Jinsi nilijifunza Kusimamia Ugonjwa wa kisukari cha Aina ya II

Niligundua kuwa nina ugonjwa wa sukari kwa bahati mbaya wakati nilipofanyia uchunguzi kliniki kazini. Sikuwa na malalamiko; nilihisi afya kabisa. Mchanganuo wa damu ulifunua ongezeko la sukari ya damu - 6.8 mmol / L. Nilielekezwa kwa mtaalam wa endocrinologist. Daktari alisema kuwa hii ni juu ya kawaida (kawaida ni chini ya 6.1 mmol / l) na uchunguzi wa ziada unahitaji kufanywa: mtihani wa mzigo wa sukari. Nilipimwa sukari ya tumbo tupu (ilikuwa tena juu ya kawaida - 6.9 mmol / l) na walinipa glasi ya kioevu tamu - sukari. Wakati wa kupima sukari ya damu baada ya masaa 2, pia ilikuwa juu ya kawaida - 14.0 mmol / L (haipaswi kuwa zaidi ya 7.8 mmol / L). Nilichukua pia uchunguzi wa damu kwa hemoglobin iliyoangaziwa (inaonyesha kiwango cha sukari "wastani" kwa miezi 3). Ilikuwa pia juu - 7% (na hakuna zaidi ya 6% inaruhusiwa).

Ndipo nikasikia kutoka kwa daktari: "unayo ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2" Kwangu ilikuwa mshtuko. Ndio, nimesikia juu ya ugonjwa wa kisukari hapo awali, lakini inaweza kuwa na mtu mwingine, lakini sio nami. Wakati huo nilikuwa na umri wa miaka 55, nilikuwa na msimamo wa usimamizi, nilifanya kazi kwa bidii, nilihisi vizuri na sikuwahi kupata ugonjwa mbaya wowote. Na kwa kweli, kuwa waaminifu, sikuenda kwa madaktari. Mwanzoni, nilichukua utambuzi kama sentensi, kwa sababu ugonjwa wa sukari hauwezi kuponywa. Nilikumbuka kila kitu nilichokuwa nikisikia juu ya shida - kwamba kitu kibaya kinatokea kwa figo na macho, vidonda vinaonekana kwenye miguu na miguu huondoa kwamba mtu mwenye ugonjwa wa kisukari atakuwa mlemavu kabisa. Lakini sikuweza kuruhusu hii! Nina familia, watoto, mjukuu atazaliwa hivi karibuni! Kisha nikamuuliza mtaalam wa uchunguzi wa endokinolojia swali moja tu: "nifanye nini?" Na daktari akanijibu: "tutajifunza kudhibiti ugonjwa huo. Ikiwa utadhibiti ugonjwa wa sukari, shida zinaweza kuepukwa. "Na kwenye karatasi niliandika mchoro huu:

Tulianza na mafunzo: huwezi kudhibiti usichojua.

Nilichagua aina ya masomo ya mtu binafsi (pia kuna madarasa ya kikundi - shule za "ugonjwa wa sukari"). Tulifanya mazoezi kwa siku 5 kwa saa 1. Na hata hii ilionekana kwangu haitoshi, kwa kuongezea, nyumbani nilisoma vichapo nilivyopewa na daktari. Darasani, nilijifunza juu ya ugonjwa wa kisukari ni nini, kwa nini hufanyika, ni michakato gani kutokea kwa mwili. Habari hiyo ilikuwa katika mfumo wa mawasilisho, kila kitu kinapatikana sana na cha kuvutia. Halafu, nilijifunza jinsi ya kupima sukari ya damu na glucometer (sio ngumu kabisa, na hainaumiza), andika diary ya kujidhibiti. Muhimu zaidi, nilielewa kwa nini hii ni lazima, kwanza kwangu mwenyewe. Baada ya yote, sikujua kuwa sukari yangu imeinuliwa kwa sababu sikuhisi chochote. Daktari alisema kuwa nilikuwa na bahati kwamba ugonjwa wa kisukari hugunduliwa katika hatua za mapema, wakati sukari ya damu bado ilikuwa haijajaa. Lakini kinywa kavu, kiu, kukojoa mara kwa mara, kupunguza uzito - huonekana wakati sukari ya damu imeinuliwa sana. Jambo hatari zaidi ni kwamba mtu hajui kuhusu ugonjwa wake, haipati matibabu, na uharibifu katika mwili hutokea na hatari ya shida ni kubwa, baadaye utambuzi hufanywa. Kwa hivyo, ni muhimu kuchunguliwa mara kwa mara: ikiwa wewe ni mzee zaidi ya miaka 45, sukari ya damu inapaswa kukaguliwa kila baada ya miaka 3. Lakini hata kama wewe ni chini ya miaka 45, lakini wewe ni mzito, mazoezi ya chini ya mwili, ndugu zako wengine walikuwa na ugonjwa wa kisukari, ulikuwa na "mzani wa mpakani" kuongezeka kwa sukari ya damu, shinikizo la damu, cholesterol kubwa - unahitaji pia kuichukua kila wakati damu kwa sukari.

Wakati wa masomo nilijifunza wazo moja muhimu sana: "Lengo la sukari ya damu" Ni tofauti kwa kila mtu, inategemea umri na uwepo wa magonjwa mengine. Hiyo ni, na ugonjwa wa sukari, haina mantiki kupigania kawaida, lakini unahitaji kukaa ndani ya "mipaka" yako ya sukari ya kufunga, masaa 2 baada ya kula na kiwango cha hemoglobin ya glycated. Lengo lilichaguliwa kwangu: chini ya 7 mmol / l, chini ya 9 mmol / l na chini ya 7%, mtawaliwa. Katika kesi hii, hatari ya shida inapaswa kuwa ndogo. Nilipendekezwa kupima sukari ya damu mara moja kwa siku kwa nyakati tofauti na mara moja kwa wiki - vipimo kadhaa, na uandike viashiria vyote katika diwali. Nape hemoglobin ya glycated kila baada ya miezi 3. Hii yote ni muhimu kutathmini hali na daktari na mabadiliko ya matibabu ya wakati ikiwa ni lazima.

Halafu, tulikuwa na somo juu ya mabadiliko ya mtindo wa maisha, lishe na umuhimu wa mazoezi katika usimamizi wa ugonjwa wa sukari. Ninakubali, hii, kwa kweli, ni ngumu zaidi ya yote. Mimi huwa nimezoea kula kile ninachotaka, wakati ninataka na ni kiasi gani nataka. Shughuli ya mazoezi ya mwili: kutoka kwa sakafu ya 4 na lifti, kwa gari hatua mbili, kwa gari kwenda kazini, kazini katika kiti cha mkono kwa masaa 8-10, kwa gari nyumbani, kwa lifti kwa gorofa ya 4, sofa, TV, hiyo ni shughuli zote. Kama matokeo, nilipokuwa na umri wa miaka 40, nikawa "mtu aliye na afya nzuri" na tumbo la "bia" wastani. Wakati wa kuhesabu index ya molekuli ya mwili, nilisikia uamuzi mwingine mbaya: "fetma ya digrii 1." Kwa kuongeza, eneo la mafuta kwenye tumbo ni hatari zaidi. Na kitu kilipaswa kufanywa na hii. Katika somo hiyo, nilijifunza kuwa chakula sio tu "chakula kitamu na chakula kisicho na ladha", lakini kina vifaa, ambavyo kila moja inachukua jukumu. Ya muhimu zaidi kwa kudhibiti ugonjwa wa sukari ni wanga, ambayo huongeza sukari ya damu. Kuna wanga ambayo huongeza haraka - ndio "rahisi": sukari, asali, juisi. Wanahitaji kuondolewa kivitendo (badala ya sukari nilianza kutumia stevia - mtamu wa asili). Kuna wanga ambayo huongeza sukari polepole - "tata": mkate, nafaka, viazi. Unaweza kula, lakini kwa sehemu ndogo. Pia, vyakula vyenye mafuta mengi (nyama iliyo na mafuta, jibini iliyo na mafuta, mayonesi, mafuta, sosi, chakula cha haraka) pia zilikuwa zimepigwa marufuku. Sukari ya mafuta haizidi, lakini huongeza maudhui ya kalori ya chakula. Kwa kuongezea, wakati wa uchunguzi, nilipatikana nilikuwa na cholesterol iliyoinua, ambayo inachukuliwa kutoka kwa mafuta ya wanyama. Cholesterol inaweza kuwekwa ndani ya vyombo na kuifunga, ambayo hatimaye husababisha shambulio la moyo, kiharusi, na uharibifu wa vyombo vya miguu. Katika ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa ateriosisi hua haraka sana, kwa hivyo viwango vya cholesterol vinapaswa pia kuwa "kulenga" (chini kuliko kwa watu wasio na ugonjwa wa sukari!).

Unaweza kula nini?

Kweli, kweli, haya ni mboga mboga, mboga, nyama konda, samaki na bidhaa za maziwa. Na muhimu zaidi, ilikuwa kupungua kwa ukubwa wa huduma. Baada ya yote, kongosho, ambayo hutoa insulini kupunguza sukari ya damu baada ya kula, haiwezi kukabiliana na wanga nyingi. Kwa hivyo, ilipendekezwa kwangu kuwa mara nyingi kuna sehemu ndogo. Ilinibidi niache pombe, haswa bia na kila kitu ambacho kimejumuishwa nacho. Pombe, zinageuka, ina kalori nyingi, pamoja na kuongezeka hamu ya kula.

