Makosa 10 ambayo hukuzuia kupata ujauzito

Wengine hupata mjamzito kwenye jaribio la kwanza, wakati wengine hujaribu kwa miaka, lakini kila kitu hufaulu. Sababu ni nini?

Ikiwa unataka kuongeza nafasi zako za kupata mtoto, usifanye makosa ya kawaida ambayo tutakuambia juu.

1. Mara nyingi huwa na wasiwasi

Mkazo ni moja wapo ya mambo ambayo hupunguza uwezekano wa mimba. Ikiwa mwili wa mwanamke unaongeza kiwango cha cortisol, homoni ya mafadhaiko, hii inaweza kuathiri vibaya uzazi wake. Wanasayansi wa Amerika waliona wanandoa 400 wakijaribu kuwa wazazi, na walifikia hitimisho zifuatazo: ikiwa mwanamke ana kiwango cha juu cha alpha-amylase (kiashiria cha mkazo), nafasi zake za kupata mjamzito hupunguzwa kwa 29% ikilinganishwa na wale ambao wana kiashiria hiki ndani ya mipaka ya kawaida. Wataalam wana hakika kuwa chini ya ushawishi wa dhiki sugu, utengenezaji wa homoni ambazo zinahakikisha mzunguko thabiti unapunguzwa.

Ikiwa huwezi kupata mjamzito, jaribu kupumzika na kuacha hali hiyo kwa muda. Jaribu kutafakari, yoga - ina asanas ambazo zinaboresha mtiririko wa damu kwenye pelvis na kwa hivyo kuchochea muundo wa homoni muhimu. Hii ina athari chanya juu ya uwezo wa kupata mimba. Acha kupanga ujauzito wako wakati wote. Badala yake, jikumbushe kila siku kuwa huu ni muujiza ambao hufanyika mara nyingi sana.

2. Usifanye sana au kidogo sana

Idadi kubwa ya wanandoa wanaamini kuwa nafasi za kupata mtoto zitaongezeka sana ikiwa huna kufanya ngono kwa wiki, "kuokoa" manii. Hii ni ukweli. Baada ya wiki ya kukomesha, seli za manii huwa chini ya simu. Kwa hivyo, madaktari wanashauri kufanya ngono kila siku au kila siku kwa wiki kabla ya ovulation na kwa siku inayotokea. Urafiki wa mara kwa mara zaidi unaweza kuathiri vibaya uwezo wa manii kurutubisha, na mtu nadra hutengeneza hatari ya kukosa dirisha la mimba.

Imethibitishwa kisayansi kwamba maisha ya ngono ya kawaida husaidia kutuliza mzunguko: mwili wa kiume huhariri homoni zinazoathiri mfumo wa uzazi wa mwanamke. Kwa hivyo, na ngono ya kawaida, estrogeni zaidi hutolewa.

3. Tumia mbinu mbaya

Ingawa tunaishi katika karne ya 21, wanawake wengi wanaendelea kucheza, wakiamini miujiza ya njia hii. Inaonekana kuwa hii ndio mantiki: kutokana na maambukizo, utapiamlo, tabia mbaya, mazingira katika uke huwa ya asidi, na manii ndani yake hufa na haiwezi kuzalisha yai. Kwa hivyo, wengi huanza kuanzisha suluhisho dhaifu la soda, ili mazingira kuwa alkali na mazuri kwa mimba.

Madaktari hawaungi mkono kupumzika: pamoja na vijidudu vyenye madhara, soda huharibu muhimu, na kuvuruga pH ya asili ya uke. Bado kuna hatari ya kuzidisha michakato ya uchochezi, kwa sababu ya uharibifu, mmomomyoko wa kizazi unaweza kuendeleza, ambao unaweza kugunduliwa tu wakati wa uchunguzi na daktari wa watoto.

4. Mahesabu yasiyofaa

Makosa ya kawaida ni uamuzi usio sahihi wa siku ya ovulation. Katika wanawake wengi, hutokea katikati ya mzunguko, lakini hii inatumika kwa wanawake walio na mzunguko wa siku 28- 32. Ovulation, kama sheria, hufanyika siku 14 kabla ya mwanzo wa hedhi. Kwa hivyo, ikiwa una mzunguko wa siku 24, basi ovulation itatokea siku ya 10. Ikiwa mzunguko wako ni wa muda mrefu zaidi, sema, siku 42, basi tunaweza kudhani kwamba unaweza kupenya mara nyingi, sio katika kila mzunguko. Katika kesi hii, na kama una mzunguko usio kawaida (katika kesi hii, ovulation inaweza kuwa wote kwa siku ya 6 na 21), au haukumbuki wakati wa mwisho ulikuwa kila mwezi, usahau sheria hizi. Hapa huwezi kufanya bila mtihani wa kuamua ovulation, ambayo unaweza kujua kwa urahisi wakati una dirisha la kuzaa.

Mara nyingi wanawake hufanya kosa lingine - hawahesabu mwanzo wa mzunguko kutoka siku ya kwanza ya hedhi. Siku ya kuanza kwa hedhi ni ile ambayo damu huanza kutolewa, sio siku iliyotangulia na sio siku iliyofuata. Ni muhimu sana kujua siku halisi ambayo mzunguko unaanza, kwa sababu kwa wazo la kufaulu, hesabu inakwenda kwenye saa.

5. Jilaumu mwenyewe

Katika kujaribu bure kupata mjamzito kawaida kumaanisha utasa kwa wanawake. Ni kwa ukweli tu wenzi wote wawili wana kiwango sawa cha uwajibikaji. Kulingana na takwimu, katika 40% ya visa vya wanaume kuwa duni, katika mwingine 40% - wanawake, na katika 20% iliyobaki, majaribio yasiyofanikiwa ya kupata mjamzito husababishwa na shida za utangamano za wenzi. Kwa hivyo, usiogope mapema: kwa wastani, wenzi walio na afya wanahitaji kutoka miezi 6 hadi mwaka 1 kupata mimba.

6. Kujaribu kutoshea kila kitu kwenye ratiba

Huwezi kupanga mimba yako kwa usahihi. Ingawa kawaida wenzi walio na afya wanahitaji kutoka miezi 6 hadi mwaka kuchukua mimba, wakati mwingine miezi sita ya kwanza inakwenda kwa mwanamke ili kurekebisha mzunguko, ambao ulipotea kwa sababu ya udhibiti wa kuzaa. Hadi mzunguko unakuwa wa kawaida, hakutakuwa na ovulation. Kwa hivyo, ikiwa baada ya miezi 6 mzunguko wa hedhi haujarudi kwa kawaida au huna hakika kuwa unapiga marufuku, hakikisha kuona daktari wa watoto.

Kwa wengi, kejeli ni taarifa kwamba baada ya ngono, mwanamke kwa karibu dakika 20 anahitaji kulala juu ya mgongo wake na vidonge vilivyoinuliwa. Lakini, kulingana na madaktari, hii inaongeza nafasi za kupata mjamzito kwa 80%. Kwa hivyo usidharau njia hii.

8. Puuza machafuko kwa sababu nzuri.

Kushauriana na daktari sio paranoia. Kuna hali wakati haupaswi kupuuza kinachokusumbua, kwa sababu tunazungumza sio tu juu yako, lakini pia juu ya mtoto ujao. Inawezekana kwamba mzunguko wako umekuwa sio kawaida, na hii ndio sababu kwa nini huwezi kupata mjamzito. Au labda una ugonjwa wa aina fulani, na unataka kuhakikisha kuwa hii haitishii afya ya mtoto ujao.

Ikiwa una wasiwasi au hauna hakika ya kitu, nenda uone mtaalamu. Atakuelezea ni mshangao gani na shida unazoweza kukutana nazo. Ikiwa basi shida zinaibuka wakati wa kujaribu kupata mjamzito, utajua nini cha kufanya.

9. Haiwezi kuacha tabia mbaya

Angalau mwaka mmoja kabla ya ujauzito uliopangwa unapaswa kuacha tabia mbaya. Madaktari kote ulimwenguni wanaonya: trimester ya kwanza ni hatua muhimu zaidi katika malezi ya mwili wa mtoto wa baadaye. Hata kipimo kidogo cha pombe kinaweza kumuumiza.

Wanawake wengine hunywa pombe katika hatua za mwanzo za ujauzito, bila kutambua hali yao ya kupendeza. Kwa hivyo, ikiwa haujalindwa, wacha pombe na sigara, au upunguze matumizi yao kwa kiwango cha chini.

10. Usifuatilie afya ya mwenzi wako

Kinachoumiza uzazi wako pia kinaweza kuathiri vibaya uwezo wa mwanaume wa kupata mimba. Tumbaku, pombe, lishe isiyo na afya huathiri ubora na hupunguza hesabu ya manii. Kulingana na utafiti, uvutaji sigara na pombe huharibu manii katika kiwango cha chromosomes. Kwa kuzingatia kwamba upya kamili wa manii huchukua miezi 3, angalau kwa kipindi hiki mwenzi wako anapaswa kuacha tabia mbaya. Weka lishe yake ikiwa ya usawa, pamoja na seleniamu, vitamini C na E - zina faida sana kwa afya ya wanaume.

Athari za joto juu ya uwezo wa mwanamume kupata mimba haijathibitishwa. Wataalam wa Amerika wanaamini kuwa sio muhimu kwa kazi ya viungo vya kiume vya kiume. Walakini, madaktari wengine hushauri kuchukua bafu ya moto mara nyingi, hata ikiwa mwanaume hana shida na ubora wa manii.

Matokeo ya tafiti kadhaa yanaonesha kuwa joto la scrotum huinuka wakati mtu anashika kompyuta ya mbali kwa muda mrefu kwenye paja lake. Wataalam wengine waligundua kuwa mionzi kutoka kwa simu za rununu inaweza kupunguza uwezo wa mwanamume kupata mimba, haswa ikiwa kifaa kilicho kwenye mfuko wa suruali yako. Walakini, uhusiano wazi kati ya joto na uzazi wa kiume haujaanzishwa.

Acha Maoni Yako