Sahani za Avocado, Supu > Lishe ya ugonjwa wa sukari

Mapishi ya kozi ya kwanza → Supu

Sahani za Avocado

Supu ya baridi na pilipili tamu, avocado, tango na mint ni sahani bora kwa siku za moto. Supu haiitaji kupikia, inajaa kikamilifu, inaburudisha kwa kupendeza na kupika katika suala la dakika. Jaribu!

Supu baridi ya Gazpacho iko katika mahitaji makubwa msimu wa moto. Croutons na salsa ya avocado hutolewa na supu hii ya nyanya.

Ili kuandaa supu kama hiyo, unaweza kuandaa chakula mapema na kuiweka, na unapohudumia, weka kwenye sahani zilizowekwa na kumwaga mchuzi wa moto.

Kulingana na mapishi haya, unaweza kupika supu halisi ya gazpacho ya Uhispania na salsa, na katika hali yetu ya hali ya hewa (namaanisha joto la sultry la majira ya joto) supu baridi kama hiyo itakuwa tu godend.

Viungo kuu vya supu hii ni maharagwe ya makopo na nyanya. Soga ya maharagwe iliyokatwa na salsa ya mboga - mchanganyiko wa avocado iliyokatwa, vitunguu na pilipili.

Mbali na vitunguu, nyanya, vitunguu na cilantro, kichocheo cha supu hii kina bidhaa ambazo zinajulikana sana katika vyakula vya Mexico. Hizi ni pilipili za kavu za anchovy (sio pilipili yenye manukato sana), avocados, jibini iliyokatwa ya kres fresco na, kwa kweli, mkate wa mahindi ya mkate. Supu hupikwa kwenye mchuzi wa kuku.

Supu ya mboga nyepesi na ya kitamu ni mwanzo mzuri hadi siku!

Gazpacho ina rangi ya kijani yenye utajiri na ladha inayoweza kuburudisha na inavutia. Hasa nzuri gazpacho baridi katika joto la majira ya joto.

Supu ya Avocado puree hupikwa kwa muda wa dakika 10 na kutumika kwa chilled.

Supu ya shrimp ya manukato ni mapishi ya sahani ya jadi ya Mexico. Ikiwa wewe ni mfuasi wa vyakula hivi, ambavyo hakuna sahani inaweza kufanya bila pilipili, basi mapishi ya supu ya Mexico ni kwako.

Supu ya Avocado imeandaliwa na kuongeza ya maziwa, cream ya sour na mchuzi. Ili kutumiwa na supu ya nyanya ya salsa.

Kwa supu kama hiyo isiyo ya kawaida na ya kupendeza, unaweza kubadilisha chakula chako cha nyumbani cha kila siku.

Kwa supu kama hiyo utahitaji kuku, mahindi, mboga mboga na mimea.

Supu ya cream na maziwa ya nazi na mchuzi wa mboga imeandaliwa kwa kutumia blender na kutumikia baridi.

Supu hii ya matango safi ni majira ya joto na kuburudisha. Supu hiyo inafaa kwa mboga mboga, watu wanaofunga haraka, vyakula mbichi, wale ambao wako kwenye lishe, na pia watu wanaothamini chakula nyepesi na chanya.

Supu ya Avocado puree hupikwa kwenye mchuzi wa kuku na kutumikia baridi.

Ninaandaa supu ya maharagwe ya haraka kutoka kwa maharagwe ya makopo na viungo na pilipili.

Supu ya baridi hufanywa kutoka avocado, maharagwe, pilipili moto na mtindi. Ili kutumiwa na saladi ya shrimp na jibini laini.

Supu isiyo na kifani ya mwanga na supu ya samaki italeta raha nyingi kwa kaya yako.

Supu ya jadi ya pilipili ya Mexico iliyopikwa katika soko la kuku na kutumika na avocado, keki za tortilla na jibini.

Supu hiyo inavutia sana - nyanya, vitunguu vingi, kuku, mboga mboga, vipande vya mkate wa mkate wa kukaanga. Lakini hulka ya supu hii iko katika "mapambo" anuwai ya kila mhudumu. Kuanza na kijiko cha cream ya sour, kunaweza kuwa na wengi, kwa kila ladha. Na supu itafaidika kutoka kwa hii. Ikiwa kuna ulaji mwingi, weka sahani za meza na mkate, mimea, vipande vya limao, lettuti, vitunguu nyekundu, vipande vya mchuzi wa avocado au guacamole (avocado, vitunguu, vitunguu, pilipili, maji ya chokaa) ili kila mtu aweze kuchagua vifaa vya ziada vya sahani kwa kwa hamu yako.

Sahani ya kupendeza sana. Katika msimu wa joto - sawa tu, lakini hakuna mtu anayekataza kufanya supu hii ya kigeni wakati wowote wa mwaka. Au kuokoa kichocheo cha siku ya usoni "yenye joto" - hakika kitakuja kizuri.

Haki zote kwa vifaa vilivyo kwenye wavuti www.RussianFood.com zinalindwa kulingana na sheria inayotumika. Kwa matumizi yoyote ya vifaa kutoka kwa wavuti, unganisho kwa www.RussianFood.com inahitajika.

Usimamizi wa wavuti sio kuwajibika kwa matokeo ya matumizi ya mapishi ya upishi, njia za utayarishaji wao, upeanaji na mapendekezo mengine, upatikanaji wa rasilimali ambazo viungo vya habari huwekwa, na kwa yaliyomo kwenye matangazo. Usimamizi wa wavuti hauwezi kushiriki maoni ya waandishi wa nakala zilizowekwa kwenye tovuti www.RussianFood.com

Tovuti hii hutumia kuki kukupa huduma bora zaidi. Kwa kukaa kwenye wavuti, unakubali sera ya tovuti kwa usindikaji wa data ya kibinafsi. NINAPATA

Supu ya nyanya na hatua ya avocado kwa mapishi ya hatua

Chambua vitunguu na vitunguu, kata vipande vipande.

Katika sufuria katika mafuta, ongeza vitunguu na vitunguu.

Msimu na pilipili.

Ongeza nyanya na juisi na hisa ya mboga.

Chumvi, pilipili na msimu na sukari.

Pika supu kwa dakika 20.

Saga katika viazi zilizopikwa na kumwaga tena kwenye sufuria.

Chambua avocado, kata kunde kwenye cubes na uinyunyiza na maji ya limao.

Osha cilantro, futa majani.

Ongeza avocado kwa supu, moto.

Mimina supu kwenye sahani ya kina, nyunyiza na cilantro.

Je! Unapenda mapishi? Sajili yetu katika Yandex Zen.
Kwa kujiandikisha, unaweza kuona mapishi ya kupendeza zaidi na yenye afya. Nenda na ujiandikishe.

Viunga vya supu ya Avocado Puree:

Mafuta ya mboga - 3 tbsp. l
Vitunguu (kati) - 1 pc.
Leek - 1 boriti.
Avocados (iliyoiva, saizi ya kati) - 2-3 pcs.
Bouillon (kuku, ikiwezekana asili, sio mchemraba) - vifurushi 3.
Lemon - 1 pc.
Unga wa ngano / Flour - 1 tbsp. l
Cream (chini-mafuta) - stack 0.5.
Lime - 1 pc.
Chumvi (+ pilipili)

Wakati wa kupikia: Dakika 30

Huduma kwa Chombo: 4

Kichocheo "supu ya Avocado puree":

Kata avocado na uondoe jiwe,

Ponda massa na uma kwenye sahani na kumwaga maji ya limao ili avocu isiwe na giza.

Kata vitunguu vizuri,

Kaanga vitunguu katika mafuta ya mboga hadi zabuni, ongeza kijiko cha unga na uchanganya vizuri. Hauwezi kuongeza unga, basi supu itakuwa kioevu zaidi. Binafsi, ninaipenda vizuri bila unga.

Mimina katika mchuzi na upike kwa dakika kadhaa,

Ongeza avocado, toa kwa chemsha, punguza moto na upike kwa dakika 10,

Baada ya kuifuta misa yote kupitia ungo. Nilijaribu kusonga kila kitu kwenye blender, lakini hata nikizingatia kuwa nina utaalam, nguvu zaidi (kutoka kwa mapinduzi ya elfu 14 kwa sekunde), ilionekana kwangu kuwa nyuzi bado zilibaki, na supu haikuonekana laini. ikiwa imepitishwa kupitia ungo wa kawaida.
Wakati wa kuchuja kupitia ungo, bonyeza vyombo vya habari uwongo na uifuta misa ili avocados nyingi iwezekanavyo kupita kwenye ungo.

Rudisha misa iliyosokotwa kwa moto, mimina kwenye cream, chumvi, pilipili na ulete chemsha.

Futa chokaa vizuri (inatoa tu kugusa kushangaza kwa ladha ya jumla), nyunyiza matone kadhaa ya mafuta na utumie moto.
Crackers au crackers atakuja katika Handy.

Jiandikishe kwa Mpishi katika kikundi cha VK na upate mapishi kumi mpya kila siku!

Jiunge na kikundi chetu huko Odnoklassniki na upate mapishi mpya kila siku!

Shiriki mapishi na marafiki wako: