Vyombo vyetu

Cholesterol ni dutu-kama mafuta ambayo inahusika katika ujenzi wa seli za mwili na husafirisha kwa uhuru kupitia mtiririko wa damu. Matokeo ya cholesterol kubwa katika damu yanaweza kuwa mabaya sana: shambulio la moyo, kiharusi, damu, shinikizo la damu .. Ili kuzuia hili, unahitaji kusafisha vyombo vya bandia za cholesterol. Mbegu za kitani ni suluhisho bora la asili ambalo litasaidia kukabiliana na shida hii.

Kumbuka: Katika mtu mwenye afya, yaliyomo ya cholesterol ya damu ni 5.0 mmol / L.

Kuzidi kiashiria hiki ni tukio la kuanza kusafisha vyombo.

Kutoka kwa nakala hii utajifunza:

Faida za Mbegu za Cholesterol

Ikiwa cholesterol nyingi hutoka kwa chakula, basi haitumiwi na mwili kabisa, lakini inatulia kwenye kuta za mishipa ya damu katika mfumo wa chapa za cholesterol, ikipunguza na kuvuruga mzunguko wa damu. Vipengele vinavyochangia kuongezeka kwa kiwango chake katika damu ni:

• Uzani mwingi, chakula kizito
• Pombe
• Uvutaji sigara
• Maisha ya kujitolea.

Je! Ni faida gani mbegu za kitani zitaleta kwa mwili wako na cholesterol kubwa? Njia ya kupunguza cholesterol kwa kutumia mbegu za kitani inahusishwa na muundo wa kemikali wa dawa hii. Inayo athari mara mbili:

1. kiasi kikubwa cha nyuzi, ambayo iko kwenye mbegu ya kitani, hufunga cholesterol ndani ya utumbo na kuzuia kuingia kwake ndani ya damu,
2. oleic, uwizi, linoleic na asidi ya siri, ambayo ni sehemu ya dawa, huharakisha utengano wa cholesterol iliyowekwa tayari na kuondolewa kwake kutoka kwa mwili.

Mbegu za kitani zilizo na cholesterol ya juu - jinsi ya kuchukua

Karibu kijiko moja cha mbegu za kitani inapaswa kuchukuliwa kwa siku. Unaweza kula mbegu kwa ukamilifu, na kuongeza kwenye chakula au kula tu sehemu nzima ya dawa asubuhi kwenye tumbo tupu. Lakini kwa uhamasishaji bora wa vitu vyote vyenye faida vilivyomo, inashauriwa kusaga mbegu kwanza, kwa hivyo faida zitaonekana zaidi.

Kumbuka: Ni muhimu kukumbuka kuwa vitu vilivyomo katika muundo wa mbegu kwenye oxidize nyepesi na kupoteza mali zao. Kwa hivyo, mbegu za ardhini haziwezi kuhifadhiwa kwa muda mrefu, lazima ziwe kila siku.

Ili mbegu ya kitani ikazidisha athari ya cholesterol, unahitaji kuichukua kila siku kwa miezi 2, kisha chukua miezi 3 na urudia kozi hiyo tena.

Ni muhimu kukumbuka kuwa mbegu za kitani zina shughuli kubwa ya kibaolojia, kwa kuwa zinajumuisha vitu kama protini, nyuzi, kalisi, magnesiamu, manganese, glycosides, asidi ya mafuta, vitamini A, E, nk Kwa hivyo, haifai kuzidi kipimo kilichopendekezwa cha kila siku cha dawa.

Jinsi ya kutumia mbegu za linakisi kupunguza cholesterol?

Mbegu ya kitani Kutoka kwa Mapishi ya kupikia ya Cholesterol

Kuna njia nyingi za kutumia flaxseed kupunguza cholesterol. Rahisi zaidi yao:

1. Kula kijiko cha dessert ya mbegu za kitani za ardhini asubuhi kwenye tumbo tupu na unywe maji mengi,
2. Koroa kijiko cha dessert ya mbegu za kitani iliyowekwa kwenye glasi ya maji ya joto na kuchemshwa na unywe dakika 30 kabla ya milo
3. Ongeza kijiko cha dessert cha mbegu za kitani zilizokatwa kwa uji, saladi au granola na kula sahani hii kwa kiamsha kinywa.

Pia, matumizi ya mbegu za kitani kwa namna ya kutumiwa na infusions hutoa athari nzuri na cholesterol kubwa. Hasa mapishi haya yanafaa kwa watu walio na shida ya njia ya utumbo. Katika kesi hii, dawa haitasaidia tu cholesterol ya chini, lakini pia kuanzisha digestion.

