Prediabetes ni nini na inaweza kutibiwa?

Ugonjwa wa kisukari ni moja ya magonjwa ya kawaida ulimwenguni. Kuna mamia ya mamilioni ya watu walio na ugonjwa wa sukari. Kulingana na ripoti zingine, katika miaka kumi ugonjwa huu utakuwa moja ya sababu kuu za vifo.

Karibu nusu ya wenyeji wa ulimwengu hawatili hata kidogo kuwa wanaweza kushambuliwa na ugonjwa wa kisukari, kwani ugonjwa huo ni karibu sana katika hatua za mwanzo. Kwa hivyo, ni muhimu kwa kila mtu kujua juu ya sababu zinazosababisha ugonjwa na ishara za kwanza za hali ya ugonjwa wa prediabetes.

Ugonjwa wa sukari ni nini?

Ugonjwa wa kisukari ni kikundi cha magonjwa yanayosababishwa na upungufu wa sukari ya sukari. Inakua kama matokeo ya usiri wa kutosha wa insulini na kongosho au ukiukaji wa mwingiliano wa homoni na seli za tishu.

Aina ya 1 ya kiswidi huathiri watoto na vijana walio chini ya miaka 40. Inaweza kuwa ya kuzaliwa upya au inayoundwa kama matokeo ya uharibifu wa seli za kongosho kwa sababu ya magonjwa ya virusi na autoimmune, tumors za saratani, michakato ya uchochezi kwenye chombo, pamoja na mafadhaiko ya mara kwa mara. Dalili zinaonekana katika hatua za mwanzo katika mfumo wa kiu na kuongezeka kwa kukojoa, kinywa kavu. Pamoja na hamu ya kuongezeka, mtu anaweza kupoteza uzito na kuteseka na maumivu ya mara kwa mara ndani ya tumbo.

Aina 2 ndio inayojulikana zaidi. Utambuzi katika 90% ya visa vya ugonjwa wa sukari. Mara nyingi huundwa kwa watu zaidi ya umri wa miaka 45, wana shida na uzito kupita kiasi na wanaishi maisha ya kukaa chini. Katika hatua za mwanzo, inakua karibu asymptomatically. Katika idadi kubwa ya kesi, hugunduliwa ama katika mchakato wa uchunguzi wa maabara kwa matibabu ya ugonjwa tofauti kabisa, au katika hatua za baadaye ikiwa kuna ishara dhahiri na shida.

Ugonjwa wa kisukari unaathiri vibaya kiwango cha maisha na hubeba hatari kubwa ya kupata athari zisizobadilika na kifo. Kwa hivyo, ni muhimu kuzuia ukuaji wa ugonjwa hata katika hatua ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi.

Hali ya ugonjwa wa kisukari

Ugonjwa wa sukari ni hali maalum ya mwili ambayo inapakana na ugonjwa wa kisukari, ambamo seli za tishu hazingiliani vizuri na insulini, na kiwango cha sukari kwenye seramu ya damu iko juu ya kawaida, lakini bado hairuhusu kugundua ugonjwa huo kwa kujiamini.

Katika hatua hii, na lishe na mazoezi ya mwili, maendeleo ya ugonjwa wa sukari yanaweza kuepukwa. Lakini kwa kukosekana kwa hatua muhimu, baada ya muda, mkusanyiko ulioongezeka wa sukari kwenye damu itakuwa imara, na viashiria vitakuwa vya juu zaidi.

Hatarini ni, kwanza kabisa, watu ambao wamezidiwa sana, wanaishi maisha ya kukaa chini na wanyanyasaji vyakula vyenye mafuta, wanga na vile vile wanawake ambao walikuwa na sukari kubwa ya damu wakati wa uja uzito.

Kwa kuongezea, watu katika familia ambao kumekuwa na visa vya ugonjwa wa kisukari wanapaswa kuzingatia sana afya zao, kwani ugonjwa huu unaweza kurithiwa.

Ugonjwa wa mfumo wa endocrine na njia ya utumbo, shinikizo la damu na magonjwa ya virusi pia huchangia uwepo wa serikali ya ugonjwa wa prediabetes.

Utafiti unathibitisha kuwa shida kadhaa sugu huanza kuunda tayari katika hatua ya ugonjwa wa kisayansi.

