Je! Cholesterol ya chini inamaanisha nini?

Kiwango cha cholesterol ni moja ya viashiria muhimu zaidi ambavyo vinaweza kuamua hali ya afya. Kupungua kwa mkusanyiko wa dutu hii katika mwili kunaweza kusababisha magonjwa mbalimbali. Kwa kuzingatia hii, inahitajika kujua ni nini sababu za cholesterol ya chini, na pia huduma nyingine za ukiukwaji huu.

Cholesterol na aina zake

Thamani, aina na kazi za cholesterol katika mwili wa binadamu

Cholesterol ni dutu ya lipid ambayo inatolewa na ini. Inafanya kazi nyingi muhimu kwa utendaji wa kawaida wa kiumbe chote. Dutu kama hiyo inapatikana katika mwili sio tu wa wanadamu, lakini pia ya wanyama. Kiasi kidogo cha cholesterol pia hupatikana katika mafuta ya mboga.

• Uundaji wa membrane ya seli
• Ushiriki katika uzalishaji wa homoni za ngono
• Msaada wa Adrenal
• Uzalishaji wa bile
• Kubadilisha Nishati ya jua kuwa Vitamini D
• Shiriki katika michakato ya metabolic
• Kutengwa kwa tishu

Cholesterol kawaida huwekwa kulingana na ubora wake. Kuna cholesterol "nzuri" na "mbaya", ambayo hutofautiana kutoka kwa kila mmoja katika unyevu wao:

• Upendeleo wa aina ya "mbaya" ya dutu ni kwamba wakati unazungukwa sana katika damu, huanza kuishi kwenye uso wa mishipa ya damu. Kama matokeo ya hii, fomu huundwa, kwa sababu ambayo patency ya mishipa na mishipa inazidi, huwa dhaifu na rahisi kubadilika. Kama matokeo, ugonjwa unaojulikana kama atherosulinosis unaweza kuendeleza, ambayo baadaye husababisha shida kubwa katika mfumo wa mshtuko wa moyo na viboko.
• Cholesterol inayoitwa "nzuri" ina athari kinyume na mwili. Kwa kiwango cha kawaida cha dutu hii, uwezekano wa ugonjwa wa moyo na mishipa hupunguzwa.

Ikumbukwe pia kwamba triglycerides inaweza kuunda katika mwili wa binadamu. Hii ni aina ya dutu ya mafuta ambayo hupatikana wakati cholesterol "nzuri" iko chini ya kawaida, wakati fomu nyingine inazidi kawaida. Uundaji wa triglycerides inachangia matumizi ya kawaida ya pombe, pipi, vyakula vyenye mafuta.

Na kiwango cha juu cha triglycerides, utaratibu wa amana za mafuta huamilishwa, kama matokeo ambayo mtu huendeleza unene.

Bila shaka, cholesterol ni dutu muhimu ambayo hufanya kazi nyingi, lakini kulingana na ubora wake, inaweza kuwa "nzuri" au "mbaya".

Je! Cholesterol imedhamiriwaje?

Utambuzi wa cholesterol - Mtihani wa Damu: Maandalizi na Utaratibu

Ili kujua kiwango cha cholesterol katika damu, utaratibu maalum hutumika - wigo wa lipid ya damu. Njia hii ya utambuzi inakusudia kuamua idadi ya "nzuri" na "mbaya", cholesterol jumla, pamoja na yaliyomo katika triglycerides katika damu.

Kabla ya utaratibu, maandalizi kadhaa ni muhimu. Ndani ya masaa 12 kabla ya uchambuzi, haifai kula chakula chochote au kunywa chochote isipokuwa maji safi bado. Kwa kuongeza, unapaswa kuacha kuchukua dawa, na siku kabla ya utaratibu, ondoa vyakula vyenye mafuta au viungo kutoka kwa lishe yako. Wakati wa utaratibu, mgonjwa hupigwa sampuli kwa kiasi kinachohitajika kuamua kiwango halisi cha cholesterol.

Mara moja kabla ya kupitisha uchambuzi, inashauriwa kupumzika, kuondoa msisimko unaowezekana, kwani inaweza kuathiri vibaya kuegemea kwa matokeo.

• Kwa wanaume, kawaida ya cholesterol "nzuri" ni 2.25-4.82 mmol kwa lita 1 ya damu. Katika wanawake, kiashiria hiki ni 1.92-4.50 mmol kwa lita 1 ya damu.
• Kama cholesterol "mbaya", kwa wanaume kawaida ni 0.7-1.7 mmol kwa lita 1, na kwa wanawake - 0.86-2.2 mmol kwa lita 1 ya damu.

Ni muhimu kulipa kipaumbele kwa yaliyomo ya triglycerides katika damu. Kiwango cha kawaida cha dutu hii ni chini ya 200 mg / dl. Kiwango cha juu kinachoruhusiwa ni hadi 400 mg / dl. Kuongezeka kwa kiashiria hiki katika matokeo ya uchambuzi inaonyesha kiwango cha kuongezeka kwa triglycerides.

Uchambuzi wa cholesterol unapendekezwa kwa wanawake na wanaume zaidi ya miaka 20. Utaratibu unapaswa kurudiwa angalau mara moja kila miaka 5, kwa kukosekana kwa dalili za ukiukaji wa kawaida. Kwa kuongezea, kuangalia kiwango cha cholesterol katika damu inashauriwa kwa watoto wa miaka 2. Utambuzi unaorudiwa unaweza kufanywa ili kuamua ufanisi wa matibabu, na vile vile katika utayarishaji wa chakula, kudhibiti viwango vya cholesterol. Katika hali nyingine, jaribio linaweza kuamriwa kwa dalili za ugonjwa wa mfumo wa moyo na mishipa.

Chini ya cholesterol ya kawaida: sababu

Sababu na hatari ya kupunguza cholesterol ya damu

Kupunguza cholesterol ni njia hatari ambayo inaweza kusababisha athari nyingi mbaya za kiafya. Kujua sababu kuu za ukiukaji kama huo, uwezekano wa kuendeleza maradhi unaweza kupunguzwa.

Sababu za kupunguza cholesterol:

1. Lishe isiyofaa. Watu ambao hula kila wakati vyakula vyenye mafuta mengi mara nyingi hupata cholesterol ya chini. Kwa kuongezea, unyanyasaji wa pipi na vileo vina athari hasi.
2. Ugonjwa wa ini. Inajulikana kuwa karibu cholesterol yote katika mwili wa binadamu hutolewa na ini, na kwa hivyo kupungua kwa kiashiria ni moja wapo ya dalili zinazojulikana zinazojidhihirisha katika usumbufu mbali mbali wa chombo hiki. Hasa, cholesterol chini ya kawaida inaweza kuonyesha maendeleo ya kushindwa kwa ini.
3. Dhiki. Dhiki ya kila wakati kwenye mwili inaweza kuwa ya kisaikolojia na ya kisaikolojia katika asili. Bila kujali hii, mafadhaiko ya kawaida husababisha kasi ya uzalishaji wa homoni, ambayo kwa upande huathiri akiba ya cholesterol ambayo iko kwenye mwili.
4. Upungufu wa lishe. Kupungua kwa cholesterol ya damu inaweza kusababishwa na utapiamlo wa muda mrefu, au magonjwa yanayohusiana na kunyonya chakula. Katika hali kama hizo, kiasi cha kutosha cha virutubisho huingia mwilini, kwa sababu ambayo cholesterol haiwezi kuwa katika kiwango cha kawaida.
5. Hyperthyroidism Hali hii inahusishwa na shughuli inayoongezeka ya tezi ya tezi, ambayo inawajibika kwa uzalishaji wa homoni nyingi. Usumbufu wa tezi ya secretion ya ndani husababisha kupungua kwa cholesterol ya damu, pamoja na shida zingine nyingi na malfunctions ya viungo mbalimbali.
6. Uzito. Katika hali nadra, kupungua kwa cholesterol inaweza kuzingatiwa kwa wanadamu tangu utoto. Kama sheria, sababu ya ukiukwaji kama huo ni ugonjwa wa urithi unaohusishwa na ukosefu wa uzalishaji wa dutu na ini. Pia, upungufu unaweza kusababishwa na ugonjwa wa kuzaliwa, ambao unahusishwa na shida fulani wakati wa uja uzito.
7. Kwa kuongezea, kupungua kwa mkusanyiko wa cholesterol katika damu inaweza kuwa matumizi ya dawa kadhaa. Dawa kadhaa zina athari ya upande, ambayo inajidhihirisha katika kupungua kwa cholesterol, pamoja na vitu vingine vya lipid. Kupotoka kutoka kwa kawaida ni hatari kwa sababu ya ukweli kwamba inaweza kusababisha shida na shida, kisaikolojia na kisaikolojia.

Hatari ya kupunguza cholesterol:

• Fetma, ambayo hufanyika kwa sababu ya ukweli kwamba mwili hauwezi kuchimba mafuta kwa kiwango muhimu.
• Unyogovu uliyotengwa
• Mashambulio ya hofu
• Ilipungua shughuli za ngono
• Utasa
• Osteoporosis
• Hyperthyroidism

Matokeo hatari sana ya upungufu wa cholesterol katika damu ni kiharusi cha hemorrhagic. Hali hii inaonyeshwa na ukiukwaji mkali wa mzunguko wa ubongo, ambayo inaweza kusababisha kutokwa na damu katika siku zijazo. Kawaida, aina hii ya kiharusi hufanyika kwa sababu ya kwamba wakati wa kupunguza cholesterol, membrane za seli huwa dhaifu na nyeti. Bila shaka, kupunguza viwango vya cholesterol ni hatari kwa afya, na kwa hivyo ukiukwaji kama huo unahitaji matibabu ya uangalifu.

Njia za kuhalalisha

Njia za kuongeza cholesterol

Dawa nyingi hutumiwa kupunguza cholesterol, lakini hakuna dawa za kuongeza yaliyomo katika dutu hii. Matibabu ya madawa ya kulevya inaweza tu kufanywa kwa kutumia Niacin ya dawa, hata hivyo, wataalam wanapendekeza chaguo hili tu katika hali nadra na ngumu, kwani kuchukua dawa hii inahusishwa na athari nyingi.

Kwanza kabisa, unahitaji kujua ni kiashiria gani cha kawaida. Kwa hili, inahitajika sio tu kufanya uchambuzi unaofaa, lakini pia shauriana na mtaalamu, kwani ndiye atakayeweza kuamua hali halisi ya cholesterol kulingana na umri na tabia ya kisaikolojia ya mgonjwa.

Ikiwa mgonjwa ni mzito, inashauriwa kupoteza paundi za ziada. Walakini, hii haipaswi kufanywa kwa msaada wa vizuizi katika chakula au kufunga, lakini kwa matumizi ya mazoezi ya mwili ya aina mbali mbali. Kufanya mazoezi sio tu kusaidia kuondoa uzito kupita kiasi, lakini pia huongeza kiwango cha cholesterol "nzuri" katika damu.

Habari zaidi juu ya cholesterol inaweza kupatikana katika video.

Chaguo bora ni safari ya mara kwa mara kwenye bwawa, kwani taratibu za maji zina athari nzuri kwa hali ya kiumbe mzima. Kwa kuongezea, kama mzigo wa mwili juu ya mwili, unaweza kutumia baiskeli au kukimbia kila siku. Ikiwa unataka, unaweza pia kuifanya katika mazoezi, hata hivyo, kupoteza uzito, mazoezi ambayo hayanaathiri tu uwezo wa nguvu wa mtu, lakini pia nguvu zake ni bora.

Jambo muhimu ambalo linapaswa kuzingatiwa na wale wanaotafuta kuongeza cholesterol ni hitaji la kuacha tabia mbaya.

Matumizi ya ulevi husababisha kupungua kwa mwili kwa nguvu, na pia inasumbua mchakato wa kunyonya virutubishi, kwa sababu ambayo haitawezekana kuhalalisha viwango vya cholesterol. Wakati wa matibabu, ni muhimu sana kumtembelea mtaalamu mara kwa mara. Kwa kuongezea, uchunguzi wa damu unaorudiwa kwa cholesterol unapaswa kuchukuliwa ili kufuatilia mabadiliko katika mwili.

Lishe ya kuongeza cholesterol

Lishe sahihi na cholesterol ya chini

Chakula kilicho na upungufu wa cholesterol katika damu haitoi vizuizi muhimu kwa kiasi cha chakula kinachochukuliwa, lakini, vyakula vingi ambavyo vinaweza kuathiri vibaya mkusanyiko wa dutu hii vinapaswa kutengwa kwa lishe.

Bidhaa ambazo matumizi yake inapaswa kupunguzwa:

• Mboga safi. Aina tofauti za mboga zina vitu vinavyoathiri vibaya cholesterol. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba wana mali ya antioxidant ambayo inaweza kuzidisha cholesterol zaidi.
• Karanga. Aina nyingi za karanga ni matajiri katika mafuta. Walakini, mafuta kama haya hayajaa, na ni ya asili ya mmea. Mkusanyiko wa cholesterol ndani yao ni chini sana, na kwa hivyo matumizi ya bidhaa hizo kwa idadi kubwa inaweza kuzidisha hali hiyo.
• Lebo Bidhaa kama vile mbaazi, maharagwe, soya, lenti ni chanzo cha protini za mboga mboga na wanga, na kivitendo haina mafuta. Inapendekezwa kutumiwa kupunguza, badala ya kuongeza cholesterol, na kwa hivyo, na lishe, kunde inapaswa kutengwa kutoka kwa lishe.
• Nafasi. Aina ya nafaka, na kunde, ni vyanzo vya wanga na protini. Idadi yao lazima iwe na madhubuti ili kuzuia kupungua kwa cholesterol.
• Nyama ya kuku Matiti, yamepikwa kwa namna yoyote, kivitendo haina mafuta, na kwa hivyo ni bidhaa isiyofaa na inayoongeza cholesterol katika damu. Kwa kuongeza, kuku hutumiwa hasa kama chanzo cha protini, ambayo inathiri vibaya mkusanyiko wa cholesterol.

Bila shaka, bidhaa zilizoelezwa hapo juu zinafaa kwa mwili wa mwanadamu, na zina mali nyingi na sifa. Walakini, ikiwa cholesterol iko chini ya kawaida, chakula kama hicho kinapaswa kuliwa kwa kiwango kidogo.

Bidhaa za kuongeza cholesterol:

• Kuku Yolks
• Ubongo wa nyama ya ng'ombe
• Nyama ya figo au ini
• Mackerel
• Nyama iliyokatwa
• Jibini la Holland
• Juisi ya karoti
• Mafuta ya mizeituni

Kuenea kabisa ni dhana potofu kwamba ili kuongeza cholesterol ya damu ni muhimu kutumia idadi kubwa ya chakula haraka. Kwa upande mmoja, kula mara kwa mara kwa vyakula kama hivyo kunaweza kuongeza mkusanyiko wa vitu vya lipid. Walakini, katika kesi hii tutazungumza juu ya cholesterol "mbaya", ongezeko la ambayo husababisha athari hasi.

Kwa upungufu wa cholesterol, inashauriwa kula idadi kubwa ya vyakula vyenye Omega-3.

Chanzo cha dutu hii ni aina tofauti za samaki wa sturgeon, pamoja na caviar yao. Kwa kuongeza, Omega - 3 hupatikana katika mazao anuwai. Kuongeza cholesterol, ni muhimu sana kutumia vitamini anuwai. Ni muhimu ili kurekebisha ini, ambayo uzalishaji wa lipid hufanyika. Kwa kuongezea, ulaji wa kawaida wa vitamini unaweza kuboresha mfumo wa kumengenya, kuboresha utumbo wa chakula, na kwa hivyo kuwa na athari chanya katika kazi ya mwili wote.

Bila shaka, kupunguza cholesterol katika mwili inaweza kuathiri vibaya hali ya afya, na kusababisha maendeleo ya shida kadhaa. Unaweza kurekebisha kiashiria cha cholesterol tu ikiwa utapata sababu za kupungua kwake, na vile vile utambuzi kamili na matibabu.

Cholesterol ya chini (hypocholesterolemia)

Hii ni ugonjwa ambao muundo wa plasma ya damu ina faharisi ya cholesterol jumla.

Na hypocholesterolemia, patholojia kama hizo zinaweza kukuza katika mwili wa binadamu:

• Kiasi cha homoni zinazozalishwa zinafadhaika, na ukiukaji hufanyika katika asili ya homoni ya mtu. Katika wanawake wa kizazi cha kuzaa, homoni za ngono hulinda mwili, na kwa kukosekana kwa uzalishaji wao kamili, hatari ya kukuza ugonjwa wa moyo na mishipa katika umri wa mapema huongezeka.
• Na cholesterol ya chini katika damu, libido hupungua, na kwa wanaume, kukosa nguvu hujidhihirisha,
• Mwili hauna upungufu wa vitamini D, vitamini K na A, na vitamini E,
• Ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari unaendelea,
• Shida za njia ya kumengenya,
• Shambulio la moyo wa moyo,
• Hemorrhage kwenye vyombo vya ubongo ni aina ya hemorrhagic ya kiharusi.

Cholesterol ya chini inakera shida kadhaa za mwili na akili katika mwili wa binadamu.

Imethibitishwa kisayansi kwamba hemorrhage ya ubongo ya aina ya hemorrhagic ya kiharusi hufanyika mara 6 mara nyingi kwa wagonjwa walio na cholesterol ya chini kuliko kwa kiwango chake cha juu.

Pia, hatari ya kupata uvimbe wa saratani katika seli za ini ni mara 3 imeongezeka.

Kwa hivyo, ukiulizwa ikiwa cholesterol ya chini katika mwili wa binadamu ni nzuri au mbaya, inaweza kusemwa kwa ujasiri kwamba kupotoka kutoka kwa viashiria vya kawaida kwenda juu au chini kunasababisha ukuaji wa patholojia kali katika mwili wa mwanadamu.

Vipengele vya molekuli za lipoprotein

Cholesterol ni pombe inayo mafuta ambayo huchukuliwa katika miili ya watu wa kila kizazi. Katika masaa 24, gramu 1.0 za cholesterol imetengenezwa.

Katika mwili, awali ya molekuli ya cholesterol inasambazwa kama ifuatavyo:

• 50.0% 55.0% ya lipoprotein hutolewa na seli za ini,
• Kutoka 15.0% hadi 20.0% na seli za utumbo mdogo,
• Iliyobaki imeandaliwa kwenye ngozi, kwenye gamba la adrenal, linalotengenezwa na tezi za ngono,
• Kutoka kwa chakula, kutoka miligram 300.0 hadi milligram 500.0 za cholesterol huingizwa kila siku.

Cholesterol yote (mafuta) inayozalishwa kupitia mtiririko wa damu inaweza kusafirishwa tu kwa njia ya molekyuli za lipoprotein.

Katika mchakato wa kimetaboliki ya cholesterol, aina zaidi ya 300 za proteni zinahusika. Mchakato wa awali yenyewe umegawanywa katika hatua 100, ambazo zinafanywa kwa njia tofauti.

Hii ndio mchakato wa kimetaboliki ya lipid ya mafuta.

Mkusanyiko wa cholesterol jumla katika plasma ya damu ni jumla ya vipande vyote vya lipoprotein ambavyo vina wiani tofauti.

Ukiukaji wa chombo cha moyo na moyo, pamoja na mfumo wa mishipa, huchochea lipoproteini za Masi.

Kawaida ya cholesterol katika damu

Mabadiliko ya kisheria hufanyika kulingana na umri wa mtu tangu kuzaliwa. Katika watoto kutoka kuzaliwa hadi uzee, kiashiria cha cholesterol haigawanywa na jinsia.

Kawaida kwa wavulana na wasichana inapaswa kuwa sawa:

Baada ya kubalehe kwa wanaume, na kwa wanawake, kuna tofauti katika faharisi ya cholesterol jumla:

Cholesterol chini ya kawaida inaweza kuwa halali inayoruhusiwa 3.60 mmol / L.

Ikiwa cholesterol imepunguzwa chini ya 3.6, basi hii inamaanisha ukuaji katika mwili wa mwanadamu wa ugonjwa unaosababisha kupungua kwa mkusanyiko wa lipoproteins katika damu.

Sababu za Chinisterol ya chini

Fahirisi ya cholesterol ya chini katika plasma ya damu haijasomwa kabisa, lakini wataalam wanataja sababu kuu kwa nini cholesterol ya jumla katika damu ni:

• Patholojia ya ini. Ikiwa seli za ini hazifanyi kazi vizuri, muundo usio wa kutosha wa molekuli ya cholesterol hutokea, ambayo husababisha kiwango cha chini katika damu,
• Lishe ya cholesterol ya chini. Ikiwa lishe inayo idadi ndogo ya vyakula vyenye mafuta ya wanyama, basi cholesterol ya kutosha haingii ndani ya mwili, ambayo husababisha kiwango cha chini chake katika damu. Lishe ya kupambana na cholesterol inaweza kusababisha hali hii, ambayo ni ngumu sana na hudumu kwa muda mrefu, muda mrefu wa kufunga, lishe isiyo na usawa, pamoja na ugonjwa wa anorexia,
• Shida za maumbilehusababishwa na ugonjwa wa kuzaliwa
• Patholojia katika mfumo wa utumbopia husababisha cholesterol ya chini kwa sababu ya kuwa viungo havimiliki mafuta,
• Dhiki ya kila wakatipia husababisha cholesterol ya chini katika damu,
• Patholojia katika mfumo wa chombo cha endocrine hyperthyroidism, husababisha cholesterol ya chini,
• Magonjwa ya mfumo wa hematopoietic anemia, husaidia kupunguza kiwango cha lipoproteins katika damu,
• Intoxication ya mwili na mvuke ya methols nzito husababisha kupungua kwa kasi kwa cholesterol,
• Mawakala wa kuambukiza katika mwili. Na sepsis, lipids hupunguzwa,
• Dawa ya kibinafsi na kikundi cha statins husababisha OXC ya chini.

Dawa ya kibinafsi na kikundi cha statins husababisha OXC ya chini

Mara nyingi, kiwango cha chini cha lipids katika damu hajidhihirisha, na hypocholesterolemia ni asymptomatic.

Inahitajika kuzingatia dalili kama hizo, ambayo inaweza kuwa ishara ya index ya chini ya cholesterol katika mwili:

• Ukosefu wa hamu ya kula
• Mafuta aina ya kinyesi cha ugonjwa wa kinyesi,
• Udhaifu wa misuli,
• Usikivu duni, au upotezaji wake kamili,
• Marekebisho yanakuwa polepole,
• Kuna ongezeko na uchochezi wa nodi za lymph,
• Dhihirisho la uchokozi, au hofu ya kila wakati,
• Hali ya unyogovu na kutojali,
• Kupunguza libido na kutokuwa na uwezo kwa wanaume.

Kwa nini kiwango cha chini ni hatari?

Kwa kiwango cha chini cha cholesterol katika plasma ya damu, seli zote za mwili huhisi upungufu wake.

Na index ya chini ya lipid, shida zinajitokeza katika viungo vyote, na mifumo ya mwili wa binadamu:

• Elasticity ya choroid hupotea na huwa dhaifu. Hali hii ya mishipa ya damu husababisha mtiririko wa damu usioharibika katika ubongo. Na udhaifu wa mishipa ya damu, hemorrhage ya mishipa ya ubongo mara nyingi hufanyika na aina ya hemorrhagic ya kiharusi. Kiharusi kama hiki ni mbaya 90.0%, na asilimia 10.0 ya wagonjwa hubaki walemavu na athari mbaya.
• Vipimo vya homoni receptors serotonin, inafanya kazi katika mwili, tu katika hali ya kawaida ya lipid. Ikiwa fahirisi ya cholesterol iliyopungua, basi usumbufu katika psyche ya binadamu unakua, hisia ya wasiwasi, hali ya huzuni inaonekana, shida ya akili na ugonjwa wa Alzheimer,
• Dalili ya upenyezaji wa hali ya juu kupitia mucosa ya matumbo inakua. Na ugonjwa huu, idadi kubwa ya taka zenye sumu kutoka kwa mwili huingia mwilini.
• Hatari kubwa ya kunona sana,
• Kupungua kwa mkusanyiko wa lipoprotein husababisha utasa. Upungufu wa lipid husababisha utumiaji mbaya wa tezi za adrenal, na kupungua kwa kiwango cha homoni za ngono zinazozalishwa,
• Mwili unakoma kuwa sugu ya insulini, kwa sababu hii, aina ya pili ya ugonjwa wa sukari huibuka,
• Kwa upungufu wa lipid, vitamini hazifyonzwaambayo ni mumunyifu katika mafuta tu, kwa sababu hii kuna kupungua kwa ufanisi wa mfumo wa kinga.

Hatari kubwa ya kunona sana

Utambuzi

Utambuzi wa hypocholesterolemia hufanyika kwa njia ya uchambuzi wa maabara ya biochemical.

Ili kuangalia mkusanyiko wa cholesterol, inahitajika kutoa damu ya venous na kufanya orodha ya masomo:

• Prothrombin biochemistry,
• Faharisi ya jumla ya protini mwilini,
• Jumla ya cholesterol
• Mageuzi ya uhamishaji wa Gamma glutamyl,
• Njia ya lipid ya wigo wa lipid.

Wakati utambuzi wa hypocholesterolemia unafanywa wakati wa utambuzi wa mwili na damu, ni muhimu kushauriana na endocrinologist ambaye atakuandikia njia za matibabu ya ugonjwa huu na kuagiza utaratibu wa matibabu ili kuongeza index ya lipoprotein katika damu.

Kanuni ya matibabu inategemea etiology, ambayo ilisababisha kupungua kwa lipids katika damu:

• Ikiwa index ya cholesterol ya chini husababishwa na ugonjwa wa kuambukiza katika mwili, basi inahitajika kuelekeza matibabu kwa uharibifu wa mawakala wa kuambukiza na kuharibu mtazamo wa maambukizi,
• Lishe isiyofaa na lishe isiyo na usawa. Inahitajika kuanzisha bidhaa za wanyama, pamoja na mafuta ya mboga, ndani ya lishe. Kiwango cha juu katika lishe inapaswa kuwa mboga safi, matunda na matunda. Kula vyakula vingi vyenye mafuta omega 3 iwezekanavyo.Ni samaki wa baharini na bahari, mafuta ya mizeituni, na kila aina ya karanga. Tambulisha utumiaji wa nyama, na bidhaa za maziwa zilizo na mafuta mengi, cream ya kuoka, jibini, siagi,
• Matibabu ya hali ya kisaikolojia ya mtu, na vile vile kurejesha utendaji sahihi wa mfumo wa neva kuchukua hatua,
• Matibabu ya Kiwango cha juu cha Glucose,
• Matumizi ya vitamini na madini tata.

Matibabu ya kiashiria cha chini katika cholesterol ya damu hufanywa mmoja mmoja, kulingana na etiolojia ya hypocholesterolemia.

Na etiolojia tofauti ya kiwango cha chini cha lipid katika damu, inahitajika kuachana na utegemezi wa nikotini na pombe na kuishi maisha ya kazi.

Kinga

Hatua za kinga za index ya chini katika cholesterol ya damu ni mtindo hai wa maisha, bila tabia mbaya na chakula bora.

Juu ya pendekezo la daktari anayehudhuria, inawezekana kutekeleza uchoraji wa chombo cha ini ukitumia asali asilia, au njia ya utakaso na maji ya madini.

Unaweza pia kuchukua juisi za asili za mboga kutoka karoti, beets na mapera, kurejesha kibofu cha nduru na kuamsha seli za ini.

Kujihusisha na hatua za kuzuia ugonjwa wa kimetaboliki ya lipid, unahitaji kuanza kutoka umri mdogo, hii itafanya iwezekanavyo kuweka cholesterol kuwa ya kawaida na kuizuia kupotoka kushuka, au kuongezeka.

Cholesterol ya kawaida hutoa vijana na afya kwa miaka ijayo.

Cholesterol ya chini - ni nini

Cholesterol ni mumunyifu wa kikaboni tu katika mafuta. Kama matokeo ya hii, anahitaji lipoprotein kwa usafirishaji kwa seli zote za mwili. Ni kawaida kutofautisha kati ya lipoproteini za kiwango cha juu, HDL, ambayo huitwa cholesterol "nzuri", na lipoproteini za chini - "mbaya" cholesterol. Ili kujua jinsi mambo yanavyokuwa na cholesterol, unahitaji kuelewa ni nini dhana ya kiwango cha kawaida cha cholesterol inamaanisha nini na inaashiria nini?

Baada ya kufanya uchambuzi mkubwa katika maabara ya biochemical, tutapokea data juu ya viwango vya damu vya HDL na LDL. Kwa kweli, LDL haipaswi kuzidi 1.8 hadi 2.586 mmol / L. Kwa vigezo vya matibabu, kawaida ya uwiano huu itakuwa kiashiria 180 - 230 mg / dl au 4.65 - 5.94 mmol / l. Kiwango hiki kinaweza kutofautiana kidogo kulingana na umri na jinsia ya mtu. Ni muhimu kwamba kiwango cha LDL ni chini iwezekanavyo, lakini HDL ni ya juu zaidi. Chaguo bora itazingatiwa ambayo lipoproteini nzuri inachukua zaidi ya 1/5 ya kiwango cha jumla

Inamaanisha nini - cholesterol ya chini, na ni kwa kiwango gani inafaa kuanza kuwa na wasiwasi?

• cholesterol jumla haizidi 3.1 mmol / l.,
• HDL haizidi 0.7 - 1.73 mmol / L. kwa wanaume na 0.86 - 2.28 mmol / l. kwa wanawake
• LDL - 2.25 - 4.82 mmol / L. kwa wanaume na 1.92 - 4.51 kwa wanawake.

Hatari ya cholesterol kubwa ni uwezo wa LDL kuwekwa kwenye kuta za mishipa ya damu na kuunda bandia za cholesterol, ambayo, mwishowe, itasababisha ugonjwa wa atherossteosis. Lakini kwa nini kiwango cha chini ni hatari, lazima tuchunguze.

Cholesterol hupatikana kwenye utando wote wa seli za binadamu na ni muhimu sana kwa utendaji wao wa afya.

Ni yeye anayewapa ugumu na uwekaji muhimu.

1. Kiwanja hiki cha kikaboni huathiri biosynthesis ya corticosteroids na homoni za ngono.
2. Bila hiyo, vitamini D haliwezi kufyonzwa.
3. Ni msingi wa asidi ya bile.

Kujibu swali, ni nzuri au mbaya kuwa na cholesterol ya chini, ukizingatia jukumu lake muhimu katika kazi ya mwili wa mwanadamu, tunaweza kujibu kwa ujasiri kuwa hii ni mbaya sana. Wacha tuone hii inamaanisha nini ikiwa cholesterol ya chini imepatikana tayari.

Katika hali kama hizi, magonjwa au patholojia zifuatazo mara nyingi huzingatiwa:

• ilipunguza shughuli za kingono,
• utasa hua kama matokeo ya kuzuia kazi ya homoni,
• hemorrhare ya ubongo ni matokeo ya kupungua kwa elasticity ya mishipa ya damu na kuongezeka kwa udhaifu wao, ambayo inaweza kusababisha kupasuka,
• osteoporosis kama matokeo ya ukosefu wa vitamini D,
• hyperthyroidism
• Aina ya 2 ya kisukari hua dhidi ya msingi wa kupungua kwa uwezo wa mwili wa kunyonya insulini kubwa,
• fetma
• majimbo ya kusikitisha.

Kinyume na msingi wa kuzorota kwa jumla kwa ustawi, mtu mwenye kiwango cha chini na cha chini cha cholesterol anaweza kupokea tukio na ukuzaji wa magonjwa yafuatayo:

• saratani ya ini
• emphysema
• pumu
• kwa kiasi kikubwa huongeza hatari ya kukuza ulevi au madawa ya kulevya.

Sababu za kupungua kwa Cholesterol

Kwa kuwa tumegundua kuwa ukosefu wa cholesterol ni hatari sana kwa afya ya binadamu, hebu tuangalie ni kwa nini viwango vya chini vya cholesterol katika damu vinaweza kutokea.

Kinyume na kiwango cha juu, sababu za cholesterol ya chini na matokeo yao hayasomi sana. Kulingana na masomo haya, mtu bado anaweza kuteka hitimisho zifuatazo kuhusu sababu za kupungua kwa cholesterol:

• kila aina ya magonjwa ya ini, ni hapa kwamba 80% ya cholesterol yote imeundwa,
• shida ya kula - kukataa mafuta ya wanyama,
• Matatizo ya mmeng'enyo yanayo sababisha digestion duni,
• magonjwa febrile yanayohusiana na magonjwa ya kuambukiza,
• aina tofauti za anemia,
• kuongezeka kwa tezi ya tezi ya tezi,
• hali za mkazo kila mara
• sumu
• mara nyingi kuna ulaji usio sahihi wa statins, ambazo zimepewa kupunguza kiwango cha cholesterol "mbaya",
• kula mara kwa mara, kali.

