Jinsi sio kupata ugonjwa wa sukari?

La muhimu zaidi ni swali la jinsi ya kupata ugonjwa wa sukari, kwa wale ambao wana jamaa wa karibu na utambuzi kama huo.

Ugonjwa huu unajulikana kuwa umeamua kwa vinasaba. Lakini urithi sio hukumu. Hata na utabiri wa mbele, kuna nafasi ya kuzuia ugonjwa huo.

Ili kufanya hivyo, unahitaji kujua ugonjwa wa kisukari ni nini, si jinsi ya kupata ugonjwa huu.

Ikumbukwe kwamba maambukizi kutoka kwa mgonjwa kwenda kwa mwenye afya hayatokea.

Sababu za Hatari ya kisukari

Ugonjwa wa sukari unaeleweka kama kundi zima la magonjwa, lakini yote yanahusiana na shida ya metabolic mwilini. Sababu ya ugonjwa huo inaweza kuwa shida ya mfumo wa endocrine ambayo imechukua fomu sugu, au ubora duni wa insulini ya kongosho iliyoundwa.

Kulingana na kile kilichosababisha machafuko, ugonjwa unaweza kuendeleza sio tu kwa sababu ya ukosefu wa insulini, lakini pia kutokana na upinzani wa insulini ya tishu.

Sababu za maendeleo ya ugonjwa huo ni tofauti. Lakini jibu la swali la jinsi ya kuambukizwa na ugonjwa wa sukari inaweza kuwa isiyo ya usawa - hakuna njia. Ugonjwa wa sukari unaitwa janga la karne ya 21. Kwa sasa, 4% ya idadi ya watu ulimwenguni ni wagonjwa, na takwimu hii inaongezeka tu kwa miaka. Lakini ugonjwa sio wa kuambukiza kwa asili, kwa hivyo haiwezekani kuambukizwa nayo.

Watu hawapati ugonjwa wa sukari kutoka kwa mtu anayesumbuliwa na ugonjwa huu. Ugonjwa huu unaweza kupatikana tu kwa sababu ya kufichua mambo kadhaa juu ya mwili.

Vipengele vinavyochangia ukuaji wa ugonjwa wa sukari ni vingi:

1. Uzito.
2. Uzito kupita kiasi.
3. Dhiki ya kila wakati.
4. Magonjwa ya zamani.
5. Umri (zaidi ya miaka 40).

Uwepo wa yoyote ya sababu hizi haimaanishi uwezekano mkubwa wa kukuza ugonjwa. Lakini mchanganyiko wa sababu huongeza sana hatari ya ugonjwa wa sukari - angalau mara 10.

Uwezo wa kuendeleza ugonjwa ni juu na utabiri wa urithi. Uwezekano wa ugonjwa wa ugonjwa katika mtoto, ambaye mmoja wa wazazi wake ni mgonjwa wa kisukari, ni hadi 30%. Ikiwa wazazi wote ni wagonjwa, basi hatari inaongezeka hadi 60% au zaidi. Tofauti za idadi zinaelezewa na tafiti tofauti, lakini kwa hali yoyote, hatari ya kupata ugonjwa huu kwa watoto ni kubwa sana. Sababu hii lazima izingatiwe wakati wa kupanga ujauzito.

Kwa utapiamlo mara kwa mara, mzigo kwenye kongosho huongezeka. Yeye hu "shida" kati ya wapenda vyakula vyenye mafuta na vileo. Kwa hivyo, ikiwa unataka kujifunza jinsi ya kupata sukari na mfano wako mwenyewe, unapaswa kuendelea kuambatana na aina hii ya lishe. Uzito wa kiwango cha mimi huongeza hatari ya malfunctions ya kongosho na 20%. 50% ya uzito kupita kiasi huongeza hatari kwa hadi 60%.

Mkazo wa neva husababisha magonjwa mbalimbali. Lakini unaweza kupata ugonjwa wa sukari kwa sababu ya mafadhaiko tu na mchanganyiko wa sababu kadhaa (urithi, fetma).

Uwezo wa ugonjwa ni mkubwa zaidi kwa watu zaidi ya miaka 50. Inajulikana kuwa kila baada ya miaka 10 huongeza hatari ya kuwa na ugonjwa wa hyperglycemia.

Maoni kwamba sababu kuu ya ugonjwa wa sukari ni kupenda pipi kumekuwepo kwa muda mrefu. Walakini, iligeuka kuwa pipi haziathiri moja kwa moja ukuaji wa ugonjwa.

Ushawishi katika kesi hii sio moja kwa moja: unyanyasaji wa pipi husababisha uzito kupita kiasi, na yeye, kwa upande wake, husababisha ugonjwa wa sukari.

