Dalili 8 za ugonjwa wa kisayansi

Uwezo wa kukuza ugonjwa wa kisukari katika siku zijazo unaweza kuamua na sababu na vigezo fulani. Zinaonyesha jinsi utabiri wa ugonjwa huu ni muhimu. Kila mtu anaweza kufanya hivi kwa uhuru, akiwa ameamua sifa zote na hisia za wimbo wake wa maisha, tabia mbaya na tabia zingine. Katika hali ngumu zaidi, inashauriwa sana kushauriana na diabetesologist.

Sababu muhimu

Ugonjwa wa kisukari ni maradhi ambayo watu wengi wanathamini kama urithi. Hakika, ugonjwa wa ugonjwa katika ukuaji na utendaji wa kongosho, na vile vile shida zingine, zinaweza kupitishwa kwa mtu. Lakini hii yote ni moja tu ya kundi lote la mambo ambayo yanapendekezwa kwa uangalifu sana. Kuzungumza juu ya hili, inapaswa kuzingatiwa kutofanya kazi kwa mwili na uwepo wa uzito kupita kiasi. Ukweli ni kwamba angalau 85% ya wagonjwa wa kisukari na aina ya pili ya ugonjwa wanakabiliwa na fetma. Ni muhimu pia kujua kwamba amana za mafuta ndani ya tumbo huongeza mchakato wa usindikaji wa insulin, ambayo, pia, inaathiri malezi ya ugonjwa.

Kwa kuongezea, uzito wa mwili zaidi, ni zaidi juu ya upinzani wa insulini. Hii yote kwa asili inaathiri kuongezeka kwa sukari ya damu. Kwa hivyo, maisha ya kutulia na kuwa mzito ni baadhi ya sababu zinazosababisha kutokea kwa ugonjwa uliyowasilishwa.

Akizungumzia utabiri wa ugonjwa wa kisukari, mtu anaweza kusaidia lakini makini na jambo kama vile utumiaji wa chakula kisicho na chakula. Hii inamaanisha majina yenye mafuta na tamu ambayo mtu hula mara kwa mara, na vile vile matumizi ya soda, idadi kubwa ya chakula cha kukaanga.

Ikumbukwe pia kuwa michuzi, mayonesi na bidhaa zingine sio hatari kwa mwili wa mwanadamu. Kwa kuongezea, pamoja na uwezekano wa kukuza ugonjwa wa kisukari, lishe kama hiyo inaathiri malezi ya magonjwa ya moyo na mishipa. Ili kuepuka hili, inashauriwa kula chakula cha afya katika sehemu ndogo, fanya angalau mara nne na sio zaidi ya mara sita kwa siku.

Jambo linalofuata ambalo linapendekezwa kwa uangalifu ni uwepo wa ugonjwa wa sukari katika jamaa. Katika suala hili, ningependa kutambua kwamba:

  • ikiwa mmoja wa jamaa, yaani mama au baba, kaka, dada, amegundulika na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, uwezekano wa mgongano na ugonjwa huongezeka sana.
  • kwa kweli ugonjwa huo ni urithi. Walakini, kiwango cha hatari kinaweza kupunguzwa, lakini ili kufanikisha hili, utahitaji kushughulika na uzuiaji huo kwa maisha yote,
  • chini ya kudumisha uzito wa kawaida, kudumisha lishe bora, itawezekana kuzungumza juu ya kupunguza utabiri wa viashiria vya chini.

Bila sababu ya chini, wataalam huita uwepo wa patholojia fulani ambazo ni tabia tu ya wanawake. Wakizungumza juu ya hili, wanatilia maanani hali kama vile ugonjwa wa ugonjwa wa ovari ya polycystic - hii ni usawa wa homoni unaosababisha utapiamlo ndani ya mzunguko wa hedhi. Katika orodha hii ni wale mama ambao walizaa watoto wenye uzito zaidi ya kilo nne. Ifuatayo, unapaswa kulipa kipaumbele kwa wawakilishi wa kike kama hao, ambao ugonjwa wa kisayansi wa wanawake wajawazito umetambuliwa - ishara. Wana uwezekano wa kukuza aina ya pili ya ugonjwa katika siku zijazo, mara saba zaidi.

Walakini, ni lazima ikumbukwe kuwa, kama ilivyo katika hali zingine za utabiri, kila wakati mtu ana nafasi ya kupunguza uwezekano huu. Hii inaweza kufanywa kwa sababu tu ya shughuli bora za mwili na lishe.

Mambo ya ziada

Utabiri wa maumbile kwa ugonjwa wa kisukari unaweza kulazimishwa kwa sababu ya kuendelea kutumia vifaa vya dawa. Ni lazima ikumbukwe kwamba dawa zingine zinaonyeshwa na athari ya kisukari. Ukizungumza juu ya hili, makini na homoni za glucocorticoid za aina ya syntetisk, nyimbo za diuretic. Hakuna chini ya kazi katika suala hili ni diuretics thiazide, dawa za anticancer na dawa za antihypertensive.

Ndio sababu haipendekezi sana kujiingiza mwenyewe.

1. Unahamia kidogo na wewe ni mzito

Kati ya watu wanaougua ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, zaidi ya 85% wana shida ya kunona. Mafuta ndani ya tumbo (ugonjwa wa kunona sana) mara nyingi huhusishwa na utabiri wa mtu na ugonjwa wa sukari. Uzito zaidi wa mwili, inakua zaidi upinzani wa insulini, ambayo, husababisha kuongezeka kwa sukari ya damu.

Ikiwa mtindo wako wa maisha haufanyi kazi, hatari ya kupata ugonjwa wa sukari mara mbili. Na kinyume chake: mara mbili mtindo wa kuishi unaweza kupunguza uwezekano wa ugonjwa wa sukari. Shughuli ya mwili sio tu inapunguza upinzani wa insulini, lakini pia husaidia kupoteza uzito.

2. Je! Unakula chakula kisicho na chakula

Kinga ya vyakula vitamu na mafuta huongeza uwezekano mwanzo wa ugonjwa wa sukari. Ikiwa mara nyingi hunywa soda, kula vyakula vya kukaanga, michuzi ya unyanyasaji na mara nyingi unatibu mwenyewe kwa pipi, hatari ya kuongezeka kwa uzito mkubwa, ambayo husababisha ugonjwa wa kisukari.

Kwa kuongezea, lishe isiyo na afya husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu, cholesterol ya damu, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa moyo na mishipa. Jaribu kula sehemu ndogo na ubadilishe sahani zako uzipendazo na wenzao wa lishe.

3. Ndugu zako hugundulika na ugonjwa wa sukari

Ikiwa mmoja wa jamaa wako wa karibu ana mama au baba, kaka au dada, nk. - Aina ya 2 ya kisukari hugunduliwa, basi nafasi zako za kupata ugonjwa huu zinaongezeka sana.

Ndio, ugonjwa huu ni urithi, na hauwezi kubadilisha jeni zako, lakini unaweza kupunguza kiwango cha hatari. Ikiwa ugonjwa unatishia familia yako, fanya kazi pamoja kuizuia - kula kulia na kucheza michezo na familia nzima.

4. Una "shida za wanawake"

Wanawake wengine wako kwenye hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa sukari. Hii ni pamoja na:

  • wanawake walio na ugonjwa wa ovary polycystic (shida ya homoni ambayo husababisha utapiamlo wa mzunguko wa hedhi),
  • akina mama ambao wamejifungua watoto wenye uzito zaidi ya kilo 4,
  • wanawake ambao wamepatikana na ugonjwa wa sukari ya wajawazito (wana uwezekano mkubwa wa ugonjwa wa kisukari mara 2 baadaye).

Kama ilivyo katika kesi zingine za utabiri, una nafasi ya kupunguza hatari kwa sababu ya shughuli za kiwili na lishe. Ikiwa tayari umegundulika na ugonjwa wa prediabetes, lazima hakika upunguze sukari yako ya damu.

5. Umekuwa ukitumia dawa kwa muda mrefu

Dawa kadhaa zina athari ya kisukari. Hizi ni homoni za glucocorticoid za synthetic, diuretics, hasa diuretics ya thiazide, dawa za anticancer, dawa za antihypertensive.

Hakuna haja ya kujitafakari, na katika matibabu ya magonjwa sugu ni muhimu kushauriana na endocrinologist au kuhudhuria daktari kuhusu tukio linalowezekana la ugonjwa wa kisukari.

Maneno machache juu ya ugonjwa wa ugonjwa

Kabla ya kuzingatia sababu za hatari za kukuza ugonjwa wa kisukari, ni lazima iseme kuwa ugonjwa huu una aina mbili, na kila moja ina sifa zake. Aina ya 1 ya kisukari inaonyeshwa na mabadiliko ya kimfumo katika mwili, ambayo sio tu kimetaboliki ya wanga inasumbuliwa, lakini pia utendaji wa kongosho. Kwa sababu nyingine, seli zake huacha kutoa insulini kwa kiwango sahihi, kwa sababu sukari ambayo inaingia mwilini na chakula, haikamiliki na michakato ya uuguzi na, kwa hivyo, haiwezi kufyonzwa na seli.

Aina 2 ya ugonjwa wa kiswidi ni ugonjwa wakati wa ukuzaji ambao utendaji wa kongosho huhifadhiwa, lakini kwa sababu ya shida ya kimetaboliki, seli za mwili hupoteza unyeti wao kwa insulini. Kinyume na hali hii, sukari hukoma kusafirishwa kwa seli na kutulia kwenye damu.

