Ni nini bora Omacor au Omega 3: kulinganisha na tofauti

Wote beaver!
Yote ilianza na ukweli kwamba nilikuwa na kiwango cha juu cha cholesterol kwenye mitihani ya matibabu nilipopimwa.
Hiyo ni mara 2,5 kupita juu.

Ilikuwa miaka 2 iliyopita na wakati huu nilijaribu sana: kwa kweli, lishe yenye mafuta kidogo, kunywa mafuta ya kunusa, nilikula tu mbegu za kitani, kunywa mafuta ya samaki ya kawaida, kuamuru magumu na Aykherba (mpunga mwekundu) - ndiyo yote niliyokumbuka)

Na kila wakati, baada ya ulevi, nilikimbilia kuchukua vipimo. Ole wangu! Cholesterol ilibaki kwa kiwango cha juu.

Nilikwenda kwa daktari, alibadilisha ulimi wake, akaona vipimo vyangu na kuamua kuwa sanamu ilikuwa ya zamani sana kwangu, aliamuru Omacor. Kibao 1 mara moja kwa siku. Kunywa miezi 3.

Kweli, nilikuja kwenye duka la dawa, niliuliza pakiti 3 za Omakor na kutoka kiasi kilichotangazwa, macho yangu yalipanda juu ya paji la uso wangu. Rubles elfu 8.

Kwa heshima aliomba msamaha na aliamua kutafuta nafuu. Kama matokeo, nilipata kuhusu rubles 1800-1900 kwa jar. Jarida lina vidonge 28.

Ndani ya vidonge vikubwa ni manjano ya uwazi. Kama mafuta ya samaki ya kawaida, inakua tu. Swallow kwa urahisi, mapigo ya moyo / kupasuka / kumeng'enya na shida zingine hazisababisha.

Yaliyomo ni mafuta ya samaki. Kwa kweli, nilijihakikishia na kuhalalisha bei yake, kwamba ni ya hali ya juu na iliyosafishwa vizuri.

Nilikunywa kwa uaminifu kwa miezi 3, nikakimbilia kuchukua vipimo. Lakini tena, kushindwa ((kiwango cha cholesterol hata kiliongezeka kidogo. Hapa unayo Omacor tukufu!

Mikono hakika huanguka, lakini bado nitapigana naye! Ikiwa kuna mtu anajua jinsi ya kupunguza cholesterol bila statins - tafadhali andika) nitashukuru)

Dawa ya Omacor

Omacor ni dawa na ina asidi ya polyunsaturated omega-3. Ni kwa msingi wa esta za eicosapentaenoic na docosahexaenoic acid. Hizi ni sehemu kuu ambazo hufanya athari ya uponyaji.

Omacor imekusudiwa triglycerides ya damu ya chini. Triglycerides ni chanzo cha nishati katika mwili wa binadamu, sambamba na kiunga kikuu cha sukari. Triglycerides, kwa kushirikiana na cholesterol, hufanya kazi za usambazaji wa nishati kwa seli. Lakini uwepo wao katika damu juu ya kawaida husababisha magonjwa:

• Mfumo wa moyo na mishipa.
• Atherosulinosis.
• Ugonjwa wa kisukari.
• Pancreatitis
• Kunenepa sana kwa ini.
• Shinikizo la damu.

Shukrani kwa kuchukua Omacor, hatari ya kupata mshtuko wa moyo, kiharusi, ugonjwa wa ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa moyo hupunguka. Inazuia kuonekana kwa bandia za cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu. Pamoja na dawa zingine, hutumiwa kupona kutokana na mshtuko wa moyo.

Omacor inapatikana katika vidonge na 1000 mg. kila moja. Uamuzi wa kipimo na muda wa matibabu imewekwa na daktari.

1. Mzio wa viungo vya dawa.
2. Mimba na kunyonyesha.
3. Watoto chini ya miaka 18 na zaidi ya miaka 70.
4. Ugonjwa na ugonjwa wa ugonjwa wa ini.
5. Majeraha makali na upasuaji wa hivi karibuni.

Dawa ya Omega-3

Ni kiboreshaji cha lishe, ina idadi kubwa ya asidi ya mafuta. Omega-3 ni moja ya aina maarufu ya asidi ya mafuta ambayo mwili unahitaji. Mafuta hufanya kazi isiyoweza kuwezekana katika mwili wa binadamu: zinatoa vitamini vyenye mumunyifu, huunda tabaka za kinga za viungo vya ndani, hutoa homoni, hufanya membrane ya seli zote.

Mwili wa mwanadamu hautoi kwa kujitegemea asidi ya polyunsaturated Omega-3, ambayo inahitajika sana na miili, huingia mwilini kutoka kwa chakula. Yaliyomo ya asidi ya mafuta katika dagaa, samaki, mafuta yasiyowekwa wazi, karanga, mbegu. Kimsingi, Omega-3 sio kitu zaidi ya mafuta ya samaki 99%. Inahitajika kwa:

• Cholesterol iliyoinuliwa.
• Magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa.
• Atherosulinosis.
• Uzito na fetma.
• Magonjwa ya mfumo wa endocrine (ugonjwa wa kisukari mellitus, ugonjwa wa tezi).
• Magonjwa ya ngozi (dermatitis, eczema, psoriasis).
• Magonjwa ya mfumo wa neva.

Omega-3 inapatikana katika fomu ya kofia. Kawaida hutumiwa ndani matibabu ngumu na dawa zingine. Kwa kuzuia magonjwa ya mfumo wa utumbo na mfumo mkuu wa neva, vidonge 1-2 kwa siku vinaweza kutumika mmoja mmoja. Matibabu na Omega-3 inapaswa kufanywa baada ya kushauriana na daktari. Kuna ukiukwaji wa matumizi:

• Mzio na uvumilivu wa mtu binafsi kwa dawa hiyo.
• Maambukizi ya njia ya utumbo.
• Watoto chini ya miaka 7.
• Magonjwa na ugonjwa wa figo na ini.
• Kifua kikuu na kongosho.

Kawaida kati ya Omega-3 na Omacor

Msingi wa kitu cha uponyaji katika dutu zote mbili, huamua uwepo wa asidi ya mafuta eicosapentaenoic na docosahexaenoic. Ni vitu kuu katika athari ya madawa ya kulevya kwenye mwili.

Dawa zote mbili zina athari kama hiyo ya dawa. Zinatumika pamoja na dawa zingine au lishe.

Kuwa na muundo sawa wa sehemu, hutumiwa katika matibabu ya magonjwa yanayofanana: ugonjwa wa moyo, mfumo wa moyo na mishipa na unene wa ini.

Kuna tofauti gani kati ya Omacor na Omega-3

Licha ya kufanana kabisa, kuna tofauti muhimu:

1. Omacor tofauti na kiboreshaji cha lishe Omega-3 ni dawa, ambayo imepata utafiti kamili na mashirika ya matibabu na inatambuliwa ulimwenguni kote.
2. Omega-3 kama kiboreshaji wa kibaolojia karibu hakuna athari mbaya, wakati Omacor ana zaidi ya dazeni, ikiwa ni pamoja na maumivu ya kichwa, upele wa ngozi, kuwasha, hyperglycemia (dalili inayosababishwa na kuongezeka kwa sukari kwenye damu), maendeleo ya ugonjwa wa gastroenteritis, indigestion, dysgeusia (mabadiliko ya ladha).
3. Katika uwepo wa sehemu sawa za maandalizi katika maandalizi, Omacor ina mkusanyiko wa vitu muhimu zaidi vya matibabu ya asidi ya eicosapentaenoic na docosahexaenoic, karibu mara 3 ya juu.
4. Omega-3 hutengwa katika duka la dawa bila maagizo ya daktari na kivitendo haina overdoses. Omacor ni dawa.
5. Gharama ya dawa ya Omacor Mara 3-4 ghali zaidi.

Ambayo ni bora

Dawa zote mbili hutumiwa kwa ufanisi kupambana na cholesterol kubwa.

Omega-3 hutumiwa pamoja na lishe na kwa kushirikiana na aina zingine za matibabu. Omega-3 ya kuongeza biolojia ni salama zaidi kuliko Omacor katika matibabu ya cholesterol, kwani ina vifaa vya asili vya asili, huchukuliwa na mwili kwa urahisi na kusindika kabisa. Lakini uwepo katika kofia moja ya asidi muhimu na yenye mafuta ni 30% tu, 70% ya dutu hii haiathiri mchakato wa matibabu. Chombo hicho hakiwezi kubadilishwa kwa utawala wa prophylactic katika hatua za mwanzo za ugonjwa.

Swali la chombo gani cha kutumia kwa matibabu huamuliwa moja kwa moja na watumiaji. Uamuzi huo hufanywa kulingana na kupuuza kwa ugonjwa huo, uvumilivu wa athari mbaya, mapendekezo ya daktari, athari za matibabu kwa mwili.

Cholesterol na mafuta ya samaki

Wasomaji wetu wametumia mafanikio Aterol kupunguza cholesterol. Kuona umaarufu wa bidhaa hii, tuliamua kuipatia tahadhari yako.

Je! Cholesterol ya juu hupunguza mafuta ya samaki? Kuna maoni kwamba matumizi ya kila siku ya gramu 10 za dutu hii karibu mara 5 hupunguza uwezekano wa kuendeleza magonjwa sugu ya mfumo wa moyo. Na ni shukrani kwa kuhalalisha cholesterol ya chini. Hii ni kwa sababu ya kuzidi, fomu za damu na fomu ya mishipa kwenye vyombo, na sauti ya mfumo wa mzunguko huzidi kuzorota. Kwa hivyo mafuta ya samaki huathirije mwili? Inawezekana kweli kurejesha cholesterol ya LDL nayo?

Muhtasari mfupi wa muundo wa mafuta ya samaki

Kwa hivyo, mafuta ya samaki yana:

• Vitamini A
• Vitamini D
• omega-3 asidi ya mafuta ya polyunsaturated,
• kalsiamu
• iodini
• chuma
• magnesiamu.

Je! Ni yapi kati ya hii inayo athari katika utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa? Kwanza, vitamini A (retinol). Inahitajika pia kwa ngozi ya kawaida ya micronutrients, haswa kalsiamu. Vitamini D ni muhimu kwa ukuaji wa mfupa. Ukosefu wake unaweza kumfanya magonjwa makubwa kama rickets (kwa sababu hiyo vitamini katika mfumo wa matone imewekwa kwa watoto chini ya umri wa miaka 1).

Lakini sehemu muhimu zaidi ya mafuta ya samaki ni asidi ya mafuta ya omega-3 polyunsaturated. Ni dutu hii ambayo inaweza kudhibiti mkusanyiko wa cholesterol. Kwa kuongeza, kiwango cha HDL (cholesterol yenye faida) katika kesi hii inaongezeka, na LDL - inapungua. Pamoja na hii, kuna ongezeko la kiwango cha protini C-inayotumiwa (iliyochaguliwa kama CRP) katika damu, ambayo inasimamia uzalishaji wa cholesterol katika ini.

Jumuiya ya Amerika ya Cardiology imethibitisha athari za mafuta ya samaki kwenye cholesterol. Kulingana na ripoti iliyochapishwa, matumizi ya kila siku ya mililita 300 za DHA na EPA (derivatives ya omega-3 polyunsaturated fatty acid) hutoa takriban 82% ya ulinzi dhidi ya maendeleo ya magonjwa yoyote ya mfumo wa moyo. Ikumbukwe kwamba tunazungumza juu ya kuzuia, yaani, ikiwa utawala unafanywa kabla ya kuanza kwa magonjwa sugu.

Jinsi ya kuchukua mafuta ya samaki?

Ni mafuta ngapi ya samaki ninapaswa kuchukua ili kuharakisha cholesterol yangu haraka? Dozi ya matibabu ni kutoka gramu 2 hadi 4 kwa siku. Haipaswi kuzingatiwa tena, kwani kupungua kwa LDL kunaweza pia kuumiza, kwa sababu mchakato wa kawaida wa kuzaliwa upya kwa seli mpya unasambaratika (cholesterol iliyogawanyika ni sehemu ya utando wa seli, ambayo wanasayansi wamegundua hivi karibuni).

Na ikiwa mafuta ya samaki husaidia cholesterol ya chini, itasaidia katika matibabu ya magonjwa sugu ya mfumo wa mzunguko? Ikiwa tunazungumza juu ya kuongezeka kwa mtiririko wa damu kwa sababu ya kupungua kwa sauti ya misuli, basi ndiyo. Lakini ikiwa ukosefu wa kazi unatokea kwenye msingi wa shida ya neuralgic (ambayo ni wakati ubongo, kwa sababu fulani, unadhibiti moyo vibaya), basi uwezekano. Kila kesi inazingatiwa kibinafsi, kwa kuzingatia fizikia ya mgonjwa.

