Wanablogu maarufu wenye afya walizungumza juu ya vitamini wanaopenda zaidi.

Leo kwenye Instagram, wanablogu wengi maarufu wanazungumza juu ya kanuni za kula afya, kushiriki mapishi na bidhaa muhimu za kupata bidhaa kwa maisha yenye afya.

Wengi wao walikadiria Vitamini vya Sawa zisizo na sukari nyingi za Multivit Plus na walishiriki maoni yao na wanachama.

Je! Wanablogu wanaandikaje juu ya kula afya na kupoteza uzito hufanya hivyo?

Wanaelewa mada hii: wanajua ni nini kinachofaa na kisichofaa, ni kiasi gani mwili unahitaji kalori kwa kufanya kazi kwa kawaida (na kupunguza uzito wakati huo huo), jinsi tunachokula kinaathiri hali ya ngozi, nywele, meno na kucha. Ndiyo sababu tuliamua kurejea kwao kwa maoni ya wataalam.

Wanablogu sita maarufu wa Instagram walijaribu aina ya vitamini "Multivit pamoja na sukari ya bure" kwa siku 20 na waligawana maoni yao kwenye blogi zao.

Sasa tunashiriki maoni yao na wewe.

Wapendanao, @ v.p._pp, wanachama 20,000

Labda mimi ni wa jamii hiyo ndogo ya watu ambao hawasahau kunywa vitamini. Kwa kipindi cha mwaka, hakuna asubuhi moja iliyokamilika bila omega, pamoja na vitamini mara kwa mara kwa viungo, na sasa nimejiongeza mwenyewe pops "Multivita pamoja na sukari isiyo na sukari", badala ya vidonge.

Kwa njia, niligundua kuwa sasa asubuhi nishati imeongezwa. Pia ladha nzuri sana na haina sukari, kwa hivyo yanafaa hata kwa wagonjwa wa kisukari.

Zina tata iliyochaguliwa vizuri ya vitamini ambayo mwili wetu unahitaji. Hasa sasa, katika kipindi cha upungufu wa vitamini.

Lakini ikiwa mtu bado haelewi kwa nini virutubisho vya lishe vinahitajika, basi hapa kuna habari kwako.
Usindikaji wa joto la juu la bidhaa mara nyingi hubeba hadi 90% ya vitamini vyote.

Kwa kuongeza, unahitaji kuzingatia kuwa mboga na matunda safi ni chanzo cha kuaminika cha vitamini mbili tu: vitamini C na asidi folic.

Ili kupata wigo mpana, italazimika kwenda kwenye mlo maalum wa mmea, ambao unajumuisha angalau mboga na matunda tofauti (sio mbaya, huh? Lakini hii sio kuhesabu vitamini ambavyo hupatikana katika bidhaa za wanyama).

Hata wataalam wa michezo wanasema kuwa kupata kiwango sahihi cha vitamini kutoka kwa vyakula vya kila siku ni kazi isiyowezekana.

Nastya Jumatatu, @n_ponedelnik, wanachama 126,000

Kumbuka, nilikulalamikia kwamba sina nguvu na ninataka kulala kila wakati? Ndio, ndio, mimi pia ni mtu, na wakati mwingine mimi hukosa nguvu na nguvu!

Karibu mara tu baada ya chapisho langu, waliniandikia watengenezaji wa vitamini "Multivit pamoja bila sukari" na waliahidi kuandika hakikisho la ukweli baada ya mwezi wa matumizi. Nilikubali! Kwanini sivyo)

Katika mwezi huu, nilikuwa nimechoka, usingizi wangu ulikuwa wa kawaida, na pia nikawa na nguvu kama baada ya vikombe 2-3 vya espresso. Ingawa sikunywa kahawa kwa muda mrefu, yote yamehifadhiwa kwenye kumbukumbu yangu.

Sitaweza kuficha ukweli kwamba wakati huo huo na vitamini hivi nilikunywa omega, vitamini D na collagen. Huu ni seti yangu ya kawaida kwa wakati huu wa mwaka, sasa pia imeongeza vitamini vya kikundi B.

Mbali na hiyo, sikuwa "nilinyunyiziwa". Kama mtu mzio na uzoefu, najua ninachosema. Vitamini wenyewe huuzwa katika zilizopo rahisi ambazo ni rahisi kubeba.

Ninaweza kusema kuwa mwisho wa msimu wa baridi wa 2018 nilipata uzoefu pamoja na vitamini "Multivit pamoja bila sukari", ambayo ninashukuru sana.

Tatyana Kostova, @ t.kostova, wanachama 465,000

Chapisho kuhusu vitamini yangu. Pasha na mimi kwa muda mrefu tumekuwa tukichukua Huduma za Sawa za Multivitus Plus. Hasa wakati unahisi njaa :) Tia mafuta kwenye glasi ya maji na uinywe kwa wanandoa.

Inabisha matamanio kuweka kitu kibaya kinywani.
Inauzwa katika maduka ya dawa.

Ninaweza kuonyesha mambo kadhaa kwa nini nilichagua vitamini hivi.

Muundo ulio na usawa na kipimo cha kipimo (bila kuzidi kipimo kizuri, kwa hivyo huchukuliwa vizuri, na ziada haitozwi na mwili).

Vitamini vya ufanisi huleta bioavailability bora na ngozi kuliko vidonge visivyoliwa.

Rahisi kuchukua, kibao 1 tu kwa siku

Hakuna sukari katika muundo, wanaweza kuchukuliwa hata na wagonjwa wa kisukari.

Ladha ya matunda mazuri.

Irina, @ busihouse.pp, wanachama 100,000

Niliandika na mwandishi wangu jana, anasema: "Ninaangalia sahani zako na ninaelewa kuwa unaweza kula afya na kitamu.

Wewe ni motisha yangu! Nilijiandikisha kushinda majaribu yangu. "

Kwa kweli, ninafurahi kusoma ujumbe kama huu, lakini! Ninakuhimiza kupata motisha kubwa zaidi. "Nitakuwa mwembamba / mzuri, niondoe shida za kiafya, ngozi yangu itatakaswa"

Ndio, sababu nyingi za kuamua na kuanza, niamini. Ni kwamba kila mtu anayo yake. Kwa mfano, sina shida na ngozi yangu, na afya yangu, lakini kupata laini haingeumiza.

Na kwa swali - Jinsi ya kupoteza uzito? Mimi hujibu kila wakati kuwa "sijui" na sina uwongo, ingawa nimepoteza kilo 20.

Sote tuko na sifa za mtu binafsi, na kujibu yote sawa itakuwa sawa, kukubaliana.

Ninaweza kukuambia jinsi nilivyopunguza uzito.

lishe sahihi (angalau 1200 kcal kwa siku),
maji (ninakunywa angalau lita 3, bila kujilazimisha, maji ya joto),
vitamini. Sasa ninakunywa "Multivita pamoja bila sukari", nimefurahi sana.

haina sukari, kwa hivyo yanafaa hata kwa wagonjwa wa kisukari,
vyenye kipimo kisichozidi kawaida,
shukrani iliyowekwa vizuri kwa vidonge mumunyifu,
rahisi kuchukua
na ni kitamu sana,
na la muhimu zaidi, sio kuagiza au kungojea, unaweza kununua katika maduka ya dawa yoyote.

Michezo (hii sio mazoezi, mazoezi tu ya mwili na zaidi. Hali ya hewa ni nzuri - usiketi nyumbani, nenda kwa matembezi.

Hiyo ndiyo yote, na kupoteza uzito.
Hakuna ngumu, unahitaji tu kuamua.

Maroussia, @belyashek_pp, wanachama elfu 94

Kupunguza uzito kwa afya ni pamoja na lishe bora! Uwepo wa vitamini na madini na lishe kama hiyo ni muhimu!

Wakati wa masika unachukuliwa kuwa wakati mzuri sana wa mwaka. Walakini, yote haya yanaweza kufunika upungufu wa vitamini wa chemchemi, ambayo inaonekana kwa watu wengi wa kila kizazi na tabaka za kijamii.

Na maoni yangu ya kibinafsi ni Multivita Plus sukari Bure.

Hizi ni vitamini ambazo sio muhimu tu, lakini pia ni rahisi kuchukua. Kando na ukweli kwamba wanakidhi viwango vyote na wame viwandani huko Uropa, wana faida 5:

kipimo hakizidi katika formula, kwa hivyo vitamini huchukuliwa kabisa na hakuna ziada iliyoachwa ambayo mwili ungeondoa kama sio lazima,
zina fomu ya mumunyifu, na vitamini kama hivyo huingizwa kwenye tumbo bora kuliko vidonge,
hawana sukari, kwa hivyo yanafaa hata kwa wagonjwa wa kisukari,
ni rahisi kuchukua - kibao 1 tu kwa siku,
kinywaji ni kitamu na kinaweza kuchukua tamu.

Kwa ujumla, katika mwili wenye afya - akili yenye afya! Tunajipenda na tunachukua vitamini vyenye kupendeza bila kuumiza takwimu!

Lena Rodina, @pp_sonne, wanachama 339,000

Blogger Lena Rodina huwaonyesha washirika wake kikapu cha mboga wakati hununua siku chache mapema.

Hivi karibuni, amekuwa akiongeza kifurushi kisicho na sukari isiyo na sukari kwenye uteuzi wake wa vyakula vyenye afya.

Kwa nini aliacha chaguo lake juu yao?

Elena mwenyewe anafafanua hivi: "Vitamini hivi hazizidi kipimo sahihi na hazina sukari (!), Kwa hivyo, zinafaa kwa wale wanaopungua uzito, na hata kwa wagonjwa wa kisukari. Na kitamu sana! "

Je! Umechagua vitamini ambavyo vinakufaa zaidi?

Madaktari wanasema kwa nini vitamini inahitajika kwa ugonjwa wa sukari, na ni nini faida za "Multivita pamoja na sukari ya bure"

Daktari wa magonjwa ya watoto-daktari wa watoto, mwanachama wa Jumuiya ya Kitaifa ya Lishe Dinara Galimova, Samara

Chapisho la Instagram

"Ugonjwa wa sukari hauumiza - huu ni uzushi wa ugonjwa.Janga: poteza miguu kutokana na jeraha, enda kipofu katika hali ya maisha! Figo "zinakataa", mabadiliko ya psyche, mapigo ya moyo, viboko kutokea ... Haya yote ni matokeo ya ugonjwa wa kisukari usio na kipimo!Jinsi ya kuchelewesha mwanzo wa shida?

kudhibiti kiwango cha glycemia na hemoglobin ya glycosylated,
kuishi maisha ya afya
tembelea wataalam mara kwa mara ili kugundua shida kwa wakati,
chukua maandalizi ya asidi ya alpha-lipoic mara 1-2 kwa mwaka. Inalinda nyuzi za neva kutokana na uharibifu, inarejesha unyeti uliopunguzwa wa miisho ya chini, inaboresha metaboli ya lipid, ina athari ya ini kwenye ini,
chukua vitamini B katika kozi zinazofanana mara 1-2 kwa mwaka.

... Ninaweza kupendekeza salama kozi za kozi za multivitamini, vitamini kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Kwa bahati nzuri, uchaguzi wa dawa ni kubwa. Jukumu la vitamini katika kuzuia shida za ugonjwa wa sukari ni kubwa. Wagonjwa hawa hawana vitamini nyingi:

Vitamini vya B vinalinda nyuzi za neva kutoka kwa sumu ya sukari, hurejesha kuharibika kwa ujasiri wa neva,
Vitamini C ni mmoja wa watetezi wakuu wa ukuta wa mishipa, antioxidant,
Vitamini D, kalsiamu.

Kuna dawa nyingi na fomu za kutolewa. Vidonge vyote na fomu za mumunyifu za maji.Aina za ufanisi, kwa mfano, kuna Multivita. Kikundi cha Mzalishaji wa Atlantic. Thamani nzuri ya pesa. Njia hii ya kutolewa ni wokovu tu kwa wagonjwa walio na ugumu wa kumeza. Niamini, malalamiko kama hayo pia sio kawaida. Vitamini hivi vinakubaliwa na Jumuiya ya Wagonjwa wa Kisukari ya Urusi. " ⠀Daktari wa magonjwa ya akili ya daktari wa watoto, mtaalam wa ugonjwa wa sukari, lishe, mtaalam wa lishe Olga Pavlova, Novosibirsk

Chapisho la Instagram

"Na ugonjwa wa sukarikwa sababu ya upungufu wa vitamini unaohusishwa na vizuizi vya lishe, uzalishaji wa ujasiri huharibika - ambayo ni, ukuaji wa ugonjwa wa pembeni wa ugonjwa wa sukari huharakishwa (ganzi la miguu, kutambaa, maumivu, na, na maendeleo zaidi, mguu wa miguu usiku). Kukutana na wewe, kuna upungufu wa vitamini B .. Karibu na dalili zilizo hapo juu ni uchovu, kumbukumbu ya kumbukumbu, kuwashwa, shida za ngozi (sio bure kwamba ugonjwa wa sukari huponya majeraha - hii sio tu uharibifu wa mishipa ya damu na mishipa, lakini pia mara nyingi udhihirisho wa hypovitaminosis).

Dawa moja inayotumika sana katika matibabu ya aina ya ugonjwa wa kisukari 2 - Metformin (Siofor, Glucofage) - kwa kuongezea mali zake zote nzuri, pia ina athari hasi, kwani husababisha upungufu wa vitamini vya kikundi B, haswa, vitamini B 12. Kwa hivyo, vitamini vya kikundi B ( haswa, vitamini B1, B2, B6, B12) ni muhimu kwa ugonjwa wa sukari.

Mfumo wa neva umeimarishwa na vitamini B na asidi ya thioctic (alpha-lipoic).

Na kwa afya ya mishipa ya damu, tunahitaji vitamini vifuatavyo: vitamini C, E, asidi ya folic, asidi ya pantothenic, niacin (vitamini PP). Kwa upungufu wa vitamini hivi, hali ya ukuta wa mishipa inazidi, kama matokeo - ukiukwaji wa mtiririko wa damu, kuonekana kwa michubuko, kuongezeka kwa kiwango cha kuendelea kwa uharibifu wa mishipa ya kisukari (angiopathy).

Vigumu vingi vya vitamini vyenye sukari au fructose, ambayo inaambatana na ugonjwa wa sukari. Kwa hivyo, ni bora kuchagua vitamini maalum kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari - katika vitamini vile utungaji utachaguliwa kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari, na glukosi-gluctose itatengwa kwenye muundo (katika kesi hii kutakuwa na uandishi "sukari ya bure" kwenye lebo).

Mfano wa vitamini kwa watu wenye ugonjwa wa sukari: vitamini multivit pamoja (bidhaa ya Ulaya iliyo na muundo bora, bei nzuri, ladha ya kupendeza - vitamini katika mfumo mzuri, wakati wa kufutwa kwa maji, kinywaji kitamu kinapatikana, kwa kuongeza, wagonjwa mara nyingi huona uboreshaji sio tu kwa ustawi, lakini pia katika hali ya ngozi na nywele, kuongezeka kwa kinga). "

Mtaalam wa Lishe, endocrinologist Lira Gaptykaeva, Moscow

Chapisho la Instagram

"Haiwezekani kila wakati kufanya chaguo sahihi (cha vitamini), kwa kuwa kuna idadi kubwa ya maeneo tofauti ya vitamini na virutubisho vya lishe kwenye soko. Ni ngumu mara mbili kufanya uchaguzi kwa watu wenye ugonjwa wa sukari au kimetaboliki ya wanga, kwani haipaswi kuwa na sukari katika muundo wa vitamini.

Wakati wa kuchagua vitamini, mambo yafuatayo lazima izingatiwe: thamani ya kibaolojia na upatikanaji wa bidhaa, kutokuwepo kwa athari, kutokuwepo kwa sukari kwenye muundo, na tata haipaswi kuwa na vitu ambavyo, wakati vinaingiliana, vinaweza kuonyesha athari ya kupinga. Jambo muhimu ni bei ya bidhaa.