Dalili za ugonjwa

Mtu yeyote anaweza kuwa na swali linalofaa wakati inahitajika kushuku kupungua kwa kiwango cha kawaida cha cholesterol. Ikiwa haujafanya uchunguzi kamili kwa muda mrefu, basi unapaswa kuzingatia kwa uangalifu kuonekana kwa dalili zifuatazo.

• hamu ya chakula imepunguzwa sana,
• udhaifu wa misuli hupanda polepole,
• steatorrhea - viti vya mafuta,
• mhemko unaibuka kutoka kwa unyogovu hadi kwa fujo,
• kuna kupungua kwa shughuli za ngono na ngono.
• unyeti wa Reflex hupungua,
• wakati mwingine inawezekana kuona kuongezeka kwa nodi za lymph.

Ikiwa ghafla unaangalia dalili hizi ndani yako, basi unahitaji kufanyia uchambuzi wa biochemical.

Ukosefu wa cholesterol katika damu ina karibu athari mbaya kwa wanaume na wanawake.

Viashiria vya cholesterol ya chini ya damu kwa wanaume kawaida huonyesha shida ambazo zimejitokeza tayari na mfumo wa moyo na mishipa. Pamoja na magonjwa katika eneo hili, statins mara nyingi huamriwa kwa wagonjwa, na matumizi yao mengi husababisha kiwango cha chini cha cholesterol. Mara nyingi zaidi, wanaume, tofauti na wanawake, wana shida kama hiyo kwa sababu ya ulevi au madawa ya kulevya.

Kiwango cha chini cha cholesterol ya damu kwa wanawake mara nyingi ni matokeo ya lishe ya kila mara ambayo ina mafuta kidogo ya wanyama. Ni wanawake ambao kawaida huchukua shida zinazohusiana na utasa na ugonjwa wa mifupa.

Matibabu na chaguzi za kuzuia

Kukabiliwa na shida ya cholesterol ya chini, mtu anauliza swali kwa sababu - jinsi ya kurekebisha hali hii. Makosa makubwa ambayo mtu anayepata shida hii anaweza kutengeneza atakuwa dawa mwenyewe. Cholesteroli ya chini sio mbaya tu, lakini pia ni hatari sana kwa afya na inaweza kuonyesha uwepo wa magonjwa hatari sana. Ni daktari tu anayeweza kupata sababu za ugonjwa huu, ambayo inamaanisha kuwa daktari tu ndiye anayeweza kuagiza matibabu ya kutosha.

Mtu wa kwanza kurejea kwa cholesterol ya chini anapaswa kuwa mtaalam wa endocrinologist. Ni yeye ndiye atakayeamua regimen zaidi ya matibabu.

Kama ugonjwa mwingine wowote, kupunguza cholesterol inaweza kuzuiwa au angalau kusitishwa. Ili kufanya hivyo, shika sheria zifuatazo rahisi:

1. Kukataa kabisa pombe au dawa za kulevya.
2. Tambulisha vyakula vifuatavyo katika lishe: samaki wa baharini, mkate wa nyama ya ng'ombe, jibini lenye mafuta, mayai, siagi na mafuta ya mboga.
3. Ili kuweka cholesterol mbaya ndani ya kanuni zilizowekwa, mboga mboga, matunda na mimea yenye antioxidant asili, vitamini C, lazima iwe pamoja na lishe.

Mbali na kuzingatia viwango vya lishe, njia muhimu zaidi ya kuzuia shida ya cholesterol ni kudumisha maisha ya afya na yenye nguvu. Haijalishi sheria hii inaweza kusikika, itatusaidia kuzuia shida nyingi zinazohusiana na viwango vya cholesterol. Cholesterol ya kawaida ndio lengo kuu kwa wengi wetu.

Njia za kukuza

Karibu haiwezekani kuongeza mkusanyiko wa lipids katika damu kwa kutumia dawa za kulevya. Matumizi yao inashauriwa ikiwa upungufu wa mafuta mwilini husababishwa na uwepo wa magonjwa yanayopingana ambayo husumbua mchakato wa kunyonya kwa lipid. Zifuatazo ni njia za kutumia ambayo inawezekana kuongeza kwa uhuru cholesterol ya damu.

• Niacin. Dawa ambayo katika maduka ya dawa bado inaweza kupatikana chini ya jina la nikotini asidi. Ulaji wa mara kwa mara wa dawa hii hurekebisha kimetaboliki ya wanga na wanga ndani ya seli, hutoa uponaji wa haraka wa mwili baada ya mazoezi. Kipimo ni kuamua na daktari anayehudhuria kibinafsi kwa msingi wa matokeo ya uchunguzi wa utambuzi wa mgonjwa. Dawa hiyo inabadilishwa kwa watu wanaougua kidonda cha peptic, na pia wana unyeti ulioongezeka kwa dawa hiyo.
• Protini ya soya. Kijalizo hiki cha chakula kinajumuishwa katika lishe ya kila siku. Protini ya soya ina mali ya kipekee, kwani ina uwezo wa kuongeza mkusanyiko wa cholesterol hata kwa watu ambao hawana shida ya shida ya kimetaboliki ya lipid, na viwango vyao vya mafuta huwa kawaida. Ili kuongeza cholesterol ya chini sana kwa viwango bora, unahitaji kula angalau gramu 40 za protini ya soya kila siku. Inaongezwa kwa sahani ambazo huliwa siku nzima. Kijalizo hiki cha chakula pia kinapatikana katika hali ya bidhaa kama vile maharagwe ya karanga (tofu), jibini na kuongeza protini ya soya, na pia karanga za soya zilizoanguka.
• Juisi ya Cranberry Muundo wa kinywaji matunda au juisi ya beri hii ya kaskazini ina polyphenols hai ya vitu. Wanauwezo wa kipekee wa kulinda seli za mwili zenye afya kutoka kwa radicals bure, na pia huongeza cholesterol ya damu. Je! Hii inamaanisha nini? Hii inamaanisha kwamba ulaji wa kawaida wa juisi ya cranberry utaongeza kiwango cha lipids yenye faida katika damu na kuwaweka katika kiwango bora. Inapendekezwa kwamba unywe 150-200 ml ya juisi ya cranberry au kinywaji cha matunda kila siku. Uchunguzi wa kisayansi umeonyesha kuwa baada ya wiki 4 za kunywa dawa hii, kiwango cha cholesterol katika damu huongezeka kwa angalau 8%. Kwa kuongeza, juisi ya cranberry ina vitamini B, C, PP, phylloquinone, idadi kubwa ya tannins na potasiamu, ambayo inahakikisha utendaji wa kawaida wa mfumo wa moyo na mishipa.
• Zoezi la wastani la mwili. Kwa utendaji kamili wa ini, viungo vya njia ya utumbo, kibofu cha nduru, pamoja na kozi ya michakato ya metabolic, ni muhimu kuhakikisha mazoezi ya kutosha ya mwili. Inapendekezwa kutoa upendeleo kwa michezo kama vile kuogelea, kukimbia nyepesi, baiskeli, kutembea, mazoezi ya mazoezi ya viungo. Shughuli ya mwili haipaswi kupewa zaidi ya dakika 30 hadi 40 kwa siku, ili usifanye kazi zaidi na usichome mafuta, ambayo inahitajika kurejesha cholesterol ya damu.

Kubadilisha lishe yako ni sharti la kuongeza cholesterol. Menyu ya mtu anayekabiliwa na upungufu wa mafuta yenye afya mwilini lazima iwe pamoja na bidhaa zifuatazo:

• viazi kukaanga, Bacon, mafuta ya samaki, nyama,
• bidhaa za maziwa katika mfumo wa jibini, jibini la Cottage, mafuta ya sour cream, maziwa yaliyokaushwa, maziwa,
• Sahani zote za kioevu zinapaswa kukaanga na mafuta ya nguruwe,
• saladi safi za mboga zinasafishwa na mafuta asili ya alizeti, ambayo haijapita hatua ya kusafisha, inahifadhi harufu yake asili na ina mafuta mengi ya mboga mboga (bidhaa hii inaweza kununuliwa kwenye soko).
• mayai ya kukaanga na mafuta ya nguruwe,
• walnuts, karanga, kernel ya alizeti,
• nafaka zilizokaangwa na siagi,
• nyama ya nguruwe, mwanakondoo, bata, kitoweo na mboga.

Bidhaa zote hizo huchukuliwa kwa sehemu ndogo. Hakuna haja ya kula sana na jaribu kula kila kitu kwa siku moja. Lishe ya vyakula vyenye mafuta pia ni hatari kwa mwili, pamoja na ukosefu wake. Kwa hivyo, angalau sahani moja iliyo na viungo hapo juu inapaswa kuweko katika lishe kila siku.

Shida na Matokeo yanayowezekana

Cholesterol ya chini sana katika damu imejaa maendeleo ya magonjwa ya sekondari, pamoja na ukiukwaji wa michakato ya metabolic mwilini. Athari mbaya zifuatazo za mkusanyiko uliopunguzwa wa lipid zinajulikana:

• shida ya neva na akili, tukio la shambulio la ghafla linalosababishwa na kutofanya kazi vizuri katika mchakato wa kimetaboliki,
• Hyperthyroidism ya tezi,
• maendeleo ya utasa wa kuzaa kwa wanawake, kwani upungufu wa cholesterol ya kimfumo huvuruga utendaji wa vyombo vya mfumo wa uzazi.
• unyogovu wa muda mrefu, hali ya kutojali na kuzunguka kabisa kutoka kwa ulimwengu wa nje,
• kupungua kwa gari la ngono, ambalo limedhamiriwa kwa wanawake na wanaume,
• kiharusi cha hemorrhagic, ambayo ni moja ya athari mbaya zaidi ya cholesterol ya chini, kwa sababu ya mabadiliko katika muundo wa seli ya damu,
• ajali ya ubongo
• osteoporosis, kuyeyuka kwa tishu mfupa na kuongeza udhaifu wake (75% ya wagonjwa wenye cholesterol ya chini katika damu wanakabiliwa na kupunguka kwa viungo vya chini na vya juu),
• kupoteza uzito haraka, dystrophy ya misuli, ambayo husababishwa na ukosefu wa virutubishi mwilini.

Ukali wa shida zilizo hapo juu moja kwa moja inategemea ni muda gani mwili wa mwanadamu umepata upungufu wa utaratibu wa lipid. Matibabu ya athari za upungufu wa cholesterol inahitaji matumizi ya dawa za kulevya, tiba ya lishe, na vile vile mabadiliko ya mtindo wa maisha.

"Sura" ya kuaminika ya seli zetu

Cholesterol ni jambo muhimu katika membrane ya seli. Shukrani kwa ushiriki wake, seli hazipati nguvu tu, bali pia "KUUPA" katika hali ya dharura. Kwa kuongea kisaikolojia, cholesterol inafanya kazi kama NET YA KUPATA nguvu. Kwa takwimu: kwenye seli nyeupe za ubongo yaliyomo yake ni 14% (kwenye seli za kijivu karibu 6%), kwenye ini - 17%, kwenye mwili wa seli nyekundu za damu - kama 23%! Hata bila kuogopa kuingia kwenye mada (ukiangalia takwimu hizi), ni wazi kuwa cholesterol ya chini sio nzuri.

Dhamini na Dhibitisho wa Libido

Kuwa sehemu ya asidi ya bile, cholesterol inachukua sehemu ya kazi katika DHITI ZA KIUMBILE. Anachukua jukumu muhimu zaidi katika kazi ya uzazi ya mwili, akishiriki katika utengenezaji wa homoni za ngono: androjeni - kwa wanaume, estrogeni - kwa wanawake. Ndio sababu, cholesterol ya chini katika damu husababisha sio tu kupungua kwa libido (gari mbaya ya ngono), lakini pia utasa. Kinyume na msingi huu, KUMBUKA kunakua, pamoja na shida zingine za kisaikolojia (kutojali, uchokozi, unyogovu).

Mlinzi wa mfumo wa kinga

Shukrani kwa cholesterol, mwili wetu una uwezo wa kutoa VITAMIN D muhimu sana, na kwenye tezi za adrenal inashiriki katika awali ya CARTISOL. Kwa hivyo, kwa ujumla, kiwango cha dhuru cha cholesterol kwa wanawake au wanaume kwenye damu - husababisha ukweli kwamba kinga ya mwili inadhoofika mwanzoni, halafu kabisa - inatoa pengo, "ikikosa" magonjwa anuwai (yanayokua katika fomu sugu, na matibabu ghali).

Jinsi ya kujua: sote tuko sawa? Chini ni ishara kuu za viwango vya chini vya lipoprotein.

Tunakupa kusoma kifungu hiki:

Dalili za Chinisterol ya chini

• Hamu mbaya

Au hata kukosekana kwake kabisa kwenye msingi wa afya mbaya (malaise ya jumla). Udhaifu, hisia za uchovu wa kila wakati, kizunguzungu, upungufu wa pumzi, maumivu / kuuma kwenye kifua / tumbo.

• Utulizaji wa kihemko

Licha ya ukweli kwamba wanawake wengi hujitahidi kuendelea na cholesterol, tafiti zimeonyesha kuwa kiwango chake cha chini wakati mwingine ni sababu ya hali ya unyogovu na ya fujo.

• Ilipungua libido (ukosefu wa hamu ya ngono)

Kwa wanaume, hii inakuja kwa dysfunction ya erectile, kwa wanawake - hii inasababisha utasa. Lishe ya cholesterol isiyopatana na daktari inaweza kutupatia "zawadi" kama hiyo.

Kutengwa kwa mafuta ya ziada na kinyesi. Samahani kwa kusema ukweli, mwenyekiti ana mwangaza wa grisi ya mafuta, ambayo ni ya kawaida - imeosha kabisa ukuta wa choo.

• Dalili zingine

Viwango vya limfu vilivyokua / vimejaa. Ilipungua majibu, inazidi kuongezeka. Baadhi ya uchovu, kumbukumbu duni. Iliyopungua nguvu, ni ngumu kujali hata katika mambo rahisi.

Cholesterol ya chini - Sababu

• Uzito

Siku hizi, cholesterol iliyopunguzwa kwa watoto bado ni nadra. Na asante Mungu! Kama sheria, sababu kuu ya kesi za kutengwa ni shida za ini za urithi, na kusababisha uzalishaji duni wa alkoholi ya mafuta. Kuna pia pathologies za kuzaliwa - zinazohusiana na idadi ya shida za metabolic kwa wanawake wakati wa uja uzito.

• Utapiamlo

Lishe ngumu, ambayo mara nyingi wanawake "hukaa chini" ili kupoteza pesa "za ziada", ni hatari sana. Kwa kuongezea, hufanya hivyo bila ushauri wowote au ushauri kutoka kwa madaktari, kwa kutumia "mapishi ya miujiza" inayopatikana mahali pengine katika majarida au magazeti. Ukiondoa kabisa vyakula vyenye mafuta au nyama. Pia, cholesterol ya chini huzingatiwa katika damu ya wanawake ambao wanapenda sana pipi.

• Mgonjwa ini

Ni ndani yake kwamba 80% ya cholesterol inazalishwa (20% iliyobaki inatoka kwa chakula). Kwa hivyo, ni mantiki kwamba shida za chombo hiki huathiri vibaya usawa wa lipid ya mwili. Pia kwa upande mwingine, ikiwa matokeo ya jaribio la damu ya biochemical yalifunua kiwango cha chini cha cholesterol, basi hii inaweza kuonyesha moja kwa moja kushindwa kwa ini kwa wanawake na wanaume.

• Maisha katika mafadhaiko ya kila wakati

Dhiki ya muda mrefu ya kihemko (shida za kifamilia, shida katika timu fulani ya wanawake, nk) husababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa homoni, ambayo inachangia kwa kiasi kikubwa katika usambazaji wa cholesterol yenye afya. Lakini yeye hana ukomo.

• Ukosefu wa Lishe / Lishe

Mboga usio na busara, kula haraka na "vyakula haraka" au magonjwa yanayohusiana na shida ya kumeng'enya chakula (kwa njia, mikazo iliyotajwa hapo juu ndio sababu kubwa ya magonjwa kama haya kwa asilimia 80 ya kesi) ni shida nyingine muhimu kwa sababu wanawake wengi wanayo cholesterol ya chini ya damu.

• Dawa

Vidonge na vidonge vingi vya kisasa vina athari, ambayo moja ni kupunguza cholesterol. Wakati huo huo, yaliyomo ndani ya damu yanaweza kushuka sana kwamba itaonekana sio tu kwa kiwango cha kisaikolojia, lakini pia kiwango cha kisaikolojia.

• Sababu zingine nzuri

Michakato ya uchochezi katika mwili (sepsis), dysfunction ya tezi (hususan shughuli kuongezeka), magonjwa mbalimbali ya njia ya utumbo, sumu na kemikali / sumu, kushindwa kwa moyo, misimu.

Jinsi ya kuongeza cholesterol kwa usahihi?

• Yote huanza na miadi ya daktari

Ili kuongeza cholesterol ya damu haraka, hauitaji kula kila kitu mara moja au kwenda dhambi zingine "nzito". Hili ni jambo kubwa na linahitaji mbinu nzuri ya kujijibika yenyewe baada ya KUFANYA MANDONI na daktari anayehudhuria. Walakini, inafaa kuzingatia kuwa hakuna dawa kabisa zinazosuluhisha shida ya cholesterol ya chini. Kwa kweli, kuna wengine (hatutawaorodhesha kwa kusudi), lakini wamekusudiwa kwa kesi kubwa haswa. Kwa kuongeza, zina athari nyingi.

• Upimaji wa cholesterol ya chini

Kama sheria, jambo la kwanza daktari anayehudhuria mara moja hutuma kwa vipimo. Kawaida - jumla (damu kutoka kidole), katika kesi hii haifai, unahitaji biochemical (damu kutoka kwa mshipa). Kwa kuongezea, kulingana na umri wa mwanamke, na sifa za mtu mwenyewe za kisaikolojia, mtaalamu anayehudhuria hutoa ushauri mzuri.

Tunapendekeza ujijulishe na meza za umri:

• Hatua za vitendo za Kuongeza Cholesterol

Katika kesi ya kuzidi - madaktari wanapendekeza lishe maalum (kwa hali yoyote - hakuna mgomo wa njaa) na mazoezi ya wastani. Chaguo bora kwa wanawake zaidi ya umri wa miaka 50: kila siku hutembea katika hewa safi na bwawa. Kwa wanawake wa vikundi vya umri hadi miaka 30 - 40, jogging asubuhi inashauriwa. Labda hii sio kweli, kwa sababu ya kazi ya nyumbani, lakini vinginevyo cholesterol chini katika damu - sio kupiga! Kwa kuongezea, majaribio yanayorudiwa yatahitajika ili kufuatilia mabadiliko yote kwenye mwili.

Bidhaa za kukuza za cholesterol

Vyakula haraka hutofautishwa na viwango vya rekodi ya cholesterol, kwa hivyo kuna maoni - ili kwa ufanisi na kwa kupendeza kuongeza cholesterol ya damu, unahitaji kupelekwa pamoja nao. Lakini hii sio hivyo! Kwa kuongeza ukweli kwamba usawa wa lipid hautakuwa wa kawaida, nyara ya tumbo na "kuchukua" mzoga ambayo huunda baada ya kufichua mafuta mara kwa mara kwa mafuta. Wauzaji waokoa wateja!

Kwa kumalizia

Ili kushindana (bila ubaguzi kwa afya) kushinda shida kama dhuru la damu, ni muhimu kufanya uchunguzi, kushauriana na daktari aliye na sifa, kisha kuchukua hatua, PEKEE ZA KUMBUKA KWA ITS. Na kila kitu kitakuwa sawa! Usijitafakari.