Kawaida ya sukari ya damu kwa wanawake baada ya miaka 30

Kiwango cha sukari ya damu katika wanawake baada ya miaka 30 - Viwango vya sukari

Kwa wanawake na wanaume, inahitajika kudhibiti viwango vya sukari ya damu. Kiashiria chake kinaweza kuonyesha sio ugonjwa wa kisukari tu, lakini pia magonjwa mengine makubwa. Ili kuzuia shida na kudumisha afya yako, lazima kila mara, kila baada ya miezi sita, chukua mtihani wa damu kugundua sukari ya damu, na kwa watu wengine ni muhimu kufanya hivyo baada ya kula mara nyingi.

Katika wanawake, kawaida ya kiashiria kama hicho hubadilika katika maisha yote; kuna matukio nadra wakati inabaki bila kubadilika. Kiwango cha sukari kwenye ngono ya haki haitegemei tu umri, lakini pia juu ya hali ya homoni ya mwili, kwa mfano, wakati wa uja uzito, kiwango kinachoruhusiwa kuongezeka. Kuhusiana na hali hizi, kuna viashiria tofauti kwa wanawake, na unahitaji kujua ni kiasi gani, haswa baada ya miaka 30.

Jinsi gani uchambuzi wa kuamua kiwango cha damu katika wanawake

Kwa kanuni, kwa wanawake hakuna hali maalum za uchambuzi. Sampuli ya damu lazima ifanyike kutoka masaa 8 hadi 11, kwenye tumbo tupu, na chakula cha mwisho kabla ya hii inapaswa kuwa angalau masaa 8. Ikiwa unachukua uchunguzi wa kawaida wa damu kwa kiwango cha sukari (hiyo ni kwamba, hakuna mzigo), basi siku chache kabla ya mkusanyiko wa damu hakuna haja ya kuambatana na lishe fulani au kujizuia na pipi za kawaida. Kwa hivyo, haifai kuchukua pombe, kwa sababu kuna sukari nyingi, ambayo inaweza kupotosha matokeo. Ni muhimu kuchukua uchambuzi kama mwanamke anahisi dalili zifuatazo:

Kuendelea maumivu ya kichwa.
Udhaifu na kizunguzungu, kupoteza fahamu.
Hisia ya mara kwa mara ya njaa, ambayo baada ya kula inageuka kuwa mzito.
Jasho zito, palpitations.
Urination ya mara kwa mara.
Shindano la juu au la chini la damu.

Pia, usisahau juu ya athari mbaya za dhiki, neva na mkazo wa akili. Wanaweza kuongeza viwango vya sukari kwa kiasi kikubwa, kwa hivyo inashauriwa kuzuia hali zenye kusumbua na kufanya kazi kwa bidii kabla ya kuchukua mtihani wa damu. Ikiwa matokeo ya uchambuzi ni ya shaka, basi, kwa kweli, unahitaji kustaafu baada ya kula.

Sukari ya damu baada ya kula baada ya masaa 2

Glucose inabadilikaje na umri

Kiwango cha kawaida cha sukari kwenye tumbo tupu kwa wanawake baada ya miaka 30 ni katika kiwango cha 3.3-5.5 mmol / L. Ikiwa ni zaidi ya 6.5 mmol / l, basi inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa sukari. Kawaida hii ni sketchy kabisa, kwa sababu haizingatii upendeleo wa umri wa mwanamke na asili yake ya homoni. Jedwali la viashiria vya viwango vya kawaida vya sukari kwenye mwili wa jinsia ya usawa huonekana kama hii:

katika umri wa miaka 14 hadi 45, kiashiria halali cha sukari ni ndani ya wastani, yaani, kutoka 3,3 hadi 5.5 mmol / l,
kwa wanawake wenye umri wa miaka 45 hadi 60, kiwango cha sukari huongezeka kidogo: kutoka 3.8 hadi 5.9 mmol / l,
katika umri wa miaka 60 hadi 90, takwimu katika eneo lenye ukubwa wa 4.2 hadi 6.2 mmol / l inachukuliwa kuwa ya kawaida.

Inapaswa kuwa alisema kuwa kuna matukio wakati kuongezeka kwa viwango vya sukari hakuhusiani kabisa na utambuzi wa ugonjwa wa sukari. Kwa hivyo, kwa wanawake wakati wa kumaliza mzunguko wa hedhi, inaweza kuwa ya juu kabisa. Kwa hivyo, wao kati ya umri wa miaka 40 na 55 wanahitaji kufuatilia kwa undani uchambuzi kama huo. Pia, viwango vya sukari huongezeka ikiwa mwanamke ana ugonjwa sugu au unaoambukiza. Kwa hivyo, ni bora kuchukua vipimo kwa kukosekana kwa malalamiko au kusema kwamba kuna wakati wowote wa kutafsiri matokeo.

Kawaida ya sukari ya damu katika mtu mwenye afya mara baada ya kula

Kwa sababu ya asili ya homoni isiyokuwa na msimamo ya wanawake, hali zenye kusumbua ambazo hujitokeza mara nyingi katika ulimwengu wa kisasa, na mambo mengine mengi, jinsia ya usawa inahitajika kuzingatia umakini wa afya zao, na haswa kwa kawaida ya sukari ya damu. Ikiwa utagundua kupotoka kutoka kwake, basi unapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa lishe. Kwanza kabisa, ni muhimu kuwatenga kutoka kwenye lishe au kupunguza utumiaji wa pipi, matunda matamu na unga. Ifuatayo, unapaswa kuongeza ulaji wa wanga polepole: nafaka, kunde na mkate wa rye.

Matokeo ya sukari kubwa ya damu

Sukari inaonekana ndani ya matumbo ya mwanadamu baada ya kula chakula na wanga. Wazo hili ni potofu, kwa kuwa tunazungumza juu ya bidhaa ya kuvunjika kwa wanga - sukari, ambayo huingia ndani ya damu na husafirisha kupitia tishu na seli.

Wakati sukari huvunjika, hutoa nishati muhimu kwa kazi muhimu za seli. Mwili hutumia sukari kwenye:

Kuongezeka kwa sukari ya damu hufanyika ikiwa awali ya insulini imeharibika. Homoni hii hutoa seli za kongosho. Kwa hivyo, kifungu cha molekuli ya sukari ndani ya kuta za vyombo inahakikishwa.

Sukari kubwa ya damu husababisha magonjwa haya:

unene wa damu. Kioevu nene cha Viscous sio maji ya kutosha, kama matokeo ambayo kasi ya mtiririko wa damu inapungua. Kama matokeo, thrombosis inatokea, na vijidudu vya damu huonekana kwenye capillaries - ambayo ni, damu zilizopigwa,
na ugonjwa wa sukari, sukari ya damu hupunguza mishipa ya damu. Kupoteza elasticity huanza, vyombo huwa brittle. Wakati viwango vya damu vinaunda, kuta zinaweza kupasuka, kwa hivyo kutokwa damu kwa ndani kunatokea,
mkusanyiko wa sukari nyingi husababisha usambazaji wa damu kwa viungo na mifumo. Seli huanza kupoteza lishe, bidhaa taka zenye sumu hujilimbikiza. Kuvimba huanza, vidonda haviponyi vya kutosha, viungo muhimu vimeharibiwa,
ukosefu wa oksijeni na lishe mara kwa mara kuvuruga utendaji wa seli za ubongo,
patholojia ya mfumo wa moyo na mishipa huendeleza
kushindwa kwa figo huanza.

Viashiria vya kawaida

Baada ya kula chakula, kiasi cha sukari huongezeka. Baada ya muda, sukari hutolewa ndani ya seli, hapo huongezeka na hutoa nguvu.

Ikiwa baada ya chakula cha jioni zaidi ya masaa mawili yamepita, na viashiria vya sukari bado ni kubwa, basi kuna upungufu wa insulini, na uwezekano mkubwa wa ugonjwa wa sukari huibuka.

Watu wote wenye ugonjwa wa sukari wanahitajika kupima sukari yao kila siku. Utafiti unahitajika pia kwa watu ambao wana hali ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi. Hali hii inaonyeshwa na sukari iliyoinuliwa sugu, lakini katika safu hadi 7 mmol / L.

Kwa uchambuzi na glucometer, damu kutoka kwa kidole itahitajika. Toleo la nyumbani la kifaa ni kifaa kidogo kilicho na onyesho. Ni pamoja na sindano na vipande. Baada ya kidole kugongwa, tone la damu hutiririka kwenye kamba. Viashiria vinaonekana kwenye onyesho baada ya sekunde 5-30.

Katika mwanamke, viashiria kawaida ni 3.3-5,5 mmol / l, ikiwa damu ilichukuliwa asubuhi kwenye tumbo tupu. Wakati viashiria ni 1,2 mmol / L juu kuliko kawaida, hii inaonyesha dalili za uvumilivu wa sukari. Nambari hadi 7.0 inaonyesha uwezekano wa ugonjwa wa kisukari. wakati viashiria ni kubwa zaidi, mwanamke ana ugonjwa wa sukari.

Jedwali la classic linaonyesha uwiano wa umri wa mwanamke na viashiria vya kawaida vinavyolingana, hata hivyo, sababu zingine na sifa hazizingatiwi. Thamani ya kawaida kwa umri wa miaka 14-50 ni kawaida ya 3.3-5.5 mmol / l. Katika umri wa miaka 50-60, kiashiria cha 3.8-5.9 mmol / L. Kawaida kwa mwanamke kutoka umri wa miaka 60 ni 4.2-6.2 mmol / l.

Kwa kukosa hedhi kwa mwanamke, sukari inaongezeka kimatibabu. Baada ya miaka 50-60, unahitaji kufuatilia kwa uangalifu sukari ya damu. Magonjwa ya kuambukiza na sugu huathiri kiwango cha sukari.

Viashiria kuu vya mabadiliko ya mwili wa kike wakati wa uja uzito. Kama sheria, kiashiria cha sukari wakati huu huongezeka kwa kiasi, kama mwanamke hutoa fetus na vitu muhimu.

Katika miaka 31-33, kiwango cha sukari ya hadi 6.3 mmol / L sio ishara ya ugonjwa. Lakini, katika hali nyingine, kuna hali ambayo sukari ya sukari kabla ya kujifungua ni 7 mmol / l, lakini baadaye inarudi kawaida. Dalili zinaonyesha ugonjwa wa sukari ya ishara.

Glucose nyingi ni hatari kwa fetus. Hali inahitaji kurekebishwa kwa kutumia maandalizi ya asili ya mimea. Wanawake walio na utabiri wa maumbile wanaweza kuwa katika hatari ya ugonjwa wa kisukari. Wale wanawake ambao walipata ujauzito wakiwa na umri wa miaka 35 na baadaye pia wako kwenye hatari.

Kwa njia, na sukari kubwa ya damu, hatari ya kupata ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa sukari ya sukari huongezeka.

Sukari halali ya damu hadi miaka 30

Nyenzo huchukuliwa kwenye tumbo tupu ili matokeo ni sahihi iwezekanavyo. Unaweza kunywa maji tu bila vizuizi, chakula ni marufuku masaa 8 kabla ya sampuli ya damu. Damu inaweza kuchukuliwa kutoka kwa mshipa au kutoka kwa kidole, lakini njia ya pili sio chungu sana, na ya pili ni sahihi zaidi.

Unahitaji kujua ni kawaida gani ya sukari ya damu kwa wanawake baada ya miaka 30. Kwa kusudi hili, meza maalum hutumiwa. Ikiwa viashiria viko juu ya 5.6 mmol / L. Ikiwa mwanamke amefikia umri wa miaka 31 au zaidi, masomo ya ziada inapaswa kufanywa haraka, kwa mfano, mtihani wa uvumilivu wa sukari. Kulingana na matokeo ya mitihani, daktari atatoa taarifa ya utambuzi.

Kama unavyojua, kuna viashiria vya sukari ya damu, pia huongezeka kwa sababu ya uzee. Baada ya miaka kama 33, wanawake huanza mabadiliko fulani yanayohusiana na umri ambayo yanahitaji kufuatiliwa.

Kwa kuwa mabadiliko yanayohusiana na umri hayawezi kusimamishwa, inahitajika kupunguza ukali wao kwa kucheza michezo na kuishi maisha yenye afya. Baada ya miaka 40, unahitaji kufuatilia sukari kwa uangalifu. Katika miaka 41-60, wanawake huanza kuwa na wanakuwa wamemaliza kuzaa, ambayo ni sifa ya mabadiliko ya homoni ambayo huathiri michakato mingi, pamoja na kiwango cha sukari kwenye damu.

Utaratibu wa uchangiaji damu hautofautiani na umri mdogo na hufanywa kwa tumbo tupu. Kabla ya utaratibu, hauitaji kukaa kwenye lishe kali na ujisumbue na mafunzo mazito ya michezo. Kazi sio kudanganya vifaa, lakini kuanzisha utambuzi sahihi.

Kabla ya sampuli ya damu, madaktari wanapendekeza kwamba usibadilishe mtindo wako wa maisha. Ni bora kuwatenga vyakula vya kukaanga na pipi kwa idadi kubwa siku chache kabla ya ziara ya hospitali. Ikiwa mwanamke ana kazi ya usiku, unapaswa kuchukua siku ya kupumzika na kulala vizuri kabla ya mtihani.

Mapendekezo sawa yanapatikana katika visa vingine vyote, kwani haifai kufanya kazi zaidi kabla ya uchambuzi. Wanaweza kupotosha matokeo ya jaribio, kama matokeo ambayo watahitaji kufanywa upya:

ukosefu wa usingizi
overeating
mazoezi mazito ya mwili.

Wanasayansi wanaripoti kuwa ugonjwa wa kisayansi wa aina ya II ambao hautegemei insulini mara nyingi ulizingatiwa katika umri wa miaka 50-40, sasa mara nyingi unaweza kupatikana kwa miaka 30, 40 na 45.

Sababu za hali hii kwa wanawake ni urithi mbaya, tabia ya kunona sana na shida wakati wa kuzaa. Pia kumbuka athari hasi za mfadhaiko, mizigo mizito, ambayo husababisha michakato ya metabolic.

Wanawake kutoka umri wa miaka 37-38 wanapaswa kujua kwamba kuna meza nyingine ya taja ya viashiria vya sukari ya damu. Ndani yake unahitaji kuangalia viwango halali vya sukari. Ikiwa damu imechukuliwa kutoka kwa mshipa, basi kawaida ni 4.1-6.3 mmol / L; ikiwa kutoka kwa kidole, basi 3.5 - 5.7 mmol / L.

Vipengele vya utafiti

Kwa wanawake, hakuna masharti maalum kwa uchambuzi. Damu inachukuliwa kwa uchambuzi kutoka 8 hadi 11 asubuhi. Chakula cha mwisho kinapaswa kuwa masaa 8 kabla.

Jinsi ya kuandaa mchango wa damu kwa sukari? Ikiwa uchunguzi wa damu wa kawaida unachukuliwa juu ya tumbo tupu, basi siku chache kabla ya uchambuzi, hauitaji kuambatana na lishe au kujizuia na lishe yako ya kawaida.

Hakuna haja ya kunywa pombe, kwa sababu ina sukari nyingi, ambayo inaweza kufanya matokeo kuwa mabaya. Uchambuzi unapaswa kufanywa, haswa ikiwa katika umri wa miaka 30-39 kuna:

migraines inayoendelea
kizunguzungu
udhaifu, kukata tamaa,
njaa kali, uchangamfu na jasho.
kukojoa mara kwa mara
shinikizo la chini au la juu la damu.

Kwa kuongezea, ni muhimu kukumbuka kuwa baada ya miaka 34- 35, athari hasi ya mfadhaiko na mkazo wa akili kwa hali ya jumla ya mwili huongezeka. Uzoefu mbaya unaweza kusababisha viashiria vya sukari isiyo ya kawaida, kwa hivyo kufanya kazi kwa bidii inapaswa kuepukwa kabla ya kujaribu mtihani wa damu. Ikiwa matokeo ya mtihani hayana shaka, basi utafiti mwingine unapaswa kufanywa baada ya kula.

Katika video katika kifungu hiki, daktari atazungumza juu ya kiwango cha kawaida cha sukari kwenye damu.