Sababu za hatari na utambuzi wa ugonjwa wa sukari

Kwa kuzingatia kiwango cha juu cha hali ya juu ugonjwa wa kisukari mellitus (ugonjwa wa sukari) katika nchi zingine, utaftaji wake wa vitendo unafanywa na uchunguzi wa maabara wa idadi yote ya watu. Njia hii inahitaji gharama kubwa za nyenzo. Inashauriwa zaidi kutumia dodoso kuuliza idadi ya watu ambamo uwezekano wa kuendeleza ugonjwa huu uko juu, vikundi vinavyoitwa hatari. Mwisho umegawanywa katika vikundi vya hatari kabisa na ya jamaa.

Uwezo mkubwa zaidi wa kugundua ugonjwa wa kisukari katika kikundi kabisa cha hatari. Ni pamoja na watu walio na utabiri wa maumbile, ambayo ni:

1) mapacha sawa ambaye mwenzi wake ni mgonjwa na ugonjwa wa sukari. Concordance ya mapacha ya monozygotic na aina 2 ugonjwa wa kisukari (SD-2) inazidi 70%, kufikia, kulingana na waandishi wengine, 90-100% katika maisha yote, na na aina 1 kisukari mellitus (SD-1) - hayazidi 50%,
2) watoto walio na wazazi wote wanaougua ugonjwa wa sukari. Hatari ya kukuza CD-1 katika kikundi hiki ni 20% katika miaka 20 ya kwanza ya maisha na karibu 50% kwa maisha yote. Katika DM-2, tathmini ya hatari ni kubwa zaidi. Uwezo wa kukuza CD-1 katika miaka 20 ya kwanza ya maisha katika mtoto aliyezaliwa na wazazi wenye afya ni asilimia 0.3 tu,
3) watoto ambao mmoja wa wazazi ni mgonjwa na ugonjwa wa sukari, na jamaa ni mgonjwa katika mstari wa mwingine,
4) watoto ambao mmoja wa wazazi ana ugonjwa wa sukari au kaka, dada,
5) mama ambao wamejifungua mtoto aliyekufa ambaye hyperplasia ya tishu ndogo ya kongosho hugunduliwa.

Katika utekelezaji wa utabiri wa urithi, jukumu muhimu linachezwa na sababu za mazingira. Katika ugonjwa wa kisukari-2, ugonjwa wa kunona mara nyingi ndio sababu ya kuamua. Kuenea kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 huongezeka kwa kuongeza uzito mzito wa mwili. Kwa hivyo, na kiwango cha 1 cha kunenepa sana, frequency ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 inakuwa mara mbili ikilinganishwa na kiwango cha ugonjwa kati ya watu walio na uzito wa kawaida wa mwili, na kiwango cha 2 cha ugonjwa wa kunenepa - mara 5, na kiwango cha 3 - 8-10 nyakati.

Kikundi kinachojulikana cha "jamaa" ni pamoja na watu ambao:

1) fetma,
2) atherosclerosis ya kawaida,
3) ugonjwa wa moyo,
4) shinikizo la damu ya nyuma,
5) sugu ya kongosho,
6) magonjwa ya endokrini inayoambatana na hyperproduction ya homoni ya contrainsulin (Ugonjwa wa Itsenko-Cushing na kaswende, pheochromocytoma, somea, husababisha ugonjwa wa sumu, nk),
7) ugonjwa wa sukari ya figo, na nyuso:
8) matumizi ya muda mrefu ya glucocorticoids,
9) wazee na wasio na umri wa miaka,
10) wanawake ambao wamejifungua mtoto na uzani wa mwili mkubwa kuliko au sawa na 4000 g,
11) wanawake walio na historia ya kizuizi kizito - gestosis ya nusu ya kwanza ya ujauzito, kuzaliwa bado, n.k.
12) wanawake wajawazito wenye umri wa kuzaa kwa zaidi ya wiki 20.

Watu walio na sababu za hapo juu wanapitia uchunguzi wa maabara ili kubaini shida zinazoweza kutokea za kimetaboliki ya wanga, ambayo ni pamoja na hatua mbili. Lengo la hatua ya kwanza ni kuanzisha wazi ugonjwa wa kisukari. Ili kufanya hivyo, tunasoma kiwango cha sukari ya kufunga (glycemia ya kufunga inamaanisha kiwango cha sukari ya damu asubuhi kabla ya kifungua kinywa baada ya kufunga kwanza kwa angalau masaa 8) au wakati wa mchana. Katika mtu mwenye afya, kiwango cha sukari ya kufunga katika damu ya capillary ni 3.3-5.5 mmol / L (59-99 mg%), mtiririko wa glycemic wakati wa mchana ni chini sana kuliko "kizingiti cha figo" kwa sukari, ambayo ni 8.9-10.0. mmol / l (160-180 mg%), wakati sukari haipo katika mkojo wa kila siku.

Utambuzi wa ugonjwa wa sukari unaweza kufanywa kwa uwepo wa angalau moja ya majaribio yafuatayo:

1) sukari ya damu ya capillary> 6.1 mmol / L (110 mg%),
2) kugundua kwa bahati mbaya ya mkusanyiko ulioongezeka wa sukari kwenye damu ya capillary> 11.1 mmol / l (200 mg%) (utafiti huo unafanywa wakati wowote wa siku, bila kujali muda wa chakula cha mwisho).

Hyperglycemia

Hyperglycemia kwenye tumbo tupu na wakati wa mchana katika hali nyingi huambatana na udhihirisho wa kliniki wa ugonjwa wa sukari (polyuria, polydipsia, nk). Katika uwepo wa dalili hizi, inatosha kugundua kuongezeka kwa glycemia> 6.1 mmol / L (110 mg%) kwenye tumbo tupu au> 11.1 mmol / L (200 mg%) wakati wowote kufanya utambuzi wa ugonjwa wa sukari. Mtihani wa ziada katika kesi hizi hauhitajiki. Kwa kukosekana kwa udhihirisho wa kliniki, utambuzi wa ugonjwa wa sukari unapaswa kudhibitishwa na kuamua tena kwa glycemia katika siku zifuatazo.

Thamani ya utambuzi ya ugunduzi wa sukari ya sukari kwa utambuzi wa ugonjwa wa sukari ni kidogo, kwani sukari kwenye mkojo inaweza kuwapo sio tu katika ukiukaji wa kimetaboliki ya wanga, ambayo ni, ugonjwa wa sukari, lakini pia katika hali nyingine - ugonjwa wa figo, ujauzito, kula pipi nyingi. Ikumbukwe kwamba kizingiti cha figo kwa sukari, ambayo ni, kiwango ambacho sukari huanza kugundulika kwenye mkojo, inatofautiana sana (Jedwali 1). Katika suala hili, glucosuria kama kiashiria tofauti cha utambuzi wa ugonjwa wa sukari haipaswi kutumiwa.

Kwa hivyo, kitambulisho cha hyperglycemia halisi kinatoa sababu ya kugundua ugonjwa wa sukari, uamuzi wa kiwango cha kawaida cha sukari ya damu huondoa ugonjwa huu.

Baada ya kutengwa kwa ugonjwa wa kisayansi dhahiri, hatua ya 2 ya uchunguzi hufanywa - mtihani wa uvumilivu wa sukari ya mdomo (PGTT) ili kutambua uvumilivu wa sukari iliyoharibika. PGTT inafanywa dhidi ya asili ya lishe ya kawaida. Juu ya tumbo tupu baada ya usiku kufunga masaa 10-14, somo hunywa suluhisho la sukari iliyoandaliwa: - 75 g ya sukari hupunguka katika glasi ya maji (Pendekezo la mtaalam wa WHO, 1980). Sampuli za damu huchukuliwa kwenye tumbo tupu na baada ya masaa 2. Jedwali 2 lina muhtasari wa vigezo vya kutathmini HRTT.

Kulingana na mapendekezo ya wataalam wa WHO (1999), matokeo ya mtihani wa uvumilivu wa sukari ya mdomokutathminiwa kama ifuatavyo:

1) uvumilivu wa kawaida unaonyeshwa na kiwango cha sukari kwenye damu ya capillary masaa 2 baada ya kupakia sukari ya kiwango cha 7.8 mmol / L (140 mg%), lakini chini ya 11.1 mmol / L (200 mg%) inaonyesha uvumilivu wa sukari iliyoharibika.
3) yaliyomo ya sukari katika damu ya capillary masaa 2 baada ya kupakia sukari> 11.1 mmol / L (200 mg%) inaonyesha utambuzi wa awali wa ugonjwa wa sukari, ambao unapaswa kudhibitishwa na tafiti zilizofuata,
4) kundi mpya la shida ya kimetaboliki ya wanga hugunduliwa - glycemia iliyoharibika, pamoja na wale walio na sukari ya haraka ya sukari kutoka 5.6 mmol / L (100 mg%) hadi 6.0 mmol / L (110 mg%) na glycemia ya kawaida Masaa 2 baada ya kupakia na sukari (6.1 mmol / L (110 mg%) au> 11.1 mmol / L (200 mg%) - wakati wa masomo wakati wowote wa siku, bila kujali maagizo ya chakula cha zamani, au> 11.1 mmol / L (200 mg%) - katika utafiti wa glycemia masaa 2 baada ya kupakia sukari ya sukari g. utambuzi CD inashauriwa kutumia maudhui sehemu katika glucose kufunga damu na si matokeo ya simulizi glucose kuvumiliana mtihani. Mwisho ni ilipendekeza, hasa katika kesi ya shaka, wakati kiwango cha sukari kwenye damu kufunga> 5.5 mmol / l (100 mg%), lakini

Aina 2 ya ugonjwa wa kiswidi ni ugonjwa sugu, unaonyeshwa na ukiukaji wa kimetaboliki ya wanga na maendeleo ya hyperglycemia kutokana na upinzani wa insulini na dysfunction ya siri ya seli za β, pamoja na metaboli ya lipid na maendeleo ya atherossteosis.

SD-1 ni ugonjwa maalum wa autoimmune ulio kwenye chombo unaosababisha uharibifu wa seli ndogo ya kongosho inayozalisha β seli ya islet, ambayo inadhihirishwa na upungufu kamili wa insulini. Katika hali nyingine, wagonjwa wenye ugonjwa wa kisayansi zaidi wa ugonjwa wa kisayansi-1 wanakosa alama za uharibifu wa autoimmune kwa seli za β (ugonjwa wa kisukari-1 idiopathic.

Ni nini huchangia ukuaji wa sukari

Tunaweza kutofautisha sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ambayo ni hatari kwa wanadamu.

Sababu kuu inayosababisha ugonjwa wa kisukari inahusishwa na kupata uzito. Hatari ya ugonjwa wa sukari ni kubwa ikiwa index ya uzito wa mtu inazidi kilo 30 kwa m2. Katika kesi hii, diabetes inaweza kuchukua fomu ya apple.
Pia, sababu inaweza kuwa kuongezeka kwa mzunguko wa kiuno. Kwa wanaume, ukubwa huu haupaswi kuwa zaidi ya cm 102, na kwa wanawake - cm 88. Kwa hivyo, ili kupunguza hatari, unapaswa kutunza uzito wako mwenyewe na kupunguza kwake.
Lishe isiyofaa pia husababisha shida ya kimetaboliki, ambayo huongeza uwezekano wa kukuza ugonjwa. Ni muhimu kutumia angalau g ya mboga mboga kila siku.Mboga yenye majani mabichi kwa namna ya mchicha au kabichi ni muhimu sana.
Wakati wa kunywa vinywaji vyenye sukari, kunona kunaweza kutokea. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kinywaji kama hicho hufanya seli ziwe chini ya insulini. Kama matokeo, sukari ya damu ya mtu huinuka. Madaktari wanapendekeza kunywa maji ya kawaida mara nyingi iwezekanavyo bila gesi au tamu.

Shindano la damu kubwa sio sababu ya kwanza ya kuchochea, lakini dalili kama hizo huzingatiwa kila wakati katika ugonjwa wa kisukari. Na ongezeko la zaidi ya 140/90 mm RT. Sanaa. moyo hauwezi kusukuma damu kikamilifu, ambayo inasumbua mzunguko wa damu.

Katika kesi hii, kuzuia ugonjwa wa sukari kuna mazoezi na lishe sahihi.

Sababu za hatari za kukuza ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 zinaweza kuhusishwa na maambukizo ya virusi kama rubella, kuku, ugonjwa wa hepatitis, na hata homa. Magonjwa kama haya ni aina ya utaratibu wa kuchochea ambao unaathiri mwanzo wa shida za ugonjwa wa sukari.

Kudumisha maisha yasiyofaa pia huathiri vibaya hali ya afya ya mgonjwa. Kwa kukosa usingizi wa muda mrefu, mwili unakamilika na kiwango cha ziada cha homoni za mafadhaiko huanza kuzalishwa. Kwa sababu ya hii, seli huwa sugu ya insulini, na mtu huanza kupata uzito.
Pia, watu wanaolala kidogo wakati wote hupata njaa kwa sababu ya kuongezeka kwa ghrelin ya homoni, ambayo huamsha hamu. Ili kuzuia shida, kipindi cha kulala usiku kinapaswa kuwa angalau masaa nane.
Ikiwa ni pamoja na sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni pamoja na maisha ya kukaa chini. Ili kuzuia ukuaji wa ugonjwa, unahitaji kusonga kwa nguvu kwa mwili. Wakati wa kufanya mazoezi yoyote, sukari huanza kutiririka kutoka damu kwenda kwenye tishu za misuli, ambapo inafanya kama chanzo cha nishati. Pia, elimu ya mwili na michezo huweka uzito wa mwili wa mtu kuwa wa kawaida na kuondoa usingizi.
Dhiki sugu inayosababishwa na uzoefu wa mara kwa mara wa kisaikolojia na mkazo wa kihemko husababisha ukweli kwamba kiwango cha ziada cha homoni za mafadhaiko huanza kuzalishwa. Kwa sababu hii, seli za mwili zinakuwa sugu sana kwa insulini ya homoni, na kiwango cha sukari ya mgonjwa huongezeka sana.

Kwa kuongeza, hali ya huzuni inakua kwa sababu ya kufadhaika, mtu huanza kula vibaya na haipati usingizi wa kutosha. Wakati wa unyogovu, mtu ana hali ya unyogovu, hasira, kupoteza hamu ya maisha, hali kama hiyo huongeza hatari ya kuendeleza ugonjwa huo kwa asilimia 60.

Katika hali ya unyogovu, watu mara nyingi huwa na hamu duni, hawatafuti kujihusisha na michezo na elimu ya mwili. Hatari ya shida kama hizi ni kwamba unyogovu husababisha mabadiliko ya homoni ambayo husababisha kunona. Ili kukabiliana na mfadhaiko kwa wakati, inashauriwa kufanya yoga, kutafakari na mara nyingi kujitolea wakati wako mwenyewe.

Aina ya 2 ya kisukari huathiri sana wanawake zaidi ya miaka 45. Ishara za ugonjwa wa sukari kwa wanawake baada ya 40 zinaweza kuonyeshwa kama kupungua kwa kiwango cha metabolic, kupungua kwa misuli ya misuli na kupata uzito. Kwa sababu hii, katika jamii hii ya umri, inahitajika kujihusisha na masomo ya mwili, kula kulia, kuishi maisha yenye afya na kukaguliwa mara kwa mara na daktari.

Jamii na kabila zingine zina hatari kubwa ya kupata ugonjwa huo. Hasa, ugonjwa wa sukari ni asilimia 77 zaidi ya kuathiri Wamarekani wa Kiafrika, Waasia, kuliko Wazungu.

Licha ya ukweli kwamba haiwezekani kushawishi sababu kama hiyo, inahitajika kufuatilia uzito wako mwenyewe, kula kulia, kulala kwa kutosha na kuishi maisha sahihi.

Sababu za Hatari kwa ugonjwa wa kisukari: Kuzuia Magonjwa

Ugonjwa kama ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 haukua bila sababu yoyote. Sababu kuu za hatari zinaweza kusababisha ugonjwa na kuchangia kwa shida. Ikiwa unawajua, inasaidia kutambua na kuzuia athari mbaya kwa mwili kwa wakati.

Sababu za hatari kwa ugonjwa wa sukari zinaweza kuwa kamili na jamaa. Kabisa ni pamoja na sababu zinazosababishwa na utabiri wa urithi. Ili kusababisha ugonjwa, unahitaji tu kuwa katika hali fulani. Ambayo ni hatari ya kupata ugonjwa wa sukari.

Video (bonyeza ili kucheza).

Sababu zinazohusiana na maendeleo ya ugonjwa wa sukari ni sababu zinazohusiana na fetma, shida ya metabolic, na kuonekana kwa magonjwa anuwai. Kwa hivyo, mafadhaiko, ugonjwa wa kongosho sugu, mshtuko wa moyo, kiharusi, ugonjwa wa kisukari unaovutia unaweza kuvuruga hali ya jumla ya mgonjwa. Wanawake wajawazito na wazee pia wako katika hatari ya kuwa miongoni mwa wagonjwa.

Tunaweza kutofautisha sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ambayo ni hatari kwa wanadamu.

