Aina ya tumbo ya fetma katika matibabu ya wanawake na wanaume, lishe
Endocrinologists hugundua ugonjwa wa kunona wa tumbo wakati mkusanyiko wa tishu nyingi za adipose huingizwa kwenye tumbo na tumbo la tumbo.
Aina hii ya kunona pia inaweza kuitwa ugonjwa wa kunona sana (kwa sababu ya usambazaji wa amana za mafuta mwilini katika aina ya kiume), ya kati au ya visceral. Hiyo ni, kwa waganga, ufafanuzi huu ni sawa, ingawa kuna tofauti kati ya fetma ya mnato na ya tumbo: kwa Kilatini, tumbo linamaanisha "tumbo" na viscera inamaanisha "insides". Inabadilika kuwa katika kesi ya kwanza ujanibishaji wa mafuta una sifa, na katika pili inasisitizwa kuwa mafuta haya sio busara, lakini ya ndani na iko katika omentum, depo ya mafuta ya mesentery na karibu na vyombo vya visceral yenyewe.
Katika viwango vya kawaida vya kisaikolojia, tishu hii ya adipose hutumika kama kinga kwao, lakini viwango vyake vya ziada - tumbo la tumbo - vina athari hasi kwa afya.
, , , , , , ,
Epidemiology
Kulingana na makadirio mengine, karibu watu wazima bilioni 2.3 wamezidi ulimwenguni, na zaidi ya miongo mitatu idadi yao imeongezeka kwa zaidi ya mara 2.5. Kwa mfano, nchini Merika, karibu 50% ya wanaume wenye umri wa miaka 50 hadi 79 na karibu 70% ya wanawake katika jamii hii wamezeeka. Na ugonjwa wa kunona sana pamoja na ugonjwa wa kisukari uligunduliwa kwa Wamarekani milioni 38.8 - na kiwango cha 0.8% kinawapendeza wanaume. Takriban 32% ya watu wazima wa Amerika (milioni 47) wana ugonjwa wa metaboli.
Idadi ya watu wa Canada zaidi ya umri wa miaka 18 ambao ni feta wameongezeka sana, ingawa BMI nyingi haizidi 35 - ambayo ni, kiwango cha kunona sana.
Endocrinologists ya watoto wa Brazil wanadai kuwa 26.7% ya wavulana wa Brazil wenye umri wa miaka 70-7 na 34.6% ya wasichana wa rika moja wana overweight au kiwango cha fetma, mara nyingi tumbo.
Idadi ya wagonjwa feta imeongezeka katika Australia, Mexico, Ufaransa, Uhispania, Uswisi, 27% ya kesi za utambuzi wa wanaume wanaojali ugonjwa wa kunona, 38% - wanawake.
Kati ya Britons, ugonjwa wa kunona umepungua maradufu katika miaka 30 iliyopita, na kufikia 22-24% ya idadi yote ya Uingereza.
, , , , , , , , , , , ,
Sababu za fetma ya tumbo
Sababu muhimu za nje za aina ya tumbo ya fetma zinahusishwa na ukiukaji wa usawa wa kisaikolojia wa ulaji wa kalori na matumizi ya nishati iliyopokelewa - na matumizi makubwa. Na maisha ya kukaa nje, nishati isiyotumika katika mfumo wa triglycerides hujilimbikiza katika adipocytes (seli za tishu nyeupe za adipose). Kwa njia, fetma husababishwa sio sana na ulaji mwingi wa mafuta, lakini na vyakula vyenye wanga, kwa sababu sukari iliyozidi chini ya ushawishi wa insulini inabadilishwa kwa urahisi kuwa triglycerides. Kwa hivyo sababu za hatari ya kunona sana kama utapiamlo na ukosefu wa shughuli za magari, hakuna mtu anaye shaka.
Mojawapo ya sababu za wazi za fetma katika tumbo kwa wanaume ni pombe. Kinachojulikana kama "tumbo la bia" huonekana kwa sababu ya ukweli kwamba pombe (pamoja na bia) hutoa kalori nyingi bila thamani halisi ya lishe, na wakati hizi kalori hazichomwa, akiba ya mafuta kwenye cavity ya tumbo huongezeka.
Shida ya Kula pia ni moja ya sababu ya kuwa na uzito zaidi: watu wengi wana tabia ya "kujirudisha wenyewe kwa chakula," ambayo ni, "kuchukua" dhiki na hisia zozote (tutazungumzia pathojia ya jambo hili hapa chini).
Sababu za mwisho za ugonjwa wa kunona sana katika tumbo zinahusishwa na utengenezaji wa idadi ya homoni za protini-peptidi na homoni, neuropeptides na neurotransmitters (katekisimu), pamoja na mwingiliano wao, kiwango cha usikivu cha receptors za pamoja na majibu ya kisheria ya mfumo wa neva wenye huruma. Mara nyingi, shida za endocrine zimedhamiriwa kwa vinasaba.
Kulingana na endocrinologists, ugonjwa wa kunona sana kwa tumbo kwa wanaume (ambao mwanzoni walikuwa na mafuta mengi ya visceral kuliko wanawake) ni kwa sababu ya kupungua kwa testosterone (dihydrotestosterone).Kupungua kwa uzalishaji wa steroids za ngono, kama ilivyogeuka, inachangia kuongezeka kwa idadi ya receptors zao kwenye tishu, hata hivyo, unyeti wa receptor unapunguzwa sana, kwa hivyo, maambukizi ya ishara kwa neuroreceptors ya hypothalamus, ambayo inasimamia michakato ya endocrine mwilini, inapotoshwa.
Kunenepa sana kwa tumbo kwa wanawake kunakua, kama sheria, baada ya kuanza kwa kumalizika kwa hedhi, na inaelezewa na kushuka kwa kasi kwa uchanganyiko wa estradiol katika ovari. Kama matokeo, sio tu catabolism ya hudhurungi ya tishu mabadiliko, lakini pia usambazaji wake katika mwili. Katika kesi hii, fetma ya tumbo na BMI ya kawaida mara nyingi huzingatiwa (ambayo ni, na index ya misa ya mwili isiyo ya juu kuliko 25). Ovari ya polycystic inachangia fetma, kupunguza kiwango cha homoni za ngono za kike. Kwa kuongezea, hypothyroidism, upungufu wa tezi ya tezi ya tezi na homoni inayochochea tezi (iliyoundwa na tezi ya tezi), ambayo inachukua jukumu muhimu katika kimetaboliki ya jumla, inachukuliwa kuwa sababu ya fetma ya mnato kwa wanawake.
Fetma ya tumbo kwa wanawake baada ya kuzaa inatishia wale wanaopata kilo zaidi wakati wa ujauzito kuliko vile wanapaswa (na hii ni kawaida kwa karibu asilimia 43 ya wanawake wajawazito). Pia huchangia kunenepa na kuongeza uzito wa mwili kabla ya ujauzito, haswa dhidi ya historia ya kiwango cha juu cha prolactini ya homoni katika damu (ambayo hutolewa wakati wa kumeza na huchochea ubadilishaji wa sukari kuwa mafuta). Ukuaji wa ugonjwa wa kunona sana katika tumbo baada ya kuzaa inaweza kuwa moja ya athari za ugonjwa wa Sheehan unaohusishwa na upotezaji mkubwa wa damu wakati wa kuzaa, ambayo inasababisha uharibifu kwa seli za kiuno.
Miongoni mwa mabadiliko ya kiitikadi ya endocrine, sababu zifuatazo za hatari ya mkusanyiko wa mafuta kwenye cavity ya tumbo hujulikana.
- kuongezeka kwa kiwango cha homoni ya adrenocorticotropic (ACTH) na tezi ya tezi na upungufu wa uzalishaji wa homoni za ukuaji, beta na gamma-lipotropins,
- uzalishaji mkubwa wa glucocorticoids (homoni za steroid) na shida za kazi za gamba la adrenal,
- iliongezeka awali ya insulini na kongosho wakati wa kupunguza uzalishaji wa sukari ya glucagon (kuchochea lipolysis - kuvunjika kwa triglycerides katika seli za mafuta).
Kwa kweli, mchanganyiko wa sababu hizi husababisha fetma ya tumbo katika syndrome ya metabolic. Fetma ya tumbo ni sehemu ya dalili ya dalili ya metabolic na inahusiana moja kwa moja na upinzani wa tishu zote mbili (upinzani) kwa insulini, maendeleo ya hyperinsulinemia na kuongezeka kwa sukari ya damu, na hyperlipidemia - viwango vya juu vya triglycerides katika damu na kiwango cha chini cha lipoproteins ya kiwango cha juu (HDL). Wakati huo huo, kulingana na masomo ya kliniki, katika 5% ya kesi, ugonjwa wa metaboli unapatikana kwa uzito wa kawaida wa mwili, katika 22% - katika uzani mkubwa na kwa 60% ya wagonjwa walio na ugonjwa wa fetma wa tumbo.
Mkusanyiko wa mafuta ya visceral kwenye cavity ya tumbo inaweza kutokea na ugonjwa wa Cushing (ugonjwa wa Itsenko-Cushing), na ugonjwa unaosababishwa na ugonjwa wa pseudo-Cushing, na tumor ya kongosho (insulinoma), na uharibifu wa uchochezi, kiwewe au mionzi kwa hypothalamus, na vile vile kwa wagonjwa walio na nadra. syndromes ya maumbile (Lawrence-Mwezi, Cohen, Useremala, nk).
Fetma ya tumbo inaweza kuongezeka kwa watoto na vijana na Frelich neuroendocrine syndrome (adiposogenital dystrophy), ambayo ni matokeo ya majeraha ya kuzaliwa ya craniocerebral, neoplasms ya ubongo, au maambukizo ya ubongo na meningitis au encephalitis.
Dawa zingine, kama vile steroid na dawa zinazotumika kwa ugonjwa wa akili, zinaweza kusababisha kunona sana.
, , ,
Fetma ya tumbo kwa wanaume na wanawake: sababu na matibabu
Fetma ya tumbo ni ugonjwa ambao mafuta mengi huingizwa kwenye tumbo na torso ya juu.Ugonjwa huibuka wakati idadi kubwa ya kalori kutoka kwa chakula haitatumika na huwekwa salama kama mafuta.
