Hii ni hali ya ugonjwa ambapo sukari ya damu hupungua kwa kiwango muhimu - chini ya 3.33 mmol / l, kama matokeo ya ambayo inakua ugonjwa wa hypoglycemic.

Kiwango cha sukari kwenye damu yetu huundwa kwa sababu ya chakula kilicho na wanga, ambayo sukari hutolewa na kusambazwa kwa mwili wetu wote. Bila mafuta haya, mwili wa mwanadamu hauwezi kufanya kazi. Wakati sukari inaingia ndani ya damu, kongosho hutoa insulini, kwa msaada wa ambayo seli za mwili hupokea nishati kutoka kwa sukari.

Kwa kushuka kwa ghafla kwa sukari ya damu, mtu anaweza kufa katika nusu saa. Jambo muhimu zaidi katika hali hii sio kukataa hofu. Vitendo sahihi na thabiti vitasaidia kuzuia hatari.

Aina za Hypoglycemia

Kuna tegemezi la insulini aina ya hypoglycemia na insulini huru. Wagonjwa walio na aina ya ugonjwa wa tegemezi wa insulini hawawezi kufanya bila sindano za mara kwa mara za insulini, ambazo hufanywa kwa njia ambayo ni ya kutosha kusindika sukari inayopatikana kutoka kwa chakula. Sindano za insulini hupewa kila wakati, kwa kupewa idadi ya milo. Kipimo na idadi ya sindano imewekwa tu na endocrinologist.

Katika tukio ambalo mgonjwa wa kishujaa hupokea insulini zaidi kuliko inahitajika kwa usindikaji wa sukari kutoka kwa chakula, basi usambazaji wa kimkakati wa glycogen huingia ndani ya damu kutoka ini. Lakini shida ni kwamba wagonjwa wenye hypoglycemia hawana kiwango cha usambazaji wa glycogen kwa mtu mwenye afya.

Sababu za hypoglycemia

Kipimo 1 kibaya cha insulini
2 muda mrefu bila kula (zaidi ya masaa 6),
3 matumizi ya dawa ambazo hazijajumuishwa vizuri na dawa za antidiabetes na kuongeza hatua ya insulini.
Matumizi 4 ya vileo,
Magonjwa 5 ya ini,
6 kushindwa kwa figo,
Hypologyroidism 7,
Kipindi cha 8 cha uja uzito na kuzaa,
Sababu 9 ya maumbile,
Tumors 10 za kongosho,
11 mazoezi makali ya mwili,
Ulaji wa kutosha wa maji,
Mkazo 13 huamsha mfumo wa endocrine, ambao husababisha utumiaji wa sukari haraka,
Kipindi cha 14 cha hedhi,
Utawala wa ndani wa idadi kubwa ya chumvi,
Magonjwa 16 ya njia ya utumbo husababisha malabsorption ya wanga,
Sepsis 17,
Cirrhosis 18 na necrosis ya ini husababisha ukiukwaji wa mchakato wa malezi ya sukari.

Dalili za hypoglycemia

Ishara za kwanza za hypoglycemia zinaonekana wakati kiwango cha sukari kinaanguka chini ya kawaida - 3 mmol / L. Wanaweza kujidhihirisha kwa njia tofauti, kwa hivyo ni muhimu kujua dalili kuu za ugonjwa.

Hypoglycemia inaweza kuwa na digrii 3 za ukali: fomu nyepesi, za kati na kali. Ipasavyo, chini ya kiwango cha sukari huanguka, dalili zaidi zinaonekana. Kwa kupungua kidogo kwa sukari ya damu tachycardia inaweza kuanza, mtu hupata wasiwasi usio na maana, kichefuchefu, jasho, njaa, midomo na vidole vinaweza kupita.

Na wastani hypoglycemia mgonjwa hukasirika, hawezi kuzingatia fahamu juu ya kitu fulani, fahamu iliyoharibika huzingatiwa. Wakati huo huo, mtu hupata maumivu ya kichwa na kizunguzungu, maono yamepunguka, na uratibu wa harakati unasumbuliwa kwa sababu ya udhaifu.

Na hypoglycemia kali nambari zilizo kwenye onyesho la mita huanguka chini ya 2.2 mmol / L. Njia hii ya hypoglycemia inaweza kusababisha mshtuko wa kifafa na kupoteza fahamu hadi chini ya fahamu.

Hatupaswi kusahau kuwa dalili kama hizi za hypoglycemia zinaweza kuwa sababu za magonjwa mengine, kwa hivyo hakuna maana katika kujitambua mwenyewe, lakini unahitaji kuona daktari. Watu ambao wamekuwa wakiugua ugonjwa wa sukari kwa muda mrefu wanaweza kutambua urahisi hypoglycemia na ishara 1-2. Walakini, sio wagonjwa wote wana dalili sawa na dalili hazionekani kila wakati katika mlolongo fulani. Kwa hivyo, ni bora na ya kuaminika zaidi kuamua sukari ya damu kutumia mita ya sukari sukari.

Lishe ya Hypoglycemic - menyu na mlo wa lishe

Ili kudumisha kiwango cha kawaida cha sukari ya damu, kuzuia kushuka kwa chini chini ya 3.5 mol / L na epuka shida zote zinazofuata, lishe ya hypoglycemic inapaswa kufuatwa. Lishe kama hiyo inahusishwa na vikwazo, au tuseme, na kujizuia. Ni madhubuti gani na wanahisije bora?

Shida za Hypoglycemia

Pamoja na shambulio la hypoglycemic linalorudiwa mara kwa mara, vyombo vidogo vya pembeni huanza kupunguka, ambayo inathiri sana macho na miguu, na matibabu yasiyofaa hii inaweza kusababisha upofu na angiopathy.

Sukari ya damu kidogo haathiri kazi ya ubongo kwa njia bora. Ubongo hutumia sukari nyingi na haiwezi kufanya bila hiyo kwa muda mrefu, kwa hivyo, sukari inapowekwa chini hadi kiwango cha 2 mmol / l, mgonjwa ana ugonjwa wa hypoglycemic. Ikiwa hatua za kutuliza tena hazichukuliwi kwa wakati, basi seli za ubongo zitakufa na mtu huyo atakufa.

Viungo vingine pia hujibu kwa uchungu kwa upungufu wa sukari kwenye damu.

Kinga ya Hypoglycemia

Wagonjwa wote wenye hypoglycemia ambao hutumia insulini wanapaswa kuwa na vidonge vya sukari, pipi, au kipande cha sukari pamoja nao. Ikiwa mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari ana bidii kubwa ya mwili, basi kabla ya hii, kwa madhumuni ya prophylactic, 30-50 g ya wanga inapaswa kuchukuliwa.

Watu wanaougua hypoglycemia wanahitaji kupima sukari yao ya damu na glucometer kila asubuhi kwenye tumbo tupu, chagua dawa zenye sukari kwa uangalifu, chagua kipimo cha insulini kwa uangalifu na uangalie kiasi cha wanga kinachotumiwa.

Matibabu ya Hypoglycemia katika dawa rasmi

Wagonjwa wanaokabiliwa na syndromes ya hypoglycemic lazima kila siku kuamua kiwango cha sukari kwenye damu na kufuatilia afya zao kwa uangalifu. Inahitajika kuzingatia kengele za kwanza za hypoglycemia na kuchukua hatua kwa wakati. Inashauriwa kila wakati kuwa na mlipuko au dondoo kutoka kwa kadi ya matibabu na wewe ikiwa shambulio hilo litaambukizwa nyumbani.

Watu wanaougua hypoglycemia wakati wa shambulio wanaweza kupoteza fahamu, kwa hali hiyo watasaidiwa na sindano ya glycogen, ambayo hurekebisha viwango vya sukari ya damu.

Kwa msaada wa haraka, lazima uwe na dawa zilizo na glycogen au dextrose. Kwa hali yoyote, msaada wa kwanza unapaswa kuanza na kupima sukari ya damu, na inahitajika kuendelea kupima katika mchakato wa matibabu.

Msaada kulingana na kiwango cha hypoglycemia:

Fomu nyepesi. Shambulio kama hilo, mgonjwa anaweza kuacha mwenyewe kwa kuchukua kibao cha sukari. Katika kesi hii, kipimo huhesabiwa kwa urahisi kabisa: 1 g ya d-glucose huongeza sukari ya damu na 0.22 mmol / L. Kawaida hali ya mgonjwa imetulia ndani ya saa,
Fomu kali. Ikiwa mgonjwa ana uwezo wa kumeza, basi inahitajika kumpa wanga wenye digestible au kunywa maji tamu. Kijiko-kama glasi, ambacho husafisha ufizi, husaidia vizuri, sukari, kwa hivyo, huingia mara moja kwenye mtiririko wa damu,
Hypoglycemic coma. Katika hali hii, mgonjwa karibu hajui, kwa hivyo, ulaji wa wanga na maji hutolewa nje. Katika hospitali, msaada wa kwanza unajumuisha usimamizi wa ndani wa suluhisho la sukari 40%; nyumbani, sindano ya intramus ya glucagon inatosha. Ikiwa mgonjwa hajapata tena fahamu, basi adrenaline inasimamiwa kwa njia ndogo.

Bidhaa muhimu kwa hypoglycemia

Katika kesi ya shambulio la hypoglycemia, bidhaa zingine zitasaidia kuleta utulivu wa viwango vya sukari ya damu:

1 syrup ya matunda
2 sukari
3 asali
4 juisi za matunda
5 maziwa
Pipi 6,
Zabibu 7,
Watapeli 8 kadhaa.

Watu wanaokabiliwa na ugonjwa wa hypoglycemic wanahitaji kufuata kanuni za lishe, hii itafanya iwezekanavyo kuleta sukari ya damu wakati wa mchana. Wakati huo huo, muda kati ya milo haipaswi kuwa zaidi ya masaa 3, kwa hivyo inashauriwa kuwa na kitu kwa vitafunio: matunda, karanga au matunda kavu.

Wakati wa kuandaa menyu, wataalamu wa lishe wanashauri kuzingatia protini, ambazo hupunguza kasi mchakato wa kunyonya wanga na kusaidia kuweka sukari ya damu kuwa thabiti. Vyanzo vya protini vinaweza kuwa:

nyama mwembamba
samaki mwembamba
karanga
bidhaa za maziwa
kunde.

Kwa upungufu wa protini, inaweza kuliwa kwa njia ya poda au proteni maalum ya protini.

Kwa kuongezea, inashauriwa kuanzisha wanga na wanga tata ndani ya lishe kwa namna ya mchele, nafaka, mkate mzima wa nafaka na pasta ya ngano ya durum.

Nyuzinyuzi pia husaidia kupunguza kasi ya ngozi ya sukari kutoka wanga. Kwa hivyo, unapaswa kujaribu kula mboga mboga na matunda mengi iwezekanavyo na yaliyomo ya sukari.

Dawa ya jadi ya hypoglycemia

Ili kuwezesha kozi ya ugonjwa, dawa za jadi hutoa njia zifuatazo:

kama sedative, inashauriwa kuchukua mara tatu kwa siku kwa 1 tbsp. l decoction ya nyasi ya mdalasini. Mchuzi huo unaweza kuongezwa kwa bafu za mguu moto kabla ya kulala,
kuimarisha na kudhibiti kazi za msingi za mwili mara tatu kwa siku kwa 1 tbsp. tumia tincture ya mizizi ya elderberry. Berry za mseto kwa namna ya compote, syrup au jelly sio muhimu sana.
2 tsp majani ya hudhurungi kumwaga 1 tbsp. maji ya kuchemsha, achilia kusisitiza kwa saa na utumie mara 3 kwa siku kwa vijiko 2-3,
firming kunywa kwa njia ya kahawa au chai kutoka kwa majani na mizizi ya chicory, majani yanaweza kuongezwa kwenye saladi,
maduka ya dawa tincture ya mizizi ya ginseng 20 huanguka nusu saa kabla ya milo mara tatu kwa siku hutumika kama njia kali katika vita dhidi ya ugonjwa wa sukari.
Inapunguza vizuri sukari ya damu kutumiwa ya nyasi ya nettle. Inapaswa kunywa mlevi wa 1,5 tbsp. mara mbili kwa siku
changanya juisi ya vitunguu na asali na utumie 1 tsp. Mara 3 kwa siku
peel kichwa cha vitunguu, weka kwenye glasi ya glasi, ongeza 1 2 l ya maji moto, wacha wima kwa dakika 20 na unywe siku nzima kama chai,
kwenye mimbari kutoka 100-130 g ya vitunguu ongeza lita 1 ya divai kavu, kusisitiza kwa wiki 2, kutetemeka mara kwa mara, halafu uchuja. Hifadhi infusion inayosababishwa mahali pa baridi na unywe 2 tbsp. kabla ya kula
Kusaga vitunguu 5 vya peeled, kumwaga 2 l ya maji baridi, kuondoka kwa masaa 24, mnachuja. Chukua kikombe cha ½ mara tatu kwa siku muda mfupi kabla ya milo,
2 tbsp saga Buckwheat kwenye grinder ya kahawa au blender na kumwaga kikombe 1 cha kefir. Kunywa dozi moja asubuhi na jioni kabla ya milo,
½ tbsp juisi ya viazi iliyokunwa kwenye tumbo tupu na wakati wa kulala,
punguza maji kutoka kwa matunda ya viburnum na uongeze kwenye asali kwa uwiano wa 1: 1, tumia mchanganyiko unaotokana kwenye tumbo tupu na kijiko 1 cha dessert,
Mimina 800 g ya mabua na majani ya nettle na 2,5 l ya vodka na uondoe mbali na vyanzo vya mwanga kwa siku 14. Tincture inayosababishwa huchujwa na kuchukuliwa kabla ya milo ya asubuhi na jioni kwa 1 tbsp.,
20 g ya matunda yasiyokua ya walnut kuongeza 1 tbsp. maji ya kuchemsha, kupika kwa dakika 20, kusisitiza dakika 20, chujio na kunywa kama chai,
1 tbsp buds kavu za lilac kumwaga 1000 ml ya maji ya moto, kusisitiza kwa saa 1, infusion inayosababishwa kunywa 1 tbsp. mara tatu kwa siku
5 g ya maua nyekundu ya karafuu kukausha 1 tbsp. maji ya kuchemsha, kuondoka kwa dakika 30 na kunywa 1 tbsp. mara tatu kwa siku
saladi kutoka kwa jani safi ya kuchimbwa kwa burdock mnamo Mei kabla ya kuonekana kwa shina.

Bidhaa hatari na hatari na hypoglycemia

Na hypoglycemia, vyakula ambavyo vinaweza kusababisha kuongezeka kwa sukari kwenye damu vimepigwa marufuku. Hii ni pamoja na:

Bidhaa za chakula zilizosafishwa: juisi tamu, maji tamu ya kung'aa, vyakula vya utamu,
bidhaa za nafaka zilizosafishwa: mkate mweupe, mchele,
vyakula vya kukaanga: nafaka za viazi na viazi, viazi vya kukaanga, nyama na samaki,
trans mafuta
nyama nyekundu
usidhulumu mayai - inaruhusiwa kwa mgonjwa mwenye ugonjwa wa sukari kula si zaidi ya mayai 5 kwa wiki.

Herbalist: Mapishi ya dhahabu kwa dawa za jadi / Comp. A. Markova. - M: Ekesodo, Mkutano, 2007 .-- 928 p.
Popov A.P. Mimea ya mimea. Matibabu ya mitishamba - U-Factoria LLC. Yekaterinburg: 1999 .-- 560 p., Ill.
Nakala ya Wikipedia "Hypoglycemia".

Matumizi ya vifaa vyovyote bila idhini yetu ya maandishi ya zamani ni marufuku.

Utawala hauna jukumu la kujaribu kutumia maagizo yoyote, ushauri au lishe, na pia hahakikishi kwamba habari iliyoonyeshwa itakusaidia au kukudhuru wewe binafsi. Kuwa mwenye busara na kila wakati shauriana na daktari anayefaa!

Kwa nini sukari ilishuka?

Kupungua kwa sukari ya damu husababisha kufa kwa njaa ya tishu zote hai, pamoja na ubongo. Hypoglycemia kawaida hufanyika katika kesi zifuatazo:

Na overdose ya insulini, ambayo mara nyingi hufanyika katika ugonjwa wa kisukari sugu,
Uzalishaji mkubwa wa insulini na mwili kwa sababu ya kuonekana na ukuaji wa tumors, maambukizo mazito,
Baada ya hali ya kutatanisha,
Kama jibu la shida kubwa ya kiakili na ya mwili,
Wakati wa chakula cha chini cha kalori na unywaji pombe.

Lakini wakati mwingine na kimetaboliki ya kuzaliwa haraka, viashiria kama hivyo huzingatiwa kama kawaida. Tofauti hugunduliwa kwa urahisi na uchunguzi wa damu wa kawaida. Ikiwa watatishia afya ya binadamu, lishe maalum inafuatwa.

