Coenzyme Q10 - kipimo: Ni kiasi gani cha kuchukua kwa siku?

Coenzyme Q10, inayojulikana zaidi kama coenzyme Q10 au CoQ10, ni kiwanja ambacho mwili hutengeneza kwa asili. Inafanya kazi nyingi muhimu, kama uzalishaji wa nishati na kinga dhidi ya uharibifu wa vioksidishaji kwa seli.

Inauzwa pia katika mfumo wa virutubisho kutibu hali na magonjwa anuwai.

Kulingana na hali ya afya unayojaribu kuboresha au kutatua, pendekezo la kipimo cha CoQ10 linaweza kutofautiana.

Nakala hii inazungumzia kipimo bora cha coenzyme Q10 kulingana na mahitaji yako.

Coenzyme Q10 - kipimo. Kiasi gani cha kuchukua kwa siku kwa athari bora?

Coenzyme Q10 ni nini?

Coenzyme Q10 au CoQ10 ni mafuta-mumunyifu antioxidant katika seli zote za mwili wa binadamu zilizo na mkusanyiko wa juu zaidi katika mitochondria.

Mitochondria (mara nyingi huitwa "mitambo ya nguvu ya seli") ni miundo maalum ambayo hutoa adenosine triphosphate (ATP), ambayo ndio chanzo kikuu cha nishati inayotumiwa na seli zako (1).

Kuna aina mbili tofauti za coenzyme Q10 katika mwili wako: ubiquinone na ubiquinol.

Ubiquinone inabadilishwa kuwa fomu ya kazi, ubiquinol, ambayo huingizwa kwa urahisi na kutumiwa na mwili wako (2).

Mbali na ukweli kwamba mwili wako asili hutoa coenzyme Q10, inaweza pia kupatikana kutoka kwa vyakula pamoja na mayai, samaki wa mafuta, kukausha nyama, karanga na kuku (3).

Coenzyme Q10 ina jukumu la msingi katika uzalishaji wa nishati na hufanya kama antioxidant yenye nguvu, inazuia malezi ya radicals bure na kuzuia uharibifu wa seli (4).

Ingawa mwili wako hutoa CoQ10, mambo kadhaa yanaweza kupungua viwango vyake. Kwa mfano, kiwango cha uzalishaji wake hupungua sana na uzee, ambayo husababisha kutokea kwa hali zinazohusiana na uzee, kama ugonjwa wa moyo na kupungua kwa kazi za utambuzi (5).

Sababu zingine za upungufu wa damu wa coenzyme Q10 ni pamoja na takwimu, ugonjwa wa moyo, upungufu wa lishe, mabadiliko ya maumbile, dhiki ya oxidative, na saratani (6).

Ilibainika kuwa kuchukua coenzyme Q10 virutubisho kukabiliana na uharibifu au kuboresha hali katika magonjwa yanayohusiana na upungufu wa kiwanja hiki muhimu.

Kwa kuongezea, kwa kuwa inahusika katika utengenezaji wa nishati, virutubisho vya CoQ10 vimepatikana ili kuongeza utendaji wa riadha na kupunguza uchochezi kwa watu wenye afya ambao sio lazima (7).

Coenzyme Q10 ni kiwanja ambacho hufanya kazi nyingi muhimu katika mwili wako. Sababu anuwai zinaweza kumaliza viwango vya CoQ10, kwa hivyo virutubisho vinaweza kuwa muhimu.

Kutumia tuli

Statins ni kundi la dawa zinazotumika kupunguza cholesterol ya damu au triglycerides ili kuzuia ukuaji wa magonjwa ya moyo na mishipa (9).

Ingawa dawa hizi kawaida huvumiliwa vizuri, zinaweza kusababisha athari mbaya, kama uharibifu mkubwa wa misuli na uharibifu wa ini.

Statins pia inaingilia uzalishaji wa asidi ya mevalonic, ambayo hutumiwa kuunda coenzyme Q10. Ilibainika kuwa hii inapunguza sana viwango vya CoQ10 kwenye tishu za damu na misuli (10).

Uchunguzi umeonyesha kuwa virutubisho vya coenzyme Q10 hupunguza maumivu ya misuli kwa wagonjwa wanaochukua dawa za statin.

Utafiti wa watu 50 wanaochukua dawa za statin ulionyesha kuwa kipimo cha 100 mg ya coenzyme Q10 kwa siku kwa siku 30 ilipunguza kwa urahisi maumivu ya misuli yanayohusiana na statins katika 75% ya wagonjwa (11).

Walakini, masomo mengine hayakuonyesha athari yoyote, ikisisitiza hitaji la masomo ya ziada juu ya mada hii (12).

Kwa watu wanaochukua statins, pendekezo la kipimo cha kawaida cha CoQ10 ni 30-200 mg kwa siku (13).

Ugonjwa wa moyo

Watu walio na hali ya moyo, kama vile kushindwa kwa moyo na angina pectoris, wanaweza kufaidika na kuchukua coenzyme Q10.

Mapitio ya tafiti 13 zinazohusu watu wazima walio na shida ya moyo zilionyesha kuwa 100 mg ya CoQ10 kwa siku kwa wiki 12 iliboresha mtiririko wa damu kutoka moyoni (14).

Kwa kuongezea, iligundulika kuwa nyongeza inapunguza idadi ya matembezi ya hospitali na hatari ya kifo kutokana na ugonjwa wa moyo kwa watu wenye moyo wa kupungua (15).

