Jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito? Vidokezo na hila, hakiki

Metabolism ni moja ya kazi kuu ya kiumbe chochote kilicho hai. Inayo michakato mingi ya biochemical tofauti. Wanaweza kugawanywa kwa utendaji katika vikundi kadhaa: michakato ya ubadilishaji ni kuvunjika kwa dutu kwenye mwili, na pia michakato ya uchukuzi ni ujazo wa virutubisho. Kupunguza uzito, wanawake wengi hujaribu kwa njia fulani kuchochea kazi hii ya mwili, kwani inawezekana kuharakisha kimetaboliki ya kupoteza uzito sio tu na dawa maalum, lakini pia na chakula. Hii ndio njia bora zaidi ya kukabiliana na pauni za ziada.

Jinsi kimetaboliki inavyofanya kazi

Wengi wanavutiwa na swali la jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito. Uhakiki unaonyesha kwamba kufuata sheria fulani husaidia kukabiliana na uzito kupita kiasi. Lakini, kabla ya kuanza kutimiza ndoto inayotamaniwa, inahitajika kufikiria wazi kimetaboliki ni nini. Chini ya kimetaboliki ya kawaida, michakato ya ubadilishaji na uhamishaji iko katika usawa. Walakini, katika hali nyingi kuna ukiukwaji fulani. Ikiwa michakato ya uchukuzi inapoanza kutawala, basi mtu anaanza kupoteza uzito, lakini ikiwa uhamasishaji - kupata uzito.

Jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwenye mwili kwa kupoteza uzito na sio kujiumiza? Kujibu swali hili, unahitaji kujua ni mamlaka ipi inasimamia michakato ya metabolic. Hypothalamus inawajibika kwa hii - sehemu ya ubongo. Inafanya kazi kadhaa za msingi mara moja: sehemu moja inawajibika kwa hali ya kukusanya, ujenzi na urekebishaji wa kimetaboliki, na ya pili - kwa kiwango cha malezi ya nishati mwilini. Ikiwa utaongeza sauti ya sehemu moja tu, mtu huyo atapunguza uzito au kupata uzito.

Inafaa hatari hiyo

Kimetaboliki iliyoharibika inaweza kusababisha ugonjwa wa kunona sana au ugonjwa wa anorexia. Kuna njia kadhaa za kurejesha kimetaboliki kwenye mwili. Baadhi yao walikuzwa na waganga, na wengine kwa hekima ya watu. Kwa hivyo, jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito? Uhakiki wa wataalam unaonyesha kuwa kwa ukiukwaji wowote ni muhimu kuona daktari. Kwa kweli, katika hali zingine, sababu ya kushindwa iko katika hali mbaya ya tezi ya tezi. Katika hali kama hizi, matibabu ya dawa yanaweza kuhitajika.

Ili usiidhuru afya yako, punguza kasi au uharakishe kimetaboliki inapaswa kuwa chini ya usimamizi wa daktari. Kwa kuongezea, maoni kadhaa ya wataalam yanapaswa kuzingatiwa.

Sheria za lishe

Kwa kuwa kila mwanamke ana ndoto ya kuongeza kasi ya kimetaboliki kwa kupoteza uzito nyumbani, inapaswa kuanza na mabadiliko ya tabia. Hii itasaidia kushinda paundi za ziada na sio kuumiza afya yako. Kwanza kabisa, unapaswa kusimamia milo yako. Inapaswa kuliwa katika sehemu ndogo, lakini mara nyingi. Njia hii hufanya njia ya utumbo kufanya kazi kila wakati. Katika kesi hii, mwili utatumia nguvu nyingi kuliko kawaida. Kwa kuongezea, lishe inapaswa kuwa na vitu vyote ambavyo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa vyombo na mifumo yote: vitamini, madini, wanga, mafuta na protini. Kwa kuongeza, wataalam wanapendekeza kunywa maji mengi iwezekanavyo. Katika kesi hii, upendeleo unapaswa kutolewa kwa maji safi bila nyongeza yoyote.

Ni vyakula gani vinaharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito

Lishe inapaswa kuwa na usawa. Ni bora kutengeneza menyu mapema.Hii haitahesabu tu kalori, lakini pia uchague bidhaa hizo ambazo zinachangia kupigana na paundi za ziada. Kwa hivyo, jinsi ya kuharakisha kimetaboliki ya kupoteza uzito baada ya miaka 45? Kwa wanawake, menyu kwa wiki inapaswa kufanywa, kwa kuzingatia sio faida za bidhaa tu, bali pia upendeleo. Inastahili kuanza na vyakula vyenye protini nyingi. Hii ni pamoja na bidhaa za maziwa zisizo na mafuta, samaki wa chini-mafuta, kila aina ya dagaa na nyama ya mafuta kidogo.

Pia katika lishe inapaswa kuwa mafuta ya sasa: samaki na mboga. Usisahau wanga. Zinapatikana zaidi katika matunda na mboga. Hasa wanga nyingi katika nafaka, mkate uliokaanga kutoka kwa nanilemeal, mananasi na matunda ya machungwa. Kwa kuongeza, unaweza kuharakisha kimetaboliki kwa msaada wa viungo na vichocheo vya asili, kwa mfano, chokoleti, kahawa, chai.

Massage na mazoezi

Nini cha kufanya ikiwa shida haiko katika lishe, na jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito? Inastahili kuongeza shughuli za mwili. Pia husaidia kurejesha kimetaboliki. Hii inaweza kufanywa kwa msaada wa kukimbia, dosed kutembea, au kupitia mafunzo maalum. Kazi za kila siku zenye nguvu husaidia wanawake wengine. Wataalam wamethibitisha kuwa njia hii ni nzuri kama mafunzo katika kituo cha mazoezi ya mwili.

Walakini, usiwe na bidii sana. Madaktari wanapendekeza mchanganyiko wa kutosha wa kupumzika na shughuli za mwili. Kulala kiafya gizani ni muhimu sana. Vinginevyo, haitafanya kazi kushinda uzito kupita kiasi. Wataalam wamegundua kuwa ukosefu wa usingizi wa kawaida hupunguza michakato ya metabolic.

Metabolism inaweza kuboreshwa kwa njia nyingine. Kozi ya kinga ya kuzuia inapaswa kuchukuliwa. Imethibitishwa kuwa mbinu hii inaboresha mzunguko wa damu na damu. Hii ina athari chanya juu ya kimetaboliki.

Matibabu ya maji

Taratibu za maji joto ni jibu lingine kwa swali la jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito. Ili kurekebisha michakato ya metabolic, inafaa kutembelea sauna ya Kifini na umwagaji wa Kirusi. Siri iko katika ukweli kwamba chini ya ushawishi wa joto la juu na mvuke, vyombo vyote vinapanua. Kama matokeo, damu hukimbilia kwa tishu haraka sana. Hii inaboresha lishe ya seli na huharakisha kuondoa kwa kila aina ya sumu. Wakati huo huo, kimetaboliki inaboresha. Walakini, taratibu kama hizo hazipaswi kufanywa si zaidi ya mara moja kila siku saba.

Suala la kutofautisha ni njia nyingine ya kuboresha michakato ya kimetaboliki kwenye mwili. Wanaweza kukamilisha taratibu za usafi wa kila siku. Ili kufanya hivyo, mbadala mtiririko wa maji baridi na moto, ukimaliza kuogea tofauti na maji baridi.

Na kidogo juu ya siri.

Hadithi ya mmoja wa wasomaji wetu Alina R:

Uzito wangu ulikuwa wa kufadhaisha sana. Nilipata sana, baada ya ujauzito nilikuwa na uzito kama wrestler 3 wa sumo pamoja, ambayo ni 92kg na urefu wa 165. Nilidhani tumbo litashuka baada ya kuzaa, lakini hapana, kinyume chake, nilianza kupata uzito. Jinsi ya kukabiliana na mabadiliko ya homoni na fetma? Lakini hakuna kitu kinachoweza kuharibu au ujana kwa mtu kama takwimu yake. Katika umri wa miaka 20, nilijifunza kwanza kuwa wanawake kamili huitwa "WANANCHI" na kwamba "hawashoni saizi kama hizo." Halafu akiwa na miaka 29, talaka kutoka kwa mumewe na unyogovu.

Lakini nini cha kufanya ili kupunguza uzito? Upasuaji wa liposuction ya laser? Niligundua - angalau dola elfu 5. Taratibu za vifaa - Misaada ya LPG, kutuliza, Kuinua RF, myostimulation? Nafuu kidogo zaidi - kozi inagharimu kutoka rubles elfu 80 na lishe ya ushauri. Kwa kweli unaweza kujaribu kukimbia kwenye barabara ya kukandamiza, hadi kufikia uzimu.

Na lini kupata wakati huu wote? Ndio na bado ni ghali sana. Hasa sasa. Kwa hivyo, kwa mwenyewe, nilichagua njia tofauti.

Maji zaidi

Maji safi yatasaidia kurejesha kimetaboliki, na pia kupoteza paundi za ziada. Na hii sio hadithi ya uwongo, kama inavyothibitishwa na hakiki za kupoteza uzito mwingi. Baada ya yote, michakato yote ya metabolic inafanywa kwa usahihi katika mazingira ya majini.Kwa sababu hii, matumizi ya maji husaidia kuharakisha kimetaboliki. Shukrani kwa hili, mtu huanza kupoteza uzito.

Ni muhimu kuzingatia kwamba maji hukuruhusu kusafisha mwili. Huondoa taka na inasimamia mfumo wa utumbo. Mara nyingi ni ulaji mdogo wa maji ambayo ndio sababu kuu ya shida ya metabolic na mkusanyiko wa slag. Wataalamu wa lishe wanapendekeza kunywa hadi lita mbili za maji kwa siku. Kwa kweli, kwa wengine sio rahisi. Hii inazingatia sio tu kiwango cha maji yaliyokunywa, lakini pia chai, kahawa na vinywaji vingine, supu za kioevu.

Epuka hali zenye mkazo

Kulingana na wanasayansi, kuboresha kimetaboliki sio rahisi sana. Jambo muhimu zaidi ni kufuata utaratibu wa kupumzika na mazoezi ya mwili, kula kulia, na pia epuka hali zenye mkazo na, kwa kweli, mkazo wa kisaikolojia. Na hizi ndio sheria za dhahabu. Usisahau kwamba kila aina ya mafadhaiko yanaathiri vibaya utendaji wa mfumo mkuu wa neva, na pia huathiri vibaya michakato ya metabolic mwilini.

Kwa kuongezea, wengi wanapambana na overloads za neuropsychic, hula kiasi kikubwa cha kitamu na sio chakula cha afya kila wakati. Hii inaweza kusababisha fetma wakati fulani. Ikiwa ghafla mishipa ilianza kuwa naughty, basi inafaa kutembea. Kumbuka kuwa kukaa katika hewa safi pia kuna athari nzuri kwa michakato ya metabolic.

Usiende kwenye lishe

Sheria kuu sio kula njaa au kuzima mwili wako na kila aina ya lishe, kwani haitafanya haraka kuongeza kasi ya kimetaboliki kwa kupoteza uzito kwa mwanaume au mwanamke kwa njia hii. Kwa utendaji wa kawaida wa viungo vyote na mifumo katika mwili wetu, nishati inahitajika. Ili kuboresha michakato ya kimetaboliki, inafaa kuacha lishe ambayo inahitaji kufunga kwa muda mrefu.

