Kawaida ya cholesterol kwa umri na jinsia ni meza ya kuona

Viashiria vya metaboli ya lipid, ambayo moja ni cholesterol, inachukua jukumu kubwa katika kutathmini hatari ya moyo na mishipa. Inaeleweka kama uwezekano wa mtu kuwa na mshtuko wa moyo au kiharusi na kifo kutoka kwao katika miaka 10 ijayo. Je! Ni kawaida gani ya cholesterol kwenye damu na nini cha kufanya ikiwa imeinuliwa?

Kwa nini unahitaji kufuatilia cholesterol

Kawaida, cholesterol sio sehemu tu ya kimetaboliki, lakini dutu muhimu. Katika muundo wake, ni pombe ngumu kama mafuta. Karibu 20% ya jumla ya cholesterol ni ya asili ya asili, ambayo ni ndani ya chakula. Sehemu iliyobaki, ya asili, imeundwa na viungo vya ndani, kimsingi na ini na matumbo.

Cholesterol inahusika katika karibu biosynthesis ya homoni za ngono na ngono, kwani ni sehemu ndogo kwao. Kwa kuongezea, ni nyenzo ya ujenzi kwa ukuta wa seli na utando, inahusika katika mabadiliko ya vitamini D.

Kwa yenyewe, cholesterol ni kiwanja kimewekwa, kwa hivyo, ili kusafirishwa kulenga viungo na seli, inashikamana na "protini za kubeba". Mkutano wa Masi unaosababishwa unaitwa lipoprotein. Ni za aina tatu - HDL, LDL na VLDL (kiwango cha juu, cha chini na cha chini sana, mtawaliwa). Mtu mzima mwenye afya anapaswa kuwa na vipande vyote, lakini ndani ya mipaka ya kanuni maalum na idadi fulani kati ya kila mmoja.

Lipoproteins ya chini ya wiani, iliyoitwa "mbaya" cholesterol, na HDL - "nzuri." Hii ni kwa sababu ya upendeleo wa mali zao. Mafuta ya chini ya wiani ni nyepesi, safi na yana uwezo wa kushikamana na kuta za mishipa. Kwa hivyo, wakati yaliyomo katika damu yanaongezeka, huanza kutuliza kati ya nyuzi za endothelium, na kusababisha michakato ya uchochezi ndani yake. Baadaye, bandia za atherosselotic huunda katika aina hiyo. LDL inacheza jukumu la mchakato wa thrombosis, kwa sababu hushikamana sio tu na kila mmoja, lakini pia na seli zingine kubwa za damu.

Utaratibu huu unasababisha ugonjwa kama vile atherosclerosis ya mishipa. Mchakato wa kuongeza mkusanyiko wa cholesterol mbaya hauonyeshwa nje, ambayo ni, ugonjwa unaendelea katika hatua za kwanza. hakuna dalili au ishara zozote za kliniki. Katika hatua ya awali, usawa wa lipid unaweza kutambuliwa tu katika uchambuzi wa biochemical wa damu kutoka kwa mshipa.

Mabadiliko ya haraka katika viwango vya kawaida vya cholesterol hugunduliwa, rahisi na kwa kasi itaweza kupona. Mara nyingi, ikiwa mabadiliko ya wasifu wa lipid hugunduliwa kwa wakati na bado hayajidhihirisha kama malalamiko, basi shida inaweza kutatuliwa kwa kurekebisha tu lishe. Vinginevyo, ikiwa hali hiyo imepuuzwa na kufunuliwa marehemu sana, basi uboreshaji wa kupona sio laini - dawa imewekwa, na katika hali nyingine, matibabu ya upasuaji.

Jedwali la muhtasari wa cholesterol ya damu katika wanawake na wanaume

Ni usomaji gani wa cholesterol unachukuliwa kuwa wa kawaida kwa mtu mwenye afya? Takwimu maalum ya ulimwengu haipo. Inachochewa na mambo mengi, ambayo kuu ni jinsia na umri. Kwa kuzingatia vigezo hivi viwili, madaktari waliandaa meza kwa umri na kiwango cha kawaida cha cholesterol.

Takwimu za kiwango cha kawaida cha misombo ya lipid ni wastani sana na zinaweza kutofautiana kwa kila mtu. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba mambo kama asili ya lishe, mtindo wa maisha, kiwango cha shughuli za mwili, uwepo wa tabia mbaya, masharti ya vinasaba, nk hushawishi hali ya cholesterol.

Hasa hatari, katika suala la hatari ya ugonjwa wa aterios, ni umri baada ya miaka 35 hadi 40. Katika kipindi hiki, mabadiliko ya homoni katika mwili na mabadiliko ya kweli katika profaili ya lipid hufanyika. Kwa mfano, katika umri wa miaka 35, vitengo 6.58 ndio kiwango cha juu cha kawaida, na kwa 40, hadi 6.99 mmol / l tayari inachukuliwa kuwa kiwango kinachokubalika kwa wanaume walio na cholesterol jumla.