Wakati mzito, safu ya tishu za adipose imewekwa kwenye uso wa viungo vya ndani na huitwa visceral. Mafuta ya visasi hufunika kwa nguvu viungo vya ndani, hupunguza, huzuia utendaji wa kawaida. Tishu za Adipose hupenya na mishipa ya damu, ambayo hubeba homoni inayotengenezwa na seli. Homoni hii inajibu kwa dhiki ya neva na inachangia kukiuka kwa kimetaboliki ya wanga.
| Video (bonyeza ili kucheza). |
Sababu za ugonjwa ni:
- Kudhibiti
- Ukosefu wa mazoezi,
- Kushindwa kwa homoni mwilini,
- Ugonjwa wa tezi
- Mimba
- Magonjwa ya mfumo wa neva (mafadhaiko, saikolojia, shambulio la hofu),
- Madhara baada ya kuchukua dawa (homoni, tranquilizer, antidepressants),
- Utabiri wa ujasiri.
Aina za Fetma ya Visa
- Uzito wa moyo. Mafuta hufunika begi la moyo, shughuli za moyo zinafadhaika.
- Kunenepa sana kwa ini (mafuta ya hepatosis). Inasababisha ukiukaji wa malezi ya bile na detoxization ya dutu zenye sumu mwilini.
- Fetma ya figo. Safu mnene ya mafuta husumbua kazi ya mkojo, kutuliza kwa mkojo hufanyika. Kama matokeo - malezi ya mawe, michakato ya kuambukiza na ya uchochezi katika mfumo wa genitourinary.
- Unene wa kongosho - husababisha usumbufu katika mfumo wa utumbo.
Kuna hatua mbili za fetma ya visceral: inayoendelea na thabiti. Kwa hatua inayoendelea, faida ya uzito unaozingatiwa huzingatiwa, na hatua thabiti, uzito uliopatikana unabaki bila kubadilika.
Ili kujua ni nini uzito ni kawaida, tumia formula rahisi: Urefu (cm) - 100 = uzito wa kawaida. Mfano: 189cm-100 = 89, ambayo ni, na ongezeko la cm 189, uzito unapaswa kuwa kilo 89. Kosa linaloruhusiwa ni vitengo 8-10. Kulingana na fomula hii, digrii 4 za fetma zinajulikana:
1 shahada. Uzito wa mwili kupita kiasi ni kilo 8-10. Ugonjwa huo hausababishi usumbufu wowote kwa wanadamu. Wakati wa mazoezi, upungufu wa pumzi unaonekana, hupita haraka kupumzika.
2 shahada. Uzito unazidi kawaida kwa kilo 10-15. Ufupi wa kupumua, jasho huonekana hata na bidii ndogo ya mwili. Miguu huchoka haraka, imevimba jioni. Takwimu za binadamu hupitia mabadiliko, amana zilizoonekana za mafuta zinaonekana kwenye tumbo, mikono.
Digrii 3. Uzito ni 50% au zaidi ya uzito wa kawaida. Kuongezeka kwa mzigo kwenye moyo na viungo vya chini huathiri vibaya uhamaji wa mtu. Shughuli ya harakati hupunguzwa.
Digrii 4. Ni nadra sana. Mtu mzito huzidi kawaida kwa mara 4-5. Mgonjwa kivitendo hahamai na haziwezi kujihudumia. Mzigo kwenye moyo, ini, figo na viungo vingine ni janga. Bila msaada wa matibabu, mtu hufa.
Ugonjwa unajidhihirisha imperceptibly. Mara ya kwanza, uzani wa uzito hugunduliwa kwa utulivu, unahusishwa na "maisha ya neva." Kwa wakati huu, mafuta ya visceral hujilimbikiza polepole juu ya tumbo, mikono, kifua, kufunika viungo vya ndani. Mafuta ya visasi huanza kutoa homoni ambayo husaidia kuongeza hamu ya kula. Seli zake hupunguza unyeti wa viungo kwa insulini, ambayo husababisha matakwa ya tukio la ugonjwa wa sukari. Tamaa inaongezeka, upendeleo hupewa vyakula vyenye viungo, mafuta, kukaanga, pipi.
Mkusanyiko wa mafuta katika wanaume na wanawake ni tofauti.
Katika wanawake, mafuta ya mwili hukusanyika hasa katika eneo la kiuno, kiuno, matako (kinachojulikana kama "masikio ya kubeba").
Katika wanaume, tumbo huanza kukua katika nafasi ya kwanza. Kwa sababu ya maisha ya utulivu na ya kuridhisha, mafuta ya visceral huwekwa kwenye omentum. Kinachojulikana kama "tumbo la bia" huonekana.Mafuta kwenye tumbo yanakua, mtu anaongoza maisha ya kukaa, tumbo lake linakua hata zaidi ... Kuna njia moja tu ya mzunguko huu mbaya - lishe na mchezo.
Katika hatua thabiti ya digrii 3 na 4 za fetma, ishara za ugonjwa huonekana kwa nguvu zaidi:
- udhaifu, uchovu, kutojali,
- hamu isiyodhibitiwa,
- upungufu unaoendelea wa kupumua
- maumivu, usumbufu moyoni,
- ukiukaji wa mkojo na upungufu wa damu,
- hali ya neurotic
- kuongezeka kwa cholesterol na sukari ya damu,
- maumivu, uvimbe wa maeneo ya chini, haswa jioni.
Kulingana na masomo ya kitabibu, watu walio na ugonjwa wa kunona sana tumbo wana hatari kubwa ya kuunda ugonjwa wa metaboli (upinzani wa insulini) wakati seli za mwili zinakuwa za uvumilivu wa sukari. Katika hali ya juu, malezi ya ugonjwa wa sukari inaruhusiwa.
Mbali na hyperglycemia, ugonjwa wa kunona sana kwenye tumbo mara nyingi huwa na kiwango cha kuongezeka kwa lipids kwenye damu, na kwa kuongeza lipoproteins za chini-wiani (cholesterol mbaya). Pamoja na kuzidi kwa lipoproteini za kiwango cha chini, maeneo ambayo inaitwa cholesterol hujitokeza, kama matokeo ambayo tishio la malezi ya mabadiliko ya atherosclerotic, kiharusi na infarction ya myocardial huongezeka sana.
Kwa wanawake, aina ya tumbo ya fetma pia ni hatari kwa sababu husababisha utengenezaji wa homoni za ngono za kiume, ambazo huchanganywa katika ovari na adrenal cortex. Kwa sababu ya usawa huu wa homoni kwa wanawake, hirsutism huundwa - ukuaji wa nywele za aina ya kiume. Kwa kuongeza, na uzalishaji mkubwa wa homoni za ngono za kiume, mzunguko wa hedhi unasumbuliwa.
Lengo kuu la mapambano dhidi ya fetma ni kuondoa mafuta ya visceral kutoka kwa mwili.
Ikiwa kuna utendaji mbaya wa kazi ya homoni ya mwili, inahitajika kufanya uchunguzi wa tezi ya tezi. Kulingana na matokeo ya uchambuzi, dawa za homoni zinaamriwa.
Kuongezeka kwa sukari ya damu ni ishara ya kutisha ya mwanzo wa ugonjwa kama vile ugonjwa wa sukari. Muundo wa matibabu tata inasimamiwa dawa ambazo hupunguza sukari ya damu. Katika hali kama hizo, inahitajika kupigana na sababu (ugonjwa), na sio na athari zake (overweight).
Ikiwa fetma ni urithi, njia za matibabu huandaliwa kwa kushirikiana na endocrinologist na immunologist.
Sekta ya dawa hutoa uchaguzi mpana wa dawa ili kupunguza uzito. Zinatofautiana katika ufanisi, njia ya matumizi:
- kupunguza hamu ya kula,
- kusababisha hisia ya ukamilifu,
- kuongeza utumiaji wa nishati,
- inachangia kupunguka kwa haraka kwa mafuta mwilini.
Dawa huchukuliwa tu kama ilivyoelekezwa na daktari. Unaweza kuchagua chai tu ya kupoteza uzito kwako mwenyewe.
Hii ni operesheni ya upasuaji ambayo mafuta hupigwa kutoka kwa shida maeneo ya mwili. Inaonyeshwa katika hali kali (ugonjwa wa kunenepa sana hatua 3-4). Operesheni hiyo ni rahisi, hufanyika chini ya anesthesia. Katika kikao kimoja, hadi kilo 6 ya mafuta hutiwa nje. Ulemavu hurejeshwa wakati wa mchana. Ili kufikia athari bora, inashauriwa kuvaa chupi maalum kwa miezi 3.
Ikiwa ukiukwaji mkubwa wa vyombo na mifumo haizingatiwi, mpango kamili wa kupoteza uzito unaandaliwa. Ni pamoja na lishe ya matibabu, mazoezi ya mwili, na mashauriano ya kisaikolojia.
Kwanza kabisa, ni muhimu kupunguza ulaji wa vyakula vyenye kalori nyingi.
Kutengwa na lishe:
- mikate
- mikate
- pipi
- kuki
- kuoka,
- Confectionery
- chakula cha makopo
- nyama ya kuvuta
- mboga zilizokatwa
- samaki wenye chumvi
- nyama ya mafuta
- viazi, pasta,
- maji ya kung'aa
- vitafunio vyenye viungo.
Muundo wa lishe ya kila siku inapaswa kuwa pamoja na:
- mboga, matunda,
- mkate wa kahawia
- asali (kama mbadala wa sukari),
- bidhaa za maziwa,
- nyama konda
- samaki
- wiki
- mayai
- vinaigrette.
Menyu ya kila siku itasaidia kufanya daktari - lishe. Unahitaji kula mara nyingi (mara 5-6 kwa siku), kwa sehemu ndogo (kuhudumia sio zaidi ya gramu 250).Usiku, lazima unywe glasi ya mtindi au mafuta ya chini ya mtindi.
Mara moja kwa wiki siku za kufunga ni za lazima (apple, jibini la Cottage, nyama, mchele, matunda, maziwa).
Walakini, bila mazoezi ya mwili, matokeo ya matibabu hayatabadilika.
Ili kupunguza uzito kupita kiasi, ni muhimu kwamba nishati inayotolewa na chakula sio tu iliyopotea, lakini pia upungufu unahisiwa. Katika hali kama hizi, elimu ya mwili huokoa.
Seti ya mazoezi iliyochaguliwa vizuri:
- husaidia kupoteza kabisa nguvu,
- hufundisha moyo
- huimarisha na kujenga misuli ya misuli,
- inakuza kuchoma mafuta, kupunguza uzito,
- inaboresha utendaji wa mfumo wa mapafu,
- huongeza ufanisi na nguvu ya mtu.
Seti ya mazoezi hufanywa kwa kanuni ya "kutoka rahisi kwa ngumu":
- Hatua ya awali ni pamoja na mazoezi zaidi ya joto juu, kunyoosha, viungo vya kukuza, kuteleza kwa mwelekeo tofauti.
- Baadaye, mazoezi yanaongezwa: kutembea, wepesi mbio, squats, kuruka mahali.
- Na hapo ndipo unaweza kushiriki katika kusukuma vyombo vya habari, kushinikiza-up, umbali mfupi na kadhalika.
- Kuunganisha matokeo, ni muhimu kufanya kuogelea, baiskeli, tenisi, kutembea kwa Nordic.
Njia kama hizo ni pamoja na acupuncture, bafu ya Kirusi, sauna.
Chunusi hutumiwa kwa mafanikio kutibu fetma ya tumbo. Kwa sababu ya uanzishaji wa alama za kibaolojia, mchakato wa kimetaboliki unakua katika mwili, uzito hupungua polepole lakini polepole huanguka. Utaratibu ni uchungu kidogo. Sindano maalum huingizwa kwa sehemu maalum kwenye mwili kwa dakika kadhaa. Athari inazidi matarajio yote. Kwa kweli, utaratibu huu hauna athari mbaya.
Athari za bafu na saunas ni msingi wa uvukizi wa maji kutoka kwa mwili. Joto la juu katika chumba cha mvuke huamsha michakato ya metabolic, inakuza mkusanyiko wa mafuta na kuondolewa kwa maji ya ziada kutoka kwa mwili. Haishangazi umwagaji wa Kirusi unaitwa "mponyaji wa mwili na roho."
Inafaa kuzingatia kuwa ziara ya chumba cha mvuke imepigwa marufuku magonjwa kadhaa:
- shinikizo la damu
- moyo na mishipa
- kifafa
- magonjwa ya kuambukiza ya ngozi (eczema, rubella, kuku),
- magonjwa ya kuvu.
Unaweza kujifunza zaidi juu ya fetma ya tumbo kwenye video ifuatayo:
Kunenepa kunaweza kutibiwa. Jambo kuu ni kwamba mtu hupata nguvu ndani yake ili kubadilisha mtindo wake wa maisha, kufuata madhubuti ya mapendekezo ya daktari.
Fetma ya tumbo: aina za ugonjwa wa kunona sana, matibabu, sababu, lishe
Kati ya aina zilizopo za kunona sana, isiyofaa na hatari kwa afya ni ugonjwa wa kunona sana kwenye tumbo. Na ugonjwa huu, mkusanyiko mkubwa wa tishu za adipose hufanyika kwenye mwili wa juu na tumbo. Gundua kwa undani zaidi jinsi hali ya fetma ilivyo kwa mtu, jinsi inagunduliwa na kwa njia gani inatibiwa.
Shida ya uzito kupita kiasi ni kupata kasi. Ulaji mwingi wa kalori na ukosefu wa shughuli za kiwiliwili husababisha ugonjwa wa kunona sana. Sio kila mtu aliye tayari kuwasiliana na wataalamu.
Wengi hujaribu njia zisizo za kiwango za matibabu: tiba za watu, virutubisho vya lishe, bidhaa zinazotangazwa kikamilifu kwenye media. Matokeo ya matibabu kama hiyo hayapo au yana asili ya muda mfupi.
Uamuzi sahihi ni kuelewa asili ya ugonjwa, kufuata mapendekezo ya wataalamu na mbinu iliyojumuishwa ya mapambano dhidi ya mafuta ya mwili.
Wakati wa kugundua ugonjwa wa kunona sana kwenye tumbo, dalili zifuatazo zinaweza kutofautishwa:
- Kubadilisha sura ya aina ya "apple". Tishu za Adipose hujilimbikizia tumbo.
- Matumizi mabaya ya asili ya homoni, maudhui yaliyoongezeka ya testosterone.
- Hali ya kusisitiza, tabia ya "kumtia" shida.
- Kula kisichodhibitiwa, athari ya "tumbo lililopunguka."
Karibu kwa wagonjwa wote wenye utambuzi sawa, uwiano wa kiuno hadi kiuno ni 0.9: 1 au 1: 1.Hatari ya mafuta ya tumbo kupita kiasi ni kwamba mara nyingi husababisha ugonjwa wa sukari na magonjwa kadhaa ya ziada, kama vile:
- Shinikizo la damu
- Upinzani wa insulini
- Kushindwa kwa kimetaboliki ya asidi ya uric,
- Ugonjwa wa moyo
- Shinikizo la damu
- Kuongeza mzigo kwenye mwili wote, kuvaa mapema kwa viungo.
Dawa inajua aina 3 za fetma:
Aina za mwisho zinazidi kuwa kawaida. Ikiwa madaktari wa mapema waligundua asilimia kubwa ya matukio katika wanaume, sasa wanawake pia wameonekana wazi kwa ugonjwa huu.
Madaktari wanaona kuwa kuna sababu kadhaa zinazosababisha mkusanyiko wa aina ya mafuta ya tumbo:
- Maisha ya kujitolea.
- Utabiri wa athari ya usawa kwa usawa katika mfumo wa enzymatic.
- Njia isiyo ya kimfumo ya lishe.
- Kisaikolojia kupita kiasi au madawa ya kulevya kwa chakula kisicho na chakula.
- Unywaji pombe.
- Magonjwa ya endocrinological.
- Kwa wanawake: mabadiliko ya homoni wakati wa uja uzito au hali zingine za kisaikolojia.
- Unyogovu, pamoja na kuchukua dawa kadhaa kutibu, au kuchukua dawa za kawaida za homoni.
Pamoja na mchanganyiko wa sababu hizi kadhaa, nafasi ya kukuza fetma ya tumbo huongezeka sana. Katika hali kama hizi, ni muhimu kufuatilia hali ya uzito wako na kufanya hatua za matibabu na za kuzuia zinazoboresha afya yako.
Njia za kuzuia na matibabu ya fetma ya tumbo: jinsi ya kujiondoa mafuta ya tumbo
Uwepo na matengenezo ya shughuli za mazoezi ya mwili huwa na jukumu kubwa. Mzigo wowote inasaidia na kukuza misuli, huongeza matumizi ya nishati ya kila siku na inaboresha ustawi.
Haipendekezi kuanza na michezo yenye bidii, kama vile kukimbia au mazoezi nzito ya nguvu, kwa sababu hii inaongeza sana mzigo kwenye moyo na inaweza kusababisha magonjwa mengine. Katika hatua ya kwanza, mazoezi nyepesi ya aerobic, usawa wa mwili, kuogelea inapaswa kutumiwa, ukiwachanganya na lishe sahihi.
Wakati wa kuandaa menyu, unahitaji kuzingatia sio wingi tu, bali pia ubora wa bidhaa. Vipengele vya protini vinapaswa kuwa msingi wa lishe wakati unapunguza kiwango cha mafuta na wanga. Kavu, tamu, unyanyasaji wa unga ni marufuku. Lishe inapaswa kujumuisha mboga asili, matunda, nafaka, kuwa anuwai.
Katika matibabu ya kesi ngumu, madaktari wanaweza kuagiza dawa kadhaa za kusaidia kupunguza njaa au dhiki. Pamoja nao, udhibiti wa nguvu utakuwa rahisi zaidi. Walakini, kuna athari, kama vile ulevi.
Ni muhimu kuteka lishe mapema na kupanga milo yote ambayo hutoa nishati, ulaji wa vitu vyote muhimu katika mwili.
Katika lishe kama hiyo inapaswa kuwapo:
- Matunda ya kutosha, mboga,
- nafaka nzima, ambazo zina kiwango kikubwa cha nyuzi, kusaidia matumbo,
- mafuta, mafuta badala ya mafuta ya mboga,
- nyama konda
- kila aina ya samaki.
Vinywaji:
- Maji
- chai ya mitishamba
- juisi za mboga zilizokatwa kijani au safi.
Ondoa kutoka kwa lishe:
Vinywaji vikali, soda,
- Chakula cha haraka
- nyama ya mafuta
- kila aina ya uhifadhi
- mafuta, michuzi nzito.
Kwa wastani:
Karanga (mlozi, karanga zisizo na mafuta), ongeza kwenye saladi.
Aina ya tumbo ya fetma: sababu, digrii, jinsi ya kujikwamua
Endocrinologists hugundua ugonjwa wa kunona wa tumbo wakati mkusanyiko wa tishu nyingi za adipose huingizwa kwenye tumbo na tumbo la tumbo.
Aina hii ya kunona pia inaweza kuitwa ugonjwa wa kunona sana (kwa sababu ya usambazaji wa amana za mafuta mwilini katika aina ya kiume), ya kati au ya visceral. Hiyo ni, kwa waganga, ufafanuzi huu ni sawa, ingawa kuna tofauti kati ya fetma ya mnato na ya tumbo: kwa Kilatini, tumbo linamaanisha "tumbo" na viscera inamaanisha "insides".Inabadilika kuwa katika kesi ya kwanza ujanibishaji wa mafuta una sifa, na katika pili inasisitizwa kuwa mafuta haya sio busara, lakini ya ndani na iko katika omentum, depo ya mafuta ya mesentery na karibu na vyombo vya visceral yenyewe.
Katika viwango vya kawaida vya kisaikolojia, tishu hii ya adipose hutumika kama kinga kwao, lakini viwango vyake vya ziada - tumbo la tumbo - vina athari hasi kwa afya.
Kulingana na makadirio mengine, karibu watu wazima bilioni 2.3 wamezidi ulimwenguni, na zaidi ya miongo mitatu idadi yao imeongezeka kwa zaidi ya mara 2.5. Kwa mfano, nchini Merika, karibu 50% ya wanaume wenye umri wa miaka 50 hadi 79 na karibu 70% ya wanawake katika jamii hii wamezeeka. Na ugonjwa wa kunona sana pamoja na ugonjwa wa kisukari uligunduliwa kwa Wamarekani milioni 38.8 - na kiwango cha 0.8% kinawapendeza wanaume. Takriban 32% ya watu wazima wa Amerika (milioni 47) wana ugonjwa wa metaboli.
Idadi ya watu wa Canada zaidi ya umri wa miaka 18 ambao ni feta wameongezeka sana, ingawa BMI nyingi haizidi 35 - ambayo ni, kiwango cha kunona sana.
Endocrinologists ya watoto wa Brazil wanadai kuwa 26.7% ya wavulana wa Brazil wenye umri wa miaka 70-7 na 34.6% ya wasichana wa rika moja wana overweight au kiwango cha fetma, mara nyingi tumbo.
Idadi ya wagonjwa feta imeongezeka katika Australia, Mexico, Ufaransa, Uhispania, Uswisi, 27% ya kesi za utambuzi wa wanaume wanaojali ugonjwa wa kunona, 38% - wanawake.
Kati ya Britons, ugonjwa wa kunona umepungua maradufu katika miaka 30 iliyopita, na kufikia 22-24% ya idadi yote ya Uingereza.
