Mchicha na saladi ya peari

Saladi ya kupendeza, yenye afya na isiyo rahisi inaweza kutayarishwa na viungo kama jibini, mchicha na pears.

Kata pear na kisu maalum kwenye vipande nyembamba sana.

Katika bakuli ndogo, changanya maji ya limao na mafuta. Chumvi na pilipili. Kueneza mchicha, peari na jibini kwenye sahani 4. Nyunyiza na flakes za mlozi na kumwaga nguo kutoka kwa juisi na mafuta. Kutumikia mara moja.

Haki zote kwa vifaa vilivyo kwenye wavuti www.RussianFood.com zinalindwa kulingana na sheria inayotumika. Kwa matumizi yoyote ya vifaa kutoka kwa wavuti, unganisho kwa www.RussianFood.com inahitajika.

Usimamizi wa wavuti sio kuwajibika kwa matokeo ya matumizi ya mapishi ya upishi, njia za utayarishaji wao, upeanaji na mapendekezo mengine, upatikanaji wa rasilimali ambazo viungo vya habari huwekwa, na kwa yaliyomo kwenye matangazo. Usimamizi wa wavuti hauwezi kushiriki maoni ya waandishi wa nakala zilizowekwa kwenye tovuti www.RussianFood.com

Wavuti hii hutumia kuki kukupa huduma bora zaidi. Kwa kukaa kwenye wavuti, unakubali sera ya tovuti kwa usindikaji wa data ya kibinafsi. NINAPATA

Kupikia

Sijui juu yako, lakini napenda mchicha hata zaidi wakati ni safi, bila matibabu ya joto. Ninapenda majani ya zabibu ya crispy ambayo inaweza kutumika katika saladi.

Kuanza, osha na kung'oa coarnty na peel pears kutoka kwa mbegu na mkia. Nilitumia daraja la Mkutano kwa saladi hii. Ninawapenda kwa sababu karibu hawana mbegu.

Chemsha siagi kwenye sufuria ya kukaanga. Weka vipande vya pears ndani yake na caramelize. Kisha ongeza mchuzi wa soya kwenye sufuria na chemsha pears hadi kupikwa. Kwa jumla, inachukua dakika 3 hadi 5. Kila kitu, kwa kweli, inategemea saizi ya vipande.

Wakati mapezi hayo yamepewa mafuta, osha majani ya mchicha na uifishe kwa kitambaa au kitambaa cha karatasi kutoka kwa maji. Panga majani kwenye sahani ya gorofa na uinyunyiza na maji ya limao na mafuta.

Kisha kuweka pears zilizoandaliwa tayari juu ya majani na kumwaga mchuzi juu ya sufuria. Kata vipande vidogo jibini la bluu (nilichukua Dan Blue).

Jibini lingine lolote unalopenda linaweza kuja, lakini bado ninapendekeza viungo. Katika saladi hii, ni vizuri kuchanganya peari tamu na ladha kali ya jibini. Nyunyiza saladi na vipande vya jibini.

Sana saladi hii inafaa kwa divai nyekundu kavu. Kitamu na isiyo ya kawaida.

Lakini unapaswa kupenda jibini la bluu. Wale ambao hampendi yeye, au badilisha jibini kuwa lingine, sio zaidi katika ladha (nadhani kwamba peari iliyo na mchuzi bado itafanya biashara yake ya ladha), au tu fanya saladi nyingine.

Spinach saladi na peari na avocado hatua kwa hatua mapishi

Katika bakuli ndogo, changanya mafuta ya mboga, siki, maji ya chokaa, cilantro, vitunguu na pilipili ya cayenne. Chumvi na pilipili.

Katika bakuli kubwa, changanya kwa upole mchicha, peari iliyokatwa kwenye cubes ndogo, avocado iliyokatwa na vitunguu vilivyochaguliwa. Mimina mavazi, changanya na uinyunyiza na jibini. Kutumikia na mavazi iliyobaki.

Je! Unapenda mapishi? Sajili yetu katika Yandex Zen.
Kwa kujiandikisha, unaweza kuona mapishi mazuri na yenye afya. Nenda na ujiandikishe.