Msingi wa lishe ya hypoglycemic

Kuanzia utotoni tunaambiwa juu ya maudhui ya kalori ya vyakula. Lakini sio kila mtu anajua juu ya athari ya faharisi ya glycemic. Kwa maana hiyo inamaanisha kiwango cha kuongezeka kwa sukari kwenye damu baada ya sahani fulani ambayo inahusishwa moja kwa moja na wanga. Zaidi yao, ya juu GI. Lakini wanga tu mwilini ni hatari. Kwa hivyo, lengo la dieter iliyo na hypoglycemia ni kuwatenga wanga wa haraka na uibadilisha na ngumu.

Lishe hiyo ni nzuri kwa sababu haimaanishi njaa. Lakini lazima upunguze matumizi ya vyakula na GI kubwa. Kwa alama 100 zilizochukuliwa kama msingi, vyakula vyenye index ya chini ya hadi vitengo 55 huanguka kwenye lishe ya kupoteza uzito. Kwa kumbukumbu: kiwango cha wastani ni 56-69, juu ni kutoka vitengo 70. Kawaida ya kila siku kwa lishe ni 60-180. Kwa nini kuna nafasi kubwa kati ya nambari? Kiwango kilichowekwa hutegemea uzito na sifa za mtu binafsi za mgonjwa.

Kanuni za lishe ya hypoglycemic

Kati ya kanuni zote za mfumo wa lishe kama huo, muhimu zaidi ni udhibiti wa ulaji wa wanga. Ili kuifanya iwe kamili

Punguza ulaji wa wanga
Ongeza ulaji wa ngumu ambayo huchuliwa pole pole
Zingatia vyakula vyenye protini nyingi
Boresha lishe yako na vyakula vyenye virutubishi vingi ambavyo hupunguza ulaji wa sukari kutoka wanga,
Punguza mafuta yaliyomo kwenye menyu ya kila siku, kwa sababu mafuta huingilia kati na uzalishaji wa insulini,
Usichanganye wanga na mafuta haraka,

Kuzingatia kila kanuni kutafungua njia ya afya yako.

Ni bidhaa gani za kutumia?

Bidhaa na faharisi yao ya glycemic imewekwa kwenye meza ambazo ni rahisi kutumia katika matibabu na kupunguza uzito. Lakini habari zote zilizomo ndani yao zinaweza kuhamishiwa kwa njia ya muhtasari. Kwa nini? Ili usichukue barua na kadi kila wakati, usifadhaike ikiwa utasahau kuchukua pamoja nawe. Ni muhimu kujifunza tangu mwanzo ambayo bidhaa tunasema ndio.

Fikiria kuna bidhaa zilizo na zero GI. Hii ni pamoja na shrimp, mussels, oysters na dagaa zingine za baharini, samaki wa chini-mafuta na mchuzi wa soya. Pia uwe na faharisi ya chini ya glycemic:

Misimu
Uyoga na kila aina ya karanga,
Mayai
Mboga: pilipili nyekundu, matango na zukini, kila aina ya kabichi, radish, vitunguu, vitunguu, mbilingani, karoti, beets, nyanya,
Nyama konda
Lebo: lenti, maharagwe, vifaranga, mbaazi za kijani, pamoja na makopo,
Greens: mchicha, cilantro, basil, lettu, bizari, celery,
Tangawizi
Mizeituni nyeusi
Berries - currants, blackberry, Blueberries, gooseberries, jordgubbar,
Kakao na chokoleti ya giza
Nafaka - shayiri, mchele wa porini,
Apricots kavu
Maziwa na mtindi wa asili,
Matunda - plums, quinces, cherries, cherries, matunda ya machungwa, makomamanga, maapulo, mapika, apricots,
Mbegu za alizeti, mbegu za ufuta,
Juisi ya nyanya
Mkate mzima wa nafaka.

Hii ndio msingi wa lishe. Wakati mwingine, lakini mara chache, vyakula vyenye GI wastani vinaweza kuingia ndani. Orodha hii ni pamoja na:

Pasta ngumu: spaghetti, vermicelli,
Oatmeal, Buckwheat, mchele wa kahawia,
Maharage
Matunda: zabibu, ndizi, mananasi, Persimmon, kiwi, unga, melon, papaya,
Karoti, matunda ya zabibu, machungwa, apple na majani ya kijani kibichi,
Jam
Marais
Peach ya makopo
Ice cream
Viazi za kuchemsha na beets,
Mboga ya makopo.

Kupata alama kulingana na GI, usisahau kuhusu thamani ya lishe ya chakula. Haipaswi kuwa juu kuliko kalori 1500 kwa siku.

Wapi kuanza?

Mwanzo wa lishe ya hypoglycemic ni kutengwa kamili kwa wanga hatari.

Haupaswi kuogopa, kwa sababu unaweza kupika sahani anuwai kutoka kwa vyakula vya chini-glycemic.

Hii ndio ufunguo wa kufuata mafanikio na lishe sahihi, ambayo hukuruhusu kudhoofisha mfumo ulio ngumu.

Baada ya wiki 2, bidhaa zilizo na GI ya vitengo 50 huletwa kwenye lishe. Lakini wanapendekezwa kula asubuhi. Baada ya wiki nyingine 2, hatua ya 3 huanza, ambayo matumizi ya vyakula vya juu vya glycemic inaruhusiwa.

Nini cha kupika?

Ili kuhakikisha kuwa lishe yako ina viwango vya kawaida vya sukari, lakini wakati huo huo ni vizuri, chukua wakati wa kuandaa milo ladha. Kutoka kwa bidhaa ambazo zina GI ya chini, unaweza kupika na kula:

Supu Uyoga wa mboga na mboga za mboga zinakaribishwa. Lakini supu ya kabichi, kachumbari na borscht iliyopikwa kwenye mchuzi wa mafuta yenye mafuta kidogo sio marufuku. Usichukue mboga tu, lakini mara moja kutupa kwa maji yanayochemka.
Saladi safi na dagaa na mboga. Lakini usahau kuchemsha beets na viazi.
Chungwaamu ya chini ya mafuta kama mavazi, jibini la Cottage, jibini bila chumvi.
Vipande vyeupe vya yai.
Uji kwenye maziwa yenye mafuta kidogo. Shayiri na shayiri oat, Buckwheat na shayiri huruhusiwa.
Nyama yoyote isipokuwa nyama ya nguruwe, goose na nyama ya ng'ombe. Wakati mwingine unaweza kutibu ini kwa ini.
Sahani za upande wa mboga zinazoenda vizuri na nyama.
Kutoka tamu kwa nguvu ya kila mtu kupika jelly na pipi za matunda.
Vinywaji: chai ya mimea, juisi za mboga mboga, compotes zisizo na tepe.

Je! Ni vyakula gani vilivyopigwa marufuku?

Na hypoglycemia, chakula kifuatacho kimevunjwa:

Bunduki, buns na wawakilishi wengine wa bidhaa za mkate kutoka kiwango cha juu cha unga,
Cream, jibini iliyosafishwa, curls zilizoangaziwa kutoka kwa jibini tamu la Cottage,
Supu zenye mafuta na maziwa
Nyama yenye mafuta, soseji, nyama za kuvuta sigara,
Samaki: mafuta, chumvi na kuvuta sigara,
Kupikia mafuta na mafuta ya mboga,
Mayai yaliyokaanga
Semolina na mchele mweupe,
Mboga zilizokatwa
Matunda kavu
Pipi
Vinywaji vya kaboni
Michuzi ya Kiwanda: mayonesi, ketchup.

Kwa haki, inaweza kuitwa orodha ya bidhaa zenye kudhuru, sivyo?

Lishe ya wanawake wajawazito na watoto

Wanawake wajawazito na watoto hupewa lishe nyepesi. Katika kipindi hiki, wanga ni muhimu kwa wanawake. Kwa hivyo, matunda tamu yenye vitamini yanaruhusiwa.

Watoto wanahitaji nguvu nyingi. Kwa hivyo, zabibu, ndizi, pasta huongezwa kwa sahani za malazi. Lakini ni muhimu kuwatenga sukari katika fomu yake safi. Wakati mwingine hubadilishwa na tamu.

Manufaa na hasara

Lishe ya hypoglycemic mbele ya magonjwa fulani huwa ni lazima. Lakini mara nyingi huchaguliwa kwa kupoteza uzito, kwa sababu ina faida bila shaka:

Menyu ya lishe ya hypoglycemic ni tofauti na yenye lishe,
Iko karibu na lishe sahihi na huepuka njaa,
Wakati wa kula, kimetaboliki imeharakishwa, motility ya matumbo huongezeka,
Bidhaa zinazotumiwa ni za bei nafuu na gharama nafuu.

Je! Ni faida gani za lishe? Karibu hakuna. Lakini mwanzoni, lazima kusoma meza na kukariri data zao, kubeba na wewe na urejelee kwao. Jikumbushe mwenyewe kuwa maarifa mapya yatakuwa muhimu kwa maisha.