Mapishi ya wagonjwa wa kisukari: Sahani 7 bora

Mapishi yaliyopendekezwa ya wagonjwa wa kisukari yanafaa kabisa sio tu kwa mgonjwa aliye na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, bali pia kwa jamaa zake. Baada ya yote, ikiwa watu wenye afya walikula njia ya wagonjwa wa kisukari wanapaswa kula, basi watu wagonjwa (na sio ugonjwa wa kisukari tu) watakuwa chini.

Kwa hivyo, mapishi ya wagonjwa wa kisukari kutoka Lisa.

Appetizer ambayo inachanganya sifa za sahani ladha na yenye afya.

maoni: 13024 | maoni: 0

Kichocheo cha borscht hii ni bure mafuta ya wanyama, kwa hivyo inafaa kwa mboga mboga na wale wanaotii.

maoni: 11939 | maoni: 0

Cheesecakes na nyanya - tofauti ya sahani ya kila mtu anayependa. Kwa kuongeza, watatoa rufaa kwa kila mtu ambaye ni maalum.

maoni: 18800 | maoni: 0

Vidakuzi vya jibini na stevia ni nyepesi, ya hewa na itafurahishwa na kila mtu ambaye ana shida na sah.

maoni: 20688 | maoni: 0

Supu ya cream ya malenge haitaku joto tu wakati wa baridi ya vuli na itakutia moyo, lakini inafanya.

maoni: 10425 | maoni: 0

Pitsa ya zukini ya Juicy

maoni: 23226 | maoni: 0

Kichocheo cha cutlets ya kuku ya juisi ambayo itavutia sio tu kwa wagonjwa wa kisukari, lakini pia kwa kila mtu anayeangalia mwenyewe.

maoni: 21389 | maoni: 0

Kichocheo cha kebabs cha kuku kitamu ambacho ni rahisi kupika katika oveni.

maoni: 15405 | maoni: 0

Kichocheo cha pancakes za zukchini ambacho kitavutia sio wale tu walio na ugonjwa wa sukari, lakini pia kwa wale.

maoni: 20286 | maoni: 0

Msingi mzuri kwa garnish, saladi, mchuzi

maoni: 19129 | maoni: 0

Saladi ya kisukari ya Spussels inanuka, maharagwe ya kijani na karoti

maoni: 41795 | maoni: 0

maoni: 29395 | maoni: 0

Nyama ya kisukari na sahani ya mboga

maoni: 121057 | maoni: 8

Sahani ya kisukari ya kolifulawa, mbaazi za kijani na maharagwe

maoni: 39735 | maoni: 2

Chakula kikuu cha kisukari cha maharagwe ya kijani na mbaazi za kijani

maoni: 31717 | maoni: 1

Sahani ya kisukari ya zucchini vijana na kolifulawa

maoni: 41890 | maoni: 9

Sahani ya kisukari ya zukini vijana

maoni: 43090 | maoni: 2

Chakula cha sukari chenye sukari ya sukari na unga wa amaranth na malenge

maoni: 40718 | maoni: 3

Chakula cha sukari chenye sukari ya sukari na unga wa amaranth uliojaa mayai na vitunguu kijani

maoni: 46335 | maoni: 7

Saladi ya kisukari na cauliflower na honeysuckle

maoni: 12480 | maoni: 1

Nilipata kichocheo hiki kwenye moja ya Wavuti. Nilipenda sana sahani hii. Nilikuwa na kidogo tu.

maoni: 63241 | maoni: 3

Idadi ya sahani za kupendeza zinaweza kufanywa kutoka kwa squid. Schnitzel hii ni moja yao.

maoni: 45369 | maoni: 3

Kichocheo cha infusion ya stevia kwa wagonjwa wa kisukari

maoni: 35609 | maoni: 4

Kijiko cha sukari kishungi kilichohifadhiwa na Stevia

maoni: 20334 | maoni: 0

Ladha mpya ya zabibu inayojulikana

maoni: 35357 | maoni: 6

Lishe kuu ya kisukari ya Buckwheat vermicelli

maoni: 29526 | maoni: 3

Pancakes ya kisukari na mapishi ya rye Blueberry

maoni: 47611 | maoni: 5

Kichocheo cha Apple Pie cha Blueberry

maoni: 76136 | maoni: 3

Supu ya maziwa na kabichi na mboga zingine.

maoni: 22872 | maoni: 2

Supu ya kisukari iliyotengenezwa kutoka kwa matunda na matunda mpya.

maoni: 12780 | maoni: 3

Chakula cha chini cha kalori baridi ya jibini

maoni: 55929 | maoni: 2

Zaleziki ya kisima cha kolifulawa na unga wa mchele

maoni: 53859 | maoni: 7

Sahani nyepesi ya sukari ya zukini na jibini, vitunguu na mboga zingine

maoni: 64168 | maoni: 4

Pancakes ya sukari ya sukari na Apples

maoni: 32120 | maoni: 3

Snack nyepesi ya kabichi, karoti na matango na vitunguu na vitunguu kwa wagonjwa wa kisukari

maoni: 20035 | maoni: 0

Cauliflower ya kisukari na saladi ya broccoli na jibini kali na karanga

maoni: 10733 | maoni: 0

Kozi kuu ya kisukari ya fillet ya cod na cream ya sour, uyoga na divai nyeupe

maoni: 24039 | maoni: 0

Kisukari cha kalori ya kiwango cha chini cha kalori iliyo na sukari, na mizeituni na capers

maoni: 10447 | maoni: 0

Dawa ya eggplant ya kisayansi na kozi kuu ya nyama

maoni: 30189 | maoni: 2

Kozi kuu ya kisukari cha kolifulawa, pilipili, vitunguu na mimea

maoni: 20754 | maoni: 1

Dietiki hamu ya chakula na nyanya, vitunguu, pilipili na karoti

maoni: 36068 | maoni: 0

Saladi ya sukari ya kisukari na Matunda, mboga na karanga

maoni: 16337 | maoni: 1

Casserole ya kaswidi jibini casserole na unga wa unga na mchele

maoni: 55226 | maoni: 5

Kuku ya kisukari na supu ya mboga na shayiri

maoni: 71372 | maoni: 7

Chakula cha kishujaa cha samaki aliye na samaki wa kulima wa tilapia na kolifuria iliyokaushwa, maapulo na basil

maoni: 13455 | maoni: 0

Kiswidi rahisi nyanya, apple na mozzarella saladi

maoni: 17032 | maoni: 2

Saladi ya kisukari ya artichoke ya Yerusalemu, kabichi nyeupe na kabichi ya bahari

maoni: 12419 | maoni: 0

Diabetes ugonjwa wa mvua Trout kozi kuu na nyanya, zukini, pilipili na limao

maoni: 17899 | maoni: 1

Saladi ya kisukari ya uyoga, broccoli, kolifulawa na artichoke ya Yerusalemu

maoni: 14364 | maoni: 0

Supu ya malenge ya kisukari na maapulo

maoni: 16060 | maoni: 3

Kozi kuu ya kisukari cha kuku na filimbi ya artichoke ya Yerusalemu na mchuzi wa Kibulgaria

maoni: 20185 | maoni: 1

Kozi kuu ya kisukari ya kabichi, uyoga, artichoke ya Yerusalemu na mboga zingine

maoni: 12702 | maoni: 1

Densi ya kuku ya kisukari na apples

maoni: 29001 | maoni: 1

Malenge ya kisukari na dessert ya apple

maoni: 18944 | maoni: 3

Saladi ya kisukari ya matango, pilipili tamu, maapulo na shrimp

maoni: 19618 | maoni: 0

Chakula cha kishujaa cha beetroot caviar na karoti, mapera, nyanya, vitunguu

maoni: 25953 | maoni: 1

Chakula cha baharini cha sukari ya sukari na mananasi na radish

maoni: 8712 | maoni: 0

Saladi ya kisukari ya kabichi nyekundu na kiwi na karanga

maoni: 13096 | maoni: 0

Chakula kikuu cha kisukari cha artichoke ya Yerusalemu na uyoga na vitunguu

maoni: 11784 | maoni: 1

Saladi ya kisukari ya squid, shrimp na caviar na mapera

maoni: 16688 | maoni: 1

Malenge ya kisukari, lenti na kozi kuu ya uyoga

maoni: 15855 | maoni: 0

Diabetes pike kozi kuu na mchuzi wa mboga

maoni: 16640 | maoni: 0

Chakula kishungi kisicho na kisukari

maoni: 22422 | maoni: 0

Diabetes ugonjwa wa kwanza

maoni: 19554 | maoni: 0

Kisayansi ya sukari ya artichoke Yerusalemu na nyanya na matango

maoni: 11102 | maoni: 1

Dishala ya Buckwheat Dumpkin Dish

maoni: 10219 | maoni: 1

Kozi ya sukari ya kuku ya kozi kuu

maoni: 28638 | maoni: 2

Chakula cha Lishe ya kisukari

maoni: 11826 | maoni: 3

Saladi ya beetroot ya kisukari na kitunguu saumu, apples na mbilingani

maoni: 13982 | maoni: 0

Saladi ya Chakula cha ini cha kisukari cha Diabetes

maoni: 23831 | maoni: 2

Saladi ya kisukari na avocado, celery na shrimp

maoni: 11821 | maoni: 2

Viazi vitamu vya sukari, malenge, apple na sinamoni dessert

maoni: 9918 | maoni: 0

Saladi ya kisukari na kolifulawa, artichoke ya Yerusalemu na mboga zingine

maoni: 10935 | maoni: 1

Chakula kikuu cha kisukari cha cod na nyanya na pilipili ya kengele

maoni: 24116 | maoni: 1

Chakula cha kishujaa cha ini ya kuku, zabibu, kiwi na peari

maoni: 11344 | maoni: 0

Kozi kuu ya ugonjwa wa kisukari ya cauliflower na uyoga

maoni: 19862 | maoni: 1

Sahani ya diabetes ya mkate-waoka

maoni: 25404 | maoni: 3

Shingo ya kisukari, mananasi na saladi ya avocado ya pilipili

maoni: 9299 | maoni: 1

Kuna nadharia nyingi kuhusu lishe ya watu wenye ugonjwa wa sukari. Mara ya kwanza zinaungwa mkono na hoja, na kisha mara nyingi huitwa kwa sababu ya "udanganyifu". Mapishi yaliyopendekezwa kwa wagonjwa wa kisukari hutumia "nadharia tatu".

1. Kufuatia maoni ya wanasayansi wa Amerika, kuna marufuku kamili ya matumizi ya bidhaa nne (na bidhaa zao) katika vyombo vya sukari: sukari, ngano, mahindi na viazi. Na bidhaa hizi haziko katika mapishi yaliyopendekezwa ya watu wenye ugonjwa wa sukari.

2. Wanasayansi wa Ufaransa wanapendekeza sana kutumia kolifrifer na broccoli katika vyombo vya wagonjwa wa kisukari mara nyingi iwezekanavyo. Na mapishi ya sahani za kabichi za kupendeza kwa wagonjwa wa kisukari huwasilishwa katika sehemu hii.

3. Mwanasayansi wa Urusi N.I. Vavilov alilipa kipaumbele maalum kwa mimea ambayo inasaidia afya ya binadamu. Kuna mimea 3-4 tu kama hiyo, kulingana na mwanasayansi. Hizi ni: amaranth, Yerusalemu artichoke, stevia. Mimea hii yote ni muhimu sana kwa ugonjwa wa sukari na kwa hivyo hutumiwa hapa kuandaa sahani kwa wagonjwa wa kisukari.

Sehemu hii inawasilisha mapishi ya supu za kishujaa, muhimu zaidi na ladha ambayo ni "Supu ya wagonjwa wa kishujaa". Unaweza kula kila siku! Sahani za nyama za wagonjwa wa kisukari, samaki, sahani za wagonjwa wa sukari kutoka kuku - yote haya yanaweza kupatikana katika sehemu hii.

Kuna mapishi kadhaa ya sahani za likizo za wanahabari. Lakini zaidi ya mapishi yote ni aina zote za saladi za wagonjwa wa sukari.

Kwa njia, kichocheo cha kupendeza kinachofaa kwa mgonjwa wa kisukari kinaweza kupatikana katika sehemu "Saladi rahisi" na "Mapishi ya Lenten". Na iwe ya kupendeza!

Na tunakumbuka kila mara kuwa "DHABARI ZA KIJAMII ZINAHITAJI (.) JIBU KWA WENU."

Chakula cha kwanza cha ugonjwa wa sukari

Supu zenye kalori ndogo zilizopikwa kwenye mchuzi wa mboga ni muhimu kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Haiwezekani mara nyingi kupika kozi za kwanza kwenye mchuzi wa nyama yenye mafuta ya chini, lakini katika kesi hii, maji ya kwanza baada ya kuchemsha lazima maji, na supu imepikwa kwenye maji "ya pili". Malenge, karoti na supu za broccoli puree husaidia kutofautisha lishe ya kishujaa.

Supu ya Pea Pre Meatball

Utahitaji: gramu 150 za mbaazi, gramu 200 za nyama iliyo na mafuta kidogo, nusu ya vitunguu kidogo, karoti 1, yai 1, chumvi, turmeric na pilipili kuonja. Kwanza mbaazi lazima iweke maji mara moja, kisha umwaga maji iliyobaki, suuza na, ukimimina lita moja ya maji, uweke moto mdogo. Baada ya dakika 40-45, ongeza karoti zilizokatwa na vitunguu, chumvi ili kuonja, baada ya dakika 15-20, saga supu hiyo mpaka ikunyunyike na uongeze nyama, kwa maandalizi ya ambayo yanachanganya nyama ya yai, yai, chumvi na pilipili. Chemsha kwa dakika nyingine 15, kabla ya kuzima, ongeza turmeric na mimea.

Supu ya mboga ya uyoga

Utahitaji: gramu 200 za uyoga, zukini, karoti, kolifulawa, vitunguu, bizari, parsley, mafuta ya mboga, chumvi. Kata vitunguu na uyoga na kaanga kidogo katika mafuta ya mboga. Mimina mboga na maji, chumvi na upike hadi nusu kupikwa. Kusaga supu hiyo kwa hali safi, ongeza uyoga na vitunguu, ukijaribu kupata mafuta kidogo iwezekanavyo kwenye sufuria, chemsha kwa dakika 10, ongeza wiki moja kwa moja kwenye sahani au uwashe moja kwa moja.

Moja ya mapishi ya kupendeza na yenye afya - supu ya mboga na uyoga

Cauliflower na vitunguu

Ili kuandaa sahani hii, chukua kichwa kidogo cha kolifulawa, pilipili ya kengele - 1 pc. Vitunguu vilivyochaguliwa - 2 karafuu, 1 tbsp. mafuta, 1 tbsp. l mbegu za sesame zilizokaanga, pilipili, chumvi na mimea ili kuonja. Inahitajika kutenganisha kioevu ndani ya inflorescences na kuifuta kwa maji moto kwa dakika 2-3, uitupe kwenye colander na baridi, kisha chemsha viungo vyote kwenye sufuria ya kukaanga chini ya kifuniko kwa dakika kadhaa kabla ya kunyunyiza na wiki.

Pilipili zilizotiwa mafuta

Ili kuandaa pilipili ya chakula kilichojaa, utahitaji nyama iliyokatwa kutoka kwa nyama iliyokonda, pilipili za kengele, kiasi kidogo cha mchele, nyanya, karoti, vitunguu, supu ya mboga, vitunguu (hiari), mafuta ya mboga, mimea, chumvi na pilipili kuonja. Kuchanganya mchanganyiko na mchele wa kuchemsha kabla, chumvi, pilipili na mimea. Jaza pilipili za peeled na mchanganyiko huu. Kitunguu vitunguu, karoti na nyanya, chumvi na pilipili mchanganyiko huu, ongeza vitunguu kwake ikiwa inataka. Ongeza mchuzi wa maji au mboga, weka pilipili iliyotiwa kwenye sufuria na chemsha kwenye moto mdogo kwa dakika 40-50.

Pilipili zilizotiwa mafuta zinaweza kutayarishwa kama kozi ya pili.

Saladi ya Shrimp

Chukua gramu 100 za shrimp, gramu 200 za karoti na nyanya, gramu 150 za matango, gramu 50 za mbaazi za kijani, lettuce, bizari, kikombe cha nusu cha mtindi au mtindi wa Uigiriki, 1 tbsp. l maji ya limao, chumvi kidogo.

Kata ndani ya matango ya mabua na karoti, nyanya - ndani ya cubes, changanya, ongeza shrimp ya kuchemsha na peeled. Chumvi, msimu na mtindi na maji ya limao. Weka majani ya lettuti chini ya bakuli la saladi, shrimps na mboga juu yao, kupamba na wiki juu.