Kwa kupunguza kwa kiwango kikubwa lishe yake ya kila siku, mtu pia hupunguza kiwango cha kalori zinazotumiwa. Hii inasukuma mwili wake kutumia hatua za dharura kujikinga. Kwa maneno mengine, mafuta huanza kujilimbikiza katika mwili, na hii hufanyika kwa kasi ya kasi.

Inastahili kukumbuka sheria kuu: kwa mwanamke wa wastani, idadi ya kalori zinazotumiwa wakati wa lishe haipaswi kuwa chini ya 1200. Hii ni muhimu. Kitu chochote kidogo kinaweza kutoa matokeo ya muda mfupi tu. Na hii ni katika hali bora tu, na mbaya zaidi - kupata uzito mkali na kuumiza kwa afya.

Lishe ya kindugu

Kwa kuwa haitafanya kazi kuharakisha kimetaboliki ya kupoteza uzito, kula chakula nyingi, ni muhimu kufuata regimen fulani. Hii ni sheria nyingine. Usile hadi dampo, kama dubu kabla ya hibernation. Kwa nini huwezi kufanya hivyo? Kwanza, mtu, akila chakula nyingi, ana uwezo wa kunyoosha tumbo lake. Kama matokeo, mwili utahitaji chakula zaidi kila wakati. Kutoka kwa kutumikia kawaida, mtu atahisi njaa.

Pili, hautapata chakula cha mchana siku nzima. Kwa hali yoyote, hisia ya njaa itakuja wakati fulani. Wataalam wa lishe wanashauri kula mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo. Kwa kuongeza idadi ya milo, mtu hupunguza kiasi chake. Katika kesi hii, tumbo halitanyosha, lakini, kinyume chake, litaanza kupungua. Katika kesi hii, kuna pia vigezo fulani. Kwa tumbo, sehemu ambazo uzito wake hauzidi gramu 200-250 ni kawaida. Yote inategemea ukuaji.

Madawa ya kulevya ili kuboresha kimetaboliki

Ikiwa hutaki kufuata chakula na lishe, basi jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito? Dawa iliyoundwa iliyoundwa kuboresha michakato ya metabolic inauzwa leo katika maduka ya dawa yoyote. Ufanisi, kulingana na wanunuzi, fedha ni pamoja na:

L-thyroxine. Dawa hii huchochea tezi ya tezi.
Kuchochea vitu. Hizi ni pamoja na amphetamine, kafeini, na kadhalika.
Dawa za anaboliid za Steroid. Mara nyingi hutumiwa na wale ambao wanataka kujenga misuli haraka na kwa urahisi.
Homoni na vitu vingine, kwa mfano, chromium.

Jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito: madawa ya kulevya na sifa zao

Dawa zote na vitu vyenye kazi vilivyoorodheshwa hapo juu vina athari za athari, pamoja na contraindication. Kwanza kabisa, vichocheo vyote vinaweza kusababisha utegemezi wa madawa. Kama kwa anabolics, zinavuruga asili ya homoni. Hatari zaidi ni dawa kama hizi za steroid kwa wanawake.

"L-thyroxine" pia sio mbaya. Matumizi ya dawa kama hiyo inaweza kusababisha hyperthyroidism. Mara nyingi ukiukwaji kama huo unaambatana na kuwashwa kwa hali ya juu, kukosa usingizi, kuongezeka kwa jasho na tachycardia. Kwa hivyo jinsi ya kuharakisha kimetaboliki? Kwa vidonge vya kupoteza uzito wa mpango kama huo haifai. Wataalam wanapendekeza matumizi ya maandalizi ya mitishamba.

Mimea ya kusaidia

Kuna mimea mingi ambayo inaweza kuharakisha michakato ya metabolic mwilini. Hivi majuzi, fedha kulingana nao zime maarufu sana. Mimea hii ni pamoja na:

Rhodiola ni nyekundu. Inaongeza nguvu, na pia huongeza shughuli za tishu za misuli.
Schisandra chinensis. Mimea hii inaboresha mhemko na inaboresha utendaji.
Eleutherococcus. Matumizi ya dawa za kulevya kulingana na mmea huu hukuruhusu kuharakisha oxidation ya tishu za adipose.
Ginseng Kwa kuwa kila mtu anaweza kuharakisha kimetaboliki ya kupoteza uzito na tiba za watu, kabla ya kutumia hata maandalizi ya mitishamba, unapaswa kushauriana na daktari. Baada ya yote, baadhi yao wana contraindication. Kwa mfano, ginseng. Mimea hii ina uwezo wa kuharakisha kimetaboliki, lakini wakati huo huo kuongeza hamu ya kula. Kwa kuongeza, ginseng huathiri shinikizo la damu.
Echinacea purpurea. Inaharakisha sio kimetaboliki tu, lakini pia huchochea mfumo wa kinga.

Vitamini na madini Madumu

Jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kupoteza uzito? Vidonge vinaweza kuwa na faida. Kwa kweli, ikiwa ni ngumu ya vitamini na madini. Wataalam wa lishe na wanasayansi wamefika kwa hitimisho kwamba dawa kama hizi zinaweza kuharakisha michakato ya metabolic mwilini. Hapa kuna orodha ya ufanisi zaidi na maarufu:

Alfa Vita. Ugumu wa microelements na vitamini husaidia sio tu kuongeza kasi ya kimetaboliki, lakini pia kurejesha kazi zote za mwili kutoka ndani.
Vita Zeolite. Dawa hii hukuruhusu kusafisha mwili wa sumu na sumu, na pia kuondoa vizuka vya bure vya metali nzito. Na hii, kwa upande wake, hukuruhusu kuharakisha kimetaboliki na kuongeza ufanisi wa vyombo katika kiwango cha seli.
Vita Min. Dawa hiyo ina idadi kubwa ya madini, antioxidants na vitamini. Imethibitishwa kwa muda mrefu kuwa matumizi ya dutu hizo huongeza shughuli za michakato yote ya metabolic. Dawa kama hizo zinafaa sana wakati wa chakula.
Madini ya Vita. Kama sehemu ya dawa hii, kuna vitamini C nyingi na madini muhimu kwa mwili. Dawa hiyo hukuruhusu kufanya upungufu wa vifaa vyote, kutokuwepo kwa ambayo husababisha kupungua kwa kimetaboliki. Maumbile kama haya ni muhimu wakati wa mazoezi ya mwili kupita kiasi. Dawa hiyo ina uwezo wa kuongeza nguvu ya mwili kwa ujumla.
Vita o₂. Unataka kujua jinsi ya kuharakisha kimetaboliki ya kupoteza uzito baada ya 45? Kwa kufanya hivyo, unaweza kutumia njia anuwai: kurekebisha lishe, kuongeza msongo, na pia kuamua dawa. Wanawake na wanaume wengi kukomaa wanaona ni bora kutumia virutubisho vya mitishamba na vitamini kama Vita O₂. Dawa kama hizo huharakisha michakato ya metabolic, kwa sababu ya maudhui ya juu ya dutu ambayo huongeza uzalishaji wa oksijeni katika kiwango cha Masi.
Mono Oxi. Ni muhimu sana kwa marejesho ya nguvu baada ya mkazo wa kisaikolojia hodari, kazi ngumu ya mwili au baada ya ugonjwa.

Mapishi ya dawa za jadi

Je! Ninaweza kutumia mimea anuwai na jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito? Kwa wanawake, menyu ya kila siku inaweza kujumuisha aina ya vinywaji vya mimea. Katika benki ya nguruwe ya dawa mbadala imejaa mapishi ili kuharakisha kimetaboliki. Hapa kuna orodha ya ufanisi zaidi:

Ili kuandaa kinywaji, inahitajika kuchanganya kiuno cha rose, matunda yaliyokaushwa na maua ya hawthorn, pamoja na matunda ya currant nyeusi kwa usawa sawa. Kijiko cha mchanganyiko unaosababishwa inapaswa kumwaga na maji ya moto na pombe kama chai ya kawaida. Inashauriwa kutumia kinywaji kilichomalizika tu katika fomu ya moto. Katika infusion, ikiwa inataka, unaweza kuongeza asali kidogo. Kunywa inapaswa kuwa glasi nzima hadi mara tano wakati wa mchana.
Inaharakisha kimetaboliki ya juisi ya neteo ya dioica. Kwa utayarishaji wake, ni bora kutumia majani safi ya mmea. Wanaweza kupitishwa kupitia grinder ya nyama, na kisha kuingizwa kupitia cheesecloth. Juisi ya nettle inapaswa kuliwa katika kijiko mara tatu kwa siku.
Ili kuharakisha michakato ya metabolic, unaweza kutumia mchanganyiko wa juisi. Kuandaa kinywaji kama hicho ni rahisi sana. Kwanza unahitaji kuandaa juisi ya kiwavi cha dioica kwa kupitisha majani safi kupitia grinder ya nyama na kuzifunga, juisi ya apple, juisi ya karoti na juisi ya mchicha. Sasa vipengele vinahitaji kuchanganywa. Jambo kuu ni kuzingatia idadi. Kwenye chombo kirefu, unahitaji kuchanganya glasi ya juisi ya nettle ya dioica, juisi ya karoti ya 2/3, juisi ya apuli ya ½ na juisi ya mchicha. Kunywa vile kunywa ni muhimu hadi mara tano wakati wa mchana. Kipimo takriban ni kikombe ½.

Kwa kumalizia

Sasa unajua jinsi ya kuharakisha kimetaboliki ya kupoteza uzito, vidonge na dawa ambazo mpango wa hii unaweza kutumika. Ole, marejesho na kuongeza kasi ya kimetaboliki ni mchakato ngumu. Inachukua muda mwingi na bidii. Hakika, ukiukwaji wa michakato kama hiyo ulifanyika kwa zaidi ya siku moja. Ili kuharakisha kimetaboliki, mbinu iliyojumuishwa inahitajika. Kwa bahati mbaya, utumiaji wa bidhaa au dawa fulani bila kuzingatia sheria zote zilizoelezwa hapo juu hautatoa matokeo. Kwa hivyo, unapaswa kuwa thabiti na uvumilivu.

Kimetaboliki ni nini?

Ili kudumisha uhai katika mwili wa mwanadamu, kuna mchakato unaoendelea wa mabadiliko ya vitu fulani kuwa vingine. Nishati inayohitajika kwa maisha hutolewa wakati wa athari za kimabadiliko, kwa kugawanya vitu tata vya kikaboni kwa rahisi. Mchakato kinyume, unaolenga malezi ya misombo ya macromolecular, ni metaboli ya plastiki (au anabolism), ikifuatana na matumizi ya nishati.

Kiwango cha ubadilishaji wa catabolism na anabolism huitwa metabolism (kiwango cha metabolic). Mwili wa mtu binafsi una sifa zake mwenyewe, kwa sababu ya data ya maumbile, mtindo wa maisha, hali ya maisha. Njia kuu za metabolic na vifaa vyao ni sawa kwa watu wote, lakini kiwango cha athari za biochemical kinaweza kutofautiana hata katika jamaa wa karibu.

Chanzo cha nishati ni misombo ya kikaboni (wanga, mdomo, protini, asidi ya amino), kwa hivyo athari za kimetaboliki hujilimbikizia uumbaji (wakati wa ujenzi wa tishu, seli) au uharibifu (kwa nishati) ya molekuli zao. Vitu muhimu vinaingia mwilini na chakula, ambacho kinasindika katika njia ya utumbo, ambapo macromolecules huvunja na vitu vidogo, na kisha kuingia seli.