Dalili kuu ambazo unahitaji kulipa kipaumbele kwa:

1. kiu
2. kukojoa mara kwa mara na kwa utaftaji,
3. utando wa mucous kavu,
4. kukosa usingizi
5. ngozi ya ujanibishaji anuwai,
6. kupungua kwa usawa wa kuona,
7. kupoteza uzito ghafla
8. matako, uchungu na uzani katika miguu,
9. maumivu ya kichwa na kizunguzungu,
10. udhaifu wa misuli na uchovu.

Baada ya kula, mtu anaweza kutupa kwenye homa, ikiwezekana kuongezeka kwa jasho. Hii ni kwa sababu ya kuruka katika viwango vya sukari.

Kwa wanaume, kuonekana kwa dysfunction ya erectile inawezekana. Kwa wanawake, kuonekana kwa matangazo ya umri, udhaifu wa nywele na kucha ni tabia.

Lakini ishara muhimu na ya kuaminika ya ugonjwa wa prediabetes itakuwa mtihani wa damu, ikiwa matokeo ya ambayo yanaonyesha mkusanyiko wa zaidi ya 5.5 mmol / L.

Kinga

Hatua za kuzuia kurekebishwa viwango vya sukari katika ugonjwa wa kisayansi ni pamoja na lishe ya chini ya kaboha, lishe bora, shughuli za mwili, na ufuatiliaji wa viwango vya sukari ya damu kila wakati.

Kwa hivyo unahitaji kupunguza ulaji wa wanga na wanga ngumu:

• sukari
• vinywaji vitamu
• dessert
• pipi
• kuoka,
• Bidhaa za mkate
• pasta
• nafaka
• sosi,
• mafuta
• mayonnaise
• viazi.

Kwa kuongezea, inahitajika kuachana na pombe, kwani ina kiasi kikubwa cha wanga na inathiri vibaya mwili mzima kwa ujumla.

Inahitajika kutoa upendeleo kwa aina ya mafuta ya chini na samaki, bidhaa za maziwa, matunda, mboga mboga na mimea safi. Ili kupunguza uzito wa chakula, unahitaji kuvuta, kupika, kuoka au kuchemsha na kuambatana na lishe ya chakula. Ni muhimu sana kupunguza vipindi kati ya milo ili usipate hisia ya muda mrefu ya njaa.

Hali ya kishujaa - ni nini?

Ugonjwa wa sukari ni kiwango cha juu cha uwezekano wa mwanzo na maendeleo ya ugonjwa wa sukari. Je! Hali hii inaweza kuzingatiwa hatua ya mwanzo ya ugonjwa?

Ni ngumu sana kuteka mstari wazi hapa. Watu wenye ugonjwa wa ugonjwa wa kisayansi wanaweza kuwa na uharibifu wa tishu za figo, moyo, mishipa ya damu, na viungo vya maono.

Uchunguzi wa kisayansi unaonyesha kuwa shida sugu huanza kukuza tayari katika hatua ya kabla ya ugonjwa wa sukari. Wakati ugonjwa wa sukari hugunduliwa, uharibifu wa chombo umeonekana tayari na haiwezekani kuizuia. Kwa hivyo, kutambua kwa wakati huu hali hii ni muhimu.

Watu walio katika nafasi hii wana hatari kubwa zaidi kwa ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Walakini, hali hii ina uwezo wa kurekebisha. Kubadilisha mtindo wako wa maisha, kutokomeza tabia zisizokuwa na afya, unaweza kurejesha afya iliyopotea na epuka patholojia mbaya zaidi.

Sababu za maendeleo

Kuna sababu kadhaa ambazo husababisha ugonjwa wa ugonjwa wa prediabetes. Kwanza kabisa, huu ni utabiri wa urithi.

Wataalam wengi wanaamini kuwa uwezekano wa kupata ugonjwa huongezeka sana ikiwa tayari kuna kesi za ugonjwa huu katika familia au kati ya jamaa wa karibu.

Moja ya sababu muhimu za hatari ni ugonjwa wa kunona sana. Sababu hii, kwa bahati nzuri, inaweza kuondolewa ikiwa mgonjwa, akigundua uzito wa shida, anaondoa uzito kupita kiasi, na juhudi kubwa.

Michakato ya kimatibabu ambayo kazi za seli ya beta huharibika inaweza kuwa msukumo wa maendeleo ya ugonjwa wa sukari. Hii ni kongosho, saratani ya kongosho, na magonjwa au majeraha ya tezi zingine za endocrine.

