Je! Sukari inapaswa kuwa nini baada ya kula: 8, 10, hii ni kawaida?

Irina: Mchana mzuri! Nina miaka 56. Sukari asubuhi juu ya tumbo tupu kawaida ni 3.4 - 3.7 (mara nyingi huamka na kichwa kidonda). Nina kiamsha kinywa mara moja, lakini baada ya saa na nusu baada ya sukari ya kiamsha kinywa ni 3.1, 3.2 - afya yangu ni duni, na shinikizo huinuka. Kawaida saa moja na nusu baada ya kiamsha kinywa - 3.3-3.9. Kiamsha kinywa kawaida huwa na oatmeal ndani ya maji na mbegu chache, kahawa au chicory iliyo na meza 1. stevia na kuongeza ya maziwa yenye mafuta ya chini, sandwich (kijiti cha bran) na siagi na jibini na baa 2 za chokoleti ya maziwa. Zaidi wakati wa mchana, kila kitu ni sawa: Kwa kweli mimi huna kula wanga haraka wakati wa mchana, isipokuwa kwa kiamsha kinywa cha kwanza na cha pili (baada ya kiamsha kinywa cha pili, sukari haina kushuka). Wakati huo huo, niligundua: wakati pipi za kupita kiasi (kipande cha keki, pipi), sukari baada ya masaa 2 - 10.5 - 11.2.
Glycated hemoglobin - 6.1, c-peptidi na insulini - kawaida. Ugonjwa wa kisayansi na endocrinologist haujaanzishwa, mara moja kuchukuliwa sukari isiyo na tumbo ya tumbo ni kawaida, mama yangu alikuwa na ugonjwa wa kisayansi nyuzi 2.
Inaweza kuwa nini? Kulala kwangu kawaida ni masaa 7. Asante

Irina, akihukumu kwa viashiria hapo juu, umeongeza hemoglobini ya glycated na sukari nyingi baada ya mzigo wa wanga (baada ya wanga mwilini, inapaswa kuwa chini). Unaweza kuwa na ugonjwa wa kisayansi.

Kabla ya maendeleo ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ugonjwa wa kiswidi karibu kila wakati hufanyika - hali ambayo kiwango cha sukari kwenye damu ni kubwa kuliko kawaida, lakini bado haitoshi kwa ugonjwa wa sukari.

Madaktari wakati mwingine huita prediabetes ni ukiukaji wa uvumilivu wa sukari au glycemia iliyoharibika, kulingana na ni vipimo vipi vilivyopatikana. Ugonjwa wa kisukari huongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili katika siku zijazo.

Matokeo ya vipimo vinavyoonyesha uwepo wa ugonjwa wa kisayansi ni kama ifuatavyo.

• HbA1c - 5.7% - 6.4% (unayo 6.1%, ambayo iko katika safu hii).
• Kufunga uchambuzi wa sukari ya damu - 5.6 - 7.0 mmol / L. (hapa unayo viashiria vyema, hata vya chini).
• Mtihani wa uvumilivu wa glasi ya mdomo - 7.8 - 11.1 mmol / L. Kwa jaribio hili, kunywa kinywaji tamu, na baada ya masaa 2, pima sukari yako ya damu. Una hali kama hiyo na tamu - sukari inaongezeka hadi kiwango cha ugonjwa wa prediabetes (na labda - aina ya kisukari cha 2).

Naweza kukushauri nini? Kwa mara nyingine tena, nenda kwa endocrinologist na uombe kuteua mara nyingine tena kutoa damu kwa hemoglobin ya glycated, mtihani wa damu kwa sukari ya haraka na kufanya mtihani wa uvumilivu wa sukari. Usianzie hali hiyo, kwa sababu ugonjwa wa kisayansi unaweza kusababisha haraka ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Na ugonjwa wa kisayansi unaweza kudhibitiwa na lishe tu.

Lazareva T.S., endocrinologist wa jamii ya juu zaidi

Glucose ya damu baada ya kula

Katika watu ambao hawana ugonjwa wa sukari, viwango vya sukari ya damu vinaweza kuongezeka baada ya kula. Hii ni kwa sababu ya uzalishaji wa sukari kutoka kalori kutoka kula chakula. Wanatoa uzalishaji wa nishati usioingiliwa, ambayo ni muhimu kwa kazi kamili ya kiumbe chote.

Lakini glycemia inaweza kuathiriwa na utapiamlo katika kimetaboliki ya wanga. Walakini, kawaida kiashiria cha sukari kwenye damu haibadilika sana, na huibadilisha haraka.

Kiwango cha kawaida cha sukari katika mtu mwenye afya ni kati ya 3.2 hadi 5.5 mmol / L. Viashiria hivi vinapimwa kwenye tumbo tupu. Kulingana na umri, zinaweza kutofautiana kidogo:

1. hadi umri wa miaka 14 - 2.8-5.6 mmol / l,
2. kawaida ya sukari ya damu kwa wanaume kabla na baada ya miaka 50 ni 4.1-5.9 mmol / l,
3. mzee zaidi ya miaka 60 - 4.6-6.4 mmol / l.

Kwa umuhimu wowote mdogo ni umri wa watoto. Kwa mtoto hadi mwaka, viashiria 2.8-4.4 vinachukuliwa kuwa kawaida, hadi umri wa miaka 14 - 3.3-5.6 mmol / l.

Saa 1 baada ya chakula, kiwango cha glycemic haipaswi kuwa zaidi ya 5.4 mmol / L. Mara nyingi katika mtu mwenye afya, matokeo ya safu ya masomo kutoka 3.8-5.2 mmol / L. Baada ya masaa 1-2 baada ya kula, mkusanyiko wa sukari unaweza kuongezeka hadi 4,6 mmol / L.

Na nini inapaswa kuwa kiwango cha glycemia katika wanawake wajawazito? Kiwango cha sukari ya damu katika wanawake walio katika msimamo ni 3.3-6.6 mmol / l. Ikiwa yaliyomo ya sukari wakati wa uja uzito inakua kila wakati, basi tunaweza kuzungumza juu ya aina ya sukari ya hivi karibuni.

Vile vile muhimu ni uwezo wa mwili kunyonya sukari. Kwa hivyo, kila mtu anapaswa kujua jinsi viwango vya sukari hubadilika baada ya kula siku nzima:

• usiku kutoka masaa 2 hadi 4 - zaidi ya 3.9 mmol / l,
• kabla ya kifungua kinywa - 3.9-5.8,
• kabla ya chakula cha mchana - 3.9-6.1,
• kabla ya chakula cha jioni - 3.9-6.1.

Inaaminika kuwa baada ya kula, viwango vya sukari ya damu huathiriwa na kula vyakula vyenye wanga mwingi. Wakati wanavunja, kuna ongezeko la sukari hadi 6.4-6.8 mmol / L. Licha ya ukweli kwamba mkusanyiko wa sukari wakati huu unaweza kuongezeka karibu mara 2, viashiria vinaweza kurekebishwa haraka sana.

Kiwango gani cha sukari kinachukuliwa kuwa kawaida kwa wanawake baada ya 50? Pamoja na umri, viashiria dhaifu vya ngono ya glycemia hupanda polepole. Hii ni kwa sababu ya mabadiliko ya homoni na mwanzo wa wanakuwa wamemaliza kuzaa. Kwa hivyo, kawaida ya damu ya capillary kwa wanawake ambao wamenusurika kwa kumalizika ni 3.8-5.9 mmol / l, na venous - 4.1-6.3 mmol / l.

Na ni maudhui gani ya sukari ambayo hufikiriwa kuwa ya kawaida kwa mgonjwa wa kisukari ambaye amekula chakula? Kwa watu walio na ugonjwa kama huo, viwango ni kutoka 7 hadi 8 mmol / l.

Pia, wakati wa kupima viashiria vya glycemic baada ya kula, ugonjwa wa kisayansi unaweza kugunduliwa. Uwepo wa hali kama hiyo unaonyeshwa na matokeo kutoka 7.7 hadi 11 mmol / L.

Na ugonjwa wa kisayansi usiotegemea insulini, sukari ya damu baada ya kula inaweza kuongezeka hadi 11.1 mmol / L.

Glycemia imepimwaje?

Ili kujua ni sukari ngapi inapaswa kuwa katika damu na viashiria vyake vinaweza kuwa nini, ikiwa unatoa damu kwa sukari katika hospitali yoyote. Kwa hili, njia 3 hutumiwa: orthotoluidine, ferricyanide, oxidase ya sukari.

Njia hizi ni rahisi lakini zinafundisha sana. Zinatokana na mmenyuko wa kemikali na sukari kwenye damu. Kama matokeo, suluhisho huundwa, ambayo inachunguzwa kwenye vifaa maalum, mwangaza wa rangi yake unafunuliwa, ikizingatiwa hii kama kiashiria cha kuongezeka.

Matokeo yanaonyeshwa kwa mg kwa 100 ml au katika vitengo vya dutu kufutwa - mmol kwa lita. Kubadilisha milligram kwa mmol / L, takwimu imeongezeka na 0.0555. Ni muhimu kukumbuka kuwa kawaida ya sukari baada ya kula wakati wa kutumia njia ya Hagedorn-Jensen ni kubwa zaidi kuliko njia zingine.

Kuna sheria kadhaa za kuchukua damu kwa sukari:

1. biomaterial imechukuliwa kutoka kwa kidole au mshipa hadi 11:00 kwenye tumbo tupu,
2. Masaa 8-12 kabla ya vipimo huwezi kula,
3. kunywa pombe hairuhusiwi, ni maji tu.

Wakati damu ya venous inachunguzwa, kiwango kinachoruhusiwa kinaweza kuongezeka hadi 12%. Hii ni kawaida ikiwa kiwango cha glycemia katika capillaries ni kutoka 3,3 hadi 5.5 mmol / L, na katika Vienna sukari 6, lakini sio zaidi ya 7 mmol / L.

Wakati wa kuchukua damu nzima ya capillary na venous, kuna tofauti katika viashiria. Wakati sukari ni 10 au zaidi, na asubuhi kabla ya milo, ni zaidi ya mmol 7 kwa lita, hii inaonyesha uwepo wa ugonjwa wa sukari.

Kwa matokeo ya mashaka, ikiwa hakuna dalili kali, lakini sababu za kuchochea zipo, mtihani wa dhiki unafanywa na sukari. Kiini cha uchambuzi ni kama ifuatavyo:

• damu ya kufunga huchukuliwa kwa uchunguzi,
• halafu wanakunywa suluhisho la sukari (75 g),
• baada ya dakika 30, 60 na 120, kipimo cha sukari kilirudiwa.

Wakati wa kusoma, ni marufuku kunywa maji, moshi, kula na shida za mwili. Matokeo ya jaribio yanatafsiriwa kama ifuatavyo: yaliyomo ya sukari kabla ya kutumia syrup inapaswa kuwa ya kawaida au ya chini.

Katika kesi ya uvumilivu wa sukari iliyoharibika, majibu ya masomo ya kati katika damu ni 11.1 mmol / l, na katika damu ya venous 9-10 mmol kwa lita. Mara nyingi, sukari nyingi hubaki kwa masaa mengine mawili baada ya uchunguzi, ikionyesha kuwa sukari haina mwilini.

Ili kupima viashiria vya glycemia kwa kujitegemea, unahitaji kupata glasi ya glasi. Inatumika kama hii: kalamu inayotumika kuchomwa ngozi, weka sindano na uchague kina cha kuchomwa.

Baada ya kuwasha kifaa, wakati habari inapoonekana kwenye skrini kuwa iko tayari kutumiwa, ngozi iliyotibiwa na pombe huhesabiwa. Ijayo, tone la damu linatumika kwa kamba.

Baada ya muda, kifaa hutoa matokeo sahihi. Katika aina ya kwanza ya ugonjwa wa sukari, glucometer inapaswa kutumika hadi mara 4 kwa siku. Kwa fomu ya ugonjwa inayojitegemea ya insulini, nilipima mkusanyiko wa sukari kwenye damu mara 2 kwa siku (sukari hupimwa baada ya kula na kabla ya kuichukua).

Na glycemia isiyodhibitiwa, inahitajika kuongeza udhibiti wa sukari na angalia sukari mara 8 kwa siku na masafa kama hayo:

1. kabla ya kula
2. baada ya kula baada ya dakika 120,
3. baada ya masaa 5
4. juu ya tumbo tupu
5. asubuhi na usiku.

Wakati viashiria vinarudi kwa hali ya kawaida, mzunguko wa vipimo hurekebishwa kwa njia ya tiba ya insulini au utawala wa mdomo wa mawakala wa hypoglycemic. Lakini nini cha kufanya na hyperglycemia sugu na hypoglycemia? Na majimbo haya yana sifa gani?

Kwa nini hyperglycemia na hypoglycemia hufanyika baada ya kula na zinaonekanaje?

Wakati hali ya sukari ya damu baada ya kula haimariki, hii inaonyesha ugonjwa wa hyperglycemia sugu. Ikiwa sukari inaongezeka, dalili kama kiu, polydipsia, na kinywa kavu hufanyika.

Katika ugonjwa wa sukari kali, hali ya mgonjwa inazidi na yeye huanza kichefichefu, kutapika, kizunguzungu, na udhaifu. Wakati mwingine mtu hupoteza fahamu na huanguka kwenye fahamu. Ikiwa hatua za matibabu za wakati hazichukuliwa, basi matokeo mabaya yanaweza.

Wakati kiwango cha sukari kinaongezeka, athari zingine huibuka, kwa mfano, ukosefu wa kinga ya mwili, kwa sababu ambayo mwili huanza kushambulia vijidudu vya pathogenic. Taratibu za kimetaboliki bado zinafadhaika, kama matokeo ambayo mtu hupata uzito haraka.

Shida zingine za sukari kubwa ya damu ni:

• kuoza kwa jino
• ukuaji wa haraka wa maambukizo ya kuvu na chachu, haswa katika mwili wa kike,
• sumu kali wakati wa uja uzito,
• maendeleo ya ugonjwa wa gallstone,
• hatari kubwa ya eczema kwa watoto,
• appendicitis.

Baada ya kula, mkusanyiko wa sukari hauwezi tu kuongezeka, lakini pia huanguka. Tukio la hypoglycemia linachangia njaa na magonjwa anuwai ambayo husababisha kupungua kwa sukari ya damu.

Dalili za hali ya hypoglycemic - kutetemeka, kuchorea ngozi, njaa, kichefuchefu, wasiwasi, ukosefu wa mkusanyiko, palpitations, neva. Kupungua sana kwa sukari kunaonyeshwa na kizunguzungu, shida ya kuona na kuongea, maumivu ya kichwa, kufadhaika, tumbo, hofu, malaise, na machafuko.

Mojawapo ya sababu kwamba sukari itapita ni chakula kisicho na usawa, wakati vyakula vya chini vya carb vinatangulia katika lishe. Kwa hivyo, ili kuharakisha glycemia, ni muhimu kula vyakula vyenye wanga-wanga (matunda tamu, chokoleti ya giza) na kurekebisha mlo wako katika siku zijazo.

Pia, wakati usomaji wa kiwango cha glycemia baada ya dakika 60 baada ya kula ni chini ya 2.8 mmol / l, na kwa wanawake - 2.2 mmol / l - hii inaonyesha insulini, ambayo ni malezi kama tumor ambayo yanaongezeka na uzalishaji wa insulini zaidi na kongosho. Katika kesi hii, majaribio ya ziada, pamoja na masomo ya kutambua tumor, ni muhimu.

Lakini hypoglycemia baada ya kula ni nadra sana. Mara nyingi, haswa na ugonjwa wa sukari, mtu huendeleza hyperglycemia.

Kwa hivyo, ni muhimu kujua jinsi ya kuacha hali hii kwa wakati unaofaa na kuzuia maendeleo ya matokeo yanayotishia maisha.

Nini cha kufanya na sukari kubwa baada ya kula?

Kabla ya kupunguza msongamano wa sukari mwenyewe, unahitaji kushauriana na daktari. Hakika, katika jambo hili ni muhimu kuzingatia sifa za kiumbe, hali yake ya jumla, matokeo ya mtihani na mengi zaidi.

Pamoja na ongezeko la ghafla na kali la sukari kwenye mkondo wa damu, hatua zifuatazo zitasaidia - kuchukua dawa na tiba za watu (mimea, matunda, nafaka) ambazo zinasimamia glycemia, insulini na tiba ya lishe. Kukataa ulevi (tumbaku, pombe) pia itasaidia kurefusha kiwango cha sukari mwilini kwa muda.

Lishe ya hyperglycemia ni muhimu kiasi gani? Watu wenye afya na lishe sahihi, pamoja na wagonjwa wenye ugonjwa wa kiswidi na ugonjwa wa sukari kali, wanaweza kurekebisha afya zao kikamilifu hata bila kutumia dawa.

Vyakula vinavyozingatiwa kuwa vinafaa kwa watu wote pia vina athari ya faida kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Wengi wao wana fahirisi ya chini ya glycemic, humbwa kwa muda mrefu kwenye mwili, bila kusababisha kuruka kwa insulini.

Kwa hivyo, na sukari ya juu ni muhimu kupunguza matumizi ya bidhaa za mkate kutoka unga wa premium. Mkate mzima wa nafaka na nyuzi hupendelea. Chakula kama hicho haisababishi kuongezeka kwa sukari ya damu na humbiwa kwa muda mrefu.

Unaweza kula chakula ngapi kwa wakati mmoja? Unahitaji kula mara kwa mara, kwa sehemu ndogo. Kwa kuongezea, kiasi kidogo cha chakula ni hali muhimu sio tu kwa mgonjwa wa kisukari, lakini pia kwa mtu mwenye afya. Vinginevyo, atakuwa katika hatari ya kupata ugonjwa wa sukari.

Na ili kuongeza muda kati ya kula, kwani vitafunio vya mara kwa mara husababisha kuongezeka kwa insulini na kuongezeka kwa sukari, unahitaji kutajisha chakula na protini. Wanajaa mwili kwa muda mrefu na wanakidhi njaa vizuri.

Na hyperglycemia, unahitaji kutumia mboga na matunda yaliyo na nyuzi, madini na vitamini kila siku. Inaruhusiwa kula vyakula vyenye asidi 2 kwa siku, ambayo itaweka mkusanyiko wa sukari kawaida.

Kwa wagonjwa wa kisukari, juisi zilizoangaziwa safi kutoka kwa beets nyekundu na viazi ni muhimu sana. Vinywaji vinapendekezwa kunywa kila asubuhi kwa kiwango cha mililita 70-100. Na juisi za matunda ni bora kubadilishwa na kula apple nzima ya kijani na machungwa.

Chakula fulani kinaweza kusababisha hyperglycemia. Chakula kama hicho huathiri sukari ya damu hata masaa 8 baada ya kula. Kwa uwezekano mkubwa wa hyperglycemia katika lishe, haipaswi kuwa na sukari, na vile vile:

1. mchele mweupe
2. mafuta ya wanyama
3. matunda yaliyokaushwa (apricots kavu, tini, tarehe),
4. sosi,
5. ndizi.

Matibabu mbadala ya hyperglycemia

Kwa kuongezeka sugu kwa sukari ya damu, inashauriwa kunywa infusion ya majani ya bay. Imeandaliwa kama ifuatavyo: majani 8 kumwaga 500 ml ya maji ya moto na kusisitiza masaa 6. Ni mlevi kabla ya milo katika kiwango cha 50 ml kwa mara tatu kwa siku.

Kwa kusudi sawa, chukua decoction ya hawthorn kwa ugonjwa wa sukari. Kwa kuongeza, matunda yanaweza kuvuna kwa kujitegemea. Matunda huongezwa kwa chai au pombe kutoka kwao. Kinywaji kilicho na hawthorn haifanyi utendaji tu, lakini pia ina athari nzuri kwa shinikizo, mfumo wa mishipa na moyo.

Na sukari nyingi, ni muhimu kunywa chai ya mitishamba na decoctions. Kinywaji cha antiglycemic cha dawa ni chicory. Inayo insulini asili, ambayo inahitajika kwa watu wengi wa kisukari, na pia huongeza sauti ya nishati na kuamsha mzunguko wa damu.

Tiba zingine za watu ambazo hupunguza sukari kawaida:

• juisi ya burdock na kutumiwa kutoka mizizi ya mmea,
• infusion ya majani ya maharagwe (iliyoandaliwa kama mchuzi wa laurel),
• kutumiwa kwa sehemu za walnut,
• infusion ya majani ya majani
• decoctions ya nettle, mnyoo, mmea wa St John na koleo.

Katika ugonjwa wa sukari, ni muhimu kunywa infusion ya Blueberries, iliyo na glycosides na tannins. Ili kuandaa dawa, mmea uliokaushwa (1 tsp) hutiwa na 250 ml ya maji ya kuchemsha, kusisitizwa kwa nusu saa na kuchujwa. Dawa hiyo inachukuliwa mara tatu kwa siku kwa kikombe 1/3.

Katika tukio la kutofaulu katika michakato ya metabolic, inashauriwa kutumia matango safi yaliyo na insulini ya asili. Kwa kuongezea, mboga ya kijani hupunguza hamu, haikuruhusu kupata paundi za ziada.

Habari juu ya glycemia ya kawaida hutolewa kwenye video katika nakala hii.