Kinga ya Kisukari

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa wa mfumo wa endocrine ambao kimetaboliki ya wanga, mafuta, protini na usawa wa maji huvurugika. Sababu ya ukiukwaji huu ni upungufu wa insulini, au kutofaulu kwa mwili kuitumia vizuri kwa nguvu ya seli. Katika ugonjwa wa sukari, kuna sukari nyingi kwenye damu ya mtu. Kwa uzalishaji duni wa insulini, mwili hupata uchovu. Insulini, ambayo hutolewa katika kongosho, inawajibika kwa usindikaji wa sukari.

Glucose ni nini?

Glucose katika mwili wa binadamu inalisha na inajaza mwili na nishati. Utendaji wa kawaida wa seli hutegemea uwezo wao wa kuchukua vizuri sukari. Ili iweze kufaidi na kufyonzwa, insulini ya homoni ni muhimu, ikiwa haipo, sukari inabaki kwenye damu kwa fomu isiyoingizwa. Seli hupata njaa - hii ndio jinsi ugonjwa wa kisukari unavyotokea.

Sababu za ugonjwa wa kisukari

Wakati ugonjwa wa sukari unapojitokeza, viwanja vya kongosho, vinavyoitwa viwanja vya Langerhans, vinaathiriwa. Inafikiriwa kuwa uharibifu wao unaweza kuathiriwa na mambo kama haya:

Magonjwa ya virusi kama vile hepatitis ya virusi, rubella na magonjwa mengine - ambayo pamoja na mambo mengine, husababisha shida ya ugonjwa wa sukari.
Sababu ya kujiumiza - ikiwa mama alikuwa na ugonjwa wa sukari, mtoto ana nafasi 3% ya kupata ugonjwa huo, ikiwa baba anayo, basi 5%, na ikiwa wazazi wote wana ugonjwa wa sukari, uwezekano ni 15%
Uharibifu wa Mfumo wa Kinga

Kuna aina mbili za ugonjwa wa sukari:

Aina 1 ya ugonjwa wa kisukari - chini ya kawaida, kawaida kwa vijana chini ya miaka 30 na kwa watoto. Na aina hii ya ugonjwa wa sukari, sindano za kila siku za insulini inahitajika.
Aina 2 ya ugonjwa wa kisukari - aina hii ya ugonjwa kawaida huathiri watu katika uzee, na vile vile watu ambao ni feta. Ni lishe isiyo na afya na kutokuwepo kwa hali ya kuishi ambayo huathiri vibaya mwili.

Dalili za ugonjwa wa sukari

Ikiwa mtu amekuwa mzito kwa miaka mingi, hii inaweza kuonyesha ukiukaji katika utendaji wa mwili wake. Ikiwa kuna dalili za ugonjwa wa sukari, basi unahitaji kufanya vipimo. Dalili za ugonjwa wa sukari ni:

Kiu ya kila wakati, isiyoweza kuepukika
Kuumwa mara kwa mara, mchana na usiku
Uharibifu wa Visual
Harufu ya asetoni kutoka kinywani
Uchovu

Utambuzi wa ugonjwa wa sukari

Ili kugundua ugonjwa, lazima upitishe uchambuzi katika maabara yoyote, ambayo inachukua si zaidi ya dakika 15. Ikiwa hauzingatii dalili zako, unaweza kungoja shida katika mfumo wa mshtuko wa moyo au kushindwa kwa figo. Sukari iliyoinuliwa inaweza kuonekana kwa msaada wa majaribio kama haya:

Kufunga mtihani wa damu
Uamuzi wa bila mpangilio baada ya kula
Glycated hemoglobin assay
Urinalysis

Kujua kawaida ya sukari, unaweza kutumia glukometa kupima ikiwa una kifaa sahihi.
Aina ya sukari ya damu ni:

Kutoka 3.9 hadi 5.0 mm / l - uchambuzi hufanywa kwenye tumbo tupu
Sio juu kuliko 5.5 - uchambuzi, baada ya kula
Glycated hemoglobin - 4.6-5.4

Ugonjwa wa sukari

Ugonjwa wa sukari ni hali ya mwili kwenye mpaka wa afya ya kawaida na mwanzo wa ugonjwa wa sukari. Katika hali hii, unyeti duni wa seli hadi insulini huandaliwa, na pia uzalishaji wa insulini kwa idadi ndogo. Kwa hivyo kuna upinzani wa insulini, na sababu zake ni kama ifuatavyo.

Uzito kupita kiasi
Shindano la damu
Cholesterol ya juu ya damu
Magonjwa ya kongosho ambayo hayawezi kutibiwa kwa wakati

Kama sheria, watu hawatafute msaada kwa wakati huo, na shida nyingi hujitokeza kwa njia ya ugonjwa wa kisukari cha 2 au ugonjwa wa moyo.

Lishe kama kuzuia ugonjwa wa sukari

Mtu ambaye yuko hatarini kwa ugonjwa wa kisukari anapaswa kupunguza ulaji wao wa wanga. Chakula kikuu kinapaswa kuwa na bidhaa kama hizi:

Nyama, kuku
Samaki
Mayai
Siagi, jibini, bidhaa za maziwa
Mchicha, celery
Vyakula ambavyo hupunguza sukari ya damu, kama vile sauerkraut

Punguza bidhaa zifuatazo:

Viazi
Mkate
Nafaka na nafaka
Pipi, kwa mfano, ni bora kuchukua nafasi ya na pipi za stevia
Chakula cha kaanga kidogo iwezekanavyo - bora kula kitoweo au kuoka
Badala ya kahawa - kunywa kinywaji kutoka kwa chicory, badala ya chai nyeusi - kijani, au compote, au chai na balm ya limao

Ni muhimu pia kufuata sheria za lishe:

Usilinde kupita kiasi
Usile baada ya saa 7 jioni
Epuka njaa, chukua vitafunio vyenye afya na wewe - karanga, sandwichi na jibini la feta na matiti ya kuku, na wengine
Kula mara nyingi zaidi, lakini kwa sehemu ndogo
Usila chakula cha moto sana, jafuna kabisa - kwa hivyo unapata haraka, na chakula ni bora kuchimba

Michezo ya kuzuia ugonjwa wa sukari

Mazoezi yanafaa zaidi katika kutibu ugonjwa wa sukari. Mara nyingi, lishe na mazoezi ya kutosha kuweka sindano za insulini kwa kiwango cha chini. Shughuli ya mazoezi ya mwili ina faida kama hizi:

Kuongeza unyeti wa seli za mwili kwa insulini
Inakuza Udhibiti Bora wa sukari ya Damu
Inazuia hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa
Inapunguza cholesterol ya damu
Inachukua muda wa maisha na hutoa endorphin ya homoni, ambayo humpa mtu hisia za furaha na furaha

Sio michezo yote inayofaa kwa wagonjwa wa kishujaa, aina za kiwewe kama hizo hazipaswi kutengwa, kwa mfano: kupanda, parachuting, kugombana. Kwa watu wenye ugonjwa wa sukari, hutoa michezo ifuatayo: