Fetma ya tumbo > Shida za ugonjwa wa sukari

Utasa
Uchovu
Mishipa ya Varicose
Unyogovu
Mapigo ya moyo
Ukiukaji wa hedhi
Kumeza
Ufupi wa kupumua
Tabia ya homa
Mkusanyiko wa mafuta ndani ya tumbo
Utendaji uliopungua
Ilipungua shughuli za ngono
Kuongezeka kwa tumbo

Kunenepa sana kwa tumbo ni kawaida, lakini wakati huo huo, aina hatari zaidi ya kunenepa. Inafaa kumbuka kuwa maradhi mara nyingi huwaathiri wanaume, na kwa wanawake hukua mara chache. Wote maisha yasiyofaa na sababu ambazo zina msingi wa kitolojia zinaweza kutumika kama chanzo cha ugonjwa. Kwa kuongezea, ushawishi wa utabiri wa maumbile haujatengwa.

Kwa kuongeza ongezeko la polepole la tumbo, picha ya kliniki imeundwa na ishara kama hizo - uchovu, utendaji uliopungua, upungufu wa pumzi, kupungua kwa hamu ya ngono na utasa.

Ni daktari wa watoto tu anayeweza kufanya utambuzi sahihi na kujua ni kwanini mtu huendeleza ugonjwa wa kunona kulingana na aina ya tumbo, ambayo inategemea habari inayopatikana wakati wa uchunguzi wa mwili, vipimo vya maabara na taratibu za chombo.

Unaweza kuondokana na mkusanyiko wa tishu za adipose ndani ya tumbo kwa kutumia njia za kihafidhina, kwa mfano, kwa kuchukua dawa na kufanya mazoezi ya mazoezi ya mazoezi kwa lengo la kuimarisha misuli ya tumbo. Walakini, katika hali kali, chaguo pekee la matibabu ni upasuaji.

Aina ya tumbo ya fetma mara nyingi ni matokeo ya maisha yasiyofaa, yaani, utapiamlo. Walakini, kupita sana sio sababu pekee inayoongoza kwa maendeleo ya ugonjwa huo.

Ugonjwa huo unaweza kusababishwa na:

utendaji wa hypothalamus usioharibika, ambayo kituo cha chakula kinachosimamia kueneza iko. Kupotoka kama hiyo husababisha ukweli kwamba haijalishi mtu anakula kiasi gani, yeye huhisi njaa kila wakati. Katika hali kama hizi, kudumisha lishe tu na kucheza michezo haitoshi - msingi wa tiba ni kazi ya mtaalamu wa kisaikolojia na mgonjwa,
Ukosefu wa serotonin, ambayo ni homoni inayohusika na utulivu wa kiakili na hisia chanya, ndiyo sababu inaitwa pia homoni ya furaha. Upungufu wa dutu kama hii husababisha maendeleo ya hali ya huzuni, ambayo watu wengine wanapendelea kupigana na kunyonya chakula kingi,
maisha ya kukaa chini - mazingira ya kufanya kazi na kukataliwa kabisa kwa michezo huongeza uwezekano wa mkusanyiko wa uzani wa mwili kupita kiasi,
ulevi wa muda mrefu kwa tabia mbaya, yaani kunywa vileo, ambayo, kwa upande wake, huongeza hamu ya kula,
usawa wa homoni
Matumizi yasiyo ya maana ya dawa, ambazo ni vitu vya homoni na psychotropic.

Usisahau kwamba sababu ya kunona kwa tumbo ni utabiri wa maumbile. Kujua hili, mtu anaweza kuzuia kwa uhuru mkusanyiko wa idadi kubwa ya tishu za adipose kwenye eneo la peritoneal - kwa hii inatosha kuongoza maisha ya kufanya kazi na kula sawa.

Katika wanawake, shida hii mara nyingi ni matokeo ya uja uzito na leba.

Uainishaji

Fetma ya tumbo kwa wanawake na wanaume ina chaguzi kadhaa za kozi:

mkusanyiko wa seli za mafuta moja kwa moja chini ya ngozi ni aina inayopendeza zaidi ya ugonjwa, kwani inajikopesha vizuri kwa tiba ya kihafidhina, iliyo na mazoezi ya matibabu na lishe. Shida katika kesi kama hizi ni nadra sana,
malezi ya tishu za adipose karibu na viungo muhimu - wakati kujiondoa paundi za ziada ni ngumu zaidi. Kwa kuongezea, kuna uwezekano mkubwa wa malezi ya athari zinazotishia maisha. Mara nyingi, tiba ni pamoja na kuingilia matibabu.

Patholojia ina digrii tatu za ukali:

Hatua ya 1 - mzunguko wa kiuno kwa wanaume hauzidi sentimita 94, na kwa wanawake sentimita 80,
Hatua ya 2 - viashiria kwa wanaume vinatofautiana kutoka sentimita 94.2 hadi 101.3, kwa wanawake - kutoka 81.2 hadi 88.6 cm.,
Hatua ya 3 - katika hali kama hizi, mzunguko wa kiuno kwa wanaume ni kutoka cm 102.6 na zaidi, na kwa wanawake - 88.9 na sentimita zaidi.

Dalili

Pamoja na fetma ya tumbo, picha ya kliniki itajumuisha mchanganyiko wa dalili zifuatazo.

kuongezeka kwa kiasi cha tumbo la tumbo,
upinzani wa seli kwa insulini, ambayo karibu kila wakati husababisha aina 2 ya ugonjwa wa kisukari,
kuongezeka kwa sauti ya damu,
dyslipidemia,
mabadiliko katika muundo wa damu,
ilipunguza shughuli za kingono,
kupumua kwa pumzi, kuonekana na shughuli ndogo za mwili,
utasa wa kiume na wa kike
ukiukaji wa mzunguko wa hedhi kwa wanawake
uchovu na utendaji uliopungua
maendeleo ya hali ya huzuni,
mapigo ya moyo yanayotokana na utaftaji wa yaliyomo ndani ya tumbo ndani ya umio,
mishipa ya varicose ya miisho ya chini,
maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa wa apnea ya kulala,
yatokanayo na homa mara kwa mara
ukiukaji wa utendaji wa mfumo wa utumbo.

Ikumbukwe kwamba kwa mkusanyiko wa tishu za adipose karibu na viungo vya ndani, inaweza kusababisha kuonekana kwa dalili zinazoonyesha kukamilika kwa kazi zao. Malengo ya kawaida ni:

moyo na ini
figo na kongosho,
vyombo na sanduku la kujaza,
matumbo makubwa na madogo,
mapafu.

Ni muhimu kukumbuka kuwa ishara sawa za kliniki za ugonjwa wa kunona huzingatiwa kwa wanawake na wanaume.

Utambuzi

Daktari wa gastroenterologist au endocrinologist anaweza kuamua sababu za mkusanyiko wa uzito wa ziada wa mwili ndani ya tumbo na kuagiza matibabu ya kutosha. Kwa kuongeza, mashauri ya lishe inahitajika.

Mchakato wa kugundua unene wa tumbo kwa wanaume na wanawake ni pamoja na hatua kadhaa, ya kwanza ambayo inalenga:

kusoma historia ya ugonjwa - hii itaunda sababu ya uchunguzi wa kitini.
ukusanyaji na uchambuzi wa historia ya maisha - hii inapaswa kujumuisha habari kuhusu lishe, mazoezi ya mwili, afya ya akili na ulevi wa tabia mbaya,
uchunguzi kamili wa mwili - unajumuisha palpation na mtazamo wa ukuta wa nje wa patiti ya tumbo, kupima hali ya tumbo na kuamua index ya misa ya mwili mmoja kwa kila mgonjwa,
uchunguzi wa kina wa mgonjwa - kukusanya picha kamili ya dalili, kuamua ukali wa dalili na kuanzisha hatua ya ugonjwa wa ugonjwa.

Hatua ya pili katika utambuzi ni utafiti wa maabara, ambao ni mdogo kufanya uchunguzi wa damu wa jumla na wa biochemical, ambao utaonyesha mabadiliko katika tabia ya muundo wake wa ugonjwa kama huo.

Hatua ya mwisho ya utambuzi ni utekelezaji wa mitihani ya lazima, kati ya ambayo:

Ultrasound ya tumbo
gastroscopy
redio kwa kutumia wakala wa kutofautisha,
CT na MRI - kugundua vidonda vya viungo vya ndani.

Vita dhidi ya fetma na aina ya tumbo ni ngumu na inachukua muda mrefu sana.

Tiba iliyochanganywa ina:

mabadiliko ya maisha
Heshima ya kuokoa lishe,
kufanya mazoezi ya mazoezi,
kuchukua dawa
matibabu ya patholojia zinazoambatana.

Dawa nzuri zaidi ni:

"Orlistat" - inapunguza ngozi ya mafuta kwenye matumbo,
"Sibutramine" - dawa ya kupunguza nguvu ambayo hupunguza hamu ya kula,
"Rimonabant" - inahusu jamii ya wapinzani, hupunguza hamu ya kula na inakuza upotezaji wa haraka wa uzito wa mwili,
Metformin
"Pramlintide" - inaunda hisia za ukamilifu,
"Exenatide Bayeta."

Utaratibu wa lishe na matibabu ya matibabu ya matibabu huandaliwa kila mmoja kwa kila mgonjwa, ambayo inategemea ukali wa mwendo wa ugonjwa. Walakini, kwa hali yoyote, tiba inapaswa kuwa ya kina.

Kwa kutokuwa na ufanisi wa njia za kihafidhina, na pia na hatua kali za kozi, matibabu ya fetma ya tumbo katika jinsia zote inaashiria operesheni ya upasuaji. Kuingilia inakusudia kuondoa sehemu ya utumbo au kupungua kwa uwezo wa tumbo.

Inafaa kumbuka kuwa katika kesi hii, tiba za watu haitoi matokeo mazuri, na wakati mwingine wanaweza kuzidisha shida na kusababisha shida.

Shida zinazowezekana

Aina ya tumbo ya fetma ni ugonjwa hatari ambao unaweza kusababisha idadi kubwa ya matokeo hatari. Orodha ya kile ugonjwa huo ni hatari ni pamoja na:

mbaya shinikizo la damu
kutokuwa na watoto
ugonjwa wa kisukari wa pili unaotokana na upinzani wa insulini,
syndrome ya ovary ya polycystic,
nyuzi za ateri,
kiharusi
ugonjwa wa moyo
kuzorota kwa mafuta ya ini,
cholecystitis ya kuhesabu
kughushi kwa oncology na michakato ya uchochezi,
mkusanyiko wa idadi kubwa ya cholesterol katika mishipa ya damu, ambayo inakiuka lishe ya viungo vya ndani,
kushindwa kwa moyo
amana za chumvi kwenye viungo.

Kinga na ugonjwa wa ugonjwa

Ili kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa kunona sana katika tumbo, sheria zifuatazo za kuzuia zinapaswa kufuatwa:

kukataa maisha yote ya tabia mbaya,
lishe yenye afya na yenye lishe,
kuweka kwa kiwango cha maisha ya kazi,
uimarishaji endelevu wa misuli ya tumbo,
matumizi ya kutosha ya dawa madhubuti kama ilivyoamriwa na daktari,
kukwepa utapeli wa kihemko,
uchunguzi wa kawaida wa matibabu na ziara ya wataalamu wote.

Uboreshaji wa ugonjwa hutegemea kabisa sababu kadhaa - ukali wa kozi yake, jamii ya umri wa mgonjwa, uwepo wa patholojia zinazohusiana na uzingatiaji thabiti wa mapendekezo ya daktari anayehudhuria.

Hatari kuu ya ugonjwa wa ugonjwa

Hali hii inaweza kusababisha magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa. Kwa kuongezea, kunenepa hakuwezi tu kuwa kigo kwa afya, lakini hata kuwa tishio kubwa kwa maisha. Kitu kama hicho kinaweza kutokea kwa wanaume na wanawake. Kwanza kabisa, sio jinsia ya mgonjwa au umri ambao una jukumu, lakini mtindo wake wa maisha.

Utaratibu wa hatua ya kunona ni rahisi. Katika hali ya kawaida, mafuta ya mtu ni karibu kilo tatu, wakati mwingine ni zaidi au kidogo. Mgonjwa mara nyingi anaweza kuwa na mara kumi zaidi. Wingi hujilimbikiza ndani ya matumbo na kuunda ukuta wa mbele wa peritoneum, ambayo upungufu wa takwimu huibuka. Inafunua viungo vya ndani, inaboresha, inawazuia kufanya kazi kwa usahihi, na kusababisha shida na usumbufu mwingi.

Kwa ugonjwa wa kunona sana, hatari ya shinikizo la damu na angina pectoris huongezeka sana. Kuna takwimu ambazo mara 2-4 kamili ya wagonjwa kamili kuliko nyembamba.
Wagonjwa walio na ugonjwa wa kunona sana tumbo ni asilimia hamsini zaidi wanaosumbuliwa na mshtuko wa moyo na viboko.
Mzunguko wa damu na mifereji ya limfu inaweza kuharibika vibaya.
Uharibifu kwa ini na figo zinaweza kutokea.
Kongosho, ikiwa chujio kingine cha mwili, pia huugua sana ugonjwa kama huo.
Nafasi ya ugonjwa wa sukari wa aina anuwai huongezeka sana.
Shida za oncolojia zinaonyeshwa mara nyingi kwa watu wanaougua maradhi kama haya.

Inaaminika kuwa hata homa za kawaida, magonjwa ya virusi na ya kupumua hukaa muda mrefu zaidi, ni ngumu kwa wagonjwa walio na ugonjwa huu wa kunona, kuliko wale ambao wana mafuta ya kawaida ya mwili.

Ishara kuu ya kunona sana kwa tumbo kwa wanaume na wanawake ni mkusanyiko usio wa kawaida wa mafuta kwenye mwili wa juu, kuanzia tumbo. Kuna athari. Unaweza kuzungumza juu ya ugonjwa wakati mzunguko wa kiuno cha mwanamke unazidi sentimita kumi na nane, na mwanamume ana sentimita tisini na nne.

Dalili zinazovutia zaidi za ugonjwa huo zinaweza kuwa na matatizo yanayohusiana na mwili.

Andika ugonjwa wa kisukari cha 2.
Dyslipidemia.
Upinzani wa insulini.
Shinikizo la damu ya arterial.
Usumbufu wa kimetaboliki ya asidi ya uric.
Kuongeza yaliyomo katika mwili wa homoni inayoitwa dhiki - cortisol, ambayo hutolewa na mafuta.
Mafuta ya tumbo hutoa homoni nyingine inayoitwa interleukin-6. Kwa ziada yake, hata baridi isiyo na madhara inaweza kuwa na shida kubwa na matokeo.
Kwa wanaume, kuna ziada ya estrojeni katika mwili, ambayo husababisha shida kubwa za potency na libido, uwezo wa uzazi.
Wanawake walio feta mara nyingi wanakabiliwa na utasa au kutoweza kuvumilia mtoto.

Homoni nyingi katika hali yoyote ni hatari kwa mwili na mifumo yake yote. Madaktari hugundua mkusanyiko wa cholesterol "mbaya" kwenye vyombo. Watu wanaweza kuteseka kutokana na kuvimbiwa mara kwa mara, kuongezeka kwa uchangamfu. Wakati huo huo, kuongezeka kwa mafuta sio tu hakuacha, lakini pia hukua kwa nje.

Sababu za mafuta ndani ya tumbo

Sababu ya kawaida ya ujengaji wa mafuta kwenye tumbo na kifua ni kutoweza kusindika nishati iliyopokelewa na chakula. Wanaingia ndani katika mfumo wa kilocalories, ambayo mwili hauwezi kabisa kutumia kwa sababu ya shughuli za chini za mwili. Hiyo ni, kupindukia mara kwa mara na maisha ya kukaa chini husababisha mafuta mwilini.

Ukosefu wa mazoezi.
Unyanyasaji wa pipi, vyakula vyenye mafuta mengi ya kalori, nyama za kuvuta sigara, kachumbari.
Utabiri wa maumbile kwa shida ya mfumo wa enzymatic.
Matumizi ya shinikizo - "kumtia" nchi za neva na pipi au chakula kingine.
Magonjwa ya Endocrine.
Unyogovu, ugonjwa sugu wa uchovu.
Kuchukua dawa za homoni au psychotropic kwa muda mrefu sana.
Badilisha katika hali ya kisaikolojia (ujauzito, wanakuwa wamemaliza kuzaa).

Hali hiyo inazidishwa haraka sana ikiwa hakuna chochote kinachofanywa kuizuia. Mafuta hufanyika ghafla, na wakati mgonjwa anaanza kupiga kengele, basi kuiondoa sio rahisi tena. Walakini, mtu haitaji kufikiria kuwa haiwezekani kurudisha mwili wako kwa hali ya kawaida.

Tofauti kati ya fetma ya kike na ya kike ya tumbo

Uzito wa kike ni hatari, lakini sio sana kama fetma ya kiume. Wanaume huwa wagonjwa zaidi, wanapata dalili ngumu zaidi, na hufa mapema.
Wanawake hukusanya tishu za mafuta haraka sana. Kwa hivyo asili kutoka kwa kumbukumbu ya wakati ililinda mwendelezaji wa ukoo kutokana na baridi na njaa.
Kupoteza uzito kwa mwanamke ni rahisi sana kuliko mwanaume.

Jinsi ya kuondoa fetma ya tumbo katika wanawake na wanaume

Matibabu ya shida hii wakati imefikia kiwango kilichoongezeka au cha juu hufanywa tu chini ya usimamizi wa wafanyikazi wa matibabu. Jaribio la nyumbani linaweza kushindwa katika hatua kama hizo, kwa sababu shida iko katika kuvuruga kwa viungo vya ndani na imejaa athari mbaya. Ikiwa utagundua ugonjwa kwa wakati, basi shughuli, mazoezi, marekebisho ya lishe itasaidia kukabiliana na shida.

Tabia ya kisaikolojia

Matibabu ya ugonjwa wowote inapaswa kuanza na mgonjwa kuwa tayari kwa hiyo. Hiyo ni, hali yake ya kiakili na kisaikolojia ni muhimu sana.Kwa kuongeza, unahitaji kusanidi mtu sio tu kurudi takwimu nzuri, lakini pia kuponya ukiukwaji wa viungo vya ndani.

Unahitaji kuelewa kuwa fetma ya tumbo haitoi yenyewe - inasababisha malfunctions ya lazima ya mifumo yote ya mwili. unahitaji kujiwekea malengo mwenyewe, uwafahamu, uwaelewe, ukubali, na kisha tu endelea na matibabu.

Lishe bora

Lishe ya fetma ya tumbo hujengwa kwa njia ya kupunguza kila wakati ulaji wa kalori ya kila siku hadi inakidhi mahitaji. Mwili haupaswi kupokea zaidi ya inavyoweza kutumia, hii ndio sheria.

Wataalam wa lishe wanapendekeza kupunguza matumizi ya wanga iliyosafishwa, mafuta ya wanyama. Lakini nyuzi na protini lazima ziingizwe katika lishe kwa viwango vya kawaida. Chumvi, vitunguu na viungo vya moto kutoka kwa lishe inapaswa kuondolewa ikiwa inawezekana. Kataa kuoka, pia, lakini kuchemshwa, kukaushwa na hata kuoka katika dozi ndogo inaweza kuliwa. Inashauriwa kubadili kwenye lishe ya kibichi hadi mara tano kwa siku.

Usisahau kuongeza mboga na matunda kwenye lishe. Ikiwezekana, wanapaswa kufyonzwa mbichi, lakini inaweza kuchemshwa au kukaushwa. Baadhi yao, kwa mfano, mbilingani, inaweza kuliwa wakati wowote wa siku bila madhara kwa afya.

Kufanya mazoezi ya mwili mara kwa mara

Walakini, haijalishi unajaribu vipi, lakini lishe moja ya hypocaloric kupunguza uzito, kuondokana na fetma ya tumbo haitoshi. Chini ya lishe mpya, kimetaboliki itapungua, na mafuta, ikiwa hayakusanyiko, hayatapita. Ni muhimu sana kuomba mazoezi ya mwili ili kuharakisha uanzishaji wa mchakato wa matibabu.

Hakuna haja ya kujiondoa mwenyewe kwenye mazoezi kila siku hadi jasho la umwagaji damu, italeta hisia hasi tu, tamaa, na inaweza kusababisha kuvunjika kwa neva. Ni bora kushauriana na daktari ambaye ata kuagiza aina yake mwenyewe, usajili wa mtu binafsi, kwa mfano, mara tatu kwa wiki. Kwa kuongezea, unahitaji kutembea zaidi, kuachana na lifti, na pia kusafiri mara nyingi kwa miguu au baiskeli ambapo ulitumia gari au usafiri wa umma.

Marekebisho ya dawa za kulevya

Wengi wana matumaini kuwa daktari atawaandikia kidonge cha muujiza na mafuta ya ziada kutoka tumbo yatatoweka yenyewe, kana kwamba ni kwa uchawi, lakini hii haifanyika. Dawa imewekwa tu ikiwa, baada ya wiki kumi na mbili, hatua kamili (lishe, mazoezi) imeshindwa. Dawa anuwai za kuhamasisha mafuta ambazo huondoa njaa, dawa za kupunguza maumivu zinaweza kuamriwa.