Sababu muhimu za nje za aina ya tumbo ya fetma zinahusishwa na ukiukaji wa usawa wa kisaikolojia wa ulaji wa kalori na matumizi ya nishati iliyopokelewa - na matumizi makubwa. Na maisha ya kukaa nje, nishati isiyotumika katika mfumo wa triglycerides hujilimbikiza katika adipocytes (seli za tishu nyeupe za adipose). Kwa njia, fetma husababishwa sio sana na ulaji mwingi wa mafuta, lakini na vyakula vyenye wanga, kwa sababu sukari iliyozidi chini ya ushawishi wa insulini inabadilishwa kwa urahisi kuwa triglycerides. Kwa hivyo sababu za hatari ya kunona sana kama utapiamlo na ukosefu wa shughuli za magari, hakuna mtu anaye shaka.
Mojawapo ya sababu za wazi za fetma katika tumbo kwa wanaume ni pombe. Kinachojulikana kama "tumbo la bia" huonekana kwa sababu ya ukweli kwamba pombe (pamoja na bia) hutoa kalori nyingi bila thamani halisi ya lishe, na wakati hizi kalori hazichomwa, akiba ya mafuta kwenye cavity ya tumbo huongezeka.
Shida ya Kula pia ni moja ya sababu ya kuwa na uzito zaidi: watu wengi wana tabia ya "kujirudisha wenyewe kwa chakula," ambayo ni, "kuchukua" dhiki na hisia zozote (tutazungumzia pathojia ya jambo hili hapa chini).
Sababu za mwisho za ugonjwa wa kunona sana katika tumbo zinahusishwa na utengenezaji wa idadi ya homoni za protini-peptidi na homoni, neuropeptides na neurotransmitters (katekisimu), pamoja na mwingiliano wao, kiwango cha usikivu cha receptors za pamoja na majibu ya kisheria ya mfumo wa neva wenye huruma. Mara nyingi, shida za endocrine zimedhamiriwa kwa vinasaba.
Kulingana na endocrinologists, ugonjwa wa kunona sana kwa tumbo kwa wanaume (ambao mwanzoni walikuwa na mafuta mengi ya visceral kuliko wanawake) ni kwa sababu ya kupungua kwa testosterone (dihydrotestosterone). Kupungua kwa uzalishaji wa steroids za ngono, kama ilivyogeuka, inachangia kuongezeka kwa idadi ya receptors zao kwenye tishu, hata hivyo, unyeti wa receptor unapunguzwa sana, kwa hivyo, maambukizi ya ishara kwa neuroreceptors ya hypothalamus, ambayo inasimamia michakato ya endocrine mwilini, inapotoshwa.
Kunenepa sana kwa tumbo kwa wanawake kunakua, kama sheria, baada ya kuanza kwa kumalizika kwa hedhi, na inaelezewa na kushuka kwa kasi kwa uchanganyiko wa estradiol katika ovari.Kama matokeo, sio tu catabolism ya hudhurungi ya tishu mabadiliko, lakini pia usambazaji wake katika mwili. Katika kesi hii, fetma ya tumbo na BMI ya kawaida mara nyingi huzingatiwa (ambayo ni, na index ya misa ya mwili isiyo ya juu kuliko 25). Ovari ya polycystic inachangia fetma, kupunguza kiwango cha homoni za ngono za kike. Kwa kuongezea, hypothyroidism, upungufu wa tezi ya tezi ya tezi na homoni inayochochea tezi (iliyoundwa na tezi ya tezi), ambayo inachukua jukumu muhimu katika kimetaboliki ya jumla, inachukuliwa kuwa sababu ya fetma ya mnato kwa wanawake.
Fetma ya tumbo kwa wanawake baada ya kuzaa inatishia wale wanaopata kilo zaidi wakati wa ujauzito kuliko vile wanapaswa (na hii ni kawaida kwa karibu asilimia 43 ya wanawake wajawazito). Pia huchangia kunenepa na kuongeza uzito wa mwili kabla ya ujauzito, haswa dhidi ya historia ya kiwango cha juu cha prolactini ya homoni katika damu (ambayo hutolewa wakati wa kumeza na huchochea ubadilishaji wa sukari kuwa mafuta). Ukuaji wa ugonjwa wa kunona sana katika tumbo baada ya kuzaa inaweza kuwa moja ya athari za ugonjwa wa Sheehan unaohusishwa na upotezaji mkubwa wa damu wakati wa kuzaa, ambayo inasababisha uharibifu kwa seli za kiuno.
Miongoni mwa mabadiliko ya kiitikadi ya endocrine, sababu zifuatazo za hatari ya mkusanyiko wa mafuta kwenye cavity ya tumbo hujulikana.
- kuongezeka kwa kiwango cha homoni ya adrenocorticotropic (ACTH) na tezi ya tezi na upungufu wa uzalishaji wa homoni za ukuaji, beta na gamma-lipotropins,
- uzalishaji mkubwa wa glucocorticoids (homoni za steroid) na shida za kazi za gamba la adrenal,
- iliongezeka awali ya insulini na kongosho wakati wa kupunguza uzalishaji wa sukari ya glucagon (kuchochea lipolysis - kuvunjika kwa triglycerides katika seli za mafuta).
Kwa kweli, mchanganyiko wa sababu hizi husababisha fetma ya tumbo katika syndrome ya metabolic. Fetma ya tumbo ni sehemu ya dalili ya dalili ya metabolic na inahusiana moja kwa moja na upinzani wa tishu zote mbili (upinzani) kwa insulini, maendeleo ya hyperinsulinemia na kuongezeka kwa sukari ya damu, na hyperlipidemia - viwango vya juu vya triglycerides katika damu na kiwango cha chini cha lipoproteins ya kiwango cha juu (HDL). Wakati huo huo, kulingana na masomo ya kliniki, katika 5% ya kesi, ugonjwa wa metaboli unapatikana kwa uzito wa kawaida wa mwili, katika 22% - katika uzani mkubwa na kwa 60% ya wagonjwa walio na ugonjwa wa fetma wa tumbo.
Mkusanyiko wa mafuta ya visceral kwenye cavity ya tumbo inaweza kutokea na ugonjwa wa Cushing (ugonjwa wa Itsenko-Cushing), na ugonjwa unaosababishwa na ugonjwa wa pseudo-Cushing, na tumor ya kongosho (insulinoma), na uharibifu wa uchochezi, kiwewe au mionzi kwa hypothalamus, na vile vile kwa wagonjwa walio na nadra. syndromes ya maumbile (Lawrence-Mwezi, Cohen, Useremala, nk).
Fetma ya tumbo inaweza kuongezeka kwa watoto na vijana na Frelich neuroendocrine syndrome (adiposogenital dystrophy), ambayo ni matokeo ya majeraha ya kuzaliwa ya craniocerebral, neoplasms ya ubongo, au maambukizo ya ubongo na meningitis au encephalitis.
Dawa zingine, kama vile steroid na dawa zinazotumika kwa ugonjwa wa akili, zinaweza kusababisha kunona sana.
Jezi ya tumbo ni nini?
Kutoka kwa "tumbo" la Kilatini linatafsiriwa kama tumbo. Fetma ya aina ya tumbo ni hali ambayo amana za mafuta hujilimbikiza katika eneo hili. Katika silhouette, mtu huanza kufanana na apple, na index ya molekuli ya mwili (BMI) kwa wagonjwa binafsi inabaki ndani ya kiwango cha kawaida na haizidi 25. Katika maisha ya kila siku, aina hii ya usambazaji wa mafuta pia huitwa kiume au "tumbo la bia".
Mara nyingi ugonjwa huu unaathiri wanaume. Aina ya tumbo ya fetma kwa wanawake haina kawaida, lakini pia kuna visa kama hivyo. Njia hii ya kuzidi uzito inachukuliwa kuwa moja ya hatari zaidi, kwa sababu kwa muda, mafuta hufunika viungo vya ndani:
Wengi wa amana ni ya ndani ndani ya matumbo, ndiyo sababu ukuta wa mbele wa mabadiliko ya peritoneum. Hii yote huongeza mzigo kwenye viungo hivi, inasumbua kimetaboliki na usambazaji wa damu, ambayo husababisha usumbufu katika kazi ya mifumo mingi ya mwili. Kwa kuongeza, safu ya mafuta hutoa vitu vyenye sumu, ambayo imejaa maendeleo ya tumors mbaya na kutokwa na damu ndani. Uzito wa kiume kwa wanawake unaweza kusababisha shida katika mzunguko au ukuaji wa nywele kwenye mwili, sura ya kuonekana na tabia ya mwanamume.
Kunenepa sana kama apula mara nyingi ni matokeo ya utapiamlo, haswa ikiwa ulaji mwingi pamoja na maisha ya kukaa. Aina za mviringo mara nyingi hurithi kutoka kwa wazazi hadi kwa watoto, kwa hivyo, utabiri wa maumbile haujatengwa. Katika hali kama hizo, chakula kinapaswa kudhibitiwa na wanafamilia wote. Kuna sababu zingine za ukuzaji wa ugonjwa wa ugonjwa wa tumbo:
- usawa wa homoni,
- usumbufu wa hypothalamus,
- ukosefu wa serotonin (homoni inayohusika na upinzani wa akili na hisia chanya),
- tabia mbaya kwa muda mrefu,
- dawa isiyo na maana, pamoja na dawa za homoni na psychotropic.
Uainishaji
Katika mtu mwenye afya, wingi wa mafuta ya visceral ni karibu kilo 3. Kwa fetma ya tumbo, kiasi chake huongezeka sana. Patholojia huundwa kwa moja ya njia mbili:
- Adipose tishu kufunika vyombo muhimu. Huu ni ugonjwa wa kunona sana, ambayo ni ngumu kupoteza uzito. Kwa kuongeza, mafuta karibu na viungo ni hatari, kwa sababu baada ya muda husababisha malfunction katika kazi zao. Matibabu katika kesi hii ni pamoja na lishe kali pamoja na michezo na kuchukua dawa zilizowekwa na daktari wako.
- Amana za mafuta hujilimbikiza chini ya ngozi. Huu ni ugonjwa wa kunenepa sana, ambayo ni rahisi kujiondoa. Tiba hiyo inategemea mazoezi na lishe ya chini ya kalori.
Kwa ujumla, ugonjwa wa kunona wa tumbo unaweza kutuhumiwa nyumbani. Ili kufanya hivyo, pima kiasi cha kiuno na kiuno. Patholojia inathibitishwa ikiwa uwiano wao ni sawa na au zaidi ya 1 kwa wanaume, sawa au zaidi ya 0.85 kwa wanawake. Kwa kuongeza, unaweza kuamua ukali wa ugonjwa huu:
- Kwanza. Inagunduliwa ikiwa kiwango cha kiuno kinazidi 80 cm kwa wanawake na cm 94 kwa wanaume.
- La pili. Katika hatua hii, mzunguko wa kiuno hutofautiana kati ya cm 81.2-88.6 kwa wanawake na cm 94.2101.3 kwa wanaume.
- Ya tatu. Hatua ya mwisho, wakati saizi ya kiuno katika wanaume inazidi cm 102.6, kwa wanawake - 88.9 cm.
Kipengele cha tabia ni eneo kubwa la kiuno kwa sababu ya kuongezeka kwa kiasi cha cavity ya tumbo. Wagonjwa walio na utambuzi huu walibaini mapigo ya moyo haraka hata baada ya mazoezi nyepesi ya mwili. Kinyume na msingi huu, kuongezeka kwa jasho, ubaridi na bendera, ambayo haikuwapo hapo awali, inazingatiwa. Dalili zingine za tabia ya ugonjwa wa tumbo la tumbo:
- hali ya huzuni
- mapigo ya moyo
- ukiukaji wa utendaji wa mfumo wa utumbo,
- mishipa ya varicose,
- apnea
- dyslipidemia - ukiukaji wa kimetaboliki ya mafuta,
- utasa
- kukosekana kwa hedhi kwa wanawake,
- kupungua kwa utendaji
- ilipunguza shughuli za kingono,
- mabadiliko katika muundo wa damu,
- uzani tumboni baada ya kula,
- hamu ya kuongezeka
- tabia ya homa,
- shinikizo la damu.
Shida zinazowezekana
Hatari kuu ya mkusanyiko wa mafuta ya visceral iliyozidi ni kushinikiza viungo vya ndani, ambavyo vinasumbua kazi zao, kuzidisha mtiririko wa limfu na mzunguko wa damu. Kulingana na tafiti kadhaa, amana kama hizo husababisha uzalishaji wa cortisol, homoni ya mafadhaiko. Kwa sababu ya dutu hii, mtu huhisi mvutano kila wakati. Kama matokeo, viungo hufanya kazi ngumu zaidi.
Dutu nyingine iliyoundwa kwa sababu ya mafuta ya visceral ni homoni ya uchochezi, kwa sababu ambayo hata baridi ya kawaida inaweza kuwa mbaya.Njia zifuatazo zinajumuishwa katika orodha ya shida za ugonjwa wa fetma wa tumbo:
- kupungua potency
- kushindwa kwa moyo
- gout
- ukiukaji wa kimetaboliki ya asidi ya uric,
- ugonjwa wa kisukari
- pumu ya bronchial,
- Ugonjwa wa Alzheimer's
- kushindwa kwa hedhi
- kuonekana kwenye mwili wa mwanamke wa nywele zisizohitajika,
- utasa
- syndrome ya ovary ya polycystic,
- kiharusi, mshtuko wa moyo,
- kuzorota kwa mafuta ya ini,
- amana za chumvi kwenye viungo,
- cholecystitis ya kuhesabu.
Utambuzi
Hatua ya kwanza katika utambuzi wa ugonjwa huu ni uchunguzi wa historia ya matibabu ya mgonjwa: hivi ndivyo daktari anavyoweza kuanzisha sababu ya kusudi la maendeleo ya ugonjwa wa kunona sana. Kwa kuongeza, mtaalamu hukusanya anamnesis. Ili kufanya hivyo, yeye hujifunza habari juu ya lishe na shughuli za mwili za mgonjwa, anafafanua uwepo wa tabia mbaya. Kuamua kiwango cha fetma hufanywa kama ifuatavyo:
- Daktari anahoji mgonjwa juu ya dalili na wakati wa kuonekana kwao.
- Ifuatayo, mtaalamu anafanya palpation na mtazamo wa ukuta wa nje wa cavity ya tumbo.
- Hatua inayofuata ni kupima mzunguko wa tumbo, uzito na kupima index ya misa ya mwili.
Hatua ya pili ya utambuzi ni utafiti wa maabara. Mtihani wa damu wa jumla na wa biochemical umewekwa kwa mgonjwa. Wanasaidia kutambua usumbufu katika muundo wa giligili ya kibinadamu, ambayo ni tabia ya ugonjwa wa fetma wa tumbo. Mtihani wa damu huchukuliwa kwa triglycerides, insulini, sukari, cholesterol. Mkojo wa mgonjwa unachunguzwa kwa kiasi cha cortisol. Kutoka kwa mbinu za utambuzi wa nguvu hutumiwa:
- Radiografia kwa kutumia njia tofauti. Katika ugonjwa wa kunona sana, utafiti huu haubadilika, lakini inaweza kugundua adenoma ya ugonjwa.
- Ikilinganishwa na imagonance imaging ya magnetic (CT, MRI). Masomo haya hufanywa ili kugundua mabadiliko au kiwango cha uharibifu wa viungo vya ndani.
- Uchunguzi wa Ultrasound (ultrasound) ya patiti ya tumbo. Utaratibu huu ni muhimu kupima kiasi cha mafuta ya visceral.
- Gastroscopy Imewekwa kwa karibu wagonjwa wote wenye magonjwa ya utumbo. Utaratibu huo una katika kukagua kuta za njia ya utumbo kwa kutumia endoscope, ambayo imeingizwa kwa njia ya mdomo ndani ya esophagus.
Matibabu ya fetma ya tumbo
Tiba dhidi ya fetma kama hii ni ngumu. Matibabu inaweza kuchukua muda mwingi, kwa sababu wagonjwa wamepoteza kilo nyingi. Kwa ujumla, regimen ya matibabu ni pamoja na maeneo yafuatayo:
- mabadiliko ya mtindo wa maisha
- mabadiliko ya lishe bora, yenye kiwango cha chini, lakini cha usawa
- utangulizi wa regimen ya kila siku ya idadi ya kutosha ya shughuli za mwili,
- matibabu ya magonjwa mengine,
- kuchukua dawa kama ilivyoelekezwa na daktari.
Ugumu wa mazoezi ya physiotherapy huchaguliwa kila mmoja kwa kila mgonjwa, kwa kuzingatia kiwango cha fetma na hali ya afya. Hali muhimu kwa mafanikio ya tiba ni tabia ya kihemko. Mgonjwa anahitaji kuelewa kuwa kupoteza uzito na kuboresha hali ya maisha inawezekana tu na hamu yake ya kibinafsi. Ikiwa mtu hahakiki lishe yake, tabia, shughuli za mwili, basi hakuna dawa itakayomsaidia kudumisha afya yake. Dawa ya kulevya pia ni sehemu ya matibabu, lakini tu kwa kushirikiana na lishe na michezo. Madaktari wanaweza kuagiza dawa hizi:
- Metformin. Dalili kuu ya matumizi ni aina ya 1 na ugonjwa wa kisukari cha 2. Kwa kuongezea, Metformin inashauriwa kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa kunona sana. Wanawake wamewekwa kwa ovary ya polycystic, lakini tu chini ya usimamizi madhubuti wa matibabu. Athari kuu ya Metformin ni kupungua kwa ngozi ya sukari kutoka kwa utumbo dhidi ya msingi wa kuongezeka kwa unyeti wa tishu hadi insulini.
- Orlistat. Dutu moja katika muundo wa dawa huzuia kuingia kwa triglycerides ndani ya damu, ambayo husababisha upungufu wa nishati. Kwa sababu ya hii, mwili wa binadamu huhamasisha mafuta kutoka kwa akiba zake.Dawa hiyo hutumiwa kwa fetma ili kupunguza na kudumisha uzito, lakini tu dhidi ya msingi wa chakula.
- Sibutramine. Dawa hii ina athari ya anorexigenic, kwa hivyo, hutumiwa kutibu mgonjwa na index ya misa ya mwili ya 30 au zaidi. Kwa sababu ya ulaji wa Sibutramine, hisia za satiety huimarishwa, na hamu ya kula hupunguzwa.
Njia ya nguvu
Kufuatia lishe yenye kalori ya chini ni hali muhimu ya kutibu ugonjwa wa kunona sana. Yaliyomo ya kalori hupunguzwa na vitengo 300-500 ikilinganishwa na lishe ya kawaida ya kibinadamu. Kupunguza uzito hufanywa sio tu kwa kupunguza thamani ya nishati ya lishe, lakini pia kwa kubadilisha bidhaa zenye afya na zenye afya. Marufuku hiyo ni pamoja na:
- sukari
- Kuoka Buttera
- sodas tamu
- pipi
- Confectionery
- viazi kukaanga
- nyama ya nguruwe
- mayonnaise, ketchup,
- bidhaa nyingi za maziwa,
- bidhaa za kumaliza.
Sahani inapaswa kukaushwa, kuchapwa au kuoka. Haupaswi kukataa kabisa mafuta - yanaweza kupatikana kutoka kwa mafuta ya mboga, avocados, mbegu, karanga, na samaki wa mafuta. Inashauriwa kujumuisha bidhaa zifuatazo katika lishe:
- maziwa yenye asilimia kubwa ya mafuta,
- dagaa
- mayai
- nyama mwembamba
- maharagwe
- Mboga safi na matunda
- mkate mzima wa nafaka
- nafaka.
Shughuli ya mwili
Kwa kuwa uzito kupita kiasi unahusishwa mara nyingi na kutokuwa na shughuli za mwili (maisha ya kuishi), hali muhimu kwa kupunguzwa kwake ni kuongezeka kwa shughuli za mwili. Kuhusu mchezo fulani, wasiliana na daktari, kwani sio kila aina zao zinafaa kwa watu walio na uzito mkubwa wa mwili. Ikiwa wewe ni mzito, unaweza kutumia chaguzi zifuatazo kwa shughuli za mwili:
- Dhiki ndogo kwenye viungo ni kuogelea tofauti. Kwa kupoteza uzito kwa ufanisi, masomo 3-4 kwa wiki kwa dakika 45-60 ni ya kutosha.
- Njia rahisi zaidi ya kuongeza shughuli za mwili ni kutembea. Cha muhimu hapa sio hata kasi, lakini wakati. Kwa mwendo wa saa 1, mwili hutumia kama kcal 400.
- Kupanda bustani, kutembea, michezo ya kufanya kazi katika hewa safi.
Tu baada ya kupunguzwa kwa uzito, unaweza kuongeza mzigo wa nguvu - mazoezi na dumbbells na vifaa vingine. Hii ni muhimu kuzuia ngozi mbaya baada ya kupoteza uzito. Workouts zote zinapaswa kugawanywa na siku ya wiki. Kwa mfano, Jumatatu, pakia misuli ya miguu, Jumatano - nyuma, Jumamosi - ukanda wa bega. Mwisho wa kila somo, unaweza kumfundisha baba yako. Ni muhimu sio kuipindisha, vinginevyo kiasi cha tumbo kitaongezeka tu, kwani misuli ya misuli pia itakua chini ya misa ya mafuta.
Matibabu ya upasuaji
Pamoja na aina yoyote ya fetma, matibabu ya upasuaji yanaonyeshwa tu ikiwa matibabu ya kihafidhina hayafai. Dalili ya njia kali ya matibabu - kwa miezi 3 kufuata wazi kwa lishe hakujatoa matokeo. Katika kesi hii, kwa kuzingatia hali ya mgonjwa, daktari anaweza kutoa chaguzi kadhaa kwa matibabu ya upasuaji:
- Biring. Hii ni matibabu ya upasuaji kwa kunona ambayo bandeji imewekwa juu ya tumbo la juu. Ni pete, ambayo katika hatua ya maombi hutoa kupunguzwa kwa chombo. Kwa sababu ya hii, tumbo imegawanywa katika idara 2 - ndogo na kubwa. Vipokezi vya Jumamosi ziko katika sehemu ya juu ya chombo, ambayo ni ndogo kwa ukubwa. Shukrani kwa kujitenga kwake na sehemu ya chini, mtu hujaa haraka.
- Upasuaji wa Bypass. Kwa operesheni kama hiyo, sio tumbo tu, lakini pia utumbo mdogo huathiriwa. Kutoka kwa tumbo la tumbo, daktari wa upasuaji huchukua sehemu ndogo za tishu, ambazo baadaye huunda tumbo ndogo: huwekwa juu ya tumbo kuu. Kwa sababu ya hii, mgonjwa katika siku zijazo hawezi kula chakula kingi.
- Plastiki wima. Hii ni aina ya abdominoplasty. Kiini cha operesheni hiyo ni kufanya tukio la wima juu ya tumbo ili kuondoa maeneo makubwa ya tishu nyingi au kutibu ugonjwa wa kunona sana.
- Utangulizi wa cavity ya tumbo ya puto. Utaratibu huu pia huitwa puto.Pamoja nayo, puto ya mpira wa silicone huletwa ndani ya tumbo, ikiwa na kiasi cha mililita 400-700. Huko, kifaa kinateleza na kuchukua sehemu kubwa ya chombo. Utaratibu sio wa kiwewe, mgonjwa sio lazima abaki hospitalini. Silinda hairuhusu kula tu sana, lakini pia inakera vifaa vya kueneza, kwa sababu huja haraka.
Njia za watu
Dawa mbadala inaweza kutumika tu kama nyongeza ya matibabu kuu yaliyowekwa na daktari. Mapishi ya watu husaidia kupunguza hamu ya kula, kupunguza cholesterol ya damu, na kurekebisha digestion. Ifuatayo inazingatiwa kuwa bora:
- Kwa 250 ml ya maji, chukua 1 tbsp. l mzizi wa kung'olewa wa mizizi. Piga malighafi na maji ya kuchemsha, acha iwe pombe kwa dakika 30-60. Kabla ya matumizi, shida, kunywa dawa hiyo kwa 0.5 tbsp. nusu saa kabla ya kila mlo.
- Majani safi ya mapishi au starfish huongezwa kila siku kwenye saladi. Greens hii inakwenda vizuri na viazi, horseradish, vitunguu.
- Kusaga ndani ya poda 2-3 tbsp. l mbegu za fenugreek. Tumia dawa hiyo mdomo mara 2-3 kwa siku kwa 1 tsp.
- Changanya 1 tbsp. l nettle iliyokatwa, dandelion, parsley, majani ya senna, mint na bizari. Chukua 2 tbsp. l mkusanyiko, umwaga glasi ya maji ya moto. Futa chombo na mchuzi, kuondoka kwa masaa 2. Kunywa dawa hiyo asubuhi kwa 2 tbsp.
- Mimina 1 tbsp. l mafuta yaliyokaushwa 200 ml ya maji ya moto, toa kwa chemsha halafu weka giza kwa dakika 10. Tumia bidhaa wakati wa mchana, kunywa kwa joto.
Kinga
Hali muhimu kwa kuzuia uzito kupita kiasi na kunona ni lishe yenye afya na yenye lishe. Badala ya wanga rahisi (pipi), unahitaji kutumia polepole kwa namna ya nafaka kutoka kwa nafaka mbali mbali. Lishe hiyo inapaswa kujumuisha idadi kubwa ya matunda na mboga, kwani wao ni matajiri katika nyuzi. Bidhaa muhimu na maziwa na asilimia ya chini ya mafuta. Kwa kuongeza lishe kawaida, kuzuia kunajumuisha hatua zifuatazo:
- dawa ya kutosha iliyowekwa na daktari,
- kufuata maisha ya kawaida,
- kuacha tabia mbaya,
- kuondolewa kwa mafadhaiko na mafadhaiko ya kihemko,
- kuimarisha misuli ya tumbo,
- matibabu ya magonjwa ya kimsingi ambayo kuna hatari ya kupata uzito kupita kiasi.
Wakati wanazungumza juu ya fetma ya tumbo
Kigezo cha msingi cha utambuzi wa kliniki wa aina yoyote ya ugonjwa wa kunona ni BMI (index ya misa ya mwili) ya 25-30 na ya juu. Ni muhimu pia kwa maendeleo kujua utaratibu unaowezekana zaidi kwa maendeleo ya ugonjwa, ukali wake na aina. Wakati huo huo, zinaongozwa na sifa za takwimu na vipimo vilivyoundwa na uzito kupita kiasi.
Kunenepa sana kwa tumbo ni sifa ya kutawaliwa kwa tishu za mafuta kwenye tumbo na kwenye mwili wa juu, na kukamata shingo, uso, begi ya bega. Pia inaitwa ya juu, admin, na takwimu inalinganishwa na apple. Wanaume mara nyingi huzungumza juu ya uwepo wa tumbo la "bia", hata wakati wa kukomesha ulevi.
Utambuzi wa bure wa uzito kupita kiasi katika kliniki Dr. Bormental, jisajili sasa na upate zawadi!
Mabadiliko ya kiuno na aina hii ya kunenepa hayatekelezwi, na kwa amana kubwa haipo kabisa. Tumbo limekuzwa na limezungukwa, linaonekana wazi zaidi ya mstari wa pubis, haliwezi kutolewa tena wakati umelazwa mgongoni mwake. Wakati huo huo, matako na miisho ya chini huonekana "uzito uliopotea" hata kama kuna ziada ya tishu za mafuta.
Vigezo muhimu vya kliniki kwa ugonjwa kama huu:
- Kuongezeka kwa OT (mzunguko wa kiuno) kwa ziada ya takwimu za kawaida. Kwa wanawake, takwimu hii haipaswi kuzidi 88cm, kwa wanaume - 102cm. Kipimo cha mzunguko wa kiuno kinachukuliwa kama uchunguzi muhimu wa uchunguzi kwa utambuzi wa kawaida wa ugonjwa wa kunona sana kwenye tumbo.
- Badilisha kwa uwiano kati ya kiuno na kiuno. Katika wanawake, param hii inakuwa zaidi ya 0.85, kwa wanaume - zaidi ya 1.0.
Takwimu "apple" sio sifa ya kikatiba, haifai kuiandika kwa misuli ya tumbo isiyojifunza. Hii ni ugonjwa mbaya badala ya hatari kubwa ya kupata magonjwa kadhaa. Watu wenye shida kama hiyo wanashauriwa kushauriana na daktari, kwa kuwa inaweza kuwa ngumu kwa wanawake kujiondoa fetma ya tumbo na kukabiliana na shida zilizoundwa tayari bila msaada wa mtaalamu.
Jifunze sababu za kunenepa na jinsi ya kupoteza uzito haraka
Jisajili kwa msingi wa bure
mapokezi kwa lishe!
Ni nini huchangia ugonjwa huu
Kwa ugonjwa wa fetma wa tumbo:
- Maisha ya kujitolea.
- Chakula kisicho na usawa cha chakula. Watu ambao huwa na ugonjwa wa kunona wanapendelea vyakula vyenye virutubishi vyenye lishe, na mafuta mengi ya wanyama katika lishe yao, matumizi ya mara kwa mara ya keki, vyakula vingine vya wanga, kinachojulikana kama "taka ya chakula" (tambi, viboreshaji na viongeza vyenye ladha, kuki, nk). Kuzidisha, vitafunio vya mara kwa mara pia ni muhimu.
- Usawa wa endokrini. Inaweza kuhusishwa na kipindi cha ujauzito na kunyonyesha, uteuzi mbaya wa uzazi wa mpango mdomo, dysfunction ya tezi ya tezi na mfumo wa hypothalamic-pituitary, na utumiaji wa dawa fulani za homoni. Ya umuhimu mkubwa pia ni mabadiliko wakati wa kumalizika.
- Baadhi ya shida ya akili (haswa ya wigo wa wasiwasi-unyogovu), utumiaji wa dawa za kukandamiza, antipsychotic na dawa zingine zilizo na athari ya akili.
- Uwezo wa unywaji pombe.
- Dhiki ya mara kwa mara, kurudiwa kwa akili tena kwa kisaikolojia, kazi nyingi.
- Ukosefu wa kulala, kutofuata kwa mzunguko wa kuamka kwa kulala (kwa mfano, wakati wa mabadiliko ya kila siku, kazi ya kuhama, nk).
Tabia ya amana za visceral inaweza pia kuwa ya maumbile.
Kwa nini unahitaji mafuta ya visceral?
Msingi wa kila aina ya tishu za adipose ni seli za mafuta - adipocytes. Wanaweza kukusanya mafuta, ambayo inachukua karibu eneo lote la cytoplasm yao. Hii ni "akiba ya kimkakati" ya nishati ambayo hutumika wakati uchovu au kutoweza kupatikana kwa vyanzo vingine. Vidudu vya Adipose pia vinahusika katika matibabu, inalinda na inasaidia muundo muhimu wa anatomiki. Lakini kazi zake hazimalizi hapo.
Tani yenye mafuta ni muundo wa kimetaboliki, kwa sasa, ni sawa na viungo vya pembeni vya endocrine. Na kwa kiwango kikubwa hii inatumika kwa mafuta ya visceral. Inatengeneza dutu hai ya biolojia inayohusika katika udhibiti wa michakato mingi katika mwili wa binadamu:
- Estrojeni inayoundwa kutoka androjeni ya adrenal na adipocyte aromatase. Zimeundwa kwa mwili wa kiume, na kwa kunona sana, kiwango cha homoni hii inakuwa muhimu kliniki.
- Leptin ni homoni inayohusika kwa malezi ya hisia ya ukamilifu. Sehemu muhimu ya mfumo wa udhibiti wa kimetaboliki ya nishati katika mwili, inahusika katika udhibiti wa hamu na kudumisha unyeti wa seli hadi insulini.
- Adiponectin ni homoni pia inayojibika kwa homeostasis ya nishati. Inashiriki katika udhibiti wa kimetaboliki ya sukari na mafuta katika misuli ya mifupa, myocardiamu na kwenye ini. Pia ana anti-atherosulinotic (anti-atherogenic) na athari za kupambana na uchochezi.
- Angiotensinogen. Ni mtangulizi wa angiotensin ya homoni, ambayo ina athari ya vasoconstrictor na kwa hivyo inachangia kuongezeka kwa shinikizo la damu.
- Vitu vinavyohusika na athari zisizo maalum za uchochezi na kinga katika mwili: prostaglandins, interleukin 6 (IL6), tumor necrosis factor α (TNFα). Baadhi yao pia anasimamia ukuaji wa seli na ni sehemu ya utetezi wa antitumor.
- Insulin-kama ukuaji sababu 1 (IPFR1), ambayo inasimamia mzunguko wa maisha wa seli, kiwango chao cha kuongezeka (mgawanyiko, ukuaji na utaalam).
- Adrenomedullin.Inayo athari ya vasodilating na antioxidant, inalinda moyo kutokana na uharibifu (athari ya moyo na mishipa)
- Fibrinogen, ambayo inashiriki katika kufifia michakato ya uchujaji wa damu.
Vidudu vya Adipose pia ni chanzo kikuu cha asidi ya mafuta ya bure (isiyochaguliwa). Katika mwili, ni sehemu ndogo ya nishati kwa seli za misuli na hubadilishwa kuwa triglycerides na phospholipids, ambazo hutumiwa kwa ujenzi wa membrane za seli na usiri wa idadi ya vitu vyenye biolojia.
Mafuta ya visasi ni sehemu muhimu ya mfumo wa udhibiti wa kimetaboliki wa mwili. Mabadiliko ya wingi wake huathiri vibaya hali ya afya, na shida nyingi zinazoendelea hazirekebishwa na zinahusiana na hatari ya vifo vya mapema. Ni wao ambao katika hali nyingi huwa sababu ya kwenda kwa daktari, na mara nyingi ugonjwa wa kunona sana kama sababu ya ugonjwa inabaki bila tahadhari sahihi. Njia hii inapunguza ufanisi wa matibabu na inazidisha ugonjwa.
Hatari ya ziada ya visceral fiber
Mkusanyiko mkubwa wa mafuta ya visceral husababisha usawa wa endocrine, na malezi ya shida ya shida ya kimetaboliki ya sekondari. Hii inaitwa syndrome ya metabolic. Inaongeza sana hatari za kupata magonjwa kadhaa, na kushindwa kwa viungo na mifumo mingi ya mwili.
Dalili kuu za ugonjwa wa metabolic katika fetma ya tumbo ni pamoja na:
- Kuongezeka kwa kiwango cha serum cha triglycerides, cholesterol ya bure na sehemu ndogo za lipoproteins. Ukosefu huu wa wasifu wa lipid unaitwa dyslipidemia ya atherogenic, inachangia uwekaji wa cholesterol chini ya intima (membrane ya ndani) ya mishipa na maendeleo ya atherossteosis.
- Kuongezeka kwa viwango vya misombo ya pro-uchochezi. Hii inachangia uharibifu usio maalum kwa kuta za mishipa ya damu, myocardiamu (misuli ya moyo), viungo na muundo mwingine, hupunguza mchakato wa kuzaliwa upya, huongeza hatari ya magonjwa na magonjwa sugu.
- Mabadiliko katika kimetaboliki ya wanga katika mfumo wa upinzani wa insulini (kupungua kwa unyeti wa seli hadi insulini) na insulinemia ya fidia (viwango vya kuongezeka kwa insulini katika damu). Hii inatarajia ukuaji wa ugonjwa wa kisukari cha pili cha pili na inasaidia shida zilizopo za kula. Kwa kuongeza, upinzani wa insulini unaweza kutokea bila kupungua kwa uvumilivu wa sukari, ikiwa ni pamoja na kwa watu walio na BMI kubwa zaidi.
- Mabadiliko katika kutaja kwa ukuta wa mishipa, utabiri wa shinikizo la damu.
- Kupungua kwa ubora wa kinga ya antitumor.
- Dysfunction ya mfumo wa uzazi.
- Ukiukaji wa mfumo wa ujanibishaji wa damu, na utabiri wa ugonjwa wa thrombosis.
Shida katika ugonjwa wa metaboli husababishwa sio tu na mabadiliko katika kiwango cha homoni iliyoundwa na lipocytes. Mfumo wa endokrini hufanya kazi kulingana na kanuni ya maoni, na kupotoka yoyote ambayo huonekana kunasababisha athari ya athari ya sekondari ya homoni. Kwa hivyo, kwa watu wengi wazito wa kutosha haitoshi kufuata lishe. Wanaweza kuhitaji matibabu na endocrinologist, kwa kuwa kupambana na fetma ya tumbo bila kusahihisha hali ya homoni sio chaguo bora kila wakati.
Shida za fetma tumbo
Aina ya upungufu wa damu hutolewa kwa sababu za hatari zinazoweza kubadilika kwa maendeleo ya magonjwa mengi. Wengi wao ni shida za dalili ya metaboli, wakati zingine zinahusishwa na shida ya sekondari ya biolojia.
Matokeo ya kawaida na kubwa ya ugonjwa wa metabolic katika fetma:
- Magonjwa ya moyo na mishipa, husababishwa na mabadiliko ya atherothrombotic katika vyombo vya moyo (moyo na mishipa). Watu walio feta wamepangwa ugonjwa wa moyo na maumivu na ugonjwa sugu wa moyo, infarction ya myocardial, arrhythmias ya moyo.Uchunguzi umeonyesha kuwa kupata uzito kwa kila 10% husababisha kuongezeka kwa hatari ya kupata ugonjwa wa moyo ndani ya miaka 5 na 10%.
- Hypertension na hatari zinazohusiana na janga la mishipa ya papo hapo (mshtuko wa moyo na kiharusi) na ugonjwa wa kutokomeza kwa mwili sugu. Hata ongezeko la 5% la uzani wa mwili huongeza hatari ya kukuza shinikizo la damu na 30% (zaidi ya miaka 4 ijayo).
- Upinzani wa insulini na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.
- Dyslipidemia ya atherogenic, ikifuatiwa na vidonda vya atherosulinotic ya vyombo kuu vya arterial. Mara nyingi, bandia za cholesterol hupatikana katika aorta ya tumbo na tumbo, kwenye mishipa ya carotid, kwenye vyombo vya moyo, ubongo, figo na mishipa ya mipaka ya chini. Wanaweza kuzuia hadi 70-80% ya lumen ya chombo, ambayo imejaa maendeleo ya ischemia (njaa ya oksijeni) katika vyombo vya usambazaji wa damu.
- Dysfunction ya uzazi. Zinahusishwa na kuongezeka kwa sehemu isiyo ya ovari na estrojeni na mabadiliko ya sekondari katika kiwango cha homoni zingine za ngono. Wanawake hupata shida ya mzunguko wa ovari-hedhi, uwezekano mkubwa wa utasa. Katika fetma ya ujana, ukuaji wa kijinsia uliochelewa inawezekana. Kwa wanaume, deformation ya takwimu hufanyika kulingana na aina ya kike, libido na potency kupungua, gynecomastia inaonekana.
Kunenepa pia huongeza hatari ya saratani. Wanawake wana uwezekano mkubwa wa kupata saratani ya endometri (kuzorota kwa membrane ya ndani ya uterasi) na saratani ya matiti, na wanaume huwa na ugonjwa wa uvimbe wa koloni.
Shida zisizo za metabolic za fetma
Katika ugonjwa wa kunona sana, shida zingine hupatikana mara nyingi ambazo hazihusiani moja kwa moja na shida ya metabolic. Kwa mfano, amana za visceral zinachangia usumbufu wa utendaji wa vyombo vya ndani, ambavyo huonekana kwenye "ganda" la kuhami na lenye shinikizo. Kongosho, figo, na moyo huumia sana kutokana na hii.
Watu wazito pia hukabiliwa na mabadiliko ya mzito-dystrophic katika mgongo na vyombo vikubwa. Uzito wa kupindukia kila wakati husababisha mzigo mkubwa kwenye mfumo wa musculoskeletal, lakini kwa ugonjwa wa kunona sana-tumbo, hatari ya kuzorota kwa cartilage ni kubwa zaidi. Hii haihusiani na shida za kimetaboliki tu, bali pia na mabadiliko katikati ya mvuto na mabadiliko katika usanidi wa mgongo na ongezeko kubwa la tumbo.
Fetma ya Visceral pia inahusishwa na hatari ya kuongezeka kwa mishipa ya varicose ya miisho ya chini na viungo vya pelvic. Kuzidisha kwa mafuta ya tumbo na kuongezeka kwa shinikizo la ndani na la tumbo kuvuruga utokaji wa venous kutoka kwa mwili wa chini, ambao, dhidi ya msingi wa shughuli za kutosha za mwili, unatarajia ukuzaji wa mishipa ya varicose.
Je! Tumbo kubwa mara zote kunona?
Ni muhimu kuelewa kwamba kuongezeka kwa tumbo ndani ya tumbo kunaweza kusababishwa sio tu na amana nyingi za mafuta, lakini pia na ugonjwa wa ugonjwa wa tumbo. Kwa mfano, uchunguzi unaweza kufunua mkusanyiko wa maji (ascites), malezi ya kiasi (tumor) ya asili anuwai, upanuzi usio wa kawaida na kupanuka kwa matumbo, na magonjwa mengine.
Shida hizi zinaweza kujumuishwa na kuwa mzito. Amana nyingi za mafuta ya subcutaneous katika kesi hii hufunga dalili, ambayo husababisha kutembelea kwa daktari baadaye na kuanzishwa kwa matibabu muhimu. Kwa hivyo, watu walio na uzito kupita kiasi hawapaswi kupuuza ushauri wa wataalam na mitihani, haswa mbele ya dalili zenye kutisha kutoka kwa mfumo wa utumbo au ini. Utambuzi ni muhimu pia ikiwa inaonekana kwamba huwezi kupoteza uzito na fetma ya tumbo, na tumbo linabaki wazi kuzungukwa na kupungua kwa uzito wa mwili.
Sababu nyingine ya tumbo inayojitokeza kutokana na kukosekana kwa ugonjwa wa kunona sana ni kutengwa kwa mafuta ya visceral. Kwa kawaida inasikika, lakini wajenga miili ya kisasa mara nyingi wanakabili shida hii.Zinayo mafuta kidogo ya subcutaneous na misuli iliyo wazi ya tumbo, ambayo imejumuishwa na tumbo la tumbo. Sababu ya usawa huu ni ugonjwa wa metabolic.
Shida kama hizi katika wajenzi wa mwili zinahusishwa na usawa wa asili wa homoni ambao hufanyika wakati dawa fulani zinatumiwa kuchochea ukuaji wa misuli (hypertrophy). Ni hatari zaidi katika suala hili ni pesa kulingana na homoni ya ukuaji, ambayo pia huitwa ukuaji wa homoni. Sio tu kusababisha shida za kimetaboliki, lakini pia zinaweza kuchangia ukuaji mkubwa wa viungo vya ndani na sehemu za kibinafsi za mwili.
Ni uchunguzi gani unahitajika
Unene wa tumbo unahitaji njia kamili ya matibabu, inashauriwa kuondoa shida hii chini ya usimamizi wa daktari. Kabla ya kuanza matibabu, inashauriwa kupitiwa uchunguzi zaidi ili kupima ukali wa dalili za metaboli na shida zake. Mtihani pia utasaidia kubaini sababu zinazoongeza na magonjwa yanayoweza kupunguza kasi ya kufikia lengo.
Utambuzi wa kimsingi wa aina ya ugonjwa wa mnato-wa tumbo ni pamoja na:
- Ushauri wa mtaalamu (msingi na msingi wa matokeo ya uchunguzi), na tathmini ya kiwango cha shinikizo la damu, kurekebisha viashiria vya anthropometric na kuamua BMI. Katika taasisi zingine za matibabu, utambuzi wa msingi kama huo unafanywa na lishe na utaalam wa kimsingi wa matibabu.
- ECG
- Mtihani wa damu ya biochemical. Glucose ya damu, bilirubini jumla na sehemu zake, urea, creatinine, protini jumla, maelezo mafupi (triglycerides, cholesterol jumla, sehemu za lipoprotein) hukaguliwa. Ikiwa ni lazima, tathmini viashiria vingine.
- Mashauriano ya endocrinologist.
- Utambuzi wa upinzani wa insulini na shida za kimetaboliki ya wanga: uamuzi wa viwango vya insulini vya haraka, mtihani wa uvumilivu wa sukari. Uchunguzi kama huo kawaida huwekwa na endocrinologist.
Ikiwa ishara za ugonjwa wa atherosclerosis, ugonjwa wa moyo na mishipa, shinikizo la damu, kupotoka kwa metaboli ya wanga na shida zingine hugunduliwa, uchunguzi uliopanuliwa unawezekana. Mgonjwa anaweza kupelekwa kwa ultrasound ya viungo vya tumbo, ultrasound ya vyombo kuu na moyo, kwa mtaalam wa moyo. Wanawake walio na ukiukwaji wa hedhi wanapaswa vyema kuchunguzwa na daktari wa watoto.
Mtihani pia unahitaji wagonjwa walio na uzito kupita kiasi, ambao mwanzoni walikwenda kwa daktari kwa magonjwa yanayohusiana na overweight. Hakika, kuondokana na fetma kunapunguza hatari yao ya shida ya moyo na mishipa, fidia kwa ugonjwa wa sasa na kuboresha utabiri wa jumla.
Nini cha kufanya. Kanuni za matibabu
Matibabu ya fetma ya tumbo inapaswa kusudi la kupunguza uzito wa mwili, kusahihisha shida zilizopo za endocrine na metabolic, na kulipa fidia kwa shida zilizotengenezwa tayari. Njia kama hiyo iliyojumuishwa itaboresha hali ya sasa ya kiafya, kupunguza hatari ya ajali ya mishipa (viboko, mshtuko wa moyo) na kuwa kinga ya magonjwa mengi.
Ikumbukwe kuwa haiwezekani kujiondoa kwa ufanisi wingi wa mafuta ya visceral kupitia upasuaji wa plastiki, liposuction, massage, sindano au mbinu za vifaa. Wanauwezo wa kuondoa sehemu tu za kuingiliana, bila kutatua kiini cha shida na bila kuondoa shida zilizopo za metabolic.
Lakini matibabu ya upasuaji kwa fetma bado hutumiwa. Ikiwa kuna dalili, operesheni zinafanywa kwa lengo la kupunguza kiwango cha kazi cha tumbo. Hii inaweza kujumuisha kufunga puto, kutumia shunt, au kuzuia kuta za chombo.
Lakini katika hali nyingi, matibabu bora ya aina ya tumbo-visceral ya ugonjwa wa kunenepa ni msingi wa tiba ngumu ya kihafidhina. Katika kesi hii, tiba ya dawa huchaguliwa mmoja mmoja. Imewekwa kwa kutofanikiwa kwa hatua za msingi zisizo za madawa ya kulevya, mbele ya shida mbaya za kurekebisha metabolic, shida zilizoharibika.
Jinsi fetma inatibiwa?
Tiba ya msingi ya kihafidhina ni pamoja na idadi ya shughuli:
- Lishe ya Hypocaloric. Mapendekezo ni pamoja na kikomo cha wanga na mafuta, kuongezeka kwa protini na nyuzi. Chakula kinapaswa kutoa kiasi cha kutosha cha vitamini na madini. Kiasi kilichopendekezwa cha mafuta sio zaidi ya 25% ya lishe jumla (kawaida 80-100 g / siku), wakati sio zaidi ya 10% yao inapaswa kutoka kwa vyanzo vya wanyama. Wakati wa kula wanga, upendeleo unapaswa kutolewa kwa aina zenye digestible ndefu (wanga tata kutoka nafaka), matumizi ya idadi ndogo ya bidhaa kutoka unga wa nyuzi 2c na unga mzima wa nafaka unaruhusiwa. Lishe hiyo imeundwa na lishe au lishe, kwa kuzingatia upendeleo wa lishe wa mgonjwa, uwezo wake wa kifedha, mtindo wa maisha na aina ya ukiukwaji unaotambuliwa.
- Kuongezeka kwa shughuli za kiwmili, haswa kutokana na mazoezi yasiyofaa ya mazoezi na mazoezi ya wastani ya aerobic ya kila siku. Mapendekezo ni pamoja na kutembea kila siku, kupunguza matumizi ya lifti na usafirishaji, joto-ups wakati wa kazi ya kukaa, kutembelea bwawa, na kufanya mazoezi kadhaa ya kuchaguliwa na mwalimu. Kadiri uvumilivu na uwezo wa mwili unavyoongezeka, mzigo unaweza kujumuisha baisikeli, kutembelea programu za mazoezi ya kikundi, mazoezi na vifaa vya michezo, nk.
- Kuhakikisha muda wa kutosha wa kulala usiku (angalau masaa 7-8 mfululizo). Hii inaboresha mfumo wa endocrine, hukuruhusu kupunguza kiwango cha mfadhaiko wa ndani, inachangia udhibiti bora wa tabia ya kula.
- Kukata tamaa.
- Msaada wa kisaikolojia, psychocorrection.
- Dawa ya kupinga insulini ikiwa haibadilishwa na lishe. Kwa hili, mawakala wa hypoglycemic ya mdomo ya vikundi anuwai wanaweza kuamuru, mara nyingi dawa ya chaguo ni metformin.
- Matumizi ya dawa za kulevya ambayo hupunguza kiwango cha kunyonya mafuta kwenye matumbo. Upendeleo hupewa mawakala wanaokandamiza shughuli za kongosho na lipase ya matumbo.
- Marekebisho ya matibabu ya shida zilizopo za moyo na mishipa, shinikizo la damu, athari dyslipidemia ya kliniki inayoendelea.
Fetma na hatari zinazohusiana na moyo na mishipa ni moja ya shida kubwa za dawa za kisasa. Kwa kuongeza, kupunguza uzito wa angalau 5-10% kwa zaidi ya 1/3 inapunguza uwezekano wa shida kali na janga la mishipa. Kwa hivyo, watu walio na aina ya apple wanashauriwa kuondokana na ugonjwa wa kunona sana ndani ya tumbo haraka iwezekanavyo. Hii itasaidia kuongeza umri wa kuishi na kuboresha ubora wake, na epuka magonjwa mengi makubwa ya sekondari.
Aina ya tumbo (visceral) ya ugonjwa wa kunona - ni nini
Shida ya uzito kupita kiasi ni kupata kasi. Ulaji mwingi wa kalori na ukosefu wa shughuli za kiwiliwili husababisha unene kupita kiasi. Sio kila mtu aliye tayari kuwasiliana na wataalamu.
p, blockquote 2.0,0,0,0 ->
Wengi hujaribu njia zisizo za kiwango za matibabu: tiba za watu, virutubisho vya lishe, bidhaa zinazotangazwa kikamilifu kwenye media. Matokeo ya matibabu kama hiyo hayapo au yana asili ya muda mfupi.
p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->
Uamuzi sahihi ni kuelewa asili ya ugonjwa, kufuata mapendekezo ya wataalamu na mbinu iliyojumuishwa ya mapambano dhidi ya mafuta ya mwili.
Wakati wa kugundua ugonjwa wa kunona sana kwenye tumbo, dalili zifuatazo zinaweza kutofautishwa:
p, blockquote 5,0,0,0,0 ->
- Kubadilisha sura ya aina ya "apple". Tishu za Adipose hujilimbikizia tumbo.
- Matumizi mabaya ya asili ya homoni, maudhui yaliyoongezeka ya testosterone.
- Hali ya kusisitiza, tabia ya "kumtia" shida.
- Kula kisichodhibitiwa, athari ya "tumbo lililopunguka."
Karibu kwa wagonjwa wote wenye utambuzi sawa, uwiano wa kiuno hadi kiuno ni 0.9: 1 au 1: 1.
Hatari ya mafuta ya tumbo kupita kiasi ni kwamba mara nyingi husababisha ugonjwa wa sukari na magonjwa kadhaa ya ziada, kama vile:
p, blockquote 7,0,1,0,0 ->
- Shinikizo la damu
- Upinzani wa insulini
- Kushindwa kwa kimetaboliki ya asidi ya uric,
- Ugonjwa wa moyo
- Shinikizo la damu
- Kuongeza mzigo kwenye mwili wote, kuvaa mapema kwa viungo.