CoQ10 pia ni nzuri katika kupunguza maumivu yanayohusiana na angina pectoris, ambayo ni maumivu ya kifua yanayosababishwa na usambazaji wa oksijeni wa kutosha kwa misuli ya moyo (16).

Kwa kuongezea, kuongeza inaweza kupunguza sababu za hatari kwa ugonjwa wa moyo, kama vile kupunguza kiwango cha cholesterol "mbaya" ya LDL (17).

Kwa watu wenye shida ya moyo au angina pectoris, pendekezo la kipimo cha kawaida cha coenzyme Q10 ni 60-300 mg kwa siku (18).

Inapotumiwa peke yako au pamoja na virutubisho vingine kama vile magnesiamu na riboflavin, coenzyme Q10 imepatikana kuboresha dalili za migraine.

Imegundulika pia kwamba hupunguza maumivu ya kichwa kwa kupunguza mafadhaiko ya oksidi na kutoa radicals bure, ambayo inaweza kusababisha migraines.

CoQ10 inapunguza kuvimba katika mwili wako na inaboresha kazi ya mitochondrial, ambayo husaidia kupunguza maumivu yanayohusiana na migraines (19).

Utafiti wa miezi mitatu wa wanawake 45 ulionyesha kuwa wagonjwa wanaopokea 400 mg ya coenzyme Q10 kila siku ilionyesha kupungua kwa kasi katika mzunguko, ukali na muda wa migraine ikilinganishwa na kundi la placebo (20).

Kwa matibabu ya migraine, pendekezo la kipimo cha kawaida cha CoQ10 ni 300-400 mg kwa siku (21).

Kama ilivyoelezwa hapo juu, viwango vya CoQ10 kawaida hujaa na umri.

Kwa bahati nzuri, virutubisho vinaweza kuongeza coenzyme Q10 na hata kuboresha hali ya jumla ya maisha.

Wazee walio na viwango vya juu vya damu vya CoQ10 kwa ujumla wana nguvu zaidi ya mwili na wana viwango vya chini vya mfadhaiko wa oksidi, ambayo inaweza kusaidia kuzuia ukuaji wa ugonjwa wa moyo na mishipa na kupunguza kushuka kwa utambuzi (22).

Vipodozi vya Coenzyme Q10 vimepatikana kuboresha nguvu ya misuli, nguvu, na utendaji wa mwili kwa watu wazee (23).

Ili kukabiliana na upungufu wa damu unaohusiana na umri wa CoQ10, inashauriwa kuchukua 100-200 mg kwa siku (24).

Mali muhimu ya Coenzyme q10

Sehemu hii ni dutu inayoweza kutengenezea mafuta ambayo hupatikana katika mitochondria. Wao huchanganya nishati kwa kiumbe chote. Bila coenzyme, madhara kwa wanadamu ni makubwa, katika kila seli, adenosine triphosphoric acid (ATP) imeundwa, ambayo inawajibika kwa uzalishaji wa nishati na inasaidia katika hii. Ubiquinone hutoa oksijeni kwa mwili na hupa nguvu misuli ambayo inafanya kazi zaidi, pamoja na misuli ya moyo.

Jinsi ya kutumia Noliprel kwa shinikizo la damu?

Coenzyme ku 10 hutolewa kwa mwili na kiwango fulani, na mtu hupokea chakula chake, lakini ikiwa ana chakula kilichoandaliwa vizuri. Inafaa kuzingatia kuwa muundo wa ubiquinone hautatokea bila ushiriki wa vitu muhimu kama asidi ya folic na pantothenic, vitamini B₁, Katika₂, Katika₆ na C. kukosekana kwa moja ya mambo haya, utengenezaji wa coenzyme 10 umepunguzwa.

Hii ni kweli hasa baada ya miaka arobaini, kwa hivyo ni muhimu sana kurudisha yaliyomo ya ubiquinone kwenye mwili. Mbali na kupunguza kasi ya kuzeeka, kulingana na maoni ya madaktari na wagonjwa, coenzyme inaweza kuwa na athari nzuri kwa mtu:

Kwa sababu ya athari iliyotamkwa ya antioxidant, dutu hii hurekebisha muundo wa damu, inaboresha umwagikaji wake na mgawanyiko, na hudhibiti kiwango cha sukari.
Inayo mali ya kuzuia kuzeeka kwa ngozi na tishu za mwili. Wasichana wengi huongeza dawa hii kwenye cream na matokeo baada ya kuitumia yanaonekana mara moja, ngozi inakuwa laini na laini.
Coenzyme ni nzuri kwa ufizi na meno.
Inatia nguvu mfumo wa kinga ya binadamu, kwani inashiriki katika utengenezaji wa melatonin, homoni inayohusika na majukumu muhimu ya mwili, na huipa uwezo wa kukamata wadudu wa hatari haraka.
Hupunguza uharibifu wa tishu baada ya kiharusi au ukosefu wa mzunguko wa damu.
Husaidia na magonjwa ya sikio, na patholojia zao.
Inapunguza shinikizo. Faida na ubaya wa coenzyme q10 kwa watu walio na shinikizo la damu haujasomewa haswa, lakini kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu ni muhimu, kwani inapunguza shinikizo la damu na kuzuia malezi ya kushindwa kwa moyo.
Husaidia kutoa nishati, ambayo huongeza nguvu ya mwili na hupunguza mzigo kutoka kwa juhudi ya mwili.
Husaidia kuondoa athari yoyote ya mzio.
Inathiri uzalishaji wa nishati ndani ya seli, na hivyo kuondoa mafuta kupita kiasi kutoka kwao, na hii inasababisha utulivu wa uzito na kupunguza uzito.
Coenzyme q10 hutumiwa wakati wa matibabu ya saratani na dawa zingine, hufanya kama neutralizer ya athari zao za sumu.
Matumizi ya dutu kama hiyo yanahesabiwa haki kwa magonjwa ya kupumua, pamoja na magonjwa yanayohusiana na shida ya akili.
Dutu hii imewekwa kwa wanaume ili kuboresha uzalishaji wa manii na ubora.
Husaidia uponyaji wa haraka wa vidonda vya duodenal na tumbo.
Pamoja na dawa zingine, inahusika katika matibabu ya ugonjwa wa sukari, ugonjwa wa sukari na candidiasis.

