Insulini kwa kupata uzito: maagizo ya matumizi, faida na hasara za matumizi, fomu ya kutolewa, haswa mapokezi na kipimo

Oktoba 11, 2018
Lishe ya michezo
Tatyana Andreeva

Athari ya moja kwa moja ya insulini juu ya uzito wa nyuzi za misuli imethibitishwa kwa muda mrefu. Hii hutumiwa na wanariadha ambao wanajihusisha kitaalam katika ujenzi wa mwili. Baada ya yote, daima wanatafuta njia za kujenga misuli haraka. Lakini mwili hutoa homoni kwa kiwango kidogo. Kwa hivyo, wanariadha huchukua insulin kwa kuongeza. Tutazungumza juu ya jinsi ilivyo salama na kwa kipimo gani kinaweza kutumika katika nakala hii.

Hii ni nini

Ni muhimu sana kusoma nadharia kabla ya kuchukua insulini kwa faida ya wingi. Baada ya yote, ikiwa hutumiwa vibaya, inaweza kusababisha athari hatari kwa mwili. Kama sheria, homoni imewekwa kwa watu wenye ugonjwa wa sukari unaotegemea insulin. Dutu hii hutengeneza kongosho kwa uhuru. Na ina athari kubwa kwa kimetaboliki, lakini kazi kuu ya insulini inachukuliwa kuwa inapunguza sukari ya damu.

Kuongezeka kwa kiwango cha sukari mapema, insulini zaidi inatolewa ili kuirudisha kawaida. Unaweza pia kuongeza kuwa ni homoni muhimu zaidi ya anabolic, kwa suala hili, haiwezi kupuuzwa na wale ambao wanaunda misuli ya misuli kwa nguvu. Insulini na mali yake ni muhimu kwa wanariadha:

homoni huongeza utendaji
kuharakisha ahueni ya nyuzi za misuli,
inapunguza udadisi,
inathiri hamu ya kula,
huongeza athari za anabolic steroids.

Kujua faida ya insulini, wajenzi wengi wa mwili hufikiria juu ya kuchukua homoni hiyo kwa kuongeza. Lakini usisahau kuhusu matokeo ambayo yanaweza kuonekana kuhusiana na kunywa dawa.

Wakati wa kuchukua

Katika mazingira ya michezo, ni kawaida kutumia insulini kupata misa ya misuli tu baada ya:

tukio la jabari (kufikia kikomo cha ukuaji wa misuli mwenyewe),
na kupungua kwa ufanisi kutoka kwa anabolics,
kuongeza kwa kiasi kikubwa nyuzi za misuli na kushinda kizuizi cha maumbile.

Tunaweza kusema kuwa insulini ni muhimu tu kwa wanariadha wa ulimwengu na wale ambao wanacheza kwenye hatua ya kitaalam. Baada ya yote, sio siri kwa mtu yeyote kuwa fomu ya ushindani na idadi ya misuli imeenda zaidi ya sifa za maumbile za mwanadamu. Na kwa sasa, wajenzi wa mwili hawawezi kushindana kikamilifu bila mchanganyiko wa insulini, steroids za anabolic, na homoni ya ukuaji.

Kwa kuongezea, inapaswa kuzingatiwa kuwa homoni yenyewe haina athari kubwa bila matumizi ya pamoja ya dawa zingine. Ligament iliyochaguliwa kwa usahihi tu inakuruhusu kupata ufanisi mkubwa na kusababisha matokeo bora.

Kwa hali yoyote, hatari ya kuchukua insulini kwa kupata uzito inahesabiwa haki na michezo ya ushindani, na kisha kwa wenye kukata tamaa zaidi. Katika hali nyingine yoyote, madhara yatakuwa yanaingiliana na faida zote. Baada ya yote, hamu ya kawaida ya kujenga misuli inaweza kusababisha athari zisizobadilika, hata kifo. Kwa sababu hizi, hata wanariadha wa kitaalam wanapendekeza wazo nzuri kabla ya kuingiza.

Tabia nzuri

Kusudi kuu la insulini ni ugawaji wa sukari kwenye seli na kuhalalisha metaboli ya protini. Kulingana na lishe na muundo wa mwili wa mwanadamu, ulaji wa ziada wa homoni husababisha kuongezeka kwa adipose au tishu za misuli. Katika suala hili, inashauriwa kujua jinsi insulini inathiri uzito, na kufuata sheria fulani za ulaji ili kufanikisha misuli bila kupata mafuta. Mahitaji:

kozi hiyo haifai zaidi ya miezi mbili,
inahitajika kuchagua kipimo sahihi na ufuate kabisa hali ya dawa,
wakati wa matumizi ya insulini, lishe inayofaa inapaswa kufuatwa.

Katika kipindi cha kuchukua homoni, unaweza kufikia ongezeko la uzito wa mwanariadha kwa kilo 5-10.

Jinsi ya kutumia

Kuna aina kadhaa za insulini. Ili kujenga tishu za misuli, maandalizi mafupi na ya ultrashort hutumiwa. Zinatofautiana katika kipindi cha kufichua mwili. Katika kesi ya kwanza, dutu hii huanza kufanya kazi nusu saa baada ya utawala. Katika kesi hii, kilele cha ushawishi hutokea baada ya masaa mawili, na baada ya masaa matano hadi sita, dutu hii imetolewa kabisa kutoka kwa mwili. Katika kesi ya pili, wakati umefupishwa: dawa huanza kufanya kazi baada ya dakika 5-10, kilele - masaa 1.5-2, hufukuzwa baada ya masaa 3.

Kufunga

Ratiba ya kuchukua insulini kwa kupata uzito inategemea wakati wa mfiduo. Wakati wa kuchukua homoni kwenye tumbo tupu, mwanariadha lazima azingatie kipimo kwa uangalifu. Kompyuta haipaswi kutumia zaidi ya vitengo vinne vya dawa kwa wakati mmoja. Na chakula kinapendekezwa kuchukuliwa nusu saa baada ya sindano. Kwa kuongeza, gramu 25 za asidi ya amino zinaongezwa kwenye menyu, kwa msaada wa ambayo misa ya misuli huundwa. Wakati wa hatua ya insulini, mwanariadha haipaswi kufanya mazoezi ya nguvu - hii inaweza kuongeza matumizi ya glycogen, ambayo itasababisha matokeo mabaya kwa mwili, hata kifo.

Njia mbaya sana

Kiini cha kozi hiyo ni kuchukua insulini saa kabla ya mafunzo. Njia hii ina hatari kubwa kwa mwili, lakini, licha ya hii, ni maarufu. Saa moja kabla ya sindano, unapaswa kula vizuri. Ili kuzuia shambulio la hypoglycemia, unapaswa kuchukua bidhaa yoyote tamu na wewe kufanya mazoezi.

Kutumia mpango huu, unaweza haraka kujenga misuli ya misuli na bidii kidogo ya mwili. Kipimo cha dawa ni vitengo 5-6. Ikumbukwe kwamba kwa kushuka kwa kasi kwa viwango vya sukari ya damu, athari hatari zinawezekana, pamoja na kifo.

Njia salama

Sindano za insulini ya mwisho katika kipimo cha vitengo 5-10 mara tu baada ya chakula huzingatiwa chaguo sahihi zaidi. Katika kesi hii, chakula kinamilikiwa kikamilifu, misuli huundwa bila amana za mafuta. Ili kufanikisha kuongezeka kwa kiwango cha misuli, unapaswa kutumia dawa zenye mafuta, na pia kudhibiti maudhui ya kalori ya bidhaa. Njia hii ni mbaya zaidi kwa mwili.

Mara nyingi, sindano za homoni kila siku nyingine hutumiwa kwenye mpango huu. Katika siku za kupumzika, insulini inayohusika haraka hutumiwa, na wakati wa mafunzo, dawa ya haraka-haraka. Anza na vitengo viwili vya jambo, hatua kwa hatua ukileta kwa vitengo 15-20.

Insulin ya baada ya Workout kwa kupata uzito

Kwa mbinu hii, sindano zinafanywa katika kipimo cha vitengo 3-5. Mwisho wa mchakato wa mafunzo, glycogen na maduka ya sukari kwenye mwili ni chini sana, kwa hivyo kipimo kidogo hutumiwa. Kwa njia hii, insulini ya mwisho hutumiwa mara nyingi.

Tabia muhimu za dawa

Insulini ina faida kadhaa:

dawa ni rahisi kununua,
hatari ya kushawishi ni ndogo,
na matumizi sahihi na hesabu ya kipimo cha insulini kwa kila kipimo cha uzito wa mwili, haisababishi athari mbaya,
unaendelea vizuri na steroids,
haiathiri vibaya ini na figo,
isiyo ya kuongezea na haibadilishi kazi za jeni.

Faida nyingine ya dawa ni kwamba sio kuamua na udhibiti wa doping. Ingawa kwa msaada wa insulini unaweza kufikia utendaji muhimu wa riadha. Mara nyingi, homoni hutumiwa pamoja na steroids. Katika kesi hii, unaweza kufikia ongezeko kubwa la misa ya misuli kwa muda mfupi.

Ubaya kuu ni:

njia ngumu ya kuchukua dawa,
lazima ufanye sindano mwenyewe,
hatari ya mafuta mwilini
ikiwa sheria za uandikishaji na kipimo hazizingatiwi, athari kubwa kwa mwili zinawezekana.

Kabla ya kutumia insulini katika michezo, lazima ushauriana na daktari wa michezo. Watakuambia ni dawa gani bora kuchagua, kukuza lishe sahihi na uhesabu kipimo.

Ni hatari gani ya kuchukua kozi ya insulini juu ya uzito

Ni nini athari kwa mwili wa kuchukua insulini kama nyongeza ya michezo? Wataalam wanashauri kutibu njia hii ya kupata misa ya misuli kwa tahadhari. Hatari kuu kwa mwili ni hypoglycemia. Hii ni ukosefu wa sukari ya damu. Ni hypoglycemia ambayo inaweza kusababisha kukoma, na katika hali nyingine kufa.

Wanariadha wenye uzoefu wana uwezo wa kutambua ishara za ugonjwa huo na huchukua alama kwa wakati. Mara nyingi, dalili zinaonyesha kuwa insulini inafanya kazi na kipimo sahihi imechukuliwa.

Contraindication na athari mbaya

Homoni hiyo haifai kutumia kwa watu wanaokabiliwa na utimilifu, kwa sababu kuna hatari kubwa ya amana za mafuta badala ya ukuaji wa nyuzi za misuli.

Ili kupunguza hatari ya kupungua kwa kasi kwa sukari ya damu, unapaswa kufuata lishe maalum na uangalie regimen na kipimo cha sindano.

Dalili za hypoglycemia ni pamoja na:

udhaifu
kizunguzungu
kupoteza mwelekeo
njaa
vidole vya kutetemeka
palpitations.

Ili kupunguza shambulio, unahitaji kula kitu tamu.

Katika hali nyingine, mzio unaweza kutokea katika wavuti ya sindano, ambayo inaambatana na kuwasha na uwekundu.

Inafaa pia kuzingatia kwamba kuchukua homoni kwa zaidi ya miezi mbili haifai. Hii inaweza kupunguza secretion ya insulini ya kongosho.

Kuna uhusiano gani kati ya insulini na ujenzi wa mwili?

Insulini ni muhimu sana kupata misuli ya misuli, na karibu kila kozi ya mafunzo ambayo mwanariadha hupanga haiwezi kufanya bila homoni hii. Wale wanaohusika katika michezo, na ujenzi wa mwili haswa, wanajua kuwa insulini ina kutamkwa kwa anabolic na athari ya kupambana na catabolic.

Homoni hii ni maarufu sana kwa sababu ya kwamba ina uwezo wa kukusanya akiba ya nishati ya mwili, licha ya ukweli kwamba kozi ya mafunzo mara nyingi ni ngumu, hii ni hatua muhimu sana. Insulin, inayoingia ndani ya damu, hutoa sukari, mafuta na asidi ya amino kwa kila seli ya misuli, ambayo inafanya uwezekano wa kuongeza habari kwa haraka.

Kwa kuongeza, insulini haraka husaidia kuongeza utendaji wa uvumbuzi na uvumilivu. Kunywa kwa glycogen na kupona haraka hufanyika mwilini.

Kile unapaswa kujua

Kila mjenga mwili anapaswa kukumbuka kuwa insulini tu ya muda mfupi inapaswa kutumika, na kozi hiyo huenda kama inavyopaswa. Ni muhimu pia kujifunza kutambua hali ya mwili wakati kiwango cha sukari kwenye damu kinapungua sana (hypoglycemia). Dalili zake ni:

kuongezeka kwa jasho
Kutetemeka kwa miguu,
matusi ya moyo,
kinywa kavu
kuwashwa kupita kiasi au kufyatua bila maana.

Kozi ya sindano inapaswa kuanza na kipimo cha IU 4 na kuiongeza kila wakati na 2 IU. Kiwango cha juu cha insulini ni 10 IU.

Sindano hiyo inafanywa kwa ujanja tumboni (chini ya koleo). Inahitajika kufanya hivyo tu na sindano maalum ya insulini, jinsi ya kuingiza insulini inaweza kupatikana kwenye wavuti yetu.

Kuacha hypoglycemia, na kozi ya kuchukua mafunzo na kuchukua insulini inaweza kuambatana na jogoo kulingana na protini ya Whey (50 g) na wanga (fructose au dextrose) katika sehemu ya 8-10 g kwa 1 IU ya insulini.

Ikiwa hata baada ya nusu ya hypoglycemia haitoke, basi bado unahitaji kunywa vileo.

Ni muhimu kupata uzito utadhibiti lishe, ambayo ni:

wanga tata tu,
protini inapaswa kuwapo iwezekanavyo
mafuta lazima yapunguzwe.

Wakati wa kuchukua insulini, ulaji wa wanga rahisi unapaswa kutolewa.

Hatupaswi kusahau kuwa unahitaji kula sehemu na mara nyingi. Michakato ya kimetaboliki katika mwili hupunguzwa ikiwa chakula kinaliwa chini ya mara 3 kwa siku. Kama kwa wanariadha ambao hufanya kozi ya mafunzo na wakati huo huo kozi ya kuchukua insulini, lishe sahihi katika kipindi hiki kwa ujumla ni msingi wa mchakato wote.

Uzito kupata kiwango cha insulini

Sindano ya insulini lazima ifanyike saa moja baada ya kuamka. Ifuatayo, unapaswa kusubiri nusu saa na kunywa kuitingisha maalum kwa protini (ikiwa hypoglycemia haijatokea mapema). Baada ya hayo, ni muhimu kuwa na kiamsha kinywa, bila kusahau ubora wa chakula. Ikiwa hii haijazingatiwa, basi badala ya kujenga misuli, mchakato wa kupata mafuta utaanza, kwa sababu insulini inalazimisha mwili kuchukua karibu kalori zote ambazo zimefika, ambayo ni kwa njia ambayo kozi inapaswa kuzingatiwa.

Ikiwa sindano zinafanywa kila siku, basi kozi hiyo itadumu mwezi 1. Na sindano tu kwenye siku za mafunzo, kipindi hiki huongezeka hadi miezi 2.

Kati ya kozi ya insulini, inahitajika kudumisha pause katika kipindi sawa na kozi yenyewe. Mpango uliowekwa utatoa ufanisi mara tatu tu, majaribio yote ya baadaye hayataweza kutoa matokeo uliyotaka. Itahitajika ama kuongeza kipimo cha dutu inayosimamiwa, au kuanza sindano mara moja kabla na baada ya mafunzo, hata hivyo, njia hizo kali hazifai.

Kuna regimen ya insulini ya intravenous pamoja na suluhisho la amino asidi. Licha ya ufanisi wake wa hali ya juu, ni hatari sana kwa matokeo yake.

Matumizi mabaya ya homoni inaweza kusababisha sio tu kunona na ugonjwa wa hypoglycemic, lakini pia utapiamlo wa kongosho na mkusanyiko wa mafuta ya visceral. Lakini ikiwa unajua jinsi ya kuchukua insulini katika ujenzi wa mwili, basi matokeo yatakuwa tofauti kabisa!

Dhibitisho la pekee la usalama wa matumizi ya insulini kwa kupata misa ya misuli itakuwa hali ambayo sindano za homoni zitatokea chini ya usimamizi wa karibu wa daktari au mkufunzi wa michezo. Walakini, sheria hii haifanyi kazi katika visa vyote.

Tabia za insulini

Katika mwili, insulini inachukua jukumu la usafirishaji, na kutoa virutubishi kwa seli za tishu. Kwa wanariadha, tabia ya anabolic ya dawa ni muhimu zaidi:

Kuongeza kasi ya matumizi ya misombo ya asidi ya amino na seli,
Uanzishaji wa Enzymes zinazohusika katika glycolysis,
Kuongeza replication ya DNA, nk.

Kwa kuongezea, mali ya catabolic ya insulini inapaswa kukumbukwa, kwa mfano, kupunguza taratibu za matumizi ya mafuta. Kwa maneno rahisi, insulini inaharakisha kupata misuli ya misuli na wakati huo huo huzuia lipolysis. Watu ambao wanakabiliwa na uzito kupita kiasi, bila usimamizi sahihi wa mzunguko wa insulini, wanaweza kupata wingi wa mafuta.

Kuna dawa za durations tofauti za kufichua mwili, na wanariadha hutumia tu homoni fupi au za ultrashort. Hii ni kwa sababu ya wanariadha wanaweza kudhibiti mwanzo wa mfiduo wa insulini kwa mwili na muda wake tu kwa kutumia aina hizi za dawa.

Mfiduo wa insulini fupi huanza nusu saa baada ya utawala, na hudumu kama masaa 8. Dawa ya ultrashort huanza kufanya kazi baada ya dakika 5-15 na inaathiri mwili kwa karibu masaa 3-5.

Jinsi ya kuchukua insulini kwa wajenzi wa mwili?

Unapaswa kuchukua insulini kwa wakati maalum. Kwa sababu hii, mpango unaofaa wa lishe ni muhimu. Walakini, haifai kula chakula kidogo, badala yake, kula kama kupata misuli ya misuli, lakini lishe inapaswa kuwa ya kudumu. Wakati unatumia insulini, unahitaji kula wakati huo huo, kula chakula sawa. Njia pekee ya kuamua kipimo bora cha homoni.

Anza na kipimo kidogo, kutoka vitengo 3 hadi 5.Basi unahitaji kungoja mwanzo wa hypoglycemia kali, ishara kuu ambazo ni usingizi, uchovu na hisia ya njaa. Baada ya hayo, inahitajika kupunguza kipimo cha awali kwa vitengo 2. ikiwa baada ya kipimo cha kwanza cha hypoglycemia ya dawa haijatokea, basi ongeza kipimo kwa vitengo 2 sawa.

Kiwango cha takriban cha insulini wakati wa mchana ni kutoka vitengo 5 hadi 20, imegawanywa katika kipimo cha 2-4. Pia, unapaswa kunywa kila wakati kinywaji chako wakati wote wa mzunguko wote wa kutumia dawa hiyo, ambayo husaidia kumaliza hypoglycemia. Inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa au iliyoandaliwa kwa kujitegemea. Katika kesi ya mwisho, inahitajika kutumia formula ifuatayo: gramu 1 ya sukari kwa kila kilo ya uzani wa mwili, gramu 0.5 za protini kwa kilo ya uzani wa mwili, gramu 20 za glutamine, gramu 5 za creatine kwa lita moja ya maji.

Halafu inahitajika kudumisha insulini kwa kiwango cha PIERESI 5, ambayo inahitajika kuongeza VIWANDA 1 zaidi kwa kila mmol iliyopatikana baada ya kutumia homoni ya ukuaji. Dosages zote hapo juu zinahusu sindano ya insulini 40 ya IU. Hii ni dokezo muhimu sana, kwani insulini ni hatari sana wakati kipimo kinazidi.

Mabishano mengi kabisa yanahitaji matumizi ya insulini mwishoni mwa wiki. Walakini, hii sio taarifa sahihi ya swali. Ikiwa unatumia ukuaji wa homoni, steroid na insulini wakati huo huo, basi unahitaji mafunzo ya kila siku, ikiwezekana mara mbili kwa siku.

Swali lingine maarufu ni wakati wa utawala wa dawa: kabla ya kuanza kwa somo, wakati wa utekelezaji wake au mwisho. Katika kila kisa kilichotajwa, utapata gawio fulani kutoka kwa insulini.

Jambo lingine ni kwamba wakati insulini inapoingizwa wakati wa mafunzo, inahitajika kutumia mpataji wakati huo huo. Ikiwa unataka kufanya kozi ya pamoja na somatotropin, basi unapaswa kuchukua dawa hizo pamoja.

Ni wakati wa kuchukua hisa na kuonyesha alama muhimu zaidi katika matumizi ya insulini na wanariadha. Tumia sindano maalum ya insulini, na kipimo cha dawa hiyo ni kutoka vitengo 5 hadi 20 wakati vinachukuliwa mara 2 hadi 4 wakati wa mchana.

Unahitaji kufuata lishe wakati wa mzunguko, na pia kuchukua homoni za ukuaji na steroids. Ni muhimu sana kuanza kutumia dawa na kipimo kidogo cha vipande 3 hadi 5, na kuongeza hatua kwa hatua mpaka kipimo kizuri kitaamua. Tazama kiwango chako cha sukari, usiiruhusu ianguke chini ya alama 3 mmol.

Kwa maelezo zaidi juu ya jinsi insulini inathiri faida ya wingi, angalia mashauriano ya video ya endocrinologist:

Athari ni anabolic.

Kama unavyojua, insulini husaidia kuchukua asidi nyingi za amino iwezekanavyo ndani ya seli za misuli. Valine na leucine ni bora kufyonzwa, ni asidi ya amino huru. Homoni pia inasasisha DNA, usafirishaji wa magnesiamu, phosphate ya potasiamu na biosynthesis ya protini. Kwa msaada wa insulini, mchanganyiko wa asidi ya mafuta, ambayo huingizwa kwenye tishu za adipose na ini, huimarishwa. Kwa ukosefu wa insulini katika damu, uhamasishaji wa mafuta hufanyika.

Matumizi ya insulini katika ujenzi wa mwili

Katika ujenzi wa mwili, insulini hutumiwa tu-kafupi, au ultrashort.

Insulin-kaimu fupi inafanya kazi kama ifuatavyo: baada ya utawala wa subcutaneous (sindano) huanza kuchukua hatua katika nusu saa. Insulini lazima ichukuliwe nusu saa kabla ya chakula. Athari kubwa ya insulini hufikia dakika 120 baada ya utawala wake, na inasimamisha kabisa kazi yake ya usafirishaji mwilini baada ya masaa 6.

Dawa bora zilizopimwa na wakati ni Actrapid NM na Humulin Regul.

Insulin-kaimu fupi ya kufanya kazi kulingana na kanuni hii: baada ya kuiingiza ndani ya damu, huanza kufanya kazi yake baada ya dakika 10, na ufanisi mkubwa hupatikana baada ya dakika 120. Insulini ya Ultrafast huacha baada ya masaa 3-4. Baada ya insulini imeanzishwa, ni muhimu kuchukua chakula mara moja, au baada ya usafirishaji, kuingia kwenye homoni ya kusafirisha.

Dawa bora kwa insulin ya ultrashort ni mbili, hizi ni Penfill au FlexPen.

