Jinsi ya kupunguza tiba ya watu wa cholesterol

Marekebisho ya watu kwa cholesterol ni moja wapo ya njia ya kuleta utulivu kiashiria chake. Wanaume na wanawake wanaweza kuchukua faida yao, kwa kuwa athari haitegemei jinsia, lakini majibu ya mwili wa mtu binafsi.

Tiba yoyote - kutumia dawa za kulevya au njia mbadala - haitaweza kufanikiwa ikiwa hautaondoa vyakula vinavyoongeza cholesterol ya damu kutoka kwa lishe. Chini ni tiba bora zaidi za watu.

Laini - mafuta na mbegu

Mafuta ya Flaxseed yana idadi kubwa ya asidi ya mafuta ya omega-3 polyunsaturated. Wanasaidia kurekebisha viwango vya cholesterol. Ili kufanya hivyo, inatosha kuchukua 2 tbsp kila siku. l bidhaa asubuhi kwenye tumbo tupu. Flaxseed inaweza kutumika kupunguza cholesterol. Inayo vitamini ya vikundi A, C, E, F, madini, asidi ya amino.

Osha bidhaa, kavu, ikate kwenye grinder ya kahawa na uongeze kidogo kwenye sahani yoyote - saladi, nafaka, supu, viazi zilizosokotwa, nk Na unaweza pia kuandaa decoction. Ili kufanya hivyo, chemsha 1 tbsp katika 200 ml ya maji ya moto. l mbegu za kitani kwa dakika 15 na chemsha kidogo. Kuchuja bidhaa inayotokana na chukua kioevu cha 1 tbsp. l kabla ya chakula.

Ua kavu wa linden

Kusafisha vyombo vya cholesterol, maua ya linden husaidia vizuri. Lazima iwe chini na grinder ya kahawa kwa hali ya poda. Ratiba ya kupoteza: gramu 15 dakika 20 kabla ya chakula mara tatu kwa siku, nikanawa chini na kiasi sahihi cha maji safi. Muda wa kozi ni mwezi wa kalenda. Kisha unahitaji kuchukua mapumziko ya siku 14 na kurudia matibabu.

Ni muhimu kukumbuka mambo yafuatayo:

Katika kipindi chote cha kuchukua linden unahitaji kufuata lishe. Menyu inapaswa kuwa na bidhaa zilizo na kiwango cha juu cha asidi ya ascorbic (bizari), na pectin (maapulo). Wanasaidia kuimarisha kuta za mishipa. Rejesha kazi ya kuharibika kwa ini na kibofu cha nduru, ambayo husaidia kupunguza kiwango cha cholesterol "mbaya".
Siku 14 kabla ya kusafisha vyombo, inahitajika kuanza kuchukua dawa za choleretic - decoctions (kijiko 1 cha mimea iliyochukuliwa kwa kila 200 ml ya maji ya kuchemsha) kutoka kwa unyanyapaa wa mahindi, ungo, tansy, thistle. Mpango ni kama ifuatavyo: kwa wiki mbili, chukua decoction kutoka kwa mimea moja, kisha uchukue mapumziko ya wiki, na tena anza ulaji wa wiki 2 ya decoction ya mimea nyingine, nk kozi hiyo inachukua miezi 3.

Kuondoa udhihirisho wa ugonjwa wa atherosclerosis, maua ya linden yanahitaji kutengenezwa na kunywa kama chai. Andaa kinywaji "kwa jicho", ukizingatia ladha yako. Unahitaji kunywa jioni kwa fomu ya joto. Muda wa kozi - wiki.

Jaundice kvass

Kuondoa kiasi kikubwa cha cholesterol "mbaya", kvass kutoka kwa mimea ya jaundice itasaidia. Weka 50 g ya bidhaa kavu kwenye begi la chachi na kumwaga maji ya kuchemsha (3 l.). Ongeza sukari iliyokatwa (200 g) na cream ya chini ya mafuta (10 g) kwenye jar. Tunza chombo mahali pa joto kwa siku 14, ukichochea kinywaji kila siku. Mpango wa kulazwa - kikombe ½ dakika 30 kabla ya chakula.

Muda wa kozi ni mwezi wa kalenda. Kila siku kwenye jarini unahitaji kuongeza kiwango sawa cha maji ya kuchemshwa kama kvass ya ulevi. Kwanza unahitaji kuiamsha kwa saa 1. l sukari iliyokatwa. Katika kipindi chote cha kuchukua kvass, unahitaji kuwatenga kabisa bidhaa zote zilizo na mafuta kutoka kwenye menyu. Msingi wa lishe inapaswa kuwa mboga, matunda, nafaka kwenye maji, mbegu na karanga.

Matibabu ya Juisi

Kusafisha vyombo kutoka kwa cholesterol na kupunguza kiwango chake katika damu itasaidia mapokezi ya juisi safi ya mboga na matunda.

Unahitaji kunywa juisi kulingana na mpango hapa chini.

Siku ya kwanza - 30 ml ya celery na 60 ml ya karoti.
Siku ya pili - 60 ml ya karoti, 45 ml ya beets na 45 ml ya tango. Juisi ya Beetroot lazima kwanza ianze kwa dakika 120 kwenye jokofu.
Siku ya tatu - 60 ml ya karoti, 45 ml ya apple na 45 ml ya celery.
Siku ya nne - 60 ml ya karoti na 30 ml ya kabichi.
Siku ya tano - 30 ml ya machungwa.

Aina za juisi zinaweza kuchanganywa pamoja. Lakini kwa kweli, dakika 20 inapaswa kupita kati ya kipimo. Ukosefu wa sheria kabisa ni ugonjwa wa kisayansi unaotegemea insulini. Katika aina ya pili ya ugonjwa, juisi kutoka matunda matamu inapaswa kutengwa.

Mchanganyiko wa matunda ya sophora ya Kijapani na mistletoe nyeupe

Dawa nzuri ya watu kupunguza cholesterol ya damu - bidhaa kulingana na matunda ya Kijapani Sophora na nyasi nyeupe za mistletoe. Ili kurekebisha wasifu wa lipid, unaweza kuandaa na kutumia zana ifuatayo. Kiasi sawa (50 g kila moja) ya vifaa kumwaga vodka (1 l). Sisitiza utunzi mahali pa giza kwa siku 21. Ili kuchuja nje.

Chukua tincture ya pombe kwa 1 tsp. nusu saa kabla ya milo. Muda wa matibabu - hadi muundo utakapomalizika. Shukrani kwa mapishi haya, kazi zifuatazo zinatatuliwa: usambazaji wa damu kwa mishipa ya ubongo inaboresha, viashiria vya shinikizo la damu hurekebisha, vyombo husafishwa, na kuziba kumezuiliwa. Mistletoe husaidia kuondoa chumvi nyingi za chuma kutoka kwa mwili.

Marekebisho ya watu kwa cholesterol ya juu na vitunguu

Pamoja na kazi ya kusafisha vyombo kutoka cholesterol iliyozidi, mchanganyiko wa asali na limao na vitunguu husaidia kukabiliana. Je! Ni faida gani za vifaa vinavyotumiwa katika atherosclerosis?

Vitunguu. Inayo shughuli ya antiviral na antimicrobial. Kwa kuongezea, mboga ya manukato inashirikiana vizuri na bandia za cholesterol, inachangia kugawanyika kwao na utakaso wa lumen ya chombo.
Ndimu Juisi ya machungwa pia husababisha kufutwa kwa amana za mafuta kwenye kuta za mishipa ya damu. Pia ina idadi kubwa ya vitamini C, ambayo ni antioxidant ya asili yenye nguvu.
Asali Bidhaa ina idadi kubwa ya dutu hai ya biolojia.

Kuchanganya sehemu hizi na kila mmoja, unaweza kupata mawakala wa matibabu ya kipekee kwa mishipa ya damu.

Kuingizwa kwa vitunguu na limao

Vichwa 4 vya vitunguu, ndimu 4 zilizoiva za juisi zitahitajika. Kupikia:

Chambua vitunguu na uitenge mbali. Kusafisha. Osha ndimu na kata vipande.
Inakusanya sehemu zote mbili. Unaweza kutumia blender.
Peleka mchanganyiko kwenye jarida la lita 3 na kumwaga kilichopozwa, maji ya kuchemshwa kwa shingo.
Weka chombo mahali pa giza kwa siku tatu. Kila siku yaliyomo ndani yake lazima yachanganywe.
Filter infusion na sediment. Mimina ndani ya chupa na uhifadhi kwenye jokofu.

Kwa watu ambao hawana shida na magonjwa ya mfumo wa utumbo, kunywa 100 ml mara tatu kwa siku dakika 20 kabla ya chakula. Kwa kila mtu mwingine - 3 tbsp. l kabla ya chakula. Huwezi kutibu ugonjwa wa atherosclerosis na vitunguu mbele ya arrhythmia / tachycardia au tabia ya patholojia hizi.

Sosi ya asali na limao na vitunguu

Ili kuandaa bidhaa utahitaji: limao - vipande 6, vitunguu (vichwa) - vipande 4, asali ya kioevu - 350 ml. Kupikia:

Vitunguu vilivyochaguliwa na limau (haijachanganuliwa). Weka mchanganyiko kwenye jar, ongeza asali na uweke juu na maji yaliyochemshwa.
Sisitiza utungaji kwa siku 10 mahali pa giza. Kisha chuja kupitia tabaka kadhaa za chachi.
Hifadhi bidhaa kwenye jokofu kwenye chupa iliyotiwa muhuri.

Mpango wa kiingilio: 1 tbsp. l koroga maji katika 200 ml ya ng'ombe na kunywa saza baada ya asubuhi kuamka juu ya tumbo tupu, mara ya pili jioni wakati wa usiku. Wakati wa mchana unahitaji kunywa maji safi na kuongeza ya maji ya limao.

Mchanganyiko wa vitunguu na horseradish

Kupunguza cholesterol, unaweza kuandaa muundo ufuatao. Kusaga kilo 1 cha vitunguu. Ongeza horseradish (50 g), chumvi (80 g) na rundo ndogo ya bizari kwake. Peleka mchanganyiko kwenye jar. Mimina kwa maji baridi ya kuchemsha hadi juu na usisitize kwa moto kwa siku 7. Chuja bidhaa na uchukue kioevu kwa 1 tbsp. l kabla ya chakula.

Mchanganyiko wa asali, vitunguu na limao (idadi ya bure) ina mali nzuri ya utakaso. Inahitajika kukata vitunguu, ichanganye na asali na kuongeza juisi ya machungwa. Asubuhi na jioni, kula 1 tsp.

Tiba zingine maarufu za watu

Kupunguza cholesterol na tiba za watu inawezekana kutumia mapishi yafuatayo:

Propolis. Matumizi ya tincture ya pombe husaidia kupunguza cholesterol. Matibabu ni kama ifuatavyo: dakika 30 kabla ya chakula unahitaji kunywa 1 tsp. 4% tincture (hapo awali bidhaa lazima iliongezwa na kiasi kidogo cha maji safi). Muda wa kozi ni miezi 4.
Mbaazi / maharagwe. Ili kupunguza cholesterol, unahitaji kula sehemu ya mbaazi au maharagwe kila siku kwa siku 21. Jioni, mimina gramu 100 za bidhaa na maji baridi. Acha usiku kucha. Mimina maji safi asubuhi na upike hadi zabuni. Gramu 50 za kula mara moja, mabaki jioni.
Dandelion. Mzizi wa Dandelion utasaidia kupunguza cholesterol ya damu bila dawa. Inahitajika kula 1 tsp kila siku kabla ya milo. poda kutoka mizizi kavu kwa miezi 6. Chombo hicho hakina ubadilishanaji.
Eggplant. Mboga mbichi hutoa matokeo bora. Inaweza kuongezwa kwa saladi za mboga, iliyotiwa maji kwa dakika kadhaa katika maji chumvi. Hii itasaidia kuondoa tabia ya uchungu wa mbilingani.
Jivu mlima nyekundu. Kwa siku 4, unahitaji kula matunda 5 safi kabla ya milo kuu. Kisha kuchukua mapumziko ya siku 10. Wakati mzuri wa matibabu ni mwanzo wa msimu wa baridi, wakati matunda yalipogonga baridi ya kwanza. Kwa jumla, unahitaji kukamilisha kozi 2.
Blue cyanosis. Mimina mzizi ulioangamizwa (20 g) na maji (200 ml) na upike katika umwagaji wa maji kwa dakika 30. Ruhusu baridi na kuchuja. Kunywa 1 tbsp. l masaa mawili baada ya kula na usiku. Kozi ni siku 21.
Lemon na horseradish. Mchanganyiko huondoa haraka amana za cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu. Kupitisha farasi, ndimu na vitunguu (250 g kila mmoja) kupitia grinder ya nyama. Mimina maji mengi ya kuchemshwa ndani ya mchanganyiko. Acha kwenye jokofu kwa masaa 24. Chukua muundo wa 1 s. l Dakika 30 kabla ya milo, kumtia asali (1 tsp).
Ramson. Husaidia kuondoa cholesterol ya juu, ambayo ilisababisha magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa. Mimina mmea safi, uliokatwa hapo awali, na vodka (uwiano wa 1: 2). Acha mahali pazuri kwa siku 21. Ili kuchuja nje. Kunywa matone 10, kufuta kwa maji baridi. Kozi - kuboresha ustawi.