Matumizi sahihi

Wataalam wanapeana vidokezo vingi juu ya jinsi ya kuchukua mafuta yaliyopigwa ili kupunguza cholesterol. Flaxseed yenyewe kutoka cholesterol ni muhimu katika fomu ya unga au unaweza kufanya decoction yake. Chombo hiki hutumiwa kwenye kozi, baada ya hapo huchukua mapumziko mafupi. Kwa wagonjwa walio na magonjwa ya matumbo, mbegu ya kitani kwa cholesterol haifai, kwani matumizi yake ya muda mrefu yanaweza kusababisha usumbufu katika utendaji wa viungo vya tumbo.

Mbegu ni rahisi kupata, zinauzwa katika kila maduka ya dawa na zina bei ya chini. Wao ni walevi, pamoja na kuzuia cholesterol kubwa. Jinsi ya kuchukua mbegu za kitani na cholesterol? Kwa madhumuni ya matibabu, mbegu za kitani huongezwa gramu 5 kwa nafaka, unga wa keki na sahani zingine. Mbegu za kitani ya cholesterol husafishwa na kuongezwa kwa:

• sahani za jibini la Cottage
• puree ya matunda
• juisi na chai
• uji.

Jinsi ya kutumia poda kwa usahihi? Ni bora kupika mara moja kabla ya matumizi. Ili kufanya hivyo, tumia grinder ya kahawa. Sio thamani ya kuhifadhi poda hiyo kwa siku kadhaa: huwasha oksijeni haraka. Haitaji kutibiwa kwa matibabu. Unaweza kuchukua poda asubuhi kwenye tumbo tupu, na vile vile jioni. Mbegu iliyokandamizwa imechanganywa na asali.

Mafuta ya mbegu ya kitani

Mbegu ya kitani hutumiwa katika utengenezaji wa mafuta. Inaweza pia kuliwa kupunguza cholesterol ya damu. Vijiko viwili vya mafuta yaliyopigwa kutoka cholesterol huchukuliwa kwenye tumbo tupu. Kozi hiyo huchukua hadi miezi miwili hadi mitatu. Huna haja ya kutarajia matokeo ya papo hapo; asidi ya mafuta hayatengenezwa mara moja katika mwili. Athari inaweza kupatikana hakuna mapema kuliko wiki mbili baadaye. Baada ya kozi ya matibabu, pumzika.

Inapochukuliwa kila siku, mafuta yanaweza kuponya ini. Lakini usisahau kuwa dawa hii pia ina contraindication. Kwa hivyo, kabla ya kuanza matibabu na mafuta yaliyopigwa, unapaswa kushauriana na daktari. Daktari ataweza kukuambia jinsi ya kunywa mafuta na ni muda gani inapaswa kufanywa. Ikiwa daktari hajabaini ubashiri, kunywa mafuta yaliyowekwa bila hofu.

Mapishi ya kutengeneza dawa inayotokana na mafuta ni rahisi kufanya. Mafuta hutumiwa kwa dakika 40-60 kabla ya kula bila kuwashwa. Inaweza kuongezwa kwa saladi, pamoja na kuchukuliwa na mkate, jibini la Cottage, mtindi, kefir. Kuna mapishi kama haya:

• vijiko kadhaa vya mafuta yaliyopigwa huchanganywa na pakiti ya jibini la Cottage,
• Unaweza kuongeza mtindi au kefir.

Sahani hii ni nzuri kula kila siku kwa muda mrefu.

Sio kila mtu ambaye ataweza kunywa mafuta yaliyowekwa ndani kwa njia safi. Fomu ya kofia ya dawa inauzwa katika maduka ya dawa. Inaweza pia kutumika kupunguza cholesterol. Jinsi ya kunywa vidonge, unahitaji kusoma maagizo ambayo yalikuja nao.

Kwa kuongeza kozi ya matibabu, wakati wa matibabu ni muhimu kupunguza utumiaji wa vyakula vyenye hatari na kuongeza kiwango cha maji safi.

Ni muhimu kutumia badala ya siagi:

Hatua hii rahisi itasaidia kupunguza ulaji wako wa cholesterol.

Mbegu za kitani kutoka kwa mapishi ya cholesterol decoctions na infusions

Mimina kijiko cha mbegu za kitani za ardhini na glasi ya maji ya kuchemsha na uiruhusu kuzunguka kwa muda wa masaa 2. Usichunguze. Chukua sip wakati wa mchana kabla ya milo.

1. Jioni, kauka kijiko cha mbegu nzima ya kitani na maji yanayochemka, kuondoka kwenye meza. Asubuhi juu ya tumbo tupu, kunywa sehemu nzima ya infusion na kula mbegu zilizo kuvimba.
2. Kuleta glasi mbili za maji kwa chemsha, mimina kijiko cha mbegu za kitani za ardhini ndani yake na chemsha moto moto wa chini kwa dakika 10. Funga kifuniko, acha iwe pombe kwa muda wa masaa 2, chukua sip kabla ya kila mlo.
3. Mimina kijiko cha mbegu za ardhi ndani ya thermos, kumwaga glasi ya maji ya kuchemsha na kuondoka mara moja. Unahitaji kunywa infusion katika siku moja, kuchukua sip dakika 30 kabla ya kula. Shika vizuri kabla ya matumizi.
4. Mimina kijiko cha mbegu zilizokaanga au zilizokatwa kwenye sufuria, mimina glasi ya maji ya kuchemsha na ushikilie kwenye umwagaji wa maji kwa masaa mawili. Acha mchuzi kusisitiza hadi asubuhi, chukua, bila kuchuja, nusu kikombe asubuhi na jioni dakika 30 kabla ya milo, baada ya kutikisa.

Kumbuka: Bila kujali ni mapishi gani ya kupikia unayochagua, kumbuka kwamba nyara za mchuzi haraka, unahitaji kuitumia kwa siku moja, na uipike safi siku inayofuata.

Ili kuongeza athari ya matibabu na kuboresha ladha ya infusions, unaweza kuongeza mimea ya dawa kwa mbegu za lin, ambayo pia husaidia kupunguza cholesterol ya damu. Katika kesi hii, mimea kama vile peppermint, majani ya coltsfoot, wort ya St. John, majani ya majani ya mwani, oregano, zeri ya limao, mbegu za hop, na centaury itakuwa muhimu katika kesi hii. Ada zilizotengenezwa tayari kwa utakaso wa mishipa ya damu, ambayo inauzwa katika maduka ya dawa, pia yanafaa.

Unaweza kuongeza uzani wa mimea yako uliyochagua wakati wa kuandaa decoction ya mbegu za kitani au kuandaa muundo wa mimea kando na uchanganye mara moja kabla ya matumizi. Kwa hali yoyote, ni muhimu kukumbuka kuwa maandalizi yoyote ya asili ya mimea ni ya kibaolojia na yana athari ngumu kwa mwili wa binadamu. Kwa hivyo, kabla ya kuanza kuchukua yao kupunguza cholesterol, hakikisha kushauriana na daktari wako ili kuepuka shida zisizofurahi.

Faida za mafuta ya taa na cholesterol kubwa

Filakisi ni mmea muhimu sana, ambao leo hutumiwa katika nyanja nyingi.

Walakini, tunavutiwa moja kwa moja na matibabu ya magonjwa ya moyo na mishipa, ambapo lin linatumika kwa mafanikio katika dawa za jadi na katika dawa za kisasa za hali ya juu, tata za vitamini.

Katika dawa ya watu, sio tu mbegu za kitani zenyewe zinatumiwa kwa bidii, lakini pia tinctures kutoka kwao, pamoja na mafuta yaliyowekwa ndani. Mwisho hauwezi kuandaliwa peke yao, lakini pia kununua muundo uliotengenezwa tayari katika maduka ya dawa.

Pia, unga uliotengenezwa kutoka kwa mbegu za mmea unapatikana kwenye uuzaji, hata hivyo, hauna mali yoyote ya dawa na unakusudiwa tu kwa kupoteza uzito.

Kwanza kabisa, faida za mbegu za kitani zilizo na cholesterol kubwa ni:

1. Omega 3 ya juu na Omega 6 Fatty Acids. Asidi hizi ni za faida sana kwa mwili wa binadamu. Kwa hivyo, asidi ya alpha-linolenic Omega 3, wakati wa kumeza, husaidia kuondoa cholesterol, inasaidia kimetaboliki ya kawaida ya proteni na mafuta. Hii husaidia kuzuia magonjwa mengi ya moyo na mishipa, pamoja na atherosulinosis, kuhalalisha shinikizo la damu, na kuimarisha mfumo wa kinga. Pamoja na Omega 6, ambayo pia hupatikana katika mbegu za kitani, muundo huo una athari chanya sana kwenye vyombo vya ubongo.
2. Juu katika potasiamu, seleniamu, vitamini A, B, E. Hizi ni dutu nadra, kwa hiyo, na lishe isiyofaa na isiyo na usawa, mwili unateseka na ukosefu wao. Vipengele hivi vyote vinaathiri muundo wa damu, kuipunguza, ambayo huharakisha kimetaboliki, inazuia malezi ya damu na maendeleo ya magonjwa ya mishipa.

Mashindano

Bila shaka, mali zenye nguvu za "utakaso" zina faida sana kwa mwili. Walakini, kuna upande mwingine wa athari yao unaohusishwa na ukiukaji wa uwezekano wa kushawishi wa vitu muhimu. Kwa hivyo, mbegu za kitani zimepigwa marufuku kuliwa na watoto wadogo, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.

Pia, kuchukua flaxseed na mafuta yamepandikizwa kwa:

• kongosho
• kidonda cha tumbo
• cholecystitis
• mawe ya figo na kibofu cha mkojo,
• dysfunction kubwa ya ini,
• kuganda damu vibaya.

Pia, mafuta yaliyopendekezwa hayapendekezwi kutumiwa na dawa za kununuliwa, dawa ambazo hupunguza shinikizo la damu na damu, na tata za vitamini. Ikiwa athari yoyote itatokea, kama kichefuchefu, kizunguzungu, msongamano wa pua, unapaswa kuacha mara moja kuichukua.

Hali ni tofauti kabisa na kutumiwa kwa mbegu za kitani, ambazo hazina ubishani na ni marufuku kutumiwa tu na wanawake wajawazito, na pia watu walio na magonjwa ya urolithiasis na figo. Tofauti na mafuta yale yale, mchuzi ni rahisi kunywa na hausababisha uchukizo.

Mchuzi, mafuta yaliyopachikwa au mbegu ya kitani - ambayo ni bora?

Kwa kuongeza kula katika fomu yake safi, ni muhimu kuongeza mafuta ya kitani kwenye chakula, badala ya mafuta mengine.

Mbegu za kitani za kitani ni nzuri kwa kupunguza cholesterol, na mapambo yao au infusions ni bora kabisa.

Mafuta ya flaxseed inazingatiwa kuwa bora zaidi, kwa kuongeza, katika maduka ya dawa inauzwa kwa namna ya vidonge (sawa na mafuta ya samaki), ambayo unaweza kumeza tu bila kuhisi ladha isiyofaa ya mafuta. Lakini wakati huo huo, inaathiri mfumo wa digestive na ureteric kwa ukali zaidi, kama matokeo ambayo ina uboraji mwingi.

Kwa ujumla, madaktari wanapendekeza kuchukua mafuta ya flaxseed, kwa sababu athari yake inakuja haraka. Walakini, mbele ya magonjwa ya hapo juu, ambayo kiingilio chake ni marufuku kabisa, madaktari wanapendekeza kuzingatia chaguzi kama vile mbegu za kawaida za ardhi au utozaji wao.

Tunachagua mafuta kwenye rafu za maduka na maduka ya dawa

Dawa iliyotiwa dawa.

Licha ya ukweli kwamba mafuta yaliyopuuzwa yanauzwa katika duka ndogo na duka kubwa, bidhaa bora itauzwa katika duka la dawa.

Mafuta ya ubora wa juu yanauzwa katika glasi nyeusi au chupa za plastiki ambazo zinalinda kutokana na udhihirisho mkubwa wa jua na mwanga.

Maisha ya rafu ya mafuta yenye ubora wa asili sio zaidi ya miezi 6, na, baada ya kufungua chupa, huhifadhiwa kwa si zaidi ya wiki 7-8. Ni muhimu pia kuzingatia utungaji, haipaswi kuwa na uchafu wowote, mafuta safi ya mbegu za lin.

Mara nyingi huuzwa kwa kiasi cha 200 au 500 ml. Kwa kozi 1 ya matibabu, utahitaji karibu 250-300 ml. Lakini pia usisahau kuhusu fomu ya kutolewa kwa namna ya vidonge, ambavyo ni rahisi kutumia.

Muhimu mali ya flaxseed

Muundo wa vitamini ya flaxseed ni wastani kabisa: kwa idadi kubwa ina thiamine tu, vitamini B₃, asidi ya mafuta ya omega-3.

Mchanganyiko wa madini ya amino, asidi ya amino asidi yana matajiri zaidi. Idadi ya vitu vya kuwafuata hutofautiana kutoka 26% hadi 124% ya kiwango cha kila siku kwa 100 g ya bidhaa, asidi muhimu ya amino - kutoka 28% hadi 75%. 100 g ya mbegu za kitani ina 3/4 ya troptophan ya amino asidi muhimu kwa mwili - msingi wa malezi ya "homoni ya furaha".

Pamoja na wingi wa vitu muhimu, wakati wa kuandaa lishe, ni muhimu kuzingatia yaliyomo kwenye calorie ya bidhaa: 100 g ya mbegu hujaa mwili na kilocalories 534.

Jinsi mbegu za kitani zimepunguza cholesterol

Flaxseed ilianza kutumiwa hata kabla ya utaratibu wa malezi na ushawishi wa mafuta yaliyojaa kwenye mfumo wa moyo na mishipa unachunguzwa. Katika dawa ya watu, iliaminika kuwa matumizi ya mara kwa mara ya mafuta au mafuta husaidia kusafisha mwili, inaboresha utendaji wa mifumo yote, na inaboresha digestion.

Dutu anuwai ya faida inayopatikana katika flaxseeds inachangia kupunguza cholesterol. Hii ni pamoja na:

• Lishe ya nyuzi. Wanapitia njia ya utumbo, wakisafisha uchafu wa chakula, unaingiliana na kunyonya kwa cholesterol ya chakula na utumbo mdogo.
• Asidi ya Omega. PUFA ni wakala bora zaidi wa choleretic. Matumizi ya asidi isiyoyumbishwa huchochea malezi ya kutumia lipoproteins (HDL), ambayo huondoa cholesterol iliyozidi kutoka kwa damu kwenda kwa ini, na kisha, na asidi ya bile, kutoka kwa mwili.
• Vitamini B_3, B₉. Kuathiri kimetaboliki ya mafuta, punguza idadi ya lipoproteini za chini (LDL), ambazo zina uwezo wa kuongeza oksidi, kuunda fomu za atherosulinotic. Antioxidant Thiamine (B₁) inazuia oxidation ya LDL, ambayo huondoa kiambatisho chao kwenye endothelium ya mishipa. Tafiti zingine zinaonyesha kuwa vitamini PP inaweza kupunguza kiwango cha ujanibishaji ambao tayari umetengenezwa.
• Magnesiamu. Inasafisha damu kutoka cholesterol, ikichochea uondoaji wake na bile.
• Selenium. Tafiti kadhaa za kitabibu zinaonyesha kuwa ulaji wa kutosha wa ugonjwa huu huathiri sana asili ya homoni, ngozi, na huongeza kiwango cha cholesterol "nzuri" - lipoproteins ya kiwango cha juu.
• Phytosterols. Hizi ni misombo ambayo huunda kemikali tata na cholesterol, ambayo hutolewa kutoka kwa mwili pamoja na taka. Kwa hivyo, cholesterol jumla imepunguzwa

Mbegu muhimu pia zina potasiamu na phytoestrojeni. Wanapunguza hatari ya shinikizo la damu, ambayo mara nyingi huongeza hatari ya atherosulinosis. Potasiamu husaidia kupunguza uvimbe wa tishu, kupunguza shinikizo la mishipa, kurejesha usawa wa elektroli.

Phytoestrogens ina athari chanya kwa homoni, hii ni kweli hasa kwa wanawake. Vitu hivi kwa sehemu vinachukua nafasi ya ukosefu wa estrogeni, kupunguza hatari ya kuongezeka kwa shinikizo la damu, maendeleo ya ugonjwa wa metaboli.

Jinsi ya kutumia mbegu za kitani na mafuta

• Baada ya kusaga, ni muhimu kuitumia mara moja, katika hali ya ardhi wao hutiwa oksidi sana.
• Inaruhusiwa kutumia kwa ajili ya maandalizi ya decoctions, jelly, infusions.
• Wao hutumika kama nyongeza ya oatmeal, mkate, mchele, glasi za ngano (katika mfumo wa mbegu), na pia unga kutoka oats, ngano (baada ya kusaga).
• Inaweza kuchukuliwa wakati wa chakula na kabla ya chakula. Kozi ya matibabu ni miezi 1-2, lakini kwa madhumuni ya upishi, malighafi inaweza kutumika kila wakati.

• Lazima kuhifadhiwa madhubuti kwenye chombo giza, chini ya kifuniko kilichofungwa sana.
• Tumia mbichi, na saladi, nafaka. Hauwezi kukauka juu yake.
• Inauzwa kwa namna ya vidonge kwa wale ambao hawawezi kusimama ladha kali ya mafuta baridi yaliyoshinikizwa. Uchungu mwingi wa kutamka katika bidhaa unaonyesha kuwa imezidi.
• Inachukuliwa kwa kozi ya muda wa mwezi 1 (kupunguza cholesterol) au huletwa ndani ya lishe kila wakati kama chanzo cha asidi ya omega-3.

Kwa athari bora, unahitaji kunywa mafuta yaliyowekwa kwenye tumbo tupu, vijiko 1-2 dakika 20-30 kabla ya kifungua kinywa na chakula cha jioni.

Ufanisi katika kupunguza cholesterol

Mbegu za kitani zina athari ya faida kwenye wasifu wa lipid.

Matokeo ya moja ya tafiti zilizofanywa mnamo 2015 yalionyesha kuwa baada ya mwezi wa kula kitani, cholesterol jumla imepunguzwa na 11%, mkusanyiko wa cholesterol "mbaya" (lipensini za chini za milipuko, LDL) katika plasma inashuka kwa 15%.

Wakati ulipotumika wakati huo huo na dawa za kupunguza lipid - statins (Atorvastatin, Pravastatin, Simvastatin, Rosuvastatin), mienendo mizuri pia ilibainika - kupungua kwa mzunguko wa cholesterol na 4.5%, LDL - kwa 8.5% ikilinganishwa kutumia dawa tu.

Laini pia huathiri shinikizo la damu, ambalo, pamoja na kupotoka katika utunzi wa lipid ya damu na utumiaji wa sukari iliyojaa, huunda msingi wa dalili ya metaboli. Imethibitishwa kwamba matumizi ya muda mrefu ya kitani katika chakula hupunguza shinikizo la damu la systolic na karibu 8-14%.

Kando, majaribio ya sungura yaliyofanywa nchini Canada yanapaswa kuzingatiwa. Wanyama waliunda bandia asili ya hyperlipidemic, baada ya hapo walitoa malighafi ya kitani. Baada ya matibabu ya miezi 2, kupungua kwa cholesterol "mbaya" (LDL) na maendeleo ya nyuma ya atherosulinosis (kupungua kwa lesion na 46%) zilibainika.

Kwa hivyo, mbegu za kitani zinaweza kutumika kwa:

• Uzuiaji wa cholesterol kubwa katika damu na utakaso wa mishipa ya damu.
• Marekebisho ya ukiukwaji mwingine wa uwiano wa lipids za damu (dyslipidemia).
• Kupunguza ukali wa atherosulinosis.

Mtaalam, mtaalam wa moyo. Daktari wa kitengo cha juu zaidi.

Kwa hivyo, mbegu za kitani na mafuta zinaweza kutumika kupunguza cholesterol. Ufanisi wa mmea unathibitishwa na masomo yaliyorudiwa. Kwa kuongezea, inawezekana kutumia pamoja bidhaa za msingi wa lin na na dawa zingine, pamoja na statins, kwa kuwa linamu haiathiri ngozi yao ndani ya matumbo na kimetaboliki inayofuata, na pia haipunguzi ufanisi wao.

9 mali muhimu zaidi

Utunzi kama huu una faida nyingi kwa moyo na mishipa ya damu, na pia kwa mifumo mingine ya mwili wetu, haswa:

1. Ilipungua mnato wa damu.Kupunguza damu kunafanikiwa kwa kukandamiza mkusanyiko wa chembe na kuharakisha, kuharakisha utumiaji wa sukari na adipocytes na myocyte. Pamoja na matumizi ya kimfumo, kuzuia kuaminika kwa malezi ya watu mashuhuri wa thromboembolas na parietal thrombotic inahakikishwa, na, kwa sababu hiyo, kuzuia kwa maendeleo ya ugonjwa wa moyo, infarction ya myocardial na kiharusi.
2. Badilisha viwango vya sukari. Kuongezeka kwa usindikaji wa lipoproteins husababisha kupungua kwa mkusanyiko wa asidi ya mafuta katika damu na uanzishaji wa receptors za insulini. Kama matokeo, sukari inayozunguka huharibu mjengo wa ndani wa vyombo chini, ambayo mabadiliko ya atherosulin inaweza kuunda siku zijazo.
3. Kupunguza shinikizo la damu. Athari za mmea hazieleweki, kwa hivyo haziwezi kutumiwa kama njia ya msingi ya matibabu. Walakini, athari ya kusaidia inaweza kuongeza athari za dawa yoyote ya antihypertensive na kuzuia kuendelea kwa ugonjwa katika hatua za mwanzo.
4. Athari ya antioxidant. Kupungua kwa idadi ya radicals bure katika seli.
5. Athari ya antitumor. Kuzuia mabadiliko mabaya na kuongezeka kwa seli za atypical.
6. Marekebisho ya motility ya misuli laini ya njia ya utumbo. Hatua hiyo inategemea athari ya moja kwa moja kwenye toni ya ukuta wa misuli, na pia kwa sababu ya yaliyomo kwa nyuzi nyingi, ikichangia uhamishaji wa kinyesi kutoka kwa mwili.
7. Kukandamiza michakato ya uchochezi. Mchanganyiko uliopungua wa wapatanishi wa uchochezi - interleukin 1, sababu ya necrosis ya tumor.
8. Athari za antibacterial. Athari mbaya kwa staphylococci na Pseudomonas aeruginosa imeonekana.
9. Athari ya anthelmintic. Flax inazuia shughuli za Enzymes ya vimelea, inachangia kifo chao.

Kwa kuongezea, linamu inayo vitu vingi muhimu kwa mwili wa mwanadamu. Kati yao ni:

1. Asidi ya mafuta ya Omega-3. Uwezo wa kuzuia uzalishaji wa vitu kama IL-1, tumor necrosis factor-a, leukotrienes. Athari ya kizuizi kwa sababu ya uanzishaji wa platelet ilibainika.
2. Protini za mboga zenye lishe, sawa katika muundo wa soya.
3. Vitamini (A, vikundi B, E, F).
4. Nyuzi za mmea (hadi 22%).
5. Lignans.
6. Vitu vya kufuatilia (mmea una matajiri katika potasiamu na magnesiamu).

Dalili za kiingilio

Orodha kubwa ya vifaa muhimu vinavyopatikana katika muundo wa mmea hukuruhusu kuitumia katika hali kama vile:

1. Hypertension na dalili ya ugonjwa wa mizoo ya jeni yoyote.
2. Atherosulinosis ya vyombo vikubwa.
3. Ukiukaji wa profaili ya lipid.
4. Uzuiaji wa hatari ya moyo na mishipa.
5. Uvumilivu wa sukari iliyoharibika, hyperglycemia ya kufunga, aina II ya ugonjwa wa kisukari.
6. Hali ya matumbo ya Hypotonic ya etiology yoyote (isipokuwa michakato ya uchochezi ya papo hapo), ikifuatana na kuvimbiwa, kudumu zaidi ya siku 3.
7. Patholojia ya njia ya biliary, inayoendelea kulingana na aina ya hypotonic. Labda matumizi ya vidonda vya uchochezi vya dysfunctional ya gallbladder.
8. Polycythemia.
9. Magonjwa sugu ya tube ya matumbo katika msamaha.
10. Vidonda vya uchochezi vya viungo. Inatumika kwa arheumatoid na arthritis ya kuambukiza, gout.
11. Asili ya kizazi cha urithi katika patholojia ya oncological, shinikizo la damu na ugonjwa wa kisukari.
12. Kozi ya michakato michakato ya kuongezeka.
13. Magonjwa ya kuambukiza na ya uchochezi ya cavity ya mdomo (stomatitis, gingivitis).

1. Rahisi kula na kuongeza kwa chakula

Ni bora kukata taa, kwa mfano katika blender, kwa hali ya unga. Inashauriwa kutumia tsp 3. masaa machache kabla ya kulala. au ongeza kwa vinywaji anuwai. Flax inakwenda vizuri na kefir 1% mafuta au mtindi. 1-2 tsp itakuwa ya kutosha. kwa 200 ml ya kunywa.

Ijapokuwa taa ni maarufu sana katika kupikia, dawa za jadi zinaonyesha kuiongeza (nzima au iliyokandamizwa) kwenye saladi za nafaka, mboga au matunda, bidhaa za mkate (katika hatua ya kukanda unga).

Ili kuongeza ladha ya sahani yoyote, unaweza kukaanga mbegu katika sufuria kwa dakika 5 hadi 10 bila kuongeza mafuta. Bidhaa hupata harufu kidogo ya mlozi na huacha kuwa na uchungu. Kamili na viazi zilizokatwa au viazi.

2. Mafuta ya kitani

Chaguo hili la kula kitani ni sawa. Wacha tuangalie ni kiasi gani unahitaji kunywa na jinsi ya kuifanya kwa usahihi.

Inashauriwa kuchukua 1 tsp. mafuta yaliyowekwa mara 3 kwa siku (asubuhi, kabla ya chakula cha mchana na chakula cha jioni). Utaratibu tofauti wa matumizi unakubalika: 2 tsp. asubuhi na jioni.

Kunywa maji au vinywaji vingine haipaswi kuwa, na ladha isiyofaa, unaweza kula kipande cha mandarin au kipande cha apple. Muda wa tiba ni siku 21.

Kwa matibabu ya hypercholesterolemia (cholesterol ya juu), unaweza pia kutumia mafuta yaliyowekwa kwenye vidonge.

Ili kuandaa decoction, 50 g ya poda ya kitani hutiwa na 250 ml ya maji ya moto. Mchanganyiko unapaswa kupikwa kwa muda wa dakika 10, kisha uiruhusu kuzunguka kwa saa.

Inashauriwa kunywa 100-150 ml ya bidhaa iliyopatikana mara 2-3 kwa siku. Ufanisi zaidi kwa kuzuia na kurekebisha dyslipidemia.

Mchanganyiko wa kitani na asali hutumiwa kuongeza kinga kwa watu dhaifu (kwa mfano, baada ya matibabu ya muda mrefu ya dawa ya kuzuia wadudu) au kwa kuzuia maambukizo ya kupumua kwa papo hapo. Inapendekezwa pia kwa wazee.

Inahitajika kuchanganya matunda ya ardhini na asali kwa uwiano wa 3: 1 na kuchukua 1 tsp. Mara 3 kwa siku. Muda wa matibabu sio zaidi ya mwezi.

Uingizaji wa kitani unashauriwa kutumiwa na kiwango cha juu cha cholesterol jumla na hatari ya kupata magonjwa ya moyo na mishipa.

Kwa kupikia 4 tbsp. l mbegu zimejazwa na 400 ml ya maji ya moto, kufunikwa na kifuniko na kufunikwa (unaweza kusisitiza suluhisho katika thermos). Infusion ya brew ni muhimu siku moja.

Inahitajika kunywa 200 ml mara 2 kwa siku masaa 1-2 kabla ya milo. Kozi ya matibabu ni wiki 2.

Kwa kupikia unahitaji:

1. Mimina 500 ml ya maji kwenye sufuria isiyo na maji na ulete chemsha.
2. Kisha ongeza 5 tsp. mbegu za kabla ya ardhi, kupika mwingine dakika 15-20.
3. Baada ya hayo, suluhisho inapaswa kuruhusiwa baridi.

Tumia 200 ml mara 2-3 kwa siku mara baada ya chakula. Ikiwa inataka, kuboresha ladha, unaweza kuongeza 1 tsp. sukari (kwa kukosekana kwa contraindication) au 2 tsp. Tangawizi

7. Maombi katika cosmetology

Mbegu za kitani na mafuta zimepata umaarufu mkubwa katika cosmetology kwa sababu ya athari nzuri kwenye ngozi na nywele. Kuna kupungua kwa keratinization, kupungua kwa udhaifu wa appendages, kukandamiza kwa shughuli za michakato yoyote ya uchochezi.

Kesi maarufu ya utumiaji ni mask ya nywele.

Kwa kupikia unahitaji:

1. Mimina na maji ya joto 5-6 tsp. mbegu na acha iwe pombe kwa karibu masaa 2-3.
2. Kisha eneo lililopokelewa limekwazwa na eneo la uso na kushoto kwa dakika 30-35.
3. Baada ya unahitaji suuza utungaji na maji ya joto na tumia moisturizer yoyote.

Ufanisi mkubwa kutoka kwa dots nyeusi ina compress ya joto. Matunda ya kitani yametiwa kwenye begi la chachi na kutumika kwenye eneo la shida kwa dakika 20.

Taratibu za mapambo hazipaswi kufanywa mara nyingi zaidi kuliko mara 1-2 kwa wiki.

Mapitio ya madawa ya kulevya na virutubisho vya lishe msingi wake

Kwa msingi wa mmea huu wa dawa, dawa na viongeza vyenye biolojia hai hufanywa. Ifuatayo ni ya kawaida katika soko la dawa la ndani:

1. "Mbegu za kitani OMEGA-3." Bidhaa hiyo ina mbegu za kukaanga. Imeonyeshwa kwa kuhalalisha wasifu wa lipid, pia ina athari ya kufunika, na kwa hivyo kulinda mucosa ya tumbo kutoka kwa uharibifu wowote. Husaidia kupunguza shinikizo la damu, inaboresha uhamaji wa pamoja na mabadiliko ya uchochezi na ugonjwa wa neva. Mpango wa uandikishaji: sachet 1 mara moja kwa siku. Muda wa matibabu ni siku 30, baada ya siku 10 ya mapumziko, unaweza kurudia kozi hiyo bila idadi ya ukomo wa nyakati.
2. Mafuta ya kitani. Dawa hiyo hupatikana kutoka kwa matunda ya mmea. Inafanikiwa kwa kuhalalisha cholesterol, ina athari ya jumla ya kupinga na ya uchochezi, inaharakisha urejesho wa tishu zilizoharibiwa. Inaweza kutumika kama laxative. Kipimo: 3 tbsp. l kwa siku. Kozi ya matibabu sio zaidi ya siku 45.

Hitimisho

Kwa hivyo, linamu ni kifaa bora kwa urekebishaji wa dyslipidemia na kuzuia ugonjwa wa ateriosherosis na, kama matokeo, viboko na mshtuko wa moyo, ambayo ndio sababu ya kawaida ya kifo duniani. Kabla ya kuanza matibabu, unapaswa kusoma kwa uangalifu contraindication na athari zake.