Lakini haijalishi ni michakato gani inayotokea katika ugonjwa wa kisukari, matokeo ya ugonjwa huu ni moja - kiwango cha juu cha sukari kwenye damu, ambayo husababisha shida kubwa za kiafya.

Shida za kawaida za ugonjwa huu ni hali zifuatazo.

  • hyperglycemia - kuongezeka kwa sukari ya damu nje ya kiwango cha kawaida (zaidi ya 7 mmol / l),
  • hypoglycemia - kupungua kwa viwango vya sukari ya damu nje ya kiwango cha kawaida (chini ya 3.3 mmol / l),
  • hypa ya damu - kuongezeka kwa sukari ya damu zaidi ya 30 mmol / l,
  • hypa ya hypoglycemic - kupungua kwa sukari ya damu chini ya 2.1 mmol / l,
  • mguu wa kishujaa - kupungua kwa unyeti wa mipaka ya chini na uharibifu wao,
  • retinopathy ya kisukari - kupungua kwa kuona
  • thrombophlebitis - malezi ya bandia katika kuta za mishipa ya damu,
  • shinikizo la damu - kuongezeka kwa shinikizo la damu,
  • gangren - necrosis ya tishu za miisho ya chini na maendeleo ya baadaye ya jipu,
  • kupigwa na myocardial infarction.

Hizi sio shida zote zinazoangaziwa na maendeleo ya ugonjwa wa sukari kwa mtu katika umri wowote. Na ili kuzuia ugonjwa huu, ni muhimu kujua ni nini hasa kinachosababisha kuanza kwa ugonjwa wa kisukari na ni hatua gani za kuzuia ukuaji wake kuwa pamoja.

Aina ya kisukari 1 na hatari zake

Aina 1 ya kisukari mellitus (T1DM) mara nyingi hugunduliwa kwa watoto na vijana wenye umri wa miaka 20-30. Inaaminika kuwa sababu kuu za maendeleo yake ni:

  • utabiri wa urithi
  • magonjwa ya virusi
  • ulevi wa mwili
  • utapiamlo
  • mafadhaiko ya mara kwa mara.

Utabiri wa ujasiri

Mwanzoni mwa T1DM, utabiri wa urithi una jukumu kubwa. Ikiwa mmoja wa wanafamilia anaugua ugonjwa huu, basi hatari ya ukuaji wake katika kizazi kijacho ni takriban 10-20%.

Ikumbukwe kwamba katika kesi hii hatuzungumzii ukweli ulio wazi, lakini juu ya utabiri. Hiyo ni, ikiwa mama au baba ni mgonjwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1, hii haimaanishi kwamba watoto wao pia watatambuliwa na ugonjwa huu. Utabiri unaonyesha kwamba ikiwa mtu hafanyi hatua za kinga na anaongoza maisha yasiyofaa, basi ana hatari kubwa ya kuwa na kisukari ndani ya miaka michache.

Walakini, katika kesi hii, lazima ikumbukwe kwamba ikiwa wazazi wote wawili wanaugua ugonjwa wa sukari mara moja, basi uwezekano wa kutokea kwa mtoto wao huongezeka sana. Na mara nyingi katika hali kama hizi, ugonjwa huu hugunduliwa kwa watoto mapema kama umri wa shule, ingawa bado hawana tabia mbaya na wanaishi maisha ya kazi.

Magonjwa ya virusi

Magonjwa ya virusi ni sababu nyingine inayosababisha ugonjwa wa kisukari 1 kuunda. Hasa hatari katika kesi hii ni magonjwa kama vile mumps na rubella. Wanasayansi wamethibitishwa kwa muda mrefu kuwa magonjwa haya yanaathiri vibaya utendaji wa kongosho na kusababisha uharibifu kwa seli zake, na hivyo kupunguza kiwango cha insulini katika damu.

Ikumbukwe kwamba hii haitumiki tu kwa watoto waliozaliwa tayari, lakini pia kwa wale ambao bado wako tumboni. Magonjwa yoyote ya virusi ambayo mwanamke mjamzito anaugua yanaweza kusababisha ukuaji wa kisukari cha aina ya 1 kwa mtoto wake.

Ulevi wa mwili

Watu wengi hufanya kazi katika tasnia na biashara ambazo kemikali hutumiwa, athari ya ambayo huathiri vibaya kazi ya kiumbe chote, pamoja na utendaji wa kongosho.

Chemotherapy, ambayo hufanywa kutibu magonjwa anuwai ya oncological, pia ina athari ya sumu kwenye seli za mwili, kwa hivyo, mwenendo wao pia mara kadhaa huongeza uwezekano wa kukuza kisukari cha aina ya 1 kwa wanadamu.

