Masafa ya kujichunguza ya viwango vya sukari kwenye aina 2 ya ugonjwa wa sukari

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa sugu, yaani, hauwezi kuponywa wakati wote, lakini inaweza na lazima kudhibitiwa! Inahitajika kuambatana na lishe sahihi, mazoezi mara kwa mara au tu kutembea, mazoezi ya mazoezi, ikiwa ni lazima, kunywa dawa, lakini tu kama ilivyoelekezwa na daktari.

Inasikika vizuri, lakini hapa kuna jinsi ya kujua ikiwa matibabu haya yanasaidia? Je! Hii yote inatosha? Au labda, kinyume chake - juhudi nyingi husababisha kupungua kwa sukari ya damu chini ya kawaida, lakini hakuna dalili.

Baada ya yote, kama unavyojua, ugonjwa wa sukari ni hatari kwa shida zake kubwa.

Ili kujua ikiwa kweli unadhibiti ugonjwa wako wa sukari, unapaswa kutumia njia rahisi sana - kujitathmini kwa sukari ya damu. Inafanywa kwa kutumia kifaa cha glucometer na hukuruhusu kujua ni kiwango gani cha sukari ya damu kwa wakati fulani, maalum. Lakini ni lini na jinsi ya kuipima?

Wagonjwa wengi wenye ugonjwa wa sukari wanaamini kwamba kipimo cha damu ni cha juu, na unahitaji kutumia mita tu wakati unaenda kwa daktari, atakuuliza: "Je! Unapima sukari ya damu? Je! Sukari gani ilikuwa kwenye tumbo tupu leo? Wakati mwingine?". Na wakati wote, unaweza kupitisha - hakuna kinywa kavu, mara nyingi huendi kwenye choo, kwa hivyo inamaanisha "sukari ni ya kawaida."

Kumbuka tu, wakati uligunduliwa na ugonjwa wa sukari, hii ilitokeaje? Je! Uligundua dalili na kuja kutoa damu kwa sukari mwenyewe? Au ilitokea kwa bahati?

Au hata baada ya uchunguzi kamili na mtihani maalum "sukari iliyofichwa" - mtihani na mzigo wa sukari 75 g? (tazama hapa).

Lakini unajisikia vibaya na sukari ya damu inayofunga, kwa mfano, 7.8-8.5 mmol / l? Na hii tayari ni sukari kubwa kabisa, ambayo inaharibu mishipa ya damu, mishipa, macho na figo, inasumbua utendaji wa kiumbe mzima.

Fikiria ni nini muhimu kwako? Afya yako, ustawi na maisha kamili?

Ikiwa unataka kweli kujifunza jinsi ya kudhibiti ugonjwa wako wa kisukari mwenyewe, kuzuia maendeleo ya shida, ni muhimu kuanza kuangalia sukari ya damu mara kwa mara! Na sio hivyo kabisa ili kuona tena takwimu nzuri na kufikiria "inamaanisha hauhitaji kupima zaidi / kunywa vidonge" au kuona mbaya na kukasirika, kukata tamaa. Hapana!

Udhibiti sahihi wa sukari utaweza kukuambia mengi juu ya mwili wako - juu ya jinsi hii au chakula ambacho umechukua huathiri kiwango chako cha sukari ya sukari, shughuli za mwili - ikiwa ni kusafisha ghorofa au kufanya kazi kwenye bustani, au kucheza michezo kwenye mazoezi. kusema jinsi dawa yako inavyofanya kazi, labda - inafaa kuyabadilisha au kubadilisha regimen / kipimo.

Wacha tuangalie ni nani, lini, mara ngapi na kwa nini sukari ya damu inapaswa kupimwa.

Watu wengi wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 hupima viwango vya sukari yao ya asubuhi tu kabla ya kiamsha kinywa - kwenye tumbo tupu.

Hiyo tu tumbo tupu linaonyesha kipindi kidogo tu cha siku - masaa 6-8, ambayo unalala. Na nini kinatokea katika masaa 16-18 iliyobaki?

Ikiwa bado unapima sukari yako ya damu kabla ya kulala na siku inayofuata kwenye tumbo tupu, basi unaweza kutathmini ikiwa kiwango cha sukari kwenye damu hubadilika mara mojaikiwa mabadiliko, basi vipi. Kwa mfano, unachukua metformin na / au insulini mara moja. Ikiwa sukari ya damu ya haraka ni kubwa zaidi kuliko jioni, basi dawa hizi au kipimo chao haitoshi. Ikiwa, kinyume chake, kiwango cha sukari ya damu ni cha chini au cha juu sana, basi hii inaweza kuonyesha kipimo cha insulini zaidi kuliko inavyotakiwa.

Unaweza pia kuchukua vipimo kabla ya milo mingine - kabla ya chakula cha mchana na kabla ya chakula cha jioni. Hii ni muhimu sana ikiwa hivi karibuni umewekwa dawa mpya za kupunguza sukari yako ya damu au ikiwa unapokea matibabu ya insulini (basal na bolus). Kwa hivyo unaweza kutathmini jinsi kiwango cha sukari kwenye damu inabadilika wakati wa mchana, jinsi shughuli za mwili au kutokuwepo kwake kuathiri, vitafunio wakati wa mchana na kadhalika.