Sababu kuu inayosababisha ugonjwa wa kisukari inahusishwa na kupata uzito. Hatari ya ugonjwa wa sukari ni kubwa ikiwa index ya uzito wa mtu inazidi kilo 30 kwa m2. Katika kesi hii, diabetes inaweza kuchukua fomu ya apple.
Pia, sababu inaweza kuwa kuongezeka kwa mzunguko wa kiuno. Kwa wanaume, ukubwa huu haupaswi kuwa zaidi ya cm 102, na kwa wanawake - cm 88. Kwa hivyo, ili kupunguza hatari, unapaswa kutunza uzito wako mwenyewe na kupunguza kwake.
Lishe isiyofaa pia husababisha shida ya kimetaboliki, ambayo huongeza uwezekano wa kukuza ugonjwa. Ni muhimu kutumia angalau g ya mboga mboga kila siku.Mboga yenye majani mabichi kwa namna ya mchicha au kabichi ni muhimu sana.
Wakati wa kunywa vinywaji vyenye sukari, kunona kunaweza kutokea. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kinywaji kama hicho hufanya seli ziwe chini ya insulini. Kama matokeo, sukari ya damu ya mtu huinuka. Madaktari wanapendekeza kunywa maji ya kawaida mara nyingi iwezekanavyo bila gesi au tamu.

Katika kesi hii, kuzuia ugonjwa wa sukari kuna mazoezi na lishe sahihi.

Kudumisha maisha yasiyofaa pia huathiri vibaya hali ya afya ya mgonjwa. Kwa kukosa usingizi wa muda mrefu, mwili unakamilika na kiwango cha ziada cha homoni za mafadhaiko huanza kuzalishwa. Kwa sababu ya hii, seli huwa sugu ya insulini, na mtu huanza kupata uzito.
Pia, watu wanaolala kidogo wakati wote hupata njaa kutokana na kuongezeka kwa ghrelin ya homoni, ambayo huamsha hamu. Ili kuzuia shida, kipindi cha kulala usiku kinapaswa kuwa angalau masaa nane.
Ikiwa ni pamoja na sababu za hatari kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni pamoja na maisha ya kukaa chini. Ili kuzuia ukuaji wa ugonjwa, unahitaji kusonga kwa nguvu kwa mwili. Wakati wa kufanya mazoezi yoyote, sukari huanza kutiririka kutoka damu kwenda kwenye tishu za misuli, ambapo inafanya kama chanzo cha nishati. Pia, elimu ya mwili na michezo huweka uzito wa mwili wa mtu kuwa wa kawaida na kuondoa usingizi.
Dhiki sugu inayosababishwa na uzoefu wa mara kwa mara wa kisaikolojia na mkazo wa kihemko husababisha ukweli kwamba kiwango cha ziada cha homoni za mafadhaiko huanza kuzalishwa. Kwa sababu hii, seli za mwili zinakuwa sugu sana kwa insulini ya homoni, na kiwango cha sukari ya mgonjwa huongezeka sana.

Jamii na kabila zingine zina hatari kubwa ya kupata ugonjwa huo. Hasa, ugonjwa wa sukari ni asilimia 77 zaidi ya kuathiri Wamarekani wa Kiafrika, Waasia, kuliko Wazungu.

Licha ya ukweli kwamba haiwezekani kushawishi sababu kama hiyo, inahitajika kufuatilia uzito wako mwenyewe, kula kulia, kulala kwa kutosha na kuishi maisha sahihi.

Sababu za ugonjwa wa sukari na sababu za hatari kwa maendeleo yake

Katika ugonjwa wa kisukari, kongosho haiwezi kuweka kiasi cha insulini au kutoa insulini ya ubora unaohitajika. Kwa nini hii inafanyika? Je! Ni nini kisababishi cha ugonjwa wa sukari? Kwa bahati mbaya, hakuna majibu dhahiri kwa maswali haya. Kuna hypotheses tofauti na viwango tofauti vya kuegemea; sababu kadhaa za hatari zinaweza kuonyeshwa. Kuna maoni kwamba ugonjwa huu ni wa asili kwa asili. Inapendekezwa mara nyingi kuwa ugonjwa wa sukari husababishwa na kasoro za maumbile. Kitu kimoja tu kimeanzishwa kabisa: ugonjwa wa sukari hauwezi kuambukizwa kwani huambukizwa na homa au kifua kikuu.

Inawezekana kwamba sababu za ugonjwa wa kisukari cha aina 1 (isiyo ya insulin-inategemea) ni kwamba uzalishaji wa insulini umepunguzwa au kusimamishwa kabisa kwa sababu ya kifo cha seli za beta chini ya ushawishi wa sababu kadhaa (kwa mfano, mchakato wa autoimmune). Ikiwa ugonjwa wa sukari kama kawaida huathiri watu walio chini ya miaka 40, lazima kuna sababu ya hiyo.

Katika ugonjwa wa kisukari mellitus wa aina ya pili, ambayo hufanyika mara nne zaidi kuliko ugonjwa wa kisukari wa aina ya kwanza, seli za beta hapo awali hutoa insulini kwa kiwango cha kawaida na hata kikubwa. Walakini, shughuli yake imepunguzwa (kawaida ni kwa sababu ya upungufu wa tishu za adipose, ambazo receptors zake zina unyeti mdogo wa insulini). Katika siku zijazo, kupungua kwa malezi ya insulini kunaweza kutokea. Kama sheria, watu wazee zaidi ya 50 wanaugua.

Kwa kweli kuna sababu kadhaa ambazo zinatarajia mwanzo wa ugonjwa wa sukari.

Katika nafasi ya kwanza inapaswa kuonyesha utabiri wa urithi (au maumbile). Karibu wataalam wote wanakubali. kwamba hatari ya kupata ugonjwa wa sukari inaongezeka ikiwa mtu katika familia yako ana au ana ugonjwa wa sukari - mmoja wa wazazi wako, kaka au dada. Walakini, vyanzo tofauti hutoa idadi tofauti ambayo huamua uwezekano wa ugonjwa. Kuna uchunguzi kwamba ugonjwa wa kisukari 1 unarithi na uwezekano wa% 3-7 kutoka upande wa mama na uwezekano wa 10% kutoka kwa baba. Ikiwa wazazi wote ni wagonjwa, hatari ya ugonjwa huongezeka mara kadhaa na kufikia 70%. Aina ya kisukari cha aina ya 2 inarithiwa na uwezekano wa 80% kwa upande wa mama na baba, na ikiwa wazazi wote ni wagonjwa na ugonjwa wa kisayansi ambao hautegemei insulini, uwezekano wa udhihirisho wake katika njia za watoto 100%.

Kulingana na vyanzo vingine, hakuna tofauti yoyote katika uwezekano wa kukuza ugonjwa wa 1 na ugonjwa wa kisukari cha 2. Inaaminika kuwa ikiwa baba yako au mama yako alikuwa mgonjwa na ugonjwa wa sukari, basi uwezekano kwamba utaugua pia ni karibu 30%. Ikiwa wazazi wote walikuwa wagonjwa, basi uwezekano wa ugonjwa wako ni karibu 60%. kutawanyika kwa idadi kunaonyesha kuwa data ya kuaminika kabisa juu ya mada hii haipo. Lakini jambo kuu ni wazi: utabiri wa urithi upo, na lazima uzingatiwe katika hali nyingi za maisha, kwa mfano, kwenye ndoa na katika upangaji wa familia. Ikiwa urithi unahusishwa na ugonjwa wa sukari, basi watoto wanahitaji kuwa tayari kwa ukweli kwamba wao pia wanaweza kuugua. Lazima ielezwe kwamba wao huunda "kikundi cha hatari", ambayo inamaanisha kwamba mambo mengine yote yanayoathiri ukuzaji wa ugonjwa wa kisukari yanapaswa kufanya ubatili kwa mtindo wao wa maisha.

Sababu ya pili inayoongoza ya ugonjwa wa sukari ni ugonjwa wa kunona sana. Kwa bahati nzuri, sababu hii inaweza kutatuliwa ikiwa mtu, akijua kipimo chote cha hatari, atapigana sana dhidi ya kuzidi na kushinda vita hii.

Sababu ya tatu ni magonjwa kadhaa ambayo husababisha uharibifu wa seli za beta. Hizi ni magonjwa ya kongosho - kongosho, saratani ya kongosho, magonjwa ya tezi zingine za endocrine. Sababu ya kuchochea katika kesi hii inaweza kuwa kuumia.

Sababu ya nne ni aina ya maambukizo ya virusi (rubella, kuku, ugonjwa wa hepatitis na magonjwa mengine, pamoja na homa). Maambukizi haya huchukua jukumu la trigger ambayo husababisha ugonjwa. Ni wazi, kwa watu wengi, homa hiyo haitakuwa mwanzo wa ugonjwa wa sukari. Lakini ikiwa huyu ni mtu feta na urithi ulioongezeka, basi homa hiyo ni tishio kwake. Mtu ambaye katika familia yake hakukuwa na wagonjwa wa kisukari anaweza kuugua mara kwa mara homa na magonjwa mengine ya kuambukiza - na uwezekano wa kupata ugonjwa wa kisukari ni mdogo sana kuliko ule wa mtu mwenye utabiri wa ugonjwa wa kisukari. Kwa hivyo mchanganyiko wa sababu za hatari huongeza hatari ya ugonjwa mara kadhaa.

Katika nafasi ya tano inapaswa kuitwa dhiki ya neva kama sababu ya kutabiri. Hasa inahitajika kuzuia uchovu wa neva na kihemko kwa watu walio na urithi ulioongezeka na ambao ni wazito.

Katika nafasi ya sita kati ya sababu za hatari ni uzee. Mtu mzee, sababu zaidi ya kuogopa ugonjwa wa sukari. Inaaminika kuwa na kuongezeka kwa umri kila miaka kumi, uwezekano wa kukuza ugonjwa wa kisukari unakuwa mara mbili. Sehemu kubwa ya watu wanaoishi kabisa katika nyumba za wauguzi wanakabiliwa na aina tofauti za ugonjwa wa sukari. Kwa wakati huo huo, kulingana na ripoti zingine, utabiri wa urithi wa ugonjwa wa kisukari na uzee unakoma kuwa sababu ya kuamua. Uchunguzi umeonyesha kuwa ikiwa mmoja wa wazazi wako alikuwa na ugonjwa wa sukari, basi uwezekano wa ugonjwa wako ni 30% kati ya umri wa miaka 40 na 55, na baada ya miaka 60, ni 10% tu.

Watu wengi wanafikiria (dhahiri, kuzingatia jina la ugonjwa huo) kwamba sababu kuu ya ugonjwa wa sukari katika chakula ni kwamba ugonjwa wa sukari unaathiriwa na jino tamu, ambaye aliweka vijiko vitano vya sukari katika chai na kunywa chai hii na pipi na mikate. Kuna ukweli fulani katika hii, ikiwa tu kwa maana kwamba mtu mwenye tabia kama hiyo ya kula atakuwa na uzito zaidi.

Na ukweli kwamba ugonjwa wa sukari unaopindukia umethibitishwa kuwa sahihi kabisa.

Hatupaswi kusahau kwamba idadi ya wagonjwa walio na ugonjwa wa kisukari inakua, na ugonjwa wa kisukari umeorodheshwa kama ugonjwa wa ustaarabu, ambayo ni sababu ya ugonjwa wa sukari mara nyingi ni nyingi, ina utajiri wa wanga wa chakula mwilini, "kistaarabu" chakula. Kwa hivyo, uwezekano mkubwa, ugonjwa wa sukari una sababu kadhaa, kwa kila kesi inaweza kuwa moja yao. Katika hali nadra, shida fulani za homoni husababisha ugonjwa wa kisukari, wakati mwingine ugonjwa wa sukari husababishwa na uharibifu wa kongosho ambayo hufanyika baada ya matumizi ya dawa fulani au kama matokeo ya ulevi wa muda mrefu. Wataalam wengi wanaamini kuwa ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 unaweza kutokea na uharibifu wa virusi kwa seli za beta za kongosho zinazozalisha insulini. Kwa kujibu, mfumo wa kinga hutengeneza antibodies inayoitwa antibodies ya ndani. Hata sababu hizo ambazo zinafafanuliwa kwa usahihi sio kamili. Kwa mfano, takwimu zifuatazo zimepewa: kila 20% ya uzito kupita kiasi huongeza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2. Karibu katika visa vyote, kupunguza uzito na shughuli muhimu za kiwmili kunaweza kurefusha viwango vya sukari ya damu. Kwa wakati huo huo, ni dhahiri kwamba sio kila mtu ambaye ni mtu mzima, hata katika hali kali, anaugua ugonjwa wa sukari.

Mengi bado haijulikani wazi. Inajulikana, kwa mfano, kwamba upinzani wa insulini (ambayo ni, hali ambayo tishu haitojibu insulini ya damu) inategemea idadi ya receptors kwenye uso wa seli. Receptors ni maeneo kwenye uso wa ukuta wa seli ambayo hujibu kwa kuzunguka kwa insulini katika damu, na kwa hivyo sukari na asidi ya amino zina uwezo wa kupenya kiini.

Vipunguzi vya insulini hufanya kama aina ya "kufuli", na insulini inaweza kulinganishwa na kitufe kinachofungua kufuli na kuruhusu sukari kuingia kiini. Wale ambao wana ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, kwa sababu fulani, wana receptors kidogo za insulini au hazifai vya kutosha.

Walakini, mtu haitaji kufikiria kuwa ikiwa wanasayansi bado hawawezi kuonyesha nini husababisha ugonjwa wa sukari, basi kwa jumla maoni yao yote juu ya mzunguko wa kisukari katika vikundi tofauti vya watu hauna maana. Badala yake, vikundi vilivyo hatarini vinaturuhusu kuelekeza watu leo, kuwaonya kutoka hali ya kutojali na isiyo na mawazo kwa afya zao. Sio tu wale ambao wazazi wao ni wagonjwa na ugonjwa wa sukari wanapaswa kuchukua uangalifu. Baada ya yote, ugonjwa wa sukari unaweza kurithiwa na kupatikana. Mchanganyiko wa sababu kadhaa za hatari huongeza uwezekano wa ugonjwa wa sukari: kwa mgonjwa feta, anayesumbuliwa na maambukizo ya virusi - homa ya mafua, nk, uwezekano huu ni sawa na kwa watu walio na urithi ulioongezeka. Kwa hivyo watu wote walioko hatarini wanapaswa kuwa macho. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa hali yako kutoka Novemba hadi Machi, kwa sababu kesi nyingi za ugonjwa wa sukari hujitokeza katika kipindi hiki. Hali hiyo inachanganywa na ukweli kwamba katika kipindi hiki hali yako inaweza kuwa mbaya kwa maambukizi ya virusi. Utambuzi sahihi unaweza kufanywa kwa msingi wa uchambuzi wa sukari ya damu.

Sababu za hatari. Nawezaje kupata ugonjwa wa sukari

Tunakuletea mawazo yako kinachojulikana kama "kiwango cha sababu" kinachohusu mwanzo wa ugonjwa wa sukari.

Kuna uchunguzi kuwa ugonjwa wa kiswidi 1 unarithi na uwezekano wa 3-7% kutoka kwa mama na uwezekano wa 10% kutoka kwa baba. Ikiwa wazazi wote ni wagonjwa, hatari ya ugonjwa huongezeka mara kadhaa na kufikia 70%. Aina ya kisukari cha aina ya 2 inarithiwa na uwezekano wa 80% kwa upande wa mama na baba, na ikiwa wazazi wote wanakabiliwa na ugonjwa wa kisukari ambao hautegemei insulini, uwezekano wa udhihirisho wake katika njia za watoto ni 100%, lakini, kama sheria, katika watu wazima. Kweli, katika kesi hii, madaktari hutofautiana tu kwa idadi ya asilimia, vinginevyo wanakubaliana: urithi ndio sababu kuu ya mwanzo wa ugonjwa wa sukari.

Kwa mtazamo wa kukuza ugonjwa wa kisukari, ni hatari sana ikiwa index ya molekuli ya mwili ni zaidi ya kilo 30 / m2 na ugonjwa wa kunona ni wa tumbo, yaani, sura ya mwili inachukua fomu ya apple. Ya umuhimu mkubwa ni saizi ya mzunguko wa kiuno. Hatari ya ugonjwa wa sukari huongezeka na eneo la kiuno kwa wanaume zaidi ya cm 102, kwa wanawake zaidi ya cm 88. Inageuka kuwa kiuno cha aspen sio fadisi tu, bali pia njia ya kujikinga na ugonjwa wa sukari. Kwa bahati nzuri, sababu hii inaweza kutatuliwa ikiwa mtu, akijua kipimo chote cha hatari, anapigana juu ya uzani (na akashinda vita hii).

Pancreatitis, saratani ya kongosho, magonjwa ya tezi zingine za endocrine - kila kitu ambacho husababisha dysfunction ya kongosho inachangia ukuaji wa ugonjwa wa sukari. Kwa njia, mara nyingi uharibifu wa mwili unaweza kuchangia uharibifu wa kongosho.

Rubella, kuku, ugonjwa wa hepatitis na magonjwa mengine kadhaa, pamoja na homa, huongeza hatari ya ugonjwa wa sukari. Maambukizi haya huchukua jukumu la kuchochea, kana kwamba husababisha ugonjwa. Ni wazi, kwa watu wengi, homa hiyo haitakuwa mwanzo wa ugonjwa wa sukari. Lakini ikiwa huyu ni mtu feta na urithi dhaifu, basi kwake virusi rahisi ni tishio. Mtu ambaye katika familia yake hakukuwa na wagonjwa wa kisukari anaweza kuugua mara kwa mara homa na magonjwa mengine ya kuambukiza, na uwezekano wa kupata ugonjwa wa kisukari ni mdogo sana kuliko ule wa mtu mwenye utabiri wa kisukari. Kwa hivyo mchanganyiko wa sababu za hatari huongeza hatari ya ugonjwa mara kadhaa.

Ugonjwa wa kisayansi ulioainishwa kwenye jeni hauwezi kutokea ikiwa moja ya sababu zifuatazo haiziianza: mkazo wa neva, maisha ya kukaa nje, lishe isiyo na afya, kutoweza kupumua hewa safi na kutumia wakati katika asili, kuvuta sigara. Shida hizi zote za "mijini" huongeza hatari tu. Ongeza kwa hii kuongezeka kwa umri wa kuishi (idadi kubwa zaidi ya ugonjwa wa sukari imeandikwa kwa watu zaidi ya 65), na tunapata takwimu kubwa juu ya idadi ya wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari.

Kuzuia ugonjwa wa kisukari ni kuondoa kwa sababu za hatari kwa ugonjwa huu. Kwa maana kamili ya neno, kuzuia ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 haipo. Aina ya kisukari cha aina ya 2 inaweza kuzuiwa kwa wagonjwa 6 kati ya 10 walio na hatari ya kuambukizwa.

Kwa hivyo, licha ya ukweli kwamba tayari kuna utambuzi maalum wa chanjo, kwa msaada wa ambayo inawezekana kwa mtu mwenye afya kabisa kutambua uwezekano wa ugonjwa wa kisayansi 1 katika hatua za mapema sana, hakuna njia inayoweza kuzuia maendeleo yake. Walakini, kuna idadi ya hatua ambazo zinaweza kuchelewesha kwa kiasi kikubwa maendeleo ya mchakato huu wa kiini. (1)

Kinga ya kwanza ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 ni kuondoa sababu za hatari kwa aina hii ya ugonjwa, ambayo ni:

kuzuia magonjwa ya virusi (rubella, mumps, virusi vya herpes rahisix, virusi vya mafua),
uwepo wa kunyonyesha tangu kuzaliwa kwa mtoto hadi miaka 1-1,5,
kufundisha watoto mtazamo sahihi wa hali zinazosumbua,
isipokuwa utumiaji wa bidhaa na viongezeo vya bandia, vyakula vya makopo - lishe (asili) lishe.

Kama sheria, mtu hajui kama yeye ni mtoaji wa aina ya 1 ya ugonjwa wa kisukari au la, kwa hivyo, hatua za kuzuia za msingi zinafaa kwa watu wote. Kwa wale ambao wako kwenye uhusiano na watu wenye ugonjwa wa kisukari 1, kufuata hatua zilizo hapo juu ni lazima.

Kwa bahati mbaya, ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 hauwezi kuponywa, lakini unaweza kuzuiwa. Na kuzuia ugonjwa wa kisukari unahitaji kuanza mapema iwezekanavyo.

Kinga ya msingi ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 inapaswa kuwa msingi wa hatari. Ni umri (> miaka 45) na kesi za ugonjwa wa sukari kwenye familia.Katika suala hili, watu wenye umri wa miaka 45 na zaidi wanapaswa kuhitajika mara kwa mara (mara moja kila miaka 3) kupitia uchunguzi ili kubaini kiwango cha sukari kwenye damu yao kwenye tumbo tupu na masaa 2 baada ya kula (wasifu wa glycemic).

Kuzingatia sheria hii itakuruhusu kutambua maendeleo ya ugonjwa huo katika hatua za mwanzo na kuchukua hatua za wakati unaolenga kufidia ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Mara nyingi, katika kuzuia aina yoyote ya ugonjwa wa kisukari, nafasi ya kwanza inapewa mfumo sahihi wa lishe, ingawa hii sio kweli kabisa. Kwanza kabisa, inahitajika kudumisha usawa wa maji wenye mwili katika mwili.

Kwanza, kongosho, pamoja na insulini, lazima itoe suluhisho lenye maji ya dutu ya baiskeli ili kutokomeza asidi asilia ya mwili. Ikiwa upungufu wa maji mwilini unatokea, kipaumbele hupewa uzalishaji wa bicarbonate, mtawaliwa, uzalishaji wa insulini hupunguzwa kwa muda. Lakini uwepo wa idadi kubwa ya sukari iliyosafishwa nyeupe katika vyakula ni hatari kwa ugonjwa wa sukari.
Pili, mchakato wa kupenya kwa sukari ndani ya seli hauhitaji insulini tu, bali pia uwepo wa maji. Seli, kama mwili wote, ni asilimia 75 ya maji. Sehemu ya maji haya wakati wa ulaji wa chakula itatumika kwenye uzalishaji wa bicarbonate, sehemu ya kunyonya kwa virutubishi. Kama matokeo, mchakato wa uzalishaji wa insulini na mtazamo wake na mwili huteseka tena.

Kuna sheria rahisi: kunywa glasi mbili za chemchemi bado maji asubuhi na kabla ya kila mlo ni lazima. Hii ni kiwango cha chini cha lazima. Wakati huo huo, bidhaa zifuatazo haziwezi kuzingatiwa vinywaji ambavyo vinajaza mizani ya maji:

Moja ya hatua muhimu zaidi za kuzuia ni kudhibiti uzito wa mwili na kupunguzwa kwake kwa kuzidi! Kufikia hii, watu wote ambao index ya molekuli ya mwili (BMI) inazidi viashiria vinavyoruhusiwa wanapaswa kufikiria upya lishe yao, na pia kuelekeza juhudi zao za juu za kupingana na kutokuwa na shughuli za mwili (kuishi maisha) kwa kutumia michezo ya mazoezi. Mapema hatua hizi zinachukuliwa, kuna uwezekano mkubwa wa kuchelewesha kwa kiasi kikubwa maendeleo ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Kwa wale ambao wako hatarini kwa ugonjwa wa sukari au tayari wana shida fulani na viwango vya sukari yao ya damu, unapaswa kujumuisha katika lishe yako ya kila siku:

Greens
Nyanya
Walnut
Pilipili ya kengele
Kiswidi
Maharage
Matunda ya machungwa.

