Kwa nini ni muhimu kwa mgonjwa wa kisukari kuweka diary ya kujichunguza?

Kitabu cha uchunguzi wa ugonjwa wa sukari ni muhimu kwa kila mtu ambaye amekutana na ugonjwa uliyowasilishwa. Ukweli ni kwamba ni kwa njia hii kwamba mabadiliko madogo katika hali ya afya yanafanikiwa na kudhibitiwa kikamilifu. Njia ya athari iliyowasilishwa inahakikisha uwezekano wa kupora ugonjwa na kitambulisho kwa wakati wa ishara za kwanza za shida zinazojitokeza.

Je! Ni diary ya kujichungulia ya watu wenye kisukari

Inawezekana kufuatilia kwa uhuru mabadiliko yoyote katika afya yako mwenyewe kwa kutumia hati inayotokana na mwanadamu. Inaweza pia kuwa faili iliyokamilishwa iliyochapishwa kutoka kwa Mtandao (hati ya PDF). Diary kawaida iliyoundwa kwa mwezi mmoja, baada ya hapo hupokea hati mpya inayofanana na inaambatana na toleo la zamani.

Kwa kukosekana kwa uwezo wa kuchapisha kitabu cha kujidhibiti cha kishujaa, msaada unaweza kufanywa kwa kulipwa kwa daftari la mkono na daftari au daftari la kawaida, diary.

Kwa nini diary kama hiyo inahitajika?

Kuhakikisha kujitawala katika aina ya 1 na ugonjwa wa kisukari cha 2 ni muhimu. Sehemu zifuatazo zinapaswa kuweko:

kula chakula - asubuhi, wakati wa chakula cha mchana na jioni,
uwiano wa vipande vya mkate kwa kila moja ya vikao hivi,
kutumia insulini au utumiaji wa dawa kupunguza viwango vya sukari,
habari kuhusu hali ya mgonjwa kwa ujumla,
viashiria vya shinikizo la damu kumbukumbu mara moja kwa siku,
uzito kabla ya kula kiamsha kinywa.

Hii yote itamruhusu mgonjwa wa kisukari kuelewa ni majibu gani ya mwili husababisha kuanzishwa kwa majina ya hypoglycemic, atafanya uwezekano wa kuzingatia kiwango wakati wa mchana. Kuzingatia utambuzi wa kipimo kinachohitajika cha dawa, kitambulisho cha majibu ya kisaikolojia kwa ushawishi mbaya wa sababu fulani na kuzingatia vigezo vyote muhimu. Hii ni muhimu pia kwa wazee na, kwa mfano, kwa wanawake wajawazito walio na ugonjwa wa sukari ya ishara.

Habari iliyorekodiwa kwa njia hii itaruhusu mtaalam kurekebisha tiba, ongeza majina ya dawa yanayotumika. Uangalifu maalum hulipwa kwa kubadilisha serikali ya shughuli za mwili na kutathmini ufanisi wa hatua zote zilizochukuliwa.

Jinsi ya kuweka diary ya kujidhibiti

Hali kuu inapaswa kuwa kuepusha kuachwa kwa rekodi yoyote muhimu na uwezo wa kuchambua kwa usahihi data inayosababishwa. Wote waliteuliwa mapema (kutoka chakula kilichotumiwa hadi jamii ya jumla). Ni matembezi kama haya ambayo yanageuka kuwa magumu zaidi kwa idadi kubwa ya wagonjwa wa kisukari.

Safu wima ya jedwali inapaswa kujumuisha safuwima kama vile:

mwaka na mwezi
uzito wa mwili wa mgonjwa na vigezo vya hemoglobin ya glycosylated (iliyoanzishwa katika hali ya maabara),
tarehe na wakati wa utambuzi,
kiwango cha sukari ya sukari kiligundua angalau mara tatu kwa siku,
kipimo cha majina ya kibao yanayopunguza sukari na insulini.

Kwa kuongeza, kiasi cha XE kinachotumiwa kwa kila mlo hukodiwa na kila wakati kuna sehemu ya kumbukumbu ambayo inaonyesha ustawi, miili ya ketoni kwenye mkojo, na kiwango cha shughuli halisi za mwili.

Unaweza kugawa daftari hilo kwa hiari katika safu wima maalum au ununue diary iliyomalizika katika media yoyote. Kama sehemu ya kitambulisho cha hali inayofanana, pamoja na uwiano wa glycemia katika ugonjwa wa sukari, viashiria vingine vilivyodhibitiwa vinaongezwa kama ilivyoelekezwa na endocrinologist. Kwa wagonjwa wenye shinikizo la damu, idadi ya vipimo vya shinikizo inakuwa muhimu zaidi.

Jarida la chakula pia ni muhimu wakati wa uja uzito ikiwa mwanamke ana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa. Katika hali zingine, inastahili kuongeza dayari ya lishe, ambayo ni muhimu sana kwa ujifunzaji wa kisukari cha aina ya 2, wakati hatari za fetma za tumbo au za kawaida zinaongezeka.

Programu za kisasa na matumizi

Kuna matoleo ya elektroniki ambayo yatakuwa rahisi zaidi kwa wagonjwa kutokana na uwezekano wa usimamizi wao kwenye vifaa vya elektroniki. Inaweza kuwa simu mahiri, vidonge, kompyuta za pajani na PC.

Ya kwanza ya maombi - Hii ni ugonjwa wa kisukari wa Jamii, ambao ulipokea tuzo hiyo kutoka Kituo cha Gesi cha Afya cha UNESCO mnamo 2012. Kweli kwa aina yoyote ya hali ya kiolojia, pamoja na ishara. Zingatia ukweli kwamba:

Kwa fomu inayotegemea insulini, hukuruhusu kuchagua kwa usahihi uwiano wa insulini kwa sindano. Hii inafanywa kwa msingi wa wanga na glycemia iliyotumiwa.

Pamoja na fomu huru ya sehemu ya homoni, Kisukari cha Jamii hufanya iwezekane kugundua magonjwa mabaya kama hayo katika mwili wa mwanadamu ambayo yanaonyesha malezi ya shida.

Maombi imeundwa kwa vifaa vinavyotumika kwenye mfumo wa Android.

Programu inayofuataInayostahiki ni Diary ya Glucose ya Diabetes. Vipengele kuu ni interface inayoweza kupatikana na rahisi kutumia, kufuatilia habari juu ya tarehe na wakati, glycemia, maoni ya data.

Maombi hukuruhusu kuunda akaunti za watumiaji mmoja au zaidi, hutoa kutuma habari kwa anwani zingine (kwa mfano, kwa daktari anayehudhuria). Usisahau kuhusu uwezo wa kusafirisha kitu kwa matumizi ya hesabu yaliyotumika.

Diabetes Connect pia imeundwa kwa Android. Inayo ratiba nzuri ambayo hukuruhusu kupata hakiki kamili ya hali ya kliniki. Programu hiyo inafaa kwa aina yoyote ya ugonjwa, inasaidia viashiria mbalimbali vya sukari (kwa mfano, mmol / l na mg / dl). Faida za kutoa ufuataji wa lishe ya binadamu, idadi ya XE inayoingia na wanga.

Kuna uwezo wa kusawazisha na programu zingine za mtandao. Baada ya kuingia data ya kibinafsi, mgonjwa hupokea maagizo ya matibabu yanayotakiwa moja kwa moja kwenye Ugonjwa wa kisukari.

Unaweza pia kufunga DiaLife:

Hii ni diary mkondoni ya kujichunguza kwa fidia kwa sukari ya damu na kufuata tiba ya lishe.

Maombi ya rununu ni pamoja na vitu kama bidhaa za GI, matumizi ya kalori na Calculator, kufuatilia uzito wa mwili. Hatupaswi kusahau juu ya diary ya matumizi, ambayo inafanya uwezekano wa kuzingatia takwimu za kalori, wanga, lipids na protini.

Kila bidhaa ina kadi yake mwenyewe, ambayo inaonyesha muundo wa kemikali na thamani maalum ya lishe.

Haya sio matumizi yote yanayostahili kuzingatiwa. Unaweza kufunga D-Mtaalam, Jarida la kisukari, SIDiary, Kisukari: M. Inapendekezwa kuwa programu fulani ikubaliwe na mtaalam wa endocrinologist.

Diary ya kuangalia mwenyewe na madhumuni yake

Dia ya kujichunguza ni muhimu kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari, haswa na aina ya kwanza ya ugonjwa. Kujaza kwake na uhasibu kwa viashiria vyote hukuruhusu kufanya yafuatayo:

Fuatilia majibu ya mwili kwa sindano fulani ya insulini,
Chunguza mabadiliko katika damu,
Fuatilia sukari kwenye mwili kwa siku kamili na angalia anaruka kwa wakati,
Kutumia njia ya jaribio ,amua kiwango cha insulin kinachohitajika, ambacho inahitajika kwa utaftaji wa XE,
Mara moja tambua sababu mbaya na viashiria vya atypical,
Fuatilia hali ya mwili, uzito na shinikizo la damu.

Viashiria muhimu na jinsi ya kurekebisha

Chakula (kifungua kinywa, chakula cha jioni au chakula cha mchana)
Idadi ya vitengo vya mkate kwa kila mapokezi,
Kiwango cha insulini kinachosimamiwa au usimamizi wa dawa za kupunguza sukari (kila matumizi),
Mita ya sukari ya damu (angalau mara 3 kwa siku),
Takwimu juu ya ustawi wa jumla,
Shinikizo la damu (mara 1 kwa siku),
Uzito wa mwili (wakati 1 kwa siku kabla ya kifungua kinywa).

Wagonjwa wenye shinikizo la damu wanaweza kupima shinikizo yao mara nyingi ikiwa ni lazima, kwa kuweka kando safu kwenye meza.

Dhana za matibabu ni pamoja na kiashiria kama vile "Hook kwa sukari mbili za kawaida"wakati kiwango cha sukari iko katika usawa kabla ya milo kuu mbili (kiamsha kinywa + chakula cha mchana au chakula cha mchana + chakula cha jioni). Ikiwa "risasi" ni ya kawaida, basi insulini ya kaimu fupi inasimamiwa kwa kiasi kinachohitajika wakati fulani wa siku ili kuvunja vipande vya mkate. Uangalizi wa uangalifu wa viashiria hivi hukuruhusu kuhesabu kipimo cha mtu binafsi kwa mlo fulani.

Diary ya kujidhibiti inaweza kuunda na mtumiaji wa PC anaye na ujasiri na mpangilio rahisi. Inaweza kutengenezwa kwa kompyuta au kuchora daftari.

Siku ya wiki na tarehe ya kalenda
Kiwango cha sukari ya sukari mara tatu kwa siku,
Kipimo cha insulini au vidonge (kulingana na wakati wa utawala - asubuhi, na shabiki. Katika chakula cha mchana),
Idadi ya vitengo vya mkate kwa milo yote, inashauriwa pia kuzingatia vitafunio,
Vidokezo juu ya afya, kiwango cha asetoni ya mkojo (ikiwezekana au kulingana na vipimo vya kila mwezi), shinikizo la damu na magonjwa mengine mabaya.

Mapishi ya dessert zenye afya. Keki za wagonjwa wa kisukari. Soma zaidi katika nakala hii.

Jedwali la mfano

Tarehe

Insulin / vidonge

Vyombo vya Mkate

Sukari ya damu

Vidokezo

Asubuhi

Siku

Jioni

Kiamsha kinywa

Chakula cha mchana

Chakula cha jioni

Kiamsha kinywa

Chakula cha mchana

Chakula cha jioni

Kwa usiku

Kwa

Baada ya

Kwa

Baada ya

Kwa

Baada ya

Mon

Juzi

Wed

Fri

Sat

Jua

Uzito wa mwili:
BONYEZA:
Ustawi wa jumla:
Tarehe:

Matumizi ya kisasa ya kudhibiti ugonjwa wa kisukari

Nafaka zilizo na ugonjwa wa sukari. Ni nini kinachoruhusiwa na ni nini kinachopendekezwa kutengwa kutoka kwa lishe? Soma zaidi hapa.

Dalili za ugonjwa wa sukari kwa wanaume.

Kulingana na kifaa, unaweza kuweka zifuatazo:

Ugonjwa wa sukari - diary diary diary,
Kisukari cha Jamii,
Mfuatiliaji wa kisukari,
Usimamizi wa kisukari,
Jarida la kisukari,
Ugonjwa wa sukari
Ugonjwa wa sukari: M,
SiDiary na wengine.

Programu ya kisukari,
DiaLife,
Msaidizi wa ugonjwa wa sukari ya Dhahabu
Maisha ya Programu ya kisukari,
Msaidizi wa ugonjwa wa sukari
GarbsControl,
Afya ya Tactio
Tracker ya kisukari na Dlood Glucose,
Mgonjwa wa kisukari Pro,
Dhibiti ugonjwa wa kisukari,
Ugonjwa wa sukari katika Angalia.

Kwa kuongezea, kazi yote ya kitabibu inafanywa kwa msingi wa viashiria halisi vya sukari iliyoonyeshwa na kisukari na kiwango cha chakula kinacho kuliwa katika XE. Kwa kuongeza, inatosha kuingiza bidhaa maalum na uzito wake, na kisha programu yenyewe itahesabu kiashiria unachotaka. Ikiwa inataka au haipo, unaweza kuiingiza kwa mikono.

Kiasi cha kila siku cha insulini na kiasi kwa muda mrefu hazijarekebishwa,
Insulini ya muda mrefu haifikirii,
Hakuna uwezekano wa kuunda chati za kuona.

Viashiria kuu vilivyoingizwa kwenye diary

idadi ya milo
idadi ya vipande vya mkate kwa siku na kwa kila mlo,
kipimo cha kila siku cha insulini na kila mlo,
data ya glucometer (mara 3 kwa siku),
viashiria vya shinikizo la damu (dakika 1 kwa siku),
data ya uzito wa mwili (wakati 1 kwa siku kabla ya kifungua kinywa).

Njia rahisi zaidi ya kuweka diary ni meza ambayo safu ni siku za wiki na nguzo ni viashiria. Ikiwa utaweka meza katika mfumo wa elektroniki, basi data ni rahisi sana kwa muhtasari kupata viashiria jumla kwa siku, wiki, mwezi au kipindi kingine cha kuripoti. Hati ya elektroniki pia itakuruhusu kuunda chati ya utegemezi ikiwa wewe au daktari wako unahitaji. Lakini diary ya karatasi ina habari kabisa na inahitaji chochote isipokuwa kalamu na mtawala.

Kwa nani kitabu cha uchunguzi wa kibinafsi ni muhimu sana

Diary ya uchunguzi wa ugonjwa wa kisukari hauhitajiki na daktari, lakini kwanza unahitaji kuiweka sio kwa ujiti. Ni muhimu kufanya mabadiliko yote, hata kidogo, kwa wagonjwa katika aina zifuatazo.

mwanzoni mwa ugonjwa, wakati wewe wala daktari huna data sahihi juu ya athari ya mtu binafsi ya mwili, na kipimo huchaguliwa kulingana na viwango vya jumla,
wakati ugonjwa mwingine hugunduliwa na wakati unapo mgonjwa na kitu kingine (dawa nyingi huathiri kiwango cha sukari ya damu, madaktari watahitaji kurekebisha kipimo cha insulin na kipimo cha dawa iliyowekwa),
wanawake wanaopanga ujauzito, ni wajawazito au wanaonyonyesha, na pia wanawake katika premenopause na wanakuwa wamemaliza kuzaa,
maisha yako yamebadilika: ulianza kucheza michezo, kuongezeka au kupungua kwa shughuli za mazoezi,
anaruka katika viwango vya sukari hurekodiwa.

Lakini hata wagonjwa ambao wamekuwa wakiugua ugonjwa wa sukari kwa muda mrefu na wamerekebisha ratiba zao za maisha pia wanahitaji kutunza diary. Uwepo wake unadhibitiwa, na mapungufu katika kupima viwango vya sukari ya damu hayana kawaida sana, ambayo ni kusema, ugonjwa wa sukari huangaliwa kila wakati. Utaona jinsi uzito wako, shinikizo, kiasi cha insulini iliyojeruhiwa katika kipindi hicho imebadilika. Na pia unaweza kufuatilia utegemezi wa hali kwenye ulaji wa chakula. Hiyo ni, nini ilikuwa lishe yako mwanzo na kile unachokula sasa.

Ni aina gani za diaries

Mara nyingi, noti ya jarida la diary ya karatasi hutolewa bure katika kliniki au shule ya ugonjwa wa sukari. Inategemea kiwango cha vifaa vya kliniki na sio lazima fomu iliyotolewa. Unaweza kununua diary katika duka la vitabu, katika idara za vifaa tiba au kupitia mtandao. Ni rahisi kwa kuwa tayari imeshikamana, kuna meza zote, inabaki tu kuingia data.

Katika toleo la elektroniki, diary inafaa zaidi kwa vijana - data inaweza kuingizwa moja kwa moja kutoka kwa simu, hakuna kalamu au penseli inahitajika. Unaweza kumuonyesha daktari shajara hiyo kwa kuitumia kwa barua pepe au kwa kuchapa. Mara nyingi watengenezaji wa glucometer hutoa chaguzi kwa diaries za elektroniki za kujitazama.

Hivi majuzi, kumekuwa na programu tumizi za simu mahiri ambazo unaweza kuingiza data. Pia hazijapakuliwa kwa urahisi kwa ziara ya daktari, jambo pekee ambalo hawajui jinsi ya kuunda ratiba.

Hiyo ni, kuchagua njia ya diary kulingana na safu ya maisha ni rahisi sana, baada ya wiki 1-3 utaingiza data moja kwa moja na usisikie usumbufu.

Thamani ya kujidhibiti

Kujitazama mwenyewe kwa ugonjwa wa sukari huita uamuzi wa kujitegemea kwa wagonjwa walio na sukari ya damu (au mkojo). Neno hili wakati mwingine hutumiwa kwa maana pana, kama uwezo wa kutathmini hali ya mtu, kutekeleza kwa usahihi hatua za matibabu, kwa mfano, kufuata lishe au kubadilisha kipimo cha dawa za hypoglycemic.

Kwa kuwa lengo kuu katika matibabu ya ugonjwa wa sukari ni kudumisha kiwango cha kawaida cha sukari katika damu, hitaji la ufafanuzi wake wa mara kwa mara linatokea. Ilisemwa hapo juu kwamba mgonjwa hawapaswi kutegemea hisia zao za kujiona.

Udhibiti wa sukari ya jadi: tu juu ya tumbo tupu na, kama sheria, sio zaidi ya mara moja kwa mwezi, haiwezi kuzingatiwa kuwa ya kutosha. Kwa bahati nzuri, katika miaka ya hivi karibuni, njia nyingi za hali ya juu za kuonyesha dhamana ya sukari ya damu au mkojo (vipande vya majaribio na glasi) zimeundwa. Idadi inayokua ya wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari ulimwenguni kote, pamoja na katika nchi yetu, hufanya mara kwa mara uchunguzi wa sukari ya damu kila wakati. Ni katika mchakato wa kujidhibiti vile kwamba uelewa sahihi wa ugonjwa wako unakuja na ujuzi wa kudhibiti ugonjwa wa kisukari huandaliwa.

Kwa bahati mbaya, upatikanaji wa njia za kujidhibiti katika nchi yetu ni wa kutosha. Matumizi ya mara kwa mara ya vijiti vya jaribio inahitaji gharama za kifedha kutoka kwa mgonjwa. Ni ngumu kushauri kitu chochote isipokuwa moja: jaribu kusambaza kwa usawa pesa ulizonazo! Ni bora kununua viboko vya jaribio la kujidhibiti kuliko kutumia pesa kwenye njia mbaya za "kuponya" ugonjwa wa sukari au sio lazima sana, lakini ghali "bidhaa za kishujaa".

Aina za Kujidhibiti

Kwa hivyo, mgonjwa anaweza kuamua kwa sukari ya damu au sukari ya mkojo.Sukari ya mkojo imedhamiriwa na vibanzi vya mtihani bila msaada wa vyombo, kulinganisha madoa na vijiti vyenye maji ya mkojo kwa kiwango cha rangi kinachopatikana kwenye kifurushi. Ukiwa na madoa zaidi, ni zaidi ya yaliyomo katika sukari kwenye mkojo.

Mchoro 4. Vipimo vya sukari ya damu inayoonekana.

Kuna aina mbili za dawa za kuamua sukari ya damu: Vipande vya mtihani vinavyoitwa "vya kuona" ambavyo hufanya kazi kwa njia sawa na kamba ya mkojo (kulinganisha rangi na kiwango cha rangi), pamoja na vifaa vya kompakt - glucometer, ambayo hutoa matokeo ya kupima kiwango cha sukari kama idadi kwenye skrini ya kuonyesha. Mita pia inafanya kazi kwa kutumia viboko vya mtihani, na kila kifaa kikiwa na "kamba" yake tu. Kwa hivyo, wakati wa ununuzi wa kifaa, lazima kwanza utunzaji wa uwezekano wa kupata vijiti vya mtihani vinafaa kwa hiyo.

Wagonjwa wengine hufanya makosa ya kuleta mita ya sukari ya damu kutoka nje ya nchi au kuuliza marafiki kufanya hivyo. Kama matokeo, wanaweza kupata kifaa ambacho hawawezi kupata mikwaruzo. Wakati huo huo, soko la ndani sasa lina uteuzi mkubwa sana wa vifaa vya hali ya juu na ya kuaminika (ona. Mtini. 5). Chagua njia za kujidhibiti, kila mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari anapaswa kuamua ni nini kinachomfaa zaidi.

Kielelezo 5. Glucometer - njia ya kujipima mwenyewe sukari ya damu

Vipande vya mtihani wa kuamua sukari ya mkojo ni rahisi na rahisi kutumia. Walakini, ikiwa tunakumbuka nini malengo ya sukari ya sukari inapaswa kuwa, itaeleweka kwa nini kujichunguza mwenyewe katika mkojo hauna maana.

Kwa kweli, kwani inahitajika kujitahidi kwa viwango vya kawaida vya sukari ya damu, na sukari kwenye mkojo itaonekana tu wakati kiwango chake katika damu ni zaidi ya 10 mmol / l, mgonjwa hawezi kuwa na utulivu, hata ikiwa matokeo ya kipimo cha sukari kwenye mkojo huwa mbaya kila wakati. Baada ya yote, sukari ya damu katika kesi hii inaweza kuwa katika mipaka isiyofaa: 8-10 mmol / l.

Ubaya mwingine wa kujitathmini kwa sukari ya mkojo ni kutokuwa na uwezo wa kuamua hypoglycemia. Matokeo hasi ya sukari ya mkojo yanaweza kuendana na viwango vya kawaida au vya kiwango cha juu au kiwango cha sukari ya damu.

Na, mwishowe, hali ya kupotoka kwa kiwango cha kizingiti cha figo kutoka kawaida inaweza kuunda shida zaidi. Kwa mfano, inaweza kuwa 12 mmol / l, na kisha maana ya kujiona ya sukari ya mkojo imepotea kabisa. Kwa njia, kuamua kizingiti cha figo ya mtu binafsi sio rahisi sana. Kwa hili, kulinganisha nyingi kwa uamuzi wa paired wa sukari katika damu na mkojo hutumiwa.

Katika kesi hii, sukari ya mkojo inapaswa kupimwa katika "sehemu mpya", i.e. zilizokusanywa ndani ya nusu saa baada ya kukamilisha utupaji wa kibofu cha mkojo. Sukari ya damu inapaswa kuamua wakati huo huo. Hata wakati kuna jozi nyingi kama hizo - sukari ya damu / sukari ya mkojo - sio mara zote inawezekana kuamua kizingiti cha figo cha sukari.

Kwa muhtasari wa hapo juu, tunaweza kuhitimisha kwamba uchunguzi wa kibinafsi wa sukari katika mkojo sio habari ya kutosha kutathmini fidia ya kisukari, lakini ikiwa uchunguzi wa viwango vya sukari ya damu haupatikani, bado ni bora kuliko chochote!

Kujichunguza kwa viwango vya sukari ya damu kumgharimu mgonjwa zaidi, inahitaji ujanibishaji mgumu zaidi (unahitaji kutoboa kidole chako kupata damu, nafasi ya kifaa vizuri, n.k.), lakini maudhui yake ya habari hayana nguvu. Vipande vya glucometer na vibambo vya mtihani kwao ni ghali zaidi kuliko vibanzi vya mtihani wa kuona, ingawa, kulingana na ripoti zingine, mwisho sio duni kwa usahihi wa kwanza. Mwishowe, uchaguzi wa njia za kujidhibiti unabaki na mgonjwa, kwa kuzingatia uwezo wa kifedha, ujasiri katika uamuzi sahihi wa rangi ya strip ya jaribio la kuona wakati wa kulinganisha na kiwango, nk.

Hivi sasa, uchaguzi wa njia za kujidhibiti ni kubwa sana, vifaa vipya vinaonekana kila wakati, mifano ya zamani inaboreshwa.

Malengo ya Kudhibiti Binafsi

Mfano 1: Uamuzi wa sukari ya damu mara moja kila wiki mbili - mwezi na tu kwenye tumbo tupu (kulingana na sampuli iliyochukuliwa katika kliniki). Hata ikiwa viashiria vinaanguka ndani ya mipaka ya kuridhisha, uchunguzi wa kibinafsi vile hauwezi kuitwa wa kutosha: ufafanuzi ni nadra sana, zaidi, habari juu ya kiwango cha sukari ya damu siku nzima inamaliza kabisa!

Mfano 2: Udhibiti wa mara kwa mara, mara kadhaa kwa siku, pamoja na baada ya milo. Kwa kuongeza, matokeo kwa muda mrefu hayaridhishi - juu ya 9 mmol / l. Kujidhibiti vile, licha ya frequency yake juu, pia haiwezi kuitwa kuwa yenye tija.

Maana ya kujidhibiti - sio tu katika ukaguzi wa kila wakati wa viwango vya sukari ya damu, lakini pia katika tathmini sahihi ya matokeo, katika upangaji wa hatua fulani ikiwa malengo ya viashiria vya sukari hayafikiwa.

Tayari tumetaja hitaji la kila mgonjwa wa kisukari kuwa na maarifa ya kina katika uwanja wa ugonjwa wao. Mgonjwa mwenye uwezo anaweza kila wakati kuchambua sababu za kuzorota kwa viashiria vya sukari: labda hii ilitanguliwa na makosa makubwa katika lishe na, kama matokeo, kupata uzito? Labda kuna ugonjwa wa catarrhal, homa?

Walakini, sio maarifa tu muhimu, lakini pia ujuzi. Kuweza kufanya uamuzi sahihi katika hali yoyote na kuanza kuchukua hatua kwa usahihi tayari ni matokeo ya sio tu kiwango cha juu cha maarifa juu ya ugonjwa wa sukari, lakini pia uwezo wa kusimamia ugonjwa wako, wakati unapata matokeo mazuri. Kurudi kwa lishe sahihi, kupoteza uzito, na kuboresha kujidhibiti kunamaanisha kudhibiti kisukari. Katika hali nyingine, uamuzi sahihi itakuwa kushauriana mara moja na daktari na kuachana na majaribio ya kujitegemea ya kukabiliana na hali hiyo.

Baada ya kujadili lengo kuu, sasa tunaweza kuunda majukumu ya kibinafsi ya kujidhibiti:

1. Tathmini ya athari za lishe na shughuli za mwili juu ya sukari ya damu.
2. Kuangalia hali ya fidia ya ugonjwa wa sukari.
3. Usimamizi wa hali mpya wakati wa ugonjwa.
4. Badilisha, ikiwa ni lazima, kipimo cha insulini (kwa wagonjwa kwenye tiba ya insulini).
5. Utambulisho wa hypoglycemia na mabadiliko yanayowezekana ya matibabu ya dawa kwa uzuiaji wao.

Njia ya kujidhibiti

Ni mara ngapi na kwa wakati gani sukari ya damu (mkojo) imedhamiriwa? Je! Ninahitaji kurekodi matokeo? Programu ya kujitazama ya kibinafsi daima ni ya mtu binafsi na lazima izingatie uwezekano na mtindo wa maisha ya kila mgonjwa. Walakini, maoni kadhaa ya jumla yanaweza kutolewa kwa wagonjwa wote.

Matokeo ya ujiboreshaji daima ni bora rekodi (na tarehe na wakati, na noti zozote kwa hiari yako). Hata ikiwa unatumia mita ya sukari ya damu yenye kumbukumbu, ni rahisi zaidi kwa uchambuzi wako mwenyewe, na kujadili na daktari wako maelezo ya kina.

Njia ya kujidhibiti inapaswa kukaribia mpango ufuatao:

uamuzi wa yaliyomo ya sukari kwenye mkojo baada ya kula mara 1-7 kwa wiki, ikiwa matokeo yanakuwa hasi kila wakati (hakuna sukari kwenye mkojo).
ikiwa sukari ya damu imedhamiriwa, mzunguko unapaswa kuwa sawa, lakini uamuzi unapaswa kufanywa kabla ya milo na masaa 1-2 baada ya kula,
ikiwa fidia ya ugonjwa wa kisukari haifai, uamuzi wa sukari ya damu huongezeka hadi mara 1-4 kwa siku (uchambuzi wa hali unafanywa wakati huo huo, ikiwa ni lazima, kushauriana na daktari).
hali ile ile ya kujidhibiti inahitajika hata na viwango vya sukari vya kuridhisha, ikiwa mgonjwa hupokea insulini,
uamuzi wa sukari ya damu mara 4-8 kwa siku wakati wa magonjwa yanayowakabili, mabadiliko makubwa ya maisha, na pia wakati wa uja uzito.

Kwa kumalizia, inapaswa kuzingatiwa kuwa inashauriwa kujadili mara kwa mara mbinu hiyo (ikiwezekana na maandamano) ya kujidhibiti na utawala wake na daktari wako au mfanyikazi wa Shule ya Mgonjwa wa kisukari, na pia kurekebisha matokeo yake na hemoglobin hemuglobin НвА1с.

Glycated hemoglobin

Kwa kuongezea moja kwa moja viwango vya sukari ya damu, kuna kiashiria muhimu sana kinachoonyesha kiwango cha wastani cha sukari ya damu katika miezi 2-3 ijayo - hemoglobini ya glycated (HbA1c). Ikiwa thamani yake haizidi kikomo cha juu cha kawaida katika maabara hii (katika maabara tofauti kanuni zinaweza kutofautiana kidogo, kawaida kikomo chake cha juu ni 6-6.5%) na zaidi ya 1%, tunaweza kudhani kuwa katika kipindi kilichoonyeshwa sukari ya damu ilikuwa karibu kwa kiwango cha kuridhisha. Kwa kweli, ni bora zaidi ikiwa kiashiria hiki kwa mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari ni sawa kabisa na kawaida kwa watu wenye afya.

Jedwali 1. Wastani wa sukari ya damu

Inafahamika kuamua kiwango cha hemoglobin iliyo na glycated kwa kuongeza ujipimaji wa sukari ya damu (mkojo) sio zaidi ya wakati 1 kila baada ya miezi 3-4. Chini ni mawasiliano kati ya kiwango cha hemoglobin ya glycated HbA1c na kiwango cha sukari ya damu ya kila siku kwa miezi 3 iliyopita.

Diary diary

Kama ilivyoelezwa tayari, ni muhimu kurekodi matokeo ya kujidhibiti. Wagonjwa wengi wenye ugonjwa wa sukari huweka diaries ambapo wanachangia kila kitu ambacho kinaweza kuwa na uhusiano na ugonjwa. Kwa hivyo, ni muhimu sana kutathmini uzito wako mara kwa mara. Habari hii inapaswa kurekodiwa kila wakati kwenye diary, basi kutakuwa na mienendo nzuri au mbaya ya kiashiria muhimu kama hicho.

Inashauriwa kutekeleza uzani mara moja kwa wiki, kwenye mizani moja, kwenye tumbo tupu, kwenye nguo nyepesi zaidi na bila viatu. Usawa lazima uwekwe kwenye uso gorofa, utunzaji unapaswa kuchukuliwa ili kuhakikisha kuwa mshale uko kwenye sifuri kabisa kabla ya uzani. Inashauriwa kwa wagonjwa hao ambao wanahitaji udhibiti wa vigezo hivi kuziweka kwenye diaries.

Kwa kuongezea, sehemu nyingi za maisha ya kila siku ya mgonjwa zinaweza kuathiri viwango vya sukari ya damu. Hii ni, kwanza kabisa, lishe, pamoja na shughuli za mwili, magonjwa yanayofanana, nk. Maelezo kama haya katika diary, kwa mfano, "wageni, keki" au "homa, joto 37.6" inaweza kuelezea kushuka kwa joto "lisilotarajiwa" katika sukari ya damu.

I.I. Dedov, E.V. Surkova, A.Yu. Meja