Inawezekana kunywa kefir na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2

Je! Ninaweza kunywa kefir na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2? Lishe na lishe

Kama inavyoonyesha mazoezi, watu wengi wanaougua ugonjwa wa sukari, aina ya pili na ya kwanza, hawajui kama wanaweza kutumia kefir. Wengine hunywa kwa idadi kubwa, wakiamini kwamba kwa njia hii mali yake ya uponyaji yatajidhihirisha bora. Wengine wanakataa, na kupata uwepo wa pombe kuwa hatari kwa afya zao. Lakini mbali na kila mtu kuwa na habari sahihi.

Wacha tuelewe kinachoshinda - faida au madhara kutoka kefir.

Kefir kwa ugonjwa wa sukari - matumizi yake ni nini

Mtu ambaye hutumia kinywaji hicho mara kwa mara katika swali mara chache huwa hana kalsiamu. Pamoja na upungufu wa dutu hii, calcitriol, homoni maalum, ambayo kwa nadharia hutumika kama mbadala wa madini aliyetajwa, huanza kutolewa kutoka kwa vitamini D. Walakini, kati ya mambo mengine, imehakikishwa kusababisha ugonjwa wa kunona sana. Kwa kuongeza, misa inakusanywa tu kwa sababu ya mafuta. Kwa maana, hali hii inachukuliwa kuwa sababu ya kuchochea ugonjwa wa kisukari unaojitegemea. Kwa sababu hii, kefir inapaswa kunywa bila kushindwa na mara kwa mara.

Madaktari pia wanapendekeza bidhaa zenye maziwa yenye sukari kwa wagonjwa wa kisukari kwa sababu ya ukweli kwamba:

• inaboresha digestion jumla,
• hurekebisha kongosho,
• inaboresha kazi ya ubongo
• hutoa kusasisha microflora kwenye njia ya kumengenya,
• inhibit michakato ya Fermentation,
• inapunguza uwezekano wa kuvimbiwa,
• huimarisha kinga.

Je! Ninaweza kula karanga na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2

Hii sio orodha kamili ya mali ya faida ya kefir. Imejulikana kwa muda mrefu kuwa inasaidia kutumia lactose na sukari.

Thamani ya lishe ya bidhaa

Kwa ujumla, kefir imejumuishwa katika lishe maalum ya matibabu (kinachojulikana kama meza ya 9). Ina athari ya faida juu ya ustawi wa wagonjwa wanaougua aina ya kwanza na ya pili ya ugonjwa wa sukari.

Yaliyomo ya kalori ya bidhaa ya maziwa iliyochemshwa ni chini na inategemea mafuta. Hasa:

• Asilimia 1 ina kilomita 40 tu,
• 2,5% – 50,
• 3.2, mtawaliwa, - 55.

Glasi moja pia inayo:

• Gramu 2.8 za protini
• mafuta - kutoka 1 hadi 3.2 g,
• wanga - hadi 4.1.

Kinywaji kisicho na mafuta kina index ya glycemic ya 15, aina zilizobaki zina 25.

Matumizi ya kila siku ya kefir hukuruhusu kutekeleza hisa:

Vitu hivi vyote muhimu, kati ya vitu vingine, huharakisha kuzaliwa upya kwa ngozi na huongeza upinzani wake kwa maambukizo, ambayo ni muhimu sana kwa wagonjwa wa kisayansi.

Kuhusu tahadhari

Licha ya faida kubwa ya kefir, haifai kuzingatiwa kama panacea. Ni peke yake haiwezi kuponya ugonjwa wa sukari. Na haina mantiki kuitumia zaidi ya lazima - hii pia haitaongoza kwa kitu chochote kizuri. Kiasi cha kawaida ni karibu glasi 1-2 kwa siku.

Hasa, wagonjwa wa kishuga wanashauriwa kutumia bidhaa yenye mafuta kidogo tu.

Kwa uangalifu mkubwa, unapaswa kunywa bidhaa za maziwa kwa watu ambao wana:

• mzio wa lactose,
• gastritis yenye asidi nyingi na magonjwa mengine ya njia ya utumbo.

Wanawake wajawazito wenye ugonjwa wa sukari wanaotambuliwa na kefir wanaruhusiwa na uchunguzi wa gynecologist.

Jinsi ya kutibu ugonjwa wa sukari na kefir - njia tofauti

Kwa watu ambao hakuna ubishi, kama ilivyoonyeshwa hapo awali, inaruhusiwa kunywa hadi glasi mbili za kuzuia. Hii ni bora kufanywa:

• kwenye tumbo tupu asubuhi, kabla ya kiamsha kinywa,
• usiku tayari, mtawaliwa, baada ya chakula cha jioni.

Kabla ya kuanzisha kefir katika lishe, tunakushauri kushauriana na endocrinologist. Inafaa kukumbuka kuwa 1 XE iko katika 200 ml ya kinywaji.

Buckwheat na kefir ni chaguo maarufu (kama inavyothibitishwa na hakiki) chaguo. Kichocheo kinatumika kama ifuatavyo:

• kikombe cha robo ya nafaka zilizosafishwa hutiwa na glililita za kinywaji,
• kushoto mara moja.

Kufikia asubuhi, Buckwheat inavuka na kuwa inayoweza kutumika. Tumia kwenye tumbo tupu asubuhi. Halafu baada ya dakika 60 wanakunywa maji (sio zaidi ya glasi). Kiamsha kinywa kinaruhusiwa baada ya masaa mawili.

Matumizi ya kila siku ya Buckwheat kama hiyo husaidia kupunguza viwango vya sukari. Kwa watu wenye afya na tabia ya ugonjwa wa sukari, inashauriwa kula mara 3 kwa wiki, na kusudi la kuzuia.

Oatmeal imeandaliwa kwa njia ile ile, tu kwa ajili ya kefir hutiwa na maji ya kuchemsha kwa uwiano wa 1 hadi 4. Asubuhi, bidhaa iliyomalizika inaweza kuchujwa na kunywa au kuliwa kama uji wa kawaida.

Kefir na mdalasini na maapulo pia ni muhimu sana. Itayarishe kama hii:

• matunda yasiyotumwa bila peel,
• iliyopigwa ndogo
• kujazwa na bidhaa ya maziwa yenye maziwa,
• kijiko cha poda ya mdalasini huwekwa huko.

Sahani hii inapaswa kuliwa peke juu ya tumbo tupu. Hauwezi kuitumia:

• mjamzito
• mama wauguzi
• wagonjwa wa shinikizo la damu
• watu wanaosumbuliwa na damu duni.

Kabisa toleo la kupendeza la jogoo na tangawizi. Mzizi ni ardhi kwenye grater au blender, iliyochanganywa katika idadi sawa na mdalasini (kwenye kijiko). Yote hii hutiwa ndani ya glasi ya kefir safi. Kichocheo hiki haitafanya kazi kwa wale ambao wana shida ya tumbo.

Je! Ni nini dalili za kuzaliwa kwa ugonjwa wa akili kwa watoto na matibabu

Kefir iliyo na chachu pia (kulingana na hakiki) inachukuliwa mara nyingi. Ukweli, hawatumii pombe au mkate wa kawaida, bali bia pekee. Sio ngumu kununua katika maduka maalum na kwenye mtandao.

Ili kunywa, unahitaji kuchukua robo ya pakiti ya gramu 5 ya chachu kwenye glasi ya kefir. Mchanganyiko huo umechanganywa kabisa na ulevi katika dozi tatu, kabla ya milo. Njia hii inaweza kupunguza viwango vya sukari na kuboresha kimetaboliki.

Kinywaji hapo juu husaidia kupunguza:

• shinikizo la damu
• upenyezaji wa mishipa
• cholesterol mbaya.

Inashauriwa sana kutumia kefir safi tu katika mapishi yote (kiwango cha juu cha kila siku). Angalia kila wakati muundo wa bidhaa katika duka - haipaswi kuwa na sukari au vihifadhi.

Ikiwezekana, basi fanya bidhaa ya maziwa iliyochemshwa nyumbani - kwa hili unaweza kutumia cooker polepole (mode ya mtindi) na tamaduni safi za bakteria ambazo zinauzwa katika maduka ya dawa. Mwisho, kwa njia, italazimika kununuliwa mara moja tu. Katika siku zijazo, maziwa yatatungwa kwa kuongeza kefir iliyotengenezwa tayari kwa kiasi cha kikombe cha robo na nusu lita.