Kati ya machungwa yote ndogo- na macrocell ambayo huingia ndani ya mwili, wanga tu na mafuta na uwezo wa kuunda akiba kutoka kwa molekuli ambazo hazijatajwa kutoa athari za kemikali. Wanga huvunjwa hadi monosaccharides, mafuta huvunjwa hadi asidi ya mafuta na glycerol ya bure.Kiwango cha ubadilishaji wa michakato ya anabolic na catabolic huathiri kiwango cha chakula kinachohitajika kudumisha kazi muhimu, na usambazaji wa mafuta ya akiba ya mwili.

Kwa nini unahitaji "kutawanya"

Kiasi cha kalori zinazotumiwa (kiasi cha nishati inayopokelewa na mwili na hamu kamili ya chakula kinacholiwa) inategemea kasi ya ubadilikaji wa athari za anabolic na za kitabia. Molekuli chache za mafuta na wanga iliyoachwa bila kudaiwa mabadiliko ya kemikali, tishu zenye mafuta kidogo hutengeneza ambayo ina vitu vyote visivyo. Kiwango cha athari za kimetaboliki kinahusishwa na kiasi cha mafuta ya mwili na uwezo wa mwili wa kukusanya uzito kupita kiasi.

Hakuna vigezo kamili kuhusu kile kiwango cha kawaida cha michakato ya metabolic kinapaswa kuwa. Watu wote wana sifa zao wenyewe, kwa hivyo, viwango vya metabolic vitatofautiana. Kimetaboliki polepole huonyeshwa na kuongezeka kwa uzito wa mwili kwa sababu ya kuongezeka kwa asilimia ya mafuta ya mwili na ulaji wa kalori ya kila siku ya kila siku na kiwango sawa cha shughuli za mwili.

Sababu za Kupungua kwa Metabolism

Mojawapo ya majukumu muhimu katika michakato ya kimetaboliki ni mali ya enzymes (molekyuli za protini), kwa sababu ya uwezo wao wa kudhibiti njia za kimetaboliki, huchochea au kupunguza nguvu ya athari ya athari. Udhibiti wa athari za biochemical unafanywa na mfumo mkuu wa neva, ambao, chini ya ushawishi wa mambo ya nje au ya asili, hutuma ishara ambazo zinaharakisha au kupunguza kasi ya uzalishaji wa enzymes. Sababu za kupungua kwa kiwango cha michakato ya metabolic ni:

michakato ya kuzeeka ya asili, ambayo kiwango cha homoni zinazozalishwa hupunguzwa,
utabiri wa vinasaba
ukiukaji wa lishe (vipindi vikubwa kati ya milo, nakisi kubwa ya kalori),
matumizi ya bidhaa zilizo na dawa za kuulia wadudu (kemikali ambazo huzuia shughuli za enzymatic),
usumbufu wa usingizi na hisia za mzunguko wa raha,
mkazo wa muda mrefu wa kihemko, unyogovu,
ukosefu wa mazoezi
upungufu wa vitamini (kalsiamu, chuma),
utapeli mkubwa wa mwili,
upungufu wa maji mwilini (maji ndio sehemu kuu ya seli, na inapokosekana, usafirishaji wa vitu vya kuwaeleza hupunguza)

Jinsi ya kuongeza kasi ya kimetaboliki

Kurekebisha michakato ya kimetaboliki, ushawishi wa mambo yanayosababisha kupungua kwa michakato ya metabolic inapaswa kutengwa. Kwa kusudi hili inahitajika kukagua lishe, kuongeza kiwango cha shughuli za mwili, chukua maji yaliyotakaswa zaidi. Ikiwa sababu ya shida ya kimetaboliki ni njia ya mfumo wa endocrine au mabadiliko yanayohusiana na umri ambayo hayawezi kusahihishwa na lishe na mazoezi, unaweza kugeukia njia za matibabu za kurekebisha mifumo ya kisaikolojia.

Wakati wa kuchagua dawa ya "kutawanya" michakato ya metabolic, mtu anapaswa kuzingatia kiwango cha athari zao kwa mwili. Fomu za kipimo, kuondoa shida moja, zinaathiri viungo vyote, ambavyo vinaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa yanayowakabili. Kimetaboliki polepole sio ugonjwa wa kujitegemea, lakini matokeo ya michakato mingine ya kiitolojia au ya kuzaliwa, kwa hivyo, kuamua matumizi ya bidhaa za kifahari kunapaswa kuwa katika hali ya dharura.

Kuharakisha michakato ya kimetaboliki kwa kusahihisha kazi maalum za mwili kwa kutumia dawa iliyoundwa kutibu magonjwa fulani, moja ya dhihirisho la ambayo ni kuonekana kwa uzito kupita kiasi.Kuboresha kimetaboliki kwa kupoteza uzito kunaweza kutokea baada ya matumizi ya viongeza vyenye biolojia na athari ya kimfumo kwenye mwili, au phytopreparations, ambayo ni pamoja na dondoo za mmea na uwezo wa gharama za nishati.

Dawa

Kwa kukosekana kwa dalili za matibabu kwa njia ya dawa ya kupunguza uzito, daktari haitaagiza dawa ili kuharakisha kimetaboliki. Bidhaa zote za dawa zinatengenezwa kusuluhisha shida fulani za kiafya, na kiwango cha polepole cha kimetaboliki, kulingana na saraka ya uainishaji wa magonjwa, sio moja yao. Kupunguza uzani ni nyongeza, lakini sio athari kuu ya dawa zinazotumiwa kwa kupoteza uzito. Ishara ya moja kwa moja ya kuchukua dawa ni uwepo wa utambuzi uliothibitishwa.

Lishe ya virutubisho

Ugumu wa vitu vyenye biolojia unaotumika kama chanzo cha nyongeza cha chakula na vitu vingi sio dawa kwa sababu ya kukosekana kwa uthibitisho sahihi wa kisayansi wa ufanisi wao. Tofauti kati ya virutubisho vya lishe na dawa ni uuzaji wao wa bure - ili kununua virutubisho vya chakula, hauitaji dawa. Utaratibu wa pharmacodynamics ya virutubisho vya malazi ni msingi wa athari ya uponyaji wa vipengele vya asili asili kwenye mifumo na vyombo.

Habari juu ya mali ya uponyaji ya viungo vya mitishamba imekuwa ikijulikana tangu Wachina wa kale, wahindi wa kale, Kitibeti, dawa ya Thai. Sayansi inayohusika katika utafiti na utumiaji wa uundaji wa virutubisho vya malazi ni pharmaconutriciology. Dawa kutoka kwa kikundi hiki ndio chaguo salama kabisa.

Dawa ya mitishamba

Inashauriwa kuanza kuharakisha michakato ya metabolic kwa kutumia njia mpole zaidi, kwa mfano, kutumia mimea asilia. Kanuni ya dawa ya mitishamba ni kuathiri kazi ya viungo vya ndani ili kuiboresha na kufikia athari inayotaka. Ili kupunguza uzito, unaweza kutumia mimea yote miwili ya dawa, iliyonunuliwa kwenye duka la dawa au zilizokusanywa kwa mikono yako mwenyewe, na tiba za mitishamba zilizoandaliwa tayari (kwa njia ya chai, viongezeo vya chakula, vidonge).

Ili kuharakisha athari za kimetaboliki, mimea kama hiyo hutumiwa ambayo ina thamani kubwa ya lishe, uwezo wa kutengeneza upungufu wa madini muhimu na vitamini na kuongeza kiwango cha nishati. Suluhisho maarufu zaidi za mitishamba kwa kupoteza uzito ni:

ginseng (inachochea kimetaboliki ya nishati),
Eleutherococcus (huongeza kiwango cha nishati ya mwili na akili),
mwani kahawia (ongeza tezi ya tezi),
alfalfa (ina vitu muhimu ili kuharakisha athari za biochemical: chuma, kalsiamu),
parsley (juu ya chuma na vitamini C),
pilipili nyekundu ya moto (inamsha thermojiais),
guarana (sehemu kuu ya guaranine katika muundo wa kemikali ni sawa na kafeini).

Aina za dawa

Sekta ya kisasa ya maduka ya dawa hutoa uteuzi mpana wa dawa na kazi za kuchochea metabolic. Dawa za synthetic zinaweza kukusaidia kufikia matokeo ya haraka ya matibabu, lakini zinaweza kusababisha athari kubwa kadhaa. Bidhaa za maduka ya dawa asili hutamkwa kidogo na haziwezi kusababisha matokeo yasiyofaa.

Bidhaa zote za maduka ya dawa kwenye soko zimegawanywa kwa vikundi kulingana na vifaa vilivyojumuishwa katika muundo wao na athari za maduka ya dawa. Aina kuu za uainishaji ni:

homoni - L-thyroxine,
anabolic steroids (anabolics) - Danabol, Anadrol, Methylandrostenediol,
Kuchochea - Glucofage, Lecithin, Bupropion, Fluoxetine, Liraglutid,
maandalizi ya mifereji ya maji - Maji ya Turboslim, Mannitol, Lindax,
asili ya mmea - Echinacea, Turboslim, Liponorm,
vitamini-madini tata - Alpha Vita, Vita Min.

Mafuta ya kuchoma mafuta

Kanuni ya hatua ya wachomaji mafuta ni kuharakisha kimetaboliki, ambayo hupatikana kwa kuharakisha usindikaji wa asidi ya mafuta au kuongeza joto la mwilikama matokeo ambayo burners zote za mafuta zinagawanywa kwa kusanyiko katika aina 2 - lipotronics na thermogenics. Vichoma mafuta vinaweza kujumuisha mimea au vifaa vya syntetisk, ambavyo huamua ufanisi wao na uwezekano wa athari mbaya. Washaji maarufu wa mafuta ni:

L-carnitine - inakuza mgawanyiko wa molekuli za mafuta ndani ya sukari, ambayo baadaye hutumika kama nishati. Bila shughuli za mwili, ufanisi wa tzhiroszhigatora itakuwa ndogo.

Phenylpropanolamine (norefidrine) - ina athari ya hali ya hewa, ni sawa katika muundo wa kemikali kwa amphetamines (madawa), lakini haina athari sawa. Inatumika kukandamiza hisia za njaa, kupunguza uvimbe, kuharakisha kimetaboliki kwa kuongeza joto la mwili. Thermogenics zote zina athari sawa (maumivu ya kichwa, wasiwasi, kutetemeka kwa mikono, kuwashwa, palpitations)kwa sababu ya uwepo wa ugonjwa.

Xenical, Orsoten ni burners mafuta ya lipophilic yenye dawa kama hiyo ya dawa. Wanauwezo wa kumfunga kwa urahisi kwa lipases ya tumbo, na kusababisha inactivation yao, kuwa na kiwango cha chini cha ngozi, na kwa hivyo usijishughulishe na plasma ya damu. Athari za kupoteza uzito hupatikana kwa sababu ya kunyonya kwa mafuta. Matumizi ya muda mrefu husababisha kupungua kwa kunyonya kwa β-carotene, α-tocopherol na vitamini K.

