Vitamini na madini tata kwa wagonjwa wa kisukari
Kawaida, orodha ya maagizo ya endocrinologist kwa mgonjwa wa kisukari ni pamoja na vitamini vingi. Imewekwa kwa kozi ya miezi 1-2, mara kadhaa kwa mwaka. Mitindo maalum iliyo na vitamini na madini, ambayo kawaida hupungua katika ugonjwa huu, imeandaliwa. Haupaswi kupuuza miadi: vitamini kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari haiwezi kuboresha ustawi tu, lakini pia kupunguza uwezekano wa shida.
Kwanini Wagonjwa wa kisukari Wanahitaji Vitamini
Kinadharia, ukosefu wa vitamini unaweza kuamua katika maabara maalum kutumia vipimo vya damu. Kwa mazoezi, fursa hii haitumiki sana: orodha ya vitamini vilivyoainishwa ni nyembamba, utafiti ni ghali na haipatikani katika pembe zote za nchi yetu.
Moja kwa moja, ukosefu wa vitamini na madini unaweza kuonyeshwa na dalili fulani: usingizi, kuwashwa, kumbukumbu mbaya na umakini, ngozi kavu, hali mbaya ya nywele na kucha, kuogopa na kukoromea kwa misuli. Ikiwa mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari ana angalau malalamiko kadhaa kutoka kwenye orodha hii na yeye huwa hana uwezo wa kuweka sukari katika mipaka ya kawaida - ulaji zaidi wa vitamini kwake inahitajika.
Sababu za vitamini kupendekezwa kwa wagonjwa wa kisayansi wa aina ya 2:
- Sehemu kubwa ya wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari ni watu wa kati na wazee, ambao upungufu wa vitamini anuwai huzingatiwa katika 40-90% ya kesi, na mara nyingi zaidi na maendeleo ya ugonjwa wa sukari.
- Lishe kubwa ambayo wanaboresha ugonjwa wa kisukari hawawezi kukidhi hitaji la vitamini.
- Kwa sababu ya kukojoa mara kwa mara kwa sababu ya sukari nyingi, vitamini vyenye mumunyifu wa maji na madini kadhaa huoshwa na mkojo.
- Kiasi kilichoongezeka cha sukari kwenye damu ya ugonjwa wa kisukari husababisha michakato ya kuongezeka ya oksidi, idadi kubwa ya radicals huru huundwa, ambayo huharibu seli zenye afya ya mwili na huunda ardhi yenye rutuba kwa kutokea kwa magonjwa ya mishipa ya damu, viungo, na mfumo wa neva. Vizuia oksijeni vinaweza kutataza mabadiliko ya bure.
Vitamini hutumiwa kwa aina ya diabetes 1 tu katika kesi wakati lishe yao ina kasoro au mgonjwa anashindwa kudhibiti viwango vya sukari.
Vikundi vya Vitamini kwa Kisukari
Wagonjwa wa kisukari wana hitaji kubwa la vitamini A, E na C, ambao wametamka mali za antioxidant, ambayo inamaanisha kwamba wanalinda viungo vya ndani vya mgonjwa na ugonjwa wa kisukari kutokana na athari mbaya za vijidudu vya bure hutengeneza sukari ya damu inapotokea. Wagonjwa wa kisukari hupata ukosefu wa vitamini vya mumunyifu wa B, ambayo inalinda seli za neva kutokana na uharibifu na udhibiti wa michakato ya nishati. Vitu vya uchunguzi kama vile chromium, manganese na zinki vinaweza kupunguza hali ya ugonjwa wa kisukari na kupunguza uwezekano wa shida.
Orodha ya vitamini na madini muhimu zaidi kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari:
- Retinol (Vit.A) hutoa kazi ya retina, hali ya kawaida ya ngozi na utando wa mucous, ukuaji sahihi wa vijana na uwezo wa watu wazima kupata mtoto, inaboresha upinzani wa wagonjwa wa kisukari kwa maambukizo na athari za sumu. Vitamini A huingia kwenye mwili wa binadamu kutoka kwa ini ya samaki na mamalia, mafuta ya maziwa, viini vya yai, imechanganywa kutoka kwa carotene, ambayo ina matajiri ya karoti na mboga zingine zenye kung'aa za machungwa na matunda, pamoja na mboga - parsley, mchicha, siki.
- Vitamini vya kutoshaC -Huu ni uwezo wa kishujaa kupingana na maambukizo, ukarabati wa haraka wa ngozi na misuli, hali nzuri ya fizi, inaboresha mwili wa insulini. Mahitaji ya asidi ascorbic ni ya juu - karibu 100 mg kwa siku. Vitamini inapaswa kutolewa kwa chakula kila siku, kwani haiwezi kuwekwa kwenye viungo vya ndani. Chanzo bora cha asidi ya ascorbic ni rosehip, currants, mimea, matunda ya machungwa.
- Vitamini E hupunguza ugundishaji wa damu, ambayo kawaida huongezeka kwa wagonjwa wa kiswidi, inarudisha mtiririko wa damu ulio ndani ya retina, inazuia kutokea kwa atherosclerosis, inaboresha uwezo wa kuzaa. Unaweza kupata vitamini kutoka kwa mafuta ya mboga, mafuta ya wanyama, nafaka mbalimbali.
- Vitamini vya kikundiB katika ugonjwa wa kisukari ni muhimu kwa kuongezeka kwa idadi ya fidia ikiwa haitoshi fidia. B1 husaidia kupunguza udhaifu, uvimbe wa miguu, na unyeti wa ngozi.
- B6 Inahitajika kwa ushawishi kamili wa chakula, ambayo katika watu wenye ugonjwa wa kisukari ni protini nyingi, na pia ni mshiriki wa lazima katika muundo wa hemoglobin.
- B12 muhimu kwa uundaji na ukuaji wa seli za damu, utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva. Vyanzo bora vya vitamini vya B ni bidhaa za wanyama, ini ya nyama ya ng'ombe inachukuliwa kama mmiliki wa rekodi isiyo na shaka.
- Chrome kuweza kuongeza hatua ya insulini, na hivyo kupunguza sukari ya damu, kupunguza hamu ya sugu kwa pipi, kawaida kwa wagonjwa wa kisukari.
- Manganese inapunguza uwezekano wa moja ya shida ya ugonjwa wa sukari - mkusanyiko wa mafuta katika ini, na pia inashiriki katika awali ya insulini.
- Zinc huchochea malezi ya insulini, inaboresha upinzani wa mwili, inapunguza uwezekano wa maambukizi ya vidonda vya ngozi.
Moja ya udhaifu wa wagonjwa wa kisukari ni macho.
Vitamini kwa macho na ugonjwa wa sukari
Moja ya shida kubwa zaidi ya ugonjwa wa sukari huitwa retinopathy ya kisukari. Hizi ni shida katika usambazaji wa damu kwa retina, na kusababisha kuharibika kwa kuona, ukuzaji wa gati na glaucoma. Uzoefu wa ugonjwa wa sukari zaidi, ni zaidi kiwango cha uharibifu wa vyombo vya jicho. Baada ya miaka 20 ya kuishi na ugonjwa huu, mabadiliko ya kisaikolojia machoni imedhamiriwa karibu na wagonjwa wote. Vitamini kwa macho katika mfumo wa maunzi maalum ya ophthalmic zinaweza kupunguza uwezekano wa upotezaji wa maono katika ugonjwa wa sukari.
Mbali na vitamini na vitu vya kuorodhesha vilivyoorodheshwa hapo juu, aina hizo zinaweza kuwa na:
- lutein - Rangi ya asili ambayo mwili wa binadamu hupokea kutoka kwa chakula na hujilimbikiza kwenye jicho. Mkusanyiko wake wa juu huundwa katika retina. Jukumu la lutein katika kuhifadhi maono katika ugonjwa wa sukari ni kubwa - inakuza kuona kwa usawa, inalinda retina kutoka kwa radicals huru ambazo zinajitokeza chini ya ushawishi wa jua.
- zeaxanthin - rangi na muundo sawa na mali, iliyojilimbikizia katikati mwa retina, ambapo sehemu ya lutein iko chini,
- dondoo ya hudhurungi - dawa ya mitishamba inayotumika sana kwa kuzuia magonjwa ya macho, hufanya kama antioxidant na angioprotector,
- taurine - nyongeza ya chakula, inhibits michakato ya dystrophic katika jicho, huamsha kuzaliwa upya kwa tishu zake.
Je! Ni vitamini gani zinahitajika kwa ugonjwa wa sukari
Ukosefu wa mambo ya kuwafuata inaweza kusababisha magonjwa ya kongosho - watangulizi wa ugonjwa wa sukari. Moja ya dalili zilizoonyeshwa za ugonjwa wa sukari ni kuongezeka kwa kazi ya figo, wakati vitamini nyingi, asidi ya amino na madini huoshwa kutoka kwa mwili.
Ikiwa utajitolea kwa ukosefu wa vitu vyenye thamani, wagonjwa wa kisukari hugundua uboreshaji mkubwa katika hali hiyo, na katika hali nyingine inawezekana kuachana kabisa na insulini wakati unafuata chakula na kudhibiti shughuli za mwili. Lakini hata dawa kama hizi, zinaonekana hazina madhara kwa mara ya kwanza, kwani vitamini kwa wagonjwa wa kisukari haziwezi kuchukuliwa bila kudhibitiwa.