Kuna aina tofauti za vitamini vya B: vidonge vya utawala wa mdomo, sindano, vidonge vya ufanisi, mumunyifu katika maji. Kila moja ya aina hizi zina faida na hasara. Kwa mfano, bioavailability ya fomu inayoweza kuwa sindano itakuwa ya juu, lakini minus ni kwamba utalazimika kutoa sindano intramuscularly, na aliyepokea vitamini B anajua jinsi hii ni chungu. Wakati wa kuchukua vitamini ndani kwa njia ya kibao, hakutakuwa na maumivu, lakini hatari ya athari kutoka kwa mfumo wa utumbo huongezeka, upanuzi wa dawa hupungua, ambayo inamaanisha kuwa ufanisi wa matibabu utakuwa chini.

Ninaamini kuwa kuna sababu angalau 3 za kuchagua aina ya vitamini-mumunyifu ya vitamini. Kwanza, urahisi wa matumizi, pili, bioavailability kubwa kwa kuongeza eneo la kunyonya bidhaa, na tatu, ladha ya kupendeza. Mwakilishi mmoja kama huyo ni vitamini tata "Multivita pamoja na sukari bure", ni kiboreshaji cha chakula kinachotumika biolojia na kilichopendekezwa na Chama cha kisukari cha Russia kama prophlaxis ya upungufu wa vitamini kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa sukari. "Multivita pamoja na sukari ya bure" ina vitamini katika kipimo cha kuzuia: C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, E, kwa kuzingatia mahitaji ya kila siku ya mtu mzima. Katika ugonjwa wa kisukari, seli za tishu za neva ni kati ya za kwanza kujibu kushuka kwa damu kwenye damu, hii inaweza kuambatana na kuzungukwa na kutetemeka kwa miguu, maumivu na maumivu kwenye misuli. Vitamini vya B vinalinda seli za neva kutokana na uharibifu. Pamoja na ugonjwa wa sukari, lazima uchukue vitamini na madini mara kwa mara. "Multivita pamoja na sukari" huwasilishwa kwa njia ya ladha mbili za limau na machungwa. Inapaswa kuchukuliwa wakati 1 tu kwa siku na chakula, baada ya kufuta kibao katika 200 ml ya maji safi. Kabla ya matumizi, unapaswa kushauriana na daktari wako, kwani kuna ukiukwaji wa sheria. "

Kwa nani Multivit Plus Sawa Bure inafaa

Wazee na vijana zaidi ya miaka 14
Watu wenye aina yoyote ya ugonjwa wa sukari
Wale ambao wanataka kupunguza kiwango cha sukari katika lishe yao
Watu kwenye lishe kali na kwa uchovu baada ya magonjwa ya muda mrefu
Lishe maalum (pamoja na mboga)

Vipimo vya vitamini kwenye Multivit Plus sukari-Free Complex inazingatia viwango vya matumizi ya kila siku vilivyopitishwa rasmi nchini Urusi, ndio sababu vitamini vyote kwenye utungaji huingizwa kikamilifu, na hakuna hatari ya hypervitaminosis.

Bei na ubora

Mchanganyiko wa vitamini isiyo na sukari isiyo na sukari hutolewa na Grute Atlantic Gripe iliyoshikilia kwenye mmea huko Ulaya, ambapo udhibiti mkali wa ubora unafanywa. Haiguswa na bei ya "Multivit pamoja bila sukari": inabadilika.

"Multivita pamoja na sukari ya bure" inapatikana katika ladha mbili - limao na machungwa. Kinywaji chenye nguvu, kilicho na nguvu na kiburudisho kinaweza kuchukua nafasi ya kisima kisichozuiliwa katika ugonjwa wa sukari. Hii inathaminiwa sana na vijana ambao wanakosa vinywaji vyenye kaboni yenye sumu.

Je! Kwa nini madaktari wanapendekeza Multivit Plus sukari ya bure?

Kama inavyoonekana kutoka kwa ukaguzi wa wataalam, muundo uliochaguliwa kwa uangalifu, njia iliyofanikiwa ya kutolewa, ubora wa juu, bei ya bei nafuu na ukosefu wa sukari hufanya Multivita Plus sukari-Bure chaguo bora kwa ugonjwa wa sukari, ambayo inathibitishwa na pendekezo la Jumuiya ya wagonjwa wa kisayansi ya Russia na hakiki za wateja wa kawaida.