Saladi ya kisukari ya Hiring > Lishe ya ugonjwa wa sukari

Ndio sababu niliamua kukuambia mapishi mpya ya kisukari kwa saladi ya kila siku. Viungo vya kawaida hawapaswi kukukatisha tamaa, kwa sababu ladha hiyo itakuwa ya kawaida na piquant.

Saladi na siagi itavutia sana wanawake (nasema kutokana na uzoefu wangu mwenyewe), kwani inakosa mayonnaise ya kalori ya juu sana, kwa hivyo kuharibu takwimu yetu.

Kutengeneza saladi na sill:

Hering inahitaji kusafishwa na kukatwa kwa cubes ndogo. Lazima niseme mara moja, nunua shamba lote, sio vipande kwenye jar. Kuna mafuta mengi, chumvi nyingi, vihifadhi katika samaki wa makopo, na wazalishaji tu ndio wanajua nini kingine.
Mayai ya kuchemsha ngumu, yaliyotengenezwa na kukatwa kwa nusu. Ikiwa unataka, unaweza kuongeza mayai ya kuku wa kawaida kwenye saladi. Quail walichaguliwa kwa ajili ya kupendeza tu.
Ifuatayo, chaga vitunguu vizuri.
Tunachanganya viungo vyote na msimu na mavazi.
Ili kuandaa mavazi, lazima uchanganye haradali na maji ya limao.

Saladi rahisi ya kisukari na sill iko tayari. Kula saladi na mkate, kwani ladha imejaa kabisa.

Baadhi huinyunyiza saladi hii na Parmesan iliyokunwa kwa mavazi. Ukifanya hivyo, kumbuka kuwa hizi ni kalori za ziada na mafuta.

Huduma kwa Chombo: 4

Yaliyomo ya kalori kwa gramu 100 (kulingana na mayai 15):

Wanga - gramu 3
Mafuta - gramu 12
Protini - 12 gr
Kalori - 176 kcal

Jinsi ya kuchagua haki

Ujumbe muhimu wa kuchagua kitunguu saumu kwa watu wenye kisukari ni ubora na safi. Walakini, sio kila wakati inawezekana kuamua samaki wanaofaa kwenye counter, kwa hivyo, vigezo kadhaa vinapaswa kutofautishwa na ambayo ni rahisi kuzunguka:

Gill ya samaki safi ina rangi ya burgundy na texture ya elastic, harufu ya kuoza.
Macho mtawaliwa wa rangi moja, lakini ulijaa zaidi. Unyevu kidogo unaonyesha uwepo wa caviar katika bidhaa. Samaki kama hiyo inachukuliwa kuwa kalori ya chini, kiwango cha chini cha mafuta ni kwa sababu ya nishati inayotumika kwenye mwendelezo wa uzao wake.
Mimea inayozuia mguso ni ishara nyingine ya ubora.
Uso wa mwili unapaswa kuwa laini kabisa, bila uharibifu na kutu.

Kwa kweli, ununuzi wa samaki unapaswa kufanywa katika maduka hayo ambayo yana sifa nzuri na inaweza kutoa hali zinazofaa kwa uhifadhi wa bidhaa.

Katika kesi ya kupatikana kwa bahati mbaya na kugundua bidhaa iliyooza, inapaswa kutupwa mara moja. Kuchukua sampuli na kula samaki kama hii kunaweza kusababisha sumu ya chakula, kwa hivyo haifai kuhatarisha afya yako na kufanya makosa kwa pesa yako mwenyewe.

Vipengele vya ugonjwa wa sukari

Hiring kwa ugonjwa wa sukari inashauriwa kuliwa safi, iliyooka au kuchemshwa.

Ni vizuri kwa wagonjwa wa kisukari kutumia samaki na mboga mboga ili kupunguza mafuta yaliyomo kwenye bidhaa.

Sahani zilizo na nyama ya samaki zinapaswa kujumuishwa kwa uangalifu - sio zaidi ya mara moja kwa wiki. Sahani zenye kalori nyingi ni kukaanga, kuvuta na kuvuta samaki. Bidhaa yenye chumvi nyingi imejaa maji.

Inafaa kujua ni sahani gani zenye herring zinawezekana na ugonjwa wa sukari. Chini ya mapishi kadhaa.

Tunatoa punguzo kwa wasomaji wa tovuti yetu!

Samaki wa Viazi aliyeokaanga

Kwanza, kukata kunafanywa - mifupa yote makubwa inayoondolewa huondolewa, na samaki hutiwa ndani ya maji baridi kwa nusu ya siku,
fillet ya samaki imekatwa vipande vipande na kuweka katika bakuli la kuoka,
viazi na vitunguu hukatwa kwenye miduara, kuwekwa na samaki katika oveni,
sahani iliyokamilishwa hunyunyizwa na chumvi, pilipili na kupambwa na mboga.

Saladi ya Appetizer

fillet yenye herufi,
rundo la vitunguu kijani na parsley,
mayai ya kuchemsha
haradali
ndimu
sour cream.

Fillet hutiwa na kuingizwa kwa maji kwa masaa 5.
Mayai yamepandwa na kung'olewa katika cubes kubwa.
Kuishi upya kunafanywa. Vipengele vitatu vinachukuliwa: cream ya sour, maji ya limao na haradali. Kila kitu kimechanganywa katika bakuli moja.
Hiring, mayai yaliyokatwa na wiki huwekwa kwenye bakuli la kina na kumwaga na mavazi ya kupikwa.

Hering chini ya kanzu ya manyoya

mboga na mayai yamepikwa hadi kupikwa kabisa,
katika bakuli la saladi, kwanza kabisa, samaki waliochukuliwa huwekwa juu ya uso wote wa chini, ambao hunyunyizwa na vitunguu juu,
Mavazi: cream ya sour, maji ya limao na haradali yamechanganywa katika bakuli moja,
viazi, karoti na beets huwekwa kwenye tabaka, ambayo kila moja husafishwa vizuri na mchuzi,
mwisho ni safu ya mayai.

weka sufuria ya maji, toa jani la bay na chemsha.
kisha nyanya iliyokatwa, vitunguu na karoti hutiwa kwenye mchuzi, chumvi na pilipili,
mtishamba wa mwisho na viazi,
supu imepikwa hadi kupikwa.

Saladi ya herufi ya Uigiriki

Wagiriki pia wana heshima kubwa kwa siki. Katika saladi, hutumia bidhaa hii ya baharini mara nyingi.

Viungo

Mboga yenye chumvi kidogo - 300 g (vipande 6-7 vilivyowekwa),
Mizeituni iliyoanguka - 100 g,
Vitunguu - 1 pc.,
Peking kabichi - 200 g,
Tango iliyokatwa (kwa mapambo) - 1 pc.,
Juisi ya limao - kijiko 1

Kupikia:

Kwanza unahitaji kuandaa "kitanda cha manyoya" laini kwa siagi. Kata kabichi, kuinyunyiza kwa mikono yako, kunyunyiza na maji ya limao na kuondoka kwa dakika 15-20.

Tenganisha herring katika sehemu.

Kata vitunguu katika pete za nusu na pia nyunyiza na maji ya limao. Ponda mizeituni kwenye pete.

Weka kabichi kwenye sahani, weka siagi juu (ili vipande visiguse), funika na pete za vitunguu zilizochanganywa na mizeituni. Pamba na vipande vya tango lenye chumvi.

Acha saladi kwa masaa 2-3 kwenye baridi - na utumike.

Tango iliyokatwa itatoa ladha ya kabichi safi. Katika duet hii, herring itapata maelezo maalum ya piquancy.

Saladi rahisi ya mimea

Saladi ya kuvutia na ya haraka na malisho, na mshangao wa kupendeza!

Viungo

Chungwa la kung'olewa - 350 g,
Vitunguu - 1 pc.,
Parsley - 1 rundo,
Machungwa - 1 pc.,
Mayai ya kuchemsha - pcs 5 ,.
Mafuta ya mizeituni - 3-4 tbsp.

Kupikia:

Kuandaa herring: peel, kata vipande.

Kata vitunguu ndani ya pete. Chop parsley.

Chambua na kata mayai katikati.

Chambua machungwa, kata kwa vipande 2x2 cm.

Kuchanganya saladi: weka mayai, vitunguu, vijiko, machungwa kwenye bakuli, msimu na mafuta na changanya kwa upole ili usitenganishe wazungu na viini na sio kuponda rangi ya machungwa.

Kuingiza saladi katika nyanya za kikapu

Saladi hii daima inaonekana ya sherehe. Nyanya safi huchanganya mchanganyiko wa siagi na uzuri maalum wa nyumbani.

Viungo

Kuingiza fillet - 300 g,
Vitunguu - 1 pc.,
Nyanya - ukubwa wa kilo 1,
Viazi - pcs 2-3.,
Karoti na apple - 1 pc.,
Mayai ya kuchemsha - pcs 2-3.,
Mayonnaise - 200 g
Haradali - 1 tbsp
Pilipili na viungo ili kuonja.

Kupikia:

Laini kung'atua fillet ya vitunguu na vitunguu.

Viazi, karoti, kuchemsha mayai na kukata laini.

Grate apple.

Changanya kila kitu, msimu na mayonesi, pilipili.

Kwa tofauti, kutoka kwa kila nyanya, kata aina ya kikapu: msingi na kushughulikia ya semicircular. Chagua kujaza, kata laini na uongeze kwenye kujaza kuu ya herring.

Chagua nyanya ambazo hazina juisi, kampuni ngumu, meaty: Vikapu ni rahisi kutengeneza kutoka.

Jaza vikapu na nyama ya herring na iliyokatwa.

Saladi ya Hering ya Spring

Harufu ya vitunguu kijani na tango safi itakusisimua mara moja na kukukumbusha spring. Pamoja na ufugaji, utapata urval ya kipekee ya ladha na raha!

Viungo

Kuingiza fillet - 200 g,
Tango safi - 2 pcs.,
Manyoya ya vitunguu ya kijani - 4-5 pcs ,.
Unga wa kijani uliochemshwa - vijiko 3-4
Mafuta ya alizeti kwa mavazi - 2-3 tbsp.

Kupikia:

Kata fillet ya herring vipande vidogo.

Peel na kete tango mpya.

Kata laini manyoya ya vitunguu ya kijani.

Changanya siagi, vitunguu, tango kwenye bakuli, ongeza mbaazi za kijani na uimimishe mchanganyiko na mafuta ya alizeti.

Kuingiza saladi "Rangi za ladha"

Nyekundu nyekundu ya radish, mboga za juisi, apple yenye harufu nzuri na tango katika mchuzi wa limau yenye harufu nzuri - hii ni kampuni ya kufurahisha na ya kirafiki kwa siagi.

Viungo

Kuingiza fillet - 300 g,
Radish - 200g
Greens bizari mchanga - 1 rundo,
Apple - 1 pc.,
Tango safi - 2 pcs.,
Juisi ya limao - 2-3 tbsp.

Kupikia:

Hering fillet, radish, tango iliyokokotwa na apple iliyokatwa vipande vidogo sawa (cm 1.5x1.5).

Kata laini bizari.

Changanya bidhaa zote kwenye chombo, msimu na maji ya limao.

Kuingiza saladi "Samaki chini ya kanzu ya jibini iliyowashwa"

Uboreshaji wa kuvutia badala ya "Samaki wa jadi chini ya kanzu ya manyoya". Kanzu ya manyoya iliyotengenezwa na jibini ngumu, mayai na beets za juisi pamoja na mimea ya ladha nzuri sana!

Viungo

Kuingiza fillet - 300 g,
Vitunguu - 1 pc.,
Mayai - 3 pcs.,
Jibini ngumu - 200 g,
Beets - 1 pc.
Mayonnaise - 300 g
Greens, pilipili ya ardhini, chumvi - kwa ladha.

Kupikia:

Beets ya kuchemsha, mayai katika maji ya chumvi, baridi.

Chambua mayai, utanganishe wazungu kutoka kwenye viini na ukate tofauti.

Punga jibini na beets za peeled. Kata vitunguu vizuri.

