Coleslaw

Beets mara nyingi hupuuzwa, lakini kuna muhimu sana ndani yake, na ni ya kitamu, na ladha tamu. Ndiyo sababu nilitaka kuzungumza juu ya mapishi, jinsi ya kupika saladi ya beets zilizooka. . zaidi

Thibitisha kufutwa kwa mapishi

Kitendo hiki hakiwezi kutekelezwa.

Juisi, iliyojaa, tamu kabichi ya kichwa ni kawaida kwenye meza zetu na kupendwa na kila mtu. Inatumika sana katika kupikia, na ni nzuri sana katika tofauti tofauti za saladi za kabichi. Spishi nyingi (Peking, nyeupe-zenye kichwa, nyekundu-vichwa, Brussels, broccoli, rangi, bahari, nk) hukuruhusu kuboresha na ugundue mapishi ya ajabu kwa meza zetu - kutoka kwa kawaida ya kisasa na ya kisasa zaidi. Na uvumbuzi wangapi wa nguo na sosi za coleslaw! Hii ni kwa sababu katika kupikia mboga hii ya crispy inaheshimiwa kwa maudhui yake ya chini ya kalori (karibu 25 kcal kwa 100 g) na lishe kubwa kwa sababu ya nyuzi, na pia muundo wa vitamini ulio na athari ya uponyaji wa ukarimu. Na juisi safi kutoka kwa mboga hii inajulikana kwa mali yake ya ajabu ya kupunguza uchochezi na misaada ya maumivu. Kimsingi, aina zote ni muhimu sana na hazina ubishi wowote. Ladha, mechi kamili na viungo vingine na mali ya bidhaa haiwezi kupunguzwa. Kwa kweli ni ya kipekee na muhimu katika lishe yetu ya kila siku. Na umaarufu na kuongezeka kwa kabichi inazidi kushinikiza mama wa kisasa kutafuta njia mpya kutoka kabichi. Na unaweza kupata chaguzi za kupendeza, za kitamu kati ya maagizo ya hatua kwa hatua.

Makusanyo sawa ya Recipe

Jinsi ya kupika saladi ya kabichi?

Kabichi nyeupe - 300 g

Mafuta yasiyotengenezwa ya mboga - kuonja

Juisi ya Lemon - kuonja

Apple - 1 pc. (hiari)

Vitunguu - 1 karafuu (hiari)

Kijani safi - hiari

Chumvi - hiari

Pilipili nyeusi ya kijani - hiari

• 32
• Viungo

Kabichi ya Beijing - 150 g

Fillet ya kuku - 250 g

Wazungu wa yai ya kuchemsha - 3 kiasi

Kwa mchuzi:

Vitunguu - 1 karafuu

Juisi ya limao - 1 tbsp.

Chumvi - hiari

• 127
• Viungo

Kabichi ya Beijing - 800 g

Nafaka ya makopo - 350 g

Fillet ya kuku - 350 g

Pilipili nyeusi ya kijani - kuonja

Mafuta ya alizeti - kuonja

Jani la Bay - 2 pcs.

Pilipili nyeusi - 5 pcs.

• 70
• Viungo

Kabichi nyeupe - 1 kilo

Pilipili ya Kibulgaria - 1 pc.

Vitunguu - 1 karafuu

Marinade:

Kiini cha asetiki - 1 tsp.

Mafuta ya alizeti - 60 ml.

• 74
• Viungo

Mafuta ya mboga - 180 ml.

Viniga (9%) - 4 tbsp. l

Vitunguu - 9 karafuu

Pilipili nyekundu ya moto (kavu au safi) - kuonja

Mchanganyiko wa viungo kwa karoti za Kikorea - 3 tbsp. l

• 120
• Viungo

Peking kabichi - kichwa 1 cha kabichi,

Jibini kuonja - gramu 100,

Chumvi kavu - 5 tbsp. miiko

Mayonnaise - hiari

Nafaka ya makopo - hiari

• 75
• Viungo

Kabichi nyeupe - 500 g

Vitunguu - 0.5 pcs.

Pilipili tamu ya Kibulgaria - 0.5 pcs.

Greens kwa ladha

Marinade:

Mafuta ya Alizeti iliyosafishwa - 70 ml

Poda ya vitunguu - 1 tsp.

Prika iliyochomwa - 1 tsp

• 107
• Viungo

Kabichi ndogo - 400 g

Jibini lililosindika - 1 pc.

