Je! Wana kisukari wanaweza kula kiwi?

Kiwi anataja matunda ya kigeni ambayo yamechukua mizizi kwa muda mrefu na sisi kutokana na ladha yao na mali nyingi za thamani. Je! Ni nini muhimu kwa watu wa kisukari? Inayo asidi ya folic acid, ascorbic acid, pyridoxine, chumvi za madini na enzymes, ambazo ni muhimu kwa mwili.

Qiwi Je! Ninaweza kuwa na ugonjwa wa sukari?

Swali hili linaulizwa kwa sababu, kwa sababu kiwi ni matunda ambayo yana sukari (GI = 50). Na kila mtu anajua kuwa sukari ni mbaya kwa wagonjwa wa kisukari. Leo, ushahidi wa hivi karibuni unaonyesha kwamba kula matunda haya ni bora kuliko kila mtu. Ikumbukwe kwamba kiwi imejazwa sana katika nyuzi. Mchanganyiko wake ni zaidi ya sukari sawa. Yeye pia ni tajiri katika enzymes ambazo husaidia kuchoma mafuta mengi na kusema kwaheri kwa paundi zisizo za lazima.

Faida nyingine isiyoweza kuingizwa ni idadi kubwa ya antioxidants na maudhui ya chini ya kalori.

Fikiria baadhi ya nuances ya kula kijusi kwa aina tofauti za ugonjwa wa sukari.

Na ugonjwa wa kisukari cha aina 1 kazi muhimu zaidi ni kufikia udhibiti bora wa metabolic. Na athari hii inafanikiwa kabisa na Enzymes ambazo hufanya kiwi. Kama matokeo, metaboli imeharakishwa kwa kiwango kikubwa, kuna kuchoma kazi kwa mafuta yaliyopo na kuondoa sumu.

Ili kusambaza mwili kikamilifu na asidi ya ascorbic kwa siku, unahitaji kula matunda mawili au matatu.

Madaktari wanasema kuwa aina hii ya ugonjwa wa sukari pia hujitokeza kwa sababu ya ukiukaji wa michakato ya oksidi. Katika kesi hii, matumizi ya kiwi yana uwezo wa kurefusha michakato hii katika mwili.

Chapa kisukari cha aina ya 2 fetma mara nyingi huzingatiwa. Katika hatua za mwanzo za matibabu, madaktari huwapatia lishe maalum, menyu ambayo kwa kweli ni pamoja na kiwi.

Kuna sababu kadhaa za hii.

1. Inaweza kuchukua nafasi ya confectionery tamu kwa sababu ya ladha yake tamu. Walakini, tofauti na wao, kiwi haitoi kuruka kwa nguvu kwenye insulini.
2. Fibre inahusika katika udhibiti wa viwango vya sukari.
3. Inachukua jukumu la kuzuia magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa.
4. Hujaza upungufu wa virutubishi na vitu vya kuwafuatilia.
5. Asidi ya Folic ina athari nzuri kwa mwili, inashiriki katika matibabu ya ugonjwa wa sukari.

Na ugonjwa wa kisukari wa gestational Kiwi pia anapendekezwa. Kila mtu anajua kuwa kwa ukuaji wa kawaida wa fetasi, kiwango cha kutosha cha asidi ya folic inahitajika, ambayo ina utajiri ndani. Kwa kuongezea, asidi hii pia inahusika katika kuhalalisha kimetaboliki ya wanga.

Mali muhimu ya kiwi kwa wagonjwa wa kisukari

Masomo ya kliniki bado yanafanywa juu ya mada ya athari za matibabu ya kiwi kwenye mwili. Walakini, ukweli mwingi umejulikana.

1. Fetus husaidia katika kupunguza shinikizo la damu kwa sababu ya maudhui yake ya juu ya potasiamu na magnesiamu. Kwa kuwa ugonjwa wa sukari ni ugonjwa ambao kwa kiwango kikubwa una uwezo wa kuathiri mishipa ya damu, kinga yao ni muhimu sana.
2. Inasaidia kupunguza uzito, kwani inajumuisha enzymes maalum inayoitwa Actinidine. Inaweza kuvunja mafuta na protini zote asili ya wanyama.
3. Asidi ya Folic husaidia kurekebisha kimetaboliki ya wanga.
4. Inapunguza maendeleo ya atherosulinosis. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba asidi ya mafuta ya polyunsaturated hairuhusu cholesterol "mbaya" kuwekwa kwenye kuta za mishipa.

Je! Ni kwa kiwango gani na kiasi cha kiwi hutumiwa kwa ugonjwa wa sukari

Kiwi kawaida huliwa mbichi kama dessert. Inawezekana pia kuiongeza kwenye sahani za nyama au samaki, saladi mbalimbali. Kwa kuwa matunda yana ladha tamu na tamu, inaweza kuunganishwa kikamilifu na bidhaa anuwai.

Katika matumizi yake, wagonjwa wa kisukari, kwa kweli, wanahitaji kufuata kipimo fulani. Haipaswi kuzidi matunda matatu au manne kwa siku. Daima unahitaji kuzingatia, kwanza kabisa, juu ya hisia zako. Ikiwa hakuna dalili za usumbufu, basi unaweza kuijumuisha salama katika lishe yako ya kila siku.

Fikiria mapishi machache ya saladi.

Saladi na Kiwi, Uturuki na Karoti

Changanya kiwi kilichokatwa, apple ya kijani na vipande vya Uturuki. Ongeza karoti safi iliyokunwa, msimu na cream ya sour (sio grisi).

Saladi na Kiwi na Walnuts

Ili kuitayarisha, utahitaji fillet ya kuku, ambayo lazima iweze kung'olewa. Ifuatayo, chukua tango, jibini, mizeituni na kiwi, pia iliyochaguliwa na kuchanganywa na kuku. Ongeza kokwa za walnuts hapa, msimu na cream ya sour (sio grisi).

Saladi ya Kiwi na Maharage na Mbegu za Brussels

Tunahitaji chipukizi za Brussels, ambazo lazima zikatwa. Kisha changanya na karoti zilizokatwa, maharagwe, mchicha na majani ya kijani ya saladi. Sisi kukata kiwi kwa vipande nyembamba na kuongeza kwa mboga. Saladi kama hiyo inastahili msimu na cream ya sour.

Mashindano

Ikiwa unazidi kanuni za matumizi zilizopendekezwa, inawezekana kabisa kwamba matokeo mabaya kadhaa yanaweza kuonekana. Inaweza kuwa:

• tukio la hyperglycemia,
• athari ya mzio
• kupumua kichefuchefu na kutapika,
• kuonekana kwa mapigo ya moyo.

Hatupaswi kusahau kuwa kiwi ina athari ya asidi ph na inaweza kuathiri mucosa ya tumbo. Kwa hivyo, tahadhari inapaswa kutekelezwa kwa uwepo wa gastritis au kidonda cha peptiki, na pia katika kesi ya uvumilivu wa mtu binafsi.

Kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa sukari, kiwi itakuwa nyongeza nzuri kwa lishe yao. Hii ni njia nzuri ya kupata ladha ya kupendeza bila kuumiza afya yako. Kwa kiwango kizuri, itamletea mgonjwa faida tu na kusaidia kuimarisha mfumo wa kinga.