Gharama ya kozi ya insulin ya siku sitini itakuwa takriban rubles elfu 2-3 za Kirusi. Kwa hivyo, wanariadha wa kipato cha chini wanaweza kutumia insulini.

Wacha tuzungumze juu ya faida na hasara za homoni za kusafirisha.

Manufaa:

Kozi hiyo ina siku 60, ambayo inamaanisha kipindi kifupi cha muda.
Ubora wa dawa hiyo iko katika kiwango cha juu. Uwezekana wa kununua bandia ni 1% ikilinganishwa na anabolic steroids.
Insulini inapatikana. Inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote bila maagizo ya daktari.
Homoni ina viwango vya juu vya anabolic.
Uwezo wa athari upande ni mdogo, mradi kozi hiyo inaweza kutengenezwa kwa usahihi.
Mwisho wa kozi, tiba ya baada ya mzunguko sio lazima, kwani insulini haina athari yoyote.
Rollback baada ya mwisho wa kozi ni ndogo.
Unaweza kutumia sio solo, lakini na peptidi zingine na steroids za anabolic.
Hakuna athari ya androgenic kwenye mwili wa binadamu.
Insulin haidhuru ini na figo, na pia haina athari ya sumu kwao. Haisababishi shida za potency baada ya kozi.

Ubaya:

Kijiko cha sukari mwilini (chini ya 3.3 mmol / L).
Adipose tishu wakati wa kozi.
Regimen tata ya dawa.

Kama unaweza kuona, insulini ina faida mara tatu kuliko shida. Hii inamaanisha kuwa insulini ni moja ya dawa bora za maduka ya dawa.

Athari za insulini.

Athari ya upande wa kwanza na muhimu ni hypoglycemia, ambayo ni, sukari ya chini ya damu. Hypoglycemia ina sifa kama ifuatavyo: miguu inaanza kutetemeka, kupoteza fahamu, na kuelewa kile kinachotokea karibu, pia ni utaftaji wa kunasa. Kiwango cha sukari iliyopunguzwa pia huambatana na upotezaji wa uratibu na mwelekeo, hisia kali ya njaa. Mapigo ya moyo huanza kuongezeka. Yote hapo juu ni dalili za hypoglycemia.

Ni muhimu sana kujua yafuatayo: ikiwa unatambua dalili dhahiri za upungufu wa sukari, basi inahitajika kurudisha mwili na tamu ili kuleta kiwango cha sukari kwenye damu kawaida.

Athari ya upande unaofuata, lakini ya umuhimu mdogo, ni kuwasha na kuwasha kwenye tovuti ya sindano.

Mzio ni nadra, lakini ni ya umuhimu mdogo.

Ikiwa unachukua insulini kwa muda mrefu, basi usiri wako wa asili ya insulini yako mwenyewe hupunguzwa sana. Inawezekana pia kwa sababu ya overdose ya insulini.

Sasa tunajua insulini ni nini na ni ipi inayofaa zaidi kwetu. Kazi inayofuata ni kuchora kwa usahihi kozi ya insulini kwa siku 30-60. Ni muhimu sana kutokwenda kwa zaidi ya miezi miwili ili mwili uweze kukuza usiri wake. Ikiwa unafuata maagizo kwa usahihi, basi na kozi moja ya insulini unaweza kupata kilo 10 za misa konda ya misuli.

Ni muhimu sana kuanza mara moja na kipimo kidogo hadi vipande viwili kwa upole, na kuongeza kipimo polepole kwa vipande 20. Hii ni muhimu ili mwanzo kuangalia jinsi mwili unachukua insulini. Imekatishwa tamaa kuchimba vitengo zaidi ya 20 kwa siku.

Kabla ya kutumia homoni ya kusafirisha, unahitaji makini na mambo 2:

Anza na kipimo kidogo na polepole uiongeze hadi ufikia vitengo 20. Ni marufuku kubadili ghafla kutoka kwa vipande 2x hadi 6, au kutoka 10 hadi 20! Mabadiliko makali yanaweza kuleta athari mbaya kwa mwili wako.
Usizidi zaidi ya vipande ishirini. Nani asingependekeza kuchukua vitengo karibu 50 - usisikilize, kwa kuwa kila mwili huchukua insulini tofauti (kwa mtu, vitengo 20 vinaweza kuonekana vingi).

Frequency ya ulaji wa insulini inaweza kuwa tofauti (kila siku, au kila siku nyingine, mara moja kwa siku, au zaidi). Ikiwa unaruka kila siku na hata mara kadhaa, basi muda wote wa kozi lazima upunguzwe. Ikiwa unakimbia kila siku nyingine, basi siku 60 ni za kutosha kwa hii.

Kuingiza insulini kunapendekezwa sana tu baada ya mafunzo ya nguvu, na kisha chukua chakula kilicho na protini na wanga mrefu. Inahitajika kunyonya mara baada ya mafunzo, kwa kuwa homoni ya usafirishaji, kama ilivyotajwa hapo awali, ina athari ya kupambana na catabolic. Inakandamiza mchakato wa catabolism, ambayo husababishwa na bidii kubwa ya mwili.

Inafaa kuzingatia ukweli kwamba matumizi ya insulini baada ya Workout nzuri kuwa na faida zaidi: unapoleta mwili kwa karibu hypoglycemia, ambayo husababishwa na kuanzishwa kwa insulini, hii inathiri kupungua kwa asili kwa sukari ya damu. Baada ya mafunzo, homoni za ukuaji hutolewa kwa nguvu. Kwa nyakati zingine za siku, kuingiza insulini haipendekezi. Ikiwa unazoeza mafunzo mara 3 kwa wiki, na kupumzika kwa siku 4, basi unaweza kufanya sindano asubuhi kabla ya kiamsha kinywa siku ambazo hakuna mazoezi. Katika kesi hii, inashauriwa sana kutumia insulin ya kaimu (Actapid) na kula nusu saa baada ya sindano. Siku za mafunzo, mara tu baada ya mafunzo.

Hitimisho linajionyesha: ikiwa utaingiza usafirishaji wa homoni kila siku, basi kozi yetu haipaswi kuzidi siku 30. Ikiwa tunayo serikali ya upole au ya kiuchumi, basi tunachukua siku 60. Siku ya mafunzo baada yake, tunatumia insulini ya muda mfupi (Novorapid), na kwa siku za kupumzika - kabla ya kifungua kinywa, insulini ya muda mfupi (Actrapid).

Ikiwa homoni "fupi" inatumiwa, basi tunachukua sindano nusu saa kabla ya chakula kuu.

Ikiwa tunatumia "ultrashort", basi tunafanya sindano mara baada ya chakula kuu.

Ili sindano ifanyike bila kuwasha na mzio, na ngozi haifanyi ugumu kwenye tovuti ya sindano, unahitaji kuifanya katika sehemu tofauti za mwili.

Ili kuhesabu kiasi kinachohitajika cha insulini inayohitajika, ni muhimu kuzingatia kwa kila kitengo cha insulini - gramu 10 za wanga.

Makosa kuu katika kuchukua homoni za kusafirisha.

Makosa ya kwanza - dozi kubwa na wakati usiofaa wa matumizi. Anza na dozi ndogo na angalia mwili ukitokea.

Kosa la pili - sindano mbaya. Inahitajika kunyunyiza kidogo.

Makosa ya tatu - Matumizi ya insulini kabla ya mafunzo na wakati wa kulala, ambayo ni marufuku kabisa.

Kosa la nne - Chakula kidogo baada ya kutumia insulini. Inahitajika kula wanga na protini nyingi iwezekanavyo, kwani homoni ya usafirishaji itaenea haraka Enzymes muhimu kwa misuli. Ikiwa hautajaza mwili na wanga wa kiwango cha juu, basi kuna hatari ya hypoglycemia.

Makosa ya tano - matumizi ya insulini katika hatua ya kukausha. Ukweli ni kwamba lishe yako ni ya chini katika wanga, au hakuna kabisa. Tena, husababisha kupungua kwa kasi kwa sukari ya damu, na italazimika kujazwa tena na kitu tamu. Na tamu, kama tunavyojua, ni chanzo cha wanga haraka ambayo haihitajiki katika awamu ya kukausha mwili.

Orodha na idadi ya bidhaa zinazotumiwa baada ya sindano.

Kiwango sahihi cha virutubishi unahitaji kula moja kwa moja inategemea kipimo cha homoni ya usafirishaji. Yaliyomo sukari ya kawaida katika damu ya binadamu, mradi ni ya afya - 3-5 mmol / l. Sehemu moja ya insulini hupunguza sukari na 2.2 mmol / L. Hii inamaanisha kuwa ikiwa utaingiza sehemu kadhaa za insulini kwa wakati mmoja, basi unaweza kupata hypoglycemia kwa urahisi. Ikiwa hautajilisha sukari ya damu kwa wakati, unaweza kupata matokeo mabaya. Ni muhimu sana kula wanga zaidi baada ya sindano.

Insulini ni homoni ambayo ni ya idara ya endocrinology. Kuna wazo la "kitengo cha mkate", kifupi cha XE. Sehemu moja ya mkate ina gramu 15 za wanga. Sehemu moja tu ya mkate huongeza kiwango cha sukari na 2.8 mmol / l. Ikiwa wewe, bila kutarajia, au kwa sababu nyingine yoyote, umejeruhi vitengo 10, basi unahitaji kutumia 5-7 XE, ambayo kwa suala la wanga - 60-75. Fikiria ukweli kwamba wanga huchukuliwa kuwa safi.

