Jinsi ya kupunguza viwango vya insulini ya damu

Insulini inapaswa kuzingatiwa kama moja ya homoni muhimu zaidi ambayo kongosho hutoa. Dutu hii ina kazi kadhaa katika mwili, na mchakato kuu ni ngozi ya sukari kutoka kwa damu. Baada ya yote, mchakato huu hujaza mwili wa mwanadamu kwa nguvu na nguvu.

Walakini, maendeleo ya viwango vya insulini lazima izingatiwe bila kushindwa, kwa kuwa viwango vya juu vinaweza kusababisha ukuzaji wa hyperinsulinemia, na kusababisha magonjwa ya mfumo wa moyo, pamoja na maendeleo ya oncology.

Kwa kuongeza, ikiwa ziada ya homoni hii inazalishwa kila wakati katika mwili wa binadamu, kongosho hulazimika kufanya kazi kwa bidii, ambayo, kwa kweli, inaonyeshwa vibaya katika hali ya jumla ya afya.

Kwa kuzingatia sababu hasi zilizo hapo juu, haishangazi kwamba watu wengi wanavutiwa na jinsi ya kupunguza insulini kwa msaada wa tiba na dawa za watu. Tutajaribu kushughulikia suala hili, kwa kuzingatia mapendekezo na ushauri wa wataalam.

Kupunguza kiwango cha kupunguza homoni

Ikiwa mtu ana wasiwasi juu ya kuzidi kwa muda mrefu, na hakuna vitendo na lishe inayoweza kusaidia kubadilisha hali ya sasa, wataalam wanapendekeza kuchukua mtihani wa hemoglobin. Baada ya yote, kama mazoezi inavyoonyesha, ili kupunguza uzito, ni vya kutosha kupunguza kiwango cha insulini, kwa kutumia vidonge na lishe maalum ili kurekebisha uzito.

Kwanza kabisa, ili kupunguza uzito kwa watu wanaotegemea insulini, unahitaji kutumia chakula fulani ambacho kinaweza kupunguza uzalishaji wa homoni na kuambatana na vidokezo vilivyo na ufanisi:

Lishe ya watu wanaotegemea insulini inapaswa kuwa na vyakula vya chini-kaboni. Lakini wanga lazima iwekwe kando na menyu ya kila siku.
Wakati kongosho inapoanza kutoa insulini zaidi, sio tu kulingana na aina ya chakula, lakini pia juu ya mzunguko wa ulaji wa chakula, lishe iliyoangamizwa itasaidia kupunguza uzalishaji wa homoni. Uchunguzi wa awali umeonyesha kuwa kwa kula chakula katika sehemu ndogo, lakini mara nyingi zaidi kuliko kawaida, inawezekana kabisa kupunguza kiwango cha uzalishaji na kuboresha utendaji wa kongosho. Lakini, kama tulivyoona tayari, inaongeza viwango vya insulini ni ukiukwaji wa kongosho.
Kutoka kwa lishe unahitaji kuwatenga kabisa sukari, asali, bidhaa za mkate kutoka unga mweupe. Lakini aina za matunda ambazo hazina tepe, na kwa jumla, lazima zijumuishwe katika lishe ya kila siku.
Kabla ya kupungua homoni mwenyewe, itakuwa muhimu kujua khabari na bidhaa muhimu zaidi. Hii ni pamoja na:

mafuta ya samaki wa baharini,
anchovies
kunde na karanga,
nyama konda kama vile nyama ya nguruwe au matumbo ya kituruki,
kuku au mayai ya manyoya.

Ni muhimu pia kujaza lishe na vyakula vyenye utajiri, nyuzi, na kunywa chai ya kijani ya hali ya juu iwezekanavyo. Matumizi ya sausage, kila aina ya vyakula vya kumaliza na pipi huongeza hemoglobin, kwa hivyo, uzalishaji wa insulini hauwezi kupunguzwa ikiwa bidhaa zilizo hapo juu zipo kwenye menyu ya kila siku.

Ikumbukwe kwamba bidhaa zilizo na fahirisi ya juu ya glycemic inachangia uzalishaji wa sukari iliyoharakishwa, ambayo ni, matumizi yao huongeza sukari ya damu.

Tiba ya dawa za kulevya

Kwa kuzingatia maoni ya wataalam, ni kweli kabisa kuunda chakula cha kutegemea insulini. Lakini jinsi ya kupunguza kiwango cha insulini katika damu kwa msaada wa dawa na vidonge, mtaalam mwenye ujuzi anapaswa kuharakisha baada ya uchunguzi kamili wa mgonjwa na kupata matokeo ya vipimo kadhaa.

Mara nyingi, katika utafiti mmoja, ambayo kiwango cha uzalishaji wa insulini kinatambuliwa, ni shida kabisa kufanya utambuzi sahihi na kuagiza matibabu. Baada ya yote, ikiwa mchakato wa uzalishaji unasumbuliwa na tumor inayoendelea ya homoni, mgonjwa atakuwa tayari katika operesheni ya haraka.

Insulinoma - hii ndio jina ambalo asili yake inaundwa na inaambatana na shambulio la hypoglycemic, ambayo ni hatari sana kwa mgonjwa. Kiasi gani cha matibabu ya upasuaji inategemea saizi na aina ya insulini. Ikiwa uchambuzi unathibitisha uwepo wa malezi mabaya, mtaalam ataamua tiba ya chemotherapy na mfiduo wa mionzi.

Tiba za watu

Kwa kweli, inawezekana kupunguza kiwango cha insulini na tiba za watu, lakini tu baada ya endocrinologist aliyekubali kupitisha njia ya matibabu iliyochaguliwa.

Kuzingatia mapitio ya watumiaji na maoni ya waganga wa jadi, mapishi yafuatayo yanapunguza kabisa homoni:

Kutumiwa kwa unyanyapaa wa mahindi.

Ili kuandaa, utahitaji kuandaa:

150 g ya unyanyapaa wa mahindi,
350 ml ya maji ya kuchemshwa,
chombo kisicho na waya.

Msingi hutiwa na maji ya kuchemsha, kushoto kwa infusion kwa dakika 40. Baada ya mchuzi kuchujwa na kuchukuliwa mara 3 kwa siku, 150 g kwa dakika 15-20 kabla ya kula.

Vivyo hivyo husaidia kupunguza mchanganyiko wa insulini ya chachu kavu. Itachukua vijiko 2.5 vya msingi kavu kumwaga 250 g ya maji ya moto. Mchanganyiko unapaswa kuingizwa kwa dakika 30. Utungaji huchukuliwa kijiko 1 mara 3 kwa siku baada ya milo.
Yerusalemu artichoke au peari ya ardhini itasaidia kupunguza sukari ya damu. Kwa kula matunda 2 tu kila siku, kupungua kwa sukari itaonekana mapema.

Ni muhimu pia kupungua kiwango cha uzalishaji wa insulini mara nyingi iwezekanavyo kutembea katika hewa safi, kufanya mazoezi rahisi ya mwili kila siku na kuondoa kabisa wanga, vyakula vyenye mafuta na pombe kutoka kwenye menyu.

Matibabu ya dawa za kulevya au dawa za jadi

Inaaminika sana kuwa dawa za jadi hufanya iweze kuponywa kwa njia za asili ambazo hazidhuru mwili. Taarifa hiyo ni sahihi, lakini katika kesi ya usawa wa homoni, mtaalam wa endocrin haiwezi kufanya bila kushauriana. Daktari tu atakuambia jinsi ya kupunguza insulini katika damu kwa usahihi.

Katika hali ambayo ni ngumu kutibu, dawa au hata upasuaji inahitajika. Kwa hivyo, kuongezeka kwa uzalishaji wa insulini inaweza kuwa ishara ya tumor inayoendelea-homoni - insulini, ikifuatana na shambulio la hypoglycemic. Na insulinoma, matibabu ya upasuaji yanaonyeshwa, na kiasi chake kinategemea saizi ya malezi. Ikiwa ni mbaya, chemotherapy inafanywa.

Katika hali kali, mtu asipaswi kusahau kuhusu njia za watu.

Kwa mfano, kutumiwa kwa unyanyapaa wa mahindi huchangia kupungua kwa homoni. Kwa utayarishaji wake, 100 g ya vifaa vya mmea hutiwa na maji (300 ml) na kuletwa kwa chemsha. Baada ya mchuzi umeingizwa na kwa fomu iliyokamilishwa inachukuliwa katika nusu glasi mara 3 kwa siku.

Athari ya matibabu ni decoction ya chachu kavu. 3 tbsp. Vijiko vya nyenzo hutiwa na maji ya moto na kuingizwa kwa nusu saa. Chukua decoction baada ya kula.

Kwa hivyo, inawezekana kupunguza yaliyomo kwenye insulini chini ya sheria:

kugunduliwa na kushauriwa na daktari,
pitia matibabu yaliyopendekezwa na endocrinologist,
epuka hali zenye mkazo na shughuli za mwili kupita kiasi,
Rasisha lishe kwa kuondoa vyakula vyenye wanga kubwa na mafuta, pombe,
ondoa tabia mbaya,
kuwa nje zaidi,
kufanya mazoezi rahisi ya mwili.

Kwenye orodha hii, unaweza kuongeza matumizi ya matibabu au ya prophylactic ya dawa za jadi.

Endocrinology ya ugonjwa wa uzazi: monograph. . - M: Tiba, 2014 .-- 448 p.
Ugonjwa wa tezi katika wanawake wa kizazi cha kuzaa. Mwongozo kwa madaktari, GEOTAR-Media - M., 2013. - 80 p.
Kinga ya Aleya, Aleksandrovna Lyubavina kwa magonjwa ya kinga ya mapafu na aina 2 ugonjwa wa sukari / Natalya Aleksandrovna Lyubavina, Galina Nikolaevna Varvarina und Viktor Vladimirovich Novikov. - M .: LAP Lambert Taaluma ya Uchapishaji, 2012 .-- 132 c.

Acha nijitambulishe. Jina langu ni Elena. Nimekuwa nikifanya kazi kama endocrinologist kwa zaidi ya miaka 10. Ninaamini kuwa kwa sasa mimi ni mtaalamu katika uwanja wangu na ninataka kusaidia wageni wote kwenye wavuti kutatua kazi ngumu na sio sivyo. Vifaa vyote vya wavuti vinakusanywa na kusindika kwa uangalifu ili kufikisha habari zote muhimu iwezekanavyo. Kabla ya kutumia kile kilichoelezwa kwenye wavuti, mashauriano ya lazima na wataalamu daima ni muhimu.

Njia kuu za kuondoa hyperinsulinemia

Kulingana na takwimu, zaidi ya watu milioni 2 hufa kutokana na ugonjwa wa sukari na shida zinazosababishwa na ugonjwa huu. Kwa kukosekana kwa tiba, ugonjwa wa sukari huanza hatua kwa hatua, ambayo husababisha uharibifu wa polepole wa viungo vya ndani na mifumo.

Wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari mara nyingi hugeuka kuwa watu walemavu. Ili kupunguza uwezekano wa athari zisizohitajika, unahitaji kujua jinsi ya kurekebisha insulini kuongezeka. Kuna njia 3 za kudhibiti uzalishaji wa homoni:

marekebisho ya lishe,
shughuli za wastani za mwili,
matibabu ya dawa za kulevya
matumizi ya mapishi ya watu.

Ikiwa kiwango cha homoni hakijapunguka sana kutoka kwa kawaida, ugonjwa wa ugonjwa unaweza kuondolewa kwa kufuata mlo na mapishi mbadala. Lakini katika hali ya juu, hali hiyo inaweza kusahihishwa tu kwa kuchukua dawa. Ikumbukwe kwamba daktari tu ndiye anayepaswa kuagiza dawa za kupunguza insulini.

Marekebisho ya chakula

Unaweza kupunguza insulini katika damu kwa kubadilisha mlo wako. Njia hii ya kuhalalisha viwango vya homoni ndio salama kabisa. Kwa kuongezea, urekebishaji wa lishe husaidia kuondoa pauni za ziada, ambazo zinaathiri vyema utendaji wa vyombo vyote vya ndani na mifumo.

Ikiwa daktari alipendekeza kupunguza insulini kwa njia hii, msingi wa lishe ya mgonjwa unapaswa kuwa vyakula na sahani zilizo na index ya glycemic ya chini (kiwango cha kuongezeka kwa sukari ya damu baada ya kula hutegemea kiashiria hiki).

Wagonjwa walio na kiwango cha juu cha insulini wanashauriwa kula vyakula vifuatavyo:

mboga. Wanaweza kuliwa safi, steam au kuchemshwa. Muhimu zaidi kwa watu wanaougua ugonjwa huu ni mboga za kijani: mchicha, pilipili ya kijani, artichok, mbaazi,
matunda yasiyotumiwa (kwa wastani),
matunda mpya. Wanaweza kuliwa safi, na pia wameandaliwa kwa msingi wao jelly na mousse,
Buckwheat, oatmeal, uji wa ngano,
nyama konda (nyama ya ng'ombe, kondoo, sungura) na kuku,
samaki ya kuchemsha na dagaa. Muhimu zaidi kwa insulin iliyoongezeka ni samaki na nyama nyeupe: pollock, Pike, perike pike. Pia, wagonjwa wanaougua hyperinsulinemia kwa kiwango kidogo wanaweza kula samaki nyekundu (ina idadi kubwa ya antioxidants, ambayo pia inadhibiti uzalishaji wa homoni).
uyoga
mkate mzima wa nafaka bila kuongezwa kwa unga mweupe uliosafishwa,
kuku na mayai ya manyoya,
bidhaa za maziwa zilizo na kiwango cha chini cha mafuta.

