Cholesterol wakati wa ujauzito ni kawaida na sababu za kuongezeka

Tunakupendekeza ujifunze na kifungu kwenye mada: "Cholesterol wakati wa ujauzito ni kawaida na sababu za kuongezeka" na maoni kutoka kwa wataalamu. Ikiwa unataka kuuliza swali au kuandika maoni, unaweza kufanya hivyo chini chini, baada ya makala. Mtaalam wetu wa endoprinologist hakika atakujibu.

Video (bonyeza ili kucheza).

Nini cha kufanya na cholesterol kubwa wakati wa uja uzito?

Katika kipindi cha kuzaa mtoto, wanawake hupitia vipimo vingi, hupitia masomo mbalimbali ambayo husaidia kutazama uzazi wa mpango-kwa wanawake kwa wakati ili kugundua kupotoka katika ukuaji wa mtoto ambaye hajazaliwa. Madaktari huongozwa na kanuni na viashiria vya kukubalika kwa jumla vya yaliyomo katika sehemu za damu na mkojo. Je! Kiwango cha cholesterol katika damu ya mama anayetarajia inamaanisha nini? Je! Kuna sababu yoyote ya kuogopa kupotoka katika ukuaji wa mtoto? Wacha tufikirie.

Video (bonyeza ili kucheza).

Lishe yenye afya na usawa ya mwanamke ni msingi wa kuzaa kawaida (kisaikolojia) kuzaa.

Hemoglobin, sukari, lipoproteini, triglycerides na cholesterol inategemea lishe ya kila siku.

Ikiwa tunazungumza juu ya watu wa kawaida, basi ukiukwaji wa dutu ya mwisho ni kubwa kuliko mm 6.1. Hii ni ishara ya wasiwasi, sababu ya hatari ambayo inaongoza kwa maendeleo ya magonjwa anuwai. Lakini kwa wanawake wajawazito, cholesterol kubwa ni kawaida. Kwa kuongeza, kiwango cha ziada kama hicho kinaweza kuwa moja na nusu hadi mara mbili. Kwa hivyo, madaktari hashauri kuwa na wasiwasi juu ya hii. Cholesterol iliyoinuliwa haimaanishi kuwa mwanamke mjamzito na mtoto wake wanatishiwa na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, usumbufu wa homoni.

Kuzidisha mara mbili kwa kanuni kunaunganishwa, kwanza kabisa, na ukweli kwamba ini ya mama ya baadaye huanza kutoa cholesterol zaidi kwa ukuaji wa mtoto. Baada ya kuzaliwa, baada ya muda mfupi, mwanamke anaweza kuchukua uchambuzi ili kuamua kiwango cha dutu hii kuhakikisha kuwa ni kawaida. Ikiwa mama wapya anakula vizuri, hujitunza mwenyewe, basi matokeo ya uchanganuzi yataonyesha kuwa kila kitu kiko sawa na yeye.

Jinsi ya kujua ikiwa kila kitu kiko katika mpangilio au mtu wa kawaida na dutu hii? Kila kitu ni rahisi. Inahitajika kutoa damu kutoka kwa mshipa kwa uchambuzi wa biochemical. Ikiwa kiwango cha cholesterol kinazidi kawaida na mara moja na nusu au mara mbili, basi mwanamke mjamzito hana chochote cha wasiwasi. Lakini wakati viashiria vyake vinaongezeka kwa zaidi ya mara 2.5, basi hii tayari ni ishara ya kengele. Baada ya yote, hali kama hiyo inaweza kusababisha kuonekana kwa amana za mafuta katika mishipa ya mtoto ambaye hajazaliwa.

Na mwanzo wa ujauzito, wanawake huanza kupata mabadiliko katika kazi ya karibu viungo vyote. Anajiandaa kukubali mwili mpya, ambao hapo awali anakubali kama mgeni. Njia za kinga zinapunguzwa, hesabu za damu, viwango vya cholesterol, kazi ya mfumo wa endocrine na neva. Kwanza kabisa, kimetaboliki ya mwanamke hujengwa tena, na hutengeneza hali nzuri za mbolea. Mara ya kwanza, mabadiliko haya hufanyika tu ndani, ambayo ni kwa sehemu za siri. Kisha kimetaboliki ya lipid pia inaathiriwa, mara nyingi kuna cholesterol inayoongezeka wakati wa ujauzito, na sababu ya hii ni uzalishaji wa homoni zaidi. Wakati huo huo, idadi ya lipoproteins ambayo husafirisha cholesterol kwa viungo vyote huongezeka. Baadhi ya kupotoka kutoka kwa kawaida katika wanawake ni ya kisaikolojia, ambayo ni, yanalenga uzuri wa mwili. Lakini mabadiliko katika kiashiria inaweza kuvuka mpaka mzuri, na kuwa ya kitolojia.

Fikiria kiwango gani cha cholesterol kwa wanawake wajawazito inachukuliwa kuwa ya kawaida katika hatua tofauti za ujauzito, kwa nini kimetaboliki ya lipid imeharibika, na jinsi hii inaweza kuathiri afya ya wanawake na watoto wasiozaliwa.

Cholesterol ya kawaida wakati wa uja uzito

Viashiria kuu vinavyoonyesha kiwango cha cholesterol katika mwili wa mwanamke mjamzito:

Tofauti kubwa kama hiyo katika kiwango cha cholesterol katika wanawake wajawazito inahusishwa na sababu kadhaa. Kila kizazi kina maadili yake ya kawaida, kwa hivyo katika umri wa miaka 16 ni 3.07 - 5, 19 mmol / l, na kwa miaka 25 ya miaka 3.17 - 5.6 mmol / l.
Katika wanawake katika trimester 2-3 ya ujauzito, ongezeko la cholesterol kwa mara 1.5-2 kutoka viashiria vya kawaida huchukuliwa kuwa kawaida.

Jedwali la maadili ya kawaida ya cholesterol kwa wanawake wajawazito, kulingana na umri.

Lishe isiyofaa, mzito, na ukosefu wa mazoezi inaweza kusababisha ukiukaji wa kawaida wa cholesterol katika damu ya mwanamke mjamzito.

Bidhaa zenye madhara haswa zenye transisomers ya asidi ya mafuta, ambayo huathiri hesabu za damu na metaboli ya lipid. Haipendekezi kwamba wanawake hutumia nyama nyekundu, mafuta ya lard, na confectionery wakati wa uja uzito. Bidhaa kama hizo zina asidi ya mafuta, na zinaathiri moja kwa moja ukiukaji wa hali ya kawaida ya cholesterol katika damu.

Cholesterol iliyoinuliwa wakati wa ujauzito inaweza kuwa kwa sababu ya urithi, ikiwa kuna jamaa katika familia ya mwanamke ambaye amepata ugonjwa wa ateri, ugonjwa wa hatari ya kuvuruga viwango vya kawaida vya cholesterol huongezeka sana. Mkongwe mwanamke mjamzito, magonjwa zaidi yanaweza kujidhihirisha. Hii inatumika kwa magonjwa ya kimfumo, ongezeko linalohusiana na umri wa cholesterol ya damu. Matumizi ya mafuta ya alizeti husababisha madhara makubwa, ni bora kuifuta kabisa na kuibadilisha na mzeituni.

Sababu zingine za cholesterol iliyoongezeka katika damu ya mwanamke mjamzito:

Patholojia ya mfumo wa moyo na mishipa,
Uwepo wa foci ya maambukizi sugu katika mwili,
Ugonjwa wa figo, pamoja na kushindwa kwa figo, nephroptosis,
Usumbufu wa kongosho, michakato mibaya na mibaya ya viungo vya mfumo wa endocrine,
Ukosefu wa homoni ya ukuaji, ugonjwa wa sukari.

Mabadiliko wakati wa ujauzito ni dhahiri kwa kuwa wao hupunguza kiwango cha cholesterol yenye faida katika damu na huchangia kuongezeka kwa "mbaya".

Kupatikana na magonjwa ya uzee, tabia mbaya kabla ya kuzaa kwa mtoto, kama sababu zisizo za moja kwa moja, inazidisha hali mbaya, ambayo inaweza kusababisha matokeo yasiyofaa.

Sio ngumu sana kushawishi sababu za cholesterol kubwa katika damu ya mwanamke mjamzito, lakini inachukua muda kidogo kutumika. Mwanamke anapaswa kufuata sheria kali za lishe, angalia uzito na anapitia uchunguzi mara kwa mara, atoe damu kwa cholesterol.

Kupunguza mkusanyiko mkubwa wa misombo yenye madhara lazima iwe salama kwa mama anayetarajia, kwa hivyo haifai sana kutumia dawa kwa hili. Kabla ya kuanza matibabu, ni muhimu kukumbuka kuwa mwili unahitaji cholesterol, na inakuwa hatari tu kwa ziada. Kutumia dawa na tiba za watu, jambo kuu sio kuiondoa, kwani mwili wa mwanamke mjamzito hufanya kazi kwa mbili na ukiukwaji mdogo wa kimetaboliki ya lipid hautamuumiza.

Jinsi ya kurejesha (kupunguza mkusanyiko unaodhuru) kimetaboliki ya lipid bila vidonge?

Fuata lishe: kuwatenga vyakula vyenye mafuta, siagi, kupungua kwa lishe ya pipi,
Mazoezi husaidia kusawazisha usawa wa cholesterol hatari na yenye faida katika damu ya mwanamke mjamzito, kwa kweli, mazoezi ya nguvu yatakuwa ya juu sana, lakini mazoezi maalum ya mazoezi kwa akina mama wanaotarajia hayataboresha kimetaboliki ya lipid tu, lakini pia husaidia kurejesha uzito.
Juisi na chai iliyokunwa upya, ikiwezekana kijani, inathiri vyema michakato ya kimetaboliki na, pamoja na hatua zingine za kuzuia, ruhusu viwango vya cholesterol kurekebisha na kuzipunguza.

Mimba inaweza kuwa sio rahisi na kisha mwanamke husahau kuhusu mapendekezo mengi, kwa kuwa mawazo yote yanalenga kupambana na ugonjwa wa sumu, afya mbaya, usumbufu wa kulala na hamu ya kula. Inaweza pia kuathiri cholesterol, kwa sababu tabia na mtindo wa maisha huathiri moja kwa moja michakato ya metabolic.

Ni nini imejumuishwa katika dhana hii? Kwa mwanamke mjamzito, kuzuia ugonjwa wa atherosclerosis na kupunguza viwango vya vitu vyenye madhara katika damu ni pamoja na lishe sahihi, hali ya kisaikolojia thabiti, matumizi ya tiba salama za watu, mimea asilia, na kuondoa tabia mbaya.

Utawala wa kimsingi wa kuzuia kupungua kwa cholesterol ni banal rahisi na inayojulikana kwa kila mtu bila ubaguzi - maisha ya afya.

Ni muhimu sana kufanya tiba ya juisi, ambayo haitoi sababu, lakini inaimarisha mfumo wa kinga.
Jinsi ya kuandaa mboga na juisi ya matunda kupunguza vitu vyenye madhara kwenye damu?

Siku ya kwanza ya matibabu unahitaji kuandaa 50 g ya juisi kutoka kwa celery na karoti 130 g, unahitaji kuitumia masaa 2 baada ya kula,
Katika siku ya pili ya kupunguza cholesterol, tango, beet na juisi ya karoti ya 100 g kila mmoja yanafaa, kunywa asubuhi wakati wa chakula cha mchana na jioni,
Siku ya tatu ni pamoja na kabichi, karoti, maji ya apple.

Sasa tutazingatia ni dawa gani ya jadi salama na madhubuti kupunguza viwango vya vitu vyenye madhara kwenye damu.

Kichocheo - glasi mbili za mafuta na karafuu 10 za vitunguu vinachanganywa, vitunguu hapo awali hupitishwa kupitia koleo la vitunguu. Mchanganyiko huo huingizwa kwa wiki, na mafuta ya vitunguu yaliyoandaliwa yatakuwa kinga nzuri ya atherosclerosis, na ikiwa cholesterol imeinuliwa, basi dawa hiyo, pamoja na hatua zingine, itapunguza kwa usalama, ikishawishi sababu.
Mapishi - kurekebisha cholesterol ya kiwango cha juu, unahitaji nusu glasi ya bizari, glasi ya asali, kijiko cha valerian. Viungo vyote vinachanganywa na kumwaga na lita moja ya maji moto, baada ya hapo huingizwa kwa siku 2. Infusion iliyokamilishwa inapaswa kuhifadhiwa kwenye jokofu na ichukuliwe mara 3 kwa siku kwa kijiko nusu saa moja kabla ya milo. Hii ni kinga nzuri ya atherosclerosis, kwa kuwa kila kontena linaweza kurekebisha kiwango cha juu cha vitu vyenye madhara kwenye damu.
Kichocheo - unahitaji kuchukua gramu 50 za vitunguu na uimimine na glasi mbili za pombe. Tincture ya vitunguu, kama mafuta, itasaidia kupunguza cholesterol hatari katika damu ya mwanamke mjamzito na kuondoa sababu.

Avocado ni bidhaa inayofaa sana linapokuja kuzuia ugonjwa wa atherosulinosis na kupunguza cholesterol ya damu katika mwanamke mjamzito. Ikiwa utakula nusu ya avocado kwa siku 21, kiwango cha cholesterol mbaya hupunguzwa na 5%,
Mafuta ya mizeituni yana phytosterols nyingi, ambayo hupunguza dutu inayodhuru na kurejesha usawa kwa jumla. Mafuta ambayo hayajafanywa pia yana athari ya kuzuia uchochezi, hupunguza endothelium kwenye kuta za mishipa,
Mafuta ya samaki - samaki na samaki wa porini huongoza yaliyomo asidi ya mafuta 3, wakati wawakilishi wa baharini wana kiwango kidogo cha zebaki. Salmoni nyekundu na matumizi ya kawaida hupunguza cholesterol na ni antioxidant ya asili yenye nguvu.

Kwa mwanzo wa ujauzito, mwanamke anajaribu kufuata mapendekezo yote ya daktari, na hii ni muhimu sana wakati kuna cholesterol kubwa katika damu. Kwa kuwa sababu ya kawaida ya atherosulinosis ni lishe isiyo na afya, inamaanisha kwamba unahitaji kuchukua hatua moja kwa moja juu yake.

Je! Ni kanuni gani za lishe za kupunguza cholesterol kubwa ya damu?

Kubadilisha muundo wa mafuta, kubadilisha mafuta yaliyojaa na mafuta ambayo hayajatengenezwa, ambayo huondoa sababu mara moja,
Aina ya bidhaa, mchanganyiko wa matunda, mboga, nyama na samaki,
Unahitaji kula vyakula vipya zaidi ambavyo vina vitu vya kufuatilia kwa mwanamke mjamzito na vitamini,
Chakula cha kupunguza cholesterol katika mwanamke mjamzito inapaswa kuwa ya asili inayojulikana, kupikwa nyumbani.

Ni muhimu kula mboga nyingi safi, itakuwa nzuri ikiwa watakuwa badala ya vyakula vyenye mafuta.

Ni chanzo kikuu cha vitamini E na C, beta-carotene, madini. Bidhaa muhimu sana wakati wa uja uzito ili kuondoa cholesterol kubwa katika damu inaweza kutambuliwa na rangi. Hizi ni kijani kijani, manjano giza, mboga safi safi na matunda. Lishe inapaswa kupakwa na saladi na mimea ambayo majani yana asidi ya folic. Inazuia malezi ya cholesterol mbaya. Kwa kuongezea, lishe kama hii ni kinga nzuri ya magonjwa ya mfumo wa endocrine na michakato mbaya katika mwili. Unawezaje kupunguza kikomo ulaji wa mafuta ulijaa ili isiathiri ustawi wako?

Mapendekezo ya kupunguza kiwango cha mafuta yaliyotumiwa katika mwanamke mjamzito:

Jaribu kuzibadilisha na vyakula vya mmea ili kuondoa sababu,
Wakati wa kuchagua nyama, unahitaji kuchagua vipande visivyo vya grisi au kuondoa mafuta kabla ya kupika,
Unahitaji kula kuku bila ngozi, na pia epuka matumizi ya viungo vya ndani, sio kupika supu za nyama na sio kuongeza kwenye saladi, kwani kuna cholesterol nyingi ndani yao.

Hasa muhimu ni broths - mafuta yaliyokusanywa kwenye uso ni hatari zaidi, kwa hivyo lazima iondolewe kabla ya matumizi.

Mwanamke mjamzito aliye na cholesterol kubwa wakati wote wa kubeba fetasi lazima azingatiwe na mtaalamu wa moyo na akili.

Aina ya cholesterol katika kila moja ya trimesters ya ujauzito

Kawaida, katika mwanamke mwenye afya, cholesterol haipaswi kuzidi 5.2 mol / l, lakini katika wanawake wajawazito huongezeka mara 1.5-2. Na hiyo ndio kawaida. Ni hatari ikiwa cholesterol imekua mara 2.5 au zaidi. Hali inahitaji matibabu ya haraka. Mzigo kwenye mwili wa mama wakati wa uja uzito ni mkubwa, na matokeo kuu ya atherosclerosis ni kutofaulu kwa moyo. Mwili wa mama hauwezi kuisimamia - mshtuko wa moyo utatokea. Cholesterol ya juu pia huathiri mtoto. Hufunika vyombo vya fetus, huzuia ukuaji kamili wa akili.

Hadi miaka 40, viwango vya cholesterol huongezeka. Hakuna kiashiria cha ulimwengu wote. Inakadiriwa kulingana na umri wa mama anayetarajia na umri wa ujauzito.

Tabia za cholesterol jumla kwa umri katika hatua tofauti za uja uzito zinaonyeshwa kwenye jedwali hapa chini.

Umri wa mwanamke	Mimi trimester, mol / l	II - trimester ya III, mol / l
16-20	3,07-5,19	3,07-10,38
20-30	3,17-5,8	3,17-11,6
30-40	3,4-6,3	3,4-12,6
40 na zaidi	3,9-6,9	3,9-13,8

Katika trimester ya kwanza, mkusanyiko wa cholesterol ni sawa na kwa mwanamke ambaye sio mjamzito. Kuongezeka kidogo tu inawezekana. Rukia mkali huzingatiwa mwanzoni mwa trimester ya pili, wakati placenta inapoanza kuunda kikamilifu. Kiwango cha cholesterol katika trimester 3 ni cha juu.

Sababu za viwango vya juu katika wanawake wajawazito

Cholesterol huinuka katika uja uzito wa ujauzito kwa sababu za kisaikolojia. Masi molekuli ni msingi wa homoni za kike: estrogeni na progesterone. Wakati wa ujauzito, progesterone hutolewa kwa idadi kubwa, na cholesterol zaidi inahitajika kuliko kawaida. Ini huanza kuiboresha sana, cholesterol inasafirishwa kwa tishu kwa namna ya lipoprotein. Kwenye jaribio la damu ya biochemical, zinaonyeshwa kama LDL na VLDL (lipoproteins za chini na za chini sana). Hizi ni aina za usafirishaji wa molekuli za mafuta.

Kutoka kwa trimester ya pili, placenta huundwa ndani ya uterasi. Cholesterol ndio msingi wa seli zake. Muda wa ujauzito zaidi, cholesterol zaidi. Hii ni kwa sababu ya kuongezeka kwa kazi kwa ukubwa wa placenta. Siku chache baada ya kuzaliwa, kiashiria kinastawi na baadaye haiongezeki.

Ikiwa cholesterol ilizidi mara 2.5 au zaidi, tunazungumza juu ya atherosulinosis na hatari ya kupata shida ya moyo na mishipa.

Sababu za kuruka kwa ugonjwa katika mafuta katika damu zinaweza kuwa:

magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa yaliyopo kabla ya ujauzito,
mchakato wa kuambukiza wa sasa katika mwili wa mama,
magonjwa ya ini yanayohusiana na ugonjwa wa kimetaboliki usioharibika,
ugonjwa wa figo
sugu ya kongosho
neoplasms kwenye tezi za endocrine,
upungufu wa homoni,
ugonjwa wa kisukari.

Ikiwa mwanamke hajugua magonjwa sugu, basi sababu ya kuruka kwa cholesterol ni mtindo usiofaa.

Inajidhihirisha katika yafuatayo:

lishe isiyo na usawa: Matumizi ya mafuta ya wanyama kwa chakula, pipi, vyakula vya kukaanga (wakati wa kaanga, cholesterol hutolewa kwa idadi kubwa),
ukosefu wa shughuli za mwili,
matumizi ya kutosha ya asidi ya mafuta ya polyunsaturated (PUFA) - omega-3, omega-6, omega-9,
ulaji mdogo wa maji
uvutaji sigara, unywaji pombe.

Ikiwa kabla ya ujauzito mwanamke alivuta sigara sana na kunywa pombe, mwili wake unadhoofika na hauhimili mzigo mkubwa (hakikisha maisha ya mwili wa mtoto badala ya yake). Mfumo wa moyo na mishipa utashindwa, usawa wa lipid unasumbuliwa.

Je! Inafaa kufanya kitu?

Ikiwa cholesterol iko ndani ya kiwango cha kawaida kwa wanawake wajawazito, basi hakuna chochote kinachohitajika kufanywa. Ikiwa unaogopa kuwa itaongezeka zaidi, fuata hatua za kinga zinazopatikana. Zizoorodheshwa hapa chini.

Kwa kuongezeka kwa mkusanyiko wa mafuta juu ya kiwango kinachoruhusiwa, daktari ataagiza matibabu: lishe, mazoezi ya kisaikolojia, kuchukua virutubishi vya malazi kwa wanawake wajawazito.

Bidhaa Zinazopendekezwa na Lishe

Kula siku nzima kwa sehemu ndogo, lakini mara nyingi. Mara 5-6 kwa siku - idadi kamili ya milo, pamoja na vitafunio kwa njia ya mtindi, glasi ya kefir au maziwa yaliyokaushwa yaliyokaushwa ya yaliyomo mafuta.

Kupikia kunapendekezwa kwa njia zifuatazo:

Vyakula vya kukaushwa na kuvuta sigara lazima vitupwe.

Mafuta yenye afya na yasiyokuwa na afya.

Kanuni kuu ya lishe hiyo ni kutokuwepo kwa mafuta ya wanyama kwenye menyu na predominance ya lipids inayotokana na mmea. Inapaswa kutengwa:

broth nyama (mafuta yote kutoka kwa nyama yamepikwa ndani yao),
nyama ya mafuta
bidhaa nyingi za maziwa,
mafuta ya nguruwe, sausage, nyama ya nguruwe ya kuchemshwa,
chakula cha haraka, vyakula vya urahisi,
jibini
kahawa
pombe
majarini
keki, pipi,
mayonnaise
mayai (sio lazima kuacha mayai kabisa, inatosha kupunguza matumizi yao: moja kwa siku inaruhusiwa).

Mboga na matunda, matumizi yake ni kuzuia bora ya kuongezeka kwa cholesterol.

Washa kabisa menyu:

mafuta ya mboga: mzeituni, mahindi, lined, sesame,
matunda na mboga
wiki
nafaka
samaki
karanga
bidhaa za soya (maziwa ya soya, jibini, jibini la Cottage).

Jukumu maalum katika mapambano dhidi ya cholesterol inachezwa na omega-3. Ni asidi ya mafuta ya polyunsaturated ya asili asilia. Haileti tu mahitaji ya mwili kwa mafuta, lakini pia huyeyusha sanamu za atherosclerotic. Omega-3 ni sehemu ya mafuta ya mboga, avocados, walnuts, samaki mafuta (salmoni, sturgeon, sill, mackerel). Inashauriwa kutumia bidhaa hizi kila siku.

Ulaji wa kalori pia unapaswa kupunguzwa. Hadi 2500 kcal kwa siku. Kiwango cha ulaji wa maji kwa siku ni hadi lita 2. Swali hili lazima likubaliwe na daktari. Katika uja uzito wa ujauzito, mama wengi huwa na uvimbe na shinikizo kuongezeka. Katika hali kama hizo, huwezi kunywa sana.

Mafuta ya Samaki na Omega 3

Kwa kuongeza matumizi ya kila siku ya omega-3 katika mfumo wa bidhaa, lazima zichukuliwe kwa kuongeza katika vidonge. Daktari ataamua mtengenezaji sahihi na kipimo. Vidonge vyenye kujilimbikizia mafuta ya dutu hii. Inaweza kuwa dondoo kutoka kwa mafuta ya samaki na mafuta ya mboga. Ikiwa huwezi kula samaki, karanga, avocado, viongezeo vya biolojia kila siku, hii ni njia bora ya kutoka.

Kiwango cha chini cha omega-3 kinapatikana katika mafuta ya samaki. Inauzwa pia katika maduka ya dawa: kwa namna ya suluhisho la mafuta na vidonge. Upande mbaya wa bidhaa ni kwamba inahitaji kuliwa kwa idadi kubwa ili kutengeneza mahitaji ya kila siku ya omega-3s. Ni rahisi kunywa vidonge kwa kujilimbikizia kwa dutu hii. Kiwango cha wastani cha vidonge vya mafuta ya samaki ni 50-100 mg. Ufumbuzi wa mafuta hautoi nzuri, harufu inaweza kusababisha kichefuchefu. Na toxicosis ya marehemu, itakuwa ngumu kuchukua mafuta ya samaki kioevu.

Kawaida ya cholesterol wakati wa ujauzito

Wakati wa uja uzito, mtihani wa damu ya biochemical hupewa mara tatu, ambayo, kati ya data zingine, inaonyesha kiwango cha cholesterol. Ili kutathimini kwa usahihi kiwango cha cholesterol katika mwili, viashiria kuu vitatu vinaangaziwa:

Jumla ya cholesterol. Kiwango cha cholesterol jumla katika damu ya wanawake wajawazito iko katika kiwango cha kutoka 3.07 hadi 13.8 mmol / l.
Mgawo wa atherogenic, ambayo ni, uwiano wa mkusanyiko wa kiwango cha cholesterol cha "mbaya na" mbaya. Kiwango kinazingatiwa viashiria kutoka kwa vitengo 0.4 hadi 2.5.
Asidi ya mafuta.

Kwa msingi wa vipimo vya cholesterol wakati wa uja uzito, kawaida katika wanawake wa miaka tofauti zitatofautiana sana. Tofauti kubwa kama hiyo kati ya mipaka ya juu na ya chini ni kutokana na ukweli kwamba kiwango cha kawaida cha cholesterol ni mtu mmoja mmoja na inategemea umri (kwa kuwa inajikusanya katika mwili, kwa hivyo, kiwango chake huongezeka na uzee), jinsia, uwepo wa magonjwa na mambo mengine .

Cholesterol wakati wa ujauzito ni muhimu kwa ukuaji sahihi wa fetusi, kwa hivyo, katika hatua za baadaye, mkusanyiko wake unaweza kuongezeka mara moja na nusu hadi mara mbili. Hapo chini tunazingatia kesi ikiwa cholesterol imeinuliwa sana, nini cha kufanya na ni nini kilichojaa.

Sababu za kuongezeka wakati wa uja uzito

Wakati wa uja uzito, kazi ya viungo vingi hupangwa tena katika mwili, pamoja na mabadiliko makubwa katika asili ya homoni na picha ya biochemical ya damu, na metaboli ya lipid pia imeamilishwa. Cholesterol ni muhimu kwa uzalishaji wa kiwango cha kutosha cha homoni zinazofaa, vitamini D, ambayo ni muhimu kwa ngozi ya kalsiamu, lipid hii ni muhimu kwa malezi ya placenta na viungo vya ndani vya mtoto.

Kwa hivyo, kiwango cha juu cha cholesterol wakati wa ujauzito sio sababu ya wasiwasi na haimaanishi hatari ya kuendeleza magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa. Kwa kuongeza, ikiwa cholesterol iliyoinuliwa sana inazingatiwa wakati wa uja uzito, sababu zinaweza kuwa kama ifuatavyo:

Sababu ya ujasiri
Umri
Maambukizi sugu na magonjwa ya mfumo
Magonjwa ya figo, kongosho na mfumo wa endocrine
Ukosefu wa homoni ya ukuaji
Ugonjwa wa kisukari

Ni hatari gani ya cholesterol ya juu na ya chini kwa mwili wa mama na mtoto

Uchambuzi wa cholesterol katika wanawake wajawazito, ambayo ni mtihani wa damu ya biochemical lazima ichukuliwe kila baada ya miezi mitatu. Hii ni muhimu ili kugundua cholesterol iliyozidi kwa wakati, ambayo inaweza kusababisha shida kubwa kiafya katika mama na mtoto, kwa mfano, ukiukwaji wa uke katika mfumo wa mfumo wa moyo na mishipa.