Niacin (PP)
PP inashiriki katika protini, wanga na kimetaboliki ya lipid, inaharakisha usindikaji wa sukari na mafuta. Asidi ya Nikotini katika aina 2 ya ugonjwa wa kisukari hurahisisha ufuatiliaji wa viashiria vya glucometer. Hii ndio "dawa" inayofaa zaidi ya kupunguza athari za cholesterol "mbaya".
Dozi ya kila siku ya vitamini PP, mg
Pyridoxine (B 6)
Vitamini B6 huathiri metaboli ya lipid-protini, hurekebisha mfumo wa hematopoiesis na mfumo wa neva, na hupunguza nafasi ya kupata kiharusi na mshtuko wa moyo.
Pyridoxine inawezesha kunyonya kwa sukari, huimarisha mfumo wa kinga, inadhibiti usawa wa potasiamu na sodiamu, inazuia kuonekana kwa edema, inasimamia michakato ya metabolic ya mafuta, proteni, wanga. Inatupatia sukari, na kuifungua ndani ya damu kutoka kwa wanga iliyohifadhiwa kwenye ini na misuli.
Dozi ya kila siku ya vitamini B 6, mg
Acid Acid (B 9)
Saa 9, mwili hutumia kuboresha kimetaboliki ya protini na asidi ya kiini. Asidi ya Folic katika aina 2 ya ugonjwa wa kiswidi huharakisha kuzaliwa upya kwa tishu, huongeza usambazaji wa damu kwa tishu zilizoharibika. Ni muhimu kudhibiti kiwango cha asidi hii wakati wa ujauzito.
Cyanocobalomin (B12)
Ni muhimu sana kumaliza usambazaji wa vitamini B kwa aina 1 na aina 2 ya ugonjwa wa sukari, kwani kuchukua vidonge vya kupunguza sukari hufanya iwe vigumu kunyonya. Lakini kwa utendaji wa insulini, ni muhimu sana.
B12 ni vitamini ambayo hujilimbikiza kwenye mapafu, ini, figo na wengu. Vipengele vya cyanocobalomin:
- Jukumu kuu katika mwendo wa athari za biochemical,
- Kutolewa kwa asidi ya amino, kuzuia hali ya moyo na mishipa,
- Kupunguza mkusanyiko wa lipids na cholesterol,
- Kueneza oksijeni katika kiwango cha seli,
- Urekebishaji wa tishu ulioharibika, awali ya asidi ya nuksi,
- Udhibiti wa kinga.
Kiwango cha kawaida cha vitamini B12 katika utoto, mcg:
- 7-10l. - 2.Magnesium
Magnesiamu inakuza uchukuzi wa sukari ya kongosho, inaboresha utendaji wa insulini, inapunguza upinzani wa insulini na hatari ya ugonjwa wa sukari, inaleta mishipa na maumivu ya uso, inapunguza shinikizo la damu, inapunguza dalili za PMS, na kupunguza mgongo wa mikono.
Kwa kila mtu ambaye yuko hatarini, madaktari wa Amerika wanashauri kuchukua magnesiamu. Upungufu wa Magnesiamu husababisha kupungua kwa figo na moyo, na shida kutoka kwa mfumo wa neva zinawezekana. Dawa hiyo hurekebisha njia ya kumengenya.
Sio tu wagonjwa wa kisukari, lakini wagonjwa wote walio na kimetaboliki ya wanga iliyo na mwili wanaweza kufahamu faida zake.
Katika mtandao wa maduka ya dawa, microelement inawakilishwa na majina anuwai ya biashara: Magne-B6, Magvit, Magnikum, Magnelis. Athari kubwa ya matibabu inazingatiwa na mchanganyiko wa maandalizi ya magnesiamu na vitamini B.
Kiwango cha kila siku cha magnesiamu, mg
Zinc inakua vijana katika kiwango cha seli, iko katika homoni zote na enzymes. Katika ugonjwa wa sukari, uwezo wake wa kuunda misombo na insulini, ambayo inawajibika kwa kimetaboliki ya wanga, ni muhimu. Pia inajaza ukosefu wa vitamini A, inachangia uzalishaji wake kwenye ini.
Kiwango cha kila siku cha zinki, mg
Kazi kuu za seleniamu katika mwili:
- Inashiriki katika awali ya protini,
- Inaimarisha mfumo wa kinga,
- Inatumika kwa kuzuia saratani,
- Huongeza shughuli ya vitamini E,
- Inazuia ukuzaji wa CVD,
- Sehemu muhimu ya homoni na Enzymes,
- Kichocheo cha kimetaboliki.
Kiwango cha kila siku cha seleniamu, mg
Chromium (pichani) ni nyenzo muhimu ya kuwafuatilia kwa wagonjwa wa kisukari. Ni upungufu wake ambao unaimarisha hitaji la chakula kitamu na utegemezi wa insulini. Hata na lishe bora, kama sheria, haitoshi, haswa kwa watoto.
