Matibabu na tiba ya watu wa kisukari cha aina ya 2: matibabu ya mimea, lishe

Aina ya 2 ya kiswidi ndio inayojulikana zaidi kwa kila aina ya ugonjwa huu. Wagonjwa kama hao - 90% ya idadi ya wagonjwa wanaougua ugonjwa wa ugonjwa. Sababu yake, kama sheria, ni maisha ya kukaa na idadi kubwa ya paundi za ziada. Mara nyingi, ugonjwa unaweza kusababishwa na urithi. Pamoja na jadi, matibabu na tiba ya watu wa kisukari cha aina ya 2 yanaweza kuwa mzuri sana. Lishe sahihi pia ina jukumu kubwa katika kudumisha afya njema. Wacha tuzungumze juu ya kile unaweza kula na ugonjwa wa sukari. Tunajifunza pia juu ya jinsi inatibiwa na njia mbadala.

Maelezo ya ugonjwa

Aina ya kisukari cha aina ya 2 au kisukari kisicho na insulini ni ugonjwa wa endocrine. Ni sifa ya kuongezeka kwa sukari ya damu. Sababu kuu ya maendeleo yake ni kuzorota kwa mwingiliano wa seli za tishu na insulini, ambayo ni, homoni ya kongosho. Kadiri mtu anavyozidi kuwa mkubwa, kuna hatari kubwa ya kupata "ugonjwa" wa kisukari cha aina ya 2. Ugonjwa huo ni wa kawaida sana. Kulingana na takwimu, karibu 20% ya magonjwa yote katika wazee wazee zaidi ya miaka 65 huanguka hasa kwenye sehemu ya ugonjwa wa kisukari. Ukweli wa kushangaza: barani Afrika, hakuna mtu aliye na shida za aina hii.

Misingi ya chakula

Pamoja na ugonjwa wa sukari, wataalam wanapendekeza kuambatana na sheria fulani za lishe. Kwanza, lazima kuwe na angalau milo 6 kwa siku. Mara sita ni nambari inayofaa kwa msaada wa maisha ya kawaida. Pili, jaribu kuwatenga wanga wenye mwangaza kutoka kwa lishe. Fiber inapaswa kuchukua mahali pao. Tatu, inahitajika kula sukari na chumvi kidogo, na mafuta ya mboga. Lishe inapaswa kuzingatia kanuni ya uwiano sahihi wa bidhaa: wanga na mafuta yasiyosafishwa kwa siku - 80%, proteni - 20%.

Kupunguza Uzito

Paundi za ziada karibu kila wakati hufuatana na ugonjwa huu. Ili kujisikia vizuri, unahitaji kujaribu kujiondoa uzani usiofaa. Kisha mwili itakuwa rahisi kufanya kazi. Udhibiti wa uzani wa mwili unaweza kupatikana kupitia lishe sahihi na mazoezi ya kawaida. Lazima ufanye mazoezi mara kwa mara kwa sababu unyeti wako wa insulini unaboresha. Na hii ni muhimu sana kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Ukweli kwamba insulini haigundulikani na seli, ambayo ni kwa nini wanga haifyonzwa, ni tabia kuu ya ugonjwa huu.

Inashauriwa kula chakula polepole, kutafuna kabisa. Wakati njaa itaondoka, wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 wanapaswa kuacha mara moja. Kanuni nyingine muhimu ni matumizi ya maji safi bado. Ili kudumisha usawa, angalau lita 2 inahitajika kila siku, na hakuna kioevu kingine cha kunywa kinachozingatiwa.

Unahitaji kuzoea wazo kwamba lishe itastahili kutunzwa hadi mwisho wa siku zako. Shukrani kwa lishe sahihi, mtu ataishi muda mrefu zaidi. Na haitakuwa na shida. Maisha ya mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari tayari ni 20-30% kidogo ikilinganishwa na mtu mwenye afya. Kwa hivyo, usipuuze sheria za msingi na uifanye iwe ndogo. Wakati mwingine, karibu mara moja kwa mwezi, unahitaji kupanga siku za kufunga, wakati ambao idadi ya kalori zinazotumiwa haipaswi kuzidi vitengo 800 kwa siku. Unaweza, kwa mfano, kutengeneza apple, jibini la Cottage au kefir mwishoni mwa wiki, kula tu oatmeal au sio zaidi ya gramu 400 za nyama ya kula.

Chai ya mimea ya sukari

Tei ya mimea inaweza kusaidia sana wagonjwa kudumisha afya ya kawaida. Bidhaa bora ya kuchoma ni kinywaji cha anise. Inasaidia kuboresha mfumo wa utumbo. Wakati huo huo, michakato ya metabolic inaendelea haraka, ambayo husaidia katika mchakato wa kupoteza uzito. Chai ya mint ni muhimu sana. Inapunguza njaa na inasimamia hamu ya kula.

