Jinsi ya kupunguza sukari ya damu

Katika mtu mwenye afya, kiwango cha sukari ya damu iko katika kiwango cha 3.3-5.5 mmol / l, lakini kwa siku nzima kama matokeo ya michakato ya kisaikolojia katika mwili (haswa inayohusiana na digestion), kiwango cha sukari kinaweza kubadilika zaidi ya anuwai. Kwa hivyo, ikiwa matokeo ya jaribio la damu yalionyesha takwimu za karibu 6 mmol / L, haipaswi kupata hitimisho juu ya uwepo wa ugonjwa wa sukari ndani ya mtu.

Sababu za sukari kubwa ya damu

Viwango vya sukari vilivyoinuliwa vinaweza kuzingatiwa kwa mtu mwenye afya kabisa. Sababu ya hii inaweza kuwa matukio kama:

Dhiki ya kisaikolojia, mafadhaiko,
Vyakula vyenye utajiri mwingi wa wanga
Zoezi kubwa
Maumivu makali kwa sababu ya kiwewe.

Wakati mwingine magonjwa kadhaa ambayo hayahusiani moja kwa moja na endocrinology na kimetaboliki pia yanaweza kuongeza sukari ya damu, ambayo ni:

Shambulio la maumivu ya maumivu ya papo hapo (au maumivu)
Myocardial infarction au angina shambulio,
Shambulio la kifafa
Kubwa kuchoma,
Ugonjwa wa ini
Jeraha la kiwewe la ubongo
Upasuaji kwenye tumbo au duodenum.

Pamoja, dawa iliyowekwa inaweza pia kusababisha kuongezeka kwa sukari ya damu, na hii ni kwa sababu ya matumizi ya sukari ya sukari, diuretics kali, uzazi wa mpango wa mdomo, vitu vya psychotropic.

Ni muhimu kutambua kwamba baada ya kuondoa au kuziba sababu hizi, kiwango cha sukari ya damu kitarekebisha peke yake, na haraka ya kutosha. Kwa hivyo, yote haya hapo juu yanachukuliwa kuwa sababu za kisaikolojia za kuongezeka fupi kwa sukari ya damu.

Ingekuwa mantiki kudhani kuwa kuna hali wakati sukari ya damu inapoongezeka kwa sababu ya patholojia fulani zinazohusiana na kimetaboliki, kisha tutazungumza juu ya kuongezeka kwa muda mrefu kwa sukari ya damu.

Ikiwa sukari inaongezeka kwa muda mrefu

Jinsi ya kupunguza sukari ya damu

Katika kesi hii, lazima tu uzungumze juu ya ugonjwa kama vile ugonjwa wa sukari. Aina mbili za ugonjwa wa sukari zinajulikana: msingi na sekondari.

Ugonjwa wa sukari ya msingi Imegawanywa katika aina ya kwanza na ya pili. Katika aina ya kwanza ya ugonjwa, kuna uharibifu kamili au sehemu ya seli za kongosho za kongosho zinazohusika katika utengenezaji wa insulini ya homoni, ambayo imeundwa kutumia sukari inayoingia mwilini na chakula. Mara moja, tunaona kuwa kudumisha utendaji wa kawaida wa mwili na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 1, sindano za insulini za mara kwa mara na za mara kwa mara ni muhimu kabisa, hii ni matibabu ya ugonjwa huu.

Katika ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili, unyeti wa seli hadi insulini hupungua, kwa hivyo, vidonge vya kupunguza sukari hutumiwa kama matibabu, na katika hali nyingine bado ni muhimu kubadili sindano za insulin.

Kwa kuongeza, kuna pia aina ya pili ya ugonjwa wa sukariwakati shughuli za homoni zinazojulikana za contra-homoni ambazo zinaweza kuongeza kiwango cha sukari kwenye damu huongezeka. Homoni kama hizo ni pamoja na homoni ya somatotropic (au homoni ya ukuaji), glucagon, thyroxine na triiodothyronine, na adrenaline.

Dalili za High Glucose

Jinsi ya kupunguza sukari ya damu

Kiu, mdomo kavu, kuongezeka kwa ulaji wa maji, kuongezeka kwa mkojo,
Ngozi ya ngozi, tukio la majipu, uponyaji duni wa majeraha ya ngozi,
Udhaifu, uchovu, uchovu,
Kupunguza uzito kutokana na hamu ya kuongezeka,
Kuumwa na maumivu ya kichwa
Maambukizi ya mara kwa mara, kinga iliyopunguzwa.

Jinsi ya kupunguza sukari ya damu

Kama ilivyoelezwa tayari, na ongezeko la kisaikolojia katika sukari ya damu, matibabu maalum haihitajiki, kwa sababu baada ya kuondoa sababu za ugonjwa wa hyperglycemia, sukari ya damu hurejea kwa kawaida.

Kama ilivyo kwa ugonjwa wa sukari, na udhihirisho wowote wa hiyo, uchunguzi kamili ni muhimu, baada ya hapo tu endocrinologist ndiye anayeweza kuagiza matibabu sahihi.

Walakini, ni muhimu sana kujua ni vyakula vipi ambavyo vinaweza kuchangia kwa kiasi kikubwa sukari kwenye damu. Fikiria hili kwa undani.

Utalazimika kuwatenga sukari na vyakula "kwa vijikaratasi vya macho" vilivyojaa wanga kutoka kwa lishe yako: mkate, viazi, pasta, ndizi, zabibu, zabibu na tini. Na uangalifu maalum utahitajika kulipwa kwa bidhaa kama kabichi, mbilingani, zabibu, buluu, articoke ya Yerusalemu, vitunguu, lettu, celery, mchicha, maharagwe, pilipili tamu, nyanya, vitunguu, tayau, matango, mikate, zukini, zambarau, malenge, malengelenge , vitunguu na majivu ya mlima. Bidhaa za maziwa ya kaanga, maapulo, aina ya tamu za matunda pia ni muhimu sana.

Ni vizuri sana kutumia bidhaa hizi kwa fomu mbichi, uwape au upike, lakini kaanga haifai. Na, kwa kweli, haina mantiki kujizuia mwenyewe kula vyakula vya protini: nyama, samaki, kuku, jibini na mayai.

Mapishi ya watu

Jinsi ya kupunguza sukari ya damu

Kuna njia nyingi rahisi za kitamaduni ambazo husaidia kikamilifu kurefusha sukari kwenye damu. Hapa kuna kadhaa:

Tincture ya vitunguu au vitunguu: chukua vitunguu vilivyochanganuliwa (au mishale ya vitunguu), laini kung'oa, kumwaga glasi ya maji kwa joto la kawaida na uiruhusu liwe angalau masaa 2.5. Chukua theluthi ya glasi mara tatu kwa siku kabla ya milo.
Ni vizuri kula kitunguu kidogo kilichooka kila asubuhi kwenye tumbo tupu.
Infusions ya jani la bay, maua ya linden, majani ya Blueberry, currant nyeusi, nettle, rose rose, hawthorn. Vijiko viwili vya mimea hii hukandamizwa, mimina glasi ya maji ya kuchemsha na kusisitiza kwa dakika 30. Chukua theluthi ya glasi mara tatu kwa siku kabla ya milo.
Kusaga katika grinder ya nyama au mchanganyiko wa kilo 1 ya lemoni na peel, 300 g ya parsley na 350 g ya vitunguu. Mchanganyiko huo unasisitizwa kwa siku 5, chukua kijiko mara tatu kwa siku nusu saa kabla ya chakula.
Kusaga mizizi ya burdock au dandelion, mimina maji ya joto (nusu glasi ya mizizi ndani ya glasi ya maji) na usisitize kwa siku. Chukua kijiko mara 3-4 kwa siku.

Kwanza kabisa, haupaswi kamwe hofu ikiwa kiwango cha sukari kilichoinuliwa kimepatikana. Dawa ya kisasa tayari imeshapata, na inaendelea kutafuta, njia zote mpya za kudumisha viwango vya kawaida vya sukari, kwa hivyo kufanya hivi leo sio ngumu. Lazima ubadilishe tena mtazamo wako wa maisha na uanze kuchukua afya yako kwa umakini zaidi.

Na Dolce Vita, au maisha matamu, inawezekana bila kuzidisha kwa pipi kwenye lishe.

Vitu vinavyoongeza sukari

Kongosho ni moja ya viungo muhimu zaidi, ambayo huathiri moja kwa moja kiwango cha sukari ya damu, kwani inawajibika katika utengenezaji wa insulini ya homoni kwa kiasi kinachohitajika kwa mwili. Usumbufu wowote na usumbufu katika utendaji wa kawaida wa kongosho unaweza kuathiri kupungua au kuongezeka kwa sukari.

Sukari kubwa ya damu inaweza kutokea kama matokeo ya yatokanayo na sababu zifuatazo.

Katika ugonjwa wa kisukari wa aina ya kwanza au ya pili, kwani kongosho haiwezi kutoa insulini kwa kiwango kinachohitajika, au upinzani wa seli kwa homoni huonyeshwa.
Jambo la kawaida, lisilo la patholojia ni kuinua kwa viashiria juu ya kawaida baada ya kula.
Hali kali za kusumbua au mshtuko wa neva.
Lishe isiyofaa, ambayo inajidhihirisha katika matumizi ya chakula haraka, vyakula haraka au unyanyasaji wa confectionery na bidhaa zingine tamu. Kwa kuongezea, kula mara kwa mara huongeza sukari ya damu haraka sana, kwani mzigo kwenye kongosho unaongezeka.
Uwepo wa tabia mbaya kwa afya ya binadamu - sigara na ulevi.
Kazi nzito ya mwili au mizigo mingi kwenye mazoezi.
Wakati wa ugonjwa wa premenstrual katika wanawake in
Magonjwa anuwai ya kuambukiza, haswa magonjwa sugu
Mbele ya kiwango cha chini cha insulini.

Michakato ya ugonjwa pia inaweza kusababisha sukari kubwa ya damu:

usumbufu katika utendaji wa mfumo wa endocrine.
magonjwa ya ini na figo.
matumizi ya vikundi fulani vya dawa za kulevya.

Homoni, dawa za kisaikolojia, na vidonge vya kudhibiti uzazi ni miongoni mwa dawa ambazo zinaweza kuongeza sukari ya damu.

Je! Dalili ya dalili inadhihirishwaje?

Unaweza kutambua viwango vya sukari iliyoinuliwa kwa kuzingatia dalili na ishara ambazo mwili hutoa. Viashiria muhimu ambavyo vinaweza kuonyesha kuwa sukari inaongezeka ni pamoja na yafuatayo:

Kiu huanza kumtesa mtu kila wakati, kiasi cha maji yanayotumiwa huongezeka sana. Figo huanza kufanya kazi kwa bidii kusindika sukari nyingi. Wakati wa kupitisha mkojo, sukari inaweza kugunduliwa katika mkojo, ambao haujazingatiwa chini ya hali ya kawaida.

Haraka ya kukojoa. Wao huonekana sana usiku. Kuwashwa kwa ngozi kwa mwili wote kunaweza kutokea. Wakati huo huo, wanawake, kama sheria, wanalalamika juu ya kuonekana kwa dalili kama hiyo kwenye perineum. Maono huanza kuanguka kwa kasi, wakati mzigo kwenye macho unaweza kuwa mdogo.

Uchovu, kupunguza uzito haraka na hisia za uchovu wa kila siku ambayo haondoki hata baada ya kupumzika vizuri au kulala. Kichwa kali na kizunguzungu huweza kutokea. Kwa kuongezea, dalili zinaweza kujumuisha uvimbe mzito wa tishu, maumivu kwenye misuli, matone kwenye ndama.

Mara kwa mara, hisia ya kufifia ya miisho huonekana. Ukuaji wa shida na ngozi, kuonekana kwa matangazo, uwekundu au upele. Kwa wanaume, kunaweza kuwa na kuzorota kwa kazi ya ngono.

