Je! Ni muhimu kufuata lishe ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2? Daktari wa endocrinologist aambia

Kila mtu anajua kifungu: "Dawa ya kisasa haisimama." Kabla ya macho yangu kuna mifano mingi ya watu ambao, licha ya maradhi yao na majeraha, shukrani kwa mafanikio ya madaktari na wafamasia, wanaishi maisha kamili kama watu wenye afya. Ukiangalia haya yote, wagonjwa wengi wenye ugonjwa wa sukari wanajiuliza ikiwa kweli wamezitengenezea kitu ambacho kitawaruhusu wasijizuie na chochote? Tuliuliza swali hili kwa mtaalam wetu wa kudumu Olga Pavlova.

Daktari wa magonjwa ya akili ya daktari wa watoto, mtaalam wa ugonjwa wa sukari, lishe, mtaalam wa lishe Olga Mikhailovna Pavlova

Alihitimu kutoka Chuo Kikuu cha Matibabu cha Jimbo la Novosibirsk (NSMU) na digrii katika Tiba ya Jumla kwa heshima

Alihitimu kwa heshima kutoka kwa makaazi ya ukiritimba katika NSMU

Alihitimu kwa heshima kutoka kwa Dietolojia maalum katika NSMU.

Alipitisha mazoezi ya kitaalam katika Sayansi ya Michezo katika Chuo cha Usawa na Kuunda Miili huko Moscow.

Amepita mafunzo yaliyothibitishwa juu ya psychocorrection ya overweight.

Mara nyingi mimi husikia swali la mgonjwa kwenye mapokezi: "Daktari, ikiwa unachukua dawa za kisasa, zenye nguvu za kupunguza sukari, siwezi kufuata lishe?"
Wacha tujadili suala hili.

Kama tunavyojua, na ugonjwa wa sukari, chakula huondoa kabisa matumizi ya wanga, ambayo ni, pipi (sukari, jam, kuki, mikate, roll) na bidhaa za unga mweupe (mkate mweupe, mkate wa pita, pizza, nk).

Kwa nini tunaondoa wanga haraka?

Wanga wanga haraka huvunjwa na kufyonzwa na mwili wetu haraka sana, kama jina lao linamaanisha, kwa hivyo, baada ya kula wanga haraka katika sukari, sukari ya damu huongezeka. Hata kama tunachukua dawa za kisasa, zenye kupunguza sukari, kiwango cha sukari ya damu baada ya kula wanga haraka bado kinakua, ingawa ni kidogo bila dawa. Kwa mfano, baada ya kula vipande viwili vya keki kwenye matibabu ya kawaida ya sukari, sukari kutoka 6 mmol / L itaongezeka hadi 15 mmol / L. Kinyume na msingi wa utumiaji wa tiba ya kisasa ya kupunguza sukari, sukari ya damu kutoka 6 mol / L baada ya vipande viwili sawa vya keki itauka hadi 13 m mmol / L.
⠀
Kuna tofauti? Kwenye mita, ndio, kuna. Na kwenye vyombo na mishipa, sukari zaidi ya 12 mmol / L ina athari ya uharibifu inayohusika.

Kwa hivyo hata na tiba bora ya ugonjwa wa sukari, kuvuruga kwa chakula husababisha athari mbaya.

Kama tunavyojua, sukari kubwa huharibu endothelium - bitana ya ndani ya vyombo na shimoni ya ujasiri, ambayo husababisha maendeleo ya shida ya ugonjwa wa sukari.
⠀
Hata kama tunapima sukari mara 6 kwa siku na glukometa (kabla na masaa 2 baada ya kula), hatuwezi kugundua haya "sukari" wakati lishe inasumbuliwa, kwa sababu baada ya kula wanga wa haraka, sukari ya damu huongezeka baada ya dakika 10-20-30. baada ya kula, kufikia idadi kubwa sana (12-18-20 mmol / l), na masaa 2 baada ya kula, tunapopima glycemia, sukari ya damu tayari ina wakati wa kurudi kawaida.

Ipasavyo, hizo zinaruka katika sukari ya damu baada ya kula wanga haraka ambayo huharibu mishipa ya damu na mishipa na kusababisha shida ya ugonjwa wa sukari, hatuoni wakati wa kupima sukari ya damu na glasi, na tunafikiria kuwa kila kitu kiko sawa, ukiukaji wa chakula haukuumiza sisi, lakini kwa kweli Kwa kweli, sukari isiyo ya kawaida baada ya ukiukaji wa lishe, tunaharibu mishipa ya damu na mishipa na tunaongoza miili yetu kwa maendeleo ya shida za kisukari - uharibifu wa figo, macho, miguu na viungo vingine.

Hizi zinaruka katika sukari ya damu baada ya ukiukaji wa lishe zinaweza kuonekana wazi tu na matumizi ya ufuatiliaji wa sukari ya damu (CGMS). Ni wakati wa utumiaji wa ufuatiliaji endelevu wa sukari ya damu ndipo tunapoona apple iliyozidi kuliwa, kipande cha mkate mweupe na shida zingine za lishe ambazo zinaumiza mwili wetu.

⠀
Nakubaliana kabisa na taarifa hiyo ya mtindo wa hivi sasa: "DHABARI SI TAFADHALI, KABLA YA LIFU".

Hakika, ikiwa unafuata lishe sahihi ya ugonjwa wa sukari, pata tiba iliyochaguliwa ya hali ya juu, nenda kwa michezo na inachunguzwa mara kwa mara, basi ubora na utarajiwa wa maisha utafananishwa, au hata juu zaidi na bora kuliko kwa watu wasio na ugonjwa wa sukari. Katika ugonjwa wa kisukari mellitus, jukumu kubwa la afya liko na mgonjwa, kwa sababu ndiye mgonjwa anayewajibika kufuata chakula, kuangalia viwango vya sukari ya damu, kuchukua dawa kwa wakati, na kufanya mazoezi ya mwili.

Kila kitu kiko mikononi mwako! Ikiwa unataka kuishi kwa furaha milele na ugonjwa wa sukari, anza kufuata chakula, rekebisha tiba na endocrinologist, kudhibiti sukari, mazoezi kwa njia inayokubalika, halafu afya yako, ustawi na muonekano wako utakufurahisha na kuwa mfano kwa wengine!

Ishara za ugonjwa wa sukari. Lishe ya ugonjwa wa sukari. Shida za ugonjwa wa sukari

Leo, kila mtu mzima wa kumi na moja kwenye sayari ana ugonjwa wa sukari. Hii inamaanisha kuwa habari juu ya dalili na matibabu ya ugonjwa wa sukari yanaweza kuhitajika kwa kila mtu - kwa ajili yao au wapendwa. Olga Anatolyevna Rozhdestvenskaya, daktari mkuu wa mtaalamu wa lishe ya endocrinologist katika Kituo cha Polyclinic.ru, anasema juu ya sababu za ugonjwa wa kisayansi wa ugonjwa wa kisayansi wa 2, ambayo inawezekana na haiwezekani kwa ugonjwa wa sukari.

Ugonjwa wa kisukari mellitus (DM) ni kundi la magonjwa ya kimetaboliki ambayo yana kiwango cha juu cha sukari ya sukari (sukari) katika damu. Aina 2 ya kisukari mellitus (T2DM) ni aina ya kawaida ya ugonjwa wa sukari. Na T2DM, mwili wetu hutumia vibaya insulini - hali inayoitwa upinzani wa insulini. Kongosho inafanya kuongezeka kwa insulini zaidi kulipia ujinga wa seli ili insulini, lakini baada ya muda, mifumo yote ya kinga inadhoofisha na kimetaboliki ya sukari hutoka nje.

Hatari ya ugonjwa wa sukari iko katika kozi sugu, inayoendelea, ambayo mara nyingi husababisha maendeleo ya janga kubwa la moyo na mishipa, kama vile infarction ya myocardial, kiharusi, na kushindwa kwa moyo sugu.

Shida kuu leo ni kwamba ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 unabaki haujatambuliwa kwa miaka mingi, kwani hyperglycemia (sukari kubwa ya damu) hupanda polepole na ni sawa kabisa. Watu wanahisi afya na hawalalamiki juu ya kitu chochote. Unahitaji kuelewa kuwa maendeleo ya shida huanza na kuanza kwa ugonjwa wa sukari.

Hapa kuna dalili kadhaa ambazo watu wana ugonjwa wa kisukari tu:

kukojoa mara kwa mara
kiu
njaa ya kila siku hata ikiwa umekula hivi karibuni
uchovu mwingi
udhaifu
maono blurry
polepole majeraha
ganzi, kuuma, maumivu katika miisho ya chini

Kwa kweli, na kuongezeka kwa sukari ya damu, malalamiko yanakuwa mkali na tabia zaidi kwa ugonjwa wa sukari.

Sababu za ugonjwa wa sukari ni mchanganyiko wa sababu za kuzaliwa na kupatikana. Mwanasayansi maarufu Robertson aliandika kwamba sababu kuu ya ugonjwa wa sukari ni genome ya kibinafsi ya mtu ambaye, kama bunduki iliyopakiwa, inaweza kuwa na jeni ambayo iko tayari kupiga wakati wowote (anza maendeleo ya ugonjwa) chini ya ushawishi wa mambo ya mazingira.

Hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari huongezeka na uzee, kunenepa na maisha ya kuishi. Ikiwa jamaa wa karibu ni mgonjwa na ugonjwa wa sukari, basi hatari yake inaongezeka kutoka mara 2 hadi 6. Ikumbukwe kwamba watoto wachanga ambao walizaliwa wana uzito hadi kilo 2.5, na watoto ambao walilelewa na kulisha bandia, pia watakuwa katika hatari ya kupata ugonjwa wa sukari.

Mara nyingi zaidi wanawake wanaugua ugonjwa wa sukari. Sababu za hatari ni ugonjwa wa kisukari wakati wa uja uzito na uzito wa watoto wachanga ni kilo 4 au zaidi.

Bado hakuna "kidonge cha muujiza" cha ugonjwa wa sukari. Inaaminika kuwa ikiwa ugonjwa wa kisukari hugunduliwa katika hatua za mwanzo, na bora zaidi - katika hatua ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa huo, ugonjwa wa mapema ni mzuri zaidi.

Baada ya utambuzi wa "prediabetes" au "aina 2 ugonjwa wa kiswidi" imetengenezwa, inahitajika kuagiza dawa za kupunguza sukari kwa mgonjwa na kutoa maoni juu ya mabadiliko ya mtindo wa maisha. Baada ya yote, imethibitishwa kisayansi: lishe iliyo na usawa na shughuli za mwili haziwezi kulipa fidia kabisa na ugonjwa wa kisayansi kabisa. Kwa hivyo, ni muhimu kuwajulisha wagonjwa na waganga wa utaalam kuhusiana na kwamba matibabu ya kutosha pamoja na yameamuliwa na mabadiliko ya mtindo wa kutokea, bora ugonjwa huo.

Kiini cha lazima katika matibabu ya ugonjwa wa sukari ni shughuli za kawaida za mwili na udhibiti thabiti wa shinikizo la damu. Kuacha sigara na kupunguza unywaji pombe pia inahitajika.

Kuna maoni mabaya kuwa ni ya kutosha kwenda kwenye chakula na ugonjwa wa sukari, na sukari ya damu itapungua. Ndio, sukari ya kawaida ya damu inaweza kupatikana kwa lishe, lakini sio kwa muda mrefu.

Je! Ni shida gani ambazo mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari anakabiliwa?

Wagonjwa wetu wana shida tu katika hali ya ugonjwa wa hyperglycemia sugu (sukari kubwa ya damu). Wanakuwa wanahusika zaidi kwa magonjwa yote ya virusi na ya kuambukiza. Kuna utabiri wa saratani. Na majeraha, vidonda huponya polepole zaidi. Kweli, ugumu kuu kwa wagonjwa wa kisayansi ni kufuata kabisa kwa mapendekezo yote ya daktari, kwani karibu hawajisikii malalamiko yoyote na wanajiona kuwa na afya kabisa.

Wagonjwa ambao wako kwenye tiba ya insulini au wanapokea tiba ya hypoglycemic wanakabiliwa na hypoglycemia (sukari ya chini ya damu), hadi na pamoja na kupoteza fahamu. Hali hii ni hatari sana, kwani inaweza kusababisha janga la mishipa. Hasa hypoglycemia kali hufanyika kwa wagonjwa wanaohusiana na umri. Kwa kweli, dawa za kisasa za kupunguza sukari ni salama na mara chache husababisha sukari ya chini, lakini hata hivyo, hali kama hizo zinaweza kuzuiwa tu kwa kujichunguza mwenyewe na kupima sukari ya damu kutoka kidole.

Hatuachi kuwaambia wagonjwa wetu kwamba pamoja na kuanza kwa ugonjwa wa sukari, shida ndogo za- ndogo na ndogo za juu huanza. Katika hali ya kuongezeka kwa sukari kwenye damu au kushuka kwa kiwango kikubwa katika vigezo vyake, mcheko wa michakato ya patholojia unazinduliwa:

matatizo magumu ya seli: ugonjwa wa vyombo vya figo, retina,
matatizo ya jumla: atherosclerosis ya vyombo vikubwa,
mabadiliko katika ini
ukiukaji wa uzalishaji wa homoni za ngono (kuzeeka haraka),
ugonjwa wa mifupa
ukiukaji wa microbiota ya matumbo na michakato mingine mingi

Jambo kuu katika ugonjwa wa sukari ni udhibiti wa sukari ya damu. Kipimo hicho hufanywa kwa tumbo tupu. Ili kupata vyakula sahihi, tunatazama sukari kabla ya kula na masaa 2 baada ya kula. Bidhaa hizo ambazo hutoa kushuka kwa kiwango cha juu cha glycemic ya zaidi ya 2 mmol / l inapaswa kutengwa kwa lishe au matumizi yao kwa kiwango cha chini.

Pia, wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari wanahitaji uchunguzi maalum wa matibabu: inapaswa kutia ndani vipimo vya damu vifuatavyo, vipimo vya mkojo na mashauri ya wataalam wanaohusiana:

Glycated hemoglobin (HbA1C) - sukari ya damu wastani kwa miezi 3 (1 wakati katika miezi 3)
Uchunguzi wa jumla wa damu (mara 2 kwa mwaka)
Urinalysis (mara 2 kwa mwaka)
Urinalysis kwa microalbuminuria (mara 2 kwa mwaka)
Uchambuzi wa biochemical ya damu: protini, cholesterol jumla, HLVP, HLNP, triglycerides, bilirubin, AST, ALT, asidi ya uric, urea, creatinine, potasiamu?, Sodiamu, hesabu ya GFR, na protini inayotumika (angalau wakati 1 kwa mwaka)
Udhibiti wa shinikizo la damu (kila siku)
ECG + ECG na vipimo vya mafadhaiko
Mashauriano ya ugonjwa wa moyo
Mashauri ya Optometrist
Mashauriano ya daktari wa watoto (baraza la mawaziri la mguu wa kisukari)
Mashauriano ya mtaalam wa magonjwa ya akili
X-ray ya kifua (mara 1 kwa mwaka)

Orodha ya mitihani itaongezeka wakati ujio wa malalamiko kwa wagonjwa. Mara nyingi, tunaongeza mtihani wa damu kwa homoni za ngono, haswa kwa wanaume, kwa sababu kwa sababu ya kupungua kwa testosterone, ubora wao wa maisha unadhoofika.

Ni muhimu kuhamasisha watu walio na ugonjwa wa kisukari kwa maisha ya kawaida, ya rununu. Baada ya yote, ni ngumu sana kwa wagonjwa wetu kuanza kucheza michezo, kwa kuwa katika hali ya sumu ya sukari, upinzani wa insulini, wagonjwa wanasita sana kufanya chochote. Haishangazi wanasema: insulini ni homoni ya uvivu.

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa sugu ambao hujitokeza kwa sababu ya kutofanya kazi kwa mfumo wa endokrini na inaonyeshwa na kuongezeka kwa sukari kwenye damu. Upungufu katika kongosho ya insulini ya homoni husababisha shida zote. Ugonjwa wa kisukari unaathiri idadi kubwa ya watu. Idadi ya magonjwa inakua sio tu kati ya wazee, lakini pia kati ya vijana na watoto. Pamoja na ugonjwa kama huo, lishe sahihi lazima izingatiwe. Tunapata lishe ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 inapaswa kuwa nini kwa watu wa kawaida, na jinsi ya kudumisha hali ya kawaida ya mgonjwa nayo.

Ugonjwa wa Endocrine unaweza kusababisha virusi ambazo husababisha uharibifu wa seli za kongosho. Magonjwa kama hayo ni pamoja na kuku, rubella, hepatitis, nk. Watu ambao wamekuwa na magonjwa haya wana hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa sukari. Mojawapo ya sababu ni urithi. Kulingana na takwimu, idadi ya wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari kati ya jamaa ni kubwa zaidi. Kuongeza hamu ya kula pia ni hatari kwa afya - kutoka kwa fetma kuna hatari ya ugonjwa huu. Pia, sababu za ugonjwa huo ni unywaji pombe, majeraha ya mwili au neva na kisaikolojia.

Ugonjwa wa kisukari umegawanywa katika aina 2 zilizoonyeshwa: utegemezi wa insulini, ambayo inaonyeshwa na kundi 1, na huru ya sindano za insulini, kikundi 2. Ikiwa kikundi cha 1 kinaweza kuonekana hata katika mtoto mchanga, basi aina ya diabetes 2 zinaweza kuishi kwa utulivu zaidi, haziitaji, kama ilivyo katika sindano za insulin kwanza. Wanaendeleza zao, lakini kwa sababu ya utumiaji wa kongosho, watu hawa wanalazimika kula vizuri na kwa sehemu, kudhibiti sukari na, ikiwa ni lazima, kunywa dawa za kupunguza sukari. Aina ya 2 ya kisukari mara nyingi hua katika watu wazee.

Inafaa kushauriana na daktari ikiwa dalili kama hizo zinaonekana:

• Una hisia ya kiu ya kila wakati.
Kupunguza uzito usioweza kueleweka kulianza na lishe ya kawaida.
• Mara nyingi hisia za uchovu zilianza kuonekana bila sababu dhahiri.
• Matumbo ya mguu yakaanza kusumbua.
• Kizunguzungu, kichefuchefu, tumbo lililofadhaika lilitokea.
• Kuvutia mara kwa mara usiku.
• Ma maumivu ya kichwa, majipu, pustuleti kwenye pembe za macho, jasho.

Mara nyingi unaweza kusikia taarifa za kejeli ambazo zinahitaji kutolewa.
Ugonjwa wa kisukari unaweza kuambukiza: delirium kamili, haijulikani ni nini kilisababisha.
Ikiwa mtoto anakula pipi nyingi na pipi nyingine, anaweza kupata ugonjwa wa sukari. Madaktari wanasema hii ni upuuzi. Ikiwa mtoto hana utabiri wa ugonjwa wa sukari. Hatapokea, haijalishi anakula pipi ngapi.

Lishe ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, kwa hivyo, kwa watu wa kawaida, inayoeleweka na inayowezekana, inachukua jukumu muhimu katika ustawi wa mgonjwa. Kwa lishe sahihi, ugonjwa huo hautishi afya ya binadamu na utasaidia kupunguza utumiaji wa dawa. Ili kuboresha hali hiyo, inahitajika kufuata lishe na kula chakula cha kawaida, ambayo ni, kula kila masaa masaa 3-4 kidogo. Lishe yote ya ugonjwa huu inapaswa kuandaliwa kila mmoja na daktari anayehudhuria, kwani sifa zote za ugonjwa lazima zizingatiwe. Kuna pia vyakula ambavyo ni marufuku kwa wagonjwa wa kisukari.

Tazama menyu kwa maelezo ili sukari ya damu isiongeze katika aina ya 2 ugonjwa wa sukari.

Kutoka kwa lishe yako unahitaji kuondoa vyakula vyenye viungo, chumvi, kukaanga, kuvuta na mafuta.Hasa nyama yenye madhara, mayai, jibini. Usitumie juisi tamu, muffins na pipi, usahau matunda mengi. Pia, wataalam wanaweka marufuku kwenye uji wa mchele na semolina, mkate mweupe. Bidhaa zote za pasta zinaruhusiwa kuliwa kwa idadi ndogo. Pombe za ulevi zinaambatanishwa. Katika ugonjwa wa sukari kali, sukari ni marufuku kabisa.

Madaktari wamethibitisha kuwa kila aina ya badala ya sukari pia ni hatari, iwe ya asili (fructose, xylitol, sorbitol), au bandia kama aspartame na wengine. Wanaweza kutumiwa na watu wa kisukari kwa idadi ndogo tu, kwa mfano, fructose katika tsp 2-3 tu. kwa siku, aspartame kwa ujumla ni "bomu ya nyuklia" iliyofunikwa kwa mwili, ni bora kuizuia kabisa. Ni bora kutumia stevia na artichoke ya Yerusalemu, ambayo angalau sio tamu sana, lakini muhimu kwa mwili wowote.

Wengine wanaamini kwamba squirrels za wanyama zinaweza kuchukua nafasi ya soya na bidhaa zake kwa mafanikio. Hii sio kweli, protini za wanyama ni muhimu zaidi kwa mwili, haswa kwa watoto, kwa kuongezea. Siagi yetu karibu imebadilishwa ulimwenguni.

Inaruhusiwa kutumia supu zilizotayarishwa kwenye supu ya mafuta kidogo, samaki ya kuchemshwa, au nyama ya nyama yenye mafuta ya chini kwa kiwango kidogo. Maharage, mboga zingine isipokuwa viazi, bidhaa za maziwa na kiwango kidogo cha mafuta, na mkate wa mkate, nafaka, matunda au vinywaji visivyo na sukari na vinywaji bila sukari huruhusiwa. Samaki yenye mafuta, kama salmoni, sardine, ni muhimu kwa ugonjwa wa sukari. Juisi za mboga zinazofaa, kwa mfano, kabichi na karoti.

Wanasaikolojia wanapendekezwa kula mara 5-6 kwa siku, kuongezeka kwa shughuli za mwili, ambayo husaidia kuongeza usikivu kwa insulini.

Tazama vidokezo zaidi vya lishe kwa maisha ya afya.

Itakumbukwa kuwa mapema, wakati hakuna dawa za kupunguza sukari, madaktari walijaribu kudhibiti hali ya ugonjwa wa kisukari na chakula tu. Kwa mfano, katika maduka kila mara kulikuwa na idara za wagonjwa wa kisukari, ambapo waliuza uuzaji mdogo wa samaki na bidhaa zingine za kisukari. Kuonekana kwa insulini kuliruhusu wagonjwa wa kishuga kula karibu kawaida, na vizuizi vichache tu, bila kujizuia pia kwenye chakula.

Sampuli za menyu kwa siku 1

Kiamsha kinywa:
Nyama ya kuchemsha na zucchini iliyohifadhiwa
Kofi au chai na maziwa
Siagi (10 g) na vipande 2 vya mkate wa rye

Chakula cha mchana:
Supu ya samaki au nyama na mchuzi wa nyama
Nyama ya kuchemsha yenye mafuta kidogo na kabichi iliyohifadhiwa
Apple safi au jike compote

Vitafunio:
Matawi ya cheesecake
Uamsho wa Rosehip au chai na limao

Chakula cha jioni:
Kabichi iliyosafishwa na nyama au cod katika marinade
Chai au infusion ya chamomile

Usiku:
Chumvi maziwa au apple

Vidokezo kwa wagonjwa wa endocrine:

1. Weka mode ya nguvu.

2. Jaribu kuishi maisha ya kazi zaidi na ya rununu. Hii itazuia ukuaji wa ugonjwa.

3. Usipuuzie dawa zilizowekwa kwako na endocrinologist.

4. Nunua mita ya sukari ya damu na angalia sukari yako ya damu mara kwa mara. Unahitaji kuipima asubuhi kwenye tumbo tupu.