Je! Ni cholesterol kiasi gani katika mafuta ya samaki? LDL haipo, lakini HDL iko 85%. Ni lazima ikumbukwe kwamba mafuta kama haya hayatumiki kwa mboga, lakini kwa wanyama. Lakini wakati huo huo, cholesterol ya juu haimdhuru mgonjwa kwa njia yoyote, kwani huvunjwa kwa urahisi ndani ya asidi isiyoweza kutengenezea na baadaye kufyonzwa na mwili.

Na kama prophylaxis ya cholesterol kubwa bila kuandamana na dalili za shida ya moyo na mishipa, inashauriwa kuchukua gramu 1-1,5 za mafuta ya samaki kila siku. Hii itatoa mwili kwa kiwango muhimu cha protini ya C-tendaji na omega-3. Kwa hivyo, ndani ya mwezi 1 itawezekana kupunguza mkusanyiko wa cholesterol na takriban 0.2 mmol / lita.

Jinsi ya kuchukua mafuta? Njia rahisi zaidi iko katika mfumo wa vidonge vya kufungia-kavu. Hizi zinauzwa katika maduka ya dawa na ni bei rahisi kabisa. Saizi ya kapuli moja ni takriban gramu 0.5. Ipasavyo, mapokezi 2-3 yatatosha. Ni bora kuchukua mafuta ya samaki kabla ya milo, kwani asidi ya polyunsaturated huvunjwa kwa urahisi na mfiduo wa muda mrefu wa juisi ya tumbo.

Madhara ya kuchukua mafuta ya samaki

Pamoja na ukweli kwamba mafuta ya samaki hupunguza mkusanyiko wa cholesterol ya chini-wiani, matumizi yake mengi yanaweza kudhuru afya. Kwa sehemu kubwa, hii ni kwa sababu ya kipimo kikubwa cha vitamini A. Kiwango cha kutosha, lakini ni hatari kwa mwili! Hasa linapokuja suala la wasichana wajawazito. Ikiwa wana mkusanyiko mkubwa wa vitamini A, basi hii itasababisha maendeleo ya vibaya katika mfumo wa mzunguko wa mtoto ambaye hajazaliwa (mara nyingi huathiri moyo).

Na mafuta ya samaki huongeza mkusanyiko wa vikundi fulani vya homoni, inaweza pia kuathiri vibaya mwendo wa ujauzito. Wanasayansi pia wanaona ukweli kwamba vitamini A zaidi inasababisha ukuaji wa magonjwa ya utaratibu wa neuralgic. Hiyo ni, kwa mfano, ikiwa mgonjwa hapo awali alikuwa na kiharusi, basi anaweza kuchukua mafuta ya samaki, lakini akizingatia kwa makini kipimo kilichopendekezwa. Katika suala hili, unapaswa kushauriana na daktari wako kila wakati, na pia kuchukua vipimo ili kuamua mkusanyiko wa cholesterol katika damu (wote LDL na HDL) na retinol. Ikiwa katika siku zijazo kutakuwa na ongezeko dhahiri katika kiwango cha vitamini A, basi utumiaji zaidi wa mafuta ya samaki unapaswa kutengwa.

Kwa jumla, mafuta ya samaki hurekebisha mkusanyiko wa cholesterol mbaya katika mwili. Lakini haipaswi kuichukua bila pendekezo la moja kwa moja la daktari wako. Na ni vyema kuchukua vipimo vya damu ili kuweza kufuatilia mabadiliko katika hali ya kawaida. Mafuta ya samaki ni bora zaidi kama prophylactic, na sio katika matibabu ya magonjwa sugu ya mfumo wa moyo na mishipa.

Omacor au Omega 3: ambayo ni bora zaidi kwa cholesterol kubwa, hakiki za madaktari

• Inaboresha viwango vya sukari kwa muda mrefu
• Inarejesha uzalishaji wa insulini ya kongosho

Cholesterol iliyoinuliwa ni shida kubwa inayohitaji matibabu maalum. Viwango vikali vya dutu hii vinachangia uundaji wa cholesterol plagi kwenye kuta za mishipa ya damu. Ikiwa matibabu yameimarishwa, shida za moyo zitaanza. Ni ugonjwa huu ambao ndio kiongozi katika vifo ulimwenguni. Hatari pia ni kwamba dalili mwanzoni mwa ugonjwa hupitisha kabisa.

Kupotoka kunaweza kugunduliwa tu wakati wa uchunguzi. Pia, ikiwa cholesterol ni juu ya kawaida, ini inateseka, kwa sababu imezalishwa huko, na ziada inasababisha kutokuwa na kazi kwa chombo hiki. Kwa upande mwingine, athari ya mnyororo hufanyika na mwili wote humenyuka kwa kutofaulu na viungo muhimu vinateseka. Tiba hiyo ina nuances yake mwenyewe na sheria ambazo mgonjwa lazima azifuate.

Wataalam wanachukulia Omacor na Omega 3 kama viongozi katika madawa ya kupunguza cholesterol; zaidi ya ukaguzi mmoja mzuri umeandikwa juu ya ufanisi wao. Imewekwa mara nyingi, lakini tofauti. Ya kwanza ni dawa, na ya pili ni nyongeza ya kibaolojia. Mabishano ya Omacor au Omega 3 bado yanaendelea, kwa sababu wote wamejitegemea kama suluhisho bora, lakini ili kujua ni nini bora na cholesterol ya juu, unahitaji kuelewa kwa undani zaidi.

Tabia ya dawa ya dawa

Omacor ni dawa ambayo ina Omega 3. Kama unavyojua, asidi ya polysaturated husaidia kujikwamua cholesterol.

Omacor inapunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, inazuia kuonekana kwa alama kwenye vyombo.

Inatumika katika matibabu ikiwa lishe haijaleta athari. Inatumika kwa hypertriglyceridemia ya aina 4, 2 na 3. Wakati mwingine huchukuliwa pamoja na statins.

Inayo contraindication yake mwenyewe. Hizi ni aina ya 1 hypertriglyceridemia, mzio kwa sehemu ya kazi, ujauzito na kunyonyesha, hadi umri wa miaka 18, uzee, magonjwa ya ini, utumiaji wa nyuzi, uwepo wa majeraha makubwa, uingiliaji wa upasuaji wa hivi karibuni.

Chombo kinapaswa kuchukuliwa tu baada ya kuteuliwa kwa daktari.

Omega 3 ni kiboreshaji cha kibaolojia kinachowekwa pamoja na lishe na njia zingine za kutibu cholesterol kubwa.

Inatumika sana kutibu aina ya magonjwa mabaya.

