Kiunga kati ya kuwa mzito na cholesterol

Bidhaa za maziwa: maziwa ya skim, mtindi wa skim, jibini la Cottage

Bidhaa za mkate: mchele, pasta, mkate, nafaka, bora ikiwa nafaka nzima, kuki na mafuta katika mafuta au mafuta

Mafuta na mafuta: mafuta ya mboga iliyo na asidi ya mafuta isiyo na mafuta (mzeituni, mahindi, soya, mafuta ya alizeti).

Matunda na mboga: matunda ya kila aina na mboga zote, mradi tu huliwa na mbichi au wakati wa mafuta.

Lishe kudhibiti cholesterol Kwa ujumla, inapaswa kuwa na kalori kwa urahisi, na yaliyomo ya wanga, lipids na proteni inapaswa kuwa 50%, 25%, 25%, mtawaliwa. 10% lipids inapaswa kuwa na mafuta ya monounsaturated, 15% asidi ya mafuta ya polyunsaturated.

Lishe inapaswa kuhusishwa na mazoezi ya kutosha ya mwili, ambayo ni, angalau masaa 4 kwa wiki ya mazoezi ya aerobic (nenda tu kila siku haraka na usisimame kwa angalau dakika 30).

Matibabu ya dawa za kulevya

Ikiwa, licha ya lishe na shughuli za mwili, thamani ya cholesterol haina kupungua, unapaswa kuamua msaada wa madawa.

Kuna vitu vingi vya kazi ambavyo hupunguza cholesterol ya damu. Ufanisi zaidi ni statinsambayo inazuia kupunguza kwa enzi ya HMG-CoA, ambayo inawajibika kwa awali ya cholesterol.

Tiba asili

Suluhisho asili kwa kupunguza cholesterol ni pamoja na phytosterols, ambayo ni, sterols zilizomo katika mafuta ya mboga. Sterols, kwa kweli, hubadilisha cholesterol katika wasafiri wa seli.

Kama mawakala wa phytotherapeutic wanapendekezwa decoctions alifanya kutoka majivu na birch, wakati wa mchana, au infusions ya dandelion (kunywa asubuhi na jioni kati ya milo). Fedha hizi pia husaidia kusafisha na kusafisha mwili.

Cholesterol na Michezo

Lazima ikisisitizwe kuwa lishe inaathiri tu mkusanyiko wa cholesterol jumla, na mazoezi ya kila siku, kama vile aerobics, inachukua jukumu muhimu katika kurudisha usawa mzuri kati ya viwango vya cholesterol "nzuri" na "mbaya".

Ushauri wa vitendo: Shirika la Afya Ulimwenguni (WHO) inapendekeza angalau dakika 30 ya mazoezi ya mwili ya aerobic kila siku.

Cholesterol ya juu wakati wa uja uzito

Wakati wa ujauzito, viwango vya cholesterol huongezeka sana. Sababu za ukuaji huu ni kwa sababu ya mahitaji ya juu ya kijusi kwa sehemu hii, ambayo ni sehemu muhimu ya membrane za seli.

Katika wiki za kwanza baada ya kuzaliwa, cholesterol inachukua haraka haraka kurekebishwa. Kupona kutakuwa haraka hata ikiwa mtoto mchanga amelishwa.

Matokeo na hatari ya kukuza ugonjwa wa atherosulinosis

Ikiwa kiwango cha cholesterol ni kubwa, basi hatari ya kukuza ugonjwa wa ateriosilia inaongezeka sana, ambayo hupunguza sana kiwango cha mishipa ya damu, katika mishipa fulani.

• Mkusanyiko mkubwa wa plasma ya LDL ni pamoja na mkusanyiko wa lipoproteini hizi katika mishipa, ambayo, mbele ya lipids, inaongoza kwa malezi ya bandia za atherosselotic. Kuvimba kwa seli husababisha wambiso wa dutu za kazi za bure, ambayo husababisha stenosis, ambayo ni vasoconstriction.

• Ikiwa stenosis inagusa mishipa inayosambaza moyo, hii inaweza kusababisha kifo cha seli za moyo.
• Stenosis ya vyombo vinavyosambaza ubongo, na kusababisha ugonjwa wa kiharusi na magonjwa mengine ya ubongo.
• Mwishowe, malezi ya bandia za atherosclerotic katika vyombo vya pembeni husababisha arteriopathy.

Kwa kweli, cholesterol ya jumla ni moja tu ya sababu nyingi za hatari ya kukuza ugonjwa wa ugonjwa wa akili. Kiwango cha cholesterol "mbaya", haswa uwiano wa LDL / HDL, ambayo inaitwa index hatari ya moyo na mishipa.

Inapaswa kuongezwa kuwa ripoti kubwa ya ugonjwa wa moyo na mishipa pia inategemea mambo mengine, kama ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, na ugonjwa wa kunona sana.

Kwa ukamilifu, hapa kuna data fulani ya kuvutia inayounganisha cholesterol ya chini sana na hatari kubwa ya saratani na ugonjwa wa kujiua. Walakini, data ya magonjwa ya ugonjwa haijulikani.

Cholesterol na overweight

Cholesterol ya juu na uzito kupita kiasi ni mapacha. Kuchukua mgonjwa na ugonjwa wa kunona sana, mara moja daktari anasimama shida za ziada za kimetaboliki: ugonjwa wa sukari, gout, ovari ya polycystic, na, kwa kweli, cholesterol kubwa. Dawa ya cholesterol katika feta. Cholesterol kubwa katika kunona ni shida ya kawaida inayofanana. Karamu nyingi (lakini sio zote) ni nzito. Unaweza kupata wagonjwa feta bila shida kubwa ya kimetaboliki. Wengi, hata hivyo, angalau wameinua triglycerides na viwango vya chini vya "cholesterol nzuri."

Insulin na fetma ya ini.

Mtu huharibu mwili wake kwa kula vyakula vyenye madhara. Hizi ni hasa wanga, pipi, na keki, pamoja na vyakula vitamu vya bandia. Zina vyenye sucrose na sukari, ambayo, baada ya kuingiza ndani ya mwili, hutumiwa kwa shughuli za mwili au huenda moja kwa moja kwa ini. Katika ini, hujilimbikiza, na kusababisha unene wake. Kunenepa sana kwa ini ni sehemu ya kuvuruga kwa mwili kwa mwili, pamoja na shida nyingi za homoni. La muhimu zaidi ni upinzani (kinga) kwa athari za insulini. Upinzani wa insulini ni moja wapo ya matokeo ya kunona sana kwenye ini. Insulini haigundulikani vibaya na mwili na, ili kutimiza kazi yake, hutolewa kwa idadi kubwa. Viwango vya insulini vilivyoinuliwa vinachangia zaidi ugonjwa wa kunona kwenye ini na tumbo.