Maziwa na chai

Mimina maziwa ndani ya mug (1/5 ya jumla ya kiasi) na ongeza majani ya chai juu. Chukua kinywaji kila masaa 2. Muda wa kozi - siku 2 - 5 (kulingana na ustawi). Wakati wa matibabu, hakuna kitu kingine cha kunywa na kula. Ni marufuku kuongeza chochote kwa muundo asubuhi na masaa ya chakula cha mchana. Lakini baada ya masaa 15 (3 p.m.), inaweza kukaushwa na asali au sukari.

Maziwa na limau

Muda wa kozi ni siku 14. Chombo hicho sio tu kinachosafisha mishipa ya damu, lakini pia husaidia kuimarisha myocardiamu. Itahitajika (kwa siku 1) - maziwa (lita 1) na limao (vipande 3). Asubuhi, mara tu baada ya kuamka, unahitaji kunywa 330 ml ya maziwa na juisi ya limao 1. Fanya vivyo hivyo kwa chakula cha mchana na usiku kucha. Wakati wote wa matibabu, unahitaji kuambatana na aina ya chakula, isipokuwa bidhaa za nyama.

Dawa inayofaa kwa cholesterol kubwa

Dawa inayofaa zaidi katika dawa ya watu kwa cholesterol kubwa ni mlozi. Lakini sio kukaanga, lakini kukaushwa (kukaanga hautatoa athari inayotaka, ni matibabu tu). Kwa kuongeza, kula tu haitoshi, unahitaji kula kwao kwenye tumbo tupu.

Ili kwamba baada ya matumizi yao hauna kinywa kavu, karanga lazima ziwekwe kwanza kwa maji kwa masaa 12. Inatosha kula vitu 4 kila asubuhi kwa miezi 1-3 na una uhakika wa kupunguza cholesterol yako kuwa ya kawaida!

Mafuta ya kitani na mbegu za kitani

Kuna suluhisho moja la kipekee, asidi ya mafuta ya omega-3. Bidhaa ambazo zina vitu kama hivi, kwa mfano, samaki wa aina ya mafuta, ni ghali kabisa. Mafuta ya samaki ni 30% omega-3. Walakini, unaweza kufanya bila samaki. Mafuta ya Flaxseed yana omega-3 kwa 60%! Chukua vijiko 1-3 vya mafuta kila asubuhi kwenye tumbo tupu.

Flaxseed pia husaidia sana na cholesterol kubwa. Ukiwa na bidhaa hii, unaweza kupunguza haraka yaliyomo ya cholesterol "mbaya" kwenye damu kuwa ya kawaida. Ili kufanya hivyo, chukua mafuta safi na ukate. Unaweza kuongeza poda hii kwenye sahani unazokula kila siku. Kwa mfano, katika saladi, jibini la Cottage, uji, viazi zilizopikwa.

Tahadhari: Omega-3 asidi asidi oxidize na kugeuka kuwa kansa wakati wazi kwa jua na hewa wazi! Kwa hivyo, mbegu za kitani zilizokatwa zinapaswa kuliwa mara moja, na mafuta yaliyopigwa yanapaswa kuhifadhiwa mahali pazuri pa giza katika chupa ya glasi ya giza (ambayo kawaida inauzwa) na paka kwa uangalifu cap baada ya matumizi. Hakikisha kuwa mafuta hayana uchungu. Ikiwa itaanza kuwa na uchungu - itupe mbali, afya ni ghali zaidi.

Kumbuka tu kwamba hata kutumia flaxseed, huwezi kujiingiza kwenye vyakula vyenye mafuta na vyenye madhara. Ondoa nyama za kuvuta sigara, soseji, majarini kutoka kwa lishe.

Linden katika mapambano dhidi ya cholesterol ya juu

Na cholesterol iliyoongezeka, linden husaidia vizuri. Katika mapishi ya dawa za jadi, maua kavu hutumiwa hasa. Wao ni ardhi katika grinder ya kahawa hadi hali ya unga. Poda iliyopatikana moja kwa moja inachukuliwa.

Mapokezi: dakika 20 kabla ya milo mara 3 kwa siku kwa gramu 10-15. Poda huosha chini na maji ya kawaida kwa joto la kawaida.

Kozi: siku 30. Hii inafuatwa na mapumziko ya wiki mbili na kozi ya pili ya siku 30.

Wakati wa kozi nzima ya matibabu kwa kutumia linden, lazima ufuate lishe. Lishe ya kila siku ni pamoja na bizari, ambayo ina idadi kubwa ya vitamini C na vitu vya kuwaeleza, pamoja na maapulo - chanzo cha pectin. Bidhaa kama hizo husaidia kuimarisha kuta za mishipa ya damu, kurekebisha utendaji wa ini, kibofu cha nduru, na hivyo kupungua cholesterol,

Wiki 2 kabla ya kuanza kwa unga wa kwanza wa lima, mimea ya choleretic huanza kutengenezwa na kulewa: stigmas za mahindi, nyasi zisizo na maua, maua ya tansy na mbigili wa maziwa. Mapokezi hufanywa kama ifuatavyo: infusion ya kunywa kutoka kwa mimea moja kwa wiki 2, kisha chukua pumziko kwa wiki 1, na kisha uanze ulaji wa wiki 2 kutoka kwa mimea nyingine, kisha tena mapumziko ya siku 7 na mimea ijayo. Kuchukua mimea hii kwa miezi 3 husaidia kurekebisha viwango vya cholesterol katika damu.

Mimea ya dawa

Jinsi ya kuondoa cholesterol kutoka kwa mwili nyumbani kwa kutumia mimea ya dawa? Ufanisi zaidi ni decoctions na infusions ya mimea. Kawaida huandaliwa kwa uwiano wa sehemu 1 - 10 - 10 za maji huchukuliwa kwa sehemu moja ya viungo.

Kutoka kwa mizizi, gome, matunda hufanya decoction. Mimina viungo na maji baridi, chemsha kwa muda wa dakika 30, funika na kifuniko, uachie kwa dakika nyingine 10-20. Kisha uchuja, ukifunga kwa makini mabaki.

Kutoka kwa majani, maua, shina, infusions zimeandaliwa. Viungo hutiwa na maji ya kuchemsha, kusisitiza masaa 1-2, kufunga kabisa kifuniko cha sahani. Kisha chuja, punguza mabaki. Hifadhi kwenye jokofu kwa si zaidi ya siku 3.