Kuongeza ni asidi ya mafuta ya polyunsaturated ambayo huondoa mafuta mabaya na huponya mwili. Zinazo mali zifuatazo:

• kuwa na athari ya kuzuia uchochezi,
• Punguza polepole malezi ya bandia
• kuzuia tukio la ugonjwa wa atherosclerosis,
• nyembamba damu
• vyombo vya sauti,
• msaada bronchus,
• kurekebisha shinikizo la damu
• kuimarisha mfumo wa kinga
• punguza uwezekano wa mzio,
• kuboresha hali ya utando wa mucous,
• kuzuia malezi ya saratani
• kuzuia unyogovu
• kuamsha shughuli za ubongo
• kusaidia kurejesha kinga
• kuzuia Alzheimer's

Asidi kama hizo ni sehemu ya kimuundo ya muundo wa seli. Hazijazalishwa kwa kujitegemea na mwili, kwa hivyo unapaswa kutumia dutu hii mara kwa mara na chakula.

Ikiwa kwa sababu fulani hii haiwezekani, Omega 3 inaweza kuwa mbadala.

Maagizo ya matumizi ya dawa za kulevya

Omega 3 na Omacor zinapatikana kwenye vidonge, ambavyo, vinapotumiwa, hazihitaji kupasuka. Basi inapaswa kuosha chini na kiasi kikubwa cha kioevu katika mfumo wa maji wazi.

Dawa zote mbili zinapaswa kuchukuliwa wakati huo huo na milo mara tatu kwa siku. Muda wa tiba kama hiyo imewekwa na daktari, kwa kuzingatia sifa za mtu binafsi na kozi ya ugonjwa huo.

Kimsingi, kozi ya tiba ni mwezi. Ikiwezekana, inapaswa kurudiwa mara tatu kwa mwaka.

Pamoja na ukweli kwamba maagizo ya kutumia dawa hizo ni sawa, Omacor ya dawa ya cholesterol ina athari zake:

1. Kichefuchefu
2. Kutuliza
3. Ukiukaji wa njia ya utumbo.
4. Kinywa kavu.
5. Hali ya hewa.
6. Kuhara au kuvimbiwa.
7. Ugonjwa wa gastritis
8. Kutokwa na damu kwa tumbo.
9. Kazi ya ini iliyoharibika.
10. Kizunguzungu na maumivu ya kichwa.
11. Shinikiza ya chini.
12. Kuongezeka kwa hesabu nyeupe za seli.
13. Urticaria.
14. Ngozi ya ngozi.
15. Upele.
16. Supu ya damu hutoka.

Omega 3 haina athari mbaya. Lakini wakati wa uja uzito na kunyonyesha, kuongeza hiyo inapaswa kutupwa. Pia, ikiwa mtu ana historia ya hemophilia, haifai kuitumia. Kijalizo cha Omega 3 ni salama kuliko Omacor kupunguza cholesterol ya damu, kwani sehemu zake za asili hutenda kwa upole juu ya mwili. Inavumiliwa kwa urahisi na mwili.

Gharama ya Omacor nchini Urusi ni kutoka rubles 1600. Na Omega 3 ni kutoka rubles 340, kulingana na kiasi.

Tofauti kati ya dawa hizi mbili ni kwa bei tu, kwa sababu athari ni sawa.

Zilizo sawa za dawa za kulevya

Ikiwa, kwa sababu fulani, huwezi kununua Omacor, au Omega 3, unahitaji kujua jina la mbadala.

Ni sawa katika dutu inayotumika na wigo wa hatua, lakini hutofautiana tu kwa bei.

Unapaswa kuuliza daktari wako juu ya uwezekano wa kubadilisha dawa kuu na mbadala.

Omacor na Omega 3 wana maelewano kama hayo na bei yao katika rubles:

• Vidonge vya Epadol - kutoka 400.
• Epadol Neo - kutoka 327.
• Vitrum Cardio Omega 3 katika vidonge laini Na 10 - kutoka 1100.
• VitrumCardio Omega 3 katika vidonge laini Na 30 - kutoka 1300.
• Vitrum Cardio Omega 3 katika vidonge laini No 60 - kutoka 1440.
• Mafuta ya samaki yenye nguvu katika vidonge - kutoka 67.
• Vidonge vya Herbion Allium - kutoka 120.
• Rejea lulu ya vitunguu - kutoka 104.
• Vidonge vya mafuta vya vitunguu - kutoka 440.
• Vidonge vya Ezetrol - kutoka 1700.
• Mafuta ya mbegu ya malenge - kutoka 89.
• Vidonge vya pilipili - kutoka 2950.

Gharama inaweza kutofautiana kulingana na idadi ya dawa na jiji. Analogi ni sawa katika dutu inayotumika na kanuni ya hatua kwenye mwili. Kabla ya matumizi, unapaswa kushauriana na daktari wako.

Dutu zingine zinazofanya kazi hutofautiana na dawa kuu, lakini zina uwezo wa kupunguza cholesterol. Orodha ya mbadala haijakamilika, hizi ni tu kuu ambazo zinaweza kupatikana katika maduka ya dawa.

Asidi ya mafuta ya Omega-3: ni nini, ni nini, fomu ya kutolewa

Asidi ya mafuta ya polyunsaturated Omega-3 ni aina maalum ya triglyceride (TG), ambayo hupatikana karibu kila molekyuli ya tishu za adipose ya wanyama, pamoja na wanadamu, pamoja na aina fulani za mmea.

Thamani kubwa ya kibaolojia inawakilishwa na 3 ya spishi zao:

1. Alpha-linolenic (ALA, ALA).
2. Docosahexaenoic (EPA, DHA).
3. Eicosapentaenoic (DHA, EPA).

Kemikali hizi ni kati ya micronutrients muhimu sana, kwa sababu haziwezi kubuniwa kwa uhuru katika mwili.

Omega-3 PUFAs mara nyingi huitwa asidi "muhimu" kwa mali zao za kipekee ambazo hazipatikani katika aina nyingine za mafuta, pamoja na uwezo wa kupunguza kiwango cha cholesterol "mbaya".

Athari ya uponyaji ya cholesterol ya Omega-3 ni kwa sababu ya athari yake moja kwa moja kwenye upunguzaji wa wambiso wa lipid (mkusanyiko) na kuzuia utaftaji wao (kujitoa) katika mishipa ya damu, na athari moja kwa moja kwa kuongezeka kwa kiwango cha utakaso wa ini na cholesterol kutoka kwa mwili.

Ugawanyaji wa lipids atherogenic na sedimentation yao kwenye kuta za mishipa ya damu. Matumizi ya omega-3 inazuia mchakato huu.

Katika hali halisi ya kisasa, si mara zote inawezekana kupata kiasi kinachohitajika cha Omega-3 kawaida kutokana na ukosefu wa wakati, bidhaa duni, na pia kwa sababu ya miundo ya molekyuli, ambayo, wakati kusindika, inabadilishwa kuwa fomu nyingine. Kama matokeo, mwili hauna upungufu katika PUFA na lishe inayoonekana kama nzuri.

Kwa hivyo, kulipa fidia kwa ukosefu wa PUFAs, maandalizi ya dawa na viongeza vyenye biolojia (BAA) hutolewa, ambayo huathiri viwango vya cholesterol, yana kiwango cha Omega-3 kilichowekwa.

Muhimu! Licha ya ukweli kwamba dawa zilizo na omega-3 PUFAs zimesambazwa bila dawa, hazipendekezi kuchukuliwa bila kudhibitiwa. Kama sehemu ya bidhaa hizi, mafuta yaliyotengenezwa mara nyingi huwa yapo, athari ya ambayo juu ya mwili hutofautiana sana na ile asili.

Asidi ya mafuta ya polyunsaturated haipatikani kama bidhaa ya kusimama. Kawaida kwenye kifaa cha maduka ya dawa huwasilishwa kwa njia ya kusimamishwa au vidonge vyenye dutu iliyojaa ya omega-3:

• mafuta iliyosafishwa ya samaki (mkusanyiko wa EPA na DHA hadi 35%),
• mafuta ya mboga, yaliyopakwa sana (mkusanyiko wa ALA hadi 60%).

Vitu vya kawaida vya maandalizi kama haya ni vitamini vyenye mumunyifu (A, E, K, D) na virutubisho vya "moyo" (coenzyme Q10, dondoo za hawthorn, rosehip, nk).

Omacor na Omega 3 - kitaalam cha wateja

Victor: Kwa mimi, mbadala ulikuwa wa kuongeza Omega 3. Ingawa wanasema kwamba kiboreshaji haisaidii, lakini tiba inapaswa kusaidia, uwongo wote. Wakati nina hakika ya kinyume.

Alexandra: Nilijaribu Omega 3 kwa ugonjwa wa sukari, haikunisaidia sana. Ni tu kwamba cholesterol imekuwa shida kwangu, na Omacor husaidia na cholesterol kubwa. Nadhani Omega kwa kuzuia na mwanzo wa ugonjwa. Dawa nyingine haikusaidia unahitaji kushikamana na lishe.

Basil: Mchana mzuri. Omega 3 kuongeza ilinisaidia kutoka cholesterol yangu ya juu .. Ujanja ni kwamba ikiwa unafuata lishe na mapendekezo, hata mafuta mengi zaidi. Ilinisaidia na kuipendekeza kwa wengine.

Julia: Sijui, nilipendekezwa Omega 3. Moja haitoshi, kwa sababu ikiwa haisaidii, basi mtu anafanya kitu kibaya. Omacor, wanasema marafiki pia ni nzuri, lakini bei za kuuma.

Valentina: Nimekuwa na cholesterol kwa muda mrefu, kwa hivyo nilijaribu sana. Omacor ni ya kawaida, lakini Omega 3 ni ya bei rahisi.

Theodosius: Nilijaribu kula chakula na vitu kama hivyo, lakini kwa muda mrefu sikuwa vya kutosha. Alijaribu Omega 3, kiboreshaji mzuri sana. Marafiki wengi huitumia kwa kuzuia, haina athari mbaya. Kijalizo hiki kinafaa kwangu. Na Omacor ni suluhisho moja, ghali tu.

Faida za Omega-3 zimeelezewa kwenye video katika nakala hii.

Mafuta ya kitani - msaidizi anayefanya kazi katika mapambano dhidi ya cholesterol

Wagonjwa wengi walio na patholojia ya moyo na mishipa wana swali - jinsi ya kuchukua mafuta yaliyowekwa ili kupunguza cholesterol (cholesterol)? Na sio bahati mbaya, kwa sababu wataalam wa magonjwa ya moyo wenye uzoefu, ili kurekebisha usawa wa vigezo vya wasifu wa lipid - kupunguza cholesterol kubwa "mbaya" ya chini-wiani (LDL) na triglycerides, na pia kuongeza maudhui ya lipoproteins "nzuri" ya kiwango cha juu (HDL), inashauriwa kujumuisha kupambana na cholesterol katika menyu. lishe iliyotiwa mafuta. Kwa nini?

• Je! Mafuta ya lined hufanya kazije wakati cholesterol imeinuliwa?
• Contraindication na athari za mafuta linseed
• Regilseed regimens mafuta kwa kupunguza triglycerides

Mafuta baridi yaliyoshinikizwa na taa ni bidhaa ya kipekee ambayo inaongoza kati ya bidhaa zote za chakula kulingana na kiwango cha asidi ya linolenic ya Omega-3 - 50-57%. Kwa kulinganisha, katika mafuta ya zeituni yaliyomo kwao yanafikia asilimia 0.8 tu, katika soya 10%, na kwa mafuta ya alizeti kwa ujumla hayapo. Hata kundi la virutubisho vya lishe Omeganol inajivunia 35% tu.

Utafiti umethibitisha kuwa ulaji zaidi wa omega-3 kweli hupunguza hatari ya maendeleo na maendeleo ya patholojia nyingi zinazotokea na cholesterol kubwa. Matumizi ya kimfumo ya mafuta yaliyowekwa huonyeshwa wazi kwa wagonjwa walio na ugonjwa wowote wa moyo na mishipa.

Je! Mafuta ya lined hufanya kazije wakati cholesterol imeinuliwa?

Utando wa seli ya kibinadamu unaundwa sana na asidi ya mafuta ya omega-3 na omega-6 isiyo na mafuta. Lishe isiyo na usawa husababisha ukiukaji wa miundo hii ya membrane. Ndani yao, cholesterol na mafuta yaliyojaa huanza kutawala, itikadi kali za bure huonekana na chumvi za kalsiamu huwekwa. Hii, inasababisha ukiukaji wa mwitikio nyeti wa seli kwa homoni, ambayo inajumuisha ugumu wa kupenya ndani ya seli za vitu muhimu: sukari, iodini, potasiamu, kalsiamu na sodiamu.