Kutoa fomu na muundo

Fomu ya kipimo - vidonge 650 mg (katika mfuko wa pcs 30. Na maagizo ya matumizi ya Coenzyme Q10 Evalar).

Kijitabu 1 cha utunzi:

Dutu inayotumika: coenzyme Q₁₀ - 100 mg
vifaa vya msaidizi: mafuta ya nazi, gelatin, lecithin kioevu, syncolol syrup, glycerin.

Katika utengenezaji wa bioadditives, malighafi iliyotengenezwa na mtengenezaji anayeongoza nchini Japan hutumiwa.

Pharmacodynamics

Coenzyme Q₁₀au ubiquinone - coenzyme, dutu kama vitamini yenye mumunyifu iliyopo katika kila seli ya mwili wa mwanadamu. Ni kati ya antioxidants zenye nguvu.

Dutu hii inahusika katika uzalishaji wa 95% ya nishati zote za rununu. Coenzyme Q₁₀ Inazalishwa na mwili, lakini pamoja na uzee, mchakato huu unapunguza polepole. Pia inaingia mwilini na chakula, ambacho haitoshi.

Upungufu wa Coenzyme Q₁₀ inaweza kutokea dhidi ya asili ya magonjwa fulani na utumiaji wa dawa - dawa zinazodhibiti cholesterol.

Mkusanyiko mkubwa zaidi wa coenzyme Q₁₀ - kwenye misuli ya moyo. Dutu hii inashiriki katika malezi ya nishati kwa kazi ya moyo, husaidia kuboresha mzunguko wa damu kwenye misuli ya moyo, na kuongeza ushujaa wake.

Kama antioxidant yenye nguvu, coenzyme Q₁₀ inathiri vyema hali ya ngozi. Seli za ngozi zilizo na upungufu wa dutu hii ni polepole kutengeneza, kasoro huonekana, ngozi inapoteza uzani wake, unene na sauti. Kwa athari inayofaa zaidi, ikiwa ni pamoja na kwenye tabaka za kina za ngozi, coenzyme Q inapendekezwa₁₀ ndani.

Kitendo cha Coenzyme Q10 Evalar kinalenga kufikia athari zifuatazo.

kupunguza mchakato wa kuzeeka,
utunzaji wa ujana na uzuri,
kupunguzwa kwa udhihirisho wa athari mbaya za statins,
kuimarisha misuli ya moyo, kulinda moyo.

Bei ya Coenzyme Q10 Evalar katika maduka ya dawa

Bei inayokadiriwa ya Coenzyme Q10 Evalar 100 mg (vidonge 30) ni rubles 603.

Elimu: Chuo Kikuu cha kwanza cha Tiba cha Jimbo la Moscow kilichopewa jina la I.M. Sechenov, maalum "Dawa ya Jumla".

Habari juu ya dawa hiyo ni ya jumla, hutolewa kwa madhumuni ya habari na haibadilishi maagizo rasmi. Dawa ya kibinafsi ni hatari kwa afya!

Ilikuwa ni kwamba kuoka huimarisha mwili na oksijeni. Walakini, maoni haya hayakubaliwa. Wanasayansi wamethibitisha kuwa kuamka, mtu hupika ubongo na inaboresha utendaji wake.

Uzito wa ubongo wa mwanadamu ni karibu 2% ya uzito wote wa mwili, lakini hutumia karibu 20% ya oksijeni inayoingia ndani ya damu. Ukweli huu hufanya ubongo wa mwanadamu uweze kuhusika sana na uharibifu unaosababishwa na ukosefu wa oksijeni.

Mifupa ya mwanadamu ina nguvu mara nne kuliko simiti.

Maisha ya wastani ya mabaki ni chini ya righties.

Tumbo la mwanadamu hufanya kazi nzuri na vitu vya kigeni na bila kuingilia matibabu. Juisi ya tumbo inajulikana kufuta hata sarafu.

Kwa kutembelea mara kwa mara kwa kitanda cha kuoka, nafasi ya kupata saratani ya ngozi huongezeka kwa 60%.

Dawa ya kikohozi "Terpincode" ni moja ya viongozi katika uuzaji, sivyo kwa sababu ya mali yake ya dawa.

Madaktari wa meno wameonekana hivi karibuni. Nyuma katika karne ya 19, ilikuwa ni jukumu la msimamizi wa nywele wa kawaida kutoa meno yenye ugonjwa.

Ili kusema hata maneno mafupi na rahisi zaidi, tunatumia misuli 72.

Damu ya mwanadamu "hukimbia" kupitia vyombo vilivyo chini ya shinikizo kubwa, na ikiwa uadilifu wake umevunjwa, inaweza kupiga hadi mita 10.

Vipande vinne vya chokoleti ya giza vyenye kalori mia mbili. Kwa hivyo ikiwa hutaki kupata bora, ni bora sio kula zaidi ya mara mbili kwa siku.

Kazi ambayo mtu haipendi ni hatari zaidi kwa psyche yake kuliko ukosefu wa kazi wakati wote.

Wanasayansi wa Amerika walifanya majaribio juu ya panya na wakahitimisha kuwa juisi ya watermelon inazuia ukuzaji wa atherosulinosis ya mishipa ya damu. Kundi moja la panya walikunywa maji safi, na la pili juisi ya tikiti. Kama matokeo, vyombo vya kikundi cha pili havikuwa na bandia za cholesterol.

Wakati wa operesheni, ubongo wetu hutumia kiasi cha nishati sawa na bulb nyepesi ya 10-watt. Kwa hivyo picha ya bulbu nyepesi juu ya kichwa chako wakati wa kuonekana kwa wazo la kufurahisha sio mbali sana na ukweli.

Vibrator ya kwanza ilibuniwa katika karne ya 19. Alifanya kazi kwenye injini ya mvuke na ililenga kutibu ugonjwa wa kike.

Polyoxidonium inamaanisha dawa za immunomodulatory. Inatenda kwa sehemu fulani za mfumo wa kinga, na hivyo inachangia kuongezeka kwa utulivu wa.

Matumizi ya matibabu ya Q10

Enzyme hutumiwa kwa:

1. kuboresha utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa inapofikia kushindwa kwa moyo, kudhoofisha misuli ya moyo, shinikizo la damu na misukosuko ya dansi ya moyo,
2. matibabu ya ugonjwa wa ufizi,
3. kulinda neva na kupunguza kasi ya ugonjwa wa Parkinson au ugonjwa wa Alzheimer's,
4. kuzuia saratani na magonjwa ya moyo na mishipa, kupunguza mabadiliko yanayohusiana na umri katika mwili,
5. kudumisha kozi ya magonjwa kama saratani au UKIMWI,

Matumizi ya kinga ya Q10

Coenzyme Q10 husaidia kuzuia saratani, magonjwa ya moyo, na magonjwa mengine ambayo yanahusishwa na uharibifu wa seli na radicals bure. Inatumika sana kama kiongeza cha lishe ili kudumisha sauti ya mwili kwa jumla.
Pamoja na mabadiliko yanayohusiana na umri, kiwango cha enzyme hii katika mwili hupungua, kwa hivyo madaktari wengi wanashauri kuichukua kama kiboreshaji cha lishe kila siku. Kwa kuchukua dawa hii, unajitengenezea ukosefu wa enzyme mwilini, ambayo inaboresha afya kwa jumla. Imethibitishwa kuwa kwa chakula cha kawaida mtu haweza kupokea kipimo cha kila siku cha enzymes hii, kwa sababu ya hii, kazi za mwili zinaweza kudhoofika.

Athari nzuri za Q10

Coenzyme Q10 inaboresha sana hali ya wagonjwa wenye magonjwa ya moyo na mishipa, haswa na ugonjwa wa moyo wa congestive. Katika mwendo wa tafiti nyingi, ilithibitishwa kuwa hali ya karibu wagonjwa wote iliboreka, maumivu katika eneo la moyo yalipungua, na uvumilivu uliongezeka. Uchunguzi mwingine umegundua kuwa wagonjwa walio na maradhi ya moyo na mishipa huwa na viwango vya chini vya enzyme hii katika mwili.Iligundulika pia kuwa coenzyme Q10 inaweza kulinda dhidi ya vijidudu vya damu, kupunguza shinikizo la damu, kurekebisha mapigo ya moyo yasiyokuwa ya kawaida, na kupunguza kwa kiasi kikubwa dalili za ugonjwa wa Raynaud (damu dhaifu kwenda kwa miguu).

Ikiwa unateseka na maradhi haya, wasiliana na mtoaji wako wa huduma ya afya juu ya kuchukua virutubisho hivi vya lishe. Kumbuka kwamba coenzyme Q10 ni kiboreshaji, lakini sio mbadala kwa matibabu ya jadi. Imechangiwa kuitumia badala ya dawa kwa ajili ya matibabu ya magonjwa. Inatumika pamoja kama kiboreshaji cha chakula kinachotumika.
Haiwezi kusemwa kwa usahihi kwamba kuchukua enzyme ni 100% mzuri, kwa matokeo yaliyoonekana unahitaji kozi ndefu ya kuchukua.