Mara ya kwanza, yote haya yalionekana kuwa magumu kwangu, na sikuweza kufurahia chakula na marufuku haya yote. Walakini, hii iligeuka kuwa tofauti kabisa. Daktari wangu aliniandalia chakula cha kibinafsi, akizingatia tabia yangu ya kula (ya vyakula vilivyoruhusiwa) na nikamleta nyumbani kwa mke wangu. Mke akapanga upande wa kiufundi wa chakula, ambayo anashukuru sana. Vyakula vyote vilivyokatazwa vilitoweka ndani ya nyumba, akaanza kula mwenyewe ili nisije nikashawishiwa kula kitu kibaya. Na unajua, lishe sahihi inaweza kuwa ya kupendeza na unaweza kufurahiya! Kila kitu chenye madhara kinaweza kubadilishwa na muhimu. Hata pombe - badala ya bia au roho, sasa mimi huchagua divai nyekundu kavu, glasi 1 kwenye chakula cha jioni. Nilipata raha zaidi hata nilipofika kwenye mizani baada ya miezi 6 na nikaona kuwa nimepunguza uzani na kilo 5! Kwa kweli, hii ilifanikiwa sio tu kwa kubadilisha lishe. Tulinunua usajili kwa kilabu cha mazoezi ya mwili, na kwa pamoja tulianza kwenda kwenye madarasa. Kabla ya kuanza mazoezi, tulifanya uchunguzi na daktari wa michezo ili kuwatenga magonjwa ambayo kuongezeka kwa kasi kwa shughuli za mwili kunaweza kusababisha kuzorota. Mkufunzi huyo na mimi tulikuwa tukijishughulisha na programu ya kibinafsi, kwa sababu ikiwa mtu asiyefundishwa anakuja kwenye mazoezi na kuanza kufanya mazoezi peke yake, haifanyi kazi kila wakati na inaweza kuwa hatari kwa afya. Kwa kuongezea, kama vile daktari alinielezea, kucheza michezo kunaweza kusababisha hypoglycemia, haswa ikiwa mtu anachukua dawa fulani za hypoglycemic. Tulijadili pia jinsi ya kuzuia hypoglycemia (kupungua kwa sukari ya damu, hali hatari sana), kwa nini hufanyika, na jinsi ya kukabiliana nayo.

Mara ya kwanza, ni ngumu kupata wakati, baada ya kazi unachoka, unataka kwenda nyumbani na kupumzika, lakini lengo ni kusudi. Kwa kweli, pamoja na kupunguza uzito, mazoezi ya mwili hupunguza sukari ya damu (pia nilijifunza juu ya hili darasani - misuli hutumia sukari kwa kazi, na harakati zaidi, sukari iliyo bora).

Mara ya kwanza tulienda tu mwishoni mwa wiki, mara moja kwa wiki, basi ilionekana kutembea mara nyingi zaidi, na kinachoshangaza zaidi, kulikuwa na wakati. Kwa usahihi wanasema "kunaweza kuwa na hamu". Na madarasa kweli huinua mhemko na kupunguza msongo baada ya kufanya kazi vizuri zaidi kuliko kupumzika nyumbani mbele ya Televisheni. Kwa kuongezea, nilikataa lifti nyumbani na kazini, inaonekana kuwa ya kitapeli, lakini pia fanyia kazi misuli.

Kwa hivyo, baada ya kupanga lishe yangu na kuongeza michezo kwenye maisha yangu, nimeweza kupunguza uzito kwa kilo 5 na hadi sasa nimefanikiwa kudumisha matokeo yaliyopatikana.

Lakini vipi kuhusu dawa za kupunguza sukari ya damu?

Ndio, karibu kuweka (baada ya kupokea matokeo ya vipimo kuwa nina kila kitu kwa ini na figo) niliwekwa metformin na ninachukua sasa, mara mbili kwa siku, asubuhi na jioni na milo. Kama vile daktari wangu alinielezea, dawa hii husaidia seli katika mwili wangu kuhisi vizuri juu ya insulini yao na kwa hivyo kuweka kiwango changu cha sukari ndani ya lengo langu. Inawezekana kufanya bila dawa? Katika hali nyingine, ndio, kufuata chakula tu na kuongoza maisha ya kazi. Lakini hii hufanyika mara chache, mara nyingi zaidi, metformin imewekwa mara moja baada ya utambuzi. Tulipata pia somo juu ya dawa anuwai kupunguza sukari ya damu. Kuna wengi wao, na wote hufanya tofauti. Ni daktari wako tu ndiye anayefaa kuamua ni dawa gani unapaswa kuagiza kulingana na sukari yako na hesabu za hemoglobin ya glycated. Kilichomsaidia jirani yako au kuambiwa katika programu ya televisheni haitakuwa nzuri kwako kila wakati, na inaweza kuwa na madhara. Tulikuwa na mazungumzo juu ya insulini. Ndio, insulini inatumika kwa aina 2 ya ugonjwa wa kisukari, lakini tu katika hali wakati mchanganyiko wa vidonge kadhaa kwa kipimo cha juu unakoma kusaidia, i.e. katika hali ambayo kongosho yako imekomesha akiba yake na haiwezi kutoa insulini tena. Kila mtu ana "akiba ya mtu binafsi", lakini, ili sio "kuvuta" tezi, ni muhimu kuzingatia sheria za lishe mara ya kwanza, kwa sababu wanga zaidi sisi kula wakati huo huo, insulini zaidi inahitajika kusafirisha sukari ndani ya seli, zaidi kongosho inafanya kazi. Kuna visa vingine ambavyo insulini inahitajika: kwa mfano, ikiwa utambuzi umetengenezwa kwa kiwango cha sukari nyingi, wakati vidonge hazisaidii, na insulini imeamriwa kwa muda. Uhamishaji wa insulini wa muda pia inahitajika wakati wa kupanga shughuli chini ya anesthesia ya jumla. Lakini hata ikiwa ni lazima kila wakati kubadili insulini, ili kudhibiti ugonjwa wa kisayansi "chini ya udhibiti" niko tayari kwa hili. Ndio, itakuwa kazi mpya, itabidi ujifunze kitu kipya, upate usumbufu kidogo kutoka kwa sindano za kila siku, hesabu kiasi cha wanga na kipimo cha insulini, lakini hii sio muhimu sana ikiwa hii inasaidia kuepuka shida kubwa na kupoteza afya.

Je! Daktari aliniambia juu ya shida za kisukari darasani mwetu? Ndio, zaidi, kwa njia iliyo wazi na wazi, sio kwa maneno wazi "kitu kibaya na figo, macho, mishipa ya damu," lakini haswa kile kinachotokea katika mwili katika viungo vingi na kiwango cha sukari kilichoinuliwa kila wakati. Hasa insidi katika suala hili ni figo - viungo ambapo damu husafishwa na sumu. Pamoja na kushindwa kwao, hakuna hisia za mtuhumiwa kuwa kuna kitu kilikuwa kibaya, hadi wakati hatua hizi hazibadiliki na figo zinaacha kufanya kazi. Katika hali kama hizi, watu wanahitaji utakaso wa damu na vifaa maalum - upigaji wa dial katika taasisi maalum mara kadhaa kwa wiki. Unawezaje kujua kuwa kuna kitu kinatokea kwa figo? Inahitajika kutoa damu mara kwa mara kwa creatinine, kulingana na ambayo daktari ataweza kutathmini ufanisi wa utakaso wa damu kutoka kwa sumu na figo. Kwa kukosekana kwa mabadiliko, hii inafanywa kila mwaka. Kiwango cha juu zaidi cha ubunifuinine, mbaya zaidi figo inafanya kazi. Mabadiliko yanaweza pia kuonekana katika urinalysis - haipaswi kuwa na protini kwa jumla (kawaida) uchambuzi wa mkojo, na katika uchambuzi maalum wa Microalbumin - haipaswi kuwa juu ya kiwango fulani. Nachukua vipimo hivi kila baada ya miezi 6, na hadi sasa kila kitu ni cha kawaida.

Ili figo haziteseke, inahitajika kuwa na shinikizo la kawaida la damu (kuhusu 130/80 mm RT kifungu). Kama ilivyotokea, shinikizo la damu yangu liliongezeka, na pia sikujua juu yake, kwa sababu sikuwahi kuipima. Daktari wa moyo alinichukua dawa za shinikizo la damu. Tangu wakati huo, nimekuwa nikichukua yao kila wakati, na shinikizo la damu yangu ni sawa. Ninakuja kwa mtaalam wa magonjwa ya moyo kwa mashauriano mara moja kwa mwaka kukagua ufanisi wa matibabu, ECG, na kuleta dijari ya kujichunguza. Wakati wa kutunzwa kwangu, nilikuwa pia na ultrasound ya moyo, uchunguzi wa vyombo vya shingo - hadi kupunguka kugunduliwa .. Kiumbe kingine ambacho kinaweza kuathiriwa na ugonjwa wa sukari ni macho, au tuseme, vyombo vya retina. Hapa, pia, hakutakuwa na mhemko, na hauitaji kuzingatia jinsi unavyoona nzuri au mbaya. Mabadiliko haya yanaweza kuonekana tu na ophthalmologist wakati wa kuchunguza fundus. Lakini mtu anaweza "kuhisi" peke yake kuzorota kwa nguvu katika maono, hadi upotezaji kabisa ambao unatokea kwa sababu ya kufutwa kwa kizazi. Hali hii inatibiwa na mgawanyiko wa laser ya retina - "kuipaka" kwa jicho. Walakini, na hatua za hali ya juu, hii inaweza kuwa haiwezekani, kwa hivyo ni muhimu kwamba mtaalam wa magonjwa ya akili anakuona angalau wakati 1 kwa mwaka au mara nyingi zaidi ikiwa kuna mabadiliko ili kuagiza matibabu kwa wakati na kuokoa macho yako.

Shida mbaya zaidi kwangu ni kukata nywele kwa maendeleo ya ugonjwa wa kidonda. Daktari wangu alielezea kwa nini hii inaweza kutokea. Na viwango vya sukari vinavyoinuliwa kila wakati, mishipa ya miguu hupunguka polepole lakini hakika huathiriwa. Mara ya kwanza, hisia zisizofurahi, hisia za kuchoma, "matuta ya goose" katika miguu, ambayo mtu mara nyingi hajali makini, inaweza kuonekana. Kwa wakati, unyeti hupungua na inaweza kutoweka kabisa. Mtu anaweza kupiga msumari, kusimama juu ya uso moto, kusugua mahindi na asisikie chochote kwa wakati mmoja, na kutembea na jeraha kwa muda mrefu mpaka aione. Na uponyaji wa jeraha katika ugonjwa wa sukari hupunguzwa sana, na hata jeraha ndogo, mvuto unaweza kwenda kwenye kidonda. Hii inaweza kuepukwa ikiwa utafuata sheria rahisi za utunzaji wa miguu na kuishia kudumisha kiwango cha sukari ya damu inayokusudiwa. Mbali na kujitathmini kwa miguu, ni muhimu kwamba daktari (endocrinologist au neurologist) angalau wakati 1 kwa mwaka kufanya tathmini ya usikivu na zana maalum. Ili kuboresha hali ya mishipa, machafu na vitamini na antioxidants wakati mwingine huwekwa.

Kwa kuongeza mishipa iliyoathiriwa, katika ukuaji wa vidonda vya mguu, atherosclerosis ya vyombo (uwekaji wa alama ya cholesterol) inachukua jukumu muhimu, na kusababisha kupungua kwa mtiririko wa damu kwa miguu. Wakati mwingine, lumen ya chombo inaweza kufunga kabisa, na hii itasababisha genge, ambayo kukatwa kunakuwa njia pekee ya nje.Utaratibu huu unaweza kugunduliwa kwa wakati wakati wa uchunguzi wa mishipa ya miguu. Katika hali nyingine, shughuli maalum zinafanywa kwenye vyombo - kupanua vyombo na putuni na kufunga stori ndani yao - nyavu zinazuia kufungwa kwa lumen tena. Operesheni kwa wakati inaweza kukuokoa kutoka kwa kukatwa. Ili kupunguza hatari ya kukuza ugonjwa wa atherosclerosis (na mchakato huo ndio sababu ya kupigwa na mshtuko wa moyo: kuna blockage pia ya mishipa ya damu, lakini inasambaza tu ubongo na moyo), inahitajika kudumisha kiwango cha "lengo" la cholesterol na sehemu zake "nzuri" na "mbaya". Ili kufanya hivyo, kwa kweli, lazima ufuate lishe, lakini sikuweza kufikia matokeo haya tu, na daktari wa moyo alinichukua dawa inayodhibiti kiwango cha cholesterol. Nachukua mara kwa mara na kuchukua wasifu wa lipid kila baada ya miezi sita.

Nini cha kusema kwa kumalizia? Ndio, nina ugonjwa wa sukari. Nimeishi naye kwa miaka 5. Lakini mimi namweka katika udhibiti! Natumahi mfano wangu utasaidia wale ambao pia wanakabiliwa na shida hii. Jambo muhimu zaidi sio kukata tamaa, sio kukata tamaa, vinginevyo sio wewe, lakini ugonjwa wa kisukari ambao utakutawala, maisha yako, na kuamua ni nini maisha yako ya baadaye yatakuwa. Na, kwa kweli, hauitaji kuachwa peke yako na ugonjwa huo, tafuta njia za matibabu kwenye mtandao, waulize marafiki ... Omba msaada kutoka kwa wataalamu ambao wanajua kazi yao, na watakusaidia, watakufundisha kudhibiti ugonjwa wa kisukari, kama vile walinifundisha.

Wacha tuangalie ni nani, lini, mara ngapi na kwa nini sukari ya damu inapaswa kupimwa.

Watu wengi wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 hupima viwango vya sukari yao ya asubuhi tu kabla ya kiamsha kinywa - kwenye tumbo tupu.

Hiyo tu tumbo tupu linaonyesha kipindi kidogo tu cha siku - masaa 6-8, ambayo unalala. Na nini kinatokea katika masaa 16-18 iliyobaki?

Ikiwa bado unapima sukari yako ya damu kabla ya kulala na siku inayofuata kwenye tumbo tupu, basi unaweza kutathmini ikiwa kiwango cha sukari kwenye damu hubadilika mara mojaikiwa mabadiliko, basi vipi. Kwa mfano, unachukua metformin na / au insulini mara moja. Ikiwa sukari ya damu ya haraka ni kubwa zaidi kuliko jioni, basi dawa hizi au kipimo chao haitoshi. Ikiwa, kinyume chake, kiwango cha sukari ya damu ni cha chini au cha juu sana, basi hii inaweza kuonyesha kipimo cha insulini zaidi kuliko inavyotakiwa.

Unaweza pia kuchukua vipimo kabla ya milo mingine - kabla ya chakula cha mchana na kabla ya chakula cha jioni. Hii ni muhimu sana ikiwa hivi karibuni umewekwa dawa mpya za kupunguza sukari yako ya damu au ikiwa unapokea matibabu ya insulini (basal na bolus). Kwa hivyo unaweza kutathmini jinsi kiwango cha sukari kwenye damu inabadilika wakati wa mchana, jinsi shughuli za mwili au kutokuwepo kwake kuathiri, vitafunio wakati wa mchana na kadhalika.

Ni muhimu kutathmini jinsi kongosho yako inavyofanya kazi kukabiliana na chakula. Fanya iwe rahisi sana - tumia glucometer kabla na masaa 2 baada ya kula. Ikiwa matokeo "baada ya" ni ya juu zaidi kuliko matokeo "kabla" - zaidi ya 3 mmol / l, basi inafaa kujadili hili na daktari wako. Inaweza kuwa na thamani ya kusahihisha lishe au kubadilisha tiba ya dawa.

Wakati mwingine ni muhimu kuongeza kiwango cha sukari kwenye damu:

wakati unahisi vibaya - unahisi dalili za sukari ya juu au ya chini ya damu,
unapougua, kwa mfano - una joto la juu la mwili,
kabla ya kuendesha gari,
kabla, wakati na baada ya mazoezi. Hii ni muhimu sana wakati unapoanza kujiingiza katika mchezo mpya kwako,
kabla ya kulala, haswa baada ya kunywa pombe (ikiwezekana baada ya masaa 2-3 au baadaye).

Kwa kweli, unaweza kusema kuwa kufanya tafiti nyingi sio nzuri sana. Kwanza, kwa uchungu, na pili, ghali kabisa. Ndio, na inachukua muda.

Lakini sio lazima uweze kutekeleza kipimo cha 7-10 kwa siku. Ikiwa unafuata lishe au unapata vidonge, basi unaweza kuchukua vipimo mara kadhaa kwa wiki, lakini kwa nyakati tofauti za siku. Ikiwa lishe, dawa zimebadilika, basi mwanzoni inafaa kupima mara nyingi zaidi ili kutathmini ufanisi na umuhimu wa mabadiliko.

Ikiwa unapokea matibabu na insulin na basulin ya msingi (angalia sehemu inayolingana), ni muhimu kutathmini kiwango cha sukari ya damu kabla ya kila mlo na wakati wa kulala.

Je! Ni malengo gani ya kudhibiti sukari ya damu?

Wao ni mmoja kwa kila mtu na hutegemea umri, uwepo na ukali wa shida za ugonjwa wa sukari.

Kwa wastani, viwango vya glycemic ya lengo ni kama ifuatavyo.

juu ya tumbo tupu 3.9 - 7.0 mmol / l,
Masaa 2 baada ya chakula na wakati wa kulala, hadi 9 - 10 mmol / L.

Frequency ya udhibiti wa sukari wakati wa uja uzito ni tofauti. Kwa kuwa kiwango kilichoongezeka cha sukari kwenye damu huathiri vibaya ukuaji wa kijusi, ukuaji wake, wakati wa uja uzito, ni muhimu sana kutunza yeye chini ya udhibiti mkali!Inahitajika kuchukua vipimo kabla ya milo, saa baada yake na kabla ya kulala, na vile vile na afya mbaya, dalili za ugonjwa wa hypoglycemia. Lengo viwango vya sukari ya damu wakati wa ujauzito pia ni tofauti (maelezo zaidi ..).

Kutumia diary ya kujichunguza

Diary kama hiyo inaweza kuwa daftari iliyoundwa mahsusi kwa hii, au daftari yoyote au daftari ambayo ni rahisi kwako. Kwenye shajara, angalia wakati wa kipimo (unaweza kuashiria takwimu fulani, lakini ni rahisi tu kuandika maelezo "kabla ya milo", "baada ya milo", "kabla ya kulala", "baada ya kutembea." Karibu unaweza kuweka alama ya ulaji wa hii au dawa hiyo, ni vitengo vingapi vya insulini kwako ikiwa unachukua, ni chakula cha aina gani, ikiwa inachukua muda mwingi, basi angalia vyakula ambavyo vinaweza kuathiri sukari ya damu, kwa mfano, ulikula chokoleti, ukanywa glasi mbili za divai.

Ni muhimu pia kutambua idadi ya shinikizo la damu, uzito, shughuli za mwili.

Diary kama hiyo itakuwa msaidizi muhimu kwa wewe na daktari wako! Itakuwa rahisi kutathmini ubora wa matibabu pamoja naye, na ikiwa ni lazima, rekebisha tiba hiyo.

Kwa kweli, inafaa kujadili ni nini unahitaji kuandika katika diary na daktari wako.

Kumbuka kwamba mengi inategemea wewe! Daktari atakuambia juu ya ugonjwa huo, kuagiza dawa kwako, lakini basi tayari unachukua uamuzi wa kudhibiti ikiwa unapaswa kushikamana na lishe, kuchukua dawa zilizowekwa, na muhimu zaidi, wakati na mara ngapi za kupima kiwango cha sukari kwenye damu.

Haupaswi kutibu hii kama jukumu nzito, huzuni ya jukumu ambayo ghafla ikaanguka kwenye mabega yako. Iangalie tofauti - unaweza kuboresha afya yako, ni wewe anayeweza kushawishi hatma yako, wewe ni bosi wako mwenyewe.

Ni vizuri kuona sukari nzuri ya damu na unajua kuwa unadhibiti ugonjwa wako wa sukari!

Kwanini upime sukari ya damu na kwanini unahitaji diary ya kujichunguza?

Video (bonyeza ili kucheza).

Senina Anna Alexandrovna

Kwa heshima alihitimu kutoka RNIMU yao. N.I. Pirogov (Chuo Kikuu cha Matibabu cha Jimbo la Urusi kilichoitwa N.I. Pirogov), ambapo kutoka 2005 hadi 2011 alisoma katika kitivo cha MBF ICTM katika utaalam wa Tiba.

Kuanzia 2011 hadi 2013 waliishi katika kliniki ya endocrinology kwa MGMU ya kwanza. I.M. Sechenov.

Tangu 2013 nimekuwa nikifanya kazi katika soE No 6 tawi Na 1 1 (zamani SoE No 21) katika CAO.

Umepatikana na ugonjwa wa sukari. Au labda umekuwa ukiishi na ugonjwa huu kwa muda mrefu na haujapata usomaji mzuri wa sukari ya damu? Unapokuja kwa mashauriano ya daktari, anapendekeza uweke kitabu cha kujichunguza, toa aina ya brosha na hesabu nyingi na uiachie ulimwengu kuishi na brosha hii, ambayo haujui jinsi ya kutumia.

Hakuna video ya mada hii.

Video (bonyeza ili kucheza).

Kwa kuongezea, hivi sasa tunakabiliwa na ongezeko la bei ya vibanzi vya mtihani, kupungua kwa mzunguko wa utoaji wao wa bure katika zahanati ya jiji, au hata kutokuwepo kwao katika mtandao wa maduka ya dawa ya bure. Wacha tuone ni kwanini tunahitaji kitabu cha kujichunguza, ambacho kinahitajika, jinsi ya kufanya kazi nayo na wakati huo huo ila vijiti vya mtihani.

Kulingana na takwimu, watu ambao huangalia sukari yao ya damu mara kwa mara wana glycemia bora. Hii ni mara nyingi kwa sababu watu ambao wana kiwango cha kutosha cha nidhamu ili kutoboa kidole mara kwa mara kwa damu, wana kiwango sawa cha nidhamu katika maisha ya kawaida, ili wasiruhusu wenyewe kula kile wanachotaka, lakini sivyo. Baada ya yote, wanajua ni kiasi gani "kisichowezekana" kitaongeza kiwango cha sukari yao ya damu.

Na wanayo kiwango cha kutosha cha nidhamu ili kujihusisha na shughuli za mwili, ambazo, kwa kadri wanavyoona kutoka kwa uchunguzi wa kawaida, hupunguza sana sukari ya damu.

Kwa jumla, takwimu, kitu, kwa kweli, ni nzuri, lakini hazizingatii sifa fulani za asili ya mwanadamu. Kiwango kizuri cha sukari ya damu kila wakati kinategemea kile unachokula, ni kiasi gani unahamia na unachukua kwa uangalifu dawa za kupunguza sukari. Kudhibiti glycemic mara kwa mara hukusaidia tu kuona ni kiasi gani unachofanya kinaathiri sukari yako ya damu.

Nani anahitaji kudhibiti sukari ya damu na ni mara ngapi?

Aina ya kisukari cha 2 kwenye vidonge au kwenye lishe

Kujitawala ni muhimu sana katika hatua za mwanzo. Ikiwa umetambuliwa tu na ugonjwa wa sukari au ikiwa sukari sio nzuri sana. Upimaji wa mara kwa mara (1 wakati kwa siku au wakati 1 kwa siku 3) kipimo cha sukari ya damu itakuruhusu kufuata majibu ya mwili wako kwa vyakula na shughuli fulani za mwili.

Kila mtu kwenye sukari ya bidhaa hiyo ya chakula itaongezeka kwa njia yake. Yote inategemea ni seli ngapi za kongosho zimehifadhiwa kwa kazi ya kufanya kazi, ni kiasi gani cha misuli na mafuta, kiwango gani cha cholesterol, na kadhalika. Ni muhimu sio kupima sukari kila asubuhi, lakini kwa umakini kukaribia mchakato huu.

Jinsi ya kudhibiti sukari ya damu?

- Angalia na daktari wako juu ya viwango gani vya sukari ya damu vinapaswa kuwa kwako hasa (lengo viwango vya sukari ya damu). Wao huhesabiwa kila mmoja, kulingana na umri, kiwango na idadi ya shida na magonjwa yanayohusiana ambayo unakabiliwa nayo.

- Pima sukari mara moja kwa siku mara 2-3 kwa wiki na katika hali ambapo unajisikia vibaya au unahisi kawaida. Hii ni muhimu kuokoa na matumizi sahihi ya kamba za mtihani.

- Pima sukari kwa nyakati tofauti. Sasa kwenye tumbo tupu, kisha kabla ya chakula cha mchana, kisha kabla ya chakula cha jioni, kisha masaa 2 baada ya kula. Andika sukari yako.

Viashiria vyote hivi ni muhimu. Watakuruhusu wewe na daktari kupima bora mienendo ya kushuka kwa sukari, kurekebisha aina na kipimo cha maandalizi ya sukari, na hata kuzifuta kabisa au kuzibadilisha kwa njia tofauti za kutibu ugonjwa wa sukari. Ikiwa haujui ikiwa bidhaa moja au nyingine inaweza kuliwa, kula kama vile unavyotaka, halafu pima kiwango cha sukari masaa 2 baada ya kula.

Ikiwa glycemia iko ndani ya maadili yaliyokusudiwa, basi unaweza kula ladha hii. Ikiwa utaona nambari kubwa zaidi ya 10 mmol / l, basi nadhani wewe mwenyewe utaelewa kila kitu kwa kuhisi vibaya.

Pima sukari kabla ya kutembea. Tembea kwa kasi ya wastani ya kama saa 1. Pima sukari baada ya kutembea. Kadiri ni kiasi gani kimepungua. Hii itakuruhusu kutumia mazoezi ya mwili katika siku zijazo kama ufunguo wa ulimwengu kwa kupunguza sukari ya damu. Haiwezi kuwa matembezi tu, lakini mazoezi, kusafisha kazi, kwenda dukani na kadhalika.

Tumia karibu miezi 1-2 ya maisha yako juu ya kujitazama mara kwa mara. Rekodi sukari ya damu, shughuli za mwili. Rekodi athari zako kwa vyakula anuwai, mafadhaiko, magonjwa, na kadhalika. Hii itakuruhusu kujua vyema mwili wako mwenyewe na, labda, mahali pengine kubadilisha mtindo wako wa maisha au lishe. Lakini, sio kwa sababu daktari alikuambia hii, lakini kwa sababu wewe mwenyewe umeona jinsi bidhaa fulani au shughuli za mwili zinavyokuathiri. Kwa kuongezea, hii itakuruhusu katika siku zijazo kupima sukari mara 1 kwa siku 7-10.

"Kwanini nirekodi viashiria vyangu ikiwa naweza kuziangalia tu na glukta?" - unauliza.

Kwa sababu itakuruhusu sio tu kushauriana na daktari wako ikiwa kitu kitatokea, lakini pia kitasaidia kulinganisha matokeo ya kipimo chako kwa miezi kadhaa, ikiwa ghafla sukari itaanza "kuruka". Kuelewa sababu ya mabadiliko kama haya, kumbuka jinsi ulivyoishi na kile ulichofanya wakati sukari ilikuwa nzuri na kuchambua ambapo ulijitolea kusita.

"Kwanini upime sukari ikiwa tayari nimejua majibu yangu yote?" - unauliza.

Hii ni muhimu kudhibiti usahihi au sio sahihi ya vitendo na tabia yako. Hii itaruhusu katika hatua za mwanzo kufuatilia mabadiliko yasiyotarajiwa katika mwili na kurekebisha matibabu au mtindo wa maisha.

Aina ya 2 ugonjwa wa kisukari juu ya insulini ya basal na vidonge vya antidiabetes

Ikiwa unachukua vidonge vya sukari na kuingiza insulini mara 1-2 kwa siku, udhibiti wa sukari ya damu unahitajika mara moja kila baada ya siku 2-3.

Je! Hii ni nini?

- Wakati mwingine sindano hufungwa au imewekwa vibaya na insulini haijaingizwa, ingawa inaweza kuonekana kuwa umeijeruhi. Katika kesi hii, kwa kujidhibiti, utaona takwimu za sukari nyingi zisizo na maana. Na hii itatumika kama ishara ya kuangalia kalamu yako ya sindano.

- Kujichungulia wakati 1 kwa siku inahitajika ikiwa utabadilisha kipimo cha insulini kulingana na shughuli za mwili (kufanya kazi nchini au mazoezi kwa bidii kwenye mazoezi). Udhibiti kama huu inahitajika kwa hesabu ya takriban ya kipimo cha insulini.

- Ikiwa maisha yako hayana msimamo, kila siku huleta shughuli mpya, lishe isiyo ya kawaida, kushuka kwa thamani kwa lishe, pima sukari 1, au hata mara 2 kwa siku.

Pima glycemia kwa nyakati tofauti (ama juu ya tumbo tupu, kisha kabla ya chakula cha mchana, kisha kabla ya chakula cha jioni, kisha masaa 2 baada ya kula). Hii inahitajika ili kurekebisha kwa uhuru kipimo cha insulini. Kuongezeka kwa sukari ya juu na kupungua kwa chini. Daktari wako atakufundisha jinsi ya kusisitiza vizuri kipimo chako cha insulini.

Aina ya kisukari cha 2 juu ya insulini iliyochanganyika

Insulini za hatua zilizochanganywa ni pamoja na: Novomix, HumalogMiks 25 na 50, Humulin M3, RosinsulinMiks. Hii ni mchanganyiko wa insulini mbili tofauti fupi / za mwisho fupi na za muda mrefu.

Kawaida hukatwa mara 2-3 kwa siku. Ili kutathimini marekebisho ya ufanisi na kipimo, inahitajika kupima sukari mara 2 kwa siku kabla ya kifungua kinywa na kabla ya chakula cha jioni.Deksi ya jioni ya insulini inawajibika kwa kiwango cha sukari kabla ya kiamsha kinywa. Kwa kiwango cha sukari kabla ya chakula cha jioni - kipimo cha asubuhi cha insulini.

