Lishe ya wanawake wajawazito wenye ugonjwa wa sukari

Ili sukari ya damu irudi kwa kawaida, unahitaji kula kijiko moja asubuhi kwenye tumbo tupu.

Katika matibabu ya ugonjwa wa sukari kwa wanawake wajawazito, lishe ina jukumu muhimu. Yaliyomo ya caloric ya chakula wakati wa mchana inapaswa kuwa katika aina ya 1600-2200 kcal (chini ni zaidi, zaidi ni bora). Unapaswa kula hadi mara 5 kwa siku (milo 3 kuu na vitafunio 2). Dozi ya kila siku imehesabiwa kwa msingi wa uzito wa kawaida wa mwili kabla ya ujauzito (kwa kila kilo 35 kcal inapaswa kuongezwa).

Lishe ya kila siku inayopendekezwa inapaswa kuwa na:

40-50% wanga (na umbo la fomu ngumu),
Protini 15-20%
30-35% mafuta.

Ulaji wa kalori hutegemea trimester ya uja uzito na uzito wa msingi wa mwili wa mwanamke na shughuli zake za mwili.

Sheria za lishe

Lishe ya ugonjwa wa sukari kwa wanawake wajawazito inapaswa kuwa katika mfumo wa wanga (sio zaidi ya 200 g kwa siku), sehemu iliyobaki ni protini, mafuta na sukari kwa njia ya mboga mboga, nafaka au nani.

Lishe kama hiyo itasaidia kufidia kiwango cha sukari na haitatishia afya au ukuaji wa kawaida wa kijusi:

kifungua kinywa cha kwanza
kifungua kinywa cha pili
chakula cha mchana
chai ya alasiri
chakula cha jioni
vitafunio vidogo kabla ya kulala (mtindi au kipande cha mkate).

Hapa kuna maoni kadhaa:

Sambaza vyakula kati ya milo. Kiasi kikubwa cha chakula kwa wakati kinaweza kusababisha kuongezeka kwa viwango vya sukari.
Weka sehemu nzuri za wanga. Viungo vile hatimaye hubadilika kuwa sukari, kwa hivyo unahitaji kuweka usawa, inaweza kuwa vipande moja au viwili vya mkate kila wakati.
Kunywa kikombe kimoja cha maziwa, ambayo ni chanzo muhimu cha kalisi. Walakini, kumbuka kuwa maziwa ni aina ya kioevu cha hydrate ya kaboni, kwa hivyo kunywa sana kwa wakati haifai.
Punguza sehemu ya matunda ambayo yana kiwango kikubwa cha sukari asilia. Unaweza kula sehemu 1-3 za matunda kwa siku.
Ni muhimu sana kusawazisha kifungua kinywa, kwa sababu mkusanyiko wa sukari kwenye damu ni ngumu kudhibiti kwenye tumbo tupu kutokana na kushuka kwa joto kwa kawaida kwa kiwango cha homoni. Haipendekezi kula nafaka, matunda na hata maziwa asubuhi, ni bora kuchukua nafasi ya mkate na protini.
Epuka juisi za matunda.
Punguza kabisa pipi na dessert - keki, kuki, keki.

Menyu ya wajawazito

Menyu ya akina mama wanaotarajia na maradhi hufanywa kwa kuzingatia kuongezeka kwa mzunguko wa ulaji wa chakula na inajumuisha chakula kilicho na index ya chini na ya kati ya glycemic. Chini ni mfano wa wanawake ambao hawana ugonjwa wa kisukari au magonjwa yanayofanana, nishati ni 2000 kcal:

Kiamsha kinywa. Vipande viwili vya mkate mzima wa nafaka, 70 g ya jibini la mafuta ya nusu mafuta, radish, vitunguu kijani, 150 g ya mtindi wa asili, chai bila sukari.

Kiamsha kinywa cha pili. Siki moja ya ukubwa wa kati, vipande 2-3 vya mkate wa crisp, siagi 10 g, ham 40 ya tur g, nyanya.

Chakula cha mchana 200 g iliyooka ya kuku iliyooka, 50 g ya kahawia, maharagwe ya kijani g 150, lettuce 200 g, kabichi ya Kichina, karoti, pilipili nyekundu, mahindi na mafuta ya mzeituni na glasi, glasi ya maji ya madini.

Vitafunio vya mchana. 150 g ya jibini la Cottage 3% mafuta, peach, 5 tani.

Chakula cha jioni 60 g ya mkate, 10 g ya siagi, mayai yaliyoangaziwa na mayai mawili, uyoga na vitunguu, kahawa na chicory na maziwa.

Kinachowezekana na kisicho

Njia moja ya kudumisha viwango vya glycemia ndani ya mipaka ya kawaida ni kuangalia kiwango cha wanga katika lishe yako. Bidhaa kama hizo huchuliwa na kubadilishwa kuwa glucose, ambayo ni muhimu kwa mwili kwa ujumla na lishe ya mtoto. Walakini, kiasi cha wanga katika hali ya ugonjwa lazima kiangaliwe kwa uangalifu.

Wanga na nafaka hutoa mwili kwa virutubishi. Afadhali kuchagua viungo vya juu vya nyuzi. Chaguo nzuri itakuwa:

mkate mzima wa ngano na vifijo,
mchele wa kahawia na pasta, Buckwheat,
nafaka
maharagwe
viazi na mahindi.

Maziwa na mtindi pia hutoa vitu vyenye faida mwilini, ni sehemu muhimu ya chakula. Bidhaa yenye mafuta kidogo itakuwa chaguo bora, kwa mfano, viungo vya soya na mlozi.

Matunda safi yenye nyuzi kubwa hupendelea zaidi ya juisi na matunda ya makopo.

Mafuta hayakuza mkusanyiko wa sukari kwenye damu, kwani haina wanga. Walakini, wao ni chanzo kilichojilimbikizia cha kalori, kwa hivyo, ili kudhibiti uzito, ni muhimu kusawazisha ulaji wa mafuta. Inatumika itakuwa:

karanga
mbegu za kitani
avocado
mafuta na mafuta ya mbwembwe.

Chakula, ambacho kimeambatishwa kwa mama anayetarajia na ugonjwa wa ugonjwa:

sukari, asali, pipi, jam, ice cream, halva,
maziwa ya mafuta na bidhaa za maziwa, cream, jibini la mafuta,
mayonnaise
mkate mtamu
matunda yaliyokaushwa
juisi tamu, vinywaji vitamu,
kahawa ya asili
haradali, ketchup.

Bidhaa muhimu zaidi

Jukumu muhimu kwa wanawake wajawazito walio na ugonjwa wa sukari huchezwa na lishe bora.

Viungo vilivyosindika sana, haswa vyenye sukari nyingi, lazima ziondolewa kwenye menyu. Kuzidi kwao huathiri vibaya kongosho, ambayo hutoa insulini.

Lishe ya mama anayetarajia inapaswa kuwa matajiri katika viungo vifuatavyo.

Kula mboga na matunda mengi. Walakini, matunda kadhaa (zabibu, matunda yaliyokaushwa) yanaweza kuongeza glycemia, kwa hivyo zinahitaji kuwa mdogo.
Chagua bidhaa zote za nafaka. Jumuisha rolls za mkate na nafaka nzima, mchele wa kahawia, pasta.
Kula vipande vya nyama mwembamba, kama vile viuno, zabuni, fillet. Inahitajika kuondoa ngozi kutoka kwa kuku na Uturuki.
Chagua bidhaa za maziwa na maudhui ya chini ya mafuta au viungo vya chini vya mafuta.
Tumia mafuta ya mizeituni, iliyobakwa badala ya mafuta madhubuti ya kupikia.

Licha ya ukweli kwamba lishe katika wanawake wajawazito ni tofauti sana, wakati wa kugundua ugonjwa wa kisukari, lishe anaweza kupendekeza mabadiliko katika mpango wa chakula ambao utasaidia kuzuia shida zilizo na kiwango cha chini cha sukari ya sukari.

Jinsi ya kula na ugonjwa wa sukari wakati wa uja uzito

Utawala wa portal kimsingi haupendekezi matibabu ya kibinafsi na, kwa dalili za kwanza za ugonjwa huo, hukushauri kushauriana na daktari. Portal yetu ina madaktari bingwa bora, ambao unaweza kufanya miadi mkondoni au kwa simu. Unaweza kuchagua daktari anayefaa mwenyewe au tutakuchagua kwako kabisa bure. Pia tu wakati wa kurekodi kupitia sisi, Bei ya mashauriano itakuwa chini kuliko kliniki yenyewe. Hii ni zawadi yetu ndogo kwa wageni wetu. Kuwa na afya!

Bidhaa zilizopendekezwa kwa wanawake wajawazito walio na ugonjwa wa sukari

Mboga safi asili (karoti, beets, kabichi, matango),
Mimea safi (bizari, parsley, cilantro),
Taa, maharagwe, mbaazi,
Uji wa nafaka
Karanga mbichi
Berry na matunda (sio matamu) - zabibu, zabibu, maapulo ya kijani, jamu, zambarau,
Supu za mboga, okroshka,
Bidhaa za maziwa ya chini,
Nyama konda na samaki,
Maji ya madini
Chakula cha baharini (shrimp, mwani, capelin, sardine),
Mayai ya mayai, unaweza kuku,
Mafuta ya polyunsaturated (mizeituni, mbegu za malenge).

Wanawake wajawazito wenye ugonjwa wa sukari wanaweza kutumia matunda kavu kwa idadi ndogo, mwanzoni ni muhimu kwa dakika 20. loweka kwa maji baridi ya kuchemsha. Juisi kutoka kwa matunda na matunda yasiyo tamu na matunda pia ni muhimu, glasi 1 kwa siku. Juisi inapaswa kung'olewa upya, sio duka, kwa sababu ya idadi kubwa ya vihifadhi ndani yao. Lishe ya wajawazito ni pamoja na vyakula mbichi vya asili ya mmea. Ni muhimu zaidi kuliko baada ya kusindika. Milo miwili inahitajika na protini, ambayo ni nyenzo za ujenzi kwa seli za mwili unaokua wa mtoto. Vyakula vyenye utajiri wa nyuzi (nafaka nzima) pia vinahitajika kwenye menyu ya mjamzito.

Wagonjwa wa kisukari hawapaswi kuwa na mapumziko marefu kati ya milo.

Chakula kilichozuiliwa katika wanawake wajawazito walio na ugonjwa wa sukari

Pipi (keki, pipi, kuki na waffles, jam),
Nyama yenye mafuta na samaki,
Bidhaa zenye maziwa yenye mafuta mengi,
Vinywaji vya kaboni
Nyama za kuvuta sigara, chakula cha makopo, bidhaa zilizomalizika,
Vitunguu tamu, mkate mweupe,
Kozi za kwanza katika broths zenye mafuta,
Pombe yoyote
Spicy (haradali, horseradish, pilipili nyekundu), ketchups na michuzi, marinade.

Katika lishe ya wanawake wajawazito wenye ugonjwa wa sukari, mzigo kuu wa bidhaa zilizo na wanga lazima iwepo asubuhi. Lishe zaidi inapendekezwa na yaliyomo chini ya kalori, haswa jioni. Ili protini, mafuta na wanga kuingia mwilini kwa usawa, zinahitaji kuunganishwa. Na ugonjwa wa kisukari cha aina 1 milo huchukuliwa na ulaji wa lazima wa insulini.

Ili kuzuia shida zinazowezekana (hypoglycemic au hyperglycemic coma), wakati wa ujauzito na ugonjwa wa kisukari inashauriwa kufanya mara kwa mara decoctions ya nyavu, dandelion, viuno vya rose, ginseng, na mbegu za lin. Msaada wa phytotherapeutic hausababisha kushindwa kwa metabolic wakati wa uja uzito na husaidia kudumisha viwango vya sukari. Lakini kushauriana na daktari wako inashauriwa.

Katika takriban 5% ya wanawake wajawazito (sio wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari), sukari ya damu inaweza kuongezeka, halafu ugonjwa wa kisukari hujitokeza, ambao huitwa "gestational". Kwa utambuzi wa wakati na matibabu sahihi, ujauzito unaendelea bila shida, mtoto huzaliwa na viwango vya kawaida. Lakini chakula cha kawaida kimekataliwa, kama ilivyo katika kesi hii, lishe ya matibabu inahitajika. Baada ya kuzaliwa, ugonjwa wa kisukari wa gestational hupotea katika hali nyingi. Walakini, kukagua mara kwa mara kwa vipimo vya damu na mkojo ni muhimu, kwa kuwa kuna uwezekano wa kukuza ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili katika siku zijazo.

Lishe yoyote ya matibabu ya ugonjwa wa sukari ni nzuri zaidi ikiwa ni pamoja na shughuli za mwili, kutembea katika hewa safi. Hii ni kweli hasa kwa wanawake hao ambao ni wazito. Mafuta ya ziada ya mwili huathiri sana athari za insulini.

Lishe ya ugonjwa wa kisukari wa ujauzito

Hali wakati wa ujauzito wakati kimetaboliki ya wanga huingizwa inaitwa ugonjwa wa sukari ya ishara. Kongosho la mwanamke limejaa. Ikiwa yeye havumilii kazi hiyo, basi insulini kidogo sana hutolewa, kwa sababu hiyo, kiwango cha sukari kwenye damu huinuka. Ili kurekebisha hali ya mgonjwa, lishe inapaswa kufuatwa.

Video (bonyeza ili kucheza).

Lishe sahihi kwa wanawake wajawazito walio na ugonjwa wa sukari ya kihemko

Ugonjwa huo, kama sheria, hugunduliwa sio mapema kuliko wiki ya 28 ya uja uzito na inaweza kusababisha maendeleo ya fetusi iliyoharibika, kwa hivyo huwezi kujaribu kuficha dalili zake. Daktari lazima afanye uchambuzi wa uvumilivu wa sukari na kisha kuagiza matibabu. Atapendekeza mwanamke orodha ya vyakula ambayo yeye ni bora kula. Msichana mjamzito mwenye ugonjwa wa sukari ya kijiometri anapaswa kuwa na lishe yake kulingana na vidokezo hivi:

Video (bonyeza ili kucheza).

Ni muhimu kufuata lishe ya chakula. Lishe ya kila siku inapaswa kujumuisha milo kuu tatu na vitafunio - na vipindi vya wakati mmoja kati yao.
Lishe ya ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa sukari ya mwili imeundwa ili kuhakikisha kwamba uwiano wa wanga, protini, na mafuta yanayotumiwa kwa siku ni 50:35:15.
Maji kwa siku inahitajika kunywa lita moja na nusu hadi mbili.
Lishe ya ugonjwa wa sukari ya ishara ya wanawake wajawazito na kiwango cha sukari cha juu inamaanisha kukataa kamili ya digestible na wanga rahisi.
Bidhaa za maziwa hazipaswi kuliwa asubuhi.
Lishe ya GDM inahitaji kukataliwa kamili kwa sukari na asali.
Katika lishe ya ugonjwa wa kisukari cha ujauzito, wanawake wajawazito wanahitaji kutengeneza chakula ili kwa siku kwa kilo moja ya uzito hutumia kilo 35-40.
Katika mlo mmoja, usichanganye wanga na bidhaa za protini.

Kuna vyakula kadhaa ambavyo ni nzuri kwa kula na ugonjwa. Naweza kula nini na ugonjwa wa sukari:

mboga mbichi au ya kuchemsha (ukiondoa karoti, viazi),
Berry sour: Blueberries, jordgubbar, jordgubbar, raspberries, gooseberries, currants,
matunda: zabibu, maapulo, plums, pears, apricots, persikor,
nafaka, isipokuwa semolina,
mkate wa rye
nyama iliyopikwa na kiwango cha chini cha mafuta: aina bora ni kuku, nyama ya ng'ombe, bata mzinga, ini (kiwango cha chini cha nguruwe konda kinakubalika),
samaki wa mto na bahari: cod, salmoni ya pinki, siafu, suruali, capelin, carp, pollock, sardine, mackerel, whiting bluu,
caviar, shrimp,
mayai ya kuku
jibini, jibini la Cottage, maziwa kadhaa,
karanga
uyoga, kunde, wiki.

Lishe ya mwanamke mjamzito inahitaji kukataliwa kamili kwa bidhaa kama hizo:

bidhaa za kumaliza
viazi
semolina uji
jamu, jam,
karoti
asali
soseji
bidhaa nyeupe za unga (mkate, mkate),
vinywaji vitamu
ice cream
tarehe, Persimmons, ndizi, tini, zabibu, maapulo tamu, tikiti,
Confectionery
muffins
juisi za matunda
tamu na bidhaa na bidhaa zao,
siagi (kikomo kikubwa).

Aina mbili za ugonjwa wa sukari zimetambuliwa, hizi ni aina ya tegemeo la kisayansi 1 ya ugonjwa wa kisukari na aina 2 ya ugonjwa wa kisayansi ambao hautegemei insulini. Tofauti kati yao katika njia za udhihirisho na njia za matibabu. Lishe ya ugonjwa wa sukari ya wajawazito ni muhimu sana kwa mwanamke na kwa malezi ya kijusi. Ni hatua muhimu kwa kozi ya kawaida ya ujauzito.

Lishe ya mwanamke mjamzito mwenye ugonjwa wa sukari huundwa na daktari kwa njia ambayo inavyoweza kuingia ndani ya mwili wa vitamini, kufuatilia mambo, proteni. Na kiasi cha wanga ni kidogo iwezekanavyo, hakuna zaidi ya 250 g kwa siku. Wakati huo huo, wanga "wanga" rahisi hutolewa kwa wanawake wajawazito walio na ugonjwa wa sukari (sukari, keki, pipi, jam).

Lishe ya ugonjwa wa sukari inapaswa kuwa mjamzito:

Kukidhi mahitaji kamili ya nishati ya mwili,

Ili kuwa mkweli, unahitaji kula kidogo, lakini angalau mara 6,
Kueneza mwili kujaza mwili na vitu muhimu,
Inajumuisha lishe ya vyakula visivyoongeza uzito wa mwili,
Inayo vyanzo na kunyonya polepole ya wanga.

Wanawake wajawazito wenye ugonjwa wa sukari na feta hawapaswi kula zaidi ya kilo 1900 kwa siku. Hii ni muhimu sana ili uzito wa mtoto mchanga hauzidi 4500 g: epuka majeraha wakati wa kuzaa na pathologies katika fetus.

Lishe ya ugonjwa wa sukari ya wajawazito: menyu, mapendekezo ya jumla na vidokezo muhimu

Ugonjwa wa sukari ya jinsia (GDM) ni ugonjwa unaokua katika asilimia 3-4 ya mama wanaotarajia kutokana na malezi ya upungufu wa insulini wa seli na kimetaboli ya kimetaboliki ya wanga. Mara nyingi, ina kozi ya dalili za chini na haimsumbui mwanamke, lakini inaathiri vibaya kozi ya ujauzito na malezi ya mtoto mchanga.

Inahitajika kutibu ugonjwa, na mara nyingi zaidi kuliko sio kuhalalisha vipimo vya maabara kunaweza kupatikana kwa urekebishaji wa mtindo wa maisha na lishe ya matibabu. Ni nadra sana kuamua tiba ya insulini. Na nini lishe kulingana na ugonjwa wa kisukari mjamzito kulingana na: tutajaribu kuzingatia menyu na nuances muhimu katika hakiki yetu.

Unakulaje?

Ugonjwa wa kisukari wa hedhi katika dawa kawaida huitwa ugonjwa unaohusishwa na kuongezeka kwa tezi ya monosaccharide ya sukari kwenye damu wakati wa lishe ya kawaida au baada ya mzigo wa uchunguzi wa sukari, ambayo ilijidhihirisha wakati wa ujauzito (kawaida sio wiki 16-30).

Sababu na utaratibu halisi wa ukuzaji wa ugonjwa bado haujafafanuliwa na wanasayansi, hata hivyo, mara nyingi GDM inahusishwa na mabadiliko ya homoni yanayotokea katika mwili wa mwanamke, pamoja na kupungua kwa jamaa kwa unyeti wa receptors za seli kwa insulin ya homoni.

Kati ya sababu za hatari:

zaidi ya miaka 30
fetma
urithi mzito wa ugonjwa wa sukari,
historia ya kuzaliwa upya au fetusi kubwa,
polyhydramnios.

Kila kilo ya ziada ni hatari kwa afya.

Baada ya kuzaa, kiwango cha homoni hurejea kwenye maadili yake ya asili, na mkusanyiko wa sukari kwenye damu pia inabadilika.

Makini! Wanawake wote walio na Pato la Taifa kabla ya wiki 6 baada ya kuzaliwa wamepewa uchunguzi wa uchunguzi. Hii ni muhimu kuwatenga maendeleo ya ugonjwa wa kisayansi "wa kweli", ulioonyeshwa wakati wa uja uzito.

Dalili “za kawaida” katika Pato la Taifa zinaweza kuwa laini

Njia kuu ya kutibu ugonjwa na kurejesha kimetaboliki ya wanga sasa ni chakula.

Lishe ya kliniki ya wanawake wajawazito walio na ugonjwa wa kisukari inategemea kanuni zifuatazo:

Makini! Lishe ya ugonjwa wa sukari kwa hali yoyote haimaanishi kuacha vyakula vingi na njaa. Vizuizi vya wanga hujumuisha tu kwa sehemu yao ya mwilini. Isipokuwa ilipendekezwa na daktari, nafaka, mkate, viazi na polysaccharides nyingine "polepole" zinaweza kuliwa, lakini kwa wastani.

Lishe ya wanawake wajawazito wenye ugonjwa wa sukari wanapendekeza matumizi ya aina zifuatazo za bidhaa:

mkate mzima wa nafaka
mboga yoyote
maharagwe
uyoga
nafaka - ikiwezekana mtama, shayiri ya lulu, oat, Buckwheat,
nyama mwembamba
samaki
mayai ya kuku - pcs 2-3 / wiki.,
bidhaa za maziwa
matunda na matunda,
mafuta ya mboga.

Lishe ya kliniki kwa wanawake wajawazito walio na ugonjwa wa kisukari inahitaji kutengwa kamili kutoka kwa lishe:

sukari na watamu,
asali
kuhifadhi, foleni, foleni,
pipi, mikate, mikate, kuki za tangawizi, roll na keki zingine,
ice cream
juisi za matunda na nectari,
vinywaji vyenye sukari ya kaboni
matunda matamu - ndizi, zabibu, Persimmons, tikiti, tarehe, tini,
semolina na mboga za mpunga.

Hatari kuu ni sukari na pipi.

Pamoja na mapungufu kadhaa, kula na Pato la Taifa kunaweza kuwa na afya, kitamu na, muhimu zaidi, kutofautiana. Menyu ya takriban ya mwanamke mjamzito aliye na ugonjwa wa sukari huwasilishwa kwenye jedwali hapa chini.

Jedwali: Lishe ya usawa kwa wanawake walio na ugonjwa wa sukari ya tumbo:

Ugonjwa wa sukari ya jinsia (HD) ni shida ya kimetaboliki ya wanga (hali ya ugonjwa wa kisayansi) au ugonjwa wa kisukari wa ukali tofauti. Dalili zao kutokea kutoka wiki ya 14 ya uja uzito. Mbali na athari mbaya juu ya ukuaji wa fetasi na tishio la kuharibika kwa damu, HD inaweza kusababisha ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari, ukuaji wa kasoro za moyo na muundo wa ubongo katika mtoto mchanga.

Ugonjwa wa sukari kwa wanawake wajawazito ni ishara ya karibu 100% kwa sehemu ya cesarean, kwani hatari za kiwewe wakati wa leba huongezeka sana, kwa mtoto na mama.

Hadi 14% ya wasichana wajawazito wanaathiriwa na aina hii ya ugonjwa wa sukari. Katika 10% ya wanawake ambao wamepata hiyo, aina ya kisukari cha 2 huendeleza zaidi ya miaka 10 ijayo.

Sababu ya HD ni:

kongosho dhaifu
haitoshi, kwa kozi ya kawaida ya ujauzito, usiri wa insulini.

Kupungua kwa unyeti wa seli za misuli na tishu za adipose kwa insulini husababishwa na kupungua kwa mwili kwa lishe ngumu ya zamani, maambukizo ya virusi.

Mara nyingi, HDs huzingatiwa kwa wanawake walio na "chumba" cha magonjwa sugu, urithi duni "wa kisukari", na wale wanaopewa kuzaa baada ya kilo 30. Kuzidi kwa kilo, kuzaliwa kwa mtoto mkubwa (zaidi ya kilo 4), na ugonjwa wa ovari wa polycystic karibu mara mbili ya hatari ya HD.

Utambulisho wa HD katika hatua za mwisho za ujauzito ni kwa sababu wanawake hawajali utaratibu wa kupitisha mtihani wa "uvumilivu wa sukari ya mdomo wa masaa mawili", ambayo ni ya lazima kwa kupita kati ya wiki 24 hadi 28. Picha ya uwongo wakati wa uchambuzi na, kama matokeo, utambuzi wa dalili za baadaye wa HD hufanyika kwa sababu ya kwamba wanawake wajawazito hawafuati hali kuu ya kupitisha mtihani - kuipitisha kwenye tumbo tupu.

Ni muhimu kujua kuwa na ugonjwa wa kisukari kwa wanawake wajawazito, viwango vya sukari ya kufunga hukaa ndani ya hali ya tabia kwa trimesters, na shida za usiri wa insulini hujitokeza tu kwa kujibu ulaji wa chakula. Vagaries ya wanawake wajawazito, ujinga wa ugumu wa kuandaa mtihani na vitafunio vya bahati mbaya kabla ya sampuli ya kwanza ya damu kusababisha kutokugundua HD. Kwa hivyo, inashauriwa sana kutii sheria zifuatazo:

kula kwa siku 3 kabla ya utaratibu bila vizuizi muhimu,
kula kila siku zaidi ya 150 g ya wanga ambayo hupatikana katika mboga, matunda, kunde na nafaka nzima,
angalia utawala wa kawaida wa shughuli za kiwmili - mizigo iliyoongezeka au iliyopungua inaweza kutoa picha ya wazi,
punguza ulaji wa wanga hadi gramu 40 usiku uliopita,
kufunga (kwa ulaji wa lazima wa maji bado) kabla ya kuchukua damu moja kwa moja inapaswa kuwa kutoka masaa 8 hadi 14.

Matokeo ya jaribio hili yanaweza kuathiriwa na homa yako ya sasa na dawa fulani. Utambuzi wa HD hufanywa tu baada ya jaribio la mara mbili ya jaribio.

Hata na matokeo hasi, wakati HD haijaanzishwa, baada ya mazoezi na daktari wa kike katika ofisi ya daktari, inahitajika kudhibiti sukari ya damu kwa uhuru mara moja kwa wiki.

Mazoezi ya tiba ya kisaikolojia, sindano za insulini na lishe ya ugonjwa wa sukari ya kihemko ni njia kuu za matibabu. Usijistahie! Kipimo cha sindano za homoni na regimen ya tiba ya insulini imedhamiriwa na gynecologist.

Mnamo mwaka wa 2010, WHO ilichapisha rasmi mabadiliko kuu kwa miongozo ya lishe kwa wanawake walio na ugonjwa wa sukari ya ishara:

Tofauti na mfumo wa lishe ya matibabu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari, wanawake wajawazito hawapendekezi kufuata chakula cha chini cha kaboha, ambayo inashauriwa kubadili mara tu baada ya mwisho wa kipindi cha kunyonyesha.
Ondoa kabisa wanga "haraka" wanga kutoka kwa chakula - pipi, keki na sahani za viazi.
Unda menyu yako mwenyewe na ulaji wa wanga kila siku kutoka kwa hesabu ya gramu 80-100 (hapo awali ilipendekezwa hadi 350g).
Uwiano wa protini, mafuta asili na wanga inapaswa kuwa katika kiwango cha 40% - 20% - 40%.

Kuhesabu thamani ya caloric ya menyu ya kila siku kwa uwiano wa si zaidi ya kilomita 35 kwa kilo 1 ya uzito bora wa mwili (BMI) na kupata uzito wa wiki wakati wa ujauzito (BMI):

BMI = (BMI + BMI) * 35 kcal

BMI imehesabiwa na formula:

BMI = 49 + 1.7 * (0.394 * urefu katika cm - 60)

BMI (kwa kilo) imechukuliwa kutoka kwa meza:

Lishe ya kisasa ya chakula hutoa ratiba ifuatayo na maadili bora kwa mahesabu na mapendekezo hapo juu:

Saa moja baada ya kila mlo, wanawake wajawazito wenye utambuzi wa HD wanapaswa kuangalia viwango vya sukari yao:

Kwa kupikia, ni bora kutumia teknolojia ya kuchemsha, "iliyochemshwa" au ya kuoka katika oveni.

Wakati wa kuchora menyu ya mtu binafsi, tumia meza za glycemic na insulini, uhesabu na uone kiwango sahihi cha mzigo wa glycemic, na pia tumia bidhaa zilizoorodheshwa hapa chini:

jibini ngumu
curd maziwa safi,
mtindi asili (jelly-kama) inaweza kutumika tu kwa saladi za kuvaa,
cream ya siagi, siagi,
nyama na kuku
samaki na dagaa, mwani (bila sukari),
mayai
mboga za kijani - avocados, matango, boga, mbilingani, kila aina ya kabichi, kolifulawa, broccoli, maharagwe ya kijani ya kijani, mchicha, mboga za viazi, vitunguu kijani na pilipili moto,
kiasi kidogo cha mboga mbichi kutoka kwenye orodha iliyokatazwa - karoti, malenge, beets na vitunguu (kwa chakula cha mchana tu),
uyoga
soya na bidhaa kutoka kwake kwa kiasi kidogo, maziwa ya soya na unga wa soya,
Mbolea ya karanga na hazelnuts, mbegu za alizeti (hadi 150 g kwa wakati mmoja),
kipimo cha wastani cha chumvi na vidonge vyenye magnesiamu,
juisi ya nyanya - 50 ml kwa mapokezi (baada ya kupima),
chai, kahawa, kahawa na cream - hakuna sukari.

