Marekebisho ya haraka ya kupunguza cholesterol

Cholesterol - dutu muhimu kwa mwili, iliyomo katika vitu vyote vilivyo hai. Walakini, kupotoka yoyote kutoka kiwango cha kawaida inaweza kuwa hatari kwa afya ya binadamu na maisha. Kupungua kwa haraka kwa cholesterol na tiba za watu kutasaidia kujiondoa katika matokeo mengi ambayo yanatokea wakati plagi za cholesterol zinajilimbikiza.

Sababu za amana za Cholesterol

Kiasi kinachoruhusiwa cha cholesterol haidhuru mwili. Ikiwa maadili ya kawaida yamezidi, mgonjwa anaweza kuendeleza ugonjwa unaoitwa atherosulinosis. Kwa kuongezea, kiwango kilichoongezeka cha dutu hii kinatishia na ugonjwa wa moyo, shida na mishipa ya damu, na ugonjwa wa kunona sana.

Sababu za kawaida za kuongezeka kwa lipids katika damu ni:

• usumbufu wa ini,
• lishe duni,
• utabiri wa urithi
• michakato ya ugonjwa katika figo,
• kongosho
• matumizi ya dawa fulani za homoni, dawa za steroid,
• aina 2 kisukari
• uvutaji sigara
• maisha ya kupita kiasi, ukosefu wa shughuli za mwili,
• unywaji pombe
• mkazo sugu
• ulaji mwingi, matumizi ya chakula iliyo na mafuta mengi na wanga.

Viwango vya cholesterol vilivyoinuliwa huzingatiwa sana kwa wanaume zaidi ya umri wa miaka 45, lakini hii haingii malezi ya ugonjwa wa ugonjwa katika aina zingine za idadi ya watu.

Jukumu la cholesterol kwa mwili

Lipids imeundwa na ini, tezi za ngono, mfumo wa matumbo, tezi za adrenal, na pia huingia mwili pamoja na chakula. Jukumu la mafuta kwa mwili wa binadamu ni muhimu sana: lipids inasimamia uzalishaji wa homoni, asidi ya bile na ni muhimu kwa utendaji wa mfumo wa neva na kinga, ikishiriki katika awali ya vitamini D.

Kwa kuongezea, misombo ya lipid inalinda mwili kutokana na uvimbe wa saratani, husaidia digestion ya mafuta, linda membrane za seli, inawafanya kuwa na nguvu na kuongeza elasticity yao.

Dutu hii ni muhimu kwa utendaji kamili wa mtu, lakini wakati mwingine amana za cholesterol zinaweza kuwa hatari.

Kuna cholesterol hatari na salama. Dutu ambayo inachukuliwa kuwa hatari ni ya lipoproteini ya chini. Ni sababu za malezi ya ugonjwa wa aterios, ugonjwa wa moyo na mishipa na magonjwa mengine ya kawaida ya kuuwa. Plaques zilizoundwa wakati wa uwekaji wa mafuta zinaweza kuathiri sio wazee tu, bali pia watoto wadogo ambao mama yao alinyanyasa vyakula visivyo na afya wakati wa uja uzito.

Lipoproteins zinazofaa zina wiani mkubwa, hutoa vitu vyenye faida na hupunguza amana za atherosclerotic.

Karibu 80% ya dutu hii imechanganywa katika mwili, 20% iliyobaki inatoka kwa chakula. Chanzo cha kawaida cha mafuta ni: siagi, viini, nyama ya mafuta, haswa nyama ya nguruwe, jibini, nyama iliyovuta, kuku, samaki, na maziwa ya mafuta mengi.

Dutu ya ziada katika damu husababisha kupungua kwa mapengo ya kuta za vyombo, hadi kufungwa kwao kabisa. Kuna uwezekano pia wa kupasuka kwa vidonda na malezi ya vijito vya damu, ambavyo vinaweza kuzuia vyombo vilivyopunguzwa. Kwa kuongeza, thrombus inaweza kuvunja na kusababisha kizuizi cha viungo vya ndani.