Umuhimu wa mafuta ya kitani iliyotokana na msingi wa muundo wake wa kemikali na muundo wa milo ya myelin ya seli za ujasiri au safu ya lipid ya membrane za seli za binadamu. Ikiwa unaongeza kiwango cha Omega-3 kwa njia inayodhibitiwa, basi muundo wa kuta za seli hurejeshwa pole pole, na kwa hivyo majalada, "cholesterol" mbaya ", virusi, vitisho na radicals huru haziwezi kutulia ndani ya vyombo.

Ikumbukwe kwamba kulingana na takwimu za matibabu, uzoefu wa madaktari na mapitio ya mgonjwa, usimamizi wa utaratibu wa mafuta ya kitani au mbadala wake Lintenol haongozi kupunguzwa kwa "mbaya" na kuongezeka kwa lipoproteins "nzuri", lakini kwa haraka na chini kunasababisha triglycerides. Na hii tayari inasaidia kuboresha profaili ya lipid.

Kumbuka! Mafuta ya linseed yenye ubora wa juu yana sifa ya viashiria vifuatavyo - uwazi usio na usawa, ladha kali, na udanganyifu wa ujanja wa nyota, na tabia ya harufu ya tabia ya mafuta ya samaki. Unyevu na unyevu zinaonyesha ukiukaji wa sheria za uhifadhi na / au makosa katika teknolojia ya mchakato wa utengenezaji.

Contraindication na athari za mafuta linseed

Hakuna ubadilishaji maalum kwa kuchukua maandalizi haya ya asili. Walakini, ni marufuku kuitumia bila kushauriana na daktari kwa wagonjwa wafuatayo.

• wanaosumbuliwa na hemophilia,
• kuchukua damu nyembamba
• wagonjwa walio na uharibifu wa ini,
• kufanyiwa matibabu na homoni, antidepressants au dawa za antiviral.

Athari mbaya ni duni. Hii inaweza kuwa shida ya tumbo, bloating na / au viti huru. Katika hali nyingi, matukio kama haya mabaya hupotea ndani ya wiki. Udhihirisho wa athari zinazofanana na mzio, kuhusiana na uvumilivu wa kibinafsi na kitani, inawezekana pia.

Makini! Nunua mafuta ya flaxseed katika maduka ya dawa, katika chupa ndogo (200-250 ml) ya glasi nyeusi au kwenye vidonge vya gelatin.

Wasomaji wetu wametumia mafanikio Aterol kupunguza cholesterol. Kuona umaarufu wa bidhaa hii, tuliamua kuipatia tahadhari yako.

Usinunue bidhaa inayodhaniwa kutajwa na silicon, seleniamu na vitamini E. Hii sio kitu zaidi ya kutengeneza pesa na hoja ya matangazo kutoka kwa wazalishaji wa bidhaa. Muundo ulioonyeshwa kwenye lebo unapaswa kuwa uandishi tu - mafuta yaliyopachikwa, baridi baridi.

Regilseed regimens mafuta kwa kupunguza triglycerides

Katika matibabu ya hyperlipidemia, mafuta ya mbegu ya lin linachukuliwa dakika 30 kabla ya chakula:

• katika siku 3 za kwanza - 1 tsp. Mara 3 kwa siku
• siku ya 4 na 5 - 1 tsp. Mara 4 na 5 kwa siku, mtawaliwa
• zaidi, kipimo kinapaswa kuongezeka kwa hatua kwa 1 tbsp. l Mara 5 kwa siku
• muda wa kozi- siku 35-60.

Ikiwa mgonjwa ana historia ya dyskinesia ya biliary, pancreatitis sugu au cholecystitis ya kuhesabu, basi mafuta ya flaxseed inashauriwa kuchukuliwa tu na milo!

Saladi za mboga zinaweza kukaushwa na mafuta ya kitani, hata hivyo, haiwezekani kukaanga chakula au kuongeza kwenye sahani moto juu yake. Kwa hali yoyote, kipimo kinapaswa kuzingatiwa. Wakati wa kuandaa lishe ya cholesterol ya kila siku inapaswa kufuata viwango vile.

Wengi wanashangaa kwanini, na lishe ya kupambana na cholesterol, daktari anaamuru matumizi ya laini za asili, mararini au bidhaa za maziwa. Hii ni rahisi kuelezea. Zina phytosterols na phytostanols - vitu ambavyo vinazuia uwekaji wa cholesterol iliyozidi ndani ya utumbo. Inafaa pia kuzingatia kwamba lishe ya kisasa inazingatia hitaji la kuzingatia kwa uangalifu muundo na idadi ya vyakula asili vya mmea katika lishe ya kliniki na cholesterol kubwa.

Kumbuka! Chupa ya mafuta yaliyowekwa ndani inaweza kuhifadhiwa kwenye ukuta wa jokofu au kwenye baraza la mawaziri baridi.

Kabla ya kununua, unapaswa kuzingatia wakati wa uzalishaji, bila shaka, hakuna zaidi ya miezi 2 inapaswa kupita kutoka tarehe ya uzalishaji. Baada ya kufungua chupa, usisahau kusaga cap kabisa. Yaliyomo ndani ya chupa wazi lazima yamalizike haraka, kwa sababu mafuta yaliyowekwa ndani hutofautiana na wengine katika kiwango chake cha juu cha oksidi.

Kula mafuta yaliyowekwa ndani ya vidonge sio tu rahisi zaidi, lakini pia ni ya kupendeza zaidi, kwani ganda la gelatin linaficha harufu maalum na ladha isiyofaa ya kupendeza. Vidonge vile vinapendekezwa kutumiwa mara mbili kwa siku kwa mwezi mmoja au mbili. Usajili wa kipimo hutegemea kiasi cha vidonge na mafuta yaliyopigwa: 300 mg - 4 pcs, 700 mg - 2 pcs, au 1350 mg - 1 capsule. Baada ya kozi, unahitaji kuchukua mapumziko kwa siku 30-60, wakati ambao inashauriwa kuchukua wakati huo huo wakala wa kupungua-lipid kulingana na vitunguu, pamoja na mafuta ya amaranth na chitosan.

Na kwa kumalizia, inapaswa kukumbukwa tena kwamba mafuta yaliyopigwa sio panacea ya kutolewa kwa cholesterol. Inazingatiwa kuwa bora, lakini ni chombo cha kusaidia katika kuzuia, matibabu na kuzuia ugonjwa wa atherosulinosis na magonjwa ya mfumo wa moyo, ambayo yanapaswa kujumuishwa katika tata ya lishe, mfumo wa mazoezi na dawa.