Utapiamlo

Utapiamlo ni moja ya sababu za kawaida za ugonjwa wa kisukari 1. Lishe ya kila siku ya mtu wa kisasa ina kiasi kikubwa cha mafuta na wanga, ambayo huweka mzigo mzito kwenye mfumo wa utumbo, pamoja na kongosho. Kwa wakati, seli zake zinaharibiwa na awali ya insulini imeharibika.

Ikumbukwe pia kwamba kwa sababu ya utapiamlo, aina ya 1 ya kisukari inaweza kukuza kwa watoto wenye umri wa miaka 1-2. Na sababu ya hii ni utangulizi wa mapema wa maziwa ya ng'ombe na mazao ya nafaka kwenye lishe ya mtoto.

Dhiki ya mara kwa mara

Stress ni provocateurs ya magonjwa anuwai, pamoja na T1DM. Ikiwa mtu hupata mfadhaiko, adrenaline nyingi hutolewa katika mwili wake, ambayo inachangia usindikaji wa sukari haraka katika damu, na kusababisha hypoglycemia. Hali hii ni ya muda mfupi, lakini ikiwa inatokea kwa utaratibu, hatari za ugonjwa wa kisukari 1 huongezeka mara kadhaa.

Aina ya kisukari cha 2 na sababu zake za hatari

Kama tulivyosema hapo juu, aina ya ugonjwa wa kisukari cha 2 (T2DM) hua kama matokeo ya kupungua kwa unyeti wa seli hadi insulini. Hii inaweza pia kutokea kwa sababu kadhaa:

  • utabiri wa urithi
  • mabadiliko yanayohusiana na umri katika mwili,
  • fetma
  • ugonjwa wa sukari ya kihisia.

Mabadiliko yanayohusiana na umri katika mwili

Madaktari hufikiria T2DM ni ugonjwa wa wazee, kwani ni ndani yao ndio wanaogunduliwa mara nyingi. Sababu ya hii ni mabadiliko yanayohusiana na umri katika mwili. Kwa bahati mbaya, pamoja na uzee, chini ya ushawishi wa mambo ya ndani na nje, viungo vya ndani "vimeshindwa" na utendaji wao umechoka. Kwa kuongezea, pamoja na uzee, watu wengi wanapata shinikizo la damu, ambayo huongeza hatari za kupata T2DM.

Kunenepa sana ndio sababu kuu ya maendeleo ya T2DM kwa wazee na vijana. Sababu ya hii ni mkusanyiko mkubwa wa mafuta katika seli za mwili, kwa sababu ambayo huanza kupata nishati kutoka kwake, na sukari inakuwa isiyohitajika kwao. Kwa hivyo, na ugonjwa wa kunona sana, seli huacha kuchukua glucose, na hutulia kwenye damu. Na ikiwa mtu, mbele ya uzani mkubwa wa mwili, pia anaongoza maisha ya ujinga, hii inaongeza uwezekano wa ugonjwa wa kisukari cha aina 2 katika umri wowote.

Ugonjwa wa kisukari wa kijinsia

Ugonjwa wa sukari ya jinsia pia huitwa "ugonjwa wa sukari" na madaktari, kwani huendeleza sawasawa wakati wa uja uzito. Kutokea kwake husababishwa na shida ya homoni mwilini na shughuli nyingi za kongosho (lazima afanye kazi kwa "mbili"). Kwa sababu ya kuongezeka kwa mizigo, huoka na huacha kutoa insulini kwa idadi inayofaa.

Baada ya kuzaliwa, ugonjwa huu huenda, lakini huacha alama kali juu ya afya ya mtoto. Kwa sababu ya ukweli kwamba kongosho ya mama huacha kutoa insulini kwa kiwango sahihi, kongosho ya mtoto huanza kufanya kazi kwa njia iliyoharakishwa, ambayo husababisha uharibifu kwa seli zake. Kwa kuongezea, pamoja na maendeleo ya ugonjwa wa sukari ya kihemko, hatari ya kunona sana ndani ya fetasi inaongezeka, ambayo pia huongeza hatari za kupata kisukari cha aina ya 2.

Kinga

Ugonjwa wa sukari ni ugonjwa ambao unaweza kuzuiwa kwa urahisi.Kwa kufanya hivyo, ni vya kutosha kutekeleza kuzuia kwake kila wakati, ambayo ni pamoja na hatua zifuatazo:

  • Lishe sahihi. Lishe ya kibinadamu inapaswa kujumuisha vitamini, madini na protini nyingi. Mafuta na wanga pia inapaswa kuwapo kwenye lishe, kwani bila wao mwili hauwezi kufanya kazi kwa kawaida, lakini kwa wastani. Hasa mtu anapaswa kuwa mwangalifu na wanga mwilini na mafuta ya trans, kwani ndio sababu kuu ya kuonekana kwa uzani wa mwili kupita kiasi na maendeleo zaidi ya ugonjwa wa sukari. Kama kwa watoto wachanga, wazazi wanapaswa kuhakikisha kuwa vyakula vya ziada vilivyoletwa ni muhimu iwezekanavyo kwa mwili wao. Na ni mwezi gani unaweza kutolewa kwa mtoto, unaweza kujua kutoka kwa daktari wa watoto.
  • Maisha hai. Ikiwa utapuuza michezo na kuishi maisha ya kupita kiasi, unaweza pia kupata "sukari" ya sukari kwa urahisi. Shughuli ya kibinadamu inachangia kuchoma haraka kwa mafuta na matumizi ya nishati, na kusababisha kuongezeka kwa mahitaji ya sukari ya seli. Katika watu watazamaji, kimetaboliki hupungua, kama matokeo ambayo hatari za kukuza ugonjwa wa sukari huongezeka.
  • Fuatilia sukari yako ya damu mara kwa mara. Sheria hii inatumika kwa wale ambao wana utabiri wa urithi kwa ugonjwa huu, na watu ambao ni "umri wa miaka 50". Kuangalia viwango vya sukari ya damu, sio lazima kila mara kwenda kliniki na kuchukua vipimo. Inatosha kununua glasi ya glasi na kufanya uchunguzi wa damu peke yako nyumbani.

Ikumbukwe kuwa ugonjwa wa sukari ni ugonjwa ambao hauwezi kutibiwa. Pamoja na maendeleo yake, lazima uchukue dawa kila wakati na kuingiza insulini. Kwa hivyo, ikiwa hutaki kuogopa afya yako siku zote, mwongozo wa maisha yenye afya na kutibu magonjwa yako kwa wakati unaofaa. Hii ndio njia pekee ya kuzuia mwanzo wa ugonjwa wa sukari na kudumisha afya yako kwa miaka ijayo!

Sababu za ugonjwa wa kisukari

Ili kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa sukari na ugonjwa mzuri wa kozi yake, umakini maalum unapaswa kulipwa kwa sababu zinazochangia hii.

Aina ya hatari ya 1 ya ugonjwa wa kisukari:

  • Uzito kupita kiasi, kupindukia kupita kiasi, matumizi ya pipi nyingi.
  • Dhiki, unyogovu wa kihemko, maisha ya kukaa, majeraha ya mwili.
  • Hypertension, atherosulinosis, magonjwa ya kuambukiza ya papo hapo (kuongezeka kikohozi, tonsillitis, surua, homa nyekundu, homa).
  • Magonjwa ya kumeng'enya (pancreatitis, colitis, cholecystitis), umri wa kustaafu.
  • Uwepo wa jamaa wa karibu wa insulin.

Sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni pamoja na:

  • Matumizi ya muda mrefu ya homoni za ngono na matumizi ya uzazi wa mpango ambayo yana corticotropini, estrojeni na glucagon.
  • Mabadiliko ya homoni katika mwili kwa sababu ya kumalizika kwa ujauzito na ujauzito.
  • Kuongeza asidi ya uric.
  • Vidonda vya mishipa ya atherosclerotic.
  • Kushindwa kwa mzunguko wa kongosho katika uzee.
  • Mzaliwa wa Amerika, Mwafrika wa Amerika, Asia, na Uhispania.
  • Uzito.
  • Kuongeza uzito wa mtoto mchanga (kuzidi kilo 4).
  • Uzito kupita kiasi.
  • Dhiki, maambukizo, majeraha.

Sababu za atherosclerosis katika ugonjwa wa sukari

Kwa kweli, hatua za kuzuia pia ni za umuhimu fulani, ambazo huzuia maendeleo zaidi ya ugonjwa wa sukari na athari zake kwa tukio la atherosclerosis. Sababu kuu:

  • umri (watu walio na ugonjwa wa kisukari huwa na ugonjwa wa atherosulinosis katika umri wa mapema kuliko wenye afya),
  • jinsia (ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa tu ambao atherosulinosis hujitokeza sawasawa kwa wanawake na wanaume),
  • shinikizo la damu ya pamoja pamoja na ugonjwa wa sukari huongeza tukio la ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa,
  • Uzito kupita kiasi (katika hali nyingi, ugonjwa wa kunona sana hufanyika katika aina ya 2 ya kisukari na inahusiana moja kwa moja na sababu za hatari ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi, licha ya ugonjwa wa sukari),
  • shughuli za mwili (shughuli za chini za mwili huchangia kuzidi, huongeza hatari ya kukuza ischemia ya moyo katika kishujaa),
  • infarction myocardial (kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari wanaogunduliwa mara nyingi zaidi kuliko kwa watu wenye afya, na huendelea kwa fomu kali zaidi).