Kuondoa wakati wa ujauzito sio bidhaa na sukari tu iliyo na sukari kutoka kwa lishe. Takriban kuruka sawa katika sukari ya damu inaweza kupatikana kutoka kwa bidhaa kadhaa, kwa hivyo, wakati wa ujauzito na HD, ni muhimu kuwatenga kabisa:

watamu, sukari na mbadala wa asali,
vyakula vyote vitamu na pipi, pamoja na zile zilizowekwa alama kama "kisukari", "lishe",
Sahani zote zilizo na mazao ya nafaka na nafaka safi kutoka kwao (pamoja na mchele wa kahawia na pori),
viazi
unga wowote (noodles), mkate (pamoja na nafaka nzima) na bidhaa za mkate zilizooka kutoka unga wa ngano na nafaka zingine,
mkate wa chakula, mkate wa matawi, mkate
nafaka yoyote au muesli ya vitafunio vya asubuhi au kiamsha kinywa,
matunda na juisi za matunda,
Yerusalemu artichoke, pilipili ya kengele, beets, karoti na malenge,
kunde yoyote
bidhaa zote na sahani kutoka kwa nyanya zilizotibiwa na joto,
maziwa, bidhaa za maziwa zilizochomwa (kefir, maziwa yaliyokaushwa, mtindi) na maziwa yaliyofupishwa, Whey imepigwa marufuku kabisa,
jibini laini la dessert kama vile Feta, Mozzarella, nk,
mafuta ya chini, tamu au mtindi na matunda,
vyakula vyote vya kusindika na supu za makopo,
margarini, siki ya balsamu,
karanga, korosho,
vinywaji vitamu vya kupendeza.

Kamwe usidhuru! Kila overeating husababisha anaruka mkali kwenye sukari ya damu, hata kama sahani zilikuwa na vyakula vinavyoruhusiwa.
Daima uwe na kitu na wewe kwa vitafunio kutoka kwenye orodha ya vyakula vinavyoruhusiwa, kujisaidia katika wakati mgumu na kukuokoa kutoka kwa majaribu.
Kujumuisha orodha iliyo wazi kwa wiki na kuifuata kikamilifu kunatoa matokeo bora ya udhibiti kwenye DG.
Ili kuongeza lishe yako, tengeneza orodha yako mwenyewe ya uvumilivu wa chakula - kwa kupima kiwango cha sukari kwenye damu 1 na masaa 2 baada ya kula na glucometer. Hakikisha kuangalia majibu ya jibini la Cottage-maziwa baridi, nyanya safi, karanga na mbegu.
Utafiti uliofanywa na Taasisi ya Lishe ya Canada mnamo 2015 ilionyesha kuwa zabibu zinaweza kuwa na athari sawa na dawa za metformin kwenye mwili. Licha ya kukataza kali kwa kula matunda yoyote, hakikisha kuangalia majibu yako kwa matunda haya.

Wakati wa ununuzi wa chakula, viungo, na vitunguu, angalia studio kwa nafasi ya sukari au sukari.

Pamoja na ugonjwa wa sukari ya ishara, ni marufuku kabisa kuchukua dawa na vidonge ambavyo hupunguza sukari ya damu! Sema hapana kwa metformin iliyo na Siofor na Glucofage.

Baada ya HD iliyotangulia na mwisho wa kunyonyesha ili kuzuia ukuaji wa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na kurekebisha uzito, unapaswa kubadili mlo dhabiti wa kabati la chini (kutoka 20 hadi 40 g ya wanga kwa siku).

Inashauriwa kupimwa ugonjwa wa kisukari katika wiki 8-12 baada ya kuzaliwa na angalia hemoglobin ya glycated angalau wakati 1 katika miaka 3.

Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valery Stepanovich Zabrosaev und Nikolay Vasilyevich Danilenkov Mgonjwa wa kisukari, Mchapishaji wa Taaluma ya LAP Lambert Academic - M., 2013. - 92 p.
Dreval A.V. syndromes za endokrini. Utambuzi na matibabu, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 c.
Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazey N.S. Mellitus ya kisimamia isiyo na insulin: misingi ya pathogenesis na tiba. Moscow, Chuo cha Matibabu cha Urusi cha Wizara ya Afya ya Shirikisho la Urusi, 1995, kurasa 64, mzunguko sio maalum.

Acha nijitambulishe. Jina langu ni Elena. Nimekuwa nikifanya kazi kama endocrinologist kwa zaidi ya miaka 10. Ninaamini kuwa kwa sasa mimi ni mtaalamu katika uwanja wangu na ninataka kusaidia wageni wote kwenye wavuti kutatua kazi ngumu na sio sivyo. Vifaa vyote vya wavuti vinakusanywa na kusindika kwa uangalifu ili kufikisha habari zote muhimu iwezekanavyo. Kabla ya kutumia kile kilichoelezwa kwenye wavuti, mashauriano ya lazima na wataalamu daima ni muhimu.