Ikumbukwe kwamba dalili kama hizo zinaweza kutokea na maendeleo ya ugonjwa wa sukari.

Kwa hivyo, na sukari ya juu ni muhimu kufanya vipimo vyote muhimu na kujadili na daktari wako jinsi ya kuipunguza.

Dawa za kurekebisha sukari ya damu

Leo, kuna dawa nyingi ambazo zina uwezo wa kupunguza kiwango cha sukari nyingi. Dawa kama hizo hutumiwa kikamilifu kutibu ugonjwa wa sukari. Kwa kuongezea, virutubishi maalum vya lishe ambavyo vina vifaa vya msingi wa mmea katika muundo wao hivi karibuni walipata umaarufu.

Ili kuamua jinsi ya kupunguza sukari ya damu kwenye plasma ya damu, unapaswa kushauriana na daktari. Utoaji wa dawa inayofaa imewekwa na daktari anayehudhuria, kwa kuzingatia hali ya jumla ya mgonjwa, pamoja na uwepo wa magonjwa yanayofanana.

Makundi fulani ya dawa yana athari ya kupungua.

Dawa kutoka kwa kundi la derivatives ya sulfanylurea. Dawa kama hizo zina mali ya kupunguza kiwango cha sukari na haitoi kushuka kwa kasi ndani yake. Kwa kuongezea, faida kubwa ya kikundi hiki cha fedha ni uvumilivu wao rahisi na wagonjwa wengi. Wawakilishi maarufu wa dawa kama hizo ni Glibenclamide na Gliclazide. Kama sheria, vidonge vinapaswa kutumiwa mara mbili kwa siku kwa kipimo kilichoonyeshwa na daktari anayehudhuria.

Dawa kutoka kwa kikundi cha biguanide zinaweza kupunguza sukari ya damu haraka na kuwa na athari ya muda mrefu. Hazichangia katika uzalishaji wa insulini, lakini zina athari ya kupungua kwa kutenda kwa sukari. Inahitajika kuchagua kipimo sahihi wakati wa kuchukua dawa kama hizo ili athari zingine zionekane. Urahisi wa dawa kama hizi ni kwamba zinapatikana katika kipimo tofauti. Dawa maarufu kutoka kwa kikundi cha biguanide ni Siofor, Gliformin, Glyukofazh.

Dawa za kupunguza insulini. Tiba ya insulini hutumiwa ikiwa ni ya haraka kupungua kiwango cha sukari ya damu kwa wagonjwa kama vile insulin-inategemea. Insulin haipatikani katika fomu ya kibao. Leo, inawezekana kutumia dawa hiyo kwa namna ya sindano.

Tiba ya insulini ni sehemu muhimu katika matibabu ya wagonjwa wanaotambuliwa na ugonjwa wa kisukari cha aina 1 ili kurekebisha viwango vya juu vya sukari.

Kupunguza sukari ya kitamaduni

Kwa makubaliano na daktari anayehudhuria, kama njia ya kuhalalisha kiwango cha sukari kwenye damu, unaweza kutumia dawa za jadi. Mapishi haya mengi yanaweza kufanywa kutoka kwa vyakula ambavyo huwa karibu kila wakati.

Njia zifuatazo zimethibitishwa kupunguza sukari ya damu:

Blueberries na majani hutumiwa kikamilifu katika matibabu tata. Kutoka kwa majani ya Blueberry unaweza kufanya decoction bora ya kupunguza sukari, na matunda yanafaa kwa compote isiyo na vitamini.
Majani ya majani ambayo yanahitaji kutengenezwa kama chai. Ulaji wa mara kwa mara wa kunywa kama hiyo ina athari ya faida kwa mwili, ina mali ya kupinga-uchochezi, diaphoretic na diuretic, huondoa uvimbe.
Kupungua kwa sukari ya damu kunaweza kupatikana ikiwa unakunywa decoction kulingana na majani na mizizi ya parsley. Kwa kuongeza, parsley inathiri vyema utakaso wa mishipa ya damu.
Jani la bay limetumika kwa muda mrefu kwa shida ya utendaji wa kawaida wa kongosho na huweza kupunguza sukari ya damu haraka.
Decoction ya oat mara nyingi huchukuliwa na wagonjwa wanaotambuliwa na ugonjwa wa kisukari mellitus. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua glasi ya nafaka zilizokatwa na kumwaga maji ya moto katika nusu lita, kuondoka kupika juu ya moto mdogo kwa dakika 15, kisha uache kusisitiza kwa saa moja. Kinywaji kilichochujwa huchukuliwa kila siku katika glasi nusu kwenye tumbo tupu.

Athari bora ya kupunguza sukari inamilikiwa na sehemu kama vile zinki. Inapatikana katika vikundi vifuatavyo vya chakula - oysters, mussel, jibini la tofu, vifaru, maharagwe au lenti. Ndiyo sababu inashauriwa kula sahani kulingana na bidhaa hizi mara kwa mara.

Leo kwenye rafu za maduka ya dawa unaweza kupata virutubishi maalum vya lishe, ambayo ni pamoja na zinki.

Lishe sahihi ili kurembesha sukari

Sio bure kwamba tiba ya lishe ni moja wapo ya vitu vikuu vya kurekebisha viwango vya sukari ya damu. Ili kurudisha maadili ya sukari kwenye hali ya kawaida, haitoshi kuchukua dawa za antipyretic tu.

Inahitajika kufikiria tena njia ya kawaida ya maisha. Miongoni mwa mambo haya ni pamoja na kuanzishwa kwa shughuli za kila siku za mwili katika viwango vinavyokubalika, pamoja na kuambatana na lishe maalum.

Lishe ya lishe ni msingi wa kanuni zifuatazo za msingi:

Epuka kupita kiasi.
kula chakula kidogo mara tano hadi sita kwa siku.
waachane kabisa na bidhaa ambazo ziko kwenye kundi lililopigwa marufuku.
kunywa maji mengi kwa njia ya chai ya mitishamba au compotes zisizo ngumu.
msingi wa lishe inapaswa kuwa chakula cha asili ya mmea.

Wakati wa kuunda menyu ya kila siku, ni bora kutumia meza maalum ambazo zinaonyesha index ya glycemic ya bidhaa. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa sehemu hizo ambazo kiashiria kama hicho ni kidogo.

Katika uwepo wa sukari kubwa ya damu, inahitajika kuachana na vyakula na index kubwa ya glycemic:

sukari na vyakula vitamu, pamoja na mkate na confectionery.
chakula cha makopo, vyakula vya urahisi na chakula cha papo hapo.
vyakula vyenye mafuta na kukaanga.
nyama ya nguruwe na nyama ya ng'ombe (lazima zibadilishwe na kuku konda au samaki aliye mwembamba).
pasta, mchele na semolina.

Badala ya bidhaa zilizo hapo juu, unapaswa kupendelea chakula kama vile:

dagaa.
Mboga safi na mimea. Mchicha, matango, kabichi ya zukini inapaswa kuchukua mahali maalum katika menyu ya kila siku.
aina fulani za matunda ambayo hayajafungwa.
kunde na nafaka. Uji wa Buckwheat unapaswa kuchukua nafasi maalum katika lishe, sahani hii husaidia kurekebisha sukari ya damu. Kwa mfano, unaweza kupika uji na kefir yenye mafuta kidogo kwa kiamsha kinywa.

Kama vinywaji, unaweza kutoa upendeleo kwa mchuzi wa rosehip, ulio na vitamini na madini mengi, na pia unaathiri vyema kazi ya vyombo na mifumo mingi. Inatumika pia kuwa matumizi ya juisi za mboga - viazi, karoti, malenge au nyanya.

Kumbuka kwamba sukari nyingi ya damu mara nyingi hutokana na kunona sana. Tiba ya lishe inaweza kuondoa dalili ambayo imetokea na sababu ya kuonekana kwake.

Nini cha kufanya na kuongezeka kwa sukari ya damu atamwambia mtaalam katika video katika makala hii.