Matokeo ya kuongezeka kwa mafuta yanaweza kuwa:

• Mbinu za moyo: mishipa ya moyo, kiharusi, angina pectoris,
• aneurysm ya aortic,
• ugonjwa wa figo
• shinikizo la damu
• viungo vya kuuma vinaleta kwa lala,
• hali ya ugonjwa wa mfumo wa matumbo,
• atherosulinosis.

Kuna ishara ambazo zinaonyesha kuzidi kwa lipids:

• uchungu katika eneo la kifua, ukitoa katika kiungo, chini ya kisa, tumbo,
• usumbufu katika kazi ya misuli ya moyo,
• mshtuko wa moyo
• Uundaji usio na usawa, kutokuwa na uwezo,
• kiharusi
• uharibifu wa mfumo wa mishipa ya ubongo,
• lameness
• uchungu katika miisho ya chini,
• michakato ya uchochezi katika mishipa, ganzi la miguu,
• kutoka kwa ishara za nje, inawezekana kutambua malezi ya matangazo ya manjano kwenye kope, pamoja na node juu ya tendons.

Ishara kama hizo zinaonekana wakati dutu hiyo imezidi mara kwa mara hali inayokubalika.

Dalili za atherosclerosis ni:

• shida ya mzunguko, iliyoonyeshwa na mikono baridi na tinge ya hudhurungi,
• kumbukumbu mbaya
• mkusanyiko usioharibika,
• shida ya shughuli za ubongo
• uchokozi
• uchovu.

Ikiwa dalili moja au zaidi zinajitokeza, inahitajika kushauriana na daktari: ugonjwa unaoendesha unaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili na kuzidi hali ya maisha ya mgonjwa.

Lishe sahihi ni muhimu katika kudhibiti viwango vya lipid.Kwa hivyo, kila mtu anahitaji kujua ni vyakula gani vinapaswa kujumuishwa katika lishe yao ya kila siku.

Unaweza kupunguza cholesterol mbaya kwa kutazama lishe maalum ambayo hutenga vyakula vifuatavyo.

• sahani za nyama zenye mafuta,
• bidhaa za kuvuta sigara
• chakula cha makopo
• bidhaa za maziwa yenye mafuta mengi: creamamu, cream, siagi na wengine,
• yai yai
• aina fulani za samaki walio na mafuta mengi, kabichi,
• bidhaa za kumaliza
• mayonnaise na michuzi kulingana nayo,
• keki, pasta,
• vyakula vitamu.

Bidhaa zifuatazo zinaruhusiwa:

• mboga, matunda,
• samaki wa baharini,
• mkate wa nani
• bidhaa za nyama yenye mafuta ya chini: nyama ya ng'ombe, bata mzinga,
• uji wa nafaka
• vitunguu
• matunda yaliyokaushwa, karanga.

Vyakula vingine vinaweza kusaidia kuondoa mafuta ya ziada kutoka kwa viungo vya ndani. Chakula cha nyuzi na mimea kinaweza kufunga vitu kwenye mfumo wa matumbo na hupunguza kunyonya kwa mfumo wa mzunguko.

Bidhaa zifuatazo zitasaidia kupunguza cholesterol:

• nyuzinyuzi za lishe zilizomo kwenye matunda, matunda na mboga: maapulo, pears, raspberry, maharagwe, lenti, kabichi. Kiasi cha chini cha matumizi ni 30 g kwa siku,
• mweusi, mapera, karoti, apricot, pamoja na pectini. Lazima kuliwe 15 g kila siku
• stanoli zilizomo katika soya na mafuta ya coniferous itasaidia kupunguza lipid kuzidi.

Kwa kuzuia, kila mtu anahitaji kula wastani wa 400 g ya matunda tofauti, ambayo ni kama maapulo 5 kwa siku.

Unaweza kupunguza cholesterol kwa kufuata mapendekezo kadhaa:

• punguza utumiaji wa viazi, haswa kukaanga,
• kula mwani, mbilingani,
• kula saladi za mboga zilizokaliwa na mafuta ya alizeti,
• Ondoa nyama ya nguruwe na nyama kutoka kwa lishe, ukibadilisha na samaki na samaki wa uyoga,
• Punguza ulaji wa chumvi,
• toa pombe na tumbaku,
• kunywa juisi zaidi.