Hata chai ya kijani ya kawaida itasaidia kupoteza uzito. Na shukrani kwa vitamini na antioxidants nyingi ambazo zimejaa, muonekano na afya zitaboresha. Wakati huo huo, ni bora kuacha kabisa vinywaji vya mtu binafsi. Kati yao, kwa mfano, maji ya kung'aa, juisi, kahawa na pombe zilizonunuliwa dukani.

Bidhaa Zinazoruhusiwa na Zilizoruhusiwa

Kwanza, fikiria kile unaweza kula na ugonjwa wa sukari. Kati ya bidhaa zilizopendekezwa zinasimama:

1. Mboga. Wanatengeneza saladi na kuongeza ya maji ya limao, wakitia kitunguu na mafuta kidogo. Au bake katika juisi yao wenyewe.
2. Mkate na nafaka, isipokuwa mchele na mtama.
3. Samaki ya mafuta kidogo na nyama ya kuchemsha.
4. Sour-maziwa iliyowekwa.

Lakini bidhaa zifuatazo za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 zitakuwa zisizofaa sana:

• pipi, sukari na asali,
• viazi na mchele
• nyama ya mafuta na mafuta na mafuta, na sausage,
• unga wa ngano na bidhaa kutoka kwake,
• zabibu, ndizi, zabibu, apricots, melon, apricots kavu, tarehe, tini, Persimmons.

Jambo la mwisho ni kwa sababu ya ukweli kwamba bidhaa ni tamu sana. Walakini, madaktari mara nyingi hawakubaliani. Kwa mfano, kuna kutokubaliana kuhusu ikiwa kuna tarehe za ugonjwa wa kisukari cha 2 au la. Wengine wanapingana, akitoa mfano wa ukweli kwamba matibabu ni sukari 70%. Kwa hivyo, iko kwenye sehemu na ndizi, zabibu na kadhalika. Lakini wataalam wa Israeli wanapinga. Wanaamini kuwa tarehe zilizo na kisukari cha aina ya 2 ni muhimu, haswa matunda ya aina ya Majhol. Lakini zinahitaji kuliwa tu kwa idadi ndogo.

Jedwali 9 kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2

Katika Urusi na nchi jirani, lishe hii imepokea usambazaji mkubwa zaidi. Kawaida huamriwa magonjwa ya upole na ukali wa wastani, ikiwa uzito sio mkubwa sana. Jedwali 9 la ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni lishe yenye usawa ambayo gramu 350 za wanga, 100 - protini na 80 - mafuta huliwa kwa siku. Kwa idadi kamili ya lipids, angalau theluthi inapaswa kuwa ya asili ya mmea.

Lishe hii ni kupunguza kalori, mafuta ya wanyama na wanga. Kwa kubadilishana, inashauriwa kuchukua nyuzi nyingi na vitamini iwezekanavyo. Vyakula vingi vinavyotolewa na lishe huongeza sukari ya damu. Katika kesi hii, metaboli hupungua. Jambo lisilo la kufurahisha zaidi hapa ni kwamba hisia isiyoweza kuepukwa ya njaa mapema itasababisha kuvunjika, baada ya hapo kilo zilizopotea zitarudi tena. Kwa hivyo, kwa sasa, lishe zingine za chini-carb zinapendekezwa zaidi badala yake.

Aina ya kisukari cha 2: menyu ya kila wiki

Wagonjwa wanapaswa kufuata kila wakati chakula cha chini cha carb. Walakini, chakula lazima iwe tofauti. Fikiria menyu ya sampuli ya kisukari kwa wiki.

Siku ya Jumatatu, Jumatano na Jumamosi unaweza kula bidhaa zifuatazo:

1. KImasha kinywa - gramu 200 za oatmeal iliyopikwa katika maziwa, kipande cha mkate wa bran na chai bila sukari.
2. Chakula cha mchana - chai bila sukari na apple ya kijani.
3. Chakula cha mchana - gramu 250 za borsch, 70 - kuchoma, 100 - saladi ya mboga. Kwa hili unahitaji kuongeza kipande cha mkate na madini bado maji.
4. Snack - mchuzi wa rose mwitu na gramu 100 za syrniki.
5. Chakula cha jioni - gramu 150 za cutlets kabichi na nyama na yai-ya kuchemsha.
6. Kabla ya kwenda kulala - glasi ya kefir au maziwa yaliyokaushwa.

Siku ya Jumanne na Alhamisi wanakula kama hivi:

• KImasha kinywa - gramu 150 za jibini la chini la mafuta na uji (Buckwheat au oatmeal), kipande cha mkate na chai bila sukari.
• Chakula cha mchana - sukari ya bure ya compote.
• Chakula cha mchana - gramu 250 za mchuzi, 70 - nyama ya kula, 100 - kabichi, na jelly, kipande cha mkate, maji ya madini.
• Vitafunio vya alasiri ni apple.
• Chakula cha jioni - gramu 200 za mboga zilizo na mipira ya nyama, schnitzel, kipande cha mkate, mchuzi wa viuno vya rose mwitu.
• Kabla ya kulala - mtindi wa mafuta ya chini.

Lishe kwa wiki nzima ni kama ifuatavyo.

1. KImasha kinywa - gramu 200 za uji wa mchele na beets ya kuchemsha, jibini lenye mafuta kidogo na kipande cha mkate, kahawa bila sukari.
2. Chakula cha mchana - matunda ya machungwa.
3. Chakula cha mchana - gramu 250 za supu ya samaki, 200 - nyama iliyo na caviar ya squash, kipande cha mkate na maji ya limao.
4. Snack - saladi ya mboga na chai bila sukari.
5. Chakula cha jioni - gramu 150 za Buckwheat, kabichi, kipande cha mkate na chai bila sukari.
6. Kabla ya kulala - glasi ya maziwa.

Ili kufikia matokeo bora, unahitaji kuongeza matoleo kutoka kwa mimea ya dawa kwa lishe sahihi. Fikiria ni ipi ambayo itakuwa na faida kwa ugonjwa wa sukari.

Mimea ya dawa

Dawa ya mitishamba inazidi kuwa maarufu na mwaka baada ya mwaka. Na hii haishangazi. Baada ya yote, mimea ina athari tata kwa mwili na, kama sheria, tofauti na dawa nyingi, hazina madhara. Mimea inayojulikana ambayo husaidia kupunguza sukari ya damu ni Amur velvet. Berries zake huboresha ustawi na kusimamisha kozi inayoendelea ya ugonjwa huo. Hali ya mgonjwa inaboresha kutoka wiki ya pili ya kulazwa. Na shukrani kwa matumizi ya kawaida kwa miezi 5-6, itawezekana kuruhusu bidhaa zingine zisizokubalika zijumuishwe kwenye lishe.

Kwa decoction, nyasi kavu, maua au majani kawaida hupondwa. Dawa kama hiyo inanywa kila wakati safi. Vijiko 2 vya mimea iliyopikwa huongezwa kwenye glasi ya maji ya kuchemsha. Kusisitiza, kioevu hiki kinadakwa kwa siku moja.

Kuna mimea mingi zaidi ambayo inatibiwa na tiba za watu wa kisukari cha aina ya 2. Kati yao:

• janga la kawaida
• marshmallow kawaida,
• majani ya nyasi,
• lingonberry
• kupanda mbaazi,
• haradali nyeupe
• kaburi la jiji
• lulu iliyo na pande zote,
• elecampane juu
• kijivu kijusi,
• ginseng
• Miavuli
• yarrow
• kaanga ya kaa
• oxberry officinalis,
• Kuweka mitego
• mtukufu laurel,
• taa ya kawaida
• Schisandra chinensis,
• mzigo
• vitunguu,
• cuff karibu
• kupanda oats,
• dandelion ya dawa,
• hay fenugreek
• mmea mkubwa
• chai ya figo
• Mshipi wa Maziwa
• jua
• nyasi,
• chicory ya kawaida,
• Blueberries
• vitunguu
• Salvia officinalis,
• prickly Eleutherococcus,
• nira ya shamba.

Maamuzi yao hufanywa vile vile. Vijiko viwili vya mimea iliyokatwa huongezwa kwenye glasi ya maji ya kuchemsha.

Tiba zingine za watu

Mbali na hayo yaliyotangulia, kuna njia zingine za kusaidia kupambana na ugonjwa ngumu. Tutaelezea kifupi jinsi nyingine unaweza kutibu ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 na tiba za watu. Kwa mfano, soda ya kuoka inaweza kupunguza acidity kubwa katika mwili. Wakati huo huo, gome la Aspen linaweza kupunguza viwango vya sukari. Haradali pia inaweza kupunguza kiwango hiki. Walakini, inahusu vyakula vya papo hapo ambavyo havifai katika ugonjwa wa sukari. Kwa hivyo, lazima itumike kwa uangalifu. Manufaa sana kwa wagonjwa, mdalasini na mzizi wa tangawizi.

Hitimisho

Kwa hivyo, tunaona kwamba licha ya ukali wa ugonjwa huo, matibabu na tiba za watu kwa ugonjwa wa kisukari cha 2 yanaweza kuwa tofauti sana. Kwa hivyo, ukichagua njia zinazofaa kwako mwenyewe, inawezekana kabisa kudumisha afya yako katika hali nzuri.