Kadiri mtu anavyozidi kuwa mkubwa, magonjwa yanayopatana zaidi na yake hupunguza kurudi kwa mwili tena. Yote hii inaongeza hatari ya ziada ya shida katika shida ya lipid. Ugonjwa wa kisukari mellitus, angina pectoris, ugonjwa wa moyo - katika watu wazee, utambuzi huu ni wa kawaida. Kwao, mipaka ya cholesterol inapaswa kuwa ya chini, kwa kuwa kazi za fidia za mfumo wa mishipa hupunguzwa. Kwa hivyo, kiwango cha lengo la IHD, viboko au mapigo ya moyo katika anamnesis ni 2.5 mmol / L chini ya kiwango cha juu cha kawaida kwa kila kizazi, mtawaliwa.

Katika umri wa miaka 50, mabadiliko yaliyowekwa alama katika kawaida ya cholesterol katika wanawake yanajulikana. Hii ni kwa sababu ya kupungua kwa muundo wa homoni, mabadiliko katika asili yao na kupungua kwa hitaji la cholesterol ya mfumo wa endocrine. Kwa wanaume baada ya miaka 55, na mara nyingi zaidi baada ya miaka 60, viwango vya kawaida huwa thabiti na hupungua polepole na umri.

Katika uundaji wa maabara kwa watu wazima, ni muhimu kulipa kipaumbele sio tu kwa kanuni za cholesterol jumla. Vile vile ni maadili ya triglycerides, cholesterol mbaya na nzuri (LDL na HDL, mtawaliwa), na mgawo wa atherogenicity.

Je! Ni cholesterol gani ya juu ambayo mtu anaweza kuwa nayo

Kulingana na masomo, cholesterol ya juu ni dhana ya mtu binafsi, kwa hivyo, haiwezi kusema kuwa ni takwimu gani zinazofikiriwa kuwa za kiwango cha juu au cha chini. Viashiria vya cholesterol kutoka 5.2 hadi 6.19 mmol / l inachukuliwa kuwa yainuliwa kwa kiwango cha juu. Na takwimu hizi, unahitaji kulipa kipaumbele kwa vidokezo vingine vya wasifu wa lipid, haswa kwenye LDL. Ikiwa kiwango cha cholesterol jumla, kulingana na uchambuzi, ni kubwa kuliko 6.2 mmol / l, basi hali hii inachukuliwa kuwa hatari kwa afya na hatari kubwa ya kuendeleza atherossteosis.

Masharti ya cholesterol na mgawo wa atherogenic

Cholesterol ya damu kawaida hupatikana katika fomu iliyofungwa katika vipande vyake vingi. Misombo hii haipaswi kuwa tu katika safu fulani za kawaida, lakini pia kuwa sawa uhusiano. Kwa mfano, parameta kama hiyo katika uchanganuzi kama mgawo wa atherogenic unaonyesha uwiano wa cholesterol nzuri, yenye maana ya HDL kwa cholesterol jumla.

Mchanganyiko wa atherogenic unaweza kuonyesha kwa usahihi hali ya kimetaboliki ya mafuta. Wao huiangalia kama kiashiria cha tiba ya kupunguza lipid. Ili kuhesabu, inahitajika kuchukua thamani ya cholesterol muhimu kutoka kwa maadili ya cholesterol jumla na kugawanya tofauti inayosababisha katika HDL.

Kiwango kinachokubalika cha mgawo wa atherogenic inalingana na aina fulani ya umri.

• 2.0-2, 8. Takwimu kama hizi zinapaswa kuwa katika watu walio chini ya miaka 30.
• 3.0-3.5. Thamani hizi ni kiwango cha kawaida kinacholengwa kwa watu zaidi ya 30 ambao hawana maabara au dalili za kliniki za mchakato wa atherosselotic.
• Hapo juu 4. Takwimu hii inachukuliwa kuwa ya juu. Ni tabia ya mgonjwa na utambuzi wa ugonjwa wa moyo.

Kulingana na vigezo vya kimataifa, metaboli ya lipid iko karibu na kawaida kwa viwango vifuatavyo vya kumbukumbu:

• cholesterol jumla - hadi 5 mmol / l,
• triglycerides - hadi 2,
• LDL - hadi 3,
• HDL - kutoka 1,
• mgawo wa atherogenic - hadi vitengo 3.

Ni lazima ikumbukwe kwamba kawaida ya cholesterol ni ufunguo wa mfumo wa mishipa yenye afya. Kwa hivyo, unahitaji kufanya kila juhudi kuleta utulivu na kuboresha wasifu wako wa lipid.

Hii inaweza kufanywa kwa kutumia tiba ya lishe ya hypocholesterol. Inapaswa kupunguzwa kwa kiasi cha mafuta ya wanyama, vyakula vyenye kuchemshwa badala ya kukaanga, mboga safi na matunda. Lishe na cholesterol ya juu huendelea vizuri na mtindo wa maisha, shughuli za mazoezi ya mwili - mazoezi ya asubuhi, jogging. Wakati cholesterol imeongezeka zaidi, basi kufikia athari kubwa, daktari huchagua tiba inayofaa ya dawa, dawa zilizowekwa kutoka kwa vikundi vya statins au nyuzi.

Cholesterol ya damu ni kiashiria muhimu cha afya ya mwili. Wakati maadili yake yanaanza kuzidi mipaka ya kawaida, hatari ya kupata magonjwa ya mfumo wa mishipa na moyo - ugonjwa wa moyo, viboko na mshtuko wa moyo - huongezeka.

Hatua za kwanza za mchakato kama huo hazina ishara za nje na zinaweza kutambuliwa tu na uchambuzi. Kwa hivyo, ni muhimu mara kwa mara kuchukua lipidograms za kuzuia na kuchukua hatua kwa wakati, kwa sababu matibabu mapema huanza, mazuri ya udhabiti wa kupona. Baada ya kupokea matokeo, unapaswa kushauriana na mtaalamu maalum ambaye atapendekeza hatua muhimu na kuagiza tiba ya mtu binafsi.

Kazi ya cholesterol katika mwili

Kwa muundo wa kemikali, cholesterol ni ya kundi la alkoholi ya lipophilic. Ni muhimu kwa mwili, kwani ni sehemu muhimu ya membrane za seli na inahusika katika muundo wa:

• homoni - testosterone, cortisol, aldosterone, estrogeni, progesterone,
• Vitamini D3
• asidi ya bile.

Karibu 80% ya cholesterol inazalishwa na viungo mbalimbali vya binadamu (haswa ini), 20% imeingizwa na chakula.

Dutu hii haina kuyeyuka katika maji, kwa hivyo haiwezi kusonga na mkondo wa damu yenyewe. Kwa hili, inajumuisha protini maalum - apolipoproteins. Mitindo inayosababishwa inaitwa lipoproteins.

Baadhi yao wana wiani mkubwa (HDL), wakati wengine wana wiani wa chini (LDL). Ya zamani huondoa mafuta kupita kiasi kutoka kwa mwili, mwisho hukaa kwenye kuta za mishipa, ikishiriki katika malezi ya bandia za atherosclerotic.

Kwa hivyo, inapofikia lipids "nzuri", tunamaanisha HDL, na "mbaya" - LDL. Jumla ya cholesterol ni jumla ya lipoproteini zote.

Uchunguzi wa kimetaboliki ya lipid hufanywa ili kutathmini hatari ya mtu anayekua na ugonjwa wa ateri na ugonjwa wa moyo na mishipa (angalia jinsi ya kusafisha vyombo vya ubongo hapa).

Pamoja na ukweli kwamba kwa wanaume na wanawake, kawaida ya cholesterol katika damu (meza kwa umri hupewa chini) ni tofauti, katika dawa kuna viashiria vya kudhibitiwa.

Madaktari katika mazoezi yao wanaongozwa na takwimu zilizopendekezwa na Shirika la Afya Ulimwenguni. Wanaonekana kama hii:

Jumla ya cholesterol (kitengo cha kipimo hapo awali ni mmol / l):

• kawaida - hadi 5.2,
• iliongezeka - 5, - 6.1,
• juu - zaidi ya 6.2.

LDL:

• kawaida ni hadi 3.3,
• iliongezeka - 3.4-4.1,
• ya juu - 4.1-4.9,
• juu sana - juu 4.9.

HDL:

• kawaida ni 1.55 na juu,
• hatari ya wastani ni 1.0-1.3 kwa wanaume, 1.3-1.5 kwa wanawake,
• hatari kubwa - chini ya 1.0 kwa wanaume, 1.3 kwa wanawake.

Wazo wazi la kawaida ya cholesterol katika damu hupewa na meza, ambayo inaonyesha maadili yake yanayokubalika kwa wanaume na wanawake baada ya miaka 40-60.

Umri wa miaka 40 ni kikomo baada ya ambayo kuna uwezekano mkubwa wa kutokea kwa magonjwa ya mishipa na ya moyo yanayohusiana na atherosulinosis.

Cholesterol ya kawaida katika wanawake

Jedwali linaonyesha kawaida ya cholesterol ya damu katika wanawake wa miaka tofauti.

Umri wa miaka

Jumla ya cholesterol

LDL

HDL

Kama inavyoonekana kutoka kwenye meza, kwa wanawake baada ya miaka 50, kiwango cha cholesterol ya kawaida na LDL katika damu huongezeka sana. Hii ni kwa sababu ya urekebishaji wa homoni (ambayo inatibiwa na endocrinologists) ambayo hufanyika wakati wa kumalizika kwa hedhi. Taratibu za kimetaboliki katika umri huu hupungua, na mwili unahitaji nishati zaidi kusindika lipids.

Cholesterol ya kawaida kwa wanaume

Chini ni kawaida ya cholesterol ya damu kwa wanaume, kulingana na umri.

Umri wa miaka

Jumla ya cholesterol

LDL

HDL

Kwa wanaume, hatari ya atherosclerosis na hali ya kutishia maisha (kiharusi, mshtuko wa moyo) hapo awali ni kubwa. Mioyo yao na mishipa ya damu haijalindwa na hatua ya homoni za ngono. Kwa kuongeza, wawakilishi wa jinsia yenye nguvu wana uwezekano mkubwa kuliko wanawake kuwa na tabia mbaya.

Ikiwa ukiangalia kwa uangalifu viashiria vya cholesterol kwenye meza, unaweza kuona kwamba kawaida yake katika damu kwa wanaume baada ya miaka 60 imepunguzwa. Hii ni kwa sababu ya kupungua kwa kimetaboliki, udhibiti wa kazi zote za mwili.

Sababu za High, Chinisterol Chini

Katika wanawake na wanaume baada ya miaka 40, cholesterol iliyozidi kwenye damu inaweza kuwa kwa sababu ya kasoro za maumbile katika metaboli ya lipid, lakini mara nyingi sababu bado haijulikani. Vitu vinavyoongeza cholesterol ya damu ni pamoja na:

• magonjwa ya ini, kibofu cha nduru,
• uvutaji sigara
• uvimbe wa kongosho, tezi ya kibofu,
• gout
• kushindwa kwa figo sugu (sababu na matibabu ya ugonjwa wa figo kwa wanawake huelezewa hapa),
• ugonjwa wa ugonjwa wa endocrine (uzalishaji haitoshi wa homoni ya ukuaji, ugonjwa wa kisukari, hypothyroidism).

Katika wanawake, ujauzito unaweza kuwa sababu ya kuongezeka kwa cholesterol ya damu ikilinganishwa na kawaida. Hii inapaswa kujulikana kwa wale ambao wanapanga kupata ujauzito baada ya miaka 40.

Thamani zilizopungua za lipid huzingatiwa na:

• njaa, uchovu,
• kuchoma sana
• magonjwa mazito (daktari anamtibu mtaalam wa magonjwa ya kuambukiza),
• sepsis
• tumors mbaya ya ini (kukutwa na kutibiwa na oncologist),
• aina fulani za anemia,
• magonjwa sugu ya mapafu (jinsi ya kutibu bronchitis sugu iliyosomwa katika nakala hii)
• ugonjwa wa mgongo
• hyperthyroidism.

Lipids ya damu ya chini pia hufanyika kwa wale ambao wanapenda mboga mboga au kunywa dawa kama vile neomycin, thyroxine, ketoconazole, interferon, estrojeni.

Vikundi hatari vya Cholesterol

Imethibitishwa kuwa hypercholesterolemia mara nyingi huonekana kwa watu ambao:

• kula mafuta mengi ya wanyama,
• hoja kidogo
• ni overweight
• unywaji pombe
• moshi
• matumizi ya muda mrefu ya dawa fulani (androjeni, diuretics, glucocorticoids, cyclosporine, amiodarone, levodopa).

Kwa wanaume baada ya 40 na wanawake baada ya miaka 50, uchunguzi wa uchunguzi wa cholesterol ya damu hufanywa (kawaida imeonyeshwa kwenye meza hapo juu). Ni moja wapo ya mambo ambayo huzingatiwa wakati wa kuhesabu hatari ya moyo na mishipa.

Hatari kubwa kabisa na kubwa kabisa inamaanisha kuwa katika miaka ijayo mtu anaweza kupata shida na shida mbaya ya moyo na mishipa ya damu.

Hypercholesterolemia ni hatari sana kwa watu wanaougua:

• ugonjwa wa moyo (ugonjwa wa matibabu hufanywa na kushauriwa na daktari wa moyo).
• ugonjwa wa ugonjwa wa mwisho wa chini,
• feta
• watu huwa na ugonjwa wa thrombosis,
• ugonjwa sugu wa figo
• shinikizo la damu
• ugonjwa sugu wa figo
• shinikizo la damu
• kisayansi mellitus (anayeshughulikiwa na mtaalamu wa endocrinologist),
• collagenoses (k.m. ugonjwa wa mgongo).

Masharti haya yanahitaji ufuatiliaji wa mara kwa mara wa lipids na marekebisho ya dawa na ongezeko lao.