Lubricate uso wa sahani na mayonnaise kidogo na uweke kwenye tabaka:

siagi, vitunguu, jibini, viini, protini na beets. Grease kila safu na mayonnaise. Ikiwa inataka, unaweza pilipili au chumvi kuonja.

Saladi hii inapaswa kuingizwa kwenye baridi kwa saa 5, ili bidhaa zimejaa vizuri na mayonesi.

Kuingiza saladi "Kanzu ya manyoya ya gharama kubwa"

Kweli, nyekundu tu ya caviar ni kiungo ghali katika saladi hii. Ikiwa caviar ni kweli, basi fireworks ya ladha imehakikishwa!

Viungo

Kuingiza fillet - 300 g,
Vitunguu - 2 pcs.,
Karoti - 1 pc.,
Mayai - 3 pcs.,
Caviar nyekundu - vijiko 2-3
Mayonnaise - 200 g
Juisi ya limao moja
Chumvi, pilipili - kuonja.

Kupikia:

Kata filimbi ya herring.

Kata vitunguu katika vipande vya kati na kachumbari katika maji ya limao.

Chemsha mayai, baridi, peel, tenga protini kutoka kwa viini na wavu.

Chemsha karoti na wavu.

Karoti pia zinaweza kuongezwa mbichi: basi ladha ya saladi itabadilika, imejazwa na ujufi na safi.

Punguza mafuta chini ya bakuli la saladi na mayonesi (kijiko 1) na uweke vitunguu kwenye safu ya kwanza. Weka herring juu ya vitunguu, kisha yolk iliyokunwa, karoti, protini iliyokunwa.

Grease kila safu na mayonnaise, na juu ya saladi na safu nene haswa. Pamba kanzu ya manyoya juu na nyekundu caviar (sawasawa) na majani ya parsley.

Kuingiza saladi "Kanzu mpya ya Fur"

Ujuzi wa kichocheo hiki cha saladi ya kila mtu ni kwamba kanzu ya manyoya imewekwa: beets chini sana na beets juu. M mayonnaise mengi hujaza saladi na juiciness.

Viungo

Kuingiza fillet - 300 g,
Beets - 1 pc (kubwa),
Karoti - 1 pc.,
Jibini lililosindika - pcs 2.,
Vitunguu - 1 pc.,
Chumvi, pilipili - kuonja.

Kupikia:

Beets ya kuchemsha na karoti, baridi, peel na kusugua kwenye grater ya kati.

Changanya kila mboga na mayonnaise.

Puta jibini iliyosindika kwenye grater safi na uchanganya na mayonnaise.

Kata laini vitunguu, kachumbari katika maji ya kuchemsha (au maji ya limao).

Tunatengeneza saladi: weka safu ya beets chini kabisa, kisha uweka siagi na vitunguu, kisha karoti, jibini na umalizie na beets.

Faida ya saladi hii ni kwamba kila kiungo tayari imejaa na mayonesi: ni rahisi kuenea juu ya kila mmoja na hauitaji kungoja wakati wa loweka - unaweza kula mara moja.

Pamba saladi na vipande vya siagi - hii itasisitiza zaidi uhalisi wa mapishi ya "kanzu ya manyoya".

Kuingiza saladi "samaki wa Jellied chini ya kanzu ya manyoya"

Asili, kifahari, ya kuvutia! Unaweza kushangaza wageni kila wakati na saladi kama hiyo.

Viungo

Kuingiza fillet - 300 g,
Vitunguu - 1 pc.,
Karoti na beets - 1 pc.,
Viazi - pcs 2-3.,
Gelatin 1 tbsp
Maji - 1 kikombe,
Mayonnaise - 3-4 tbsp.

Kupikia:

Chemsha mboga, peel na kata (au wavu). Kata fillet vipande vipande, ukate vitunguu laini.

Tenganisha gelatin kwenye maji ya joto (kwanza inapaswa kuvimba, kisha moto kwa moto ili kukamilisha uharibifu na uruhusu baridi).

Ongeza maji na mayonesi kwenye gelatin iliyoyeyuka - changanya kabisa.

Tunaweka katika fomu iliyoandaliwa kwa utaratibu huu: beets, karoti, vitunguu, siki, viazi. Kila safu hutiwa mafuta na mchuzi wa gelatin na mayonnaise. Weka ukungu kwenye baridi hadi iwe thabiti.

Wakati wa kuweka lettuce ngumu kwenye bakuli la saladi, viungo vitapangwa kwa mpangilio. Kwa uzuri wa kuonekana na ladha, vitunguu kijani, vipande vya samaki nyekundu, mayai na bidhaa zingine zenye rangi nzuri zinaweza kuwekwa chini kabla ya kujaza safu ya kwanza - baada ya ugumu na kugeuza mapambo haya kuwa juu. Kweli, muonekano wa saladi na mpangilio wa tabaka zake ni rahisi kubadilika kwa upendavyo.

Kuingiza Saladi na Mizeituni

Hii ni mfano mwingine wa vyakula vya Uigiriki. Katika mapishi ya saladi, mizeituni inashikilia nafasi inayoongoza, kwa sababu ambayo tunapata ladha nzuri ya Bahari ya Magharibi.

Viungo

Kuingiza fillet - 200 g,
Vitunguu nyeupe na nyekundu ya Yalta - 1 pc.,
Mizeituni iliyoanguka - 150 g,
Vitunguu vya kijani na manyoya - 4-5 pcs.,
Siki ya divai - 2 tbsp.
Mafuta ya mizeituni - 2 tbsp.

Kupikia:

Kata fillet kwenye cubes.

Kata vitunguu vyeupe na nyekundu katika pete za nusu, ukinyunyiza kidogo, ukinyunyiza na siki ya divai na wacha usimame kwa dakika 15.

Kata laini vitunguu kijani.

Ni bora kuchagua mizeituni iliyowekwa.

Changanya siki, mizeituni, vitunguu katika bakuli la saladi na msimu na mafuta.

Ikiwa itahudumiwa mara moja, ladha na harufu ya vitunguu ya kijani vitatamkwa kwenye saladi, na ukiruhusu saladi imesimama kwa masaa kadhaa, ladha ya mizeituni na siagi itakuwa mkali.

Kikorea cha Hiring cha Kikorea

Asili ya mapishi hii iko kwenye wepesi, harufu nzuri ya viungo na juiciness, ambayo herring yenyewe imejazwa.

Viungo

Kuingiza fillet - 300 g,
Karoti ya Kikorea - 200 g,
Vitunguu - 1 pc.,
Pilipili ya kengele tamu - 1 pc.,
Mchuzi wa soya - kijiko 1
Viniga 9% - 1 tbsp. (kwa saladi na marinade ya vitunguu kwa 0.5 0.5),
Mafuta ya alizeti - 1.5 tbsp.
Sukari - 1 tsp
Kundi la parsley safi, mbegu za ufuta, viungo ili kuonja.

Kupikia:

Kata herring kwa vipande nyembamba.

Kata laini ya parsley.

Kata vitunguu na pilipili tamu katika pete za nusu. Vitunguu vitunguu kwa dakika 20. katika maji (100 g) + sukari na siki (0.5 tbsp).

Weka siagi, karoti za Kikorea, vitunguu na parsley, iliyokatwa kutoka kwa kioevu kwenye bakuli la saladi, ongeza mbegu za ufuta, mafuta ya alizeti, mchuzi wa soya, siki, pilipili kidogo (ikiwa inataka) - changanya vizuri.

Saladi kutoka kwa herring na maharagwe ya kijani "majira ya joto"

Suluhisho bora kwa wale ambao wanataka kujenga, lakini hawataki kujikana wenyewe chakula cha kupendeza. Saladi hiyo ni ya kipekee ya lishe na yenye afya iwezekanavyo!

Viungo

Kuingiza fillet - 250 g,
Nafaka ya makopo - 200 g,
Maharagwe safi kijani - 200 g,
Vitunguu - pcs 0.5.,
Apple - 1 pc.,
Mafuta ya alizeti - 1-2 tbsp.
Sukari - 1 tsp
Greens na viungo kwa ladha.

Kupikia:

Kata herring katika vipande.