Vidonge vya kukandamiza hamu

Utaratibu wa hatua ya kukandamiza (suppressors) ya hamu ya kula ni msingi wa kuongeza kasi ya uzalishaji wa Enzymes au homoni. Kulingana na kanuni ya hatua, vidonge vinavyokandamiza hisia za njaa huwekwa katika vikundi viwili:

Wanasababisha hisia ya kutetemeka kwa sababu ya uvimbe wa sehemu kwenye tumbo (MCC, Ankir-B) - selulosi ndogo ya microcrystalline (nyuzi ya lishe iliyosindika), ambayo ni sehemu ya vidonge, ina uwezo wa kuongezeka sana kwa ukubwa chini ya ushawishi wa juisi ya tumbo, na hivyo kufikia hisia za ukamilifu. Mbali na uvimbe, selulosi ina athari ya detoxifying, inachukua slags, sumu, chumvi ya metali nzito. Uingizaji wa nyuzi za malazi kwenye tumbo haufanyi, na huingia matumbo, husafirisha vitu vyote vyenye sumu.
Kuathiri maeneo ya hypothalamus inayohusika na hisia za ukamilifu (Slimia, Goldline, Reduxin) - matokeo ya uanzishaji wa sehemu za ubongo zinazosambaza ishara ya kudhoofika ni kukandamiza kukamatwa kwa monoamines na shughuli inayoongezeka ya receptors za serotonite na adrenergic. Matokeo ya athari ni kupungua kwa hamu ya kula na kuongezeka kwa thermogeneis.

Faida za aina ya kwanza ya vidonge ni usalama wao na uwezo wa kusafisha njia ya utumbo kutoka kwa sumu, ubaya ni uwezekano wa kuzidisha magonjwa sugu ya njia ya utumbo. Ya athari mbaya, ya kawaida ni usumbufu ndani ya matumbo, ambayo hupita kwa kujitegemea wakati inasafisha kutoka kwa bidhaa zenye madhara. Ili kupunguza athari mbaya, kipimo kinapaswa kupunguzwa.

Faida za vidonge ambavyo huamsha neurons za ubongo ni pamoja na ufanisi mkubwa. Kwa sababu ya kukandamiza njaa, kalori chache hutumiwa, ambayo huchochea seli za mafuta zilizopo kutumia kikamilifu akiba ili kudumisha viwango vya nishati. Ubaya wa aina hii ya kidonge ni uwepo wa orodha pana ya atharikama vile:

dysmenorrhea
shinikizo la damu
mabadiliko katika ladha
hisia za kiu
kuvimbiwa
ganzi la ngozi,
misuli nyembamba, mashimo,
kupungua kwa hesabu ya sahani
usingizi au kukosa usingizi,
uchovu sugu.

Kichocheo cha kimetaboliki

Maandalizi ya kuharakisha kimetaboliki ya hatua ya kuchochea kupoteza uzito katika vitu vyao ambavyo hukandamiza kurudiwa kwa monoamines na kuongeza shughuli ya nyuzi za ujasiri wa serotonin. Pamoja na kupungua kwa hamu ya kula, vifaa hivi vinachochea mchakato wa uzalishaji wa nishati.. Vitu vya kazi vya vichocheo havifanani na benzodiazepine, dopamine, histamine na receptors za serotonin, kwa hivyo hazizuii Monoamine oxidase (enzyme ya catabolic monoamine).

Faida ya kuchukua vichocheo vya michakato ya metabolic (Glucofage, Lecithin, Fluoxetine) ni hatua ya haraka na ya haraka kutokana na kuongezeka kwa "kuchoma" kwa kalori wakati unapunguza ulaji wao. Ubaya ni pamoja na uwepo wa ubadilishaji, athari mbaya na athari ya mambo ya kazi ya kichochezi juu ya athari iliyotolewa na madawa ya vikundi vingine. (ikiwa ni lazima, mapokezi yao wakati huo huo). Athari kuu ambazo huingia katika vifaa vya kichocheo na dawa zingine ni:

dawa za kukinga (macrolides), phenytoin, dexamethasone, phenobarbital - muda wa hatua ya vichocheo umepunguzwa,
painkillers (pentazocine, fentanyl, sumatriptan) - inaweza kusababisha tishio la kutishia maisha la serotonin.

Diuretics na laxatives

Athari za dawa za kufyonza (laxative) ni kwa sababu ya utakaso wa matumbo kutoka kwa sumu na maji kupita kiasi. Fedha hizi hazina athari ya moja kwa moja kuharakisha kazi za kimetaboliki, lakini zinaweza kuchangia kupunguza uzito na kuhalalisha kasi ya michakato ya biochemical, iliyovurugika kwa sababu ya sumu na vitu vyenye madhara. Kwa sababu ya uboreshaji wa mtiririko wa limfu katika tishu na viungo, kimetaboliki imeharakishwa, lakini athari hii ni ya muda mfupi, ambayo ni shida kuu ya laxatives.

Faida ya kuchukua dawa ambayo ina athari ya mifereji ya maji (Lespenephril, Acetate ya potasiamu, Turboslim Drainage, Mannitol, Flaronin, Dichlothiazide, Furosemide) ni usalama wao (chini ya kipimo kilichopendekezwa, muda wa matibabu) na mambo mengine ya ziada kwa njia ya utupaji na sumu. Wakati wa kutumia dawa za lax na diuretiki, lazima ikumbukwe kwamba baadhi yao wanaweza kuwa addictive, ambayo ni mkali na maendeleo ya athari mbaya.

Vitamini na madini tata

Mchakato wa metabolic hufanyika na ushiriki hai wa coenzymes (coenzymes), ambayo huhamisha mambo ya kazi ya njia ya metabolic kati ya vichocheo vya athari ya kemikali (enzymes). Coenzymes mara nyingi hucheza jukumu la vitamini, nyingi ambazo hazijatengenezwa kwa njia ya endocrine, lakini huja na chakula. Ili kuharakisha kimetaboliki, ni muhimu kupata kila wakati vitu muhimu vya kufuatilia, lakini sio mara zote inawezekana kudhibiti usawa wa kila siku. Ili kuharakisha kimetaboliki, lazima uchukue vitamini vifuatavyo.

B6, B12 - upungufu husababisha anorexia, anemia, uchovu ulioongezeka,
B4 (choline) - ukosefu unasababisha shida ya ini,
C - inachangia mabadiliko ya sukari ndani ya nishati, upungufu husababisha ukiukwaji wa malezi ya damu,
(Retinol) - hutoa ngozi ya iodini, bila ambayo kazi za kongosho zinavurugika,
vitamini vya kikundi D - kushiriki katika ujenzi wa tishu mfupa, inachangia kuongezeka kwa sauti ya misuli,
N (alpha-lipoic acid) - vitamini muhimu kwa kudumisha kazi ya kawaida ya ini, inasimamia kimetaboliki ya mafuta na wanga.

Mbali na coenzymes, muundo wa misombo ya kikaboni muhimu ni pamoja na vitu vya isokaboni, ambavyo huunda wingi wa misa ya mwili.Ili kudhibiti shughuli za enzymatic inayoathiri kasi ya michakato ya metabolic, ni muhimu kuhakikisha usambazaji wa kawaida wa vitu vya kuwaeleza kama vile:

kalsiamu
chrome
zinki
chuma
sodiamu
potasiamu
asidi ya folic
asidi ya mafuta ya omega-3.

Dalili za matumizi

Uteuzi wa madawa ya kuongeza kasi ya kimetaboliki kwa kupoteza uzito hufanywa tu ikiwa kuna sababu zinazofaa. Daktari anaweza kupendekeza bidhaa za kifahari kuharakisha kimetaboliki kwa watu ambao hugunduliwa na moja ya hali zifuatazo:

magonjwa ya endokrini (ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa kisayansi, hyperinsulinemia, nk),
shida za homoni,
kukosa usingizi sugu (kukasirika na sababu za asili au za nje),
shida ya kula (kwa sababu ya michakato ya ugonjwa au hali ya maisha),
fetma ambayo inazuia utendaji wa kawaida (ugonjwa wa kunona sana),
bulimia, utapeli wa asili ya kulazimisha,
ukosefu kamili wa shughuli za gari,
anemia (anemia) ya jenasi tofauti,
upungufu wa vitamini
upungufu wa maji mwilini
dyslipoproteinemia (ukiukaji wa mchanganyiko na uchanganyaji wa lipids),
atherosulinosis
syndrome ya metabolic (kuongeza mafuta ya visceral).

Dawa bora kwa kimetaboliki na kupoteza uzito

Kabla ya kununua dawa ili kuharakisha kimetaboliki, unapaswa kusoma muundo wao na shauriana na daktari. Kujua historia ya matibabu ya mgonjwa, mtaalam anaweza kuamua ni ipi kati ya chaguo itakuwa bora na salama. Unaweza kununua dawa za kupunguza uzito katika duka la dawa au duka mkondoni. Dawa za maduka ya dawa zinazohimiza kupoteza uzito haraka, ambazo zimejikuta zenye ufanisi mkubwa, ni:

Ufanisi wa madawa ya kuongeza kasi ya kimetaboliki kwa kupoteza uzito

Gharama ya wastani, kusugua.

Dutu inayotumika ni levocarnitine na asidi ya pantothenic, ambayo inachangia ubadilishaji wa molekuli za mafuta kuwa nishati. Ulaji wa pamoja na mazoezi ya kawaida ya mwili husaidia kuongeza kasi ya athari za kimetaboliki, kuongeza uvumilivu wa misuli

Juu (chini ya lishe na mazoezi ya kawaida)

Sasa Vyakula, 500 mg

Lishe ya mwisho, 335 mg

Hoffmann la Roche, 120 mg, vidonge 84

Utaratibu wa hatua ya kifamasia ni msingi wa kupungua kwa ngozi ya asidi ya mafuta ya bure. Orlistat kuu ya kingo inayotumika, kutengeneza vifungo vyenye ushirikiano na lipases ya tumbo na kongosho, inactivates yao, kwa sababu ambayo uwezo wa kuvunja mafuta kutoka kwa chakula hupotea na lipolysis hupungua chini

Kati, inafaa kwa kozi ndefu (zaidi ya miezi 6)

Solgar, vidonge, pcs 90.

Lishe ya lishe (BAA), hutumika kama chanzo cha ziada cha chromium. Fomu ya chelated (mchanganyiko wa asidi ya amino na ion ya madini) inakuza uingizaji rahisi wa chromium, ambayo, ikishiriki katika kimetaboliki ya sukari, husaidia kunyonya sukari. Kwa sababu ya ulaji wa ziada wa kitu hicho, hitaji la tamu limepunguzwa

Kati (kupoteza uzito sio kwa sababu ya kuongeza kasi ya kimetaboliki, lakini kwa sababu ya kupungua kwa kalori zinazotumiwa)

Gamu ya kutafuna, gamu 12.

Vyakula vya Nau, vidonge, pc 100.

Polaris, vidonge, pcs 30.

Viunga vinavyolenga kupunguza uzito, ambavyo vinapatikana kwa sababu ya athari tata ya vitu vyenye kazi - asidi ya linoleic, dondoo ya mzizi wa yam ya Kichina na oxytriptan. Viungo vyote vilivyo na kazi ni kukandamiza hamu. Asili muhimu ya mafuta na asidi ya amino, ambayo ni sehemu ya protini, huathiri kituo cha kueneza, na hivyo kupunguza njaa

Parapharm, vidonge, pc 100.

Inayo athari mara mbili - huchochea mfumo wa kinga na kuharakisha kimetaboliki. Vitu vilivyomo kwenye mizizi ya mmea vina sukari nyingi, wanga na nyuzi, ambayo hutoa hisia ya kueneza haraka na inapunguza hitaji la tamu

Kati (utendaji hupungua kwa kukosekana kwa shughuli za kiwiliwili na ukosefu wa lishe)

Herkel B.V., vidonge, pcs 20.

Evalar, sachet, 10 pcs.

Evalar, vidonge, pc 60.

Mpangilio wa phytopreparation ya kupoteza uzito, ina ugumu wa dondoo za mmea na athari ya kuongeza kasi ya metabolic. Vitu vya kazi vya watu huchangia kuvunjika kwa molekuli za mafuta, kuboresha shughuli za magari ya utumbo mkubwa, inapatikana katika aina kadhaa

Juu (kupoteza uzito hupatikana sio tu kwa sababu ya kuongeza kasi ya kimetaboliki, lakini pia kwa sababu ya mchakato wa kasi wa utakaso wa matumbo)

Evalar, matone, 100 ml

Solgar, vidonge, pc 100.

Dawa iliyo na soya lecithin ni sehemu ya mafuta inayojumuisha phospholipids na triglycerides, inayopatikana kutoka kwa mafuta ya soya ya soya. Katika mwili, lecithins hufanya kama conductors ya mafuta na cholesterol, inachangia kuondolewa kwa vitu hivi kutoka kwa seli

Matumizi ya kati (matumizi ya muda mrefu au kuzidi kipimo kilichopendekezwa inaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa moyo na mishipa)

Kvayser Pharma, kofia, pc 30.

Yuviks-Shamba, vidonge, pcs 150.

Vitamer, gramu, 10 g

Dawa ya nyumbani ya hatua ya mifereji ya maji, ina muundo ngumu, hutumika kama chanzo cha anthocyanins na kafeini. Athari za kupoteza uzito hupatikana kwa kuharakisha kuvunjika kwa molekuli za mafuta na uchimbaji wao na bidhaa za metabolic. Caffeine husaidia kuharakisha kimetaboliki, kuongeza thermogenesis na kuharakisha ubadilishaji wa lipids kuwa nishati

Juu (kushambulia haraka, lakini pia athari ya kupita haraka)

Merck Sante, 1000 mg, vidonge, pc 60.

Kiunga kuu cha dawa ni metmorphine hydrochloride, ambayo imejumuishwa katika orodha ya dawa muhimu. Athari ya kifamasia ya dutu hii ni kupunguza cholesterol jumla, lipoproteins na triglycerides. Kusudi kuu ni matibabu ya ugonjwa wa sukari kwa watu walio na uzito mkubwa au fetma.

Kati (uzito wa mwili wa mgonjwa ama unabadilika, au pole polepole hupungua)

Berlin Chemie, 100 mcg, kibao, 50 pcs.

Wakala ulio na homoni ambayo ni isomer ya syntroxine (tezi ya tezi). Kuingia ndani ya seli za mwili, huharakisha kimetaboliki ya mafuta, proteni na wanga, huongeza shughuli za mfumo mkuu wa neva (CNS). Kuongezeka kwa mkusanyiko wa homoni za tezi husababisha kuongezeka kwa kiwango cha michakato ya metabolic na kuvunjika kwa mafuta

Viwango vikubwa vina athari kinyume, kuzuia uzalishaji wa homoni zenye kuchochea tezi ya tezi na kupunguza taratibu za metabolic)

Lipotronic, inachangia kuongezeka kwa shughuli za enzymatic ya tumbo na juisi ya matumbo. Kuchochea kwa kazi ya siri ya tezi ya njia ya utumbo hupatikana kwa sababu ya hatua ya vifaa vya kazi vya dawa - levocarnitine na asidi ascorbic. L-carnitine ni dutu kama vitamini iliyobuniwa katika mwili wa binadamu na ini na mafigo, ambayo inawajibika kudumisha shughuli ya coenzyme A (jambo muhimu zaidi linalohusika katika oxidation ya asidi ya mafuta).

Pharmacodynamics ni kuchochea uwezo wa kuzaliwa upya wa tishu na kuongeza kimetaboliki ya mafuta. Njia kali za ugonjwa wa figo na upungufu wa levocarnitine kwa sababu ya ugonjwa wa maumbile hutumika kama dalili za moja kwa moja kwa maagizo ya dawa. Mapendekezo ya matumizi ya L-carnitine bila dalili dhahiri za matibabu ni pamoja na:

kuongezeka kwa uvumilivu wa misuli ya moyo kwa shughuli za mwili,
matibabu ya msaidizi ya shida za endocrine, magonjwa ya mfumo wa kongosho na mfumo wa moyo,
ugonjwa wa misuli
ukuaji wa kushangaza (katika watoto),
kuongezeka kwa uvumilivu wa mwili na utendaji wakati wa michezo (kwa kukosekana kwa kupotea katika kazi ya mifumo yote ya mwili, matumizi ya ziada ya levocarnitine hayana maana).

Watu ambao hawana shida kubwa na viungo vya mfumo wa msukumo wa nadra huwa na athari mbaya wakati wa matibabu. Athari mbaya hasi ni pamoja na shida ya dyspeptic na udhihirisho wa mzio. Kuchukua levocarnitine ni contraindicated wakati wa uja uzito na kunyonyesha. Usajili wa kipimo umewekwa kulingana na dalili za matibabu. Kama nyongeza ya michezo, kipimo wastani ni 15 ml ya syrup, ambayo hutumiwa mara moja kabla ya mafunzo.

Kozi ya matibabu ni kutoka wiki 4 hadi 6. Matumizi ya dawa hiyo kwa muda mrefu haifai kwa sababu ya hatari ya kuongezeka kwa msisimko na kukosa usingizi. Ikiwa ni lazima, kozi ya pili inaweza kuanza baada ya wiki 2-3. Faida za L-carnitine ni pamoja na tukio nadra ya athari mbaya, na ubaya ni ufanisi wakati wa utendaji wa kawaida wa mifumo na vyombo vyote.

Dutu inayotumika ya dawa ni inhibitor ya orlistat, ambayo inhibitisha shughuli za enzymes ya njia ya utumbo ambayo inavunja mafuta na kuipeleka kwa tishu. Utaratibu wa hatua ni ya msingi wa uvumbuzi wa lipases, ambao huzuia kunyonya kwao na husaidia kupunguza ulaji wa kalori. Xenical imeonyeshwa kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa kunona sana au kuzuia kupata uzito kupita kiasi kwa sababu ya lishe ya hypercaloric, pia ni sehemu ya tiba tata ya ugonjwa wa sukari.

Watu walio na magonjwa yanayohusiana na uzalishaji duni au utokaji wa bile, na utambuzi wa cholestasis, wameshikiliwa kwa kunywa dawa. Wakati wa matibabu, athari kama vile kuhara, hamu isiyodhibitiwa ya kujiondoa, uchumba, uharibifu wa enamel ya meno mara nyingi hufanyika. Chukua vidonge katika kipimo cha miligramu 120 lazima iwe wakati wa milo kuu. Muda wa matibabu umedhamiriwa kulingana na hali ya jumla ya mgonjwa (tiba inaendelea mpaka matokeo yanayopatikana yatapatikana).

Faida za Xenical ni ufanisi wake (kulingana na lishe ya chini ya kalori) .Ikumbukwe kuwa kuongezeka kwa athari ya matibabu hakutokea na kuongezeka kwa kipimo kilichopendekezwa. Kwa mapungufu, muhimu zaidi inaweza kuitwa kupungua kwa ulaji wa virutubishi muhimu wakati wa kozi ndefu na tukio la mara kwa mara la athari mbaya kutoka kwa njia ya utumbo..

Picha ya Chromium

Lishe ya chakula hai inayokua hai - Chromium Picolinate - husaidia kupunguza hamu ya kula na inapunguza hitaji la mwili la sukari. Virutubishi vinapatikana katika mfumo wa vidonge, gamu ya kutafuna, vidonge na matone. Utaratibu wa hatua ni msingi wa kusambaza mwili na chromiamu ya ziada katika fomu ya chelate ya kikaboni, ambayo inachangia kunyonya kwa haraka kwa vitu vya kazi vya nyongeza. Kwa sababu ya kuongezeka kwa ulaji wa chromium, ulaji wa sukari huongezeka na hitaji la sukari hupungua (kutamani kwa pipi kunapungua).

Matumizi ya chromium pichani inaonyeshwa kwa ukiukaji wa mwitikio wa tishu kwa ushawishi wa insulini, kudumisha mwili wakati wa matibabu ya ugonjwa wa kisukari, na kwa ugonjwa wa kunona sana (kupunguza utumiaji wa vyakula vitamu na vyenye wanga). Kiambatanisho kinachotumika kinastahimiliwa vizuri na wagonjwa, athari mbaya hua mara chache (na hypersensitivity kwa sehemu za eneo). Kesi za kumbukumbu za athari mbaya tu ni udhihirisho wa mzio, kichefichefu, na digestion.

Picha ya Chromium imeingiliana kwa watoto chini ya umri wa miaka 16, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Kipimo kilichopendekezwa ni vidonge 2 kwa siku, kugawanywa katika kipimo 2. Haipendekezi kuzidi kipimo cha kila siku kwa sababu ya uwezekano mkubwa wa kukuza au kuongeza athari mbaya. Matumizi ya pamoja ya kuongeza na vinywaji vyenye ethanol husababisha kutokuleta kwa athari ya chromium yenye faida.Faida za chromium pichani ni usalama wake na digestibility nzuri, ubaya ni muda wa matibabu.

Dawa ya aina nyingi inayotokana na viungo vya mitishamba inayolenga kupoteza uzito ni Reduxin, ambayo sio dawa, lakini imewekwa kama kichocheo cha chakula kinachotumika. Dawa hiyo inapatikana katika aina mbili - Reduxin (dutu inayotumika ya sibutramine hydrochloride monohydrate) na Reduxin Mwanga (dutu inayotumika ya asidi ya linoleic). Kitendo cha virutubisho vya lishe ni msingi wa mali ya vifaa ambavyo huunda muundo wake:

Asidi ya alpha-linoleic - inakuza kutolewa kwa mafuta yaliyomo kwenye seli za mafuta, ina athari ya tonic kwenye tishu za misuli.
Sibutramine ni dutu inayoweza kutumia ambayo inachukua hatua ndani ya seli, na kuongeza yaliyomo katika neurotransmitters katika visigino, na hivyo kupunguza hitaji la chakula. Kwa kuamsha receptors za beta-adrenergic, sibutramine hufanya kazi kwenye tishu za adipose ya kahawia, na kuiharibu hatua kwa hatua.
5-Hydroxytryptophan (oxytryptan) - kiunga cha kikaboni kilicho katika muundo wa protini, ni kizuizi cha hisia zinazohusiana na hitaji la chakula, mtangulizi wa serotonin na norepinephrine transmitters kasi, activator ya thermogenesis (kwa sababu ya athari isiyo ya moja kwa moja kwa β3-adrenergic receptors). Sifa ya kibaolojia ya oxytriptan hutumiwa kukandamiza njaa, kuharakisha mwanzo wa satiety na kuboresha hali ya kihemko katika lishe.
Yams ni mmea wenye mizizi mingi ambao una orodha kubwa ya vitamini, madini na ina thamani kubwa ya lishe. Dondoo ya tamaduni hii hurekebisha viwango vya sukari ya damu, hupunguza hamu ya ulaji wa mafuta.

Dalili za kuchukua Reduxine ni uwepo wa uzito kupita kiasi na mafuta ya mwili (pamoja na visceral), haihusiani na sababu za kikaboni za kunona. Watoto walio chini ya miaka 18, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, wagonjwa wenye shida ya akili, utendaji kazi wa ini, figo, moyo (CHD, kasoro za moyo, arrhythmia, tachycardia, kiharusi) wanapaswa kukataa matibabu na Reduxine. Inashauriwa kuchukua kiboreshaji cha lishe wakati unakula kibao 1 mara 2 kwa siku. Kozi ya uandikishaji haipaswi kuzidi siku 30, unaweza kurudia hakuna mapema zaidi ya miezi 3-4.

Wakati wa matibabu, athari mbaya kama vile kukosa usingizi, mdomo kavu, kizunguzungu, maumivu ya kichwa, vasodilation, tachycardia, arrhythmia, shinikizo la damu, na kuvimbiwa kunaweza kutokea. Kuongezeka kwa athari mbaya kunaweza kutokea kwa sababu ya matumizi ya pamoja ya Reduxine na antipsychotic, antidepressants, ethylamphetamine. Athari nyingi hasi za mwili kwa matumizi ya Reduxine ndio hasara kuu ya dawa hii. Faida zake kuu ni pamoja na ufanisi mkubwa na hatua za haraka.

Kwanini kimetaboliki inapungua polepole?

Je! Kimetaboliki ni nini? Kupungua kwake kunaathirije mwili wa mwanadamu? Katika dawa, kimetaboliki inaitwa metaboli. Hii ni safu ya athari maalum ya biochemical ambayo hufanyika katika mwili, kuhakikisha utendaji wake wa kawaida.

Katika mchakato wa kimetaboliki, vitu vyenye faida vinavyoingia ndani ya mwili kutoka kwa mazingira (kutoka kwa chakula na vinywaji) vinasindika kuwa nishati, ambayo ni muhimu kudumisha shughuli za kibinadamu.

Ni nini kinachotokea ikiwa kimetaboliki inapungua? Kila kitu ni rahisi sana. Vitu visivyosindika (hasa lipids) huwekwa kwenye mwili kama safu ya mafuta, ambayo ni, uzito kupita kiasi. Hali hii inakera shida nyingi za kiafya. Kwa mfano, mafuta yanaweza kuishia kwenye kuta za mishipa ya damu, na kusababisha ugonjwa wa atherosclerosis, ambayo husababisha mshtuko wa moyo au kiharusi. Pia ugonjwa hatari unaohusishwa na kuwa na uzito kupita kiasi ni ugonjwa wa sukari.

Na kimetaboliki ya kawaida, kilocalories zinazoingia mwilini na chakula zimesindika kabisa na kubadilishwa kuwa nishati muhimu. Lakini kuna matukio ya kupungua kwa kimetaboliki, ambayo husababisha kuonekana kwa uzito kupita kiasi.

Kuna sababu kadhaa ambazo husababisha kupungua kwa kimetaboliki. Kati yao ni:

1. Lishe isiyofaa. Hii ndio sababu ya hatari ya kawaida kwa shida ya metabolic. Je! Utapiamlo unajumuisha nini? Hii ni:

kula vyakula vya chini,
matumizi ya bidhaa zilizo na dawa za kuulia wadudu, vihifadhi, mafuta ya kuambukiza na vitu vingine vyenye madhara,
kula bila ratiba wazi (kwa mfano, kupita sana jioni),
usawa wa lishe (ukosefu wa vitamini na madini muhimu katika lishe).

2. Sedentary maisha. Kwa kukosekana kwa shughuli za mwili, kimetaboliki hupungua sana.

4. Upungufu wa maji mwilini. Ukosefu wa maji hupunguza athari muhimu za biochemical.

5. Ukosefu wa kalsiamu na chuma. Hali hii inaweza kusababishwa na magonjwa kadhaa au michakato ya asili (kwa mfano, chuma ni duni kwa wanawake walio na hedhi).

Nini cha kufanya wakati unapunguza kimetaboliki? Kwanza unahitaji kurekebisha lishe yako, tengeneza ukosefu wa vitamini na madini. Ni muhimu pia kuongoza maisha ya kufanya kazi, hoja sana. Kwa kuongeza, madaktari wengi wanapendekeza kuchukua dawa maalum ili kuharakisha kimetaboliki. Tutazungumza juu ya yale yaliyo chini.

Watapeli wa Metabolism

Kuna vifaa vingi ambavyo vinachangia kuongeza kasi ya michakato ya metabolic kwenye mwili wa binadamu. Wanaweza kugawanywa katika vikundi kadhaa:

Dawa Hizi ni dawa ambazo zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa. Dawa kama hizo zinapaswa kuchukuliwa tu na miadi ya daktari chini ya usimamizi wake.
Bidhaa za mitishamba. Hizi ni mimea, matumizi ambayo husaidia kuamsha michakato ya metabolic.
Vitamini tata. Dawa kama hizi hutengeneza upungufu wa vitamini na madini.

Wacha tuangalie dawa hizi zote ili kuharakisha kimetaboliki kwa undani zaidi.

Tiba za mitishamba

Tiba ya mitishamba ni ya asili ya asili, kwa hivyo, kivitendo hauna athari mbaya na contraindication. Ni mimea gani inayo athari ya kuongeza kasi ya kimetaboliki? Kuna vichocheo kadhaa vya asili vya kimetaboliki:

Echinacea purpurea (huongeza kinga, inaharakisha kimetaboliki),
ginseng (inaharakisha kimetaboliki),
Eleutherococcus (inakuza oxidation ya lipid),
chai ya kijani
mzizi wa tangawizi
matunda ya machungwa
pinkola (inaathiri vyema misuli).

Zinatumika kama nyongeza ya lishe kuu.

Utata wa vitamini na madini

Vigumu vya vitamini na microelements vinapatikana kwa namna ya vidonge, ambavyo vinauzwa katika maduka ya dawa. Wanasaidia kimetaboliki ya kawaida. Makini na muundo wao. Kwa kweli, maandalizi kama haya yanapaswa kuwa na vitamini na madini yafuatayo:

vitamini B6, B12,
choline (kikundi cha vitamini B ambacho husindika lipids, huondoa kwenye seli za ini),
Vitamini C (inazuia mkusanyiko wa sukari, kuibadilisha kuwa nishati)
Vitamini A (inakuza ngozi ya iodini, inayoathiri utendaji wa kawaida wa tezi ya tezi),
Vitamini D (husaidia kujenga misuli na mfupa)
kalsiamu (inazuia mkusanyiko wa lipids),
chromium (inashughulikia wanga, inakatisha njaa),
asidi ya folic (husafisha mwili, huharakisha kimetaboliki, huimarisha mfumo wa kinga),
Asidi ya mafuta ya Omega-3 (kusaidia kupunguza cholesterol mbaya).

Kuna vifaa vingi vinavyopatikana ili kuharakisha kimetaboliki. Athari ya haraka sana ni vidonge kuharakisha kimetaboliki. Ni dawa.Kwa hivyo, wanapaswa kuamriwa na daktari aliyehitimu.

Kwaheri kila mtu! Jiandikishe kwa sasisho zetu za blogi na kuacha maoni yako.

Ukadiriaji: 5 kati ya 5 (kura 4)

Kwa dhati, Vladimir Manerov

Jiandikishe na uwe wa kwanza kujua juu ya nakala mpya kwenye wavuti, katika barua yako:

Maoni ya Nakala: 10

Sijui jinsi ya kukuza kimetaboliki, lakini L-thyroxine, kwa maoni yangu, ina athari kidogo kwa hali ya tezi ya tezi. Lecithin inaonekana haina madhara, hata kupewa watoto. Na chai ya kijani yenye joto na tangawizi na asali katika barua yangu ni kinywaji kitamu, cha kunukia na cha kutia moyo. Kupoteza uzito pia kuongeza siki kidogo ya apple ya cider kwake, lakini kuna maelezo ya jinsi ya kuchukua - kabla au baada ya chakula, kulingana na athari inayotaka.

Metabolism ni bora sio kuharakisha dawa, kwani dawa hizo sasa sio za ubora wa juu. Ni bora kunywa mara nyingi zaidi na kukuza milo kwa ndogo na mara kwa mara. Halafu hakutakuwa na shida na kimetaboliki.

Na watu wengi huagiza dawa kama hizo kwa wao. Na pesa nyingi zinatangazwa kwenye wavuti (ninashuku kuwa wengi wao ni chaki au soda tu) ili kuharakisha kimetaboliki. Inaonekana kwangu kuna wachache tu ambao huenda kwa daktari.

Katika nyenzo zilizo hapo juu, inashauriwa kutumia mizizi ya tangawizi. Kutoka kwa uzoefu wa kibinafsi naweza kusema kwamba lazima uwe mwangalifu sana pamoja naye. Nilianza kuiongezea tu chai na ghafla nikagundua kuwa kichwa changu kiliumia sana. Ilibainika kuwa na chai kama ya tangawizi nilikamata shinikizo la damu.

Huwezi kuipindua, na mawakala wengine wa asili wanaharakisha kimetaboliki wanaweza kuwa na athari. Mimi mwenyewe napendelea Echinacea purpurea. Nitaongeza tangawizi kwa sahani tofauti ili kuchimba haraka.

Ni bora sio kuharakisha kimetaboliki kwa njia hii. Kwa kawaida, kimetaboliki ina jukumu muhimu katika kupoteza uzito, lakini haifai kutatua suala hili kiafya, inaathiri ini sana.

Ninachukua tu dawa ambayo, badala yake, inasaidia kusafisha ini na ina athari nzuri kwa metaboli. Hii ndio turboslim ya hapo juu katika kifungu. Ni mimi tu na Turboslim alpha - Ingawa ni kiboreshaji cha lishe, lakini athari huhisi mara moja. Na la muhimu zaidi, suluhisho la asili na asili ambalo liko salama kabisa na linafaa sana kwa mwili.Inayo vitamini na vijidudu vya B, na mafuta husaidia kuchoma. Pamoja nayo, mchakato wa kupoteza uzito ni rahisi zaidi na haraka, na haijawahi kuwa na matokeo mabaya, ingawa nimekuwa nikitumia kwa muda mrefu. Jambo kuu ni kufuata maagizo na kunywa kozi, vizuri, usisahau kuhusu lishe na michezo. Kisha matokeo yatakuwa nzuri.

Inna kama kiboreshaji cha lishe inaweza kuwa ya asili. Matangazo ni mabaya. Andika maoni kwa uporaji?! Turboslim haisaidii kamwe! inafanya mwili kuwa mbaya tu

Wananisaidia kusafisha mwili na kuboresha kimetaboliki Turboslim alpha, mimi huchukua tu kwa sababu siamini kabisa dawa zingine, hii ndio suluhisho la pekee na muundo wa asili, baada ya hapo hakuna shida za kiafya na hakuna athari mbaya.

Nadhani shida hii inajulikana kwa wengi. Binafsi, dawa ya turboslim alpha imenisaidia. Bei bora, lakini athari kuu! Niamini, inafaa .Na hakuna athari mbaya.

Kiwango cha kimetaboliki

Kiumbe chochote ni mfumo tofauti, maalum na mipangilio yake mwenyewe, kwa hivyo, kila mtu ana kiwango chake cha metabolic. Shida ya mkusanyiko wa pauni za ziada unahusishwa na kiwango cha chini cha michakato ya metabolic. Lishe ya kudumu inaweza kuchangia kupungua zaidi kwa kimetaboliki, kwa sababu mwili utafanya akiba ya lipids "kwa matumizi ya baadaye katika nyakati za njaa", na athari ya kupunguza uzito itakuwa ya muda mfupi.

Wataalamu wa lishe hugundua sababu kadhaa ambazo zinaweza kupunguza au kuongeza kiwango cha kuungua kwa lipid katika mwili wa binadamu:

hali ya maumbile ya kimetaboliki,
uwiano wa kalori zinazotumiwa na zinazotumiwa,
tofauti za jinsia zina jukumu muhimu - kwa wanaume, kimetaboliki ya metabolic inaendelea kwa kasi zaidi kuliko kwa wanawake,
uhusiano wa idadi ya miaka aliishi na njia ya maisha.

Kuongeza kimetaboliki

Kuna watu wana wivu ya wanawake ambao hawajui jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito - wanaweza kula chochote wanataka, na sio kupata uzito wakati huo huo! Je! Wao hufanyaje? Jibu ni rahisi: wana kimetaboliki ya hali ya juu, kalori zote zinazoingia huchomwa kwenye tanuru ya mwili, bila kugeuka kuwa akiba ya lipid katika maeneo ya shida - tumbo, pande au kiuno. Kiwango cha juu cha michakato ya kimetaboliki ni tabia ya vijana kusukuma misuli kwenye simulators - baada ya yote, kupata tishu za misuli, unahitaji kutumia kilojoules zaidi kuliko mafuta.

Punguza kimetaboliki

Kwa miaka, kiwango cha kimetaboliki katika mwili hupungua, haitumii kalori nyingi kama hapo awali. Kwa wastani, kiwango cha athari za kimetaboliki hupungua kwa 3% kwa mwaka, na kwa umri wa miaka 40, wanawake ambao hawajawahi kuona uzito kupita kiasi, ghafla hupata kwa huzuni kwamba kimetaboliki polepole imesababisha paundi za ziada. Jaribio la kuongeza michakato ya kimetaboliki kutumia dawa tofauti na lishe haileti kupungua kwa uzito, na mizani inaonyesha idadi inayokatisha tamaa.

Ni nini kinachoharakisha kimetaboliki

Ili kuelewa jinsi ya kuongeza kimetaboliki kwa kupoteza uzito, unahitaji kujua kanuni za msingi za mwili katika utekelezaji wa michakato ya metabolic. Ikiwa mtu anakula na vizuizi, ambayo ni kawaida kwa lishe yote, basi kiwango cha metabolic kinapungua kuokoa nishati muhimu kwa utendaji wa kawaida wa ubongo na viungo vya ndani. Kuboresha kimetaboliki kwa kupoteza uzito kunaweza kusanidiwa kwa kuzingatia sheria fulani za tabia:

Hakikisha kuwa na kiamsha kinywa na vyakula vyenye wanga wanga mwingi,
kuzuia njaa,
sambaza mwili na maji ya kutosha, kwa sababu ni kichocheo cha michakato ya metabolic na husaidia kukuza kimetaboliki,
kwa kushangaza, lakini kwa kupoteza uzito, wakati mwingine unahitaji kupanga siku za kula vyakula vyenye kalori nyingi,
mara nyingi huenda kwenye gorofa ya kuoga, sauna au bwawa, kwa sababu huchoma kalori vizuri, ambayo inachangia kupunguza uzito,
kufanya michezo, haswa na mzigo wa nguvu,
kuongeza kasi ya kimetaboliki kwa kupoteza uzito inawezekana ikiwa utaacha kuvuta sigara na kunywa vinywaji vyenye pombe.

Ni nini kinachopunguza umetaboli

Matumizi au kutokuwepo kwa vyakula fulani katika lishe kunaweza kupunguza kiwango cha metabolic. Kuongeza kimetaboliki kwa kupoteza uzito, unahitaji kuacha kabisa kuoka na pipi, ambayo kuna mafuta mengi na wanga. Kwa kuongezea, kimetaboliki ya sukari tata na lipids kwenye mwili hupunguza ukosefu wa kulala, ukosefu wa kalsiamu, vitamini vya vikundi B na D kwenye mlo, uhamishaji wa kupita kiasi au ndege.

Bidhaa za kuongeza kasi ya kimetaboliki

Kuongeza kasi ya kimetaboliki kwa kupoteza uzito kunaweza kupatikana kwa kutumia bidhaa zifuatazo ili kuharakisha kimetaboliki:

vinywaji kulingana na maharagwe ya kakao - kahawa, kakao na maziwa ya skim,
viungo vya manukato au viungo vilivyoongezwa kwenye chakula vinachangia kupunguza uzito,
chakula cha nafaka - oats, ngano iliyooka, mkate wote wa nafaka,
maziwa ya sour au bidhaa zozote ambazo zina Ca nyingi, kwani kitu hiki huongeza michakato ya metabolic, kuruhusu kufikia athari inayoendelea ya kupoteza uzito,
mboga na matunda, ambayo kuna nyuzi nyingi za mmea - kabichi, matango, mapera, matunda yote ya machungwa,
kunywa chai ya kijani au maji baridi ya kuchemsha itasaidia kuchoma mafuta.

Chakula ili kuharakisha kimetaboliki

Kupunguza uzito na kuongeza kasi ya michakato ya metabolic inaweza kupatikana kwa kuangalia lishe fulani.Lishe ya kuharakisha kimetaboliki, kwa kweli, kula vyakula vyenye afya na maudhui ya juu ya vitamini, nyuzi na athari, ambayo huathiri hamu ya chakula, kuipunguza. Unahitaji kula kidogo, vipande moja au mbili, lakini mara nyingi. Kubadilisha siku za kufunga na "zenye kusumbua" siku ambazo unaweza kula vyakula vyako vya kupendeza vya kalori nyingi vitachangia kupunguza uzito.

Dawa za kulevya ili kuharakisha kimetaboliki

Maduka ya dawa na maduka ya utaalam katika lishe ya michezo hutoa dawa nyingi ambazo zinaongeza kiwango cha metabolic. Mara nyingi kuna vikundi viwili vya fedha kama hizi:

anabolics
dawa za homoni.

Dawa za anaboliki ili kuharakisha kimetaboliki ni Anavar, Danabor na Oxandrolone. Vitu kuu vya kazi katika dawa hizi ni testosterone ya kiume au amphetamine. Zinakubaliwa na watu ambao wanataka kuongeza haraka misaada ya misuli na kufikia mafanikio ya michezo. Walakini, huwezi kunywa dawa hizi kila wakati, haswa kwa wanawake, kwa sababu asili yao ya homoni inaweza kuvurugika kwa bahati mbaya, digestion inaweza kuwa mbaya, na muonekano wao utachukua sifa za kiume.

Dawa ya homoni ambayo husaidia kuharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito inatokana na mkusanyiko mkubwa wa L-thyroxine iliyotolewa na tezi za adrenal. Ulaji wa biostimulants hizi huongeza kiwango cha ubadilishanaji wa sukari ngumu na lipids katika mwili. Walakini, baada ya kufutwa kwa dawa kama hizi, watu huwa na tabia ya kunona sana, usumbufu katika mifumo ya homoni na endocrine.

Ambayo husababisha kupungua kwa kimetaboliki.

Ikiwa kimetaboliki ya mtu imeharibika, basi, hata kula vizuri na kucheza michezo mara kwa mara, anaweza kukosa kupata matokeo yoyote. Katika kesi hizi, madawa ya kuongeza kasi ya kimetaboliki hutumiwa, ambayo inapaswa kuamuru tu na daktari.

Kimetaboliki katika mwili imedhamiriwa na sababu kadhaa: umri, urithi, kiwango cha shughuli za mwili, hali ya kihemko. Sababu zifuatazo zinaweza kuathiri kupungua kwake:

ukosefu wa ratiba ya kawaida ya chakula,
lishe isiyo na usawa (ukosefu wa vitamini na madini mwilini),
idadi kubwa ya vihifadhi, dawa za kuulia wadudu, mafuta ya kupandikiza, viongeza ladha katika lishe - zinaweza kuvuruga mchakato wa kuchimba chakula,
ukosefu wa usingizi wa kutosha
ukosefu wa mazoezi
hali ya upungufu wa madini
upungufu wa maji mwilini
magonjwa kadhaa, kwa mfano, ya asili ya endocrine.

Katika hali nyingine, unaweza kufanya bila madawa. Inatosha kuanza kula chakula sahihi na kula vyakula vinavyoongeza kasi ya metabolic.

Walakini, hutokea kwamba dawa za kuharakisha kimetaboliki ni muhimu. Wanaweza kuzalishwa katika aina mbali mbali. Kimsingi, wao hufanya kwa njia mbili: wanazuia kunyonya kwa mafuta au kukandamiza hamu ya kula. Kuna pia madawa ambayo yana athari ya diuretiki, lakini huunda udanganyifu wa kupoteza uzito kwa kuondoa maji kutoka kwa mwili, lakini usiathiri kimetaboliki. Vidonge hutumiwa kawaida kwa ugonjwa wa kunona sana na faharisi ya uzito wa mwili zaidi ya 28.

Madawa ya kulevya kwa kuboresha kimetaboliki

Dawa ambayo inaharakisha kimetaboliki, ni kawaida kugawanyika katika vikundi vitatu: Dawa za homoni, anabolics na simulators za steroid. Pia kuna madawa ya kulevya kulingana na antidepressants na antipsychotic, na vile vile hupunguza catabolism (kuvunjika kwa tishu za misuli).

Moja ya dawa za kimetaboliki kwa kupoteza uzito ni Meridia. Hii ni dawa ya Kijerumani inayoharakisha kimetaboliki na husaidia kudhibiti hamu ya kula. Inarekebisha cholesterol, lipoproteins, sukari ya damu, asidi ya uric, triglycerides, C-peptides, husaidia chakula kufyonzwa vizuri, kuwa kichocheo kamili cha michakato ya metabolic.

Dawa za kulevya zilizo na utaratibu sawa wa vitendo: Reduxin, Goldline, Sibutramine.Kiunga kinachofanya kazi ndani yao ni siburatin, ambayo kwa muda mrefu inatoa hisia ya kutosheka kwa sababu ya athari kwenye kituo cha kueneza, na kwa hivyo mtu hula kidogo. Dawa hiyo hupunguza cholesterol, asidi ya uric, LDL. Anaanza kuchukua hatua siku ya nne ya kukiri.

Metabolism inayoongeza madawa: vidonge

Dawa zinazotumiwa sana ni vidonge. Kati ya hizi, zifuatazo ni maarufu:

L-thyroxine. Chombo hiki huchochea utendaji wa tezi ya tezi, kwani ina homoni. Matumizi ya muda mrefu ya vidonge hivi husababisha hyperthyroidism - muundo wa idadi kubwa ya homoni, ambayo inachangia kupungua kwa kasi kwa uzito wa mwili. Kumbuka kuwa bidhaa hiyo ina athari nyingi. Unapoacha kuichukua, malfunctions ya tezi ya tezi inawezekana.
Turboslim. Lishe ya lishe ambayo inaharakisha kimetaboliki. Chombo husaidia kukandamiza hamu na inaboresha kazi ya matumbo.
Danabol na Avanar. Homoni za anabolic zenye homoni za ngono za kiume na androgen. Hii ina athari fulani juu ya kuonekana kwa wanawake. Mara nyingi dawa kama hizo hutumiwa na wajenzi wa mwili. Unapoacha kuzichukua, kimetaboliki inaweza kupungua kwa nusu.
Glucophage. Dawa hii inaongeza awali ya sukari, ambayo husaidia kupunguza insulini katika damu. Hii inazuia utuaji wa mafuta. Dawa hiyo inaambatanishwa katika kushindwa kwa figo na magonjwa kadhaa ya moyo na mishipa.
Lecithin. Yaliyomo ni pamoja na phospholipids, ambayo ni nyenzo za ujenzi kwa seli. Mbali na kuongeza kasi ya kimetaboliki, ina athari ya faida kwenye ini na ina karibu hakuna ubishani.

