Jarida la kisayansi Mafanikio ya sayansi ya kisasa ya asili ISSN 1681-7494 Orodha ya Kozi za Juu za Mahojiano IF RISC 0, 653

Tofauti kubwa zilipatikana katika viwango vya ukuaji wa ugonjwa huo kati ya wavutaji sigara na wasiovuta sigara, na pia katika viwango vya maendeleo ya ugonjwa huo kati ya wavutaji sigara na wavuta sigara wa zamani. Kuongezeka kwa maendeleo ya ugonjwa wa ateriosithosis kwa sababu ya kurekebisha ni moja ya sababu muhimu za hatari kwa ugonjwa wa moyo na mishipa (CVD). Ilionyeshwa kuwa yaliyomo kwenye moshi wa tumbaku ni sumu zaidi ikilinganishwa na moshi wa kawaida, na mfumo wa moyo wa mtu aliye na moshi wa pili unaweza kuathiriwa zaidi na ile ya moshi anayefanya kazi kutokana na kukosekana kwa utaratibu wa athari ya kinga. Haiwezekani kwamba udhibiti wa ziada wa sababu zingine za hatari utatoa maelezo ya athari za moshi wa pili. Imegundulika kuwa maendeleo ya ugonjwa wa ateriosmithosis kati ya wavutaji sigara yanaendelea zaidi ukilinganisha na wavuta sigara, licha ya kuwapo kwa wavutaji sigara wa wavutaji sigara wa zamani wakati wa tathmini ya maendeleo ya ugonjwa huo. Inaweza kuzingatiwa kuwa maendeleo ya ugonjwa wa aterios ni kwa sababu ya nguvu ya jumla ya kufichua moshi wa tumbaku, na sio kwa hali iliyopo ya wavutaji sigara. Athari za kuvuta sigara kwenye maendeleo ya ugonjwa wa atherosclerosis zinaweza kuongezeka, sawia na kiwango cha kufichua moshi wa tumbaku kwa maisha yote na ikiwezekana yasibadilike. Baada ya kukomesha sigara, matokeo kuhusu ukuzaji wa ugonjwa wa ugonjwa ni kuzuia mchakato wa mkusanyiko wa mambo yatokanayo na baadaye.

Kwa kuzingatia kuwa uvutaji sigara unaweza kuongeza hatari ya CVD kwa kuchochea maendeleo ya ugonjwa wa atherosclerosis na njia zingine za kuanzishwa kwa ugonjwa, uchunguzi wetu haupingani na data ya kliniki ikionyesha kuwa katika wavutaji wengi hurejea katika kiwango cha hatari cha kuwahi kuvuta watu miaka 3-5 baada ya kukomesha uvutaji sigara. Vinginevyo, inawezekana kwamba wavutaji sigara wa zamani wanaacha kuvuta sigara kwa sababu ya dalili zinazohusiana na uvutaji wa magonjwa ya kupumua na ya moyo. Marekebisho ya covariant ya sababu za hatari ya CVD haionyeshi tofauti za upitishaji wa magonjwa kati ya wavutaji sigara na wavutaji sigara.

Kiwango cha juu cha ushawishi wa sigara juu ya mabadiliko katika unene wa kiwango cha juu cha medial ya carotid ilizingatiwa kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Wagonjwa kama hao wanakabiliwa na vidonda vya mfumo mkuu wa mishipa. Urafiki muhimu kati ya sigara na hali ya ugonjwa wa kisukari ulibainika kuhusiana na viashiria tofauti vya hali mbaya na vifo. Uharibifu kwa mfumo wa mishipa, kwa sababu ya ugonjwa wa sukari na sigara, inaweza kuwa njia inayoweza kuamua athari hii. Wagonjwa walio na shinikizo la damu pia wanaweza kuwa na ugonjwa unaoenea kila mahali, na wavuta sigara wanaweza kuunda mahitaji ya maendeleo ya haraka ya ugonjwa huo. Katika uchambuzi, hatukupata uhusiano kati ya muda wa kufichua moshi wa mkono wa pili na viashiria vya maendeleo ya atherosclerosis. Inawezekana kwamba uwezekano wa tathmini ya kiwango cha muda wa mfiduo huo hutofautiana kulingana na chanzo, ambacho huanzisha kosa la kipimo cha kutofautisha katika kiashiria cha upanuzi (lakini sio ukweli wa uwepo) wa mfiduo wa moshi wa pili. Hakukuwa na tofauti kubwa kati ya wavutaji sigara wa pili ambao walikuwa wakivuta moshi wa pili na wavutaji wa sigara wa zamani hawakuonekana wazi. Walakini, kufanana kwa athari za kufichua moshi wa mkono wa pili kati ya wavutaji sigara wa zamani na wavuta sigara kamwe hakuunga mkono wazo kwamba moshi wa mkono wa pili upo.

Kwa hivyo, uvutaji sigara hufanya jukumu muhimu katika maendeleo ya atherosulinosis, na pia nguvu ya kuvuta sigara. Ushawishi wa kufichua moshi wa pili kwenye maendeleo ya ugonjwa wa atherosclerosis haukugunduliwa tu, lakini pia ulijitokeza kuwa wa kushangaza sana, ukizidi kiwango cha maendeleo ya ugonjwa huo na 12%, ikilinganishwa na wagonjwa wasio wazi kwa athari hii. Uvutaji sigara huongeza sana tukio la atherosclerosis kati ya wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari na shinikizo la damu. Matokeo ya ushawishi wa sigara juu ya maendeleo ya atherosulinosis yanaweza kuwa ya kuongezeka au yasibadilika.

Atherosclerosis kama matokeo ya sigara

Je! Ni nini athari ya sigara kwa atherosulinosis? Nikotini huumiza mwili, husababisha shida ya metabolic, mchakato wa uchochezi, nyembamba ya kuta za mishipa. Athari ya vasoconstrictor ya sigara husababisha kuruka kwa shinikizo la damu, kuongezeka kwa kiwango cha cholesterol ya damu yenye madhara.

Dutu zenye sumu huathiri vibaya kuta za mishipa ya damu, kuharakisha malezi ya bandia za atherosclerotic. Mkusanyiko wa dutu-kama mafuta hupunguza mishipa ya damu polepole, hupunguza mtiririko wa damu Kama matokeo, vijidudu vya damu vinaonekana, husababisha kifo.

Pamoja na ugonjwa, hali ya pathological inazingatiwa - ukosefu wa ugonjwa wa coronary, ni:

inasababisha kuacha kabisa au mtiririko kamili wa mtiririko wa damu,
moyo huacha kupokea kiasi muhimu cha virutubishi, oksijeni,
mshtuko wa moyo hutokea.

Madaktari wameonyesha kuwa wavutaji sigara wana uwezekano wa kufa mara mbili kutokana na ukosefu wa damu. Ni muhimu kujua kwamba ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa na ugonjwa wa angina pectoris huendeleza tayari mwanzoni mwa atherosclerosis, wakati sigara inazidisha shida.

Hali hii inaitwa tumbaku angina pectoris; wavutaji sigara wengi watajifunza ugonjwa wa moyo kabla hata hawajafikia umri wa miaka 40. Inawezekana kuondokana na matarajio sio mkali kabisa kwa kuacha tabia mbaya. Atherosclerosis na sigara ni dhana ambazo haziendani, haswa kwa mgonjwa aliye na ugonjwa wa sukari.

Sigara ya kuvuta sigara huongezeka:

shinikizo la damu
kiwango cha moyo
mapigo.

Kwa kuongeza, uwepo wa cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu huharakishwa, kiashiria cha oksijeni huanguka, mzigo wa ziada juu ya moyo hufanyika.

Ikiwa mgonjwa wa kisukari ana vidonda vya mishipa, kwa kujibu sigara, baada ya dakika 1-2 mtiririko wa damu unashuka mara moja kwa 20%, mishipa ya lumen nyembamba, ugonjwa wa artery ya artery, mashambulizi ya angina yanaongezeka.

Ulaji wa nikotini huharakisha ugandishaji wa damu, huongeza hesabu za fibrinogen, mkusanyiko wa platelet. Hii inachangia kuongezeka kwa sio tu atherosclerosis yenyewe, lakini pia bandia zilizopo za atherosclerotic. Kuacha kuvuta sigara, baada ya miaka 2, hatari ya kifo kutokana na shida ya ugonjwa hupungua kwa 36%, kutoka kwa mshtuko wa moyo na 32%.

Vijana walio na kiashiria cha kawaida cha cholesterol na shinikizo, ambao wamewashwa na sigara, bado wanaanza kuteseka na ugonjwa wa atherosclerosis, wao huunda bandia kwenye aorta na mishipa ya damu. Hadi wakati fulani, mgonjwa anahisi kawaida, lakini basi dalili za ugonjwa huongezeka, maumivu huanza moyoni, miguu, maumivu ya kichwa.Kubadilisha kwa kinachoitwa sigara nyepesi na kiwango cha chini cha nikotini na tar hautasaidia kuzuia shida.

Athari za kuvuta sigara kwenye cholesterol na maendeleo ya atherosulinosis

Katika jamii ya kisasa, magonjwa ya moyo na moyo yanazidi kugunduliwa kwa idadi ya watu wanaofanya kazi. Sababu za kuonekana kwao ni tofauti sana, lakini za kawaida ni utapiamlo, uwepo wa madawa ya kulevya, mtindo wa maisha ya hypodynamic. Moja ya tabia mbaya ya kawaida ni uvutaji sigara. Ni wavutaji wazito ambao wana hatari kubwa ya magonjwa ya moyo na mishipa. Na yote kwa sababu sigara husababisha shida za kimetaboliki, haswa kimetaboliki ya lipid.