Shida za maisha yenye afya husababisha ugonjwa wa sukari

Baada ya kuelewa ni mambo gani yanayoathiri ukuaji wa ugonjwa, ni rahisi kuelewa ni jinsi gani unaweza kuwa kishujaa, i.e. jinsi ya kupata ugonjwa wa sukari. Kwa hili, hauitaji kudhibiti chakula. Ni bora kula madhara zaidi, kukaanga na tamu.

Pamoja na lishe kama hiyo (kwa usahihi, kutokuwepo kwake), uzito hupatikana haraka sana. Lakini unaweza kuharakisha mchakato huo kwa msaada wa shughuli za mwili - inahitaji kupunguzwa. Kwa kuwa harakati huchochea utendaji wa misuli na inaboresha ulaji wa sukari na seli za mwili, itaizuia tu kuongezeka kwa viwango vya sukari.

Usichukue udhibiti wa uzani - mafuta zaidi katika mwili, kuna uwezekano mkubwa wa kurudisha safu ya wagonjwa wa kishujaa. Kwa kuongezea, ikiwa tayari una uzito mkubwa, basi "ukubali ulivyo" ni njia nzuri ya kujua jinsi ya kupata ugonjwa wa sukari. Hii imeelezewa kwa urahisi: sio tu ugonjwa wenyewe unaweza kusababisha kuonekana kwa safu ya mafuta, lakini pia "mkusanyiko wa kijamii" unaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa sukari.

Kuna hatari kubwa ya kupata magonjwa kwa wale ambao jamaa zao wanakabiliwa na ugonjwa kama huo. Ikiwa kuna utabiri wa urithi, basi mtazamo wa kutofahamika kwa afya ya mtu unaweza kusababisha ukweli kwamba ugonjwa wa kisukari utakua katika muda mfupi.

Pia, ili kuwa na kisukari, hauitaji kujifunza jinsi ya kukabiliana na mafadhaiko. Machafuko yenyewe yanaathiri ukuaji wa ugonjwa tu bila moja, lakini katika hali zingine inaweza kuwa msukumo ambao shida za kiafya zinaanza kuibuka.

Je! Sio jinsi ya kuwa na kisukari?

Kujua sababu za ugonjwa wa kisukari, na kwa njia ambayo ugonjwa unawezekana sana kutokea, inakuwa wazi jinsi ya kupata ugonjwa wa sukari. Kwa kufanya hivyo, unahitaji tu kupunguza ushawishi wa vitu vyenye madhara kwenye hali ya mwili.

Njia bora zaidi ambayo unapaswa kuomba ili usipate ugonjwa wa sukari ni rahisi na banal - njia sahihi ya maisha.

Miongo michache iliyopita, ugonjwa wa sukari ulikuwa tabia ya wazee. Watu wa kisasa mara nyingi hutumia vibaya chakula kisichokuwa na maana, kwa sababu ugonjwa wa kisukari unajidhihirisha kwa vijana, na wakati mwingine kwa vijana. Ili kuzuia shida ya uzito, madaktari wanapendekeza kuamua BMI yako na kuhakikisha kuwa haizidi kawaida.

"Dharau" ya kawaida (kukaanga, tamu, unga) inaweza kusaidia kujifunza jinsi ya kupata ugonjwa wa sukari. Chakula kisicho na afya huumiza utendaji wa kawaida wa kongosho, na kwa matumizi ya muda mrefu, mtu huanguka moja kwa moja kwenye kundi la hatari. Kwa hivyo, ili usisababishe shida na kongosho, inafaa kuwatenga bidhaa zote za chakula zenye hatari na kuzibadilisha na matunda na mboga mpya.

Kunywa maji ni lazima. Kwa kuongeza, neno "maji" haimaanishi vinywaji (chai, kahawa, decoctions na broth), lakini maji safi ya kunywa. Kiwango kilichopendekezwa ni 30 ml kwa kilo 1 ya uzito. Ikiwa kiasi cha maji kuanza ni kubwa sana, inafaa kupunguza kiasi chake na kunywa kadri inavyoonekana kuwa muhimu - ongezeko kubwa la kiasi cha maji unayokunywa yatatoa mzigo mzito kwa figo, ambayo itaathiri vibaya kazi yao. Kiasi cha maji ya kunywa kinapendekezwa kuongezeka kwa hatua kwa hatua kwa hali ya mtu binafsi.

Kuchunguza kupita kiasi hakuletei mwili faida yoyote. Kinyume chake, mara nyingi huwa sababu ya ugonjwa wa kisukari usiotegemea insulini. Kwa hivyo, unahitaji kuzingatia hisia za njaa, lakini sio hamu ya kula.

Uvutaji sigara na pombe huongeza uwezekano wa kukuza ugonjwa wa sukari. Wakati huo huo, wale ambao hawatumii tabia hizi wana nafasi ndogo ya ugonjwa wa sukari.

Ikiwa kuna utabiri wa urithi, basi ni wazi jinsi ya kupata ugonjwa wa sukari. Kwa kweli, jeni hazitatatua kila kitu, lakini usipoteze udhibiti wa maisha.

Ili ugonjwa wa urithi haujidhihirisha kwa muda mrefu iwezekanavyo - na kamwe haifai kabisa - haitakuwa na maana kufanya uchunguzi kamili mara mbili kwa mwaka ili kubaini ukuaji wa ugonjwa huo kwa wakati. Ikiwa kuna shida na moyo na mishipa ya damu, au cholesterol imeinuliwa, ni muhimu pia kufanya mitihani kila mwaka.

Kwa hivyo, ili ugonjwa wa kisukari usisumbue unapaswa:

• kudhibiti uzito wa mwili
• kula kikamilifu na tofauti,
• angalia usawa wa maji-chumvi ya mwili,
• epuka kuzidisha,
• kuacha tabia mbaya,
• mara kwa mara chunguza uchunguzi wa matibabu ikiwa kuna mahitaji ya kwanza ya maendeleo ya ugonjwa huo.

Utekelezaji wa mapendekezo haya utaepuka maendeleo ya ugonjwa huo.

Jinsi ya kutibu ugonjwa wa sukari?

Ikiwa dalili za ugonjwa wa kisukari tayari zinaonekana, hatua za haraka zinahitajika. Inafaa kusema kuwa ufanisi wa matibabu inategemea aina ya ugonjwa.

Aina ya kisukari cha aina ya I ni isiyoweza kutibika, kwani michakato ya kiolojia ambayo hujitokeza mwilini haiwezi kubadilika. Katika kesi hii, uwezekano tu ni kudumisha viwango vya sukari vya kawaida. Aina hii ya ugonjwa pia huitwa utegemezi wa insulini, kwani mgonjwa analazimishwa kuingiza insulini kudhibiti viwango vya sukari kila wakati. Wagonjwa walio na aina ya ugonjwa wa tegemezi wa insulini lazima babadilishe sana aina ya lishe na waachane kabisa na bidhaa kadhaa zinazosababisha kuongezeka kwa kasi kwa sukari ya damu. Kwa matibabu, wagonjwa hupokea kila kitu wanachohitaji: madawa ya kulevya, glisi ya umeme ya umeme, kamba za jaribio, nk.

Aina ya kisukari cha aina ya II ni tegemezi lisilo na insulini. Wakati huo huo, mgonjwa haitaji sindano za homoni, kwani kiwango chake ni cha kawaida au cha juu. Shida ni kwamba kwa sababu fulani, seli za tishu zinapoteza uwezo wa "kujua" insulini, ambayo ni, syndrome ya kupinga insulini inakua.

Wakati ishara za kwanza za ugonjwa zinaonekana, ni muhimu kuanza haraka matibabu, kwani ugonjwa wa sukari husababisha uharibifu wa mishipa ndogo ya damu. Kwa sababu ya kiwango cha juu cha sukari, mchakato wa kawaida wa uponyaji unasumbuliwa - majeraha hayaondoki kwa muda mrefu, mara nyingi - huanza kuota. Katika hali ya juu, hata mwanzo mdogo unaweza kusababisha athari mbaya: gangrene inaweza kuanza, ambayo itasababisha kukatwa.

Inawezekana kuchukua udhibiti wa kisukari kisicho kutegemea insulini, lakini bado haiwezekani kupona kabisa kutoka kwa ugonjwa huu. Ili kudhibiti ugonjwa, ni muhimu kuambatana na regimen iliyopendekezwa ya matibabu, mpango wa lishe na mazoezi ya kupendekezwa na mtaalamu. Ni chini ya hali hii tu ambapo mgonjwa anaweza kuishi maisha ya kawaida.

Uzuiaji wa ugonjwa wa sukari umeelezewa katika video katika nakala hii.

Boris Ryabikin - 10.28.2016

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa hatari sana ambao mwili unapoteza uwezo wake wa kuchukua sukari. Kwa bahati mbaya, hakuna hata mmoja wetu ambaye yuko salama kutokana na maendeleo ya ugonjwa huu hatari. Kwa njia nyingi, sababu ya urithi inategemea maendeleo ya ugonjwa wa sukari, ambayo hatuwezi kushawishi. Walakini, kuna hali zingine ambazo zinaweza kufanya kama "kichocheo" cha kutokea kwa ugonjwa wa sukari. Zote zimeunganishwa peke na njia ya maisha na zinaweza kubadilishwa. Kwa hivyo, hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari kuongezeka ikiwa wewe: