Una ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2

Leo, karibu watu milioni 420 kwenye sayari wanaishi na utambuzi wa ugonjwa wa sukari. Kama unavyojua, ni ya aina mbili. Aina ya 1 ya kisukari sio kawaida, inaathiri karibu 10% ya jumla ya idadi ya wagonjwa wa kisayansi, pamoja na mimi.

Jinsi nilivyokuwa mgonjwa wa sukari

Historia yangu ya matibabu ilianza mnamo 2013. Nilikuwa na miaka 19 na nilisoma katika chuo kikuu katika mwaka wangu wa pili. Majira ya joto yalikuja, na kikao kikaendelea. Nilikuwa nikichukua vipimo na mitihani, wakati ghafla nilianza kugundua kuwa nilikuwa nahisi mbaya kwa kiasi fulani: kumaliza kinywa kavu na kiu, harufu ya acetone kutoka kinywani, kuwashwa, mkojo wa mara kwa mara, uchovu wa kila wakati na maumivu katika miguu yangu, na macho yangu na kumbukumbu. Kwangu mimi, wanaosumbuliwa na "ugonjwa bora wa mwanafunzi", kipindi cha kikao kilikuwa kimeambatana na dhiki kila wakati. Kwa hili nilielezea hali yangu na nilianza kujiandaa kwa safari ijayo ya baharini, bila kukosoa kwamba nilikuwa karibu na uzima na kifo.

Siku baada ya siku, ustawi wangu ulizidi kuwa mbaya, na nilianza kupungua uzito haraka. Wakati huo sikujua chochote juu ya ugonjwa wa sukari. Baada ya kusoma kwenye mtandao kwamba dalili zangu zinaonyesha ugonjwa huu, sikuchukua habari hiyo kwa uzito, lakini niliamua kwenda kliniki. Huko, iligeuka kuwa kiwango cha sukari katika damu yangu kinazidi zaidi: 21 mmol / l, na kiwango cha kawaida cha kufunga cha 3.3-5.5 mmol / l. Baadaye nikagundua kuwa na kiashiria kama hicho, naweza kuanguka wakati wowote, kwa hiyo nilikuwa na bahati tu kwamba hii haikutokea.

Siku zote zifuatazo, ninakumbuka kwa kweli kuwa yote yalikuwa ndoto na haikuwa ikifanyika kwangu. Ilionekana kuwa sasa watanifanya niache michache na kila kitu kitakuwa kama hapo awali, lakini kwa kweli kila kitu kiligeuka tofauti. Niliwekwa katika idara ya endocrinology ya Hospitali ya Kliniki ya Mkoa wa Ryazan, nikigunduliwa na kupewa ujuzi wa kimsingi kuhusu ugonjwa huo. Ninashukuru kwa madaktari wote wa hospitali hii ambao hawakutoa tu matibabu, lakini pia msaada wa kisaikolojia, na pia kwa wagonjwa ambao walinitendea kwa fadhili, waliwaambia juu ya maisha yao wenyewe na ugonjwa wa kisukari, walishiriki uzoefu wao na walitoa tumaini la siku zijazo.

Kwa ufupi juu ya nini ni kisukari cha aina ya 1

Aina 1 ya ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa wa autoimmune wa mfumo wa endocrine, ambayo, kama matokeo ya kutofanya kazi vizuri, seli za kongosho hugunduliwa na mwili kama kigeni na zinaanza kuharibiwa na hiyo. Kongosho haiwezi tena kutoa insulini, homoni ambayo mwili unahitaji kugeuza sukari na vifaa vingine vya chakula kuwa nishati. Matokeo yake ni kuongezeka kwa sukari ya damu - hyperglycemia. Lakini kwa kweli, sio hatari kuongeza sukari ya sukari kama shida zinazoendelea dhidi ya msingi wake. Kuongeza sukari kweli huharibu mwili mzima. Kwanza kabisa, vyombo vidogo, haswa macho na figo, huteseka, kwa sababu ambayo mgonjwa ana uwezekano mkubwa wa kukuza upofu na kushindwa kwa figo. Shida inayowezekana ya mzunguko katika miguu, ambayo mara nyingi husababisha kukatwa.

Inakubaliwa kwa ujumla kuwa ugonjwa wa sukari ni ugonjwa wa maumbile. Lakini katika familia yetu, hakuna mtu aliyekuwa mgonjwa na aina ya kwanza ya ugonjwa wa sukari - sio kwa mama yangu, au kwa upande wa baba yangu. Sababu zingine za ugonjwa wa kisayansi wa aina hii ya sayansi bado hazijajulikana. Na mambo kama dhiki na maambukizo ya virusi sio sababu ya ugonjwa, lakini hutumikia tu kama motisho kwa ukuaji wake.

Kulingana na WHO, zaidi ya watu milioni nne wanakufa na ugonjwa wa kisukari kila mwaka - sawa na HIV na virusi vya hepatitis. Sio takwimu chanya sana. Nilipokuwa hospitalini, nilisoma milima ya habari juu ya ugonjwa huo, nikagundua ukubwa wa shida, na nikaanza unyogovu wa muda mrefu. Sikutaka kukubali utambuzi wangu na mtindo wangu mpya wa maisha, sikutaka kitu chochote. Nilikuwa katika jimbo hili kwa karibu mwaka, hadi nilipokuja kwenye mkutano katika moja ya mitandao ya kijamii ambapo maelfu ya watu wenye ugonjwa wa kisukari kama mimi hushirikiana habari muhimu na kupata msaada. Ilikuwa hapo ndipo nilipokutana na watu wazuri sana ambao walinisaidia kupata nguvu ndani yangu ya kufurahia maisha, licha ya ugonjwa. Sasa mimi ni mwanachama wa jamii kadhaa kubwa kwenye mtandao wa kijamii wa VKontakte.

Aina ya kisukari cha aina 1 inatibiwa na kutibiwaje?

Katika miezi ya kwanza baada ya ugonjwa wa ugonjwa wa sukari kugunduliwa, mimi na wazazi wangu sikuweza kuamini kwamba hakuna chaguzi zaidi ya sindano za insulin. Tulitafuta chaguzi za matibabu nchini Urusi na nje ya nchi. Kama ilivyotokea, mbadala pekee ni kupandikizwa kwa kongosho na seli za beta za kibinafsi. Tulikataa chaguo hili mara moja, kwani kuna hatari kubwa ya shida wakati na baada ya operesheni, na pia uwezekano mkubwa wa kukataliwa kwa mfumo wa kinga. Kwa kuongezea, miaka kadhaa baada ya operesheni kama hiyo, kazi ya kongosho iliyopandikizwa kwa uzalishaji wa insulini hupotea kabisa.

Kwa bahati mbaya, leo ugonjwa wa kisukari wa aina ya kwanza hauwezekani, kwa hivyo kila siku baada ya kila chakula na usiku lazima nijichanganye na insulin mguu na tumbo ili kudumisha maisha. Hakuna njia nyingine ya nje. Kwa maneno mengine, insulini au kifo. Kwa kuongeza, vipimo vya kawaida vya sukari ya damu na glucometer ni ya lazima - karibu mara tano kwa siku. Kulingana na makadirio ya makadirio yangu, katika miaka hiyo minne ya ugonjwa wangu nilitengeneza sindano elfu saba. Hii ni ngumu kiadili, mara kwa mara nilikuwa na hasira, nikakumbatia hisia za kutokuwa na msaada na huruma. Lakini wakati huo huo, ninagundua kuwa sio muda mrefu uliopita, mwanzoni mwa karne ya ishirini, wakati insulini ilikuwa bado haijazuliwa, watu wenye utambuzi huu walikufa tu, na nilikuwa na bahati, naweza kufurahia kila siku ninayoishi. Ninagundua kuwa kwa njia nyingi maisha yangu ya baadaye yanategemea mimi, juu ya uvumilivu wangu katika mapambano ya kila siku dhidi ya ugonjwa wa sukari.

Jinsi ya kufuatilia sukari yako ya damu

Ninadhibiti sukari na glucometer ya kawaida: Mimi hutoboa kidole changu kwa kidole, ninaweka tone la damu kwenye strip ya mtihani na baada ya sekunde chache napata matokeo. Sasa, kwa kuongeza glasi za kawaida, kuna wachunguzi wa sukari ya damu isiyo na waya. Kanuni ya operesheni yao ni kama ifuatavyo: sensor isiyozuia maji imeunganishwa na mwili, na kifaa maalum kinasoma na kuonyesha usomaji wake. Sensor inachukua vipimo vya sukari ya damu kila dakika, kwa kutumia sindano nyembamba ambayo huingia kwenye ngozi. Nina mpango wa kufunga mfumo kama huo katika miaka ijayo. Minus yake tu ni ghali kabisa, kwa sababu kila mwezi unahitaji kununua vifaa.

Nilitumia programu ya simu ya rununu kwa mara ya kwanza, nikaweka "diary ya diabetes" (nilirekodi usomaji wa sukari hapo, kipimo cha sindano ya insulini, niliandika ngapi vipande vya mkate nilikula), lakini niliizoea na kusimamia bila hiyo. Matumizi haya yatakuwa na msaada kwa mwanzo, kwani yanarahisisha udhibiti wa ugonjwa wa sukari.

Mtazamo potofu wa kawaida ni kwamba sukari huinuka kutoka kwa pipi. Hii sio kweli. Vipimo vya wanga ambavyo huongeza kiwango cha sukari viko katika idadi moja au nyingine katika bidhaa yoyote, kwa hivyo ni muhimu kuweka hesabu madhubuti ya vitengo vya mkate (kiasi cha wanga kwa gramu 100 za chakula) baada ya kila mlo, kuzingatia index ya glycemic ya bidhaa ili kuamua kipimo cha insulini. Kwa kuongezea, sababu zingine za nje pia zinaathiri viwango vya sukari ya damu: hali ya hewa, ukosefu wa kulala, mazoezi, mkazo na wasiwasi. Ndio sababu, kwa utambuzi kama vile ugonjwa wa sukari, ni muhimu kuambatana na maisha ya afya.

Kila miezi sita hadi mwaka ninajaribu kuzingatiwa na wataalamu kadhaa (endocrinologist, nephrologist, cardiologist, ophthalmologist, neurologist), mimi hupitisha vipimo vyote muhimu. Hii inasaidia kudhibiti vyema mwendo wa ugonjwa wa sukari na kuzuia ukuaji wa shida zake.

Je! Unahisi nini wakati wa shambulio la hypoglycemia?

Hypoglycemia ni kupungua kwa sukari ya damu chini ya 3.5 mmol / L. Kawaida, hali hii hufanyika katika kesi mbili: ikiwa kwa sababu fulani nilikosa chakula au ikiwa kipimo cha insulini kilichaguliwa vibaya. Sio rahisi kuelezea kwa usahihi jinsi ninahisi wakati wa shambulio la hypoglycemia. Ni mapigo ya moyo na kizunguzungu yanayoharakisha, kana kwamba dunia inaondoka chini ya miguu yako, ikitupa kwa homa na ikakumbatia hisia za hofu, mikono na ulimi mdogo wa ganzi. Ikiwa hauna kitu tamu karibu, basi unaanza kuelewa mbaya na mbaya zaidi kile kinachotokea karibu. Hali kama hizo ni hatari kwa kuwa zinaweza kusababisha kupoteza fahamu, na pia kukosa fahamu na matokeo mabaya. Kwa kuzingatia kwamba dalili hizi zote zinaweza kuwa ngumu kuhisi kupitia kulala, miezi ya kwanza ya ugonjwa nilikuwa naogopa tu kulala na sio kuamka. Ndio sababu ni muhimu kusikiliza kila mwili wako na kujibu kwa wakati kwa maradhi yoyote.

Jinsi maisha yangu yamebadilika tangu utambuzi

Licha ya ukweli kwamba ugonjwa ni mbaya, nashukuru kwa ugonjwa wa sukari kwa kunifungulia maisha mengine. Nimekuwa mwangalifu zaidi na uwajibikaji kwa afya yangu, kuishi maisha ya bidii zaidi na kula sawa. Watu wengi kwa asili waliacha maisha yangu, lakini sasa ninathamini sana na ninawapenda wale ambao walikuwa karibu na dakika ya kwanza na ambao wanaendelea kunisaidia kushinda shida zote.

Ugonjwa wa kisukari haunizuia kufunga ndoa kwa furaha, kufanya kitu ninachopenda na kusafiri sana, kufurahi kwa vitu vidogo na kuishi bila kujitolea kwa mtu mwenye afya.

Jambo moja najua kwa hakika: kamwe hauhitaji kukata tamaa na kurudi kila siku kwa swali "Kwanini mimi?". Unahitaji kufikiria na kujaribu kuelewa kwa nini hii au ugonjwa huo umepewa. Kuna magonjwa mengi ya kutisha, majeraha, na vitendo vinafaa kuchukia, na ugonjwa wa kisukari sio kweli kwenye orodha hii.

Nini cha kufanya kukubali utambuzi wako

Tathmini kwa uangalifu kila kitu kilichotokea. Tambua utambuzi uliopewa. Na kisha huja kugundua kuwa unahitaji kufanya kitu. Ujumbe muhimu zaidi wa kila kitu hai ni kuishi katika hali yoyote. Kuzingatia!

Ugonjwa wa sukari, kama ugonjwa, ni kawaida sana. Kulingana na ripoti zingine, kila mkaazi wa kumi wa sayari yetu ana ugonjwa wa sukari.

Katika ugonjwa wa sukari, mwili hauingizi au haitoi insulini ya kutosha. Insulini, homoni ya kongosho, husaidia seli zenye sukari. Lakini ikiwa unaugua, basi sukari huhifadhiwa kwenye damu na kiwango chake kinaongezeka.

• Aina ya kisukari 1. Inashangaza na inakua haraka. Katika kesi hii, mwili huharibu maeneo ya kongosho ambayo hutoa insulini. Inahitajika kusimamia insulini pamoja na chakula maisha yake yote.
• Aina ya kisukari cha 2. Ishara zimechanganywa. Inakua polepole kabisa. Mwili hutoa insulini, lakini seli hazitamkia au haitoshi.
• Andika ugonjwa wa kisukari cha 3 au ugonjwa wa kisukari wa mjamzito. Kama jina linavyoonyesha, hufanyika kwa wanawake wakati wa uja uzito. Unaweza kwenda katika ugonjwa wa kisukari wa aina yoyote. Lakini inaweza kwa yenyewe kupita.

Nambari chache

Shirikisho la kisukari la Kimataifa linaripoti kwamba idadi ya watu wanaougua ugonjwa wa kisayansi ulimwenguni imeongezeka kutoka milioni 108 mnamo 1980 hadi milioni 422 mnamo 2014. Mtu mpya huumwa Duniani kila sekunde 5.

Nusu ya wagonjwa wa miaka 20 hadi 60. Mnamo 2014, utambuzi kama huo nchini Urusi ulifanywa kwa wagonjwa karibu milioni 4. Sasa, kulingana na data isiyo rasmi, takwimu hii inakaribia milioni 11. Zaidi ya 50% ya wagonjwa hawajui utambuzi wao.

Sayansi inaendelea, teknolojia mpya za kutibu ugonjwa huandaliwa kila wakati. Mbinu za kisasa zinachanganya utumiaji wa njia za jadi na mchanganyiko mpya wa dawa.

Na sasa juu ya mbaya

Aina ya kawaida ya kisukari cha 2. Yeye hana athari yoyote maalum au dalili zinazoonekana. Na ni hatari sana. Ugonjwa wa kisukari unachanganya sana kozi ya ugonjwa wowote.

Uwezo wa kiharusi au mshtuko wa moyo huongezeka sana ikiwa sukari ya damu haijadhibitiwa. Kutoka kwa magonjwa haya, wengi (hadi 70%) ya wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari hufa.

Kuna shida kali za figo. Nusu ya magonjwa ya figo yaliyotambuliwa yanahusishwa na ugonjwa wa sukari: kwanza, protini hupatikana kwenye mkojo, basi ndani ya miaka 3-6 kuna uwezekano mkubwa wa kuendeleza kushindwa kwa figo.

Viwango vya juu vya sukari vinaweza kusababisha magonjwa ya jicho, na katika miaka michache kukamilisha upofu. Usikivu huharibika na maumivu yanajitokeza kwenye miguu, ambayo inaongoza kwa siku zijazo, kwa vidonda na hata tumbo.

Utasikia nini

Mara tu baada ya kugundulika kuwa na ugonjwa wa sukari, wewe, uwezekano mkubwa, kama wagonjwa wengine, utapita hatua kadhaa za kukubali ukweli huu.

1. Kukataliwa. Unajaribu kujificha kutoka kwa ukweli, kutoka kwa matokeo ya jaribio, kutoka kwa uamuzi wa daktari. Unakimbilia kuthibitisha kwamba hii ni aina fulani ya makosa.
2. Hasira. Hii ni hatua inayofuata ya mhemko wako. Una hasira, na lawama madaktari, nenda kwa zahanati kwa matumaini kwamba utambuzi utatambuliwa kama makosa. Wengine huanza safari kwa "waganga" na "wanasaikolojia." Hii ni hatari sana. Ugonjwa wa sukari, ugonjwa mbaya ambao unaweza kutibiwa tu kwa msaada wa dawa za wataalamu. Baada ya yote, maisha na vizuizi vidogo ni bora mara 100 kuliko hakuna!
3. Kujadiliana. Baada ya hasira, hatua ya kujadiliana na madaktari huanza - wanasema, ikiwa nitafanya kila kitu unachosema, je! Nitaondoa ugonjwa wa sukari? Kwa bahati mbaya, jibu ni hapana. Tunapaswa kuungana na siku zijazo na tujenge mpango wa hatua zaidi.
4. Unyogovu Uchunguzi wa kimatibabu wa wagonjwa wa kisukari unathibitisha kuwa wanakata tamaa mara nyingi zaidi kuliko wasio na kisukari. Wanateswa na kusumbua, wakati mwingine hata kujiua, mawazo juu ya siku zijazo.
5. Kukubalika Ndio, italazimika kufanya bidii kufikia hatua hii, lakini inafaa. Unaweza kuhitaji msaada wa wataalamu. Lakini basi utaelewa kuwa maisha hayajamaliza, ilianza sura mpya na mbali na sura mbaya.

Jambo muhimu zaidi

Njia kuu ya kutibu ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni chakula. Ikiwa hakuna shirika la lishe sahihi, basi kila kitu kingine kitakuwa kisifaulu. Ikiwa lishe haifuatwi, basi kuna uwezekano wa shida ya ugonjwa wa sukari.

Madhumuni ya lishe ni kuhalalisha uzito na sukari ya damu. Dumisha katika hali hii kwa muda mrefu iwezekanavyo.

Kwa kila mgonjwa, lishe hiyo ni ya mtu binafsi. Yote inategemea kupuuza kwa ugonjwa, katiba ya mtu, umri, masafa ya mazoezi.

Bidhaa zifuatazo kawaida hutumiwa: nyama konda, samaki, dagaa, sio matunda matamu, mboga yoyote (isipokuwa beets na kunde), mkate wa kahawia, na bidhaa za maziwa bila sukari.

Kula angalau mara nne kwa siku, ikiwezekana tano au sita, ili usipindishe kongosho.

Ndio, ugonjwa wa sukari hauwezi kuponywa. Jambo kuu ni kugundua ugonjwa kwa wakati. Baada ya hapo, itabidi ubadilishe mtindo wako wa maisha. Kwa kudhibiti kiwango cha sukari kwenye damu, kutumia matibabu sahihi (chini ya usimamizi wa mtaalamu), kula mara kwa mara na kwa usahihi, unaweza kuishi maisha marefu, kamili na yenye bahati.

Jinsi ya kuishi na ugonjwa wa sukari na kuwa na nguvu na afya (vidokezo kutoka kwa uzoefu)

Niliandika mahojiano haya kwenye wavuti, kwani ushauri wa maana zaidi ni ushauri kutoka kwa mtu ambaye ana shida fulani na ana matokeo mazuri katika kuisuluhisha. Sikuipakia picha hiyo kutoka kwa matakwa ya Marina Fedorovna, Lakini hadithi na kila kitu kilichoandikwa ni uzoefu halisi na matokeo halisi. Nadhani watu wengi ambao wanajua aina gani ya ugonjwa huu wa kisukari watapata kitu cha muhimu na muhimu kwao wenyewe. Au angalau watahakikisha kuwa utambuzi sio sentensi, ni hatua mpya tu maishani.

JIBU: Wacha tujuane kwanza. Tafadhali jitambulishe, na ikiwa hii haikukosei, niambie una umri gani?
JIBU: Jina langu ni Marina Fedorovna, nina umri wa miaka 72.

SWALI: Je! Umegundulika kuwa na ugonjwa wa sukari hadi lini? Na una aina gani ya ugonjwa wa sukari?
JIBU: Niligunduliwa na ugonjwa wa kisukari miaka 12 iliyopita. Nina ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

SWALI: Na nini kilikufanya uende kupimwa sukari? Walipata dalili zozote au ni kama matokeo ya ziara iliyopangwa kwa daktari?
JIBU: Nilianza kuwa na wasiwasi juu ya kuwasha katika Ginin, ingawa baadaye iligundua kuwa hii haina uhusiano wowote na ugonjwa wa sukari. Lakini nilienda na malalamiko ya itch kwa endocrinologist. Nilipimwa ugonjwa wa sukari na sukari.
Mchanganuo wangu wa kwanza saa 8 asubuhi ilikuwa ya kawaida - 5.1. Mchanganuo wa pili, baada ya kula sehemu ya sukari saa moja baadaye, ilikuwa 9. Na saa mbili za tatu baada ya jaribio la kwanza lilitakiwa kuonyesha kupungua kwa sukari, na badala yake, nilitambaa na kuwa na 12. Huu ndio msingi wa kunigundua na ugonjwa wa kisukari. Baadaye ilithibitishwa.

SWALI: Je! Uliogopa sana utambuzi wa ugonjwa wa sukari?
JIBU: Ndio. Miezi sita kabla ya kugundua kuwa nilikuwa na ugonjwa wa sukari, nilitembelea kituo cha uchunguzi wa macho na huko, nikingojea zamu kwa daktari, niliongea na mwanamke aliyeketi karibu yangu. Alionekana si zaidi ya miaka 40-45, lakini alikuwa kipofu kabisa. Kama alivyosema, alikuwa kipofu usiku mmoja. Jioni alikuwa bado akiangalia runinga, na asubuhi aliamka na tayari hakuona chochote, alijaribu hata kufa, lakini basi kwa njia fulani akajielekeza na sasa anaishi katika hali kama hiyo. Wakati nilimuuliza ni nini sababu, alijibu kuwa haya ni matokeo ya ugonjwa wa sukari. Kwa hivyo nilipogunduliwa na hii, nilikuwa na wasiwasi kwa muda, nikimkumbuka yule mwanamke kipofu. Kweli, basi alianza kusoma kinachoweza kufanywa na jinsi ya kuishi.

SWALI: Je! Unatofautisha kati ya aina ya 1 na ugonjwa wa kisukari cha 2?
JIBU: Ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 kawaida ni ugonjwa wa kisayansi unaotegemea insulini, i.e. inahitaji kuanzishwa kwa insulini kutoka nje. Kwa kawaida huwa wagonjwa kutoka ujana na hata tangu utoto. Aina ya 2 ya kiswidi hupatikana kisukari. Kama sheria, inajidhihirisha katika umri mkubwa, kutoka karibu miaka 50, ingawa sasa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni mchanga sana. Aina ya 2 ya kiswidi hukuruhusu kuishi bila hata kutumia dawa za kulevya, lakini kufuata chakula tu, au kutumia dawa ambayo hukuruhusu kufidia sukari.

SWALI: Je! Ni jambo gani la kwanza ambalo daktari wako amekuamuru, dawa gani?

JIBU: Daktari hakuniandikia dawa, alipendekeza kufuata chakula na kufanya mazoezi ya mwili, ambayo mara nyingi sikufanya. Nadhani sukari ya damu haiko juu, basi unaweza kupuuza mazoezi, na lishe haifuatwi kabisa kila wakati. Lakini haingii bure. Polepole, nilianza kugundua mabadiliko katika afya yangu, ambayo ilionyesha kuwa mabadiliko haya ni matokeo ya "kazi" ya ugonjwa wa sukari.

JIBU: Na ni dawa ya aina gani ambayo unachukua sasa kila wakati dhidi ya ugonjwa wa sukari?
JIBU: Sitachukua dawa sasa. Wakati niliona mara ya mwisho na mtaalam wa endocrinologist, nilileta matokeo ya mtihani wa damu kwa hemoglobin ya glycated, ambayo ilikuwa kamili tu. Kwa kawaida ya 4 hadi 6.2, nilikuwa na 5.1, kwa hivyo daktari alisema kwamba hadi sasa hakutakuwa na dawa ya kupunguza sukari iliyoangaziwa, kwa sababu nafasi kubwa ya kusababisha hypoglycemia. Tena, alipendekeza sana kwamba ufuate lishe kali na mazoezi.

SWALI: Je! Ni mara ngapi unaangalia damu kwa sukari?
JIBU: Kwa wastani, ninaangalia sukari ya damu mara mbili kwa wiki. Mwanzoni niliuangalia mara moja kwa mwezi, kwa sababu sikuwa na glukometa yangu mwenyewe, na katika kliniki zaidi ya mara moja kwa mwezi hawanipa rufaa kwa uchambuzi. Kisha nilinunua glukometa na nilianza kuangalia mara nyingi zaidi, lakini zaidi ya mara mbili kwa wiki gharama ya vipande vya mtihani kwa glucometer hairuhusu.

JIBU: Je! Unamtembelea endocrinologist mara kwa mara (angalau mara moja kwa mwaka)?
Jibu: Ninatembelea daktari wa mtaalamu wa endocrinologist sio zaidi ya mara mbili kwa mwaka, na hata mara chache sana. Wakati alipogunduliwa tu, alitembelea mara moja kwa mwezi, kisha mara chache, na wakati wa kununua glasi ya glasi, alianza kutembelea si zaidi ya mara mbili kwa mwaka. Wakati mimi kudhibiti kisukari mwenyewe. Mara moja kwa mwaka mimi huchukua vipimo katika kliniki, na wakati wote ninaangalia vipimo vya damu na glukta yangu.

SWALI: Je! Daktari aliyefanya utambuzi huu aliongea na wewe juu ya lishe au habari hii alikukujia kutoka kwa Mtandao?
JIBU: Ndio, daktari mara tu baada ya utambuzi aliniambia kuwa hadi sasa matibabu yangu ni lishe kali. Nimekuwa kwenye chakula kwa miaka 12 sasa, ingawa wakati mwingine mimi huvunja, haswa majira ya joto, wakati tikiti na zabibu zinaonekana. Kwa kweli, daktari hataweza kukuambia juu ya lishe kwa undani, kwani yeye hana wakati wa kutosha katika mapokezi. Yeye alitoa tu misingi, na mimi kufikiwa subtleties mwenyewe. Nilisoma vyanzo mbali mbali. Mara nyingi kwenye wavuti wanapeana habari inayokinzana na unahitaji kuipepeta, kwa habari inayofaa na isiyo na maana.

SWALI: Lishe yako imebadilika kiasi gani baada ya utambuzi kama huu?
JIBU: Imebadilika sana. Niliondoa kutoka kwa lishe yangu karibu karanga zote tamu, pipi, matunda matamu. Lakini zaidi ya yote nilikasirika kwamba ilikuwa muhimu kuondoa karibu mkate wowote, nafaka, pasta, viazi kutoka kwa chakula. Unaweza kula nyama yoyote na kwa karibu idadi yoyote, lakini mimi hula kidogo. Mafuta siwezi hata kuchukua kipande kidogo, ninaichukia. Niliacha borsch katika lishe yangu, naipenda sana, tu na kiwango kidogo cha viazi, kabichi kadri unavyotaka. Unaweza kula kabichi yoyote na kwa idadi yoyote. Ambayo mimi hufanya. Wakati wote wa baridi mimi hufanya Fermentation katika sehemu ndogo, kilo 2-3 kila moja.

SWALI: Je! Ulikataa nini milele na mara moja? Au hakuna vyakula kama hivyo na nyinyi nyote mnakula kidogo?
JIBU: Nilikataa pipi mara moja na milele. Mara moja ilikuwa ngumu kwenda kwenye duka la pipi na kutembea nyuma ya hesabu za pipi, lakini sasa haisababishi uhusiano wowote mbaya na hakuna hamu ya kula pipi moja. Wakati mwingine mimi hula keki ndogo sana ya mkate, ambayo mimi mwenyewe huoka kwa familia.

Siwezi kukataa kabisa maapulo, mapichi na apricots, lakini ninakula kidogo. Kile ninachokula sana ni raspberries na jordgubbar. Mengi ni dhana ya jamaa, lakini ikilinganishwa na matunda mengine ni mengi. Nakula msimu wa kiangazi kwa siku katika jarida la nusu-lita.

SWALI: Je! Ni kitu gani kinachodhuru zaidi juu ya bidhaa za kisukari katika uzoefu wako?
JIBU: Inadhuru zaidi haipo. Yote inategemea jinsi unavyotumia wanga, kwa sababu kwa malezi ya nishati katika mwili, wanga zinahitajika kwa ubongo, moyo kufanya kazi, macho kutazama. Unahitaji kuwa mbunifu katika chakula chako. Kwa mfano, una hamu kubwa ya kula kitu tamu, kipande cha keki, hata ndogo. Unakula na baada ya dakika 15 ladha ya mkate kutoka kwenye keki hupotea, kana kwamba haukukula. Lakini ikiwa hawakula, basi hakuna matokeo, ikiwa walifanya, basi kidogo lakini walileta athari mbaya za ugonjwa wa sukari. Ni bora kula wanga ambayo inalisha na wakati huo huo haidhuru. Unaweza kusoma juu ya wanga kama hiyo kwenye mtandao. Kuna wanga na digestibility haraka na polepole. Jaribu kuomba polepole. Unaweza kusoma juu ya hii kwa undani katika vyanzo vyenye uwezo ambavyo unakiamini.

SWALI: Je! Umekuwa na vipindi vya kuzorota kwa kiasi kikubwa katika sukari ya damu yako na ulifanya nini baadaye?
JIBU: Ndio. Kila mtu mwenye ugonjwa wa kisukari anajua kushambuliwa kwa hypoglycemia ni nini. Hii ni wakati sukari ya damu inapoanguka na hisia kutoka kwake hazifurahishi sana, hadi kukomesha ugonjwa wa sukari. Unahitaji kujua hii na kubeba kila kipande cha sukari na wewe kuacha shambulio hili. Pia nilikuwa na mabadiliko makubwa katika viashiria wakati sukari ya damu na baada ya masaa 2 na 4 haikuja kwa hali inayokubalika zaidi kwa mgonjwa wa kisukari. Hata asubuhi kwenye tumbo tupu, sukari ilikuwa 12. Hizi ndizo zilikuwa matokeo ya lishe isiyojali. Baada ya haya, mimi hutumia siku kadhaa kwenye lishe kali na ufuatiliaji wa sukari ya damu kila wakati.

SWALI: Je! Unafikiri ni nini sababu ya kudhoofika hivi?
JIBU: Nadhani tu na mtazamo usiojali kwa afya yangu, mtindo wa maisha na, mwishowe, kwa ugonjwa wa kisayansi usio na malipo. Mtu anayetambuliwa na ugonjwa wa sukari anapaswa kujua kuwa hajatibiwa, jinsi ugonjwa wa mkamba, mafua, magonjwa kadhaa, nk anashughulikiwa. Wakati mwingine nilisoma nakala ya mwanasayansi wa matibabu ambaye alikuwa mgonjwa mwenyewe na akafanya, kwa kusema, majaribio juu yake, basi nilishiriki yote haya na wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Nilichukua habari muhimu kutoka kwa nakala hii. Kwa hivyo aliandika kwamba ikiwa mgonjwa wa kisukari huona kila kitu ili fidia yake iwe katika kiwango cha vipande 6.5-7 kwenye tumbo tupu, basi rasilimali za vyombo vyake zitatosha kwa miaka 25-30 tangu mwanzo wa ugonjwa. Na ikiwa unakiuka, basi rasilimali zitapunguzwa. Hii, kwa kweli, pia inategemea hali ya viungo vya ndani wakati wa ugonjwa na mambo mengine mengi.

SWALI: Je! Unacheza michezo au unafanya mazoezi ya mazoezi?
JIBU: Kama hivyo, siendi kwenye michezo. Lakini niligundua kuwa ili kukabiliana na sukari kubwa ya damu, unahitaji mazoezi tu. Zoezi, kwa kweli, kubwa, na sio wimbi tu la mikono yako, huwaka sukari ya damu sana na kwa hivyo inasaidia sana kulipa fidia kwa ugonjwa wa sukari. Binti yangu alininunulia baiskeli ya mazoezi na sasa ninaipakia kidogo ili kiwango cha sukari ya damu baada ya kula kisiongee sana, na ikiwa inafanya, basi kipunguze.

SWALI: Unahisije ikiwa mazoezi ya mwili yanaathiri sukari ya damu katika kesi yako?
JIBU: Ndio mazoezi ya mwili husaidia.

SWALI: Je! Unafikiria nini kuhusu watamu?
JIBU: Utamu wa sukari ni jambo mbaya. Kwa imani yangu ya kina kwa wakati huu, ni wale ambao wanachochea kuongezeka kwa ugonjwa wa kisukari. Kwanini sasa? Ndio, kwa sababu sasa kwa kweli pipi zote, isipokuwa, labda, darasa la ziada, linaloundwa kwenye confectioneries zetu, zina nafasi za sukari badala ya sukari katika muundo wao. Na 90% ya watu hawakula pipi na pipi zingine "za ziada" kwa sababu ya gharama kubwa. Hasa utumiaji wa tamu hunyanyaswa na watengenezaji wa kila aina ya maji tamu. Na watoto walinunua maji tamu katika msimu wa joto kwa idadi kubwa. Je! Nini kinatokea wakati mtu hutumia hizi surrogates? Ubongo unajibu kwa utamu uliomo mdomoni na hutuma agizo kwa kongosho kufanya kazi ya sehemu ya insulini ili kutolewa upatikanaji wa sukari ndani ya damu na kisha kuiacha kama inavyokusudiwa. Lakini hakuna sukari. Na badala ya sukari mwilini haifanyi kazi kama sukari. Hii ni dummy, ladha tu katika kinywa chako.

Ikiwa unakula pipi kama hizo mara moja au mbili, basi hakutakuwa na janga. Na ikiwa unazitumia kila wakati, na kwa matumizi ya sasa ya badala ya sukari na waakiri, hii inageuka kila wakati, basi kutakuwa na amri nyingi za uwongo za utengenezaji wa insulini, ambayo itasababisha ukweli kwamba insulini haitajibu vizuri. Jinsi yeye humenyuka ni suala tofauti. Na hii yote husababisha ugonjwa wa sukari. Wakati niligundua kuwa nilikuwa na ugonjwa wa sukari, niliamua kuchukua nafasi ya sukari na pipi zingine na badala ya sukari. Lakini basi nikagundua kuwa nilikuwa nikifanya ugonjwa wa sukari kuwa mbaya zaidi, na kusaidia kufupisha maisha yangu.

JIBU: Je! Ungemshauri nini kwa mtu ambaye amegunduliwa na ugonjwa wa sukari tu?
JIBU: Jambo kuu sio hofu. Kwa mtu, baada ya kujifunza juu ya ugonjwa wake, mtindo tofauti wa maisha utakuja. Na lazima ikubaliwe, irekebishe nayo na uishi maisha kamili. Kwa hali yoyote usidharau maagizo ya daktari. Baada ya yote, watu wenye magonjwa mengine wanaishi, ambao pia wanahitaji aina fulani ya kizuizi katika lishe, tabia na kuishi hadi uzee. Kwa kweli hii ni nidhamu. Na nidhamu katika mtindo wa maisha ya ugonjwa wa sukari hukuruhusu kuishi kikamilifu maisha ya kawaida hadi uzee. Kwa kadiri uwezavyo unahitaji kujifunza juu ya ugonjwa huu, na kutoka kwa watu wenye uwezo na wenye ujuzi, madaktari, na kisha wewe mwenyewe kupitisha maarifa yako na uzoefu kila kitu ambacho kimesomwa kwenye mtandao au mtu aliyeambiwa, kushauriwa.
Na ningemshauri kabisa kila mtu aangalie damu kwa uwepo wa sukari katika damu angalau mara moja kwa mwaka. Basi itajidhihirisha katika hatua ya mwanzo ya ugonjwa, na itakuwa rahisi kupigana na kuishi na ugonjwa wa kisukari, ambao tayari umefanya shida nyingi mwilini, kuishi ni ngumu zaidi.

Shiriki "Jinsi ya kuishi na ugonjwa wa sukari na kuwa na nguvu na afya (vidokezo kutoka kwa uzoefu)"