Nini cha kufanya na cholesterol kubwa wakati wa uja uzito?

Katika kipindi cha kuzaa mtoto, wanawake hupitia vipimo vingi, hupitia tafiti mbalimbali ambazo husaidia kutazama uzazi wa mpango kwa watoto wachanga kwa wakati ili kugundua kupotoka katika ukuaji wa mtoto ujao. Madaktari huongozwa na kanuni na viashiria vya kukubalika kwa jumla vya yaliyomo katika sehemu za damu na mkojo. Je! Cholesterol inayoongezeka ya damu inamaanisha nini? Je! Kuna sababu yoyote ya kuogopa kupotoka katika ukuaji wa mtoto? Wacha tufikirie.

Cholesterol ya juu na Mimba

Lishe yenye afya na usawa ya mwanamke ni msingi wa kuzaa kawaida (kisaikolojia) kuzaa.

Hemoglobin, sukari, lipoproteini, triglycerides na cholesterol inategemea lishe ya kila siku.

Ikiwa tunazungumza juu ya watu wa kawaida, basi ukiukwaji wa dutu ya mwisho ni kubwa kuliko mm 6.1. Hii ni ishara ya wasiwasi, sababu ya hatari ambayo inaongoza kwa maendeleo ya magonjwa anuwai. Lakini kwa wanawake wajawazito, cholesterol kubwa ni kawaida. Kwa kuongeza, kiwango cha ziada kama hicho kinaweza kuwa moja na nusu hadi mara mbili. Kwa hivyo, madaktari hashauri kuwa na wasiwasi juu ya hii. Cholesterol iliyoinuliwa haimaanishi kuwa mwanamke mjamzito na mtoto wake wanatishiwa na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, usumbufu wa homoni.

Kuzidisha mara mbili kwa kanuni kunaunganishwa, kwanza kabisa, na ukweli kwamba ini ya mama ya baadaye huanza kutoa cholesterol zaidi kwa ukuaji wa mtoto. Baada ya kuzaliwa, baada ya muda mfupi, mwanamke anaweza kuchukua uchambuzi ili kuamua kiwango cha dutu hii kuhakikisha kuwa ni kawaida. Ikiwa mama wapya anakula vizuri, hujitunza mwenyewe, basi matokeo ya uchanganuzi yataonyesha kuwa kila kitu kiko sawa na yeye.

Kuhusu kuamua cholesterol

Jinsi ya kujua ikiwa kila kitu kiko katika mpangilio au mtu wa kawaida na dutu hii? Kila kitu ni rahisi. Inahitajika kutoa damu kutoka kwa mshipa kwa uchambuzi wa biochemical. Ikiwa kiwango cha cholesterol kinazidi kawaida na mara moja na nusu au mara mbili, basi mwanamke mjamzito hana chochote cha wasiwasi. Lakini wakati viashiria vyake vinaongezeka kwa zaidi ya mara 2.5, basi hii tayari ni ishara ya kengele. Baada ya yote, hali kama hiyo inaweza kusababisha kuonekana kwa amana za mafuta katika mishipa ya mtoto ambaye hajazaliwa.

Sheria halali

Cholesterol jumla katika hatua za mwanzo za wanawake katika nafasi hiyo haina tofauti na maadili ya kawaida kwa wagonjwa ambao sio wajawazito. Kawaida, huanzia 3.07 hadi 13.8 mmol / L. Tofauti kubwa kama hii ya viashiria inaweza kuhusishwa na mambo anuwai, pamoja na kikundi cha umri wa mwanamke mjamzito. Kuongezeka kwa hali ya cholesterol wakati wa baadaye sio hatari, lakini inafaa kuangalia hali ya mgonjwa, epuka shida. Jedwali linaonyesha kiwango kinachoruhusiwa cha cholesterol kwa wanawake wajawazito, kulingana na umri na muda:

Kwa nini ongezeko hufanyika: sababu kuu

Cholesteroli ya chini au ya juu katika wanawake wajawazito sio kawaida na inaweza kuhusishwa na sababu tofauti za kisaikolojia na za kiolojia. Hasa mara nyingi, kiashiria kinaongezeka kwa wagonjwa ambao trimester 2 au 3 imewekwa. Mzee mgonjwa, kuna hatari kubwa ya kupotea. Sababu zifuatazo hugunduliwa ambazo zinaathiri ukuaji wa shida wakati wa kuzaa mtoto:

ulaji usiodhibitiwa wa vyakula vyenye viungo, mafuta, vyakula vya kukaanga, pamoja na nyama nyekundu,
kazi ya kuvuruga ya ini, kibofu cha nduru, ambayo inatishia kinga ya kizuizi,
Utumbo wa figo, haswa, athari ya uchochezi katika chombo,
ugonjwa wa kisukari, ambayo pia huongeza mkusanyiko wa triglycerides na sukari,
Shida za kunenepa kupita kiasi, ugonjwa wa kunona sana na ugonjwa wa dyslipidemic,
ugonjwa mkali wa ugonjwa wa mgongo na ugonjwa wa artery,
kuongezeka kwa shinikizo katika mishipa,
magonjwa ya tezi ya tezi na tezi za adrenal,
ugonjwa wa gouty
Saratani za ujanibishaji tofauti,
unyogovu unyogovu au mafadhaiko.

Rudi kwenye meza ya yaliyomo

Jinsi ya kutambua ukiukwaji: dalili

Ikiwa trimester ya tatu au ujauzito wa mapema unaambatana na cholesterol iliyoongezeka, basi mwanamke hawezi kila wakati kugundua ishara za pathological kwa wakati. Ikiwa viashiria hazijapunguzwa kwa wakati, basi mgonjwa haraka analalamika maumivu ya kichwa ya mara kwa mara na dalili zingine zisizofurahi:

kuongezeka mara kwa mara kwa shinikizo la damu,
kizunguzungu
kichefuchefu kisicho na sumu
matako ya miguu ya chini na ya juu,
maumivu moyoni, ini na viungo vingine vya ndani,
kinyesi kilichovunjika, kinachoambatana na kuvimbiwa au kuhara,
hali ya neva.

Mwanamke mjamzito ambaye anakabiliwa na cholesterol kubwa katika damu ana shida ya kupunguzwa kwa kazi, na ugonjwa pia huathiri utendaji wa akili.

Utambuzi unafanywaje?

Inatokea kwamba kawaida ya kupunguka ya cholesterol katika damu wakati wa ujauzito ni jambo la muda mfupi na hivi karibuni shida hutatua yenyewe. Ikiwa baada ya siku chache kiashiria hakijapungua na mwanamke ana wasiwasi juu ya dalili zote hizo, basi unapaswa kushauriana na daktari kwa haraka ambaye atafanya uchunguzi kamili, kukuambia nini cha kufanya na jinsi ya kupunguza cholesterol vizuri. Utaratibu kuu wa utambuzi ni biochemistry ya damu, ambayo huamua utendaji wa misombo tofauti. Kwa kuongeza, njia za uchunguzi wa lazima zinaweza kufanywa kusaidia kutathmini hali ya fetusi na kazi ya viungo vya ndani na mifumo ya mwanamke mjamzito.

Dawa na tiba ya lishe

Cholesteroli ya chini na ya juu wakati wa gesti haipaswi kupuuzwa. Daktari aliye na ujuzi husaidia kukabiliana na shida, na baada ya utambuzi huchagua tiba inayofaa. Katika hali nadra, mgonjwa ameamriwa dawa ambazo zinahitaji kuchaguliwa kwa uangalifu mkubwa ili sio kumdhuru mtoto anayekua. Kipimo kikuu cha matibabu ni lishe. Ili kupunguza cholesterol wakati wa ujauzito, lazima ufuate lishe fulani. Sahani ambazo zinaruhusiwa kuliwa na zinapaswa kupunguzwa zimewasilishwa kwenye meza:

Rudi kwenye meza ya yaliyomo

Jinsi ya kukabiliana na tiba za watu?

Tiba kama hiyo sio kila wakati inaweza kushawishi sababu za kuongezeka kwa cholesterol wakati wa ujauzito, lakini inaweza kupunguza mwanamke kwa dalili zisizofurahi na kuzuia matokeo mabaya. Mapishi yafuatayo kwa waganga yanafaa:

Yerusalemu artichoke. Bidhaa yenye poda iliyotayarishwa kutoka mizizi ya mmea hutiwa na 250 ml ya maji moto na kuruhusiwa kusimama kwa dakika 10. Tumia kwa mdomo hadi mara 3 kwa siku.
Mafuta tofauti. Katika taa yenye harufu nzuri, unaweza kuongeza bidhaa kwenye suluhisho la mafuta lililotengenezwa kwa msingi wa zeri ya limao, chokaa, ndimu. Ni muhimu kutekeleza taratibu, kuhakikisha kuwa hakuna athari ya mzio kwa sehemu.
Karoti na celery. Juisi iliyopatikana kutoka kwa bidhaa huchanganywa na kunywa baada ya kula mara moja kwa siku.

Rudi kwenye meza ya yaliyomo

Matokeo Yanayopatikana

Matibabu ya cholesterol kubwa wakati wa ujauzito na tiba za watu na dawa au kukosekana kwa hatua za matibabu kunaweza kusababisha shida. Ugonjwa unaoendesha ni hatari na dhihirisho zifuatazo:

Ikiwa mwanamke hajatibu hali yake, basi mtoto wake anaweza kuzaliwa mapema.

udhaifu wa kila wakati, maumivu katika kichwa na kuongezeka kwa hali ya jumla ya mwanamke,
usambazaji duni wa oksijeni kwa fetus, ambayo inahusishwa na kuongezeka kwa damu na kupunguza mzunguko wa damu,
kulelea katika ukuaji wa mwili na kiakili wa mtoto,
michakato ya pathological wakati wa leba, kama matokeo ambayo mtoto huzaliwa na uzito mdogo, kabla ya wakati.

Pamoja na kuongezeka kwa cholesterol, hatari za kuzeeka mapema au kuzorota kwa kuongezeka kwa placenta, ambayo inatishia kuharibika kwa tumbo.

Kinga

Ili kuhakikisha kuwa cholesterol iko ndani ya mipaka ya kawaida wakati wa ujauzito, mwanamke anapendekezwa kusonga zaidi na kufuata lishe iliyowekwa. Inawezekana kupunguza hatari za kukuza shida kwa kutembelea yoga na kuondoa sababu za mafadhaiko. Mwanamke mjamzito anapaswa kwenda kuogelea, kuhudhuria aerobics ya maji, na mara nyingi zaidi hutembelea hewa safi. Vile vile muhimu ni udhibiti wa uzani wa mwili, kwani kupata uzito mara nyingi husababisha cholesterol kuongezeka.

Hii ni nini

Madaktari huita cholesterol maalum ya miundo. Wapo katika damu ya kila mtu, bila kujali umri wake. Tabia za kiashiria hiki ni tofauti. Viwango vya cholesterol ya kawaida ya damu hutegemea jinsia na umri.

Wakati wa uja uzito katika mwili wa kike, asili ya homoni hubadilika sana. Kitendaji hiki kinahusishwa na kuonekana kwa homoni mpya maalum baada ya kuzaa kwa mtoto. Ni vitu hivi vyenye biolojia inayofanya kazi ambayo husababisha mabadiliko katika idadi ya lipids katika damu.

Kuongezeka kwa cholesterol jumla ya damu wakati wa ujauzito inaweza kuwa kutoka 6.1 hadi 10.4 mmol / l. Nambari hizi ni kubwa zaidi kuliko kwa idadi ya watu kwa ujumla. Ikiwa wakati wa uchunguzi daktari alifunua ishara za hypercholesterolemia, basi atatuma mama ya baadaye kwa utambuzi wa ziada. Kusudi lake ni kutambua magonjwa yote ambayo yanaweza kusababisha ukuaji wa hyperglycemia katika mwanamke fulani. Mtaalam ni kushiriki katika utambuzi kama huo.

Ikiwa ni lazima, anaweza kumwelekeza mama ya baadaye kwa daktari wa mkojo, mtaalam wa magonjwa ya akili au mtaalam wa magonjwa ya akili ili kuwatenga magonjwa ya viungo.

Sababu za kuongezeka

Cholesterol ya damu katika mwanamke mjamzito huinuka kama matokeo ya sababu mbalimbali za causative. Shida ni msingi wa pathologies katika metaboli ya lipid. Magonjwa anuwai ya viungo vya ndani yanaweza kusababisha maendeleo ya kupotoka vile.

Sababu kuu:

Mama wanaotazamia kuwa hyperglycemia inayoendelea au hata ugonjwa wa kisukari, wako kwenye hatari kubwa ya kukuza kiwango chao cha cholesterol katika damu (hypercholesterolemia). Ukiukaji wa kimetaboliki ya wanga katika hali nyingi pia inachangia pathologies katika usawa wa mafuta. Mara nyingi, hali hii hufanyika katika ujauzito wa marehemu.

Hypercholesterolemia inaweza kuwa ugonjwa wa urithi. Katika kesi hii, ukiukwaji kama huo unapatikana katika jamaa wa karibu wa mwanamke. Ikiwa mmoja wa wanafamilia alipata infarction ya myocardial au kiharusi, basi hii ni sababu kubwa ya kuangalia mara kwa mara kiwango cha cholesterol yao. Ni muhimu kutambua kuwa ni bora kutekeleza ufuatiliaji kama huo sio tu wakati wa ujauzito, lakini pia katika maisha ya baadaye.

Shinikizo la damu au shinikizo la damu la arterial pia ni ugonjwa unaochangia ukweli kwamba cholesterol ya damu inakua. Mara nyingi, kuongezeka kwa kiwango cha dutu hii hufanyika kwa trimesters ya pili na ya tatu ya ujauzito. Psolojia hii inaambatana na kuongezeka kwa shinikizo la damu, maadili ambayo yanazidi 140/90 mm RT. Sanaa.

Magonjwa ya figo na njia ya mkojo ikifuatana na shida mbali mbali za kimetaboliki. Tani ya figo yenye afya ni muhimu kuchuja vitu vyote vyenye faida kwa mwili na visivyo vya lazima. Magonjwa ambayo hupatikana katika figo au ureters yanaweza kusababisha mkusanyiko wa bidhaa zenye sumu za kuoza, ambayo hatimaye inachangia ukuaji wa hypercholesterolemia.

Ikiwa mama anayetarajiwa hutumia chakula cha wanyama mno, basi hatari kwamba atakuwa na cholesterol kubwa huongezeka mara nyingi. Miaka mingi iliyopita, wanasayansi waligundua kuwa watu ambao ni mboga wana kiwango cha chini cha dutu hii katika damu. Matumizi ya mara kwa mara ya nyama nyekundu wakati wa ujauzito inaweza kusababisha hypercholesterolemia inayoendelea.

Uchambuzi huo umepangwa lini?

Kwa kipindi chote cha kubeba mtoto, daktari atapendekeza kwa mama ya baadaye angalau mara tatu kupitisha uchambuzi ili kuamua cholesterol katika damu yake. Mtihani huu wa maabara hutumiwa kuamua ni kiasi gani kimetaboliki ya lipid imebadilika katika mwanamke mjamzito, na ikiwa kijusi kina hitaji kubwa la lipids. Uchunguzi kama huo unafanywa kwa hatua tofauti za ujauzito.

Ikiwa mama ya baadaye ana ugonjwa wowote wa moyo na mishipa, basi anaweza kuhitaji kupitisha uchambuzi wa biochemical kuamua kiwango cha cholesterol mara nyingi zaidi. Katika mazoezi ya matibabu, kuna hali wakati mwanamke hutembelea maabara kuchukua uchunguzi wa damu kila baada ya miezi 1-1.5.

Kupotoka yoyote kutoka kwa hali ya kawaida kunahitaji kutembelewa kwa lazima kwa mtaalamu, wakati mwingine mtaalam wa moyo.

Matokeo ya mama na mtoto

Cholesterol iliyozidi katika damu ni hatari sana kwa mama na mtoto wake. Hypercholesterolemia inaongoza kwa kuonekana kwa amana za mafuta kwenye kuta za mishipa ya damu, na mwishowe, bandia za cholesterol. Wanakua na hufunika lumen ya mishipa. Hali kama hii inachangia kukiuka kwa mtiririko kamili wa damu, ambayo inaweza kusababisha hypoxia ya viungo muhimu.

Ikiwa lumen ya chombo cha damu imefungwa kabisa, basi mtu anaweza kuwa na mshtuko wa moyo au kiharusi. Njia hizi zinafanya batili na kuzidisha ubora wake wa maisha. Kupungua kwa damu kupitia mfumo wa jumla wa mishipa ya damu wakati wa ujauzito kunaweza kusababisha fetusi kukomaa kabisa. Hali kama hiyo inaweza kusababisha maendeleo ya shida au kasoro za maendeleo ya ndani.

Jinsi ya kupunguza?

Unaweza kurekebisha viwango vya cholesterol kwa msaada wa lishe maalum, na pia kwa matumizi ya dawa maalum. Ni muhimu kutambua kwamba madaktari wanajaribu kupunguza mama ya baadaye iwezekanavyo kutoka kwa kuchukua dawa wakati wa ujauzito. Pesa hizi nyingi zinaweza kuathiri vibaya ukuaji wa ndani wa mtoto.

Tiba ya awali ya hypercholesterolemia - uteuzi wa mama ya baadaye lishe maalum ya kupunguza lipid. Ufanisi wake unakaguliwa, kama sheria, miezi miwili baada ya kuanza kwa matumizi. Ili kufanya hivyo, daktari humwagiza mgonjwa wake apate mtihani wa pili wa damu kwa cholesterol.

Kupungua kwa kiashiria hiki ni ishara inayoonyesha hali nzuri. Katika kesi hii, lishe ya kupunguza lipid inabaki kuwa chaguo la tiba hadi mwisho wa ujauzito.

Ikiwa aina hii ya matibabu haifai, madaktari wanaweza kuagiza dawa za kupungua lipid. Wanapaswa kuliwa kila siku. Kipimo na mzunguko wa matumizi huchaguliwa mmoja mmoja.

Kawaida, dawa kama hizo zinaamriwa kutoka nusu ya pili ya ujauzito, wakati mtoto amekwisha kumaliza majibu yote kuu ya organogeneis. Dawa ya kulevya imewekwa tu na hyperglycemia muhimu, wakati kiwango cha cholesterol kinazidi kawaida na zaidi ya mara mbili.

Ili kuamsha kimetaboliki ya wanga na mafuta, mama anayetarajia anapaswa kusonga tu. Shughuli kali za mwili wakati wa ujauzito hutolewa kabisa.

Njia mbadala ya kutembelea mazoezi inaweza kuwa matembezi ya kawaida ya kawaida katika hewa safi. Tembea kwa angalau dakika 45. Kasi ya kutembea inapaswa kuwa ya wastani.

Kuhudhuria madarasa ya yoga au mazoezi maalum ya kupumua kwa wanawake wajawazito - Pia mbadala mzuri wa mazoezi mazito ya mwili. Ni muhimu kuzingatia kwamba mama ya baadaye walio na ujauzito usio na shida wanapaswa kuhudhuria madarasa kama haya. Ikiwa mwanamke ana dalili za kutokuwa na usawa wa kizazi au tishio la upotovu wa kuzaa, basi mafunzo kama hayo yanapingana.

Lishe ya kupunguza lipid

Lishe kama hiyo ya matibabu ina jukumu kubwa katika matibabu ya hypercholesterolemia.Ili kupunguza kiwango cha cholesterol katika damu, madaktari watapendekeza mama aliyetarajia kupunguza idadi ya bidhaa kwenye menyu yake ya kila siku. Basi lishe:

Pipi zote zilizotengenezwa na viwandani na chokoleti zimepigwa marufuku.. Vidakuzi vya tangawizi, kuki, vitunguu na "vitafunio" vingine pia haipaswi kujumuishwa kwenye menyu ya mwanamke ambaye ana hypercholesterolemia.
Wanawake wengi wanaabudu chokoleti iliyotiwa jibini la curd. Ni muhimu kutambua kuwa bidhaa hii haifai kabisa kwa matumizi. Mbali na yaliyomo katika sukari na mafuta ya wanyama, ambayo husababisha cholesterol kubwa katika damu, jibini la curd linaweza kuwa na dyes na vihifadhi. Mchanganyiko huu utaleta athari mbaya kwa kongosho na ini.

Matunda, matunda yaliyokaushwa, matunda na karanga yanafaa kwa mama ya baadaye kama pipi zenye afya. Ili kuboresha hali yako, unaweza kutumia asali. Ni muhimu kuzingatia kwamba yaliyomo kwenye kalori ya matunda yaliyokaushwa ni ya juu sana, kwa hivyo haifai kuwanyanyasa. Mwanamke mjamzito anapaswa kula matunda 1-2 kila siku.
Madaktari wanapendekeza sana kwamba mama wa baadaye kula matunda na mboga zaidi. Zinayo nyuzi nyingi coarse, ambayo husaidia vizuri kuondoa cholesterol zaidi kutoka kwa mwili. Kula matunda na mboga mboga bado inapaswa kuwa msimu.

Matunda yaliyoletwa kutoka nchi za nje ya nchi yanaweza kusababisha mizio ya chakula na kusababisha kuvimba kwa mucosa ya tumbo.

Mama anayetarajia anapaswa kupunguza kikomo chakula cha mnyama katika lishe yake. Kuwaacha kabisa haifai. Walakini, msisitizo katika mafuta unapaswa kuwa kwenye vyakula vya mmea. Kuvaa saladi ya mboga au sahani ya upande wa nafaka na mzeituni au mafuta mengine yoyote ni nyongeza bora ya lipids zenye afya kwa lishe yako ya kila siku.
Wanasayansi wamegundua kuwa kuchukua vyakula vyenye asidi ya mafuta ya polyunsaturated, inalinda mwili kutoka kwa hypercholesterolemia na magonjwa mengi hatari ya mfumo wa moyo na mishipa. Matumizi ya mara kwa mara ya sardine, miche, mackerel, trout, samaki na samaki wengine wa bahari itasaidia mama wanaotarajia kukabiliana kikamilifu na cholesterol yao.

Vyakula hivi vyenye asidi nyingi yenye afya inayoitwa omega-3s. Ni lazima sio tu kwa mwili wa mwanamke, lakini pia kwa mtoto, ambayo hua katika tumbo lake. Omega-3 inahitajika kwa utendakazi kamili wa mifumo ya neva na moyo, na pia kwa utendaji kazi mzuri wa mfumo wa kinga.

Madaktari dhahiri wanapendekeza kupunguza matumizi ya nyama nyekundu. Katika hali kama hiyo, ni bora kutoa upendeleo wako kwa kuku na mchezo. Vyakula hivi vyenye nyama nyeupe zaidi. Dhuluma yao pia haifai. Servings mbili kwa siku ni kipimo bora kupata asidi muhimu ya amino.
Ili kuboresha michakato ya metabolic mwilini, madaktari wanapendekeza mama wanaotarajia kutumia chai dhaifu dhaifu ya kijani na infusions kadhaa za mimea. Kofi yenye nguvu bado inapaswa kuamuliwa. Ni hatari sana kunywa kinywaji hiki kwa wanawake wajawazito ambao wana ugonjwa wa moyo na mishipa. Vinywaji vya matunda na vinywaji vya matunda yaliyotengenezwa kutoka kwa matunda na matunda yaliyokaushwa ni kamili kama vinywaji vyenye afya.
Lishe bora ni jambo muhimu katika kudumisha uzito wa mwili mzuri.. Wanawake walio na hypercholesterolemia mara nyingi huwa feta. Ili uzito wakati wote wa ujauzito ubaki ndani ya mipaka ya kawaida, mama anayetarajia anapaswa kula chakula katika sehemu za wastani mara 4-5 kwa siku. Kula "kwa mbili" haipaswi kuwa.

Tazama jinsi ya kupunguza cholesterol katika video inayofuata.

Kwa nini kuongezeka?

Kuongezeka kwa kiwango cha cholesterol jumla wakati wa ujauzito kunaweza kuibuka kwa sababu ya urithi. Ikiwa kuna watu wanaosumbuliwa na atherosulinosis katika familia, hatari ya viwango vya cholesterol huongezeka. Wakubwa ni wajawazito, ndio idadi kubwa ya magonjwa ambayo yanaweza kujidhihirisha. Hii inatumika kwa magonjwa ya kimfumo, ongezeko linalohusiana na umri wa cholesterol ya damu. Hatari ni mafuta ya alizeti, ambayo ni bora kuchukua nafasi ya mzeituni.

Kuna sababu zingine za kuongeza cholesterol kwa wanawake wakati wa uja uzito. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya:

magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa,
uwepo wa foci ya maambukizo sugu,
ugonjwa wa figo, pamoja na kushindwa kwa figo, nephroptosis,
ukiukaji wa kongosho,
ukosefu wa homoni ya ukuaji, ugonjwa wa sukari.

Mabadiliko wakati wa ujauzito ni hatari kwa sababu kwao kiwango cha cholesterol yenye faida katika damu hupungua na kiwango cha "mbaya" huongezeka. Magonjwa yaliyopatikana na uzee, tabia mbaya kabla ya mimba ya mtoto inazidisha hali hiyo, ambayo inaweza kusababisha matokeo mabaya.

Hatari kubwa na ya chini

Cholesterol ya ujauzito hukaguliwa kila baada ya miezi 3. Kuongezeka kwa kiwango chake katika kipindi cha marehemu, haswa katika kipindi cha 3, kunaweza kusababisha shida za kiafya kwa mama na mtoto. Kengele hutokea wakati kawaida imeongezeka mara 2-2.5. Katika kesi hii, cholesterol ni hatari kwa mwanamke na mtoto.

Kwa kuongezeka mara 2 kwa kawaida, ongezeko la mnato wa damu na udhaifu wa mishipa ya damu inawezekana. Hii inaweza kusababisha pathologies ya moyo na mishipa katika mama. Kuna hali wakati mtoto hupata ugonjwa wa moyo. Magonjwa ya moyo, mishipa ya damu, tezi ya tezi, figo na ini inaweza kuwa sababu ya kuongezeka kwa nguvu ya cholesterol zaidi ya 9-12 mmol / l.

Cholesterol iliyopunguzwa wakati wa ujauzito pia haifai. Ukosefu huathiri vibaya malezi ya mtoto. Kiwango kilichopunguzwa husababisha kuzaliwa mapema, inazalisha ustawi wa mama, hupunguza kumbukumbu yake. Kwa hivyo, ni muhimu kuchunguzwa na daktari kwa wakati unaofaa ili kutambua shida za afya kwa wakati na urekebishe. Mtaalam tu ndiye anayeweza kupendekeza hatua madhubuti za kuboresha ustawi na kuboresha afya ya mama na mtoto.

Jinsi ya kupunguza

Sio ngumu kushawishi sababu za kuongezeka kwa cholesterol wakati wa ujauzito katika trimester ya 3. Inahitajika kudhibiti lishe, kufuatilia uzito, uchunguzi, kupeana damu kwa cholesterol.

Ni muhimu kwamba kupungua dutu yako (cholesterol) wakati wa ujauzito ni salama. Kwa hivyo, usitumie dawa. Ikumbukwe kwamba mwili unahitaji cholesterol, itakuwa hatari kwa ziada. Wakati wa kutumia dawa na tiba za watu, ni muhimu sio kuzidi kupita kiasi, kwani mwili wa mwanamke mjamzito unafanya kazi kwa mbili, ukiukaji mdogo wa kimetaboliki ya lipid hautakuwa hatari kwake.

Ili kurekebisha cholesterol wakati wa ujauzito, sheria zifuatazo lazima zizingatiwe:

Unapaswa kufuata chakula: usile vyakula vyenye mafuta, siagi, punguza pipi kwenye lishe.
Shughuli ya mwili husaidia. Ili kufanya hivyo, unahitaji mazoezi maalum ya mazoezi kwa mama wanaotarajia. Zoezi kurefusha kimetaboliki ya lipid na uzito.
Juisi na chai iliyoangaziwa upya, ikiwezekana kijani, kuwa na athari nzuri kwa michakato ya metabolic. Hatua za kuzuia husaidia kupunguza cholesterol.

Mimba haiwezi kwenda kwa urahisi kabisa, na kwa hiyo wanawake wengi sio juu ya mapendekezo. Wanawake wengi wajawazito huelekeza vitendo vyote ili kuondoa toxicosis, afya mbaya, shida za kulala na hamu ya kula. Hii inaweza pia kuathiri kuongezeka / kupungua kwa cholesterol, kwa sababu tabia na mtindo wa maisha huathiri metaboli.

Dawa ya watu

Kuna dawa ya jadi salama na inayofaa ambayo hupunguza kiwango cha vitu vyenye madhara katika damu:

Katika mafuta ya mizeituni (vikombe 2) ongeza vitunguu (10 karafuu), ambayo hupitishwa hapo awali kupitia koleo la vitunguu. Chombo hicho huingizwa kwa wiki. Mafuta yanayotumiwa hutumiwa kuzuia atherosclerosis. Na wakati cholesterol imeinuliwa, basi chombo kilichojumuishwa na shughuli zingine kitasaidia kuishusha kwa usalama.
Haja bizari (1/2 kikombe), asali (1 kikombe), valerian (1 tbsp. L.). Vipengele vinachanganywa na kumwaga na maji moto (lita 1). Kisha dawa inasisitizwa kwa siku 2. Uingizaji unaosababishwa umehifadhiwa kwenye jokofu na huchukuliwa mara 3 kwa siku kwa 1 tbsp. l Dakika 30 kabla ya milo. Hii ni kuzuia bora ya atherosulinosis, kwani kila sehemu inaweza kuhalalisha kiwango cha juu cha vitu vyenye madhara kwenye damu.

Bidhaa Muhimu

Vyakula vifuatavyo lazima vijumuishwe katika lishe:

Avocado Hii ni bidhaa muhimu kwa kuzuia ugonjwa wa atherosulinosis na kupunguza cholesterol ya damu kwa wanawake wajawazito. Ikiwa kwa siku 21 kuna matunda ½ basi cholesterol mbaya hupunguzwa na 5%.
Mafuta ya mizeituni Inayo phytosterols nyingi, ambayo hupunguza dutu inayodhuru na kurejesha usawa jumla. Mafuta yasiyosafishwa yana athari ya kupambana na uchochezi.
Mafuta ya samaki. Ni nyingi katika sardines na lax. Bidhaa hizo ni viongozi katika yaliyomo ya asidi ya mafuta ya omega-3. Kwa kuongeza, wawakilishi wa baharini wana zebaki kidogo. Shukrani kwa lax nyekundu, wakati unatumiwa mara kwa mara, cholesterol inatolewa. Bidhaa hii inachukuliwa kuwa antioxidant asilia yenye nguvu.

Mafuta ya samaki na omega 3

Kwa kuongeza matumizi ya kila siku ya omega-3 katika vyakula, lazima ipatikane kutoka kwa madawa ya kulevya. Madaktari wanapendekeza mtengenezaji anayeaminika na kuagiza kipimo. Katika vidonge kuna umakini wa mafuta ya dutu hii. Ikiwa hakuna njia ya kula samaki, karanga, avocados kila siku, basi chombo kama hicho kitakuwa kinachofaa zaidi.

Kwa kiwango kidogo, omega-3 inapatikana katika mafuta ya samaki. Inauzwa katika maduka ya dawa - suluhisho la mafuta na vidonge. Mali hasi ya bidhaa - inapaswa kuliwa kwa idadi kubwa ili kujaza kawaida ya kila siku ya omega-3. Kipimo cha wastani cha kofia ya mafuta ya samaki ni 50-100 mg. Suluhisho la mafuta sio mbaya katika ladha, kichefuchefu kinaweza kuonekana kutoka kwa harufu, kwa hivyo vidonge ni rahisi kuchukua.

