Protini ya kongosho na kanuni za jumla za lishe ya michezo

Protini, ambayo inachukuliwa kuwa protini muhimu kwa mwili wa binadamu, inashauriwa kunywa kwa watu ambao wanataka kupata misa ya misuli kwa muda mfupi. Walakini, kuna mapungufu katika matumizi yake - ni uvumilivu wa mtu binafsi au uwepo wa kupotoka kwa afya. Wakati wa kuchukua protini, utunzaji maalum lazima uchukuliwe, haswa ikiwa kuna historia ya kongosho sugu.

Ulaji mwingi wa protini unaweza kuathiri vibaya afya ya kongosho

Vipengele vya utumiaji wa protini

Pamoja na kongosho, ni muhimu kufuata mapendekezo ya daktari anayehudhuria kuhusu matibabu ya dawa na kuhalalisha lishe.

Unaweza kuchukua dawa mara kwa mara, lakini bila lishe, huwezi kuondoa udhihirisho mbaya wa ugonjwa.

Katika kozi ya pancreatitis ya papo hapo, wataalam wanakataza kuchukua protini - lishe ya kila siku ni mdogo sana, na baada ya shambulio, chakula chochote kinaweza kusababisha madhara makubwa.

Wanariadha walio na fomu sugu ya ugonjwa wa kongosho wanaweza kunywa protini, lakini chini ya usimamizi madhubuti wa matibabu na kwa masaa kadhaa.

Athari nzuri ya proteni hii kwenye mwili ni kwa sababu ya utumbo wake rahisi. Lishe sahihi ya kibinadamu bila shida ya lishe itawapa wanariadha matokeo taka - sura nzuri ya mwili bila kuathiri afya.

Ni muhimu kuzingatia idadi ambayo imekubalika na daktari anayehudhuria, kwani kuzidi kawaida ya kila siku kunaweza kusababisha athari mbaya, haswa, kupakia vyombo vya utumbo.

Wakati huo huo, misa ya misuli haitaongezeka, na mtu atapata maumivu ndani ya tumbo.

Ikiwa mgonjwa hana uvumilivu wa protini, na ugonjwa huo uko katika hatua ya ondoleo salama, basi protini inaweza kunywa kulingana na ratiba iliyoanzishwa. Ya mashtaka makuu, kuna:

Pamoja na magonjwa ya kuzaliwa na ya kuambukiza ya ini, hepatitis, cirrhosis, proteni ya kunywa ni kinyume cha sheria

hypersensitivity kwa proteni kwa ujumla na protini, haswa,
kupunguka katika kazi ya figo.

Watu ambao wanahusika sana katika michezo na kongosho wanahitaji kuwa waangalifu juu ya afya zao, na pia kuangalia uzito wa mwili wao.

Lishe sahihi tu na matibabu ya wakati yatasaidia kurudi haraka kwa sura.

Ulaji wa protini kwa kongosho sugu

Na pancreatitis, sheria muhimu zaidi ni kula mara nyingi, lakini katika sehemu ndogo (karibu mara 6 kwa siku). Menyu kwa kiwango kikubwa inapaswa kuwa na bidhaa za protini, wakati ulaji wa mafuta na wanga unapaswa kuwa mdogo. Protini na proteni zingine kwa kiwango cha wastani katika kongosho sugu huchangia kupungua kwa mchakato wa uchochezi, uponyaji wa utando wa mucous.

Inafaa kuzingatia kuwa lishe katika hatua ya kuamsha msukumo na katika kozi ya papo hapo ya ugonjwa ni tofauti sana, kwa hivyo, protini katika kesi ya pili ni marufuku madhubuti.

Shake za proteni ni mbadala mzuri wa protini safi, utumiaji wa ambayo inaweza kupingana katika hali nyingine.

Wataalam wanapendekeza kunywa kutetemeka kwa proteni, ambayo hakuna protini nyingi kama ilivyo kwenye poda safi. Unaweza kufanya Visa vile nyumbani, au unaweza kununua mchanganyiko uliotengenezwa tayari.

Chaguo bora ni kujitenga na hydroisolates (seramu yenye kiwango cha juu cha kunyonya). Pamoja na kongosho, ni bora kusukuma protini sio kwenye maziwa au juisi, lakini kwa maji ya kawaida yaliyosafishwa. Casein au jibini la Cottage ni chanzo bora cha protini iliyopendekezwa kwa wagonjwa kabla ya kulala. Kifurushi kimoja cha bidhaa kina gramu 35 za protini.

Katika shake ya protini, kiasi cha protini kwa g 100 au scoop kawaida huonyeshwa kwenye mfuko.

Vidokezo vya proteni ya kongosho

Ulaji wa kila siku wa virutubishi kwa njia sugu ya kongosho ni kama ifuatavyo.

Gramu 350 za wanga, ambazo gramu 40 zinapaswa kuwa katika digestible.
Gramu 90 za mafuta, gramu 30 za asili ya mboga.
Gramu 120 za protini, gramu 50 kati yao ni za wanyama.

Dhulumu ya lishe ya michezo inaweza kuwa na athari mbaya kwa wagonjwa walio na kongosho.

Inafaa kuzingatia kwamba protini inaweza kunywa na kuvimba kwa kongosho, lakini hakuna haja ya kutumia vibaya lishe ya michezo. Sharti ni mapokezi katika kipimo kinafafanuliwa na mara kwa mara. Yaliyomo wastani ya kalori kwa mgonjwa kwa siku (pamoja na vyakula vilivyochukuliwa) sio zaidi ya 2,700 kcal.

Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa matumizi ya protini asili. Wengi wao hupatikana katika nyama, bidhaa za maziwa, uyoga. Walakini, mwisho unahitaji tahadhari katika kuchukua. Wana asidi ya amino nyingi, maudhui ya protini nyingi, na karibu hakuna wanga na mafuta. Kwa mtazamo wa kwanza, hii ni bidhaa bora kwa wale ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa ugonjwa wa kongosho.

Walakini, madaktari wanakataza kuingizwa kwa uyoga katika lishe ya kila siku kwa aina yoyote ya kongosho kwa sababu ya kiwango kikubwa cha chitin ndani yao, ambayo inasisitiza njia ya utumbo na huathiri vibaya utendaji wa tezi na tumbo. Matukio yasiyofurahisha kama vile kukanyaga, ujanja na ukali mkubwa vinawezekana. Kwa hivyo, protini iliyomo katika uyoga, na kongosho ni hatari.

Licha ya maudhui ya juu ya protini na vitu vingine muhimu, imegawanywa kwa wagonjwa walio na kongosho kula uyoga

Kila mgonjwa anapaswa kukumbuka sheria zifuatazo za chakula:

usizidishe,
kula mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo,
protini inaweza kuliwa, lakini kwa viwango vilivyoidhinishwa tu,
kiasi cha chakula kinapaswa kuwa kwa siku na kioevu kilichokunywa hakuna zaidi ya lita 2.5.

Kuambatana na mapendekezo yote itasaidia kuongeza ufanisi wa tiba na kuboresha sana ustawi.

Amino asidi ya kuvimba kwa kongosho

Asidi za amino ni sehemu muhimu ya kuondoa udhihirisho wa kongosho na kurejesha mfumo wa kumengenya. Walakini, hii inawezekana tu na hali ya kawaida ya hali ya mgonjwa, katika hatua ya ondoleo.

Asidi fulani za amino, ambazo ni pamoja na lishe ya kila siku juu ya ushauri wa mtaalamu, zinaweza kuwa na athari ya faida kwa mwili dhaifu, huathiri kasi ya kupona na kudhoofika kwa hisia zisizofurahi.

Asidi za Amino hupatikana kwa idadi ya kutosha katika mayai ya kuku

Vidongeo vya lishe anuwai na bidhaa zilizo na maudhui ya juu ya asidi ya amino huruhusiwa kuongezwa kwenye menyu ya mgonjwa katika kozi sugu ya ugonjwa huo kama sehemu ya mpango wa matibabu katika kipindi cha kazi, kwa kuzuia kongosho na magonjwa mengine yanayohusiana na kupunguka kwenye kongosho. Virutubisho kulingana na asidi ya amino huchaguliwa na daktari anayehudhuria baada ya uchunguzi wa kina wa hali ya mgonjwa, historia yake ya matibabu, na tu ikiwa kuna upungufu mkubwa katika mwili.

Kwa kiwango kidogo, unaweza kujumuisha katika lishe chanzo asili cha asidi ya amino - mayai ya kuku (peke ya kuchemsha!). Bidhaa hii haina mzigo mkubwa kwa viungo vya kumengenya na ina virutubishi vya kutosha.

Kutoka kwa video utajifunza jinsi ya kutengeneza protini kutikisa kutoka kwa jibini la Cottage:

Je! Ninaweza kunywa protini na kongosho?

Protini, ambayo inachukuliwa kuwa protini muhimu kwa mwili wa binadamu, inashauriwa kunywa kwa watu ambao wanataka kupata misa ya misuli kwa muda mfupi.

Walakini, kuna mapungufu katika matumizi yake - ni uvumilivu wa mtu binafsi au uwepo wa kupotoka kwa afya. Wakati wa kuchukua protini, utunzaji maalum lazima uchukuliwe, haswa ikiwa kuna historia ya kongosho sugu.

Kuijenga mwili kwa kongosho

Pancreatitis ni ugonjwa ambao unahitaji mtazamo mbaya sana. Kila kitu kimejumuishwa katika dhana hii: mtindo wa maisha, tabia na lishe, kuacha tabia mbaya, shughuli za mwili.

Wazo la "shughuli za mwili" linamaanisha madarasa katika mazoezi maalum kutoka kwa tata ya mazoezi ya mazoezi ya matibabu, uteuzi wa ambayo hufanywa na daktari pamoja na mwalimu wa tiba ya mazoezi.

Lakini wagonjwa mara nyingi wanavutiwa na kama wanaweza kujihusisha na michezo yoyote, kwa mfano, kujenga mwili.

Ujengaji wa mwili, au ujenzi wa mwili, unakusudiwa kukuza misuli ya mifupa, ambayo sio mizigo mikubwa tu kwenye vikundi tofauti vya misuli hutumiwa, lakini pia lishe maalum, haswa, uboreshaji wa protini ya chakula.

Kwa nini mwili unahitaji protini?

Watu wengi wanajua msemo: "protini ni maisha." Misuli yetu na tishu nyingi za mwili huundwa na protini, molekuli za protini hutoa kinga, Enzymes zote na homoni nyingi ni protini kwa asili.

Protini ina sifa ya kipekee. Haikuhifadhiwa kama mafuta au glycogen.

Inaweza kufyonzwa tu kwa kiwango fulani, na sio gramu zaidi, ziada yote ni "kutupwa nje" kupitia figo.

Shughuli kubwa ya mwili husababisha matumizi ya misuli ya kujenga protini inahitajika kwa ukuaji wa misuli, ambayo inaweza kuingia ndani ya mwili tu kutoka nje, na chakula, kupitia njia ya utumbo.

Je! Naweza kula nini na kongosho ya kongosho

Kwa miaka mingi, bila mafanikio mapambano na gastritis na vidonda?

Mkuu wa Taasisi: "Utashangaa jinsi ilivyo rahisi kuponya ugonjwa wa gastritis na vidonda kwa kuichukua kila siku.

Haja ya kufuata chakula kinacholenga kurudisha kongosho na kupunguza uchochezi inaweza kuamua na ishara kadhaa za tabia. Shida kama hizo huonyeshwa mara kwa mara na kichefuchefu, kutokwa na damu, kupumua, kuhara, kufunga, kupoteza au kukosa hamu ya kula, pamoja na chuki kwa karibu chakula chochote kipendacho hapo awali. Utambuzi halisi na sababu ya maonyesho yasiyopendeza inaweza kuamua na daktari. Wakati wa kudhibitisha uwepo wa mchakato wa patholojia, mtaalam sio tu huagiza tiba ya dawa, lakini pia anapendekeza lishe ya lishe, ambayo huamua kile unaweza kula na kongosho ya kongosho.

Kwa matibabu ya gastritis na vidonda, wasomaji wetu hutumia chai ya Monastic kwa mafanikio. Kuona umaarufu wa bidhaa hii, tuliamua kuipatia tahadhari yako.

Kuzingatia lishe pamoja na matibabu ya jadi kunaweza kuboresha digestion na kusaidia kupunguza hali ya mgonjwa. Ni muhimu kuelewa kwamba kongosho ina uhusiano wa karibu na magonjwa mengine ya mfumo wa utumbo na inaweza kuvuruga utendaji wa ini na kibofu cha nduru. Ndiyo sababu haifai kujitafakari, lakini unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Ufuatiliaji wa wakati wa hali ya afya utasaidia kuzuia shida na kuzidisha kwa ugonjwa huo, na vile vile mabadiliko ya fomu sugu.

Jukumu la proteni kwa kongosho

Katika kongosho, na pia katika ujenzi wa mwili, inashauriwa kuwa vyakula vyenye utajiri wa protini (proteni ya digestible inayofaa kwa asili ya wanyama). Protini kama nyenzo ya ujenzi ni muhimu tu kwa marejesho ya tishu za kongosho zilizoharibiwa. Baada ya kuzidisha kupungua, protini pia itahitajika kwa muundo wa insulin na digestive enzymes na kongosho.

Mazoezi na Pancreatitis

Pamoja na kongosho, tiba ya mazoezi inaonyeshwa, ambayo husaidia kuboresha mzunguko wa damu kwenye viungo vya tumbo. Kuna mazoezi ambayo "yanapaka" kongosho kwa kubadilisha shinikizo ya ndani na ya ndani. Inashauriwa kuifanya bila kuzidisha ugonjwa, kudhibiti ustawi na sio kuleta mwenyewe kwa hisia zisizofurahi.

Kuijenga mwili na kongosho

Mara nyingi kuna maoni yasiyofaa kuwa ujenzi wa mwili ni muhimu kwa kongosho, kwa sababu inachanganya shughuli za mwili na lishe inayofaa (kibichi, utajiri wa protini). Hii sio kweli.

Mazoezi wakati wa kujenga mwili yanajumuisha mzigo mkubwa wa nguvu ambao una malengo tofauti kabisa kuliko kurejesha kongosho, yaani ukuaji wa misuli ya mifupa. Na lishe ya michezo (shake ya proteni, virutubisho vya vitamini, wanga mwangaza, nk.

) pia ni mbali na salama kwa tezi iliyoharibiwa.

Wakati wa kuzidisha, wakati mgonjwa anasumbuliwa na maumivu, kwa kweli, hakuna swali la mazoezi yoyote ya nguvu: kuna nguvu tu ya kulala kitandani. Baada ya yote, kila mgonjwa labda anajua formula ya matibabu ya udhihirisho wa pancreatitis ya papo hapo: "baridi, njaa na amani." Katika kipindi cha ukarabati, mazoezi ya physiotherapy ya nguvu ambayo haina kusababisha usumbufu imewekwa.

Lakini hata na mabadiliko ya ugonjwa hadi hatua ya kusamehewa, ujenzi wa mwili unaweza kuzidisha hali ya mgonjwa.

Kwa nini ujenzi wa mwili ni hatari kwa kongosho

Wakati wa kujenga mwili, misuli yote ya mifupa imeimarishwa, pamoja na misuli ya vyombo vya habari vya tumbo, mgongo, na kifua. Ili kuijenga, mizigo ya nguvu inahitajika ambayo inaweza kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la ndani na tumbo, reflux, kusababisha kuzidi kwenye kibofu cha nduru, kuvuruga utokaji wa bile, na kuzuia kupita kwa chakula kando ya njia ya utumbo.

Hii yote inasababisha kuongezeka kwa ugonjwa, inaweza kusababisha kuongezeka kwa ghafla kwa maumivu ya tumbo. Mzigo mkubwa kwenye misuli unahitaji usambazaji wa nishati kwa tishu za misuli, chanzo kinachopatikana zaidi ambacho ni sukari ya damu. Kwa sukari kupita kutoka kwa damu kwenda kwa misuli, insulini inahitajika.

Kwa hivyo, baada ya mafunzo ya nguvu, kongosho lazima iongeze "shida" kuhakikisha uzalishaji wa insulini ya kutosha. Kinyume na msingi wa ugonjwa wa kongosho, hali kama hizi zinafadhaisha kwa tezi, na ikiwa zinarudiwa mara kwa mara, kuna hatari kubwa ya kupungua kwa mchanga na maendeleo ya ugonjwa wa kisukari.

Ikiwa ugonjwa wa kongosho tayari ni ngumu na ugonjwa wa kisukari, mafunzo yanaweza kumalizika kwa swoon, coma na syndromes zingine zisizofurahi. Shughuli ya misuli inayofanya kazi inamaanisha kuongezeka kwa kimetaboliki na mkusanyiko wa bidhaa za kimetaboliki katika damu, ambazo lazima zitolewa kupitia figo na tezi za jasho.

Mara moja katika mfumo wa jumla wa mtiririko wa damu, vitu hivi vinaweza kukasirisha kongosho, na kusababisha kuvimba kwa kimya.

Ikiwa mgonjwa ambaye hapo awali alikuwa akihusika katika ujenzi wa mwili amepata msamaha wa kuendelea, na anataka kuanza tena madarasa, hii inapaswa kufanywa kwa uangalifu sana, hatua kwa hatua kuongeza mzigo.

Inashauriwa sana kushauriana na daktari wako, mfundishaji wa tiba ya mazoezi na mkufunzi, chagua tata ya mafunzo ya nguvu. Na hatupaswi kusahau juu ya hitaji la ukaguzi wa kawaida, na uchunguzi wa vigezo vya maabara (viwango vya sukari, nk).

Kuijenga mwili ni mchezo kwa watu wenye afya. Wakati wa kuamua juu ya mafunzo, mgonjwa aliye na kongosho sugu anapaswa kujua hatari za afya yake na kuelewa vizuri kuwa bila misuli mzuri na "cubes" vyombo vya habari vinaweza kuishi, lakini bila kongosho haiwezekani.

Je! Kujenga mwili na uchochezi wa kongosho uko sawa?

Na maendeleo ya kongosho ya papo hapo au kuzidisha kwa mchakato sugu wa uchochezi katika kongosho, kanuni kuu za matibabu ni "baridi, njaa na kupumzika". Hii inamaanisha kuwa mgonjwa, pamoja na kuchukua dawa ili kupunguza dalili za uchochezi, lazima azingatie kupumzika kwa kitanda, asile chochote na aepuke athari za mafuta kwenye tumbo na mwili wote.

Kuijenga mwili ni mchezo unaohusishwa na kuongeza jumla ya misuli, kuongeza kiwango na kuboresha utulivu wa misuli ya mwili.Kanuni za msingi za mchezo huu ni kuongezeka kwa kiwango cha protini katika lishe na mazoezi ya mara kwa mara ya nguvu ya mwili kwa vikundi vyote vya misuli. Mazoezi ambayo wajenzi wa mwili hufanya husababisha athari hasi kwa mwili:

palpitations, kuongezeka kwa shinikizo la damu,
kuongezeka kwa shinikizo la ndani,
kuongezeka kwa mzigo kwenye sehemu ya kongosho ya kongosho: wakati wa kuzidisha kwa mwili, insulini zaidi inahitajika kuhamisha sukari kutoka damu kwenda glycogen, ambayo ni muhimu kwa ukuaji wa misuli,
ongezeko kubwa la shinikizo la tumbo.

Mwisho ni athari hatari zaidi kwa mwili na kongosho, kwani kwa kuongezeka kwa shinikizo la ndani ya tumbo, shinikizo kwenye kongosho na ducts zake huongezeka. Hii husababisha kuteleza kwenye tezi, ukiukaji wa utokaji wa usiri wake ndani ya duodenum na hali hatari kama ya uchochezi mkubwa na ugonjwa wa mwili (uharibifu na enzymes zake) za tishu za tezi.

Kwa hivyo, ujenzi wa mwili na kongosho katika sehemu ya papo hapo haziendani kabisa.

Wakati wa kufikia msamaha wa muda mrefu wa ugonjwa huo, katika hali nyingine, daktari anaweza kukuruhusu kuendelea tena na mchezo huu mzito, lakini mzigo bado utapaswa kupunguzwa. Kwa kuongezea, utahitaji kuchukua vipimo maalum vya damu na kupitiwa na uchunguzi wa kongosho wa kongosho na viungo vingine vya tumbo.

Lishe ya michezo inabadilika kwa mgonjwa

Lishe ya michezo kwa mtu aliye na kongosho ina sifa zake:

Matumizi ya wanga mwangaza huondolewa au hupunguzwa, kwani wanatoa mzigo mkubwa kwenye kongosho. Ili kuongeza sukari na kuihamisha kwa glycogen ya misuli, uzalishaji wa insulini ulioongezeka na tishu za endocrine inahitajika, na kwa uchochezi wake kazi hii imeharibika. Ni muhimu zaidi kwa mgonjwa aliye na kongosho kula nyama iliyo na wanga ambayo hupatikana katika nafaka, mboga mboga na matunda kadhaa.

Ya bidhaa za proteni, protini za asili ya wanyama zinapendekezwa, ambazo huchukuliwa kwa urahisi na ni nyenzo za malezi ya nyuzi mpya za misuli.

Inaruhusiwa kutumia vijito kadhaa vya poda ya asidi ya juu ya amino iliyonunuliwa katika maduka maalum ya lishe ya michezo. Hakikisha umakini wa muundo wa bidhaa: haipaswi kuwa na ladha, vihifadhi, viungo vyovyote visivyo vya asili ambavyo vinaweka shida kwenye kongosho na mwili wote. Kabla ya kunywa proteni kama hizo (kesi, Whey au soya), hakika unapaswa kushauriana na mtaalamu. Visa hivi ni marufuku kabisa na kuzidisha kwa kongosho, usumbufu wowote wa utumbo.

Ulaji wa mafuta ni mdogo.

Mapendekezo ya madaktari juu ya lishe ya michezo

Kama sehemu ya lishe ya michezo kwa kongosho, madaktari wanapendekeza kupunguza mzigo kwenye kongosho, kuandaa chakula kwa njia zilizoidhinishwa:

kupika
kuweka nje
bake
mvuke bila ya kutu.

Ya bidhaa za proteni ambazo hukuruhusu kujenga misuli, na kongosho zifuatazo zinaruhusiwa:

Nyama yenye mafuta ya chini (nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe, bata mzinga, kuku). Nyama ya kuku husafishwa ya ngozi, mafuta, waingiliano wa tishu zinazojumuisha kabla ya kupika.

Samaki mwembamba (hake, pollock).

Bidhaa za maziwa ya Sour (kefir, maziwa yaliyokaushwa, jibini la Cottage, mtindi), maziwa ya skim.

Mayai ya kuku au manyoya, bora - kuchemshwa kwa bidii au kwa njia ya mmiliki wa protini ya mvuke.

Kuzingatia kanuni za lishe ya kliniki kwa wagonjwa walio na kongosho pia inapendekezwa:

lishe ya kawaida - milo mara 6 kwa siku kwa sehemu ndogo,
matumizi ya idadi kubwa ya vinywaji safi bado maji,
kuchukua Pancreatin (utayarishaji wa enzyme) na dawa zingine, ikiwa imewekwa na daktari wako,
chakula na vinywaji vinapaswa kuwa joto,
haijumuishi idadi kubwa ya nyuzi coarse, sour, chumvi, tamu, bidhaa za chungu,
lishe inapaswa kuwa na vitamini vingi, madini.

Wakati wa kugundua ugonjwa wa kongosho, mwanariadha yeyote analazimika kuachana na mazoezi ya nguvu na lishe ya kawaida ya michezo, ambayo ni pamoja na viongezeo vya chakula bandia ambavyo ni hatari kwa mwili. Baada ya kushauriana na mtaalamu, mgonjwa katika hatua ya ondoleo la kongosho huendeleza ugumu maalum wa lishe ya michezo na maudhui ya juu ya protini, vitamini na madini, kiwango cha kupunguzwa cha mafuta, wanga wanga. Pia inaruhusiwa kunywa shake za proteni maalum kutoka kwa bidhaa asili zenye afya.

Ugonjwa wa kongosho ni nini na ni vikwazo gani huweka kwa lishe ya mgonjwa?

Pancreatitis ni kuvimba kwa kongosho ambayo husababishwa na ulaji mwingi wa vyakula vyenye viungo au chumvi, pombe, kupunguzwa kwa ducts za kongosho au malezi ya calculi ndani yao. Kipindi cha papo hapo kinaendelea kwa fomu ya necrotic. Enzymes ya tezi imeamilishwa ndani ya ducts na kuvunja tishu za chombo mwenyewe. Aina sugu ni sifa ya matengenezo ya hiari ya mchakato wa uchochezi hata baada ya kuondoa sababu.

Mapungufu katika lishe ya mgonjwa ni kwa sababu ya hitaji la kupunguza secretion ya kongosho (malezi ya enzymes za utumbo). Zaidi yake inahitajika kwa usindikaji mafuta, kwa hivyo ni mdogo. Kwa kiwango cha "afya" cha 70-120 g / siku, mgonjwa aliye na pancreatitis sugu haipaswi kula si zaidi ya 50-70 g / siku. Kiasi cha wanga hupunguzwa hadi gramu 200-300, wakati kawaida ni gramu 300-500. Kiwango cha protini kinapendekezwa kuhifadhiwa ndani ya gramu 80-120 kwa siku, ambayo ni kawaida ya kisaikolojia.

Kumbuka: yaliyotangulia yanahusiana na aina sugu za ugonjwa katika msamaha. Patholojia ya papo hapo na kuzidisha kwake zinahitaji kufuata madhubuti kwa lishe ya hatua kwa hatua ya matibabu.

Kanuni za chakula

Lishe sahihi kwa kongosho, haswa fomu yake sugu, ni jambo la msingi katika kuzuia shida kubwa za kiafya. Hata makosa madogo madogo katika lishe yanaweza kusababisha kuongezeka kwa ugonjwa na kusababisha maumivu makali. Hii inaelezea umuhimu mkubwa wa swali, nini cha kula na kongosho, kwa watu wote ambao wamekutana na ugonjwa huu.

Kama sheria, wagonjwa wenye shida kama hizo wanapaswa kufuata lishe ya lishe kulingana na jedwali Na. 5, ambayo inategemea kanuni kadhaa muhimu:

Lishe inajumuisha lishe bora tu. Muda kati ya vitafunio vyovyote haupaswi kuzidi masaa 3, na idadi ya mapokezi inapaswa kuwa mara 6 kwa siku.
Unahitaji kula katika sehemu ndogo, kwani ni muhimu kuzuia kuzidisha.
Chakula kinapaswa kukaushwa, kuchemshwa, kutumiwa. Sahani zilizokaushwa na mafuta zinapaswa kutengwa kabisa kutoka kwenye menyu.
Lishe hiyo inapaswa kupangwa kwa njia ya kuzuia uhaba wa vyakula vya protini, mafuta na wanga.
Chakula kinapaswa kung'olewa au kuifuta kabla ya kula. Hii itapunguza uzalishaji wa juisi na tezi na kupunguza kuwasha kutoka kwa mucosa ya tumbo.
Sahani haipaswi kuwa moto au baridi sana.
Usila kabla ya kulala ili kupunguza mzigo kwenye tezi.

Muda wa chakula, kama sheria, ni karibu mwaka. Kwanza, lishe maalum ni muhimu kufikia msamaha wa ugonjwa, kisha kuitunza, kurejesha utendaji wa mwili na kuzuia kuzidisha kwa ugonjwa katika siku zijazo. Haja ya kufuta lishe inaweza tu kudhibitishwa na daktari.

Msingi wa lishe katika kuzidisha kongosho

Wakati wa kuzidisha ugonjwa, sheria zifuatazo za kuandaa lishe zinapaswa kuzingatiwa:

Siku 3 za kwanza, mgonjwa anapaswa kufuata njia ya njaa hadi maumivu yatakapotoweka kabisa. Inaruhusiwa kutumia maji ya madini ya alkali (bado).
Ni muhimu kujaza usawa wa maji mwilini, kuhakikisha kinywaji kingi. Hii itaepuka upungufu wa maji mwilini na kuharibika kwa figo. Maji ya alkali ni bora katika kazi hii. Kwa mfano, Essentuki, Borjomi. Wakati mmoja unaruhusiwa kunywa hakuna zaidi ya glasi ya maji.
Inahitajika kuwatenga pombe, kahawa na nikotini, nyuzi zilizokauka.
Baada ya kupotea kwa maumivu, inashauriwa kula vyakula vingi vyenye tajiri katika antioxidants: matunda, zukini, pilipili tamu, komamanga.
Vyakula vyote vinapaswa kuwa visivyo na mafuta ili usichochee tukio la maumivu makali.
Katika lishe, unaweza kuanza polepole kuanzisha protini zinazochangia kuzaliwa tena kwa kongosho. Sahani zinazofaa zaidi ni samaki wa chini, mafuta ya kuku, bidhaa kadhaa za maziwa, mtindi. Chakula kinapaswa kuoka au kuchemshwa, unaweza kukauka.
Wanga lazima iwe mdogo kadri iwezekanavyo, sukari, mkate, mchele, viazi.

Ni muhimu kwa kipindi cha kuzidisha kutazama sio lishe tu, bali pia kupumzika kwa kitanda. Unapaswa kuanza kulisha mgonjwa tu baada ya kurekebishwa kwa afya na misaada ya maumivu, kuanzisha ndani ya lishe idadi ndogo ya vyakula vinavyoruhusiwa na kwa sehemu ndogo tu.

Mfano wa lishe baada ya kuzidisha:

Supu ya mboga.
Jibini safi ya Cottage, ambayo inaweza kuliwa kwa namna ya puddings zilizojaa.
Maapulo yaliyokaanga.
Kijiko supu, isipokuwa kwa mtama.
Vipu vya mvuke.
Souffle kutoka samaki wa aina ya mafuta ya chini.
Jelly.
Maziwa, ambayo huongezwa kwa sahani.
Compotes tamu, jelly kwa kiasi kidogo.

Bidhaa zilizozuiliwa

Ili kurejesha gland kufanya kazi, ni muhimu kujua ni nini unaweza kula na kongosho, na ni bidhaa gani ambazo ni marufuku madhubuti na haziwezi tu kusababisha uchungu, lakini pia husababisha shida hatari.

Vyakula vilivyozuiliwa ni pamoja na:

Sahani zenye chumvi, pamoja na kukaanga, mafuta, kuvuta sigara.
Mchuzi wowote, isipokuwa mboga.
Matunda na mboga safi (zaidi).
Rye na mkate mweupe.
Vinywaji vya kaboni.
Viungo.
Pombe
Mayai.
Lebo
Bidhaa za maziwa.

Orodha ya bidhaa za kutengwa zinaweza kupanuliwa na zina idadi kubwa ya vitu, kwa kuzingatia sifa za mwili na uwepo wa magonjwa yanayofanana ya mfumo wa utumbo, pamoja na shida ya endocrine.

Lishe ya kongosho: naweza kula nini?

Lishe ya kongosho ni pamoja na kufuata madhubuti kwa mapendekezo ya daktari juu ya lishe ya mgonjwa na utumiaji wa bidhaa za vikundi tofauti.

Mboga. Vyakula hivi huunda msingi wa lishe. Ni bora kupika mboga, kupika au kuoka, kupika kwenye boiler mara mbili, kupika polepole na kutumia kama msingi wa supu ya supu. Inashauriwa kusaga sahani zote kutoka kwao, kugeuza hata supu ndani ya viazi zilizosokotwa kuwezesha mchakato wa kumengenya na kupunguza mzigo kwenye gland. Mboga kama malenge, viazi, kabichi (kolifulawa), pilipili tamu, karoti, mchicha, mbaazi za kijani ni nzuri. Baada ya kutoweka kwa dalili kali za ugonjwa, kuingizwa polepole kwa kabichi nyeupe na nyanya, ambayo ilitumiwa kwa matibabu ya joto, inaruhusiwa. Inapendekezwa kutumia beets, ambayo na kongosho huanza tena kazi ya tezi kutokana na yaliyomo katika ayodini.
Matunda na mboga. Bila bidhaa hizi, zenye utajiri wa vitamini, haiwezekani kupanga lishe bora, kwa hivyo baadhi yao lazima iwe pamoja na lishe. Isipokuwa ni wale tu ambao ni matajiri katika nyuzi coarse, ambayo inazuia mchakato wa digestion. Kuruhusiwa matunda na matunda kama zabibu nyekundu, apricots, jordgubbar, cherries, maapulo tamu, papaya. Ndizi zinaweza kuliwa tu wakati wa ondoleo la ugonjwa, kwani zinaweza kuzidisha hali hiyo wakati mwingine. Sheria kama hiyo inapaswa kufuatwa ikiwa unataka kula Persimmons. Matunda haya lazima yapewe au kutumiwa wakati yamekomeshwa, baada ya kung'oa mwili kabla ya kutumikia. Matunda yoyote yanapaswa kuliwa siku 10 baada ya kutolewa kwa ugonjwa huo. Inaruhusiwa kula hakuna matunda zaidi ya moja ya kila aina kwa siku; mousses au jellies zinaweza kutayarishwa.
Bidhaa za mifugo. Aina ya mafuta ya chini au samaki inaweza kutengeneza asidi ya amino ambayo ni muhimu kwa mwili na kubadilisha menyu kwa kiasi kikubwa. Nyama ya sungura, kuku, bata mzinga, nyama ya ng'ombe, pikeperch, pombe, cod au pollock hufanya kazi bora ya kazi hii. Inaruhusiwa kula mayai nje ya hatua ya kuzidisha, lakini sio kwa namna ya mayai yaliyokaanga.
Bidhaa za maziwa. Sehemu muhimu ya lishe inapaswa kuwa jibini la chini la mafuta, mtindi na cream ya sour. Maziwa yaliyokaushwa na kefir huchangia kuboresha ustawi katika muda mfupi. Maziwa yote mara nyingi husababisha gorofa, kwa hivyo, katika fomu hii haipaswi kuliwa. Unaweza kuongeza kiasi kidogo cha siagi (cream) kwenye lishe.
Chakula cha baharini. Bidhaa kama khofu, mussels, shrimp, squid, scallops za bahari na kabichi ni nzuri kama wawakilishi wa kikundi hiki.
Nafasi. Nafaka nyingi, pamoja na pasta, haziwezi kuathiri vibaya utendaji wa tezi, kwa hivyo zinapendekezwa kutumiwa hata na kuzidisha. Nafaka zilizo salama zaidi ni Buckwheat, oatmeal, semolina na mchele. Wakati mwingine lishe inapaswa kutofautiana na shayiri au uji kutoka kwa mahindi. Mkate (ngano) unaweza kuliwa jana, na kisha kwa fomu ya watapeli.
Kunywa. Chaguo bora kwa kunywa ni maji ya madini. Inashauriwa kutumia hadi lita 1.5 kwa siku. Pia kuruhusiwa chai ya mitishamba, decoctions ya kiuno cha rose na bran, chicory. Unaweza kunywa chai dhaifu, jelly.
Pipi. Katika hali nadra, mgonjwa anaweza kumudu pipi, marumadi au marashi. Asali inaruhusiwa tu kwa msamaha kwa kukosekana kwa patholojia za endocrine. Kwa kuongezea, wagonjwa wanaweza kumudu matibabu kama karanga, nje ya hatua ya kuzidisha.

Kozi inayofuata ya ugonjwa huo na hatari ya kuzidisha hutegemea ikiwa mgonjwa atafuata mapendekezo ya kongosho, ni nini kinachoweza kuliwa. Hatua kali inatishia maisha ya mgonjwa, kwa hivyo lishe ya kuangalia ni muhimu sana. Lishe ya kongosho inachukuliwa kuwa hatua kuu ya kuboresha ustawi wa mgonjwa.

Allohol kwa kongosho

Pancreatitis ni ugonjwa ngumu, na kuvimba kwa kongosho na uharibifu wa polepole wa chombo. Enzymes zinazozalishwa na chuma hazidi kupita kwenye duodenum, lakini kubaki kwenye tovuti ya uzalishaji. Kiumbe huanza kuchimba pole pole hadi kuharibiwa kabisa. Kongosho pia hutoa vitu vyenye sumu ndani ya mfumo wa usambazaji wa damu, ambayo husababisha malisho mabaya ya mapafu, ubongo, moyo, na viungo vingine muhimu.

Ili kupunguza hali ya mgonjwa, inahitajika kuanzisha uzalishaji wa bile, mfumo wa utumbo. Ili kupunguza mzigo kwenye mwili, inashauriwa kuchagua dawa kulingana na vitu vya asili ambavyo vina mali hii. Utayarishaji wa asili unajulikana ni allochol.

Tabia na mali ya faida ya allochol

Allohol ni dawa ya asili, msingi wa bile kavu, dondoo za vitunguu na nettle, makaa ya mawe. Maandalizi yana asidi ya cholic, ambayo husaidia kurejesha kazi ya mucosa kwa kutengeneza bile. Vitunguu, kuwa na mali ya kuzuia uchochezi, husaidia kupunguza uboreshaji, Fermentation na kuoza.

Sifa zilizoonyeshwa za allochol huanzisha utokaji wa bile na, kwa hivyo, kupunguza michakato ya uchochezi kwenye kongosho, kupunguza kasi ya malezi ya mawe kwenye ducts za bile. Dawa hiyo ina athari nzuri kwenye ini, kwenye digestion ya mgonjwa. Kwa kukiri mara kwa mara, dawa hiyo inaweza kupunguza dalili za maumivu ya ugonjwa kuwa wa chini ndani ya wiki.

Kutumia allochol kwa kongosho, inawezekana kuboresha msimamo wa mgonjwa na kupunguza hali hiyo.Dawa hiyo inaruhusiwa kutumia kwa ukiukaji wa ini na matumbo. Katika hatua ya mapema, dawa husaidia na ugonjwa wa cirrhosis, cholecystitis na cholangitis.

Vipengele vya matumizi ya allohol kwa matibabu ya kongosho ya papo hapo na sugu

Matumizi ya allohol inaboresha kazi ya kongosho, ini na matumbo kwa muda mfupi. Dawa hiyo inavutia sana kwa wagonjwa walio na kongosho. Vipengele vya matumizi ya dawa hii vinaelezewa kulingana na hatua ya ugonjwa huo, ambayo italazimika kuzingatiwa kabla ya kuanza kuchukua allohol katika pancreatitis.

Je! Inafaa kuchukua allochol katika hatua ya pancreatitis ya papo hapo?

Katika kongosho ya papo hapo, Enzymes zisizo na kazi zilizo chini ya ushawishi wa bile huamilishwa na huanza kuathiri vibaya kongosho. Kama matokeo, kuvimba hufanyika. Kwa hivyo, katika hatua ya papo hapo, dawa za choleretic zimevunjwa.

Athari kuu ya kuchukua allohol ni choleretic tu. Kuchukua dawa hii katika hatua ya papo hapo ya ugonjwa hautaboresha hali ya mgonjwa, lakini itasababisha madhara yasiyoweza kutenganishwa. Katika kesi hii, dawa imepigwa marufuku madhubuti.

Vipengele vya matumizi ya allohol katika pancreatitis sugu

Katika kongosho sugu, matumizi ya allochol, kinyume chake, itakuwa na faida kubwa. Matibabu na dawa lazima ifanyike chini ya usimamizi wa daktari wa gastroenterologist. Usajili wa kipimo na kipimo kinapaswa kuzingatiwa kwa madhubuti kwa faida kubwa.

Kwa msamaha, muda wa utawala wa allohol unatofautiana kutoka wiki tatu hadi mwezi. Imewekwa kuchukua dawa mara 3-4 kwa siku kwa vidonge 2. Kwa kuzidisha kwa pancreatitis sugu, kozi huongezeka hadi miezi mbili. Katika kesi hii, kipimo ni kibao 1 mara 2-3 kwa siku. Baada ya robo, matibabu na dawa hii inarudiwa.

Kwa watoto, muda wa dawa ni sawa. Saizi ya kipimo, mzunguko wa utawala hutegemea umri wa mtoto. Watoto chini ya umri wa miaka 7 wanapendekezwa nusu ya kipimo kamili (vidonge 1-3 kwa siku). Wagonjwa zaidi ya umri wa miaka 7 wameagizwa regimen na kipimo cha watu wazima.

Baada ya kula allohol kwenye tumbo, uzalishaji wa asidi ya hydrochloric huongezeka. Ikiwa inaingia tumbo tupu, asidi itapunguza utando wa mucous, fomu ya vidonda. Kwa hivyo, matumizi ya dawa huruhusiwa tu baada ya chakula. Walakini, hii sio lazima iwe chakula kamili, chakula kidogo ni cha kutosha.

Contraindication na athari mbaya kutoka kwa matumizi ya allohol

Allochol kwa kongosho ni dawa inayofaa ambayo inaboresha hali hiyo na kupunguza kozi ya dalili zenye uchungu ambazo zinaambatana na ugonjwa. Dawa hiyo imevumiliwa vizuri na inafaa kwa anuwai ya wagonjwa. Kwa kuzingatia mali ya choleretic ya dawa, haipaswi kuchukuliwa kwa magonjwa:

pancreatitis ya papo hapo
mzio wa sehemu ya dawa,
magonjwa ya ini - hepatitis ya papo hapo, ugonjwa wa ini ya papo hapo,
vidonda
uwepo wa mawe makubwa na mduara wa cm 1 au zaidi kwenye ducts bile, kibofu cha nduru,
sindano ya kuzuia,
enterocolitis katika hatua ya papo hapo,
cholecystitis.

Kama sheria, allochol inavumiliwa vizuri. Wakati mwingine dawa huonyesha kesi nadra za athari mbaya, haswa na overdose. Hii ni pamoja na: mzio, kuhara, dalili za dyspeptic, kichefuchefu, mapigo ya moyo, kuwasha. Katika hali nadra sana, ukiukwaji wa sheria za matumizi, kuzidisha kwa kongosho na vidonda vya viungo vya karibu vinatokea.

Matumizi sawa ya allochol pamoja na dawa zingine

Kutumia allohol kwa matibabu ya kongosho, uwezekano wa mwingiliano wa dawa na dawa iliyochukuliwa unapaswa kuzingatiwa. Mchanganyiko wa vitu visivyokubaliana husababisha madhara yasiyoweza kutenganishwa kwa mwili. Wakati huo huo, mali ya faida ya dawa fulani, kinyume chake, yanaimarishwa. Kuzingatia sifa za mwingiliano wa dawa:

Matumizi kwa kushirikiana na maandalizi yaliyo na hydroxide, cholestipol au cholestyramine katika aluminium haifai. Vitu hivi, vinavyo na asidi ya kufaidika, hubadilisha hizo.
Matumizi ya wakati huo huo na madawa ambayo huongeza uzalishaji wa bile, huongeza athari chanya ya uandikishaji.
Matumizi sanjari na dawa ambazo zina athari ya kufurahi, husaidia kujiondoa kwa kuvimbiwa kwa muda mrefu.
Matumizi ya allohol pamoja na vitamini vyenye mumunyifu huchangia kuingia kwao.
Pamoja na antibiotics, mchakato wa kupambana na uchochezi unaimarishwa.