Chemsha maharagwe kwenye maji yanayochemka kwa dakika kadhaa, kisha suuza katika maji baridi.

Kata apple kwenye cubes, vitunguu ndani ya pete za nusu.

Ili kuzuia apple kutoka kwenye giza hewani, nyunyiza na maji ya limao.

Changanya katika bakuli la saladi viungo vyote (siagi, maharagwe, vitunguu na mahindi) na msimu na mafuta ya alizeti. Ni vizuri kuweka saladi hiyo kwenye "mto" wa majani ya majani ya lettuce.

Saladi ya herring na beets "kama uyoga"

Ikiwa una hakika kuwa saladi ya herring na beetroot ni mapishi tofauti tu ya "kanzu ya manyoya" - umekosea! Kweli bila mayonnaise na viazi, na mimea yenye harufu nzuri na viungo - hii saladi haiwezi kushangaa na kutopenda!

Viungo

Kuingiza fillet - 300 g,
Beets - 3 pcs.,
Vitunguu - 1 pc.,
Parsley na cilantro - 1 rundo,
Lemon - nusu,
Chumvi, pilipili - kuonja,
Viniga - 2 tbsp.
Mafuta ya mboga - 0.5 tbsp.
Mafuta ya mizeituni - 2-3 tbsp.

Kupikia:

Kata vitunguu katika pete za nusu na uingie katika maji moto kwa dakika 20.

Kata herring kwa vipande, chaga mboga - changanya siki na mboga kwenye bakuli la saladi.

Baada ya dakika 20, toa kioevu kutoka kwa vitunguu, ongeza mafuta ya alizeti, siki, pilipili, chumvi kwake - changanya vizuri ili maji yatirike.

Chemsha beets katika maji yenye chumvi, baridi na peel, kisha ukate kwa cubes (sio laini).

Ongeza beets kwa mimea na mimea, ongeza vitunguu (strainer kutoka kioevu kinachosababisha na marinade), msimu na chumvi na pilipili.

Saladi inapaswa kuingizwa angalau kwa siku kwenye baridi: sill it ladha kama uyoga.

Saladi ya kitunguu saumu

Ladha na harufu ya manukato ya saladi hii inapewa na mavazi maalum ya haradali, mchuzi wa soya, mafuta ya alizeti, viungo. Ni muhimu pia kuchagua tango lenye chumvi, ambalo pia litaathiri ladha ya jumla ya saladi.

Viungo

Mimea yenye chumvi kidogo - 200 g,
Viazi za kuchemsha - pcs 2-3.,
Matango yenye chumvi - pcs 2.,
Vitunguu - 1 pc
Vitunguu bizari - 1 rundo,
Mafuta ya alizeti - 2-3 tbsp.
Haradali - 1 tsp
Apple cider siki - kijiko 1
Sukari - 1 tsp
Lemon - 1 pc.,
Pilipili ya chini - kuonja.

Kupikia:

Punga mchele, viazi, bizari - na changanya kila kitu kwenye bakuli la saladi.

Kata vitunguu katika pete za nusu, uimimishe kwa mchanganyiko wa siki na sukari - acha kwa dakika 20.

Jitayarisha kuvaa: changanya mafuta ya alizeti na haradali, ongeza pilipili ya ardhi na itapunguza maji kutoka nusu ya limao - changanya vizuri.

Weka vitunguu katika saladi, msimu na mavazi na ongeza tena juisi kutoka nusu ya pili ya limao. Unaweza pia kuongeza apple iliyonaswa yenye bei (1 pc).

Saladi ya Upinde wa mvua

Hii ni aina ya toleo la kipekee la "kanzu ya samaki" ya classic. Saladi itachukua mahali pake pa usawa kwenye meza yako na kila mtu hakika atapenda!

Viungo

Karatasi ya kukausha mafuta yenye chumvi kidogo - 300 gr,
Viazi za kuchemsha - pcs tatu.,
Karoti zilizopikwa - 1 pc.,
Beets ya kuchemsha - 1 pc.,
Vitunguu vilivyokatwa - 1 pc.,
Mayai ya kuchemsha - 2 pcs ,.
Vitunguu kijani na manyoya - manyoya 3-4,
Viniga - 4 tbsp.
Sukari - 1 tbsp
Mayonnaise - 200 g
Viungo na mimea ya kuonja.

Kupikia:

Kata herring katika vipande.

Kata vitunguu ndani ya cubes ndogo na kuandamana katika maji baridi + chumvi + siki kwa dakika 20.

Kata vitunguu kijani, mboga za wavu (viazi, karoti na beets) kwenye grater ya kati.

Tunatengeneza saladi: weka viazi kwenye safu ya kwanza (unaweza kuifuta mara moja kwenye grater ya kati kwenye bakuli la saladi), mafuta na mayonesi na nyunyiza vitunguu kidogo kijani hapo juu.

Safu ya pili itakuwa ya mimea, ambayo sisi hufunika na vitunguu kilichokatwa.

Safu ya tatu ya karoti zenye kuchemsha na grisi mayonnaise ya kutosha. Juu ya kuweka beets iliyokunwa (hii ndio safu ya juu zaidi ya saladi) na pia upake mafuta kwa mayonnaise mengi.

Siri nzima ya "saladi" ya aina hiyo chini ya kanzu ya manyoya "katika mapambo ya asili. Mapambo sio tu huficha saladi, lakini pia huipa maelezo ya kipekee ya ladha.

Ili kupamba, utahitaji mayai ya kuchemsha ili kutenganisha wazungu kutoka kwenye yolks na kusugua kando kwenye grater nzuri. Acha vitunguu kidogo kijani kibichi, karoti zilizokunwa na beets. Kwanza, fanya kwa ukarimu mdogo juu ya uso wa saladi, ambayo, ukibadilisha rangi ya bidhaa za mapambo ili kuonja, tunaweka bidhaa hizi kwa vipande.

Baada ya kutumikia hii saladi ya ajabu kwenye meza, 100% hakuna mtu atakayetambua "kanzu" ya kawaida ndani yake.

Hiring appetizer

samaki wenye chumvi kidogo,
maji ya limao
beets
vitunguu
wiki.

kwa sare beets hutiwa mafuta, kusafishwa na kukatwa kwa miduara, baadaye, imegawanywa katika nusu,
vitunguu hukatwa kwenye pete na kung'olewa katika maji ya limao,
siki iliyochukuliwa chumvi kidogo huchukuliwa, kung'olewa, kusafishwa kwa mifupa mikubwa, kukatwa vipande vipande,
weka appetizer kwenye sahani kwa utaratibu ufuatao: beets, vitunguu, vitunguu, vitunguu,
sahani iliyokamilishwa imepambwa na mboga.

Mashindano

Pamoja na msaada wote wa samaki wa baharini, inapaswa kuzingatiwa kuwa huliwa mara nyingi na samaki wenye chumvi. Kuingiza kwa sababu ya chumvi kunaweza kunyoosha damu, maji huanza kujilimbikiza kwenye tishu.

Ukiukaji mkubwa kwa bidhaa ni:

shinikizo la damu
ugonjwa wa viungo vya mkojo, i.e. figo (k.v., urolithiasis, glomerulonephritis),
ugonjwa sugu wa moyo na ugonjwa wa edematous,
cholelithiasis
ukiukaji wa kongosho,
fetma.

Ikilinganishwa na samaki wa Pacific, herring ya kawaida ina hadi gramu 6 za chumvi, ambayo ni gramu 8 chini kuliko ile iliyotangulia. Matumizi mengi ya vyakula vyenye chumvi huleta ugawaji wa maji kutoka kwa damu ndani ya tishu, wakati mzunguko wa damu unazidi kudhoofika, moyo unafanya kazi kwa bidii, ukijaribu kuondoa maji na chumvi nyingi kutoka kwa mwili.

Kwa kumalizia, tunaweza kuhitimisha kuwa kuna kitunguu saumu cha ugonjwa wa kisukari, lakini unahitaji kuijumuisha kwenye menyu kwa uangalifu ili kukidhi mahitaji ya mwili kwa vitu vyenye faida ambavyo vinatengeneza muundo wake.