Mahitaji ya kila siku ya mwili

Pamoja na faida zote kwa mwili, hakuna makubaliano juu ya ulaji wa kutosha wa PUFA. Kwa mfano, shirika la American Heart Association (AHA) huamua posho ya kila siku kulingana na kiwango cha kuzorota kwa mfumo wa moyo na mishipa:

1. Watu wenye afya haswa - inatosha kuchukua 250-500 mg mara 2-3 kwa wiki.
2. Wagonjwa walio na ugonjwa wa moyo wa ischemic au baada ya shambulio la moyo - inashauriwa kuongeza matumizi hadi milig ya 1000 kwa siku.
3. Watu walio na kiwango cha juu cha triglycerides - inashauriwa kupokea kiwango cha juu, yaani, gramu 2-5 kila siku.

Inavutia. Watu wengine wa kaskazini huwa na urahisi wa kunyonya viwango vya juu vya PUFA. Kwa hivyo, kwa mfano, Eskimos ya Greenland inachukua karibu 5700-6000 mg ya Omega-3 kila siku, ambayo huchukua hasa kutoka samaki wa baharini na nyama ya muhuri. Dk. Dy Dyerberg, ambaye aliwasoma mwishoni mwa miaka ya 1970, aligundua kuwa lishe kama hiyo inawasaidia kuweka viwango vyao vya cholesterol “mbaya” chini na kiwango chao cha cholesterol “nzuri”.

Shirika lingine, American Chakula na Dawa Tawala (USFDA), inashauri kushiriki ulaji wa omega-3 kati ya vyanzo vya asili na vilivyoundwa: na kiwango cha jumla cha gramu 3 kwa siku, 2 tu yao inapaswa kupatikana kutoka kwa virutubisho vya lishe.

Kinyume na msingi wa takwimu hizi za kuvutia, hitaji la kila siku, lililoonyeshwa na idara ya ndani, i.e, Wizara ya Afya ya Urusi, inaonekana kuwa ya wastani - sio zaidi ya gramu 1 ya Omega-3. Ingawa kanuni za watoto ni kubwa kidogo: wakati wa ukuaji wa kazi, ni muhimu kuongeza ulaji wa PUFA hadi 1% ya jumla ya mafuta katika lishe.

Jinsi ya kuchagua dawa inayofaa?

Wakati wa kuchagua dawa na Omega-3 ya asili ya wanyama, inafaa kulipa kipaumbele maalum kwa aina ya malighafi ya viwandani:

Mfano wa maandalizi kulingana na mafuta ya krill na crustacean ambayo imetengenezwa.

1. Mafuta ya samaki (mafuta ya ini ya cod) - hutolewa kwa ini ya samaki wanaoishi katika maji ya kaskazini (haswa cod).
2. Mafuta ya samaki (mafuta ya samaki) - hutolewa kutoka sehemu ya misuli ya samaki wa mifugo ya mafuta au crustaceans ya planktonic (krill).

Chaguo la kwanza limejilimbikizia zaidi, lakini linaweza kuwa na vitu vyenye sumu na chumvi za metali nzito ambazo ini hujilimbikiza yenyewe. Kwa hivyo, ni bora kutoa upendeleo kwa chaguo la pili: kutakuwa na asidi ya chini ya thamani hapo, lakini hauwezi kuogopa madhara kutoka kwa uchafu.

Kwa kuongezea, pia kuna sheria kadhaa za jumla za kuchagua dawa za Omega-3:

• Ubora lazima utie viwango vya kimataifa vya GMP, kama inavyothibitishwa na dhamana inayolingana kwenye ufungaji,
• inashauriwa kutumia asidi katika fomu iliyoambatanishwa kwani itasaidia kuzuia oxidation chini ya ushawishi wa hewa, mwanga na joto, na pia kupunguza ladha mbaya,
• inashauriwa sana kuwa ufungaji hufanywa kwa glasi nyeusi au opaque, pia kwa sababu ya mfiduo usiohitajika kwa jua,
• uwepo wa viongezeo vinavyoongeza kasi ya kuongezeka kwa bidhaa, kwa mfano, vitamini antioxidant E au C, inakaribishwa,
• muundo wa bidhaa unapaswa kuonyesha sio tu jumla ya kiasi, lakini pia kiwango cha asidi ya mtu binafsi, kwa sababu uwiano wao unaweza kutofautiana na viwango vya wastani kutokana na hali ya malighafi inayokua.

Sasa Vyakula 180 EPA / 120 DHA - 200 Softgels

Bidhaa hiyo ni mtengenezaji anayejulikana (USA), mwanachama wa Chama cha wazalishaji wa bidhaa asili. Ni mkusanyiko wa mafuta asili kutoka kwa samaki katika familia ya anchovy na vitamini E iliyotengwa na soya. Bidhaa hiyo imesafishwa kwa kiwango cha Masi na, kulingana na vipimo vya kipimo, haina uchafuzi wa mazingira. Chukua vipande 2 mara 2 kwa siku.

Solgar 950 mg Omega-3 (504 EPA / 378 DHA) - 100 laini

Matayarisho yana kipimo cha mara tatu cha PUFAs asili kutoka kwa samaki-maji baridi (herring, mackerel, anchovies, saury). Pia husafishwa kwa kiasi kikubwa cha mzio wa nje (gluten, chachu, maziwa, sukari, vihifadhi, nk). Chukua kipande 1 mara 1-2 kwa siku.

Doppelherz aktiv (Doppelherz Asset) 800 mg (300 EPA & DHA) - 30 laini

Hii ni zana rahisi na isiyo na bei - ni kuongeza kwa lishe kuu, kwa sababu ina mkusanyiko mdogo wa PUFA na kipimo cha vitamini E (12 mg). Chukua kipande 1 mara moja kwa siku.

Omacor (Omacor) 1000 mg Omega-3 (46% EPA / 38% DHA) - 28 laini

Dawa hiyo haijulikani sana katika soko la ndani, lakini inaenea pia nje ya nchi, ambapo imejianzisha kama zana nzuri ya kupunguza triglycerides. Njia ya matumizi: kipande 1 mara 1-4 kwa siku.

Omega Forte Evalar 1080 mg Omega-3 (504 ALA) - 30 laini

Chanzo pekee cha ALA kutoka kwenye orodha. Haina mafuta ya mbegu ya kitani, ambayo haifanyi upungufu wa PUFA tu, bali pia ni "vitamini vya urembo" (A, E) na phytoestrojeni. Chukua kipande 1 mara moja kwa siku.

Kiwango cha ubora wa bei ya mwisho

Gharama ya dawa hutofautiana sana kulingana na kipimo, idadi ya vidonge na aina ya PUFA ambazo ni sehemu ya:

Kwa wastani, mtu omnivorous anaweza kuchukua hadi 2000-2500 mg ya dutu zenye Omega-3 kwa siku, na kipimo cha EPA na DHA ya angalau 400-500 mg. Kupitisha kipimo hiki haipendekezi: ulaji mwingi wa asidi ya mnyororo mrefu unaweza kusababisha athari tofauti - kuongezeka kwa kiwango cha cholesterol "mbaya" kwa karibu 5%. Kwa mboga mboga ambayo lishe ni pamoja na ALA ya mnyororo wa kati, unaweza kuongeza kipimo cha kila siku cha dawa hadi 4000 mg.

Muhimu! Mpango wa uwiano wa classical wa PUFA zote zinazokubaliwa inapaswa kuwa 6: 1: 1 (omega-3, -6 na -9). Walakini, ikiwa lishe inayo idadi kubwa ya mafuta ya trans (vyakula vya kukaanga, marashi) na mafuta kamili tata (nyama ya nguruwe, siagi na ghee), basi matokeo haya haiwezekani kufanikiwa. Halafu unahitaji kuzingatia idadi ya angalau 3: 6: 1.

Tumia dawa za kulevya na Omega-3 na cholesterol ya juu wakati au mara baada ya chakula na maji. Inastahili kuwa mafuta ya mboga yapo katika chakula, na pia kiwango cha kutosha cha protini ambayo itasaidia kuleta utulivu wa kimetaboliki ya lipid haraka.

Dozi kubwa lazima igawanywe katika sehemu 2-4, haswa ikiwa mtu ana mchakato usioingiliana wa kunyonya mafuta. Muda wa matibabu moja na kozi ya prophylactic ni miezi 1-3, baada ya hapo ni muhimu kuchukua mapumziko kwa wiki 2-4.

Inawezekana kudhuru na contraindication kwa matumizi ya mafuta ya samaki

Sifa kuu ya madawa ya kulevya na Omega-3 ni kukonda damu, kwa hivyo wameambatanishwa kwa watu wenye tabia ya kutokwa na damu ya ngozi na utando wa mucous (hemorrhage). Pia, usichukue virutubisho hiki wiki 2 kabla ya upasuaji na kuzaliwa kwa mtoto.

Mbali na ubadilishaji wa moja kwa moja, kuna hali kadhaa ambazo PUFA inapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari:

• kipindi cha kazi au baada ya kiwewe,
• watoto wa shule ya mapema (hadi miaka 7),
• ujauzito wa mapema (1 trimester),
• ulaji wa vitamini vyenye mumunyifu A, D na E,
• usumbufu katika mfumo wa endocrine,
• kifua kikuu wazi (maambukizo hai),
• vidonda na gastritis yenye asidi nyingi,
• mishipa ya varicose, pamoja na hemorrhoids,
• kuchukua dawa za kupunguza-dawa (anticoagulants),
• athari ya mzio kwa samaki na dagaa.

Je! Overdose inawezekana?

Overdose inawezekana ikiwa unatumia dawa katika kipimo kikuu kwa muda mrefu. Katika kesi hii, kuonekana kwa dalili tabia ya sumu ya papo hapo ni wazi.

• uchovu, udhaifu, upotezaji wa sauti ya misuli,
• kupunguza shinikizo la damu
• kichefuchefu, kutapeli, kuchukia chakula,
• maumivu na usumbufu ndani ya tumbo, kuhara.

Athari kama hizo ni tukio nadra sana, lakini inapaswa kuzingatiwa kuwa katika kipindi cha kubeba mtoto, hatari ya overdose huongezeka kidogo, haswa kwa wanawake walio na tezi ya tezi ya tezi au urolithiasis. Mapitio mengine ya watu juu ya dawa za kulevya na Omega-3 ni mazuri sana.

Aina ya bei ya madawa ya kulevya ni pana kabisa - kutoka kwa michache ya makumi hadi rubles elfu kadhaa. Masafa haya ni kwa sababu ya ubora wa malisho na kiwango cha usindikaji wake.

Kwa hivyo, kwa mfano, samaki wa maji baridi tu hutumiwa kwa utengenezaji wa maandalizi ya matibabu. Mafuta yake hupitia kunereka kwa molekuli, ambayo uchafu wote huondolewa. Kwa kuongezea, inapitia mchakato wa kusambaza maji na kusafisha, ambayo hukuruhusu kuongeza mkusanyiko wa EPA na DHA.

Kila kitu ni rahisi zaidi katika sehemu ya bajeti: mafuta hupitia kusafisha mitambo na hubadilishwa bila kubadilishwa. Bidhaa kama hiyo haina data kwenye yaliyomo asidi maalum na inaonyeshwa na neno "chakula".

Bei ya takriban ya dawa maarufu kutoka kwa anuwai tofauti:

Baada ya kupokea ujumbe juu ya utoaji wa bidhaa, inaweza kupatikana kupitia maduka ya dawa karibu (jengo halisi) wakati wowote unaofaa.

Katika mji mkuu, anuwai ya dawa zilizo na Omega-3 PUFA zimewasilishwa katika maduka ya dawa nyingi, kwa mfano:

Mtandao wa dawa 36.6

• st. Nguvu d. 14, bldg. 1
• st. Manezhnaya Mraba, jengo la 1, jengo la 2,
• st. Old Basmannaya d. 25, p. 5.

Simu: +7 (495) 797-63-36

Sayari ya afya

• st. Novokuznetskaya d. 1, p. 3,
• st. Neglinnaya d. 18, p. 1,
• st. Novy Arbat d. 11-15.

Simu: +7 (495) 369-33-00

Huko St.

Huko St. Petersburg, uteuzi wa maduka ya dawa pia ni kubwa sana, kwa mfano:

Nevis

• st. 10 Sovetskaya d. 13,
• st. Dvinskaya d. 11,
• st. Strelbischenskaya 16.

Simu: +7 (812) 703-45-30, +7 (911) 242-03-03.

Maziwa

• st. Kronstadt d. 22,
• st. Optikov d. 34, bldg. 1
• st. Budapest 72, bldg. 1a.

Simu: +7 (812) 603-00-00

Kwa bahati mbaya, kupata kiwango sahihi cha EPA na DHA kutoka vyanzo vya asili ni ngumu sana, na hatari ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa ni kubwa kila mwaka. Kwa hivyo, kwa madhumuni ya prophylactic, inashauriwa kuchukua Omega-3 kutoka kwa maandalizi maalum, haswa kwa watu hao ambao tayari wana shida na cholesterol, tabia ya kuunda bandia za cholesterol - hii itasaidia kudumisha afya kwa miaka mingi.