Je! Ni vyakula vipi kupunguza sukari ya damu katika aina 1 na ugonjwa wa kisukari cha 2?

Wakati shida zinaibuka na kimetaboliki mwilini, mtu huwa na dalili fulani katika mfumo wa udhaifu, uchovu, kuwasha ngozi, kiu, mkojo kupita kiasi, kinywa kavu, hamu ya kula, na vidonda vya kupona kwa muda mrefu. Ili kujua sababu ya ugonjwa, lazima utembelee kliniki na upitishe vipimo vyote vya damu vya sukari.

Ikiwa matokeo ya utafiti yanaonyesha kiwango cha sukari iliyoongezeka (zaidi ya 5.5 mmol / lita), lishe ya kila siku inapaswa kupitiwa kwa uangalifu ili kupunguza sukari ya damu. Vyakula vyote vinavyoongeza sukari vinapaswa kutengwa kwa kadri iwezekanavyo. Ni muhimu kuchukua hatua za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 na wakati wa uja uzito, ili usizidishe hali hiyo.

Ili kuhakikisha kuwa kiwango cha sukari kwenye damu huwa chini kila wakati, na kuzidiwa sana, ugonjwa wa sukari wa aina ya kwanza na ya pili, na pia wakati wa uja uzito, kanuni fulani za lishe ya kila siku huzingatiwa.

Jinsi ya kupunguza sukari ya damu

Katika mchakato wa kuchukua chakula chochote, ongezeko la sukari ya damu ya muda mfupi hufanyika. Thamani ya kawaida ya sukari saa moja baada ya kula inachukuliwa kuwa 8.9 mmol / lita, na masaa mawili baadaye kiwango haipaswi kuwa zaidi ya 6.7 mmol / lita.

Kwa kupungua kwa laini kwa fahirisi za glycemic, inahitajika kurekebisha lishe na kuwatenga vyakula vyote ambamo index ya glycemic inazidi vitengo 50.

Wanasaikolojia na watu wenye afya njema wenye ugonjwa wa kisukari hawapaswi kupita sana, haswa na ugonjwa wa sukari haipaswi kula vyakula vingi vyenye sukari. Ikiwa kiasi kikubwa cha chakula kinaingia ndani ya tumbo la mtu huyo, hukunja, na kusababisha uzalishaji wa insretini ya homoni.

Homoni hii hairuhusu kudhibiti yaliyomo kawaida ya sukari kwenye damu. Mfano mzuri ni njia ya chakula ya Kichina - chakula cha raha katika sehemu ndogo, zilizogawanywa.

Ni muhimu kujaribu kuondokana na utegemezi wa chakula na kuacha kula vyakula vyenye madhara ambavyo vina wanga wa mwilini rahisi. Hii ni pamoja na confectionery, keki, chakula cha haraka, vinywaji tamu.
Kila siku, mgonjwa wa kisukari anapaswa kula kiasi cha vyakula ambavyo index ya glycemic jumla haina vitengo zaidi ya 50-55. Sahani kama hizo hupunguza sukari ya damu, kwa hivyo, na matumizi yao ya mara kwa mara, viwango vya sukari hueneza. Hatua kama hizo huzuia kuongezeka kwa ghafla katika sukari na kuboresha hali ya jumla ya mtu.
Seti ya chakula inayofaa inaweza kuzingatiwa kwa vyakula vya baharini kwa njia ya kaa, lobsters, lobsters, ambayo index ya glycemic ni ndogo na ni vitengo 5 tu. Viashiria sawa ni soya jibini tofu.
Ili mwili uweze kujikomboa kutoka kwa vitu vyenye sumu, angalau 25 g ya nyuzi inapaswa kuliwa kila siku. Dutu hii husaidia kupunguza uingizwaji wa sukari kutoka kwenye lumen ya matumbo, kama matokeo ambayo sukari ya damu katika ugonjwa wa sukari hupunguzwa. Kijembe, karanga, na nafaka ni vyakula vikuu ambavyo hupunguza sukari ya damu.
Matunda ya tamu na mboga za kijani, ambazo zina kiwango kikubwa cha vitamini, huongezwa pia kwenye sahani ili kupunguza kiwango cha sukari. Kwa sababu ya uwepo wa nyuzi za malazi, viwango vya sukari ya damu vinastawi. Inashauriwa kula mboga mpya na matunda.

Wagonjwa wa kisukari wanapaswa kutoa wanga kama iwezekanavyo. Ili kupunguza sukari ya sukari, daktari anaamua chakula cha chini cha carb, mbinu hii hukuruhusu kurekebisha viwango vya sukari katika siku mbili hadi tatu.Kama mavazi, mafuta yoyote ya mboga kutoka kwa chupa za glasi hutumiwa.

Mtindi usio na mafuta na mafuta huongezwa kwenye saladi ya matunda. Mafuta ya kitani, ambayo yana asidi ya mafuta ya magnesiamu, omega-3, fosforasi, shaba, manganese, na thiamine, inachukuliwa kuwa muhimu sana. Pia katika mafuta haya ya mboga kuna hakuna wanga wowote.

Unahitaji kunywa angalau lita mbili za maji ya kunywa kwa siku, unahitaji pia kucheza michezo kila siku, kudhibiti uzito wako mwenyewe.

Badala ya kahawa, inashauriwa kutumia chicory asubuhi, na artichoke ya Yerusalemu na sahani kutoka kwake zinaweza pia kujumuishwa katika lishe.

Ni chakula gani hupunguza sukari

Bidhaa yoyote ya chakula ina index maalum ya glycemic, kwa msingi ambao mtu anaweza kuhesabu kiwango cha kuondoa sukari kutoka kwake baada ya kuingia ndani ya mwili.

Wanasaikolojia na watu walio na utabiri wa ugonjwa wa kisukari hawapaswi kula vyakula ambavyo hupelekea kuruka haraka katika sukari ya damu. Katika suala hili, ni bidhaa tu ambazo zina index ya chini ya glycemic inapaswa kunywa.

Ili mgonjwa awe na uwezo wa kuamua kwa kujitegemea ni bidhaa gani inapunguza kiwango cha sukari, kuna meza maalum. Aina zote za bidhaa zinaweza kugawanywa katika aina kuu tatu: bidhaa zilizo na index ya juu, ya kati na ya chini ya glycemic.

Confectionery katika mfumo wa chokoleti, pipi na pipi nyingine, mkate mweupe na siagi, pasta, mboga tamu na matunda, nyama iliyo na mafuta, asali, chakula cha haraka, juisi kwenye mifuko, ice cream, bia, vinywaji vyenye pombe, soda, huwa na index kubwa ya glycemic ya vitengo zaidi ya 50 maji. Orodha hii ya bidhaa ni marufuku kwa wagonjwa wa kisukari.
Bidhaa zilizo na index ya wastani ya glycemic ya vitengo 40-50 ni pamoja na shayiri ya lulu, nyama ya chini ya mafuta, mananasi safi, machungwa, apple, juisi ya zabibu, divai nyekundu, kahawa, tangerines, matunda, kiwi, sahani za matini na unga mzima wa nafaka. Aina hizi za bidhaa zinawezekana, lakini kwa idadi ndogo.
Bidhaa ambazo sukari ya damu ya chini ina index ya glycemic ya vitengo 10-40. Kikundi hiki ni pamoja na oatmeal, karanga, mdalasini, prunes, jibini, tini, samaki, nyama iliyo na mafuta kidogo, mbilingani, pilipili tamu, broccoli, mtama, vitunguu, jordgubbar, kunde, artichoke ya Yerusalemu, mkate wa vitunguu, vitunguu, matunda ya zabibu, mayai, saladi ya kijani, Nyanya Mchicha Ya bidhaa za mmea, unaweza kujumuisha kabichi, Blueberries, celery, avokado, majivu ya mlima, mikasi, zamu, matango, farasi, zukini, malenge.

Jinsi ya kula na ugonjwa wa sukari

Aina ya kisukari cha aina ya 1 inachukuliwa kuwa ugonjwa mbaya sana, pia huitwa utegemezi wa insulini. Katika watu wagonjwa, insulini ya homoni haiwezi kuzalishwa peke yao, kuhusiana na ambayo wanahabari wanalazimika kufanya sindano ya insulini mara kwa mara.

Ili kuzuia kuruka mkali katika sukari ya damu, katika aina ya kwanza ya ugonjwa, mgonjwa hufuata lishe maalum ya matibabu. Wakati huo huo, lishe ya kishujaa ni usawa na kujazwa na vitu muhimu.

Mgonjwa anapaswa kuachana kabisa na jam, ice cream, pipi na pipi zingine, chumvi iliyokatwa na kuvuta, mboga zilizochukuliwa, bidhaa za maziwa, mafuta ya chupi, vinywaji vya kaboni, broths mafuta, bidhaa za unga, keki.

Wakati huo huo, jelly, vinywaji vya matunda, compote ya matunda yaliyokaushwa, mkate wa unga mzima, mkate wa asili ulioangaziwa bila sukari, supu ya mboga, asali, matunda na mboga, uji, dagaa, maziwa ya chini na maziwa ya maziwa ya maziwa yanaweza kujumuishwa kwenye lishe. Ni muhimu sio kula sana na kula chakula kidogo mara kadhaa kwa siku.

Na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, kuna shida na kongosho. Bado inaweza kutoa insulini kwa kiwango kidogo, lakini seli za tishu haziwezi kuchukua sukari kikamilifu. Hali hii inaitwa insulin upinzani syndrome. Na mellitus isiyo na utegemezi wa sukari, unahitaji pia kula vyakula ambavyo hupunguza sukari ya damu.
Tofauti na aina ya kwanza ya ugonjwa, katika kesi hii, lishe ina vizuizi kali zaidi.Mgonjwa haipaswi kula chakula, mafuta, sukari na cholesterol. Kwa kuongeza, matibabu hufanywa kwa msaada wa dawa za kupunguza sukari.

Lishe ya Mimba

Kwa kuwa wakati wa ujauzito kuna hatari ya kupata ugonjwa wa sukari ya kihemko, wanawake wanahitaji kufuata aina fulani ya lishe. Kiwango cha sukari ya damu ya wanawake wajawazito huongezeka kwa sababu ya shughuli ya progesterone ya homoni. Hali kama hii inaweza kusababisha shida kubwa, katika suala hili, ni muhimu kuchukua hatua za wakati wa kurekebisha viwango vya sukari ya damu.

Kiwango cha kawaida cha sukari kwenye nafasi hii inachukuliwa kiashiria cha 3.3-5.5 mmol / lita. Ikiwa data inaongezeka hadi 7 mmol / lita, daktari anaweza kushuku ukiukaji wa uvumilivu wa sukari. Katika viwango vya juu, ugonjwa wa sukari hugunduliwa.

Glucose kubwa inaweza kugundulika na kiu kali, kukojoa mara kwa mara, kazi ya kuona isiyoonekana, na hamu ya kutoweka. Ili kugundua ukiukwaji, daktari huamuru mtihani wa damu kwa sukari, na kisha kuagiza matibabu sahihi na lishe.

Kurekebisha viwango vya sukari ya damu kwa kula vyakula vya kupunguza sukari. Mwanamke anapaswa kutoa wanga haraka kwa njia ya sukari, viazi, keki, mboga za wanga. Matunda na vinywaji vitamu huliwa kwa kiwango kidogo.
Thamani ya caloric ya bidhaa zote haipaswi kuzidi kilomita 30 kwa kilo moja ya uzani wa mwili. Muhimu ni mazoezi yoyote nyepesi na matembezi ya kila siku katika hewa safi.
Kuangalia viwango vya sukari ya damu, unaweza kutumia mita, ambayo mtihani wa damu unafanywa nyumbani. Ikiwa unafuata lishe ya matibabu, panua mwili kwa shughuli za mwili na kufuata mtindo sahihi wa maisha, baada ya siku mbili au tatu, usomaji wa sukari hurejea kawaida, wakati hakuna matibabu ya ziada inahitajika.

Baada ya kuzaliwa, ugonjwa wa kisukari wa kihemko kawaida hupotea. Lakini katika kesi ya ujauzito unaofuata, hatari ya kukuza ukiukaji haitengwa. Kwa kuongezea, unapaswa kujua kuwa wanawake baada ya ugonjwa wa kisukari wa ujauzito wako kwenye hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari 1.

Video katika makala hii itakuambia zaidi juu ya mali ya kupungua kwa sukari ya bidhaa fulani.

Ni lishe ipi husaidia kupunguza sukari ya damu katika ugonjwa wa sukari

Daktari labda alikushauri kula "usawa". Kufuatia mapendekezo haya kunamaanisha kutumia wanga nyingi kwa njia ya viazi, nafaka, matunda, mkate mweusi, nk labda umeona kuwa hii inasababisha kushuka kwa thamani kwa sukari ya damu. Wao hufanana na rollercoaster. Na ikiwa unajaribu kupunguza sukari ya damu kuwa ya kawaida, basi kesi za hypoglycemia huwa mara kwa mara zaidi. Kwa aina ya 1 na kisukari cha aina ya 2, tunapendekeza kuzingatia vyakula vyenye protini na mafuta asili yenye afya, na kula vyakula vyenye wanga kidogo iwezekanavyo. Kwa sababu ni wanga katika lishe yako ambayo husababisha kushuka kwa sukari ya damu. Wanga wanga kidogo, itakuwa rahisi kurudisha sukari kwa kawaida na kuitunza hivyo.

Huna haja ya kununua virutubishi vya lishe au dawa za ziada. Ingawa vitamini kwa ugonjwa wa sukari ni kuhitajika sana. Ikiwa unatibiwa kwa shida ya kimetaboliki ya wanga na msaada wa vidonge vya kupunguza sukari na / au sindano za insulin, basi kipimo cha dawa hizi kitapungua kwa mara kadhaa. Unaweza kupunguza sukari ya damu na kuiweka vizuri karibu na kawaida kwa watu wenye afya. Na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, kuna nafasi kubwa kwamba unaweza kuachana kabisa na insulini.

Ikiwa unatumia glukometa ambayo "ina uongo" mkubwa, basi hatua zote za matibabu hazitakuwa na maana. Unahitaji kupata glukometa sahihi kwa gharama zote! Soma shida ni nini na miguu na ugonjwa wa sukari na, kwa mfano, ni nini kinachoongoza kwa kidonda cha kisukari cha mfumo wa neva. Gharama ya glukometa na kamba kwa hiyo ni "vitu kidogo maishani," ikilinganishwa na shida zinazosababisha shida za kisukari.

Baada ya siku 2-3, utaona kuwa sukari ya damu inakaribia haraka kama kawaida. Baada ya siku chache zaidi, afya njema itaonyesha kuwa uko kwenye njia sahihi. Na huko, shida sugu zitaanza kupungua. Lakini huu ni mchakato mrefu, inachukua miezi na miaka.

Jinsi ya kuamua ikiwa unaweza kushikamana na chakula cha chini cha wanga? Kujibu, msaidizi wako bora ni mita ya sukari ya sukari. Pima sukari ya damu mara kadhaa kwa siku - na ujionee mwenyewe. Hii inatumika kwa matibabu mengine yoyote mapya ya sukari unayotaka kujaribu. Vipande vya jaribio la glucometer ni ghali, lakini ni senti tu, ikilinganishwa na gharama ya kutibu shida.

Chakula cha chini cha wanga na Shida ya ugonjwa wa sukari ya figo

Jambo ngumu zaidi ni kwa wagonjwa hao wa kisukari ambao husababisha matatizo ya figo. Inapendekezwa kuwa katika hatua za mwanzo za uharibifu wa figo ya kisukari, maendeleo ya kushindwa kwa figo yanaweza kuzuiwa kwa kuhalalisha sukari ya damu na lishe ya chini ya wanga. Lakini ikiwa ugonjwa wa nephropathy wa kisukari tayari umefikia hatua ya kuchelewa (kiwango cha kuchujwa kwa glomerular chini ya 40 ml / min), basi lishe yenye kiwango cha chini cha wanga inachanganuliwa. Soma nakala ya "Chakula cha figo na ugonjwa wa sukari."

Mnamo Aprili 2011, utafiti rasmi ulimalizika, ambao ulithibitisha kuwa lishe yenye kiwango cha chini cha wanga inaweza kurudisha nyuma maendeleo ya ugonjwa wa kisukari. Ilifanywa katika Mount Sinai Medical School, New York. Unaweza kujua zaidi hapa (kwa Kiingereza). Ukweli, ni lazima iongezwe kwamba majaribio haya hayajafanywa kwa wanadamu, lakini hadi sasa tu kwenye panya.

Unahitaji kupima sukari mara ngapi na glucometer

Wacha tujadili ni mara ngapi unahitaji kupima sukari yako ya damu na gluksi ikiwa unadhibiti sukari yako na lishe yenye wanga mdogo, na kwa nini ufanye hivyo kabisa. Mapendekezo ya jumla ya kupima sukari ya damu na glucometer imeainishwa katika nakala hii, hakikisha kusoma.

Moja ya malengo ya kujipima mwenyewe sukari ya damu ni kujua jinsi vyakula fulani vinakufanyia kazi. Wagonjwa wengi wa kisukari hawaamini mara moja kile wanachojifunza juu ya wavuti yetu. Wanahitaji tu kudhibiti sukari yao ya damu baada ya kula vyakula ambavyo ni marufuku kwenye lishe yenye wanga mdogo. Pima sukari dakika 5 baada ya kula, halafu baada ya dakika 15, baada ya 30 na kisha kila masaa 2. Na kila kitu kitaonekana wazi mara moja.

Mazoezi inaonyesha kuwa wagonjwa wote wenye ugonjwa wa sukari huathiri tofauti na vyakula tofauti. Kuna bidhaa "za mpaka", kama jibini la Cottage, juisi ya nyanya na zingine. Je! Unawatendeaje - unaweza kujua tu kwa matokeo ya kujiona ya sukari ya damu baada ya kula. Wataalam wa kisukari wanaweza kula vyakula vya mpaka kidogo, na hawatakuwa na kuruka katika sukari ya damu. Hii husaidia kufanya lishe kuwa tofauti zaidi. Lakini watu wengi wanaougua umetaboli wa kimetaboliki ya wanga bado wanapaswa kukaa mbali nao.

Je! Ni vyakula gani vina hatari katika aina ya 1 na aina ya 2 ya ugonjwa wa sukari?

Ifuatayo ni orodha ya bidhaa ambazo utalazimika kuacha ikiwa unataka kupunguza sukari ya damu na kuiweka kawaida kwa ugonjwa wa 1 na aina ya 2.

Bidhaa zote kutoka sukari, viazi, nafaka na unga:

sukari ya meza - nyeupe na kahawia
pipi yoyote, pamoja na "kwa wagonjwa wa kisukari",
bidhaa zozote zilizo na nafaka: ngano, mchele, mkate, mkate, mkate na mahindi,
bidhaa zilizo na sukari "iliyofichwa" - kwa mfano, jibini la jumba la jumba au soko
viazi ya aina yoyote
mkate, pamoja na nafaka nzima,
mkate wa lishe (pamoja na bran), krekis, nk,
bidhaa za unga, pamoja na kusaga coarse (sio tu unga wa ngano, lakini kutoka kwa nafaka zozote),
uji
granola na nafaka kwa kiamsha kinywa, pamoja na oatmeal,
mchele - kwa namna yoyote, pamoja na sio polini, kahawia,
mahindi - kwa namna yoyote
usila supu ikiwa ina viazi, nafaka au mboga tamu kutoka kwenye orodha ya marufuku.

matunda yoyote (.),
juisi za matunda
beets
karoti
malenge
pilipili tamu
maharagwe, mbaazi, kunde yoyote,
vitunguu (unaweza kuwa na vitunguu mbichi kwenye saladi, na vitunguu kijani),
nyanya zilizopikwa, pamoja na mchuzi wa nyanya na ketchup.

Bidhaa zingine za maziwa:

maziwa yote na maziwa ya skim (unaweza kutumia cream kidogo ya mafuta),
mtindi ikiwa hauna mafuta, imechomwa au iliyo na matunda,
jibini la Cottage (hakuna zaidi ya vijiko 1-2 kwa wakati mmoja)
maziwa yaliyofupishwa.

bidhaa za kumaliza - karibu kila kitu
supu za makopo
vifurushi vilivyowekwa - karanga, mbegu, nk,
siki ya balsamu (ina sukari).

Pipi na Tamu:

asali
bidhaa ambazo zina sukari au badala yake (dextrose, glucose, fructose, lactose, xylose, xylitol, syrup ya mahindi, syrup ya maple, malt, maltodextrin),
kinachojulikana kama "pipi za kiswidi" au "vyakula vya kishujaa" ambavyo vina fructose na / au unga wa nafaka.

Ni mboga na matunda gani hayawezi kuliwa ikiwa unataka kupunguza sukari ya damu

Kutoridhika zaidi kati ya wagonjwa wa kisukari na watu wenye uvumilivu wa sukari iliyoharibika (syndrome ya metabolic, prediabetes) ni hitaji la kuacha matunda na mboga nyingi za vitamini. Hii ndio dhabihu kubwa kufanywa. Lakini vinginevyo, haitafanya kazi kwa njia yoyote kupunguza sukari ya damu na kuidumisha kawaida.

Vyakula vifuatavyo husababisha mwiba katika sukari ya damu, kwa hivyo unahitaji kuwatenga kwenye lishe yako.

Mboga yaliyokatazwa na matunda:

matunda yote na matunda, isipokuwa avocados (matunda yetu yote tunayopenda, pamoja na tamu kama vile zabibu na maapulo ya kijani, ni marufuku),
juisi za matunda
karoti
beets
mahindi
maharagwe na mbaazi (isipokuwa maharagwe ya kijani kibichi),
malenge
vitunguu (unaweza kuwa na vitunguu kidogo mbichi kwenye saladi ya ladha, vitunguu vya kuchemsha - huwezi),
nyanya ya kuchemsha, kukaanga, mchuzi wa nyanya, ketchup, kuweka nyanya.

Kwa bahati mbaya, na kimetaboliki ya wanga isiyo na mafuta, matunda haya yote na mboga zote zinaumiza zaidi kuliko nzuri. Matunda na juisi za matunda yana mchanganyiko wa sukari rahisi na wanga tata, ambayo haraka hubadilika kuwa sukari kwenye mwili wa binadamu. Wanainua sukari ya damu kwa kushangaza! Jikague mwenyewe kwa kupima sukari ya damu na glukometa baada ya kula. Matunda na juisi za matunda kwenye chakula cha chini cha carb kwa ugonjwa wa sukari ni marufuku kabisa.

Kwa kando, tunataja matunda na ladha kali na ya sour, kwa mfano, zabibu na mandimu. Wao ni machungu na sour, sio kwa sababu hawana pipi, lakini kwa sababu ina asidi nyingi pamoja na wanga. Zina vyenye wanga zaidi kuliko matunda matamu, na kwa hivyo wameorodheshwa kwa njia ile ile.

Ikiwa unataka kudhibiti ugonjwa wa sukari vizuri, acha kula matunda. Hii ni lazima kabisa, bila kujali jamaa zako, marafiki na madaktari wanasema nini. Pima sukari yako ya damu mara nyingi zaidi baada ya kula ili kuona athari za dhabihu hii ya kishujaa. Usijali kwamba hautapata vitamini vya kutosha ambavyo hupatikana katika matunda. Utapata vitamini na nyuzi zote muhimu kutoka kwa mboga mboga, ambayo ni pamoja na katika orodha ya kuruhusiwa kwa chakula cha chini cha wanga.

Habari juu ya ufungaji wa bidhaa - nini cha kutafuta

Unahitaji kusoma habari juu ya ufungaji kwenye duka kabla ya kuchagua bidhaa. Kwanza kabisa, tunavutiwa na asilimia ngapi ya wanga. Kataa ununuzi ikiwa muundo una sukari au viingilishi vyake, ambavyo huongeza sukari ya damu katika sukari. Orodha ya vitu kama hivyo ni pamoja na:

dextrose
sukari
fructose
lactose
xylose
xylitol
syrup ya mahindi
maple syrup
malt
maltodextrin

Orodha hapo juu sio kamili. Ili kuambatana kabisa na lishe yenye wanga mdogo, unahitaji kusoma yaliyomo ya virutubishi kwa bidhaa kulingana na meza zinazolingana, na pia usome kwa uangalifu habari hiyo kwenye vifurushi. Inaonyesha yaliyomo katika protini, mafuta na wanga kwa g 100. Habari hii inaweza kuzingatiwa zaidi au chini ya kuaminika. Kwa wakati huo huo, kumbuka kuwa viwango vinaruhusu kupotoka kwa ± 20% ya vitu halisi vya virutubishi kutoka kwa yaliyoandikwa kwenye mfuko.

Wanasaikolojia wanashauriwa kuachana na vyakula vyovyosema "sukari ya bure," "lishe," "kalori ndogo" na "mafuta kidogo." Maandishi haya yote yanamaanisha kuwa katika bidhaa, mafuta asili yamebadilishwa na wanga. Yaliyomo ya calorie ya bidhaa ndani yao wenyewe hayatuvutii. Jambo kuu ni yaliyomo ya wanga. Vyakula vyenye mafuta kidogo na chini-mafuta daima huwa na wanga zaidi kuliko vyakula vyenye mafuta ya kawaida.

Dk Bernstein alifanya majaribio yafuatayo. Alikuwa na wagonjwa wawili nyembamba - wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wa aina ya 1 - ambaye alikuwa amekaa kwa muda mrefu kwenye chakula cha chini cha wanga na kisha akataka kupata uzito. Aliwashawishi kula kitu hicho kila siku kama zamani, pamoja na mafuta 100 ya mafuta. Na hii ni pamoja na 900 kcal kwa siku. Wote hawakuweza kupona kabisa. Waliweza kupata uzito tu wakati badala ya mafuta waliongezea ulaji wa protini yao, na kwa hivyo, kipimo chao cha insulini.

Jinsi ya kupima vyakula, ni kiasi gani wanaongeza sukari ya damu

Soma habari juu ya ufungaji wa bidhaa kabla ya kuinunua. Kuna pia saraka na meza ambazo zinaelezea thamani gani ya lishe ya bidhaa tofauti ni. Kumbuka kwamba hadi 20% kupotoka kutoka kwa yaliyoandikwa kwenye meza inaruhusiwa kwenye yaliyomo protini, mafuta, wanga, na zaidi, vitamini na madini.

Jambo kuu ni kujaribu chakula kipya. Hii inamaanisha kwamba kwanza unahitaji kula kidogo sana, na kisha pima sukari yako ya damu baada ya dakika 15 na tena baada ya masaa 2. Piga hesabu mapema kwenye Calculator ni sukari ngapi inapaswa kuongezeka. Ili kufanya hivyo, unahitaji kujua:

wangapi wanga, protini na mafuta katika bidhaa - tazama meza za yaliyomo ya virutubishi,
ulikula gramu ngapi?
Je! sukari yako ya damu huongeza gramu 1 ya wanga, kwa wangapi mmol / l
ngapi mmol / l hupunguza sukari yako ya damu 1 UNIT ya insulini, ambayo unayoingiza kabla ya kula.

Matokeo tofauti ni gani kutoka kwa kile ambacho kinapaswa kupatikana kinadharia? Tafuta kutoka kwa matokeo ya jaribio. Upimaji ni muhimu kabisa ikiwa unataka kuweka sukari yako kuwa ya kawaida.

Kwa mfano, iligeuka kuwa sukari iliongezwa kwa coleslaw katika duka. Curd kutoka soko - bibi mmoja amelala kwamba sukari haiongeze, na nyingine haina kuongeza. Kupima na glucometer inaonyesha wazi hii, vinginevyo haiwezekani kuamua. Sasa tuligawanya kabichi sisi wenyewe, na tunununua jibini la Cottage kila wakati kutoka kwa muuzaji mmoja, ambaye hazi uzito na sukari. Na kadhalika.

Ni marufuku kabisa kula hadi dampo. Kwa sababu kwa hali yoyote, inaongeza sukari ya damu kwa kiasi kikubwa, bila kujali umekula nini. Ingawa kuni ya mbao. Wakati tumbo linyooshwa kutoka kwa kiasi kikubwa cha chakula, homoni maalum, incretins, hutolewa ambayo huingilia sukari ya kawaida ya damu. Kwa bahati mbaya, hii ni ukweli. Angalia na ujionee mwenyewe ukitumia mita.

Hili ni shida kubwa kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ambao wanapenda kula vizuri ... kula. Unahitaji kupata starehe za maisha badala ya kuchoma ... kwa maana ya utumbo. Inaweza kuwa ngumu, lakini vinginevyo itakuwa ya matumizi kidogo. Baada ya yote, kwa nini chakula cha chakula kisicho na chakula na pombe ni maarufu sana? Kwa sababu ni raha ya bei rahisi na inayopatikana kwa urahisi. Sasa tunahitaji kupata badala yao kabla ya kutupeleka kaburini.

Panga menyu ya wiki ijayo - maana, kula chakula kingi cha wanga na protini, na ili isiibadilike sana kila siku. Ni rahisi zaidi kuhesabu kipimo cha vidonge vya insulini na kupunguza sukari. Ingawa, kwa kweli, unapaswa kuwa na uwezo wa "kuingiza" kuhesabu kipimo sahihi cha insulini wakati chakula kinabadilika. Ili kufanya hivyo, unahitaji kujua sababu zako za unyeti wa insulini.

Kwa nini ni muhimu kushawishi washiriki wengine wa familia wabadilishe kuwa lishe yenye afya:

itakuwa rahisi kwako ikiwa hakuna bidhaa zenye madhara ndani ya nyumba,
kutoka kwa kizuizi cha wanga, afya ya wapendwa wako itaboresha, haswa kwa jamaa za watu walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2,
ikiwa mtoto anakula sawa kutoka utotoni, basi ana uwezekano mdogo wa kupata ugonjwa wa sukari wakati wa maisha yake.

Kumbuka: hakuna wanga muhimu kwa maisha, wala kwa watu wazima au kwa watoto. Kuna asidi ya amino (protini) na asidi ya mafuta (mafuta). Na hakuna wanga muhimu katika asili, na kwa hivyo hautapata orodha yao. Eskimos zaidi ya Arctic Circle iliyotumiwa kula nyama tu ya mafuta na mafuta, hawakula wanga hata. Hawa walikuwa watu wenye afya njema. Hawakuwa na ugonjwa wa sukari au ugonjwa wa moyo mpaka wasafiri wazungu waliwaletea sukari na wanga.

Shida za mpito

Katika siku za kwanza baada ya kubadili kwenye lishe yenye wanga mdogo kwa sukari, sukari ya damu itapungua haraka, ikikaribia maadili ya kawaida kwa watu wenye afya. Siku hizi inahitajika kupima sukari mara nyingi sana, hadi mara 8 kwa siku. Vipimo vya vidonge vya kupunguza sukari au insulini inapaswa kupunguzwa sana, vinginevyo kuna hatari kubwa ya hypoglycemia.

Mgonjwa wa ugonjwa wa sukari, familia zake, wenzake na marafiki wote wanapaswa kujua nini cha kufanya ikiwa ni ugonjwa wa hypoglycemia. Mgonjwa anapaswa kuwa na pipi na glucagon pamoja naye. Katika siku za kwanza za "maisha mapya" unahitaji kujihadhari. Jaribu kutojitolea na mafadhaiko yasiyostahili hadi mfumo mpya utaboresha. Itakuwa bora kutumia siku hizi chini ya usimamizi wa madaktari hospitalini.

Baada ya siku chache, hali ni zaidi au chini ya utulivu. Dawa ya chini ya insulini au ya mdomo (vidonge) mgonjwa huchukua, hypoglycemia isiyo na uwezekano. Hii ni faida kubwa zaidi kwa wagonjwa wa kisukari ambao hufuata lishe ya chini ya kabohaid. Hatari ya hypoglycemia itaongezeka tu katika siku za kwanza, wakati wa kipindi cha mpito, na kisha itapungua sana.

Chakula gani cha kula ili kupunguza sukari ya damu

Miongozo ya chakula cha chini cha kabohaidreti kwa udhibiti wa ugonjwa wa sukari hukabili jinsi umefundishwa kula katika maisha yako yote. Wao hubadilisha maoni ya kukubalika kwa jumla juu ya kula kiafya kwa ujumla na kwa wagonjwa wa kisukari haswa. Wakati huo huo, sikuombe uwachukua kwa imani. Hakikisha una mita sahihi ya sukari ya damu (jinsi ya kufanya hivyo), nunua vipande zaidi vya mtihani na uwe na udhibiti kamili wa sukari ya damu angalau katika siku chache za kwanza za ubadilishaji wa lishe mpya.

Baada ya siku 3, mwishowe utaona ni nani yuko sahihi na wapi kupeleka mtaalam wa endocrinologist na lishe yake "yenye usawa". Tishio la kushindwa kwa figo, kukatwa kwa mguu na shida zingine za ugonjwa wa sukari hupotea. Kwa maana hii, ni rahisi kwa wagonjwa wa kisukari kuliko watu ambao hutumia lishe ya kabohaidreti kidogo kwa kupoteza uzito. Kwa sababu kupungua kwa sukari ya damu huonekana wazi baada ya siku 2-3, na matokeo ya kwanza ya kupoteza uzito yanapaswa kungojea siku chache.

Kwanza kabisa, kumbuka: vyakula vyovyote huongeza sukari ya damu ikiwa unakula sana. Kwa maana hii, "jibini la bure" halipo, isipokuwa maji ya madini na chai ya mimea. Kuzidisha juu ya lishe ya chini ya kaboha kwa ugonjwa wa sukari ni marufuku kabisa. Inafanya kuwa haiwezekani kudhibiti sukari ya damu, hata ikiwa unatumia tu vyakula vinavyoruhusiwa, kwa sababu athari ya mgahawa wa Kichina.

Kwa wagonjwa wengi walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, overeating ya kimfumo na / au kupumua kwa pori ni shida kubwa. Anajitolea kutenganisha nakala kwenye wavuti yetu (jinsi ya kutumia dawa kwa usalama kudhibiti hamu), ambayo utapata vidokezo halisi juu ya jinsi ya kukabiliana na ulevi wa chakula. Hapa tunaonyesha kuwa ni muhimu sana kujifunza "kula, kuishi, na sio kuishi, kula". Mara nyingi lazima ubadilishe kazi yako isiyopendwa au ubadilishe hali yako ya ndoa ili kupunguza mkazo na mafadhaiko. Jifunze kuishi kwa urahisi, kwa furaha na kusudi. Labda kuna watu katika mazingira yako ambao wanajua jinsi ya kufanya hivyo. Kwa hivyo chukua mfano kutoka kwao.

Sasa tutajadili hasa ni chakula gani kinaweza na kinachohitajika kuliwa kwenye lishe yenye wanga mdogo.Kwa kweli, kuna mapungufu mengi, lakini bado utaona kuwa uchaguzi unabaki mzuri. Unaweza kula anuwai na ladha. Na ikiwa unafanya kupikia kwa katuni ya chini ni hobby yako, meza yako hata itakuwa ya anasa.

nyama
ndege
mayai
samaki
dagaa
mboga za kijani
bidhaa za maziwa,
karanga ni aina kadhaa, kidogo kidogo.

Chukua vipimo vya damu kwa cholesterol na triglycerides kabla ya kubadili chakula mpya, na tena baada ya miezi michache. Kiwango cha cholesterol nzuri na mbaya katika damu huitwa "profaili ya cholesterol" au "mgawo wa atherogenic". Kulingana na matokeo ya mtihani, kwenye lishe yenye wanga mdogo, mara nyingi wasifu wa cholesterol unaboresha sana hadi madaktari wanachimba uji wao kwa wivu ...

Kwa kando, tunataja kuwa viini vya yai ndio chanzo kikuu cha chakula cha lutein. Ni dutu muhimu kwa kudumisha maono mazuri. Usijinyime mwenyewe ya lutein, kukataa mayai. Kweli, ni jinsi gani samaki wa baharini anafaa kwa moyo - kila mtu tayari anajua hilo, hatutakaa hapa kwa undani.

Je! Mboga gani husaidia na ugonjwa wa sukari

Kwenye lishe yenye wanga mdogo, wanga ⅔ kikombe cha mboga iliyoandaliwa au kikombe kimoja cha mboga mbichi kutoka kwenye orodha ya kuruhusiwa huzingatiwa kama gramu 6 za wanga. Sheria hii inatumika kwa mboga zote hapa chini, isipokuwa vitunguu na nyanya, kwa sababu zina mara kadhaa ya kiwango cha juu cha wanga. Mboga yaliyotibiwa joto huongeza sukari ya damu haraka na nguvu kuliko mboga mbichi. Kwa sababu wakati wa kupikia, chini ya ushawishi wa joto la juu, sehemu ya selulosi iliyo ndani yao inageuka kuwa sukari.

Mboga iliyochemshwa na kukaanga ni kompakt zaidi kuliko mboga mbichi. Kwa hivyo, wanaruhusiwa kula kidogo. Kwa mboga yako yote unayopenda, tumia mita ya sukari ya damu kuamua ni kiasi gani wanaongeza sukari yako ya damu. Ikiwa kuna ugonjwa wa ugonjwa wa sukari (ugonjwa wa kuchelewa kumaliza tumbo), basi mboga mbichi zinaweza kuzidisha shida hii.

Mboga ifuatayo yanafaa kwa lishe ya chini ya kaboha ya sukari.

kabichi - karibu yoyote
kolifulawa
bahari kale (sukari ya bure!),
wiki - bulufa, bizari, cilantro,
zukini
mbilingani (mtihani)
matango
mchicha
uyoga
maharagwe ya kijani
vitunguu kijani
vitunguu - mbichi tu, kidogo katika saladi ya ladha,
nyanya - mbichi, katika saladi vipande vipande 2-3, hakuna zaidi
juisi ya nyanya - hadi 50 g, jaribu,
pilipili moto.

Itakuwa bora ikiwa umezoea kutumia angalau sehemu ya mboga mbichi. Saladi ya kabichi mbichi huenda vizuri na nyama ya mafuta yenye kupendeza. Ninapendekeza kutafuna polepole kila kijiko cha mchanganyiko kama huo mara 40-100. Hali yako itakuwa kama kutafakari. Kutafuna chakula kikamilifu ni tiba ya miujiza kwa shida za njia ya utumbo. Kwa kweli, ikiwa uko haraka, basi hautafanikiwa kuitumia. Angalia ni nini "Fletcherism" ni. Sitatoa viungo, kwa sababu haina uhusiano wa moja kwa moja na udhibiti wa ugonjwa wa sukari.

Vitunguu vyenye wanga kwa kiwango kikubwa. Kwa hivyo, vitunguu vya kuchemsha haziwezi kuliwa. Vitunguu mbichi vinaweza kuliwa kidogo katika saladi, kwa ladha. Chives - unaweza, kama mboga zingine za kijani. Karoti zilizopikwa na beets kimsingi hazifai kwa lishe yenye wanga mdogo. Baadhi ya watu wenye ugonjwa wa kisukari wenye aina 2 wanaweza kumudu kuongeza karoti mbichi kwenye saladi. Lakini basi unahitaji kula sio kikombe ⅔, lakini kikombe ½ cha saladi kama hiyo.

Bidhaa za maziwa na maziwa - kinachowezekana na kisichohitajika

Maziwa yana sukari maalum ya maziwa inayoitwa lactose. Haraka huongeza sukari ya damu, ambayo tunajaribu kuepusha. Kwa maana hii, maziwa ya skim ni mbaya zaidi kuliko maziwa yote. Ikiwa unaongeza vijiko 1-2 vya maziwa na kahawa, uwezekano wa kuhisi athari ya hii. Lakini tayari kikombe cha maziwa kitaongeza sukari ya damu haraka na kwa kiwango kikubwa sukari yoyote ya mtu mzima na ugonjwa wa kisayansi wa aina ya 1 au 2.

Sasa habari njema. Kwenye lishe yenye wanga mdogo, maziwa yanaweza na inashauriwa kubadilishwa na cream. Kijiko moja cha cream ya mafuta ina 0.5 g tu ya wanga. Cream ni safi kuliko maziwa ya kawaida.Inakubalika kupunguza kahawa na cream ya maziwa. Sio lazima kutumia bidhaa za soya ambazo sio kitamu sana. Lakini cream ya poda ya kahawa inashauriwa kuepukwa, kwa sababu kawaida zina sukari.

Wakati jibini imetengenezwa kutoka maziwa, lactose huvunjwa na enzymes. Kwa hivyo, jibini zinafaa sana kwa lishe yenye wanga mdogo kudhibiti ugonjwa wa sukari au kupoteza uzito tu. Kwa bahati mbaya, jibini la Cottage wakati wa Fermentation hutolewa tu sehemu, na kwa hivyo kuna wanga nyingi ndani yake. Ikiwa mgonjwa aliye na shida ya kimetaboliki ya kimetaboli hula jibini la Cottage vizuri, hii itasababisha kuruka katika sukari ya damu. Kwa hivyo, jibini la Cottage hairuhusiwi zaidi ya vijiko 1-2 kwa wakati mmoja.

Bidhaa za maziwa ambazo zinafaa kwa lishe ya chini ya kabohaidreti:

jibini yoyote zaidi ya feta,
siagi
mafuta ya cream
mtindi uliotengenezwa na maziwa yote, ikiwa hauna sukari na bila nyongeza ya matunda - kidogo kidogo, kwa mavazi ya saladi,
jibini la Cottage - hakuna zaidi ya vijiko 1-2, na jaribu jinsi itaathiri sukari yako ya damu.

Jibini ngumu, pamoja na jibini la Cottage, ina takriban kiwango sawa cha protini na mafuta, pamoja na wanga 3%. Viungo hivi vyote vinahitaji kuzingatiwa wakati wa kupanga menyu ya chakula cha chini cha wanga, pamoja na sindano za insulini. Epuka bidhaa zozote za maziwa ya chini, pamoja na jibini lenye mafuta ya chini. Kwa sababu mafuta kidogo, lactose zaidi (sukari ya maziwa).

Hakuna kivitendo katika siagi, inafaa kwa ugonjwa wa sukari. Wakati huo huo, inashauriwa sana kutotumia majarini, kwa sababu ina mafuta maalum ambayo ni hatari kwa moyo na mishipa ya damu. Jisikie huru kula siagi asili, na hali ya juu ya mafuta, na bora.

Yoghur ya chini ya wanga

Mafuta mtindi mzima yanafaa kwa lishe yenye wanga mdogo, sio kioevu, lakini inafanana na jelly nene. Haipaswi kuwa na mafuta, sio tamu, bila matunda na ladha yoyote. Inaweza kuliwa hadi 200-250 g kwa wakati mmoja. Sehemu hii ya mtindi mweupe ina gramu 6 za wanga na gramu 15 za protini. Unaweza kuongeza mdalasini kidogo kwa ladha, na stevia kwa utamu.

Kwa bahati mbaya, katika nchi zinazozungumza Kirusi karibu haiwezekani kununua mtindi kama huo. Kwa sababu fulani, dairi zetu hazitoi. Kwa mara nyingine tena, hii sio mtindi wa kioevu, lakini ni mnene, ambao huuzwa katika vyombo huko Uropa na Amerika. Mbolea ya kioevu ya nyumbani haifai kwa wagonjwa wa kishujaa kwa sababu sawa na maziwa ya kioevu. Ikiwa utapata nje mtindi mweupe kutoka duka la gourmet, itagharimu sana.

Bidhaa za soya

Bidhaa za soya ni tofu (soya jibini), mbadala za nyama, pamoja na maziwa ya soya na unga. Bidhaa za soya zinaruhusiwa kwenye lishe ya chini ya kabohaidreti kwa ugonjwa wa sukari, ikiwa utakula kwa kiwango kidogo. Wanga vyenye wanga huongeza sukari ya damu polepole. Kwa wakati huo huo, ni muhimu kisizidi mipaka ya ulaji wa jumla wa wanga kwa siku na kwa kila mlo.

Maziwa ya soya yanaweza kutumiwa kupunguza kahawa ikiwa unaogopa kutumia cream nzito, licha ya yote hapo juu. Kumbuka kwamba mara nyingi hufungika wakati unapoongezwa kwa vinywaji vyenye moto. Kwa hivyo, lazima usubiri hadi kahawa iwepo chini. Unaweza pia kunywa maziwa ya soya kama kinywaji kikuu, na kuongeza mdalasini na / au stevia kwake kwa ladha bora.

Poda ya soya inaweza kutumika ikiwa wewe au familia yako mnataka kujaribu kuoka. Ili kufanya hivyo, inachanganywa na yai. Kwa mfano, jaribu kuoka au kaanga samaki au nyama ya kukaanga kwenye ganda kama hilo. Ingawa unga wa soya unakubalika, una protini na wanga ambayo lazima uzingatiwe kudhibiti ugonjwa wa sukari.

Chumvi, pilipili, haradali, mayonesi, mimea na viungo

Chumvi na pilipili haziathiri sukari ya damu. Ikiwa una shinikizo la damu na una hakika kuwa inapungua kwa sababu ya kizuizi cha chumvi, basi jaribu kumwaga chumvi kidogo kwenye chakula. Wagonjwa walio na ugonjwa wa shinikizo la damu, madaktari wanapendekeza kula chumvi kidogo iwezekanavyo.Na hii kwa ujumla ni sawa. Lakini baada ya kubadili kwenye lishe ya chini ya kabohaidreti, mkojo wa mchanga wa mkojo na kuongezeka kwa maji. Kwa hivyo, vizuizi vya chumvi vinaweza kurejeshwa. Lakini weka hukumu nzuri. Na chukua vidonge vya magnesiamu. Soma jinsi ya kutibu shinikizo la damu bila dawa.

Mimea na manukato mengi ya upishi yana kiasi kidogo cha wanga na kwa hivyo haiongezei viwango vya sukari ya damu. Lakini kuna mchanganyiko wa kuwa na wasiwasi. Kwa mfano, mifuko ya mchanganyiko wa mdalasini na sukari. Soma kilichoandikwa kwenye kifurushi kabla ya kutumia vitunguu jikoni. Unaponunua haradali katika duka, soma kwa uangalifu maandishi kwenye kifurushi na hakikisha kuwa haina sukari.

Idadi kubwa ya mayonnaise iliyotengenezwa tayari na mavazi ya saladi yana sukari na / au wanga nyingine ambazo hazikubaliki kwetu, sembuse viongezeo vya chakula vya kemikali. Unaweza kujaza saladi na mafuta au kufanya mayonnaise ya chini ya carb mwenyewe. Mapishi ya mayonnaise ya Homemade na michuzi ya lishe yenye wanga mdogo inaweza kupatikana kwenye mtandao.

Karanga na mbegu

Karanga zote zina wanga, lakini kwa idadi tofauti. Karanga zingine ni chini katika wanga, kuongeza sukari ya damu polepole na kidogo. Kwa hivyo, zinaweza kujumuishwa kwenye menyu kwenye lishe yenye wanga mdogo. Haiwezekani kula karanga kama hizo, lakini pia inapendekezwa, kwa sababu ni matajiri katika protini, mafuta ya mboga yenye afya, nyuzi, vitamini na madini.

Kwa kuwa kuna aina nyingi za karanga na mbegu, hatuwezi kutaja kila kitu hapa. Kwa kila aina ya nati, yaliyomo ya wanga inapaswa kufafanuliwa. Ili kufanya hivyo, soma meza za yaliyomo kwenye virutubishi katika vyakula. Zingatia meza hizi wakati wote ... na ikiwezekana kiwango cha jikoni. Karanga na mbegu ni chanzo muhimu cha vitu vya nyuzi, vitamini na kuwaeleza.

Kwa lishe ya sukari ya chini ya wanga, hazelnuts na karanga za Brazil zinafaa. Karanga na korosho hazifai. Aina zingine za karanga ni "mstari wa mpaka", yaani, haziwezi kuliwa bila vipande zaidi ya 10 kwa wakati mmoja. Hii, kwa mfano, walnuts na mlozi. Watu wachache wana nguvu ya kula karanga 10 na wacha hapo. Kwa hivyo, ni bora kukaa mbali na karanga "za mpaka".

Mbegu za alizeti zinaweza kuliwa hadi 150 g kwa wakati mmoja. Kuhusu mbegu za malenge, meza inasema kwamba vyenye wanga kiasi cha 13.5%. Labda wengi wa wanga huu ni nyuzi, ambayo haina kufyonzwa. Ikiwa unataka kula mbegu za malenge, basi jaribu jinsi zinavyoongeza sukari yako ya damu.

Mtumwa wako mnyenyekevu wakati mmoja alisoma vitabu vingi juu ya lishe ya chakula kibichi. Hawakunishawishi kuwa mtaalamu wa mboga mboga au, haswa, mtaalam wa chakula kibichi. Lakini tangu wakati huo, mimi hula karanga na mbegu tu katika fomu mbichi. Ninahisi kuwa ni bora zaidi kuliko kukaanga. Kutoka hapo, nina tabia ya kula saladi ya kabichi mbichi mara nyingi. Usiwe wavivu wa kufafanua habari juu ya karanga na mbegu kwenye meza za yaliyomo virutubishi. Bora kupima sehemu kwa kiwango cha jikoni.

Kofi, chai na vinywaji vingine vifupi

Kofi, chai, maji ya madini na "lishe" cola - yote haya yanaweza kunywa ikiwa vinywaji havina sukari. Vidonge mbadala vya sukari vinaweza kuongezwa kwa kahawa na chai. Itakuwa muhimu kukumbuka hapa kuwa utamu wa poda haifai kutumiwa isipokuwa dondoo safi ya Stevia. Kofi inaweza kupakwa na cream, lakini sio maziwa. Tumejadili hili kwa undani hapo juu.

Hauwezi kunywa chai ya chupa iliyo na chupa kwa sababu imetiwa sukari. Pia, mchanganyiko wa poda kwa kuandaa vinywaji haifai kwetu. Soma kwa uangalifu maabara kwenye chupa zilizo na "chakula" soda. Mara nyingi vinywaji kama hivyo huwa na wanga katika mfumo wa juisi za matunda. Hata maji safi ya madini yenye ladha yanaweza kuwa na sukari.

Bidhaa zingine

Supu huzingatia haifai kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Wakati huo huo, unaweza kupika mwenyewe supu za chini za carb nyumbani. Kwa sababu mchuzi wa nyama na karanga karibu zote hazina athari kubwa kwenye sukari ya damu.Tafuta mtandaoni kwa mapishi ya supu ya chini ya wanga.

Pombe inaruhusiwa kwa wastani, na kutoridhishwa kadhaa. Tumetolea kifungu tofauti kwa mada hii muhimu, Pombe ya Dawa kwa Ugonjwa wa sukari.

Kwa nini inafaa kubadili kutoka "ultrashort" hadi "fupi" insulini

Ikiwa unafuata lishe ya chini ya wanga kwa ugonjwa wa sukari, kutakuwa na wanga kidogo katika lishe yako. Kwa hivyo, kiasi cha insulini ambayo utahitaji kupunguzwa sana. Kwa sababu ya hii, hatari ya hypoglycemia itapunguzwa kwa usawa.

Wakati huo huo, wakati wa kuhesabu kipimo cha insulini, sukari, ambayo mwili utageuza sehemu ya protini kuwa, itahitaji kuzingatiwa. Hii ni takriban asilimia 36% ya protini safi. Nyama, samaki na kuku vyenye protini 20%. Inabadilika kuwa takriban 7.5% (20% * 0.36) ya jumla ya uzito wa bidhaa hizi zitageuka kuwa sukari.

Tunapokula 200 g ya nyama, tunaweza kudhani kwamba "ukiwa" utaibuka 15 g ya sukari. Ili kufanya mazoezi, jaribu kufanya mahesabu sawa na mayai mwenyewe ukitumia meza za yaliyomo kwenye virutubishi. Kwa wazi, hizi ni takwimu za takriban, na kila mgonjwa wa kisukari huzitaja yeye mwenyewe ili kuchagua kwa usahihi kipimo cha insulini kwa udhibiti wa sukari bora.

Mwili hubadilisha protini kuwa glucose polepole zaidi ya masaa kadhaa. Pia utapokea wanga kutoka kwa mboga na karanga zinazoruhusiwa. Wanga hizi pia hutenda kwenye sukari ya damu polepole na vizuri. Linganisha hii na hatua ya wanga "haraka" wanga katika mkate au nafaka. Wanasababisha kuruka katika sukari ya damu hata dakika, lakini sekunde kadhaa!

Ratiba ya hatua ya analogi za ultrashort za insulini haendani na hatua ya "polepole" wanga. Kwa hivyo, Dk Bernstein anapendekeza kutumia insulini ya kawaida ya "kifupi" ya kibinadamu badala ya analogi fupi kabla ya chakula. Na ikiwa wewe na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 unaweza kudhibiti insulini ya muda mrefu au hata kuachana kabisa na sindano - kwa ujumla itakuwa nzuri.

Maonyesho ya insulini ya insulashort yameandaliwa "kukomesha" hatua ya wanga haraka. Kwa bahati mbaya, utaratibu huu unafanya kazi vibaya na kwa kuepukana husababisha matone hatari katika viwango vya sukari ya damu. Katika makala "Insulin na wanga: Ukweli Unahitaji Kujua," tulijadili kwa undani sababu za hii kutokea, na jinsi inatishia wagonjwa.

Dk. Bernstein anapendekeza kubadili kutoka kwa analog za mwisho mfupi hadi insulini fupi ya binadamu. Insulini ya Ultrashort inapaswa kuwekwa tu kwa kesi za dharura. Ikiwa unapata kuruka kawaida katika sukari ya damu, unaweza kuimaliza haraka na insulini ya muda mfupi. Wakati huo huo, kumbuka kuwa ni bora kupunguza kipimo cha insulini kuliko kupindukia na kwa matokeo kupata hypoglycemia.

Nini cha kufanya ikiwa kuna kuvimbiwa

Kumeza ni shida ya # 2 na lishe yenye kiwango cha chini cha wanga. Shida nambari ya 1 ni tabia ya kula "hadi dimbwi". Ikiwa kuta za tumbo zimefunuliwa, basi homoni za incretin hutolewa, ambayo bila kudhibiti damu huongeza sukari ya damu. Soma zaidi juu ya athari za mgahawa wa kichina. Kwa sababu ya athari hii, wagonjwa wengi wa sukari hawawezi kupunguza sukari yao kuwa ya kawaida, hata licha ya lishe sahihi.

Kuchukua udhibiti wa kuvimbiwa ni rahisi zaidi kuliko kutatua "nambari ya shida 1." Sasa utajifunza njia bora za kufanya hivyo. Dr Bernstein anaandika kwamba frequency ya kinyesi inaweza kuwa kawaida mara 3 kwa wiki au mara 3 kwa siku, ikiwa tu unajisikia vizuri na usisikie usumbufu. Wataalam wengine wanaambatana na maoni ya kwamba mwenyekiti anapaswa kuwa 1 kwa siku, na ikiwezekana hata mara 2 kwa siku. Hii ni muhimu ili taka hiyo iondolewe haraka kutoka kwa mwili na sumu haziingii ndani ya matumbo kurudi ndani ya damu.

Ili matumbo yako ifanye kazi vizuri, fanya yafuatayo:

kunywa lita 1.5 za maji kila siku,
kula nyuzi za kutosha
upungufu wa magnesiamu inaweza kuwa sababu ya kuvimbiwa - jaribu kuchukua virutubisho vya magnesiamu,
jaribu kuchukua vitamini C gramu 1-3 kwa siku,
shughuli za mwili ni muhimu, angalau kutembea, na ni bora kufanya mazoezi kwa raha,
Choo kinapaswa kuwa rahisi na vizuri.

Ili kuvimbiwa kumalizike, masharti haya yote lazima yakamilishwe kwa wakati mmoja. Tutachambua kwa undani zaidi. Idadi kubwa ya watu hawakunywa maji ya kutosha. Hii ndio sababu ya shida anuwai ya kiafya, pamoja na kuvimbiwa.

Kwa wagonjwa wa kisukari wakubwa, hili ni shida kubwa sana. Wengi wao huathiriwa na kitovu cha kiu katika ubongo, na kwa hivyo hawahisi ishara za kutokwa na maji kwa wakati. Hii mara nyingi husababisha hali ya hyperosmolar - shida kubwa ya ugonjwa wa sukari, katika hali nyingi hufa.

Asubuhi, jaza chupa cha lita 2 na maji. Unapoenda kulala jioni, chupa hii inapaswa kunywa. Lazima tuinywe yote, kwa gharama yoyote, hakuna udhuru unakubaliwa. Chai ya mitishamba inahesabiwa maji haya. Lakini kahawa huondoa maji zaidi kutoka kwa mwili na kwa hivyo haijazingatiwa kwa jumla ya maji ya kila siku. Ulaji wa kila siku wa maji ni 30 ml kwa kilo 1 ya uzito wa mwili. Hii inamaanisha kuwa watu wenye miili mikubwa wanahitaji zaidi ya lita 2 za maji kwa siku.

Chanzo cha nyuzi kwenye lishe yenye wanga mdogo ni mboga kutoka kwenye orodha iliyoruhusiwa. Kwanza kabisa, aina mbalimbali za kabichi. Mboga yanaweza kuliwa mbichi, kuchemshwa, kukaushwa, kukaanga au kukaushwa. Ili kutengeneza sahani ya kitamu na yenye afya, changanya mboga mboga na bidhaa za wanyama.

Furahiya majaribio ya upishi na viungo tofauti na njia tofauti za kupikia. Kumbuka kwamba kula mboga mboga kuna faida zaidi wakati mbichi kuliko baada ya matibabu ya joto. Ikiwa haupendi mboga mboga kabisa, au ikiwa hauna wakati wa kuipika, bado kuna chaguzi za kuanzisha nyuzi kwenye mwili, na sasa utajifunza juu yao.

Duka la dawa huuza mbegu za lin. Wanaweza kuwa chini na grinder ya kahawa, na kisha nyunyiza sahani na poda hii. Pia kuna chanzo cha ajabu cha nyuzi za malazi - mmea "kiroboto" (psyllium husk). Virutubisho nayo inaweza kuamuru kutoka kwa maduka ya mtandaoni ya Amerika. Na unaweza pia kujaribu pectin. Inatokea apple, beetroot au kutoka kwa mimea mingine. Inauzwa katika maduka makubwa katika idara ya Lishe ya kisukari.

Katika hali nyingi, haiwezekani kujiondoa kwa kuvimbiwa ikiwa upungufu wa magnesiamu haukuondolewa kwa mwili. Magnesiamu ni madini ya ajabu. Anajulikana chini ya kalisi, ingawa faida zake ni kubwa zaidi. Magnesiamu ni ya faida sana kwa moyo, hutuliza mishipa, na kupunguza dalili za PMS kwa wanawake.

Ikiwa, mbali na kuvimbiwa, pia unayo matumbo ya mguu, hii ni ishara wazi ya upungufu wa magnesiamu. Magnesiamu pia hupunguza shinikizo la damu na - tahadhari! - Huongeza unyeti wa tishu kwa insulini. Maelezo juu ya jinsi ya kuchukua virutubisho vya magnesiamu imeelezewa katika nakala "Je! Vitamini gani katika Kisukari Ni Faida halisi".

Jaribu kuchukua vitamini C gramu 1-3 kwa siku. Hii pia mara nyingi husaidia kuboresha kazi ya matumbo. Magnesiamu ni muhimu zaidi kuliko vitamini C, kwa hivyo anza nayo.
Sababu ya mwisho lakini sio ya kawaida ya kuvimbiwa ni choo ikiwa haifai kutembelea. Jihadharini kutatua suala hili.

Jinsi ya kufurahia lishe na epuka milipuko

Katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, kuongezeka kwa sukari ya damu mara nyingi husababisha tamaa isiyodhibitiwa ya bidhaa za wanga katika wagonjwa. Kwenye lishe yenye wanga mdogo, unapaswa kuinuka kutoka kwenye meza umejaa na umeridhika, lakini ni muhimu sio kula sana.

Siku chache za kwanza zinaweza kuwa ngumu, lazima uwe na subira. Kisha kiwango cha sukari ya damu hutulia. Mapenzi ya overeating ya wanga inapaswa kupita, na utakuwa na hamu ya afya.

Kufuatia lishe ya chini ya kabohaidreti kudhibiti sukari ya damu, kula samaki ya maji ya chumvi ya angalau mara 2-3 kwa wiki.

Ili kukabiliana na tamaa isiyowezekana ya wanga, watu walio na ugonjwa wa metabolic na ugonjwa wa kisukari wa aina 2 wanaweza kuchukua hatua kadhaa. Soma nakala kuhusu matibabu ya utegemezi wa wanga.

Ikiwa ulikuwa na tabia ya kula hadi dimbwi, basi lazima uachane nayo. Vinginevyo, haitawezekana kupunguza sukari ya damu kuwa ya kawaida. Kwenye lishe yenye wanga mdogo, unaweza kula vyakula vyenye kupendeza vya protini kukufanya uhisi kamili na ameridhika. Lakini sio sana sana ili usiweze kunyoosha kuta za tumbo.

Kuchukiza kunaongeza sukari ya damu, bila kujali umekula nini. Kwa bahati mbaya, hii ni shida kubwa kwa wagonjwa wengi wenye ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2. Ili kuisuluhisha, unahitaji kupata raha zingine ambazo zitakubadilisha na chakula kingi. Vinywaji na sigara haifai. Hili ni suala kubwa ambalo huenda zaidi ya mandhari ya tovuti yetu. Jaribu kujifunza hypnosis.

Watu wengi ambao hubadilika kwa lishe yenye wanga mdogo huanza kujihusisha na kupika. Ikiwa unachukua muda, ni rahisi kujifunza jinsi ya kupika vyombo vitamu vya Kimungu vinavyostahili migahawa bora kutoka kwa vyakula vinavyoruhusiwa. Marafiki na familia yako watafurahi. Kwa kweli, isipokuwa wataaminishwa mboga.

Punguza sukari ya damu katika ugonjwa wa sukari - ni kweli

Kwa hivyo, unasoma jinsi ya kupunguza sukari ya damu katika sukari ya sukari na lishe ya chini ya wanga. Tangu miaka ya 1970, mamilioni ya watu wamefanikiwa kutumia lishe hii kutibu ugonjwa wa kunona sana na katika hatua za mwanzo za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Daktari wa Amerika Richard Bernstein alijaribu juu ya wagonjwa wake, halafu kuanzia mwishoni mwa miaka ya 1980 alianza kukuza sana kizuizi cha wanga katika lishe na aina ya ugonjwa wa sukari.

Tunapendekeza ujaribu kwanza lishe yenye wanga chini kwa wiki 2. Utajifunza kwa urahisi jinsi ya kupika ladha, moyo na vyakula vyenye utajiri wa protini na mafuta asili yenye afya. Hakikisha mita yako inaonyesha matokeo sahihi. Pima sukari yako ya damu mara chache kwa siku bila maumivu na hivi karibuni utagundua ni faida ngapi mtindo mpya wa kula unakuletea.

Hapa tunahitaji kukumbuka yafuatayo. Dawa rasmi inaamini kuwa ugonjwa wa sukari hulipwa vizuri ikiwa kiwango cha hemoglobin iliyoangaziwa imeshuka hadi 6.5%. Katika watu wenye afya nzuri, dhaifu na wasio na ugonjwa wa sukari na ugonjwa wa kunona, takwimu hii ni 4.2-4.6%. Inageuka kuwa hata sukari ya damu ikizidi kawaida kwa mara 1.5, mtaalam wa endocrinologist atasema kuwa kila kitu ni sawa na wewe.

Unapokula wanga mdogo, unaweza kudumisha sukari ya damu kwa viwango sawa na watu wenye afya bila shida ya kimetaboliki ya wanga. Glycated hemoglobin kwa wakati, utakuwa katika kiwango cha 4.5-5.6%. Karibu 100% inahakikishia kuwa hautapata shida za ugonjwa wa sukari na hata magonjwa yanayohusiana na uzee. Soma "Je! Ni kweli kwa ugonjwa wa kisukari kuishi miaka kamili 80-90?"

Bidhaa za protini kwa lishe ya chini ya wanga ni ghali sana. Pia, njia hii ya kula itakuletea shida kubwa, haswa wakati wa kutembelea na kusafiri. Lakini leo ni njia ya kuaminika ya kupunguza sukari ya damu kuwa ya kawaida na kuzuia shida za ugonjwa wa sukari. Ikiwa unafuata chakula kwa uangalifu na mazoezi kidogo, unaweza kufurahia afya njema kuliko wenzako.

Habari Leo binti wa 23god ametoa damu kwa sukari, matokeo yake ni 6.8. Yeye ni mdogo, hamu yake ni ya wastani, anapenda pipi, lakini siwezi kusema hivyo sana. Kuna muundo wa kuzaliwa kwa gallbladder na DZhVP, NDC. Sasa macho yangu yamezidi kuwa kidogo - daktari aliunganisha hii na serikali iliyosumbua ya siku hiyo na NDC (basi hakukuwa na matokeo ya uchambuzi. Je! Kuna nafasi yoyote kwamba hii sio ugonjwa wa kisukari? Na, kwa mfano, aina fulani ya kutokuwa na kazi mwilini? Na bado, sikuelewa ni nini? Aina 1 na 2 hutofautiana (labda nimeisoma bila kujali, samahani - mishipa) Asante mapema kwa jibu.

> Je! Kuna nafasi kwamba hii sio ugonjwa wa kisukari?

Nafasi dhaifu. Kulingana na maelezo yako, inaonekana kama kisukari cha aina 1. Inahitajika kutibiwa, hautafika popote.

> Na bado, sikuelewa jinsi aina 1 na 2 inatofautiana

Pata Kijitabu cha kisukari na usome. Tazama http://diabet-med.com/inform/ kwa orodha ya marejeleo ambayo tunapendekeza.

Umri wa miaka 42, urefu wa 165 cm, uzito wa kilo 113. sukari ya kufunga 12,0. Aina ya kisukari cha 2.
Swali: Hivi karibuni nilianza kusoma vidokezo vyako. Asante sana! Uliza kabichi. Sehemu "Ni vyakula gani vyenye hatari katika aina ya 1 na ugonjwa wa sukari 2" hutoa orodha ya vyakula ambavyo vitalazimika kutupwa. Kati yao, saladi ya kabichi, kama bidhaa na sukari "iliyofichwa".
Na katika sehemu "Je! Mboga gani husaidia na ugonjwa wa sukari", kabichi hutolewa kwa lishe yenye wanga mdogo - karibu yoyote.
Tafadhali nisaidie kuyatatua. Niligundua juu ya utambuzi wangu wiki iliyopita. Sasa nakubali Siofor na Energyliv na Atoris. Imeteuliwa na endocrinologist.
Asante

> Tafadhali nisaidie kuyatatua

Saladi ya kabichi iliyoandaliwa tayari, iliyonunuliwa katika duka au kwenye bazaar, haiwezi kuliwa, kwa sababu sukari karibu kila mara huongezwa kwake. Nunua kabichi mbichi na upike mwenyewe.

> Ninakubali Siofor sasa
> na nishati na Atoris

Atoris - ilikuwa muhimu kuchukua vipimo vya damu kwa cholesterol na triglycerides kabla ya kubadili kwenye lishe yenye wanga mdogo, na kisha tena baada ya wiki 6. Uwezekano mkubwa, dawa hii inaweza kufutwa.

Umri wa miaka 32, 186cm 97kg kiwango cha sukari 6.1 m / m
Kwa watu wa utaalam wangu, kiwango cha juu cha sukari kinaweza kuwa 5.9 m / m
Ninawezaje kupunguza kiwango changu cha sukari hadi 5.6?
Nimekuwa nikitumia chakula chako kwa miezi 2 tayari, nimepoteza karibu kilo 12 wakati huo, lakini kiwango cha sukari kilibaki katika kiwango cha awali cha 6.1.
Kwa upande, Alex

> kiwango cha sukari 6.1

Je! Iko kwenye tumbo tupu au baada ya kula?

Ikiwa baada ya kula, basi hii ni kawaida. Ikiwa juu ya tumbo tupu na hii licha ya ukweli kwamba unapoteza uzito kwenye lishe yenye wanga mdogo, basi unaweza kuwa na ugonjwa wa kisukari cha aina 1. Katika kesi hii, inahitajika kuacha taaluma hatari, bila chaguzi. Na kisha jiangamize mwenyewe na watu.

Nina umri wa miaka 43, urefu 162, sasa uzani 70 (tangu Mei nimepoteza kilo 10 kwenye lishe ya chini ya carb kulingana na Kovalkov.
Nina pumzi ya:
shinikizo 140/40
kiwango cha moyo 110
sukari 12.5
mwili wote na uso na macho inakuwa - rangi ya beets.
Mara nyingi mimi huchukua vipimo na sukari ya kufunga wakati mwingine ni 6.1, lakini mara nyingi ni kawaida.
1. Ni aina gani ya shambulio linaweza kuwa?
2. Na ni nani anayepaswa kuchunguzwa na mtaalam wa magonjwa ya akili au mtaalam wa moyo?

> imepotea kilo 10 kwenye wanga mdogo
> Chakula cha Kovalkov.

Niliangalia ni nini. Hii ndio nitakuambia. Fahirisi ya glycemic ni takataka kamili. Vyakula vyenye index ya chini ya glycemic husababisha kuongezeka kwa sukari ya damu kwa njia ile ile ya vyakula vyenye index kubwa. Chukua mita na ujionee mwenyewe "kwenye ngozi yako mwenyewe." Kwa bahati nzuri, wavuti yetu inaelezea jinsi ya kupima sukari ya damu na glukometa bila maumivu. Hitimisho ni kwamba unahitaji kudhibiti wanga katika gramu, na sio index ya glycemic. Ikiwa utabadilika kwa chakula kulingana na njia kutoka kwa nakala ambayo umeandika maoni, mchakato utaenda bora kwako.

> Je! Hii inaweza kuwa shambulio la aina gani?
> Na ni nani anayechunguzwa

Unahitaji kusoma kifungu hicho http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html na kupitisha mitihani iliyoandikwa hapo. Ikiwa zinageuka kuwa tezi ya tezi ni ya kawaida, basi hizi zinaweza kuwa shida na tezi za adrenal. Mtafute mtaalam (!) Endocrinologist. Jaribu kusoma vitabu vya kitaalam juu ya endocrinology kwenye gland ya adrenal.

Siku njema! Je! Mtoto wa miaka miwili anaweza kuwa na lishe ya chini-karb? Baada ya yote, watoto hukua na mahitaji yao ni kubwa (Sio hatari? Kuna kawaida fulani kwa wanga kwa siku kwa watoto, ambayo inapaswa kuwa mdogo kadri iwezekanavyo. Asante kwa jibu.

> Je! Inawezekana kushikamana na wanga chini
> lishe ya mtoto mwenye miaka miwili?

Hakuna uzoefu kama huu bado, kwa hivyo kila kitu kipo kwa hatari yako mwenyewe na hatari, kwa bahati mbaya. Ningejaribu mahali pako, kudhibiti kwa uangalifu sukari ya damu na kuhesabu kipimo cha insulini kwa usahihi iwezekanavyo. Soma nakala zetu za jinsi ya kupima sukari ya damu na glukometa bila maumivu. Natumahi hii inasaidia.

Kumbuka kwamba sehemu ya hypoglycemia inaweza kumfanya mtoto mwenye ugonjwa wa sukari na kiakili na walemavu kwa maisha. Madaktari wanaogopa hii kwa sababu wanapendekeza kudumisha sukari yenye damu sana kwa watoto wadogo, ili kuzuia hypoglycemia.Lakini lishe yenye wanga mdogo hupunguza hitaji la insulini mara kadhaa - ambayo inamaanisha kuwa hatari ya hypoglycemia pia imepunguzwa.

Ikiwa unajua Kiingereza, itakuwa bora ikiwa utasoma kitabu cha Bernstein kwa asili, kwa sababu kwenye tovuti sijatafsiri habari yote.

Hifadhi juu ya vibanzi vya mtihani kwa mita yako. Mimi na wasomaji wa tovuti hii tutashukuru sana ikiwa baadaye utaandika utafanikiwa.

Asante kwa jibu! Samahani, sikuonyesha kuwa hatujaingiza insulini. Tambua uvumilivu wa sukari iliyoharibika. Tuko kwenye chakula. Tunaridhika na matokeo, lakini wakati mwingine sukari huanguka pia "vizuri" na kisha ketoni "zinawasha". Mimi hulisha mara moja, lakini niliruhusu chakula (low-carb). Swali bado ni sawa: ikiwa mtoto wa kawaida amezuiliwa katika wanga, je! Hii inaweza kuathiri, kama unavyosema, ukuaji wa akili au mwili wa mtoto? (ukiondoa ukweli wa hypoglycemia, kwani, kama ninavyoelewa, iko tu kwa watu walio na tiba ya insulini). Asante kwa jibu lako!
ps Ninajaribu kusoma kitabu, lakini kinatokea polepole, kupitia mtafsiri)

> Sikuonyesha kuwa hatuingizi insulini

Hii ni kwa wakati kuwa. Ikiwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1 unaendelea, basi hautaenda popote, kwa bahati mbaya. Kwa kuongezea, Bernstein anashauri kuanza kuingiza insulini mapema iwezekanavyo. Ili kupunguza mzigo kwenye kongosho na hivyo kuweka sehemu hai ya seli zao za beta.

> inaweza kuathiri
> kama unavyosema, juu ya akili
> au ukuaji wa mwili wa mtoto?

Naweza kusema sawa na mara ya mwisho. Hakuna data juu ya hali kama hizo, kwa hivyo kila kitu kiko kwenye hatari yako. Kwa nadharia, maumbile yalitegemea kwamba mwili ulikuwa tayari kwa vipindi vya njaa, kwa hivyo haifai. Kwa watu wazima walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, ikiwa unaweza kusababisha ketosis, hii ni nzuri. Lakini siko tayari kusema chochote kuhusu umri wa miaka 2.

Fikiria juu ya kuanza kuingiza dozi ndogo za insulini hivi sasa, kama Bernstein ashauri. Hizi ni sehemu za ED, ambayo ni chini ya 1 ED. Kitabu cha Bernstein kinaelezea jinsi ya kuongeza insulini ili kuingiza kipimo cha chini ya vitengo 0.5, kama ilivyo katika hali yako. Kwa bahati mbaya, mikono yangu haifiki kwangu na kuhamisha hapa.

Binti yangu alikuwa na umri wa miaka 6 mnamo Juni mwaka huu, kisha waligundua ugonjwa wa sukari (walipata 24 wakati wa ukaguzi wa kawaida, walilazwa hospitalini mara moja), alipatikana na ugonjwa wa kisukari wa aina 1, lakini baada ya kuchambua, alionyesha antibodies kwenye viwanja vya Langerhans kuwa alikuwa na insulini yake mwenyewe inaendelezwa. Uzito wa kilo 33. na ukuaji wa cm 116 (uzani mzito) na tezi ya tezi imeharibiwa na kukuzwa (ilisahau jina la utambuzi), inakubali Humalok / 1 mgawanyiko 3 r. kwa siku) na Livemir asubuhi na jioni (kabla ya kulala) katika mgawanyiko 1. Maono, mishipa ya damu ni sawa, figo pia, lakini hii ni mbali. Tunafuata lishe namba 8, sisi huchukua tata ya vitamini (BAA), lakini sukari inaruka kama sinusoid, kisha vitengo 4.7, halafu 10-15, jinsi ya kubadilika kabisa kwenye lishe ya chini ya carb itasaidia laini ya sukari, ili angalau isijiruke na inadhuru Ni binti yangu katika umri wake?

> ni hatari kwa binti yangu katika umri wake?

Katika umri wa miaka 6, 100% sio hatari, nenda kwa ujasiri. Na mara nyingi pima sukari ya damu, jenga chati. Natumai kuwa baada ya siku 5 glukometa itaonyesha maboresho dhahiri.

> Maono, vyombo ni sawa,
> figo, pia, lakini kwa sasa.

Ni vizuri ukaelewa hilo. Katika hali yako, ni wakati wa kuchukua hatua. Tovuti yetu inafanya kazi kusaidia watu kama wewe.

> Tezi ya kibofu imeharibika na kupanuka

Sababu hiyo hiyo ya autoimmune inayoharibu seli za beta za kongosho, inashambulia tezi ya tezi, hii mara nyingi hufanyika. Ole.

> Baada ya uchambuzi, antibodies kwa islets
> Langerhans alifunua kuwa yeye
> insulini yako inazalishwa

Huu ni insulin isiyo na maana, mabaki kwa viwango visivyoweza kutekelezwa. Makini kufuata chakula cha chini cha wanga na udhibiti sukari yako ya damu mara kadhaa kwa siku. Lishe yenye wanga mdogo hupunguza mkazo kwenye kongosho. Inafikiriwa kuwa kama matokeo ya hii, sehemu za seli za beta zitaishi, na insulini yao wenyewe itaendelea kuzalishwa kidogo.Lakini hii kwa njia yoyote haiwezi kumaliza hitaji la kuingiza insulini.

Umri wa miaka 48, 184 cm, isiyo ya insulini-huru aina, lakini uchambuzi juu ya kiasi cha insulin mwenyewe ilionyesha 2.1 - 2.4 na mmoja wa madaktari alisema kuwa aina yangu iko karibu na ya 1. Alipokea uthibitisho wa shida na sukari ya damu mnamo Novemba 2011 (sukari ya haraka 13.8, glycosylated hemoglobin - 9, kisha C-peptide ilikuwa ndani ya safu ya kawaida - 1,07). Tangu wakati huo, nimekuwa nikitafuta njia ya kutoka - KUTOKA kwa tiba ya watu, njia za kitamaduni na yoga ya Kalmyk, bioresonance, boriti ya habari na tiba ya tiba, acupuncture na tiba ya sindano nyingi kabla ya dawa za Diabetes na Siofor (baadaye - Yanumet). Alipata viwango vya sukari ya 3.77 - 6.2 wakati akichukua Diabeteson na Siofor na lishe ya "jadi". Lakini kukataa kwa madawa ya kulevya karibu mara moja kumepunguza viwango vya sukari kutoka 7 hadi 13, viwango vya sukari ya 14-16 mara kwa mara vilirekodiwa. Nilisoma nakala yako juu ya lishe ya chini ya karoti mnamo Septemba 19, 2013 na mara moja nikaanza kuyatumia, kwani lishe "ya jadi" (nafaka, kukataa mafuta ya mafuta na siagi, mkate wa matawi) ilipa hemoglobin ya 8-75 kutoka Septemba 19, 2013. Kwa kuongezea, nilikuwa nikichukua Yanumet 50/1000 mara 2 kwa siku. Katika siku za kwanza za lishe yako, sukari ikawa 4.9 - 4.3 kwenye tumbo tupu, 5.41 - 5.55 2.5 - masaa 2 baada ya kula. Kwa kuongezea, nilikataa Yanumet karibu mara moja. Na kuanza tena matumizi ya chromium. Nilihisi kuwa mwishowe nimepata mwelekeo sahihi.
Mara moja aliendelea na uchunguzi. Viashiria vya uchunguzi wa jumla wa damu na urinalysis ya jumla ni kawaida. Triglycerides, cholesterol, creatinine katika damu na mkojo, urea, phosphatase ya alkali, bilirubini, mtihani wa thymol, ALT (0.64) ni kawaida. AST 0.60 badala ya 0.45, lakini uwiano wa AST / ALT ni kawaida. Kiwango cha uchujaji wa glomerular kulingana na njia tatu tofauti ni 99, 105, 165.
Kuna kukojoa mara kwa mara (karibu mara 7 kwa siku, haswa asubuhi, wakati mwingine huamka saa 1 usiku, lakini mahitaji ya lazima hufanyika mara 3-4 kwa siku. Prostate ni kawaida). Sikuwa na wakati wa kufanya uchunguzi wa figo, ini.
Leo, leap isiyotarajiwa - masaa 2.8 baada ya sukari ya kiamsha kinywa 7.81. Kabla ya kiamsha kinywa, nilikunywa vijiko 2 vya tinctures ya pombe ya vitunguu na kijiko cha kahawa ya kujilimbikizia (70% polysaccharides katika 100 g ya bidhaa), wakati wa kifungua kinywa - mkate 1 wa ngano-mkate ambao haujatolewa na lishe. Kesho nitaitenga na tena nitatoa uchambuzi. Tafadhali jibu: Inulin (kama chanzo cha monosaccharides ambayo huingizwa ndani ya utumbo mkubwa) inaweza kusababisha kuongezeka kwa sukari? Kiasi nilichukua ni kidogo sana. Na kila mahali wanaandika kwamba inasaidia viwango vya chini vya sukari. Lakini hii ndio chanzo cha fructose. Au je! Makala haya yote kuhusu inulin ni hadithi sawa na uwezekano wa kuchukua sukari na fructose kwa watu wenye ugonjwa wa sukari? Roli za mkate pia hazikuonekana kuinua kiwango cha sukari hapo awali. Au kila kitu kinaweza kufanya kazi pamoja hapa - tincture ya vitunguu + mkate wa inulin +? Au mabaki ya metformin katika mwili (ambayo ni sehemu ya Yanumet) yalifanya sukari kuwa ya kawaida, na sasa zinaondolewa kabisa kutoka kwa mwili, kwa sababu niliacha kuchukua dawa, na sukari iliongezeka? Kabla ya Yanumet, nilitumia Siofor, na tayari nilikuwa na hii baada ya kukataa Siofor - sukari iliyohifadhiwa kwa karibu mwezi, kisha ilianza kukua, ambayo ilinilazimisha kurudi kuchukua dawa hiyo.
Mashauriano yako juu ya kukojoa mara kwa mara pia ni ya kupendeza, kwani hii ni ishara mbaya.
Natarajia kusikia. Asante kwa nakala hiyo.

> Natafuta njia ya kutoka - Kutoka kwa tiba ya watu wa nyumbani, njia za watu na kitambi cha Kalmyk,
> bioresonance, boriti ya habari na magnetotherapy,
> Tiba ya tiba na tiba ya sindano nyingi kabla ya dawa

Wagonjwa wa kishuhuda hawa wa "mtafuta" kawaida huenda kwenye meza kwa daktari ili kupunguza miguu moja au zote, au hufa kwa maumivu kutokana na kushindwa kwa figo. Ikiwa bado haujapata wakati wa kuendeleza shida hizi, basi una bahati sana.

Hapa kuna chaguo sahihi tu:
1. Chakula cha chini cha wanga
2. Masomo ya Kimwili
3. sindano za insulini (ikiwa ni lazima)

> glycosylated hemoglobin 8.75
> kama ya tarehe 11/19/2013

Hii ni kiwango cha juu sana. Wakati mwingine, jaribu miezi 3 baada ya kuanza lishe yenye wanga mdogo. Natumai iko chini ya 7.5 au hata chini.

> Katika siku za mwanzo za lishe yako
> sukari ikawa 4.9 - 4.3 kwenye tumbo tupu, 5.41 - 5.55
> Masaa 2.5 hadi 2 baada ya kula.

Nzuri! Hizi ni viashiria kwa watu wenye afya. Wanahitaji kuungwa mkono kama hivyo.

> Mara moja iliendelea na uchunguzi.
> Sijapata wakati wa kufanya uchunguzi wa figo, ini

Je! Ni vipimo vipi unahitaji kupitisha na mitihani ipitiwe imeelezewa hapa - http://lechenie-gipertonii.info/prichiny-gipertonii.html. Huko utagundua ni kwanini unaweza kuokoa kwenye ultrasound, na hauitaji kuharakisha nayo.

Kwa njia, kuzuia mshtuko wa moyo na matibabu ya shinikizo la damu - hii ni swali namba 2 kwa ugonjwa wa kisayansi 2 kwa umuhimu, baada ya kurefusha sukari ya damu. Kwa hivyo soma kwa uangalifu nakala hiyo.

> Kiwango cha uhuishaji wa glomerular na
> Njia tatu tofauti - 99, 105, 165.

Hii ni kwa ajili yenu tofauti kati ya maisha ya kawaida na kifo kibaya kutoka kwa figo kushindwa. Niligundua kwa anwani yako ya IP kuwa unaishi katika Kiev. Nenda kwa Sinevo au Dila na uchukue vipimo kawaida, halafu nenda huko kila baada ya miezi michache kuangalia ufanisi wa matibabu.

Naam, nunua nyumba ya glasi, bila hiyo kwa njia yoyote ..

> Inulin ... inaweza kuwa sababu
> kupanda kwa sukari?

Inawezekana, haswa katika kesi yako, kwa sababu kongosho iko karibu haifanyi kazi. Usile. Soma juu ya fructose katika makala yetu juu ya tamu. Ikiwa hakuna tamu kabisa, tumia stevia au vidonge vilivyo na aspartame na / au cyclamate. Lakini sio fructose. Bora bila tamu yoyote. Viongeza vya Chromium husaidia kuondoa matamanio ya pipi, tayari umefahamu hii.

> ushauri juu ya kukojoa haraka,
> kwa kuwa hii ni ishara mbaya

Sababu mbili kuu:
1. Ikiwa sukari ya damu ni kubwa sana, basi sehemu yake hutolewa ndani ya mkojo
2. Lishe yenye kabohaidreti ya chini husababisha kiu kuongezeka, unywa maji zaidi na, kwa hivyo, mara nyingi huhimiza kukojoa.

Kwanza kabisa, pitia mtihani wa mkojo - gundua ikiwa ina sukari na protini. Ikiwa itageuka kuwa sivyo, haswa squirrel, jipongeze mwenyewe. Jua kiwango chako halisi cha kuchuja glomerular, kama ilivyoelezwa hapo juu. Soma jarida letu la sukari ya mkojo kwenye sehemu ya "Majaribio ya ugonjwa wa sukari".

Kama matokeo ya ulaji wa bidhaa za proteni, kunywa maji mengi zaidi kuliko hapo ulipokula wanga. Na ipasavyo, mara nyingi unahitaji kutumia choo. Ikiwa haihusiani na sukari kwenye mkojo wako na figo zako zinafanya kazi vizuri - unyenyekevu na ufurahie furaha yako. Hii ni ada ndogo kwa faida unayopata kwa kula chakula cha chini cha wanga. Kati ya watu wanaokunywa maji kidogo, wengi watapata mchanga au mawe ya figo wenye umri. Kwa sisi, uwezekano wa hii ni mara nyingi chini, kwa sababu figo zimeoshwa vizuri.

Ikiwa ghafla utapata sukari kwenye mkojo wako, endelea kufuata kwa uangalifu lishe na usubiri. Sukari ya damu inapaswa kuanguka kwa kawaida, na kisha itakoma kutolewa kwenye mkojo.

Mbali na kula lishe ya chini ya wanga, unahitaji kuwa na mita ya sukari ya sukari na kupima sukari ya damu mara kadhaa kila siku. Pia angalia hapa - http://lechenie-gipertonii.info/istochniki-informacii - kitabu "Chi-run. Njia ya mapinduzi ya kukimbia - kwa raha, bila majeraha na kuteswa. " Hii ndio tiba yangu ya miujiza namba 2 kwa ugonjwa wa kisukari, baada ya lishe yenye wanga mdogo.

> Nilitumia Siofor

Siofor - na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, tayari katika nafasi ya 3 baada ya chakula (nadhani ni ipi) na shughuli za mwili. Kwa mara nyingine tena, ninapendekeza sana kitabu cha Wellness Run hapo juu. Jogging haiwezi kupunguza sukari ya damu tu, lakini pia Utoaji wa Utoaji. Mtumwa wako mnyenyekevu ameshawishika na hii.

Na ikiwa uchukue Siofor zaidi ni juu yako.

Na ya mwisho. Ikiwa, licha ya juhudi zote, sukari ya damu itaruka juu ya 6-6.5 baada ya kula (haswa ikiwa juu ya tumbo tupu) - itakuwa muhimu kuanza kuingiza insulini katika kipimo cha dawa ndogo, pamoja na lishe na masomo ya mwili.Ikiwa hautafanya hivyo, itabidi ujue shida za ugonjwa wa kisukari miongo kadhaa mapema kuliko unavyotaka.

Ninakuomba ujisajili kwa nakala na nakala zako mpya na matibabu ya ugonjwa wa sukari, asante. Aina ya kisukari cha 2, urefu wa sentimita 172, uzito wa kilo 101, miaka 60 kamili, sioni shida yoyote, Nina shinikizo la damu kama ugonjwa wa kuambatana, ninachukua Siofor 1000 asubuhi na alasiri, na 500 mg jioni, na pia 3 mg ya altare 1.5 mg asubuhi na 3 mg jioni.

Natumai kuwa nina nguvu ya kutosha kuanzisha majarida ya kawaida katika 2014. Pia nilipanga kutuma nakala nyingi mpya na habari zaidi juu ya kutibu ugonjwa wa sukari na lishe yenye wanga mdogo.

> Madhabahu 3 mg 1.5 asubuhi na 3 mg jioni.

Hii sio msaada, lakini tiba hatari kwa ugonjwa wa sukari. Kwa nini - imeelezewa katika makala kuhusu Diabeteson, yote sawa yanahusu glimepiride. Acha Siofor tu na lishe ya chini ya kabohaidreti. Sindano za insulini - ikiwa ni lazima.

Ukweli ni kwamba na sukari nyingi, mara nyingi pia kuna cholesterol mbaya. Kesi yangu ni kufunga sukari 6.1, na cholesterol mbaya 5.5. Nina umri wa miaka 35, hakuna uzito kupita kiasi. Urefu 176 cm, uzani wa kilo 75. Siku zote nilikuwa nyembamba, uzito hadi umri wa miaka 30 ulikuwa kilo 71. Katika miaka 5-6 iliyopita alikula sana (mkewe anapika vizuri) na bila ubaguzi, kwa kifupi - hakula, lakini alikula. Kwa hivyo hii ndio matokeo - hizi kilo 4-5 ziliongezwa. Sina yao juu ya mwili wangu wote, lakini ndani ya tumbo. Alianza kuingiza, kwenye mwili mwembamba, hii inaonekana. Vipimo vya damu kwa sukari na cholesterol ilizidi kuwa mbaya katika miaka hii mitatu iliyopita.

Nilianza kula kulingana na orodha yako ya bidhaa. Baada ya wiki 2, sukari asubuhi iligeuka kuwa 4.4 jioni 4.9 - 5.3. Lakini nataka kutambua kuwa mimi (naogopi juu ya ugonjwa wa sukari) nilikula kidogo. Wakati wote kulikuwa na hisia za njaa. Inatosha kwa 2 kuweka juu yangu.

Sasa nina kiamsha kinywa kidogo cha asubuhi asubuhi, chakula cha mchana na afya pia (mimi hufuata mboga), na ninaporudi nyumbani kutoka kazini nina njaa, ninaanza na chakula cha jioni chenye afya. Lakini basi kidogo ya hiyo (matapeli, karanga, matunda yaliyokaushwa, kipande cha jibini, apple), mpaka tutakapokuwa tena. Sasa majira ya baridi ni baridi na sisi -10 -15. Baada ya siku ya kufanya kazi, na hisia kidogo za njaa, mwili inaonekana kutaka kula jioni jioni katika hifadhi. Au ni akili yangu inahitaji kama kabla ya ulafi. Mstari wa chini: sukari asubuhi 5.5. Je! Ninaelewa kwa usahihi kuwa sehemu hii ya sukari hutoka kwenye chakula cha jioni cha moyo?

Ukweli ni kwamba daktari hakusema chochote. Sukari yako ni ya kawaida, ndio, ni juu kidogo - na ni nani hayuko juu sasa? Mafuta hayala, tamu na yenye unga, pia. Hapa kuna maneno yake yote. Nilitawala tamu na unga kutoka siku ya kwanza, lakini vipi kuhusu mafuta? Baada ya yote, ni nyama, bidhaa za maziwa. Bila wao, nitapiga magoti. Na kisha kilichobaki ni nyasi. Fikiria juu yake.

Sasa maswali halisi:
Ninaelewa kuwa kesi yangu haijataliwa na ni mapema sana kuzungumza juu ya ugonjwa wa sukari, ikiwa unafuata lishe. Mimi niko sawa
Jinsi ya kula? Msisitizo zaidi juu ya kiamsha kinywa na chakula cha mchana? Huduma zaidi? Jinsi ya kujiondoa gluttony ya jioni?
Na jinsi lishe yako inavyoathiri cholesterol mbaya. Baada ya yote, pamoja na kupunguza sukari, ninahitaji pia kupunguza cholesterol mbaya. Daktari alisema - usile mafuta. Una maziwa yaliyopigwa marufuku, na jibini linaweza? Hii ni bidhaa ya maziwa. Yaliyomo katika mafuta katika jibini ni 20-30%. Inathirije sukari na cholesterol?
Je! Nyama inathirije cholesterol mbaya? Je! Ninaweza kupata nyama?
Katika kesi yangu, haiwezekani kukaanga nyama na samaki kwa kutumia mafuta. Je! Ni hatari? Ninapenda samaki kukaanga, na inageuka wakati kaanga, mafuta ya kukausha kutoka kwa matibabu ya joto ya mafuta huundwa. Nao, kwa upande wake, huongeza cholesterol mbaya. Kitoweo bora na mpishi - mimi niko sawa?
Na je! Kufunga kuna faida? Binafsi, nina sukari nzuri wakati wa kufunga.

Ninajibu maswali yako marehemu, kwa sababu wakati huu wote nilikuwa naandaa kuandaa nakala za ziada juu ya lishe yenye wanga mdogo. Nakala mpya hutoa majibu ya kina kwa kila kitu kinachokupendeza. Chunguza vifaa vilivyo kwenye kizuizi "Lishe ya chini ya wanga - na aina ya sukari 1 na 2 hupunguza sukari ya damu kuwa ya kawaida! Haraka! " Soma kwa mpangilio ule ule ambao wanapatikana hapo.

> Je, ninaelewa vizuri
> kwamba kitengo hiki cha ziada cha sukari -
> kutoka kwa chakula cha jioni cha moyo?

> sukari, ndio, juu kidogo
> na nani sio mrefu sasa?

Kwa wale wanaofuata chakula cha chini cha wanga, sio kawaida tu, lakini bora.

> nyama, bidhaa za maziwa. Bila wao, nitapiga magoti.

kula kwa afya yako!

> ni mapema sana kuongea juu ya ugonjwa wa sukari,
> ikiwa utaambatana na lishe. Mimi niko sawa

> Jinsi ya kula?
> Jinsi ya kuondokana na ulafi wa jioni?

Hakikisha kuwa na chakula cha jioni kazini, i.e. kwa wakati. Au angalau vitafunio kwa bidhaa za proteni karibu 5.30 p.m. ili usizidi kula chakula usiku.

> Je! Lishe yako inaathirije cholesterol mbaya?

Jambo kuu ni kufuata lishe madhubuti.

> kidogo ya hiyo (matapeli, karanga,
> matunda kavu, kipande cha jibini, apple)

Hii kimsingi hairuhusiwi. Ikiwa utaendelea kwenye mshipa huu, usishangae ikiwa hakuna matokeo.

> mke anapika vizuri

Mfundishe kupika vizuri kutoka kwa vyakula vya chini vya wanga. Wacha asome nakala zetu. Ikiwa baada ya hii anaendelea kukulisha wanga, inamaanisha kuwa yeye haitaji wewe na afya, na unahitaji kufikiria ni nani anafanya kazi na nini unapaswa kufanya juu yake.

> Je! Ninaweza kupata nyama?

Haiwezekani tu, lakini lazima.

> Bora kitoweo na mpishi-Je! Mimi ni kweli?

Kweli ndio. Lakini kuna uwezekano kwamba itakuwa kukudhuru ikiwa utakula samaki wako wa kukaanga wanaopenda. Ikiwa tu wakati wa kaanga haukuwaka. Inafikiriwa kuwa hauna shida na ini au njia ya utumbo.

> Na je! Kufunga ni muhimu?

Kuona njaa sio lazima. Afadhali ujitahidi kufuata kabisa lishe yenye wanga mdogo.

Habari Tafadhali nishauri ni aina gani ya uchunguzi ambao bado unahitaji kufanywa ili kudhibiti ugonjwa wa sukari? Nilikuwa kwenye miadi ijayo na mtaalam wa endocrinologist baada ya kuzaa. Nimekuwa na cysts ya tezi kwa miaka 10. Ninakubali eutiroks 50, homoni ni kawaida. Daktari ameamuru vipimo kwa C-peptide. Matokeo yake yalikuwa 0.8 na kawaida ya 1.2-4.1, pamoja na hemoglobin ya glycated ya 5.4%. Nina umri wa miaka 37, urefu wa cm 160, uzito baada ya kuzaa 75 kg. Daktari wa endocrinologist aliniweka kwenye chakula na akasema kunaweza kuwa na kisukari cha aina 1! Nimekasirika sana na nina wasiwasi !!

> ni aina gani ya uchunguzi inahitajika
> bado nilipitia ili kudhibiti ugonjwa wa kisukari?

1. Fanya tena assay ya C-peptidi katika maabara nyingine. Inashauriwa kufanya hivyo katika maabara ya kibinafsi ya kibinafsi, ambapo hawatatoa matokeo bandia ili wasiwaachie madaktari "wao" bila kazi.

2. Nunua mita nzuri ya sukari na upima sukari yako ya damu dakika 15 baada ya kula.

> Endocrinologist aliniweka kwenye lishe

Unahitaji lishe ya chini-carb ili kudhibiti ugonjwa wa kunona

Tafadhali niambie jinsi ya kujiunga na jarida la tovuti yako. Asante

Umejiandikisha ili kuacha maoni.

Njia tofauti ya usajili kufanya mikono hadi wafike, mimi nina kazi ya kuandaa matayarisho mpya.

Asante sana kwa nakala hiyo. Ninasoma na kupata vitu vingi muhimu kwangu.

Asante kwa majibu na kwa kile unachofanya na kuandika.
Walinifunulia macho kwa vitu vingi. Ninatumia sheria za lishe yako na lishe.
Nilipoteza uzito na tumbo, usiite jina na tumbo langu, limekwisha. Sukari asubuhi juu ya tumbo tupu 4.3- 4.9 - inategemea jinsi nilivyokuwa na chakula cha jioni au cha jioni kwa nguvu usiku uliopita. Je! Unafikiri hii ni kiwango bora? Bado ninahitaji kujizuia na chakula? Ikiwa bila chakula cha jioni, basi asubuhi nilipata matokeo 4.0-4.2. Je! Sheria inatumika, chini ya bora? Au sukari ya chini ni mbaya sana? Je! Ni nini kiwango cha kufunga kinachostahili cha kufunga?
Kwa njia, mwishoni mwa chemchemi nitaenda kuchambua cholesterol (pia imeongezeka) na sukari ya wastani, basi nitaandika matokeo.
Asante nyote na kuwa na afya.

> Je! Ni nini kiwango bora cha kufunga cha kufunga?

Soma kifungu cha Malengo ya Matibabu ya Kisukari kwa majibu ya maswali yako.

> Bado ninapaswa kujizuia katika chakula?

Inahitajika kusoma nakala zote kwenye kizuizi "Lishe ya kabohaidreti - na aina ya kisukari 1 na 2 hupunguza sukari ya damu kuwa ya kawaida."

> mwishoni mwa chembe nitakwenda kwa uchambuzi wa cholesterol

Nilisasisha tu nakala ya "Uchunguzi wa kisukari", iliyosomwa.

Habari. Nina miaka 34. Mimba wiki 26. Mtihani wa sukari ya kidole 10.Glycated hemoglobin 7.6. Utambuzi: ugonjwa wa sukari ya kihemko. Wanashauri kwenda hospitalini kuchukua kipimo cha insulini na uanze kuingiza. Niambie ikiwa insulini ni ya kulevya na jinsi inaweza kuathiri mtoto. Au je! Unaweza kupitisha chakula cha chini cha carb?

> Je! Insulini ni ya kuongeza nguvu?

Ugonjwa wako wa sukari sio kali sana, lakini sio rahisi. Uwezekano mkubwa zaidi, italazimika kuingiza insulini baada ya kuzaa. Ingawa inaweza kufanya bila hiyo, ikiwa unatumia kwa bidii mpango wetu wa matibabu ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2. Wavivu kuingiza insulini na / au kutibiwa kawaida - kati ya umri wa miaka 40 na 50 italazimika kufahamiana na shida za ugonjwa wa sukari. Upofu, kushindwa kwa figo, kukatwa kwa mguu, nk.

> inawezaje kuathiri mtoto?

Insulini haitaonyeshwa kwa njia yoyote, lakini ugonjwa wako wa sukari umeonyeshwa tayari na utaongeza shida kwa wiki zilizobaki za ujauzito. Kuna uwezekano kuwa na uzito zaidi katika kijusi. Soma nakala katika Sehemu ya Kisukari kwa Wanawake.

> Je! ninaweza kushirikiana na lishe moja ya chini ya kaboha?

Nenda hospitalini mara moja na anza kuingiza insulini! Lishe yenye kabohaidreti ya chini kwa namna ambayo tunakuza ni marufuku wakati wa ujauzito. Kwa sababu ikiwa unaongeza mkusanyiko wa miili ya ketone katika damu, basi kuharibika kwa mimba kuna uwezekano mkubwa. Wakati wa uja uzito, unahitaji kula karoti na beets, pamoja na kiwango cha wastani cha matunda, ili mwili usiingie ketosis. Wakati huo huo, acha kabisa unga na pipi.

Kwenye lishe ya "radical" ya chini ya wanga, ambayo inaelezewa kwenye wavuti yetu, nenda tu baada ya kuzaa.

Nakala nzuri, asante!

Itakuwa bora kwanza kufuata mapendekezo yetu, na kisha uandike matokeo gani unayoweza kufikia.

Habari. Nina umri wa miaka 50, urefu wa 170 cm, uzito 80 kg. Nilichangia damu kwa sukari ya kufunga - 7.0. Baada ya siku 2 nikapita mtihani wa damu kwa sukari na mzigo: kwenye tumbo tupu - 7.2, kisha baada ya masaa 2 - 8.0. Mtihani wa damu kwa hemoglobin ya glycated 5.6%. Daktari alisema kuwa nina ugonjwa wa kisayansi na hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi juu yako, unahitaji kikomo tu cha tamu. Nilijiandikisha kunywa chai ya Arfazetin na vidonge vya Siofor 500. Kwa kuongeza, kunywa kwa Siofor tu wakati wa kula chakula kingi, kwa mfano, sikukuu, siku ya kuzaliwa au mwaka mpya. Je! Hii ni kweli?

> Je! Hii ni kweli?

Kwa viwango rasmi, daktari wa sheria. Kwa viwango vyetu, una ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, bado ni laini. Unapaswa kusoma aina ya 2 ya matibabu ya ugonjwa wa kisukari na uanze kufuata viwango kama ilivyoelekezwa hapo. Uwezekano mkubwa zaidi, hauitaji insulini, itakuwa ya kutosha kulisha, mazoezi na, labda, vidonge vingi vya Siofor. Ikiwa wewe ni mvivu mno kutibiwa, basi hakuna baada ya miaka 10 itabidi ujue kwa karibu shida za ugonjwa wa kisukari kwenye miguu, figo na macho. Isipokuwa, kwa kweli, una "bahati" ya kufa kwa mshtuko wa moyo mapema.

Niliandika hali hiyo, na sasa unaamua nini cha kufanya. Haijalishi kwa daktari kukutambua na ugonjwa wa kisukari na kuanza kukutendea kwa sababu yeye havutii kukusumbua. Ni wewe mwenyewe tu anayewajibika kwa afya yako.

Asante kwa jibu lako.

Tayari nimekuandikia mwisho wa mwaka jana. Acha nikukumbushe kwa kifupi: urefu wa cm 160, uzani ulikuwa karibu kilo 92, hemoglobin ya glycated 8.95%. Kaa kwenye chakula cha chini cha wanga. Ninaenda kwenye mazoezi na kuogelea mara 2-3 kwa wiki. Mnamo Februari, hemoglobin iliyokuwa na glycated ilikuwa 5.5%. Pia kupunguza cholesterol, kupoteza uzito. Mchana sukari 5.2-5.7, lakini asubuhi kwenye tumbo tupu 6.2-6.7. Mbaya ni nini? Kwa nini sukari imejaa asubuhi? Nilisahau kuonyesha umri wa miaka 59. Sitakunywa dawa. Msaada! Asante

> Je! Kwa nini sukari imejaa asubuhi?

Kulikuwa na hemoglobin ya glycated ya 8.95% - hii inamaanisha kuwa una kishujaa cha aina kamili 2 cha kisukari. Nakukumbusha kuwa haiwezekani kuiponya, lakini unaweza kuidhibiti tu. Haiwezekani kudhibiti sukari ya asubuhi kwenye tumbo tupu - hii ni hali ya kawaida na ugonjwa wa kisukari cha aina 2, hakuna kitu cha kawaida. Nini cha kufanya Unahitaji kusoma nakala hii na kufuata kwa uangalifu yaliyoandikwa katika sehemu "Jinsi ya Kudhibiti Fenomenon ya Asubuhi".

Usipuuzi shida hii, fuata mapendekezo kwa uangalifu.Kwanza, vidonge vya Siofor, na ikiwa haisaidii, basi panua insulini usiku, licha ya mafanikio yako makubwa. Unapokuwa na sukari kubwa usiku na asubuhi, basi shida ya mishipa ya fomu ya ugonjwa wa sukari wakati huo. Ni bora kunywa vidonge au kuingiza insulini kuliko kuwa walemavu kwa sababu ya shida.

Nilisoma nakala kwenye wavuti yako. Kuna maswali njiani. Ya kwanza ni:

Kulingana na lishe ya kabohaidreti ya chini, ulaji wako wa kila siku wa wanga haipaswi kuzidi gramu 30. Lakini nilisoma kwamba ubongo tu wa kufanya kazi kawaida unahitaji gramu 6 za wanga kwa saa. Jinsi ya kufunika hitaji kama hilo?

Nitatoa maswali zaidi wakati napokea majibu kwa yale yaliyotangulia.

> Jinsi ya kufunika hitaji kama hili?

Glucose hutolewa katika ini kutoka kwa protini ambazo mtu hutumia kwenye lishe yenye wanga mdogo. Shukrani kwa hili, mkusanyiko wa sukari na afya ya kawaida huhifadhiwa kwenye damu. Ubongo pia hubadilisha sehemu ya miili ya ketone.

> Nitaleta maswali yafuatayo
> kama unapata majibu kwa yaliyotangulia.

Uliza maswali yafuatayo sio hapa, lakini kwenye maoni kwao. Tayari kuna maoni mengi juu ya kifungu "Jinsi ya kupunguza sukari ya damu".

Asante kwa jibu lako kwangu katika nakala nyingine. Sasa ninaandika hapa, kwani inafaa zaidi kwa mada hiyo. Kubadilisha chakula kimoja na mayai, mayai 3-4 kwa siku yakatoka, miguu ya kuku na jibini kusindika ikawa chakula changu. Watahitaji kukaguliwa na glukometa, wanachukua hatua tofauti kulingana na hisia zangu. Ilinibidi kupunguza insulini na vitengo 2, kwani nilianza kuhisi hypoglycemia. Lakini bado nipo mwanzoni mwa barabara na sijui kama nitasimama hapo. Labda hata insulini kidogo itahitajika. Sasa ninasoma tena nakala zote ili ukumbuke vizuri. Maswali yafuatayo yanaibuka:
- kikombe chako na saladi ya mboga ni wangapi ml ndani yake? Vikombe vyangu vinaanzia 200 ml hadi lita 1 ya 200 ml, na hii ni tofauti kubwa.
- Je! Unafikiri inawezekana kula bidhaa zenye kuvuta sigara?
- inawezekana kula mafuta?
- Je! Inawezekana kutumia cream ya sour, ryazhenka, kefir, iliyonunuliwa katika duka au katika soko kutoka kwa watu?
- Je! Inawezekana kutumia uhifadhi wa nyumbani au vyakula vyenye chumvi kutoka kwenye orodha ya kuruhusiwa? Kwa mfano, kachumbari, sauerkraut, caviar ya mimea ya maandalizi yake bila sukari.

> kikombe kilicho na saladi ya mboga mboga wangapi ndani yake?

> inawezekana kula bidhaa zenye kuvuta sigara?

Kutoka kwa mtazamo wa lishe ya chini ya wanga - inawezekana. Lakini sikula na sipendekezi mtu yeyote. Jifunze kupika mwenyewe vizuri.

> inawezekana kula mafuta?

> sour cream, maziwa yaliyokaushwa, kefir

hakuna cha hii inawezekana

> kachumbari, sauerkraut, caviar ya mbilingani

Pata kitabu cha Atkins Revolutionary New Diet. Inayo sura ya 25 kuhusu candidiasis. Soma na ufuate yaliyoandikwa hapo. Niko tayari kusema kuwa una shida hii. Ninapendekeza kuchukua kozi ya nyongeza hii na sio kula vyakula ambavyo haviendani na wewe.

Asante Nilisoma nakala yako juu ya chakula cha chini cha wanga. Ninakula lishe hii kwa siku 3 - sukari ilipungua hadi 6.1, ingawa ilikuwa 12-15. Najisikia vizuri. Nina umri wa miaka 54, kuna vikosi. Mimi kunywa vidonge vya metformin hadi sasa saa 1 tu wakati wa chakula cha jioni. Nimefurahi sana kuwa unaweza kuishi na kufurahiya ugonjwa wa sukari na usisikie njaa ya kila wakati. Satiety alionekana, sasa nilianza kutabasamu. Asante!

Habari Nilisoma kwa uangalifu vifaa kwenye wavuti. Nataka kuitumia. Kabla ya sanatorium mimi kupitisha vipimo, sukari ikainuliwa, nilipelekwa kwa tena, hakuna chochote kilicho wazi, lakini tayari nimeshabadilisha lishe yenye wanga mdogo. Inageuka kuwa nilifanya kila kitu kibaya! KImasha kinywa - karibu kila wakati uji wa mahindi na maziwa, chakula cha jioni cha jibini la jibini na cream ya sour (bila sukari), supu ya kuku ya mchuzi wa kuku, au matiti yaliyokaushwa na vitunguu, iliyochapwa kwenye kefir au cream ya sour. Chai bila sukari, hakuna tamu, nilidhani kila kitu kilikuwa sawa, lakini zinageuka kila mtu alikula kitu ambacho huamsha sukari haraka! Hofu tu! Sijui kitakachofuata, lakini nina siri kuwa naweza kuishughulikia. Asante!

Habari Urefu wangu ni 162 cm, uzani wa kilo 127, umri wa miaka 61. Nina ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.Nachukua Glucofage 1000 mara moja kwa siku, jioni, na milo. Mimi hutumia sana kila wakati, ambayo ni, mimi huteseka kutoka kwa ulafi wa kimsingi. Daktari wa watoto ameamuru Viktoza, amenunuliwa, lakini bado hajajafanya hivyo. Nami nilichochewa na lishe ya chini ya wanga, ambayo nilijifunza juu ya nakala yako. Sukari 6.8 - 7.3. Natumai kuwa Viktoza itasaidia kuhimili hamu ya kula kila wakati. Na lishe yenye kiwango cha chini cha wanga haitakuwa ngumu kwangu, kwa sababu inajumuisha bidhaa ambazo ninapenda. Nilipenda sana nakala za ugonjwa wa kisukari, lakini bado sijasoma kila kitu. Niambie jinsi ya kuingiza lishe kwa usahihi. Asante

> Natumai kuwa Viktoza atasaidia

Lishe yenye kabohaidreti iliyo chini yenyewe ni suluhisho la nguvu kwa ulafi. Kwa sababu bidhaa za protini zinatoa hisia ya satiety kwa muda mrefu, tofauti na wanga. Singemchoma Viktozu mahali pako hivi sasa, lakini ningebadilika kwenye lishe mpya. Ni muhimu kula angalau mara moja kila masaa 5, angalia hii madhubuti. Nunua kwenye maduka ya dawa na uchukue pichani ya chromium. Kuishi hivi kwa wiki 1-2. Na tu ikiwa gluttony itaendelea, basi tumia Victoza kwa kuongeza lishe.

> jinsi ya kuingiza chakula

Jifunze kwa uangalifu nakala zote kwenye kizuizi "Lishe ya chini ya wanga - na aina ya kisukari 1 na 2 hupunguza sukari ya damu kwa kawaida! Haraka! "

Habari Nina umri wa miaka 55, urefu wa 165 cm, uzito wa kilo 115. Vipimo vya sukari vilivyopita: kwenye tumbo tupu - 8.0, hemoglobin 6.9%. Hakuna malalamiko, ninahisi vizuri, naenda kwa michezo, ninatembea, sifuati chakula, mimi hupewa pipi. Nimevutiwa sana na wavuti yako. Ninajua khabari na sehemu zote. Nataka kusikia ushauri wako. Asante mapema!

> Nataka kusikia ushauri wako

Soma mpango wa matibabu ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 na fanya bidii ikiwa unataka kuishi. Daktari wako atakuambia kuwa una ugonjwa wa kisayansi. Ninasema kuwa una ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili, ambayo inahitaji kufuata uangalifu kwa regimen.

Nina miaka 40. Aina ya 1 ya kisukari tayari ina umri wa miaka 14. Nachukua insulini - humalog vitengo 20 / siku na lantus - vitengo 10 / siku. Sukari 4.8, baada ya kula kiwango cha juu cha 7-8. Ya matatizo hadi sasa, mafuta tu ya ini hepatosis. Na urefu wa 181 cm, nina uzito wa kilo 60. Nataka kupata uzito wa mwili. Sasa ninafanya mafunzo ya nguvu - dumbbells, barbell. Mimi pia huchukua protini. Misa kivitendo haikua, kwa hivyo hitaji limeiva kwa ulaji zaidi wa wanga. Swali Unawezaje kutoa wanga na kudumisha shughuli sawa za mwili. Kwa ujenzi wa mwili, njia kuu ya kupata misa ni kuongeza ulaji wa kalori kutokana na wanga, pamoja na asidi ya amino kwa ukuaji wa misuli. Ikiwa hakuna wanga, mwili huanza kuchoma misuli yake mwenyewe, i.e. catabolism isiyohitajika hufanyika na uzito wa mwili unayeyuka. Kwa kuongezea, sukari hujilimbikiza kwenye ini na misuli kwa namna ya glycogen na kisha, inapotolewa, hutoa kiwango cha nishati inay kulipuka. Ikiwa utaendelea kwenye mlo wa chini wa wanga, itabidi usahau kuhusu mizigo mikubwa. Au sivyo? Je! Mwili utapataje nguvu? Tafadhali eleza.

> kuongezeka kwa kalori
> lishe inayotokana na wanga

Hii ni kwa ajili yenu njia ya haraka kaburini, sio kupata uzani wa mwili.

> Ikiwa hakuna wanga-mwili
> huanza kuchoma misuli yake mwenyewe

Hii haifanyi ikiwa unakula protini za kutosha. Kwa sababu sukari hutolewa polepole kwenye ini kutoka kwa asidi ya amino.

> Kwa sababu ya nini mwili utapata nguvu?

1. Kwa kuchoma mafuta
2. Kutoka kwa sukari, ambayo hutolewa polepole kwenye ini kutoka kwa asidi ya amino

Hapana, sivyo.

Soma nakala hii, kisha elimu ya mwili kwa ugonjwa wa kisukari na maoni juu yake, kisha wasifu wa Dk. Bernstein (anajishughulisha na ujenzi wa mwili na ugonjwa wa kisukari 1), na mwishowe ni makala juu ya ujenzi wa mwili.

Habari mbaya kwako: hautaweza kupata uzani mzito wa mwili. Hautaonekana umechangiwa. Usijaribu hata kufikia hii. Ukijaribu, utapata tu shida za ugonjwa wa sukari, lakini bado muonekano wako hautaboresha.

Habari njema ni kuwa: unaweza kusukuma na kuwa na nguvu zaidi, hata ikiwa haionekani kwa mwonekano wako. Ninakushauri kupata na kuona kitabu "Sehemu ya Mafunzo", pia ni "Mafunzo ya Wafungwa", ambayo ni,ondoka kwenye simulators kuelekea mazoezi na uzito wako mwenyewe. Lakini unaweza kuendelea kutoa mafunzo kwa simulators, hii sio muhimu. Kwenye lishe ya chini ya kabohaidreti, kipimo chako cha insulini kitashuka kwa sababu ya 2-3. Yote ambayo unaogopa hayatakuwa. Endelea kugeuza kimya kimya kwa nguvu, lakini sio kwa kuonekana. Ikiwa utafuata serikali vizuri, basi hepatosis ya mafuta iliyo na mafuta itatoweka.

Habari Ilikuwa kwenye miadi ya mtaalam wa teolojia. Utambuzi: Kunenepa sana digrii 2. Uvumilivu wa sukari iliyoingia. Matibabu: lishe ya chini ya kabohaidreti, michezo, vidonge Glucofage 500 mara 2 kwa siku au Ian 50/500 mara 2 kwa siku. Uzito wa kilo 115, urefu wa 165 cm, miaka 55. Kufunga sukari 8,0, glycated hemoglobin 6.9%. Nataka kusikia maoni yako juu ya matibabu yaliyowekwa! Asante mapema!

> Maoni yako juu ya matibabu yaliyowekwa

1. Ikiwa mtaalam wa endocrin amekuamuru lishe yenye wanga mdogo, basi tayari anaweza kuweka mnara. Anaenda kinyume na maagizo yake, akifanya kwa maslahi ya wagonjwa. Ningefurahi kujua anwani zake.

2. Hakuna haja ya kutapika kwa Yanimet mpendwa, Siofora kawaida itakuwa ya kutosha.

Hapa, kwa undani, hatua zinaelezea kile unahitaji kufanya.

Umri wa miaka 62, urefu 173 cm, uzito 73 kg. Sukari ilikuwa 11.2 asubuhi, kisha 13.6 kwa masaa 2. Siofor 500 iliamriwa mara moja kwa siku. Ulioshiriki katika dumbbells na jaribu kula samaki, nyama, jibini la Cottage, mayai. Sasa asubuhi juu ya tumbo tupu anaruka kutoka 4.7 hadi 5.5-5.7, kisha masaa 2 baada ya kula kutoka 5.8 hadi 6.9. Nimekuwa nikipima na glucometer kwa siku 15. Kuna tumaini la kuishi bila shida?

> Je! Kuna matumaini ya kuishi bila shida?

Kwa kuwa wewe sio mzito, nadhani kwamba ugonjwa huu wa sukari sio aina ya 2, lakini aina ya kwanza ya uvivu, ambayo ni kwamba kongosho yako inashambuliwa na shambulio la autoimmune. Hii hufanyika mara nyingi zaidi kuliko madaktari wanasema, hata katika umri wako. Hata mimi, bila kuwa daktari, niliona tukio moja maishani mwangu. Ninakushauri ufanye sasa katika hali yako:
1. Chakula cha chini cha wanga. Bidhaa zilizopigwa marufuku hazihitaji tu kuwa mdogo, lakini kutelekezwa kabisa.
2. Pima sukari yako ya damu na glasi mara 2 kila siku - asubuhi kwenye tumbo tupu na tena masaa 2 baada ya chakula.
3. Unashauriwa sana kuanza kuingiza insulini iliyopanuliwa kwa kipimo kidogo sana sasa ili kulinda seli za beta kutoka kwa kuwaka. Soma hapa na hapa katika sehemu "Kwa nini wagonjwa wote wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 wanahitaji kujifunza jinsi ya kuingiza insulini", una nia sawa.
4. Ikiwa hakuna tumbo au amana nyingine za mafuta, basi hauitaji vidonge vya siofor hata.

Utaweza kuishi bila shida na bila ugonjwa wa kisukari "kamili", ikiwa utajifunza kwa uangalifu vifaa kwenye viungo hapo juu na uangalie kwa uangalifu hali.

Nina miaka 40, mume wangu ana miaka 42. Miaka 12 iliyopita, mumewe alipatikana na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 - sukari 22, uzito wa kilo 165. Katika mwaka mmoja, kwenye Siofor, vidonge vingine na lishe, uzito wake ulirudi kwa kawaida. Sukari ikawa imara 4.8 - 5.0 kwa mwezi. Pamoja naye kwenye chakula, mimi pia nilitupa kilo 25, kwa hali ya kawaida. Hii iliendelea kwa karibu miaka 4. Kisha hatua kwa hatua uzito ulianza kupata - chakula kisicho na afya na dhiki. Wote wawili ni wazito kwa sasa, kilo 110 na urefu wa cm 172 na nina kilo 138 na urefu wa cm 184. Siagi ni ya kawaida kwa wote wawili. Miaka hii yote tumekuwa tukitarajia kupata ujauzito, lakini ole ... Wote urolojia na daktari wa watoto - endocrinologist wanasema kwamba kwa upande wao hakuna malalamiko. Wanashauriwa tu kupunguza uzito, kwa kuzingatia kwamba uzito ulioongezeka unaathiri kazi za uzazi. Sasa ninasoma nakala zako, asante kwa maelezo ya kina ya michakato. Mara ya mwisho mume wangu alikuwa na bahati sana na daktari - alifafanua na kusaidia kila kitu (kwa maneno na miadi), sasa tutajikuta tena. Nina swali moja tu kwako: ni nini kinachoweza kuwa "chimbwi" cha mume wangu (hakuna wa zamani wa kishujaa?) Na mimi? Kunenepa sana, sukari kubwa ya sukari, "swing" kutoka kwa kupita kiasi. Siwezi kuelewa utaratibu wa ushawishi wa glucose kwenye damu kwenye kazi za uzazi. Ukipata wakati wa kujibu, nitakushukuru sana. Kwa dhati, Elena.

> Nina umri wa miaka 40 ... 110 kg
> na urefu wa cm 172 ninayo

Ikiwa unakuwa mjamzito na data kama hii, wewe na madaktari hautakuwa na kuchoka.

> utaratibu wa ushawishi wa sukari kwenye damu
> kwa kazi za uzazi

Wewe - furahiya ni nini ovary ya polycystic. Pia chukua vipimo vya damu kwa homoni zote za tezi - sio tu TSH, lakini pia T3 bure na T4 bure. Mume - sukari kubwa hupunguza sana testosterone ya bure katika damu na utengenezaji wa manii. Inashauriwa kwa mumewe kupitisha manii. Mapendekezo ya jumla: lishe ya chini ya carb na shughuli za mwili. Mume kwa testosterone inashauriwa kula mayai, haswa viini. Usiogope cholesterol iliyomo ndani yao. Nawashauri pia nyinyi wawili kuchukua zinc, kwa mfano, kama nyongeza hii. Mume - kwa ajili ya utengenezaji wa manii, wewe - kwa kushirikiana naye, kwa ngozi, kucha na nywele. Duka la dawa huuza tu vidonge vya sulfate ya zinki, ambayo ilisababisha kichefuchefu katika mke wangu na inachukua vibaya zaidi kuliko picha, ambayo inaweza kuamuru kutoka Merika.

Kama matokeo ya haya yote, hata ikiwa huwezi kupata mjamzito, ninahakikisha kuwa maisha yako ya karibu yataboresha sana.

Mchana mzuri Tafadhali jibu juu ya kefir. Je! Pia ni lactose au glasi siku unaweza kunywa?
Buckwheat na mtama, au tuseme, uji wao juu ya maji ulifanya orodha ya vyakula vilivyopigwa marufuku?

> kuhusu kefir
> Naweza kunywa glasi kwa siku?

Bidhaa yoyote ya maziwa haifai, isipokuwa kwa jibini ngumu na mtindi mzima wa maziwa. Kefir haiwezekani kwa sababu kadhaa, sio tu kwa sababu ya lactose.

Nafaka yoyote ni marufuku kabisa.

Mchana mzuri Binti ana umri wa miaka 9, na ana ugonjwa wa kisukari cha aina 1 kwa miaka 5. Hivi karibuni sukari imekuwa ikiruka kama wazimu. Nilisoma nakala hiyo na swali likaibuka: inawezekana kutumia lishe ya kabohaidreti kwa mtoto? Ikiwa ni hivyo, jinsi ya kuhesabu kwa usahihi kiasi kinachohitajika cha bidhaa? Baada ya yote, mtoto anahitaji kula kalori za kutosha kwa ukuaji wa kawaida. Labda kuna mfano wa lishe? Hii itasaidia sana uelewa wa upangaji wa lishe na lishe katika siku zijazo.

> inawezekana kutumia
> Chakula cha chini cha wanga kwa mtoto?

Unaweza na unapaswa kusoma nakala hii.

> ana ugonjwa wa kisukari 1 kwa miaka 5

ni bora kuanza matibabu mapema baadaye kuliko kuifanya kabisa

> mtoto anahitaji kula
> kalori za kutosha

Lishe yenye wanga wa chini ina kalori ya kutosha, haina njaa. Na wanga sio lazima kwa ukuaji na maendeleo.

> Je! kuna mfano wa lishe?

Hakuna menyu iliyotengenezwa tayari, na sina mpango wa kuifanya bado. Soma kwa uangalifu nakala zote (!) Kwenye kizuizi "Lishe ya chini ya wanga - kwa aina ya kisukari 1 na 2 hupunguza sukari ya damu kwa kawaida! Haraka! ", Na kisha fanya orodha yako mwenyewe ya bidhaa zinazoruhusiwa.

Mchana mzuri Nina umri wa miaka 36, urefu 153 cm, uzito wa kilo 87. Miezi sita iliyopita, kuongezeka kwa shinikizo kwa nguvu kulianza kutoka 90/60 hadi 150/120, pamoja na uvimbe wa mikono, miguu na uso. Mateso ya kutosheleza ya kutosha. Uchunguzi uliopitishwa. Tezi ya tezi, homoni na sukari ni kawaida. Kuongeza asidi ya uric na cholesterol. Glycosylated hemoglobin 7.3%. Walifanya Curve sukari - matokeo yake ni 4.0-4.3. Walakini, endocrinologist inaleta ugonjwa wa kisayansi na ugonjwa wa kunona sana wa digrii 2. Nakubaliana na ugonjwa wa kunona sana, lakini ugonjwa wa sukari ... Je! Inawezekana hii, kwa sababu kiwango cha sukari 4.6 ni cha juu zaidi nilichonacho. Maoni yako ni ya kupendeza sana, asante mapema kwa jibu lako.

> Maoni yako yanavutia sana

Unahitaji kubadili kwenye mlo wa chini wa wanga, na pia kuchukua virutubisho vya shinikizo la damu na edema, kama ilivyoelezwa hapa.

Pia chukua vipimo vya damu kwa homoni zote (!). Ikiwa matokeo yatakuwa mabaya, basi nenda kwa mtaalam wa magonjwa ya akili na chukua dawa ambazo atakuandikia.

Habari Nina umri wa miaka 48. Ninaugua ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Nachukua asali ya Galvus na Maninil asubuhi na jioni. Lakini sukari ilikuwa bado juu, wakati mwingine 10-12. Ilianza lishe ya chini ya wanga. Kwa kweli, sukari ilianza kupungua katika wiki ya kwanza. Wakati wa mchana 7.3-8.5. Lakini asubuhi ni 7.5, na ni 9.5. Labda sio chakula cha jioni? Asante

> Labda sio chakula cha jioni?

Unahitaji kusoma kwa uangalifu mpango wa matibabu ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, na kisha utekeleze kwa uangalifu. Soma pia kifungu juu ya dawa za ugonjwa wa sukari - angalia ni dawa ipi ambayo ni mbaya na ni nini cha kuibadilisha.

Nilisoma nakala yako juu ya chakula cha chini cha carb ...
Je! Kwa nini huna onyo wazi juu ya sukari "yenye njaa" na ugonjwa wa ketoacidosis? Idadi kubwa ya wagonjwa wa kisukari, haswa aina ya kwanza, huonyesha dalili kama hizo!
Asante mapema kwa jibu lako!

> hakuna onyo wazi juu ya sukari "yenye njaa"

Sijui sukari yenye "njaa" ni nini, kwa sababu hapana

Habari Nina umri wa miaka 43, uzani wa kilo 132, aina ya kisukari cha miaka 6, mimi huchukua mara Siofor 850 mara 3 kwa siku na milo. Mara kwa mara alivunja lishe, akapata uzani, nk Sasa sukari ni 14, na baada ya kula 18. Menyu ni kabichi, matango, veal ya kuchemsha, mchuzi. Nimekuwa kwenye chakula kali cha wanga usio na wanga kwa siku 3, lakini sukari haitoi. Nini cha kufanya

Una kesi inayoendeshwa. Aina ya 2 ya kisukari iligeuka kuwa aina 1 ya kisukari. Haraka haja ya kuanza kuingiza insulini.

Habari Binti yangu ana miaka 13, urefu 151 cm, uzito 38 kg. Siku nyingine, tulijipima wenyewe, nimekasirishwa na matokeo. Damu kwa sukari ilionyesha 4.2. Kwenye hemoglobini ya glycated - 8%. Mkojo wa sukari umeonyesha 0.5. Pia katika mtihani wa damu, vidonge, eosinophils, lymphocyte, basophils huinuliwa. Sikugundua dalili za ugonjwa wa sukari. Kunywa maji kidogo. Karibu wiki 3 zilizopita alikuwa mgonjwa kidogo, alikuwa na homa, alikuwa na homa, alikuwa akunywa dawa. Kinyume na msingi huu, viashiria vya sukari vinaweza kuongezeka. Pia nataka kusema kuwa yeye ni jino tamu, anaweza kula tamu nyingi. Lakini nilipoona matokeo yake, walipunguza utumizi wa pipi. Niambie tafadhali, binti yangu ana ugonjwa wa sukari? Tu katika jiji letu hakuna daktari mwenye busara. Tafadhali nisaidie. Ninaweza kutuma viwambo vya matokeo ya mtihani. Asante mapema kwa jibu lako!

> glycated hemoglobin - 8%

Hii inatosha kugundua ugonjwa wa kisukari wa aina 1. Naam, na sukari kwenye mkojo.

Saidia mwenyewe. Jifunze kwa uangalifu aina ya 1 ya matibabu ya ugonjwa wa sukari na ufuate. Anza kuingiza insulini. Isiyo wazi - uliza.

Habari Hivi karibuni nilitoa damu kwa sukari kwa kampuni, matokeo yalikuwa ya kutisha - 8.5.
Hapo awali, hakukuwa na shida za kiafya ...
Nina mpango wa kuchukua tena. Niambie, je! Kuna uwezekano kwamba hii ni ugonjwa wa kisukari na inafaa kushikamana na lishe ya chini ya carb kabla ya kuanza tena, au ni bora kula kama kawaida kwa usafi wa matokeo? Asante

Mtihani wa sukari ya damu ya haraka ni upuuzi. Nenda haraka na upe hemoglobin ya glycated - na kila kitu kitakuwa wazi.

Asante sana kwa nakala zako. Baada ya kusoma nakala yako, niligundua kuwa sikuwa kula vizuri. Mimi hula matunda, mboga mboga, jibini la Cottage, kefir. Mimi kunywa kahawa, chai bila sukari. Nina umri wa miaka 52. Uzito wa kilo 85, urefu wa 164 cm.6/20 / 2014, glycosylated hemoglobin 6.09%, sukari 7.12 mmol / L. 08/26/2014 tayari 7.7% glycosylated hemoglobin. Swala 08/26/2014 6.0 mmol / L. Inawezaje kuwa hemoglobin ya glycosylated inaweza kukua kutoka 6% hadi 7.7% katika miezi 2? Na sukari, 6 mmol / l? Hadi mwaka 2014, sukari haikuzidi 5.5 mmol / L. Daktari wa endocrinologist anaweka ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Maoni yako ni nini juu ya utambuzi? Ninaelewa kuwa ni muhimu kupungua uzito. Natarajia sana mapendekezo yako. Asante

> Kama miezi 2 glycosylated
> Je! hemoglobin inaweza kukua kutoka 6% hadi 7.7%?

Rahisi sana. Kwa sababu ugonjwa wako wa sukari unaendelea.

> Endocrinologist huweka kisukari cha aina ya 2

> Natarajia sana mapendekezo yako

Soma mpango wa kisukari wa aina ya 2 na ufuatilie. Insulini sio lazima bado, lakini lishe na elimu ya mwili.