Je! Cholesterol ni nini na kwa nini ni muhimu kuzingatia hali yake katika mwili?

Cholesterol ni nini?

Cholesterol (au cholesterol) inamaanisha alkoholi zenye mafuta ya polyhydric na ni moja wapo ya miundo ya membrane za seli. Kwa maneno mengine, inatoa nguvu kwa utando wa seli, na ikiwa tunachora kielelezo na mchakato wa ujenzi, basi cholesterol inafanya kazi kama mesh ya kuimarisha, bila ambayo matofali hayawezi kufanya.

Bila dutu hii, muundo wa homoni za ngono, vitamini D, asidi ya bile haiwezekani. Kiasi kikubwa cha cholesterol kina seli za damu nyekundu (23%) na ini (17%), iko kwenye seli za ujasiri na kwenye ganda la ubongo. Sehemu kuu ya cholesterol imetengenezwa kwenye ini (hadi 80%). Kilichobaki - huingia ndani ya mwili na chakula cha asili ya wanyama (siagi, mayai, nyama, offal, nk).

Bila cholesterol, mchakato wa kumengenya hauwezekani, kwani ni kutoka kwa hiyo chumvi ya bile hutolewa kwenye ini, ambayo inawajibika kwa kuvunjika kwa mafuta kwenye matumbo. Cholesterol inachukua jukumu muhimu katika utengenezaji wa homoni za ngono (estrogeni, testosterone, progesterone), inayohusika na utendaji wa mfumo wa uzazi wa mwanadamu.

Ikiwa kiwango cha dutu hii mwilini inapungua, chini ya maadili yanayokubalika, kudhoofisha kwa kinga na upinzani wa maambukizo na magonjwa hubainika. Cholesterol inakuza utengenezaji wa cortisol ya tezi katika tezi za adrenal na inashiriki katika muundo wa vitamini D. Kwa kifupi, cholesterol ni kiungo muhimu bila ambayo utendaji wa kawaida wa mwili hauwezekani.

Kwa nini cholesterol inaongezeka?

Kwa nini cholesterol inakua

Sababu zinazoongoza kwa maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa ni nyingi. Ya kawaida ni:

• Sababu ya ujasiri. Ikiwa jamaa wa karibu wa mgonjwa anaugua ugonjwa wa atherosulinosis, ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, ana historia ya kiharusi au mshtuko wa moyo, basi uwezekano wa kukuza hypercholesterolemia katika damu huongezeka sana.
• Ukosefu wa shughuli za gari, uzani mwingi, kunona sana.
• Lishe isiyofaa na isiyo na usawa, iliyo na vyakula vingi vya mafuta na kukaanga.
• Mkazo sugu, tabia mbaya. Hasa sigara (hata passiv) na unywaji pombe.
• Magonjwa ya mfumo wa Endocrine
• Shinikizo la damu ya arterial.
• Patholojia ya ini, figo, kongosho.
• Michakato ya tumor, neoplasms mbaya.
• Kuchukua dawa fulani.
• Sababu ya uzee (hatari ya ugonjwa huongezeka baada ya miaka 50).

Hii sio orodha kamili ya sababu ambazo zinaweza kuongeza cholesterol ya damu. Uchunguzi kamili na mashauri ya wataalam anuwai (mtaalam wa moyo, mtaalamu wa magonjwa ya akili) itasaidia kubaini sababu halisi ya hali ya ugonjwa. Mgonjwa aliye na ukiukwaji wa viashiria, inahitajika kuzingatiwa na mtaalamu na kutoa damu mara kwa mara kwa uchambuzi ili kudhibiti kiwango cha cholesterol.

Cholesterol ni "mbaya" na "nzuri"

Kwa yenyewe, kiwanja hiki cha kikaboni sio hatari kwa mwili, lakini kwa muda mrefu kama mkusanyiko wake katika damu hauzidi kawaida halali. Ni muhimu kwa aina gani cholesterol imewasilishwa - "nzuri" au "mbaya". Cholesterol inayofaa bila vizuizi hutembea kupitia vyombo, huingia ndani ya seli na tishu. Njia nyingine - inaharibu kuta za mishipa, inakaa ndani kwa njia ya chapa za cholesterol na inasumbua michakato ya mzunguko wa damu, ambayo huongeza hatari ya mshtuko wa moyo au kiharusi.

Cholesterol sahihi au "nzuri" ni chembe zenye kiwango cha juu cha protini-mafuta (HDL lipoproteins). Katika mazoezi ya matibabu, huitwa alpha - cholesterol.

Cholesterol hatari huzunguka katika mfumo wa mzunguko katika chembe kubwa za wiani wa chini (lipDropinsini za LDL). Ni kiwanja hiki cha kikaboni ambacho kinakabiliwa na kuziba mishipa ya damu na malezi ya alama kwenye kuta zao. Kuna aina nyingine ya cholesterol - hizi ni lipoproteins za chini sana (VLDL), zinajumuisha moja kwa moja kwenye ukuta wa matumbo na hutumikia kusafirisha cholesterol kwa ini. Lakini katika damu sehemu hii kivitendo haionekani, kwa hivyo jukumu lake katika usumbufu wa kimetaboliki ya lipid ni ndogo.

Jumla ya cholesterol "mbaya" na "nzuri" hufanya tu kiashiria cha jumla, ambacho imedhamiriwa na mtihani wa damu wa biochemical. Ikiwa mkusanyiko wa cholesterol umeinuliwa, uchunguzi wa kina wa maelezo ya lipid ya damu unafanywa, ambayo hukuruhusu kuamua kiwango cha aina tofauti za cholesterol kando.

Viwango vikuu vya cholesterol jumla katika damu huongeza sana hatari ya ugonjwa wa aterios, ugonjwa wa moyo na ugonjwa mwingine hatari wa moyo, ambayo inaweza kusababisha kifo. Kiwango cha kawaida na salama cha cholesterol katika damu ya mtu mzima inachukuliwa kiashiria cha si zaidi ya 5.2 mmol / l.

Lakini hivi karibuni, wataalam hutofautisha hali ya cholesterol katika damu kwa umri na jinsia. Wanasayansi wamegundua kuwa yaliyomo katika kiwanja hiki cha kikaboni huathiriwa hata na kabila la mtu na, kwa mfano, kati ya wakaazi wa India au Pakistan, hali hii ya cholesterol ni kubwa zaidi katika umri kuliko wastani wa Ulaya.

Je! Kawaida ya cholesterol ni nini? Uwakilishi wa kuona unatolewa na meza maalum ambazo zinaonyesha maadili yanayokubalika ya cholesterol.

Jedwali la kanuni za cholesterol ya damu kwa umri

Kiwango kamili cha cholesterol jumla inachukuliwa kiashiria chini ya 5.2 mmol / L. Kiwango cha juu kinachoruhusiwa kinafaa kuingia kwenye "kuziba" kutoka 5.2 hadi 6.2 mmol / l. Lakini kiashiria kinachozidi 6.2 mmol / l tayari kinachukuliwa kuwa ya juu, na inahitaji matibabu.

Kawaida ya cholesterol kwa wanawake kwa umri

Kiwango cha cholesterol kwa wanawake

2.90-5.18 Miaka 5-102.26 – 5.301.76 – 3.630.93 – 1.89 Miaka 10-153.21-5.201.76 – 3.520.96 – 1.81 Miaka 15-203.08 – 5.181.53 – 3.550.91 – 1.91 Miaka 20-253.16 – 5.591.48 – 4.120.85 – 2.04 Umri wa miaka 25-303.32 – 5.751.84 – 4.250.96 – 2.15 Umri wa miaka 30-353.37 – 5.961.81 – 4.040.93 – 1.99 Umri wa miaka 35-403.63 – 6.271.94 – 4.450.88 – 2.12 Umri wa miaka 40-453.81 – 6.531.92 – 4.510.88 – 2.28 Umri wa miaka 45-503.94 – 6.862.05 – 4.820.88 – 2.25 Umri wa miaka 50-554.20 – 7.382.28 – 5.210.96 – 2.38 Umri wa miaka 55-604.45 – 7.772.31 – 5.440.96 – 2.35 Umri wa miaka 60-654.45 – 7.692.59 – 5.800.98 – 2.38 Umri wa miaka 65-704.43 – 7.852.38 – 5.720.91 – 2.48 > Umri wa miaka 704.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

Kwa wanawake, kuongezeka kwa viwango vya cholesterol na umri ni kwa kiasi kikubwa kuamua na mabadiliko ya homoni katika mwili yanayohusiana na wanakuwa wamemaliza kuzaa. Kwa kuongezea, mabadiliko ya viashiria mara nyingi huzingatiwa wakati wa ujauzito au inaweza kuhusishwa na sababu tofauti, kwa mfano, na magonjwa yanayowakabili.

Katika umri mdogo, michakato ya kimetaboliki katika mwili wa kike hufanyika haraka sana, na chakula (hata spishi na nzito) huingizwa haraka sana. Kwa hivyo, kiwango cha cholesterol, hata bila maisha ya afya kabisa, inabaki ndani ya kiwango cha kawaida. Walakini, cholesterol inaweza kuongezeka sana hata katika ujana mbele ya magonjwa yanayofanana kama ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa endocrine au ugonjwa wa ini.

Wawakilishi wa jinsia dhaifu, wamevuka mstari wa miaka 30, viwango vya cholesterol katika damu huongezeka. Katika kesi hii, hatari ya kupata hypercholesterolemia inaongezeka ikiwa mwanamke atavuta sigara au inachukua uzazi wa mpango wa homoni. Katika umri huu, tayari unahitaji kufuatilia lishe, kwa sababu michakato ya metabolic inapungua, na tayari ni ngumu kwa mwili kusindika na kuchukua vyakula vyenye mafuta mengi na wanga.

Katika umri wa miaka 40-45, uzalishaji wa homoni za ngono za kike - estrojeni hupungua na kazi ya kuzaa polepole inaisha. Na mwanzo wa wanakuwa wamemaliza kuzaa, viwango vya estrojeni hupungua sana, na hii husababisha anaruka katika cholesterol na kuongezeka kwa viwango vyake vya damu. Hii ndio sifa ya kisaikolojia ya mwili wa kike, ambayo inahusishwa sana na asili ya homoni.

Katika umri wa miaka 50, unapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa afya yako, lishe na mtindo wa maisha. Ni bora kwenda kwenye lishe ya cholesterol ya chini na kupunguza matumizi ya mafuta, nyama na bidhaa za maziwa, mayai, pipi, mafuta ya wanyama. Kikundi maalum cha hatari katika umri huu ni wanawake ambao wanavuta moshi, wana uzito kupita kiasi na wanaishi maisha ya kukaa chini.

Cholesterol ya damu kwa uzee kwa wanaume - meza

Picha: Kawaida ya cholesterol kwa uzee kwa wanaume

Wanaume wanahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa kiwango cha cholesterol katika damu, kwa sababu, tofauti na wanawake, mioyo yao na mishipa ya damu haijalindwa na homoni za ngono. Kwa kuongezea, washiriki wengi wa jinsia yenye nguvu huwa na tabia mbaya:

• moshi
• unywaji pombe
• overeat
• wanapendelea kalori nyingi na vyakula vyenye mafuta

Kwa hivyo, hatari ya ugonjwa wa atherosclerosis na hali ya kutishia maisha (kiharusi, mshtuko wa moyo) kwa wanaume ni kubwa sana.

Walakini, nguvu za mchakato wa kitolojia katika wawakilishi wa jinsia tofauti ni tofauti. Ikiwa wanawake wana ongezeko la cholesterol na uzee, basi kwa wanaume onyesho hili linaongezeka hadi miaka 50, na kisha huanza kupungua. Walakini, katika nusu ya nguvu ya ubinadamu, dalili za tabia za hypercholesterolemia zinaonyeshwa mara nyingi zaidi:

• shambulio la angina linalohusiana na kupunguzwa kwa mishipa ya ugonjwa,
• kutokea kwa tumors ya ngozi na inclusions mafuta,
• upungufu wa pumzi na bidii kidogo ya mwili,
• kushindwa kwa moyo
• maumivu ya mguu
• viboko vidogo.

Katika watu wazima, tu mtindo wa kuishi, lishe sahihi, kukataa tabia mbaya itasaidia wanaume kutunza cholesterol katika kiwango sahihi.

Ikiwa unayo cholesterol kubwa, basi tunapendekeza dawa inayofaa sana. Tafuta bei ya Aterol kwenye wavuti rasmi.

Mtihani wa damu: jinsi ya kupita na kuoza?

Mtihani wa damu kwa cholesterol. Jinsi ya kuoza kwa usahihi?

Damu inachukuliwa kwenye cholesterol madhubuti kwenye tumbo tupu, kawaida asubuhi. Katika kesi hii, chakula cha mwisho haipaswi kuwa mapema kuliko masaa 8 - 10 kabla ya sampuli ya damu. Katika usiku wa mchakato, ni muhimu kuwatenga matumizi ya pombe na dawa, ili kuepuka mkazo wa kihemko na kihemko. Kabla ya kutoa damu, unahitaji kutuliza na jaribu kuwa na wasiwasi, kwa sababu wasiwasi mkubwa au hofu ya utaratibu inaweza kuathiri matokeo ya mwisho.

Matokeo ya utafiti yataonyesha mtoaji wako wa huduma ya afya ni kiwango gani cha cholesterol "nzuri" na "mbaya" katika damu ni. Ikiwa kiwango cha hatari ya chini-wiani lipoprotein (LDL) ni kubwa kuliko 4 mmol / l, hii inachukuliwa kuwa sababu ya hatari kwa maendeleo ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Na unapaswa kuanza matibabu na marekebisho ya mtindo wa maisha na lishe.

Ikiwa kiwango cha cholesterol inayofaidika (HDL) hufikia 5 mmol / L - hii inaonyesha kuwa inasisitiza lipoproteini zenye kiwango cha chini, huwafikia kutoka kuta za mishipa ya damu na kwa hivyo inalinda misuli ya moyo. Ikiwa kiwango chake kinaanguka chini ya 2 mmol / l - hatari ya mabadiliko ya kitolojia inaongezeka.

Jinsi ya kupunguza cholesterol ya damu - lishe na lishe sahihi

Lishe sahihi inachukua jukumu muhimu katika kuzuia hypercholesterolemia na maendeleo ya atherosulinosis. Na cholesterol ya juu, ni muhimu sana kuwatenga vyakula vyenye mafuta ya wanyama, cholesterol na wanga rahisi kutoka kwa lishe. Lishe kama hiyo italazimika kufuata maisha yake yote. Kwa ziada ya viashiria, lishe sahihi itasaidia kupunguza cholesterol na kuiweka ya kawaida.

Bidhaa zinazoongeza cholesterol:

• nyama iliyo na mafuta, nyama ya kuvuta sigara, soseji, mafuta ya nguruwe, mafuta
• mayai ya kuku
• siagi, majarini,
• michuzi ya mafuta, mayonnaise,
• bidhaa za maziwa zilizo na mafuta mengi (cream, jibini, jibini la Cottage, cream ya sour),
• chakula cha haraka, vyakula vya makopo, vyakula vya urahisi,
• unga, confectionery,
• pipi, chokoleti,
• kahawa, vinywaji baridi,
• pombe

Na cholesterol iliyoongezeka katika damu, unapaswa kuacha matumizi ya vileo, haswa bia na divai. Katika wort ina cholesterol "mbaya", na vin tamu na tamu na tinctures zina sukari nyingi, ambayo ni hatari kwa mishipa ya damu ya angalau cholesterol. Ikiwa maisha ya busara yanaongezewa na kukomesha sigara na shughuli za mwili, hii itakuwa na athari chanya zaidi kwa cholesterol na hali ya mishipa.

Ikiwa ni ngumu kwa wagonjwa wenye umri wa kucheza michezo, unahitaji tu kusonga zaidi (tembea, tembea hadi sakafu yako kwenye ngazi). Hatua hizi, pamoja na lishe sahihi, zitasaidia kuponya mwili.

Je! Ni chakula gani kinachosaidia? Menyu ya kila siku inapaswa kujumuisha:

• Mboga safi na matunda
• saladi za mboga na mafuta ya mboga,
• konda nyama ya kula
• supu za mboga
• maharagwe
• bidhaa za maziwa ya chini,
• uji (Buckwheat, oat, mtama, mchele),
• maji ya madini, vinywaji vya matunda visivyo na sukari, juisi mpya.

Mkate ni bora kula nafaka nzima, pamoja na matawi au rye. Lakini samaki wa mafuta, ambayo yana asidi ya omega-3 yenye afya, haiwezekani kula tu, lakini pia ni lazima. Hii itachangia uzalishaji wa cholesterol yenye faida na kupungua kwa idadi ya vidonge vya chini vya wiani.

Matibabu ya dawa za kulevya

Ikiwa kawaida ya cholesterol kwa umri katika damu imezidi sana, lishe moja haiwezi kufanya. Katika kesi hii, daktari ataagiza dawa, kwa kuzingatia ukali wa hali hiyo, umri wa mgonjwa na uwepo wa magonjwa yanayofanana.

Statins hutumiwa kawaida kutibu wagonjwa wenye cholesterol kubwa. Dawa nyingi katika kundi hili zina uwezo wa kuchochea athari mbaya na zina orodha kubwa ya usawa.

Kwa hivyo, madaktari wanajaribu kuagiza statins za kizazi cha mwisho, cha nne, ambacho ni bora kuvumiliwa na kutumiwa kwa mafanikio hata kwa wagonjwa wazee na magonjwa mengine. Kanuni ya hatua ya statins inatokana na kizuizi cha Enzymes maalum inayohusika katika utengenezaji wa cholesterol "mbaya". Wakati huo huo, madawa ya kulevya huchangia katika uzalishaji wa cholesterol yenye faida na urejesho na utakaso wa vyombo vilivyoharibiwa.

Kundi lingine la dawa ni fibrin. Kitendo chao kinakusudiwa kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya kutokana na oxidation ya mafuta kwenye ini. Dawa hizi zinafaa sana pamoja na statins. Wagonjwa wale ambao matumizi ya dawa kama hizi husababisha athari za mzio huwekwa virutubisho vya lishe kulingana na viungo vya mitishamba, dawa zilizo na asidi ya nikotini, na tata ya vitamini. Kwa kuongezea, wagonjwa wanashauriwa kuchukua mafuta ya samaki, ambayo yana asidi ya mafuta ya polyunsaturated ambayo husaidia kupunguza cholesterol ya chini ya wiani.

Soma maoni kwenye kwaya ya dawa. Hii ni njia nzuri sana ya kurudisha cholesterol kawaida.