Dawa ya kulevya pia inaweza kuzalishwa kwa njia ya matone, syrups, suluhisho la sindano.

Maandalizi ya mitishamba ya kuboresha kimetaboliki na kupoteza uzito

Faida yao kuu ni katika muundo wa mimea ya asili. Kwa uteuzi mkubwa wa vichocheo, yafuatayo inapaswa kuzingatiwa:

radiola ya rose - ina athari ya faida kwenye tishu za misuli,
Lemongrass ya Mashariki ya mbali - inaboresha uvumilivu, ina athari ya faida kwa hali ya kihemko,
Eleutherococcus - husaidia kuamsha mchakato wa oxidation wa mafuta,
ginseng - husaidia kuboresha kimetaboliki, inatoa nishati na kurekebisha hamu ya kula,
safflower levzea ni dawa salama ambayo husaidia kuongeza nguvu na utendaji wa mwili,
echinacea ya zambarau - inamsha michakato ya metabolic, husaidia kuimarisha kinga.

Matayarisho ya vitamini na madini kwa kimetaboliki

Vitamini na madini anuwai pia huchangia kuongeza kasi ya michakato ya metabolic. Inafaa kuangazia dawa kama hizi ambazo zinaboresha kimetaboliki kutoka kwa jamii hii:

Dawa "Vita Zeolite" inakuza kuondolewa kwa sumu na sumu kutoka kwa mwili, ambayo inaboresha ufanisi wa viungo vyote na mifumo katika kiwango cha Masi.
Kwa sababu ya muundo wake, Vita Min ina athari nzuri juu ya michakato ya metabolic. Inaonyeshwa haswa kwa wale wanaofuata lishe.
Uboreshaji bora unachukuliwa kuwa Madini ya Vita, ambayo ina kiwango kikubwa cha vitamini C na madini ambayo hujaza akiba ya mwili wa vitu muhimu. Dawa hiyo inashauriwa kufanya mazoezi ya mwili kwa nguvu, kwani husaidia kuongeza kiwango cha uvumilivu.
Maandalizi ya vitamini "Vita O2" husaidia kuamsha uzalishaji wa oksijeni katika kiwango cha seli, ambayo ina athari sahihi kwa michakato ya metabolic.
Maandalizi ya asili "Mono Oxe" ni muhimu kwa mwili na magonjwa ya muda mrefu au mkazo mkubwa wa mwili na maadili. Pia ni antioxidant muhimu.

Ni dawa zipi zinapatikana kuboresha kimetaboliki

Inafaa pia kuzingatia dawa zifuatazo kuboresha kimetaboliki (kimetaboliki):

L-carnitine (levocarnitine). Sehemu ya asili ambayo inashiriki katika michakato ya kimetaboliki ya nishati na ubadilishanaji wa miili ya ketone.Inajulikana pia kama vitamini BT au vitamini B11. Dawa hiyo hurekebisha hamu ya kula na inaboresha kimetaboliki ya mafuta.
Tavamine. Dawa ya metabolic ya Amino acid, ambayo msingi wake ni L-valine, taurine na, L-leucine. Dawa hiyo ni antioxidant, pia inalinda ini na imetulia utando wa seli, huchochea michakato ya kimetaboliki ya nishati.
Liponorm. Bidhaa iliyo na muundo wa madini na mimea, inajumuisha mchanganyiko uliochaguliwa vizuri wa vitamini, madini, asidi ya amino na dutu za dawa. Inachangia kuhalalisha michakato ya usambazaji na mkusanyiko wa mafuta, husaidia kuboresha utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo, inhibits hamu ya kula na inaharakisha michakato ya metabolic.
Echinacea-ratiopharm. Maandalizi ya mitishamba, kichocheo cha biogenic. Inayo athari ya immunomodulatory na hematopoietic, inasaidia kuongeza upinzani wa mwili kwa maambukizo. Inashauriwa kuichukua asubuhi, kwani vidonge vinachangia uchochezi wa mfumo mkuu wa neva.
Asidi ya asidi - vidonge vilivyo na metabolic, antihypoxic na mali ya antioxidant. Inachochea rasilimali inayoweza kubadilika na kinga ya mwili, husaidia kuboresha michakato ya kumengenya, inaboresha utendaji wa mwili na inamsha michakato ya metabolic na kupumua ndani ya seli.
Caffeine sodium benzoate ni kichocheo maarufu cha kimetaboliki, shughuli za mwili, mzunguko wa damu na mfumo mkuu wa neva.

Vipengele vya kuchukua madawa ya kulevya na contraindication

Wakala wa kuongeza nguvu ya kimetaboliki hawawezi kuwa na metabolic tu, lakini pia athari kali za anabolic na antithyroid, wanachangia kuamsha metaboli ya lipid, kuchochea kwa miundo iliyoharibiwa katika mwili. Pia, wengi wao ni lengo la kuboresha shughuli za magari, uvumilivu, uvumilivu wa dhiki ya mwili na akili.

Kimetaboliki iliyoimarishwa hupatikana kwa njia zifuatazo:

kwa kuboresha mzunguko wa damu,
kwa kuongeza utendaji wa kiwiliwili na kiakili na kutolewa kwa kiwango kikubwa cha nguvu,
kwa kuboresha utendaji wa mfumo wa endocrine.

Sifa za kinetic za dawa nyingi za kuboresha kimetaboliki bado hazijasomewa au kusomewa visivyofaa. Walakini, kwa mfano, pharmacokinetics ya levocarnitine inaweza kuzingatiwa.

Inachujwa na cavity ya matumbo na huingia vizuri kwenye mfumo wa mzunguko. Dutu inayofyonzwa huingia kwa idadi kubwa ya tishu na viungo vilivyo na mtiririko wa damu, na erythrocyte, ambayo ndio kiunga kuu cha usafirishaji, kimsingi inachangia kwa hii. Dawa iliyo na maji ya mkojo hutolewa. Kiwango cha kuondolewa kwake katika kesi hii imedhamiriwa na yaliyomo kwenye mtiririko wa damu.

Mawakala wowote wa metabolic wana contraindication. Kwa hivyo, haziwezi kuchukuliwa wakati wa ujauzito. Kwa kuongeza, mzio kwa sehemu za utunzi inawezekana. Dawa za kulevya zinaweza kupigwa marufuku arrhythmias, shida ya moyo na mzunguko wa ubongo. Wanaweza pia kusababisha athari za athari.

Wataalam wanaogopa madawa yoyote kwa kimetaboliki. Wanasisitiza kwamba katika hali nyingi unaweza kufanya bila wao. Kuna hali wakati dawa kama hizo zinaagizwa kwa wagonjwa na daktari, na tu katika kesi hii inaonyeshwa kuchukua. Tafadhali kumbuka kuwa habari zote zimetolewa kwa madhumuni ya kielimu, na bila ushauri wa mtaalamu, huwezi kutumia vidonge yoyote ya kimetaboliki.

Vitamini vya kimetaboliki

Pamoja na lishe iliyopangwa vizuri, vitamini kadhaa vitachangia kupunguza uzito ili kuharakisha kimetaboliki. Hizi ni karibu vitamini vyote vya B, kwani huharakisha michakato ya metabolic, na ukosefu wao katika mwili utasababisha sio tu kwa uzito kupita kiasi, lakini pia kwa sauti mbaya ya misuli, hisia ya uchovu wa kila wakati, na hali mbaya.

Mimea ya kuboresha kimetaboliki na kupoteza uzito

Mapishi kadhaa ya dawa za jadi itasaidia kuharakisha mchakato wa kupoteza uzito. Hii ni pamoja na mimea inayoongeza kasi ya kimetaboliki, infusions na chai kulingana nao. Unaweza kununua ada iliyotengenezwa tayari, au kupika nyumbani decoctions za mimea inayoharakisha kimetaboliki ya metabolic. Kichocheo cha mmoja wao ni kama ifuatavyo: unahitaji kuchanganya matunda ya currant nyeusi na majani kavu ya oregano saa 1. tbsp., Ongeza 3 tbsp kwao. nyeusi na kumwaga 200 g ya maji. Weka mchanganyiko kwenye moto, chemsha. Kusisitiza mchuzi kwa saa na nusu, chukua ndani ya siku moja.

Mazoezi ya kimetaboliki

Mazoezi ya mwili yatasaidia kuharakisha mchakato wa metabolic, kuchoma kalori nyingi na kupoteza uzito, jambo kuu ni kuwafanya mara kwa mara, na sio mara kwa mara, na hakikisha kutumia mizigo ya Cardio pamoja na mafunzo ya nguvu wakati wa kuzifanya. Mazoezi ya aina hii itasaidia kujenga tishu za misuli, matengenezo yake hutumia kilojoules zaidi kuliko kutoa nishati kwa tabaka zenye mafuta. Ikiwa hali ya afya hairuhusu kucheza michezo sana, basi unaweza kufanya matembezi marefu katika uwanja huo.

Jinsi ya kuongeza kimetaboliki kwenye mwili wa mwanamke

Hakuna dawa moja ya kichawi ya kuharakisha kimetaboliki na kupunguza uzito. Kuanza na kuharakisha kubadilishana kwa sukari na lipids tata katika mwili, unahitaji kuambatana na hatua ngumu - kula kulia, kula vyakula vyenye utajiri wa madini, madini na asidi ya mafuta ya polyunsaturated, makini na michezo. Ikiwa mwanamke aliweka lengo la kupoteza uzito kwa kuongeza kiwango cha ubadilishanaji wa sukari na lipids ngumu, basi unahitaji kuachana na pombe yoyote, kwa sababu mwili huiona kama chanzo cha ziada cha kalori.

Kumwaga na maji baridi au kuoga tofauti kutasaidia kuanzisha ubadilishanaji wa kimetaboliki katika viungo vya ndani, na kuchangia kupunguza uzito na kuchoma lipids. Massage, haswa baada ya sauna, wakati mwili wote umerudishwa, utafaidisha mwili, kuifanya, kuupa nguvu, na kuongeza umetaboli. Jinsia ya kawaida huchoma kalori, husaidia kupunguza uzito.

Jinsi ya kuongeza kimetaboliki baada ya miaka 40

Kushuka kwa hedhi na wanakuwa wamemaliza kuzaa huchangia mabadiliko ya viwango vya homoni, mchakato wa metabolic huanza polepole, mwanamke ghafla anatambua kuwa hatua za zamani za kupoteza uzito haziathiri uzito, ambao hupata polepole. Jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito, jinsi ya kuishi ili kupoteza mafuta kupita kiasi na kujiondoa paundi za ziada? Wataalamu wa lishe wanapendekeza kuamua kiwango sahihi cha matumizi ya nishati kwa uzee wako, urefu na uzito, halafu, wakati wa mchana, hesabu kalori katika vyakula, na uangalie ikiwa idadi yao inalingana na ile inayofaa.

Video: jinsi ya kuharakisha kimetaboliki kwa kupoteza uzito

Wataalam wakuu wa Kirusi katika uwanja wa vyakula vyenye mamlaka na kwa sababu inayofaa huambia jinsi ya kuishi, ni mara ngapi kwa siku unaweza kula, ni vyakula vipi vya kujumuisha katika lishe ili kuanza tena na kuhalalisha michakato ya kimetaboliki kwa kupoteza uzito. Hii ni kweli kwa watu zaidi ya umri wa miaka 40, wakati kimetaboliki inapungua, mkusanyiko wa mafuta ya ziada katika maeneo ya shida huanza.