Kuongezeka kwa cholesterol kwa wanawake wajawazito zaidi ya mara 2-2,5 inamaanisha kuwa damu inakuwa yenye kuangaza zaidi, na vyombo ni dhaifu zaidi. Hatari ya kuzaliwa mapema na uharibifu wa placental pia unaongezeka. Atherosclerosis na ujauzito inakuwa matokeo ya ukuaji wa LDL, ambao haujatibiwa, na kuzaa kwa mafanikio kwa mtoto mwenye afya iko katika hatari.

Kiwango cha chini cholesterol, pamoja na juu, ni ishara kwamba kuna kitu kinachoenda vibaya katika mwili mjamzito. Kupungua kwa lipoproteini ya chini ya unyevu kunaweza kusababisha mwanzo wa leba, kufifia kwa placenta kawaida iko, na pia kupotoka katika ukuaji wa mtoto, utendaji duni na ustawi wa mama, uharibifu wa kumbukumbu, na wengine. Kwa habari zaidi juu ya dalili na matokeo, unaweza kumuuliza daktari wako.

Umuhimu wa cholesterol katika trimester ya 3

Ili kuhesabu kikomo cha juu cha hali ya kawaida ya mama mwenye afya, viashiria vya kawaida vya wasio na mjamzito huchukuliwa na kuzidishwa na 2. Kwa mfano, kawaida ya cholesterol kwa wasichana wenye umri wa miaka 16 hadi 20 ni 3.07-5.19 kwa wasio wajawazito na 3.07-10.38 kwa wanawake wajawazito. . La muhimu zaidi ni uchambuzi wa cholesterol wakati wa ujauzito katika trimester ya 3, kwani ukuaji wake katika kipindi hiki unaweza kusababisha ugonjwa wa ukuaji wa ini, figo na kongosho katika mtoto.

Ndio sababu madaktari hufuatilia kwa uangalifu mabadiliko yote katika uchambuzi wa mwanamke mjamzito na mara kwa mara hutoa maelekezo kwa mitihani ya kawaida. Ikiwa hautachukua vipimo kwa wakati, shida zinaweza kuumiza afya ya mama na fetus na kusababisha maendeleo ya vijiumbe visivyobadilika, na utambuzi wa wakati utasaidia kuzuia haya yote.

Jinsi ya kurejesha cholesterol

Karibu njia zote za kupunguza cholesterol kubwa pia zinatumika kwa wanawake wajawazito. Ili kurejesha cholesterol wakati wa ujauzito, unahitaji kula kulia, chukua muda wa kufanya mazoezi, kudhibiti uzito wako, kuacha tabia mbaya na utembelee daktari wako mara kwa mara.

Inafaa kukumbuka kuwa yoyote njia za matibabu inayolenga kupunguza cholesterol wakati wa ujauzito inapaswa kuwa laini na laini, ili usiathiri afya ya fetus, kwa hivyo ni bora kuachana na njia ya dawa, ambayo ni matumizi ya dawa maalum iitwayo statins.

Katika mapambano ya kurekebisha viashiria, kumbuka kwamba kwa mtoto kukuza kwa usahihi, cholesterol bado inahitajika, na unahitaji mengi yake, kwa hivyo jambo kuu sio kuipindua. Ikiwa una swali jinsi ya kupunguza mkusanyiko wa triglycerides, fuata tu sheria zifuatazo, na matokeo hayatachukua muda mrefu kuja:

Chakula. Inajulikana kuwa wingi wa cholesterol hutolewa katika mwili wetu, na sehemu hutoka kwa chakula, kwa hivyo kurekebisha lishe ya mwanamke mjamzito itasaidia kupunguza kiwango cha LDL. Wataalam wanapendekeza mama anayetarajia kuwatenga vyakula vyenye mafuta, chumvi, kukaanga, badala ya siagi na mafuta ya mboga, kama vile mzeituni, kukataa au kupunguza matumizi ya pipi iwezekanavyo.
Mbali na ubora, pia inajali kiasi cha chakula kinacholiwa kwa siku. Kulingana na wataalamu, wakati wa ujauzito unahitaji kula katika sehemu ndogo hadi mara 6 kwa siku.
Jumuisha bidhaa zaidi zilizo na Omega 3 na Omega 6 asidi ya mafuta ya polyunsaturated, kwani wanapunguza vizuri kiwango cha cholesterol "mbaya". Hii ni pamoja na samaki, mafuta yaliyopakwa mafuta, aina ya mbegu.
Badilisha mafuta ya wanyama analog za mmea. Pendelea lishe, nyama nyeupe, kama kuku na Uturuki, punguza ulaji wa chumvi hadi gramu 5 kwa siku.
Tumia kadri iwezekanavyo mboga safi zaidi, matunda na matunda. Karoti, apples, currants, mimea, artichoki, vitunguu, machungwa, avokado, mbilingani, peremende, mchicha, cranberries - haya yote, na bidhaa zingine nyingi zina vitamini kubwa na husaidia kudumisha cholesterol sahihi ya damu.
Matumizi ya kawaida chai ya kijani athari ya athari nzuri juu ya mkusanyiko wa lipoprotenins ya kiwango cha chini katika damu, inaboresha umetaboli, na pamoja na hatua zingine za kuzuia hutoa athari ya muda mrefu.
Ufanisi katika kupunguza viwango vya LDL ni tiba ya juisi. Ili kufanya hivyo, kila siku unahitaji kunywa juisi kutoka karoti, celery, tango, beets, kabichi, maapulo na matunda mengine na mboga. Unaweza kunywa safi kutoka kwa kingo moja au kufanya mchanganyiko.
Lishe wakati wa ujauzito inapaswa kuwa na usawa na changanya kwa usawa aina ya bidhaa, kama vile matunda, matunda, mboga, nyama, samaki.
Mazoezi ya mwili. Kwa kweli, mwanamke katika nafasi, haswa katika hatua za baadaye za ujauzito, hawezi na haipaswi kufanya mazoezi tata ya nguvu, lakini mazoezi maalum ya mazoezi kwa wanawake wajawazito hayatadhuru tu, lakini yatasaidia kurekebisha metaboli ya lipid na awali ya cholesterol mwilini.

Kozi ya ujauzito inaweza kuwa ngumu na kuambatana na toxicosis kali, maumivu, uvimbe, swings ya mhemko na shida zingine. Kwa sababu ya haya yote, mwanamke anaweza kusahau au kwa makusudi kukataa kufuata mapendekezo ya daktari, ambayo inaweza kuwa na ongezeko kubwa la mkusanyiko wa LDL katika damu, kwani mtindo wetu wa maisha ni muhimu katika suala la metaboli ya lipid na awali ya cholesterol.

Katika dawa ya watu Kuna mawakala wenye ufanisi na salama ambao husaidia kupunguza cholesterol wakati wa ujauzito nyumbani. Inahusu mafuta ya vitunguu, kwa utayarishaji ambao unahitaji kuchukua vikombe 2 vya mafuta, ongeza karafuu 10 za vitunguu iliyokandamizwa na kusisitiza siku 7. Baada ya hayo, mafuta yanaweza kuliwa. Itafanya mavazi bora ya saladi, ambayo pia itaathiri cholesterol.

Unaweza kupika infusion ya glasi nusu bizari, kijiko cha valerian na glasi moja ya asali. Viungo vyote lazima vikichanganywa, mimina maji ya kuchemsha na uacha kupenyeza kwa masaa 48. Baada ya hayo, bidhaa iliyokamilishwa inachukuliwa mara tatu kwa siku, kijiko 1 dakika 30 kabla ya kula. Inashauriwa kuhifadhi infusion kwenye jokofu.

Kwa kumalizia, nataka kusema kuwa kipindi cha ujauzito ni sifa ya michakato ngumu ya kibaolojia, pamoja na ukuaji wa cholesterol, ambayo inachukua jukumu muhimu katika malezi sahihi ya placenta na ukuaji wa kijusi. Hii haifai kuogopa ikiwa alama yake iko ndani ya safu ya kawaida iliyowekwa maalum kwa umri wako, baada ya kuzaa, viwango vya cholesterol kawaida hurekebisha.

Katika kipindi chote cha ujauzito, madaktari watafuatilia cholesterol ya damu kwa karibu, kwani ukuaji wake mkubwa au kupungua kunaonyesha uwezekano wa kuendeleza viini vya mwili wa mtoto aliyezaliwa, na pia kutishia afya ya mama. Ili kuepusha hili, unahitaji kufuata lishe, kudumisha maisha ya afya na kufuata mapendekezo yote ya daktari.

Sababu za Cholesterol ya Juu

Cholesterol iliyoinuliwa wakati wa ujauzito inaweza kuwa kwa sababu ya urithi, ikiwa kuna jamaa katika familia ya mwanamke ambaye amepata ugonjwa wa ateri, ugonjwa wa hatari ya kuvuruga viwango vya kawaida vya cholesterol huongezeka sana. Mkongwe mwanamke mjamzito, magonjwa zaidi yanaweza kujidhihirisha. Hii inatumika kwa magonjwa ya kimfumo, ongezeko linalohusiana na umri wa cholesterol ya damu. Matumizi ya mafuta ya alizeti husababisha madhara makubwa, ni bora kuifuta kabisa na kuibadilisha na mzeituni.