Ni muhimu kutathmini jinsi kongosho yako inavyofanya kazi kukabiliana na chakula. Fanya iwe rahisi sana - tumia glucometer kabla na masaa 2 baada ya kula. Ikiwa matokeo "baada ya" ni ya juu zaidi kuliko matokeo "kabla" - zaidi ya 3 mmol / l, basi inafaa kujadili hili na daktari wako. Inaweza kuwa na thamani ya kusahihisha lishe au kubadilisha tiba ya dawa.

Wakati mwingine ni muhimu kuongeza kiwango cha sukari kwenye damu:

wakati unahisi vibaya - unahisi dalili za sukari ya juu au ya chini ya damu,
unapougua, kwa mfano - una joto la juu la mwili,
kabla ya kuendesha gari,
kabla, wakati na baada ya mazoezi. Hii ni muhimu sana wakati unapoanza kujiingiza katika mchezo mpya kwako,
kabla ya kulala, haswa baada ya kunywa pombe (ikiwezekana baada ya masaa 2-3 au baadaye).

Kwa kweli, unaweza kusema kuwa kufanya tafiti nyingi sio nzuri sana. Kwanza, kwa uchungu, na pili, ghali kabisa. Ndio, na inachukua muda.

Lakini sio lazima uweze kutekeleza kipimo cha 7-10 kwa siku. Ikiwa unafuata lishe au unapata vidonge, basi unaweza kuchukua vipimo mara kadhaa kwa wiki, lakini kwa nyakati tofauti za siku. Ikiwa lishe, dawa zimebadilika, basi mwanzoni inafaa kupima mara nyingi zaidi ili kutathmini ufanisi na umuhimu wa mabadiliko.

Ikiwa unapokea matibabu na insulin na basulin ya msingi (angalia sehemu inayolingana), ni muhimu kutathmini kiwango cha sukari ya damu kabla ya kila mlo na wakati wa kulala.

Je! Ni malengo gani ya kudhibiti sukari ya damu?

Wao ni mmoja kwa kila mtu na hutegemea umri, uwepo na ukali wa shida za ugonjwa wa sukari.

Kwa wastani, viwango vya glycemic ya lengo ni kama ifuatavyo.

juu ya tumbo tupu 3.9 - 7.0 mmol / l,
Masaa 2 baada ya chakula na wakati wa kulala, hadi 9 - 10 mmol / L.

Frequency ya udhibiti wa sukari wakati wa uja uzito ni tofauti. Kwa kuwa kiwango kilichoongezeka cha sukari kwenye damu huathiri vibaya ukuaji wa kijusi, ukuaji wake, wakati wa uja uzito, ni muhimu sana kutunza yeye chini ya udhibiti mkali!Inahitajika kuchukua vipimo kabla ya kula, saa baada yake na kabla ya kulala, na vile vile na afya mbaya, dalili za hypoglycemia. Lengo viwango vya sukari ya damu wakati wa ujauzito pia ni tofauti (maelezo zaidi ..).

Kutumia diary ya kujichunguza

Diary kama hiyo inaweza kuwa daftari iliyoundwa mahsusi kwa hii, au daftari yoyote au daftari ambayo ni rahisi kwako. Kwenye shajara, angalia wakati wa kipimo (unaweza kuonyesha nambari fulani, lakini ni rahisi tu kuandika maelezo "kabla ya milo", "baada ya milo", "kabla ya kulala", "baada ya kutembea." Karibu unaweza kuweka alama ya ulaji wa hii au dawa hiyo, ni vitengo vingapi vya insulini kwako ikiwa unachukua, ni chakula cha aina gani, ikiwa inachukua muda mwingi, basi angalia vyakula ambavyo vinaweza kuathiri viwango vya sukari ya damu, kwa mfano, ulikula chokoleti, ukanywa glasi mbili za divai.

Ni muhimu pia kutambua idadi ya shinikizo la damu, uzito, shughuli za mwili.

Diary kama hiyo itakuwa msaidizi muhimu kwa wewe na daktari wako! Itakuwa rahisi kutathmini ubora wa matibabu pamoja naye, na ikiwa ni lazima, rekebisha tiba hiyo.

Kwa kweli, inafaa kujadili ni nini unahitaji kuandika katika diary na daktari wako.

Kumbuka kwamba mengi inategemea wewe! Daktari atakuambia juu ya ugonjwa huo, kuagiza dawa kwako, lakini kisha unachukua uamuzi wa kudhibiti ikiwa unapaswa kushikamana na lishe, kuchukua dawa zilizowekwa, na muhimu zaidi, wakati na mara ngapi kupima kiwango cha sukari kwenye damu.

Haupaswi kuchukuwa hii kama jukumu nzito, huzuni ya jukumu ambayo ghafla ikaanguka kwenye mabega yako. Iangalie tofauti - unaweza kuboresha afya yako, ni wewe anayeweza kushawishi hatma yako, wewe ni bosi wako mwenyewe.

Ni vizuri kuona glucose nzuri ya damu na unajua kuwa unadhibiti ugonjwa wako wa sukari!