Je! Ninaweza kula beets na ugonjwa wa sukari?

Beetroot katika ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 ni moja ya bidhaa zinazoathiri sana mwili wa mgonjwa. Hata katika hali fulani hukuruhusu kudhibiti mkusanyiko wa sukari katika damu ya mgonjwa.

Madaktari, wataalamu wa lishe wanapendekeza kuitumia wakati wa kuunda menyu ya kila siku, lakini kwa mapungufu fulani. Kwa wagonjwa wa kisukari, ni chanzo bora cha vitamini na madini.

Matumizi ya beets katika ugonjwa wa kisukari ni mara mbili. Mboga yenyewe yana faida sana kwa mwili. Walakini, ina fahirisi ya juu zaidi ya glycemic (GI). Kiashiria hiki katika mboga ya maroon ya jadi ni 64.

Vyakula vilivyo na GI chini ya 50 ni salama kwa wagonjwa wanaougua ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Kuongeza thamani hii kunatoa shaka juu ya ushauri wa kula chakula kama hicho.

Ugonjwa wa aina 2 "tamu" ni kawaida sana miongoni mwa watu. Inasababishwa na mabadiliko ya kimetaboliki ndani ya mwili na inakwenda dhidi ya msingi wa kinga ya tishu za mwili kwa insulini ya homoni.

Lishe sahihi ni njia moja ya kuleta utulivu katika mchakato. Lishe yenye ufanisi iko katika hatua za mwanzo za ugonjwa. Pamoja na beets, madaktari wanapendekeza kula mboga zingine.

Bidhaa fulani ni maarufu kwa sababu ya muundo wake matajiri. Ni pamoja na virutubishi vifuatavyo:

• Mono- na oligosaccharides. Uwepo wa sukari rahisi huelezea kwa nini madaktari hawapendekezi kula kwa idadi kubwa. Hii ni kweli hasa kwa beets za sukari,
• Squirrels,
• Mafuta
• Wanga
• Nyuzinyuzi
• Vitamini (C, A, E, Kundi B, Folic Acid),
• Madini (fluorine, potasiamu, magnesiamu, sodiamu, shaba, cobalt),
• Asidi ya kikaboni.

Katika uwepo wa muundo bora, mboga ya maroon ina maudhui ya kalori ya chini - 42 kcal kwa kila 1 wastani wa mazao. Hii ni kweli hasa ikiwa ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili unakua. Mara nyingi huendelea sambamba na fetma.

Lishe ya Beetroot katika suala hili husaidia sio kupata uzani wa mwili kupita kiasi, ambayo husababisha kuzuia kuzidisha kwa ugonjwa huo na kuibuka kwa magonjwa mpya.

Beetroot na ugonjwa wa sukari

Wagonjwa wengi wanajiuliza ikiwa beets zinaweza kuliwa na ugonjwa wa sukari. Kwa kuzingatia index ya juu ya glycemic, wagonjwa wanaamini kwamba inapaswa kutelekezwa. Hukumu kama hiyo sio kweli.

Sehemu muhimu ya mboga fulani inabaki mzigo wake wa chini wa glycemic (5). Hii inamaanisha kwamba kuruka katika mkusanyiko wa sukari ya damu haifanyike mara moja. Nyuzinyuzi katika beets huzuia ngozi ya wanga kutoka matumbo.

Kwa sababu ya uwezo huu, inaruhusiwa kutumiwa na wagonjwa, lakini kwa kiwango kidogo. Ni muhimu kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari ni tabia zifuatazo za mboga fulani:

• Kuboresha kazi ya mishipa ya damu. Kwa sababu ya uwepo wa tannins katika muundo wake, beets huongeza elasticity ya mishipa na mishipa. Hii husaidia kuharakisha mtiririko wa damu, inazuia kuendelea kwa alama za atherosclerotic,
• Kuongeza hemoglobin katika damu. Cobalt na shaba katika muundo wa mboga huathiri vyema kiwango cha erythropoiesis,
• Kuboresha motility ya matumbo. Beetroot katika ugonjwa wa sukari inaweza kutumika kama laxative asili. Watu wengi wanajua juu ya mali yake kuamsha harakati za peristaltic katika sehemu tofauti za njia ya utumbo,
• Uimarishaji wa jumla wa kinga za mwili. Vitamini na madini mengi huongeza kinga,
• Antitoxic. Mboga ya mizizi ya Maroon inaweza kufunika sehemu ya sumu na sumu na kuondoa kwao zaidi kutoka kwa mwili.