Sheria za msingi za lishe kwa vita dhidi ya uzito kupita kiasi:

Gawanya muda wa kutosha kwa kila mlo na kutafuna chakula kabisa.
Usiruke milo. Siku lazima kula angalau mara 3-5 kwa siku. Wakati huo huo, kula matunda na glasi ya juisi au kefir inazingatiwa.
Usife njaa.
Kwenda dukani kwa mboga, kula, na pia tengeneza orodha ya manunuzi muhimu.
Usibadilishe milo kuwa thawabu na kutia moyo, usile ili kuboresha hali ya mhemko.
Inashauriwa sana kwamba ufuate kanuni - chakula cha mwisho hakuna baadaye kuliko masaa 3 kabla ya kulala.
Urval wa bidhaa inapaswa kuwa anuwai, na sehemu ndogo. Kwa kweli, unapaswa kula nusu ya sehemu ya asili.
Usile ikiwa sio njaa.

Jukumu kubwa katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi na michezo ya kucheza. Maisha ya kukaa chini bila shaka husababisha seti ya paundi za ziada. Kupigana nao na vizuizi vya lishe peke sio kweli, na ni mbali na ufanisi daima, haswa linapokuja suala la kesi ambapo kunona tayari hufanyika.

Zoezi la kawaida ni njia iliyohakikishwa ya kuzuia ugonjwa wowote. Sababu dhahiri zaidi ya uhusiano huu ni mzigo mkubwa wa Cardio. Lakini kuna sababu zingine.

Seli za mafuta hupoteza kiasi kawaida na kwa idadi inayofaa, na seli za misuli huhifadhiwa katika hali ya afya na hai. Wakati huo huo, sukari haina msimamo katika damu, hata ikiwa kuna ziada yake.

Inahitajika angalau dakika 10-20 kwa siku kushiriki katika mchezo wowote. Sio lazima kuwa Workout hai na mwenye nguvu. Kwa wengi, ni ngumu kuhimili nusu saa ya mzigo wa michezo, na wengine hawawezi kupata bure nusu saa. Katika kesi hii, unaweza kugawanya shughuli zako za mwili kwa seti tatu za dakika kumi kwa siku.

Hakuna haja ya kununua wakufunzi au tikiti za msimu. Unahitaji tu kubadilisha tabia yako ya kila siku. Njia nzuri za kuweka mwili wako na toned ni:

Kutembea ngazi badala ya kutumia lifti.
Kutembea katika mbuga na marafiki badala ya jioni katika cafe.
Michezo inayotumika na watoto badala ya kompyuta.
Kutumia usafiri wa umma badala ya kibinafsi kwa kusafiri asubuhi.

Hatua kama hiyo itakuwa kinga bora ya magonjwa yote, na sio ugonjwa wa sukari tu. Epuka kuwasiliana na watu hasi. Ikiwa hii haiwezi kuepukika, jidhibiti na uwe mtulivu. Mafunzo ya kiotomatiki au mafunzo na mashauriano na wataalamu yanaweza kusaidia na hii.

Ushauri halisi kutoka eneo moja - hakuna sigara. Wao huunda tu udanganyifu wa uhakikisho, lakini kwa kweli hii sivyo. Kwa wakati huo huo, seli za neva na kiwango cha homoni bado kinateseka, na nikotini huingia mwilini, ikichangia ukuaji wa ugonjwa wa sukari na shida zake za baadae.

Dhiki inahusiana moja kwa moja na shinikizo la damu. Kudhibiti. Shawishi kubwa ya damu inasumbua kimetaboliki yenye wanga. Ugonjwa wowote wa moyo na mishipa huongeza hatari ya ugonjwa wa sukari.

Kwa wale ambao wana hatari kubwa ya ugonjwa wa sukari (kuna ugonjwa wa kunona sana au ndugu wengi wanaugua ugonjwa huu), ili kuzuia ugonjwa wa kisukari, inashauriwa kuzingatia chaguo la kubadili chakula cha mmea, unapaswa kukaa juu yake kila wakati.

Dawa inaweza kusababisha athari mbaya. Dawa zenye nguvu zinaweza kuwa na homoni. Dawa mara nyingi huwa na aina fulani ya athari inayofanana kwenye viungo, na kongosho "hupigwa" moja ya kwanza. Mkusanyiko wa virusi na maambukizo mwilini inaweza kusababisha michakato ya autoimmune.

Smolyansky B.L., Livonia VT. Ugonjwa wa kisukari ni chaguo la lishe. Mchapishaji wa Nyumba ya kuchapisha Nyumba ya Neva, OLMA-Press, 2003, kurasa 157, nakala 10,000.
Tsarenko, S.V. Utunzaji mkubwa wa ugonjwa wa kisukari / S.V. Tsarenko, E.S. Tsisaruk. - M: Tiba, Shiko, 2008 .-- 226 p.
Tkachuk V. Utangulizi wa endocrinology ya Masi: monograph. , Nyumba ya Uchapishaji ya MSU - M., 2015. - 256 p.

Acha nijitambulishe. Jina langu ni Elena. Nimekuwa nikifanya kazi kama endocrinologist kwa zaidi ya miaka 10. Ninaamini kuwa kwa sasa mimi ni mtaalamu katika uwanja wangu na ninataka kusaidia wageni wote kwenye wavuti kutatua kazi ngumu na sio sivyo. Vifaa vyote vya wavuti vinakusanywa na kusindika kwa uangalifu ili kufikisha habari zote muhimu iwezekanavyo. Kabla ya kutumia kile kilichoelezwa kwenye wavuti, mashauriano ya lazima na wataalamu daima ni muhimu.