Kuzingatia maagizo haya itakusaidia kuhisi mabadiliko mazuri katika hali yako.

Mara nyingi watu ambao wamezidi wana kiwango kinachoongezeka cha lipids. Ndio sababu, kupunguza ulaji wa kalori ya kila siku na kutumia mazoezi ya mwili, unaweza kufikia afya bora.

Masomo ya Kimwili yatasaidia kupunguza yaliyomo mafuta. Tayari katika siku 2 za michezo ya kawaida, ikionyesha mazoezi ya mwili katika nusu saa tu kwa siku, unaweza kuhisi matokeo mazuri. Matembezi ya kila siku ya hewa pia yatakuwa na faida kwa wagonjwa.

Tiba za watu

Jinsi ya kupunguza cholesterol nyumbani inapaswa kujulikana kwa kila mtu anayejali afya zao. Kuna njia nyingi zisizo za kawaida ambazo zimejaribiwa na vizazi, kuondoa kabisa bandia za cholesterol.

Kuchukua mafuta safi ya samaki au kama kiongeza cha lishe kunaweza kuponya ugonjwa wa atherosclerosis.. Walakini, kwa matokeo madhubuti, kipimo lazima kilikubaliwa na daktari anayehudhuria.

Flaxseed ina vitamini anuwai, asidi ya amino na madini ambayo inachangia kuhalalisha sukari na amana za mafuta kwenye mfumo wa mzunguko. Kitani kinaweza kuliwa kwa kuongeza kwenye sahani ya kawaida, na pia kuileta kama infusions na decoctions.

Matibabu ya juisi ni njia moja ya kuondoa atherosclerosis. Kozi ya matibabu ni siku 5 kwa mwezi. Vipya vilivyoangaziwa, juisi zilizokatwa kidogo huchukuliwa kila siku, na kuzisambaza katika kozi yote. Kwa matibabu juisi kutoka kwa celery - 280 g, karoti - 240 g, beets, matango, mapera, kabichi, machungwa - 145 g kila moja.

Tincture ya msingi wa Propolis inaweza kununuliwa kwenye minyororo ya maduka ya dawa. Chukua matone 10 dakika 30 kabla ya milo. Tiba ni siku 90.

Kwa kujitayarisha kwa tincture, utahitaji 50 g ya propolis kwa 0.5 l ya pombe. Propolis ni grated au ardhi na blender.

Pombe ya matibabu hutiwa kwenye chombo kilichotiwa giza, kilichochanganywa na propolis, iliyosisitizwa kwa siku 7. Kabla ya kila matumizi, tincture huchochewa kabisa.

Kupambana na cholesterol ya juu itasaidia tincture ya pombe iliyotengenezwa kutoka viuno vya rose. Ili kufanya hivyo, 125 g ya matunda, iliyokatwa hapo awali, mimina 250 g ya vodka au pombe, kusisitiza siku 14 na ulaji wa g 10 g kabla ya chakula.

Kila mtu anajua kwamba vitunguu vinaweza kuponya magonjwa mengi. Kuweza uwezo wa bakteria, vitunguu vitasaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Mmea una virutubishi vingi ambavyo husimamia kiwango cha mafuta ya mwili.

Ili kutengeneza misa ya vitunguu ya dawa, kilo 1 cha vitunguu, sprig ya bizari, 80 g ya chumvi, 50 g ya horseradish, na majani safi ya cherry inahitajika. Vitunguu hupambwa na kuwekwa kwenye chombo kirefu pamoja na viungo vingine. Mchanganyiko hutiwa na maji moto, kufunikwa na chachi na kuwekwa kwa siku 7. Tumia infusion inayosababisha baada ya kula.

Pia kwa msingi wa vitunguu, unaweza kuandaa muundo wa dawa ufuatao, ulio na asali, vitunguu na limao. Na mchanganyiko huu, unaweza kusafisha ini bila vidonge na kupunguza yaliyomo kwenye lipids. Ili kuandaa vitunguu, ikunyunyiza na grinder ya nyama, changanya na maji ya limao na asali. Chukua mara mbili kwa siku na kijiko.

Lebo zina uwezo wa kunyonya haraka katika mwili, vile vile vyenye asidi, vitamini na mafuta, muhimu kwa maisha kamili ya mwanadamu, punguza hatari ya magonjwa ya kuambukiza, utakaso wa damu na mishipa ya damu.

Maharage hutumiwa mara nyingi kuzuia atherosclerosis. Ili kuandaa mchuzi, ni muhimu loweka kilo 2 za maharagwe kwa masaa 12, ongeza soda kwenye ncha ya kisu na upike mchanganyiko. Tumia decoction inapaswa kuwa 5-10 g mara mbili kwa siku, kwa siku 10.

Suluhisho lililothibitishwa kwa cholesterol ni decoction kulingana na mimea ya dawa ifuatayo:

• 20 g ya majani ya majani na tawi,
• 5 g ya rose mwitu na calendula,
• Gramu 15 za miiba
• 10 g ya artichoke na dhahabu.

Mimea hutiwa na maji moto, huhifadhiwa kwa masaa kadhaa na huliwa badala ya chai ya kawaida.

Mimea ya dawa inaweza kuchukuliwa mmoja mmoja au kutengeneza ada. Ufanisi zaidi ni dawa zifuatazo za dawa:

• hawthorn, vitunguu, mistletoe,
• mbwa rose, rasipiberi, kiwavi, hawthorn, periwinkle, chestnut, clover,
• lily ya bonde, zeri ya limao, cinquefoil, nyasi za rue,
• hawthorn, yarrow, mistletoe, farasi, periwinkle,
• Sophora Kijapani. Inachukuliwa kama infusion au kama tincture inayotokana na pombe. Tincture hii lazima iwekwe kwa wiki mbili mahali pa giza.

Clover alionyesha ufanisi wa hali ya juu: 200 g ya maji ya kuchemsha huongezwa kwenye mmea kavu, 30 g hutumiwa kabla ya milo.

Unga wa Buckwheat

Unga wa Buckwheat utasaidia kupunguza haraka cholesterol ya damu. 90 g ya unga imejumuishwa na 200 g ya maji, kuchemshwa kwa dakika 15 juu ya joto la wastani. Suluhisho lazima ichukuliwe kila siku kwa 100 g.

Kichocheo kinachofuata hutumiwa kuondoa lipids mbaya kutoka kwa mfumo wa mzunguko. Maua kavu ya linden ni ardhi kuwa poda, chukua 5 g mara tatu kwa siku, kwa mwezi mmoja. Ifuatayo, unahitaji kuchukua mapumziko kwa siku 14, na kisha kurudia kozi ya matibabu.

Mapishi yote ya watu kwa cholesterol yanahitaji lishe fulani ambayo ina vitamini C ya kutosha na pectini.. Kwa hivyo, unapotumia linden, bizari na maapulo, pamoja na mimea ya choleretic, inapaswa kujumuishwa katika lishe kila siku: maziwa ya thistle, dieelle, tansy, stigmas ya mahindi. Ndani ya miezi 2-3, wagonjwa wengi hugundua uboreshaji.

Mizizi ya dandelion

Dandelion kavu huondoa kikamilifu mafuta mengi, na pia ni njia mojawapo ya kuzuia bandia za atherosselotic. Mizizi kavu hunyunyizwa kuwa poda na hula 5 g kabla ya milo. Njia hii haina vizuizi yoyote.

Mabua hukatwa na kuzamishwa katika maji yanayochemka kwa dakika 2, ikinyunyizwa na mbegu za ufuta, iliyotiwa chumvi ili kuonja, ongeza sukari kidogo na mafuta ya mboga. Sahani inayosababishwa ni nyepesi, na inaruhusiwa kutumiwa na watu wa kila kizazi. Uhalifu pekee ni hypotension..

