Supu za wagonjwa wa kishujaa wa aina mbili: mapishi, vidokezo vya kuchagua sahani na viungo

Watu wenye ugonjwa wa sukari kawaida hufuata lishe. Wakati wa kuchagua sahani, wanapaswa kutoa upendeleo kwa bidhaa zinazoboresha motility ya matumbo na kazi ya njia ya utumbo. Wagonjwa wengi ni feta, supu za ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 huwasaidia kupunguza uzito, mapishi ni anuwai, kwa hivyo kuchagua chaguo la ladha sio ngumu.

Kwanza milo katika lishe ya watu wenye ugonjwa wa sukari

Kutengeneza orodha ya wagonjwa wanaougua ugonjwa wa sukari, hitaji la matumizi ya kila siku la supu linazingatiwa. Mapishi ni tofauti sana hivi kwamba ni rahisi kuchagua chaguo lenye afya. Supu ya kisukari imeandaliwa na:

mboga
nyama konda (nyama ya mbwa, sungura, bata mzinga, kuku au nyama ya ng'ombe),
uyoga.

Chaguzi zilizoruhusiwa

Aina nyingi za mapishi ya supu ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 hufanya iwezekanavyo kuchagua chaguo la kufurahisha kila siku. Kwa watu walio na ugonjwa kama huo, wataalamu wa lishe hutoa supu kutoka:

Kuku, ambayo hurekebisha michakato ya metabolic. Na ugonjwa wa sukari, hutiwa katika mchuzi wa pili.
Vyumba vya uyoga. Utapata kukidhi haraka njaa yako bila kubadilisha kiwango cha sukari mwilini. Kawaida, uyoga wa porcini au champignons hutumiwa supu; wana athari nzuri juu ya utendaji wa mifumo ya mzunguko na ya neva.
Mboga. Inakubalika kuchanganya vifaa, lakiniambatana na hali ya kawaida ya faharisi ya glycemic kwenye sahani iliyomalizika. Wanasaikolojia wanaruhusiwa kabichi, supu ya beetroot, supu ya kabichi ya kijani, borsch na nyama konda.
Samaki. Wataalam wa lishe wanapendekeza kula sahani hii kwa wale wanaofuata lishe ya chini-karb. Supu iliyoandaliwa ina athari nzuri juu ya kazi ya misuli ya moyo, tezi ya tezi na njia ya utumbo. Samaki ina idadi kubwa ya fluorine, chuma, iodini, fosforasi, vitamini - PP, C, E na kikundi B.
Mbaazi. Kwa wale wanaougua ugonjwa wa sukari, supu hii ni muhimu sana. Sahani ya kwanza, pamoja na lishe, huimarisha mfumo wa mzunguko, inaboresha kimetaboliki kwenye mwili. Sahani hupakwa kwa urahisi, wakati ni ya kuridhisha kabisa. Supu ya pea inayo nyuzi nyingi na protini. Kupika sahani ya chakula hufanywa kutoka waliohifadhiwa, na ikiwezekana mbaazi safi.

Sahani ya kwanza ambayo inaweza kuumiza

Sio mapishi yote muhimu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Wakati wa kuchagua, inafaa kuzingatia kwamba mtu anapaswa kula chakula mara 6 kwa siku katika sehemu ndogo. Kutoka kwa lishe ya kila siku, inashauriwa kuwatenga supu, ambazo zina viungo vilivyozuiliwa.

Wagonjwa na ugonjwa wa sukari wanapaswa kuacha:

sahani zilizo na nguruwe nyingi, bata, mafuta ya goose,
broths na pasta au noodles alifanya kutoka ngano durum,
supu, moja ya vifaa ambavyo ni sukari,
high-calorie and broth broth,
Mapishi yanayojumuisha utumiaji wa idadi kubwa ya uyoga, kwa sababu ni ngumu kupata mwili,
supu zilizotengenezwa kutokana na nyama ya kuvuta sigara, sosi, sosi.

Wataalam wa lishe wanashauriwa kuwatenga viazi za kuchemsha kutoka kwa lishe. Inayo wanga kubwa, kwa hivyo, inachangia kuongezeka kwa sukari ya damu. Kabla ya kupika sahani za viazi, inahitajika kukata mazao ya mizizi vipande vipande, kuongeza maji, kuiacha kwenye chombo kwa angalau masaa 12. Ni baada ya hapo mboga huruhusiwa kutumiwa kwa supu za malazi.

Njia za kupikia na viungo kwa kozi za kwanza

Katika maelezo ya mapishi kuna sehemu ambazo zina index ya chini ya glycemic. Supu iliyoandaliwa ni muhimu, lakini ili kuzuia kuugua ugonjwa, unahitaji kuzingatia nuances kadhaa.

Kwa supu, wagonjwa wa kisukari hutumia mboga safi. Wataalam wa lishe hawapendekezi supu waliohifadhiwa / makopo, zina kiwango cha chini cha vitamini.
Sahani imeandaliwa kwenye mchuzi wa sekondari. Baada ya mara ya kwanza majipu ya kioevu, ni hakika kumwaga. Inafaa kwa supu - nyama ya ng'ombe.
Ili kutoa ladha tajiri, mboga mboga hu kukaanga katika siagi.
Wataalam wa lishe wanashauriwa kutia ndani katika supu za mboga zilizopangwa kutumia mchuzi wa mfupa.

Wataalam wa lishe wanapendekeza supu ya kupikia kutoka:

Supu za Chakula maarufu

Wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari wanapaswa kupendelea chaguzi ambazo zitakuwa kwa ladha yako, lakini wakati huo huo hautaleta madhara kwa mwili. Wataalam wa lishe hutoa supu anuwai ya kisukari cha aina ya 2, katika mapishi kuna nyama au samaki, na viungo vya mboga.

Mapishi ya wagonjwa wa kisukari hukuruhusu kutumia mboga yoyote katika utayarishaji wa kozi za kwanza. Suluhisho bora itakuwa:

kabichi ya aina yoyote,
wiki kadhaa
nyanya.

Mboga inaweza kuwa pamoja au aina moja tu inaweza kutumika. Mapishi ya kozi ya kwanza ni rahisi kurudia. Mchakato wa kupikia una nuances kadhaa:

mboga huoshwa na kung'olewa kabla ya matumizi,
kaa viungo kwenye siagi,
mchuzi wa samaki au nyama umeandaliwa mapema,
Sehemu za mboga za bakuli zimewekwa ndani ya mchuzi uliomalizika,
supu imewashwa juu ya moto mdogo hadi viungo vyote vimepikwa.

Wagonjwa wa kisukari mara nyingi hujiuliza ikiwa supu ya pea inaweza kuliwa mbele ya ugonjwa kama huo. Kichocheo cha kupikia ni rahisi sana, na sahani iliyosababishwa ina index ya chini ya glycemic - iliyopewa hii, supu ya pea inaruhusiwa.

Uwepo wa kawaida wa supu hii kwenye menyu ya mgonjwa utaruhusu:

punguza hatari ya saratani,
kuimarisha kuta za mishipa ya damu
kuanzisha kimetaboliki,
kuongeza muda wa ujana wa mwili.

Kiasi kikubwa cha nyuzi kwenye sahani ya kwanza haikuongeza kiwango cha sukari mwilini. Kutumia mbaazi mpya kutajaza mwili na vitamini na madini kukosa. Mboga kavu haifai.

Msingi wa supu ya pea kwa aina ya kisukari cha 2 inaweza kuwa nyama ya ng'ombe au kuku. Hakikisha kuuliza daktari wako ikiwa unaweza kula sahani kama hiyo na karoti, vitunguu na viazi.

Faida za mchuzi wa uyoga kwa wagonjwa wa kisukari ni muhimu sana. Supu iliyoandaliwa vizuri husaidia kupunguza sukari ya damu, hurekebisha michakato ya metabolic. Viungo asili ni chanzo asili cha nishati na virutubisho. Kitoweo cha uyoga kumtia nguvu mgonjwa na ugonjwa wa sukari.

Kujua ugumu wa kupikia utaruhusu mtu kula kozi ya kwanza muhimu zaidi.

Kwa supu, uyoga wa porcini au champignons hutumiwa. Wao hutiwa na maji ya kuchemsha na kuhifadhiwa kwa angalau dakika 10-15.
Kioevu hutiwa kwenye chombo, basi kitakuja kwa njia inayofaa.
Vyumba vya uyoga vilivyoangamizwa, ikiwa ni lazima, acha kijiko kimoja kupamba sahani.
Katika kiasi kidogo cha siagi, vitunguu hutiwa moja kwa moja kwenye sufuria.
Baada ya dakika tano, ongeza uyoga, kuchochea mara kwa mara kuondoka kwa kaanga kwa dakika sita.

Mapishi rahisi ya wagonjwa wa kishujaa wa aina ya 2

Nutritionists kutoa tani ya kuchagua kutoka. Kabla ya kutengeneza sahani ya kwanza katika chakula, unapaswa kushauriana na daktari wako. Hakikisha kuwa hakuna ubishi kati ya matumizi ya viungo fulani ambavyo hutengeneza supu iliyochaguliwa.

Kwa uandaaji wa supu, sehemu zifuatazo hutumiwa:

200 g ya kolifulawa,
idadi sawa ya nyeupe
Karoti 3 ndogo,
wiki (kuonja),
Vitunguu 1 vya kati,
mizizi ya parsley

Mchakato wa kupikia ni rahisi:

Viungo vilivyoandaliwa vimeoshwa, kung'olewa vizuri, vimepikwa kwenye sufuria.
Wamejazwa na maji, wamewashwa moto.
Baada ya kuchemsha, dodges moto kwa thamani ya chini.
Chemsha mboga kwa dakika 25-30.
Baada ya kuzima moto.
Acha mchuzi ili kuingiza kwa dakika 30.

Kwa kupikia, utahitaji viungo vifuatavyo:

1 lita moja ya supu ya sekondari
Nyanya 3-4
wiki
1 tbsp. l sour cream 1% mafuta,
Vipande 2 vya mkate wa rye.

Watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa sukari wanaruhusiwa vyombo vyenye mchanganyiko wa nyama na mboga. Supu ya nyanya ya chakula hupikwa kama hii:

kutoka kwa nyama konda (kituruki, sungura, nyama ya ng'ombe au kuku), mchuzi umeandaliwa,
nyanya zilizopikwa kwenye mchuzi hutiwa kwa ungo au kung'olewa katika maji,
vipande vya mkate wa rye hukaushwa ndani ya oveni,
nyanya zilizotiwa mchanganyiko pamoja na mchuzi,
jalada, vijiko vilivyochaguliwa na kijiko cha cream ya chini ya mafuta huongezwa kwenye supu ya supu kwenye bakuli.

Buckwheat na uyoga

Supu ya champignons na Buckwheat ina ladha isiyo ya kawaida, licha ya ukweli kwamba hupikwa kutoka kwa vifaa ambavyo viko jikoni la kila mhudumu.

Kwa kupikia, utahitaji viungo vifuatavyo:

90 g Buckwheat

250-300 g ya champignons,

300 g minyoo ya matiti ya kuku,

Vitunguu 1 vya kati,

Karoti 1 ndogo

30 g siagi,

wiki na vitunguu (kuonja).

Kabla ya kupika, mboga huosha kabisa na kung'olewa. Ifuatayo:

vitunguu na karoti hutiwa kwenye sufuria, na kuongeza nusu ya siagi,
Buckwheat hutiwa na maji baridi,
uyoga wenye kung'olewa huongezwa kwa karoti zilizokaanga na vitunguu,
iliyochanganywa na siagi iliyobaki na kupikwa kwa dakika 5,
maji kwenye sufuria yamewaka moto
tengeneza mipira ya nyama kutoka kwa nyama iliyokatwa, viungo na mayai,
baada ya kuchemsha, Buckwheat na mboga kukaanga na uyoga huongezwa kwenye kioevu,
ongeza mipira ya nyama kwenye supu,
kupika bakuli mpaka viungo vyote viwe tayari.

Supu za moto ni msingi wa chakula cha jioni chenye moyo na afya kwa wagonjwa wa kisukari. Wataalam wa lishe wanapendekeza kuingizwa kila siku kwa vyombo kuu katika lishe. Hii itaepuka usumbufu kwenye njia ya utumbo, kupunguza hatari ya kuvimbiwa. Aina nyingi za mapishi hufanya iwezekanavyo kuchagua moja inayofaa kwa kila siku. Video hapa chini inatoa supu ya shayiri ya shayiri, ambayo inaweza kujumuishwa katika menyu ya aina ya 2 ya kisukari.

Supu katika Lishe ya kisukari

Kuna maoni yaliyowekwa wazi kuwa supu, ambazo zinaweza kuliwa na wagonjwa wa kisukari, ni muhimu, lakini ni laini na sio kitamu. Hii sio kweli! Kuna mapishi mengi ya kupendeza ya kozi za kwanza, pamoja na mboga mboga na uyoga, nyama na supu za samaki, zilizopikwa kwenye mchuzi unaoweza kufutwa tena. Kama sahani ya likizo, unaweza kuandaa gazpacho au hodgepodge maalum inayofikia viwango vyote vya lishe ya kishujaa.

Ni muhimu kukumbuka kuwa supu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari 1 ni sawa na sahani inayofaa mbele ya ugonjwa wa aina 2. Walakini, wakati ugonjwa wa sukari unaambatana na kuwa mzito, ni bora kutengeneza supu za mboga kulingana na supu za mboga.

Vipengele vya utayarishaji na viungo

Mboga lazima iwe safi tu - usahau chakula cha makopo, haswa ambazo zimepikwa kwa muda mrefu. Daima ununue mboga safi, na usisahau kuiosha kabisa nyumbani.
Ili kuandaa supu, unahitaji mchuzi kila wakati, ambao umeandaliwa katika maji "ya pili". Inastahili kutumia mafuta ya nyama ya ng'ombe.
Ikiwa diabetes ni gourmet, inaruhusiwa kaanga mboga kidogo katika siagi - basi watapata ladha ya kuelezea, kivitendo bila kupoteza thamani yoyote ya nishati.
Na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, inaruhusiwa kutumia supu za mboga mboga au mboga kwenye mchuzi wa mfupa.

Supu ya pea

Tengeneza michakato ya kimetaboli,
Imarisha kuta za mishipa ya damu,
Punguza hatari ya saratani
Zuia shinikizo la damu na mshtuko wa moyo,
Ugavi wa nishati asilia
Sitisha mchakato wa kuzeeka.

Supu ya pea ni muhimu kwa ugonjwa wa sukari, kwani ni ghala la sifa muhimu sana. Shukrani kwa nyuzi za pea, sahani huzuia kuongezeka kwa sukari ya damu (ambayo mara nyingi hufanyika baada ya kula chakula).

Kuandaa supu ya pea kwa ugonjwa wa sukari inahitajika tu kutoka kwa bidhaa safi - toleo lililokaushwa haifai kabisa, ingawa inaruhusiwa kuchukua mboga waliohifadhiwa wakati wa baridi.

Kwenye mali ya faida ya mumiyo na jinsi ya kuitumia katika matibabu ya ugonjwa wa sukari, soma nakala hii.

Chakula cha chini cha carb - ni nini thamani yake katika ugonjwa wa sukari?

Supu ya mboga

Ili kuandaa supu kama hiyo, mboga yoyote inafaa. Hii ni pamoja na:

Nyeupe, Brussels au cauliflower,
Nyanya
Mchicha au mazao mengine ya mboga.

Mimea hukatwa vizuri
Jazeni na mafuta (ikiwezekana mzeituni),
Kisha wakaweka nje
Baada ya hapo, huhamishiwa mchuzi uliotayarishwa tayari,
Kila mtu huwasha moto kwa kutumia mwali mdogo
Sehemu ya mboga hukatwa vipande vikubwa, huchanganywa wakati moto na kioevu.

Supu ya kabichi

Kwa kupikia utahitaji:

Kabichi nyeupe - 200 g,
Cauliflower - inflorescence kadhaa za kati,
Jozi ya mizizi ya parsley ya kati,
Karoti kadhaa
Nakala moja ya kijani na vitunguu,
Parsley, bizari.

Kata bidhaa vipande vipande vikubwa. Kuwaweka kwenye bakuli kumwaga maji ya moto. Weka chombo kwenye moto, upike kwa nusu saa. Acha supu iweke kwa robo ya saa na unaweza kuanza chakula.

Supu ya uyoga

Clic hutiwa kwenye bakuli, mimina maji ya kuchemsha hapo, simama kwa dakika 10. Baada ya maji kumwaga ndani ya vyombo, itakuja kwa msaada. Uyoga hukatwa, kushoto kidogo kwa mapambo.
Katika sufuria, kaanga vitunguu na uyoga katika mafuta kwa dakika 5, ongeza champignons zilizokatwa, kaanga wakati huo huo.
Sasa unaweza kumwaga maji na mchuzi wa uyoga. Kuleta kila kitu kwa chemsha, kisha punguza moto. Chemsha theluthi ya saa. Baada ya hayo, futa sahani kidogo, kisha uipiga na blender, mimina ndani ya chombo kingine.
Punguza polepole supu na ugawanye katika sehemu. Nyunyiza na parsley, croutons, uyoga wa porcini, ambayo ilibaki mwanzoni.

Glaucoma kama shida ya ugonjwa wa sukari. Ni hatari gani ya ugonjwa huu?

Supu ya kuku

Kwanza, unahitaji kuiweka kwenye moto wa kati, ukiweka kwenye kipande cha siagi chini.
Baada ya kuyeyuka katika sufuria, kutupa kijiko cha nyama ya kukaanga ya vitunguu na vitunguu, baada ya kuikata laini.
Wakati mboga hizo zimepakwa hudhurungi, nyunyiza kijiko cha unga mzima wa nafaka, na kisha koroga mchanganyiko huo mpaka iwe hudhurungi wa dhahabu.
Baada ya kungojea wakati huu kuongeza hisa ya kuku, bila kusahau kuwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni muhimu kutumia maji ya pili. Kuleta kila kitu kwa kiwango cha kuchemsha.
Sasa unahitaji kukata ndani ya cubes viazi ndogo (hakika pink), kuiweka kwenye sufuria.
Acha supu chini ya kifuniko kilichofungwa juu ya moto mdogo hadi viazi ziwe laini. Kabla ya hii, ongeza fillet ya kuku kidogo, uimimize kwanza na ukate kwenye cubes.

Pika supu hiyo hadi zabuni, kisha uimimine katika sehemu, nyunyiza na jibini ngumu ya lishe, iliyokunwa vizuri. Unaweza kuongeza basil. Sahani iko tayari, diabetes yoyote atakula kwa raha, bila kujiumiza mwenyewe.

Masharti mengine ya matumizi

Supu za sukari ni sehemu ya lishe ya kila siku. Kwa upande wa muundo wa ubora na thamani ya nishati, inafuatana kikamilifu na masharti ya kudumisha na kudumisha afya.

Wagonjwa wa kisukari hawapaswi kujizuia katika maji. Sehemu ni nusu linajumuisha maji au sehemu nyingine ya kioevu - kvass, maziwa, bidhaa za maziwa zilizo na maziwa.
Wana maudhui ya kalori ya chini kwa sababu ya kiwango cha chini cha wanga, mafuta.
Furahi hamu yako.
Kukuza digestion katika ugonjwa wa kisukari - husababisha utengano wa juisi ya tumbo, uboreshaji wa vyakula vingine.

Wagonjwa wa kisukari huambatana na magonjwa mengi yanayowakabili, pamoja na ugonjwa wa gout, kunona sana. Mapishi anuwai ya supu hukuruhusu kupika kishuga, kwa kuzingatia sifa za kila ugonjwa.

Mapungufu na Fursa

Supu ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 katika muundo na njia ya maandalizi iko karibu na lishe ya mtu mwenye afya. Baadhi ya kupotoka bado ipo. Menyu ya kisukari inazingatia protini. Kiasi cha mafuta na wanga ni mdogo.

Na ugonjwa wa sukari, inaruhusiwa kula aina ya samaki wenye mafuta ya chini, ndama vijana, nyama ya konda, kuku, nyama ya nguruwe. Wagonjwa wa kisukari haifai kula nyama ya mafuta ya bata, goose, nyama ya kuvuta. Kaanga ya mboga hufanywa katika mafuta ya mboga. Mafuta ya wanyama hayatengwa kwa mapishi.

Ili kupunguza ulaji wa wanga na chakula katika ugonjwa wa sukari, viazi zilizokatwa hukatwa vipande vipande. Loweka kwa maji baridi kwa angalau masaa 12. Viazi huoshwa kutoka kwa mabaki ya wanga, hutumiwa kwa decoction ya kisukari.

Supu za wagonjwa wa kisukari wa aina ya 2 kwa wagonjwa wazito huandaliwa kutoka kwa matiti au faili ya kuku, mboga, uyoga, samaki wa chini. Badala ya kupitisha, mboga mboga huruhusiwa katika mchuzi mdogo. Ili kuboresha ladha na harufu ya sahani, vitunguu, karoti hukaanga bila mafuta kwenye sufuria isiyo na fimbo.

Supu ya wagonjwa wa kisukari inaweza kutayarishwa kutoka uyoga, mboga mboga, samaki wa chini-mafuta, kifua cha matiti au kuku

Kwa kila ladha

Wananchi wa Lishe wanapendekeza kula aina zifuatazo za supu za ugonjwa wa kiswidi: Mavazi, supu zilizoweka, wazi, baridi, moto. Msingi mnene ni nyama, uyoga, samaki, mboga. Je! Ni supu gani zinazoruhusiwa kupika, ukizingatia sifa za ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari:

Maziwa na nafaka - mchele, mtama, Buckwheat (sukari ya bure).
Nyama - kabichi ya kijani, na safi, sauerkraut, kachumbari, supu ya kharcho, solyanka, borsch.
Uyoga - kutoka kavu, waliohifadhiwa, uyoga safi.
Supu za mboga na mimea, mizizi.
Samaki - supu ya samaki, samaki wa makopo, samaki safi.
Baridi - okroshka kwenye kvass ya mkate, mtindi, kefir, maji ya madini, botina.