Jukumu la trigger linalosababisha ugonjwa linaweza kuchezwa kwa kuambukizwa na virusi vya hepatitis, rubella, kuku, na hata mafua. Ni wazi kwamba kwa idadi kubwa ya watu, SARS haitaleta ugonjwa wa sukari. Lakini ikiwa huyu ni mtu aliyelemewa na urithi na paundi za ziada, basi virusi vya mafua ni hatari kwake.

Mtu ambaye hakuwa na ugonjwa wa kisukari katika mzunguko wa jamaa zake wa karibu anaweza kuwa na ugonjwa wa ARVI na magonjwa mengine ya kuambukiza mara nyingi, wakati uwezekano wa kukuza na kuendelea na ugonjwa wa sukari ni chini sana kuliko ile ya mtu aliye na uzaliwa duni. Kwa hivyo mchanganyiko wa sababu kadhaa za hatari mara moja huongeza hatari ya ugonjwa mara nyingi kupita.

Ifuatayo inapaswa kuitwa dhiki ya neva kama moja ya sababu za ugonjwa wa sukari. Inahitajika sana kuzuia uchovu wa neva na kihemko kwa watu walio na mtazamo wa maumbile kwa ugonjwa wa kisukari na kuwa mzito.

Jukumu muhimu katika kuongeza hatari linachezwa na uzee - mtu mzee ni zaidi, yeye hukabiliwa na ugonjwa wa sukari. Sababu nyingine ya hatari ni mabadiliko ya usiku kazini, mabadiliko ya kulala na kuamka. Karibu nusu ya kujitolea ambao walikubali kuishi maisha ya upendeleo walikuwa na hali ya ugonjwa wa kisayansi.

Dalili

Glucose kubwa ni moja ya viashiria vya ugonjwa wa sukari wa aina ya kwanza na ya pili. Ikiwa utafanya uchunguzi wa damu mara kadhaa mfululizo na muda wa siku moja, na inaonyesha uwepo wa hyperglycemia katika vipindi vyote, ugonjwa wa sukari unaweza kudhaniwa.

Jedwali la viashiria vya sukari:

Kuna ishara zingine za ugonjwa. Kwa mfano, kiu kali ambayo karibu haimalizi. Mtu hunywa sana, tano, au hata lita kumi kwa siku. Hii hufanyika kwa sababu damu hujaa wakati sukari nyingi hujilimbikiza ndani yake.

Sehemu fulani katika ubongo inayoitwa hypothalamus imeamilishwa na huanza kumfanya mtu ahisi kiu. Kwa hivyo, mtu huanza kunywa mengi ikiwa ana kiwango kikubwa cha sukari. Kama matokeo ya kuongezeka kwa ulaji wa maji, kukojoa mara kwa mara huonekana - kwa kweli mtu huyo "ameunganishwa" kwenye choo.

Kwa kuwa ulaji wa sukari na tishu umejaa katika ugonjwa wa sukari, uchovu na udhaifu huonekana. Mtu huhisi kuwa amechoka kabisa, wakati mwingine ni ngumu hata yeye kuhama.

Kwa kuongezea, dysfunction ya erectile inajidhihirisha kwa wanaume, ambayo inathiri vibaya hali ya kijinsia ya mgonjwa (ngono) ya maisha. Katika wanawake, ugonjwa wakati mwingine hutoa kasoro za mapambo - matangazo ya umri kwenye ngozi ya uso, mikono, nywele na kucha inakuwa brittle, brittle.

Kwa miaka, kimetaboliki hupungua, na kisha mafuta mengi huzuia sukari kuingia kwenye seli - uwepo wa mambo haya huongeza sana hatari ya kupata ugonjwa. Pia, kongosho ya wazee huanza kutoa insulini kidogo na uzee.

Na ugonjwa wa aina ya 2, kupata uzito mara nyingi hufanyika. Ukweli ni kwamba na aina hii ya ugonjwa wa sukari katika damu kuna maudhui ya juu ya sukari na, wakati huo huo, insulini. Zote za kupindukia mwili hutafuta kuhamisha kwenye tishu za adipose, kama rahisi zaidi kwa uhifahdi. Kwa sababu ya hii, mtu huanza kupata uzito haraka sana.

Dalili nyingine ni hisia ya kufa ganzi kwenye miguu na miguu, kuuma. Hii inasikika haswa katika mikono, vidole. Wakati microcirculation ya kawaida ya damu inasumbuliwa kwa sababu ya kuongezeka kwa mkusanyiko wa sukari, hii husababisha kuzorota kwa lishe ya mishipa ya ujasiri. Kwa sababu ya hii, mtu ana hisia tofauti za kawaida katika mfumo wa kuuma au kuziziwa.

Na mwishowe, ngozi ya kuwasha, ambayo pia ni moja ya dalili za ugonjwa wa kisukari. Hii inaweza kuja kama mshangao, viashiria vya sukari inawezaje kuathiri ngozi yako? Kila kitu ni rahisi sana. Na hyperglycemia, mzunguko wa damu unazidi, ambayo husababisha kupungua kwa kinga. Kwa hivyo, katika wagonjwa wa kisukari, uzazi wa maambukizi ya kuvu kwenye ngozi mara nyingi huanza, ambayo hutoa hisia ya kuwasha.

Utambuzi wa mwisho unapaswa kufanywa na endocrinologist, bila kutegemea moja, lakini kwa mitihani kadhaa. Mtaalam ataamua ikiwa ni ugonjwa wa sukari au la, kuamua jinsi ya kutibu, ambayo dawa zitasaidia zaidi katika kila kesi ya mtu binafsi.

Ili kuzuia ugonjwa wa kisukari kuwa mshangao usio wa kufurahisha, inahitajika kufuatilia viashiria vya sukari ya damu, hii inaweza kufanywa kwa urahisi katika kliniki au nyumbani kwa kutumia glasi ya glasi.

Njia za matibabu

Ili kuacha maendeleo ya ugonjwa wa sukari katika hatua za mwanzo, inahitajika kurekebisha hali ya kazi na kupumzika. Inadhuru kwa mwili kama ukosefu wa usingizi, na kuzidi kwake. Dhiki ya mwili, mkazo wa kila wakati kazini inaweza kuwa msukumo wa maendeleo ya magonjwa makubwa, pamoja na ugonjwa wa sukari. Katika hatua ya ugonjwa wa kisayansi, tiba za watu na njia mbali mbali za matibabu zisizo za jadi zitafaa.

Lazima ufuate lishe yenye afya. Ili kufuta safari kwa idara ya sausage, kusahau juu ya aina zote za kuoka, kutumia badala ya bidhaa nyeupe za mkate kutoka unga mwembamba na kuongeza ya bran, hakuna mchele mweupe na pasta, lakini aina za kahawia za mchele na uji kutoka kwa nafaka nzima za nafaka. Inashauriwa kubadili kutoka nyama nyekundu (kondoo, nyama ya nguruwe) hadi Uturuki na kuku, kula samaki zaidi.

Jambo kuu ni kuhakikisha kuwa kuna matunda na mboga mboga katika lishe. Nusu ya kilo kila siku unahitaji kula zote mbili. Magonjwa mengi ya moyo na magonjwa mengine huibuka kwa sababu tunakula kijani kidogo, matunda safi.

Unahitaji kupunguza kiwango cha pipi kwenye menyu yako ya kila siku au kuiondoa kabisa. Matumizi yao kupita kiasi yanaweza pia kuwa sababu kuu katika maendeleo ya ugonjwa wa sukari.

Shughuli ya mwili

Masaa manne ya kutembea haraka kwa wiki - na ugonjwa wa sukari utakuwa nyuma sana. Inahitajika kutoa angalau dakika ishirini au arobaini kila siku kwa miguu, lakini sio kwa kasi ya kutembea polepole, lakini haraka kidogo kuliko kawaida.

Inashauriwa ni pamoja na michezo katika ratiba yako ya kila siku. Unaweza kuanza na mazoezi ya asubuhi kwa dakika 10-15 kwa siku, hatua kwa hatua ukiongezea nguvu ya mzigo. Hii itasaidia kuharakisha michakato ya metabolic mwilini, kupunguza sukari, na kupunguza kiwango cha paundi za ziada. Kupoteza uzito kwa kiwango cha 10-15% kunaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya ugonjwa wa sukari.

Vitu vya video kuhusu ugonjwa wa prediabetes na njia za matibabu yake:

Sauti ya mazoezi inaweza kuwa na matembezi ya kutembea au shughuli nzito za michezo. Unaweza kuchagua mwenyewe kukimbia, kucheza tenisi, mpira wa miguu, baiskeli, skiing. Kwa hali yoyote, sukari italiwa kama chanzo cha nishati, viwango vya cholesterol vitapungua, ambayo itasaidia kama kuzuia bora ya ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa moyo na mishipa.