Ikiwa menyu yako inayo takriban kiasi sawa cha wanga kwa kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni kila siku, unaweza kudhibiti sukari mara moja kwa siku. Kabla ya kifungua kinywa, kabla ya chakula cha jioni. Ikiwa utaona kuwa sukari ni imara, na usipange kubadilisha chochote wakati huo huo, basi sukari inaweza kupimwa mara moja kila siku 2-3, tena, kwa nyakati tofauti. Kabla ya kifungua kinywa, kabla ya chakula cha jioni. Hakikisha kuandika sukari yako katika diary ya kujidhibiti na uonyeshe daktari wako mara moja kila baada ya miezi 2 kurekebisha kipimo cha insulini ikiwa ni lazima.

Aina ya kisukari cha 2 juu ya matibabu ya insulin iliyoimarishwa

Regimen ya matibabu ya insulini iliyoimarishwa ni utawala 1 wa sindano za muda mrefu za kufanya insulin au sindano 2 za muda mrefu PLUS 2-3 sindano fupi za insulini au za ultrashort kabla ya milo kuu. Baada ya yote, mtu hula mara 2 kwa siku, ambayo haifai, lakini ana haki ya kuishi. Ipasavyo, insulini fupi inapaswa kuingiwa sio mara 3, lakini 2.

Hakikisha kuandika sukari yako katika diary ya kujidhibiti na uonyeshe daktari wako mara moja kila baada ya miezi 2 kurekebisha kipimo cha insulini ikiwa ni lazima. Frequency ya vipimo inategemea mtindo wako wa maisha.

- Unakula sawa kila siku. Udhibiti wa sukari inahitajika mara moja kwa siku. Kwa nyakati tofauti. Sasa kwenye tumbo tupu, kisha kabla ya chakula cha mchana, kisha kabla ya chakula cha jioni, kisha masaa 2 baada ya kula.

- Chakula chako hubadilika sana kila siku.

Udhibiti wa sukari mara 2-3 kwa siku. Kabla ya milo kuu. Lakini katika kesi hii, unapaswa kumuuliza daktari kukufundisha jinsi ya kusisitiza kipimo cha insulini cha hatua fupi au ya ultrashort peke yako, kulingana na kiwango cha sukari ya damu.

Ikiwa hii ni ngumu na sio wazi kwako, daktari anaweza kuandika ni ngapi vitengo vinahitaji kuongezwa na ni ngapi kupunguzwa kwa viashiria fulani vya sukari ya damu.

- Umeongeza muda au nguvu ya shughuli za mwili.

- Udhibiti wa sukari kabla ya shughuli za mwili zilizopangwa.

- Katika mchakato wa shughuli za mwili, na afya mbaya.

- Kabla ya kula baada ya mazoezi ya mwili.

Ikiwa shughuli za mwili hazikutolewa mapema, baada ya kawaida inahitaji wanga zaidi (wakati mwingine unaweza kumudu kitu kitamu), au kuingiza dozi ndogo ya insulini ya kaimu mfupi.

Ikiwa mazoezi ya mwili (ya muda mrefu au makali) imeamriwa mapema, ingiza kipimo kidogo cha insulin ya muda mrefu. Kiasi kidogo cha kudanganya - daktari wako atakuambia kulingana na tabia yako. Unajua jinsi ya kuhesabu vipande vya mkate na unajua hitaji lako la insulini saa 1 XE.

Udhibiti wa sukari unahitajika kabla ya kila mlo kwa hesabu sahihi ya kipimo cha insulin fupi au ya insulin. Inashauriwa kumpa daktari shajara kila baada ya miezi michache, ambapo katika siku 2-3 zifuatazo zitarekodiwa.

- sukari yako kabla ya kila mlo.

- sukari 2 masaa 2 baada ya kula (ama baada ya kiamsha kinywa au baada ya chakula cha jioni, kwa mfano).

- Kile ulichokula, na ni vipande ngapi vya mkate katika hii, kwa maoni yako (hii ni muhimu kutathmini usahihi wa hesabu yako ya XE).

- Dozi ya insulini ambayo umeingiza (ya muda mfupi na mrefu).

-Zoezi la mazoezi ya mwili, ikiwa halikuwa ya kiwango au isiyo ya kusudi

Aina ya kisukari 1

Hapa, kujitawala mara nyingi zaidi, bora. Hasa katika hatua za mwanzo. Katika mwelekeo tofauti, muundo pia hufanya kazi: kujidhibiti chini, mbaya kiwango cha sukari ya damu. Hii ni muhimu sana kwa wale wanaoongoza maisha yasiyo ya kiwango, ya kazi. Udhibiti wa sukari ya damu unapaswa kufanywa angalau kabla ya kila mlo.

Kwa kweli, kwa kuongezea - na afya mbaya. Wakati mwingine - na dalili za hypoglycemia, ili kuwatenga "pseudohypoglycemia", ambayo inacha bila usawa tofauti. Pia, udhibiti unahitajika kwa dhiki isiyotarajiwa na mazoezi ya mwili yasiyotarajiwa.

Mara nyingi unapima sukari ya damu, bora glycemia yako na maisha yako. Unafanya hivi mwenyewe, sio kwa daktari. Hii ni muhimu kwako.

Na watu, ikiwa una pampu ya insulini, hii haimaanishi kwamba sukari haiwezi kupimwa. Pampu inahitaji kupimika mara kwa mara kwa operesheni sahihi. Kwa hivyo udhibiti hapa unapaswa kuwa angalau mara 4-6 kwa siku.

Kipimo cha sukari ya damu sasa inahitaji kutibiwa kwa busara. Usipime mara 3 kwa siku ikiwa unachukua Metformin tu. "Kwa udadisi", "kwa amani yangu mwenyewe ya akili" na "kama hivyo" sasa haina faida sana kiuchumi. Wale wanaopokea matibabu ya insulini hawapaswi kupuuza kipimo cha sukari. Kwa kweli hii itaboresha viwango vya glycemia.

Kumbuka, viwango vya sukari ya shabaha ni ustawi wako na maisha marefu bila shida ya sukari. Hii ni muhimu sana kwa wale ambao wanaanza safari yao na ugonjwa wa sukari.

Unafikiri ni sawa - unaweza kuweka diary ya chakula kwenye daftari la kawaida. Kwenye diary ya chakula unaonyesha tarehe, wakati na kile ulichokula (bidhaa + wingi wake). Pia itakuwa nzuri kutambua shughuli za kiwili katika diary, katika muundo huo - kwa wakati (ni nini hasa umefanya + muda wa kubeba).

Chai bila sukari kwenye diary inaweza kutolewa, lakini unapaswa kuonyesha kiwango cha kioevu ambacho unakunywa kwa siku.

Kwa dhati, Nadezhda Sergeevna.

Onyesha kiasi cha chakula kinachohitajika. Je! Ni nini juu ya kile unaandika, kwa mfano, "Buckwheat"? Mtu ana huduma ya Buckwheat - vijiko 2, mwingine - yote 10. Inaweza kuonyeshwa sio kwa gramu, lakini katika vijiko, ngazi, glasi, nk.

Kuhusu "Je! Maisha ya kudumu ni mabaya kwangu katika hali hii? "" - kwa sababu gani uliwasiliana na mtaalamu wa magonjwa ya akili? "Hali" ni nini? Haukuonyesha hii, uliuliza tu juu ya diary. Ikiwa umeshapitisha vipimo vyovyote, basi ambatisha picha yao kwenye ujumbe, kwa hivyo itakuwa rahisi kwangu kuelewa hali hiyo.

Kwa dhati, Nadezhda Sergeevna.

Ikiwa haukupata habari inayofaa kati ya majibu ya swali hili, au ikiwa shida yako ni tofauti na ile iliyotolewa, jaribu kumuuliza daktari swali la ziada kwenye ukurasa huo huo ikiwa yuko kwenye mada ya swali kuu. Unaweza pia kuuliza swali mpya, na baada ya muda madaktari wetu watajibu. Ni bure. Unaweza pia kutafuta habari inayofaa kuhusu maswala yanayofanana kwenye ukurasa huu au kupitia ukurasa wa utaftaji. Tutashukuru sana ikiwa utatupendekeza kwa marafiki wako kwenye mitandao ya kijamii.

Medportal 03online.com hutoa mashauri ya matibabu kwa mawasiliano na madaktari kwenye wavuti. Hapa unapata majibu kutoka kwa watendaji wa kweli katika uwanja wako. Hivi sasa, tovuti inaweza kutoa ushauri katika maeneo 45: mtaalam wa magonjwa ya akili, daktari wa watoto, daktari wa watoto, daktari wa watoto, daktari wa watoto, daktari wa watoto, daktari wa watoto, daktari wa watoto, mtaalam wa magonjwa ya magonjwa ya magonjwa ya akili, mtaalam wa magonjwa ya magonjwa ya magonjwa ya akili, daktari wa watoto Mtaalam wa matibabu, mtaalam wa ENT, mtaalam wa magonjwa ya macho, wakili wa matibabu, daktari wa watoto, mtaalam wa akili, neurosurgeon, mtaalamu wa magonjwa ya akili, daktari wa watoto, daktari wa watoto, daktari wa watoto, daktari wa watoto, daktari wa watoto mwanasaikolojia, mwanasaikolojia, mtaalam wa mapafu, mtaalam wa magonjwa ya akili, mtaalam wa zinaa, daktari wa meno, daktari wa mkojo, mfamasia, mtaalamu wa magonjwa ya akili, daktari wa watoto, daktari wa watoto, daktari wa watoto.

Sisi hujibu 95.56% ya maswali..

Mfumo wa hesabu wa XE umeundwa mahsusi kusaidia wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Ni muhimu kutambua kwamba mgonjwa ni daktari wake mwenyewe!