Ikiwa unachukua kipengee cha kuwafuata kwenye vidonge au kwenye mpango mgumu, unaweza kufikia kiwango cha kutosha cha hypoglycemia. Dozi kubwa ya chromium hutolewa kwa salama na figo, bila kutokuwa na ganzi na kutetemeka kwa miguu na mikono.
Chromium nyingi (zaidi ya 100% ya kawaida ya kila siku kwa 100 g) inaweza kupatikana katika samaki wa baharini na mto (tuna, carp, salmoni pink, Pike, sill, mackerel).
Jukumu la chromium kwa vyombo na mifumo:
- Inadhibiti cholesterol "mbaya" na "nzuri",
- Inasindika mafuta, inarudisha uzito wa kawaida wa mwili,
- Inasaidia kazi ya tezi, inakamilisha upungufu wa iodini,
- Hifadhi habari ya maumbile katika seli.
Inafaa kulipa kipaumbele kwa:
- Chanzo cha kupindukia cha Chromium Chynomium na Vitamini B3,
- Sasa Chromium ya Chakula ya Chakula,
- Chromium ya Njia ya Asili.
Lishe ya chakula | Mzalishaji | Muundo | Kitendo | Bei |
Adiabeteson | Apipharm, Urusi | Asidi ya lipoic, dondoo za mianzi na magumu ya nafaka, potasiamu na magnesiamu, chromium, B1 | Kuongeza matumizi ya sukari, kupungua kwa mahitaji ya insulini katika aina ya 1 ya kisukari. | 970 rub |
Usawa wa glasi | Altera Holding, USA | Alanine, Glutamine, Vitamini C, Chromium, Zinc, Vanadium, Fenugreek, Msitu wa Jimnema. | Marekebisho ya kimetaboliki ya sukari, uboreshaji wa kongosho. | 2 600 rub. |
Jimnem pamoja | Altera Holding, USA | Gimnema na dondoo za coccinia. | Kupunguza viwango vya sukari, kusaidia uzalishaji wa insulini katika aina ya kisukari cha aina ya 2. | 2 000 rub. |
Diaton | NNPTSTO, Urusi | Kinywaji cha chai ya kijani na anuwai ya mimea ya dawa. | Uzuiaji wa mabadiliko ya kisukari katika mishipa ya damu na mfumo wa neva. | 560 rub |
Chelate ya Chrome | NSP, USA | Chromiamu, fosforasi, kalsiamu, farasi, karahi, yarrow. | Udhibiti wa viwango vya sukari, hamu ya kupungua, utendaji ulioongezeka. | 550 rub |
Ugumu wa Garcinia | NSP, USA | Chrome, carnitine, garcinia, asterisk. | Udhibiti wa sukari, kupunguza uzito, kukandamiza njaa. | 1 100 rub. |
Bei ya juu sio kiashiria cha ubora
Kiasi kikubwa kilicholipwa kwa dawa hiyo haimaanishi kabisa kuwa ni kweli ni kazi. Taarifa hii ni kweli haswa kuhusiana na virutubisho vya malazi. Bei ya maandalizi haya ni pamoja na umaarufu wa kampuni, na uwasilishaji kutoka nje ya nchi, na gharama ya mimea ya nje na majina mazuri.Bioadditives haipiti majaribio ya kliniki, ambayo inamaanisha kuwa tunajua juu ya ufanisi wao tu kutoka kwa maneno ya mtengenezaji na hakiki kwenye mtandao.
Athari za vitamini tata zimesomwa vizuri zaidi, kanuni na mchanganyiko wa vitamini hujulikana kwa usahihi, teknolojia zimetengenezwa ambazo zinaruhusu kuweka vitamini isiyowezekana kwenye kibao bila kuathiri ufanisi. Wakati wa kuchagua vitamini gani cha kupendelea, huendelea kutoka jinsi lishe ya mgonjwa ilivyo na na ikiwa ugonjwa wa sukari unalipwa vya kutosha. Lishe duni na mara nyingi kuruka sukari inahitaji msaada muhimu wa vitamini na kiwango cha juu, dawa za gharama kubwa. Kula utajiri wa nyama nyekundu, kahaba, mboga mboga na matunda, na kudumisha sukari kwa kiwango sawa kunaweza kufanya bila vitamini kabisa au kujizuia kwa kozi adimu zinazounga mkono za tata za bei nafuu za vitamini.
Hakikisha kujifunza! Je! Unafikiri utawala wa maisha yote wa vidonge na insulini ndiyo njia pekee ya kuweka sukari chini ya udhibiti? Sio kweli! Unaweza kujithibitisha mwenyewe kwa kuanza kuitumia. soma zaidi >>