Mafuta ya kitani na mbegu

Mbegu za kitani zinafaa. Wao ni ardhi katika grinder ya kahawa na kumwaga na maji ya moto. Inageuka suluhisho-kama jelly. Tumia kwa 1 tbsp. l mara tatu kwa siku kabla ya milo. Mbegu zaidi zinaongezwa kwa bidhaa za maziwa ya chini.

Mafuta ya kitani ni nzuri. Inayo dondoo iliyokusanywa kutoka kwa mbegu za kitani. Inatumika katika sahani au 1 tbsp. l mara tatu kwa siku na milo. Lakini mafuta hayapaswi kupatiwa matibabu ya joto, kwani vitu vyenye thamani vinapotea. Katika maduka ya dawa inauzwa kwa fomu ya kofia. Ni rahisi kutumia na kuhifadhi vitu muhimu.

Wakati wa uja uzito, wanawake wanapaswa kufuata mapendekezo ya daktari. Hii ni muhimu sana kwa cholesterol ya juu. Kwa kuwa utapiamlo ni sababu ya kawaida ya ugonjwa wa aterios, unapaswa kulipa kipaumbele kwa lishe.

Katika lishe, lazima ufuate kanuni zifuatazo:

Inahitajika kubadilisha muundo wa mafuta ya chakula, badala ya mafuta yaliyojaa na yasiyotibiwa, ambayo huondoa sababu mara moja.
Inahitaji bidhaa anuwai, mchanganyiko wa matunda, mboga, nyama na samaki.
Unapaswa kula vyakula vipya ambavyo vina vitamini na madini muhimu.
Chakula lazima kiandaliwe nyumbani.

Inashauriwa kula katika sehemu ndogo, lakini mara nyingi. Hii ni bora kufanywa mara 5-6 kwa siku. Vitafunio muhimu katika mfumo wa mtindi, kefir, maziwa yaliyokaushwa na maziwa ya chini. Ni bora kupika chakula kwa njia kama vile kupikia, kuanika, kuanika, kuoka katika oveni. Sahani zilizokaushwa na kuvuta sigara hazipaswi kuliwa.

Lishe yenye afya

Menyu inapaswa kuwa na:

mafuta ya mboga
matunda na mboga
wiki
croup
samaki
karanga
bidhaa za soya - maziwa ya soya, jibini, jibini la Cottage.

Omega-3s ni muhimu. Ni asidi ya mafuta ya polyunsaturated. Inashughulikia hitaji la mwili wa mafuta, na pia huyeyusha sanamu za atherosclerotic. Omega-3s hupatikana katika mafuta ya mboga, avocados, walnuts, na samaki wa mafuta. Inashauriwa kula vyakula hivi kila siku.

Yaliyomo ya kalori ya menyu inapaswa kupunguzwa hadi 2500 kcal kwa siku. Kiwango cha kawaida cha maji kwa siku ni hadi lita 2. Katika hatua za baadaye za wanawake, uvimbe huonekana na shinikizo la damu huinuka. Katika hali hizi, wasiliana na mtaalamu wa lishe na daktari wa watoto.

Nuances ya lishe

Inahitajika sana kula mboga mpya. Inashauriwa wachukue nafasi ya vyakula vyenye mafuta. Zinazingatiwa vyanzo kuu vya vitamini E, C, beta-carotene, sehemu za madini. Vyakula muhimu sana vinaweza kuchaguliwa na rangi. Kijani giza, manjano giza, mboga nyekundu na matunda ni muhimu zaidi kuliko wengine.

Chakula hicho kinapaswa kuwa na saladi za mboga mboga na matunda, mboga za majani zilizo na asidi ya folic (inalinda dhidi ya kuonekana kwa cholesterol mbaya). Lishe hii inachukuliwa kuwa kinga nzuri ya magonjwa ya mfumo wa endocrine na michakato mbaya. Unapaswa kudhibiti ulaji wako wa mafuta yaliyojaa. Ni muhimu kwa wanawake wajawazito kufuata sheria zifuatazo.

Ni bora kuchukua nafasi ya vyakula vyenye mafuta na vyakula vya mmea ili kuondoa sababu.
Unahitaji kuchagua nyama konda au kuondoa mafuta kabla ya kupika.
Kula kuku lazima iwe bila ngozi, usipike supu za nyama, kwa sababu zina cholesterol nyingi.

Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa broths. Mafuta yaliyokusanywa kwenye uso ni hatari, kwa hivyo lazima iondolewe kabla ya matumizi. Wanawake wajawazito walio na cholesterol kubwa wanahitaji kuwa chini ya usimamizi wa mtaalamu wa moyo na akili wakati wote mtoto anazaa.