Nafaka ya makopo - makopo 0,5

Parsley - rundo 0.5

Vitunguu - 1 karafuu

Mayonnaise - kuonja

Chumvi, pilipili - kuonja

• 120
• Viungo

Kabichi ya Beijing - 250 g

Mayai ya kuku - 3 pcs.

Tango ya ukubwa wa kati - 2 pcs.

Unga wa Kijani cha Mimea - 250 g

Chumvi cha cream - 3-4 tbsp. l

Vitunguu bizari - matawi 4-5

Chumvi, pilipili nyeusi - kuonja

• 138
• Viungo

Kabichi nyekundu - 1 pc.

Bizari, parsley - 0.5 rundo kila

Vitunguu kijani - 0.5 rundo

Unga wa makopo - makopo 0,5

Mafuta yaliyosafishwa ya alizeti - kuonja

• 86
• Viungo

Kabichi nyeupe - 1 uma

Nafaka - makopo 0,5

Vitunguu kijani - 1 rundo

Sorrel - mihimili 0.5

Pilipili nyeusi ya kijani - 0,25 tsp

Kwa kuongeza mafuta:

Juisi ya machungwa 4 tbsp.,

Mafuta ya alizeti 4 tbsp

• 80
• Viungo

Fillet ya kuku - 1 pc.

Kabichi ya Beijing - 150 g

Unga wa makopo - 4 tbsp.

Pilipili ya Kibulgaria - 1 pc.

Chumvi, mimea - kuonja

• 142
• Viungo

Mafuta ya mizeituni kuonja

Juisi ya limao ili kuonja

• 46
• Viungo

Kabichi mchanga - gramu 150,

Tango la kati - 1 pc.,

Mayai ya kuchemsha - 2 pcs ,.

Vitunguu bizari - rundo 0.5,

Kitunguu jani - 0.5

Chumvi cream 15% ya mafuta - 2-3 tbsp.,

Chumvi, pilipili nyeusi - kuonja.

• 74
• Viungo

Kabichi ya Beijing - 150 g

Soseji iliyopikwa - 60 g

Soseji iliyovuta - 60 g

Nafaka ya makopo - 4-5 tbsp

Vitunguu kijani - 0.5 rundo

Parsley - rundo 0.5

Chumvi, pilipili - kuonja

• 145
• Viungo

Kabichi ya Beijing - 1 pc.

Vitunguu kijani - 0.5 rundo

Bizari - 0,5 bunches

Matango safi - 4 pcs.

Unga wa makopo - 1 inaweza

Kwa kuongeza mafuta:

Siki cream - vijiko 2-3

Haradali ya granular - 1 tbsp.

• 49
• Viungo

Kabichi nyeupe - 300 g

Siki ndogo ya ukubwa - 1 pc.

Prunes - 50 g

• 94
• Viungo

Kabichi nyeupe - 400 g

Tango safi - 1 pc.

Yai ya kuchemsha - 1 pc.

Brisket ya kuvuta - 100 g

Karoti ya Kikorea - 60 g

Vitunguu vya kijani - 3 pcs.

Parsley - rundo 0.5

Chumvi, pilipili - kuonja

Mayonnaise - kuonja

• 132
• Viungo

Vitunguu vya uwazi - 25 g

Mchuzi wa soya - vijiko 2

Sukari - 2 tbsp.

Mafuta ya mboga - 1 tbsp.

Siki ya mchele ya Kichina - kijiko 1

Mafuta ya Sesame - wanandoa huanguka

Pilipili ya Chili - 1 pc.

• 63
• Viungo

Kabichi safi - gramu 300,

Matango safi - gramu 150,

Jibini ngumu - gramu 50,

Mafuta ya mboga - 2 tbsp. miiko

Mbegu za kitani - 2 tbsp. miiko.

• 105
• Viungo

Kabichi ya Beijing - gramu 200,

Tango ya ukubwa wa kati - vipande 2,

Unga wa makopo - gramu 200,

Bizari - 0.5 vifungo,

Chungu cha Sour (15%) - 2-3 tbsp.

Pilipili nyeusi ya kijani.

• 137
• Viungo

Kabichi nyeupe - 300 g

Nafaka - 1 inaweza

Greens - 1 rundo

Pilipili kuonja

• 118
• Viungo

Sausage iliyovuta - karibu 50 g

Soseji iliyokatwa na nusu - karibu 50 g

Kabichi ya Beijing - 0.5 uma

Nyanya - pcs 2-3.

Vitunguu - vichwa 0.5

Mizeituni - 8-10 pcs.

Mayonnaise - 3-4 tbsp.

Vitunguu - 1 karafuu

Mchuzi wa Worcester - 1 tsp

• 125
• Viungo

Kabichi nyeupe - 300 g

Bizari - matawi 3

Mafuta ya mboga - 3 tbsp.

Pilipili nyeusi ya kijani

• 74
• Viungo

Kabichi nyeupe - 200 g

Mafuta ya mboga - 1 tbsp.

• 52
• Viungo

Peking kabichi - gramu 300,

Fillet ya kuku - gramu 300-400,

Mananasi yaliyopangwa - pete 4-5,

Walnuts - 4-5 pcs.,

Mayonnaise ili kuonja

• 197
• Viungo

Kabichi ya Beijing - 150 g

Karoti ya Kikorea - 80 g

Kuku Iliyovutwa - 100 g

Tango safi - 100 g

Bizari - matawi 5-6

Chumvi - hiari

Pilipili - kuonja

Mayonnaise - 2-3 tbsp.

• 121
• Viungo

Siagi ya fillet - 1 pc.

Peking kabichi - 300 g

Vitunguu vya zambarau - 1 pcs.

Kuhamisha:

Mafuta ya mboga - 3 tbsp.

Juisi ya limao (au siki) - 1 tbsp.

Sukari - 1 Bana

Greens kwa ladha

• 122
• Viungo

Vitunguu - karafuu 2-3

Mafuta ya mboga - 100 ml

Jani la Bay - 1 pc.

Pilipili nyeusi

• 112
• Viungo

Juisi ya limao - 2 tsp.

Mafuta ya mizeituni - 2 tbsp.

Pilipili moto - kuonja

Greens kwa ladha

• 102
• Viungo

Kabichi: gramu 250,

Vitunguu au chives: kuonja,

Mafuta ambayo hayajaainishwa: 30 ml,

• 109
• Viungo

Kabichi mchanga - kichwa 1,

Radish - gramu 200,

Vitunguu Kijani - 1 rundo,

Siki cream - vijiko 3-4,

Chumvi, pilipili - kuonja.

• 75
• Viungo

Kabichi nyekundu - gramu 400,

Pesa - gramu 100,

Salami - gramu 200,

Vitunguu - karafuu 3,

Mayonnaise - 2 tbsp. miiko

• 124
• Viungo

Sauerkraut - 250 g

Maharagwe ya kuchemsha - 150 g

Tango safi - 120 g

Mafuta ya mizeituni - 60 g

Pilipili nyeusi ya kijani - 0.5 tsp

• 137
• Viungo

Nafaka ya makopo - 270 g

Kabichi ya Beijing - 240 g

Pilipili nyeusi ya kijani - kuonja

Mayonnaise ili kuonja

• 155
• Viungo

Kabichi ya Beijing - 250 g

Unga wa makopo - 150 g

Vitunguu - 10 g (peeled)

Chumvi - 1 Bana

Sukari - 1 Bana

Pilipili nyembamba ya ardhi - kwenye ncha ya kisu

Mafuta ya mboga - 1 tsp.

Viniga 9% - 0,25 tsp

• 42
• Viungo

Kabichi nyeupe - 2 kg

Karoti - 2 pcs. (300 g)

Vitunguu - 2 pcs. (200 g)

Vitunguu - 2 karafuu (10 g)

Mafuta ya mboga - 250 ml

Viniga 9% - 100 ml

Chumvi - 2,5 tbsp (37 g)

• 92
• Viungo

Bahari ya kale - 1 inaweza

Kabichi ya Beijing - 200-300 g

Kijani cha kijani - vijiko 4-6

Mafuta ya mboga - 2 tbsp.

• 69
• Viungo

Kabichi nyekundu - 1 pc.

Sour apple - 1 pc.

Apple cider siki - 25 ml

Mafuta ya mboga - 50 ml

Sukari - 1 tsp bila ya juu

Chumvi - 1 tsp bila ya juu

• 187
• Viungo

Champignons - 200 g

Peking kabichi - 120 g

Jibini ngumu - 150 g

Fillet ya kuku - 100 g

Dijon haradali - 1 tsp

Mafuta ya mboga - 1 tbsp.

Chumvi, pilipili - kuonja

• 136
• Viungo

Tango safi - pcs 1-2.,

Mayonnaise ili kuonja

Chives - manyoya 2-3.

• 103
• Viungo

Kabichi nyeupe - 2 kg

Vitunguu - vichwa 2

Parsley - vifungo 1-2 (hiari)

Kwa marinade:

Sukari - vikombe 0.5 (au kidogo zaidi kuonja)

Mafuta ya mboga - 1 kikombe

Jani la Bay - pcs 2-3.