Aina zifuatazo za mimea husaidia kupunguza cholesterol:

Mizizi ya dioscorea ya Caucasus ina saponins nyingi, ambazo huharibu chembe zenye kiwango cha chini. Vitu vya kazi vya mmea hurejesha mishipa ya damu, iwafishe kwa alama za cholesterol, kuboresha kazi ya moyo. 1 tsp ardhi katika mizizi ya poda, iliyochanganywa na 1 tsp. asali, chukuliwa mara tatu / siku baada ya kula. Muda wa matibabu ni mwezi 1. Contraindication - ujauzito, bradycardia.
Masharubu ya dhahabu au callizia yenye harufu nzuri huongeza kiwango cha HDL, inapunguza mkusanyiko wa LDL. Kwa matibabu, tumia infusion ya majani ya mmea. Wanakunywa kwa 1 tbsp. l Mara tatu / siku dakika 30 kabla ya milo, miezi 1.5-2. Contraindication - ini, figo, kunyonyesha, watoto, vijana chini ya umri wa miaka 14.
Mizizi ya licorice husaidia na cholesterol ya juu, ugonjwa wa sukari, hypotension. Decoction ya malighafi inachukuliwa mara 4 / siku baada ya milo wiki 3-4. Baada ya mapumziko ya wiki mbili, kozi hiyo inaweza kurudiwa.Contraindication - shinikizo la damu, ujauzito, ugonjwa wa tezi ya adrenal, ini, ugonjwa wa damu. Kula mizizi ya licorice mara nyingi husababisha maumivu ya kichwa kali. Wakati dalili kama hiyo inaonekana, punguza kipimo.
Matunda ya Sophora Kijapani husaidia kuondoa cholesterol iliyozidi, kuboresha mishipa ya damu, kupunguza kasi ya atherosulinosis. Tincture ya pombe yenye ufanisi zaidi. Ili kuitayarisha, 50 g ya malighafi (unaweza kuongeza kiasi sawa cha mistletoe nyeupe) hutiwa katika lita 0.5 za pombe. Kusisitiza mahali pa giza, joto kwa wiki 2. 1 tsp tinctures hutiwa na maji, ulevi kabla ya kiamsha kinywa. Kozi ya tiba hudumu mwezi 1. Contraindication - ujauzito, lactation, magonjwa ya ini, figo.
Inflorescence ya Hawthorn husaidia kupunguza cholesterol katika wiki 2-3 na 10%. Kutoka kwa malighafi kavu, infusion imeandaliwa, ambayo inachukuliwa mara 2-4 / siku kwa 1 tbsp. l Kwa uangalifu, dondoo ya hawthorn hutumiwa kwa vidonda vya tumbo, arrhythmias ya moyo, hypotension, wakati wa uja uzito.
Inflorescences ya linden. Poda hufanywa kutoka kwa maua kavu. Chukua mara tatu / siku kwa 1 tsp., Iliyoshwa na maji. Muda wa kozi mwezi 1. Matibabu ya linden inaambatanishwa katika pumu ya bronchial, ugonjwa wa kisukari, kushindwa kwa figo.
Mzizi wa Dandelion una lecithin nyingi, ambayo inazuia uwekaji wa bandia za cholesterol. Rhizome ya mmea ni kavu, ardhi, inachukuliwa mara tatu / siku kwa 1 tsp. kabla ya milo na maji. Kozi hiyo huchukua miezi 3, kisha fanya mapumziko ya kila mwezi, kurudia ikiwa ni lazima. Haipendekezi kutibu mmea kwa kuchoma kwa moyo, vidonda vya tumbo, magonjwa ya matumbo.
Kupanda kwa Alfalfa. Juisi kutoka kwa majani ya mmea au mbegu zilizopanda husaidia kupunguza haraka cholesterol. Kwa hili, mara tatu / siku chukua 2 tbsp. l juisi au 4 tbsp. l iliongezeka mbegu za mmea. Tiba hiyo hudumu kwa mwezi. Contraindication - magonjwa ya autoimmune, kuongezeka kwa mnato wa damu, kidonda cha tumbo.
Wort ya St. John, ginseng hupunguza awali ya mafuta na ini, statins zinaweza kubadilisha kabisa dawa za dawa. Infusion ya mimea imebakwa mara mbili / siku kabla ya kiamsha kinywa na chai ya alasiri. Tiba hiyo inachukua wiki 3. Haipendekezi kutumia wakati wa uja uzito, lactation, shinikizo la damu.

Ili kupunguza cholesterol haraka, unaweza pia kutumia maua ya calendula, yellowness, dieelle, elecampane, cinquefoil, mbegu za mmea, mchele. Zinatumiwa vyema kabisa, ukichanganya mimea 2-3 kwa uwiano sawa.

Mbegu za kitani na Mafuta

Katika dawa ya watu, mbegu, manyoya, mafuta ya mbegu ya kitani hutumiwa kikamilifu kupunguza cholesterol. Zina asidi nyingi za polyunsaturated, potasiamu, seleniamu. Dutu inayofanya kazi hurekebisha kimetaboliki, kuondoa sumu, lipoproteini za chini, ambayo inaweza kupunguza cholesterol kwa 5% baada ya siku 10.

Mafuta ya kitani ni bidhaa na ladha fulani maalum. Siku 3-4 za kwanza, inashauriwa kuichukua kwa tsp 1-2. nusu saa kabla ya milo, kumtia kipande cha apple au machungwa. Kwa kuongeza, kipimo kinaongezeka hadi 3 tsp / siku. Usinywe mafuta na maji. Matibabu hufanywa katika kozi mbili. Wa kwanza huchukua wiki 3, halafu wanachukua mapumziko ya wiki mbili, kisha tiba hiyo inaanza tena. Unaweza kurudia kozi baada ya miezi 6.

Decoction ya mbegu za lin linaliwa kwa wiki tatu. 100 g ya malighafi hutiwa ndani ya 500 ml ya maji moto, kufunikwa na kifuniko, kusisitizwa kwa masaa 2-3. Anza na 2 tbsp. l., kila baada ya siku 2 kipimo kinaongezeka kwa 1 tbsp. l., hatua kwa hatua kuleta kiasi hicho hadi 100 ml / siku. Mchuzi umelewa kwenye tumbo tupu, muda wa matibabu ni miezi 1-1.5.

Mbegu safi za kitani pia husaidia kurekebisha viwango vya cholesterol. Wao huliwa katika 3 tsp. Mara tatu / siku. Inaweza kuongezwa kwa kefir, mtindi. Jogoo kama hilo linaweza kuchukua nafasi ya kiamsha kinywa kamili. Mbegu za kitani zinaenda vizuri na saladi za mboga, sahani za kando.

Mafuta ya kitani, kutumiwa, mbegu hazifai kutumia na cholecystitis, ugonjwa wa figo, mnato wa damu.

Unaweza kupungua cholesterol haraka na tiba za watu kulingana na vitunguu. Inachukuliwa kuwa kweli ya asili. Inapunguza ugonjwa wa ateriosheni, husafisha, kurejesha mishipa ya damu, kupunguza kuvimba kwa kuta za mishipa, kupunguza cholesterol, kupunguza hatari ya magonjwa ya moyo.

Vitunguu vinaweza kuliwa kila siku kwa vipande 3-4. Haifai kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na vidonda vya tumbo, magonjwa ya njia ya matumbo, hypotension.

Matibabu ya Tibetani

Tincture ya vitunguu ya Tibetan inasaidia kupunguza haraka cholesterol katika damu. 300 g ya vitunguu iliyokatwa yamepondwa na blender, kumwaga 300 ml ya pombe, kusisitiza siku 7. Pombe inaweza kubadilishwa na vodka, basi wakati wa mfiduo huongezeka hadi siku 14.

Tincture iliyo tayari inachukuliwa kulingana na mpango, mara tatu / siku. Anza na kushuka kwa 1, kisha kiwango cha kila wakati huongezeka kwa kushuka kwa 1, na kuleta hadi 15. Kisha kiasi hupunguzwa kila wakati na tone 1. Kulingana na mpango huu, kunywa tincture kwa siku 10. Kuanzia siku ya 11, chukua matone 25 mara tatu / siku, hadi infusion yote itakapotumika. Kozi ya matibabu inarudiwa tu baada ya miaka 2-3.

Vitunguu na limau

Chombo hicho huimarisha kinga, husafisha mishipa ya damu, inawalinda kutokana na uchochezi, huondoa vijidudu vya pathogenic. Vitunguu na limao hupendekezwa wakati hatari ya maambukizo ya virusi inavyoongezeka.

Vichwa 2 vya kati vya vitunguu, ndimu 2 hukatwa, kisha kung'olewa na blender. Mchanganyiko hutiwa ndani ya lita 1.5 za maji ya joto, iliyosisitizwa kwenye jokofu kwa siku 3. Kisha chuja, chukua glasi nusu wakati wa kiamsha kinywa na chakula cha mchana. Haifai kuzidi kipimo kilichopendekezwa, hii inaweza kusababisha mapigo ya moyo, kuzidisha vidonda vya tumbo.

Asali na Propolis

Zina asidi muhimu ya mafuta na mafuta muhimu ya kimetaboliki, ambayo inazuia kuvimba kwa mishipa, na wazi ya bandia za cholesterol.

Jinsi ya kupunguza dawa za watu cholesterol kwa msingi wa asali na propolis? Njia rahisi ni kuandaa tincture. 50 g ya propolis imehifadhiwa, kisha imeangamizwa, kuyeyuka katika umwagaji wa maji, baridi kidogo, ongeza 200 g ya asali. Misa kula 1 tsp. asubuhi juu ya tumbo tupu au kuongezwa kwa chai, maziwa, matunda yaliyokaushwa.

Juisi ya nyanya

Kunywa inachukuliwa kuwa prophylactic yenye ufanisi katika hatua zote za atherosulinosis, shinikizo la damu. Husaidia kupunguza cholesterol, kuondoa sumu, kurejesha elasticity ya misuli.

Inashauriwa kunywa juisi bila chumvi, katika kozi ya siku 10-14, mara 2-3 / mwaka. Kunywa 500 ml ya kinywaji kila siku kabla ya milo, kugawa kiasi katika servings 3-5.

Chai ya kijani

Inayo asidi ya amino nyingi, Enzymes, chumvi za madini. Inaimarisha kinga, huondoa chumvi za metali nzito, na matumizi ya muda mrefu hupunguza cholesterol, hupunguza atherosulinosis, inapunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.

Ipasavyo, ikiwa unahitaji kupunguza cholesterol, chai ya kijani inaliwa kila siku. Inashauriwa kuitumia kwa kiamsha kinywa na chakula cha mchana, bila sukari. Matokeo yake yanaonekana baada ya miezi 2-3 ya kunywa mara kwa mara kwa kunywa.

Chai ya tangawizi

Tangawizi ina vitu vyenye kazi ambavyo hupunguza damu, huzuia malezi ya vijidudu vya damu, alama za cholesterol. Mizizi ya tangawizi inaboresha kimetaboliki, kimetaboliki ya mafuta, huharakisha uchukuzi wao na seli za ini.

Ili kuandaa kinywaji cha uponyaji, mzizi wa tangawizi ni grated. 1 tbsp. l kumwaga malighafi 300 ml ya maji ya moto, pombe kwa dakika 20, ongeza juisi ya limau nusu, asali. Kunywa mara mbili. Chai ya tangawizi haipaswi kunywa jioni kwa sababu ya athari zake za tonic.

Kinywaji cha maharagwe ya kakao ni dawa halisi ya asili inayoweza kupunguza unene wa neva. Pia husaidia kujikwamua cholesterol ya juu, huchochea kazi ya misuli ya moyo, huondoa mpangilio, na kusafisha kuta za mishipa ya bandia za atherosclerotic.

Ikiwa unywe kikombe cha kinywaji cha kunukia kila siku katika kiamsha kinywa, hatari ya ugonjwa wa moyo, atherosclerosis hupunguzwa. Usichukuliwe na kinywaji hiki kabla ya kulala, kwani athari yake ya tonic inaweza kusababisha kukosa usingizi.

Yerusalemu artichoke (peari ya udongo)

Mizizi ya mmea ni matajiri ya wanga, madini, fructose, pectin. Juisi ya udongo wa peari hurekebisha kiwango cha sukari, mafuta, hairuhusu utando wa chumvi, kupunguza sauti ya vasuli.

Ili kuandaa dawa, mizizi ya mmea hupigwa kwa kukaushwa, kavu. Imechomwa kama chai ya kawaida, karibu 500 ml ya kunywa hunywa kwa siku.

Jelly ya Buckwheat

Buckwheat ina athari ya faida kwenye njia ya kumengenya, husaidia cholesterol ya chini, sukari. Ili kurekebisha kimetaboliki ya mafuta, unaweza kutumia nafaka mara kwa mara kutoka kwa hii nafaka au jelly.

Ili kuandaa kinywaji, saga grits na grinder ya kahawa. 2 tbsp. l poda kumwaga lita 1 ya maji baridi, changanya vizuri, weka moto. Baada ya kuchemsha mchanganyiko, chemsha kwa dakika nyingine 10, chaga kila mara, ili hakuna uvimbe. Kunywa mara mbili / siku katika nusu glasi. Jelly iliyo tayari inaweza kukaushwa na asali, kuongeza karanga, matunda yaliyokaushwa.

Tiba ya juisi

Juisi zilizoangaziwa upya ni muhimu na tiba bora ya watu kwa cholesterol kubwa katika damu, ikiruhusu kupunguza mkusanyiko wake katika wiki.

Kozi ifuatayo ya siku tano husaidia kurejesha kimetaboliki ya mafuta, kusafisha mishipa ya damu ya amana ya cholesterol:

Jumatatu - juisi ya 150/50 ml ya karoti, celery,
Jumanne - 100/50/50 ml juisi ya karoti, matango, beets,
Jumatano - 100/50/50 ml juisi ya karoti, mapera, celery au mchicha,
Alhamisi - juisi ya karoti 150/50 ml, kabichi,
Ijumaa - 200 ml ya maji ya machungwa.

Vinywaji huandaliwa mara moja kabla ya matumizi. Kunywa baada ya kifungua kinywa au chakula cha mchana. Usifanye juisi kuwa sahani kuu, ni bora kuichanganya na wanga wanga mgumu wa kuchimba (nafaka, bidhaa za nafaka nzima).

Matibabu ya cholesterol na tiba ya watu inamaanisha lishe inayojumuisha bidhaa ambazo huharakisha uondoaji wake, kurekebisha ugonjwa wa kimetaboliki:

Kabichi nyeupe inaboresha utungaji wa damu, inapunguza uzalishaji wa LDL, triglycerides, huharakisha uondoaji wa mafuta kutoka kwa mwili.
Nyanya ni matajiri katika polyphenols, ambayo huchochea uzalishaji wa HDL. Nyanya zilizoiva zina vyenye salicylates, ambazo husafisha mishipa ya damu ya amana ya cholesterol. Kiasi kikubwa cha potasiamu hupunguza mzigo wa moyo, huondoa kuruka katika shinikizo la damu.
Karoti zilizo juu katika carotene, polyphenols, haraka hupunguza cholesterol jumla.
Maharage, lenti, na kunde ni matajiri katika nyuzi, protini. Wanapunguza mkusanyiko wa lipoproteini hatari, husafisha vyombo vya jalada, kuondoa sumu, sumu.
Celery ina athari ya faida kwa mishipa ya damu, moyo, kimetaboliki. Ni muhimu sana kutumia shina zenye kuchemshwa zilizonyunyizwa na mbegu za sesame.

Mboga huliwa kila siku. Wanapaswa kuwa 40% ya lishe jumla. Wanaweza kuliwa mbichi, kuchemshwa, kuoka bila kutu, kukaushwa. Sahani za mboga zilizokaliwa na mafuta ya mzeituni au ya mboga.

Matunda na matunda

Kuondoa cholesterol iliyozidi au kupunguza kiwango chake kuwa cha kawaida itasaidia:

Maapulo ya kijani yana pectini nyingi, nyuzi. Ulaji wa kila siku wa apples 1-2 hupunguza cholesterol kubwa katika wiki 2.
Cranberries ni matajiri katika anthocyanins, asidi ya phenolic. Husaidia kuleta utulivu wa shinikizo la damu, kuboresha mishipa ya damu, kurekebisha kimetaboliki ya mafuta.
Kiwi ni chanzo cha asidi ya matunda. Inaboresha umetaboli, hupunguza hatari ya thrombosis, huongeza uzalishaji wa chembe zenye unyevu mkubwa.
Avocados inayo idadi kubwa ya vitamini tofauti. Inarekebisha njia ya utumbo, mfumo wa moyo na mishipa, tezi ya tezi. Nyama ya matunda huenda vizuri na samaki nyekundu, mara nyingi hutumika kama mbadala wa nyama, mayai kwenye saladi, sahani baridi.
Makomamanga ni mengi katika vitamini C, anthocytes. Inarejesha kinga, husaidia kupunguza cholesterol, inaboresha utendaji wa misuli ya moyo, ini.
Mabomba ni chanzo muhimu cha antioxidants, polyphenols, ambayo inaboresha damu, kurekebisha ugonjwa wa kimetaboliki, kurejesha mishipa ya damu, na kuzuia uvimbe wao.
Cherry ina anthocyanins, polyphenols. Dutu inayofanya kazi inapunguza kuvimba kwa kuta za mishipa, inakuza kuzaliwa tena kwa tishu.

Inashauriwa kula matunda na matunda kila siku kwa 100-200 g. Ni muhimu sana kuandaa saladi za matunda, smoothie kwa chakula cha mchana au vitafunio vya mchana kutoka kwao.

Kupunguza cholesterol na tiba za watu hautaleta faida bila kufuata chakula, kuacha tabia mbaya, mazoezi ya mwili. Shida ya kuongeza cholesterol katika 90% ya kesi husababishwa na mtindo usio sahihi ambao unahitaji marekebisho. Tiba ngumu tu itasaidia kurekebisha mapungufu ya metaboli ya lipid, kuzuia ugonjwa wa atherosclerosis, magonjwa ya moyo na mishipa.

Nyenzo iliyoundwa na waandishi wa mradi
kulingana na sera ya wahariri wa tovuti.

KVass msingi wa Jaundice kupigana na cholesterol kubwa

Kulingana na mapishi ya Bolotov, kvass kama hiyo imeandaliwa: lita 3 za maji ya kuchemshwa huchukuliwa kwa gramu 50 za jaundice iliyokaushwa na iliyokandamizwa. Nyasi hutiwa kwenye begi ya chachi, ambayo uzani umeunganishwa, na mfuko umejazwa na maji. Kwa mchanganyiko unaosababishwa ongeza gramu 200 za sukari na gramu 10 za cream kavu na asilimia kidogo ya yaliyomo mafuta.

Utungaji huwekwa mahali pa joto kwa siku 14. Wakati huo huo kila siku wanachanganya.

Mapokezi: kvass inayosababishwa imelewa nusu saa kabla ya kula nusu ya glasi.

Vipengele: kila siku, sehemu ya kunywa ya kvass hutiwa na maji ya kuchemshwa na kijiko 1 cha sukari kilichomwa ndani yake.

Wakati wa matibabu na kvass, vyakula vyenye mafuta ya wanyama vinapaswa kutengwa kutoka kwa lishe. Msisitizo kuu unapaswa kuwa juu ya utumiaji wa mboga mbichi na matunda, na mbegu, karanga, nafaka kwenye maji na kuongeza mafuta ya mboga.

Matunda ya Sophora ya Kijapani na Mistletoe Nyeupe

Matunda ya sophora ya Kijapani na mistletoe nyeupe ni nzuri sana katika kupunguza cholesterol ya damu. Kusafisha kwa mishipa ya damu na kuhalalisha wasifu wa lipid kunaweza kufanywa kwa msaada wa infusion kutoka kwa matunda ya Sophora na nyasi za mistletoe. Chukua mchanganyiko wa mimea miwili kwa kiasi cha gramu 100, mimina lita moja ya vodka. Uundaji unaosababishwa huingizwa kwenye chombo cha glasi mahali pa giza, baridi kwa wiki 3, kisha kuchujwa.

Unahitaji kuchukua dawa kijiko 1 dakika 30 kabla ya kula, mpaka tincture nzima imekwisha.

Matunda ya Sophora ya Kijapani na White Mistletoe inachangia kuboresha usambazaji wa damu kwa ubongo, kuondoa shinikizo la damu na kusaidia katika matibabu ya magonjwa kadhaa ya moyo na mishipa. Tincture ya mimea miwili husafisha mishipa ya damu kwa upole na itasaidia kuzuia kuziba kwao iwezekanavyo. White mistletoe ni njia bora ya kuondoa chumvi ya metali nzito, na sophora ya Kijapani hufanya vitendo moja kwa moja kwenye cholesterol "mbaya".

Orodha ya tiba bora za watu kwa kupunguza cholesterol

Propolis. Matumizi ya tincture ya pombe ya propolis itasaidia kupunguza kiwango cha cholesterol "mbaya". Nusu saa kabla ya milo, chukua kijiko 1 cha tincture 4%, baada ya kuifuta katika kijiko cha maji. Kozi ya matibabu ni miezi 4,

Maharagwe na mbaazi. Kuongeza maharagwe na mbaazi kwenye lishe itasaidia kupunguza cholesterol kwa kiasi kikubwa. Usiku, mimina gramu 100 za maharagwe au mbaazi na maji kwa joto la kawaida. Asubuhi, maji yaliyotengenezwa hutolewa maji na safi hutiwa. Kisha kupika bidhaa hadi kupikwa. Sahani inayosababishwa huliwa katika kipimo cha kugawanywa mbili, na kwa siku 21. Ili kuzuia malezi ya gesi kwenye utumbo, soda ya kuoka huongezwa kwenye ncha ya kisu kabla ya kupika maharagwe au mbaazi,

Alfalfa Majani ya Alfalfa yanajulikana kwa uwezo wao wa kupunguza cholesterol. Katika mapishi ya dawa za jadi, ni nyasi iliyochaguliwa mpya ambayo hutumiwa. Alfalfa inakua kwa urahisi nyumbani. Mbegu za kwanza ambazo huonekana hupewa tu kabla ya kula. Unahitaji kuchukua mara 3 kwa siku wakati wa au mara baada ya chakula. Tumia upandaji wa nyasi za alfalfa au juisi iliyochapwa safi kutoka kwake (gramu 30-40). Kozi ya matibabu ni mwezi 1. Pamoja na kupunguza cholesterol, majani ya alfalfa husaidia katika mapambano dhidi ya arthritis, osteoporosis, kucha za brittle na nywele. Baada ya viwango vya cholesterol kurudi kawaida, unahitaji kuacha kuchukua alfalfa, lakini ufuate lishe,

Dandelion.Mzizi wa Dandelion ni mzuri katika kupunguza kiwango cha cholesterol "mbaya" katika damu. Kwa kuongezea, dawa za jadi hutumia sehemu hii ya mmea kupambana na ugonjwa wa atherosulinosis na vitu vyenye hatari mwilini. Matumizi ya mizizi ya dandelion haina contraindication, kwa hivyo mmea unaweza kutumika kwa muda mrefu sana. Unahitaji kuchukua kijiko 1 cha poda kutoka kwenye mizizi ya dandelion kavu kabla ya kila mlo kwa miezi sita,

Eggplant. Ni muhimu kula mbilingani mara nyingi iwezekanavyo. Chaguo bora ni kula saladi na mbichi ya mbichi. Ili kuondoa uchungu huo, vipandikizi vya mayai humaswa katika maji chumvi kwa dakika kadhaa,

Jivu mlima nyekundu. Beri hii husaidia kuondoa cholesterol mbaya kutoka kwa mwili. Inatosha kula matunda 6,56 safi ya majivu nyekundu ya mlima mara 3 kwa siku kabla ya chakula. Kozi ya matibabu ni siku 4, ikifuatiwa na mapumziko ya siku 10. Mzunguko kama huo unafanywa mara mbili mwanzoni mwa msimu wa baridi, baada ya theluji za kwanza,

Cyanosis ni bluu. Gramu 20 za mizizi ya cyanosis iliyokandamizwa hutiwa na glasi ya maji ya kuchemsha na kupikwa juu ya moto mdogo kwa dakika 25-30. Baada ya mchanganyiko huo kukauka, lazima uchujwa. Unahitaji kuchukua kijiko cha infusion masaa 2 baada ya kula na wakati wa kulala kwa siku 21. Infusion hiyo inaonyeshwa na mali ya kusukuma, kurefusha shinikizo la damu, utulivu wa usingizi, huondoa kikohozi,

Celery Kwa matibabu, bua ya celery hutumiwa. Lazima ikatwe na kuchemshwa katika maji moto kwa dakika 2-3. Idadi ya mimea sio mdogo. Baada ya kupikia, bua ya celery hunyunyizwa na mbegu za sesame, unaweza kuongeza chumvi kidogo na sukari, mafuta ya mboga. Kwa hivyo, zinageuka sahani ya kitamu na yenye afya ambayo inaweza kuliwa kwa kiamsha kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni. Soma zaidi juu ya mali na faida za uboreshaji wa celery,

Leseni. Mizizi iliyokaushwa ya licorice imeangamizwa. Gramu 40 za mchanganyiko unaosababishwa hutiwa ndani ya 500 ml ya maji moto na kuchemshwa juu ya moto mdogo kwa dakika 15. Unahitaji kuchukua decoction ya gramu 60-70 baada ya kila mlo kwa siku 21. Halafu ifuatavyo mapumziko ya siku 30 na kozi ya pili ya matibabu,

Masharubu ya dhahabu Kuandaa tinctures msingi masharubu ya dhahabu, jani la mmea hutumiwa. Urefu wake unapaswa kuwa sentimita 20. Karatasi hukatwa kwa utaratibu na inamwaga na lita 1 ya maji ya kuchemsha. Mchanganyiko unaosababishwa umevikwa, kwa mfano, kitambaa, na kushoto kueneza kwa siku. Kisha chuja na uhifadhi kwenye chombo cha glasi kwenye chumba baridi, kavu. Unahitaji kuchukua dawa kijiko 1 dakika 15-20 kabla ya milo kwa miezi 3. Wakati wa mapokezi, hata viwango vya juu vya cholesterol hurudi kwa kawaida. Kwa kuongezea, masharubu ya dhahabu husaidia kupunguza sukari ya damu, resseltion ya cysts katika figo, kuhalalisha kazi za ini,

Jogoo la limao na vitunguu. Juisi iliyoangaziwa upya ya kilo 1 ya mandimu lazima ichanganywe na 200 g ya vitunguu gruel na kusisitizwa mahali pazuri pa giza kwa siku 3. Chukua kijiko 1 cha mchanganyiko, ukichanganye kwa glasi ya maji ya kuchemshwa. Unapaswa kunywa chakula cha jioni nzima. Lemon na vitunguu (kiongozi katika yaliyomo katika allicin) ni mchanganyiko wenye nguvu ambao hukuruhusu kushughulika vizuri na cholesterol "mbaya".

Mimea Kutoka Cholesterol Mbaya

Ili kupunguza cholesterol, maandalizi mengi ya mimea hutumiwa:

Matunda ya chokeberry nyeusi, matunda ya hawthorn, barkthorn bark, bahari ya kale, maua ya chamomile, mamawort, kamba, majani ya lingonberry, stigmas za mahindi huchukuliwa kwa uwiano wa 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Viungo vyote lazima ziwe na ardhi vizuri na vikichanganywa. Ili kuandaa infusion, chukua gramu 20 za mchanganyiko na kumwaga glasi ya maji ya moto. Kisha chemsha katika umwagaji wa maji kwa angalau dakika 10 na uacha kupenyeza kwa saa 1. Chukua gramu 100 za infusion mara baada ya kula.

Clover meadow pia husaidia kupunguza cholesterol ya damu. Chukua gramu 40 za mimea na kumwaga glasi ya maji baridi ya kuchemsha. Mchanganyiko huo hutiwa moto katika umwagaji wa maji kwa dakika 15. Infusion lazima ichujwa wakati moto. Unahitaji kuinywea 40 ml nusu saa kabla ya chakula kwa siku 21.

Katika tukio ambalo infusions za mimea zilizoorodheshwa hazikutoa matokeo mazuri katika suala la kupunguza cholesterol, basi unapaswa kujaribu mapishi hii:

Sehemu 6 mama,

Sehemu 1 ya majani ya majani.

Viungo kavu na vilivyoangamizwa vinachanganywa na kuchukuliwa ili kuandaa infusion ya gramu 20-25 za mchanganyiko. Mimina glasi ya maji ya kuchemsha na kusisitiza dakika 40-45. Kisha utungaji lazima uchujwa. Chukua gramu 70-80 za infusion nusu saa kabla ya milo kwa miezi 2. Hii inafuatwa na mapumziko kwa miezi 2 na kozi ya pili.

Vidokezo vya Lishe

Sio cholesterol yote ni hatari kwa afya. Kuna kinachojulikana kama "afya" cholesterol, ambayo hupatikana katika bidhaa nyingi:

Samaki wenye mafuta. Kula samaki angalau mara mbili kwa wiki. Sehemu kama hiyo ya lishe husaidia kupunguza damu, na hivyo kuzuia malezi ya chapa za cholesterol na vijidudu vya damu,

Tawi Nyuzi pamoja na muundo wao husafisha mwili vizuri. Inatosha kutumia vijiko 1-2 vya bran kwa siku. Unaweza kuchukua nafasi yao na matunda, mboga mboga, mimea au nafaka nzima,

Maapulo Matunda haya yana pectin. Ni yeye ambaye husaidia kuondoa "cholesterol" mbaya kutoka kwa mwili,

Chai ya kijani ni dawa asilia yenye nguvu,

Juisi. Ufanisi zaidi ni juisi za matunda kutoka kwa mananasi, maapulo na matunda ya machungwa, na kati ya juisi za mboga, karoti na beetroot zinapendekezwa. Wanaanza kuchukua juisi ya kung'olewa iliyoangaziwa na kijiko 1, kwa sababu ina athari ya kutamkwa sana - kizunguzungu na usumbufu kwenye tumbo vinawezekana.

Hasa faida katika suala la kupunguza cholesterol ni mchanganyiko wa juisi:

Nusu glasi ya juisi ya karoti

Nusu glasi ya juisi ya beetroot

Juisi ya limao (iliyowekwa kutoka nusu ya limau),

Viungo vyote lazima vikichanganywa. Jogoo huchukuliwa mara tatu kwa siku, nusu saa kabla ya milo, kijiko 1.

Walakini, lishe yenye afya haihusiani na ujumuishaji wa vyakula vipya tu, bali pia ujumuishaji wa madhara:

Inalalamika na kubandika,

Soseji, sosi na nyama za kuvuta sigara,

Mararini na michuzi ya mayonesi,

Mabango na milo mingine iliyoandaliwa,

Stew na samaki wa makopo.

Mchakato wa kupikia pia ni muhimu. Kwa mayai, chaguo bora ni kupika laini-kuchemshwa. Kuku ni afya, lakini nyama nyeupe tu bila ngozi. Inaondolewa bila kushindwa, kwa sababu hii ndio chanzo kuu cha cholesterol "mbaya". Wakati wa kupika nyama na broths kuku, mafuta yanapaswa kuondolewa, na ni bora kubadilisha maji mara 1-2 wakati wa kupikia.

Elimu: Diploma katika utaalam wa "Tiba" na "Tiba" ilipatikana katika Chuo Kikuu cha N. I. Pirogov (2005 na 2006). Mafunzo zaidi katika Idara ya Tiba ya Mimea ya Herbal katika Chuo Kikuu cha Urafiki cha Peoples of Moscow (2008).

Kuingiliana kwa hisia kama njia ya kutibu shida katika ukuaji wa mtoto

Dalili 7 zinazosumbua za maumivu ya tumbo

Madaktari wanasema ongezeko la cholesterol ya damu wakati viashiria vinazidi kawaida na zaidi ya theluthi. Katika watu wenye afya, kiashiria cha cholesterol inapaswa kuwa chini ya 5.0 mmol / l (kwa maelezo zaidi unaweza kupata hapa: cholesterol ya damu kwa uzee). Walakini, ni hatari.

Watu wachache kweli wanajua cholesterol ni nini. Walakini, ujinga hauzui wengi kuzingatia kuwa ni dutu hatari na hatari kwa afya. Cholesterol ni pombe yenye mafuta. Wote katika mazoezi ya matibabu ya ndani na nje, jina lingine la dutu hii pia hutumika - "cholesterol".

Mchanganyiko huu ni nini? Kwa ujumla, kila siku, kila mtu anajua kuwa kuna "mbaya" (au LDL-cholesterol) na "nzuri" (HDL-cholesterol) cholesterol. Masi ngumu ya cholesterol nzuri ni kubwa sana kuweza kufyonzwa ndani ya tishu.

Cholesterol ni kiwanja chenye utata sana cha kemikali. Kwa asili yake, dutu hii ya kikaboni ni pombe. Cholesterol nyingi hutolewa na mwili wa binadamu (ini, karibu 75%) na kwa kiasi kidogo hutoka kwa chakula: nyama ya mafuta, nk (karibu 25%). Cholesterol pekee sio "mbaya" au "nzuri." Kwa upande mmoja, dutu hii inahusika.

Maelezo ya statins nyingi yana habari inayoonyesha mali ya faida ya dawa. Kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, kurekebisha cholesterol, kuzuia mshtuko wa moyo - athari hizi zote hutoa njia ya kundi hili la maduka ya dawa, ikiwa.

Cholesterol nzuri ni mnene na thabiti, kwa hivyo, kama brashi kwa sahani, huondoa uchafu kutoka kwa uso wa ndani wa vyombo. Ndio sababu ni salama kusema kwamba sio tu kupindukia kunasababisha athari mbaya za kiafya.