Kwa hivyo, dawa hii inaweza kuchukuliwa na dawa karibu zote zinazojulikana, isipokuwa chache. Mchanganyiko na tiba nyingi huongeza athari ya faida.

Uwezekano wa kuchukua pombe katika matibabu ya allochol

Kozi ya matibabu ya kongosho na allochol ni ndefu. Kiwango cha chini ni wiki 3, kufikia miezi miwili. Ni wazi kwamba katika kipindi hiki kuna siku za likizo na tarehe zisizokumbukwa kwenye kalenda. Swali linatokea juu ya uwezekano wa kunywa vileo wakati wa matibabu.

Ikumbukwe kwamba vileo huongeza nguvu ya tezi. Kama matokeo, uzalishaji wa juisi ya tumbo huongezeka. Pombe husababisha mwili kutoa kiasi cha bile, huongeza secretion ya bile. Pamoja na allochol, hii itasababisha kuhara kali.

Matumizi ya vinywaji vyenye pombe husababisha spasm ya sphincters ya njia ya biliary. Wakati huo huo, bile iliyozalishwa kikamilifu kwa kiwango kilichoongezeka haitaweza kusimama. Kuna maumivu makali. Kwa hivyo, wakati wa matibabu na allochol, haifai kunywa vinywaji.

Kulingana na yaliyotangulia, tunaona: na kongosho, allochol ni suluhisho la asili na salama. Matumizi sahihi ya dawa inaweza kuboresha hali ya mgonjwa. Matumizi ya dawa hiyo katika hatua ya papo hapo ya ugonjwa haifai kabisa - hatari ya kuongeza ugonjwa huo ni kubwa. Itakuwa muhimu kuzingatia ukiukwaji wa sheria, utangamano na dawa zingine. Uamuzi wa kuchukua allochol ni thabiti na daktari. Halafu utumiaji wa dawa hiyo itasaidia mgonjwa kuboresha hali ya maisha.

Matumizi ya lishe ya 5p kwa kongosho

Pancreatitis ni ugonjwa wa kongosho wa muda mrefu na ngumu na sababu nyingi. Mmoja wao: ukiukwaji mkali wa kanuni za matumizi ya vyakula vyenye mafuta, kupita kiasi, ulevi wa pombe. Kuzingatia sheria maalum za lishe kwa kongosho ni nusu ya mafanikio ya matibabu.

Lishe ya kongosho imeundwa kuchukua nafasi na kuongeza orodha na vitu hivyo ambavyo havijasindika vizuri kwa sababu ya ukosefu wa enzymes za kongosho.

Wagonjwa wengine wanafikiria kuwa lishe ya kliniki ya kongosho sio tofauti na lishe 5a na kuendelea kufuata mapendekezo yake. Hii inaeleweka kwa sababu hapo awali watu wengi walitibiwa kwa muda mrefu kwa cholecystitis, cholelithiasis, au hepatitis. Wanafahamiana vyema na jedwali Na. 5a na 5, ambalo huweka viwango vya lishe muhimu kwa magonjwa haya.

Lakini wakati wa kugundua kongosho, itabidi urekebishe lishe ya 5a. Mabadiliko yanayotokea katika uharibifu wa kongosho yanahitaji urekebishaji wa protini, mafuta na wanga. Lishe kwa wagonjwa walio na kongosho huitwa "5p." Iliongezea yaliyomo ya protini kuwa 150 g (katika Na. 5 100-120 g), ikapunguza kiwango cha mafuta (katika nambari 5 kiwango cha chini cha 70 g) na wanga (katika Nambari 5 kiwango cha chini cha 300 g). Sheria za jumla ni kupikia na kupunguza uchaguzi wa chakula.

Kwa matibabu ya gastritis na vidonda, wasomaji wetu hutumia chai ya Monastic kwa mafanikio. Kuona umaarufu wa bidhaa hii, tuliamua kuipatia tahadhari yako.

Mahitaji muhimu ya Lishe

Sheria zilizopendekezwa za lishe ya 5p hazitengani matumizi ya magonjwa yanayofanana ya mfumo wa utumbo. Ni muhimu kwa kuongeza mzigo wa kongosho.

Pika tu kuchemshwa, kukaushwa, kuoka au kukaushwa. Njia ya kaanga ni marufuku kabisa.
Angalia utunzaji wa chombo kilichoharibiwa kwa kusaga sahani zote kwa hatua kali ya ugonjwa.
Utawala wa joto la wastani inahitajika (bila kushuka kwa kasi kutoka kwa baridi hadi moto).
Inahitajika kulisha mgonjwa kwa chakula kidogo, lakini baada ya kila masaa 3-4.
Epuka chakula kingi cha wakati mmoja, kupita kiasi hata vyombo vya chakula.
Dumisha thamani ya caloric ya kila siku ya angalau 3000 kcal.

Jedwali zilizopendekezwa za lishe kulingana na Povzner huzingatia chaguzi kwa vipindi vya kuzidisha na zaidi, wakati maumivu yamepotea, lakini ni muhimu sana kudumisha na kuendelea na lishe sahihi na pancreatitis.

Chaguo la 5p cha kuzidisha kongosho

Dalili za kliniki za pancreatitis ya papo hapo na sugu katika hatua ya papo hapo (maumivu makali, kutapika, kichefuchefu, kuhara) hairuhusu mgonjwa kula kwa njia ya kawaida. Usajili wa matibabu unahitaji njaa kamili kutoka kwa siku mbili hadi nne. Huwezi kunywa tena, katika siku za kwanza kioevu kinasimamiwa kwa njia ya ndani.

Baada ya kuacha kutapika, maumivu, toleo la awali la lishe ya 5p imewekwa. Kusudi lake ni kupunguza malezi ya asidi kwenye juisi ya tumbo na kuwezesha kongosho kuzingatia nguvu zake zote kwenye mchakato wa mapambano ya kuishi.

Chakula hicho kinaruhusu kwa muda wa matumizi sio zaidi ya wiki mbili, kwa sababu utungaji hauna usawa (protini hupunguzwa hadi 60 g, mafuta hadi 50 g, wanga hadi 200-280 g, na jumla ya maudhui ya kalori ya 1800 kcal). Kwa kweli, kupumzika kwa kitanda na ukosefu wa shughuli za mwili hupendekezwa.

Menyu ya jedwali la lishe kwa mgonjwa aliye na kongosho ina supu za nafaka zilizoshushwa, nafaka kioevu juu ya maji (semolina na mchele ukitengwa), viazi zilizosokotwa mboga au karoti na zukini, malenge ya kuchemsha (kila aina ya kabichi iliyotengwa), jelly, jelly, puddings, nyeupe nyeupe watapeli. Kila kitu huhudumiwa na kupikwa bila mafuta. Unaweza kunywa maji hadi lita 2, mchuzi wa rosehip, chai tamu dhaifu. Baada ya chaguo hili, kwa pendekezo la daktari, hubadilika kwenda kwa aina ya pili ya chakula.

Aina na muundo wa lishe ya michezo

Protein - Kijani cha Lishe cha Kimsingi cha Mchezaji Mzito

Kuna aina nyingi za lishe ya michezo, lakini proteni katika fomu safi na kamili (sio asidi ya amino ya kibinafsi) ina baadhi yao tu.

Vidonge vya proteni ni pamoja na:

protini (makini na kujitenga),
mnunuzi.

Protini katika mfumo wa kujilimbikizia ni bidhaa iliyo na maji, ambayo inajumuisha sehemu nyingi za nje (wanga, mafuta). Kujitenga ni sehemu ndogo ya protini ambayo haina uchafu. Upataji ni mchanganyiko uliokusudiwa kupata uzito wa mwili na unajumuisha wanga na protini katika uwiano wa 3: 7.

Matumizi ya protini na wapataji hutofautiana. Zamani hutumiwa kutoa misuli na protini wakati wote wa ukuaji na wakati wa kuchoma mafuta ya mwili, wakati wa mwisho hutumiwa tu kwa kupata jumla ya uzito wa mwili (misuli na mafuta). Uzani wa uzito unaonyeshwa kwa wanariadha wa kuanzia, protini inaweza kutumiwa na wale ambao wamekuwa wakifanya mazoezi kwa muda mrefu.

Lishe ya Michezo na Pancreatitis

Shake za proteni zinapaswa kupunguzwa tu na maji safi, yasiyo ya gesi ya kunywa.

Lishe ya kongosho inahitaji kiwango cha kutosha cha protini. Protini ni muhimu kwa mwili kuunda tena tishu za tezi zilizoharibiwa na kujenga seli mpya. Walakini, tunazungumza juu ya kawaida, na sio juu ya kuongezeka kwake. Watu wanaohusika katika michezo na wenye lengo la kuongeza misuli ya misuli, wanahitaji kuzidisha mara mbili kawaida ya proteni.

Faida nyingi za ujenzi wa mwili hupendekeza utumiaji wa hadi gramu 2-3 za protini safi kwa siku. Kulingana na fomula hii, mtu mwenye uzito wa kilo 80 kucheza michezo anapaswa kutumia angalau 160-240 g ya bidhaa inayohojiwa kwa siku.

Kupata kiasi sahihi cha protini kutoka kwa chakula cha kawaida ni ngumu. Vyakula vingi vyenye protini nyingi vinaweza kuliwa na mgonjwa kwa kiwango kidogo sana. Kiasi kinachokosekana cha protini kinaweza kupatikana kutoka kwa shake za protini. Mapokezi yao yanaruhusiwa tu na kongosho sugu. Hatua za papo hapo za ugonjwa ni ubadilishaji matumizi ya misombo iliyoingiliana.

Wakati wa kutumia poda ya protini, lazima uzingatie sheria zifuatazo:

Kwa pancreatitis, shake za proteni zinafanywa tu kwenye maji ya kunywa yasiyo ya gesi. Wanakera kongosho na matumbo, ambayo inaweza kusababisha kuongezeka.
Kiasi cha protini inayotumiwa na mgonjwa kwa siku haipaswi kuzidi gramu 1-1,5 / kg ya uzani wa mwili kwa siku. Inahitajika kuzingatia protini inayoingia mwilini na chakula cha kawaida.
Jogoo hauwezi kuwa chanzo pekee cha lishe. Matumizi ya vyakula vya kawaida na smoothie inapaswa kubadilishwa. Idadi ya milo inapaswa kuwa 5-6 kwa siku.
Ulaji wa caloric haipaswi kuzidi 2700-3000 kcal / siku.
Ulaji wa protini unahitaji protini kwenye utumbo. Katika kongosho, ulaji wa enzyme hii kwenye duodenum hupunguzwa. Ili kuwezesha usindikaji wa protini inapaswa kutumia festal au Creon - maandalizi ya enzymatic ambayo yanalipia ukosefu wa Enzymes zao.

Ni bora kukataa kukubali wazalishaji wa mapato. Kuna sababu mbili za hii. Kwanza, kipataji ni mchanganyiko wa vitu vingi. Yaliyomo ni pamoja na wanga na protini za aina anuwai, creatine, BCAA (asidi ya amino asidi), glutamine na viongeza vingine. Haiwezekani kutabiri jinsi utumiaji wa jogoo kama huo utaathiri kazi ya kongosho. Sababu ya pili ya kuachana na wachumaji wa kongosho ni protini isiyofaa kwa uwiano wa sukari. Kwa uwiano wa hapo juu wa 3: 7, gramu 300 za akaunti ya wanga na gramu 128 za protini. Kiasi cha mwisho kinazidi kiashiria kinachokubalika kwa mgonjwa.

Kumbuka: Ili kupata misa ya misuli, idadi kubwa ya protini na mafunzo mazito inahitajika. Katika kongosho, kiwango cha protini inayotumiwa kwa siku haipaswi kuzidi maadili yaliyopendekezwa. Kwa kuongezea, shughuli za kiwiliwili zimepingana. Ukuaji wa misuli inakuwa haiwezekani, ambayo inamaanisha kuwa maana ya kutumia mchanganyiko wa poda pia hupotea.

Kama ilionekana wazi, lishe ya michezo katika kongosho ni kinyume cha sheria. Matumizi ya protini za poda haifahamiki, ingawa inaruhusiwa ndani ya mipaka fulani. Ikiwa mgonjwa anafikiria utumiaji wa protini ni muhimu kwake, inashauriwa kushauriana na daktari wako kabla ya kuanza ulaji wao.

Vyakula na sahani zilizopendekezwa:

mkate mweupe au viunga, kuki zilizokaushwa,
nyama iliyochemshwa na konda na kuku, iliyooka katika oveni, mipira ya nyama, mipira ya nyama na casseroles za nyama,
supu za nafaka, zilizo na noodle, zinaweza kukaushwa na cream kavu,
kitunguu siki, jibini ngumu,
mafuta au mboga inapaswa kuongezwa moja kwa moja kwenye sahani, sio zaidi ya kijiko kwa siku,
nafaka nusu-kioevu, kuchemshwa ndani ya maji au maziwa yaliyosafishwa,
maapulo yaliyokaushwa yasiyotumiwa, jelly au compote ya matunda,
chai dhaifu ya pombe na maziwa au rose mwitu katika decoction, iliyokaushwa kidogo.

Lishe ya pancreatitis katika ondoleo inapendekeza menyu ya sampuli ifuatayo kwa mtu anayefanya kazi kwa siku:

KImasha kinywa kabla ya kazi - unaweza kuandaa omelet ya protini ya mvuke kutoka mayai mawili au nusu ya kutumikia ya oatmeal katika maziwa, chai na maziwa.
Kiamsha kinywa Na. 2 (wakati wa chakula cha mchana) - chukua nyama iliyochemshwa na viazi au puree ya mboga, nusu ya pakiti ya jibini la Cottage, ikiwa kazini kuna fursa ya joto kwenye microwave, hakikisha kuitumia.
Chai tamu dhaifu.
Chakula cha mchana (nyumbani baada ya kazi) - supu ya viazi ya mboga, supu za nyama zilizopigwa na puree ya mboga, jelly ya apple kwenye xylitol.
Chakula cha jioni - kipande cha kuku ya kuchemsha, casserole ya Cottage, chai na maziwa.
Usiku (kabla ya masaa 21) jelly ya matunda kwenye xylitol.

Unaweza kuchukua mboga mboga na matunda, na pia kupanua lishe tu kwa makubaliano na daktari, baada ya uchunguzi, ili kuhakikisha kuwa shughuli ya enzi ya kongosho inarejeshwa na hakuna kuvimba.