Sukari ya damu 6

Sukari ya damu 6.2 - inamaanisha nini, ni nini vitendo - Utambuzi

Kuongezeka kwa sukari ya damu kunaweza kusababishwa na sababu anuwai. Kabla ya kutafuta habari ya nini cha kufanya ikiwa kiwango chako cha sukari ni 6.2, ni muhimu ujijulishe na habari ya jumla. Hii ni pamoja na dalili za usumbufu wa michakato, hali iliyowekwa ya sukari ya damu kwa mtu mwenye afya, na kadhalika.

Katika nakala hii, utajifunza juu ya haya yote, na pia ujijulishe na mapendekezo ya lishe kwa sukari kubwa ya damu.

Kawaida ujinga wa habari kama hii ni ya kawaida kwa mtu mwenye afya na kwa hakika watu kama hao hawajawahi kuwa na shida za kiafya kwa suala la ugonjwa wa sukari na shida zingine.

Lakini ukiangalia upande wa pili wa sarafu, sababu kuu ya sukari kubwa ya damu ni mtazamo mbaya kwa afya yako mwenyewe.

Kiashiria gani kinazingatiwa kawaida

Kawaida inayokubaliwa sukari ya damu imedhamiriwa na anuwai kutoka 3.3 hadi 5.5 mmol / L. Kuamua kiashiria, kifaa maalum hutumiwa - glucometer. Kiwango kilianzishwa kwa mtu mwenye afya kwa njia yoyote hakutegemea na umri. Isipokuwa tu inawezekana kwa watoto chini ya miaka 5 - kuna kanuni ni tofauti, lakini karibu na jumla.

Kiashiria cha sukari wakati wa mchana kinaweza kutofautiana mara kadhaa. Hii ni kwa sababu ya sababu kadhaa, ambayo shughuli za kiwmili, hali ya kihemko ya jumla ya mwili, pamoja na milo ya kawaida hupeanwa wazi.

Mbali na mambo ya kisaikolojia yanayoathiri kiwango cha sukari kwenye damu, kuna sababu zingine. Dhiki kali, kila aina ya magonjwa na ujauzito pia inaweza kusababisha kushuka kwa sukari. Jambo zuri la uvujaji kama huo ni kwamba kwa muda mfupi kila kitu kinarudi mahali pake. Lakini ikiwa tayari kuna mabadiliko yanayoonekana katika kiwango hicho, hii ni sababu kubwa ya kuzingatia afya yako mwenyewe.

Kuongezeka kwa sukari kunasababishwa na ukiukaji wa kazi za usindikaji wanga. Kiwango cha 6.2 sio ugonjwa wa kisukari bado, lakini ili kuzuia hili kutokea, angalia kwa undani mtindo wako wa maisha na chakula unachokula.

Kuamua kiwango cha sukari kwa usahihi iwezekanavyo, unahitaji kufanya hivyo kwenye tumbo tupu. Tumia mita za sukari ya rununu au nenda hospitalini kwa vipimo vya damu. Vipimo vya nyumbani vya viwango vya sukari vina sehemu moja - mipangilio yao imeundwa kuamua kiashiria cha plasma. Ipasavyo, takwimu ya damu itakuwa chini kwa asilimia 12.

Ikiwa unataka kukaguliwa hospitalini, unahitaji kufanya utaratibu huo mara kadhaa. Ikiwa utafiti wa kwanza ulionyesha kiwango cha kupita kiasi (kwa mfano, 6.2) - chukua suala hili kwa uzito, na baada ya muda kurudia uchambuzi. Hii itakusaidia katika hatua za mwanzo za kuamua uwezekano wa kuwa na ugonjwa na inaonekana ni rahisi kuponya.

Njia bora zaidi ya kugundua dalili za ugonjwa wa sukari ni kupima uvumilivu wa sukari. Utafiti huu utaonyesha, pamoja na uwezekano wa 100%, aina ya sasa ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi, hata bila dalili sahihi.

Mtihani wa damu kwa uvumilivu

Sio kila wakati viwango vya sukari vilivyoinuliwa vinaonyesha uwepo wa ugonjwa wa sukari. Kuamua kwa usahihi sababu za shida hii, mtihani maalum unafanywa. Mtihani wa uvumilivu huangalia shida zinazozuia sukari kutoka kwa kunyonya vizuri, na kwa nini kuna kiwango cha sukari kilichoinuliwa juu ya tumbo tupu.

Sio kila mgonjwa anayepewa mtihani kama huo. Kawaida jamii hii inajumuisha watu zaidi ya umri wa miaka 45 ambao ni wazito zaidi na wale walio hatarini. Katika hali kama hizi, kupitisha mtihani wa uvumilivu ni utaratibu wa lazima.

Maana ya utafiti ni kama ifuatavyo. Daktari anachukua sukari safi kwa kiasi cha g 75. Mgonjwa anapaswa kuja hospitalini asubuhi na kutoa damu kwa sukari (kila wakati kwenye tumbo tupu). Baada ya kukusanya damu, unahitaji kunywa glasi ya maji na sukari. Masaa mawili baadaye, sampuli ya pili ya damu inafanywa. Ili kupata matokeo sahihi zaidi, fuata hatua hizi kabla ya kwenda hospitalini:

1. Chakula cha mwisho kabla ya kwenda kliniki kinapaswa kuwa angalau masaa 10.
2. Siku moja kabla ya mtihani, huwezi kwenda kwenye michezo na kutoa kila aina ya shughuli za mwili (haswa nzito).
3. Hauwezi kubadilisha lishe kwa chakula kizuri zaidi. Kula kama kawaida.
4. Jaribu kuwa na wasiwasi na epuka hali mbali mbali za mkazo. Hali ya kihemko kati ya siku 1-2 kabla ya kujifungua inapaswa kuwa thabiti.
5. Lala vizuri na uje kliniki kupumzika. Hakuna haja ya kwenda kwa mtihani mara tu baada ya kuhama!
6. Mara tu umekwisha kunywa maji na sukari - kaa nyumbani. Hiking haifai.
7. Asubuhi kabla ya kwenda hospitalini, usiwe na wasiwasi na usijali. Tuliza chini na kichwa kwa maabara.

Kulingana na matokeo ya mtihani, uvumilivu hauharibiki ikiwa kiwango cha sukari iliyojaa ilikuwa chini ya 7 mmol / L, na baada ya kuchukua suluhisho kiashiria kilikuwa 7.8-11.1 mmol / L.

Vinginevyo, ikiwa nambari ya kwanza ni hadi 7 mmol / L, na baada ya kuchukua suluhisho na sukari, takwimu hiyo ni chini ya 7.8 mmol / L, hii ni ukiukwaji wa uvumilivu.

Ikiwa umeathiriwa na kesi ya pili na ukiukwaji - usiwe na hofu. Chukua uchunguzi mwingine wa uchunguzi wa kongosho, toa damu kwa uwepo wa Enzymes. Ikiwa unapoanza kubadilisha lishe mara moja na kula kulingana na pendekezo la daktari, ishara hizi zote mbaya zitapita haraka vya kutosha.

Je! Ni nini dalili za sukari kubwa ya damu

Orodha ifuatayo inaonyesha dalili za jumla za kuongezeka kwa sukari ya damu:

• safari za mara kwa mara kwenda choo "kidogo",
• kukausha kinywani na hamu ya kunywa maji mara kwa mara,
• badala ya kupoteza haraka kwa tija, uchovu na uchovu,
• hisia ya njaa na hamu ya kuongezeka, ikiambatana na upotezaji usio na maana / kupata uzito,
• maumivu ya kichwa mara kwa mara au maono blur,
• ngozi na kavu.

Dalili kama hizo zinaonyesha kiwango cha sukari kilichoinuliwa, na hatua zinapaswa kuchukuliwa mara moja.

Kwenye tumbo tupu au la, hesabu kamili ya damu inapewa

Chakula - kinachoweza na kisichoweza

Lishe iliyo na sukari nyingi ni mtaalam hospitalini. Kulingana na mapendekezo yake, lishe maalum huandaliwa inayojumuisha kiwango cha chini cha wanga mwilini.

Ikiwa uzani wa uzito unazingatiwa, lishe hiyo itakuwa chini katika kalori. Lishe imejaa vitamini na madini. Kila siku, mgonjwa anahitaji kula protini, mafuta na wanga. Mwisho unapaswa kuvunja polepole na kufaidi mwili. Kabohaidreti yenye ubora wa hali ya juu ni ile ambayo huwekwa katika nafasi za chini za meza ya index ya glycemic.

Kawaida, lishe iliyo na sukari nyingi sio tofauti na vyakula vya afya ambavyo watu wa kawaida hula. Unahitaji kula mara nyingi na ikiwezekana wakati huo huo. Kawaida hizi ni milo 3 kamili na vitafunio 3.

Chips, crackers, chakula cha haraka na soda tamu ni marufuku kabisa.

Lishe pia huhesabiwa kulingana na shughuli za kila siku za mgonjwa. Ikiwa mizigo ni ndogo - unapata orodha ya chini ya kalori. Kwa shughuli kubwa ya kutosha, param ya calorie ni kinyume.

Katika uwepo wa dalili za sukari kuongezeka, bidhaa kadhaa zenye madhara zinapaswa kutupwa - sukari safi, bidhaa tamu za unga, vyakula vyenye mafuta / vya kuvuta sigara, pombe na confectionery.

Kama matunda - hapa unahitaji kuwatenga tini, zabibu na zabibu. Bidhaa za kawaida katika mfumo wa siagi, cream ya sour na cream katika fomu yake safi haipaswi kuliwa kwa idadi kubwa.

Inashauriwa kuongeza bidhaa za jam, kitoweo / Motoni ambazo zina mafuta ya chini ya chumvi na mboga kwenye lishe yako ya kila siku. Nyama inaweza pia kuliwa, kwanza tu unahitaji kupaka mafuta yote yanayoonekana. Chai, kahawa bila sukari, infusions ya mimea, decoctions na juisi zilizokamilishwa - hii yote inawezekana.

Jambo muhimu zaidi ambalo halipaswi kufanywa na kuongeza sukari hadi 6.2 ni kwamba hauitaji hofu. Baada ya kusoma kifungu hicho, una uhakika kuona kwamba kunaweza kuwa na maelezo tofauti sana kwa kiwango kikubwa kama hicho. Kiashiria 6.2 sio takwimu mbaya, lakini ni dalili tu ambayo inaonyesha kuwa ni wakati wa kufikiria upya mtindo wako wa maisha na kuanza kula vyakula vyenye afya.

Ikiwa unapata dalili na tuhuma kidogo za kiwango cha sukari iliyoongezeka, pitisha mitihani yote inayofaa, na madaktari wana uwezekano mkubwa wa kusaidia kutatua shida hii. Mapendekezo ya wataalam yatasaidia kutambua shida katika hatua za mwanzo na kuponya haraka magonjwa yanayopatikana. Kukubaliana, hii ni bora kuliko kushughulika na aina kali ya magonjwa, haswa na ugonjwa wa sukari. Kuwa mwangalifu kwa afya yako!