Kunenepa na Pipi

Kawaida uzito haukua mara moja. Mwili unaweza kupinga fetma kwa muda mrefu. Fetma hutokea ghafla, na kisha kila bar ndogo ya chokoleti huinua uzito mara moja kwa urefu unaonekana usio na usawa! Kwenye kilo! Hii ni kwa sababu ya mabadiliko ya homoni na muundo katika mwili na athari ya homoni ya pipi, na sio kwa sababu ya kalori ndani yao. Katika ugonjwa wa kunona sana, hasa ugonjwa wa kunona sana, sukari inafanya kazi katika dozi ndogo, kama kibao, husababisha mabadiliko ya homoni zaidi na kunona sana. Moja ya dhihirisho la ugonjwa huu wa homoni ni ukiukaji wa kimetaboliki ya cholesterol. Hii hutafsiri katika triglycerides kubwa na kiwango cha chini cha cholesterol nzuri ya HDL. Kiwango cha cholesterol mbaya ya LDL huinuka.

Kupunguza uzito sio kila wakati husababisha urekebishaji wa cholesterol. Ili kurekebisha cholesterol, unahitaji lishe bora.

Mgonjwa anayesumbuliwa na kuongezeka kwa uzito kwenye mpaka wa fetma huja kwangu. Cholesterol 300 mg / deciliter HDL25, Triglycerides 350 - yote juu ya moja. Hii ni ugonjwa wa kimetaboliki. Kunenepa? Kuna, kwa kweli, fetma. Walakini, wakati huu sio rahisi sana. Mgonjwa wangu amepoteza uzito. Alipoteza kilo tano kwa mwezi, na hii sio mbaya hata kidogo. Alipunguza uzito kama matokeo ya mpango mgumu wa mazoezi. Kukimbia kila siku. Gym mara tatu kwa wiki. Alipunguza uzito, lakini Cholesterol aliinuka tu. Kwa nini? Mwanariadha wangu anakula nini? Kabla ya tarehe za mafunzo. Asubuhi, alasiri na jioni - mkate. Viazi, chai na sukari ... Protini kidogo sana, kiwango cha wastani cha mafuta. Mpiganaji wa Somo angeweza kujifunza kutoka kwa aibu hii. Sijui jinsi alivyopunguza uzito sijui. Labda wote sawa waliosajiliwa katika mazoezi.

Cholesterol iliyoinuliwa ni matokeo ya ugonjwa wa kimfumo.

Cholesterol katika damu yetu hutoka sio kutoka kwa sahani yetu. Ini hutengeneza cholesterol. Ukiukaji wa kimetaboliki ya mafuta (cholesterol na triglycerides) mwilini inaonyesha ugonjwa wa ini. Siagi na keki ni sumu ambazo zina sumu. Lishe isiyo na usawa inaweza kuharibu afya yako. Zoezi linahitaji protini kujenga misuli mpya. Mafuta kutoka kwa vyakula yanahusika katika ujenzi na utendaji wa membrane za seli, ngozi ya vitamini na utengenezaji wa homoni. Wakati hakuna protini na mafuta muhimu, seli za mwili huharibiwa, na kusababisha ugonjwa wa mfumo.

Ili kupunguza uzito na sio kuharibu afya yako, mazoezi haitoshi. Ili kupunguza cholesterol, ini na mwili mzima kwa ujumla lazima ipone. Zoezi ni kubwa. Inafaa pia kuzingatia lishe na uwiano sahihi wa mafuta, protini na wanga. Lishe safi ya wanga inaweza kudhalilisha mwili na kusababisha kuongezeka kwa cholesterol. Wanga ni muhimu kabla ya mafunzo, protini (tuna, nyama) - baada, kujenga misuli. Ili michakato ya biochemical katika mwili wetu ipite katika mwelekeo unaofaa, unahitaji kunywa maji mengi, vitamini vya kutosha na vitu vidogo. Sio lazima kushughulika na mahesabu ngumu. Lishe huchunguzwa na kukaguliwa mara mbili na mamilioni ya watu, madaktari wengi na wataalamu wa lishe. Kuunda menyu sahihi sio kazi ngumu ambayo wataalamu wengi wasio na taaluma wanaweza kushughulikia. Kwenye wavuti yangu ya bilchinsky.com utapata habari ya kutosha kuanza kufanya kazi mwenyewe.

Kwenye wavuti hii utapata zana za kazi za kibinafsi mwenyewe. Hii ni pamoja na uwezo wa kufuatilia uzito mmoja mmoja na girafu, kuhesabu BMI na BMR. Hizi ni huduma za bure kwenye ukurasa wa SLIMMING DIARY. Mafunzo ya kibinafsi kwa kutumia diwali katika GUGL DRIVE na ushauri wa Skype unaweza kupatikana kwa kujiandikisha kwa VIRUAL CLINIC.

Cholesterol mbaya na nzuri

Cholesterol katika mwili wa binadamu iko katika aina mbili - kuna ile inayoitwa mbaya na nzuri.

Dutu hii ni kiwanja kisicho na maji na katika damu ya mwanadamu ni katika mfumo wa tata na protini.

Katika mfumo wa kiwanja ngumu, dutu hii ina uwezo wa kufyonzwa na mwili wa binadamu.

Mwili hutoa cholesterol zaidi wakati wa utendaji wa seli za ini.

Katika dawa, kuna aina mbili kuu za tata ya cholesterol na protini:

1. High Density Lipoproteins - HDL.
2. Lipoproteins ya chini ya wiani - LDL.

Ini ya mwili wa binadamu inajumuisha misombo ngumu ya kundi la HDL, na LDL inatoka kwa mazingira ya nje pamoja na chakula kinachotumiwa.

Lipoproteins za chini ni misombo ngumu ambayo hutengeneza cholesterol inayojulikana. Lipoproteini za wiani mkubwa huitwa cholesterol nzuri.

LDL iliyoinuliwa kwa wanadamu ni sharti la kutokea kwa amana ya cholesterol na maendeleo ya atherosclerosis.

Atherossteosis husababisha kuonekana kwa idadi kubwa ya shida, kati ya ambayo patholojia katika kazi ya mfumo wa moyo na ubongo ni hatari sana.

Uzito na cholesterol - ni uhusiano gani?

Wanasayansi wamegundua mfano ufuatao, mtu kamili zaidi, cholesterol zaidi inazalishwa katika mwili wake.

Katika mchakato wa kufanya utafiti iliaminika kuwa mbele ya uzani wa mwili ulio na kilo 0.5 tu, cholesterol mwilini huinuka mara moja na viwango viwili. Utegemezi wa uzito kupita kiasi na cholesterol hukufanya ufikirie sana juu ya hali ya mwili.

Cholesterol iliyozidi katika mwili husababisha maendeleo ya idadi kubwa ya shida.

Kwanza kabisa, mahitaji ya msingi ya kuendelea kwa machafuko kama vile atherosclerosis yanaonekana katika mwili wa binadamu. Ugonjwa huu ni kuonekana kwa amana za cholesterol kwenye kuta za ndani za mishipa ya damu. Hii inasababisha usumbufu katika usambazaji wa damu kwa seli za mwili na oksijeni na virutubisho.

Uzito mzito husababisha kuonekana kwa amana za mafuta mwilini.

Fetma hutishia watu wanaoongoza maisha yasiyokuwa na afya na sio kufuata kanuni za lishe sahihi.

Kikundi cha hatari cha kunona ni pamoja na watu:

• ulaji wa idadi kubwa ya vyakula vyenye urahisi, nyama ya kukaanga na viazi,
• hutumia idadi kubwa ya confectionery,
• inayoongoza maisha ya kutokuwa na kazi na kuwa na michakato ya kimetaboliki iliyoharibika.

Kwa kuongezea, ukuaji wa ugonjwa wa kunona sana mwilini na, kwa sababu hiyo, uwepo wa shida na magonjwa fulani, kama vile ugonjwa wa kisukari, katika mwili wa binadamu, huchangia kuongezeka kwa uzalishaji wa cholesterol na ini.

Uwepo wa cholesterol iliyozidi na uzito kupita kiasi katika mtu sio sentensi. Ili kurekebisha vigezo hivi na kuwaleta katika hali ya kawaida, katika hali nyingine itakuwa ya kutosha kubadili mtindo wa maisha na kurekebisha mlo.

Kwa kuongeza, inashauriwa katika kesi hii kwenda kwenye michezo. Mazoezi ya kawaida ya mwili huchangia sio tu kupunguza uzito wa mwili na cholesterol ya chini kwa mwili, lakini pia kwa uimarishaji wake kwa ujumla.

Wakati wa kubadilisha lishe na kuondoa vyakula vyenye cholesterol mbaya kutoka kwake, cholesterol amana kwenye kuta za mishipa ya damu huanza kuyeyuka na inaweza kutoweka kabisa.

Matokeo ya kukuza ugonjwa wa kunona sana kwa binadamu

Matumizi ya vyakula vyenye cholesterol kubwa husababisha mabadiliko katika michakato inayohakikisha kimetaboliki ya kawaida. Ambayo husababisha kuongezeka kwa viwango vya LDL na maendeleo ya fetma.Kinyume na msingi huu, atherosclerosis huanza kuendelea.

Kuongezeka kwa kiwango cha lipoproteins za chini katika damu husababisha kuongezeka kwa cholesterol katika bile, ambayo husababisha malezi ya mawe ya cholesterol kwa wakati.

Kipengele cha LDL ni uwezo wao wa chini wa kufuta katika maji ikilinganishwa na HDL. Kitendaji hiki cha kiwanja tata kinasababisha ukweli kwamba cholesterol mbaya huanza kutoa wakati wa kusafirisha kupitia mfumo wa mishipa ya mwili. Mchakato kama huo, pamoja na ukuaji wake, husababisha machafuko katika utoaji wa lishe ya seli na usambazaji wa oksijeni kwa seli za tishu za mwili.

Shida hizi husababisha ukuaji wa idadi kubwa ya magonjwa katika mwili.

Kama matokeo ya kuongezeka kwa kiwango cha LDL na kuonekana kwa amana nyingi za mafuta, kazi ya karibu vyombo vyote na mifumo yao kwenye mwili wa binadamu inakuwa ngumu zaidi.

Kwanza kabisa, utendaji wa mifumo ya moyo na mishipa na neva ni ngumu sana.

Kwa kuongezea, kazi ya mfumo wa kupumua inasumbuliwa - kuongezeka kwa mafuta ya mapafu hufanyika.

Kwa watu walio na kiwango cha juu cha lipoproteins ya kiwango cha chini, kuonekana na kuongezeka kwa shinikizo la damu, angina pectoris, mapigo ya moyo, na viboko mara nyingi zaidi kuliko aina zingine.

Maoni ya mafuta katika cavity ya tumbo husababisha kutokea kwa uhamishaji wa matumbo, ambayo husababisha shida katika utendaji wa njia ya kumengenya, na kwa upande huu inazidisha hali ya mwili hata zaidi.

Njia za kupunguza uzito wa mwili na cholesterol mwilini

Kuongezeka kwa kiwango cha LDL katika damu ni matokeo ya kunona sana.

Kwanza kabisa, kurudisha paramu hii kuwa ya kawaida, inashauriwa kubadilisha mtindo wa maisha. Ili kupunguza uzito wa mwili, wataalam wengi wa lishe wanashauri kubadilisha lishe yao na makini na utangulizi wa michezo katika maisha ya kila siku.

Watu huwa na ugonjwa wa kunona sana na aina ya kisukari cha 2, wataalam wanashauri mara kwa mara kutoa mazoezi ya mwili kwa mwili. Kwa kusudi hili, usawa wa mwili ni bora.

Hasa kwa kusudi hili, mazoezi anuwai ya mwili imeandaliwa ambayo hutofautiana katika kiwango cha mzigo kwenye mwili.

Cholesterol mbaya inaweza kupunguzwa na:

1. Inacheza michezo.
2. Kuongeza shughuli za mwili
3. Kukata tamaa.
4. Kukataa kunywa pombe.
5. Kupungua kwa idadi ya mafuta ya wanyama na wanga haraka katika lishe.
6. Kuongeza idadi ya yaliyomo katika lishe ya nyuzi za mmea.
7. Ulaji zaidi wa maandalizi yaliyo na asidi ya amino kama vile choline, lecithin na methionine. Kwa kuongeza, asidi ya alpha lipoic inaweza kuamuru.
8. Kuongezeka kwa lishe ya vyakula na maudhui ya juu ya vitamini na madini.

Kufanya kuzuia uzuiaji mzito kunasaidia kudumisha cholesterol katika kiwango kinachokubalika, ambacho kinamzuia mtu kuwa na idadi kubwa ya magonjwa yanayohusiana na shida ya metabolic.

Urafiki wa ugonjwa wa kunona sana na atherosclerosis umeelezewa kwenye video katika makala haya.

Unachohitaji kujua kuhusu cholesterol "mbaya": jukumu katika mwili, kawaida na ugonjwa, njia za matibabu

Cholesterol, cholesterol (chole - bile na stereos - ngumu) ni pombe yenye mafuta, jukumu ambalo mwilini ni kubwa mno, kwani kiwanja hiki:

1. Inachukua sehemu ya kimetaboliki ya serotonin, vitamini-mumunyifu (lipophilic) vitamini (A, D, E na K).
2. Ni sehemu ya kimuundo ya membrane ya plasma (kiini), kuhakikisha uthabiti wao na upenyezaji wa kuchagua.
3. Inashiriki katika muundo wa vitamini D, asidi ya bile, steroids (androjeni, estrojeni, cortisol, corticosterone, aldosterone, nk).
4. Pamoja na muundo wa sheel ya myelin ya mishipa, kutoa kasi kubwa ya msukumo wa umeme.

• Wazo na aina ya lipoproteins
• Kiwango cha LDL ni cha kawaida na cha kijiolojia
• Njia kuu za matibabu

Zaidi ya cholesterol (takriban 80%) imeundwa na hepatocytes, 20% iliyobaki ya mwili hupokea na chakula cha wanyama (nyama, kahaba, mayai, maziwa). Molekuli za cholesterol haziingii kwa maji, kama matokeo ya ambayo "yamejaa" ndani ya membrane inayoundwa na protini maalum, apolipoprotein, kwa usafirishaji kwa mwili wote.

Kiwanja kama hicho, mambo ya kimuundo ambayo ni lipid na proteni (apolipoprotein cholesterol), huitwa lipoprotein (lipoprotein).

Kulingana na idadi ya vifaa, lipoprotein zimetengwa:

• wiani mkubwa (HDL)
• wiani wa chini (LDL)
• wiani wa kati (LPPP),
• wiani wa chini sana (VLDL).

Alpha-lipoproteins - High-wiani lipoproteins (HDL) - ni sehemu iliyo na mali ya antiatherogenic. HDL huondoa cholesterol kutoka endothelium ya mishipa, kisha kuipeleka kwa hepatocytes, ambapo huvunja asidi ya bile na hutolewa (kutolewa) kutoka kwa mwili kupitia njia ya kumengenya, ambayo inazuia ukuaji wa atherossteosis. Kwa hivyo, cholesterol ya HDL pia inaitwa "cholesterol" nzuri.

Lipoproteins za Beta ni lipoproteins ya chini (LDL) - sehemu ya lipoproteins ambayo ndiyo inayoongoza kwa cholesterol kwa tishu (hadi 75%). VLDL ndio watangulizi wa LDL.

Na uingizaji mwingi, beta-lipoproteins hukamatwa na seli za endothelial za mishipa na malezi ya bandia ya cholesterol ambayo husababisha lumen ya vyombo na inachangia malezi ya vijidudu vya damu, ambayo husababisha maendeleo ya hali ya ugonjwa kama atherosulinosis ya mishipa ya ubongo na ubongo, vyombo vya milango ya chini.

Baadaye, magonjwa haya yanaweza kusababisha infarction ya myocardial na kiharusi cha ischemic.

Cholesterol ya chini ya wiani wa lipoprotein inahusishwa zaidi na hatari ya atherosulinosis na kuongezeka kwake kuliko mkusanyiko wa cholesterol jumla, ndiyo sababu cholesterol ya LDL imekuwa ikiitwa cholesterol "mbaya".

Lipoprotein ya wiani wa kati (IDL) - sehemu ya lipoproteini ambayo ni bidhaa ya kimetaboliki ya VLDL, ina uwezo mkubwa wa atherogenic.

Lipoproteins za prebeta - Lipoprotein ya chini sana (VLDL) - lipoproteins zenye aterigenic zinazohusika katika malezi ya bandia za cholesterol. VLDL zimeundwa na hepatocytes, na kiasi fulani chao huingia kitandani cha mishipa kutoka matumbo.

Leo, mengi yanasemwa juu ya hatari ya cholesterol. Vyombo vya habari kawaida vinamkosoa bila huruma, na kumwita msaliti mkuu wa magonjwa ya moyo na mishipa:

• ugonjwa wa moyo
• angina pectoris / angina pectoris,
• infarction ya papo hapo ya pigo,
• encephalopathy ya kibaguzi,
• shambulio la muda mfupi la ischemic,
• OMK - kiharusi (kifo cha tishu za ubongo),
• nephrossteosis - ugomvi usioweza kubadilika wa figo, na kusababisha chombo kukosa nguvu,
• atherosulinosis inayoendelea ya vyombo vya miisho, na kuishia na ugonjwa wa gangore.

Lakini madaktari sio muhimu sana. Kulingana na tafiti, kwa kiwango cha kawaida (3.3-5.2 mmol / L), kiwanja hiki cha kikaboni ni muhimu kwa mwili wetu. Kazi kuu za dutu hii ni pamoja na:

1. Kuimarisha ukuta wa seli. Cholesterol ni moja wapo ya vifaa vya membrane ya seli zote za mwili wa mwanadamu. Inatoa uimara na elasticity, kupunguza hatari ya kushindwa mapema.
2. Udhibiti wa upenyezaji wa membrane ya seli nyekundu za damu na seli zingine za mwili wa binadamu. Hupunguza hatari ya hemolysis (uharibifu) chini ya ushawishi wa sumu na sumu.
3. Ushiriki katika mchanganyiko wa homoni za steroid katika seli za tezi za adrenal. Cholesterol ndio eneo kuu la cortisol na GCS nyingine, mineralocorticoids, homoni za ngono za kike na kiume.
4. Ushiriki katika uzalishaji wa asidi ya bile, ambayo ni sehemu ya bile na inachangia digestion ya kawaida.
5. Ushiriki katika uzalishaji wa vitamini D, unaowajibika kwa mifupa yenye nguvu na kinga ya afya.
6. Ufungaji wa nyuzi za ujasiri kwenye sheath ya myelin. Cholesterol ni moja wapo ya misombo muhimu kwa sababu ambayo uchochezi wa elektroni hupitishwa kupitia seli za ujasiri katika suala la sekunde.

Kwa jumla, mwili una karibu 200 g ya cholesterol, na akiba zake za mseto hujazwa mara kwa mara. Karibu 80% ya jumla ya pombe ya lipophilic hutolewa na seli za ini, na 20-25% tu ndio hutoka kwa chakula.

Cholesterol ya asili (ya ndani), kama ya nje (inayotokea kutoka nje), haiingii maji, kwa hivyo, husafirishwa kando ya kitanda cha mishipa kwa kutumia protini maalum za usafirishaji - apolipoproteins.

1. Chylomicrons. Saizi ya kawaida ni 75 nm - 1.5 microns. Hizi ni chembe kubwa zaidi za protini mwilini. Zimeundwa katika seli za matumbo kutoka lipids ambazo huja na chakula, na husafirishwa kwa ini kwa usindikaji zaidi na usanisi wa lipoproteins. Katika damu ya pembeni / venous ya mtu mwenye afya haijaamuliwa.
2. VopL lipoproteins (wiani wa chini sana). Mchanganyiko wa proteni kubwa ya pili ya lipid-protini, saizi ya ambayo inatofautiana kutoka 30 hadi 80 nm. Zinajumuisha hasa triglycerides (chanzo kikuu cha nishati kwa seli) na, kwa kiwango kidogo, cha cholesterol.
3. LDL lipoproteins (wiani wa chini). Saizi ya kawaida ni 18-26 nm. Ni bidhaa ya mwisho ya biochemistry ya VLDLP: huundwa kama matokeo ya lipolysis ya mwisho. LDL ina molekuli moja ya protini, ambayo, pamoja na usafirishaji wa mafuta, ni muhimu kwa kumfunga kwa receptors kwenye uso wa seli, na cholesterol kubwa.
4. HDL lipoproteins (wiani mkubwa). Sehemu ndogo zaidi ya cholesterol katika mwili (kipenyo haizidi 10-12 nm). HDL huwa na molekuli za protini na karibu hazina cholesterol au lipids nyingine.

Mbali na kugawanya na muundo wa biochemical, lipoproteins za sehemu kadhaa hufanya kazi fulani katika mwili. Kwa hivyo, kwa mfano, LDL, kugeuka kutoka VLDL, ndiye hubeba kuu ya cholesterol kutoka hepatocytes kwa vyombo vyote na tishu.

Kubwa na kujazwa na molekuli zenye mafuta, zina uwezo wa "kupoteza" sehemu ya lipids, ambayo baadaye hukaa kwenye ukuta wa ndani wa mtandao wa arterial, huimarishwa na tishu za kuunganishwa na kuhesabiwa.

Utaratibu huu unasisitiza pathogenesis ya atherosclerosis - moja ya sababu za kawaida za ugonjwa wa moyo na mishipa leo. Kwa uwezo wa kuchochea maendeleo ya ugonjwa na mali ya atherogenic ya HDL, walipokea jina la pili - cholesterol mbaya.

Lipoproteini ya wiani mkubwa, kwa kulinganisha, husafirisha molekuli za lipid ambazo hazijafanuliwa na seli kwenda kwa ini kwa mabadiliko zaidi ya kemikali ndani ya asidi ya bile na utumiaji kupitia njia ya kumengenya. Kuhamia kando ya kitanda cha misuli, wana uwezo wa kukamata cholesterol "iliyopotea", na hivyo kutakasa mishipa na kuzuia ukuaji wa bandia za atherosselotic.

Kuongezeka kwa LDL ni ishara kuu ya dyslipidemia (kimetaboliki ya mafuta iliyoharibika). Uganga huu unaweza kuwa wa asymptomatic kwa muda mrefu, hata hivyo, husababisha mabadiliko ya atherosclerotic mara moja.

Kupunguza mkusanyiko wa cholesterol mbaya katika damu kwa maadili yaliyokusudiwa hukuruhusu kuvunja pathogenesis ya atherosulinosis na kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kupata ugonjwa wa moyo na mishipa.

Kwa hivyo, jinsi ya kupunguza cholesterol mbaya na Epuka shida za kiafya? Matibabu ya atherossteosis ni mchakato ngumu na wa hatua nyingi, ambayo ni pamoja na matibabu ya jumla na ya dawa. Katika hali ya juu ya ugonjwa huo, wakati vijikaratasi vya atherosulinotic karibu kabisa kufunua lumen ya chombo, matibabu ya upasuaji yanaonyeshwa - upasuaji wa maumivu na wa njia ya hapo awali.

Mapendekezo ya jumla

Vipimo ambavyo hupunguza kiwango cha cholesterol mbaya katika damu ni pamoja na:

1. Marekebisho ya maisha. Wagonjwa walio na hatari kubwa ya kukuza ugonjwa wa ateriosselosis wanashauriwa kutumia muda mwingi katika hewa safi, mara nyingi huchukua matembezi, epuka msongo na mkazo wa kihemko, na ipasavyo kusambaza wakati wa kazi na kupumzika.
2. Kuzingatia kanuni za lishe ya hypocholesterol. Nyama yenye mafuta (nyama ya nguruwe, nyama ya ng'ombe, kondoo), mafuta ya nguruwe, offal, cream, jibini zilizoiva na siagi ni marufuku. Vyakula ambavyo hupunguza cholesterol duni ni pamoja na mboga mboga na matunda, nyuzi, na nafaka. Wanasaidia kuanzisha digestion na kuondoa kikamilifu lipids kutoka kwa mwili wakati wa mchana.
3. Kukataa kwa tabia mbaya. Dawa ya ulevi, sigara ya kufanya kazi / ya kupita ni baadhi ya sababu zinazosababisha maendeleo ya atherosclerosis.
4. Kufanya michezo. Katika kesi hii, aina ya shughuli halali za mwili huchaguliwa moja kwa moja na daktari. Inaweza kuogelea, kukimbia, kucheza, yoga, Pilatu na mengi zaidi. Mzigo unaofaa kwa mgonjwa hupimwa kwa msingi wa anamnesis, hali ya mfumo wa moyo na mishipa, uwepo au kutokuwepo kwa ugonjwa wa ugonjwa.

Ikiwa hatua za jumla za kupambana na atherosulinosis hazileti athari inayotaka kwa miezi 2-3, na kiwango cha cholesterol mbaya haifikii viwango vya lengo wakati huu, tiba ya dawa inaweza kuhitajika.

Kiwango gani cha cholesterol inachukuliwa kuwa ya kawaida katika damu ya mtu na jinsi ya kuibadilisha?

Siku hizi, kwa bahati mbaya, vifo kutoka kwa magonjwa ya moyo na mishipa ya damu ni juu sana. Kwa sehemu kubwa, katika visa vyote, sababu za hii, thrombosis na thromboembolism, ni marafiki hatari wa atherosclerosis ya mishipa. Kweli, sababu kuu ya fedheha hii yote ni kiwango cha juu cha cholesterol katika damu.

Kuhusu cholesterol

Kulingana na takwimu za ulimwengu, sababu ya kawaida ya kifo ni ugonjwa wa moyo na mishipa. Atherosclerosis na shida zake: infarction ya myocardial, kiharusi, moyo kushindwa, inachukua moja ya nafasi za kuongoza katika orodha.

Kwa kuwa atherosulinosis ni moja wapo ya athari za shida ya kimetaboliki ya lipid, haswa kimetaboliki ya cholesterol, katika miongo ya hivi karibuni kiwanja hiki kimezingatiwa kuwa mbaya zaidi.

Walakini, mtu anapaswa kujua kuwa cholesterol iliyozidi katika mwili ni moja wapo ya matokeo ya maisha ya kisasa. Kwanza, mwili wa mwanadamu ni mfumo wa kihafidhina ambao hauwezi kujibu mara moja maendeleo ya kiteknolojia.

Lishe ya mtu wa kisasa ni tofauti sana na lishe ya babu zake. Kasi ya kasi ya maisha pia inachangia usumbufu wa metabolic. Wakati huo huo, ni muhimu kukumbuka kuwa cholesterol ni moja ya bidhaa za asili na muhimu za kimetaboliki ya plastiki.

asidi ya bile, vitamini D3 na homoni za corticosteroid, ni muhimu kwa ngozi ya vitamini vyenye mumunyifu. Karibu 80% ya dutu hii imechanganywa katika ini, mtu mwingine hupokea na chakula cha asili ya wanyama.

Walakini, cholesterol ya juu sio nzuri, ziada imewekwa kwenye gallbladder na kwenye kuta za mishipa ya damu, na kusababisha ugonjwa wa ugonjwa wa mgongo na atherosclerosis.

Katika damu, cholesterol inazunguka katika mfumo wa lipoproteins, ambayo hutofautiana katika mali ya kifizikia. Wamegawanywa katika "mbaya", cholesterol ya ateri na "nzuri", anti-atherogenic. Sehemu ya atherogenic ni takriban 2/3 ya cholesterol jumla.

Ni pamoja na lipoproteini za chini na za chini sana (LDL na VLDL, mtawaliwa), pamoja na sehemu za kati. Lipoproteins za chini sana mara nyingi hujulikana kama triglycerides. Katika fasihi ya kigeni, wamejumuishwa chini ya jina la jumla "atherogenic lipoprotein", iliyoonyeshwa na kifupi cha LDL.

Dawa kubwa ya lipoproteini (HDL, cholesterol "nzuri") hutengeneza 1/3 ya jumla.Misombo hii ina shughuli za kupambana na atherogenic na inachangia utakaso wa kuta za mishipa ya amana ya vipande vyenye hatari.

Mipaka ya kawaida

Kabla ya kuanza mapigano dhidi ya "adui namba 1", unahitaji kufikiria ni cholesterol kiasi gani ni kawaida, ili usiende kwenye zingine kali na upunguze yaliyomo yake kwa chini sana. Ili kutathmini hali ya kimetaboliki ya lipid, mtihani wa damu wa biochemical unafanywa.

Kwa kuongeza yaliyomo halisi ya cholesterol, tahadhari inapaswa kulipwa kwa uwiano wa vipande vya atherogenic na antiatherogenic. Mkusanyiko unaopendelea wa dutu hii kwa watu wenye afya ni 5.17 mmol / L; na magonjwa ya ugonjwa wa kisayansi na ugonjwa wa moyo na mishipa, kiwango kilichopendekezwa ni cha chini, sio zaidi ya 4.5 mmol / L.

Vipande vya LDL kawaida huleta hadi 65% ya jumla, kilichobaki ni HDL. Walakini, katika kikundi cha umri wa miaka 40 hadi 60, mara nyingi kuna visa wakati uwiano huu umehamishwa sana kuelekea sehemu "mbaya" na viashiria vya jumla karibu na kawaida.

Cholesterol ya damu ni kubwa zaidi kwa wanawake kuliko wenzao, ambayo inathibitishwa na mtihani wa damu. Hii ni kwa sababu ya tabia ya kisaikolojia ya asili ya homoni.

Katika miongo ya hivi karibuni, vifo kutoka kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa yamekuwa yakishikilia msimamo unaoongoza ulimwenguni kote. Sio kila mtu anajua kuwa ni cholesterol ambayo ndio sababu kuu inayoathiri hali ya moyo na mishipa ya damu.

Kuzidi kiwango cha afya inatishia ukuaji wa mshtuko wa moyo na kiharusi, na inaweza kusababisha kifo. Hii inahatarisha wanaume ambao vyombo vyao havilindwa kutoka kwa bandia ya cholesterol na athari za estrojeni (homoni za ngono za kike).

Cholesterol ni dutu-kama mafuta ambayo ni sehemu ya seli nyingi katika mwili wa binadamu. Sehemu yake inaingia mwilini wakati unakula chakula cha wanyama wenye mafuta, sehemu nyingine huchanganywa na viungo vya ndani (ini, tezi za adrenal na matumbo).

Cholesterol (jina lingine la cholesterol) inaweza kuwa ya aina mbili:

• wiani mkubwa, sio hatari kwa mishipa ya damu,
• wiani wa chini, na kusababisha uundaji wa bandia zenye mnene zinazozunguka lumen ya mishipa ya damu.

Kiasi kikubwa cha cholesterol katika damu husababisha utuaji wake kwenye kuta za mishipa ya damu na malezi ya mipaka ambayo inazuia mtiririko wa damu. Vasoconstriction husababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu na kupungua kwa ulaji wa virutubisho katika vyombo mbalimbali.

• ugonjwa wa ateri ya coronary
• angina pectoris
• shinikizo la damu
• necrosis ya tishu za moyo (mshtuko wa moyo).

Magonjwa haya yanaweza kusababisha ulemavu mkubwa na ndio sababu ya kawaida ya vifo ulimwenguni.

Msaada! Msongamano wa vyombo vya ubongo mara nyingi husababisha kiharusi, ambamo seli huacha kupokea oksijeni inayofaa na kufa. Kupigwa sana kunaweza kusababisha kupooza kwa muda mrefu na kunaweza kusababisha kifo mapema.

Umuhimu wa Cholesterol kwa Wanaume

Kwanza kabisa, cholesterol ni muhimu kwa malezi ya asidi ya mafuta kwenye ini, ambayo ni muhimu kwa digestion kamili ya vyakula vyenye mafuta kuingia mwili. Ili kufanya kazi hii, hadi asilimia sabini ya dutu yote hutumiwa.

Kwa kuongezea, cholesterol haitoshi hupunguza ngozi ya vitamini fulani vyenye mumunyifu muhimu kwa utendaji kamili wa mwili. Hasa, vitamini A, K, D, E hawawezi kunyonya kikamilifu bila kufutwa kwa awali katika cholesterol.

Vipimo vya cholesterol katika wanawake wajawazito kawaida huonyesha kuongezeka kwa cholesterol. Na hii sio ajali - dutu hii inahitajika sana kuzuia ukuaji wa kasoro kali kwa mtoto. Kwa kuongezea, cholesterol inahusishwa moja kwa moja na utengenezaji wa homoni za ngono ndani ya mwili, kupungua kwake kunasababisha kazi ya kijinsia iliyoharibika na utasa.

Muhimu! Usitegemee vyakula vyenye cholesterol ili kuboresha utendaji wa kijinsia kwa wanaume. Imethibitishwa kuwa kuzidi kiwango kilichopendekezwa cha dutu hiyo kunaweza kusababisha shida ya dysfunction, kwani kufungwa kwa vyombo nyembamba kwa viungo vya kiume husababisha kupungua kwa kiwango cha damu inayoingia ndani.

Lishe isiyo na afya inachukuliwa kuwa sababu kuu ya kuongezeka kwa cholesterol jumla. Umuhimu wa vyakula vyenye mafuta ya asili ya wanyama (nyama, mafuta ya kunde, kokwa, jibini, siagi) na ukosefu wa nyuzi mwilini husababisha uharibifu wa mishipa.

Kwa kuongeza, mambo yafuatayo husababisha cholesterol iliyozidi:

• sigara, ambayo inakiuka elasticity ya mishipa ya damu,
• unyanyasaji wa kichocheo cha thrombotic
• shughuli za chini za mwili
• matumizi ya muda mrefu ya dawa za homoni,
• magonjwa ya kibofu cha nduru na nyongo, ugonjwa wa sukari,
• utabiri wa maumbile.

Cholesterol iliyozidi ya damu huelekea kujilimbikiza kwenye kuta za ndani za mishipa ya damu. Kama matokeo, bandia zisizo na kifusi huundwa, kupunguza kwa kiasi kikubwa lumen ya chombo na kuzuia mtiririko kamili wa damu.

Ikiwa bandia inazuia kabisa lumen, mtiririko wa virutubisho muhimu kwa seli huacha na hufa. Hatari maalum ni uwepo wa bandia katika vyombo vya moyo na ubongo, ambapo kusimamishwa kwa mtiririko wa damu kunatishia kwa mshtuko wa moyo au kiharusi.

Kwa kuongezea, kifuniko kilichowekwa katika chombo chochote cha mwili kinaweza kuletwa na damu kwa mishipa ya ugonjwa, ambayo inaweza kusababisha kifo cha ghafla cha mgonjwa. Kuvaa damu kwenye ubongo mara nyingi husababisha kupigwa kwa nguvu na pia inaweza kusababisha kifo.

Msaada! Katika miaka ya hivi karibuni, wanasayansi wamepata ushahidi wa uhusiano wa moja kwa moja kati ya ugonjwa wa Alzheimer na cholesterol kubwa ya damu. Ikiwa mtihani wa damu unaonyesha kuongezeka kwa kiwango cha dutu iliyopewa zaidi ya miaka kumi, hatari ya ugonjwa huongezeka sana.

Kuna ishara kadhaa ambazo husaidia kushuku ongezeko la cholesterol bila mtihani maalum wa damu. Hii ni pamoja na dalili zifuatazo:

• maumivu ya moyo wakati wa mazoezi ya mwili,
• maumivu na uzani katika miguu ya chini wakati wa kutembea,
• manjano manjano chini ya ngozi (haswa katika eneo la jicho),
• mdomo wa kijivu ukizunguka cornea katika umri mdogo na kukomaa.

Muhimu! Kunenepa sana na hasa mafuta yaliyowekwa ndani ya tumbo karibu katika visa vyote ni ishara ya cholesterol kubwa mno. Mzunguko wa kiuno uliopendekezwa na madaktari kwa wanaume haipaswi kuzidi 95 cm.

Kwanini uchambuzi sio juu ya kiwango

Kiwango cha cholesterol mbaya imedhamiriwa kwa upimaji wa damu ya biochemical. Kwa kuongezea, mtihani huu unaweza kufanywa wote mmoja mmoja na kama sehemu ya uchunguzi kamili wa kimetaboliki ya mafuta mwilini - lipidograms.

Profaili ya lipid hukuruhusu kutathmini vyema hatari ya kukuza ugonjwa wa atherosclerosis na shida zake za kutishia maisha kwa kila mgonjwa. Kama sehemu ya jaribio hili la utambuzi, viashiria vifuatavyo vimedhamiriwa:

• OH (jumla ya cholesterol),
• VLDL,
• LDL (cholesterol mbaya),
• HDL (cholesterol nzuri)
• TG (triglycerides),
• CA (mgawo wa atherogenicity).

Ya riba maalum kwa mtaalam sio tu kiwango cha cholesterol jumla, mbaya na nzuri, lakini pia mgawo wa atherogenic. Kiashiria hiki cha jamaa kinahesabiwa na formula: CA = (OX - cholesterol nzuri) / cholesterol nzuri na inaonyesha hatari ya kukuza atherosclerosis katika mgonjwa huyu. Ipasavyo, kadiri kiwango cha juu cha LDL, VLDL na TG mwilini, ndivyo ilivyo mbaya zaidi:

• kiashiria cha 2-2.5 na chini inalingana na hali ya kawaida (hatari ya chini ya kukuza ugonjwa wa atherosclerosis),
• 2,5-3 hatari ya kuambukizwa ugonjwa,
• 3-4 - hatari kubwa ya uharibifu wa artery na bandia za cholesterol,
• 4-7 - atherosulinosis inayowezekana: mgonjwa anahitaji uchunguzi zaidi na matibabu,
• hapo juu 7 - atherosulinosis kali: mashauriano ya mtaalam inahitajika haraka.

Uchambuzi wa kibinafsi wa LDL unaweza pia kumpa daktari habari za kutosha. Kulingana na data ya hivi karibuni, utafiti kama huo (pamoja na azimio la OH na HDL), wataalam wanapendekeza kupitisha kila miaka 5, kuanzia miaka 25.

Umri kama huo, ambao madaktari wanashauri kutunza afya zao, huelezewa kwa urahisi: katika jamii ya kisasa kuna tabia ya "kurekebisha" magonjwa mengi ya moyo, pamoja na mshtuko wa moyo na viboko.

Kuna visa vya mara kwa mara wakati vidonda vya ateriosselotic ya mishipa huzingatiwa kwa vijana na hata watoto wa shule wadogo.

Na jinsi ya kuongeza ufanisi wa uchunguzi? Ili mtihani uwe wa kuaminika iwezekanavyo, inashauriwa mgonjwa achukue hatua rahisi ya maandalizi kabla ya kuchukua damu:

1. Kwa kuwa uchambuzi wa LDL hutolewa asubuhi juu ya tumbo tupu, chakula cha mwisho haipaswi kuwa zaidi ya masaa 18-19 ya siku iliyopita.
2. Asubuhi siku ya uchunguzi, huwezi kula au kunywa chochote (isipokuwa maji safi bado).
3. Acha kunywa pombe siku 2-3 kabla ya mtihani.
4. Kula kama kawaida kwa wiki 2-3 kabla ya uchambuzi. Kwa siku 2-3, inafanya akili kupunguza ulaji wa mafuta yaliyojaa kinzani yaliyomo katika bidhaa za wanyama - nyama na mafuta, maziwa, mayai, nk Hii haitaathiri kuaminika kwa mtihani, lakini itawezesha kazi ya msaidizi wa maabara.
5. Ndani ya siku 3-4, epuka bidii ya mwili, dhiki.
6. Usivute sigara angalau nusu saa kabla ya jaribio.
7. Kabla ya kuchukua damu, kaa katika mazingira tulivu kwa dakika 5-10.

Uchambuzi kwenye OX unafanywa na njia ya umoja ya kimataifa ya Ilk / Abel. Kiwango cha cholesterol mbaya na sehemu zingine za lipid imedhamiriwa na njia za upigaji picha. Vipimo hivi ni vya wakati mwingi, lakini vinafaa, ni sahihi na vina athari fulani.

Maadili ya kawaida ya cholesterol mbaya katika damu ya wanawake, wanaume na watoto huwasilishwa kwenye meza hapa chini.

Makini! Viwango vya uchambuzi wa LDL vinaweza kutofautiana kulingana na vifaa na vitambaa vinavyotumika katika maabara fulani.

Thamani za kawaida za cholesterol mbaya, mradi tu maelezo mafupi ya lipid ni sawa kwa jumla, ni ishara nzuri. Hii inamaanisha kuwa kimetaboliki ya lipid katika mwili wa binadamu haiharibiki: wagonjwa kama hao mara chache hupata atherosulinosis na shida zake.

Kupungua kwa kiwango cha LDL ni nadra katika mazoezi ya maabara. Kawaida, katika hatua zingine katika uchunguzi wa kimetaboliki ya mafuta, haina umuhimu wa kliniki na, kinyume chake, inaweza kuzingatiwa kama moja ya sababu za antiatherogenic.

Lakini pamoja na kuongezeka kwa mkusanyiko wa lipoproteini za chini, madaktari wanakabiliwa mara nyingi. Kwa habari juu ya sababu zinazowezekana za dyslipidemia, na jinsi ya kupunguza viwango vyako vibaya vya cholesterol, tazama sehemu hapa chini.

Kabla ya kufikiria jinsi ya kujikwamua kimetaboliki ya mafuta katika mwili na kupunguza sana hatari ya mshtuko wa moyo na kiharusi, hebu jaribu kuelewa sababu za kawaida za mkusanyiko wa LDL ulioongezeka. Sababu za hatari kwa hali hii ni pamoja na:

1. Uzito kupita kiasi. Fetma (kigezo cha matibabu - BMI hapo juu 30) ni hatari kwa kiafya ambayo aina zote za kimetaboliki (pamoja na mafuta) huvurugika, pamoja na kazi ya viungo vya ndani na mifumo. Mapigano dhidi ya overweight kwa wagonjwa wenye atherosulinosis inapaswa kuwa kazi iwezekanavyo: kuhalalisha uzito wa mwili itapunguza cholesterol mbaya katika damu na kupunguza mzigo kwenye moyo.
2. Lishe isiyofaa. Moja ya sababu za hatari ya shida ya kimetaboliki na viwango vya kuongezeka kwa cholesterol mbaya ni matumizi ya mafuta ya ziada ya wanyama. Je! Ni vyakula gani vina cholesterol zaidi? Hii ni pamoja na nyama ya mafuta na mafuta ya mafuta, offal (ubongo, figo, ulimi, ini), maziwa yote na bidhaa za maziwa (cream, siagi, jibini ngumu).
3. Pombe Imethibitishwa kuwa shauku kubwa kwa vileo hukasirisha uundaji wa microdamage kwa endothelium ya mishipa na kuongezeka kwa kiwango cha cholesterol mbaya. Taratibu hizi zinakuwa msingi wa pathogenetic kwa malezi ya bandia za cholesterol. Wakati huo huo, ilithibitishwa kuwa matumizi ya wastani (100-150 ml kwa wiki) ya divai nyekundu kavu, kinyume chake, ina athari ya faida kwa hali ya mfumo wa moyo na mishipa.
4. Dhiki, hali kali ya kiakili na kihemko nyumbani au kazini. Mvutano wa neva unakera ukuaji wa cholesterol mbaya katika damu, kwa kuwa kiwanja hiki cha kikaboni kinahusika katika muundo wa cortisol (homoni ya dhiki inayoitwa, ambayo husaidia mwili kuzoea kubadilisha hali ya mazingira haraka).
5. Utabiri wa ugonjwa wa kisiri na magonjwa ya maumbile. Katika hatari ni watu walio na hyperliproteinemia ya kifamilia, hypercholesterolemia ya polygenic, dysbetalipoproteinemia. Ukuaji wa usumbufu wa kimetaboliki ya mafuta pia huathiriwa na utambuzi wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu na magonjwa mengine ya moyo na mishipa kwa watu wa mstari wa kwanza wa ujamaa.
6. Ugonjwa wa ugonjwa wa tezi sugu ni sababu ya kawaida ya dyslipidemia. Viwango vya LDL vinaweza kuongezeka na magonjwa ya ini na njia ya utumbo, tezi ya tezi, tezi ya adrenal, na mfumo wa damu.
7. Matumizi ya muda mrefu ya dawa fulani: homoni za corticosteroid (prednisone, dexamethasone), uzazi wa mpango mdomo, androjeni.

Kabla ya kupunguza kiwango cha cholesterol mbaya, ni muhimu kuelewa sababu za ukuaji wake kwa kila mgonjwa. Uangalifu hasa kwa afya zao unapaswa kutolewa kwa watu walio na hatari moja au zaidi. Hata ikiwa hakuna kinachowasumbua, inafaa kutoa damu kwa wasifu wa lipid kila baada ya miaka 2-3.

Kama inavyoonyeshwa, cholesterol ya chini ya HDL haitumiwi katika utambuzi kwa sababu ya hali yake ya chini. Walakini, idadi ya hali ya kitabibu inajulikana ambapo cholesterol mbaya inakuwa chini ya kawaida:

• hypocholesterolemia ya kifamilia,
• uharibifu mkubwa kwa tishu za ini na hepatosis, cirrhosis,
• neoplasms mbaya za mchemraba wa mto,
• hyperthyroidism - ongezeko la kitolojia katika shughuli za tezi,
• arthritis, arthrosis (pamoja na autoimmune),
• anemia (upungufu wa vitamini B12, upungufu wa asidi ya folic),
• kuchoma kawaida,
• michakato ya kuambukiza ya papo hapo
• COPD

Katika kesi hii, inashauriwa kuanza mara moja matibabu ya ugonjwa wa msingi. Hatua maalum za kuongeza cholesterol mbaya katika damu haipo kwa sababu ya kutojali kwao.

Dawa ya kujifunga ya ngono ya globulin au SHBG ni glycoprotein, protini ya kubeba ambayo jukumu lake kuu ni kufunga na kuhamisha homoni za ngono (GH) kwa mfumo wa mzunguko, kwa maneno mengine, proteni hii ni aina ya "gari" kwa androjeni (GH ya kiume) na estrojeni (PG ya kike).

Protini inayofunga na kuhamisha homoni za ngono ina majina kadhaa na kifupi, na mara nyingi husababisha shida kwa wagonjwa ambao wamepokea matokeo ya vipimo vya mikono yao. Kwa kuwa ni ngumu kutabiri mapema ni yupi kati ya majina yatakayopendekezwa na maabara fulani, inashauriwa kuwajulisha wasomaji wanaovutiwa chaguzi zinazowezekana za kubuni SHBG katika fomu:

• SHBG - Global globulin inayofunga-ngono,
• TeBG - Global testosterone inayofunga Testosterone-estrogen,
• ASH - androgen-binding globulin,
• Jinsia globulin
• SSSG ni globulin inayofunga kisheria ya ngono,
• PSSG ni globulin inayofunga kisheria ya ngono,
• TESG ni testosterone-estradiol-inayofunika globulin.

Protini ya kinga ya ulimwengu ya kimapenzi inayozalishwa na seli hutolewa na seli za hepatic parenchyma.Mchanganyiko wa proteni za GH za kumfunga na kusafirisha zinaweza kusukumwa na mambo anuwai na, kwanza, idadi ya miaka ambayo mtu ameishi.

Uzalishaji wa protini hizi kwenye seli za ini (hepatocytes) hutegemea moja kwa moja kwenye yaliyomo ya homoni za ngono, wakati androjeni husababisha kiwango cha chini cha glycoprotein ambayo hufunga homoni za ngono, na estrojeni, kinyume chake, inachangia kuongezeka kwake.

Kiwango cha kawaida cha SHBG katika plasma katika wanawake inaweza kuwa mara moja na nusu hadi mara mbili kuliko kwa wanaume. Ikumbukwe kwamba katika damu ya nusu kali ya ubinadamu, mtihani ambao huamua mkusanyiko wa protini iliyoelezewa unafanywa ikiwa kiwango cha androgen kuu katika damu imeshushwa, kwa wanawake serum hupimwa kwa mwelekeo huu ikiwa kiashiria cha juu cha GH ya kiume kuu katika seramu ya damu inashukiwa au hugunduliwa.

Kawaida, emunosorbent assay (ELISA) au assay sahihi zaidi na ya kisasa ya immunochemiluminescent (IHLA) hutumiwa kuamua globulin ya ngono. Matokeo ya jaribio yanahesabiwa μg / ml au nmol / L.