Bidhaa zote zimetayarishwa na kuchemsha, kuoka au kuoka. Ni bora kukataa kaanga (vyakula vya kukaanga huruhusiwa katika hali adimu na tu bila kuongeza mafuta ya alizeti na vitunguu). Ili kurudisha kiwango cha homoni kuwa ya kawaida, lazima uachane na utumiaji wa bidhaa kama hizo:

vitunguu tamu na pipi,
bidhaa za unga
bidhaa za kumaliza
mkate wa unga wa kiwango cha juu,
matunda yaliyo na sukari nyingi (zabibu, tikiti, tikiti),
sausages (zilizopikwa na kuvuta sigara).

Pia, na hyperinsulinemia, inafaa kupunguza utumiaji wa viazi, kwa kuwa mmea huu wa mizizi umejaa wanga na ina kiwango cha juu cha kalori. Matumizi yake kupita kiasi yanaweza kuathiri vibaya kupoteza uzito na kupungua kwa viwango vya homoni.

Shughuli ya mwili

Kama ilivyo kwa shughuli za kiwiliwili, zinahitajika pia kwa kupunguza viwango vya insulini na kuchagiza mwili. Ikumbukwe kwamba shughuli za mwili zinapaswa kuwa za wastani, sio za juu. Workout nyingi kwa wagonjwa wa kisukari ni kinyume na sheria, kwani zinaweza kuathiri vibaya afya yako kwa jumla.

Chaguo linalofaa zaidi kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na insulini ya ziada ni mazoezi ya mazoezi nyepesi, kuogelea na matembezi marefu katika hewa safi. Mazoezi kama haya yatasaidia kupunguza uzito, kuwa na athari chanya kwenye nyuzi za misuli na hali ya moyo.

Matumizi ya dawa

Ikiwa kuongezeka kwa uzalishaji wa insulini kunahusishwa na dysfunction ya kongosho au ugonjwa wa kuambukiza, mgonjwa amewekwa dawa.

Katika hali kama hiyo, haiwezekani kupunguza kiwango cha insulini tu na lishe. Ni muhimu kukumbuka kuwa urekebishaji wa lishe una athari sahihi tu ikiwa chanzo cha msingi cha ugonjwa hulala katika shida ya metabolic.

Aina na kipimo cha dawa, pamoja na muda wa utawala, huchaguliwa kila mmoja kwa kila mgonjwa. Katika kesi hii, daktari lazima azingatie sifa za mtu binafsi za mwili na ukali wa ugonjwa. Vidonge vya kawaida vya kupunguza insulini nyumbani ni Glucofae na Siofor.

Sehemu za kazi za dawa hizi zinaboresha usikivu wa tishu kwa insulini. Pia, kunywa dawa huathiri vibaya shughuli za kongosho, kwa sababu mwili hujibu vizuri kwa viwango vya sukari katika seramu ya damu. "Glucofae" na "Siofor" ina athari ya hypoglycemic na inachangia kupungua kwa hamu ya chakula, ambayo husababisha kupoteza uzito haraka.

Dawa mbadala

Unaweza haraka kupunguza kiwango cha insulini na tiba za watu. Unaweza kutumia mapishi mbadala tu baada ya uchunguzi kamili na idhini ya endocrinologist. Ni muhimu kuzingatia kwamba mimea zingine za dawa zina contraindication na, ikiwa sio kusoma na kuandika, zinaweza kuathiri vibaya afya.

Kupunguza insulini tu kwa msaada wa tiba za watu haifai, decoctions na infusions hutumiwa peke kama tiba adjnat. Athari nzuri inaweza kupatikana kwa kuchukua pesa kama hizi:

juisi ya beetroot (imelewa mara 3-4 kwa siku kati ya milo kuu),
juisi ya viazi (unahitaji kunywa ml 100 asubuhi na jioni kabla ya milo),
kutumiwa kwa jani la bay,
juisi ya karoti (kuchukuliwa mara mbili kwa siku, 50 ml.),
Buckwheat na kefir (huliwa kwenye tumbo tupu). Ili kuandaa bakuli, unahitaji kumwaga 50 g ya Buckwheat iliyokatwa na glasi ya kefir na loweka kwa masaa 10,
kutumiwa kwa unyanyapaa wa mahindi. Inahitajika kuosha na kusaga 100 gr. unyanyapaa, uimimine 500 ml. maji ya kuchemsha na uacha kupenyeza kwa siku. Mchuzi unaosababishwa huchukuliwa mara tatu kwa siku, 50 ml.