Matokeo chanya zaidi

Kati ya athari chanya zaidi, ni kawaida kutofautisha yafuatayo:

Uponyaji wa jeraha la posta ya haraka
Matibabu ya ugonjwa wa ufizi, kupunguza maumivu na kutokwa na damu,
Kinga na matibabu ya magonjwa ya Alzheimer's, magonjwa ya Parkinson, fibromyalgia,
Kupunguza taratibu za ukuaji wa tumor, kuzuia saratani,
Kuongezeka kwa mshtuko kwa watu wenye UKIMWI

Pia, madaktari wengine wanaamini kwamba enzyme hii inaimarisha sana sukari ya damu kwa watu walio na ugonjwa wa sukari. Walakini, ukweli huu haujapata uthibitisho wa kisayansi.
Mbali na hayo hapo juu, kuna taarifa zingine nyingi kuhusu faida za kiongeza hiki cha lishe. Kulingana na wao, hupunguza kuzeeka, inaboresha sauti ya ngozi, hupunguza kasoro, inaimarisha uso wa uso, husaidia na uchovu sugu, huimarisha mfumo wa kinga na mapambano ya dalili za mzio.
Walakini, ili kuamua jinsi Coenzyme Q10 inavyofaa dhidi ya magonjwa haya, tafiti nyingi zaidi zitahitajika.

Maagizo ya matumizi Q10

Kipimo wastani: milligram 50 mara mbili kila siku.
Kuongeza kipimo: milligram 100 mara mbili kwa siku (kutumika kuboresha kazi ya mfumo wa moyo na mishipa, na ugonjwa wa Alzheimer na magonjwa mengine).

Coenzyme Q10 inapaswa kuchukuliwa asubuhi na jioni, wakati wa milo. Kozi ya uandikishaji ni angalau wiki nane.

Madhara

Kulingana na masomo, kiboreshaji cha lishe cha coenzyme Q10 haina athari mbaya hata kwa kipimo cha juu. Katika hali nadra, tumbo lililokasirika, nyembamba, kuhara, kupoteza hamu ya kula inaweza kuzingatiwa. Kwa ujumla, dawa hiyo iko salama. Walakini, haipaswi kuitumia bila kushauriana na daktari, haswa kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, kwani haiwezi kusema kuwa dawa hiyo imesomwa vizuri.

Mapendekezo

1. Pamoja na ukweli kwamba enzyme yenyewe ni ya kawaida katika maumbile, maandalizi yaliyo nayo ni ghali kabisa. Dozi ya kawaida ya kila siku (milligram 100) inaweza kugharimu rubles 1,400 kwa mwezi.
2. Ni bora kuchagua coenzyme Q10 katika vidonge au vidonge vyenye mafuta (mafuta ya soya au nyingine yoyote). Kwa kuwa enzyme ni kiwanja chenye mafuta, itaweza kufyonzwa haraka na mwili. Chukua dawa na chakula.

Utafiti wa hivi karibuni

Jaribio kubwa na ushiriki wa wanasayansi wa Italia lilionyesha kuwa kati ya wagonjwa elfu 2,5 wanaougua magonjwa ya moyo, kulikuwa na uboreshaji unaonekana kama matokeo ya ulaji wa kila siku wa coenzyme Q10, ambayo ilitumiwa kama kiambatisho kwa matibabu kuu. Kwa kuongezea, wagonjwa waligundua uboreshaji wa ngozi na nywele, pamoja na kulala vizuri. Wagonjwa waliona kuongezeka kwa ufanisi, nguvu, na uchovu mdogo. Dyspnea ilipungua, shinikizo la damu limetulia. Idadi ya homa imepungua, ambayo kwa mara nyingine inathibitisha mali ya kuimarisha ya dawa hii katika athari zake kwenye mfumo wa kinga.

Ugonjwa wa kisukari

Unyogovu wote wa oksidi na dysfunction ya mitochondrial inahusishwa na mwanzo na maendeleo ya ugonjwa wa kisayansi na shida zinazohusiana na ugonjwa wa sukari (25).

Kwa kuongeza, wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wanaweza kuwa na viwango vya chini vya coenzyme Q10, na dawa zingine za antidiabetes zinaweza kumaliza kabisa usambazaji wa dutu hii muhimu (26).

Utafiti unaonyesha kuwa virutubisho vya coenzyme Q10 husaidia kupunguza uzalishaji wa viini kwa njia ya bure, ambayo ni molekyuli ambazo haziwezi kuumiza afya yako ikiwa itakuwa kubwa mno.

CoQ10 pia husaidia kuboresha upinzani wa insulini, na inasimamia sukari ya damu kwa watu walio na ugonjwa wa sukari.

Utafiti uliofanywa kwa wiki 12 kwa watu 50 wenye ugonjwa wa sukari ilionyesha kuwa wale ambao walipokea 100 mg ya CoQ10 kwa siku walikuwa na upungufu mkubwa wa sukari ya damu, alama za dhiki ya oxidative na upinzani wa insulini ikilinganishwa na kundi la kudhibiti (27).

Vipimo vya 100-300 mg ya coenzyme Q10 kwa siku huonekana kuboresha dalili za ugonjwa wa sukari (28).

Uharibifu wa oksidi ni moja ya sababu kuu za utasa kwa wanaume na wanawake, inayoathiri vibaya manii na ubora wa ovum (29, 30).

Kwa mfano, mafadhaiko ya oksidi yanaweza kusababisha uharibifu wa manii ya DNA, ambayo inaweza kusababisha utasa wa kiume au kurudi nyuma kwa upotezaji wa ujauzito (31).

Uchunguzi umeonyesha kuwa antioxidants za lishe, pamoja na CoQ10, zinaweza kusaidia kupunguza msongo wa oksidi na kuboresha uzazi kwa wanaume na wanawake.

Ilibainika kuwa kuchukua virutubisho vya coenzyme Q10 katika kipimo cha mg 200 hadi 200 kwa siku huongeza mkusanyiko wa manii, wiani na motility kwa wanaume walio na utasaaji (32).

Vivyo hivyo, virutubisho hivi vinaweza kuboresha uzazi wa kike kwa kuchochea majibu ya ovari na kusaidia kupunguza kuzeeka kwao (33).

Vipimo 100-600 mg coenzyme Q10 vimepatikana kusaidia kuongeza uzazi (34).

Mashindano

Masharti ya matumizi ya ubiquinone ni:

hypersensitivity kwa CoQ10 yenyewe au vifaa vyake vya kuongeza,
ujauzito,
umri hadi miaka 12 (kwa wazalishaji wengine hadi miaka 14),
kulisha matiti.

Madhara

Katika hali nyingine, wakati wa kuchukua kipimo kikubwa cha virutubisho vya lishe, pamoja na coenzyme q10alitazama shida ya njia ya utumbo (kichefuchefu mapigo ya moyo, kuharahamu iliyopungua).

Athari za hypersensitivity (utaratibu au dermatological) pia inawezekana.

Tarehe ya kumalizika muda

Analogues ya dawa, pia ina katika muundo wao ubiquinone:

Omeganol Coenzyme Q10,
Coenzyme Q10 Forte,
Kudesan,
Coenzyme Q10 na Ginkgo,
Vitrum Uzuri Coenzyme Q10,
Doppelherz mali Coenzyme Q10 nk.

Haijapewa kwa miaka 12.

Maoni juu ya Coenzyme Q10

Uhakiki juu ya Coenzyme ku 10, mtengenezaji Alcoi Holding, katika 99% ya kesi ni nzuri. Watu wanaochukua huadhimisha wimbi kiakilina nguvu ya mwiliudhihirisho wa udhihirisho magonjwa sugu etiolojia mbalimbali, uboreshaji wa ubora nguzo ya ngozi na mabadiliko mengine mengi mazuri katika afya zao na ubora wa maisha. Pia, dawa hiyo, inayohusiana na uboreshaji wa kimetaboliki, hutumiwa kikamilifu kwa mwembambana michezo.

Maoni juu ya Coenzyme q10 Doppelherz (wakati mwingine huitwa Dopel Hertz) Omeganol Coenzyme q10, Kudesanna mlinganisho mingine, pia inakubali, ambayo inaruhusu sisi kuhitimisha kuwa dutu hii ni nzuri sana na ina athari nzuri kwa vyombo na mifumo mbali mbali ya mwili wa mwanadamu.

Bei ya Coenzyme Q10, wapi kununua

Kwa wastani, nunua Coenzyme Q10 "Nishati ya Kiini" mtengenezaji Alcoy Holding, Vidonge 500 mg No 30 inaweza kuwa kwa rubles 300, No 40 - kwa rubles 400.

Bei ya vidonge, vidonge na aina zingine za kipimo cha ubiquinone kutoka kwa wazalishaji wengine inategemea wingi wao kwenye kifurushi, maudhui ya wingi ya viungo vya kazi, chapa, nk.

Utendaji wa mwili

Kwa kuwa CoQ10 inahusika katika utengenezaji wa nishati, ni kiboreshaji maarufu kati ya wanariadha na wale ambao wanataka kuongeza utendaji wa mwili.

Vipodozi vya Coenzyme Q10 husaidia kupunguza uchochezi unaohusishwa na mazoezi mazito na inaweza hata kuharakisha kupona (35).

Utafiti wa wiki 6 uliowahusisha wanariadha 100 wa Ujerumani ulionyesha kuwa wale ambao walichukua 300 mg ya CoQ10 kila siku waliboresha utendaji wa mwili kwa kulinganisha na kundi la placebo (36).

Ilibainika pia kuwa coenzyme Q10 inapunguza uchovu na huongeza nguvu ya misuli kwa watu ambao hawatumii michezo (37).

Vipimo vya 300 mg kwa siku vinaonekana kuwa bora zaidi katika kuongeza utendaji wa michezo katika masomo (38).

Mapendekezo ya kipimo cha CoQ10 hutofautiana kulingana na mahitaji na malengo ya mtu binafsi. Ongea na daktari wako kuamua kipimo sahihi kwako.

Muundo na mali

Muundo wa Q10 ni sawa na muundo wa molekuli ya vitamini E na K. Inapatikana katika mitochondria ya seli za mamalia. Katika fomu yake safi ni fuwele za manjano-machungwa zisizo na harufu na zisizo na ladha. Coenzyme ni mumunyifu katika mafuta, pombe, lakini hakuna katika maji. Huamua kwa nuru. Kwa maji, ina uwezo wa kuunda emulsion ya viwango tofauti.

Kwa maana ya kifamasia, coenzyme ni immunomodulator asili na antioxidant. Inahakikisha kozi ya kawaida ya michakato mingi ya kimetaboliki, inhibisha mchakato wa kuzeeka asili na hutumiwa katika mazoezi ya matibabu kwa matibabu ya magonjwa mengi, na kwa madhumuni ya kuzuia.

Ni bidhaa gani zilizomo?

Coenzyme imeundwa kwa mwili. Katika kesi ya michakato ya kuvurugika, upungufu wake umejazwa na msaada wa dawa za bioactive na bidhaa. Maharage, mchicha, samaki wa baharini wenye mafuta, kuku, nyama ya sungura husaidia kuzuia uhaba. Coenzyme pia hupatikana katika bidhaa, mchele wa kahawia, mayai, na kwa idadi ndogo - matunda na mboga. Kujua hii, unaweza kuunda lishe yako vizuri na kutengeneza mahitaji ya kila siku ya 15 mg.

Maombi ya magonjwa anuwai

Haja ya coenzyme inatokea kwa vipindi tofauti vya maisha: wakati wa kufadhaika, kuongezeka kwa mazoezi ya mwili, baada ya ugonjwa, na wakati wa magonjwa. Ikiwa dutu hii haijatolewa vya kutosha na mwili, basi kazi ya viungo vya ndani inasumbuliwa. Ini, moyo, ubongo huumia, kazi zao zinaongezeka. Haja ya ulaji wa coenzyme zaidi huonekana na uzee, wakati viungo na mifumo inachauka na inahitaji msaada. Chakula hufanya tu kwa dosari ndogo. Kwa upungufu wa coenzyme Q10, utumiaji wa matibabu ya ubiquinone ni muhimu.

Na ugonjwa wa moyo

Katika kesi ya shida ya moyo na mishipa, inashauriwa kuchukua Coenzyme Q10 Cardio. Ulaji wa dutu inayotumika katika mwili husaidia kuipunguza damu na kuiimarisha na oksijeni, kuboresha hali ya mishipa ya ugonjwa, na kurejesha mzunguko wa kawaida wa damu.

Pamoja na coenzyme, kiumbe dhaifu cha magonjwa ya mfumo wa moyo hupokea:

Kumalizika kwa maumivu makali moyoni,
Kinga ya moyo,
Kupona haraka baada ya kupigwa,
Matumizi ya kawaida ya kuondoa shinikizo la damu ya dalili za shinikizo la damu na shinikizo la damu.

Na magonjwa ya virusi na magonjwa sugu

Coenzyme Q10 hutumiwa katika virutubisho vya lishe kwa wanaume na wanawake wanaohitaji kuongeza kinga. Matumizi ya mara kwa mara hukuruhusu kuondoa magonjwa ya meno ya cavity ya mdomo, kupunguza ufizi wa damu. Kukubalika pia ni mzuri katika ugonjwa wa kunona sana, ugonjwa wa sukari, kwa kuzuia ugonjwa wa misuli ya senile. Maandalizi ya kapuli yenye vitamini

Na hepatitis ya virusi,
Maambukizi yoyote sugu:
Pumu ya bronchial,
Mitindo ya kiwiliwili au kiakili.

Dutu iliyo na athari dhabiti ya antioxidant imeenea kama kingo katika vipodozi vinavyohusiana na umri (tunashuku kwamba watu wengi walisikia kwanza juu yake kutoka kwa matangazo ya runinga ya dawa hizi hizo). Kama sehemu ya vipodozi, coenzyme inazuia mchakato wa kuzeeka, inapingana na hatua ya radicals bure, hutoa kuondoa sumu, inaboresha muonekano wa ngozi. Coenzyme Q10 pia ni nzuri kwa mazoezi ya ngozi - husafisha ngozi yenye shida katika kiwango cha Masi. Dutu hii huathiri vituo vya nishati vya seli za ngozi, na kusababisha:

Elasticity inaboresha
Kuonekana kwa kasoro kupunguzwa,
Ngozi inachukua sura yenye unyevu, yenye afya.
Ishara za rangi ni kupunguzwa,
Rejuvenation ya seli hufanyika.

Katika mazoezi ya watoto

Upungufu wa ubiquinone husababisha pathologies ya viungo vya mwili wa mtoto: ptosis, acidosis, aina anuwai ya encephalopathy. Usumbufu katika michakato ya metabolic husababisha kuchelewesha kwa hotuba, wasiwasi, kulala duni, na kutokuwa na utulivu wa akili.

Katika kesi hii, kuchukua coenzyme Q10 kama sehemu ya tiba tata inaweza kuondoa kabisa upungufu wa dutu katika mwili na utulivu hali ya mgonjwa mdogo.

Kwa urekebishaji wa uzito

Sababu ya uzito kupita kiasi katika hali nyingi ni shida za kimetaboliki. Coenzyme hurekebisha michakato ya kimetaboliki, inakuza uchomaji na ubadilishaji kuwa nishati ya mafuta sio mpya tu, bali pia yale ambayo yametokana na depo ya mafuta. Na kimetaboliki ya kawaida ya lipid, kuondoa sumu na sumu inaboresha, chakula kinachotumiwa kinachukua 100%. Hali iliyoundwa kwa hali ya kawaida ya uzito.