Udhihirisho wa kwanza wa hali hii ya patholojia inachukuliwa kuwa ongezeko la cholesterol ya damu. Cholesterol iliyoinuliwa inaongoza kwa malezi ya bandia za atherosselotic katika vyombo ambavyo hulisha moyo, ubongo, na viungo vingine muhimu. Kwa hivyo, kati ya dhana za kuvuta sigara na cholesterol kuna uhusiano wa wazi wa causal.

Athari za nikotini kwenye cholesterol na mishipa ya damu

Watu wachache hufikiria jinsi ulevi wa tumbaku unaidhuru unaweza kuumiza afya. Nikotini ni dutu yenye sumu ambayo hupatikana katika moshi wa tumbaku na huingia mwilini wakati wa kuvuta sigara. Sumu hii inakera maendeleo ya atherosclerosis, inachangia kuongezeka kwa "vipande" vibaya vya cholesterol ya damu.

Atherossteosis ni ugonjwa ambao ni wa kawaida katika maumbile. Ugonjwa huathiri kitanda cha mishipa ya viungo vyote na mifumo. Inapoendelea, kuta za mishipa ya damu huwa denser, ambayo husababisha stenosis ya lumen yao. Matokeo yake ni kupungua kwa mzunguko wa damu, lishe ya tishu inasumbuliwa, magonjwa ya viungo vya ndani vya asili ya ischemiki (mshtuko wa moyo, genge, kiharusi) hufanyika. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kiasi kinachohitajika cha virutubisho hakiingii ndani ya tishu, oksijeni yao inasumbuliwa.

Cholesterol ni dutu hai ya biolojia inayobuniwa na mwili katika mchakato wa kimetaboliki ya mafuta. Kuna sehemu kadhaa za cholesterol, inayoitwa mbaya na nzuri (LDL, HDL). Inachukua jukumu muhimu katika michakato mingi muhimu ya kibaolojia. Kuna cholesterol ya nje, ambayo imeingizwa na chakula. Vyakula vyenye asilimia kubwa ya mafuta husababisha hypercholesterolemia (kuongezeka kwa lipids ya kiwango cha chini katika damu). Cholesterol nzuri (HDL) haina madhara kwa mwili. Badala yake, anafanya kazi kama mpinzani wa LDL.

Ongezeko kubwa la lipids ya kiwango cha chini katika damu husababisha ukweli kwamba vidonda vya cholesterol ya cholesterol kwenye vyombo hufikia ukubwa wa kuvutia na kuunda kikwazo cha mtiririko wa damu wa kutosha. Matokeo ya mabadiliko haya ya kijiolojia ni magonjwa mazito ya moyo, ubongo.

Wavuta sigara hawafikiri juu ya jinsi sigara inavyoathiri cholesterol na ikiwa kiwango chake katika damu huinuka hadi shida na mfumo wa moyo kuanza.

Tabia kama vile kunywa mara kwa mara, sigara na cholesterol imeunganishwa bila usawa. Uvutaji sigara ni mchakato wa kuchoma tumbaku na kutolewa kwa moshi wa moshi. Moshi hii ni hatari kwa sababu ina kaboni monoxide, nikotini, resini za mzoga. Carbon monoxide ni kemikali inayoweza kumfunga hemoglobin, ikitoa seli za oksijeni kutoka kwenye uso wake. Kwa hivyo, mwili wa watu wanaovuta sigara una ukosefu wa oksijeni wa kila wakati. Wakati wa kuvuta sigara Mchakato wa oxidation wa LDL. Hii ni kwa sababu ya athari ya free radicals. Oksidi, cholesterol mbaya mara moja huanza kuwekwa kwenye wigo wa vyombo, na kutengeneza mafuta ya cholesterol.

Hatari kubwa ni sigara kwa wale ambao wana sukari kubwa kwenye damu. Hii ni ishara ya ugonjwa unaoitwa ugonjwa wa sukari. Uganga huu una athari mbaya kwa vyombo - kutengeneza kuta zao kuwa dhaifu kama iwezekanavyo. Ikiwa mgonjwa wa kisukari haachi tabia mbaya, basi tabia hii itazidisha hali hiyo. Matokeo ya kuvuta sigara na ugonjwa wa sukari ni mbaya sana - hatari ya wagonjwa kuishia kwa kukatwa kwa miisho na hata kifo.

Habari hapo juu inaonyesha kuwa sigara na cholesterol zina uhusiano usioweza kuepukika. Kukua kwa mabadiliko ya kitolojia katika mwili hutegemea kidogo jinsi mtu anavuta sigara. Kutosha Sigara 2-3 kwa sikuili kiwango cha cholesterol ni juu kuliko kawaida. Kwa muda mrefu uzoefu wa kuvuta sigara, huharibu damu zaidi na viungo muhimu.

Uvutaji sigara ni sababu ya ukuzaji wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili

Uvutaji sigara ni ulevi wa idadi kubwa ya watu wanaofanya kazi, ambao umri wao hutofautiana kutoka miaka 18 hadi 50 na zaidi. Vijana huanza kuvuta pumzi mapema kutokana na ukweli kwamba wanachukulia sigara ishara ya kukua, uhuru. Kwa wakati, utegemezi wa kisaikolojia unapata sifa za kisaikolojia, sio rahisi kuiondoa peke yako.

Wanasayansi wamethibitisha kwamba uvutaji sigara huongeza hatari ya kupata vidonda vya atherosulinotic ya kitanda cha mishipa. Atherosulinosis na sigara ni wenzi wa milele. Ugonjwa huu unazingatiwa ugonjwa kuu wa wavutaji sigara. Nikotini, ambayo huundwa wakati wa mwako wa tumbaku, ndiye sumu kali kwa vitu vyote hai. Kupitia mapafu kuingia ndani ya damu, dutu hii husababisha vasospasm, shinikizo la mfumo, kuongezeka kwa mzigo wa moyo, kuongezeka kwa cholesterol, ambayo inazidi ndani ya mtiririko wa damu.

Kwa wakati, vidonda vinaweza kuumiza, na, kuingia ndani ya damu, kuwa sababu ya kizuizi kamili cha lumen ya mishipa. Kwa maisha na afya, hatari fulani ni kizuizi cha mapafu, mishipa ya damu, na vyombo vya mduara wa Willis unaolisha ubongo. Mbali na kuongeza cholesterol na kuendeleza atherosclerosis, sababu za kuvuta sigara:

ugonjwa wa oncological (haswa viungo vya njia ya upumuaji),
magonjwa ya mfumo wa utumbo (kidonda cha tumbo na duodenum, gastritis, esophagitis),
kuzorota kwa meno
punguza ngozi
shida na viungo vya mfumo wa uzazi.

Uvutaji sigara wakati wa ujauzito una athari mbaya sio tu kwa mwili wa mama. Hii inajazwa na kuchelewesha kwa ukuaji wa fetusi, kuzaliwa kwa mtoto mwenye upungufu, kifo chake cha ndani.

Sigara za elektroniki, Hookah, Cigars

Leo zipo njia mbadala za uvutaji sigara. Wafuasi wengi wa sigara za kawaida walianza kupendelea sigara za elektroniki. Katika slang kisasa, hii inaitwa vape. Kuacha sigara ya jadi na kubadili mvuke ya kuvuta pumzi haitoi kutatua tatizo la kuongeza cholesterol. Mvuke pia ni tajiri kwa radicals bure, utaratibu wa hatua ambao sio tofauti na tumbaku. Kwa kuongeza, mvuke ya mvua kwenye membrane ya mucous ya njia ya upumuaji husababisha kuwasha kwa mwisho, ambayo inaweza kusababisha maambukizi sugu.

Hookahs na ndizi sio hatari kama sigara ya kawaida. Ili kuvuta sigara au ndoano, itachukua muda mwingi kama kuvuta sigara tumbaku 5-6. Ipasavyo, mzigo kwenye mfumo wa kupumua, mfumo wa moyo na mishipa huongezeka, kiwango cha cholesterol ya damu huongezeka. Kwa hivyo, mbadala wa kisasa wa sigara ya tumbaku ya jadi hubeba madhara sawa kwa mwili.

Uvutaji sigara, hypercholesterolemia na atherosulinosis ya mishipa ni masahaba watatu ambao wameunganishwa bila usawa. Ikiwa kuna sababu za hatari zaidi, ukuaji wa ugonjwa utatokea haraka sana.

Ili usiwe mwathirika wa shida ya kimetaboliki ya lipid, na ipasavyo atherosclerosis, unapaswa kujiondoa adha, kufuata kanuni za lishe sahihi, toa mwili wako shughuli za kutosha za mwili, angalia mara kwa mara viwango vya cholesterol ya damu. Ikiwa inaongezeka, unapaswa kushauriana na daktari mara moja. Acha kuvuta sigara!

Uvutaji sigara na atherosulinosis

Atherossteosis ni ugonjwa wa mishipa ambayo inaonyeshwa na kupungua kwa lumen yao. Kuta za mishipa huwa denser, nyembamba. Kiwango chao cha elasticity hupungua, vidonda vya cholesterol hufanyika. Hii ni kwa sababu ya kuongezeka kwa njia ya tishu zinazojumuisha. Pamba za cholesterol kuvuruga metaboli ya lipid. Kuziba kwa kuta za nje kunachangia shida kadhaa katika mwili, na pia ingress ya moshi wa tumbaku.

Atherosclerosis hapo awali ilifikiriwa kuwa ugonjwa ambao hupatikana kwa watu wazee. Hakika, wana hatari zaidi ya maradhi kama haya. Walakini, atherossteosis sasa ni mdogo sana. Maisha ya kukaa nje, tabia nyingi mbaya, lishe duni, urithi mbaya - yote haya huongeza hatari ya ugonjwa. Kwa sasa, atherosclerosis hufanyika kwa watu kutoka miaka 27. Patholojia ya vyombo vya ubongo, aorta, na miisho ya chini inakua kwa watu wanaovuta sigara kutoka umri mdogo.

Vipengele vya maendeleo ya ugonjwa

Atherossteosis huanza na uharibifu wa awali wa kuta za chombo na histamine na catecholamine. Hii inaunda hali ya kuingia kwa lipoproteini za chini-wiani. Kama matokeo, cholesterol, wanga wanga tata, na pia vitu vya damu huwekwa kwenye kuta za mishipa ya damu. Yote hii ina athari ya moja kwa moja kwenye malezi ya amana za kalsiamu na tishu za nyuzi. Kuta za mishipa ya damu hupoteza elasticity yao. Vyombo vya coronary vinaathiriwa, na ischemia ya moyo huendeleza, ambayo haitoi mbali tukio la infarction ya myocardial. Usumbufu katika mzunguko wa damu hadi kwa ubongo unaweza pia kutokea - hii imejaa na kiharusi.

Kama kanuni, atherosclerosis hufanyika kwa wale ambao mara nyingi wanasisitizwa na wanavuta moshi mwingi. Uvutaji wa sigara ni moja ya sababu zenye nguvu sana katika maendeleo ya atherosulinosis. Tabia mbaya kama hiyo inachangia uundaji wa bandia za cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu. Mtu ana mvutano mkubwa wa wanga, na ugonjwa wa sukari hua. Shinikizo la damu huinuka, na atherosclerosis mara nyingi hujisababisha.

Sababu za ugonjwa

Lishe isiyo ya kawaida na fetma, urithi na uhamaji mdogo huchangia kutokea kwa chapa za cholesterol. Uvutaji wa sigara unazidisha udhihirisho huu. Sigara hukasirisha usawa wa kinga ya mwili. Dutu zenye sumu husababisha kuvimba kwa autoimmune ya kuta za mishipa. Nikotini inashiriki kikamilifu katika maendeleo ya magonjwa ya shinikizo la damu. Kama matokeo, pia huathiri shida za metabolic. Mara tu mtu anapoanza kuvuta moshi, kwa haraka atakuwa na shida kadhaa katika mfumo wa magonjwa ya moyo na mishipa.

Ili kuzuia ugonjwa wa atherosclerosis, unapaswa kula vizuri, fuatilia uzito wa mwili, mazoezi. Inashauriwa kuondoa moja ya sababu kuu za ugonjwa huo, yaani, moshi. Kuepuka nikotini itapunguza hatari ya kupigwa na mshtuko wa moyo. Ikiwa mtu ana ugonjwa wa ateriosherosis, basi wakati wa kuishi utapunguzwa sana. Ikiwa una sababu za hatari, unahitaji kutembelea daktari wa moyo. Wakati wa matibabu, vidonge huwekwa ambavyo vinaweza kupunguza cholesterol ya damu. Kufanya upasuaji kama vile kuuma na upasuaji wa kupita wakati mwingine hupendekezwa kuboresha mzunguko wa damu.

Athari kwenye Cholesterol

Kwa sababu ya uvutaji sigara wa mara kwa mara na wa muda mrefu, mabadiliko hasi yanajitokeza katika kuta za mishipa ya damu. Hii inachangia ukuaji wa ugonjwa wa atherosulinosis. Nikotini hupunguza yaliyomo ya cholesterol "nzuri". Hatari ya ugonjwa wa ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa moyo katika sigara huongezeka mara tisa.

Ikiwa mtu huvuta sigara zaidi ya pakiti ya sigara kabla ya umri wa miaka arobaini, basi magonjwa ya moyo yanamsubiri. Ischemia ya moyo katika wavutaji sigara ni mara kumi na tano zaidi ya kawaida.

Kwa kuongezea, miongoni mwa watu wanaotegemea nikotini, ambao umri wao ni kutoka miaka 25 hadi 34, mabadiliko ya atherosclerotic kwenye aorta hutamkwa mara tatu zaidi kuliko kati ya watu wasiovuta sigara wa jamii moja. Kukomesha kabisa sigara itasaidia kuleta utulivu wa viwango vya cholesterol mwaka mzima.

Uvutaji sigara na atherosclerosis ni shughuli mbaya, ambayo imejaa athari nyingi mbaya kwa mwili wa binadamu. Kwa hivyo, inashauriwa kuachana na ulevi wa nikotini na urejeshe afya yako kabla haijachelewa.

Hadithi ya 1. Atherosulinosis inaweza kutibiwa.

Atherossteosis ni shida sugu ambayo haiwezi kumaliza. Vipuli kubwa ambavyo huunda kizuizi kikubwa kwa mtiririko wa damu zinaweza kutolewa. Walakini, karibu haishangazi kuwa walikuwa fomu pekee za atherosselotic. Kwa hivyo, matibabu ya atherosclerosis ni lengo la kuondoa sababu za hatari ambazo zinadhibitiwa:

shinikizo la damu (shinikizo la damu),
cholesterol kubwa (hypercholesterolemia),
kutokuwa na uwezo,
utapiamlo
uvutaji sigara
unywaji pombe
uzito kupita kiasi
ugonjwa wa kisukari
pathologies ya figo.

Habari hii haipaswi kukukasirisha. Pamba ndogo mara chache husababisha shida za kiafya. Kwa hivyo, ikiwa inawezekana kupunguza polepole, au kuacha maendeleo ya atherosulinosis, hii inatosha.

Hadithi ya 2. Matangazo ya atherosclerotic yanapatikana tu kwa watu walio na ugonjwa wa atherosclerosis.

Wanasayansi wanaanza tu kuelewa madhumuni ya msingi ya bandia za cholesterol. Kulingana na habari inayopatikana, moja ya majukumu kuu ya uundaji ni "kuziba" kasoro za mishipa. Kwa hivyo mwili hujitahidi na uharibifu wa mishipa, ambayo huibuka bila shaka kwa mwendo wa maisha ya mtu. Kwa hivyo, watu wa umri wa kati na zaidi labda wana bandia za cholesterol. Hii sio sababu ya hofu. Ni muhimu kwamba ukubwa wao ubaki mdogo, basi hautaleta madhara yoyote.

Hadithi ya 3. Vyombo vinaweza "kusafishwa" kutoka kwa alama za cholesterol.

Kwa maoni ya watu wengi, vyombo ni analog ya mabomba ya maji taka. "Plaque" (chapa cholesterol) inaweza kuwekwa kwenye ukuta wao, ambao lazima uondolewe na mimea, dawa, tiba ya juisi. Mfano huo hauna uhusiano wowote na ukweli.

Uundaji wa atherosulinotic - sio amana za mafuta. Hizi ni muundo ngumu unaojumuisha aina kadhaa za tishu zilizo na mishipa yao ya damu. Fomati hukua ndani ya ukuta wa mishipa ya damu. Wanaweza tu kuondolewa kwa kutumia safu ya ndani ya artery au kipande chake. Dawa, tiba za watu kwa atherossteosis hutumiwa kuleta utulivu wa saizi, kuzuia kuonekana kwa mpya.

Hadithi ya 4 Atherosclerosis ni shida ya kiume.

Wanawake wanaugua ugonjwa wa atherosulinosis mara chache kidogo kuliko wanaume. Lakini kwa wazee, wagonjwa wazee, tukio kati ya jinsia zote ni sawa. Tofauti za kijinsia mfano wa atherosulinosis zinahusiana na umri wa ugonjwa. Kwa wanaume, bandia za atherosclerotic zinaanza kuunda mapema sana. Kwa umri wa miaka 45, wanaweza kufikia ukubwa mkubwa, kuchochea maendeleo ya infarction ya myocardial.

Inaaminika kuwa maendeleo ya mapema ya wanaume atherosclerosis ni kwa sababu ya sifa za kimetaboliki ya homoni. Estrojeni za homoni za kike, ambazo hulinda mwili wa nusu nzuri ya ubinadamu kutoka kwa amana, hutolewa kwa wanaume na tezi za adrenal kwa idadi ndogo. Mkusanyiko wao haitoshi kupunguza kwa kiasi kikubwa cholesterol. Hatari ya malezi ya jalada la atherosselotic huongezeka kwa sababu ya ulevi usio na afya: uvutaji sigara, unywaji pombe, upendo wa nyama, mafuta ya nguruwe.

Hadithi ya 5. Kuchukua estrojeni baada ya kumaliza mzunguko wa hedhi husaidia kuzuia ukuaji wa ugonjwa wa atherosclerosis.

Wazo la kutumia tiba ya uingizwaji wa estrojeni lilikuja akilini mwa wanasayansi kwa muda mrefu. Uchunguzi kadhaa umefanywa juu ya jinsi usimamizi wa dawa unavyoathiri malezi ya chapa za cholesterol. Ikiwa uhusiano mzuri umethibitishwa, hii inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa kati ya wanawake.

Matokeo yalikuwa ya kupingana. Katika masomo mengine, ukuaji wa atherosulinosis kwa wanawake ambao wamepata estrojeni umepungua kidogo (1), wanasayansi wengine hawajapata uhusiano. Kwa kuwa ufanisi wa dawa haujathibitishwa kwa hakika, madaktari hawapendekezi kuchukua yao kwa ajili ya kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa.

Hadithi ya 6. Kukua kwa atherosclerosis kwa watoto haiwezekani.

Pamba za cholesterol ya kwanza huonekana kwenye vyombo vya mtu kutoka miaka 8-10. Mazungumzo kawaida hayana madhara, kwani saizi ya kutosha kupunguka lumen ya mishipa haifikiwa hivi karibuni. Walakini, katika watoto wengine, amana huunda mapema, hukua haraka. Kikundi cha hatari kinatengenezwa na watoto walio na ugonjwa wa kunona sana na ugonjwa wa sukari. Kukuza kwa atherosulinosis pia kunakuzwa (2):

shinikizo la damu
utabiri wa urithi
unyogovu au ugonjwa wa kupumua,
ugonjwa wa kisukari
ugonjwa sugu wa figo,
Ugonjwa wa Kawasaki
sigara kimsingi ni ya kupita tu.

Kwa bahati nzuri, kesi za watoto ni nadra.

Hadithi ya 7. cholesterol kubwa = atherosclerosis.

Sio kila wakati cholesterol kubwa ni mbaya. Kuna sababu tatu kwa nini hii sio hivyo:

Kwanza unahitaji kujua ni aina gani ya sterol imeinuliwa. Uundaji wa bandia za atherosclerotic huchangia tu kwa aina mbili za aina - lipoproteins ya chini (LDL), wiani wa chini sana (VLDL). Kuna pia "cholesterol nzuri" - lipoproteins ya kiwango cha juu (HDL). Mkusanyiko wao wa juu, kinyume chake, unahusishwa na hatari ndogo ya kukuza atherosclerosis. Jumla ya cholesterol ni jumla ya lipoproteini zote. Kwa kujitenga, kiashiria hiki haikubadilishi.
Ukweli wa kuwa na cholesterol ya juu, hata mbaya, sio sawa na kuwa na ugonjwa. Ni moja tu ya sababu za hatari ambazo huongeza uwezekano wa kukuza ugonjwa wa atherosulinosis.
Labda katika miaka michache, aya ya 2 itazingatiwa habari za zamani. Ushahidi mwingi unaonekana: cholesterol ni kiashiria cha mtu binafsi ambayo wazo la "kawaida" halihusu (3.4). Jukumu kubwa linaweza kuchezwa sio kwa wingi, lakini na saizi ya chembe za sterol.

Fasihi

N. Hodis, W.J. Mack, A. Sevanian, P.R. Mahrer, S.P. Azen. Estrojeni katika Uzuiaji wa Atherosclerosis: Jaribio lisilo na alama, la Vipofu viwili, Jaribio lililodhibitiwa la placebo, 2001
Sarah D de Ferranti, MD, MPH, Jane W Newburger, MD, MPH. Watoto na magonjwa ya moyo
Jennifer J. Brown, PhD. Arthur Agatston, MD: Ukweli juu ya Cholesterol, 2018
Ravnskov U, Diamond DM et al. Ukosefu wa chama au chama kisicho na usawa kati ya cholesterol ya chini-wiani-lipoprotein na vifo kwa wazee: hakiki ya utaratibu, 2016

Nyenzo iliyoundwa na waandishi wa mradi
kulingana na sera ya wahariri wa tovuti.

Uhusiano wa atherosclerosis na sigara

Atherosclerosis na sigara, kulingana na wanasayansi, zinaunganishwa kwa karibu.

Kwa kuongezea, mwisho husababisha rundo zima la magonjwa:

matatizo ya mishipa
saratani ya mapafu
shida na tumbo na matumbo,
shida za neva
shida na meno na ufizi
shida za kuona na kusikia.

Uvutaji huua polepole lakini hakika. Kuingiliana kwa mwili na nikotini husababisha usumbufu mkubwa wa mishipa ya damu, ambayo baadaye husababisha ugonjwa wa atherosulinosis, ambao una athari mbaya hadi kifo.

Kwa nini ugonjwa wa atherosclerosis ni mbaya?

Atherossteosis inamaanisha ugonjwa wa mishipa ambayo lumen ya mishipa inayosababishwa na muundo wa kuta zao hupungua, elasticity yao hupotea, na amana za cholesterol zinaonekana.

Kimetaboliki iliyovurugika ya lipid na kimetaboliki kwenye mwili. Ugonjwa unaoendelea husababisha kupungua kwa mtiririko wa damu kwa chombo, kama matokeo ya ambayo vyombo vinaweza kufungiwa na vijidudu vya damu vinaweza kuunda.

Atherossteosis ilizingatiwa ugonjwa wa wazee, lakini inaweza kuathiri vijana mapema kama miaka 20-30. Sababu za atherosclerosis ni kama ifuatavyo:

lishe isiyofaa (chakula haraka, soda, chips, nk),
unywaji pombe kupita kiasi,
ukosefu wa michezo katika maisha ya kila siku,
overweight
yatokanayo na mafadhaiko
ugonjwa wa kisukari
urithi
umri zaidi ya miaka 45.

Uvutaji sigara kama sababu ya ukuzaji wa ugonjwa wa ugonjwa wa ateri

Idadi kubwa ya wavutaji sigara ni vijana na wanawake chini ya umri wa miaka 35. Ikiwa katika umri mdogo, uvutaji sigara ulimaanisha kuonekana wa mtindo na "mzuri," basi tayari ni ngumu sana kujiondoa tabia mbaya. Wasichana hawaachi sigara, wakiogopa kwamba watapona, wakati wanaume hutumia sigara kama njia ya kupunguza mkazo.

Wavuta sigara pia huumiza wengine - wavutaji sigara, wanalazimishwa kupumua moshi wa sigara. Lakini hujifanya uharibifu usioweza kutengwa kwa wenyewe.

Atherossteosis ni moja ya athari hasi za kuvuta sigara, na kusababisha ugonjwa wa thrombosis, shida ya ischemic, mshtuko wa moyo au kiharusi.

Wale ambao wanaanza kuvuta sigara kama ujana au ujana wako katika hatari ya kufikia umri wa miaka 40 kukabili shida za moyo. Wanaume wanaugua ugonjwa wa atherosclerosis mara nyingi zaidi kuliko wanawake kutokana na kuvuta sigara zaidi. Ikiwa unavuta sigara 10 kwa siku, hatari ya kuwa na ugonjwa wa atherosclerosis huongezeka mara 2-3.

Pamoja na magonjwa kama vile ugonjwa wa sukari, uvutaji sigara hukomesha atherossteosis kali, ambayo husababisha thrombosis.

Atherossteosis kama matokeo hasi ya uvutaji sigara

Ubaya ambao wavuta sigara hufanya kwa miili yao inaweza kusababisha ugonjwa wa atherosulinosis. Nikotini huhatarisha mwili kutoka ndani, husababisha ukiukwaji wa michakato ya metabolic, ambayo husababisha kuvimba kwa kuta za mishipa ya damu na kukonda kwao.

Kuwa na athari ya vasoconstrictive, sigara husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu na kuongezeka kwa cholesterol ya damu. Dutu zenye sumu zilizomo kwenye sigara husababisha uharibifu wa kuta za mishipa ya damu, bandia za atherosclerotic huundwa.

Kuongeza cholesterol husababisha kufungwa kwa mishipa ya damu, mtiririko wa damu unapungua polepole.

Kama matokeo, damu hutengeneza, ambayo inaweza kusababisha kifo. Matukio ya atherosclerotic yanaweza kuzidishwa na ugonjwa wa kisukari au kusababisha uchungu wake.

Inasababisha kukomesha kamili au sehemu ya mtiririko wa damu, kwa sababu ambayo moyo haupokea virutubishi na oksijeni kwa kiwango sahihi, ambayo ndio sababu ya kwanza ya mshtuko wa moyo.

Wanasayansi wamethibitisha kwamba mzunguko wa vifo unaotokana na ukosefu wa nguvu ya wavutaji sigara ni mara 2 zaidi kuliko kwa wale ambao hawashoi moshi.

Angina pectoris na ugonjwa wa moyo unaweza kuzingatiwa tayari katika hatua za mwanzo za ugonjwa wa atherosclerosis, wakati sigara inazidisha hali hiyo. Hali hii inaitwa "tumbaku" angina pectoris. Kama matokeo, wavutaji sigara wengi hupata mshtuko wa moyo kabla ya kufikia umri wa miaka 40. Wokovu unaweza kuwa kukomesha kabisa kwa sigara.

Athari za nikotini kwenye maendeleo ya atherosulinosis

Watafutaji wengi, wakiogopa matokeo mabaya yasiyowezekana, waache sigara na ubadilishe kwa hooka au bomba. Kupiga ndoano au bomba sio mbaya sana kuliko sigara, kwani pia zina nikotini.

Nikotini ni dutu yenye sumu zaidi katika sigara. Ni kwa sababu yake kwamba atherosulinosis inaonekana. Nikotini inasababisha malezi ya vidokezo kutoka cholesterol, ambayo polepole inasababisha mwanzo wa ugonjwa huu.

Sio tu mfumo wa moyo na mishipa, lakini pia vyombo vya ubongo vinaathiri vibaya. Magonjwa na vifo vinavyohusiana na uharibifu wa chombo hiki na husababishwa na uvutaji sigara ni kawaida mara 2 zaidi kuliko kwa wavuta sigara.

Utoaji wa miisho ya chini ni matokeo mabaya ya atherosclerosis, husababishwa hasa na sigara. Kama matokeo ya kufichua nikotini, uharibifu wa pembeni kwa mishipa hufanyika, ambayo husababisha ugonjwa wa tumbo na kukatwa kwa miguu.

Nikotini inasababisha usumbufu katika kazi ya moyo, huongeza shinikizo la damu, inazuia mtiririko wa oksijeni, ambayo husababisha vidonda vya mishipa ya atherosselotic. Matokeo ya atherosclerosis katika kesi hii ni sinusoidal arrhythmia, vijidudu vya damu, na uharibifu wa mishipa.

Haachi bila matokeo ubongo, ini, mfumo wa genitourinary, njia ya utumbo. Athari za nikotini husababisha kupungua kwa hemoglobin, kwa sababu ambayo vitu vyenye madhara hujilimbikiza kwenye mwili, na kusababisha ulevi.

Nikotini ina athari mbaya kwa mtu aliye na ugonjwa wa atherosclerosis, na kusababisha shambulio la pumu na kukandamiza.

Ili kuepusha athari mbaya za atherosclerosis, haifai kuanza kuvuta sigara au haja ya kuacha kabisa ulevi. Wanaanza na kuongezeka kwa cholesterol ya damu na kuishia na mshtuko wa moyo - sababu kubwa ya kufikiria juu ya kuendelea kujiumiza.

Jinsi ya Kupunguza Jeraha la kuvuta sigara: ukweli na hadithi 12

Kwanza, ona kile kinachotokea ndani yako wakati unavuta kwenye sigara. "Moshi wa tumbaku una kemikali karibu 4,000 za kemikali, karibu mia moja ambayo imethibitisha tabia ya mzoga.

Hata moja ya sumu hizi mia (kwa mfano, benzopyrene) inatosha kutengeneza seli za mapafu, ngozi au mfumo wa uzazi kugeuza na kusababisha saratani, "anasema Denis Gorbachev, mtaalam wa moyo katika Kituo cha Matibabu cha Ulaya.

- Moshi pia inaingilia kazi ya mfumo wa moyo na mishipa, kiganja hemoglobin - proteni inayohusika na lishe ya tishu zilizo na oksijeni, kaboni monoksidi. Kama matokeo, moyo na ubongo hupokea oksijeni 20-30% chini kuliko wanavyohitaji. Ili kuboresha hali hiyo, seli za damu nyekundu zinaharakisha uokoaji, na kulazimisha protini hiyo kutimiza kikamilifu mpango wa usambazaji wa oksijeni.

Kama matokeo, kwa sababu ya kuongezeka kwa wingi wa seli, damu inakuwa nene, viscous na kimetaboliki hupungua polepole. Lakini mchakato wa atherosulinosis (uwekaji wa cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu) unakua kasi, na ischemia (kuzorota kwa usambazaji wa oksijeni ya tishu) tayari iko karibu, "Dk Gorbachev alielezea kwa kutisha kwenye vidole vyake.

Walakini, lazima kila mtu amesikia angalau mara moja kuwa kuna tiba ambazo hukuruhusu kuendelea kuvuta sigara na usipate shida kubwa za kiafya. Wacha tuone ikiwa njia za kupunguza madhara kutoka kwa sigara zinafanya kazi kweli.

Jumuiya ya Saratani ya Amerika iligundua kuwa wale ambao huvuta moshi, wakinyoosha macho yao, wana hatari ya kupata saratani ya mapafu mara 1.79 kuliko wale wanaovuta sigara haraka. Pia, "ndege wa mapema" huongezeka kwa mara 1.59 uwezekano wa kupata saratani ya koo au larynx.

Hapa takwimu zimewekwa chini. Hutakuwa na saratani kwa sababu unachukua sigara kwenye meno yako kabla ya kuifuta asubuhi.

Badala yake, unachukua sigara kwa sababu una tabia mbaya sana ya nikotini na kimsingi unavuta sigara sana. Na hii hufanyika tu kuwa saratani.

Ikiwa unasimamia na sigara tatu kwa siku, ni wazi kuwa hautaanza asubuhi yako na akiba ya nikotini tena.

Nusu ya ukweli

Kwa kweli Aspirin ni wakala mzuri wa antiplatelet (dawa inayopunguza thrombosis). Ikiwa utatengeneza sigara baada ya miaka 10-15 ya utumiaji wao wa vitendo, aspirini itasaidia kurejesha mishipa yako ya damu katika miaka mitano tu.

"Lakini chombo hiki kinaweza kuwa kisicho na ufanisi ikiwa utaendelea kuvuta moshi: utaongeza hatari ya ugonjwa wa misuli ya mishipa haraka kuliko aspirini itakayopunguza. Kila sigara inaongeza mkusanyiko wa chembe kwa sababu ya mia moja, "anasema Dk Gorbachev.

Wanahitaji tu kutolewa kwa bidhaa, na sio katika maduka ya dawa. Kwa mfano, hitaji lako la vitamini C ni mara 2.5 zaidi kuliko ile ya asiyevuta sigara, kwa sababu antioxidant hii hutumika kwa idadi kubwa kwenye vita dhidi ya vielezi vya bure.

Nenda sokoni na ujaze vifaa na zabibu, kiwi, mapera (kama vile Antonovka) na pilipili kijani. Jumuisha vyakula vya baharini zaidi katika lishe yako ambayo ina asidi ya mafuta ya polyunsaturated - Vitamini vya Kikundi F (mwani, salmoni, siagi).

Watasaidia kusafisha vyombo vya bandia za atherosselotic.

Au, kama mtaalam wa mapafu Andrewi Kuleshov alivyosema, "mtego wa uuzaji": "Ndio, wana nikotini kidogo. Lakini katika dozi ndogo, haileti raha ya kawaida - lazima uvuta sigara mara nyingi, na buruta kwa undani zaidi. Ndio, zina maudhui ya chini ya tar. Lakini bado unawapata na moshi - sasa tu na vipindi vifupi. "

Sio wazi bado

"Kwanza, hakuna mtu ulimwenguni ambaye bado amethibitisha kwamba kifaa hiki ni hatari sana," anasema mtaalam wa mapafu Andrewi Kuleshov. "Na pili, hata kikapu kisichokuwa na nikotini haitaokoa: mvuke unaopita kwenye fungi yake-nyekundu hujaa na kasinojeni wakati moto, haswa nitrosamine, diethylene glycol ambayo wazalishaji wa sigara za elektroniki bado hawataki."

Piga macho yako kupitia Jaribio la Fagerstrom la ulevi wa nikotini na uone jinsi kesi yako ilivyo ngumu. Matokeo hutegemea ni kiasi gani wewe ni chidakwa cha nikotini.

Jinsi ya kuhesabu

1A - 0, 1B - 2, 1B - 3
2A - 1, 2B - 0
3A - 3, 3B - 2, 3B - 1
4A - 1, 4B - 0

Pointi 0-3 - kiwango cha chini cha utegemezi na badala ya kisaikolojia.
Pointi 4-5 - kiwango cha wastani cha utegemezi. Unaweza kuacha sigara bila matokeo yoyote. Uwezo wa kuendeleza COPD ni mdogo.
Pointi 6-8 - kiwango cha juu cha utegemezi. Kuacha sigara kunaweza kukukasirisha, lakini pia kunaweza kuokoa maisha yako. Katika hali yoyote usijitajie mwenyewe, ukishinda matamanio ya kuvuta sigara, lakini nenda kwa mtaalamu.

10 hadithi za kutisha za sigara

Artur Dren · 22/07 · Imesasishwa 07/05

Kiasi kikubwa cha utafiti na sababu za takwimu sio sababu ya wavutaji sigara na watengenezaji wa sigara kuacha kueneza hadithi juu ya uvutaji sigara. Ubaya wa sigara umethibitishwa idadi kubwa ya nyakati na kubishana na hii, ingeonekana kuwa haina maana. Walakini, bado kuna idadi ya uwongo maarufu kati ya wavutaji sigara, kadhaa yao tuliamua kuwaletea maanani.

Kwa bahati mbaya, sehemu kubwa ya idadi ya watu inabaki wavuta sigara. Labda kujadili hadithi zingine kutaokoa hatima ya mtu mmoja.

Kutoka kwa kuchekesha hadi kutisha

Wavuta sigara wengi hawaogopi kuvuta sigara kwa sababu wanafikiria kuwa sigara sio hatari kama wanasema na kuandika juu yake. Kwa kweli, uvutaji sigara ni hatari kwa afya na maisha ya wavutaji sigara.

Kwa kweli, kuna hadithi juu ya hatari ya kuvuta sigara, lakini hakuna nyingi na hadithi hizo mara nyingi huundwa kwa faida ya wavuta sigara. Walakini, mbaya zaidi ni hadithi ya kawaida juu ya faida za kuvuta sigara, aina hii ya utapeli inaleta watesi na hawataki kuacha sigara.

Wacha tuangalie uwongo 10 wa kawaida kuhusu faida za moshi wa sigara:

Hadithi ya ujana juu ya mtindo na mtindo. Uvumbuzi kama huo ni maarufu kati ya vijana ambao wanaanza kuvuta moshi. Hadithi hii ndio sababu ya uvutaji sigara kwa vijana zaidi ya 70% ya kesi. Kwa kweli, wand ya kuvuta sigara mikononi haina mtindo tena, uwezekano mkubwa. Katika hali nyingi, ulevi wa sigara unachezwa dhidi ya picha ya mtu anayevuta sigara, leo, mwili wenye mwili mzuri na mwili kwa ujumla uko katika mtindo.
Sofa katika hali zenye mkazo. Moja ya hadithi maarufu miongoni mwa walevi wa sigara. Kwa kweli, puff inayofuata inazidisha hali hiyo katika hali zenye kukandamiza. Nikotini inakera mfumo mkuu wa neva na inazuia kazi yake. Kwa kuongezea, baada ya sigara inayofuata ya kuvuta sigara, mwili huhisi kukandamizwa na sumu ya moshi, ukosefu wa oksijeni wakati wa mchakato wa kuvuta sigara unaweza tu kuongeza msongo.
Kuna Vaska anavuta moshi na hakuna kitu. Wavuta sigara na uvumbuzi wowote hutetea ulevi wao. Utafiti umeonyesha uhusiano wa moja kwa moja kati ya sigara na ugonjwa mbaya. Hatari ya oncology katika sigara huongezeka kwa 60%. Kwa kuongezea, wavutaji sigara wana uwezekano mkubwa wa kuwa na magonjwa kama COPD, kidonda cha tumbo na gastritis, na shida na mfumo wa moyo na mishipa.
Sigara yangu ina chujio cha mara tatu - siogopi. Kwa kweli, milipuko ya kinywa kipya inaweza tu kuboresha ladha ya sigara. Vichungi vinatengenezwa kuunda udanganyifu wa usalama wa sigara, lakini hii ni matangazo yote.
Ninavuta sigara kupunguza uzito / nilipomwacha mafuta. Wanasayansi wamehitimisha kwamba kuvuta sigara hakuathiri uzito wa mtu kwa njia yoyote. Kinyume chake, ukweli juu ya sigara ni hii: inaathiri sana uwezo wa mwili, mtu huanza kusonga chini / polepole, na kupata uzito kwa kiwango kikubwa kunaweza kutokea kutokana na uvutaji sigara, na sio kutokuwepo kwake. Kulingana na takwimu, idadi ya watu wanaougua ugonjwa wa kunona ni sawa kati ya wavutaji sigara na wasiovuta sigara.
Hadithi juu ya sigara za elektroniki. Kuondoa vinywaji sio salama kwa afya. Tulizungumza juu ya hatari ya mbadala kama hii kwa undani hapa.
Inaboresha shughuli za ubongo. Wengi labda walisikia katika kampuni ya kuvuta sigara ikicheza michezo ya bodi ya maneno "kadi inapenda moshi" taa sigara nyingine. Kwa kweli, sigara haitasaidia kushinda mchezo wowote wa kielimu. Kwa kweli, uvutaji sigara husababisha uharibifu wa kumbukumbu, na hakuwezi kuwa na mazungumzo ya kuchochea kwa michakato ya ubongo.
Mimi huvuta mapafu yangu, kwa hivyo niko sawa. Hadithi ya hatari ya kuvuta sigara "nzito" ni ya kawaida sana. Kwa kweli, tafiti zingine zinaonyesha kuwa sigara nyepesi zinaweza kuwa hatari zaidi kuliko wenzao wazito.
Uvutaji sigara sio mbaya sana. Usio bora. Moshi wa Sekondari iliyotolewa kutoka kwa mapafu ya mtu anayevuta sigara hubeba misombo hiyo 4000 yenye sumu. Jeraha huongezeka kwa wengine, wanapofuta moshi, lakini usiizidishe. Karibu 50% ya watoto wa ulimwengu hushonwa na moshi wa pili. Kuwa na busara - ikiwa unavuta moshi, linda watoto wako angalau. Usivute karibu na wanawake wajawazito.
Uvutaji sigara sio salama. Tulipoanza kuandika kifungu "Hadithi juu ya uvutaji sigara na ukweli", hatukufikiria kwamba kulikuwa na ukweli kama huo. Kwa kweli, kati ya vijana kuna wengi wanaofikiria hivyo. Ikiwa sigara sio pumu, kwa kweli hauumiza viungo vya ndani, lakini athari hasi kwenye cavity ya mdomo, midomo, macho, meno mara mbili.

Ukweli kidogo

Tunakushauri usome ukweli 10 wa kushangaza juu ya hatari ya kuvuta sigara kutoka kwa mchapishaji, taarifa sana. Ikiwa utafanya kazi kwa ukweli, tu kulingana na masomo ya wanasayansi wa Uholanzi, sigara ndio sababu ya saratani ya larynx na mapafu kwa zaidi ya 90% ya visa. Ukweli ni kwamba uvutaji sigara ni dawa hatari sana ambayo mara nyingi husababisha kifo mapema.

Usichelewe, acha sigara sasa. Kwenye wavuti yako unaweza kuchagua moja au zaidi ya njia kadhaa zilizothibitishwa za kuacha sigara. Kuachana na tabia mbaya, utasikia tena kama mtu mwenye afya na mwenye ujasiri.

Athari za kuvuta sigara kwenye mfumo wa moyo na mishipa

Uvutaji sigara una athari mbaya kabisa juu ya utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa.

Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa idadi kubwa ya wagonjwa walio na historia ya ugonjwa wa moyo au mishipa ni wavuta sigara.

Ubaya mkubwa kwa mfumo wa moyo na mishipa husababishwa na uvutaji sigara.

Ilibainika kuwa infarction ya myocardial ina uwezekano mkubwa wa kuathiri watu ambao kila siku huamua nikotini. Uvutaji sigara ndio sababu ya hypoxemia sugu - ukosefu wa oksijeni kwenye vyombo. Nikotini ni sababu ya kuchochea katika malezi ya bandia za atherosclerotic na cholesterol.

Moshi ya sigara iliyo na kaboni ya monoxide huingia ndani ya mishipa ya damu katika sekunde chache, huongeza shinikizo la ndani na mkusanyiko wa norepinephrine (dopamine).

Kama matokeo ya athari hii, vasospasm hufanyika, muda ambao unaweza kuzidi masaa kadhaa.

Monoxide ya kaboni hupunguza mtiririko wa oksijeni kwenye tishu za viungo, na moyo na vyombo vilivyomo huumia zaidi.

Wakati wa kuvuta sigara kwa muda mrefu, mchakato wa kunakili damu unasumbuliwa, ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, na katika hali mbaya kwa embolism ya mapafu.

Dalili zinategemea kiwango cha uharibifu wa tishu za mapafu na jinsi mchakato huu umetokea haraka.

Embolism laini inaweza kuwa ya kawaida kabisa. Kuvimba kwa kasi na kwa kina kwa mzunguko wa mapafu kunamaanisha kupinduka ghafla kwa ventrikali ya moyo. Dalili zinaweza kujumuisha maumivu ya kifua ghafla na upungufu wa kupumua, kupungua kwa moyo kwa nguvu, kupoteza fahamu, na kifo.

Uvutaji sigara ni hatari kwa atherosclerosis

Wataalam katika uwanja wa moyo na moyo wanahakikisha kuwa sigara na ugonjwa wa moyo unaunganishwa kwa karibu, au tuseme, kwanza huharakisha mchakato wa maendeleo ya pili mara kadhaa.

Vyombo vya kuvuta sigara na wavuta sigara

Matumizi ya muda mrefu ya nikotini inasumbua utendaji wa kawaida wa mfumo wa mishipa. Vyombo vilivyoathiriwa katika sehemu fulani huanza nyembamba, mtiririko wa damu unazidi, ambayo baadaye husababisha ugonjwa wa atherosclerosis. Ugonjwa huo una shida kadhaa, katika hali nyingine kusababisha kifo.

Vyombo vifuatavyo mara nyingi hupigwa na kuharibiwa:

Mishipa ya carotid

Mishipa inawajibika kwa mtiririko wa damu kwenda kwa ubongo.

Kurudisha artery ya carotid inaweza kuwa ya kushangaza, kwa sababu kwa ujumla kuna mishipa minne ambayo hutoa mtiririko wa damu kwa ubongo.

Baada ya kufungwa ghafla kwa artery ya carotid na damu iliyotiwa damu, thrombus inaweza kutolewa ndani ya mishipa ya damu ya ubongo.

Kama matokeo, kiharusi cha ischemic, mara nyingi huwa na athari za muda mrefu wa maisha (kupooza, kupoteza hisia za mwili, shida ya hotuba, nk).

Mishipa ya mgongo

Figo huweka homoni fulani ambazo huongeza shinikizo la damu. Kwa kuongezea, ni viungo vyenye kusambazwa kwa nguvu zaidi.

Aralososososis ya figo

Wakati wa kupumzika tu, utumiaji wa damu ni 20% ya kiasi cha pato la moyo. Vasoconstriction kwenye background ya atherosulinosis husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu na maendeleo ya shinikizo la damu sugu.

Mishipa ya miisho ya chini

Kupunguza kwa muda mrefu kwa mishipa ya damu husababisha kuonekana kwa ugonjwa unaoitwa ischemic wa miisho ya chini.

Dalili yake kuu ni maumivu katika mguu ulioathiriwa wakati wa kutembea.

Ugonjwa wa kidonda unasababishwa na ukosefu wa oksijeni ya tishu, na kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa atherosclerosis, na kusababisha mishipa ya varicose ya papo hapo, thrombosis.

Aorta ni artery kubwa ya mzunguko katika mwili.

Atherossteosis pamoja na shinikizo la damu sugu inaweza kusababisha kudhoofika kwa ukuta wake na malezi ya aneurysm.

Vyombo vya macho

Mchakato wa atherosulinotic huharibu mishipa ndogo ya damu ya retina na, kwa hivyo, huongeza hatari ya kuzorota kwa macular - maono yaliyopungua.

Uvutaji sigara ndio provocateur kuu ya magonjwa ya moyo na atherosulinosis ya mishipa ya damu.

Kwa upande wake, ugonjwa unaweza kusababisha idadi kubwa ya magonjwa ambayo yanazidisha afya ya binadamu.

Je! Uvutaji sigara unaathiri mishipa ya damu?

Kuzungumza juu ya hatari gani ya ugonjwa wa ateriosmithosis kutoka kwa sigara, aina maalum ya ugonjwa inapaswa kuzingatiwa:

aorta
kizazi
kutoa
multifocal
kawaida
kutawanyika.

Athari mbaya ni kwamba kwa sababu ya spasms ya mara kwa mara ya mishipa ya damu na mishipa inayosababishwa na nikotini, microcirculation ya kawaida inasumbuliwa kwa wavuta sigara, na ischemia hufanyika. Kwa kuongezea, tabia mbaya inachangia malezi ya vijidudu vya damu na bandia za cholesterol.

imechukuliwa kutoka kwa kituo: Vladimir Tsygankov

Nikotini na mfumo wa mzunguko huunganishwa moja kwa moja, kwa sababu ni alkaloid hii ambayo huingia mara moja ndani ya damu kutokana na kuvuta sigara ya sigara, ambayo huongeza kwa kiwango kikubwa wambiso wa seli. Kama matokeo, wao hushikamana, huunda vipande (vijito vya damu).

Ugonjwa katika wavutaji sigara huonekana kama matokeo ya mkusanyiko mkubwa wa dutu kama adrenaline. Kama matokeo, misuli ya moyo huanza kupata njaa ya oksijeni, na fomu ya coronary inaweza kuanza kuendeleza.

Unahitaji kuwa na wasiwasi juu ya dalili zifuatazo.

usumbufu na maumivu katika kifua,
maumivu ya kupumua
angina pectoris
kupigia masikioni
udhaifu katika viungo
baridi
usumbufu wa kulala
fahamu fupi.

Mara nyingi sana, sigara hufanya kama hatari ya ugonjwa, ambayo miisho ya chini huteseka, ambayo mara nyingi husababisha kukatwa.

Je! Ninaweza kuvuta sigara na ugonjwa wa ugonjwa wa mgongo?

Uvutaji sigara na atherosclerosis haifai kabisa.Katika wale wagonjwa ambao hawashoi sigara, ugonjwa wa ugonjwa huendeleza polepole zaidi kuliko kwa wale ambao hawawezi kushirikiana na sigara.

Blockage ya vyombo vya miisho ya chini kutoka kwa ugonjwa huu ni yenye nguvu sana kiasi kwamba mzunguko wa damu ndani yao hauharibiki kabisa.

Kupona kutokana na kutofaulu?

Kukataa moshi wa tumbaku kunasababisha njia za kujisafisha na kupona katika mwili. Kupunguza sigara ya kuvuta sigara pia itakuwa na athari chanya. Lakini jambo kuu sio kukataa sigara tu, lakini pia lishe bora.

Lishe inapaswa kufanyiwa marekebisho kabisa. Ni muhimu kuwatenga kabisa pipi, mafuta, chakula cha kuvuta kutoka kwayo. Inahitajika kuondoa kutoka kwenye menyu kila kitu kinachochangia mkusanyiko wa cholesterol mbaya na, kama matokeo, mabadiliko ya kiitolojia katika mfumo wa mzunguko.

Ikiwa hautaacha kuvuta sigara, basi kuta za vyombo zinaendelea kuanguka na michakato ya uchochezi itatokea. Mwili utajaribu "kiraka" maeneo kama hayo na vidonda vya cholesterol, ambayo, mwishowe, itasababisha maendeleo ya kupunguka kwa lumen ya mfumo wa mzunguko.

Kesi ya maisha

Kesi ya kuchekesha kutoka kwa mazoezi ya daktari mmoja. Alipoanza kumshawishi mgonjwa wake aache ulevi, alisikia hoja ya "chuma". Alisema kuwa yeye huvuta tu baada ya kunywa, na vodka ni kifaa kilichothibitishwa kwa vyombo vya kusafisha.

Kwa hivyo kuvuta sigara baada ya pombe sio hatari tena kuliko wakati wote. Kuna hadithi nyingi zinazohusiana na atherosclerosis na sigara. Kwa mfano, kwamba baada ya kutupa amana za mafuta itaonekana bila shaka na ugonjwa utaendelea. Hii sio kweli.

Tafiti nyingi zilizofanywa mnamo 2017-2018, zilithibitisha tu kuwa maendeleo ya ugonjwa huu yanahusiana zaidi na mtindo wa maisha. Kwa hivyo, lishe sahihi na mtindo wa kuishi itasaidia kukabiliana na shida.

Kunywa na kuvuta sigara na atherosclerosis ni hatari. Utani ambao walevi wana vyombo safi kabisa hauwafanya kuwa watu wazima hata kidogo. Na hii usafi sana kawaida hupatikana nje ya mwili.

Nikotini kama sababu ya kusudi

Mashabiki wa kuvuta sigara, wakiogopa athari mbaya ya tabia mbaya, kuacha sigara na uende kwenye bomba, hooka. Unapaswa kujua kuwa bomba na ndoano sio hatari kwa afya kuliko sigara, kwani nikotini pia iko ndani yao.

Nikotini ni kiungo cha sumu zaidi cha sigara; haiathiri mfumo wa moyo tu, bali pia mishipa ya damu ya ubongo. Matokeo mabaya ya ugonjwa huo ni kukatwa kwa miisho ya chini.

Athari za nikotini zinaweza kuathiri mishipa, ikawa msukumo wa maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa - ugonjwa unaoondoa endarteritis.

Wakati wa kuvuta sigara, kushindwa kwa moyo hufanyika, kiwango cha shinikizo la damu huinuka, na mtiririko wa damu unasumbuliwa. Hivi karibuni, mgonjwa anaweza kugunduliwa na ugonjwa wa sinusoidal.

Hakuna mbaya sana inaweza kuwa uharibifu kwa ubongo, mfumo wa genitourinary, ini na viungo vya njia ya utumbo. Nikotini anabisha chini kiwango cha hemoglobin, kwa sababu ya hii, mkusanyiko wa vitu vyenye sumu na cholesterol huanza. Dutu hii husababisha nguvu:

Ni lazima ikumbukwe kuwa atherosclerosis ni ugonjwa sugu. Kukosa kufuata itasababisha mabadiliko yasiyoweza kubadilishwa.

Ili kupunguza hatari ya shida, maendeleo ya hatua za marehemu za atherosulinosis, inahitajika kutafuta msaada wa daktari kwa wakati unaofaa.

Katika visa vikali, tunazungumza juu ya kuokoa maisha, sio sehemu ya mtu binafsi ya mwili na viungo. Njia za mapema za atherosclerosis ni rahisi kuacha, wakati mwingine tu kuacha sigara.

Uvutaji sigara una jukumu muhimu katika maendeleo ya mabadiliko ya atherosselotic, na pia nguvu ya kuvuta sigara. Matokeo ya moshi wa pili sio hatari pia.

Hasa mara nyingi, kiwango cha matukio huongezeka na ugonjwa wa sukari na shinikizo la damu.

Nini kingine husababisha sigara

Ikiwa hautaacha kuvuta sigara, ugonjwa wa kisukari dhidi ya msingi wa kukosekana kwa kazi ya vyombo vya korosho husababisha ischemia. Vyombo havina uwezo wa kutoa myocardiamu na kiasi cha damu kinachofaa, misuli ya moyo inapata mabadiliko ya uharibifu.

Uvutaji sigara ni moja wapo ya sababu za kwanza zinazosababisha kwa sababu kaboni monoxide husababisha hypoxia. Ischemia leo inachukuliwa kuwa moja ya magonjwa kuu ya wavutaji sigara. Imethibitishwa kuwa wakati wa kuvuta sigara 20 kila siku, moshi katika asilimia 80 ya visa husababisha vifo hasa kutokana na ugonjwa wa moyo. Na uvutaji sigara, hii ni karibu 30-35% ya kesi.

Madaktari waligundua kuwa hatari ya mshtuko wa moyo katika mtu aliyevuta sigara chini ya miaka 45 ni karibu mara 6 kuliko watu wenye kisukari bila tabia mbaya. Ni tabia kwamba wingi wa wagonjwa ni wanawake.

Shida zingine za kuvuta sigara ni shinikizo la damu, mtiririko wa damu usioharibika. Utambuzi kama vile ugonjwa wa ugonjwa wa coronary inawezekana. Pamoja nayo, pamoja na kupunguza mtiririko wa damu, kuongezeka kwa kiwango cha amana ya mafuta kwenye kuta za mishipa, spasm imebainika.

Ukiukaji ni hatari kwa matokeo yake, damu:

haiwezi kusonga kawaida kwenye mishipa,
sambaza moyo na virutubisho
kusambaza molekuli za oksijeni.

Katika mgonjwa, magonjwa mazito zaidi, yanayotishia uhai hujiunga na magonjwa yaliyopo. Hii ni pamoja na angina pectoris, kupungua kwa moyo kwa papo hapo, arrhythmia, ugonjwa wa moyo wa infarctioni, kukamatwa kwa moyo.

Shida mbaya zaidi ya hali hiyo katika mtu anayevuta sigara na atherosclerosis itakuwa shambulio la moyo. Pamoja nayo, kifo cha sehemu fulani za misuli ya moyo huzingatiwa.

Kulingana na takwimu, nchini Urusi ni ugonjwa wa moyo unaosababisha vifo 60%.

Jinsi ya kupunguza hatari

Uamuzi wa dhahiri na sahihi zaidi itakuwa kukataa kabisa sigara. Uchunguzi wa hivi karibuni umeonyesha kuwa matarajio ya maisha ya wanaume wanaovuta sigara hupunguzwa kwa miaka 7, na wanawake wanaishi chini ya miaka 5.

Haichelewi kabisa kuacha sigara, kwa sababu mwili wa mwanadamu una uwezo wa kupona na kujisafisha. Miaka 10-15 baada ya kuondokana na ulevi, uwezekano wa shida ya atherosclerosis itapungua hadi kiwango cha wasiovuta sigara.

Memo ya mgonjwa

Ikiwa huwezi kutoa sigara mara moja, inashauriwa kupunguza idadi yao hatua kwa hatua. Inahitajika kula kikamilifu, kuondoa pipi, mafuta na sahani za kuvuta kutoka kwa lishe. Hii itazuia kuongezeka kwa cholesterol ya LDL katika damu.

Hatupaswi kusahau juu ya maisha ya kazi, nenda kwenye mazoezi, fanya mazoezi, piga asubuhi. Ikiwezekana, tumia usafiri mdogo wa umma, fika mahali unahitajika kwa miguu. Ni muhimu kuchukua nafasi ya lifti kwa kupanda ngazi.

Njia nzuri ya kuboresha usambazaji wa damu - Cardio:

kuogelea
Hiking
wanaoendesha baiskeli.

Ni muhimu kupata usingizi wa kutosha, kuambatana na utaratibu mzuri wa kila siku. Lishe inahitajika ili kujazwa na vitu vyenye muhimu. Ili kudumisha mishipa ya damu na moyo baada ya kuvuta sigara kwa muda mrefu, ni vizuri kuchukua vitamini vya vikundi B, C, E, asidi folic.

Mapendekezo hayatakuwa na msaada ikiwa mwenye ugonjwa wa kisukari ataendelea kuvuta sigara, na kujidhuru na nikotini. Kwa hivyo, unahitaji kufikiria juu ya afya yako mwenyewe na kufanya kila juhudi kupambana na tabia mbaya.

Hatari ya kuvuta sigara imeelezewa kwenye video katika nakala hii.

Dhibitisha sukari yako au uchague jinsia kwa Mapendekezo ya Kutafuta HaikupatikanaKuitafuta Kutafuta hakupatikanaKuitafuta Kutafuta hakupatikanaJifunze

Yote Kuhusu Cholesterol

Nikotini
Monoksidi kaboni
Athari za tumbaku

Atherossteosis ni ugonjwa wa kimfumo. Inathiri mishipa ya viungo vyote: viungo vya chini na vya juu, moyo, ubongo, matumbo, figo na mapafu.

Kuta za mishipa, polepole unene, nyembamba nafasi ya arterial ambayo mzunguko wa damu hupita. Kuta zenye ugonjwa hufunikwa na jalada la cholesterol, ambalo hatimaye hubadilika kuwa vipande vya damu ambavyo vinaweza kuziba chombo kabisa.

Uvutaji sigara na atherosulinosis huharakisha ukuaji wa ugonjwa na inasababisha uzalishaji wa mafuta hatari, ambayo yanahusika katika uumbaji wa chapa za cholesterol.

Sababu kuu za hatari ya ugonjwa wa atherosclerosis: sigara, pombe, vyakula vyenye mafuta, ukosefu wa harakati, ugonjwa wa sukari, shinikizo la damu.

Moshi wa tumbaku husababisha karamu ya magonjwa anuwai:

ugonjwa wa mishipa
saratani ya mapafu
kushindwa katika njia ya utumbo
shida za ufizi, kupoteza jino
shida za neva
kupungua kwa maono na kusikia

Kuingiliana kwa mwili na vitu vilivyomo kwenye tumbaku, polepole kusababisha athari mbaya kusababisha kifo.

Ukweli kwamba uvutaji wa sigara husababisha ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, wengi wanajua mwenyewe. Cholesterol iliyoinuliwa ya damu kawaida huzingatiwa katika uzee. Walakini, watu ambao wanaanza kuvuta sigara hata katika ujana wao, kufikia umri wa miaka 40, wako kwenye hatari ya kupata shida ya moyo. Kwa sababu ya utumiaji mzito wa tumbaku, wanaume wanakabiliwa na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa mara mbili mara mbili mara nyingi kama wanawake.

Watavutaji sigara katika damu wameongeza viwango vya lipids, cholesterol na triglycerides mara kadhaa. Kwa hivyo, uhusiano wa moja kwa moja kati ya uvutaji sigara na ugonjwa wa uti wa mgongo umethibitishwa na tafiti nyingi na uchunguzi.

Kuvuta sigara moja kunarejesha mfumo mzima wa mishipa katika dakika chache. Kujua athari ya sigara kwenye atherosclerosis, wavutaji sigara wengi huacha sigara na badilisha bomba au hooka.

Walakini, madhara kutoka kwa vifaa hivi sio chini, kwani hakuna bidhaa za tumbaku zisizo na madhara. Sigara moja huongeza shinikizo la damu kwa vitengo 30, huharakisha kazi ya misuli ya moyo (arrhythmia), huharakisha uwekaji wa cholesterol kwenye ukuta wa mishipa kutokana na kufurika kwa damu.

Damu ya Viscous hutoa mzigo mkubwa kwa moyo, kwani kunereka kwake kunahitaji juhudi.

Nikotini na monoxide ya kaboni, ambayo iko katika idadi kubwa ya tumbaku, ina athari mbaya kwa mfumo wa moyo na mishipa.

Dutu hii, ambayo ni sehemu ya tumbaku, ni hatari zaidi. Matokeo yake kwa mwili wa binadamu ni kama ifuatavyo.

husababisha mapigo ya moyo
huongeza shinikizo la damu
hupunguza usambazaji wa oksijeni kwa misuli ya moyo
inapunguza mtiririko wa damu
husababisha spasm ya mishipa ya damu

juu

Kwa hivyo, sigara na bandia za cholesterol zinahusiana sana, kwani nikotini huongeza tabia ya ugonjwa wa thrombosis.

Monoksidi kaboni

Dutu iliyomo kwenye moshi wa tumbaku inakuza uzalishaji wa wanga, ambayo inazuia hemoglobin kuunganishwa na oksijeni. Hii ina athari kubwa kwa usafirishaji wa oksijeni kwa viungo na tishu.

Katika wavutaji sigara, asilimia ya dutu hii mbaya katika damu hufikia 5-6%, wakati katika mwili wenye afya inapaswa kuwa haipo. Kwa hivyo, katika wavutaji sigara, matukio ya atherosclerosis huongezeka kwa asilimia 20 au zaidi.

Athari za tumbaku

Uvutaji sigara huathiri atherosclerosis kwa njia ambayo athari hasi ya tumbaku haiathiri mfumo wa moyo na mishipa tu, bali pia mishipa ya ubongo.

Vifo kutoka kwa viboko katika wavutaji sigara hufanyika mara mbili mara nyingi kama ilivyo kwa watu ambao hawatumii bidhaa za tumbaku.

Katika kesi nzuri, mtu huanguka kwa shida ya akili (dementia), hawezi kujihudumia, huzunisha jamaa na marafiki.

Athari za kuvuta sigara kwenye moyo ni ugonjwa wa sinusoidal arrhythmias, ugonjwa wa artery ya coronary, na sehemu ya damu kwenye aorta. Kama matokeo, moshi wa tumbaku husababisha usumbufu katika kazi ya misuli ya moyo, ambayo inaweza kusababisha infarction ya myocardial.

Uvutaji wa sigara na atherosulinosis ya mishipa husababisha matokeo mabaya kwa miisho ya chini - kukatwa. Ukosefu wa oksijeni na lishe ya tishu za miguu husababisha necrosis na gangrene.

wavuta sigara wanaugua njia ya utumbo na kibofu cha mkojo
wanawake ambao huvuta moshi wakati wa ujauzito wana hatari ya kupata mtoto na ugonjwa wa moyo na ubongo
wanyanyasaji wa kiume vijana huendeleza kutokuwa na uwezo

Uvutaji sigara pia una jukumu muhimu katika afya mbaya. Watu katika chumba kimoja na wale wanaovuta sigara huvuta moshi na bidhaa za kuoza za tumbaku, ambayo huathiri afya ya mishipa ya damu na mapafu.

Kuacha kuvuta sigara na atherosclerosis kunapunguza hatari ya mshtuko wa moyo na uwezekano wa kifo kutoka magonjwa ya ugonjwa. Kwa kuongezea, watu ambao wanaacha kuvuta sigara huongeza hamu yao, kuboresha uboreshaji, wepesi huonekana katika mwili, maumivu ya kichwa na uzani katika miguu hupungua.