Jinsi ya kuingiza insulini.

Kabla ya kuingiza insulini, unahitaji kushughulikia bidhaa yoyote tamu (sukari, asali, chokoleti, nk). Hii itahakikisha usalama wako katika kesi ya hypoglycemia.

Unahitaji kuingiza homoni na sindano maalum, inaitwa sindano ya insulini.

Sindano kama hiyo ni nyembamba sana kuliko ile ya kawaida, na kuna kiwango kidogo cha mgawanyiko wa ujazo juu yake. Syringe kamili ya insulini inaweza kushikilia mchemraba mmoja, i.e. 1 ml. Kwenye sindano, mgawanyiko umegawanywa vipande 40. Ni muhimu sio kubatilisha syringe ya kawaida na sindano ya insulini, vinginevyo kutakuwa na matokeo mabaya kutoka kwa overdose ya dawa hii. Unahitaji kufanya sindano kwa pembe ya digrii 45.

Kabla ya matumizi, kukusanya insulini iliyohitajika, ichukue kwa mkono wako wa kushoto na tengeneza ngozi, ikiwezekana kwenye tumbo, kisha chini ya mteremko wa digrii 45, ingiza sindano, kisha insulini. Shika kwa sekunde chache, na uondoe sindano kutoka kwa ngozi. Usiingize sindano katika sehemu moja wakati wote.

Usiogope kwamba maambukizi yataingia kwenye tovuti ya sindano. Sindano ya sindano ya insulini ni ndogo sana, kwa hivyo maambukizi hayatishii. Ikiwa ulilazimika kuingiza sindano ya kawaida, basi unahitaji kuosha mikono yako kabisa na kupiga pua mahali ambapo sindano itafanywa na pombe.

Ili kupata athari kubwa kutoka kozi ya insulini, tunahitaji kuzingatia sheria kuu tatu:

Kuzingatia lishe kwa kupata uzito.
Toa mafunzo kwa tija.
Pumzika vizuri.

Inawezekana kuchanganya insulini na dawa za anabolic?

Unaweza kuchanganya insulini na dawa zingine za kifamasia, kwa vile inastahili. Mchanganyiko katika 99% ya kesi hutoa athari ya nguvu zaidi kuliko solo ya insulin. Unaweza kutumia insulini na dawa nyingine kutoka mwanzo hadi mwisho wa kozi ya homoni ya kusafirisha. Ni bora kuendelea kukimbia baada ya insulini kwa siku 14- 21, ili kurudi nyuma ni ndogo iwezekanavyo.

Ni muhimu kujua kwamba dawa yoyote ya kitabibu, pamoja na insulini, inaweza kuchukuliwa tu na wanariadha wa kitaalam ambao wanaishi katika kujenga mwili na kuipata. Ikiwa lengo lako ni kuweka sura tu, basi usahau kuhusu "kemia", kwani hii sio haki kwa njia yoyote.

Ikiwa mtu ana ugonjwa wa sukari, basi bila shaka anahitaji kipimo cha insulini.

Usihatarishe afya yako ili kupata matokeo unayotaka haraka iwezekanavyo. Ikiwa umeamua kwa dhati kuwa unataka kushiriki kitaaluma katika ujenzi wa mwili na kuwa mwanariadha anayefanya mazoezi, basi kwanza nenda kwenye kikomo chako cha asili, wakati hautapata misuli ya misuli kavu kwa njia ya asili. Kwa ujumla, inahitajika kufanikisha "dari" yako ya asili, na kisha kuanza "kemikali".

Kumbuka kwamba kabla ya kutumia dawa yoyote ya dawa, unahitaji kuchunguzwa kabisa. Sio lazima kuchukua vipimo yoyote ikiwa una solo ya insulin. Ikiwa unatumia insulini na kitu kingine, basi unahitaji kuchukua vipimo muhimu kabla ya kozi, wakati na baada ya. Pia, usisahau kuhusu tiba ya baada ya mzunguko.

Mwishowe, unahitaji kukumbuka sheria chache za matumizi ya insulini, ili isiwe na madhara:

Jua mwili wako, hakikisha kuwa iko katika mpangilio na iko tayari kutumia insulini.
Mkaribie kozi hiyo kwa usahihi na jukumu kamili.
Angalia vizuri lishe na mazoezi ya mafunzo ili kupata uzito wa juu kwa kipindi hicho cha kozi.

Ikiwa umeamua wazi kile unachotaka kuchukua, basi inashauriwa uanze solo ili uweze kusoma majibu ya mwili wako, kwani itakuwa ngumu kuelewa na utumiaji wa dawa zingine ikiwa kuna shida yoyote kwenye mwili. Ni bora kutotumia maandalizi ya kifamasia hata kidogo, kwani haijulikani ni jinsi gani wataathiri mwili wako.