Coenzyme Q10: uteuzi wa mtengenezaji, hakiki na mapendekezo

Maandalizi ya chanzo cha ubiquinone hutolewa na wazalishaji katika aina tofauti. Tutapitia wale ambao wamejithibitisha vyema. Kimsingi, dawa hizi zinaweza kugawanywa katika vikundi 2:

Wale ambao huuzwa katika maduka ya dawa. Dawa hizi ni za nje na za ndani, ni rahisi kununua, lakini sio kila wakati ni sawa kwa viwango vya bei / ubora:
- Coenzyme Q10 Mali ya Doppelherz. Lishe ya chakula iliyojaa vitamini, madini, asidi ya mafuta. Kipimo cha 30 mg kinapendekezwa kwa kuzidisha kwa mwili, kudhoofisha kinga, kuboresha hali ya ngozi. Inapatikana katika vidonge,
- Omeganol Inayo 30 mg ya coenzyme na mafuta ya samaki. Ugumu huo unaonyeshwa kwa pathologies ya moyo, kupunguza cholesterol, kuimarisha mishipa ya damu. Inaboresha michakato ya metabolic na hupunguza uchovu sugu. Kwa matumizi ya muda mrefu huongeza kazi za kinga za mwili, inafanya mfumo wa kinga. Fomu ya kutolewa - vidonge vya rangi ya manjano mkali,
- Fitline Omega. Matone ya Ujerumani yanazalishwa kwa kutumia teknolojia ya nano ya ubunifu. Toa utoaji wa haraka wa dutu inayotumika kwa tishu. Inapatikana mara 6 haraka kuliko analogi. Kwa kuongeza ubiquinone, ina asidi ya mafuta, vitamini E. Inapendekezwa kwa usumbufu katika utendaji wa misuli ya moyo. Inathiri mkusanyiko wa cholesterol katika damu. Husaidia kurejesha elasticity ya misuli. Ufanisi katika matibabu ya magonjwa ya ngozi. Ina shughuli za antitumor,
- Kudesan. Vidonge vilivyotengenezwa na Kirusi na matone yaliyokusudiwa kwa watoto. Inayo coenzyme katika mkusanyiko mkubwa. Hupunguza hypoxia ya ubongo, hurekebisha michakato ya metabolic mwilini. Inazuia uharibifu wa utando wa seli. Imewekwa kwa watoto walio na ishara za arrhythmia, moyo na mishipa, asthenia. Inakamilisha kikamilifu kwa ukosefu wa coenzyme katika mwili. Kipengele - uwezekano wa kuchukua na vinywaji yoyote kwa watoto kutoka mwaka wa kwanza wa maisha.

Wale ambao wanaweza kuamuru katika duka za nje za mkondoni:
- Coenzyme Q10 na bioperin. Kwa sababu ya uwepo wa bioperin (hii ni dondoo ya matunda ya pilipili nyeusi) katika muundo wa nyongeza, ngozi ya coenzyme inaboreshwa, ambayo inamaanisha kuwa utapata athari kubwa kwa kipimo sawa. Dawa hii ina hakiki nyingi, na bei, kwa kuzingatia kipimo, ni chini kuliko kwa kundi la kwanza.
- Coenzyme Q10 kupatikana kwa kutumia mchakato wa Fermentation asili. Unaweza kuona dawa nyingine na kipimo sawa (100 mg) na hakiki nzuri hapa. Ni ngumu kusema jinsi Fermentation asilia inaboresha ubora wa bidhaa hii, lakini huinunua kikamilifu.

Coenzyme Q10: maagizo ya matumizi

Ili kupata athari kubwa ya matibabu, unahitaji kujua jinsi ya kuchukua coenzyme Q10 kwa usahihi. Maandalizi ya wazalishaji tofauti yana kiasi tofauti cha dutu inayotumika kwenye kibao 1. Unapaswa kuzingatia hali ya afya na umri:

Kwa madhumuni ya kuzuia - chukua 40 mg kwa siku,
Na ugonjwa wa moyo - hadi 150 mg kwa siku,
Kwa mazoezi ya juu ya mwili - hadi 200 mg,
Watoto wa shule ya mapema - si zaidi ya 8 mg kwa siku,
Watoto wa shule - hadi 15 mg kwa siku.

Maoni juu ya Coenzyme Q10

Anastasia, umri wa miaka 36

Mtaalam wa ushauri alinishauri kuchukua tata ya vitamini na coenzyme kutoka kuvunjika kabisa (sikuwa kwenye likizo kwa miaka 1.5). Kulikuwa na vitamini vyote vya B, vitamini E na coenzyme Q10. Daktari pia alishauri kula samaki wa baharini, avocado, nazi, walnut kila siku nyingine. Nilihisi kuongezeka kwa nguvu katika wiki ya pili ya kuandikishwa. Nilianza kulala kidogo na kupata usingizi wa kutosha. Hii haijafanyika kwa muda mrefu.

Tezi yangu sio kwa utaratibu, na juu ya uchunguzi wa mwisho bado walipata hali mbaya ya vyombo vya ubongo. Alichukua coenzyme Q10 katika mkusanyiko wa hali ya juu katika matibabu tata. Kozi ilionyesha matokeo mazuri. Patency ya misuli iliongezeka kutoka 30% hadi 70%. Ninapendekeza.

Mtoto alizaliwa mapema, alitambuliwa encephalopathy (kama ilivyo kwa watu wengi katika visa kama hivyo). Walihifadhiwa kwenye wodi ya watoto kwa wiki tatu, kisha wakahamishwa. Sasa mtoto ana miezi 11. Miezi 2 iliyopita, daktari aligundua kucheleweshwa kidogo kwa maendeleo. Imeteuliwa Kudesan. Nilipenda sana dawa hiyo. Kuondoa kabisa shida. Na nini ni muhimu - mtoto alianza kulala vizuri, kulia kidogo. Akawa mtuliza.