Ni daktari tu anayeweza kuamua ni dawa gani salama kabisa kwa mgonjwa. Kwa hivyo, ni marufuku kabisa "kuagiza" dawa kama hizo peke yako. Hii inaweza kusababisha athari mbaya, ambayo itastahili kutibiwa kwa muda mrefu na ngumu.

Vipengele vya matibabu kulingana na jinsia

Ikiwa wanawake wanaweza kumudu kupoteza uzito na kupata uzito kwa muda mfupi mara kadhaa, basi anasa hii haipatikani na wanaume. Wasichana wengine wanahitaji tu kula chakula, kwani idadi kubwa huondoka haraka, bila kuacha kuwaeleza.

Guys na fetma itabidi kufanya juhudi nyingi na baiskeli za kawaida hapa hakika haitoshi. Hii ni kwa sababu ya kuongezeka kwa misuli, ambayo, kama kiwanda kinachobobea katika utengenezaji wa homoni. Ni ngumu zaidi kwa mwanaume kupata ugonjwa wa fetma wa tumbo, lakini pia itakuwa ngumu kusema kwaheri kwake.

Uzuiaji wa Fetma

Hatua zinazochukuliwa kwa wakati wa kumaliza dalili, na pia kuondoa sababu ya kunenepa sana, zinaweza kuwa na athari ya ubora zaidi. Hata kwa kupungua kwa uzito wa mwili wa angalau 10%, tayari inapunguza hatari ya vifo vya mapema. Kwa hivyo, kuzuia ni muhimu sana.

Kalori lazima iletwe ndani ya mwili kwa kadri inavyoweza kusindika. Tutalazimika kufanya lishe yetu yenye afya hadi alama.
Kwa utabiri wa maumbile, inahitajika kupunguza ulaji wa wanga na mafuta kwa kiwango cha chini.
Mboga na vyakula vya protini vinapaswa kutawala katika lishe.
Shughuli za kiwiliwili bila ushabiki zitasababisha kudumisha sura. Sio lazima kutoa mafunzo mara tano kwa wiki. Itakuwa kucheza kwa kutosha, kutembea, baiskeli, kukimbia kwa asubuhi - ambayo mtu yeyote anapenda.

Ikiwa hauoni chochote, lakini kutoridhika na fomu na mwili wako, lazima uende kwa daktari kwanza, uchunguzi na mtaalam wa magonjwa ya akili, na kuongea na mtaalamu wa lishe. Ni baada ya hii tu kuhitimishwa.

Jezi ya tumbo ni nini?

Aina hii ya ugonjwa inamaanisha mkusanyiko mkubwa wa mafuta katika mwili wa juu na tumbo. Mazoezi ya matibabu hutoa utabiri ufuatao kwa watu wazito:

Hatari ya kupata uvimbe wa saratani ni kuongezeka mara 15.
Uwezo wa ugonjwa wa moyo unaoongezeka huongezeka kwa mara 30.
Uwezo wa kiharusi ni mara 56 zaidi kuliko kwa watu wenye afya.

Kwa mtu aliye na uzito wa kawaida, amana za mafuta ziko karibu na viungo. Katika wagonjwa walio na ugonjwa huu, mafuta hufunika viungo vya ndani, kwa sababu ambayo wako katika hali ya huzuni na wanalazimika kufanya kazi kwa kikomo.

Vipengele vya maendeleo katika wanawake

Sababu za kuonekana kwa fetma kwa wasichana:

Katika hatari ni wanawake ambao walikuwa wazito kabla ya kuzaa au walipata wakati wa kubeba mtoto. Hali hii inazingatiwa katika 40% ya wasichana. Hali hiyo inazidishwa wakati wa kumeza, wakati kazi ya awali ya prolactini inapoanza, ambayo inachangia mabadiliko ya glucose kuwa mafuta.
Ikiwa kuzaliwa kwa mtoto kuliambatana na upotezaji mkubwa wa damu, ambayo ilisababisha uharibifu wa tezi ya ugonjwa, dalili ya Sheehan inaweza kuonekana, moja ya dalili zake ni ugonjwa wa kunona sana kwa tumbo.
Mara nyingi, fetma ya ndani na ya tumbo huzingatiwa katika wanawake wakati wa kukoma kwa hedhi. Hii ni kwa sababu ya uzalishaji mdogo wa extradiol, ambao unahusu ugawaji wa mafuta ya mwili. Katika kesi hii, BMI (index ya molekuli ya mwili) inaweza kuongezeka juu 25-27.
Kazi ya tezi iliyoharibika, haswa hypothyroidism. Upungufu wa homoni zinazozalishwa na tezi ya tezi husababisha kupungua kwa kimetaboliki, ambayo husababisha ugonjwa wa kunona sana.
Uwepo wa ovary ya polycystic, hali za mkazo kila mara.

Aina za fetma ya tumbo na hatari ya ugonjwa

Ugonjwa umegawanywa katika aina kadhaa:

Fetma ya kati hutofautiana na wengine kwa kuwa mafuta hujilimbikiza katika mkoa wa tumbo. Kwa sababu ya kuongezeka kwa kiasi cha tumbo, sura ya mwili inafanana na apple. Spishi hii ni mbaya sana kwa afya ya binadamu. Hatari inaonekana tayari katika hatua za kwanza za ukuaji wa ugonjwa wa kunona sana na kuongezeka kidogo kwa uzito wa mwili. Mkusanyiko wa mafuta kwenye ukuta wa tumbo la nje husababisha kupungua kwa uhamaji wake, kutofaulu kwa kupumua na kuongezeka kwa shinikizo la ndani na tumbo. Hii inaathiri vibaya moyo na matumbo.
Fetma ya Cushingoid huonekana na ugonjwa wa Itsenko-Cushing's. Ugonjwa huo unaonyeshwa na ukiukwaji katika mfumo wa tezi ya hypothalamus-pituitary-adrenal. Sababu kuu ya kutofaulu ni hypercorticism. Patholojia huendeleza kama matokeo ya malezi ya adenoma ya pituitary, ambayo inaweza kuonekana kwa sababu ya matumizi ya corticosteroids wakati wa matibabu ya magonjwa ya uchochezi na autoimmune. Hypercorticism inadhihirishwa na mkusanyiko wa kuchagua wa tishu za adipose. Mafuta huunda juu ya uso, mabega, tumbo na kifua.
Mzee-kama. Inatokea kwa upungufu wa testosterone kali katika mwili. Sababu za fetma ya tumbo kwa wanaume ni magonjwa ya kuzaliwa, tumors, kuvimba kwa testicles na tezi ya tezi. Kuweka mafuta kunatokea kwenye chuchu na tumbo.

Dalili za fetma ya tumbo

Aina ya tumbo ya dalili za kunona kwa ujumla huja hadi mafuta mwilini kupita kiasi kwenye mwili wa juu na tumbo. Unaweza kukutwa na kiuno kingi. Kwa kuongezea, fetma hudhihirishwa na maendeleo ya vijenzi vifuatavyo:

Ugonjwa wa sukari.
Shinikizo la damu ya arterial.
Upinzani wa insulini.
Kimetaboliki ya uric iliyoharibika.
Dyslipidemia.

Wakati wa utafiti, madaktari waligundua kuwa mafuta ya visceral hufanya kama chombo cha endocrine na hutoa cortisol ya dhiki. Kwa sababu yake, mwili wa binadamu uko katika mvutano wa kila wakati, ambayo inalazimisha viungo kufanya kazi kwa njia iliyoimarishwa. Mafuta pia hutoa homoni nyingine - interleukin-6. Kwa sababu ya idadi kubwa ya homoni za uchochezi, ugonjwa wowote unaweza kusababisha maendeleo ya shida.

Kama inavyoonyeshwa kwa wanawake

Dalili kuu ya aina ya tumbo ya fetma katika wanawake ni mzunguko wa kiuno cha cm 80. Mafuta yao hukusanyika hasa katika eneo la kiuno ("masikio ya kubeba"). Kwa sababu ya kuzidi kwa homoni za kiume kwa wasichana, mzunguko wa hedhi unasumbuliwa, cholesteroli hujilimbikiza kwenye vyombo, njia ya utumbo haiwezi kusindika chakula kinachoingia, ndiyo sababu wagonjwa wanaugua kuvimbiwa. Katika watu walio na ugonjwa huu, apnea ya usiku hufanyika mara nyingi, ikifuatana na kukamatwa kwa kupumua.

Ishara kwa wanaume

Na fetma ya tumbo kwa wanaume, "tumbo la bia" huundwa. Kwa kuongezea, ugonjwa wa kunona sana wa android unaonyeshwa:

Udhaifu.
Lethargy.
Usijali.
Tamaa isiyodhibitiwa.
Upungufu wa kila wakati wa kupumua.
Ma maumivu moyoni.
Masharti ya Neurotic.

Jinsi ya kukabiliana na fetma ya tumbo

Matibabu ya fetma kama hii ni ngumu, kwani haiwezekani kupoteza uzito ukitumia tu lishe ya kalori ya chini. Usajili wa kiwango cha matibabu ni pamoja na:

Mabadiliko katika mtindo wa maisha.
Mpito kwa lishe bora.
Kuanzishwa kwa shughuli za mwili.
Kuondoa kwa magonjwa yanayofanana.
Kuchukua dawa maalum.

Matibabu ya unene

Ikiwa mtu amefunua mabadiliko madhubuti katika viwango vya homoni, daktari anaagiza dawa za homoni. Huko Urusi, sindano za ndani za Sustanol na Omnadren hutumiwa mara nyingi. Utaratibu wa hatua yao:

Kupitia misuli, dutu hii huingia ndani ya damu.
Baada ya masaa 24, kiwango cha testosterone kinaongezeka, ustawi, mhemko unaboresha, hamu ya ngono inazidi.
Athari hiyo inaendelea kwa siku 14 na kupungua taratibu kwa viwango vya testosterone.

Dawa hizi ni za kawaida kwa sababu ya gharama zao za chini, lakini hutumiwa kidogo na kidogo kwa sababu kuruka katika viwango vya testosterone haifai katika matibabu ya ugonjwa wa kunona sana. Kwa hivyo, sasa dawa ya Nebido imewekwa mara nyingi zaidi. Sindano hufanywa kila siku 10, wakati hakuna mabadiliko mkali katika yaliyomo ya testosterone.

Ikiwa tiba ya homoni imegawanywa kwa mgonjwa, mtaalam anaweza kuagiza dawa zifuatazo.

Orlistat. Inaleta upungufu wa nishati ambayo hulipwa na kuchoma mafuta ya mwili.
Sibutramine. Huongeza hisia za utimilifu.
Fluoxetine. Dawa hiyo ni ya kikundi cha antidepressants, kwa hivyo inashauriwa kwa watu katika tukio hilo kuwa ugonjwa wa kunona husababishwa na kupita kiasi kutokana na unyogovu.
Metformin. Punguza sukari ya damu.
Reduxin. Dawa hiyo ina athari kali, ndiyo sababu iliruhusu watu kupoteza haraka paundi za ziada. Walakini, ina athari nyingi, kwa hivyo Wizara ya Afya iliainisha kama nguvu na uzuiaji wa madawa.

Liposuction

Wakati wa operesheni, safu ya mafuta inayoondolewa huharibiwa na dawa au laser. Halafu, bangi zilizo na hoses huingizwa chini ya ngozi kupitia incaring ndogo. Ubunifu huo umeunganishwa na mafuta ya kusukuma mafuta ya bomba. Sura ya bangi imeundwa ili mishipa na misuli isiharibiwe wakati wa utaratibu.

Operesheni hiyo inafanywa chini ya anesthesia ya ndani au ya jumla, kulingana na ugumu wa uingiliaji na matakwa ya mgonjwa. Baada ya utaratibu, tovuti za kuchomwa hutiwa siti na ufungaji wa machafu. Wakati mwingine mafuta yaliyoondolewa hupandikizwa kwa sehemu zingine za mwili ambazo zinahitaji kupewa kiasi. Kwa kuwa tishu za adipose ni za wanadamu, wao huchukua mizizi haraka. Kwa wiki 3 baada ya upasuaji, mgonjwa ambaye ni mzito, mwenye tumbo kupita kiasi katika wanawake anapaswa kuvaa chupi ya kushinikiza ambayo huondoa edema na kuunda silhouette.

Lishe ya matibabu

Msingi wa matibabu ya ugonjwa huu ni lishe. Lishe yenye kalori ya chini kwa fetma ya tumbo kwa wanawake inamaanisha:

Kula vyakula ambavyo havina mafuta ya wanyama.
Punguza ulaji wa sukari.
Kupona kwa usawa wa maji-chumvi.

Wataalam wa lishe wanashauri kuanza mpito kwa lishe yenye afya kwa kuchukua chakula cha kawaida cha mafuta kidogo:

Kununua bidhaa za maziwa tu kwa asilimia sifuri ya yaliyomo mafuta.
Badala ya nyama ya nguruwe, kupika nyama konda au matiti ya kuku.
Chips zinabadilishwa na nafaka.

Bidhaa za mkate na confectionery lazima ziachwe kabisa, lakini ikiwa hii haifanyi kazi, sandwichi inapaswa kufanywa na matumizi ya vifaa vya kukausha kavu, na muffin na baiskeli inapaswa kubadilishwa na kuki na oatmeal.

Mazoezi ya kisaikolojia ya kunona sana kwa tumbo

Shughuli ya mwili ni muhimu wakati wa matibabu ya ugonjwa wa kunona. Unahitaji kutembelea mazoezi na mkufunzi wa kitaaluma, kwani seti ya mazoezi huchaguliwa kwa kila mtu, kulingana na kiwango cha fetma, sifa za mwendo wa ugonjwa na uwepo wa magonjwa yanayowakabili. Madaktari wanapendekeza kwamba wagonjwa waanze na matembezi ya kawaida katika hewa safi ili kuandaa mwili kwa dhiki kali zaidi.

Njia mbadala za matibabu

Njia bora za watu wa kutibu fetma huchukuliwa kama mbegu za fenugreek na mimea mingi kutoka kwa familia ya kunde. Ilijaa katika hali ya poda na kuchukuliwa juu ya pendekezo la daktari, mbegu husaidia kupunguza cholesterol ya damu. Athari hii inafanikiwa kwa sababu ya yaliyomo kwenye tannins, pectin, hemicellulose na saponin kwenye bidhaa.

Kwa kuongezea, majani ya mmea, mzizi wa burdock na nyasi zenye nguvu husaidia kuondoa uzito kupita kiasi. Kutoka kwa mzigo, unaweza kuandaa kutumiwa kwa kumeza kabla ya milo, na mimea mingine inahitaji kuongezwa kwa saladi, kwa sababu husaidia kupunguza hamu ya kula.

Habari ya jumla

Fetma ya tumbo pia huitwa kati, visceral, fetma ya aina ya kiume na ugonjwa wa kunona wa aina ya apple. Katika ICD-10, imeainishwa kama "Magonjwa ya mfumo wa endocrine, shida za kula na shida ya metabolic". Shida ya uzito kupita kiasi imejulikana tangu wakati wa Hippocrates, lakini mafanikio katika kutibu ugonjwa huu ni ya kiasi sana, na viashiria vya magonjwa yanazidi kuongezeka. Ukweli wa mwisho unahusishwa na maendeleo ya tasnia ya chakula, tabia mbaya ya kula na kutokuwa na shughuli za watu.

Kulingana na WHO, overweight ina 30% ya idadi ya watu duniani. Wanaume huwa karibu na tumbo aina ya ugonjwa wa kunona; katika miongo ya hivi karibuni, maambukizi ya ugonjwa huu kati ya watoto na vijana yameongezeka.

Kwa msingi wa kiikolojia, ugonjwa wa kunona sana ni ya kidemokrasia na ya dalili. Chaguo la kwanza ni kawaida zaidi, kwa sababu ya urithi na mtindo wa maisha. Kulingana na uzoefu wa kliniki wa madaktari, kupata uzito kulingana na endocrine na patholojia zingine ni jambo la kawaida sana. Orodha ya sababu za kunona sana kwenye tumbo ni pamoja na vitu vifuatavyo:

Sifa za Kikatiba. Utabiri wa maumbile ni moja ya sababu za ugonjwa katika 25-70% ya kesi. Tabia za michakato ya metabolic, sababu za maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa sukari huchukuliwa.
Aina ya chakula. Vyakula vyenye kalori nyingi huchangia kunenepa sana, matumizi ya idadi kubwa yake jioni na usiku, mpito kutoka kwa chakula cha kitamaduni cha kitaifa kwenda kwa viwandani. Mafuta, wanga mwangaza, na pombe huria katika lishe ya wagonjwa.
Shida za kula. Mapendeleo ya chakula ni kuamua na mitindo ya kifamilia na kitaifa kuhusu chakula na afya ya akili. Katika shida ya kihemko, ubadilishanaji wa endorphins na serotonin huvurugika, matumizi ya pipi na pombe inakuwa "doping", na kulevya huundwa.
Ukosefu wa mazoezi. Kuongezeka kwa kiwango cha mafuta mara nyingi husababishwa na kutokuwa na shughuli katika maisha ya kila siku - matumizi ya kutosha ya nishati kutoka kwa chakula. Mafuta na wanga ambayo hayatapotoshwa na mwili kwenye shughuli za magari yanasindika na kuhifadhiwa katika “depo”.
Shida za Endocrine Hypercorticism, insulinoma, hypogonadism na hypothyroidism husababisha unene. Ugonjwa huo husababishwa na mabadiliko katika usiri wa homoni, kwa sababu hiyo, hamu ya chakula huongezeka, tabia ya kupindukia kwa fomu, lipolysis hupungua.

Katika hali nyingi, ugonjwa wa kunona tumboni kwa njia ya asili ni ya kikatiba. Ugonjwa huo ni kwa sababu ya urithi, kula mara kwa mara na shughuli za mwili zisizo za kutosha. Ulaji mwingi wa chakula husababisha kuongezeka kwa mkusanyiko wa sukari ya damu na maendeleo ya hyperinsulinemia - kuongezeka kwa uzalishaji wa insulini, kuchochea hamu ya kula, na uanzishaji wa liposynthesis. Kwa njia hii, mzunguko mbaya huundwa ambao unachangia kuongezeka kwa ulaji wa chakula.

Tukio la njaa na satiety inategemea shughuli ya kiini cha ventrolateral na ventromedial hypothalamic. Shughuli ya kituo cha njaa inadhibitiwa na mfumo wa dopaminergic, na kituo cha satiety hufanya kazi kulingana na kanuni ya adrenergic. Pamoja na maendeleo ya ugonjwa wa kunona tumboni, msingi au sekondari (exo asili) imedhamiriwa katika sehemu zote za kanuni ya neuroendocrine - kwenye kongosho, hypothalamus, tezi ya tezi, tezi, tezi za adrenal na gonads.

Shida

Watu wenye fomu kuu ya kunona sana wana uwezekano wa kuwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ambao hutokana na uvumilivu wa sukari iliyojaa, muonekano wa hyperinsulinemia thabiti, na shinikizo la damu. Shida nyingi zinahusishwa na ugonjwa wa metabolic, ambayo inaonyeshwa na hyperglycemia, kimetaboliki isiyo ya kawaida ya wanga, dyslipidemia. Kinyume na msingi wa shida ya kimetaboliki, fomu za atherosclerotic zinaonekana kwenye kuta za mishipa ya damu.

Katika wanawake, fetma ya tumbo hukasirisha dysfunction ya homoni, haswa, husababisha kuongezeka kwa shughuli za tezi za adrenal ambazo hutoa androjeni. Hii inadhihirishwa na ukuaji wa nywele kwenye uso, kifua na mgongo (aina ya kiume). Katika hatua za mwisho za kunona sana, utasa hugunduliwa, kwa wanaume - kuzorota kwa potency, kazi ya kuzaa ya kuzaa.

Sababu za fetma ya tumbo katika wanawake na wanaume

Karibu asilimia 65 ya ugonjwa wa kunona sana kwa wanaume hutokana na kula kupita kiasi. Kwa wanawake, kiasi hiki ni kidogo kidogo, kwani mara nyingi wanapata uzito kupita kiasi kutokana na utendaji duni wa mfumo wa endokrini. Kunenepa sana kwa tumbo ni kawaida kwa wanaume kuliko kwa wanawake. Ukweli ni kwamba homoni za ngono za kike, haswa estrogeni, huchangia mkusanyiko wa tishu za adipose nyingi ndani ya tumbo.

Sababu zingine za kawaida za kunona sana kwa tumbo kwa wanawake na wanaume kwa kuongeza utapiamlo:

usawa wa homoni,
kongosho
ugonjwa wa kisukari
kuishi, maisha ya kuishi,
kuchukua dawa za antipsychotic na dawa za homoni,
utabiri wa urithi.

Bila kujali ni nini hasa sababu ya ugonjwa wa kunona sana, na matibabu yanayofaa na juhudi za mgonjwa mwenyewe, inawezekana kupata takwimu ndogo.

Je! Ni digrii gani za fetma?

Zote tatu zipo:

Kwanza: uzani wa ziada wa mwili ni kutoka kilo tano hadi kumi na tano. Hali kama hiyo haibei shida za kiafya, lakini kutoka kwa maoni ya uzuri, ukamilifu kama huo hautoshi kwa wengi.
Pili: ziada ya kilo kumi na tano hadi arobaini. Katika hatua hii, mafuta ya ziada hayatumiwi tu ndani ya tumbo, lakini pia kwa mikono, miguu, shingo, na hujenga juu ya viungo vya ndani. Sambamba, magonjwa mengi sugu yanajitokeza.
Kiwango cha tatu cha fetma huwekwa kwa mgonjwa mbele ya pauni arobaini au zaidi. Hii ni ugonjwa mbaya sana, ambao shughuli ya maisha yenye afya haiwezekani.

Jinsi ya kutofautisha aina hii ya fetma kutoka kwa wengine

Fetma ya tumbo kwa wanawake ni sifa ya mkusanyiko wa amana za mafuta katika kiuno, kiuno, matako (masikio ya kinachojulikana). Ajabu, hii ni mbaya, lakini shida kuu iko katika shida za kiafya, wakati mafuta yanaanza kukua juu ya uso wa viungo vya ndani. Kwa hivyo, hii ndio aina hatari zaidi ya kuzidi.

Fetma ya tumbo kwa wanaume inaonyeshwa hasa na ukuaji wa tumbo. Pande na viuno vinaweza kubaki sawa. Kwa nje, inaonekana mbaya kabisa. Fetma ya tumbo kwa wanaume inaitwa "tumbo la bia." Kwa kuongeza uzito kupita kiasi, uchovu, upungufu wa pumzi, kupungua kwa hamu ya ngono na hata utasa huzingatiwa.

Anorectics ya kunona sana

Hizi ni dawa za uaguzi. Maagizo ya ununuzi wao yanaweza kuchukuliwa kutoka kwa endocrinologist. Inapendekezwa kutumiwa na watu walio na BMI zaidi ya vitengo 35.

Matibabu ya fetma ya tumbo na anorectics ni kwamba mgonjwa hupoteza hamu ya kula baada ya kuchukua kidonge. Kwa kuongezea, sibutramine (sehemu kuu ya kazi ya dawa kama hizi) ina uwezo wa kuweka mwili katika hali ya thermogenesis, na mwili yenyewe utafuta amana zake za mafuta.

Anorectics maarufu na madhubuti ya fetma ya tumbo:

Reduxine wakati mmoja ilitoa athari ya bomu kulipuka kati ya watu feta. Kwa miezi kadhaa, wagonjwa walipoteza nusu ya misa yake juu yake. Athari za dawa hii ni nzuri sana. Lakini ina athari nyingi, kwa hivyo Wizara ya Afya ilidhani kwamba Reduxine inapaswa kujumuishwa katika orodha ya vitu vyenye nguvu na marufuku uuzaji wa bure.
Meridia ni dawa ya anorectic iliyotengenezwa huko Ujerumani. Katika maduka ya dawa ya Kirusi, haipatikani sana. Walakini, raia wenzetu walioshangaza hawakupotea na kusafirishwa kupitia mpaka kutoka Ujerumani akiba ya kila mwaka ya dawa hii ili kupunguza uzito.

Athari za dawa za anorectic

Wote wawili Reduxin na Meridia ni bora sana katika fetma ya tumbo. Mtu yeyote ambaye angalau ameona athari za dawa hizi katika maisha halisi atathibitisha: mafuta kwenye tumbo huondoka haraka sana, mtu "hujitenga" katika miezi mitatu hadi minne, kama mpira uliowekwa na mpira.

Lakini kwa kila kitu kuna bei. Uko tayari kutibu fetma za tumbo, wanawake na wanaume wanapaswa kufahamu athari za anorectics:

ukosefu wa usingizi unaendelea kwa asilimia 55 ya wagonjwa ambao walianza kuchukua anorectics, tayari katika wiki ya kwanza ya kulazwa na hawaondoki hadi kidonge kitakaposalia kabisa,
kwa sababu ya kupoteza kabisa hamu ya kula, upungufu wa vitamini na madini hukua, kwa sababu ambayo utendaji wa viungo vya ndani huvurugika, nywele huanguka nje, ngozi inadhoofika, ngozi ya msumari,
mgonjwa anahisi udhaifu na kutokujali wakati wa mapokezi, ambayo hubadilishwa sana na euphoria fupi (katika matibabu ya akili, hali hii inaitwa bipolar neurosis),
athari za asili ya akili huanza kumsumbua mgonjwa kutoka siku ya pili ya kulazwa, hii ni wasiwasi, hypochondria, tuhuma, msisimko usio na sababu,
vidonge vyote vilivyo na sibutramine katika muundo vina athari ya sumu kwenye mfumo wa moyo na ni marufuku madhubuti kwa watu walio na magonjwa ya moyo.

Madawa ya Kupunguza Uzito: Faida au Jeraha?

Miongoni mwa wanawake katika miaka ya hivi karibuni, imekuwa mtindo kupambana na fetma ya tumbo na SSRIs (kuchagua serotonin reuptake inhibitors). Licha ya ukweli kwamba darasa hili la dawa lililenga matibabu ya magonjwa ya akili, makumi ya maelfu ya watu wameweza kufanikiwa tumbo gorofa.

Aina ya tumbo ya fetma katika wanawake huharibika kuonekana, ambayo inasababisha maendeleo ya majanga ya kusikitisha. Maandalizi ya kikundi cha SSRIs hukatisha hamu ya kula, kuboresha hali na kusaidia kuongeza shughuli za kijamii za mgonjwa. Katika hatua yao, wao hufanana sana na dawa za kulevya kulingana na sibutramine, ambazo zilielezwa hapo juu. Na antidepressants wana athari mbaya zaidi. Mara nyingi husababisha utegemezi wa dawa.

Kwa hali yoyote unapaswa kuchukua unabadilikaji wa dawa za kupunguza uzito ili kupunguza uzito na kujikwamua na fetma. Hizi ni dawa mbaya sana, ulaji ambao unaweza "kuzunguka" kwa maisha yako yote.

Vizuizi vyenye mafuta na wanga kwa ugonjwa wa kunona sana kwenye tumbo

Dawa hizi zinapenda sana kuagiza na endocrinologists. Je! Ni kanuni gani ya hatua yao katika aina ya tumbo ya fetma?

Vizuizi mafuta (Orsoten na Xenical) huzuia ngozi ya mafuta. Wanatoka bila kuingizwa na kinyesi. Kwa sababu ya mchakato huu, maudhui ya kalori ya jumla ya lishe ya kila siku ya mgonjwa hupunguzwa na tatu, amana za mafuta zinayeyuka mbele ya macho.

Vizuizi vya wanga vyenye athari sawa, zinazuia tu kunyonya kwa wanga, sio mafuta, kutoka kwa chakula. Dawa hizi zitasaidia wapenzi wa pipi, keki, keki, kuki. Pia, blockers ya wanga lazima ichukuliwe kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari.

Masomo ya Kimwili katika kunona sana

Watu wenye ugonjwa wa kunona sana tumbo mara nyingi huongoza kuishi maisha ya kukaa nje. Kwa sehemu hii ndio sababu ya utambuzi wao.

Ikiwa uzani ni zaidi ya kilo 40, ni marufuku kuanza madarasa ya kazi mara moja. Unapaswa kuanza na zoezi rahisi la kila siku: kukwepa, kuinamisha miguu na mikono yako, umelala sakafuni (ukipindua, kushinikiza-ups, "mkasi"). Sambamba na madarasa, unapaswa kujaribu kupunguza jumla ya maudhui ya kalori ya lishe ya kila siku.

Wagonjwa walio na uzani wa chini ya kilo ishirini watakaribishwa varmt kwenye mikono yoyote na mazoezi yoyote. Katika huduma yao ni mafunzo juu ya mviringo, treadmill, kuogelea katika bwawa, mafunzo na dumbbells na barbell. Ili kuondokana na uzito kupita kiasi ndani ya tumbo (kilo 10-15) itahitaji karibu miezi sita ya mafunzo ya mara kwa mara mara tatu hadi nne kwa wiki. Sharti - madarasa yanapaswa kuwa makali.

Vidokezo vya Lishe: jinsi ya kujenga chakula ili tumbo lako lisikue?

Vyakula vinavyohitaji kutengwa mara moja kutoka kwa lishe kwa wale wanaotaka kuwa na tumbo la gorofa:

bidhaa za unga wa ngano (chakula pekee kinachotengenezwa kutoka kwa nafaka nzima kinaruhusiwa),
zabibu na ndizi
bidhaa za maziwa zilizo na mafuta yaliyo juu ya 5%,
viazi, beets,
chakula cha haraka
vinywaji vya kaboni
vifunguu vyenye tamu (unaweza kunywa tu vilivyotengenezwa nyumbani vilivyotengenezwa),
vileo.

Wanariadha wengi kwa utulivu hujiruhusu kipande cha pizza kwenye chakula cha mchana. Lakini usiwe sawa nao. Ikiwa mgonjwa alikuwa na historia ya fetma ya tumbo, basi tabia ya kwake itabaki kwa maisha yote. Na mgonjwa atalazimika kufuatilia lishe yao kwa hali yoyote.

Inawezekana kufanya kozi za kufunga kwa fetma?

Siku hizi, wafuasi wengi wa kufunga matibabu ya matibabu (Mbinu ya Bragg) wanashauri watu waliozidi kula njaa kwa wiki moja au mwezi. Kwa bahati mbaya, hii ndiyo matibabu bora kwa fetma ya tumbo kwa wanawake. Usidanganyike na uchochezi.

Kwa watu walio na ugonjwa wa kunona sana tumbo, njaa ni sababu nzuri ya "kumaliza" afya yao tayari ya afya. Uchunguzi wa maabara umeonyesha kuwa ni mtu mzima kabisa anayeweza kuhamisha kukosekana kwa chakula na maji bila matokeo. Endocrinologists na lishe (kama watu wote walio na elimu ya juu ya matibabu) hawatamshauri mtu yeyote kwa mifumo mbaya kama hiyo ya kuponya mwili kama kufunga matibabu.

Vegetarianism, veganism na lishe mbichi ya chakula kwa fetma ndani ya tumbo

Inaaminika kuwa mifumo maalum ya lishe huponya kabisa magonjwa mengi na kwa muda mfupi inaweza kujikwamua kabisa fetma ya tumbo. Hizi ndizo mifumo ya nguvu:

mboga inamaanisha kukataliwa kwa nyama, samaki, caviar,
veganism inamaanisha kukataliwa kabisa kwa chakula cha asili ya wanyama na kula mboga tu, matunda, karanga - bidhaa ambazo asili hupa mtu,
lishe mbichi ya chakula inajumuisha kula vyakula mbichi tu, bila matibabu ya joto.

Kila moja ya mifumo hii ya nguvu ina mamia ya maelfu ya wafuasi kote ulimwenguni. Kwenye picha yao unaweza kuona watu smart, riadha na wenye furaha. Lakini usikimbilie kuingia kwenye bwawa na kichwa chako: watu wengi, kwa sababu ya mazoezi ya lishe ya haraka, wamepata shida kubwa za kiafya. Hizi ni shida za kimetaboliki ya wanga, ugonjwa wa sukari, kongosho, magonjwa kadhaa ya njia ya utumbo. Hakikisha kushauriana na endocrinologist na kupitisha vipimo kabla ya kuhamia kwenye veganism au lishe ya chakula kibichi.

Kozi za matibabu ya ugonjwa wa kunona sana

Mara nyingi matibabu ya fetma ya tumbo kwa wanawake hufanywa na kufunga. Njia hii inaelekezwa tu kwa kukosekana kwa ukiukwaji wa sheria. Kufunga sahihi huambatana na kufufua kwa mifumo yote ya msaada wa maisha.

Uchovu hupotea kwa mgonjwa na utendaji wa mfumo wa neva unakuwa kawaida. Katika siku za kwanza, kuna upungufu mkubwa wa uzito - hadi kilo 2 kwa siku. Katika siku zijazo, mgonjwa hupoteza 300 g kila siku.

Kufunga kuna sifa zifuatazo.

Nguvu ya kuzidisha kwa mwili hakuathiri kiwango cha kupoteza uzito.
Wanawake, mara nyingi wanafanya mazoezi ya njaa, hawatambui matokeo kama wageni katika biashara hii.
Na magonjwa makubwa ya mfumo wa utumbo, kufunga ni marufuku kabisa.
Kufunga kavu kunaruhusiwa kufanywa tu katika siku 2-3 za kwanza. Katika siku zijazo, unapaswa kuongeza hatua kwa hatua kiasi cha maji ya kunywa.
Katika uwepo wa magonjwa makubwa, mchakato wa kupunguza uzito hupungua.
Umri wa mwanamke una athari ya ufanisi wa kufunga. Yeye ni mdogo, kasi ya mwili wake itapungua.

Muda wa jaribio la kwanza la kufunga haipaswi kuzidi siku 3.

Msaada wa mwanasaikolojia

Aina na aina yoyote ya fetma inaweza kusababishwa na psychosomatics. Ulevi wa chakula hufanyika wakati kuna dhiki au kutoridhika na wewe mwenyewe. Mzizi wa shida umewekwa katika utoto, wakati mtoto ameingizwa na tamaduni ya lishe.

Kuangalia wazazi wake, yeye huchukua shida zake, ambazo husababisha utegemezi wa chakula. Katika umri wa kufahamu, chakula husaidia kujikwamua hisia zisizofaa.

Lakini kwa kuongeza, mazungumzo ya wazi na mwanasaikolojia inahitajika. Atabaini sababu za ugonjwa huo na kuagiza matibabu, ambayo msingi wake ni uzingatiaji. Katika hali nyingine, nadharia inaweza kuhitajika.

Kutibu fetma ya tumbo nyumbani sio kazi kila wakati. Inashauriwa kutafuta msaada kutoka kwa wataalamu. Watachagua njia bora na nzuri ya kupunguza uzito. Baada ya kufanya matibabu ya matibabu, ni muhimu sana kudumisha lishe sahihi na mazoezi.