Usikunja mikono yako baada ya kusikia utambuzi wa ugonjwa wa sukari. Huu ni utambuzi tu, sio sentensi. Jaribu kutibu hali hiyo kifalsafa na ufikirie kuwa kuna utambuzi ambao ni wa kutisha zaidi na hauna tumaini. Jambo kuu ni kwamba sasa unajua kuhusu hali yako, na ikiwa unajifunza kwa usahihi, kwa utaratibu na (hii ni muhimu!) Usimamie hali hiyo mara kwa mara, ubora wa maisha yako utabaki katika kiwango cha juu.

Na wataalamu wa endocrinologists, na tafiti nyingi hushawishi jambo moja: mgonjwa SD anaweza kuishi kama mtu mwenye afya njema, akiwa na maisha ya hali ya juu, lakini lazima azingatie hali kadhaa muhimu: kudhibiti viwango vya sukari, kudumisha hali ya maisha yenye afya na kuzingatia lishe fulani. Hiyo ni juu ya nyanja ya mwisho, tutazungumza.

Itakuwa sahihi kusema kuwa lishe ya ugonjwa wa sukari ni sehemu muhimu zaidi ya matibabu. Kwa kuongezea, hali hii muhimu lazima izingatiwe aina yoyote ya ugonjwa wa sukari, bila kujali umri, uzito, jinsia na kiwango cha shughuli za mwili za mtu. Jambo lingine ni kwamba lishe ya kila mtu itakuwa ya kibinafsi na kwamba mtu mwenyewe lazima kudhibiti hali hiyo na lishe yake, sio daktari au mtu mwingine. Ni muhimu kukumbuka kuwa jukumu la mtu kwa afya yake liko pamoja naye kibinafsi.

Inasaidia kudhibiti lishe na, kulingana na hayo, kuhesabu kiwango kinachohitajika cha insulini inayofanya kazi kwa kila utangulizi, hesabu ya vitengo vya mkate. XE ni kitengo cha kawaida ambacho kilibuniwa na wataalamu wa lishe wa Ujerumani na hutumiwa kukadiria kiwango cha wanga katika vyakula. Inaaminika kuwa XE moja ni gramu 10-12 za wanga. Ili kuchukua 1 XE, vitengo 1.4 vinahitajika. insulini fupi-kaimu.

Watu wengi ambao kwanza wana sukari kubwa ya damu huulizwa swali hili. Endocrinologists jibu kama hii:

"Wacha tukumbuke jinsi kongosho la mtu mwenye afya inavyofanya kazi. Baada ya kila mlo, sukari ya damu huinuka na kongosho hujibu kwa kuongeza kiwango cha insulini kinachotolewa ndani ya damu. Katika mgonjwa aliye na ugonjwa wa kisukari, utaratibu huu haufanyi kazi - kongosho haitimizi kazi yake, haidhibiti kiwango cha sukari kwenye damu. Kwa hivyo, mtu anahitaji kujifunza kuifanya mwenyewe, na zaidi ya yote, kwa msaada wa lishe. Ni muhimu kwa mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari kuelewa ni wanga ngapi zinazochangia kuongezeka kwa sukari ya damu aliyopokea na kila mlo. Kwa hivyo mtu atabiri kuongezeka kwa sukari ya damu. "

Vyakula vyenye mafuta, protini na wanga, na maji, vitamini na madini. Wanga tu huathiri kiwango cha sukari ya damu, kwa hivyo ni muhimu kujua ni kiasi gani katika bidhaa fulani. Kwa wastani, mlo mmoja unapaswa kuhesabia karibu 5 XE, lakini kwa ujumla, mtu anahitaji kuratibu kiwango cha kila siku cha XE na daktari anayehudhuria, kwa kuwa takwimu hii ni ya mtu binafsi na inategemea uzito wa mwili, shughuli za mwili, jinsia na umri.

Karibu hali hiyo ni kama ifuatavyo:

Jamii ya wagonjwa wenye kawaida (au karibu na kawaida) uzani wa mwili.

Diary ya kujichunguza ya ugonjwa wa kisukari ni chanzo cha habari muhimu moja kwa moja kwa mgonjwa mwenyewe, watu wanaomjali, na pia daktari. Imethibitishwa kwa muda mrefu kuwa kuishi na ugonjwa huu ni vizuri kabisa, kwani ugonjwa wa sukari unaweza kudhibitiwa.

Kujifunza jinsi ya kusahihisha tiba sahihi, ambayo ni pamoja na mazoezi ya mwili, lishe, kipimo cha maandalizi ya insulini, na pia tathmini hali yako kwa usahihi - hizi ni jukumu la kujidhibiti. Kwa kweli, jukumu la kuongoza katika mchakato huu limepewa daktari, lakini mgonjwa, ambaye kwa uangalifu atadhibiti ugonjwa wake, anafikia matokeo mazuri, daima anamiliki hali hiyo na anahisi kujiamini zaidi.

Bila kujaza shajara ya diabetes au diary ya kujichunguza kwa ugonjwa wa kisayansi itafundishwa katika shule maalum, ambazo ziko katika kila kliniki jijini. Ni muhimu kwa wagonjwa wenye aina yoyote ya ugonjwa. Kuijaza, ikumbukwe kuwa hii sio kazi ya kawaida ambayo inachukua muda, lakini njia ya kuzuia shida kubwa. Hakuna viwango vya umoja katika uandishi ndani yake, hata hivyo, kuna matakwa ya matengenezo yake. Inashauriwa kuweka diary mara baada ya utambuzi.

Inahitajika kurekebisha habari, uchambuzi wake ambao utapunguza hatari ya shida au kuboresha hali ya mgonjwa. Muhimu zaidi ni mambo yafuatayo:

kiwango cha sukari. Kiashiria hiki ni fasta kabla na baada ya kula. Katika hali nyingine, madaktari huuliza wagonjwa kuashiria wakati maalum,
wakati wa utawala wa maandalizi ya insulini,
ikiwa hypoglycemia inatokea, basi hakikisha
katika hali nyingine, matibabu na vidonge vya antidiabetesic inawezekana na ugonjwa wa kisukari cha aina 1.

Kuna chaguzi kadhaa za kuweka diaries ya kujichunguza kwa ugonjwa wa sukari:

daftari la kawaida au daftari lililo na michoro,

Ugonjwa wa Kibinafsi wa Kufuatilia Matumizi ya Mkondoni

Hivi sasa, kuna uteuzi mkubwa wa programu za jamii hii ya wagonjwa. Zinatofautiana katika utendaji na zinaweza kulipwa na bure. Teknolojia za kisasa hufanya iwezekanavyo kurahisisha diary ya uchunguzi wa kibinafsi kwa ugonjwa wa kisukari, na pia, ikiwa ni lazima, shauriana na daktari anayemtibu kwa kumtumia habari kutoka kwenye dijiti kwa fomu ya elektroniki. Mipango imewekwa kwenye smartphone, kompyuta kibao au kompyuta ya kibinafsi. Wacha tuangalie baadhi yao.

Ni diary mkondoni ya lishe ya kujichunguza na hypoglycemia. Programu ya rununu inayo vigezo vifuatavyo:

uzito wa mwili na faharisi yake,
matumizi ya kalori, na vile vile hesabu yao kwa kutumia Calculator
glycemic index ya chakula
kwa bidhaa yoyote, thamani ya lishe hutolewa na muundo wa kemikali umeonyeshwa,
diary ambayo inakupa fursa ya kuona kiasi cha protini, lipids, wanga, na pia kuhesabu kalori.

Mchoro wa mfano wa uchunguzi wa kibinafsi wa ugonjwa wa sukari unaweza kupatikana kwenye wavuti ya mtengenezaji.

Programu hii ya ulimwengu hutoa fursa ya kuitumia kwa aina yoyote ya ugonjwa wa sukari:

mwanzoni - inasaidia kuamua kipimo cha insulini, ambacho huhesabiwa kulingana na kiwango cha ugonjwa wa glycemia na kiwango cha wanga kinachopatikana katika mwili,
katika pili, kutambua kupotoka katika hatua za mapema.

Diary ya uchunguzi wa kisayansi ya ugonjwa wa kibinafsi

Ikiwa mwanamke mjamzito amefunua ugonjwa huu, basi anahitaji kujitazama mwenyewe, ambayo itasaidia kutambua vidokezo vifuatavyo.

Je! Kuna shughuli za kutosha za mwili na lishe kudhibiti glycemia,
Je! Kuna haja ya kuanzishwa kwa maandalizi ya insulini ili kulinda fetus kutoka kwa sukari kubwa ya damu.

Vigezo vifuatavyo vinapaswa kuzingatiwa katika diary:

kiasi cha wanga zinazotumiwa,
kipimo cha insulini inasimamiwa
mkusanyiko wa sukari ya damu,
uzani wa mwili
idadi ya shinikizo la damu
miili ya ketoni katika mkojo. Wanapatikana na ulaji mdogo wa wanga, tiba iliyochaguliwa vibaya ya insulini, au na njaa. Unaweza kuwachagua kutumia vifaa vya matibabu (vibambo maalum vya mtihani). Kuonekana kwa miili ya ketone hupunguza utoaji wa oksijeni kwa tishu na viungo, ambavyo huathiri vibaya fetus.

Katika wanawake wengi, ugonjwa wa kisukari wa gestational hupotea baada ya kujifungua. Ikiwa, baada ya kuzaa, hitaji la maandalizi ya insulini linabaki, basi uwezekano mkubwa wa ugonjwa wa kisukari wa aina ya kwanza uliotengenezwa wakati wa ujauzito. Wanawake wengine huwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 miaka michache baada ya mtoto kuzaliwa. Ili kupunguza hatari ya ukuaji wake itasaidia shughuli za mwili, lishe na kudhibiti mkusanyiko wa sukari kwenye damu angalau mara moja kwa mwaka.

Kazi kuu katika ugonjwa huu ni hali ya kawaida ya sukari kwenye damu. Mgonjwa hana uwezo wa kuhisi kushuka kwake, kwa hivyo tu udhibiti wa umakini utakuruhusu kufuata mienendo ya ugonjwa huu mbaya.

Mzunguko wa masomo ya sukari moja kwa moja inategemea tiba ya kupunguza sukari iliyowekwa kwa mgonjwa na kiwango cha ugonjwa wa glycemia wakati wa mchana. Kwa maadili karibu na kawaida, sukari ya damu imedhamiriwa kwa nyakati tofauti za siku siku kadhaa kwa wiki. Ikiwa utabadilisha mtindo wako wa kawaida, kwa mfano, kuongezeka kwa shughuli za kiwmili, hali zenye kusisitiza, kuzidisha kwa ugonjwa unaofanana au tukio la ugonjwa wa papo hapo, frequency ya uchunguzi wa sukari hufanywa kwa makubaliano na daktari. Ikiwa ugonjwa wa sukari unajumuishwa na uzani wa nguvu, basi habari ifuatayo lazima irekodiwe kwenye diary:

mabadiliko ya uzito
thamani ya lishe,
usomaji wa shinikizo la damu angalau mara mbili wakati wa mchana,
na vigezo vingine vilivyopendekezwa na daktari.

Habari iliyowekwa katika diary ya uchunguzi wa kibinafsi kwa ugonjwa wa kiswidi itamruhusu daktari kupima kwa kweli ubora wa matibabu na kurekebisha tiba hiyo kwa wakati au kutoa mapendekezo sahihi juu ya lishe, kuagiza physiotherapy. Ufuatiliaji wa mara kwa mara wa ugonjwa huo na matibabu ya mara kwa mara ya maradhi haya itasaidia kutunza mwili wa mtu huyo kwa kiwango kinachohitajika, na ikiwa ni lazima, chukua hatua za haraka kurekebisha hali hiyo.

Kwa nini vipande vya mkate vinahitajika na jinsi ya kuhesabu menyu ya ugonjwa wa sukari

Wagonjwa wa kisukari sio lazima wajinyime kabisa kwa vyakula vyenye wanga. Wazo kama hilo katika lishe kama "kitengo cha mkate" litasaidia kuhesabu kwa usahihi kiwango cha wanga ambayo inatumiwa na kusawazisha lishe.

Na ugonjwa wa kisayansi wa aina 1 na 2, kongosho ya mgonjwa haifanyi kazi kama mtu aliye na afya. Baada ya kula, viwango vya sukari ya damu kawaida huongezeka. Kongosho huanza kutoa insulini, ambayo husaidia kuchukua sukari. Wakati sukari ya damu inapoanguka tena, insulini hutolewa kwa idadi ndogo.

Katika mtu mwenye afya, kiwango cha sukari haizidi 7.8 mmol / L. Kongosho huondoa moja kwa moja kipimo sahihi cha insulini.

Katika ugonjwa wa kisukari, njia hii ya moja kwa moja haifanyi kazi, na mgonjwa lazima ahesabu kiasi cha wanga kinachotumiwa na kipimo cha insulini peke yake.

Wanasaikolojia wanapaswa kukumbuka: wanga tu huongeza viwango vya sukari. Lakini wao ni tofauti.

Wanga iliyo katika asili imegawanywa katika:

Mwisho pia umegawanywa katika aina mbili:

Kwa digestion na kudumisha sukari ya kawaida ya damu, wanga zenye mumunyifu ni muhimu. Hii ni pamoja na majani ya kabichi. Wanga iliyo ndani yake ina sifa muhimu:

kutosheleza njaa na kuunda hisia za kuteleza,
usiongeze sukari
kurekebisha matumbo ya kazi.

Kulingana na kiwango cha uhamishaji, wanga hugawanywa katika:

digestible (mkate wa siagi, matunda matamu, nk),
kuchimba polepole (hizi ni pamoja na vyakula vyenye index ya chini ya glycemic, kwa mfano, Buckwheat, mkate wa Wholemeal).

Wakati wa kuunda menyu, ni muhimu kuzingatia sio tu kiasi cha wanga, lakini pia ubora wao. Katika ugonjwa wa sukari, unapaswa kuzingatia wanga mwilini na mwilini bila mwilini (kuna meza maalum ya bidhaa kama hizo). Wanajaa vizuri na huwa na chini ya XE kwa 100 g ya uzito wa bidhaa.

Ili kuifanya iwe rahisi zaidi kuhesabu wanga wakati wa kula, wataalam wa lishe wa Ujerumani walikuja na wazo la "kitengo cha mkate" (XE). Inatumika sana kuunda orodha ya watu wenye ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2, hata hivyo, inaweza kutumika kwa mafanikio kwa ugonjwa wa kisukari 1.

Sehemu ya mkate inaitwa hivyo kwa sababu hupimwa na idadi ya mkate. Katika 1 XE 10-12 g ya wanga. Kiasi sawa kina nusu ya kipande cha mkate 1 cm nene, iliyokatwa kutoka mkate wa kawaida. Walakini, shukrani kwa XE, wanga katika bidhaa yoyote inaweza kupimwa kwa njia hii.

Kwanza unahitaji kujua ni wanga ngapi kwa 100 g ya bidhaa. Hii ni rahisi kufanya kwa kuangalia ufungaji. Kwa urahisi wa hesabu, tunachukua kama msingi 1 XE = 10 g ya wanga. Tuseme kuwa 100 g ya bidhaa tunayohitaji ina 50 g ya wanga.

Tunatoa mfano katika kiwango cha kozi ya shule: (100 x 10): 50 = 20 g

Hii inamaanisha kuwa 100 g ya bidhaa inayo 2 XE. Inabaki tu kupima chakula kilichopikwa ili kuamua kiasi cha chakula.

Mara ya kwanza, hesabu za XE za kila siku zinaonekana kuwa ngumu, lakini polepole huwa kawaida. Mtu anakula takriban seti moja ya vyakula. Kulingana na lishe ya kawaida ya mgonjwa, unaweza kutengeneza menyu ya kila siku ya aina 1 na ugonjwa wa kisukari cha 2.

Kuna bidhaa, muundo wa ambao hauwezi kutambuliwa kwa kuandika kwenye kifurushi. Kwa kiasi cha XE kwa 100 g ya uzito, meza itasaidia. Inayo vyakula maarufu na huonyesha uzito kulingana na 1 XE.

Utambuzi wowote unaofanywa kwa mgonjwa, ufanisi wa matibabu daima hutegemea moja kwa moja juu ya kujidhibiti. Lakini ni ugonjwa kama vile ugonjwa wa kisukari kwamba zaidi ya yote unahitaji ufuatiliaji wa kila wakati sio sana kutoka kwa mtaalamu wa endocrinologist kama kutoka kwa mgonjwa mwenyewe.

Kuishi chini ya ishara ya ugonjwa wa sukari siku zote ni kazi ngumu kwa kila mgonjwa. Ugonjwa huu ni kama kazi ya kila wakati ya saa, ambayo haijui wikendi au likizo. Pamoja na ukweli kwamba kwa idadi kubwa ya wagonjwa wa kisukari, kufuata mapendekezo ya daktari inakuwa kazi ngumu, lakini mgonjwa lazima tu ajifunze kusimamia sio ugonjwa wake tu, bali maisha yake yote.

Ili kudumisha afya zao kwa kiwango kinachokubalika, mtu atalazimika kutegemea sio tu kwa dawa na kufuata upofu mapendekezo ya daktari, ni muhimu kujua kujitawala katika ugonjwa wa sukari. Kwa matibabu tu pamoja na kujidhibiti ndio matibabu yatatoa matokeo mazuri.

Jambo kuu la kujidhibiti ni kupatikana kwa ujuzi ambao utasaidia kutathmini kwa usahihi na usahihi (ikiwa ni lazima) matibabu yaliyowekwa na mtaalam.

Haishangazi, daktari mzuri tu ndiye anaye haki ya kuamua mbinu za matibabu kamili, lakini kulingana na uzoefu wa watu wengi wa ugonjwa wa kisukari, ni usimamizi wa fahamu wa mgonjwa unaomruhusu aendelee na matibabu kwa kujiamini zaidi.

Katika kuangalia kozi na matibabu ya ugonjwa wa ugonjwa kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari, diary maalum itasaidia - diary ya kujidhibiti. Kutumia diary, mgonjwa ataweza kudhibiti hali hiyo kikamilifu, ambayo itamfanya mshiriki kamili wa matibabu yake.

Ili kurekebisha dozi ya insulini ikiwa ni lazima, kufanya maamuzi bora kuhusu lishe na idadi ya shughuli za mwili, unahitaji kuwa na habari kadhaa na uelewa wa jinsi ya kufanya hivyo. Wagonjwa wanapokea maarifa ya kimsingi kutoka kwa mapendekezo ya daktari anayehudhuria na mihadhara mashuleni kwa wagonjwa wa kisukari.

Udhibiti wa patholojia ni pamoja na vitendo vifuatavyo.

Kuzingatia kabisa mfumo wa siku kwa siku kamili, ambayo ni pamoja na kulala, mazoezi ya mwili, utaratibu wa kula na dawa.
Kufuatilia sukari ya damu (mara 2-4 kwa siku).
Uamuzi wa kimfumo wa asetoni na sukari ya mkojo.
Mkusanyiko na kuingia kwa maingizo muhimu katika diary ya kujidhibiti.
Uteuzi wa mara kwa mara wa damu ya hemoglobin (glycated).

Ili kufanikiwa kwa kiasi kikubwa ufuatiliaji wa kibinafsi na kuingiza data muhimu kwenye diary, utahitaji vifaa kama vile:

glucometer - kifaa kinachokuruhusu kuamua kiwango cha sukari ya damu,
vipimo vya haraka kuamua kiwango cha sukari na asetoni kwenye mkojo,
shinikizo la damu - kifaa kinachotumiwa kuamua shinikizo la damu,
diary, daftari au diwali iliyotengenezwa tayari ambayo data yote muhimu kwenye kozi ya ugonjwa wa sukari, matibabu yaliyotumiwa na lishe na shughuli za mwili zitaingizwa.

Hii ndio shajara. Pia inahitajika kurekodi hapa maswali yote ambayo yatatakiwa kuulizwa kwa daktari wakati wa miadi.

