Sukari ya damu 7, 5 - nini cha kufanya kupunguza kiwango?

Viashiria vya sukari ya damu hutegemea jamii, wakati wa kula. Haipaswi kuwa juu kuliko 7 mmol l. Ikiwa unachukua mtihani wa sukari mara baada ya kula, basi takwimu hiyo itakuwa kubwa kuliko masaa kadhaa baadaye. Kufuatilia viwango vya sukari ya damu lazima iwe ya lazima, kwani kuinua bila matibabu kunaweza kusababisha athari mbaya. Fikiria nini cha kufanya ikiwa sukari ya damu ni 7.5.

Sukari ya damu

Kwa msaada wa mtihani wa damu, index ya sukari imedhamiriwa. Inategemea umri, ulaji wa chakula na njia za sampuli za damu. Ikiwa mtihani ulichukuliwa kutoka kwa mshipa kwenye tumbo tupu, matokeo yake ni tofauti na uchanganuzi kutoka kwa kidole au baada ya kula. Jinsia haiathiri kiwango.

Kiwango cha kawaida cha mtu mzima wakati wa kuchambua tumbo tupu kutoka kwa kidole ni 3.2-5.5 mmol l. Ikiwa damu imechukuliwa kutoka kwa mshipa - 6.1-6.2 mmol l. Ikiwa sukari ya damu ni zaidi ya 7 mmol / L, ugonjwa wa prediabetes unashukiwa. Ugonjwa wa sukari ni hali inayoonyeshwa na pathologies ya assimilation ya monosaccharides.

Kwa watu ambao wamevuka hatua ya miaka sitini, kawaida ni 4.7-6.6 mmol l. Kawaida kwa wanawake wajawazito ni 3.3-6.8 mmol l.

Kiwango cha kawaida cha mtoto hadi umri wa miaka miwili ni miaka 2.7 - 4.4 mmol l, miaka 2-7 - 3.2 - 5.1 mmol l, umri wa miaka 7-14 - 3.2-5.5 mmol l. Ikiwa kiashiria ni zaidi ya 7 mmol l, unapaswa kushauriana na mtaalamu mara moja.

Mtihani wa uvumilivu wa glucose

Ikiwa kiwango cha sukari ni zaidi ya 7 mmol / l, vipimo vya ziada ni muhimu. Ili kufanya kwa usahihi mtihani wa uvumilivu wa sukari, utahitaji kufuata sheria kadhaa:

1. Chakula cha mwisho kinapaswa kuwa masaa kumi kabla ya uchambuzi. Inahitajika kwamba iwe na milo rahisi na ya chini ya carb,
2. Kabla ya jaribio, unapaswa kuwatenga matukio ya michezo na mizigo,
3. Sahani zisizo za kawaida hazipaswi kuletwa ndani ya lishe, kwani hii inaweza kuathiri kuegemea kwa uchambuzi,
4. Mgonjwa anapaswa kuwa na usingizi mzuri, hairuhusiwi kuja baada ya kazi usiku.
5. Baada ya kula syrup tamu (75 g ya sukari na maji), unahitaji kungojea uchambuzi wa pili mahali, ukibaki katika hali ya utulivu.

Mtihani inahitajika kwa utambuzi wa mwisho. Kiashiria cha kawaida ni hadi 7.5 mmol l, kiwango cha 7.5 - 11 mmol l - prediabetes, juu - ugonjwa wa kisukari. Pia, ikiwa kiashiria juu ya tumbo tupu ni kawaida, na baada ya mtihani kuwa juu, hii inaonyesha uvumilivu wa sukari iliyoharibika. Sukari kwenye tumbo tupu huzidi kawaida, na baada ya mtihani uko ndani ya mipaka yake - hii ni kiashiria cha glycemia ya haraka.

Unaweza kuangalia kiwango chako cha sukari nyumbani na glucometer. Na ugonjwa wa sukari, wagonjwa huitumia mara kadhaa kwa siku. Mita ina onyesho na kifaa cha kutoboa ngozi. Vipande vya jaribio vinahitaji kununuliwa kwa kujitegemea.

Ili kupima kiwango cha sukari, unahitaji kutoboa ncha ya kidole chako, kunyunyiza tone la damu na kushinikiza strip. Matokeo yake yanaonekana karibu mara moja.

Glucometer ni rahisi kutumia, sio kusababisha maumivu na usumbufu. Ni ndogo kwa saizi, uzani wao sio zaidi ya g 100. Unaweza kubeba glucometer kila wakati kwenye begi.

Sababu na dalili za viwango vya juu

Sababu za sukari kubwa ni pamoja na:

• Ugonjwa wa sukari. Katika kesi hii, sukari huinuliwa kila wakati, ambayo huumiza mwili,
• Kuchunguza wanga wa haraka,
• Maambukizi ya zamani.

1. Kiu kupita kiasi
2. Kizunguzungu kwa muda mrefu na maumivu ya kichwa,
3. Kuwasha kwa ngozi,
4. Kuumwa mara kwa mara, pamoja na maumivu,
5. Kuhisi kwa kinywa kavu
6. Uharibifu wa Visual
7. Ugonjwa unaoendelea
8. Uchovu mwingi,
9. Uponyaji wa jeraha kwa muda mrefu
10. Matibabu ya magonjwa huchukua muda mrefu kuliko kawaida.

Hatari ya ugonjwa wa sukari huongezeka katika kesi zifuatazo:

• Utabiri wa maumbile
• Uzito mzito
• Zaidi ya miaka 40
• Kuzaliwa kwa mtoto aliye na uzito zaidi ya kilo 4 na ugonjwa wa kisukari wa mwili,
• Ovari ya Polycystic,
• Maisha ya kujitolea
• Shinikizo la damu

Ikiwa una hatari kutoka umri wa miaka 45, inahitajika kuchukua vipimo angalau wakati 1 katika kipindi cha miaka tatu. Ikiwa dalili hizi zinaonekana, nenda kwa daktari mara moja.

Mapendekezo ya kupunguza sukari ya damu

Lishe sahihi ni hatua ya kwanza ya kuzuia ugonjwa wa sukari. Katika hali hii, unaweza kula samaki, dagaa, nyama, kuku, mayai, uyoga, mboga mboga, uyoga. Pamoja na lishe hii, viwango vya sukari vinarudi kawaida katika kipindi kifupi.

• Wanga katika lishe haipaswi kuwa zaidi ya 120 g kwa siku,
• Ondoa kwenye menyu bidhaa zote na sukari au zilizobadilishwa kuwa sukari,
• Ni bora kula kwa sehemu mara nne hadi tano kwa siku kwa sehemu ndogo.

Bidhaa zifuatazo zinapaswa kutengwa:

• Maji
• Mananasi
• Uji
• Viazi
• Malenge
• Zucchini,
• Mayonnaise
• Ini ya nyama ya ng'ombe
• Marais
• Asali
• Bidhaa za maziwa,
• Kuoka
• Uji wa oatmeal na mchele.

Kwa uzito mwingi, ni muhimu kuirudisha kwa hali ya kawaida, baada ya kupokea ushauri wa lishe. Kanuni za lishe lazima zizingatiwe hadi viwango vya sukari vimepunguzwa. Baada ya hapo, unaweza kurudi bidhaa za hapo awali, ukifuatilia utendaji wa sukari kila wakati.

Katika hali hii, inashauriwa kufanya mazoezi ya usawa, wanaoendesha farasi, baiskeli, kuogelea katika bwawa, kukimbia.

Matibabu ya dawa za kulevya

Ikiwa wagonjwa wana kesi za ugonjwa wa sukari katika familia, ishara za ugonjwa wa aterios, au shinikizo la damu, kuagiza dawa zinazopunguza sukari (Glucofage, Siofor).

Pia husaidia kupunguza kiwango cha sukari inayozalishwa kwenye ini na kujikwamua uvumilivu wa sukari. Metformin 850 au 100. Mapitio ya wagonjwa yanaonyesha kuwa dawa hiyo inasaidia kupunguza uzito.

Mwanzoni mwa matibabu, kipimo ni 1 g kwa siku, kibao lazima kisafishwe chini na maji. Muda wa kulazwa ni siku 7-14. Kipimo kinaweza kuongezeka kama ilivyoagizwa na daktari wako. Upeo ni 3 g kwa siku.

Njia mbadala za matibabu

Njia mbadala zitasaidia kupunguza viwango vya sukari na kuimarisha kinga. Wakati wa kuzitumia, hakuna athari mbaya, isipokuwa kwa uvumilivu wa mtu binafsi. Mimea yenye mali ya kupunguza sukari:

• Mzizi wa dandelion
• Utapeli
• Wort St John
• Majani ya currant
• Yarrow.

Kwa msingi wa mimea hii, unaweza kufanya decoctions, chai, infusions. Ni rahisi kupata ada iliyotengenezwa tayari katika maduka ya dawa yoyote na kunywa kulingana na maagizo (Vitaflor, Arfazetin, Stevia). Kabla ya matumizi, ni muhimu kushauriana na daktari wako.

Kwa msaada wa dawa na mapishi ya watu, unaweza kupunguza sukari kwa kiwango kinachohitajika. Lishe, shughuli nyepesi za mwili na ufuatiliaji wa mara kwa mara na glucometer itasaidia kuzuia ugonjwa wa sukari na kuishi maisha kamili na yenye furaha.