Je! Supu ya kisukari inaweza kuliwa mara kadhaa kwa siku? Refueling nyama (kachumbari, borscht, supu ya kabichi) ni bora kula wakati 1 kama kozi za kwanza. Supu zilizo wazi na za mboga zinaweza kutumika na ugonjwa wa kisukari mara 2-3 kama sahani huru.

Kitamu na afya.

Kwa wagonjwa wa kishujaa wa aina mbili, mapishi huchaguliwa na faida za kiafya. Lishe nyingi ina borsch. Na ugonjwa wa sukari, wapishi hutoa mapishi kadhaa ya borsch:

Kitamu borsch ya Kiukreni kwenye mchuzi wa nyama.
Msimu wa majira ya joto.
Uyoga kavu borsch.
Borsch na prunes na mapishi mengine.

Kichocheo cha kachumbari pia sio pekee. Kulingana na msingi, kuna mapishi ya kachumbari na kuku, figo, offal ya kuku. Refueling (supu ya kabichi, mboga, borscht) husababisha hisia ya ukamilifu, ambayo ni muhimu sana kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari. Inashauriwa kula supu ya uyoga wa kalori ya chini na supu ya mboga kwa ugonjwa wa sukari 2 pamoja na fetma.

Mchuzi wa Noodle ya Kuku

Vipande vya mzoga mwembamba bila ngozi hutiwa na maji baridi. Wakati wa kupikia, chumvi, vitunguu vilivyochaguliwa, karoti zilizopigwa huongezwa kwenye supu. Nyama ya kuchemsha imechukuliwa nje, ikitengwa na mifupa, ikikatwa vipande vipande.

Baada ya kupikia, inashauriwa kunyunyiza supu hiyo na mimea

Mara ya pili iliyowekwa kwenye mchuzi. Tambi nyembamba zilizopikwa kabla ya kupikwa huongezwa hapo. Supu ya kuku iliyo tayari kwa mgonjwa wa kisukari hunyunyizwa na parsley, bizari. Kuandaa supu iko tayari. Vyakula kwa kuwahudumia: nyama iliyo na mifupa - 150 g, mizizi - 60 g, noodle nyembamba - 20 g, mimea, chumvi kwa ladha.

Pickle na giblets ya kuku

Kachumbari yamepikwa vile vile. Offal hutolewa mafuta, kata vipande vipande. Wao hutiwa na maji baridi na kuchemshwa hadi kuchemsha. Kiasi kinachosababishwa huondolewa. Vitunguu na karoti hukatwa vipande vipande, kukaanga katika mafuta ya mboga. Matango hukatwa vipande.

Viazi, matango na kaanga ya mboga huwekwa kwenye sufuria. Kachumbari yamepikwa kwa dakika nyingine 20-25. Msimu sahani na cream ya chini ya mafuta. Kachumbari kilichochapwa na vitunguu kijani, parsley iliyokatwa, bizari.

Kwa supu 4 za kabichi utahitaji: kabichi 500 g, mizizi 200 g, 200 g nyanya, mizizi 2 ya viazi ya kati. Matayarisho: changanya kabichi na uweke maji ya moto. Dakika 15 baada ya kuchemsha kioevu, ongeza viazi, pilipili zilizokatwa na nyanya. Vitunguu, karoti, zilizokatwa na vijiko 2 vya mafuta ya mboga na kutumwa kwenye sufuria. Kabichi imechapwa na 10% sour cream, bizari, parsley.

Ugonjwa wa sukari hauruhusu kula kile unachotaka na wakati unataka. Lazima uwe na mapungufu maisha yako yote.

Mapishi mengi ya watu wa kisukari hufanya iweze kupanua lishe pamoja na kuboresha muundo wake. Kula kwa usahihi, kula kile kinachotakiwa kuwa na ugonjwa wa sukari. Chochote siku ni mapishi mpya. Wiki imepita - mapishi yanabadilika. Utakuwa kazi, kama mtu wa kawaida mwenye afya.