Shukrani kwa maingizo ambayo diary inayo, mtu anaweza kuchambua kiwango cha kozi ya ugonjwa, ambayo inamaanisha kuwa itawezekana kurekebisha kwa uhuru kipimo cha insulin au lishe yako.

Diary inaweza kuwa ya aina yoyote, muhimu zaidi ni kurekodi data kamili zaidi. Maelezo ambayo yataonyeshwa kwenye diary inategemea aina ya ugonjwa wa sukari na aina ya tiba. Lakini ni bora kununua diary iliyotengenezwa tayari iliyo na safu wima zote na mistari ya kujaza. Hapa kuna mfano wake wa aina ya pili ya ugonjwa wa sukari.

Lakini mtu wa kisasa hataki kusumbua na madaftari na madaftari, ni rahisi kwake kushughulikia vifaa, kwa hivyo unaweza kuweka diary kwenye smartphone yako. Hapa kuna mfano wa diary kama hiyo.

Mgonjwa anayepokea tiba ya insulini kubwa anapaswa kurekodi yafuatayo katika maingizo ya diary:

kipimo halisi na wakati wa utawala wa insulini,
matokeo ya uchunguzi wa sukari ya damu,
wakati halisi ambao sukari ya damu ilizingatiwa,
kiwango cha XE kinachotumiwa (kilichowekwa na kila siku),
matokeo ya kujiona ya viwango vya asidi ya mkojo na sukari,
habari juu ya afya ya jumla.

Wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1, ikiwa wanapokea tiba ya jadi ya insulini na kufuata kwa uangalifu ratiba iliyowekwa, wanaweza kutoandika kipimo cha insulini na wakati wa utawala wake katika diary. Wanasaikolojia walio na regimen kama hiyo watahitaji kurekodi habari iliyoelezwa hapo juu mara 3 kwa wiki. Inashauriwa kupima sukari ya damu kwenye tumbo tupu au masaa 3 baada ya kula. Ni muhimu kutambua kwamba maelezo kuhusu ustawi wa jumla yanapaswa kuwa ya kina na ya kawaida.

Wagonjwa wa kisukari na aina ya pili ya ugonjwa, ambayo inajumuishwa na shinikizo la damu na ugonjwa wa kunona sana, inapaswa kuongezwa kwa diary:

uzito wake sawa na urekebishaji wa ustawi wake,
habari takriban juu ya ulaji wa caloric (angalau mara moja kila siku mbili),
habari sahihi juu ya shinikizo la damu (mara mbili kwa siku),
ikiwa tiba imejumuishwa na utumiaji wa dawa ambazo viwango vya chini vya sukari, basi wakati na kipimo vinapaswa kuonyeshwa kwenye diary,
matokeo ya kujiona ya viwango vya sukari.

Pia, ikiwa inataka, unaweza kurekodi matokeo ya uchambuzi wa metaboli ya lipid. Hii itasaidia kuelezea kabisa picha ya kliniki.

Mtu anayetambuliwa na ugonjwa wa kisukari anapaswa kujua kwamba hitaji la kuweka shajara sio jambo la daktari, ni hitaji kubwa ambalo linaweza kufanya matibabu kuwa bora, na ustawi wa kawaida.

Diary itasaidia kukusanya habari zote muhimu juu ya kozi ya ugonjwa, juu ya ufanisi wa matibabu, kuandika maswali kwa mtaalamu. Na haijalishi ikiwa ni daftari au mpango kwenye simu. Mwanzoni, hitaji la kuandika vitendo vyako vyote kwenye dijari litaonekana kama kazi ngumu, lakini baada ya muda itawezesha sana maisha ya mgonjwa, kumtia ujasiri ndani yake katika matokeo mafanikio ya ugonjwa.

"Dawa na matumizi yao", kitabu cha kumbukumbu. Moscow, Avenir-Design LLP, 1997, kurasa 760, mzunguko wa nakala 100,000.
Bulynko, S.G. Lishe na lishe ya matibabu ya ugonjwa wa kunona sana na ugonjwa wa sukari / S.G. Bulynko. - Moscow: SINTEG, 2004 .-- 256 p.
C. Kilo, J. Williamson "Ugonjwa wa sukari ni nini? Ukweli na mapendekezo. " M, Mir, 1993

Acha nijitambulishe. Jina langu ni Elena. Nimekuwa nikifanya kazi kama endocrinologist kwa zaidi ya miaka 10. Ninaamini kuwa kwa sasa mimi ni mtaalamu katika uwanja wangu na ninataka kusaidia wageni wote kwenye wavuti kutatua kazi ngumu na sio sivyo. Vifaa vyote vya wavuti vinakusanywa na kusindika kwa uangalifu ili kufikisha habari zote muhimu iwezekanavyo. Kabla ya kutumia kile kilichoelezwa kwenye wavuti, mashauriano ya lazima na wataalamu daima ni muhimu.

Kwa nini ninahitaji diary ya sukari?

Mara nyingi, wagonjwa wa kisukari hawana diary ya sukari. Kwa swali: "Kwanini haurekodi sukari?", Mtu anajibu: "Tayari nakumbuka kila kitu," na mtu: "Ndio, kwanini rekodi, mimi huwahi kupima, na kawaida huwa nzuri. Kwa kuongezea, "kawaida sukari nzuri" kwa wagonjwa wote ni sukari 5-6 na 11- mm mm / l - "Kweli, niliivunja, ambaye haifanyika." Ole, wengi hawaelewi kuwa shida za lishe na sukari mara kwa mara zaidi ya 10 mmol / L huharibu kuta za mishipa ya damu na mishipa na kusababisha shida ya ugonjwa wa sukari.

Kwa uhifadhi mrefu zaidi wa vyombo vyenye afya na mishipa katika ugonjwa wa sukari, sukari zote zinapaswa kuwa za kawaida - kabla ya milo na baada ya DAWA. Sukari inayofaa ni kutoka 5 hadi 8-9 mmol / l. Sukari nzuri - kutoka 5 hadi 10 mmol / l (hizi ni nambari tunazoonyesha kama kiwango cha sukari ya damu inayokusudiwa kwa wagonjwa wengi wenye ugonjwa wa sukari).

Tunapofikiria hemoglobini ya glycated, lazima uelewe kuwa ndio, kwa kweli atatuonyesha sukari katika miezi 3. Lakini ni nini muhimu kukumbuka?

Hemoglobin ya glycated hutoa habari kuhusu sekondari sukari kwa miezi 3 iliyopita, bila kutoa habari juu ya tofauti (utawanyiko) wa sukari. Hiyo ni, hemoglobin iliyo na glycated itakuwa 6.5% kwa mgonjwa na sukari 5-6-7-8-9 mmol / l (fidia kwa ugonjwa wa sukari) na mgonjwa na sukari 3-5-15-2-18-5 mmol / l (ugonjwa wa sukari iliyooza) .Ina kusema, mtu aliye na sukari akaruka pande zote mbili - kisha hypoglycemia, basi sukari ya juu, anaweza pia kuwa na hemoglobini nzuri ya glycated, kwani hesabu za sukari kwa miezi 3 ni nzuri.

Kwa hivyo, pamoja na upimaji wa mara kwa mara, wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari wanahitaji kuweka diary ya sukari kila siku. Ni wakati wa mapokezi ambayo tunaweza kutathmini picha ya kweli ya kimetaboliki ya wanga na kurekebisha kwa usahihi matibabu.

Ikiwa tunazungumza juu ya wagonjwa wenye nidhamu, basi wagonjwa kama hao huweka diary ya sukari kwa maisha yote, na wakati wa marekebisho ya matibabu pia huhifadhi shajara ya lishe (fikiria ni chakula ngapi kwa wakati gani wa siku waliokula, fikiria XE), na kwenye mapokezi tunachambua diaries na sukari zote , na lishe.

Wagonjwa wanaowajibika ni haraka kuliko wengine kulipa fidia kwa ugonjwa wa kisukari, na ni kwa wagonjwa kama hao kwamba inawezekana kufikia sukari bora.

Wagonjwa huweka dijari ya sukari kila siku, na ni rahisi kwao kujishughulisha, na hatutwi wakati wa kutafuta sukari.

Jinsi ya kuweka diary ya sukari?

Viwango ambavyo tunaakisi kwenye shajara ya sukari:

Tarehe ambayo glycemia ilipimwa. (Tunapima sukari kila siku, kwa hivyo katika diaries kawaida kuna mstari 31 ulioenea kwa siku 31, ambayo ni kwa mwezi).
Wakati wa kupima sukari ya damu ni kabla au baada ya milo.
Tiba ya ugonjwa wa sukari (Mara nyingi kuna nafasi katika diaries za tiba ya kurekodi. Katika diaries zingine, tunaandika tiba juu au chini ya ukurasa, kwa upande wa kushoto wa kuenea - sukari, upande wa kulia - tiba).

Je! Unapima sukari mara ngapi?

Na ugonjwa wa kisukari cha aina 1 tunapima sukari angalau mara 4 kwa siku - kabla ya milo kuu (kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni) na kabla ya kulala.

Na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 pima sukari angalau wakati 1 kwa siku kila siku (kwa nyakati tofauti za siku), na angalau wakati 1 kwa wiki, tunapanga wasifu wa glycemic - kupima sukari mara 6 - 8 kwa siku (kabla na masaa 2 baada ya milo kuu), kabla ya kulala na usiku.

Wakati wa uja uzito Nyasi hupimwa kabla, saa moja na masaa 2 baada ya kula.

Na marekebisho ya tiba tunapima sukari mara nyingi: kabla na masaa 2 baada ya milo kuu, kabla ya kulala na mara kadhaa usiku.

Wakati wa kusahihisha tiba, pamoja na diary ya sukari, unahitaji kutunza diary ya lishe (andika kile tunachokula, lini, ni kiasi ngapi na uhesabu XE).

Kwa hivyo ni nani bila diary - anza kuandika! Chukua hatua kuelekea kiafya!