Rhizomes ya licorice itasaidia kujikwamua cholesterol., ambayo lazima ikatwe kwa kutumia blender. 500 g ya maji ya moto hutiwa ndani ya vijiko 2 vya licorice, kuchemshwa kwa dakika 10 na peeled. Chukua infusion inayosababishwa ya 100 g mara 4 kwa siku, baada ya kula. Muda wa matibabu ni siku 14-21, baada ya hapo wanachukua mapumziko ya siku 30 na kurudia kozi.

Masharubu ya dhahabu

Kupanda mmea unaoponya magonjwa mengi. Ili kuandaa infusion, karatasi ndefu imekandamizwa, pamoja na 1000 g ya maji ya kuchemsha na kuhifadhiwa kwa masaa 24.

Kunywa mchuzi kabla ya milo mara tatu kwa siku kwa 20 g kwa miezi 3. Wakati huu unaweza kuleta kiwango cha lipid kwa hali inayokubalika na kupunguza kiwango cha mafuta mwilini.

Kwa kuongeza, mchuzi huu wa uponyaji utapunguza sukari ya damu, kupunguza cysts kwenye figo, na pia kuwa na athari ya ini.

Njia iliyothibitishwa ya kupunguza amana ya cholesterol na kuzuia atherosclerosis ni matumizi ya oats. Ili kuandaa 200 g ya oats iliyosafishwa kupitia colander, mimina lita 1 ya maji ya kuchemsha, shida na utumie wakati 1 kwa siku, asubuhi kabla ya kifungua kinywa.

Njia hii unaweza kuboresha utendaji wa mwili, kuondoa mafuta yasiyofaa, sumu na sumu kutoka kwa mwili, kuboresha umbo.

Dawa

Ili kuboresha ustawi wa mgonjwa, dawa ambazo hupunguza cholesterol na kusafisha mishipa ya damu itasaidia. Hivi sasa, orodha ya dawa inayotumiwa kuondoa mafuta kupita kiasi ni ndefu sana. Njia bora zaidi inaweza kuzingatiwa:

• Lovastatin.
• Simvastatin.
• Fluvastatin
• Ceristatin.
• Pitavastatin

Vidonge hutolewa katika kipimo tofauti. Dozi inayohitajika inapaswa kuamuruwa na mtaalamu, kwa kuzingatia ukali wa ugonjwa. Fedha hizi ni salama kwa matumizi ya muda mrefu na zina mali zifuatazo:

• kuzuia damu kuganda,
• mifumo ya uchochezi inasimamisha michakato katika vyombo,
• kuzuia maendeleo ya atherosulinosis.

Matumizi ya kimfumo ya madawa ya kulevya yatasaidia kuzuia shida hatari zinazotokea wakati unazidi kawaida ya mafuta kwenye damu.

Baadhi ya sanamu zina contraindication: zinaweza kuathiri vibaya ini. Miongoni mwa athari mbaya zinaweza kuzingatiwa: kupoteza kumbukumbu, kizunguzungu, maumivu ya misuli. Ndiyo sababu dawa muhimu zinapaswa kuamuruwa na mtaalamu.

Fibrate zimeonyeshwa kuwa nzuri sana katika kupunguza mkusanyiko wa lipid kwa kuvunja lipoproteins. Njia zitasaidia kufuta vitu vyenye ziada vilivyo nje ya kuta za mishipa. Ya dawa maarufu inaweza kuzingatiwa:

Matokeo bora yalionyeshwa na matumizi ya asidi ya nikotini, ambayo inaweza kuzuia awali ya lipoproteins ya chini ya wiani.. Kwa kuongezea, bila agizo la daktari, unaweza kununua virutubisho tofauti vya lishe katika minyororo ya maduka ya dawa ambayo husaidia kupigania alama za cholesterol.Hii ni pamoja na atheroclephitis, fibropekt.

Ugonjwa wowote ni rahisi kuzuia kuliko kuponya. Usingojee dalili za kutisha na ukuzaji wa shida kadhaa. Tiba za watu kwa cholesterol zinapatikana kwa kila mtu na zinafaa kabisa katika mapambano dhidi ya amana za mafuta na atherossteosis.