Kwa uwepo kamili, badilisha tabia zingine za maisha yako na kwa hali yoyote usizingatie ugonjwa huo. Shukrani kwa lishe bora, hatujali tu hali ya afya, kueneza mwili na vitamini na madini muhimu, lakini pia kuboresha kazi ya vyombo na mifumo yote.

1. Oatmeal. Sahani hii ina mumunyifu, ambayo hurekebisha sukari ya damu.

2. Mboga. Madini, vitamini na antioxidants ni sehemu ya mboga mpya. Ili kupunguza sukari, wataalam wanapendekeza kula broccoli na pilipili nyekundu. Broccoli - mapambano ya uchochezi katika mwili, na pilipili nyekundu - matajiri katika asidi ascorbic.

3. Yerusalemu artichoke. Husaidia kuondoa sumu, inaboresha kimetaboliki na hupunguza sukari ya damu.

4. Samaki. Kwa kula samaki mara mbili kwa wiki, hatari ya kupata ugonjwa wa sukari hupunguzwa. Inastahili kuiweka au kuoka kwenye oveni.

5. Vitunguu. Bidhaa hii ina athari kwenye uzalishaji wa insulini kwa kuchochea kongosho. Kwa kuongezea, vitunguu vina antioxidants ambazo zina athari chanya juu ya utendaji wa kiumbe chote.

6. Mdalasini. Muundo wa viungo hiki ni pamoja na magnesiamu, polyphenols na nyuzi, ambayo hupunguza kiwango cha sukari mwilini.

7. Avocado. Tabia za avocados zinavutia wengi. Matunda haya ya kijani yana utajiri wa vitu vyenye kupatikana, asidi ya folic, proteni, mafuta ya monounsaturated na magnesiamu. Matumizi yake ya mara kwa mara itaongeza kinga, kuboresha hali ya ngozi na nywele, kulinda mwili kutokana na maendeleo ya ugonjwa wa sukari.

Angalia jinsi ya kupika chakula cha kitamu na cha kupendeza cha lishe.

Tulikuambia nini lishe ya ugonjwa wa sukari ya kundi la pili ni ya watu wa kawaida, fuata, tembea, uwe na moyo mkunjufu, na ugonjwa hautakusumbua, na maisha yatakufurahisha na rangi safi.

Okorokov, A.N. Endocrinology ya dharura / A.N. Hams. - M: Fasihi ya matibabu, 2014. - 299 p.
Zakharov Yu.L. Dawa ya Hindi. Mapishi ya dhahabu. Moscow, Nyumba ya Uchapishaji ya Pressverk, kurasa 2001,475, nakala 5,000
T. Rumyantseva "Ugonjwa wa kisukari: Mazungumzo na Daktari wa Endocrinologist", St Petersburg, "Matarajio ya Nevsky", 2003

Acha nijitambulishe. Jina langu ni Elena. Nimekuwa nikifanya kazi kama endocrinologist kwa zaidi ya miaka 10. Ninaamini kuwa kwa sasa mimi ni mtaalamu katika uwanja wangu na ninataka kusaidia wageni wote kwenye wavuti kutatua kazi ngumu na sio sivyo. Vifaa vyote vya wavuti vinakusanywa na kusindika kwa uangalifu ili kufikisha habari zote muhimu iwezekanavyo. Kabla ya kutumia kile kilichoelezwa kwenye wavuti, mashauriano ya lazima na wataalamu daima ni muhimu.

Ugonjwa wa sukari ni nini?

Je! Ni ishara gani za ugonjwa wa sukari?

Hapa kuna dalili kadhaa ambazo watu wana ugonjwa wa kisukari tu:

kukojoa mara kwa mara
kiu
njaa ya kila siku hata ikiwa umekula hivi karibuni
uchovu mwingi
udhaifu
maono blurry
polepole majeraha
ganzi, kuuma, maumivu katika miisho ya chini

Kwa kweli, na kuongezeka kwa sukari ya damu, malalamiko yanakuwa mkali na tabia zaidi kwa ugonjwa wa sukari.

Ni nini sababu za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2?

Mara nyingi zaidi wanawake wanaugua ugonjwa wa sukari. Sababu za hatari ni ugonjwa wa kisukari wakati wa uja uzito na uzito wa watoto wachanga ni kilo 4 au zaidi.

Je! Ni matibabu gani ya ugonjwa wa sukari?

Bado hakuna "kidonge cha muujiza" kwa ugonjwa wa sukari. Inaaminika kuwa ikiwa ugonjwa wa kisukari hugunduliwa katika hatua za mwanzo, na bora zaidi - katika hatua ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa huo, ugonjwa wa mapema ni mzuri zaidi.

Baada ya utambuzi wa ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi au ugonjwa wa kisukari 2 utagunduliwa, unapaswa kuagiza mara moja dawa za kupunguza sukari kwa mgonjwa na kutoa maoni juu ya mabadiliko ya mtindo wa maisha. Baada ya yote, imethibitishwa kisayansi: lishe iliyo na usawa na shughuli za mwili haziwezi kulipa fidia kabisa na ugonjwa wa kisayansi kabisa. Kwa hivyo, ni muhimu kuwajulisha wagonjwa na waganga wa utaalam kuhusiana na kwamba matibabu ya kutosha pamoja na yameamuliwa na mabadiliko ya mtindo wa kutokea, bora ugonjwa huo.

Kiini cha lazima katika matibabu ya ugonjwa wa sukari ni shughuli za kawaida za mwili na udhibiti thabiti wa shinikizo la damu. Kuacha sigara na kupunguza unywaji pombe pia inahitajika.

Kuna maoni mabaya kuwa ni ya kutosha kwenda kwenye chakula na ugonjwa wa sukari, na sukari ya damu itapungua. Ndio, sukari ya kawaida ya damu inaweza kupatikana kwa lishe, lakini sio kwa muda mrefu.

Je! Ni shida gani za ugonjwa wa sukari?

matatizo magumu ya seli: ugonjwa wa vyombo vya figo, retina,
matatizo ya jumla: atherosclerosis ya vyombo vikubwa,
mabadiliko katika ini
ukiukaji wa uzalishaji wa homoni za ngono (kuzeeka haraka),
ugonjwa wa mifupa
ukiukaji wa microbiota ya matumbo na michakato mingine mingi

Jinsi ya kudhibiti hali ya ugonjwa wa sukari?

Pia, wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari wanahitaji uchunguzi maalum wa matibabu: inapaswa kutia ndani vipimo vya damu vifuatavyo, vipimo vya mkojo na mashauri ya wataalam wanaohusiana:

Glycated hemoglobin (HbA1C) - sukari ya damu wastani kwa miezi 3 (1 wakati katika miezi 3)
Uchunguzi wa jumla wa damu (mara 2 kwa mwaka)
Urinalysis (mara 2 kwa mwaka)
Urinalysis kwa microalbuminuria (mara 2 kwa mwaka)
Uchambuzi wa biochemical ya damu: protini, cholesterol jumla, HLVP, HLNP, triglycerides, bilirubin, AST, ALT, asidi ya uric, urea, creatinine, potasiamu?, Sodiamu, hesabu ya GFR, na protini inayotumika (angalau wakati 1 kwa mwaka)
Udhibiti wa shinikizo la damu (kila siku)
ECG + ECG na vipimo vya mafadhaiko
Mashauriano ya ugonjwa wa moyo
Mashauri ya Optometrist
Mashauriano ya daktari wa watoto (baraza la mawaziri la mguu wa kisukari)
Mashauriano ya mtaalam wa magonjwa ya akili
X-ray ya kifua (mara 1 kwa mwaka)