Jinsi ya kuongeza sukari ya damu: ambayo ni bora

Je! Haukuweza kutoa bora zaidi katika mafunzo kwa sababu ya kupoteza nguvu isiyoeleweka? Baada ya kazi, badala ya kazi za nyumbani, unalala chini na hauwezi kusimama kwa sababu ya uchovu wa uchovu ghafla? Kizunguzungu kidogo? Kila kitu karibu kinasikitisha, ninataka amani na utulivu? Wengi wanafikiria hii ni kazi zaidi, ambayo imekuwa ya mtu wa kisasa karibu hali ya kila wakati. Walakini, sababu inaweza kuwa kubwa zaidi. Dalili sawa hufuatana na hypoglycemia - mkusanyiko mdogo wa sukari kwenye damu. Kitu chochote kinaweza kutumika kama sababu ya kuchochea: kutoka kwa upungufu wa vitamini hadi oncology.

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

Ili kurekebisha hali hiyo, unahitaji kujua jinsi ya kuongeza sukari ya damu na njia zilizoboreshwa. Walakini, hii inapaswa kufanywa kwa uangalifu, kwani njia zingine hazifai kwa kila mtu.

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

Mapendekezo

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

Kabla ya kuongeza sukari, lazima:

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

hakikisha kuwa iko chini kabisa kwako, na nyumbani hii inaweza tu kufanywa na glukometa, vinginevyo dalili za hypoglycemia zinaweza kuchanganyikiwa kwa urahisi na uchovu wa kawaida na kazi ngumu,
fanya uchunguzi wa kimatibabu ili kubaini ugonjwa unaowezekana na kutibiwa.

Wanasaikolojia wanahitaji kuongeza sukari kwa uangalifu sana, kwani hii inaweza kusababisha hyperglycemia au kukosa fahamu kwao. Wanahitaji kutenda madhubuti kulingana na maagizo yaliyotolewa na daktari anayehudhuria.

p, blockquote 6.0,0,0,0,0 ->

Kuongeza sukari ya damu kwa mtu mwenye afya, kukabiliwa na hypoglycemia, unahitaji kuchagua njia rahisi zaidi kwako mwenyewe. Mita ilionyesha takwimu chini ya kawaida - mtu anakunywa chai tamu na chokoleti, mtu huchukua kidonge (kwa ruhusa ya daktari), na mtu ... anaenda kwenye parachuting au kutazama sinema ya kutisha.

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Lakini kwa hali yoyote, kwa kila njia inayopatikana unahitaji kupata ruhusa ya daktari, kwani huchaguliwa mmoja mmoja kulingana na sababu za kuchochea na sifa za mwili. Utalazimika kuchukua jukumu la kuanza.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Njia 1. Nguvu

Hii ndio njia ngumu na ya majaribio ya kuongeza sukari. Kuna aina maalum ya bidhaa zilizo na mali hii:

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

nafaka: mahindi, nyeupe na airy mchele, binamu, semolina, granola,
confectionery, muffin: kuki za mkate mfupi, vikuku, donuts, mikate, mikate,
chakula cha makopo
Vinywaji: syrups tamu, juisi ya miwa, bia, vinywaji vinywaji vyenye kaboni, nishati,
michuzi, vitunguu na viungo: haradali na sukari, ketchup, mayonesi,
mboga: mihogo, viazi, beets, mshale,
matunda matamu: Persimmon, ndizi, medlar, tarehe, zabibu, papaya, tikiti, tini, tikiti, lychee, makopo yoyote katika syrup tamu,
pipi: asali, baa za chokoleti, pipi, jelly, ice cream, sukari ya aina yoyote, molasses,
vitafunio: chipsi, viboreshaji,
matunda yaliyokaushwa
chakula cha haraka: pizza, hamburger, nugices.

Wakati wa kutumia bidhaa hizi, unahitaji kukumbuka kuwa hii ni hatua ya wakati mmoja - tu ili kuongeza sukari iliyoshuka kwa muda na kuboresha ustawi. Hii haimaanishi kwamba baada ya kesi moja kama hii ni muhimu kujumuisha bidhaa zote kwenye lishe ya kila siku. Ikiwa hii imefanywa, fetma imehakikishwa, na huko, ugonjwa wa sukari na shinikizo la damu na atherosulinosis hauchukua muda mrefu.

p, blockquote 10,0,1,0,0 ->

Kwa hivyo, ikiwa gombo la glasi lilionyesha ghafla kiwango chini ya kawaida, unaweza kula matunda kadhaa, nenda na glasi ya chai iliyo tamu na pipi. Kila moja ina ladha yake mwenyewe. Pamoja na ukweli kwamba chakula cha haraka, vitafunio na kila kitu mafuta pia husababisha kuongezeka kwa sukari, bado endocrinologists wanapendekeza kutoa upendeleo kwa pipi, na hata kwa idadi ndogo.

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Kuna orodha nyingine ya kuzingatia katika hali kama hizi. Haya ni vyakula vilivyokatazwa na sukari ya chini, kwani vinapunguza zaidi mkusanyiko wake katika damu:

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

kunde (isipokuwa maharagwe ya kuchemshwa),
wiki: avokado, rhubarb, bizari, vijiti na vitunguu, mchicha, lettuce, chika,
kitani, mbegu za ufuta, mbegu za poppy
dagaa
maziwa ya mlozi, juisi zilizopakwa upya na vinywaji vyovyote vya nyumbani bila sukari iliyoongezwa,
mboga: avocado, chard, matango, broccoli, vitunguu, rad radies, Brussels hutoka, kolifulawa na kabichi nyeupe, pilipili, zukini, mbilingani, karoti, artichoke, nyanya,
karanga: mwerezi, walnuts, mlozi, karanga, hazelnuts, korosho, nazi,
michuzi, vitunguu, viungo: mchuzi wa soya, siki, tangawizi,
matunda: matunda ya machungwa, maapulo yasiyotumiwa, pears ngumu, matunda ya matamanio, makomamanga, plums, apricots, quince,
berries: gooseberries, currants nyeusi, goji, acerola, raspberries, cherries, Blueberries, blackberry,
shayiri na shayiri ya lulu.

Kumbuka kwa orodha hii ni sawa na ile iliyotangulia: kwa hali yoyote bidhaa hizi haziwezi kutengwa kutoka kwa lishe, kwani zinafaa kwa mwili. Wakati wa shambulio la hypoglycemia, inashauriwa usile kwa masaa 3-4.

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Mapendekezo ya Lishe ikiwa mshtuko huanza kutokea mara nyingi:

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Kula wanga wa polepole zaidi, sio ule wa haraka (unahitaji kula tu wakati wa shambulio).
Sehemu ya lazima ya lishe ni chakula cha protini, ambacho hurekebisha michakato ya kimetaboliki inayoathiri muundo wa kemikali wa damu.
Fiber inapaswa kuwa kwenye menyu kila siku.
Vyakula vyenye mafuta - kidogo iwezekanavyo.
Wanga na mafuta rahisi hayaendani katika sahani moja.
Panga milo ya mgawanyiko.
Kuna saa.
Kiwango cha kila siku cha maji ni lita 2.
Chumvi - kidogo iwezekanavyo.

Mapendekezo haya yanahitaji kutekelezwa kwa misingi inayoendelea ili usisababisha kushuka kwa sukari kwa kiwango muhimu.

p, blockquote 17,0,0,0,0,0,0 ->

Njia ya 2

Njia moja inayofaa zaidi ni kutumia dawa ambazo zinaongeza sukari haraka. Inachukua dakika chache kusubiri. Walakini, zina shida mbili ambazo lazima zizingatiwe.

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Kwanza, dawa zote, pamoja na zile zinazoongeza sukari, ni kemia na synthetics, na athari nyingi na orodha ndefu za contraindication. Pili, zinaweza kutumika tu kwa idhini ya daktari.

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Na hypoglycemia, vidonge vifuatavyo kawaida huwekwa:

p, blockquote 20,1,0,0,0 ->

dawa, kingo kuu inayotumika ambayo glucose hufanya: Glucosteril, Elkar, Glucofage, GlucaGen,
β-blockers: Atenolol, Carvedilol, Talinolol,
diuretics ya thiazide: Oxodoline, Ezidrex, Chlortalidone,
wapinzani wa kalsiamu wa muda mfupi: Nifedipine, Verapamil, Diltiazem.

Na hypoglycemia, madawa ya kulevya wakati mwingine hutumiwa, ambayo wengi wao huitwa sawa na homoni ambayo huongeza sukari ya damu na msingi wao:

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Adrenaline (Epinephrine),
Glucagon (GlucaGen, HypoKit),
Hydrocortisone na cortisol kama dutu inayotumika (Ortef, Laticord, Solu-cortef, Hydrocortisone hemisuccinate),
Somatotropin (Biosome, Jintropin, Rastan, Humatrop, Genotropin, Omnitrop, Dinatrop, Sizen, Ansomon),
glucocorticoids (Budenofalk, Prednisolone, Berlicort, Dexamethasone),
L-thyroxine (Bagothyrox, Eutirox, Levothyroxine),
Triiodothyronine (Lyothyronine).

Kwa kuongezea, kama athari ya upande, sukari inaweza kuongeza madawa ya kigeni kabisa ambayo kwa kawaida hayapewi maagizo maalum kwa ajili ya matibabu ya hypoglycemia:

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

vidonge vya kuzuia uzazi
TCAs za kizazi cha kwanza (antidepressants): Azafen, Amitriptyline, Fluorazizin, Zoloft, Elavel, Lyudiomil,
Isoniazid (Isoniazid) kutoka kifua kikuu,
derivatives ya asidi ya barbituric na athari ya hypnotic: Metohexital, Thiopental, Pentobarbital, Butalbital, Talbutal,
Doxycycline kutoka kwa kikundi cha tetracycline,
Diazoxydum kwa vasodilation.

Kwa uimarishaji wa jumla wa mwili, inahitajika kunywa vitamini kwa ngumu na tofauti. Walakini, mmoja wao ana mali maalum ya kuongeza sukari ya damu. Hii ni asidi ya nikotini (vitamini B3 au PP).

p, blockquote 23,0,0,0,0 -> Dawa za Hypoglycemia

Dawa za kulevya zinazoongeza sukari ya damu zinapaswa kunywa kwa uangalifu sana, haswa kwa wagonjwa wa kisukari. Kipimo kisicho sahihi au chaguo la dawa mbaya inaweza kusababisha kuruka mkali katika sukari, ambayo ni hatari sana kwa afya na hata maisha.

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Kwa shambulio kali la hypoglycemia, ikiwa kunywa dawa hiyo haisaidii, ambulensi inaitwa. Sindano ya glucagon hupewa kama hatua za kuondoa nguvu, na matone ya ndani ya sukari na sukari hupewa hospitalini.

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Njia 3. Mimea

Dawa ya mitishamba inapendekeza kutumia mimea fulani. Wao huongeza mkusanyiko wa sukari katika damu na wana athari ya tonic na ya kurejesha kwa mwili wote. Kwa msingi wao, unaweza kupika decoctions na infusions. Hii ni pamoja na:

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

marshmallow kawaida,
asali stevia
lewey
elecampane juu
licorice (licorice),
nyasi ya ngano inayotambaa
ginseng
lippia tamu (nyasi ya Azteki),
lemongrass,
maduka ya dawa chamomile,
kupanda kubwa na lanceolate,
orchis zilizoonekana.

Kichocheo cha ulimwengu wote kwa kutumiwa ambayo yanafaa kwa mimea yoyote kutoka kwenye orodha hapo juu:

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Kusaga 100 g ya malighafi ya dawa (safi au kavu).
Mimina maji ya kuchemsha juu ya lita.
Endelea moto wazi kwa nusu saa.
Mimina ndani ya thermos.
Baada ya dakika 40 Unaweza kuchuja na kunywa.

Ubora wa mimea ambayo inaweza kuongeza sukari, kurekebisha hali na utulivu wa muundo wa kemikali ya damu ni kwamba hawakunywa mara kwa mara, lakini tu na shambulio la hypoglycemic.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Mbinu 4. Tiba za watu

Huko nyumbani, lakini kwa idhini ya daktari, unaweza kuinua kiwango cha sukari ya damu na tiba za watu.

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

p, blockquote 30,0,0,1,0 ->

Hakuna uhaba wa mapishi. Lakini hakuna mtu anayehakikishia matokeo, kwani dawa rasmi haithibitisha ufanisi wao. Zingatia majibu ya mwili wa mtu binafsi.

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Kula karafuu 3 za vitunguu na muda wa dakika 15.
Kunywa decoction ya joto ya viuno vya rose, na kuongeza sukari kidogo au asali ndani yake.
Chukua 5 g ya mimea iliyokatwa: grisi ya ngano, chamomile, mdalasini, wort ya St John, mapishi na hemophilus. Mimina glasi ya maji ya kuchemsha. Baada ya nusu saa, shida na kunywa.
Futa matone 20 ya tincture ya maduka ya dawa ya Leuzea katika 20 ml ya maji baridi ya kuchemsha. Kunywa nusu saa kabla ya milo.
Kusaga 50 g ya majani safi ya lemongrass, dandelion na nettle. Ongeza vitunguu 1, kung'olewa katika pete. Msimu na cream ya sour iliyochanganywa na maji ya limao. Ongeza chumvi kidogo.
Kula lingonberry chache au bahari ya bahari.

Kuna tiba nyingi za watu, lakini kila kiumbe hurejea kwao tofauti.

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Njia zingine

Mbali na hayo hapo juu, kuna njia zingine kadhaa za kawaida za kuongeza sukari ya damu.

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Sana

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Katika hali mbaya, adrenaline hutolewa katika mwili, ambayo huongeza sukari. Ikiwa kiwango chake kimeanguka chini ya kawaida sio vibaya, unaweza kutazama sinema ya kutisha, kucheza mchezo wa kupendeza wa kompyuta, wapanda wapanda farasi au kuruka kutoka parachute. Haipendekezi kwa kusudi hili kunywa kahawa na kushiriki katika michezo ya kazi, kwa vile wanazidisha hali hiyo na hypoglycemia.

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Dhiki

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

Oddly kutosha, wakati mwingine hali kali ya mkazo ni muhimu hata. Hakika ilifanyika kwako kuwa huwezi kutoka kitandani kwa sababu ya uchovu usio na uvumilivu, lakini mara tu mtoto wako atakapotangaza kwamba amepokea debu shuleni, hali yako inaboresha. Kuna nguvu za kusimama, na kugombana, na kuchukua hatua kadhaa. Kwa kweli, hii ni kwa sababu ya kemia safi: kutikisa kidogo kunalazimisha mwili kutoa cortisol, na kwa upande wake, huongeza sukari.

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Wakati wa shambulio la hypoglycemic, hakuna shughuli za mwili zinazopendekezwa, kwani misuli huchukua sukari kutoka damu na inazidi hali hiyo. Ikiwa una nguvu kidogo, unaweza kwenda kutembea kwa kasi isiyoweza kufutwa, lakini unaongozana na mtu tu. Ni bora kutopanda ngazi - tumia lifti kwa nyakati kama hizo.

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Ili kuongeza sukari ya damu wakati wa ujauzito, lazima kwanza uambatane na mapendekezo hayo kwenye lishe, ambayo yalitajwa hapo juu. Hakuna bidii ya mwili kwenye misuli, kaa tu hai na simu, lakini usiipitishe na mafunzo. Na jambo muhimu zaidi ni kubeba kila wakati kwenye mfuko wako lollipops kadhaa ambazo zitakuokoa kutoka kwa shambulio mahali popote na wakati wowote. Ikiwa hakuna hatua zinazochukuliwa, hypoglycemia itaathiri vibaya ukuaji wa fetasi. Watoto huzaliwa na ukosefu wa uzito wa mwili na kasoro katika mfumo wa endocrine.

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Kila mtu anajua kuwa sukari ya damu ya kupita ni hali hatari, ambayo ni ishara kuu ya ugonjwa wa sukari. Lakini wachache wanaogopa viwango vyake vya chini, ambavyo sio hatari kwa afya. Hypoglycemia inaweza pia kusababisha fahamu na kifo. Kwa hivyo, mara tu ishara za kwanza zilipoonekana, hakuna haja ya kusita. Ziara ya wakati unaofaa kwa daktari itazuia shida. Njia zote zilizo hapo juu za kuongeza mkusanyiko wa sukari inaweza kujaribu tu kwa ruhusa ya wataalam wenye utaalam.

p, blockquote 40,0,0,0,0 -> p, blockquote 41,0,0,0,1 ->

Sababu na ishara za sukari ya chini

Ili kusaidia ugonjwa wa kisukari kuacha hypoglycemia, unahitaji kujua dalili za hali hii. Kama sheria, inaonyeshwa na ishara kama hizi:

udhaifu
njaa kali
kiu
maumivu ya kichwa na kizunguzungu,
Kutetemeka kwa mwili
anaruka kwa shinikizo la damu,
matusi ya moyo,
jasho kupita kiasi
machafuko.

Viwango vya sukari vinaweza kushuka chini hata ya kawaida hata kwa mtu mwenye afya. Hii inatokea kwa kuzidisha mwili kwa nguvu (haswa ikiwa ni kawaida kwa mwili), na kusimama kwa muda mrefu kati ya milo na kukiwa na mafadhaiko tu. Ili kurekebisha hali katika kesi hii, kawaida ni ya kutosha kunywa chai tamu na kula sandwich na mkate mweupe. Lakini na ugonjwa wa sukari, sababu zingine zinaweza kusababisha hypoglycemia. Hii ndio kipimo kibaya cha insulini, na kuruka chakula kifuatacho, na kubadilisha aina moja ya dawa kuwa nyingine.

Hatari zaidi ni hypoglycemia, ambayo hutokea kwa sababu ya ulaji wa pombe. Mara ya kwanza, pombe hupunguza sana sukari ya damu, ndiyo sababu mtu hunywa pombe haraka. Dalili za "kuchoka" na pombe ni sawa na ishara za hypoglycemia, kwa kuongezea, matumizi ya vinywaji vikali husababisha tahadhari, na mwenye ugonjwa wa kisukari hawezi kutathmini hali yake kila wakati. Hatari iko katika ukweli kwamba kupungua kwa sukari sana kunaweza kutokea usiku wakati wa kulala, na yule anayekunywa anaweza asihisi hii.

Ili kugundua hypoglycemia, inatosha kupima sukari ya damu na glasi ya mtu binafsi. Ikiwa alama juu yake ni 3.5 mmol / L na chini, unahitaji kuanza kumsaidia mgonjwa wa kisukari. Mwanzoni, shambulio hilo linasimamishwa kwa urahisi kwa kula wanga wa haraka, lakini ni muhimu kudhibiti jinsi kiwango cha sukari ya damu kinabadilika kwa wakati.

Msaada nyumbani

Nyumbani, unaweza kuongeza sukari ya damu na chakula. Kukabiliwa na hypoglycemia inaweza kusaidia:

pipi
asali au jamu ya matunda,
kinywaji tamu kisicho cha pombe
juisi ya matunda
sandwich
kuki

Ili wanga wanga rahisi kuingia ndani ya damu haraka, zinaweza kuoshwa chini na chai tamu. Walakini, ni muhimu sio kuipindua, ili usichochee kuongezeka kwa viwango vya sukari.Baada ya kula vyakula vyenye sukari, mara nyingi unahitaji kutumia glukometa na rekodi viashiria vyote ili kuelewa jinsi mkusanyiko wa sukari kwenye mtiririko wa damu unabadilika.

Matunda tamu pia yanaweza kusaidia kuongeza sukari ya sukari. Hii ni pamoja na tini, zabibu na tikiti. Ndiyo sababu bidhaa hizi hazipendekezwi kula kwa kiasi kikubwa kabla ya uchambuzi wa glycemia. Wanaweza kupotosha matokeo na kusababisha kuongezeka kwa bandia kwa kiashiria hiki. Kwa njia za kuongeza tiba za watu wa sukari ni pamoja na compotes za matunda na sukari, pamoja na decoctions iliyokatwa ya matunda ya dawa (kwa mfano, viuno vya rose). Walakini, hazijatumiwa sana kupunguza shambulio, kwani inachukua muda kuwaandaa, na kwa hypoglycemia, unahitaji kuchukua hatua haraka.

Vidonge vya glucose

Badala ya vyakula vitamu na vinywaji, unaweza kutumia vidonge vya sukari. Wanatenda haraka sana, kwani karibu mara tu baada ya kuingia ndani ya mwili, wanga huu huanza kufyonzwa ndani ya damu. Sehemu ya sukari huingia kwenye mtiririko wa damu hata kwenye cavity ya mdomo chini ya hatua ya enzymes iliyotengwa na tezi za mate.

Faida nyingine ya fomu ya kibao ni uwezo wa kuhesabu kipimo kwa usahihi. Daktari anayehudhuria tu ndiye anayeweza kukuambia jinsi ya kufanya hivyo kwa usahihi, kwa hivyo ni bora kujadili nuances hizi mapema kwa madhumuni ya kuzuia na kununua mfuko wa vidonge ikiwa utahitaji. Kwa wastani, inaaminika kuwa gramu 1 ya sukari safi huongeza kiwango cha glycemia na 0.28 mmol / L. Lakini kiashiria hiki kinaweza kutofautiana, kwa kuwa inategemea aina ya ugonjwa wa sukari, shughuli za kongosho, uzito na umri wa mgonjwa.

Na hypoglycemia kali, kawaida inatosha kuchukua 12-15 g ya sukari, na kwa fomu kali zaidi, kwa kuongezea, baada ya muda fulani, unahitaji kula chakula na wanga mwilini polepole katika utunga (mkate mzima wa nafaka, uji wa nafaka, nk). Ikiwa kiwango cha sukari kinabadilika bila kutarajia au dalili za mgonjwa kuzidi, huwezi kukaa nyumbani - unahitaji kupiga simu ambulensi na kulazwa hospitalini kwa matibabu yasiyopangwa. Katika hospitali, madaktari wanaweza kufanya uchunguzi kamili wa mwili na kuchukua hatua zote za kudumisha afya na maisha ya mgonjwa.

Hypoglycemia ni bora kuepukwa, kumbuka kuzuia. Ili kufanya hivyo, unahitaji kula chakula cha usawa, uweza kuhesabu kwa usahihi idadi ya vitengo vya mkate kwenye sahani na urekebishe kwa usahihi hii na pembejeo ya insulini. Lakini bidhaa na vidonge vinavyoongeza sukari vinapaswa kuwa karibu kila wakati, kwa sababu, kutoka kushuka ghafla kwa sukari ya damu, kwa bahati mbaya, hakuna mtu aliye salama.