Njia 12 rahisi za kuzuia shida za ugonjwa wa sukari

Katika matibabu ya ugonjwa wa kiswidi, kila kitu ni muhimu: wote kuondoa udhihirisho wa kila siku na kupunguza hatari ya shida .. Kupunguza uwezekano wa shida sugu kama vile kupoteza maono, shida za moyo na figo, vidonda vya ngozi na maumivu ya mguu ni moja ya kazi kuu ya mgonjwa na daktari kwa fidia ya ugonjwa wa sukari. Mtaalam wa endocrinologist haipaswi kuwa daktari tu na mshauri kwako, lakini mshauri bora, na mwanasaikolojia mdogo.

Ugonjwa maalum

Ugonjwa wa kisukari sio sentensi! Hii ni ugonjwa maalum ambao ni tofauti na wengine. Je! Yeye ni tofautije?

Kwa mfano, kwa magonjwa ya moyo na / au mishipa ya damu, umewekwa dawa ambazo unahitaji kuchukua kipimo kali. Pamoja na gastritis, colitis na vidonda - lishe na dawa zilizowekwa na daktari. Usibadilishe kipimo cha dawa kwa hali yoyote! Ikiwa unahisi maumivu, basi nenda kwa daktari. Na yeye, baada ya kukuchunguza na kuwa amejifunza uchambuzi, atatoa hitimisho na kurekebisha miadi.

Je! Ni nini kinachozingatiwa na ugonjwa wa sukari? Kwanza: hakuna kinachoumiza! Hii ni nzuri. Pili: angalia ugonjwa kwanza wewe mwenyewe, ukitumia gluksi. Na ya tatu: wewe mwenyewe kudhibiti kipimo cha insulini kulingana na uchunguzi wako.

Madaktari wenye uzoefu wanasema kwamba daktari anayehudhuria hospitalini huchagua aina ya tiba, insulini na kipimo takriban, na mgonjwa huamua kipimo halisi. Hii ni busara, kwa kuwa baada ya kutokwa kutoka kwa mgonjwa mgonjwa huanguka katika hali tofauti kabisa. Unyogovu wa mwili na kiakili, regimen ya lishe na muundo vinabadilika. Ipasavyo, kipimo cha insulini kinapaswa kuwa tofauti, sio sawa na tiba ya uvumilivu.

Kwa maneno mengine, ugonjwa wa sukari hutendewa kwa njia ya kushirikiana kwa daktari na daktari. Kwa bidii mgonjwa anapokuza ujuzi na ustadi wake katika eneo hili, mafanikio ya hatua za fidia (juu ya maarifa gani ya kisukari anapaswa kupata nafasi ya kwanza, soma kifungu "Maelezo ya jumla ya data muhimu")

Usisite kushauriana na endocrinologist wako wa kutibu, kwa sababu unahitaji kubadilisha tabia nyingi, mtindo wako wote wa maisha ni mchakato mgumu. Kumbuka, daktari mzuri ni mwalimu mdogo. Yeye, kama mwalimu mzoefu, atawaamsha, atawaongoza na kupendekeza.

Tunamalizia: mwingiliano wa mgonjwa na daktari ni muhimu sana katika ugonjwa wa sukari. Lakini sio muhimu sana ni vitendo vya kuzuia, ambayo, pamoja na udhibiti sahihi wa ugonjwa wa sukari, itasaidia kuzuia shida sugu na kubwa.
Matumizi ya masharubu ya dhahabu katika matibabu ya ugonjwa wa sukari: mali muhimu na mapishi

Jinsi ya kudhibiti shinikizo la damu na kwa nini inahitajika? Soma zaidi katika kifungu hiki //saydiabetu.netinikkontrol-diabeta/kontrol-serdca-i-sosudov/kontrol-davleniya/

Isomalt ni nini na inajumuisha nini? Je, watu wa kisukari wanapaswa kuchukua sukari na isomalt?

Rudi kwa yaliyomo

Hatua za kuzuia

MUHIMU: ugonjwa wa kisukari ndio ugonjwa kuu! Kwa hivyo, hatua zote za matibabu zinalenga kulipa fidia ugonjwa wa sukari. Haijalishi kutibu makusudi angiopathy ikiwa inatokea kama udhihirisho wa ugonjwa wa sukari bila kurefusha yaliyomo kwenye sukari. Ni kwa kuchagua njia na njia za kulipia fidia ugonjwa wa kisukari unaweza (na inapaswa!) Kuhusika katika matibabu ya angiopathy. Hii inatumika pia kwa shida zingine.

Kuwa mwangalifu

Kulingana na WHO, kila mwaka ulimwenguni watu milioni 2 hufa kutokana na ugonjwa wa sukari na shida zake. Kwa kukosekana kwa msaada uliohitimu kwa mwili, ugonjwa wa sukari husababisha aina anuwai ya shida, hatua kwa hatua huharibu mwili wa mwanadamu.

Shida za kawaida ni: ugonjwa wa kisukari wa ugonjwa wa kisukari, nephropathy, ugonjwa wa retinopathy, vidonda vya trophic, hypoglycemia, ketoacidosis. Ugonjwa wa sukari pia unaweza kusababisha maendeleo ya tumors za saratani. Karibu katika visa vyote, mgonjwa wa kisukari hufa, akipambana na ugonjwa wenye uchungu, au anageuka kuwa mtu halisi mwenye ulemavu.

Je! Watu wenye ugonjwa wa sukari hufanya nini? Kituo cha Utafiti cha Endocrinology cha Chuo cha Sayansi ya Tiba cha Urusi kimefanikiwa kutengeneza tiba inayoponya kabisa ugonjwa wa kisukari mellitus.

Mpango wa Shirikisho "Taifa la Afya" unaendelea sasa, ndani ya mfumo ambao dawa hii inapewa kila mkazi wa Shirikisho la Urusi na CIS BURE . Kwa habari zaidi, angalia tovuti rasmi ya MINZDRAVA.

• 8. Hatari ya ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa sukari

Ugonjwa wa sukari unaweza kuwa ngumu na maendeleo ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Daima fuata chaguzi hapa chini kutathmini hatari yako:

- Viwango vya wastani vya sukari ya damu zaidi ya miezi 2-3 iliyopita - hemoglobin ya glycated.

Wanahitaji kuamua mara mbili kwa mwaka au zaidi. Pamoja na daktari wako ,amua kiwango chako cha sukari kinacholenga na ujitahidi.

1. shinikizo la damu Lengo: chini ya 140/80 mm. Hg. Sanaa.
2. cholesterol.

• 9. Tunza maeneo ya majeraha na michubuko.

Pamoja na ugonjwa wa sukari, hatari ya kuambukizwa huongezeka hata na makovu madogo na kupunguzwa. Fanya matibabu ya jeraha, tumia dawa ya antibacteria na mavazi ya aseptic. Ikiwa hakuna uboreshaji unaonekana, angalia daktari.

Ili usivunjike, nyunyiza miguu yako na cream.

Kinga ya Kisukari

Asilimia sabini ya watu ambao wamekusudiwa maradhi haya wanaweza kukuza ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2. Walakini, kwa kuchukua hatua kadhaa, hii inawezekana kabisa kuepuka. Haitawezekana kushawishi umri, jeni, mtindo wa maisha ambao unatangulia wakati mtu anaamua kulipa kipaumbele kwa afya yake, lakini inawezekana kwa kila mtu kuondoa tabia fulani mbaya na kupata zile nzuri ambazo husaidia kupunguza hatari ya kupata ugonjwa huo.

№1 Kataa wanga na sukari iliyosafishwa

Kupitia lishe yako ni hatua ya kwanza kuelekea kuzuia ugonjwa wa kisukari. Vyakula ambamo sukari na wanga iliyosafishwa inapatikana kwa idadi kubwa inaweza kutoa msukumo mkubwa kwa maendeleo ya ugonjwa huo. Masi molekuli inayoundwa kama matokeo ya kuvunjika kwa bidhaa kama hizo huingia moja kwa moja kwenye mfumo wa mzunguko. Hii husababisha ongezeko kubwa la viwango vya sukari ya damu na muundo wa insulini, homoni inayotengenezwa na kongosho ambayo hufanya kazi ya "usafirishaji", kwa sababu ambayo sukari kutoka kwa damu pia huingia seli zingine.

Insulini haitambuliwi na mwili wa watu ambao wametabiriwa ugonjwa wa kisukari, na, badala ya kusambazwa, sukari iliyopatikana kutoka kwa "mbaya" chakula inabaki kabisa kwenye damu. Kongosho, ikijaribu kurejesha usawa, huanza kutoa kikamilifu insulini. Hii haifilisi sukari, lakini, kinyume chake, inaongeza hata zaidi. Kwa kuongeza, kiasi cha insulini huanza kwenda mbali. Mfano kama huo unakuwa msukumo wa maendeleo ya ugonjwa wa sukari.

Uhusiano kati ya matumizi ya vyakula vyenye wanga na sukari iliyosafishwa, na uwezekano wa ugonjwa umeonekana katika masomo kadhaa. Ikiwa unakataa kula chakula kama hicho, hatari hii hupunguzwa sana. Kati ya tafiti thelathini na saba zilizofanywa hadi leo, wote wamethibitisha kuwa watu wanaokula wanga haraka ni asilimia arobaini zaidi ya kuwa na ugonjwa wa sukari.

Hapana. 2 Zoezi mara kwa mara

Shughuli za kiwili zinaweza kuongeza usikivu wa seli hadi insulini, ambayo inaruhusu kongosho kutotengeneza homoni hii kwa idadi kubwa, na, kwa hivyo, inakuwa rahisi sana kudumisha viwango vya sukari. Sio lazima kuwa mwanariadha wa kitaalam. Jambo kuu ni kufanya mazoezi tu kadhaa. Wanasayansi waliweza kujua kwamba madarasa yenye kiwango kikubwa huongeza unyeti wa mwili kwa insulini na 85, na kwa wastani - kwa asilimia 51. Athari, kwa bahati mbaya, inaendelea tu siku za mafunzo.

Kufanya mazoezi na aina mbali mbali za mazoezi ya mwili kunapunguza viwango vya sukari sio tu kwa watu wenye ugonjwa wa sukari, lakini pia kwa watu feta. Matokeo haya hutolewa kwa nguvu, kiwango cha juu na mafunzo ya aerobic. Ikiwa unafanya michezo kuwa sehemu ya maisha yako, basi insulini itaanza kuzalishwa bila ukiukwaji wowote. Matokeo haya yanaweza kupatikana kwa kuleta idadi ya kalori zilizochomwa wakati wa mazoezi kwa elfu mbili kwa wiki. Ili kuifanya iwe rahisi kufikia, unapaswa kuchagua aina ya shughuli unazopenda zaidi.

Hapana. 3 Fanya maji kuwa chanzo kuu cha maji

Usijihusishe na vinywaji anuwai. Wao, tofauti na maji ya kawaida ya kunywa, haswa maji yaliyonunuliwa, yana sukari, vihifadhi na viongeza vingine ambavyo hazijulikani kila wakati kwa mnunuzi. Kunywa vinywaji vyenye kaboni huongeza uwezekano wa kukuza LADA, ambayo ni, kisukari cha aina 1, ambacho huathiri watu wa miaka 18 na zaidi. Huanza kukuza katika utoto, lakini bila dalili yoyote iliyotamkwa na badala polepole, inahitaji matibabu ngumu.

Utafiti mkubwa zaidi juu ya kipengele hiki uligubia watu 2800. Katika watu ambao walikunywa chupa mbili za juisi tamu za kaboni kwa siku, hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari cha 2 iliongezeka kwa 20, na ya kwanza - kwa asilimia 99. Ikumbukwe kwamba juisi za matunda zinaweza pia kuwa sababu ya kuchochea. Athari tofauti kabisa kwa mwili ni maji.

Tofauti na vinywaji vingine vitamu na kaboni, maji yana sifa nyingi nzuri. Haimalizi kiu tu, lakini hukuruhusu kudhibiti insulini na sukari. Athari kama hiyo iligunduliwa kwa kujaribu, wakati kundi la watu wanaougua wingi wa damu, badala ya soda, waliruhusiwa kunywa maji ya kawaida wakati wa kula. Washiriki wote hawakuonyesha kupungua tu kwa viwango vya sukari, lakini pia kuongezeka kwa unyeti wa insulini.

Bring4 Kuleta uzani kwa hali bora

Sio tu watu walio na uzito mkubwa wanaugua ugonjwa wa sukari, lakini wanaunda idadi kubwa. Na ikiwa kuna utabiri wa ugonjwa, basi mafuta hujilimbikiza karibu na ini na tumbo. Ziada yake inakuwa sababu kuu kwamba mwili huwa chini ya nyeti kwa insulini, ambayo huongeza hatari ya ugonjwa wa sukari.

Kwa kuzingatia ukweli huu, hata kilo chache zimepotea, husababisha maboresho makubwa na kuzuia ugonjwa. Uzito zaidi unapotea, bora. Katika jaribio moja na washiriki takriban elfu, iligunduliwa kuwa kupoteza uzito kwa kilo kunapunguza hatari ya kupata ugonjwa na 16%. Mafanikio ya hali ya juu ambayo yalitambuliwa wakati wa utafiti yalikuwa ya kuvutia 96%.

Ili kuondokana na uzani wa mwili kupita kiasi, unapaswa kufuata lishe. Unaweza kufuata chakula cha asili cha mboga za Amerika, mboga mboga au chakula chochote ambacho hakiumiza afya. Ni muhimu sio kupoteza uzito tu, bali pia kudumisha matokeo yaliyopatikana. Pamoja na kilo zinazorejea, shida za zamani pia zitajifanya zijisikie, wakati mkusanyiko wa insulini na sukari mwilini huongezeka tena.

Hapana. 5 Acha Kusuta

Wavuta sigara wako hatarini kwa watu ambao wanakabiliwa na shida nyingi za kiafya, pamoja na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Hii inatumika kwa uvutaji sigara wa kazi na wa ndani, ambayo ni kuvuta pumzi ya moshi wa tumbaku. Uchunguzi unaoonyesha wavutaji sigara zaidi ya milioni umeonyesha kuwa hatari ya magonjwa kwa watu wanaovuta sigara wastani wa sigara kwa siku huongezeka kwa 44%, na kutoka 20 au zaidi - kwa 61%.

Kuna ushahidi wa jinsi kuacha kwa tabia hii mbaya kunadhihirishwa katika kupungua kwa udhihirisho wa ugonjwa huo kwa mtu wa miaka ya kati. Miaka 5 baada ya kukomesha sigara, uwezekano wa kuendeleza ugonjwa hupungua kwa 13%, na baada ya miaka 20 takwimu hii haizidi ile ambayo watu ambao hawajawahi kuvuta sigara wanayo.

Lazima ieleweke kwamba kuacha sigara itakuwa na athari chanya na ya kawaida na yenye uzito kupita kiasi. Mtu ambaye huacha tabia mbaya na kisha kupata uzito atakuwa na hatari ya chini kila wakati ikiwa angeendelea kuvuta sigara zaidi.

Hapana. 6 Jaribu lishe ya chini-carb

Lishe yenye carb ya chini pia huitwa lishe ya ketogenic. Ni mzuri zaidi na mzuri kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito bila athari yoyote na madhara, kwa sababu wasiwasi unapaswa kuwa juu ya hali ya jumla, na sio tu juu ya sukari kubwa na insulini. Lishe kama hiyo inashauriwa kama prophylaxis zote mbili kwa sababu ya matokeo mazuri ya upotezaji wa kilo, na kama matokeo ya ukweli kwamba inapunguza upinzani wa insulini.

Jaribio la miezi tatu, wakati watu walifuata lishe ya chini-karb, lilifunua kupungua kwa mkusanyiko wa sukari wa 12 na insulini na 50% ikilinganishwa na wale ambao walikuwa na lishe ambayo ulaji mdogo wa mafuta kwa kipindi kama hicho cha wakati. Viashiria vya kundi la pili vilikuwa vya kawaida zaidi na vilikuwa 1% ya kiwango cha sukari na 19% - insulini. Hii inaonyesha bora faida ya chakula cha chini cha carb. Upungufu wa wanga ulio na muundo hukuruhusu utunzaji wa sukari kabla na baada ya kula karibu sawa. Kwa hivyo, idadi kubwa ya insulini haitazalishwa na kongosho, ambayo ni prophylaxis ya ugonjwa wa sukari.

Hili sio jaribio la pekee juu ya uhusiano wa wanga na mkusanyiko wa insulini na sukari mwilini. Utafiti mwingine ulionyesha kuwa kutokana na lishe ya ketogenic kwa watu wanaopenda ugonjwa wa sukari, sukari ya damu ilipungua hadi 92 mmol / L, ambayo ni kawaida, ingawa hapo awali ilikuwa na miaka 118. Maboresho mengine katika hali ya afya yaligunduliwa, na vile vile kupunguza uzito.

№7 Kula chakula kidogo

Hii inatumika kwa lishe na lishe ya kawaida. Huduma za sahani zilizowekwa kwenye sahani zinapaswa kuwa ndogo. Hii ni muhimu kwa watu ambao wamezidi. Chakula kinachotumiwa zaidi kwa wakati, sukari ya juu na insulini huinuka. Na ikiwa unakula chakula katika sehemu ndogo, unaweza kuzuia kupasuka ghafla.

Kwa miaka mbili, utafiti ulidumu ambao ulithibitisha kwamba kiwango cha ulaji wa chakula huathiri uwezekano wa kukuza ugonjwa wa sukari. Imeanzishwa kwa majaribio ili kupunguza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari na 46% baada ya kubadili kutoka kwa sehemu kubwa kwenda kwa ndogo. Ikiwa hautabadilisha chochote katika lishe, hautalazimika kutegemea mabadiliko kama hayo.Jaribio lingine lilithibitisha kuwa, shukrani kwa sehemu ndogo, baada ya miezi mitatu unaweza kugundua tofauti katika hali ya kiwango cha insulini na damu.

Go8 Nenda kutoka kwa kukaa kwa njia ya kuishi

Haiwezekani kusonga na kuzuia mwanzo wa ugonjwa wa sukari. Ukosefu wa harakati, kama wanasayansi waliweza kugundua, huchukua jukumu muhimu katika maendeleo ya ugonjwa huo. Karibu 47 tafiti anuwai zilifanywa, lakini zote zilionyesha uhusiano kati ya maisha ya kukaa chini na kuongezeka kwa sababu za hatari kwa 91%.

Kwa kweli, kubadilisha hii ni kazi inayowezekana. Inatosha kuamka na kutembea mara moja kwa saa. Jambo kuu ni kushinda tabia zako mwenyewe, ambazo, kama imeonekana, na ni ngumu sana. Vijana walioshiriki kwenye jaribio la kila mwaka, ambalo lengo lao lilikuwa kubadili mtindo wao wa maisha, walirudi kwa maisha kama hayo baada ya masomo.

Nguvu ya tabia wakati mwingine ina nguvu kuliko hata nia bora. Na ili hakuna "kuvunjika", haupaswi kuzidi nguvu, lakini ni bora kuweka malengo yanayoweza kufikiwa. Ikiwa ni ngumu kuinuka kutoka kwenye meza kila saa na kutembea kuzunguka ofisi au ofisi, ni rahisi zaidi kupanda ngazi badala ya kuchukua lifti au kuongea kwenye simu wakati hajakaa.

# 9 Kula vyakula vyenye nyuzi-tajiri

Vyakula vyenye nyuzi nyingi ni nzuri kwa afya yako na husaidia kuweka insulini na sukari kwa kiwango bora. Kulingana na uwezo wa kunyonya maji, nyuzi ni mumunyifu na sio laini.

Upendeleo wa kwanza ni kwamba wakati inachukua kioevu, hutengeneza aina ya mchanganyiko wa jelly kwenye njia ya kumengenya, ambayo hupunguza mchakato wa kumengenya, ambayo huathiri mtiririko wa sukari polepole ndani ya damu. Fiber isiyoweza kuingia pia huzuia sukari kuongezeka kwa kasi, lakini utaratibu halisi wa hatua ya dutu hii haujulikani kabisa.

Kwa hivyo, vyakula vyenye kiwango cha juu cha nyuzi, bila kujali aina, lazima zijumuishwe katika lishe, ikizingatiwa kwamba mkusanyiko wa juu wa nyuzi ya mmea iko kwenye chakula wakati haujapata matibabu ya joto.

No. 10 Epuka Upungufu wa Vitamini D

Cholecalciferol ni moja ya vitamini muhimu zaidi ambayo inahusika moja kwa moja katika kudhibiti sukari ya damu. Na ikiwa mtu hajapokea, basi hatari za kudhihirisha ugonjwa huongezeka sana. Kiwango bora cha yaliyomo yake inachukuliwa kuwa angalau 30ng / ml.

Uchunguzi umeonyesha kuwa kwa sababu ya mkusanyiko mkubwa wa vitamini D katika damu, uwezekano wa ugonjwa wa kisukari cha aina 2 hupunguzwa na 43%. Hii inatumika kwa watu wazima. Huko Ufini, kuangalia hali ya kiafya ya watoto kuchukua virutubisho vya cholecalciferol ilionyesha kuwa hatari yao ya kukuza kisukari cha aina 1 ilipungua kwa 78%.

Vitamini D, wanasayansi wanaamini, ina athari nzuri kwa seli zinazojumuisha insulini, hurekebisha sukari, na hupunguza uwezekano wa ugonjwa wa sukari. Ili kulipia fidia kawaida yake ya kila siku, sawa na 2000 hadi 4000 MI, inaruhusu mfiduo na jua, matumizi ya ini ya cod, samaki wa mafuta.

Hapana. 11 Punguza kiwango cha chakula kinachotibiwa na joto

Njia ya kupikia inaathiri moja kwa moja hali ya afya ya binadamu. Inaaminika kuwa nyongeza na mafuta ya mboga kutumika katika kupikia ina athari hasi kwenye mchakato wa kunona sana na maendeleo ya ugonjwa wa sukari.

Panda vyakula, mboga mboga, karanga na matunda, e.e. vyakula vyote, kuzuia hatari hizi. Jambo kuu ni kwamba hawaonyeshwa na athari za mafuta. Chakula kilichomalizika huongeza uwezekano wa ugonjwa na 30%, wakati vyakula mbichi, badala yake, hupunguza.

№12 Kunywa chai na kahawa

Pamoja na maji, ni muhimu kujumuisha kahawa na chai katika lishe ya kila siku. Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa kahawa inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa sukari kutoka 8 hadi 54%. Kuenea ni kwa sababu ya kiasi cha matumizi ya kinywaji hiki kinachoweza kutia nguvu. Chai ina athari sawa, haswa kwa watu wazima na wanawake.

Chai na kahawa zina antioxidants inayoitwa polyphenols. Wanapinga ugonjwa wa kisukari, hulinda mwili kutokana na maradhi haya. Sehemu nyingine ya antioxidant, lakini inapatikana tu katika chai ya kijani, ni EGCG au epigallocatechin gallate, ambayo hupunguza sukari, ambayo huongeza unyeti wa mwili kwa insulini.

Hapana. 13 Jumuisha curcumin na berberini katika lishe

Ni moja ya vifaa vya turmeric - viungo, ambayo ni msingi wa curry. Inaonyesha mali yenye nguvu ya kuzuia uchochezi na inatumika katika Ayurveda. Dutu hii husaidia kikamilifu kukabiliana na ugonjwa wa arolojia, ina athari nzuri kwa alama nyingi zinazohusika kwa tukio na maendeleo ya ugonjwa wa sukari. Hizi mali za dutu hii zilithibitishwa kwa kujaribu.

Utafiti huo, ambao ulidumu miezi 9, ulihudhuriwa na watu 240. Wote walikuwa hatarini, yaani, walikuwa na utabiri wa ugonjwa wa sukari. Jaribio lote, washiriki walichukua 750 mg ya dutu kwa siku, matokeo yake, wote walikuwa na ugonjwa sugu wa magonjwa sugu. Kwa kuongezea, kila mshiriki akaongeza unyeti wa insulini, akaboresha utendaji wa seli zinazohusika katika utengenezaji wa homoni hii.

ni sehemu ya mimea mingine iliyotumika kwenye dawa za jadi za Kichina kwa milenia kadhaa. Ni, kama curcumin, hupunguza kuvimba, lakini pia husaidia kujikwamua cholesterol mbaya. Upekee wa dutu hii iko katika ukweli kwamba hupunguza sukari hata kwa wale wanaougua ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2.

Kuna takriban masomo kumi na nne ya kisayansi ambayo imethibitisha ukweli kwamba Berberine ina mali sawa na metformin - dawa maarufu zaidi ya dawa za zamani kwa matibabu ya ugonjwa wa sukari, ambayo ni, hupunguza sukari. Walakini, inapaswa kueleweka kuwa hakuna masomo ya moja kwa moja ambayo yamefanywa juu ya vipimo vya athari ya dutu hii kwa watu walio hatarini.

Faida za kujilimbikizia za berberine ni msingi wa uwezo wake wa kuongeza unyeti wa insulini na mkusanyiko wa sukari ya chini. Hii inatosha kuteka hitimisho sahihi, kupendekeza sehemu ya kuingizwa katika lishe kwa wagonjwa na wale walio na utabiri wa ugonjwa wa sukari. Walakini, kuamua kuchukua berberine, unapaswa kwanza kushauriana na daktari, kwani ni mali ya vitu vyenye nguvu.

Hitimisho

Haiwezekani kuondoa kabisa hatari ikiwa utabiri wa ugonjwa wa kisukari upo, lakini inawezekana kudhibiti mambo ambayo inaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa huu. Ikiwa unachambua utaratibu wako wa kila siku, tabia mbaya, lishe, shughuli za mwili, unabadilisha njia iliyozoeleka, basi inawezekana kuzuia maendeleo ya ugonjwa. Jambo kuu ni kufanya kila juhudi, kwani uhifadhi wa afya hutegemea hii.