Sifa hizi nzuri za beets zinaelezea umuhimu wa matumizi ya bidhaa na wagonjwa walio na ugonjwa "tamu". Jambo kuu sio kuitumia vibaya. Vinginevyo, bado kuna hatari ya kuongezeka kwa kasi kwa mkusanyiko wa sukari ya damu.

Sifa muhimu za kuongeza

Beetroot ni bidhaa iliyoidhinishwa kwa ugonjwa wa sukari. Walakini, inashauriwa kutumiwa na watu wenye shida zingine au kuboresha afya tu. Kuna idadi ya mali muhimu ambayo ni muhimu kwa wanadamu. Ni:

• Udhibiti wa kimetaboliki ya mafuta. Mboga ya Maroon husaidia kupunguza mkusanyiko wa cholesterol "mbaya" katika damu. Kwa sababu ya hii, inawezekana kupunguza sehemu ya ugonjwa wa mishipa na ini,
• Athari ndogo ya antihypertensive. Kwa kiasi fulani, mboga inaruhusu kufikia kupungua kwa tonometer na 5-8 mm RT. Sanaa. Mali hii pia ni muhimu kwa wagonjwa ambao aina ya pili ya ugonjwa wa kisukari huendelea pamoja na shinikizo la damu,
• Uzuiaji wa ugonjwa wa ugonjwa wa ujauzito. Beets zina idadi kubwa ya asidi folic. Inahitajika kwa ukuaji wa kawaida wa bomba la neural ya fetus,
• Prology ya tezi ya tezi. Beetroot ina iodini. Kiasi chake ni kidogo. Inaweza kutosha kujaza akiba ya micronutrient katika hatua za mwanzo za maendeleo ya magonjwa ya endocrine.

Beets inakuwa kiunga cha menyu kwa watu wengi. Ugonjwa wa sukari ni ugonjwa unaoweza kutekelezeka ambao unaweza kutokea kwa utendaji kazi wa viungo na mifumo mbali mbali. Lishe sahihi ni njia nzuri ya kuboresha ustawi wa mtu.

Vipengele vya matumizi

Unaweza kula beets na ugonjwa wa sukari. Jambo kuu ni kuwa mwangalifu. Siku ambayo huwezi kula si zaidi ya 150 g ya mboga ya kuchemsha au 70 ml ya juisi. Katika fomu ya kioevu, wanga huingia ndani ya damu rahisi, na kusababisha kuruka katika glycemia.

Wakati wa kuandaa bidhaa, ni muhimu kukumbuka nuances kadhaa:

• Pendelea beets za kuchemsha au za kukaidiwa. Mboga safi inaruhusiwa. Epuka chaguzi za kukaanga zilizopikwa,
• Wakati wa kuunda sahani, unahitaji kutumia mafuta ya mboga,
• Viungo huongeza kwa kiwango cha chini. Chumvi haitengwa kwa wagonjwa walio na maendeleo ya pamoja ya shinikizo la damu au urolithiasis,
• Hakikisha unachanganya beets na mboga zingine na bidhaa za lishe.

Mazao ya mizizi ni kati ya salama kwa mgonjwa. Inaweza kuliwa kwa idadi ndogo kwa kukosekana kwa majibu hasi ya mwili kwa hiyo. Ili kuangalia, unahitaji kula mboga kidogo na kufuatilia sukari ya damu.

Kwa kuongezea, lazima ukumbuke kuwa utumiaji wa beets kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari ni kinyume cha sheria katika hali zifuatazo:

• Uwepo wa uvumilivu wa kibinafsi kwa bidhaa (ni nadra sana),
• Kuzidisha kwa gastritis au kidonda cha peptic cha tumbo, duodenum 12. Beets ina uwezo wa kuongeza acidity kwenye njia ya kumengenya,
• Urolithiasis. Mboga yana asidi ya oxalic, ambayo husababisha muundo wa mawe mpya,
• Kuhara Beetroot asili laxative. Inaongeza nguvu ya dalili.

Ugonjwa wa sukari ni ugonjwa mbaya ambao unahitaji mbinu jumuishi ya matibabu yake. Kula beets au la - kila mgonjwa huamua mwenyewe. Jambo kuu ni kuangalia afya yako mwenyewe na, ikiwa ni lazima, tafuta msaada kutoka kwa daktari.