Sababu ya ugonjwa wa sukari kwa watoto

Watoto hugunduliwa na ugonjwa wa sukari wa aina 1. Sababu za hatari za ugonjwa wa kisukari kwa watoto kimsingi ni pamoja na:

  • urithi
  • uzani wa kilo 4 wakati wa kuzaliwa,
  • kukutwa na ugonjwa wa kunona sana, hypothyroidism,
  • kinga dhaifu
  • magonjwa ya asili ya virusi, mara nyingi huongezeka kila mwaka.

Nuances ya lishe

Lishe ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 inapaswa kuwa sawa na kuhakikisha ulaji wa virutubishi vyote muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili. Kila mgonjwa anayesumbuliwa na ugonjwa huu lazima ajifunze kuhesabu vipande vya mkate kwa utayarishaji sahihi wa lishe yao na mara kwa mara atayarishe diary ya lishe. Sheria kuu sio kufa na njaa. Kwa idadi ya wanawake, kalori kwa siku inapaswa kuwa angalau 1200 kcal, na kwa jinsia yenye nguvu - 400 kcal zaidi. Pamoja na mtaalam wa endocrinologist, lishe ya kila siku inakuzwa kwa kila mtu, kwa kuzingatia umri, uzito wa mwili, jinsia na taaluma.

Bidhaa zinazoweza kutengwa kutoka kwa lishe:

  • spicy, kuvuta sigara, viungo na chumvi,
  • kung'olewa, mafuta,
  • kuoka
  • pipi
  • asali
  • juisi za matunda
  • matunda: ndizi, ndizi, zabibu,
  • vileo.

Chakula kinapendekezwa kukaushwa, kuoka au kuchemshwa.

Mapendekezo ya madaktari wa dawa ya kibaolojia

Madaktari katika eneo hili la dawa ambao wana utaalam katika matibabu ya ugonjwa wa sukari wanaelezea wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 kama kula mara kwa mara na kunenepa, ambayo ni kwa sababu ya hatari ya ugonjwa wa sukari. Sababu ya kunona sio tu ya wanga iliyosafishwa katika chakula, lakini pia idadi kubwa ya mafuta, proteni, ambazo husindikawa kuwa sukari na matumizi zaidi. Idadi kubwa ya vyakula vilivyotumiwa husababisha kazi ya kongosho kuongezeka, na matokeo yake, haiwezi kufanya kazi kwa kawaida.

Vipengele vya lishe

Lishe inayopendekezwa kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 inapaswa kuwa kalori ndogo. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa bidhaa asili:

  • Mboga mbichi. Kula vyakula mbichi huongeza uzalishaji wa insulini na inaboresha kazi ya kongosho.
  • Nafaka nzima Wagonjwa wa kisukari pia wanahitaji wanga wa mwilini polepole ambao hupatikana katika nafaka nzima za mazao ya nafaka: shayiri, mtama, mkate mwembamba.
  • Matunda. Ili kugundua fructose, ambayo hupatikana katika matunda safi, insulini haihitajiki, kwa hivyo huonyeshwa kwa ugonjwa huu.
  • Chakula cha protini. Bidhaa za maziwa zinazojitengeneza: jibini, kefir, mtindi.

Ugonjwa wa kisukari: sababu za hatari na kuzuia

Katika dawa, kuna neno kama ugonjwa wa kisukari cha hivi karibuni, inaonyeshwa na mabadiliko yanayoweza kubadilika katika kimetaboliki ya wanga, lakini, kwa kweli, pia ni sababu ya hatari. Ni katika kipindi hiki kwamba matibabu sahihi yatazuia ukuaji wa ugonjwa.

Baada ya utambuzi umeanzishwa, wagonjwa wanahimizwa kuhudhuria shule za ugonjwa wa kisayansi ambazo hufundisha kujisimamia, kutoa mapendekezo juu ya lishe, kuzuia shida, matibabu, na habari nyingine muhimu. Madarasa hufundishwa na wataalamu waliohitimu wa matibabu.

Kwa matibabu sahihi na kufuata kwa mgonjwa maagizo yote ya daktari anayehudhuria, mkusanyiko wa sukari kwenye damu hutulia. Kwa kweli, utambuzi katika visa kama hivyo hauondolewa, lakini hatari ya kupata shida kubwa hupunguzwa, na mtu huongoza uwepo wa kawaida.

Jukumu kubwa katika suala la kuzuia magonjwa na sababu za hatari kwa ugonjwa wa sukari huchezwa na sehemu ya kisaikolojia. Kwa bahati mbaya, sio kila mtu anayepatikana kwa msaada kutoka kwa wanasaikolojia kwa sababu ya gharama kubwa ya huduma hii. Katika hali kama hizo, mtu lazima ajifunze kutokuanguka katika majumba ya huzuni, epuka mafadhaiko na sio kukataa msaada wa wapendwa.

Mara nyingi na ugonjwa wa sukari, mwili pia hushambuliwa kwa magonjwa mengine ya mfumo wa endocrine na moyo na mishipa. Kwa hivyo, kuzuia na matibabu ya magonjwa haya ni muhimu kama udhibiti wa viwango vya sukari.

Prophylaxis ya ugonjwa wa sukari, kwa ujumla, ni ya faida kubwa kwa mwili wote. Lishe, lishe bora, mazoezi ya kawaida, udhibiti wa uzito - hizi ni hatua za kinga ambazo zinapendekezwa kwa magonjwa ya neva, mishipa na mengine.

Urafiki wa karibu na uelewa wa pamoja kati ya mgonjwa na daktari, pamoja na kujidhibiti na motisha ya mgonjwa ndio funguo za mafanikio. Ushirikiano wa kila wakati na utekelezaji madhubuti wa maagizo ya daktari utasaidia kuleta utulivu wa mkusanyiko wa sukari, ambayo ni, kufikia lengo la matibabu.

Kwa hivyo, pamoja na sababu za hatari za ugonjwa wa kisukari, ni muhimu kufuatilia sukari ya damu katika mienendo na vipimo vya kufanya uvumilivu kwa wanga, na pia usisahau kuhusu kuzuia ugonjwa huu.

Ishara kuu za utabiri wa ugonjwa wa sukari

Utabiri wa ugonjwa wa kisukari ni kawaida ya kurithi.

Ya umuhimu mkubwa ni aina ya ugonjwa, ambayo ni aina ya ugonjwa wa sukari, ambayo hivi sasa kuna mbili tu:

  • tegemezi la insulini au aina 1 ya ugonjwa wa sukari (Hutokea kama matokeo ya upungufu au kumaliza kabisa kwa mchanganyiko wa insulini na tezi ya kongosho),
  • isiyo ya insulin-tegemezi au aina ya 2 ugonjwa wa sukari (sababu ya ugonjwa ni kinga ya insulin ya mwili, ambayo inaweza kutengenezwa kwa kiwango cha kutosha).

Ili mtoto arithi ugonjwa wa kisukari wa 1 kutoka kwa wazazi wake, ugonjwa lazima uwepo kwa watu wazima wote.

Katika kesi hii, hatari ya uharibifu kwa mwili wa mtoto ni karibu 80%. Ikiwa mtoaji wa ugonjwa huo ni mama au baba tu, basi nafasi za kukuza ugonjwa ngumu kwa watoto wao sio zaidi ya 10%. Kama ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, hali hapa ni mbaya zaidi.

Lahaja hii ya ugonjwa inaonyeshwa na kiwango cha juu cha ushawishi wa sababu ya urithi. Kulingana na takwimu, hatari ya kupitisha jeni la aina 2 hyperglycemia kutoka kwa mzazi mmoja hadi kwa watoto wao ni angalau 85%.

Ikiwa ugonjwa umeathiri mama na baba wa mtoto, basi kiashiria hiki kinaongezeka kwa thamani yake ya juu, na kuacha karibu hakuna tumaini kwamba ataweza kuepuka ugonjwa wa sukari.

Suala la utabiri wa maumbile kwa ugonjwa huo linastahili uangalifu maalum wakati wa kupanga ujauzito.

Ukweli ni kwamba kwa sasa hakuna njia sahihi ambayo ingeruhusu athari chanya juu ya urithi na kuzuia kwa msaada wa matibabu ukuaji wa ugonjwa wa sukari kwa mtoto ambaye hajazaliwa.

Uzito kupita kiasi

Kati ya sababu za nje za ukuaji wa ugonjwa huo kwa wagonjwa, ugonjwa wa kunona sana au tabia ya kuongeza uzito hufanyika kwanza.

Wataalam wanathibitisha kuwa takriban watu 8 kati ya 10 waliopatikana hugundulika na uvumilivu wa sukari au kile kinachoitwa prediabetes.

Uangalifu hasa kwa sababu hii inapaswa kutolewa kwa watu wanaosumbuliwa na viwango vya kuongezeka kwa mafuta katika tumbo na kiuno.

Chakula kibaya

Imethibitishwa kuwa tabia mbaya ya kula inaweza kumfanya mtu awe na dalili za ugonjwa wa sukari.

Kwa hivyo, watu ambao mara nyingi huwa na vitafunio kwa njia ya kula chakula haraka, kama pipi kwa idadi kubwa, hawajihusishi na sosi, na pia ni waunganisho wa kweli wa vyakula vya kukaanga na vinywaji vya kaboni, wana kila nafasi ya kujifunza kibinafsi juu ya jinsi ugonjwa wa kiswidi unajidhihirisha.

Mbali na ugonjwa wa kisukari, utapiamlo ni moja ya sababu kuu za maendeleo ya michakato ya kiini ya mwili katika mwili:

"Maswala ya Wanawake"

Katika hatari ya kukuza hyperglycemia ni wawakilishi wa kike ambao wana historia ya patholojia za uzazi, haswa:

  • kukosekana kwa usawa wa homoni (dysmenorrhea, wanakuwa wamemaliza kizazi),
  • ugonjwa wa ovari wa scleropolycystic,
  • ugonjwa wa kisukari wa kihemko, wakati hyperglycemia imedhamiriwa tu wakati wa uja uzito,
  • kuzaliwa kwa mtoto uzito wa zaidi ya kilo 4.

Shida kama hizo ni sababu nzuri ya kuwasiliana na endocrinologist na mara kwa mara kuchukua vipimo kudhibiti sukari yako ya damu.

Kuchukua dawa

Jukumu muhimu katika maendeleo ya ugonjwa huo ni dawa, kati ya athari ambazo kuna ukweli wa kuchochea uvumilivu wa sukari iliyoingia.

Kwa hivyo, watu ambao wana utabiri wa maumbile ya ugonjwa wa kisukari hawapaswi kuagiza dawa yoyote kwa wenyewe, lakini wasiliana na madaktari kila wakati kuhusu hili.

Miongoni mwa dawa za diabetogenic, wataalamu hulipa kipaumbele maalum kwa:

  • thiazide diuretics,
  • shinikizo la damu kupungua kwa madawa
  • glucocorticosteroids,
  • dawa za antitumor.

Hali zenye mkazo

Dhiki za mara kwa mara mara nyingi huwa sababu ya ugonjwa wa sukari.

Watu walio na nyanja isiyo na utulivu ya kihemko wanapaswa kukumbuka haya na kufanya kila juhudi kuhakikisha kuwa hali zenye kusumbua zinapita kila wakati.

Wakati mwingine wataalam wa kisukari wenye uwezo kama huo wanashauriwa kutumia chai ya mimea na athari ya kugeuza, ambayo ni decoction ya chamomile, mint au balm ya limao.

Vinywaji vya pombe

Ulevi wa pombe sio njia bora inayoathiri hali ya afya ya binadamu na utendaji wa viungo vyake vya ndani.

Kama unavyojua, ini na kongosho huathiriwa hasa na kipimo kikubwa cha pombe.

Kama matokeo ya ulevi, seli za ini hupoteza umakini wa insulini, na muundo wa kongosho hukataa kutengenezea homoni. Sababu hizi zote husababisha kuongezeka kwa sukari ya damu na maendeleo ya ugonjwa wa sukari kwa wagonjwa wanaotumia unywaji pombe.

Vipengee vya umri

Pamoja na uzee, mwili wa mwanadamu "umechoka", na kwa hivyo hauwezi kufanya kazi kwa nguvu kama ujana.

Mabadiliko yanayohusiana na uzee huleta upungufu wa homoni, shida za kimetaboliki na mabadiliko katika ubora wa viini vyenye misombo ya virutubishi.

Wazee wana hatari kadhaa za kupata ugonjwa mara ikilinganishwa na vijana. Kwa hivyo, wanapaswa kuwa mwangalifu zaidi kwa afya zao na mara kwa mara wanapitiwa uchunguzi wa kimatibabu.

Hatua za kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa sukari

Wakati haiwezekani kuondoa sababu ya maumbile ya utabiri wa ugonjwa wa sukari, mtu ana uwezo wa kupunguza hatari za kukuza ugonjwa chini ya ushawishi wa sababu za nje. Ni nini kifanyike kwa hii?

Kwa wagonjwa wanaopenda dalili za hyperglycemia, madaktari wanashauri:

  • angalia uzito na kuzuia kupata uzito na maendeleo ya fetma,
  • kula sawa
  • kuishi maisha ya rununu
  • kukataa chakula kisicho na chakula, pombe na utumiaji wa vitu vingine vyenye sumu,
  • Usiwe na neva na epuka hali zenye mkazo,
  • zingatia afya yako na uchunguzwe mara kwa mara kwa uwepo wa ugonjwa huo,
  • chukua dawa kwa uzito na unywe tu kwa idhini ya wafanyikazi wa afya,
  • kuimarisha kinga, ambayo itaepuka kuonekana kwa magonjwa ya kuambukiza na dhiki ya ziada kwa viungo vya ndani.

Video zinazohusiana

Kuhusu maumbile ya ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa kunona sana kwenye video:

Hatua hizi zote hazizuii tu ukuaji wa ugonjwa wa kisukari kwa watu ambao wameamua mchakato wa kiolojia, lakini pia huboresha afya zao, kusafisha mwili wa sumu, na pia huepuka tukio la usumbufu mkubwa katika utendaji wa viungo vya ndani na mifumo.

  • Inaboresha viwango vya sukari kwa muda mrefu
  • Inarejesha uzalishaji wa insulini ya kongosho

Jifunze zaidi. Sio dawa. ->

Acha Maoni Yako