Chumvi - 2 tbsp. bila kuteleza

Allspice - Bana

Viniga 9% - 250 ml

• 82
• Viungo

Kabichi nyeupe - 300 g

Soseji iliyovuta - 200 g

Unga wa kijani wa makopo - 200 g

Chumvi na pilipili - kuonja

• 129
• Viungo

Kabichi nyeupe - 400 g

Soseji iliyopikwa (bila mafuta) - 200 g

Dill (safi) - kuonja

Kuhamisha:

Yogurt (2.5% mafuta) - 50 g

Juisi ya limao - 1 tbsp.

Sukari - kuonja

Pilipili nyeusi (ardhi) - kuonja

• 138
• Viungo

Kabichi nyeupe - 200 g

Lugha ya kuchemsha - 100 g

Vitunguu kijani - 0.5 rundo

Tango iliyokatwa - 1 pc.

Chumvi, pilipili - kuonja

Mafuta ya mizeituni - 2 tbsp.

• 139
• Viungo

Peking kabichi - 1 pc.

Pilipili moto - 2 pcs.

Vitunguu - karafu 3

Mafuta ya alizeti - 50 ml

• 72
• Viungo

Kabichi nyeupe - 500 g

Soseji iliyovuta - 150-200 g

Unga wa makopo - 4 tbsp.

Vitunguu - 70 g (hiari)

Mayonnaise - 3-4 tbsp. (kuonja)

Pilipili nyeusi ya kijani - hiari

• 147
• Viungo

Kabichi nyeupe - 400 g

Kifua cha kuku - 300 g

Pilipili tamu - 1/2 pcs.

Mchuzi wa soya - 5 tbsp.

Pilipili kuonja

Mboga kidogo - kwa kaanga

• 60
• Viungo

Kabichi nyeupe - 400 g

Vitunguu - 1 karafuu

Bizari - kuonja

Chumvi, pilipili - kuonja

• 139
• Viungo

Kabichi nyeupe - kilo 1

Pilipili ya kengele - 2 pcs.

Vitunguu - 2 karafuu

Mafuta ya alizeti - 50 ml

• 62
• Viungo

Radish ya kijani - 1 pc.

Vitunguu kijani - 30 g

Bizari - matawi machache

Lettuce - hiari

Kuhamisha:

Mafuta ya mboga - 3 tbsp.

Juisi ya limao - 2 tbsp.

• 101
• Viungo

Kabichi nyeupe - 300 gr.

Matango safi - 250 gr.

Matunguu safi - matawi 3

Bizari safi - matawi 4

Chives - 1/3 ya rundo

Pilipili ya milioni - kuonja

Chumvi cream 20% - 100 gr.

• 65
• Viungo

Kabichi - 0,25 foloko

Mafuta ya mizeituni - 1 tbsp.

Chumvi - vipande 3

Greens kwa ladha

• 33
• Viungo

Ulimi wa nguruwe - 200 g

Kabichi ya Beijing - 100 g

Chives - pcs 2-3.

Tango safi - 150 g

Yai ya kuku - pcs 1-2.

Pilipili - kuonja

Bizari - hiari

• 95
• Viungo

Kabichi ya Beijing - 250 g

Shrimp - 200 g

Matunda ya zabibu - 1 pc.

Mafuta ya mboga - 3 tbsp.

Vitunguu - 1 karafuu

Chumvi, pilipili - kuonja

• 69
• Viungo

Kabichi nyeupe - 250 g

Pilipili ya kengele - 1 pc.

Vitunguu - 0.5 pcs.

Mafuta ya mboga - 1 tbsp.

Chumvi na pilipili - kuonja

• 45
• Viungo

Kabichi nyekundu - 400-500 g

Pilipili nyeusi chini ya kuonja

Parsley - rundo 0.25-0.5 (kuonja)

Mbegu za sesame zilizokaanga - vijiko 2

Mafuta ya mizeituni - 3 tbsp.

Limao / chokaa (juisi) - 1-2 tbsp. (kuonja)

• 106
• Viungo

Peking kabichi - 300 g

Juisi ya limao - 0.5 tsp

Greens (bizari, parsley) - matawi 4

Mafuta ya mboga - 1.5 tbsp.

• 75
• Viungo

Cauliflower - 1 pc.

Pilipili nyekundu ya Kibulgaria - 30 g

Mafuta ya mboga - 60 ml

Vitunguu - 1 karafuu

Chumvi, parsley kuonja

• 66
• Viungo

Kale kale (saladi) - 1 inaweza

Kuku ya kuvuta - 60 g

Yai ya kuku - 1 pc.

Tango safi - 60 g

Mayonnaise - 1.5 tbsp

Mafuta ya alizeti - 0.5 tbsp

• 170
• Viungo

Kabichi ya Beijing - 250 g

Vijiti vya kaa - 120 g

Pilipili ya Kibulgaria - 1 pc.

Nafaka ya Makopo - 1/2 Can

Vitunguu - 1 karafuu

Greens - hiari

Dill, pilipili nyeusi - kuonja

Mafuta ya mizeituni - 2 tbsp.

• 62
• Viungo

Kabichi ya Beijing - 300 g

Vijiti vya kaa - 150 g

Unga wa makopo - 5 tbsp.

Bizari na parsley - 30 g

Chumvi, pilipili - kuonja

Siki cream - vijiko 3-4

• 47
• Viungo

Kabichi ya Beijing - 200 g

Nafaka ya makopo - 160 g

Mafuta ya mizeituni - 25 g

Juisi ya limao - 1-2 tbsp.

Bizari safi - 10 g

Pilipili nyembamba ya kijani - kwenye ncha ya kisu

• 176
• Viungo

Kabichi nyeupe - 300 g

Matango yaliyokatwa - 100 g

Unga wa makopo - 100 g

Kwa mchuzi:

Mchuzi wa Soy - 15 g

Apple siki ya cider - 5 g

• 45
• Viungo

Cauliflower - 0.5 pcs.

Chumvi cha sukari - 100 ml

Parsley - 1 sprig

Chumvi, pilipili - kuonja

Maji kwa kabichi ya kupikia - kama inahitajika

• 38
• Viungo

Kabichi nyeupe - 200 g

Unga wa makopo - makopo 0,5

Mabua ya celery - 2 pcs.

Vitunguu vya celery - 1 sprig

Soseji iliyopikwa - 100 g

Chumvi, pilipili, mafuta ya mizeituni - kuonja

• 74
• Viungo

Kabichi nyeupe - 100 g

Celery ya Petiole - 1 bua

Apple apple - 0.5 pcs.

Tango safi - 1 pc.

Vitunguu nyekundu - pcs 0.5.

Walnuts - nusu mbili za mafuta

Mafuta ya alizeti - 3 tbsp.

Haradali na nafaka - 1 tsp

Juisi ya limao - 2 tbsp.

Pilipili nyeusi kuonja

• 91
• Viungo

Matango - tazama maelezo ya mapishi

Vitunguu - karafuu 2-3

Bizari - matawi 5

Chumvi, pilipili - kuonja

• 34
• Viungo

Kabichi ndogo - vichwa vidogo 0,5

Pilipili tamu - 0.5 pcs.

Mananasi safi - vipande 2-3

Chives - 2 pcs.

Mafuta ya mizeituni - 2 tbsp.

Pilipili kuonja

• 56
• Viungo

Kabichi nyeupe - 80 g

Soseji iliyovuta - 30 g

Shina la Celery - 20 g

Apple nyekundu - 1 pc.

Pilipili tamu - 0.5 pcs.

Vitunguu nyekundu - pcs 0.5.

Sukari - kuonja

Pilipili nyeusi chini ya kuonja

Parsley - matawi 2

• 103
• Viungo

Peking kabichi - 200 g

Matango yaliyokatwa - 250 g

Jibini ngumu - 70 g

Unga wa makopo - 250 g

Vitunguu vya kijani - pcs 3-4.

Parsley au bizari - 0,3 rundo (10-20 g)

Chumvi, pilipili - kuonja

• 70
• Viungo

Sauerkraut - 250 g

Jibini ngumu - 100 g

Parsley - matawi 3-4

Mafuta yasiyotengenezwa ya mboga - 3 tbsp.

Juisi ya limao - 2 tbsp.

• 155
• Viungo

Fillet ya kuku - 1 pc.

Vitunguu nyekundu - 1 pc.

Viazi - 2 pcs.

Kabichi ya Beijing - 150 g

Bizari - matawi 2

Jibini ngumu - 70 g

Chumvi, pilipili nyeusi - kuonja

Chumvi cream kwa ladha

• 107
• Viungo

Beets ya kuchemsha au ya Motoni - 100 g

Sauerkraut - 50 g

Siki ya mchele - 1-2 tbsp.

Haradali, pilipili moto, chumvi kuonja

Mafuta ya mizeituni - 1-2 tbsp.

• 58
• Viungo

Cauliflower - 200 g

Juisi ya limao - kijiko 1

Parsley - 1 sprig

Mafuta yasiyotengenezwa ya mboga - 1 tsp

• 43
• Viungo

Mkate wa Nafaka - 65 g

Chumvi cha sukari - 100 ml

Chumvi, pilipili - kuonja

• 68
• Viungo

Kabichi - karibu 300 g

Vitunguu - vichwa 0.5

Mafuta ya mboga - hadi 2 tbsp.

• 84
• Viungo

Majani ya dandelion - 20-25 g

Kabichi nyeupe - 120 g

Juisi ya limao - kijiko 1

Mafuta ya mboga - 1 tbsp.

• 120
• Viungo

Peking kabichi - 200 g

Kabichi nyekundu - 200 g

Kabichi nyeupe - 200 g

Mchuzi wa soya - vijiko 2

Siki ya divai - 1 tbsp.

Mafuta ya mizeituni - 4 tbsp.

Vitunguu - 2 karafuu

• 103
• Viungo

Kabichi nyeupe - 250 g

Tarehe - 100-130 g

Kuhamisha:

Siki cream (15%) - 150 g

Sukari - 1 tsp au kuonja

Juisi ya limao - 1-2 tsp

Zimu ya limao - 1 tsp au kuonja

• 235
• Viungo

Vikombeo vya makopo - 150 g

Broccoli - 200 g

Pilipili ya kengele - 1 pc.

Juisi ya limao - kijiko 1

Mtindi usio na tepe - 2 tbsp.

Pilipili nyeusi ya kijani - kuonja

• 92
• Viungo

Mafuta ya mboga - 2 tbsp.

Vitunguu - 1 karafuu

Coriander - 1 Bana

Chumvi, kichocheo cha ladha - kuonja

• 89
• Viungo

Sauerkraut - gramu 400,

Mafuta ya Sesame - 2-3 tbsp.,

Bizari na parsley - 1 rundo,

Pilipili nyeusi ya kijani - kuonja,

Sukari - kwa hiari,

Walnuts - kwa kutumikia.

• 98
• Viungo

Kabichi nyekundu - gramu 450,

Pomegranate mchuzi - 4 tbsp.

Mafuta ya mizeituni - 3 tbsp.

Chives - 1 rundo.

• 98
• Viungo

Kabichi nyekundu - 250 g

Tango safi - 100 g

Vitunguu nyekundu - 60 g

Nyanya kavu ya jua - 60 g

Juisi ya limao - 1.5 tbsp.

Chumvi ndogo - 1 Bana

Mafuta ya mboga - 0.5 tbsp.

Pilipili nyeusi chini - kwenye ncha ya mguu

Greens kwa ladha

• 42
• Viungo

Nafaka ya makopo - 270 g

Karanga zilizokatwa - 150 g

Kabichi ya Beijing - 150 g

Saladi ya kijani - 70 g

Mafuta ya mboga - 1 tbsp.

Chumvi - 1 Bana

Viungo, mimea safi - kuonja

• 311
• Viungo

Pilipili ya Kibulgaria - 0.5 pcs.

Vitunguu - 1 karafuu

Chumvi, pilipili - kuonja

Siki cream - vijiko 3-4

Bizari - matawi machache

• 40
• Viungo

Kabichi nyeupe - 300 g

Mananasi ya makopo - 140 g

Pilipili ya chini (nyeusi au nyeupe) - 0,25 tsp.

• 87
• Viungo

Kabichi nyeupe - 300 g

Apple cider siki - 2 tbsp. l

Mafuta ya mboga - 2 tbsp. l

Mchuzi wa soya - 1 tbsp. l

Vitunguu - 1 karafuu

Pilipili nyekundu ya kijani - kuonja

Vitunguu vya kijani - 4 pcs.

• 132
• Viungo

Sauerkraut - 150 g

Vitunguu (ndogo) - 1 pc.

Bizari - matawi 1-2

Mafuta ya konda - 2-3 tbsp. l

Chumvi, pilipili - kuonja

• 85
• Viungo

Kabichi nyeupe - 300 g

Orzo pasta - 200 g

Pilipili tamu - 0.5 kiwango

Matango kung'olewa - 3 pcs.

Vitunguu nyekundu - 2 pcs.

Vitunguu vya kijani - pcs 2-3.

Bizari - matawi 4-5

Mafuta ya alizeti - 2 tbsp.

Mvinyo au siki ya balsamu - 1 tbsp.

• 94
• Viungo

Viazi mbichi - 200 g

Karoti zilizopikwa - 100 g

Beets ya kuchemsha - 300 g

Sauerkraut - 300 g

Vitunguu kijani - 50 g

Tango iliyokatwa - 1 pc.

Avocado iliyoiva - 1 pc.

Chumvi cha meza - kuonja

Mchanganyiko wa pilipili (ardhi) - kuonja

Greens - hiari

• 124
• Viungo

• 56
• Viungo

Kifua cha kuku (fillet) - 1/2 pcs.

Kabichi ya Kale (majani) - 5 pcs.

Baguette ya Ufaransa (vipande) - 10 pcs.

Thyme (safi) - 1 tsp

Mafuta ya vitunguu:

Mafuta ya mizeituni - 6 tbsp.

Vitunguu - 2 karafuu

Thyme (safi) - 1 tsp

Kuhamisha:

Mafuta ya vitunguu - 4 tbsp.

Juisi ya limao - 1/2 tsp

Pilipili nyeusi (ardhi) - kuonja

• 285
• Viungo

Pilipili tamu - 1 pc.

Champignons - 150 g

Jibini la cream - 70 g

Greens kwa ladha

Mafuta ya mboga - 20 ml

Chumvi, pilipili nyeusi, viungo kuonja

• 64
• Viungo

Vijiti vya kaa - 100 g

Parsley - 1 sprig

• 64
• Viungo

Kabichi ya Kale (majani) - 5 pcs.

Vitunguu nyekundu - 1 pc.

Juisi ya limao - 2 tbsp.

Mafuta ya mizeituni - 4 tbsp.

Vitunguu - 1 karafuu

Pilipili nyeusi (ardhi) - kuonja

Karanga za pine - 1/4 kikombe

Kijani safi (bizari, parsley) - kuonja

• 215
• Viungo

Kabichi nyeupe - 335 g

Pilipili nyembamba ya kijani - kwenye ncha ya kisu

• 174
• Viungo

Kabichi nyeupe - 200 g

Mafuta ya mizeituni - vijiko 3

Pilipili nyeusi chini ya kuonja

• 71
• Viungo

Kabichi nyekundu: 300 gr,

Vitunguu bizari: 30 gr,

Mafuta ya mboga ambayo hayajaainishwa,

• 47
• Viungo

sauerkraut - 200 g,

tango iliyokatwa - 2 pcs.,

vitunguu - 1 pc.,

pilipili tamu - 1 pc.,

mafuta ya alizeti (na harufu) - vijiko 5,

bizari - kwa mapenzi,

pilipili kuonja.

• 28
• Viungo

Kabichi ya Beijing (Kichina) - 1/2 pcs.,

Vijiti vya kaa - 240 gr. (Pakiti 1 ndogo)

Nafaka ya makopo - 1 inaweza,

• 100
• Viungo

Kabichi nyekundu - gramu 150,

Wanga - kijiko 1 na slaidi,

Maharagwe ya makopo - makopo 0.5,

Chumvi cha sukari - 4 tbsp. miiko

• 120
• Viungo

Kale ya bahari - 100 g

Kwa kuongeza mafuta:

Mafuta ya mboga - 1 tbsp.

Juisi ya limao - kijiko 1

Chumvi, pilipili moto - kuonja

• 75
• Viungo

Maharagwe ya makopo - 1 anaweza

Nafaka ya makopo - 1 inaweza

Nyanya za Cherry - 150 g

Pilipili tamu - 1 pc.

Peking kabichi - 1/2 pcs.

Vitunguu vya kijani - matawi 5

Vitunguu - 2 karafuu

Juisi ya limao 1/3 limau

• 40
• Viungo

Kuku ya kuchemsha (matiti) - 300 g

Kabichi nyeupe - 300 g

Tango safi - 1 pc.

Chumvi cha meza - kuonja

Pilipili ya chini - kuonja

Vitunguu kijani - 20 g

Bizari safi - 15 g

Mkate wa mkate au mkate - mistari 1/2

Sour cream 15% mafuta kwa ladha

• 175
• Viungo

Tango safi - 170 g

Vitunguu - karafuu 1-2

Mafuta ya mboga - 70 ml

• 113
• Viungo

Nafaka ya makopo - 80 g

Kabichi ya Beijing - 90 g

Matango safi - 150 g

Nyanya - 120 g

Jibini lililovuta - 70 g

Kijani safi - 5-10 g

• 93
• Viungo

Peking kabichi - 300 g

Bizari - matawi 2

Parsley - matawi 2

Chumvi cha uchungu - 2-3 tbsp. l

Pilipili kuonja

• 26
• Viungo

Viazi mpya - 400 g

Kabichi ndogo - 100 g

Uyoga wenye marine - 100 g

Vitunguu kijani - 1 pc.

Siki cream - vijiko 3-4

Pilipili - kuonja

• 81
• Viungo

Kabichi ndogo - 260 g

Nafaka ya makopo - 100 g

Matango safi - 100 g

Chumvi - 1 Bana

Parsley safi - 5 g

• 119
• Viungo

Kabichi ya Beijing - 70 g

Mizizi ya Celery - 50 g

Shina celery - 40 g

Vitunguu nyeupe - 10 g

Juisi ya limao - 25 ml

Mchuzi wa Soy - 25 ml

Mafuta ya Mizeituni - 30 ml

Kijiko chochote kilichochaguliwa - 1-2 tbsp.

• 114
• Viungo

Mafuta ya mizeituni - 4 tbsp.

Juisi ya limao - 2 tbsp.

Pilipili nyeusi (ardhi) - kuonja

Saladi:

Kabichi ya Kale (majani) - 3 pcs.

Nyanya za Cherry - kiasi 5

Jibini ngumu-jibini - 100 g

Kifua cha kuku (fillet) - 1/2 pcs.

Pilipili nyeusi (ardhi) - kuonja

Suneli hops kuonja

Mafuta ya mboga - 1 tbsp.

• 165
• Viungo

Mafuta ya mboga - 1 tsp

Maua ya kula (tazama mapishi ya orodha) - kuonja

• 44
• Viungo

Pilipili za kengele zilizookota - 100 g

Kabichi nyeupe - 300 g

Vitunguu - 1 karafuu

Chumvi, pilipili nyeusi - kuonja

• 100
• Viungo

Kabichi ya Kale - majani 4

Mafuta ya mizeituni - 1 tbsp.

Vitunguu - karafu 0.5-1

Lemon - kipande 1 au kuonja

Chumvi - 1 Bana

Mayonnaise - hiari

Crackers - hiari

• 149
• Viungo

Kabichi nyekundu - 300 g

Vitunguu nyekundu - 50 g

Apple cider siki - vijiko 3

Juisi ya limao - 1 tbsp.

Mafuta ya mboga - 1 tbsp.

Chumvi ndogo - kuonja

• 62
• Viungo

Kabichi Kale (Kale) - 100 g

Matunda ya zabibu - 1 pc.

Mafuta ya mizeituni - 2 tbsp.

Pilipili nyeusi (ardhi) - kuonja

• 184
• Viungo

Mafuta ya mboga - 1 tsp.

• 53
• Viungo

Peking kabichi - 120 g

Mananasi ya makopo - 100 g

Matango kung'olewa - 2 pcs.

Vitunguu nyekundu - 1 pc.

Chumvi, pilipili - kuonja

Mafuta ya mboga - 3-4 tbsp.

• 88
• Viungo

Kabichi ya Beijing - majani 3-4

Mafuta ya mboga - 3-4 tbsp.

Apple cider siki - 2 tbsp.

Vitunguu - karafuu 2-3

Viungo (coriander, pilipili nyeusi) - 1/2 tsp

• 108
• Viungo

Kabichi nyeupe nyeupe - 140 g

Sorrel - shuka 6-7

Mafuta ya mboga - 1 tbsp.

Bizari safi - 5-10 g

• 53
• Viungo

Cauliflower - 300 g

Mchuzi wa soya - 1-2 tsp

Bizari safi - matawi 3-4

Pilipili nyeusi ya kijani - kuonja

• 93
• Viungo

Kabichi ndogo - 325 g

Matango safi - 170 g

Bizari safi - 5 g

• 38
• Viungo

Kabichi mchanga - 220 g

Vijani vijana (peeled) - 70 g

Nyanya - 170 g

Bizari safi - 10 g

Pilipili nyeusi ya kijani - 1 Bana

• 110
• Viungo

Kabichi ndogo - 250 g

Buckwheat groats - 1/4 kikombe

Maji - 3/4 kikombe

Chumvi, pilipili - kuonja

Mafuta ya mboga - 2 tbsp.

Bizari safi - kuonja

• 68
• Viungo

Kabichi ya Beijing - shuka 5

Vitunguu nyekundu - 40 g

Chumvi cream 15% - 2-3 tbsp.

Juisi ya limao - kijiko 1

Chumvi cha bahari - kuonja

• 101
• Viungo

Nafaka ya makopo - 1 inaweza

Bizari, parsley - 30 g

Juisi ya limao - 2 tbsp.

Mafuta ya mboga - 3-4 tbsp.

Chumvi, pilipili - kuonja

• 65
• Viungo

Shiriki uteuzi wa mapishi na marafiki